導(dǎo)語：如何才能寫好一篇羽毛球教學(xué)，這就需要搜集整理更多的資料和文獻(xiàn)，歡迎閱讀由公務(wù)員之家整理的十篇范文，供你借鑒。

篇1

摘 要 羽毛球是一項(xiàng)歷史悠久的運(yùn)動，逐漸的被人們完善和發(fā)展，到現(xiàn)在已經(jīng)是一項(xiàng)非常成熟和完整的運(yùn)動項(xiàng)目。羽毛球的鍛煉不但有利于羽毛球運(yùn)動的推廣和完善，更能鍛煉人們的身體素質(zhì)，培養(yǎng)人們的耐力。羽毛球逐漸被推廣，所以規(guī)范的羽毛球教學(xué)就需要被推廣和執(zhí)行。當(dāng)前的羽毛球教學(xué)在校園中已經(jīng)慢慢的發(fā)展起來。在羽毛球的教學(xué)中，有優(yōu)點(diǎn)也存在著不足，本文進(jìn)一步對羽毛球教學(xué)進(jìn)行歸納，總結(jié)其改進(jìn)措施。

關(guān)鍵詞 羽毛球 教學(xué) 運(yùn)動 鍛煉

一、前言

早在古代的中國、印度和日本都有過類似羽毛球之類的運(yùn)動出現(xiàn)，并且有著不同的命名和形式。當(dāng)時的這類運(yùn)動還不是很完善，還是非常簡陋的。由于當(dāng)時印度處于英國的殖民統(tǒng)治下，所以這種運(yùn)動傳入英國，由英國退伍軍人介紹給人們這項(xiàng)運(yùn)動，當(dāng)時一個叫鮑弗特的貴族公爵對此非常癡迷，在此之后這項(xiàng)運(yùn)動就成了英國貴族比較流行的運(yùn)動。隨著羽毛球這項(xiàng)運(yùn)動的發(fā)展，球拍、羽毛球、羽毛球場地和規(guī)則的不斷進(jìn)步和完善，羽毛球運(yùn)動達(dá)到了一個相對成熟的水平。越來越多的人熟知羽毛球運(yùn)動，并且學(xué)習(xí)這項(xiàng)運(yùn)動，創(chuàng)造出各種發(fā)球和接球動作[1]。

羽毛球運(yùn)動逐漸在世界范圍內(nèi)流傳開來，尤其是在亞洲格外的受到人們喜愛，因?yàn)樗鼘θ梭w格沒有過高的要求，而且鍛煉人們的耐力。而且羽毛球運(yùn)動在人們逐漸完善的同時，也趨于比賽的發(fā)展模式，所以在一九九二年的時候被列入奧運(yùn)會的比賽項(xiàng)目。

二、羽毛球教學(xué)的優(yōu)點(diǎn)和缺點(diǎn)

羽毛球是一項(xiàng)簡單又富有樂趣的運(yùn)動，越來越多的學(xué)校都對學(xué)生進(jìn)行羽毛球的教學(xué)和訓(xùn)練。當(dāng)前我國的羽毛球教學(xué)存在著優(yōu)點(diǎn)，但是也有一些缺點(diǎn)需要指出并且加以改進(jìn)。

（一）羽毛球教學(xué)的優(yōu)點(diǎn)

1.豐富學(xué)生的業(yè)余生活。羽毛球它不要求參與者有非常高的身高或者是有多好的彈跳等，它對身體素質(zhì)要求不是非常的嚴(yán)格，所以大多數(shù)人都能夠參與到這項(xiàng)運(yùn)動中來。學(xué)校中的羽毛球教學(xué)能夠讓更多的學(xué)生接觸羽毛球運(yùn)動，逐漸對羽毛球產(chǎn)生感情和學(xué)習(xí)興趣。有了這個良好的前提，學(xué)生無論是在課上還是課下都會想用羽毛球來讓自己娛樂，讓身體素質(zhì)得到提高。在接受到羽毛球訓(xùn)練和羽毛球知識學(xué)習(xí)的同時，豐富了自身的業(yè)余生活，讓學(xué)生在繁重的學(xué)習(xí)壓力中找到一種適合的運(yùn)動形式來使自己心情愉快，才能夠更好的學(xué)習(xí)[2]。

2.提高人們運(yùn)動素質(zhì)。羽毛球教學(xué)不僅僅局限于在學(xué)校的學(xué)生，它也是面向所有人群的一項(xiàng)運(yùn)動?，F(xiàn)在越來越多的人們自己去報名學(xué)習(xí)羽毛球，進(jìn)行羽毛球知識的學(xué)習(xí)和技術(shù)的訓(xùn)練。這也從一個側(cè)面反映出羽毛球運(yùn)動的魅力，受到廣大人民的喜歡。羽毛球教學(xué)的優(yōu)點(diǎn)也就體現(xiàn)出來，它能夠增強(qiáng)羽毛球運(yùn)動魅力，吸引人們來參與到這項(xiàng)運(yùn)動中來，提高人們的運(yùn)動素質(zhì)。讓人們更加喜歡運(yùn)動，熱愛運(yùn)動，有更高的覺悟進(jìn)行羽毛球運(yùn)動。

3.提高羽毛球運(yùn)動水平。羽毛球教學(xué)是讓球員們更深刻的了解羽毛球，得到專業(yè)的訓(xùn)練和技術(shù)指導(dǎo)，進(jìn)一步提高球員的羽毛球水平。羽毛球教學(xué)將羽毛球、場地、球拍的具體尺寸和標(biāo)準(zhǔn)講述給球員，并且把羽毛球的握拍、揮拍、接球、發(fā)球等技術(shù)手段進(jìn)行進(jìn)一步分析，還會將羽毛球運(yùn)動的身形和步伐進(jìn)行更深入的研究[3]。對于專業(yè)的羽毛球運(yùn)動員來說，這些專業(yè)的教育和認(rèn)知，能夠讓球員更加了解羽毛球的場地和設(shè)備，學(xué)習(xí)到更多的專業(yè)技能，使自身的水平得到進(jìn)一步提高。

（二）羽毛球教學(xué)的缺點(diǎn)

1.羽毛球教學(xué)方法不統(tǒng)一。目前羽毛球教學(xué)由于沒有一個統(tǒng)一的規(guī)范，導(dǎo)致各個地方的教學(xué)方法不一，教學(xué)水平也不一樣，所以教學(xué)方法不統(tǒng)一，存在一些不能夠很好達(dá)到教學(xué)目的的情況。羽毛球教學(xué)隨著場地、教練、球員、環(huán)境的不同教學(xué)方法會存在很大的差異，但是沒有規(guī)范統(tǒng)一的教學(xué)方法是不能夠很好的達(dá)到訓(xùn)練目的的。

2.設(shè)備不夠先進(jìn)。羽毛球教學(xué)不僅僅是依靠“一個場地、一個球、兩把球拍”就能夠很好的進(jìn)行的。羽毛球教學(xué)也需要一些先進(jìn)的設(shè)備對球員進(jìn)行力量、耐力、速度、跳動等各方面進(jìn)行訓(xùn)練。目前我國大多數(shù)羽毛球教學(xué)過程中沒有這些先進(jìn)的訓(xùn)練設(shè)備，羽毛球教學(xué)也就跟不上國際水平的發(fā)展[4]。

3.場地不足。由于我國社會主義發(fā)展階段和人口數(shù)量決定了我國的發(fā)展水平。目前羽毛球教學(xué)面臨著一個很現(xiàn)實(shí)的問題，就是教學(xué)場地不足。所以現(xiàn)在的教學(xué)不能夠達(dá)到教學(xué)所需要的數(shù)量，這樣教學(xué)就不能夠很好的進(jìn)行。

三、羽毛球教學(xué)改進(jìn)措施

羽毛球教學(xué)需要進(jìn)步，需要更多的人參與到其中來，這就需要我們對于毛球教學(xué)采取一些改進(jìn)措施。首先，制定統(tǒng)一規(guī)范的教學(xué)和訓(xùn)練方式；其次，引進(jìn)先進(jìn)的設(shè)備和器材加強(qiáng)對球員的訓(xùn)練，與國際羽毛球水平接軌；最后，國家給予相對的重視，發(fā)展羽毛球事業(yè)[5]。

四、結(jié)束語

羽毛球容易被人們參與，是一項(xiàng)國際比賽項(xiàng)目的同時，也是一項(xiàng)適合絕大多數(shù)人參與的一項(xiàng)運(yùn)動。為了讓羽毛球這項(xiàng)運(yùn)動更好的為人們帶來快樂，給人們身體帶來健康。無論是學(xué)生還是專業(yè)的運(yùn)動員，都需要更好的羽毛球教學(xué)水平和質(zhì)量，讓自身在快樂的同時學(xué)到較為專業(yè)的技術(shù)。

參考文獻(xiàn)：

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[3] 湯山虎，李開穎，王華龍.羽毛球運(yùn)動技術(shù)圖解[M].人民體育出版社.

篇2

關(guān)鍵詞：高校羽毛球；教學(xué)；多球訓(xùn)練

羽毛球運(yùn)動在我國具有廣泛的基礎(chǔ)，加之羽毛球運(yùn)動具有娛樂性、簡便性和鍛煉性等特點(diǎn)，中國羽毛球隊在世界羽壇處于綜合實(shí)力較強(qiáng)的霸主地位。普通高校學(xué)生對羽毛球選項(xiàng)課具有強(qiáng)烈的興趣和極高的熱情，羽毛球課逐步成為高校學(xué)生主要選修項(xiàng)目之一。由于羽毛球運(yùn)動不僅對技術(shù)性要求較強(qiáng)，而且對學(xué)生的身體運(yùn)動能力要求也較高，再加上普通高校的羽毛球選項(xiàng)課學(xué)時較短，往往使多數(shù)同學(xué)難以掌握技術(shù)動作，而正確的技術(shù)動作又是羽毛球運(yùn)動的基礎(chǔ)。那么基礎(chǔ)不牢，運(yùn)動水平提高就會很慢，勢必對學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣造成沉重的打擊。甚至?xí)绊憣W(xué)生對羽毛球這項(xiàng)運(yùn)動的欣賞能力和終身體育的行為。于是怎樣能夠很快地讓學(xué)生掌握技術(shù)動作，成了擺在教師面前的一項(xiàng)難題。多球練習(xí)法設(shè)計簡單、新穎、實(shí)用，合理的運(yùn)用多球訓(xùn)練法將有助于學(xué)生的動力定型。羽毛球教學(xué)中的多球訓(xùn)練法是指教師按照一定的訓(xùn)練要求，通過連續(xù)不斷地及較多數(shù)量的連續(xù)供球，使學(xué)生進(jìn)行連續(xù)地重復(fù)單個或多個技術(shù)動作的練習(xí)方法。筆者結(jié)合4年的教學(xué)與訓(xùn)練經(jīng)驗(yàn)總結(jié)如下：

一、多球訓(xùn)練的主要技術(shù)

多球訓(xùn)練主要包含正反手發(fā)高遠(yuǎn)球、正反手后場擊高球、正反手發(fā)網(wǎng)前球、正反手后場吊球、網(wǎng)前正反手挑球、正反手扣殺球、正反手搓球以及各種組合技術(shù)等多項(xiàng)專項(xiàng)技術(shù)。通過多球訓(xùn)練，達(dá)到對羽毛球技術(shù)動作掌握規(guī)范、球感好，連接擊球意識較強(qiáng)的目的。可以讓學(xué)生很好的掌握技術(shù)動作，主動進(jìn)行訓(xùn)練的教學(xué)要求。

二、單個技術(shù)動作的學(xué)習(xí)時的應(yīng)用

學(xué)生在學(xué)習(xí)一項(xiàng)新的技術(shù)動作的過程中，都可能會產(chǎn)生泛化現(xiàn)象。而技術(shù)動作的泛化期持續(xù)時間的長短和頻率的次數(shù)，大多取決于學(xué)生自身的接受能力和技術(shù)動作的難度。教師可以根據(jù)多球訓(xùn)練法可調(diào)節(jié)性強(qiáng)的特點(diǎn)，采取針對性措施，強(qiáng)化某個技術(shù)環(huán)節(jié)的動作定型，從而盡快掌握正確技術(shù)。任何運(yùn)動的技術(shù)訓(xùn)練都是在大腦皮層建立起合理的動力定型，是有意識地使動作獲得自動化的過程。心理及生理學(xué)研究表明，在一定范圍內(nèi)，條件刺激和非條件刺激強(qiáng)度越大，則越容易建立起條件反射。多球訓(xùn)練比單球練習(xí)強(qiáng)度更大、密度更高，在單位時間內(nèi)練習(xí)次數(shù)更多，使人興奮性更高，比單球練習(xí)容易建立起更加鞏固的動力定型。

學(xué)習(xí)每一個技術(shù)動作時，首先進(jìn)行的是動作示范講解，特別是技術(shù)動作要領(lǐng)要簡單扼要，使學(xué)生盡快的掌握動作的要點(diǎn)，如正手位發(fā)高遠(yuǎn)球時強(qiáng)調(diào)站位―準(zhǔn)備―拉拍―擊球―跟進(jìn)―站位的動作流程以及手腕的爆發(fā)式用力，并結(jié)合徒手揮拍練習(xí)熟練掌握動作。其次是進(jìn)行徒手揮拍練習(xí)，體會球拍的行進(jìn)軌跡和身體的協(xié)調(diào)用力，同時針對學(xué)生的實(shí)際掌握情況進(jìn)行強(qiáng)化和糾錯，最后是有球練習(xí)，先進(jìn)行打多球練習(xí)鞏固動作解決動作學(xué)習(xí)泛化階段的技術(shù)問題，達(dá)到技術(shù)動作定型再進(jìn)行單球練習(xí)，完整的體現(xiàn)了技術(shù)動作學(xué)習(xí)的循序漸進(jìn)性：示范講解―徒手揮拍―打多球訓(xùn)練―單球訓(xùn)練。多球訓(xùn)練與單球訓(xùn)練的時間安排應(yīng)是1：2。通常在多球訓(xùn)練之后，安排一定時間進(jìn)行常規(guī)的單球訓(xùn)練，以彌補(bǔ)多球訓(xùn)練的不足，否則會產(chǎn)生不良的后果。

三、組合技術(shù)進(jìn)行多球訓(xùn)練

羽毛球多球練習(xí)要求“身輕、氣勻、行不散”，所謂“行不散”是指在練習(xí)中有明確的要求和控制，使運(yùn)動員的思想高度集中，帶有目的性地去進(jìn)行練習(xí)，盡量接近比賽動作，這樣的練習(xí)才可以達(dá)到效果，真正有利于整體技術(shù)水平的提高。在單個技術(shù)動作學(xué)習(xí)的過程中可以穿插的進(jìn)行技術(shù)組合練習(xí)，一個擊高遠(yuǎn)球接一個挑高遠(yuǎn)球的一前一后的打多球練習(xí)，同時也加強(qiáng)了步法移動練習(xí)，這樣的練習(xí)既可以提高學(xué)生的練習(xí)興趣還可以使訓(xùn)練接近于實(shí)戰(zhàn)，增強(qiáng)訓(xùn)練的效果。

四、“木桶原理”在多球訓(xùn)練中的運(yùn)用

一個木桶，即使其它木塊都很長，但只要有一個斷塊，它還是盛不了更多的水。這個原理不是讓大家明白要全面發(fā)展學(xué)生的技術(shù)水平，不能有一處短缺，而是讓我們用逆思維的方式去思考：一個運(yùn)動員哪怕在其它方面都表現(xiàn)平平，但只要有一個方面突出，那么，這很可能就會帶動影響其它各方面，從而成為制勝的關(guān)鍵，從不同角度考慮問題，?？梢缘贸霾煌Y(jié)果。在打多球的訓(xùn)練過程中，除了正常的學(xué)習(xí)訓(xùn)練，最重要的是針對學(xué)生的技術(shù)弱點(diǎn)和強(qiáng)點(diǎn)進(jìn)行強(qiáng)化訓(xùn)練，使學(xué)生的技術(shù)沒有明顯的弱點(diǎn)，而且擁有強(qiáng)勢的得分點(diǎn)。

五、多球訓(xùn)練的實(shí)現(xiàn)形式

1.多點(diǎn)多球訓(xùn)練 多點(diǎn)多球顧名思義就是：教師事先設(shè)計好供球路線，連續(xù)供球到場地的各個方位讓學(xué)生接球，并要求回球的線路，可易亦可難。

2.交互式多點(diǎn)多球訓(xùn)練 多點(diǎn)多球訓(xùn)練是教師做主，設(shè)計好定點(diǎn)內(nèi)容讓學(xué)生跟著打。而交互式多點(diǎn)多球訓(xùn)練是教師按照羽毛球比賽線路變化規(guī)律來設(shè)計的套路，讓學(xué)生做主。當(dāng)學(xué)生變化線路時教師按照比賽規(guī)律跟著變化（供球），或者教師供球變化線路時學(xué)生按照比賽規(guī)律跟著變化（打球）。

3.多球單練訓(xùn)練 當(dāng)學(xué)生的羽毛球運(yùn)動技能進(jìn)入到自動化階段時，教師就應(yīng)多安排他們以“多球單練”為主，定點(diǎn)與不定點(diǎn)交互式多點(diǎn)多球?yàn)檩o的原則。所謂多球單練就是采取一對一，有一方學(xué)生進(jìn)行防守，由第三者供球雙方按照技術(shù)或戰(zhàn)術(shù)的要求，從實(shí)戰(zhàn)出發(fā)，如此反復(fù)練習(xí)，學(xué)生自己不需要撿球，一個球打完后接著進(jìn)行下一個球的練習(xí)。這種練習(xí)對抗性很強(qiáng)，能和實(shí)戰(zhàn)相結(jié)合。

六、結(jié)論與建議

多球訓(xùn)練不僅趣味性、刺激性強(qiáng)，而且能與專項(xiàng)技術(shù)結(jié)合在一起，使球員注意力更加集中，容易興奮。同時，多球訓(xùn)練融會了對手法、步法、應(yīng)急反應(yīng)等的專項(xiàng)要求，還可以人為地控制時間、次數(shù)、速度、強(qiáng)度和停頓，因而，是最為專項(xiàng)化的訓(xùn)練方式。但隨著羽毛球運(yùn)動的發(fā)展，技術(shù)的進(jìn)步，多球訓(xùn)練也應(yīng)不斷創(chuàng)新求變，使方法手段更加專項(xiàng)化、定量化、具體化和科學(xué)化，今后可能會出現(xiàn)更多新的有關(guān)羽毛球訓(xùn)練的內(nèi)容、形式、方法用于實(shí)踐之中。多球訓(xùn)練有利于促進(jìn)技術(shù)動作的動力定型，有利于對擊球落點(diǎn)的控制，有利于培養(yǎng)運(yùn)動員的意志品質(zhì)，有利于形成正確的心理定向，有利于增強(qiáng)身體素質(zhì)。但不能因采用多球練習(xí)而忽略了單球的練習(xí)，教師應(yīng)在多球練習(xí)后，讓學(xué)生之間進(jìn)行常規(guī)的單球練習(xí)，用以彌補(bǔ)多球訓(xùn)練的不足。首先， 教師應(yīng)處理好供球的節(jié)奏。多球訓(xùn)練應(yīng)遵循由簡單到復(fù)雜、由淺到深的原則；其次， 多球練習(xí)的強(qiáng)度大、難度高，教師在練習(xí)多球時應(yīng)注意對運(yùn)動量的控制。如果掌握不好，會造成學(xué)生局部負(fù)擔(dān)過重，以致過度疲勞。在教學(xué)中，應(yīng)隨著運(yùn)動水平的提高，逐步加大訓(xùn)練量和訓(xùn)練強(qiáng)度；再者， 教師應(yīng)注意因材施教。由于學(xué)生之間有個體差異，身體素質(zhì)、羽毛球的基礎(chǔ)水平都有所不同，教師在進(jìn)行多球練習(xí)時應(yīng)加以區(qū)分，因此，多球訓(xùn)練不能代替單球的技術(shù)、戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練，更不能代替比賽，而如何揚(yáng)長避短、充分發(fā)揮多球訓(xùn)練的作用，也是當(dāng)前高校羽毛球教師值得深思的問題。

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篇3

羽毛球是高中生最喜歡的體育運(yùn)動之一，但是在羽毛球教學(xué)中我們發(fā)現(xiàn)，多數(shù)學(xué)生受不正確的動作要領(lǐng)的影響，技術(shù)水平很難有所提高。如果單純地給學(xué)生講解羽毛球的技巧戰(zhàn)術(shù)，讓他們練習(xí)，他們都會感到枯燥無趣。對此，筆者在總結(jié)以前的羽毛球教學(xué)實(shí)踐經(jīng)驗(yàn)的基礎(chǔ)上，談一些有效的羽毛球教學(xué)策略。

一、羽毛球練習(xí)前準(zhǔn)備活動的教學(xué)

準(zhǔn)備活動的內(nèi)容主要包括組織教學(xué)必備的準(zhǔn)備活動與指定的準(zhǔn)備活動。所謂的一般性準(zhǔn)備活動就是全身活動，這樣可以使同學(xué)們迅速進(jìn)入學(xué)習(xí)羽毛球的訓(xùn)練狀態(tài)中。在羽毛球的教學(xué)當(dāng)中，我們可以依據(jù)一般性的準(zhǔn)備活動去要求，可以選擇一些體育游戲來代替平時的跑步。如“顛球”的練習(xí)，可以讓學(xué)生在規(guī)定的距離內(nèi)，變換顛球的方式跑到終點(diǎn)，這樣可以提高同學(xué)們的耐力和體力。在此階段最應(yīng)注意的是運(yùn)動量不要太大，運(yùn)動到身體出汗就可以了。在專項(xiàng)的準(zhǔn)備活動中，其內(nèi)容都與羽毛球課程相關(guān)，這些內(nèi)容都是關(guān)于韌帶與器官還有關(guān)節(jié)的，比如“飛機(jī)賽跑”的游戲，學(xué)生排成兩縱隊，站在起跑線的位置一起開始跑，每個學(xué)生要把自己的右腿伸向后面的學(xué)生。再用右手手掌來接住前方的同學(xué)伸過來的腳，再把左手搭在前面同學(xué)的肩上。排頭與排尾不可以屈腿，并組成一架“飛機(jī)”。聽到開始的口令就可以按照一個節(jié)拍向前跳動，排頭可以走步。最終以“飛機(jī)尾巴”先通過終點(diǎn)的一隊為勝利?！坝脙芍荒_岔開跳”的游戲主要就是為了讓學(xué)生進(jìn)行跳躍運(yùn)動，這樣可以鍛煉學(xué)生踝關(guān)節(jié)的力量。

二、要突出重點(diǎn)，加強(qiáng)羽毛球步法的訓(xùn)練

羽毛球的靈魂就在于對步法的掌控。羽毛球的步法，最重要的特點(diǎn)就是以場地的中心為中點(diǎn)，然后向不同的方向迅速移動，擊球后快速地返回到中心位置，準(zhǔn)備下一次的回球。羽毛球的步法要迅速與多變，只有這樣才能控制全場。我認(rèn)為，加強(qiáng)羽毛球步法的練習(xí)應(yīng)該注意以下幾個方面：

1.注意站位。站立的位置和方向都與步法有著很大的關(guān)系，在不同情況下也有不同的站位方法。比如：接發(fā)球時要左腳在前，右腳在后，這樣的姿勢更有利于回球。除接發(fā)球外，一般情況下站立的姿勢都是右腳在前，左腳在后，這樣方便比賽時上網(wǎng)與后退接球。當(dāng)被動接殺時雙腳應(yīng)該開立，這樣利于向場地兩邊奔跑，同時重心要盡量降低，以便于向兩側(cè)高速移動。

2.注意步法起動的靈活性與節(jié)奏性。步法分為回動、起動和再動。當(dāng)對方在擊球的瞬間，我方也必須迅速撤回到中心位置。而站位的位置也要根據(jù)回?fù)羟蚝蟮姆轿粊矶?。?jié)奏的快慢則是依據(jù)對方擊出的球的落點(diǎn)與速度及敵方可能回球的速度來決定的。像那種打完球以后不分析對手下一步戰(zhàn)術(shù)而急急忙忙回動到中心點(diǎn)的做法，是既浪費(fèi)體力又影響第二次起動的錯誤做法。另外，要想快速起動，不僅要提高判斷能力，還要注意起動前的準(zhǔn)備姿勢，任何時候運(yùn)動員的雙膝都要保持微屈。然后身體的重心移至前腳。身體要稍微提起一點(diǎn)。其實(shí)回動是快速移動的一個主要環(huán)節(jié)，要想回動得快，在擊球的時候身體就必須保持平衡，兩腳之間的距離不能太大，身體的重心也不能太低，否則會影響回動的速度。起動至蹬跨步以后，上網(wǎng)之前腳掌部分要制動，后腳也要跟進(jìn)。后退擊球時，后面的一只腳要支撐重心后移，擊球后便隨著重心的前移馬上采取回動的方式，不應(yīng)停留在原地。后退起跳騰空擊球的時候，要利用好腹部的力量，身體前傾，則后擺就大，落地支撐的腳掌應(yīng)落在重心之后，這樣便于身體重心前移，使落地后的動作形成回動的開始。

三、開展高水準(zhǔn)的羽毛球比賽來提高羽毛球的教學(xué)水平

高水準(zhǔn)的羽毛球比賽不僅可以吸引人們的目光，同時也能促進(jìn)同學(xué)們對羽毛球的具體戰(zhàn)術(shù)的掌握，進(jìn)而讓更多的人投入到羽毛球運(yùn)動中。在設(shè)置羽毛球競賽的時候，教師一定要了解各個學(xué)校之間的差異，再根據(jù)不同水平的學(xué)生去設(shè)置比賽，這樣即便是低水準(zhǔn)的學(xué)生也可以快樂地投身于比賽當(dāng)中，提高了學(xué)生的積極性。參加的比賽多了，學(xué)生羽毛球水平也就相對提高了。

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摘 要 羽毛球作為一項(xiàng)體育運(yùn)動，在學(xué)生群體中深受喜愛，隨著我國對體育教育事業(yè)重視程度的不斷提高，羽毛球在高校也不斷的普及，逐步的開展教學(xué)活動。但是目前高校對羽毛球的教學(xué)更注重對手法的訓(xùn)練而忽視了對步法的訓(xùn)練。本文將對高校羽毛球教學(xué)中步法訓(xùn)練的重要意義以及如何開展步法訓(xùn)練的教學(xué)活動進(jìn)行闡述。

關(guān)鍵詞 高校 羽毛球教學(xué) 步法訓(xùn)練

羽毛球這項(xiàng)體育運(yùn)動發(fā)展至今已經(jīng)有了一百多年的歷史，并隨著它不斷的發(fā)展越來越受到人們的喜愛。隨著我國對體育教育事業(yè)的重視以及教育事業(yè)的發(fā)展，羽毛球也逐漸的走入了更多的高校課堂。在羽毛球訓(xùn)練中的肢體訓(xùn)練和步法訓(xùn)練不能夠協(xié)調(diào)與平衡兩者之間的關(guān)系成為重要的問題，這些問題的存在嚴(yán)重的影響了羽毛球教學(xué)的質(zhì)量，限制了學(xué)生羽毛球水平的提高。因此，有必要了解羽毛球步法訓(xùn)練的重要意義，加強(qiáng)羽毛球在高校羽毛球教學(xué)中的步法訓(xùn)練。

一、高校羽毛球教學(xué)中步法訓(xùn)練的重要意義

（一）是提高羽毛球運(yùn)動技術(shù)水平的關(guān)鍵所在

從世界性的羽毛球比賽中我們不難發(fā)現(xiàn)，每一個世界冠軍得主不僅具備良好的手法和身體素質(zhì)，而且步法水平是非常的高超的。更快速、技術(shù)水平更全面并有突出的技術(shù)特長是整個的羽毛球運(yùn)動技術(shù)正在發(fā)展的方向，這個整體的發(fā)展方向?qū)τ谟鹈虻木毩?xí)者的技術(shù)水平和訓(xùn)練提出了更高的要求，僅僅具備某一方面的技術(shù)水平是不行的。步法訓(xùn)練是羽毛球教學(xué)訓(xùn)練中最基礎(chǔ)的訓(xùn)練并且會影響到羽毛球練習(xí)者的整體技術(shù)水平，只有對最基礎(chǔ)并會影響整體的技術(shù)熟練的高水平的掌握才能夠在比賽的場地上占據(jù)優(yōu)勢，掌握住更多的主動權(quán)，爭取更多的時間和空間，從而進(jìn)行有效的防守以及進(jìn)攻，從而獲得比賽的勝利。

（二）是鍛煉身體素質(zhì)，保障羽毛球運(yùn)動過程中安全的必要所在

羽毛球這項(xiàng)體育運(yùn)動作為一項(xiàng)對抗激烈的體育項(xiàng)目，對人的整體身體素質(zhì)提出了很高的要求，需要的是全身的素質(zhì)，包括身體的力量以及速度還有應(yīng)變能力、身體各個部位的協(xié)調(diào)能力等等，熟練的步法訓(xùn)練和有效的掌握對于練習(xí)者提高身體的協(xié)調(diào)能力和反應(yīng)速度，在比賽的過程度適應(yīng)復(fù)雜多變的比賽環(huán)境，適應(yīng)高強(qiáng)度的比賽過程，防止由于特殊情況導(dǎo)致的運(yùn)動造成的肌肉拉傷等各種傷害。

二、如何加強(qiáng)高校羽毛球教學(xué)中的步法訓(xùn)練

（一）關(guān)于步法訓(xùn)練教學(xué)的加強(qiáng)與完善

第一，羽毛球的步法包括很多，主要有墊步、登跨步以及并步、交叉步等等各種步法，這些基本的步法在比賽的過程中需要靈活的綜合運(yùn)用各種步法才能夠掌握住比賽的主動權(quán)。因此，步法的訓(xùn)練應(yīng)該從最基礎(chǔ)的步法開始，熟練的掌握各個基礎(chǔ)的步法之后，通過教師的教學(xué)訓(xùn)練使得各個基本步法得到綜合的訓(xùn)練學(xué)習(xí)。有次序的按有慢至快的速度進(jìn)行訓(xùn)練，利用好各種訓(xùn)練方法，培養(yǎng)學(xué)生綜合運(yùn)用的能力。

第二，運(yùn)用現(xiàn)代教育技術(shù)，例如運(yùn)用多媒體輔助高校羽毛球訓(xùn)練的教學(xué)。在當(dāng)前的搞笑羽毛球訓(xùn)練教學(xué)中教師主要的教學(xué)方式就是通過單一的講解方法去教授步法訓(xùn)練，這種單一的講解方式不能夠用很直觀的圖像、聲音等方式表現(xiàn)出來，例如當(dāng)教師講解到起跳的相關(guān)知識時，從起跳到騰躍的這一個階段在講解時不能夠很主觀的進(jìn)行表述，而如果教師可以利用現(xiàn)代教育技術(shù)手段，則可以對整個的過程中的各個細(xì)節(jié)進(jìn)行定位，從而給學(xué)生呈現(xiàn)出一個直觀形象的過程，偏于學(xué)生觀察到其中的每一個細(xì)節(jié)部分，在自己的日常訓(xùn)練之中注意到其中的各個細(xì)節(jié)，掌握住每一個基本的羽毛球運(yùn)動的步法。

第三，關(guān)于步法的基本理論知識的學(xué)習(xí)。在高校的羽毛球訓(xùn)練之中，學(xué)生對于其中的理論知識已經(jīng)有了初步的掌握，通過老師對理論知識更系統(tǒng)更深入的分析可以讓學(xué)生更好的領(lǐng)悟到每一個基本步法的力學(xué)原理等各方面的知識，引導(dǎo)學(xué)生更好的學(xué)習(xí)其步法。

（二）加強(qiáng)身體素質(zhì)的相關(guān)練習(xí)

學(xué)生身體素質(zhì)的練習(xí)也必須是高校羽毛球教學(xué)中的關(guān)鍵環(huán)節(jié)，主要包括對下肢耐力的訓(xùn)練，下肢力量的訓(xùn)練，身體靈活性以及柔韌性的相關(guān)訓(xùn)練等等。其中對下肢耐力的訓(xùn)練關(guān)系到步法的訓(xùn)練，會影響到學(xué)生在整場比賽中的狀態(tài)，羽毛球是一項(xiàng)競技性的體育運(yùn)動，對下肢力量的要求也是非常的重要的可以通過一些負(fù)重性的練習(xí)加強(qiáng)學(xué)生的下肢力量，如蛙跳或者是杠鈴負(fù)重訓(xùn)練等等，對于身體的靈活性和柔韌性而言，也同樣需要各種訓(xùn)練對此加強(qiáng)，因?yàn)檫@是羽毛球訓(xùn)練之中所必不可少的身體素質(zhì)之一。

三、結(jié)束語

在高校的羽毛球教學(xué)中，步法作為一種重要的技能在學(xué)生整體的羽毛球水平中具有非常重要的地位，所以高校的教師在進(jìn)行羽毛球的教學(xué)過程之中要根據(jù)不同學(xué)生的身體素質(zhì)等特征因材施教，采取合適的教學(xué)手段和方式對學(xué)生進(jìn)行教學(xué)和訓(xùn)練，并不斷的創(chuàng)新教學(xué)方法，讓羽毛球的教學(xué)方式更完善更有效，使學(xué)生的綜合素質(zhì)得到全面的提高。

參考文獻(xiàn)：

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[4] 段曉榮.談高校羽毛球技術(shù)教學(xué)方法改革[J].考試周刊.2010（39）.

篇5

關(guān)鍵詞：羽毛球 ；步法；教學(xué)

中圖分類號：G840 文獻(xiàn)標(biāo)識碼：B 文章編號：1672-1578（2012）04-0206-02

羽毛球步法是羽毛球基本技術(shù)的組成部份，是參加羽毛球運(yùn)動者需要學(xué)習(xí)的技術(shù)動作。正確的羽毛球步法，能使打羽毛球者在球場上移動迅速取得主動。而且能防止在球場移動過程中因動作錯誤造成的運(yùn)動損傷。在田徑運(yùn)動中，短跑項(xiàng)目對起動速度的要求極高，起動的快慢與短跑的成績密切相關(guān)。羽毛球移動步法中的起動動作對羽毛球運(yùn)動同樣重要。在一場高水平的羽毛球比賽中，比賽時間可能起過60分鐘，雙方來回拍數(shù)及移動擊球步法次數(shù)相當(dāng)多。如果每次起動都能比對方快，在球場移動上就能積極主動，為控制對方創(chuàng)造條件。在羽毛球步法中，步法起動是完成每一次移動（做每一個步法）的開始，起動的快慢，直接影響打球者在球場上步法的移動速度，當(dāng)掌握了學(xué)習(xí)了羽毛球全場移動方法后，如果從準(zhǔn)備到起動完成所須的時間過長，同樣不能達(dá)到快速移動的目的，特別是在受到對方的假動作欺騙或判斷錯誤而重新調(diào)整移動動作方向時，步法起動顯得更加重要。

起動是羽毛球步法中最基本、最重要的一個組成部份，羽毛球運(yùn)動術(shù)語中“急仃急起”就是對起動動作重要性及其要求的概括。因此，本文對影響步法起動速度的因素、針對起動步法的練習(xí)內(nèi)容和課堂教學(xué)方法等方面進(jìn)行探討。

1.影響羽毛球步法起動速度的因素

1.1 準(zhǔn)備起動動作的結(jié)構(gòu)。在球場上做準(zhǔn)備起動的動作由上肢的持拍動作，身體軀干的曲伸動作，下肢臀部的半蹲動作，踝關(guān)節(jié)的活動及腳掌落地位置等四個基本的方面組成。這四個基本部位有哪一個做得不好或者是配合不好，都可能減慢起動時的速度，造成起動困難、反應(yīng)遲鈍，甚至造成下肢和腰部的受傷。準(zhǔn)備起動的動作結(jié)構(gòu)很強(qiáng)調(diào)上下肢動作協(xié)調(diào)性，協(xié)調(diào)性好能加快完成起動動作的速度。

1.2 下肢及士軀干腰腹的力量對起動有較大影響。在做起動動作時下肢是依靠肌肉在短時間收縮產(chǎn)生蹬轉(zhuǎn)力量，加上軀干腰腹肌收縮力量的配合從而完成起動，這種快速的蹬轉(zhuǎn)力量就爆發(fā)力。沒有下肢的力量作為基礎(chǔ)是很難完成好起動動作,特別是踝關(guān)節(jié)和膝關(guān)節(jié)的爆發(fā)力。這兩個部位的爆發(fā)力好，就能在短時間內(nèi)產(chǎn)生蹬轉(zhuǎn)力量，快速地完成起動。反之，如果沒有良好的蹬轉(zhuǎn)力量，就算判斷出來對方擊球的方向也很難快速起動，而且膝關(guān)節(jié)容易受傷。因此，要在練習(xí)中針對踝關(guān)節(jié)和膝關(guān)節(jié)部位進(jìn)行下肢力量訓(xùn)練，提高該部位的暴發(fā)力。

1.3 準(zhǔn)備動作的重心側(cè)向?qū)ζ饎铀俣纫灿杏绊?。在羽毛球起動步法中身體重心的高低及側(cè)向和起動速度有密切關(guān)系。如果在接殺吊步法中身體重心放得高，起動就必然慢。因?yàn)榻託⒌醪椒ㄍ窍蛳逻\(yùn)動，是處于“被動”防守狀態(tài)，當(dāng)身體重心處于較高位置時，不利于起動，而且迫使打球者要先調(diào)整好重心再起動，使起動時間延長。身體重心的側(cè)向?qū)ζ饎铀俣扔杏绊懙牧硪粋€原因是在起動過程中，蹬轉(zhuǎn)、蹬跨與當(dāng)時狀態(tài)下的身體重心落在起蹬腳還是跨步腳有關(guān)。當(dāng)身體重心落在起蹬腳時，立即就可以起蹬，否則要先把身體重心調(diào)整到起蹬腳再進(jìn)行起起動。因此在教學(xué)中要教會學(xué)生在準(zhǔn)備動作中能根據(jù)不同的場上情況以及對來球方位判斷，調(diào)整好身體重心的高低及側(cè)向，以達(dá)到快速起動的目的。

2.起動步法的學(xué)習(xí)內(nèi)容

2.1 準(zhǔn)備起動動作結(jié)構(gòu)學(xué)習(xí)。組成準(zhǔn)備起動動作有四個方面：上肢持拍動作，身體軀干曲伸動作，下肢臀部的半蹲動作，踝關(guān)節(jié)的活動及腳掌落地位置。做好這四個部分方的動作，是完成好整個起動動作的前提。準(zhǔn)備起動姿勢可分為兩種，一種是接發(fā)球姿勢，按裁判規(guī)則要求原地站立，左腳在前（以右手握拍為例），右腳在后，側(cè)身對網(wǎng)，重心在前腳．右腳跟離地，雙膝微屈，收腹含胸，放松提拍屈射舉在胸前，兩眼注視對方發(fā)球動作；另一種是在雙方對打過程中的準(zhǔn)備姿勢，一般右腳在前，左腳在后，腳前掌著地，腳跟提起，膝關(guān)節(jié)微屈，上體稍前傾，重心落在兩腳之司，持拍于腹前，整個姿勢要協(xié)調(diào)放松，保持一觸即發(fā)的起動姿態(tài)。

2.2 提高起動速度的專項(xiàng)下肢及軀干腰腹力量練習(xí)。練習(xí)內(nèi)容有：單雙腳跳繩及雙搖跳繩練習(xí)，連續(xù)蛙跳、跨步跳、多級跳、單足跳練習(xí)，連續(xù)做跳躍一定高度的橡皮筋或欄架，跑臺階或雙腳連續(xù)跳臺階，在木屑跑道上及軟墊上做各種跳躍練習(xí)，負(fù)重半蹲起蹬、全蹲起蹬練習(xí)，負(fù)重左右替做高凳上下練習(xí)。彈跳力練習(xí)內(nèi)容有：連續(xù)蛙跳，垂直起跳，半蹲跳，全蹲跳，兩替向前跨跳，兩替上下凳，單腳或雙腳跳臺階，單腳起跳摸高和雙腳起跳摸高，跳繩：單搖和雙搖（跳一次搖兩次）。

2.3 準(zhǔn)備動作的重心側(cè)向練習(xí)。練習(xí)內(nèi)容有：半蹲握拍左右前后調(diào)整身體重心準(zhǔn)備動作練習(xí)，準(zhǔn)備狀態(tài)下的分腿墊步練習(xí)，全場六個方向全蹲握拍起蹬跨步練習(xí)，聽指令分腿墊步起動練習(xí)，并步移動急停急起練習(xí)等。

3. 起動步法的課堂教學(xué)

3.1 起動步法的課堂教學(xué)基本原則：教學(xué)動作結(jié)構(gòu)的練習(xí)是要使學(xué)生形成起動作動的動力定型，在進(jìn)行起動步法練習(xí)時，要不斷重復(fù)訓(xùn)練的手段及內(nèi)容，促使學(xué)生在原有的基礎(chǔ)上鞏固和提高。要正確分析學(xué)生起動慢的原因，不同的學(xué)生其身體素質(zhì)水平不同，運(yùn)動能力和理解能力不同，因而要分析每個學(xué)生動作錯誤的原因，找出問題的關(guān)鍵點(diǎn)，然后針對不同的問題，運(yùn)用不同的練習(xí)方法解決，做到有的放矢。要選擇有效的練習(xí)方法和手段，有效地訓(xùn)練學(xué)生的步法起動速度。練習(xí)方法有多種，對于某一個問題，可以通過幾種方法去解決，并不斷地鞏固練習(xí)效果。

3.2 分解練習(xí)和綜合練習(xí)緊密結(jié)合：對構(gòu)成準(zhǔn)備起動動作結(jié)構(gòu)的上肢持拍動作、身體軀干曲伸動作、下肢臀部的半蹲動作、踝關(guān)節(jié)的活動及腳掌落地位置等基本部分，每個部分都應(yīng)進(jìn)行分解練習(xí)，根據(jù)不同的動作結(jié)構(gòu)和對其有影響作用的練習(xí)內(nèi)容選擇有針對性的練習(xí)方法，從而提高起動動作的協(xié)調(diào)性和爆發(fā)力。在完成分解練習(xí)的基礎(chǔ)上，再進(jìn)行整體動作練習(xí)，使起動動作連貫協(xié)調(diào)。另外，在教學(xué)其他揮拍擊動作時，把準(zhǔn)備起動動作結(jié)合起來教學(xué)。例如：揮拍擊高球動作，就可以先從準(zhǔn)備啟動動作開始，再轉(zhuǎn)身形成揮拍擊球的準(zhǔn)備姿勢，然后才揮拍擊球，使起動動作和其它的后續(xù)動作連貫。

4.結(jié)束語

準(zhǔn)備起動動作是一個看似簡單，但在實(shí)戰(zhàn)中每一次移動擊球動作都使用到的動作，教學(xué)中應(yīng)使學(xué)生掌握好這個基本技術(shù)動作，為學(xué)生羽毛球技術(shù)水平的提高打下良好的基礎(chǔ)。

參考文獻(xiàn)：

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[2] 蔣昌昊 高校羽毛球?qū)ｍ?xiàng)課中的步法教學(xué)[J].寧波大學(xué)學(xué)報,2008,12, 第六期

篇6

對于學(xué)生而言,學(xué)習(xí)成績是對他們學(xué)習(xí)的肯定,通過學(xué)習(xí)成績的高低評價學(xué)生的學(xué)習(xí)效果。但體育活動不同,由于每個人的身體素質(zhì)和運(yùn)動能力不同,對于身材微胖或矮小的同學(xué),面對羽毛球這一類靈活性強(qiáng)的活動不能取得良好的學(xué)習(xí)成績。因此教師在評判學(xué)生學(xué)習(xí)成績時根據(jù)學(xué)生的學(xué)習(xí)能力,對學(xué)生進(jìn)行體能測試。例如跳遠(yuǎn)、百米測試、仰臥起坐、引體向上等一些基本體育活動,主要為測試學(xué)生的身體素質(zhì),鼓勵學(xué)生進(jìn)行體育鍛煉,提高體質(zhì);對于基礎(chǔ)較差的學(xué)生,教師在考核中,對同一層次的學(xué)生進(jìn)行分組,只要求雙方做到正確發(fā)球,并對打30個不落地即可;對于運(yùn)動能力強(qiáng)的學(xué)生,要求在同一層次的學(xué)生中,組織羽毛球比賽,勝利者取得最高分。

2分層遞進(jìn)式教學(xué)在羽毛球教學(xué)中的優(yōu)點(diǎn)

2.1謹(jǐn)遵因材施教教學(xué)特點(diǎn)

新課程教學(xué)標(biāo)準(zhǔn)要求教師在教學(xué)過程中因材施教,嚴(yán)格按照學(xué)生的學(xué)習(xí)情況進(jìn)行靈活式教學(xué),分層式教學(xué)將班級學(xué)生進(jìn)行分層,根據(jù)不同學(xué)生的學(xué)習(xí)能力制定不同的教學(xué)計劃,進(jìn)行不同深度的講解,使每一位學(xué)生在學(xué)習(xí)過程中均感到輕松愉快,并充滿信心。對于羽毛球愛好者,教師只為安排簡單的教學(xué)任務(wù),提高對體育活動的熱愛;對于技術(shù)較高的學(xué)生,教師可培養(yǎng)學(xué)生進(jìn)行專業(yè)化訓(xùn)練,為學(xué)校的羽毛球隊增加更多的人才,為我國羽毛球事業(yè)提供更優(yōu)秀的體育運(yùn)動員。

2.2培養(yǎng)學(xué)生運(yùn)動興趣

中職學(xué)校中喜歡羽毛球的學(xué)生并非全部都是體育專業(yè)的學(xué)生,對于普通學(xué)生來說,他們的身體素質(zhì)較差,運(yùn)動能力也遠(yuǎn)遠(yuǎn)不及體育生。所以,如果教師在教學(xué)中不能發(fā)現(xiàn)學(xué)生之間的不同點(diǎn),一致使用統(tǒng)一的訓(xùn)練方式,一定不會具有較理想的教學(xué)效果。對于普通高校生而言,教師的主要目的是培養(yǎng)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣,使學(xué)生輕松掌握基本動作要領(lǐng),鍛煉學(xué)生的身體素質(zhì);對于身體素質(zhì)較好的學(xué)生,繼續(xù)鍛煉擊球技巧。使不同階段的學(xué)生和諧相處,共同進(jìn)步。例如:我國舉辦的全國高校羽毛球錦標(biāo)賽,可為學(xué)生講解其賽事基本要求,激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)動力,提高學(xué)習(xí)積極性。

2.3提高教師的師資力量

羽毛球教學(xué)作為學(xué)生喜愛的體育活動,高校決定采取新型改革措施改變以往的教學(xué)方案,追尋素質(zhì)教學(xué),以培養(yǎng)健康大學(xué)生為目的,努力提高教學(xué)質(zhì)量。在分層次教學(xué)中,教師需要對學(xué)生的學(xué)習(xí)能力進(jìn)行分析,并制定不同的學(xué)習(xí)計劃。然而想要快速提高教學(xué)質(zhì)量,首先需改變教師的思想觀念,對教師進(jìn)行基本培訓(xùn),鍛煉教師的基本專業(yè)知識和技能。各高校之間加強(qiáng)教師之間的交流,互相切磋教學(xué)經(jīng)驗(yàn)以及技術(shù)技能。鼓勵教師加強(qiáng)練習(xí),向?qū)I(yè)教練虛心請教,提高教學(xué)水平。

3分層式教學(xué)對羽毛球教學(xué)中的影響

3.1分層式教學(xué)對體育教學(xué)的發(fā)展產(chǎn)生深遠(yuǎn)影響

教師準(zhǔn)確分析學(xué)生的學(xué)習(xí)情況,通過對學(xué)生實(shí)施不同的學(xué)習(xí)計劃,為學(xué)生在學(xué)習(xí)中樹立自信心,在課堂教學(xué)中充分發(fā)揮學(xué)生的優(yōu)勢,調(diào)動學(xué)生的學(xué)習(xí)動力。在羽毛球教學(xué)中,教師通過對學(xué)習(xí)理論知識能力強(qiáng)的學(xué)生進(jìn)行培訓(xùn),引導(dǎo)學(xué)生通過對理論知識的分析,研究更多的戰(zhàn)略技術(shù);對運(yùn)動能力較優(yōu)異的學(xué)生進(jìn)行體能訓(xùn)練,并教導(dǎo)他們熟悉不同的羽毛球技術(shù)。通過理論知識與實(shí)踐活動相結(jié)合,使羽毛球運(yùn)動成為大家熟悉的體育項(xiàng)目,在面對各種羽毛球比賽中,通過各種作戰(zhàn)技術(shù)和應(yīng)對戰(zhàn)略取得比賽的勝利。

3.2提高體育教學(xué)質(zhì)量

將分層式教學(xué)與傳統(tǒng)的體育教學(xué)將結(jié)合,以分層式教學(xué)為主,傳統(tǒng)教學(xué)為輔,通過利用多媒體等新科技教學(xué)模式,不斷為學(xué)生展示羽毛球的示范動作,使學(xué)生在新的教學(xué)模式中適應(yīng)分層教學(xué),充分發(fā)揮分層次教學(xué)在羽毛球等體育運(yùn)動活動中的作用,提高體育教學(xué)質(zhì)量。

4結(jié)語

篇7

1.前言羽毛球運(yùn)動是一項(xiàng)適合青少年健身的高雅運(yùn)動。它具有簡便、觀賞、娛樂、健身等特點(diǎn), 能全面增強(qiáng)學(xué)生體質(zhì)。近幾年來, 隨著課程設(shè)置的改革, 體育選修課的開設(shè), 羽毛球?qū)ｍ?xiàng)課己在各高校普遍開展。然而在羽毛球?qū)ｍ?xiàng)課教學(xué)過程中, 由于學(xué)生認(rèn)識上的偏差, 往往只注重手法的學(xué)習(xí)而忽視了步法的練習(xí), 從而影響了羽毛球運(yùn)動各項(xiàng)技術(shù)動作的掌握和提高。羽毛球運(yùn)動的基本技術(shù)包括握拍法、發(fā)球法、擊球法、和步法四個部分。在運(yùn)動過程中步法移動的快慢、正確與否, 直接影響著羽毛球其它各項(xiàng)技術(shù)動作的發(fā)揮。由于球的飛行速度快、落點(diǎn)變化多, 這就要求學(xué)生在每一次擊球中, 都必須做步法的快速移動, 從而保證擊球動作的合理、協(xié)調(diào)。因此, 步法移動在羽毛球?qū)ｍ?xiàng)課的教學(xué)中應(yīng)被列為重要的教學(xué)內(nèi)容。

2. 研究對象與研究方法

2.1研究對象 本文以羽毛球步法移動技術(shù)教學(xué)為研究對象

2.2 研究方法

2.2.1文獻(xiàn)資料法 檢索與羽毛球步法有相關(guān)文獻(xiàn)并進(jìn)行分析整理,了解相關(guān)研究現(xiàn)狀和進(jìn)展情況。

2.2.2觀察法 針對體育課50名學(xué)生在上課期間學(xué)習(xí)步法的情況，并且結(jié)合學(xué)生在學(xué)習(xí)羽毛球步法移動時易范的錯誤進(jìn)行分析了解。

2.2.3邏輯分析法 采用歸納、分析、綜合等方法對所搜集的相關(guān)信息進(jìn)行邏輯分析，充實(shí)論文的論據(jù)。

3研究結(jié)果與分析

3.1步法移動技術(shù)分析

3.1.1起動 起動是在以準(zhǔn)備姿勢站位的狀態(tài)下向來球方向作出快速反應(yīng)的移動過程。準(zhǔn)備姿勢分兩種：一種是接發(fā)球姿勢，一般左腳在前，右腳在后，重心稍前（右手持拍為例）。一種是比賽進(jìn)行中接球前的姿勢。一般右腳稍前，左腳稍后，重心在兩腳之間擺動（右手持拍為例）。起動要在正確判斷來球的前提下迅速作出相應(yīng)的回?fù)魜砬虻姆磻?yīng)，做到判斷準(zhǔn)確，反應(yīng)敏捷，起動迅速。

3.1.2移動 一般來講,從中心位置到擊球位置,學(xué)生在場上的速度快慢,很大程度表現(xiàn)在移動上。為了加快步法移動的速度,可以采用專項(xiàng)速度訓(xùn)練有效的方法。

3.1.3 協(xié)助完成擊球動作 羽毛球技術(shù)在擊球時,不單是上肢揮拍擊球,而且需要下肢配合共同發(fā)力來完成動作,這是步法結(jié)構(gòu)中的關(guān)鍵部分。如果動作別扭,是不可能擊出速度快、落點(diǎn)刁的球的。因此要求動作準(zhǔn)確、合理、協(xié)調(diào),給人以一種輕松自如的感覺。

3.1.4回位 擊出來球后，應(yīng)盡快返回到場地的中心位置，以便在中心位置做好迎擊下一個來球的準(zhǔn)備。對于初學(xué)者來說，往往“回位”的意識不強(qiáng)，在哪里打過球就停在那里。而盲目的回位，也會造成比賽的被動。要根據(jù)場上的變化及對方的技戰(zhàn)術(shù)特點(diǎn)來作出正確判斷，選擇有利的回位路線和回位位置。

3.2步法教學(xué)的基本方法 羽毛球運(yùn)動的步法移動方法很多,但是每一種不同的步法的技術(shù)構(gòu)成都是相同的。必須要讓學(xué)生明確羽毛球運(yùn)動的步法移動都是由起動、移動、協(xié)助完成擊球動作和回動這四個技術(shù)環(huán)節(jié)所構(gòu)成。羽毛球步法可歸納為單一步法和組合步法，在教學(xué)中應(yīng)與手法相結(jié)合，按照循序漸進(jìn)的原則，由易到難，由慢到快，逐步提高。

3.2.1 單一步法教學(xué) 單一步法是步法學(xué)習(xí)的基礎(chǔ)。在教學(xué)初期，教師要抓住墊步、并步、交叉步、蹬轉(zhuǎn)步、蹬跨步等基本步法進(jìn)行反復(fù)練習(xí)。隨著教學(xué)的深入和學(xué)生熟練程度的提高，可在步法到位的同時要求掌握與擊球技術(shù)的配合，使學(xué)生懂得根據(jù)來球選擇步法，根據(jù)步法選擇適宜的擊球技術(shù)。同時采用多球練習(xí)，使單一步法練習(xí)得以強(qiáng)化，不斷增大幅度，提高熟練程度和精確度。

3.2.2組合步法的教學(xué) 組合步法是指為了取得最佳的擊球姿勢、位置而采用兩種以上不同的單一步法的結(jié)合。組合步法教學(xué)是羽毛球教學(xué)的重點(diǎn)。

3.3.影響羽毛球移動步法教學(xué)效果的因素

3.3.1 預(yù)判和判斷 一個完整的動作決策過程包括兩個心理過程，即預(yù)期反應(yīng)和動作選擇反應(yīng)，整個判斷反應(yīng)時間大約需要0.486s。預(yù)判是大腦用敏銳精確的視覺器官搜集早期信息，亦稱預(yù)期反應(yīng)，發(fā)生在擊球前瞬間，是思維過程的預(yù)期反應(yīng)過程。判斷是動作選擇反應(yīng)過程，這個過程運(yùn)動員清晰判斷來球的各種信息，并促使自己選擇好回球的方式、位置、力量、方向、路線、軌跡及落點(diǎn)。

3.3.2身體素質(zhì) 身體素質(zhì)通常包括力量、耐力、速度、柔韌和靈敏等，是體能最重要的內(nèi)容和外在表現(xiàn)，是步法的基礎(chǔ)。身體素質(zhì)不好，步法就無從談起。

3.3.3移動動作結(jié)構(gòu)和軌跡 羽毛球有特殊的動作結(jié)構(gòu)和要求，動作結(jié)構(gòu)清楚、過程合理就能使動作流暢、自然、省力，速度快，效率高。在日常的羽毛球教學(xué)中，經(jīng)?？吹綄W(xué)生的移動動作混亂、不到位、軌跡不清晰、步子多余、身體調(diào)整不合理等現(xiàn)象，致使移動中不到位、節(jié)奏慢、消耗體力等問題。

3.3.4運(yùn)動節(jié)奏感 運(yùn)動節(jié)奏感是指在運(yùn)動中動作在時間、空間以及動作延展性和深度等方面有規(guī)律或無規(guī)律的階段性變化。查閱了大量資料發(fā)現(xiàn)，對運(yùn)動節(jié)奏感的描述和分析相對較少。在羽毛球運(yùn)動中，場上形勢變化很快，我們要善于把握移動、擊球的時間、空間和動作快慢及力度大小，不可盲目地移動或出手，使自己掌握場上的節(jié)奏，掌握主動，控制局面。

3.4提高步法教學(xué)效果的對策分析

3.4.1加強(qiáng)教學(xué)比賽 學(xué)生在練習(xí)過程中預(yù)判能力較差，動作移動、反應(yīng)較慢，都需要通過反復(fù)的練習(xí)刺激來強(qiáng)化，最有效的手段就是教學(xué)比賽。球的落點(diǎn)在后場卻往前場移動、球的落點(diǎn)在網(wǎng)前卻往后退移動。來球在左(右) 方卻向右(左) 方移動，這是學(xué)習(xí)過程中是被動的步法錯誤。出現(xiàn)這種錯誤主要是由于判斷錯誤造成的,應(yīng)多進(jìn)行教學(xué)比賽,提高對假動作及擊球路線的識別判斷能，在實(shí)戰(zhàn)過程中不斷得到強(qiáng)化和提高。

3.4.2重視步法與手法訓(xùn)練的結(jié)合 手法的合理使用是以步法為基本前提的，只有通過步法來搶占有利的位置，才能夠保證擊球動作的正常發(fā)揮；有好的步法而不具備良好的擊球技術(shù)，也是打不好球的。因此，掌握手法與步法是學(xué)好羽毛球的兩個必備的條件，它們之間相互依存，相互銜接，缺一不可。

3.4.3重視步法與步法之間的聯(lián)系

構(gòu)成步法的因素較多，但主要要求速度、平衡、協(xié)調(diào)和靈活。速度使身體能夠移動到位，平衡使身體保持合理的擊球姿勢，協(xié)調(diào)能充分發(fā)揮身體各部分在擊球過程中的作用，靈活則保證身體重心處在相對的位置上。它們之間雖然密不可分，但從步法移動到完成擊球動作的專項(xiàng)特征上分析，速度與靈活性則處于核心的地位。在步法的到位與轉(zhuǎn)換以及擊球動作的配合、上一次擊球與下一次擊球及移動的過程中，速度與靈活性均起著決定性的作用。因此，我們在教學(xué)過程中，必須把步法移動的迅速性與靈活性放在首位。

綜上所述，在羽毛球教學(xué)中，應(yīng)貫穿手法與步法相結(jié)合的指導(dǎo)思想步法教學(xué)應(yīng)遵循循序漸進(jìn)的原則，以單一步法教學(xué)為基礎(chǔ)，以組合步法教學(xué)為重點(diǎn)，并處理好步法與身體素質(zhì)等幾方面的關(guān)系，才能促進(jìn)羽毛球教學(xué)水平的提高。

3.4.4重視步法與體能之間的結(jié)合 羽毛球運(yùn)動對身體素質(zhì)的要求很高，特別是專項(xiàng)身體素質(zhì)。發(fā)展專項(xiàng)身體素質(zhì)必須圍繞著羽毛球的專項(xiàng)特點(diǎn)進(jìn)行。

4結(jié)論

4.1使學(xué)生明確步法移動的技術(shù)環(huán)節(jié)：起動、移動、協(xié)助完成擊球動作、回位。

4.2步法的基本教學(xué)方法可歸納為單一步法和組合步法，以單一步法教學(xué)為基礎(chǔ)，以組合步法教學(xué)為重點(diǎn)。

篇8

關(guān)鍵詞: 羽毛球 步法 練習(xí)

1.引言

步法移動是羽毛球運(yùn)動各項(xiàng)技術(shù)的基礎(chǔ),是羽毛球擊球手法的前提和保證。在教學(xué)過程中,學(xué)生只偏重?fù)羟蚴址ǖ膶W(xué)習(xí),而忽略步法移動的學(xué)習(xí),必然會影響各種擊球技術(shù)的完成。因此,在羽毛球運(yùn)動技術(shù)教學(xué)過程中教師必須注重和加強(qiáng)步法移動的教學(xué)。

2.步法在羽毛球運(yùn)動中的地位

步法是羽毛球運(yùn)動重要基本技術(shù)之一,它與手法一樣重要。初學(xué)羽毛球技術(shù)的人,往往只重視手法,而疏忽步法。當(dāng)然步法好也不一定能取得最后的勝利,還要看最后的擊球技術(shù)水平。如果擊球技術(shù)好,擊球落點(diǎn)刁,就能牢牢地控制住對方,擴(kuò)大他的移動范圍,消耗他的體力,增加他的擊球難度,造成回球質(zhì)量差。而自己的移動范圍減小,以逸待勞,更有利于擊球技術(shù)的發(fā)揮。但是要充分發(fā)揮擊球手法,必須跑動到位。因此,對初學(xué)者來說,手法是前提,步法是基礎(chǔ)。尤其在被動情況下,步法快速和靈活,常能扭轉(zhuǎn)不利局面,變被動為主動,為最后的勝利奠定基礎(chǔ)。在羽毛球比賽時,運(yùn)動員在場上為了跑到適當(dāng)?shù)奈恢脫羟蚨扇】焖佟⒑侠?、?zhǔn)確的移動方法,把對方擊來落在任何地方的球在落地前回?fù)暨^網(wǎng)。如果運(yùn)動員步法差,就不能及時跑到位,就會影響擊球的準(zhǔn)確性,甚至擊不到球,縱有很好的擊球技術(shù)也難以施展。如果反應(yīng)敏捷、判斷準(zhǔn)確、移動迅速、到位擊球,就會發(fā)揮擊球技術(shù)的特長、打出準(zhǔn)確多變的球路,為爭取比賽的主動權(quán)創(chuàng)造前提條件。由此可見,步法是手法是正常發(fā)揮的保證,步法如果不到位,就會影響擊球的質(zhì)量。因此,步法對打好羽毛球來說是很重要的,在羽毛球技術(shù)、戰(zhàn)術(shù)中起著重要的作用。

3.羽毛球步法的特點(diǎn)

無論是向前場、中場或后場移動的步法都應(yīng)快,但這里強(qiáng)調(diào)的快不是盲目的快,而是遵循一定規(guī)律的快,其中最關(guān)鍵的一點(diǎn)是步法起動、回動的速度和節(jié)奏要與手上擊球速度相配合。無論在哪個位置擊球后,都應(yīng)迅速向中心位置回位,而回位速度的快慢應(yīng)由擊球速度的快慢來決定。另外,各種步法之間的銜接要根據(jù)實(shí)際情況,視對方來球的不同方向和距離,合理、準(zhǔn)確、靈活地運(yùn)用不同步法擊球。只有處理好各個動作之間的節(jié)奏,減少多余動作,合理使用基本步法組合,更快地到達(dá)擊球的方位,才能真正地體現(xiàn)羽毛球步法快速、靈活的特點(diǎn)。

4.羽毛球步法的分類

羽毛球步法分為上網(wǎng)移動步法、兩側(cè)移動步法、后退移動步法、起跳突擊移動步法。上網(wǎng)移動步法即移動到網(wǎng)前擊球的步法,它包括登跨上網(wǎng)、登跳上網(wǎng)、墊步或交叉步加跨步上網(wǎng)。兩側(cè)移動步法是從中心向左右兩側(cè)移動到擊球點(diǎn)上擊球的步法,它一般用于中場接殺球,起跳突擊。后退移動步法是從中心移動到后場各個擊球點(diǎn)的位置上擊球的步法,它包括正手后退步法、反手后退步法、頭頂后退步法。起跳突擊步法是為了爭取時間高點(diǎn)擊球,用單腳或雙腳起跳,居高臨下,凌空一擊的方法,主要采用并步加蹬跳步,這種步法在兩側(cè)突擊進(jìn)攻時較多使用。

5.采取有效的教學(xué)手段和方法,提高學(xué)生練習(xí)的積極性

單純的步法練習(xí)單調(diào)、枯燥、乏味,很容易讓學(xué)生形成厭倦心理,直接影響練習(xí)的質(zhì)量。因此,在訓(xùn)練中,教師要根據(jù)羽毛球的運(yùn)動規(guī)律和學(xué)生的特點(diǎn),采取靈活多樣的手段,科學(xué)合理地安排訓(xùn)練計劃。為了提高學(xué)生練習(xí)步法的積極性,在步法訓(xùn)練時應(yīng)該采用多樣化的組織形式,訓(xùn)練方法不斷變換,激發(fā)學(xué)生的積極性,使學(xué)生樂學(xué)多練。一般可以采用如下方法。

5.1集體練習(xí)與個別指導(dǎo)結(jié)合法。在新授步法課時集體學(xué)習(xí)和練習(xí),然后進(jìn)行個體演練,分別對學(xué)生進(jìn)行指導(dǎo)。在練習(xí)過程中加強(qiáng)語言和信號物的提示。比如“正手上網(wǎng)步法”,針對學(xué)生完成動作的方向、力量、速度、節(jié)奏,以及動作是否正確進(jìn)一步指導(dǎo)和評點(diǎn)。

5.2競賽游戲法。通過競賽游戲的方式,使學(xué)生在快樂的氣氛中加強(qiáng)基礎(chǔ)步法的練習(xí),進(jìn)一步提高反應(yīng)能力和應(yīng)變能力。比如“觸球接力”游戲,以時間快慢論勝負(fù)。

5.3“四角移動”步法練習(xí)。四角移動是訓(xùn)練步法的最好方式之一,如果能練好四角移動步法,那么在場上的跑位將游刃有余。幾種步法雖然不同,但方向大致相同,練好四角移動步法,對于提高擊球技術(shù)能力、促成戰(zhàn)術(shù)目的的實(shí)現(xiàn),將會取得事半功倍的效果。

5.4結(jié)合擊球練習(xí)法。所有的步法練習(xí)都是為了進(jìn)一步打好球,提高擊球能力。當(dāng)學(xué)生掌握基礎(chǔ)步法以后,在訓(xùn)練中采用“一球或多球”練習(xí)方法,有利于進(jìn)一步提高步法移動的靈活性、節(jié)奏感、準(zhǔn)確性和應(yīng)變能力,有利于進(jìn)一步強(qiáng)化學(xué)生對步法練習(xí)重要性的認(rèn)識,激發(fā)學(xué)生在步法學(xué)習(xí)和訓(xùn)練中的積極性。

6.步法在羽毛球?qū)嵺`中的運(yùn)用

在步法的各個環(huán)節(jié)中,動作的形成因人而異。如高個子和矮個子,下肢力量強(qiáng)與下肢力量弱,靈活性好與靈活性差的人都會形成各自的步數(shù)和方法,這一點(diǎn)并不強(qiáng)求一致。尤其在起動、移動和回動過程中,應(yīng)發(fā)揮各人特點(diǎn)。但是對完成擊球時的步法姿勢,則要求較一致,如上網(wǎng)的最后一步,右手持拍者必定是右腳在前,左腳在后,成弓箭步,目視網(wǎng)前,右手持拍向前方伸起,左手在后稍抬起,以保持身體的平衡。在掌握基本步法后,應(yīng)能將這些基本步法熟練地運(yùn)用于比賽中,為發(fā)揮擊球技術(shù)的特長,打出準(zhǔn)確多變的球路,為爭取比賽的主動權(quán)創(chuàng)造前提條件。步法是羽毛球運(yùn)動的基礎(chǔ),在主動的情況下能否使進(jìn)攻連貫起來使對方無法扭轉(zhuǎn)局面從而得分,這就要看步法移動是否積極快速。如在后場取得殺球機(jī)會,對方防守時質(zhì)量稍差,這時若能快速上網(wǎng)就有可能把對方撲死,或者在快速移動的情況下,仍能從高處出手,創(chuàng)造更有利的進(jìn)攻機(jī)會。相反,如果步法不靈活,移動慢,殺球后上網(wǎng)跟不上,造成進(jìn)攻不連貫,就可能由主動轉(zhuǎn)為被動。又如當(dāng)用平高球壓對方的后場底線而對方回球質(zhì)量不高,無法到達(dá)后場底線,這時如能快速起跳,趁對方來不及回位便把球迅速回?fù)暨^網(wǎng),就有可能使對方步法不到位,接不到球。相反,如果移動慢,球過頭了,就會失去得分機(jī)會,反而導(dǎo)致被動。在被動情況下能否由被動轉(zhuǎn)為主動,這就要看步法是否靈活,起動是否快。在比賽的雙方實(shí)力相當(dāng)?shù)那闆r下,誰都不可能把對方的每個球都判斷得很準(zhǔn)確。接判斷好的球需要有快速反應(yīng)及快速蹬跨步,具備了這些條件才能減少失分,使自己的打法快速,打亂對方陣腳,限制對方技術(shù)正常發(fā)揮,為勝利奠定基礎(chǔ)。

7.羽毛球步法的練習(xí)中應(yīng)注意的問題

站位姿勢與良好的步法有很大關(guān)系,在不同情況下有不同的站位姿勢。如接發(fā)球時以左腳在前、右腳在后為宜(左手握拍者相反),這有利于正手回?fù)簟３影l(fā)球外,一般情況下站姿多用右腳稍前,左腳稍后的站法,這樣便于上網(wǎng)與后退?；貏又林行牡奈恢貌皇且怀刹蛔兊?也不是在場地的中心,而應(yīng)根據(jù)回?fù)羟蚝蟮姆轿患爸鞅粍忧闆r決定其中心位置。當(dāng)對方擊球瞬間,也是回動至中心位置停頓的瞬間,節(jié)奏的快慢就根據(jù)擊出去球的落點(diǎn)弧度、速度及對方可能回?fù)羟虻乃俣葋頉Q定,說明手法節(jié)奏與步法節(jié)奏兩者是既互相聯(lián)系又互相制約著的。回動訓(xùn)練是組成快速移動步法的關(guān)鍵環(huán)節(jié),要想回動快,在擊球時就必須保持身體的平衡,雙腳間距離不能過大,過大或重心過低就會造成迅速回動的困難。

8.結(jié)語

羽毛球步法是一項(xiàng)很重要的基本技術(shù),是羽毛球運(yùn)動的靈魂,和羽毛球手法相輔相成,不可分割。步法的要求是快速簡潔合理,正確的步法有利于各種擊球技術(shù)的完成和戰(zhàn)術(shù)水平的發(fā)揮。所以,在教學(xué)和訓(xùn)練中教師應(yīng)該充分認(rèn)識步法的重要性,科學(xué)安排練習(xí)計劃,采取多種練習(xí)形式和積極有效的教學(xué)手段、方法,以提高學(xué)生的步法技能,只有這樣才能收到事半功倍的效果,并為提高學(xué)生羽毛球整體技、戰(zhàn)術(shù)水平打下堅實(shí)的基礎(chǔ)。

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[關(guān)鍵詞]羽毛球 分組教學(xué)法

一、研究對象

咸陽師范學(xué)院2009級體育專業(yè)本科2班和5班，分別為實(shí)驗(yàn)班25人和對照班26人。

二、研究方法

1.文獻(xiàn)資料法 通過檢索期刊索引的方式搜集相關(guān)文獻(xiàn)資料，閱讀相關(guān)書籍，從而了解本專題的現(xiàn)狀和發(fā)展動向。

2.問卷調(diào)查法 對問卷進(jìn)行效度，信度檢驗(yàn)后，對兩個班的學(xué)生進(jìn)行全部問卷調(diào)查，回收率為100%，有效率為100%.

三、結(jié)果與分析

1.實(shí)驗(yàn)前

分析表1數(shù)據(jù)， 實(shí)驗(yàn)前的測試結(jié)果顯示，實(shí)驗(yàn)班與對照班在訓(xùn)練態(tài)度，團(tuán)結(jié)協(xié)作能力，自我認(rèn)知，社會價值感方面均無顯著意義（P>0. 05）。

此外需要說明，兩個班羽毛球課均由本人帶領(lǐng)，教學(xué)時數(shù)相同，場地器材同。對實(shí)驗(yàn)的不可控因素和意外因素進(jìn)行了有效控制，增加了本次實(shí)驗(yàn)可信度。因此，實(shí)驗(yàn)班和對照班在本次試驗(yàn)結(jié)果上具有很好的匹配性。

2.實(shí)驗(yàn)后

為了了解分組合作學(xué)習(xí)教學(xué)對學(xué)生達(dá)標(biāo)成績的影響，我們采用統(tǒng)一的考試標(biāo)準(zhǔn)和方法，測試結(jié)果如下表（見表2）。

從表2可以看出，實(shí)驗(yàn)班各項(xiàng)技術(shù)的成績明顯優(yōu)于對照班。

而經(jīng)過實(shí)驗(yàn)班的小組練習(xí)，有同伴學(xué)生負(fù)責(zé)對動作的觀察和指正，對每個技術(shù)細(xì)節(jié)都更加關(guān)注，更容易找到自己的錯誤動作和不規(guī)范的點(diǎn)，解決問題的時候也很集中，可以把一個小組的問題一次對比清楚，并讓學(xué)生開動思維去領(lǐng)悟動作的差別和效果的差異。學(xué)生更容易接受在同伴的比較下動作的更正。

有非常顯著性差異，團(tuán)結(jié)協(xié)作能力和社會價值感（P

這說明在合作學(xué)習(xí)中大家通過彼此間的交流和信任，通過互幫互助的學(xué)習(xí)，為了共同的目標(biāo)共同努力。在討論過程中，容易有新的看法和解決途徑被學(xué)生們發(fā)明出來，教師和學(xué)生之間的互動，就成了相互學(xué)習(xí)的過程。學(xué)生學(xué)習(xí)老師的正確方法，老師領(lǐng)受學(xué)生的新的構(gòu)想和創(chuàng)新。對整個學(xué)習(xí)過程，形成良性循環(huán)。

四、結(jié)論與建議

實(shí)驗(yàn)結(jié)果證明，采用分組合作教學(xué)的方式可以有效提高學(xué)生間，師生間的交流，改善課堂氣氛，提高教學(xué)效果。建議讓學(xué)生自己挑選合作伙伴，教師在觀察過后，可以進(jìn)行合理調(diào)整。對于學(xué)生存在的普遍技術(shù)問題，建議老師集中所有同學(xué)的時候一起強(qiáng)調(diào)。否則容易漏掉一些需要解決這些問題的學(xué)生。小組練習(xí)的時候，教師要來回巡視，及時聽到，看到學(xué)生存在的具體問題，單個解決。

參考文獻(xiàn)：

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[2]王坦.合作教學(xué)基本類型與理念析要[J].山東教育科研， 1992， （12）： 9-12.

篇10

Abstract: With the deepening of the reform of the college physical education, researching and discussing the physical education method to improve the teaching quality has become a very attractive content. In the field of badminton games, playing forehand clear is a very important technique. We should break through the traditional teaching mode to improve the teaching quality in order to bring the teaching level to a new stage.

關(guān)鍵詞:羽毛球;高遠(yuǎn)球;教學(xué)質(zhì)量

Key words: badminton; forehand clear; teaching quality

中圖分類號:G712 文獻(xiàn)標(biāo)識碼:A文章編號:1006-4311(2010)04-0131-01

0引言

羽毛球是一項(xiàng)技術(shù)性、技巧性很強(qiáng)的運(yùn)動項(xiàng)目,甚至對身體形態(tài)都起著積極作用,適合于各個年齡層次,所以現(xiàn)在已經(jīng)成為社會上一項(xiàng)非常熱門的體育休閑運(yùn)動。傳統(tǒng)的教學(xué)方法是以教師“教”為主的包辦式教學(xué),學(xué)生自主練習(xí)較少,不利于學(xué)生能力的培養(yǎng)。當(dāng)前國內(nèi)外其它學(xué)科理論的研究結(jié)果表明:教學(xué)方法已經(jīng)從學(xué)生被動的學(xué)轉(zhuǎn)移到主動學(xué)。隨著體育教學(xué)改革的不斷深入,普通高等院校體育教學(xué)已經(jīng)朝著以終身體育為目標(biāo)的方向發(fā)展,如何使體育課的教學(xué),變成學(xué)生主動的“我要學(xué)”,培養(yǎng)學(xué)生自我鍛煉能力和養(yǎng)成自覺鍛煉習(xí)慣,是普通高校體育教學(xué)改革成敗的關(guān)鍵,而得當(dāng)?shù)慕虒W(xué)法就能適應(yīng)這一要求。正手擊高遠(yuǎn)球技術(shù),動作難度較大,要想正確地掌握這項(xiàng)技術(shù),首先要對其技術(shù)的各個環(huán)節(jié)有較詳細(xì)地認(rèn)識,明確關(guān)鍵環(huán)節(jié)的動作要求。其次在教學(xué)方法上必須采用解決關(guān)鍵環(huán)節(jié)的針對性較強(qiáng)的練習(xí)方法。才能有效的完成教學(xué)任務(wù),提高教學(xué)質(zhì)量,使學(xué)生在練習(xí)中體會成功的樂趣,增強(qiáng)學(xué)習(xí)的積極性,達(dá)到強(qiáng)身健體的目的。

1研究對象和測試內(nèi)容方法與標(biāo)準(zhǔn)

本文的研究對象為蘭州石化職業(yè)技術(shù)學(xué)院2009級體育選修課羽毛球001班、002班,隨意抽取的1、2男生教學(xué)組。1組為徒手摹仿練習(xí)組(對照組),2組為主動持球練習(xí)組(實(shí)驗(yàn)組)。

1.1 測試內(nèi)容

正手擊后場高遠(yuǎn)球的技術(shù)達(dá)標(biāo)和技術(shù)評價。

1.2 測試方法與標(biāo)準(zhǔn)

統(tǒng)一考試標(biāo)準(zhǔn)制定,并且每次組織一位老師一起考試。

達(dá)標(biāo):站位、準(zhǔn)備動作、引拍、揮拍、擊球、隨揮等動作基本正確;引拍、揮拍、擊球動作的發(fā)力,部位及順序基本正確。在10次擊高遠(yuǎn)球中,擊中6次視為及格;10次擊球可擊中9到10次視為優(yōu)秀;其他情況在10次擊球中可擊中6到8次,視為良好。根據(jù)擊球動作、拍面情況以及擊球發(fā)力情況,還要考慮擊球的弧度、速度、落點(diǎn)等情況綜合分析,然后定性分析,定量打分。

通過對001和002兩班共60名學(xué)生進(jìn)行測試,可以看出在實(shí)驗(yàn)班與對照班的擊球率與擊球效果等動作考核結(jié)果有顯著差異。并在兩班共72名學(xué)生中做了關(guān)于擊球率和學(xué)生在學(xué)習(xí)正手擊后場高遠(yuǎn)球難易程度的問卷調(diào)查。結(jié)果發(fā)現(xiàn):在學(xué)習(xí)掌握高遠(yuǎn)球的動作技術(shù)中對照班和試驗(yàn)班有顯著差別。

2對傳統(tǒng)教學(xué)模式和創(chuàng)新性教學(xué)模式優(yōu)缺點(diǎn)的比較與分析

2.1 自我持球的創(chuàng)新性教學(xué)模式與傳統(tǒng)教學(xué)模式比較對學(xué)生動作技能掌握情況的分析

在這體育公共課羽毛球?qū)ｍ?xiàng)教學(xué)中,自主持球創(chuàng)新的教學(xué)方法,有效解決了傳統(tǒng)教學(xué)長期無法有效解決的學(xué)生在學(xué)習(xí)時的諸多問題,解決了在動作的認(rèn)知階段、聯(lián)系階段學(xué)生注意力總是無法有效合理分配問題,解決了在傳統(tǒng)教學(xué)時,學(xué)生動作的擊球率低下等問題,同時提高學(xué)生的主動性和學(xué)習(xí)的積極性,能充分利用有限的時間讓學(xué)生更好的掌握每一項(xiàng)技術(shù),從而提高了學(xué)生的學(xué)習(xí)效率。通過創(chuàng)新式教學(xué)研究發(fā)現(xiàn),該創(chuàng)新能有效提高學(xué)生學(xué)習(xí)羽毛球技術(shù)的速度,使縮短技術(shù)教學(xué)周期成為現(xiàn)實(shí)。

2.2 創(chuàng)新性教學(xué)模式解決了初學(xué)者擊球動作和擊球率普遍低下等問題

初學(xué)者在練習(xí)擊球時,通常依靠大肌肉群的發(fā)力,導(dǎo)致能量大量的損耗,最終傳給拍子的能量很少,擊球時拍子的速度很小,球飛行路線短,從而無法將球擊遠(yuǎn)。通過學(xué)生主動持球自拋?zhàn)該舻姆椒▽κ直鄣膬?nèi)旋以及手腕的展、收等一些小動作的閃動發(fā)力練習(xí),就可以將球擊遠(yuǎn),通過多次練習(xí)使學(xué)生很快克服大肌肉群擊球的錯誤動作,同時也使擊球動作變得放松協(xié)調(diào)起來,使能量的傳遞得以進(jìn)行,再輔助以步法練習(xí)使學(xué)生對高遠(yuǎn)球的掌握更加牢固。由此可見,掌握羽毛球技術(shù)動作中的小肌肉群爆發(fā)性發(fā)力這一關(guān)鍵要點(diǎn),使學(xué)生在正手擊后場高遠(yuǎn)球的擊球質(zhì)量大大提高。在解決教學(xué)中初學(xué)者擊球動作擊球率普遍低下的問題上效果良好。

2.3 通過對創(chuàng)新性教學(xué)模式的研究在提高學(xué)生體質(zhì)和調(diào)動學(xué)生學(xué)習(xí)興趣方面有更好的效果

雖然羽毛球選修課是根據(jù)學(xué)生的興趣愛好自由選課,但每個學(xué)生的基礎(chǔ)多少都會有些差別,每個人的身體素質(zhì)、運(yùn)動能力、協(xié)調(diào)性都是不同的。從這方面講就給教學(xué)帶來了一定的困難。讓每位學(xué)生都掌握好羽毛球技術(shù)是教學(xué)的首要問題,解決好這個問題,才能取得良好的教學(xué)效果。從羽毛球的運(yùn)動技術(shù)方面看,對人的身體素質(zhì)尤其是協(xié)調(diào)性有較高的要求,如何讓身體素質(zhì)、協(xié)調(diào)性差的學(xué)生更好的掌握羽毛球技術(shù)一直是比較難解決的問題。針對正手后場高遠(yuǎn)球,突出發(fā)力的教學(xué),對學(xué)生的身體素質(zhì)、協(xié)調(diào)性要求就低了很多,這為不同身體條件的學(xué)生更好的學(xué)習(xí)羽毛球提供了良好的學(xué)習(xí)平臺,使學(xué)生動作的擊球效率在較短的教學(xué)時間內(nèi)就可得到很大的提高,從而激發(fā)了學(xué)生積極有效的思考動作,使學(xué)習(xí)更有針對性。能夠帶著問題去練習(xí)。學(xué)生一旦形成了良好的學(xué)習(xí)興趣就必然會提高學(xué)習(xí)效率,如此良性循環(huán)就體現(xiàn)了對發(fā)力的教學(xué)方法更優(yōu)于傳統(tǒng)的教學(xué)方法,使學(xué)生在短時間內(nèi)學(xué)好羽毛球,提高學(xué)習(xí)效率、學(xué)習(xí)興趣。

3結(jié)論

通過對正手后場高遠(yuǎn)球教學(xué)方法的研究,解決了傳統(tǒng)教學(xué)中難以解決的擊球動作、擊球率普遍低下的問題,極大地調(diào)動了學(xué)生練習(xí)的積極、主動性;實(shí)驗(yàn)方法較好地解決了練習(xí)場館、練習(xí)密度、持球練習(xí)時間、練習(xí)主動性等諸多難以協(xié)調(diào)的問題,在教學(xué)練習(xí)過程中,學(xué)生表現(xiàn)出了濃厚的學(xué)習(xí)欲望,持球練習(xí)時間占到了總練習(xí)時間的80 %以上;占用場館面積小,而練習(xí)密度大幅提高;克服了傳統(tǒng)教學(xué)方法的諸多弊端,顯著提高了學(xué)習(xí)效率;同時,極大地緩解了教師授課的壓力,保證了教學(xué)任務(wù)的圓滿完成,教學(xué)效果得到了明顯改善。

參考文獻(xiàn):