導語：如何才能寫好一篇積極心態(tài)，這就需要搜集整理更多的資料和文獻，歡迎閱讀由公務(wù)員之家整理的十篇范文，供你借鑒。

篇1

1. 減輕壓力

現(xiàn)實生活中，壓力無所不在，它覬覦、等待著我們，值得慶幸的是積極心態(tài)可以幫助我們有效減輕形形的壓力。我上大學的時候注意到，心態(tài)積極的時候就能從容應(yīng)對考試，幾次不及格恰恰就是因為心理壓力過大。我最好的朋友是個樂天派，并幫助我學會積極看待世界，從此積極心態(tài)就成為我生活中不可缺少的一部分。我要是說自己從未被困難壓垮過那是說謊，是的，這樣情況經(jīng)常發(fā)生，但每當我心態(tài)積極的時候就感覺壓力減輕了許多，能夠頭腦清醒地思考問題，不必因為憂心忡忡而束手無策。如果你也曾有過感覺壓力過大不堪重負的時候，我建議你也開始學會積極、正面思考所遭遇的任何問題、困難、不幸，看看對于你來說是否也有效果，不要讓壓力主宰你的生活。

2. 增強疼痛忍耐度

積極心態(tài)的最大好處之一是可以增強忍耐疼痛的程度。一項研究表明，與悲觀主義者相比，樂觀主義者更能忍受疼痛。以積極樂觀的心態(tài)迎戰(zhàn)嗓子痛、骨折、胃疼甚至癌癥的折磨，你就能知道保持積極樂觀的心態(tài)是件多么好的事情。愁眉苦臉是一天，開開心心也是24小時，時間對于每個人都是公平的，如何利用它則取決于我們的心態(tài)，這和人類創(chuàng)造出來的所有工具一樣，初衷都是為了制造、帶來幸福快樂，后來用途的扭曲正是負面、消極、自私心態(tài)造成的后果，不一而足。

3. 改善關(guān)系

你如果單身，正在尋找愛情，積極心態(tài)有助于你戀愛時有更好的運氣，沒人愿意找個動輒生悶氣，總是抱怨不休的另一半。大多數(shù)男人女人都希望找個能夠充分享受生活的人，結(jié)婚的目的是為了更好地過日子，學會積極思考你就會有更多機會找到合心的伴侶，而且還會有更多的朋友，交際更加健康。

4. 降低血壓

你如果患高血壓又好凡事往壞處想，現(xiàn)在就是重新考慮自己的世界觀，學會更加積極思考的時候。事實是悲觀主義者的血壓一般說來比樂觀主義者的要高，原因就是他們的心理壓力大，飽受焦慮的折磨，這些都是高血壓的病因，所以積極心態(tài)已經(jīng)成為降低血壓的一個必要條件。當然也要減肥、吃得更健康，但無論如何樂觀心態(tài)肯定有助于降低血壓。

5. 心態(tài)積極的人會更好地照顧自己

我知道這聽上去有點怪，但這樣的人確實能夠更好地打理自己的生活。說實話，我過去總以為世界觀積極的人常常一廂情愿期待有好事發(fā)生，無法想象這與照顧自己有什么關(guān)系，只要堅持鍛煉身體，吃得健康注意身材心情自然就會好，所以心理壓力造成的所有問題都與我毫無關(guān)系。但實際情況證明，你如果想要減肥，首先要將思維方式向積極正面轉(zhuǎn)變，否則再好的節(jié)食方法都不會奏效。

6. 積極心態(tài)有助于你優(yōu)雅地變老

有人說，心態(tài)積極的人會隨著年齡的增長變得更有風度，能夠更好地應(yīng)對耄耋之年。此話不虛。倫敦大學進行的一項研究表明，積極的世界觀與老年健康和優(yōu)雅風度相關(guān)。所以請把事情想開些，不再那么壓抑，你就能慢慢體面地變老。人老了可能對幸福的渴望更加強烈，擔心的事也會更多，這樣的時候也就更需要注意心理健康。

7. 有利于心臟和大腦的健康

篇2

路是腳踏出來的，歷史是人寫出來的，人的每一步行動都在書寫自己的歷史。

志不強者智不達。

只有一條路不能選擇——那就是放棄的路；只有一條路不能拒絕——那就是成長的路。

人生應(yīng)該如蠟燭一樣，從頂燃到底，一直都是光明的。

不可能這個字（法語是一個字），只在愚人的字典中找得到。

篇3

剛才介紹了今天參會的老師們，我還想多說幾句，這學期老師們的工作量幾乎翻了一番，從七點半開始上第一節(jié)課，班主任老師七點就到校了。午自習也派給了每位老師，老師們無償?shù)膭趧又瑳]有怨言。雖然由于常年的過度勞累，他們身體都不好，但老師們邊看病邊堅持工作，不耽誤上課，讓我們用最熱烈的掌聲表達對老師們無私奉獻的感謝。

我今天演講的主題是：積極心態(tài)的力量

同學們會問什么是心態(tài)，心態(tài)就是一個人的心理狀態(tài)，心態(tài)有兩種，即積極心態(tài)和消極心態(tài)。我問個問題，看能不能檢驗一下同學們的心態(tài)。大家知道有一句話“書山有路勤為徑，學海無涯苦作舟 ”，大家知道“作”是“把苦當作舟”的意思，你怎樣解釋“苦”的意義？（互動）。

苦難，痛苦還是努力，不放棄。

有的人一說學習就想到吃苦，其實和邊遠山區(qū)那些每天要跋山涉水去上學，每天靠饅頭咸菜果腹，考上大學卻沒錢上大學的孩子相比，我們的處境無非是作業(yè)多，要晚些睡覺，成績提高不上來，這些根本算不上苦，你們同意么？認為是“努力和不放棄”的同學們，心態(tài)是積極的，他們知道光喊苦沒用，能幫我們渡過學海的是勤奮和堅持。

怎么才能擁有積極的心態(tài)呢？我以同學們中的例子來說明。

一位同學在年級里的成績一直處于中上游，他自認為不笨，也挺努力的，可就是成績不見提高，總是心有不甘，每次考試成績公布時都有失落感。班主任老師的一次講話啟發(fā)了他，老師鼓勵同學們結(jié)對趕超，選定自己的趕超對象，爭取在后面的學習中超過自己的對手。這位同學按老師的引導選定了自己的目標，他觀察對方的學習時間安排，琢磨他的學習方法，在后來的期末考試中果然超越了自己的“對手”，當他喊著我終于超過__時，我知道他體會到了成功的快樂。積極心態(tài)的第一要素就是認清自己，制定適合自己的目標。

同學們也許還記得，上學期的期中頒獎會上我演講的題目是《行動的力量》，那時的同學們剛剛進入初三，還沒有感覺到大考的壓力，用家長的話說：不知道著急，所以老師給同學們吹響前進的號角。我們欣喜的發(fā)現(xiàn)，課間，放學后追著老師問題的同學多了，回家以后再晚也要堅持寫完作業(yè)的人多了，課間操跑步時掉隊的人只剩屈指可數(shù)的幾個人了。我和同學們說，咬住牙，每星期進步一分，每天弄明白一個知識點就是進步，有同學聽老師的話第一次就進步了二十多分，堅持努力不放棄，最終他們一定會為自己的成功歡呼。積極心態(tài)的第二要素就是馬上行動，堅持努力，決不放棄。

篇4

［關(guān)鍵詞］心理素質(zhì)；積極心態(tài)

一、高校學生心理素質(zhì)現(xiàn)狀

由于社會、家庭多項因素影響，大學生心理異?，F(xiàn)象屢見不鮮，因精神疾病或心理障礙而休學、退學的案例也時有發(fā)生。相當一部分大學生存在不同程度的心理問題，還有很多學生處于心理亞健康狀態(tài)，在環(huán)境適應(yīng)、人際交往、擇業(yè)就業(yè)方面存在障礙，感到生活沒有目標，對學業(yè)、生活感到倦怠。這些對大學生成長造成了很大影響，高校對此已充分重視并著手開展正確引導。

二、積極心態(tài)對大學生成長的重要作用

積極心態(tài)是一種對任何人、情況或環(huán)境所持的具有建設(shè)性的思想、行為或反應(yīng)，是面對挑戰(zhàn)應(yīng)具備的“我能”而且“我會”的心態(tài)。它在看待問題時既考慮到問題有積極的一面，也考慮到問題有消極的一面，但強調(diào)積極的一面，就會產(chǎn)生良好的愿望與結(jié)果。

1、有助于保持心理健康

心理健康是指個人心理所具有的正常、積極的狀態(tài)和同環(huán)境保持良好心理適應(yīng)的能力。擁有積極心態(tài)的人通常比較樂觀，能坦然面對現(xiàn)實，熱愛生活并富有幽默感；當遇到壓力或問題時善于尋找解決途徑，不會一味沉浸于困擾中，能夠適度宣泄情緒，利于保持心理健康。

2、有助于人際交往能力提升

人際交往指在社會活動中，人們運用語言符號系統(tǒng)相互交流信息、溝通情感的過程。

積極心態(tài)可以使內(nèi)心對他人充滿真誠和尊重；容易接納和理解對方、談?wù)搶Ψ礁信d趣的話題，懂得有效聆聽，善于從對方角度考慮問題；積極心態(tài)會調(diào)整你的思維，不會過于強調(diào)自我或封閉自我，能夠帶著關(guān)心、平常心、寬容心等心態(tài)與人交往；同時還可以使大學生在人際交往中認識到自身不足，善于聽從他人勸告與幫助，及時改正。

3、有助于抗挫折能力增強

當代大學生擁有較優(yōu)越的家庭環(huán)境，社會發(fā)展也使他們從小有著開闊的眼界；然而正是物質(zhì)環(huán)境的優(yōu)越使其抗挫折能力較薄弱，當進入大學需要獨立面對和解決一些問題時就會產(chǎn)生實際的困難，影響其情緒和心理健康。因此有必要對他們進行一定的挫折教育，使之認識到人生中挫折不可避免；同時，運用積極心態(tài)會使他們意識到：挫折是一種經(jīng)歷，更是一種財富，它也能促使很多人發(fā)現(xiàn)自己的才智和力量。

4、有助于學業(yè)成功

積極心態(tài)能夠使大學生及時調(diào)整自身心理狀況，明確學習目標，消除學習焦慮，培養(yǎng)學習興趣，主動擴展學習面，提升學習成績。

5、有助于擇業(yè)、就業(yè)心理調(diào)適

如今畢業(yè)生就業(yè)壓力逐年上升，在擇業(yè)過程中存在未做好就業(yè)心理準備、自我定位不準確、不愿從事基層工作等現(xiàn)象；許多大學生畢業(yè)后未找到合適工作，心理問題也隨之出現(xiàn)。選擇職業(yè)是人生的重大抉擇，在擇業(yè)和就業(yè)中會遭遇許多比以往更復(fù)雜的矛盾和困惑，要經(jīng)受心理素質(zhì)的考驗。積極心態(tài)可使畢業(yè)生正確自我評價與定位，樹立自信心；避免就業(yè)焦慮、面試怯場等求職誤區(qū)，有助于畢業(yè)生心理調(diào)適。

三、積極心態(tài)的培養(yǎng)途徑

積極心態(tài)包括自信、樂觀、寬容、責任、謙虛、知足、自強、感恩、合作、創(chuàng)新等心態(tài)。

1、發(fā)揮輔導員心理教育作用，鼓勵學生參加校園活動

輔導員應(yīng)多鼓勵學生參加各項校園活動，或是臺前表演，或是幕后籌備。通過舞臺展現(xiàn)和挑戰(zhàn)自我，培養(yǎng)自信心、成就感與參與意識；通過組織籌備工作，可培養(yǎng)其責任與合作意識，提升學生的組織與社交能力。

2、普及心理健康知識，開設(shè)相關(guān)課程與講座

我校已將心理健康教育、發(fā)展心理學、積極心態(tài)學等多門課程納入教學體系。講授心理學理論知識的同時也以指導學生培養(yǎng)健康心態(tài)為重點，加強開展針對性、實用性、趣味性強的心理教育課程，以及相關(guān)講座，幫助學生建立積極心態(tài)，解決成長和適應(yīng)方面問題。

3、構(gòu)建心理咨詢與危機干預(yù)體系

心理咨詢可使大學生的認識、情感、態(tài)度有所變化，解決他們學習、生活、愛情、疾病等方面出現(xiàn)的心理問題，更好地適應(yīng)環(huán)境，保持心理健康。危機干預(yù)可及時了解和監(jiān)控學生心理危機，通過專業(yè)途徑與方法進行心理干預(yù)，控制心理疾病發(fā)生率。

4、開展拓展訓練，提高心理素質(zhì)和社會適應(yīng)能力

素質(zhì)拓展訓練通過學生樂于接受的游戲形式，可培養(yǎng)團隊和集體主義精神，增強參與意識與責任心；可培養(yǎng)果斷、自信、敢作敢為的優(yōu)良品質(zhì)和克服心理恐懼的能力；引導學生認識與挖掘自身潛能，培養(yǎng)創(chuàng)新創(chuàng)造能力，增強自信心。

5、發(fā)揮學生主體作用，生動開展心理、勵志協(xié)會等社團活動

培養(yǎng)積極心態(tài)要發(fā)揮學生主體作用，學生社團可組織心理情景劇、心理影片、心理宣傳月等，讓大學生在自我組織和參與中提升心理素質(zhì)、保持心理健康。

參考文獻

[1]拿破侖•希爾，N • V •皮爾：《積極心態(tài)的力量》，四川人民出版社，2001年版。

[2]王群：《大學生心理健康教育》，復(fù)旦大學出版社，2005年版。

篇5

美國著名心理學博士艾爾森對世界100名各領(lǐng)域中的杰出人士做了一項問卷調(diào)查，結(jié)果讓他十分驚訝―61％的成功人士承認，他們所從事的職業(yè)并非是內(nèi)心最喜歡做的，至少不是心目中最理想的。

蘇珊出身于音樂世家，她非常喜歡音樂，卻陰差陽錯地考進了大學的工商管理系。盡管不喜歡這個專業(yè)，但她學得很認真，每學期各科成績均很優(yōu)異。畢業(yè)時，她被保送到麻省理工學院攻讀MBA課程，后來成績突出的她又拿到了經(jīng)濟管理專業(yè)的博士學位。

如今已是美國證券業(yè)界風云人物的蘇珊依然心存遺憾：老實說，至今為止我仍說不上喜歡自己所從事的工作。如果能夠重新選擇，我會毫不猶豫地選擇音樂，但我知道那只能是一個美好的‘假如’，我只能把手頭的工作做好。

艾爾森博士問她：你不喜歡你的專業(yè)，為何學得那么棒?同樣你不喜歡眼下的工作，卻也能做得那么優(yōu)秀呢?

“這是我應(yīng)盡的職責，必須認真對待。不管喜不喜歡，都是一定需要面對的，沒有理由草草應(yīng)付。那是對工作的負責，也是對自己的負責?！碧K珊的話很耐人尋味一這是我應(yīng)盡的職責，凝聚了她對自己所從事工作的敬重，凝聚了她不甘平庸的理念。正是這種在其位，謀其政，成其事：的敬業(yè)精神，讓她贏得了令人矚目的成功。

很多人常常無法改變自己在工作和生活中的位置，但完全可以改變其對所處位置的態(tài)度和方式，自然也會因此找到許多的樂趣，因此擁有一份驕傲的人生。

是的，事情做的好壞的差別不是有沒有能力，而是看當時身心所處的狀態(tài)。若是你總是以積極的狀態(tài)去面對你當下的工作，那么就必然能作出你意料之外的成績來。事實上，我們的心態(tài)在很大程度上決定了我們?nèi)松某蓴　?/p>

為了事業(yè)的成功和生活的幸福，必須建立一種積極的心態(tài)。無論從事什么工作，但要保證每天給自己一個希望，每天擁有好的心情。你的心態(tài)就是你真正的主人。不要讓你的心態(tài)使你成為一個失敗者，成功是由那些抱有積極心態(tài)的人所取得，并由那些以積極的心態(tài)努力不懈的人所保持。我們要努力做到在絕望中擺脫煩惱，在痛苦中抓住歡樂，在壓力下改變心態(tài)，在失敗中找到希望。

我們要以積極的心態(tài)，享受工作的樂趣，做生活的主人，充分發(fā)揮自己的主觀能動性，努力做到：不以物喜而喜，不以物悲而悲，學會享受人生的酸甜苦辣，享受人生的悲歡離合，享受人生的孤獨與群居，享受人生的光明與黑暗，就像亞里士多德說的“生命的本質(zhì)，在于追求快樂”。時時抱有積極的心態(tài)，享受生活的美好，讓我們的人生享受學習，享受工作，享受人間的一切!這不就是成功嗎?

你想要怎樣的人生，完全決定于你的心態(tài)，來源于你對人生的詮釋，對幸福的理解和對成功的期待。

篇6

您好！我姐姐今年72歲，自從半年前我姐夫患腦中風癱瘓之后，她情緒就一直比較低落，覺得生活沒有希望了。我姐姐生活能力比較差，結(jié)婚之后一直是姐夫照顧她，不管大事、小事都替她安排好。姐夫突然生病癱在床上，姐姐一下子感到不知所措，覺得自己什么都不會、什么都做不好，給孩子增加負擔。加上最近她自己的身體也不太好，心里就感到“怕什么來什么”，整天這樣想就越發(fā)覺得心情不好。我跟她講“人上了年紀有點毛病很正常，要想開一點”，可是她還是把什么事都往壞處想。請問有什么方法可以幫她化解么？

河南蔡女士

蔡女士您好！

在心理學中有一個理論叫作“自我預(yù)言理論”，意思就是您在心里覺得自己會成為什么樣的人，結(jié)果會證明您真的成了您想象中的那樣。您姐姐“怕什么來什么”的心態(tài)恰恰印證了這個理論，越是擔心自己生病偏偏就真的生病了。就像您說的，人上了年紀身體總會有這樣那樣的問題，如果是懷有積極心態(tài)的人就會把它當成正常生活的一部分，該看病看病、該治療治療，認為這是再平常不過的一件事。而您姐姐因為長時期以一種消極負性的思維方式看待問題，所以就想當然地把它當成負性自我語言的一部分，導致情緒低落，反過來這種低落的心情又會加重身體的不適，導致惡性循環(huán)。

美國加州大學河濱分校教授索尼婭研究發(fā)現(xiàn)，幸福行動可以激發(fā)積極情感，并且有助于人們用積極的想法取代消極的想法。她在<幸福多了40%》一書中向大家推薦了12項幸福行動。

1．表達感恩之情為自己擁有的一切表示感恩——向親密的人、沒好好感謝過的人表達感激或者心存感激，也可以把這種感受寫入日記。

2．培養(yǎng)樂觀心態(tài)將想象中最美好的未來記錄下來；不論何事都嘗試去看好的一面。

3.不多慮、不攀比采取行動（如分散精力法）減少為愁事費心費神；不與他人攀比。

4．多行善事不論是對誰，用什么方式，做好事多多益善。

5．發(fā)展關(guān)系、培養(yǎng)感情選擇一段需要加深的感情作為培養(yǎng)對象，投入時間與精力去治愈傷痛、培養(yǎng)感情、鞏固感情、享受感情。

6．增強應(yīng)對技能嘗試不同方法，克服困難，戰(zhàn)勝壓力與痛苦。

7．學會原諒對于傷害過您或冤枉過您的人，通過寫日記或?qū)懶诺姆绞较龤鈶嵑驮购蕖?/p>

8．多做全身心投入的事情讓自己忘我地忙起來，做些有挑戰(zhàn)性和有吸引力的事情。

9．享受生活的樂趣靜心體會生活的樂趣和美好。用心靈、畫筆、文字、交流回味生活中的動人時刻。

10．鎖定目標、不懈奮斗選擇1—3項重要目標，一心一意為之奮斗。

11．心中有信仰，精神有依托閱讀、鉆研心靈主題書籍等。

12.強健身體進行體育鍛煉，經(jīng)常冥思、微笑和大笑。

養(yǎng)成用積極的思維方式看待處理問題的習慣并不是一朝一夕就可以實現(xiàn)的，特別是對于上了年紀的老年朋友來說，隨著身體機能的下降，內(nèi)心的無力感會越發(fā)增強，因此要培養(yǎng)積極的思維方式和情感，這更需要自身和親人朋友的共同努力，互相鼓勵、互相監(jiān)督。當消極念頭冒出來的時候，身邊人及時提醒“是不是可以挨個角度再想想”“事情是不是還有其他更好的解決方法?”有了明確的目標并積極努力實踐，假以時日，就會發(fā)現(xiàn)，生活真的變得不一樣了，陽光越來越多，陰郁漸漸退去。

篇7

我們都來自一個共同的家鄉(xiāng)，一個位于蘇北的小鎮(zhèn)。

因此，我對他，早就有著特別的厚望、特別的期待。

上個世紀80年代，他考入蘇州大學中文系。我正好執(zhí)教他們的教育學課程和選修課《大學生與現(xiàn)代社會》。我是留校任教，他們那一屆學生與我年齡相差不大，課堂上是師生，課后則是朋友，經(jīng)常一起打球、交流。我的一些書稿，他們也幫助謄抄。說實話，那個時候，也許出于教師的職業(yè)良心，也許由于自己聚精會神于事業(yè)，我對所有的學生一視同仁，對他沒有任何特別的關(guān)注與關(guān)照。

1987年，他大學畢業(yè)，回家鄉(xiāng)工作了，在一所中學教書。過了一段時間，他來信傾訴了他的苦惱：在家鄉(xiāng)結(jié)婚生子了，小日子也過得不錯，但難道自己這一生就要這樣平平庸庸地度過嗎？

我告訴他，自己的命運掌握在自己的手中。

差不多同時，不到30歲的我被破格評為副教授，成為江蘇省最年輕的副教授，不久就開始招收研究生。我告訴他，可以試一試。

于是，他開始備戰(zhàn)。專業(yè)問題不大，外語卻丟得差不多了。他在高中教語文，升學的壓力也很大，但是他的決心更大。時間不夠，他甚至請了病假復(fù)習應(yīng)考。

1995年，他正式成為我的碩士研究生。那幾年，我開始主持蘇州大學教務(wù)處的工作，但是對這些學生的指導一直沒有放松。我建立的蘇州大學心理咨詢中心和蘇州市青少年心理咨詢中心的工作也讓他參與其中。畢業(yè)時，蘇州大學心理咨詢中心也就自然地把他留了下來。

1999年，我開始招收教育哲學方向的博士研究生。他又成為我的第一個博士研究生。博士論文的研究方向，是師生關(guān)系問題。我一直認為，教師是整個教育過程中最關(guān)鍵的要素。誰站在講臺前，誰就決定教育的品質(zhì)，決定孩子的命運。而師生關(guān)系，是教育過程中最重要的關(guān)系，尊其師，才能信其道；愛其師，才能樂其課。

這些年來，他一方面在學校從事心理咨詢工作，成為在國內(nèi)小有名氣的心理咨詢師；一方面辦了一個培訓機構(gòu)，培訓心理咨詢師。他有經(jīng)營的天分，也有公益的情懷，汶川地震后，他和他的朋友一直參與災(zāi)后的心理救助工作，2015年還專門為災(zāi)區(qū)的學校義務(wù)培訓數(shù)十位心理教師。

這次新華的著作《教育中的積極心理學》出版，就是在他的多年實踐和諸多講稿的基礎(chǔ)上修訂而成。

在書中，他為教師介紹腦科學的知識，講如何慧眼識人，如何積極投入，如何播種幸福，如何快樂生活，如何保持心理健康，如何陪伴學生成長，如何增強個人影響力，如何書寫生命傳奇。

在書中，他分析了教師的常見困惑與對策，如追求完美與追求幸福，糾錯教育與長善救失，網(wǎng)絡(luò)沉迷與沉浸體驗，學生早戀與性別認同，離異家庭與替代客體，抑郁情緒與解釋風格，考試焦慮與考試意義，心理免疫與身心健康，人際資源與復(fù)原力訓練，等等。

他告訴教師，在每一個人的內(nèi)心深處都存在著兩股抗爭的力量：積極力量（好奇、幽默、善良等）和消極力量（憤怒、怨恨、自卑等）。這兩股力量就像太極中的陰陽兩極，此消彼長。所以，作為教師，應(yīng)該學一點積極心理學的知識，努力給自己注入積極的正能量，做一個幸福完整的人。

這本書出版，新華希望我寫一點文字。說實話，我一開始是不太愿意的。我對他說，我只希望為你的新教育著作寫序。我一直期待，作為我的弟子，他能夠深入?yún)⑴c到新教育的事業(yè)中來。

他一直不放棄。我也一直不動筆。

不久前，他發(fā)來了書的封面。他說，書很快就要付印了，還是希望我寫一個推薦的序言。

篇8

關(guān)鍵詞：從心開始；家校聯(lián)合；德育合力；積極的心態(tài)

2015年湖南省瀏陽市“德潤校園”專題片在湖南省瀏陽市第一中學拍攝，我們班的肖XX同學做了主題發(fā)言，她是最陽光的留守孩子，她發(fā)言中提到了一個我很認同的觀點――“我可以不富有，但我一定要優(yōu)秀”。短短六分鐘的演講感動了現(xiàn)場所有人，現(xiàn)場響起了九次掌聲！她用自己的樂觀豁達的心態(tài)驅(qū)散來自留守家庭的陰霾，同時她也用自身的優(yōu)秀品質(zhì)證明她值得被幫助，而且她還立志將愛心接力棒傳下去。她的演講讓我不由得想起了我曾經(jīng)教過的另一個學生――何X，她的勵志故事家喻戶曉，她還被人們親切地稱為“向日葵女孩”。在他們的身上都有一種金子般珍貴的品質(zhì)，那就是，無論遭受多大的生活壓力甚至不幸，他們都會懷揣著自己的美好理想和堅定的信念，笑對人生，積極地生活和學習，勇敢走下去。

心理素質(zhì)教育是素質(zhì)教育的基礎(chǔ)。因而，作為一名德育工作者，我重視培養(yǎng)學生堅定的自信心、剛強的意志、良好的心理承受力。在我的教育教學中關(guān)于如何培養(yǎng)學生積極的心態(tài)，我主要做了以下三個方面的工作。

一、從心開始

高中階段是學生思想品德形成的關(guān)鍵時期。而高中生的個性不同，德育工作者只有通過深入每一個學生的內(nèi)心世界，方能了解每個學生身心發(fā)展的特點及發(fā)展的水平，才能使個性迥異的學生心理得到充分、全面的發(fā)展。還記得2014年高考前的一個夜里，我正要下晚自習回家，一個名叫羅X的女孩悄悄走進辦公室，她的神情有些憂郁，欲言又止的樣子讓我意識到她可能是考前焦慮了，我連忙拉住她的手，摸摸她的頭，靜靜地聽她訴說她的惶惑和不安，她講完后，我理性地幫她分析學習及生活現(xiàn)狀并告知她一定能憑借自己堅實的基礎(chǔ)奪取高考最后的勝利的。毋庸置疑，她最終以優(yōu)秀的成績考上了理想的大學，她在畢業(yè)贈言上是這樣寫的：“謝謝您！我親愛的老師，謝謝您在我每一次無助的時候都會用心傾聽，每一次您都帶給我那么多溫暖的感覺，每一次在您的鼓勵下我都會再次充滿力量，繼續(xù)向前，無所畏懼……”其實我對每一個學生的關(guān)心和教育，都是從心開始的。

1. 樹立共同的新年心愿

“良好的開端是成功的一半”。每當我接任一個新的班級，我總是會最先在黑板上寫下“班級人數(shù)+1=？”當學生們懷著好奇的心理，說出不同的答案后，我微笑著說：“加數(shù)中的‘1’代表我這個班主任，我也是這個大家庭中的一個普通成員，是大家的大朋友，讓我們互相了解，共同努力，我相信，我們這個大家庭一定能成為一個優(yōu)秀的班集體?！倍潭處拙湓?，無形中縮短了我與這幾十個孩子之間的距離，我們就是同舟共濟的一家人了。

2. 建立學生心理成長記錄袋

高中學生雖然身體發(fā)育得很快，但由于性別、年齡、家庭環(huán)境等諸多因素的影響，顯示出各不相同的心理特點。為了便于我深入實際地開展工作，我建立了學生成長記錄袋，通過觀察、談心與調(diào)查，記錄了本班學生的年齡、興趣、特長、以往的學習成績以及較為詳盡的家庭情況，并且隨時補充每個人的心理進步與變化，記錄其心路歷程。這樣做，不僅可以了解其外部表現(xiàn)，更能把握其內(nèi)在特點，便于及時把各種信息進行綜合分析，得出結(jié)論，有針對性地采取措施，解決問題，促進學生身心健康地發(fā)展。

3. 成為學生的“知心老師”

我設(shè)立了一個“小秘密”信箱，學生可以將他們的煩惱或困惑寫成字條的形式悄悄放進信箱，我抽時間逐一認真批注和回復(fù)。曾經(jīng)有個害羞的女生寫道：“知心，我上課不敢舉手回答問題，怕答錯了，挨老師的批評，怎么辦？”我回信告訴她：“要相信自己，即使答錯了，老師絕對不會責怪你，還會表揚你積極地參與課堂互動，最重要的是你得到了一次在同學面前鍛煉的大好機會?！庇幸晃粚W習文化成績好的男生寫道：“何老師，請幫忙告訴我的爸爸、媽媽，星期天下午別布置那么多的附加作業(yè)給我，最好是別讓我去學這學那的。逼得太緊了，我真的受不了??！”對于這樣一個具有共同性的問題，我便會在主題班會上讓同學們共同探討，我們一起探究出切實可行的解決問題的方法途徑，讓每個學生都有機會發(fā)言，防止同學們把一些煩惱積聚在內(nèi)心深處，從而避免了心理障礙的發(fā)生。

同時，我的手機24小時為我的每一個學生或家長而開通熱線或短信留言，與有“心事”的學生平等地交流，“讓自己站在與學生同等的高度上”，及時地發(fā)現(xiàn)問題，分析問題，主動地溝通師生關(guān)系，做好他們的知心老師，聆聽他們的心聲，用一顆愛心換一顆真心。

二、有層次地培養(yǎng)學生的陽光心態(tài)

要培養(yǎng)學生積極向上的心理品質(zhì)，關(guān)鍵是找準不同類型學生的心理切入點，從而因材施“愛”，誘導他們自覺進取。

1. 嚴愛優(yōu)秀學生

任何一個班級中總會有一些學習和表現(xiàn)都特別出色的學生，對他們的喜愛是不再需要別的理由的。正因為如此，優(yōu)等生的缺點往往容易被掩蓋，被原諒，但一個很小的缺點也可能會釀成大禍的。作為班主任，我絕不偏愛他們，相反，我會對他們更嚴格地要求，以精益求精，出類拔萃，成為真正可堪大用的社會棟梁。

我們班的班長劉XX同學是一個成績優(yōu)秀、工作負責的學生，是老師們的好幫手?？删褪且驗樗械睦蠋熃o她的信任夠多，“權(quán)力”太大，她在同學面前非常專橫，總要學生聽她的，即使自己是錯的。針對她自以為是的表現(xiàn)，我首先和她面對面地談心，開門見山地指出她身上存在的問題，使她意識到作為一個班干部應(yīng)以身作則，真正樹立自己的威信是要靠同學們一致的認可，然后在實際工作中處處提醒。慢慢地，她改掉了這個毛病，再次贏得了同學們的信任，把班級管理得井井有條。這個學期又因為票數(shù)最高而連任我們班的班長，被同學們笑稱“老班長”。

我認為，對優(yōu)等生，不能讓優(yōu)越感控制他們，要讓他們克服自負的弱點，讓他們明白唯有改正缺點才能繼續(xù)向前邁進，正可謂“百尺竿頭，更進一步”。

2. 關(guān)愛中等學生

班級中，一些聽話、穩(wěn)重、學習態(tài)度端正的中等生就是這樣，他們怕出錯，怕丟面子，內(nèi)心又極希望得到別人的重視，他們極易被忽視。對于這樣的學生，我不輕易地指責、批評，而是幫助他們調(diào)節(jié)自己的情緒，以保持積極的心態(tài)，讓他們知道老師喜愛他們，重視他們，讓他們發(fā)揮自己的長處，從而使其素質(zhì)全面和諧地發(fā)展，逐步跨入優(yōu)等生行列。

有一個女孩性格木訥，不太合群，甚至在上課時從不敢舉手發(fā)言。我想這樣下去，不僅學習上不去，而且可能影響到人際交往。于是，我上課有意無意地請她回答問題，及時肯定她，并安排她當一天的值日班長，后來她的膽子變大了，漸漸地也敢自覺舉手回答問題了，慢慢地與老師的交流也多了?？粗倪M步，我由衷地感到開心。

3. 厚愛學困生

學困生學習上的劣勢使他們飽嘗了失敗的痛苦，逐漸失去自信，進而產(chǎn)生自卑心理。但只要留心觀察，他們在其他方面還是有優(yōu)點的，能否讓他們享受成功，重拾自我，關(guān)鍵在于班主任的感情投資。

以前我班上有一個男生熊X，學習習慣和學習方法都很不好，但我發(fā)現(xiàn)他的體育成績很不錯，于是讓他參加了學校運動會，結(jié)果他不負眾望，為班級爭了光。我靈機一想，決定在班會上表彰班級運動健將。我看到，他第一次高興地揚起了頭，幸福地用雙手捧著獎狀。我又在他的作業(yè)本中寫道：“何老師很有幸看見了你在運動會上的颯爽英姿，我很期待你在學習上同樣能有所突破?！蓖瑢W的贊揚，老師的肯定，使他一步步走出自卑，走向自信，于是他學習成績慢慢有了起色，后來還考上了一所軍事院校。

正如斯霞老師說的：“愛的滋潤可以使枯苗復(fù)蘇。”如果我們能夠抓住后進生的心理特點，用更多的愛心和熱情給予他們，那么他們也會還以我們驚喜的。

三、家校聯(lián)合形成德育合力

家庭是學生的第一所學校，家長是孩子的第一任老師。然而，有些家長極少與孩子溝通，根本不知道孩子的內(nèi)心世界。

針對這種情況，我把“與孩子心連心”的心理健康教育列入家長會的一個重要課題。首先，我對家長的心理和他們對孩子的期望給予充分的理解和尊重，接著通過實例引導的方式建議家長多聽聽孩子的心聲，了解孩子的想法?！皭鄱荒纭保P(guān)心孩子的心理發(fā)育動向，指導家長正確認識和評價自己的孩子，努力創(chuàng)設(shè)溫馨的生活環(huán)境和民主的氣氛，讓孩子健康快樂地成長。

另外，我通過家訪、電話、書信等形式，隨時與家長交流孩子的種種表現(xiàn)，在教師、學生和家長之間架起理解的橋梁。實踐證明，只有學校教育與家庭教育同步，形成一股教育合力，才能共同創(chuàng)設(shè)有利于學生成長的“綠色”的環(huán)境。

篇9

健康心理狀態(tài)，是指一個人想問題或處理問題的方法和表現(xiàn)出來的行動要基本正常，沒有大的偏差。這方面的素質(zhì)一方面與先天因素有關(guān)，但更重要的在于后天的養(yǎng)成。本文從以下五個方面來談館員的健康心態(tài)的建立。

一、積極心態(tài)的建立

心態(tài)有積極心態(tài)與消極心態(tài)之分。積極的心態(tài)是從正面看問題，樂觀地對待人生，樂觀地接受挑戰(zhàn)和面對困難。這對一個館員的為人處事至關(guān)重要。因為人生在世，不如意之事十有八九。館員在工作與生活中會遇到各種麻煩和困擾，工作不稱心、事情不公平、經(jīng)濟不寬裕、健康欠佳、期望落空、好心沒有好報、受冤枉挨批評等。如果館員有積極的心態(tài)，就會想得開，心胸也就會豁達不會造成惡性循環(huán)。

消極的心態(tài)是從負面看問題、看社會，一片黑暗，看同事，沒一個好人；看工人，一塌糊涂。也就是看什么都不順心，看誰都不順眼，這就是消極心態(tài)者的特征。館員要想正確對待生活工作中的麻煩，妥善處理周圍環(huán)境中的困擾，首先應(yīng)樹立積極的心態(tài)，用樂觀態(tài)度看待人生。

二、建立奉獻的心態(tài)

我們提倡奉獻精神，不是唱高調(diào)。館員在為人處事中，奉獻是需要的，至少不能太私了。圖書館作為一個服務(wù)行業(yè)，更需要奉獻的精神。如果一個館員處處考慮到自己，事事斤斤計較，肯定干不好工作。館員要明白自私是為人處事的大敵，要避免犯以下一些錯誤：如有些人在不觸及自己的利益時，表現(xiàn)很好，一旦觸及到自己的利益，就翻臉不認人，寸步不讓，不顧一切；有些人干活時不愿意付出，能躲就躲，能不干就不干，有時裝糊涂，看著別人忙得不亦樂乎；有少數(shù)人，沒有利就不干事。把一切工作與個人利益掛鉤。如果一個人在工作中把個人的利益看得太重要，那么這個人的為人處事肯定有問題，心態(tài)也就不好；還有少數(shù)人，專干損人利己的事，以損人為樂，以占便宜為榮。其結(jié)果就是人見人煩，人人提防，誰都不愿意與他打交道。

三、建立謙虛待人的心態(tài)

館員在與同事、讀者接觸時，適當?shù)闹t虛是一種美德，館員要要做出謙虛的態(tài)度，自然會受到同事與讀者的歡迎。館員要想做到謙虛待人，一是切勿自吹和夸夸其談。館員在做了好事，為人所知后，會受到同事及讀者的敬佩，若自吹自擂，會讓人產(chǎn)生反感。有修養(yǎng)的館員，一般不會輕易說自己，更不會自吹自夸；二是多聽少說。一些館員在與別人交往時，總喜歡顯示一下自己，事事想發(fā)表自己的見解，當自己的看法與別人一致時，很高興，當自己的想法與他人不一樣時，非要爭個高低不行，有時會鬧得不歡而散；三是要善于贊賞他人。贊賞他人也是一種謙虛的表現(xiàn)。贊賞他人是看到了他人的長處，找到了他人的優(yōu)點，發(fā)現(xiàn)了自己向他人可學習之處，取他人之長處，補自己之短。館員在在贊賞同事的時候，對方高興，學習了對方的長處，豐富了自己，雙方都有好處，一舉兩得。

四、建立忠誠的態(tài)度

一個人是否忠誠是衡量一個為人處事的重要標準。館員忠誠心態(tài)的建立一是要認識到時忠誠心態(tài)的作用及意義。劉備三顧茅廬請諸葛亮，諸葛亮被劉備的真誠所感動，鞠躬盡瘁，為輔佐劉備成就大業(yè)付出一生的心血。館員要明白在為人處事中，忠誠的心態(tài)，好比水源，你對別人真誠，別人對你也真誠。二是館員要如何做到忠誠。忠誠不是花言巧語，不是表面文章。若內(nèi)心不誠，話說的再好聽，也不會有好的效果，相反，還會引起別人的反感。館員在為人事中，要忌諱欺騙，一旦欺騙了別人，則失去了信用，別人不會歡迎你。

五、學會換位思考

篇10

班主任曾私下不止一次對我的同學斷言，如果將來有一天，我也會有出息的話，那一定是上天瞎了眼。對此，我從來深信不疑。那時候的我是學校最鮮活熱辣的反面教材，老師可隨時毫無顧忌當著同學的面將我貶得一文不值。

然而，一次戲劇性的偶然讓我對生活的態(tài)度發(fā)生了截然的改變。那是一次“學習交流會”，學校年級前20名的優(yōu)等生在小會議室交流學習心得體會，而年級排名后50名的差生則安排在大會議室作“分流動員教育”。身為年級排名副班長的我當然是重點教育對象。雖然在校呆了差不多兩年，各種辦公室倒是進過不少，會議室卻是破天荒頭一遭，我竟陰差陽錯誤入了小會議室。后來我就想，這也許就是班主任所說的“老天瞎了眼”的時候吧。

主講是一位小老頭兒，一個挺有氣質(zhì)的外地教授。他所講的無非是些現(xiàn)階段中學生應(yīng)該注意哪些心理問題什么的，聽起來挺無聊的，弄得我昏昏入睡。突然，朦朧中的我瞧見坐在老頭旁邊維持秩序的政教處主任的眼神奇怪地朝我這邊閃了一下，一種不祥的預(yù)感從心頭涌起。

果然不出所料，當著眾多人的面，我被政教處主任“請”了出去。“你應(yīng)該到大會議室去，那里才是你們這些垃圾呆的地方!”政教處主任狠狠地對我喝道。

“發(fā)生了什么事?”老頭走了過來。

“沒什么，”政教處主任瞄了我一眼，不屑地說：“這個家伙不知好歹混了進來，我正要把他趕走，他是我們學校最差的學生!”我默不吱聲地瞪著他，心里的火焰愈發(fā)肆虐。

老頭抉了下眼鏡，和藹地端詳了我一會，“一個挺好的孩子，你怎能夠這樣子說自己的學生呢?”政教處主任的臉刷地尷尬起來?！叭绻悴唤橐饫^續(xù)聽我講座的話，我將深感榮幸?！崩先藢ξ艺f。那霎間，一股暖流涌遍了我的全身，一位德高望重的教授對一個不可救藥的劣等生說“我將深感榮幸”，我不是在做夢或是聽錯了吧?我激動得已說不出話來。我深深地向教授鞠了一個躬，直著腰從前門進了小會議室。

“考上大學只能證明文化知識也許學得不錯，會打球會繪畫會唱歌會跳舞也僅僅表明一種生活的興趣與修養(yǎng)，可是我們這些教育園丁們卻常常忽視了一個最基本的問題：怎樣培養(yǎng)學生從小就以積極的心態(tài)面對生活，而這才是最重要的，誰也無法知道明天將會怎樣，誰也沒權(quán)力去預(yù)言別人的明天，如果覺得生活對你不公平，不妨試著換一種心態(tài)生活，你或許會發(fā)現(xiàn)，摘下眼鏡，藍天始終還是藍天……”