中學(xué)生活最具有浪漫色彩，富有幻想，富有朝氣，最欣欣向榮，是人生的春天。那么，如何讓這些身在中學(xué)校園的中學(xué)生，懂得如何珍惜和渡過(guò)美好的中學(xué)時(shí)代，為將來(lái)步入社會(huì)打下良好基礎(chǔ)！這是值得我們每一個(gè)教育者認(rèn)真思考的問(wèn)題。

在這里，我主要談一下怎樣開(kāi)展中學(xué)生課余文化娛樂(lè)活動(dòng)。這些年，介紹如何學(xué)習(xí)的文章很多，而介紹如何活動(dòng)的卻鳳毛麟角。筆者學(xué)生時(shí)代長(zhǎng)期擔(dān)任班委、團(tuán)干部、學(xué)生會(huì)干部，參加工作后有長(zhǎng)達(dá)五年的共青團(tuán)工作經(jīng)歷，深知：中學(xué)生豐富多彩的課余文化娛樂(lè)活動(dòng)，是啟迪心靈、陶冶情操、培養(yǎng)志趣、創(chuàng)造成才不可缺少的方面。

在學(xué)校，尤其是農(nóng)村半寄宿初中，學(xué)生每天除去上課、就餐、睡覺(jué)的時(shí)間以外，其余時(shí)間主要由自己來(lái)安排。處于成長(zhǎng)階段的初中生，已經(jīng)開(kāi)始接觸社會(huì)生活，受于社會(huì)生活各個(gè)方面的影響，這與他們?cè)谡n堂上學(xué)習(xí)的往往有一定的差異。處于成長(zhǎng)階段的學(xué)生世界觀尚未成熟，對(duì)社會(huì)生活的種種現(xiàn)象尚不能很好地把握。倘若學(xué)校對(duì)學(xué)生的課余生活未予以足夠的重視對(duì)學(xué)生加強(qiáng)教育引導(dǎo)，幫助他們建立良好的課余文化活動(dòng)方式，使他們以學(xué)習(xí)為主，進(jìn)行積極的、健康的人際交往，在文體娛樂(lè)活動(dòng)中注意加強(qiáng)自身修養(yǎng)，克服各種不良傾向，則對(duì)學(xué)生高尚的思想道德品質(zhì)的培養(yǎng)是難以產(chǎn)生積極作用的。

那么，如何搞好學(xué)生課余文化娛樂(lè)活動(dòng)呢？筆者認(rèn)為，應(yīng)從以下幾方面來(lái)做。

首先，搞好文體活動(dòng)。健康的校園文化，需要有活潑的文體活動(dòng)作為豐滿的血肉。鑒于學(xué)校的中心工作是搞好教學(xué)，課余文體活動(dòng)要根據(jù)學(xué)生的特點(diǎn)、愛(ài)好，堅(jiān)持校內(nèi)為主、生動(dòng)活潑、持之以恒的原則。

文藝活動(dòng)作為校園文化的重要組成部分，通常是在重大的節(jié)慶日，由學(xué)校黨團(tuán)組織、學(xué)生會(huì)、工會(huì)等部門(mén)聯(lián)合舉辦的各種文藝演出，如：“五四”、“五一”、“六一”、“七一”、“十一”、“元旦”等節(jié)慶日的文藝晚會(huì)或“合唱比賽”、“演講（朗誦）比賽”，都是許多學(xué)校學(xué)生活動(dòng)所引用的主要活動(dòng)方式。筆者所在的學(xué)校是一個(gè)僅有三十余年建校歷史、在校學(xué)生一千二百余名的農(nóng)村初級(jí)中學(xué)，團(tuán)委就根據(jù)自己學(xué)校的文化氛圍，因地制宜組成合唱隊(duì)、舞蹈隊(duì)、業(yè)余器樂(lè)演奏等，參加鎮(zhèn)上的文藝演出，取得良好效果。

在如今的大學(xué)校園里，屬于大學(xué)生們自由支配的時(shí)間越來(lái)越多了。于是，我不禁要問(wèn)：大學(xué)生們?cè)谡n余時(shí)間都在做些什么？他們是如何點(diǎn)綴和豐富自己的課余生活的？學(xué)習(xí)？工作？誑街？上網(wǎng)？……大學(xué)生是校園文化建設(shè)的主體，營(yíng)造一個(gè)活躍、向上、豐富的文化氣氛，有利于學(xué)生身心健康發(fā)展。然而，隨著社會(huì)競(jìng)爭(zhēng)的日益加劇，學(xué)生面臨著來(lái)自校園內(nèi)外的多重壓力，課業(yè)負(fù)擔(dān)繁重。如何充分利用自己四年的大學(xué)課余時(shí)間，發(fā)展自己的個(gè)性，培養(yǎng)技能，增長(zhǎng)知識(shí)，修養(yǎng)身心，使自己的綜合素質(zhì)有所提高，圓滿的度過(guò)自己的大學(xué)生活，這是我們必須思考的問(wèn)題。

近日，針對(duì)大學(xué)生課余時(shí)間活動(dòng)這個(gè)話題。了解我校同學(xué)的課余活動(dòng)狀況，我展開(kāi)了對(duì)我校大一大二各專(zhuān)業(yè)的200名學(xué)生的調(diào)查（其中大一：110人，大二：90人）這次調(diào)查，我采取了任意抽樣問(wèn)卷調(diào)查，主要調(diào)查了大學(xué)生課余活動(dòng)的內(nèi)容?，F(xiàn)在，結(jié)合一項(xiàng)專(zhuān)項(xiàng)調(diào)查結(jié)果，對(duì)我校學(xué)生課余活動(dòng)情況進(jìn)行對(duì)比分析。

一、課余活動(dòng)內(nèi)容取向概況

根據(jù)一項(xiàng)專(zhuān)項(xiàng)調(diào)查，從中可以看出大學(xué)生在參加課余活動(dòng)方面存在內(nèi)容上的不同取向。在給出課余活動(dòng)的12個(gè)選項(xiàng)之后，大學(xué)生作出了如下的選擇。

體育鍛煉11%校系活動(dòng)和工作13%聊天、社交19%課余學(xué)習(xí)21%閱讀課外書(shū)刊報(bào)紙12.5%勤工助學(xué)5%上網(wǎng)、打游戲10%棋牌活動(dòng)4%睡懶覺(jué)3%無(wú)所事事1%其他0.5%

從中可以看出，大學(xué)生課余活動(dòng)取向表現(xiàn)出有主次之分和多元化的特點(diǎn)?！罢n余學(xué)習(xí)”、“聊天、社交”、“閱讀課外書(shū)刊報(bào)紙”、“體育鍛煉”和“上網(wǎng)玩游戲”五項(xiàng)是大學(xué)課余時(shí)間參加的主要活動(dòng)。而我校學(xué)生課余活動(dòng)取向是以“課余學(xué)習(xí)”、“聊天、社交”、“體育鍛煉”為主要活動(dòng)。由于大學(xué)學(xué)習(xí)方式和信息傳遞方式的改變，加之大學(xué)生活更加開(kāi)放和豐富多彩，使得大學(xué)生的課余活動(dòng)不再是傳統(tǒng)的“三點(diǎn)一線”模式，呈現(xiàn)出多元化的取向。值得注意的是，與以往的調(diào)查結(jié)論相比，“聊天、社交”成為大學(xué)生課余活動(dòng)取向的第二位。我校學(xué)生也普遍承認(rèn)用在這方面的時(shí)間不少。這表明，大學(xué)生已經(jīng)意識(shí)到建立和諧的人際關(guān)系，提高人際交往能力在現(xiàn)實(shí)生活中的重要作用，對(duì)社會(huì)性?xún)r(jià)值觀的認(rèn)可程度正在提高。

摘要：隨著健美操的不斷普及，目前，它已成為學(xué)校體育不可缺少的內(nèi)容之一。由于健美操是一項(xiàng)新興的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，許多教練員尚缺少這方面的系統(tǒng)學(xué)習(xí)。本文就根據(jù)中學(xué)課余訓(xùn)練的特點(diǎn)來(lái)探討如何經(jīng)過(guò)有效的訓(xùn)練來(lái)提高中學(xué)生健凳操技術(shù)水平。

關(guān)鍵詞：健美操；業(yè)余訓(xùn)練；技術(shù)水平

一、鉆研規(guī)則，把握方向

規(guī)則是運(yùn)動(dòng)競(jìng)賽必須根據(jù)的法則。它不僅是裁判員評(píng)分的客觀標(biāo)準(zhǔn)，也為教練員和運(yùn)動(dòng)員提供了技術(shù)發(fā)展方向。就石家莊市中、小學(xué)生健美操比賽規(guī)程來(lái)說(shuō)，雖然規(guī)則條文很少，但卻要求每一個(gè)教練掌握其根本，使動(dòng)作編排與技術(shù)要求，既能按照條文上的去做，規(guī)定動(dòng)作不可缺少，又要有所突破，走在發(fā)展的前列。但說(shuō)到突破，規(guī)定動(dòng)作就要上等級(jí)、難度動(dòng)作要有特色、操化動(dòng)作要顯風(fēng)格、音樂(lè)效果要有烘托作用。這樣才會(huì)使整套健美操突出健和美的特點(diǎn)。

二、重視選材

健美操效果的好壞與運(yùn)動(dòng)員的表現(xiàn)力是分不開(kāi)的，好的運(yùn)動(dòng)員是成功的基礎(chǔ)，所以在選材的時(shí)候一定要細(xì)心觀察，全面評(píng)估。作為健美操運(yùn)動(dòng)員，其體形和柔韌性是很重要的，但僅僅具備以上兩個(gè)條件還不夠，在選材的時(shí)候還應(yīng)注意運(yùn)動(dòng)員的力量和表現(xiàn)力。因?yàn)榻∶啦偈橇εc美的結(jié)合，缺乏力量就根本談不上“健”，更不用說(shuō)“美”了。而表現(xiàn)力是整套健美操在場(chǎng)上表現(xiàn)時(shí)給評(píng)委和觀眾最為直接的表象。通過(guò)表現(xiàn)力才能渲染氣氛，取得良好的效果，所以在選材時(shí)應(yīng)注重運(yùn)動(dòng)員的表現(xiàn)力。因?yàn)閷?duì)于中學(xué)生來(lái)說(shuō)柔韌性和力量是可以通過(guò)訓(xùn)練練上去的，而表現(xiàn)力卻是比較難練的，它是長(zhǎng)期的藝術(shù)熏陶和運(yùn)動(dòng)員的性格來(lái)決定的。有些運(yùn)動(dòng)員具有很好的體形，但是缺乏表現(xiàn)力，這樣只能忍痛割?lèi)?ài)，選擇體型較好而富有表現(xiàn)力的運(yùn)動(dòng)員。

摘要：隨著健美操的不斷普及，目前，它已成為學(xué)校體育不可缺少的內(nèi)容之一。由于健美操是一項(xiàng)新興的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，許多教練員尚缺少這方面的系統(tǒng)學(xué)習(xí)。本文就根據(jù)中學(xué)課余訓(xùn)練的特點(diǎn)來(lái)探討如何經(jīng)過(guò)有效的訓(xùn)練來(lái)提高中學(xué)生健凳操技術(shù)水平。

關(guān)鍵詞：健美操；業(yè)余訓(xùn)練；技術(shù)水平

一、鉆研規(guī)則，把握方向

規(guī)則是運(yùn)動(dòng)競(jìng)賽必須根據(jù)的法則。它不僅是裁判員評(píng)分的客觀標(biāo)準(zhǔn)，也為教練員和運(yùn)動(dòng)員提供了技術(shù)發(fā)展方向。就石家莊市中、小學(xué)生健美操比賽規(guī)程來(lái)說(shuō)，雖然規(guī)則條文很少，但卻要求每一個(gè)教練掌握其根本，使動(dòng)作編排與技術(shù)要求，既能按照條文上的去做，規(guī)定動(dòng)作不可缺少，又要有所突破，走在發(fā)展的前列。但說(shuō)到突破，規(guī)定動(dòng)作就要上等級(jí)、難度動(dòng)作要有特色、操化動(dòng)作要顯風(fēng)格、音樂(lè)效果要有烘托作用。這樣才會(huì)使整套健美操突出健和美的特點(diǎn)。

二、重視選材

健美操效果的好壞與運(yùn)動(dòng)員的表現(xiàn)力是分不開(kāi)的，好的運(yùn)動(dòng)員是成功的基礎(chǔ)，所以在選材的時(shí)候一定要細(xì)心觀察，全面評(píng)估。作為健美操運(yùn)動(dòng)員，其體形和柔韌性是很重要的，但僅僅具備以上兩個(gè)條件還不夠，在選材的時(shí)候還應(yīng)注意運(yùn)動(dòng)員的力量和表現(xiàn)力。因?yàn)榻∶啦偈橇εc美的結(jié)合，缺乏力量就根本談不上“健”，更不用說(shuō)“美”了。而表現(xiàn)力是整套健美操在場(chǎng)上表現(xiàn)時(shí)給評(píng)委和觀眾最為直接的表象。通過(guò)表現(xiàn)力才能渲染氣氛，取得良好的效果，所以在選材時(shí)應(yīng)注重運(yùn)動(dòng)員的表現(xiàn)力。因?yàn)閷?duì)于中學(xué)生來(lái)說(shuō)柔韌性和力量是可以通過(guò)訓(xùn)練練上去的，而表現(xiàn)力卻是比較難練的，它是長(zhǎng)期的藝術(shù)熏陶和運(yùn)動(dòng)員的性格來(lái)決定的。有些運(yùn)動(dòng)員具有很好的體形，但是缺乏表現(xiàn)力，這樣只能忍痛割?lèi)?ài)，選擇體型較好而富有表現(xiàn)力的運(yùn)動(dòng)員。

一、研究對(duì)象與方法

1.研究對(duì)象。本文選取了貴陽(yáng)市開(kāi)陽(yáng)縣30所農(nóng)村中學(xué)的80位體育教師、200名參加課余訓(xùn)練的學(xué)生為研究對(duì)象。2.研究方法。（1）問(wèn)卷調(diào)查法和訪談法本次調(diào)查涉及學(xué)校、教師和學(xué)生方面的內(nèi)容。發(fā)放體育教師問(wèn)卷80份，回收80份，有效問(wèn)卷80份，有效率100%。發(fā)放學(xué)生問(wèn)卷200份，回收195份，有效問(wèn)卷186份，有效率93%。（2）數(shù)理統(tǒng)計(jì)法利用SPSS系統(tǒng)對(duì)調(diào)查數(shù)據(jù)進(jìn)行統(tǒng)計(jì)處理。

二、結(jié)果與分析

1.學(xué)校對(duì)課余體育訓(xùn)練的重視程度、激勵(lì)機(jī)制及體育設(shè)施調(diào)查表明，隨著素質(zhì)教育的推進(jìn)和體育工作的穩(wěn)步發(fā)展，多數(shù)學(xué)校對(duì)課余體育訓(xùn)練的重視程度得到了加強(qiáng)，能出臺(tái)相應(yīng)的激勵(lì)措施，部分學(xué)校因受環(huán)境條件和經(jīng)濟(jì)的制約，對(duì)課余體育訓(xùn)練既不重視，又無(wú)相應(yīng)措施，并且對(duì)體育設(shè)施、器材的投入甚少。2.體育教師對(duì)開(kāi)展課余體育訓(xùn)練的目的、必要性及項(xiàng)目設(shè)置情況從調(diào)查結(jié)果看，多數(shù)教師把為校爭(zhēng)榮譽(yù)，創(chuàng)“品牌”作為課余體育訓(xùn)練的主要目標(biāo)。在項(xiàng)目設(shè)置上，90%以上的體育教師立足于投擲、耐久跑等項(xiàng)目，其主要原因是農(nóng)村孩子耐力素質(zhì)好、力量強(qiáng)，利于容易出成績(jī)。3.體育教師的地位、學(xué)歷、職稱(chēng)和教師科研能力的調(diào)查通過(guò)調(diào)查，農(nóng)村中學(xué)體育教師的地位得到了一定的提高，社會(huì)觀念有所改變，但總的來(lái)看不太樂(lè)觀。其原因，一是各級(jí)學(xué)校對(duì)體育學(xué)科的理解、認(rèn)識(shí)不深，重視程度不夠，在評(píng)職、評(píng)先、評(píng)優(yōu)中政策傾向有失平衡；二是社會(huì)上仍存在偏見(jiàn)；三是部分教師的敬業(yè)、奉獻(xiàn)精神差，教學(xué)態(tài)度不端正。必然給學(xué)校體育工作、課余體育訓(xùn)練帶來(lái)一定的負(fù)面影響。中級(jí)職稱(chēng)占67.5%，仍有20%以上的教師無(wú)，科研能力不高。4.對(duì)課余體育訓(xùn)練計(jì)劃，周訓(xùn)練次數(shù)及訓(xùn)練周期性調(diào)查調(diào)查顯示，75%的農(nóng)村中學(xué)課余訓(xùn)練周訓(xùn)練次數(shù)多在4—5次左右，說(shuō)明農(nóng)村課余體育訓(xùn)練的時(shí)間能得到保證。95%的體育教師有課余訓(xùn)練有計(jì)劃。而所開(kāi)展的課余訓(xùn)練90%均以短期集訓(xùn)為主，能長(zhǎng)年堅(jiān)持訓(xùn)練的學(xué)校為數(shù)不多?？梢?jiàn)短期集訓(xùn)形式是農(nóng)村中學(xué)課余訓(xùn)練的主要形式和手段。5.課余體育訓(xùn)練的管理、選材和學(xué)生參訓(xùn)情況調(diào)查調(diào)查顯示，有95%以上的農(nóng)村中學(xué)課余體育訓(xùn)練的管理，缺乏系統(tǒng)性、科學(xué)性，教師的隨意性大。在運(yùn)動(dòng)員的選撥上絕大多數(shù)體育教師憑經(jīng)驗(yàn)、主觀意斷來(lái)進(jìn)行選材。通過(guò)訪談，多數(shù)學(xué)生是自愿參加課余體育訓(xùn)練，其目的是提高運(yùn)動(dòng)技術(shù)水平、考學(xué)校和增強(qiáng)體質(zhì)。6.處理“訓(xùn)”與“學(xué)”關(guān)系和班主任、科任教師支持情況從調(diào)查顯示的結(jié)果看，91.4%參加課余體育訓(xùn)練的學(xué)生能較好地處理“學(xué)”與“訓(xùn)”的關(guān)系；有21.5%班主任認(rèn)為課余體育訓(xùn)練會(huì)對(duì)文化學(xué)習(xí)造成很大的沖擊，持反對(duì)意見(jiàn)，因此，加強(qiáng)與班主任、科任教師的聯(lián)系和溝通，爭(zhēng)取得到支持,對(duì)課余體育訓(xùn)練至關(guān)重要。

三、對(duì)策

1.要正確認(rèn)識(shí)課余體育訓(xùn)練的重要性，必要性。2.加強(qiáng)對(duì)課余體育訓(xùn)練的管理和監(jiān)督，逐步完善課余訓(xùn)練的激勵(lì)機(jī)制，為課余訓(xùn)練創(chuàng)造和提供條件。上級(jí)主管部門(mén)統(tǒng)籌規(guī)劃，加大對(duì)學(xué)校的經(jīng)費(fèi)投入力度，并定期對(duì)學(xué)校進(jìn)行檢查評(píng)估。3.各級(jí)主管部門(mén)要?jiǎng)?chuàng)設(shè)條件，制定措施，激勵(lì)農(nóng)村體育教師進(jìn)行學(xué)歷再提高，加強(qiáng)專(zhuān)業(yè)理論知識(shí)的培訓(xùn)，提高教師體育科研能力。充分調(diào)動(dòng)教師的積極性，有效地指導(dǎo)和開(kāi)展課余體育訓(xùn)練。4.發(fā)揮課余體育訓(xùn)練的“點(diǎn)帶”作用，全面促進(jìn)學(xué)校體育教學(xué)、群體工作的開(kāi)展。5.農(nóng)村中學(xué)在開(kāi)展課余體育訓(xùn)練時(shí)，要利用學(xué)校資源，突出校本特色，確定優(yōu)勢(shì)傳統(tǒng)項(xiàng)目，并以此為“龍頭”帶動(dòng)學(xué)校體育工作的全面推進(jìn)。6.正確引導(dǎo)、指導(dǎo)學(xué)生參加課余體育訓(xùn)練，加強(qiáng)對(duì)學(xué)生思想品德的教育，加強(qiáng)與班主任、科任教師的溝通和聯(lián)系，得到他們的支持，妥善處理好“學(xué)”與“訓(xùn)”的關(guān)系，做到“學(xué)”與“訓(xùn)”兩不誤。7.建立科學(xué)合理的選撥機(jī)制。一要防止單一現(xiàn)象，即由體育教師憑經(jīng)驗(yàn)說(shuō)了算，不經(jīng)測(cè)試，也不需要考查論證；二要運(yùn)用現(xiàn)代選才的理論和方法，選拔出思想品質(zhì)好、能吃苦耐勞，具有運(yùn)動(dòng)天賦和潛能的人才。建議相關(guān)部門(mén)在競(jìng)賽上恢復(fù)鉛球、標(biāo)槍、鐵餅等運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目。8.認(rèn)真總結(jié)經(jīng)驗(yàn)，進(jìn)一步完善農(nóng)村學(xué)校課余體育訓(xùn)練體系和體、教結(jié)合的制度。通過(guò)舉辦運(yùn)動(dòng)會(huì)、參加運(yùn)動(dòng)會(huì)等形式來(lái)推動(dòng)學(xué)校體育教學(xué)、體育活動(dòng)和課余體育訓(xùn)練的開(kāi)展，為培養(yǎng)、選撥高水平的學(xué)校體育人才奠定堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。

同學(xué)們?cè)隗w育老師的指導(dǎo)下，劃場(chǎng)地，當(dāng)裁判，組織各種體育競(jìng)賽活動(dòng)，他們懂得了籃球、足球、排球、羽毛球、乒乓球、壘球的基本比賽規(guī)則和賽場(chǎng)尺寸，并經(jīng)過(guò)實(shí)踐掌握了由“書(shū)本圖”到“現(xiàn)場(chǎng)圖”的放樣，讓數(shù)學(xué)知識(shí)得到了活學(xué)活用。出海報(bào)、組織“拉拉隊(duì)”，又讓大家嘗到了“廣告學(xué)”的甜頭?？梢哉f(shuō)，體育競(jìng)賽活動(dòng)讓枯燥的體育理論變成了生動(dòng)活潑的“藝術(shù)表演”。一場(chǎng)精彩的課余比賽不亞于一出電視小品，小競(jìng)賽的“可視性”牽動(dòng)著比賽班級(jí)的百十來(lái)顆心。

一、課余競(jìng)賽具有其他教學(xué)活動(dòng)所不具備的優(yōu)勢(shì)

大型的春秋季全校田徑運(yùn)動(dòng)會(huì)固然重要，然而它費(fèi)時(shí)費(fèi)力，停課和諸多安全方面的要求使得它有一定的局限性。課余競(jìng)賽就像大海中的“魚(yú)雷艇”與“航空母艦”同時(shí)存在一樣，在學(xué)校的教育教學(xué)活動(dòng)中發(fā)揮著重要的作用，是其他任何活動(dòng)所不能替代的。

（1）課余比賽給學(xué)生的學(xué)習(xí)生活注入了活力。“壓斷板凳不如提高效率”。由于課余比賽小型多樣，參與的人數(shù)多，而且競(jìng)賽沒(méi)有過(guò)多的心理負(fù)擔(dān)，可以說(shuō)是輕松愉快地爭(zhēng)相參加，互幫互學(xué)。

（2）課余比賽能使較少的體育教師在發(fā)揮“畫(huà)龍點(diǎn)睛”作用的同時(shí)收到“群龍歡騰”的良好效果。因?yàn)樵佟爸攸c(diǎn)”的學(xué)校都不可能有專(zhuān)職的課外活動(dòng)課老師，而體育的普及在于廣泛開(kāi)展活動(dòng)，課余競(jìng)賽的示范性就是最好的教師。同時(shí)，由于是課余競(jìng)賽，同學(xué)們比較能夠放得開(kāi)，所以能充分展示自己，使我們能發(fā)現(xiàn)體育“苗子”，為體育工作的進(jìn)一步提高拓寬了視野。

（3）課余競(jìng)賽不受季節(jié)、場(chǎng)地的限制，真正實(shí)現(xiàn)了因時(shí)因地制宜。陜西省城固縣寶山初中（以下簡(jiǎn)稱(chēng)“我?！保┏Ｄ觊_(kāi)展體操、武術(shù)、籃球、足球、排球、羽毛球、乒乓球、壘球比賽，冬季我們還舉行拔河比賽、30×200米接力比賽、跳繩比賽、踢毽子比賽等。這些活動(dòng)的開(kāi)展既豐富了學(xué)生的學(xué)習(xí)生活，也為校園增添了活力，更使學(xué)生的身體素質(zhì)、運(yùn)動(dòng)技能在不知不覺(jué)中得到了提高。

內(nèi)容摘要:隨著我國(guó)教育事業(yè)的不斷發(fā)展，教學(xué)不僅僅要針對(duì)于學(xué)生的素質(zhì)教育，同時(shí)也要對(duì)學(xué)生的身體素質(zhì)進(jìn)行提升。對(duì)于中職學(xué)生而言，只有提升自身的身體素質(zhì)才能更好地完成專(zhuān)業(yè)化的學(xué)習(xí)，提升自身的就業(yè)競(jìng)爭(zhēng)力?，F(xiàn)階段的中職學(xué)校的課余時(shí)間相對(duì)較少，同時(shí)在課余時(shí)間，選擇進(jìn)行體育鍛煉的學(xué)生也很少。在這種情況下，學(xué)生無(wú)法對(duì)自身的身體素質(zhì)進(jìn)行提升和鍛煉，無(wú)法進(jìn)行素質(zhì)教育和身體素質(zhì)提升的同步進(jìn)行。本文針對(duì)漳州工業(yè)學(xué)校、漳州財(cái)貿(mào)學(xué)校、漳州第二職業(yè)學(xué)校三所學(xué)校進(jìn)行針對(duì)性的調(diào)查和研究，闡述中職院校在課余時(shí)間內(nèi)通過(guò)體育鍛煉來(lái)提升學(xué)生身體素質(zhì)的方法以及實(shí)施方式。

關(guān)鍵詞:中職學(xué)校;課余時(shí)間;體育鍛煉

中職院校重點(diǎn)培養(yǎng)專(zhuān)業(yè)性的人才，在日常教學(xué)的過(guò)程中專(zhuān)業(yè)性也很強(qiáng)，從而為我國(guó)培養(yǎng)出更多具有專(zhuān)業(yè)素養(yǎng)的學(xué)生。但是隨著社會(huì)的發(fā)展，學(xué)生的身體素質(zhì)有所下降，這源于學(xué)生對(duì)自身身體素質(zhì)的鍛煉有限，同時(shí)也沒(méi)有很好利用課余時(shí)間進(jìn)行體育鍛煉。而課余時(shí)間進(jìn)行體育鍛煉不僅僅可以提升學(xué)生的身體素質(zhì)，還可以讓學(xué)生對(duì)壓力進(jìn)行舒緩，形成積極樂(lè)觀的心態(tài)。這對(duì)于學(xué)生未來(lái)的發(fā)展也有著一定的意義，同時(shí)也為培養(yǎng)全能型人才提供了可能。

一、中職學(xué)校課余體育鍛煉的現(xiàn)狀

在對(duì)中職學(xué)校課余體育鍛煉情況進(jìn)行調(diào)查的過(guò)程中，采用了調(diào)查問(wèn)卷等形式來(lái)對(duì)學(xué)生的身體情況進(jìn)行了解。在漳州工業(yè)學(xué)校、漳州財(cái)貿(mào)學(xué)校、漳州第二職業(yè)學(xué)校這三所學(xué)校進(jìn)行調(diào)查的過(guò)程中發(fā)現(xiàn)，部分學(xué)生還是有一定的體育鍛煉意識(shí)的，這部分的學(xué)生占到了學(xué)生總數(shù)的52%，這52%的學(xué)生鍛煉的目的是為了可以更好地提升身體素質(zhì)。而27%的學(xué)生則認(rèn)為，在進(jìn)行課余體育鍛煉的過(guò)程中，可以與其他學(xué)生進(jìn)行溝通，同時(shí)也可以拉近彼此的感情。而還有小部分的學(xué)生則認(rèn)為，鍛煉是沒(méi)有必要的。通過(guò)以上調(diào)查可以發(fā)現(xiàn)，學(xué)生對(duì)鍛煉的看法不一，同時(shí)鍛煉的目的也有本質(zhì)的區(qū)別。在對(duì)學(xué)生體育鍛煉的事件進(jìn)行調(diào)查的過(guò)程中，選擇了200名學(xué)生為調(diào)查的主體進(jìn)行調(diào)查，這200名學(xué)生中，鍛煉時(shí)間在一個(gè)小時(shí)以上的僅占15%，而時(shí)間在30分鐘以上的占30%，30分鐘以下的學(xué)生占總?cè)藬?shù)的40%，而從來(lái)不進(jìn)行鍛煉的學(xué)生占總?cè)藬?shù)的15%。由調(diào)查結(jié)果可以發(fā)現(xiàn)，學(xué)生的課余體育鍛煉時(shí)間集中在30分鐘左右，學(xué)生的鍛煉時(shí)間較短，鍛煉的強(qiáng)度也有待提高。另外在對(duì)學(xué)生進(jìn)行調(diào)查的過(guò)程中可以發(fā)現(xiàn)，很多學(xué)生反映體育鍛煉的形式比較單一，沒(méi)有很感興趣的體育鍛煉項(xiàng)目也成為了學(xué)生不進(jìn)行體育鍛煉的主要原因之一。學(xué)生在課余時(shí)間內(nèi)更喜歡進(jìn)行休閑娛樂(lè)，而進(jìn)行體育鍛煉的意識(shí)也沒(méi)有形成，這也是學(xué)生鍛煉強(qiáng)度和意識(shí)不高的原因之一。

二、提高中職學(xué)校課余體育鍛煉質(zhì)量的途徑

體育社會(huì)化是指社會(huì)對(duì)體育發(fā)展的作用及影響，表現(xiàn)為社會(huì)根據(jù)自身的需要，通過(guò)各種社會(huì)力量及各種社會(huì)形式來(lái)直接對(duì)體育的發(fā)展、組織、體育的總目的和任務(wù)進(jìn)行規(guī)劃、決策和參與，使體育成為社會(huì)事業(yè)的一個(gè)重要組成部分，并納人社會(huì)發(fā)展的軌道。就體育與社會(huì)的相互作用來(lái)講，體育影響著社會(huì)政治、經(jīng)濟(jì)、文化教育等方面的發(fā)展.體育社會(huì)化包含著課余體育社會(huì)化，課余體育社會(huì)化是體育社會(huì)化的一個(gè)組成部分。

1、課余體育在現(xiàn)代教育和校園文化中的作用

課余體育是學(xué)校體育的延伸和補(bǔ)充，是學(xué)校教育的組成部分，也是校園文化建設(shè)的組織形式。課余體育是指學(xué)生在課余時(shí)間里，運(yùn)用各種身體練習(xí)方法，以發(fā)展身體、增強(qiáng)體質(zhì)、活躍身心、提高運(yùn)動(dòng)技術(shù)能力和水平、豐富業(yè)余文化生活為目的而進(jìn)行的體育實(shí)踐活動(dòng)，是實(shí)現(xiàn)學(xué)校體育目標(biāo)、任務(wù)的基本途徑之一作為學(xué)校體育活動(dòng)的重要形式和內(nèi)容，課余體育在當(dāng)代教育和校園文化建設(shè)中發(fā)揮著非常重要的作用。

1.1課余體育有利于校園文化建設(shè)，增強(qiáng)其主動(dòng)性、豐富性、娛樂(lè)性氛圍

青少年學(xué)生最富于朝氣和活力，對(duì)生活充滿著美好的憧憬，他們不但需要學(xué)習(xí)科學(xué)文化知識(shí)，而且需要娛樂(lè)，需要友誼，需要發(fā)展自己的興趣愛(ài)好和個(gè)性，需要情感和精力的宜泄，而課余體育活動(dòng)正是滿足青少年學(xué)生這些精神與心理需要的最好方式之一因此，學(xué)校應(yīng)高度重視課余體育活動(dòng)，充分利用體育運(yùn)動(dòng)的交往性、娛樂(lè)性、互助性、競(jìng)爭(zhēng)性的功能，發(fā)揮課余體育的內(nèi)在與外化效應(yīng)，豐富校園文化，體現(xiàn)多樣性，創(chuàng)造出緊張嚴(yán)肅與生動(dòng)活潑相統(tǒng)一的文化氛圍，從而滿足學(xué)生生理、心理多方面的精神情感需要.通過(guò)課余體育活動(dòng)與校園文化的有機(jī)結(jié)合，使校園文化產(chǎn)生更加強(qiáng)大的凝聚力和吸引力，吸引更多的學(xué)生參加到課余體育活動(dòng)中來(lái)，在活動(dòng)中將他們剩余的精力得到有效的、正常的釋放，達(dá)到既鍛煉身體，又陶冶情操的目的。

1.2課余體育活動(dòng)有助于沖破傳統(tǒng)校園文化的封閉，突出開(kāi)放性教育理念

摘要:隨著近年來(lái)大學(xué)生體質(zhì)健康狀況逐漸下降，課余體育鍛煉越來(lái)越受到教育者和社會(huì)大眾的重視。課余體育鍛煉是學(xué)校體育的主要構(gòu)成要素，與學(xué)校體育課共同促進(jìn)大學(xué)生身體健康的發(fā)展。本文采用文獻(xiàn)資料法、問(wèn)卷調(diào)查法、數(shù)理統(tǒng)計(jì)法等方法，分別從大學(xué)生課余生活方式、體育鍛煉的認(rèn)知情況、參與體育鍛煉的頻率、組織形式、體育消費(fèi)支出等方面對(duì)沈陽(yáng)市大學(xué)生課余體育鍛煉現(xiàn)狀調(diào)查研究，進(jìn)一步分析現(xiàn)階段存在的主要問(wèn)題，并提出相應(yīng)的建議。

關(guān)鍵詞:沈陽(yáng)市;大學(xué)生;課余體育鍛煉

1研究對(duì)象與方法

1．1研究對(duì)象

本研究以沈陽(yáng)市內(nèi)4所本科院校(東北大學(xué)、沈陽(yáng)農(nóng)業(yè)大學(xué)、沈陽(yáng)城市建設(shè)學(xué)院、沈陽(yáng)科技學(xué)院)的800名在校大學(xué)生的課余體育鍛煉情況為研究對(duì)象。

1．2研究方法

第一部分調(diào)查背景

建設(shè)祖國(guó)的棟梁之才。而小學(xué)生的課余生活也成為了小學(xué)生能否擔(dān)起重任的關(guān)鍵因素。小學(xué)生的課外生活，1相關(guān)背景二十一世紀(jì)新一代的青少年是新一代的中堅(jiān)力量。學(xué)校重視，家長(zhǎng)更重視。因?yàn)樗还馍婕暗綄W(xué)生成績(jī)好壞，而且還關(guān)系到全面成長(zhǎng)。如果小學(xué)生的生活是一個(gè)五彩繽紛的大舞臺(tái)，那么課余生活就是這個(gè)舞臺(tái)的重要組成部分。由于現(xiàn)在社會(huì)日新月異的變化，使得小學(xué)生的課余生活安排不合理。這個(gè)光怪陸離的社會(huì)中，有許多青少年由于沒(méi)有合理安排課余時(shí)間，而是沉迷于看電視、打電腦游戲等等。如何安排、利用好課余時(shí)間，促進(jìn)小學(xué)生身心的健康發(fā)展，小學(xué)生走向成功的重要因素之一。

以便今后能正確、合理地引導(dǎo)同學(xué)們開(kāi)展課余生活，2調(diào)查目的為了能讓校園的管理者更好地了解學(xué)生的課余生活和他一些想法。并為同學(xué)們課余時(shí)間的進(jìn)一步發(fā)展創(chuàng)造一個(gè)良好的環(huán)境。小組的成員覺(jué)得有必要進(jìn)行這次調(diào)查。此次研究的目的主要是要尋求有益小學(xué)生成長(zhǎng)的課余生活，使小學(xué)生過(guò)得既充實(shí)又豐富。

第二部分實(shí)踐概況簡(jiǎn)介

時(shí)間：年月—月

地點(diǎn)：