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摘要：在本文的研究工作中，分析了在當(dāng)今時(shí)代背景下，影響在校學(xué)生體育鍛煉的諸多因素，并找出了其中較為重要的部分；運(yùn)用“互聯(lián)網(wǎng)＋”的思路，結(jié)合在校學(xué)生特點(diǎn)，通過(guò)數(shù)據(jù)分析，對(duì)上述因素有針對(duì)性地開(kāi)展了干預(yù)和指導(dǎo)，為提升在校學(xué)生的課余體育鍛煉水平作出了嘗試。同時(shí)，也對(duì)把體育融入課程思政體系進(jìn)行了有益的探索。

關(guān)鍵詞：體育鍛煉；大學(xué)生；互聯(lián)網(wǎng)＋；大數(shù)據(jù)；移動(dòng)互聯(lián)網(wǎng)；課程思政

今天，在互聯(lián)網(wǎng)蓬勃發(fā)展的大背景之下，把互聯(lián)網(wǎng)技術(shù)作為解決既有問(wèn)題的手段，已經(jīng)是一種很常規(guī)的思路了。同時(shí)，在校學(xué)生的課余體育鍛煉方面，又還存在一些長(zhǎng)時(shí)間存在的弊病，用現(xiàn)有的技術(shù)似乎并不能很好解決。因此，我們嘗試運(yùn)用互聯(lián)網(wǎng)＋的理念，對(duì)這個(gè)問(wèn)題進(jìn)行了梳理，力圖找到一些行之有效的方向。

1當(dāng)今在校學(xué)生的課余體育鍛煉情況分析

1．1移動(dòng)互聯(lián)網(wǎng)背景下的課余生活。在前人的研究中，對(duì)于在校學(xué)生的課余生活，都有過(guò)較為類(lèi)似的結(jié)論：互聯(lián)網(wǎng)，特別是通過(guò)手機(jī)訪問(wèn)互聯(lián)網(wǎng)，已經(jīng)成為他們生活中的極重要組成部分。在課堂之上，就有不少學(xué)生偷偷的玩手機(jī)，下課之后，更是抱著手機(jī)不肯撒手，真正實(shí)現(xiàn)了“從睜眼到閉眼”的陪伴，體現(xiàn)出了一種強(qiáng)烈的手機(jī)依賴感。不夸張地說(shuō)，手機(jī)上網(wǎng)，已經(jīng)成為如今的大學(xué)生群體中，最重要、最常見(jiàn)的課余活動(dòng)，其占據(jù)的時(shí)間比例，遠(yuǎn)遠(yuǎn)超過(guò)了課余的體育鍛煉［1］。同時(shí)，手機(jī)在大學(xué)生的社交之中，扮演了非常重要的角色。眾所周知，“朋友圈”已經(jīng)是很多手機(jī)用戶展示自己、進(jìn)行泛化社交的重要窗口，對(duì)于青年學(xué)生而言更是如此。年輕用戶樂(lè)于通過(guò)手機(jī)進(jìn)行“線上社交”，其重要程度甚至超過(guò)了日常生活中真實(shí)接觸的“線下社交”，對(duì)在校學(xué)生的情緒、動(dòng)機(jī)、心智影響都非常明顯［2］。此外，在大學(xué)生的線上社交中主動(dòng)的展現(xiàn)的，絕大多數(shù)屬于正面情緒，包括自己性格中的陽(yáng)光一面，和日常生活中的有趣、有意義的瞬間。有研究認(rèn)為，這是一種“消極泛化的自我呈現(xiàn)”，也即，是大學(xué)生在線上社交中，刻意篩選所信息的結(jié)果［3］。不僅是在校學(xué)生樂(lè)于選擇那些積極向上的內(nèi)容放在朋友圈，作為旁觀者，對(duì)于正面信息的認(rèn)同感也遠(yuǎn)超過(guò)負(fù)面信息，直觀的體現(xiàn)在“點(diǎn)贊”的數(shù)據(jù)差異上：微信每日運(yùn)動(dòng)步數(shù)達(dá)到、超過(guò)10000步的人，比沒(méi)有達(dá)到10000步的人，獲得的“點(diǎn)贊”數(shù)據(jù)明顯要高出很多。因此，有人將這種“朋友圈里曬運(yùn)動(dòng)記錄”的行為，形象的稱之為“社交貨幣”，良好的運(yùn)動(dòng)習(xí)慣，會(huì)讓自己獲得熟人之間更多的認(rèn)可。1．2在校學(xué)生對(duì)體育鍛煉的情況分析。盡管在校學(xué)生，普遍在手機(jī)上花費(fèi)很多時(shí)間，但我們的調(diào)研和前人的研究都表明，學(xué)生們對(duì)于體育鍛煉依然保有極高的熱情。比如，楊洋等人在某大學(xué)的抽樣研究表明，46．9％的學(xué)生非常喜歡體育課，46．3％的學(xué)生喜歡體育課；在課外體育活動(dòng)中，學(xué)生參與程度最高的項(xiàng)目是慢跑（48％），其次是籃球（33％）和羽毛球（31％）等項(xiàng)目［4］。在校學(xué)生對(duì)于體育的熱愛(ài)程度，可見(jiàn)一斑。此外，通過(guò)問(wèn)卷調(diào)查（回收有效問(wèn)卷92份），我們還發(fā)現(xiàn)，學(xué)生在進(jìn)行體育運(yùn)動(dòng)之后，普遍都有通過(guò)微信朋友圈曬圖的習(xí)慣，具體數(shù)據(jù)如下表所示：?jiǎn)栴}：運(yùn)動(dòng)之后，你會(huì)在朋友圈發(fā)圖嗎？而李苗的研究也表明，在校學(xué)生在使用手機(jī)上網(wǎng)時(shí)，也有很大比例會(huì)瀏覽體育相關(guān)的信息，超過(guò)45％的學(xué)生每天都會(huì)經(jīng)常瀏覽體育相關(guān)信息，超過(guò)57％的學(xué)生每天花費(fèi)1個(gè)小時(shí)或更長(zhǎng)的時(shí)間［1］，對(duì)于體育的熱情是切實(shí)存在的。因此，我們認(rèn)為，作為高校體育課程的專(zhuān)職教師，對(duì)于學(xué)生這種天然存在的運(yùn)動(dòng)熱情，應(yīng)當(dāng)加以引導(dǎo)，鼓勵(lì)他們將熱情轉(zhuǎn)化為持續(xù)的、適度的體育運(yùn)動(dòng)，比如在校園夜跑活動(dòng)中加以協(xié)助和和指導(dǎo)，取得了良好的實(shí)際效果［5］。

2改善在校生體育鍛煉水平的嘗試

2．1通過(guò)互聯(lián)網(wǎng)＋提升學(xué)生運(yùn)動(dòng)習(xí)慣的探索。正如前文所述，高校的在校學(xué)生中，對(duì)于日常體育運(yùn)動(dòng)的態(tài)度，實(shí)際上存在著相當(dāng)大的分歧，有部分學(xué)生熱愛(ài)運(yùn)動(dòng)并積極實(shí)踐，也有部分學(xué)生怠于運(yùn)動(dòng)，更多的學(xué)生則是介于兩者之間，校園生活中，有運(yùn)動(dòng)行為而無(wú)運(yùn)動(dòng)習(xí)慣。對(duì)于這三部分同學(xué)的策略，應(yīng)該也是有所區(qū)分的，即：幫助熱愛(ài)運(yùn)動(dòng)者提高運(yùn)動(dòng)水平，鼓勵(lì)不愛(ài)運(yùn)動(dòng)者走出寢室，引導(dǎo)兩者之間的同學(xué)，培養(yǎng)運(yùn)動(dòng)習(xí)慣。對(duì)于在校學(xué)生的上述傾向，我們無(wú)意去評(píng)價(jià)對(duì)錯(cuò)。同時(shí)，我們也認(rèn)為，在校學(xué)生在互聯(lián)網(wǎng)上所投入的時(shí)間與熱情，同樣是教育工作者必須去爭(zhēng)奪的陣地，值得我們努力。正如習(xí)指出的那樣，“要尊重青年天性，照顧青年特點(diǎn)，經(jīng)常到青年中去，同青年零距離接觸、面對(duì)面交流，了解他們的思想動(dòng)態(tài)、價(jià)值取向、行為方式、生活方式，傾聽(tīng)他們對(duì)社會(huì)問(wèn)題和現(xiàn)象的看法，對(duì)黨和政府工作的意見(jiàn)和建議?！保?］結(jié)合在校學(xué)生的特點(diǎn)，結(jié)合“互聯(lián)網(wǎng)＋”的思路，我們摸索了一些方法，實(shí)踐證明是有一定效果的：首先，擁抱變化，積極適應(yīng)移動(dòng)互聯(lián)網(wǎng)的發(fā)展，把教學(xué)、引導(dǎo)的主陣地轉(zhuǎn)移到“手機(jī)屏幕”上來(lái)。我校的院、團(tuán)委、學(xué)工系統(tǒng)都有自己微信公眾號(hào)，在學(xué)生中有了一定影響力；同時(shí)，學(xué)工系統(tǒng)、團(tuán)委系統(tǒng)及下屬的各個(gè)學(xué)生社團(tuán)，本身就具有對(duì)學(xué)生的組織和引導(dǎo)作用，作為體育教師，并不需要架屋迭床的另外再創(chuàng)建一個(gè)體系，只需要運(yùn)用好這些平臺(tái)即可。比如，定期推出“運(yùn)動(dòng)之星”欄目，圖文并茂的介紹那些在課外體育活動(dòng)中表現(xiàn)優(yōu)秀的學(xué)生，對(duì)于他們是一種極大的精神鼓勵(lì)。其次，結(jié)合青年人熱衷網(wǎng)絡(luò)社交、發(fā)朋友圈的特點(diǎn)，主動(dòng)協(xié)助、引導(dǎo)他們把課余體育運(yùn)動(dòng)與發(fā)朋友圈“打卡”相結(jié)合。比如，鼓勵(lì)學(xué)生在跑步之后，對(duì)跑步軟件記錄的軌跡截圖，并在微信群里；一個(gè)月內(nèi)跑步里程超過(guò)40km、80km、100km的同學(xué)，由學(xué)校體育社團(tuán)頒發(fā)電子版的“毅力證書(shū)”，便于學(xué)生在網(wǎng)絡(luò)社交中使用，起到正向激勵(lì)的作用。更重要的是，由學(xué)校體育部定期組織體育教師，通過(guò)線上直播、短圖文、小視頻等形式，利用碎片化的時(shí)間，對(duì)學(xué)生的運(yùn)動(dòng)進(jìn)行指導(dǎo)，糾正學(xué)生運(yùn)動(dòng)中的一些不規(guī)范動(dòng)作。這樣，不僅提高了個(gè)體的運(yùn)動(dòng)表現(xiàn)，更能讓學(xué)生建立對(duì)運(yùn)動(dòng)的認(rèn)同感和對(duì)學(xué)校的歸屬感，效益良好。2．2在課程思政方面的探索。此外，在全國(guó)積極推進(jìn)課程思政的大背景下，我們也在這方面進(jìn)行了一些初步的嘗試。在“12•9”“5•4”等有特殊意義的日子，以“任務(wù)”的形式，鼓勵(lì)學(xué)生用跑相應(yīng)里程的形式（比如，12．9km、5．4km）加以紀(jì)念，并在學(xué)校、院各級(jí)新媒體上公布完成上述挑戰(zhàn)的學(xué)生名單，增強(qiáng)了學(xué)生們對(duì)重大歷史事件的了解和認(rèn)同感，起到了思政建設(shè)方面的輔助作用。

3在特殊情況下保持體育鍛煉的作用

眾所周知，2020年的年初以來(lái)，世界各國(guó)普遍都采取了保持社交距離、居家隔離等抗疫措施；對(duì)高校而言，則廣泛采用了網(wǎng)絡(luò)遠(yuǎn)程教學(xué)的形式，讓學(xué)生在家完成春季學(xué)期的學(xué)習(xí)。顯然，體育類(lèi)的課程中，有些是不適合在室內(nèi)進(jìn)行的，如足球、籃球等多人項(xiàng)目，以及中長(zhǎng)跑、游泳等需要較大場(chǎng)地的項(xiàng)目。然而，在這個(gè)特殊的時(shí)期，積極開(kāi)展體育鍛煉，不僅有利于保持體能和運(yùn)動(dòng)水平、增進(jìn)人體免疫力，也有利于舒緩緊張、焦躁、無(wú)聊的情緒，保持積極向上的心態(tài)。對(duì)此，我們結(jié)合國(guó)家體育總局的指導(dǎo)意見(jiàn)，通過(guò)“互聯(lián)網(wǎng)＋”的手段，有針對(duì)性地開(kāi)展了相應(yīng)的居家體育鍛煉指導(dǎo)工作。首先，對(duì)課程表上的體育課，調(diào)整教學(xué)內(nèi)容，主要教授八段錦、健美操、啞鈴操等室內(nèi)、單人項(xiàng)目，并通過(guò)視頻會(huì)議的形式，實(shí)現(xiàn)教師的在線巡查和動(dòng)作糾正，確保學(xué)習(xí)質(zhì)量。這部分課程的價(jià)值，更多的是保持學(xué)生對(duì)體育課程的認(rèn)同感，保持運(yùn)動(dòng)習(xí)慣。同時(shí)，對(duì)于日常的體能鍛煉方面，制訂不同的每日動(dòng)作組合，供學(xué)生根據(jù)自己的體能特點(diǎn)和居住環(huán)境，因地制宜的確定自己的每周目標(biāo)，并通過(guò)在班級(jí)群內(nèi)上傳鍛煉視頻等形式，進(jìn)行互相鼓勵(lì)、督促。具體而言，包括仰臥起坐、俯臥撐、平板撐、深蹲、跳繩、原地跑等等力量訓(xùn)練。教師在此過(guò)程中，通過(guò)點(diǎn)評(píng)視頻來(lái)進(jìn)行技術(shù)指導(dǎo)，并對(duì)完成較好的學(xué)生予以鼓勵(lì)。通過(guò)上述措施，我們認(rèn)為，大部分學(xué)生能夠在居家生活中保持經(jīng)常性的體育運(yùn)動(dòng)，落實(shí)了“停課不停學(xué)”的要求。

4結(jié)論

在上述實(shí)踐中，我們認(rèn)為，完全可以通過(guò)學(xué)校、教師的力量，有針對(duì)性的開(kāi)展課外體育運(yùn)動(dòng)的指導(dǎo)，通過(guò)綜合運(yùn)用各種新媒體手段，發(fā)揮現(xiàn)有的團(tuán)學(xué)組織的潛能，適應(yīng)網(wǎng)絡(luò)時(shí)代的新特點(diǎn)，就能夠促進(jìn)學(xué)生自發(fā)、自愿的進(jìn)行課外體育運(yùn)動(dòng)，起到增強(qiáng)體質(zhì)、提高精神面貌的作用，為培養(yǎng)全面發(fā)展的高校學(xué)生而貢獻(xiàn)力量。

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作者:馬桂明 陳萍 單位:蘇州健雄職業(yè)技術(shù)學(xué)院