導(dǎo)語(yǔ)：如何才能寫(xiě)好一篇人生寓言教案，這就需要搜集整理更多的資料和文獻(xiàn)，歡迎閱讀由公務(wù)員之家整理的十篇范文，供你借鑒。

篇1

關(guān)鍵詞：職業(yè)教育學(xué)生安全風(fēng)險(xiǎn)管理

確保學(xué)生安全是職業(yè)教育的首要任務(wù)和重要工作。學(xué)生的安全與身心健康是創(chuàng)建和諧校園的根本保證，是圓滿完成各項(xiàng)教學(xué)工作的基本前提，學(xué)生安全關(guān)系到學(xué)校和社會(huì)穩(wěn)定，必須提高認(rèn)識(shí)，高度重視，把安全管理工作擺在突出的位置。

一、職業(yè)教育學(xué)校學(xué)生人身安全風(fēng)險(xiǎn)類型及原因分析

影響學(xué)生安全的因素包括學(xué)生個(gè)人心理與行為習(xí)慣、個(gè)體與群體、個(gè)體與個(gè)體、群體與群體、學(xué)校與社會(huì)等，學(xué)生安全問(wèn)題是這些因素矛盾綜合體的集中表現(xiàn)。通過(guò)幾年來(lái)對(duì)學(xué)生中存在的安全風(fēng)險(xiǎn)觀察，大致可將學(xué)生安全風(fēng)險(xiǎn)及其原因歸結(jié)為以下幾種：

1、學(xué)生自身原因?qū)е碌娜松戆踩L(fēng)險(xiǎn)

學(xué)生個(gè)人因?yàn)樾睦碚系K、性格孤僻、行為習(xí)慣怪異、生理異常等導(dǎo)致跳樓、服毒等行為。

2、同學(xué)間發(fā)生的人身安全風(fēng)險(xiǎn)

因?yàn)榻挥巡簧鳌⒄勄檎f(shuō)愛(ài)、人格尊嚴(yán)受損、大欺小以及性格、行為習(xí)慣愛(ài)差異等導(dǎo)致打架斗毆行為。

3、班級(jí)內(nèi)發(fā)生的人身安全風(fēng)險(xiǎn)

因?yàn)榘嘀魅尾坏昧Γ喔刹坎粓F(tuán)結(jié)等導(dǎo)致干群關(guān)系緊張、同學(xué)關(guān)系緊張而出現(xiàn)利益沖突等問(wèn)題。

4、班級(jí)間發(fā)生的人身安全風(fēng)險(xiǎn)

因?yàn)楦?jìng)爭(zhēng)性活動(dòng)產(chǎn)生沖突導(dǎo)致打架斗毆、集體鬧事等行為。

5、宿舍人身安全風(fēng)險(xiǎn)

因?yàn)槲鼰?、存放違禁物品、養(yǎng)寵物、隨意竄寢、晚歸等導(dǎo)致火災(zāi)、殺人、瘟疫、偷盜、踩踏、跳樓等安全風(fēng)險(xiǎn)。

6、教學(xué)實(shí)驗(yàn)樓人身安全風(fēng)險(xiǎn)

因?yàn)椴话匆?guī)定路線上下樓、不按規(guī)定管理好危險(xiǎn)化學(xué)品、在禁止煙火區(qū)吸煙等導(dǎo)致火災(zāi)、傷人、踩踏、跳樓等安全風(fēng)險(xiǎn)。

7、體育活動(dòng)帶來(lái)的人身安全風(fēng)險(xiǎn)

指由學(xué)校組織實(shí)施的各種校內(nèi)外體育課堂教學(xué)、體育競(jìng)賽、體育訓(xùn)練、體育活動(dòng)和學(xué)生社團(tuán)自發(fā)組織的課外體育活動(dòng)或鍛煉中發(fā)生的人身傷害事故等。

8、校內(nèi)設(shè)施不當(dāng)導(dǎo)致的人身安全風(fēng)險(xiǎn)

如學(xué)生寢室衛(wèi)生間安裝的玻璃墻，在學(xué)生洗澡時(shí)因滑倒而導(dǎo)致玻璃破碎傷人；上下鋪高低床易發(fā)生上鋪的同學(xué)不小心跌落等傷害事故。

9、校內(nèi)外實(shí)習(xí)人身安全風(fēng)險(xiǎn)

學(xué)生校內(nèi)外實(shí)習(xí)時(shí)，不嚴(yán)格遵守生產(chǎn)安全規(guī)定和要求會(huì)導(dǎo)致人員傷害、財(cái)產(chǎn)損失、環(huán)境污染等安全風(fēng)險(xiǎn)。

10、社會(huì)環(huán)境帶來(lái)的人身安全風(fēng)險(xiǎn)

校外不法分子進(jìn)入校園、學(xué)生外出上網(wǎng)、進(jìn)營(yíng)業(yè)性歌舞廳等社會(huì)公共復(fù)雜場(chǎng)所，被騙加入傳銷組織和其他黑社會(huì)非法組織等導(dǎo)致打架斗毆、搶劫殺人等安全風(fēng)險(xiǎn)。

學(xué)生人身安全風(fēng)險(xiǎn)的存在，給學(xué)校管理工作帶來(lái)了嚴(yán)重的安全隱患。因此，加強(qiáng)職業(yè)學(xué)校學(xué)生人身安全風(fēng)險(xiǎn)管理，將“安全第一，預(yù)防為主，綜合治理”作為安全教育的方針，預(yù)防和控制學(xué)生安全，確保學(xué)生的全面安全具有很大的必要性。

二、加強(qiáng)職業(yè)教育學(xué)校學(xué)生人身安全風(fēng)險(xiǎn)管理的對(duì)策

搞好學(xué)生安全，是以人為本理念在職業(yè)學(xué)校教育中的具體體現(xiàn)，是維持學(xué)生正常學(xué)習(xí)的基本前提，是學(xué)生、家庭和社會(huì)一致的目標(biāo)和期待。學(xué)校必須從“以人為本”的高度來(lái)重視學(xué)生的人身安全，完善學(xué)校安全保障體系，把一切為了安全、一切為了學(xué)生作為學(xué)校工作的出發(fā)點(diǎn)和落腳點(diǎn)。

1、堅(jiān)持基本原則，樹(shù)立新的理念，是建立科學(xué)安全保障體系的前提

安全保障體系構(gòu)建科學(xué)與否，關(guān)系到能否達(dá)到事故預(yù)防、事故快速正確處置的目的。在學(xué)校安全保障體系的構(gòu)建中，要堅(jiān)持一切從學(xué)生的安全需求出發(fā)，一切為學(xué)生的安全服務(wù)的原則；堅(jiān)持以保障校園學(xué)生安全健康為出發(fā)點(diǎn)和落腳點(diǎn)的原則；堅(jiān)持安全第一，預(yù)防為主，綜合治理，持續(xù)發(fā)展的原則；堅(jiān)持立足實(shí)際，務(wù)實(shí)求真的原則；堅(jiān)持生動(dòng)活潑，形式多樣的原則；堅(jiān)持突出重點(diǎn)、統(tǒng)籌兼顧的原則等。

“安全為天”是企業(yè)安全生產(chǎn)的核心價(jià)值理念，也是學(xué)校安全工作的核心。在學(xué)校安全保障體系的建設(shè)中，要樹(shù)立保安全就是保信譽(yù)、保發(fā)展、保穩(wěn)定、保和諧的理念；樹(shù)立大處著眼、小處著手、防微杜漸的安全防范理念；樹(shù)立不斷提高管理境界、超越安全抓安全的理念。

2、建設(shè)學(xué)校安全保障體系的行為文化

堅(jiān)持“四個(gè)轉(zhuǎn)變”和堅(jiān)持“四不放過(guò)”，是學(xué)校安全保障行為文化建設(shè)的重要途徑。“四個(gè)轉(zhuǎn)變”就是學(xué)生在思想意識(shí)上實(shí)現(xiàn)“要我安全”向“我要安全”轉(zhuǎn)變；由環(huán)境、設(shè)施的“靜態(tài)安全”向“動(dòng)態(tài)安全”轉(zhuǎn)變；由“他律”向“自律”轉(zhuǎn)變；由“亡羊補(bǔ)牢”、“事后諸葛”向“主動(dòng)出擊、超前預(yù)防”轉(zhuǎn)變?！八牟环胚^(guò)”即傷害分析、事故分析不透不放過(guò)；隱患、傷害源不處理或處理不合格不放過(guò)；學(xué)習(xí)、生活環(huán)境不安全不放過(guò)；個(gè)人行為不安全不放過(guò)。由此不斷提高學(xué)生的自我防范能力，構(gòu)筑安全保障防線。

3、加強(qiáng)學(xué)生安全文化教育、心理健康教育和完全人格教育

隨著校園環(huán)境的變化，學(xué)生對(duì)安全、健康與和諧的追求日益迫切，避免日常學(xué)習(xí)、生活中的身體傷害和精神損害，已成為學(xué)生的第一需要?！安粋ψ约?、不傷害他人、不被他人傷害”、“人人、事事、時(shí)時(shí)、處處講安全”的安全文化教育，把學(xué)生對(duì)安全的不同認(rèn)識(shí)融合起來(lái)，使每一個(gè)學(xué)生都把保證自己和他人的安全作為自己的行為準(zhǔn)則。

督促抓好生命教育進(jìn)課堂工作。按照每周不得少于1課時(shí)的課程設(shè)置要求，認(rèn)真抓好《生活?生命與安全》課程進(jìn)課堂的檢查落實(shí)工作；建立學(xué)生心理咨詢室，幫助進(jìn)行學(xué)生心理健康教育和完全人格教育，給學(xué)生創(chuàng)造自我發(fā)泄心理壓力的條件，特別是有心理問(wèn)題的學(xué)生要多關(guān)心、多交流、多鼓勵(lì)，引導(dǎo)他們及時(shí)釋放心理壓力，克服畏難心理，樹(shù)立起正確的人生觀和價(jià)值觀，成為朝氣蓬勃的“四有”新人。

4、完善以學(xué)校常規(guī)管理為核心的安全管理責(zé)任制，加強(qiáng)學(xué)校安全常規(guī)管理與檢查工作

推進(jìn)安全隱患臺(tái)帳設(shè)置和目標(biāo)考核，逐步規(guī)范安全隱患整治工作；規(guī)范班級(jí)常規(guī)管理的考核內(nèi)容和標(biāo)準(zhǔn)，逐步將班級(jí)安全常規(guī)考核納入班主任目標(biāo)考核；按照《學(xué)生日常行為規(guī)范》約束學(xué)生言行舉止，培養(yǎng)他們養(yǎng)成良好的行為習(xí)慣。同時(shí)要加強(qiáng)學(xué)校安全常規(guī)管理與檢查工作：抓好學(xué)校安全工作責(zé)任落實(shí)，進(jìn)一步明確安全直接責(zé)任人；抓好安全宣傳教育工作，明確學(xué)校安全教育的形式和內(nèi)容；抓好學(xué)校安全工作的常規(guī)檢查，及時(shí)對(duì)排查出的隱患進(jìn)行整改；抓好學(xué)校安全工作的標(biāo)準(zhǔn)化、規(guī)范化、制度化建設(shè)。

5、抓好學(xué)校安全管理培訓(xùn)工作

強(qiáng)化每年兩次的班主任（生活老師）業(yè)務(wù)培訓(xùn)，創(chuàng)新培訓(xùn)內(nèi)容，提高班主任（生活老師）安全管理業(yè)務(wù)水平；舉辦一線教師安全管理培訓(xùn)，探索安全教育新途徑；加強(qiáng)對(duì)學(xué)生干部的培訓(xùn)，使之在日常班級(jí)考核中客觀公正辦事，避免因?yàn)椴还?、不客觀評(píng)判帶來(lái)的不良后果發(fā)生。

6、加強(qiáng)門(mén)衛(wèi)管理和校園巡查，嚴(yán)格學(xué)生外出管理

嚴(yán)格門(mén)衛(wèi)值班登記制度，學(xué)生外出必須憑學(xué)管部門(mén)出具的有效路條或“臨時(shí)出入證”并進(jìn)行登記；班主任對(duì)學(xué)生請(qǐng)假要做到“三核實(shí)”（核實(shí)去向、核實(shí)家長(zhǎng)和核實(shí)事由――認(rèn)真核實(shí)學(xué)生外出理由的真實(shí)性和可靠性），嚴(yán)格履行請(qǐng)假銷假手續(xù)，嚴(yán)禁學(xué)生請(qǐng)“霸王假”；學(xué)管部門(mén)應(yīng)嚴(yán)格節(jié)假日、周末離校登記制度等，確保學(xué)生在校學(xué)習(xí)期間的安全。

7、規(guī)范學(xué)校學(xué)生公寓、食堂的管理

抓好示范性學(xué)生寢室評(píng)選工作，以示范性寢室評(píng)選為契機(jī)推進(jìn)學(xué)生公寓規(guī)范化建設(shè)和管理；加強(qiáng)公寓安全管理，按照有關(guān)規(guī)定配置消防設(shè)施，做好安全宣傳工作，建立完善和落實(shí)各項(xiàng)安全制度，杜絕安全事故的發(fā)生；推進(jìn)公寓化建設(shè)，改善公寓軟、硬件條件，逐步實(shí)現(xiàn)公寓管理制度化、規(guī)范化、標(biāo)準(zhǔn)化。推行學(xué)校食堂原材料集中采購(gòu)統(tǒng)一配送制度，督促學(xué)校嚴(yán)把食堂原材料入口關(guān)；組織開(kāi)展學(xué)校食堂食品衛(wèi)生專項(xiàng)整治和督察工作，堅(jiān)決扼制學(xué)校重特大食品衛(wèi)生安全事故的發(fā)生。

8、加強(qiáng)教學(xué)生活活動(dòng)場(chǎng)所（學(xué)生宿舍、教學(xué)實(shí)驗(yàn)樓和學(xué)生食堂、運(yùn)動(dòng)場(chǎng)等）管理，嚴(yán)防踩踏、偷盜、火災(zāi)、打架斗毆、化學(xué)品傷人等安全事故發(fā)生

采取定期和不定期方式，對(duì)安全重點(diǎn)要害部位、高風(fēng)險(xiǎn)易發(fā)生的環(huán)節(jié)，查漏洞，查隱患，并將檢查情況登記上報(bào)，采取逐級(jí)審核，下發(fā)整改通知，反饋整改情況等一套隱患整改注銷閉合管理模式，有效地促進(jìn)安全保障體系的完善。

9、加強(qiáng)校園周邊環(huán)境綜合整治工作

積極推行“警校共育”活動(dòng)，加強(qiáng)校園周邊治安環(huán)境的管理，定期對(duì)校園周邊整治難度大的地方進(jìn)行集中整治；強(qiáng)化校園周邊娛樂(lè)場(chǎng)所和網(wǎng)吧的監(jiān)管；強(qiáng)化校園周邊交通隱患治理，不定期開(kāi)展對(duì)學(xué)校周邊的“三無(wú)”車輛、野的、摩托車的聯(lián)合整治；加強(qiáng)門(mén)衛(wèi)管理和校園巡查，嚴(yán)格校外人員進(jìn)出校門(mén)核查登記制度，嚴(yán)防校外不法分子進(jìn)入校園尋釁滋事，確保學(xué)生安全。

10、建立健全學(xué)校安全工作應(yīng)急預(yù)案

為確保學(xué)校人員密集場(chǎng)所和要害部位安全群死群傷惡性事故的發(fā)生，建立和完善學(xué)校安全工作應(yīng)急預(yù)案，規(guī)范應(yīng)急管理工作及要求，明確責(zé)任到人；抓好應(yīng)急預(yù)案的演練工作，并開(kāi)展學(xué)校安全制度、應(yīng)急預(yù)案、應(yīng)急演練的專項(xiàng)檢查；建立完善學(xué)生突發(fā)事件應(yīng)急處理預(yù)案，建立快速高效的運(yùn)行機(jī)制，確保盡可能將安全事故造成的人員傷亡和財(cái)產(chǎn)損失降到最低程度。

11、加強(qiáng)學(xué)生安全風(fēng)險(xiǎn)防范，推行校方責(zé)任保險(xiǎn)和學(xué)生實(shí)習(xí)責(zé)任保險(xiǎn)

一方面，要建立和完善校園傷害事故風(fēng)險(xiǎn)管理機(jī)制，推行意外傷害校方責(zé)任保險(xiǎn)制度，辦理學(xué)生意外傷害保險(xiǎn)。校方責(zé)任保險(xiǎn)是市場(chǎng)經(jīng)濟(jì)條件下進(jìn)行學(xué)校風(fēng)險(xiǎn)管理和控制的基本手段，有利于防范和妥善化解各類校園安全事故責(zé)任風(fēng)險(xiǎn)，解除學(xué)校、家長(zhǎng)的后顧之憂，維護(hù)學(xué)校的正常教學(xué)秩序，保障廣大在校學(xué)生的權(quán)益，維護(hù)校園和諧穩(wěn)定。另一方面，職業(yè)學(xué)校普遍實(shí)行工學(xué)結(jié)合、校企合作、訂單培養(yǎng)、頂崗實(shí)習(xí)等人才培養(yǎng)模式，學(xué)生實(shí)習(xí)工作崗位的真實(shí)性和環(huán)境的復(fù)雜性客觀上存在風(fēng)險(xiǎn)和安全隱患。2009年教育部、財(cái)政部、中國(guó)保監(jiān)會(huì)三部委聯(lián)合下發(fā)了《關(guān)于在中等職業(yè)學(xué)校推行學(xué)生實(shí)習(xí)責(zé)任保險(xiǎn)的通知》，對(duì)中職學(xué)校推行學(xué)生實(shí)習(xí)責(zé)任保險(xiǎn)，在保險(xiǎn)責(zé)任范圍、投保主體和保障對(duì)象、投保方式、確保經(jīng)費(fèi)到位、保險(xiǎn)機(jī)構(gòu)的選擇五個(gè)方面提出明確要求和規(guī)定，對(duì)及時(shí)解決因?qū)W生意外傷害而獲保險(xiǎn)理賠提供了有力保障。

確保學(xué)生安全，加強(qiáng)學(xué)生安全風(fēng)險(xiǎn)管理，提高學(xué)生人身安全風(fēng)險(xiǎn)識(shí)別、評(píng)估與應(yīng)對(duì)，將安全第一、預(yù)防為主、綜合治理安全生產(chǎn)方針落到實(shí)處，建立學(xué)生風(fēng)險(xiǎn)管理體制，推行學(xué)生責(zé)任保險(xiǎn)，對(duì)于減少和避免學(xué)生因安全事故帶來(lái)的損失，保護(hù)學(xué)生生命財(cái)產(chǎn)安全，促進(jìn)職業(yè)教育事業(yè)又好又快發(fā)展，具有十分重要的意義和作用。

參考文獻(xiàn)：

[1]劉潔．有關(guān)大學(xué)生校園人身安全管理的探討[J]．科教導(dǎo)刊（上旬刊），2011，08．

篇2

一、港口碼頭安全生產(chǎn)的特點(diǎn)

1、安全生產(chǎn)過(guò)程的復(fù)雜多變性。港口碼頭生產(chǎn)作業(yè)點(diǎn)多、線長(zhǎng)、面廣、貨雜、人員分散。

2、安全生產(chǎn)手段的立體交叉性。港口碼頭生產(chǎn)以裝卸作業(yè)為主體，實(shí)現(xiàn)這一過(guò)程，就注定了需要大量的人、機(jī)（機(jī)械設(shè)備、車輛）、物（貨物）、具（工具、船舶）在特定的時(shí)間、特定的地點(diǎn)、特定的空間上和環(huán)境下流通，這一立體交叉的生產(chǎn)流通特點(diǎn)，就孕育著生產(chǎn)的安全問(wèn)題，就需要通過(guò)借助安全管理的手段同步實(shí)現(xiàn)這一生產(chǎn)過(guò)程的動(dòng)態(tài)平衡。

3、安全生產(chǎn)主體的差異性。作業(yè)人員素質(zhì)參差不齊，影響著港口安全生產(chǎn)。港口生產(chǎn)以機(jī)械化、半機(jī)械化作業(yè)為主，但仍離不開(kāi)人力操作，人機(jī)配合作業(yè)，體力勞動(dòng)仍占較大比重、人員作業(yè)密度仍很大，這就需要不同層次、不同崗位的人員，而這些人員在體質(zhì)、文化程度、安全意識(shí)與技能等方面各參差不齊。面臨不同的危險(xiǎn)環(huán)境時(shí)，危險(xiǎn)識(shí)別、減災(zāi)滅害能力與緊急避險(xiǎn)能力并不相同，而人的因素，卻是決定事故能否形成的最直接、最活躍的因素。

4、安全生產(chǎn)環(huán)境的不確定性。港口生產(chǎn)多為露天作業(yè)，受自然環(huán)境影響大，如高低溫作業(yè)，雨、雪、風(fēng)中作業(yè)等，同時(shí)港口裝卸作業(yè)的工作時(shí)間為24小時(shí)連續(xù)“三班倒”作業(yè)、晝夜交替，三班交接的工作制度擾亂了作業(yè)人員正常的生理和生活規(guī)律，特別是夜間作業(yè)操作環(huán)境復(fù)雜并影響作業(yè)人員的體力和精力，勢(shì)必造成人員的安全意識(shí)疲勞、操作失誤和應(yīng)急反應(yīng)遲緩。

二、做好一線員工的安全管理工作

1、抓好港口司機(jī)與裝卸工人的協(xié)作關(guān)系，提倡嚴(yán)以律己、主動(dòng)配合。在很多港口企業(yè)中，大多數(shù)港口的行車工、吊機(jī)工不是裝卸工出身，在感情上與裝卸工人還存在一定的差距，或者相互之間不很熟、缺乏理解、工作中彼此埋怨、互相推諉，尤其是新進(jìn)港口單位的機(jī)械手更是表現(xiàn)得尤為突出。因此，加強(qiáng)港口的行車工、吊機(jī)工、裝卸工等主要工種的溝通、協(xié)調(diào)工作是非常必要的。

2、加強(qiáng)指揮手的培訓(xùn)，減少指揮手的失誤。指揮手的失誤主要表現(xiàn)在對(duì)吊運(yùn)的貨物把關(guān)不嚴(yán)（是否超負(fù)荷、是否做好、是否平衡、是否垂直起吊等），不重視嚴(yán)密監(jiān)視和連續(xù)觀察，擅自離開(kāi)指揮崗位，判斷失誤，指揮信號(hào)不清楚，特別是在協(xié)調(diào)司機(jī)與裝卸工人作業(yè)中的相互安全避讓方面，還不善于或未發(fā)揮其重要作用。所以，必須加強(qiáng)指揮手的培訓(xùn)，增強(qiáng)指揮手的責(zé)任心，加強(qiáng)指揮手的協(xié)調(diào)能力、應(yīng)變能力。

3、提高機(jī)械手的操作技術(shù)，減少機(jī)械手的失誤。機(jī)械手的失誤主要在觀察失誤、判斷失誤、操作失誤以及操作技術(shù)不熟練上，尤其是新行車司機(jī)，新裝載駕駛員較為突出。其次，機(jī)械手的失誤與體力、精力、情緒的狀況密切相關(guān)，如果休息不足，疲勞作業(yè)也容易造成事故。所以，應(yīng)盡力提高機(jī)械手的操作技術(shù)、觀察力和判斷力，并合理安排作業(yè)時(shí)間，以保持充沛的精力，減少人的失誤。

4、加強(qiáng)裝卸工人的安全教育，提高自我保護(hù)能力。裝卸工人的失誤主要表現(xiàn)在：自身的不安全行為（違章作業(yè)，麻痹大意、僥幸心理），對(duì)意外危害情況未能及時(shí)發(fā)現(xiàn)，或因判斷和應(yīng)變能力有限，致使原本可以避免的事故而未能避免，甚至造成傷害，它突出反映了自我保護(hù)能力較差。因此，加強(qiáng)對(duì)裝卸工人的安全教育、提高裝卸工人的安全意識(shí)和自我防護(hù)能力，是港口安全工作中的一項(xiàng)重要的基礎(chǔ)工作。

三、切實(shí)加強(qiáng)班組安全管理

1、搞好合格班組建設(shè)，提高班組安全管理水平。要建立并執(zhí)行各項(xiàng)安全生產(chǎn)規(guī)章制度，明確本工種、本崗位的安全技術(shù)操作規(guī)程和裝卸工藝規(guī)程，要求熟悉、會(huì)講、會(huì)用。堅(jiān)持開(kāi)展班組安全活動(dòng)，經(jīng)常分析，總結(jié)生產(chǎn)中存在的不安全因素，提高安全意識(shí)和自我保護(hù)能力。堅(jiān)持班前會(huì)制度，詳細(xì)布置具體安全操作要求和有關(guān)注意事項(xiàng)。

2、深入開(kāi)展“三不傷害”活動(dòng)，努力提高安全操作技能。導(dǎo)致事故發(fā)生的直接原因絕大多數(shù)是因自己失誤而傷害自己，或相互配合不當(dāng)而被別人傷害。若再一步查找深層次原因，不難看出，絕大多數(shù)失誤仍然出于少數(shù)員工安全意識(shí)不強(qiáng)或操作技術(shù)不熟練等。實(shí)踐證明，以班組為單位，廣泛深入地開(kāi)展“三不傷害”活動(dòng)是一條遏制事故發(fā)生的有效途徑。

四、認(rèn)真做好事故隱患的預(yù)防工作

安全檢查的力度、深度直接影響到現(xiàn)場(chǎng)的預(yù)防能力和效果，企業(yè)首先應(yīng)組織開(kāi)展自查自糾活動(dòng)，消除事故隱患是避免和減少事故發(fā)生的一個(gè)重要手段。監(jiān)控法是新形勢(shì)下安全管理工作的創(chuàng)新和改善。為此，常州交運(yùn)集團(tuán)有限公司青龍港裝卸儲(chǔ)運(yùn)分公司積極做好在港口“檢查、整改”方面做文章，收到了較好的效果。一是在港口“檢查”方面：我們始終把安全檢查作為發(fā)現(xiàn)事故隱患、解決問(wèn)題的重要途徑。通過(guò)建立《安全檢查制度》，采取月度查、季度查、重大節(jié)日的重點(diǎn)部位重點(diǎn)查、明查、暗查等多種形式，認(rèn)真做好安全檢查，通過(guò)安全檢查，本公司也發(fā)現(xiàn)了一些事故隱患：①在檢查吊機(jī)工操作時(shí)，發(fā)現(xiàn)他們有的沒(méi)有電筆；②港區(qū)作業(yè)現(xiàn)場(chǎng)安全警示標(biāo)語(yǔ)不明顯；③港口吊機(jī)使用年限比較長(zhǎng)，對(duì)吊裝原核準(zhǔn)噸位有危險(xiǎn)；④外來(lái)船戶?？看a頭系纜不規(guī)范，有時(shí)把纜繩系在吊機(jī)架上；⑤船戶在夜間?？看a頭私拉電線，形成偷電；⑥在去年國(guó)慶前檢查到的有2臺(tái)20噸行車上小車反功能支承梁長(zhǎng)期使用，發(fā)現(xiàn)磨損、生銹、污爛等事故隱患。二是在“整改”方面做文章，安全檢查的實(shí)效取決于事故隱患整改是否徹底。我們對(duì)所查的事故隱患都一一登記，落實(shí)責(zé)任人，制定整改措施，限制整改時(shí)間，對(duì)危及行車安全和重大安全隱患進(jìn)行停班整改。如在去年國(guó)慶前查的2臺(tái)20噸行車上“小車反功能支承梁”磨損、

生銹、污爛，不符合操作要求，若不及時(shí)更換，將會(huì)引起嚴(yán)重后果。因此，我們將利用國(guó)慶長(zhǎng)假停止作業(yè)，進(jìn)行檢修，消除事故隱患；我們還對(duì)港口吊機(jī)進(jìn)行限吊，由于吊機(jī)是1980年建造，使用年限比較長(zhǎng)，吊機(jī)的新度系數(shù)只有0.4，公司立即采取措施，按原吊裝噸位降20%，并把新核準(zhǔn)噸位數(shù)用搪瓷牌釘在吊機(jī)棚上，讓吊機(jī)工、裝卸工、駕駛員以及過(guò)往車輛、船戶一目了然。另外，還對(duì)吊機(jī)工及時(shí)補(bǔ)發(fā)了電筆，要求他們?cè)诓僮髑坝秒姽P測(cè)量一下機(jī)架上是否有漏電現(xiàn)象，做到安全操作；在港口駁岸旁還制作了25根帶纜樁，給船戶安全帶纜；同時(shí)為了方便船戶用電，專門(mén)為船戶安裝了接電箱，并在接電箱旁制作了友情提示牌“危險(xiǎn)有電，請(qǐng)不要擅自接電”。在整改過(guò)程中，他們始終堅(jiān)持責(zé)任追求制度，凡是查出的隱患，責(zé)任人在規(guī)定時(shí)間未按要求進(jìn)行整改而導(dǎo)致發(fā)生事故的，一律追究其責(zé)任。這樣，從制度上保證了隱患整改工作的徹底性。通過(guò)應(yīng)用“監(jiān)控法”工作，我們嘗到了甜頭，公司干部職工的安全意識(shí)進(jìn)一步加強(qiáng)了，安全管理從“事后處理式”的傳統(tǒng)管理逐步過(guò)度到“超前預(yù)防、超前控制式”的管理上來(lái)，把事故隱患消滅在萌芽狀態(tài)之中。

五、港口裝卸事故主要原因分析及預(yù)防措施

（一）、事故主要原因分析

港口裝卸事故主要原因有以下幾個(gè)方面：①機(jī)械設(shè)備、工屬具缺陷；②勞動(dòng)保護(hù)用品缺乏或有缺陷；③作業(yè)場(chǎng)所光線不足或環(huán)境惡劣；④沒(méi)有安全操作規(guī)程，工藝作業(yè)不標(biāo)準(zhǔn)；⑤勞動(dòng)組織不合理；⑥對(duì)作業(yè)現(xiàn)場(chǎng)缺乏檢查或指導(dǎo)有誤；⑦不懂操作技術(shù)盲目作業(yè)；⑧違章指揮，違反操作規(guī)程或勞動(dòng)紀(jì)律；⑨情緒不佳或麻痹大意等。

（二）、事故預(yù)防措施

1、預(yù)防物體打擊傷害。船艙內(nèi)卸貨要先上后下，禁止挖井留山。庫(kù)場(chǎng)貨場(chǎng)堆碼要整齊牢固，拆堆卸貨要由上往下成臺(tái)階形，預(yù)防貨物倒塌傷人；禁止向艙內(nèi)、車下扔工具，墊木等物，艙內(nèi)墊木、車上墊木要放到安全可靠的位置，以免被貨物或車輛彈起傷人；吊機(jī)空抓斗進(jìn)出必須閉合，防止粘在抓斗的貨粒掉下傷人。

2、預(yù)防車輛傷害。嚴(yán)禁非機(jī)械司機(jī)亂動(dòng)機(jī)械設(shè)備，嚴(yán)禁機(jī)械司機(jī)把機(jī)交給非機(jī)械司機(jī)或外來(lái)無(wú)關(guān)人員操作；嚴(yán)禁車輛帶病作業(yè)；各種車輛未停穩(wěn)前，禁止人員上下；車輛運(yùn)行時(shí)，人應(yīng)距車一米以外，不準(zhǔn)正面迎立運(yùn)行車輛，注意車輛運(yùn)行動(dòng)態(tài)，各種車輛路經(jīng)道口、鐵路、倉(cāng)庫(kù)門(mén)、貨堆旁要“一慢、二看、三通過(guò)”。

3、預(yù)防起重傷害。各種起重機(jī)械必須處完好狀態(tài)，嚴(yán)禁超負(fù)荷吊運(yùn)；指揮手必須按標(biāo)準(zhǔn)手勢(shì)指揮，起吊前要做好準(zhǔn)備工作，檢查鋼絲繩是否符合起吊貨物的重量，吊鉤是否掛牢，鉤頭是否垂直起吊，吊臂下、吊臂旋轉(zhuǎn)范圍內(nèi)嚴(yán)禁站人；裝卸長(zhǎng)大、笨重貨物，兩頭必須系繩穩(wěn)定，不準(zhǔn)用手推移。

4、預(yù)防工屬具傷害。工屬具必須嚴(yán)格按負(fù)荷使用，嚴(yán)禁使用代用工具，工屬具必須由專人負(fù)責(zé)收、發(fā)、保管、檢查、維護(hù)；工屬具應(yīng)定期檢查，尤其是裝卸重大件和危險(xiǎn)品的工屬具；吊鉤磨損或變形、網(wǎng)絡(luò)耳朵或邊繩磨損要及時(shí)更換；非常用鋼絲繩必須放在室內(nèi)保管，長(zhǎng)期使用的鋼絲繩如使用時(shí)間長(zhǎng)應(yīng)降低負(fù)荷或更換。

篇3

我女兒5歲，被診斷患了皮肌炎。請(qǐng)問(wèn)，皮肌炎是什么病，怎么治療，平時(shí)怎么護(hù)理？

讀者 陳艷梅

陳艷梅讀者：

皮肌炎是一種對(duì)皮膚和肌肉傷害較大的疾病，可發(fā)生在任何年齡段，比較集中在5～14歲，女孩患病率是男孩的兩倍，容易導(dǎo)致鈣質(zhì)沉著和血管炎，造成殘廢和器官受損。

皮疹和肌無(wú)力是最常見(jiàn)的皮肌炎早期癥狀，二者可同時(shí)或先后出現(xiàn)。患者面部以眼瞼為中心出現(xiàn)紫紅色浮腫性紅斑，在指關(guān)節(jié)、肘、膝關(guān)節(jié)處也可見(jiàn)紅斑；肌肉發(fā)生炎癥和變性，引起肌無(wú)力；某些患兒可因關(guān)節(jié)炎、關(guān)節(jié)疼痛腫脹而拒絕走路和運(yùn)動(dòng)，年齡較小的兒童表現(xiàn)為煩躁，需要家長(zhǎng)抱著。隨著疾病的發(fā)展，爬樓梯和下床都可能成問(wèn)題。

目前主要的治療方法是注射皮質(zhì)類固醇激素，多在三年內(nèi)逐漸恢復(fù)。除了積極接受治療，孩子平時(shí)應(yīng)盡量臥床休息，避免劇烈運(yùn)動(dòng)加重肌肉損傷；家長(zhǎng)可多給孩子按摩，以防肌肉和關(guān)節(jié)攣縮；多吃高蛋白、高熱量食物，防止嗆咳。紫外線照射會(huì)加重皮損，故應(yīng)盡量避免日光直射，外出時(shí)要戴帽子、手套或使用防曬霜等。

醫(yī)生 劉敏行

長(zhǎng)了蒜頭鼻該不該矯正？

我女兒今年13歲，因?yàn)殚L(zhǎng)了一個(gè)難看的蒜頭鼻而自卑，整天用夾子夾。請(qǐng)問(wèn)，蒜頭鼻算不算畸形？對(duì)健康有害嗎？該不該矯正？

讀者 周近瓊

周近瓊讀者：

蒜頭鼻從外觀上看是鼻頭大、鼻翼寬而且肥厚、鼻梁低，就像一個(gè)蒜頭。蒜頭鼻主要是由于鼻頭部皮下脂肪和纖維組織厚，鼻翼軟骨增生，鼻翼軟骨角度過(guò)大及后縮造成的。蒜頭鼻雖然也算是一種鼻部畸形，但并不影響身體機(jī)能，對(duì)健康沒(méi)有危害。選擇做蒜頭鼻矯正手術(shù)的人，大多數(shù)是出于美觀方面的考慮。

有人認(rèn)為蒜頭鼻會(huì)導(dǎo)致打鼾，其實(shí)是誤解。打鼾主要與睡覺(jué)環(huán)境、自身的健康狀況有關(guān)。醫(yī)學(xué)研究表明，心腦病和心血管疾病患者打鼾的概率較高，體型較胖者也較容易出現(xiàn)打鼾的現(xiàn)象，卻沒(méi)有證據(jù)表明打鼾與蒜頭鼻有關(guān)系。

如果選擇做鼻部整形手術(shù)，可以考慮自體軟骨隆鼻術(shù)，即取出造成鼻頭肥厚的多余軟骨進(jìn)行隆鼻，使鼻頭縮小，鼻梁自然挺拔。除此之外，矯正手術(shù)還有鼻頭軟骨切除術(shù)、鼻翼軟骨內(nèi)收縫合術(shù)等。

如今非常流行的美鼻夾不會(huì)對(duì)美容有幫助，而且，美鼻夾夾鼻子很容易使鼻頭皮下組織挫傷、軟骨損壞，進(jìn)而引發(fā)炎癥和腫脹，嚴(yán)重的還可能導(dǎo)致鼻黏膜受損，影響嗅覺(jué)、呼吸等，建議不要嘗試。

有人擔(dān)心，手術(shù)切除部分鼻部軟骨縮小鼻頭后，軟骨還會(huì)增生，矯正的效果不持久。其實(shí)不必?fù)?dān)心，因?yàn)?8歲以上的成年人做軟骨切除是不會(huì)再長(zhǎng)的。鼻翼縮小的方法只能是切除內(nèi)收，手術(shù)護(hù)理得比較好的話，是永久性的。所以，建議您的孩子18歲以后再做整形手術(shù)。

醫(yī)生 黎暉

經(jīng)期減肥術(shù)真的那么靈嗎？

我今年27歲，身體較胖，用了很多方法減肥，效果都不佳。有人建議我利用經(jīng)期減肥術(shù)，具體方法是經(jīng)期節(jié)食、經(jīng)期吃辣、經(jīng)期暴走等。這些奇怪的方法聽(tīng)起來(lái)就讓人恐懼，但為了減肥我什么都想嘗試。請(qǐng)問(wèn)，經(jīng)期減肥真的那么靈嗎？別受了罪卻收不到效果?。?/p>

讀者 王玉津

王玉津讀者：

經(jīng)期減肥術(shù)是偽科學(xué)，不但不能減肥，而且對(duì)身體有危害，不可嘗試。流行的經(jīng)期減肥術(shù)主要有以下六種方法，下面一一分析：

第一，經(jīng)期節(jié)食法。一些女性朋友認(rèn)為，在經(jīng)期里，女人身體代謝速度加快，如果狠狠心節(jié)食，就會(huì)使脂肪快速消耗，達(dá)到減肥的目的。其實(shí)，這種極端的經(jīng)期節(jié)食法不但不能讓體重降下來(lái)，反而會(huì)對(duì)身體造成傷害，更重要的是，當(dāng)經(jīng)期一過(guò)，身體就會(huì)產(chǎn)生強(qiáng)烈的進(jìn)食欲望，會(huì)不自覺(jué)地進(jìn)食大量的食物，而大量的脂肪和熱量遠(yuǎn)遠(yuǎn)超過(guò)了新陳代謝的最高限度，就會(huì)轉(zhuǎn)化為贅肉囤積在身體上，反而讓自己越減越肥。

第二，經(jīng)期吃減肥藥。吃減肥藥是近年來(lái)較為盛行的一種減肥方法，很受女性朋友的青睞，但經(jīng)期吃減肥藥不會(huì)有事半功倍的效果。大多數(shù)減肥藥是通過(guò)抑制腸胃消化來(lái)實(shí)現(xiàn)減肥的，如果在經(jīng)期大量服用，會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)荷爾蒙分泌出現(xiàn)紊亂，腸胃消化代謝功能微弱，不但不能減肥，體內(nèi)皮下脂肪量甚至?xí)饾u增多，體重也會(huì)慢慢地增加。另外，經(jīng)期吃減肥藥還會(huì)引起月經(jīng)不調(diào)。

第三，經(jīng)期吃辣。辛辣食物對(duì)腸胃的蠕動(dòng)有一定的刺激作用，一些女性朋友誤以為，在經(jīng)期吃辛辣食物，可以促使消化功能更旺盛，從而將脂肪快速地消耗掉。其實(shí)，經(jīng)期是女性一個(gè)月中身體最脆弱的時(shí)期，如果在這個(gè)時(shí)期過(guò)多地吃辣的食物，會(huì)使腸胃受到強(qiáng)烈刺激而不斷收縮，反而會(huì)讓整個(gè)代謝的速度減慢，有時(shí)甚至?xí)霈F(xiàn)痛經(jīng)。所以，在經(jīng)期不適宜進(jìn)食刺激性強(qiáng)的食物。如果在經(jīng)期想通過(guò)飲食來(lái)減肥，最好的飲食方法就是吃一些容易消化且營(yíng)養(yǎng)價(jià)值較高的清淡食物，例如綠色蔬菜、魚(yú)肉等。

第四，經(jīng)期做肌肉運(yùn)動(dòng)。運(yùn)動(dòng)是減肥最直接最有效的方法，因此一些女性在經(jīng)期內(nèi)也堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)，而且認(rèn)為這時(shí)的高強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)事半功倍。其實(shí)，在經(jīng)期內(nèi)進(jìn)行輕緩的運(yùn)動(dòng)的確容易讓體重下降，但是如果采用了錯(cuò)誤的鍛煉方式，反而容易讓肌肉變得發(fā)達(dá)，身體變得粗壯。女性朋友要分清楚哪些運(yùn)動(dòng)方式是鍛煉肌肉的，哪些運(yùn)動(dòng)能消耗脂肪。一般情況下，肌肉鍛煉并不能消耗脂肪，只能幫助塑造肌肉線條。在經(jīng)期內(nèi)，最好的減肥運(yùn)動(dòng)是有氧運(yùn)動(dòng)，例如慢跑。

第五，經(jīng)期捶打腰背。女性朋友在經(jīng)期內(nèi)通常會(huì)感到腰酸背痛。有些缺乏科學(xué)依據(jù)的減肥資訊說(shuō)，在經(jīng)期內(nèi)可以多多地用雙手捶打腰背，這樣不但可以舒緩身體的酸痛感覺(jué)，還可以促進(jìn)血液循環(huán)，加快身體的代謝，達(dá)到顯著的瘦身效果。其實(shí)，女性在經(jīng)期內(nèi)出現(xiàn)的腰酸背痛，主要是盆腔充血導(dǎo)致的，如果在這個(gè)時(shí)候用力捶打腰背的話，會(huì)讓盆腔受到一定的刺激，導(dǎo)致經(jīng)血增多。當(dāng)然，捶打腰背也不能促使新陳代謝更旺盛，更難以減掉身體上囤積的脂肪。

第六，經(jīng)期內(nèi)喝茶水。喝茶對(duì)于減肥有良好的功效，許多女性朋友有喝茶的習(xí)慣，在經(jīng)期內(nèi)也不間斷，甚至認(rèn)為在經(jīng)期內(nèi)喝茶對(duì)減肥有神奇的功效。事實(shí)上，這是誤解。在經(jīng)期內(nèi)，女性體內(nèi)血液循環(huán)加快，如果在這個(gè)時(shí)候喝茶，茶中的單寧酸成分會(huì)阻礙鐵元素在腸胃中的吸收，不利于腸胃的蠕動(dòng)和代謝功能發(fā)揮作用。久而久之，身體會(huì)因?yàn)槿鄙勹F元素而引起貧血。

醫(yī)生 田雨生

治療乳癰能用抗生素嗎？

我分娩三周了，奶水很足，可是前不久感覺(jué)脹痛，還有發(fā)熱感覺(jué)，到醫(yī)院檢查，是患了乳癰，即急性乳腺炎。醫(yī)生要給我注射抗生素，還開(kāi)了口服的抗生素，我都拒絕了，因?yàn)槲覔?dān)心對(duì)寶寶不利。但是乳癰怎么治療呢？治療乳癰能用抗生素嗎？

讀者 羅群英

羅群英讀者：

中醫(yī)稱急性乳腺炎為乳癰，多發(fā)于哺乳2～4周，癥狀是脹痛、全身惡寒、發(fā)熱。乳癰的早期癥狀是乳汁蓄積，媽媽們應(yīng)引起重視，并采取有效的方法防患于未然。

治療乳癰首先是保障乳汁的通暢，因?yàn)槿橥▌t痛減，結(jié)塊就會(huì)消失。早期的結(jié)塊其實(shí)是蓄積的乳汁，時(shí)間一長(zhǎng)就難以再通暢。許多患者對(duì)疼痛難以忍受，希望盡快消除癥狀，但除非出現(xiàn)高熱、血象升高等癥狀，不建議使用抗生素，因?yàn)檫^(guò)早、過(guò)多使用抗生素，一來(lái)會(huì)使乳汁明顯減少，二來(lái)使阻滯的乳汁更難排出。

在乳癰早期，建議嘗試中醫(yī)藥治療。中藥清熱解毒、通乳消腫效果良好，另外，中藥外敷、按摩通乳對(duì)治療乳癰也很有效。乳癰早期未成膿，患者未見(jiàn)高熱，在醫(yī)生指導(dǎo)下服用中藥也可繼續(xù)哺乳。如不想在發(fā)熱期哺乳，應(yīng)定時(shí)排乳，為日后再哺乳做好準(zhǔn)備。為緩解乳脹，有些女性使用吸奶器吸奶，但過(guò)大的，只在、乳暈處吸乳，力度不夠，乳汁仍然蓄積。正確的排乳，應(yīng)將輕輕托起，用適當(dāng)?shù)牧Χ葟牡耐庵芟蛱庍M(jìn)行擠壓排乳，尤其有結(jié)塊處，應(yīng)反復(fù)揉和擠壓。

乳癰影響哺乳，所以重在預(yù)防。先天性內(nèi)陷是患乳癰的重要原因之一。內(nèi)陷說(shuō)明先天發(fā)育有缺陷，同時(shí)，內(nèi)陷容易使污垢沉積，繼而感染引發(fā)乳癰，所以內(nèi)陷者應(yīng)該在妊娠前進(jìn)行矯正。

有的女性并無(wú)內(nèi)陷也發(fā)生乳癰，則是其他原因?qū)е碌模缗宕鞑缓线m的胸罩。有12～15條乳管口，乳管口的開(kāi)口非常小，如有化纖物將其堵塞就可能造成乳汁不通暢。有的母親對(duì)哺乳的時(shí)間沒(méi)有概念，使乳汁長(zhǎng)時(shí)間蓄積在中，蓄積時(shí)間長(zhǎng)也是發(fā)病的原因之一。另外，嬰兒含乳時(shí)間過(guò)長(zhǎng)也有可能引起感染。這些細(xì)節(jié)對(duì)誘發(fā)乳癰都有影響。

由于妊娠期也可發(fā)生急性乳腺炎，故在妊娠中后期，的保健就應(yīng)得到重視：每天用熱水清洗，有先天性內(nèi)陷者，可以選75%酒精進(jìn)行清洗。后期（妊娠七八個(gè)月后）可以適度地用手?jǐn)D壓，力度要輕柔。

醫(yī)生 沈萍

老年人常服安眠藥有害處嗎？

我父親今年68歲，患有失眠癥，久治不愈，每天都要借助安眠藥入睡。請(qǐng)問(wèn)，老年人常服安眠藥有害處嗎？

讀者 孟慧玲

孟慧玲讀者：

患有較嚴(yán)重失眠癥的老年人，服用安眠藥可縮短入睡時(shí)間，減少睡眠中覺(jué)醒次數(shù)，延長(zhǎng)睡眠時(shí)間，改善睡眠質(zhì)量，因而適當(dāng)服用安眠藥對(duì)身心健康有一定幫助?；加衅渌甭约膊〉睦夏耆?，短期服用安眠藥可以減輕疼痛，消除緊張、煩躁等心理癥狀，增強(qiáng)體力，有利于提高抵抗疾病的能力。然而，老年人服用安眠藥對(duì)身體也會(huì)有許多不良影響，主要有以下幾個(gè)方面：

1.白天遺留鎮(zhèn)靜作用。晚間服用安眠藥，特別是服用劑量較大時(shí)，第二天會(huì)出現(xiàn)遺留鎮(zhèn)靜現(xiàn)象，表現(xiàn)為打瞌睡或共濟(jì)失調(diào)。共濟(jì)失調(diào)是指肌肉力量正常的情況下，運(yùn)動(dòng)的協(xié)調(diào)出現(xiàn)障礙，肢體隨意運(yùn)動(dòng)的幅度及協(xié)調(diào)發(fā)生紊亂，以及不能維持軀體姿勢(shì)和平衡等。

2.安眠藥耐受性增加。長(zhǎng)期服用安眠藥，劑量會(huì)不斷增加。

3.依賴性增強(qiáng)。服用安眠藥易成癮，戒除十分困難。

4.出現(xiàn)戒除綜合征。長(zhǎng)期大劑量服用安眠藥，突然停藥可出現(xiàn)譫妄性失眠、昏迷、厭食、焦慮和抽搐等癥狀。因此停用安眠藥必須緩慢進(jìn)行，逐漸減量。

5.過(guò)敏反應(yīng)。某些對(duì)安眠藥敏感的老人，常會(huì)出現(xiàn)皮疹等過(guò)敏反應(yīng)。

6.對(duì)內(nèi)臟的副作用。長(zhǎng)期大劑量服用安眠藥，對(duì)肝腎功能會(huì)有一定的副作用。

因此，一般情況下，老年人失眠不應(yīng)首選安眠藥，而應(yīng)以生活調(diào)理、健身運(yùn)動(dòng)等方式幫助睡眠；如果失眠嚴(yán)重影響生活，以短時(shí)服用安眠藥為好。已養(yǎng)成長(zhǎng)期服用安眠藥習(xí)慣的老人，應(yīng)當(dāng)逐漸減少劑量，最后停用。

醫(yī)生 吳珺

老年人如何科學(xué)飲奶？

前不久，我將在農(nóng)村的父母接到城市與我一起生活。他們都已70多歲，身體健康。我在家里備了牛奶，要求他們天天喝，可他們沒(méi)有喝牛奶的習(xí)慣，不是忘喝就是多喝、少喝，我說(shuō)多了他們又嫌我嘮叨。所以，請(qǐng)醫(yī)生給點(diǎn)權(quán)威的意見(jiàn)，老年人如何科學(xué)飲奶？

讀者 代輝

代輝讀者：

老年人天天飲奶是個(gè)好習(xí)慣，不過(guò)也要注意一些細(xì)節(jié)。

1.每天飲多少奶？老年人常飲奶，可以獲得優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、鈣、維生素A、乳清酸及其他多種營(yíng)養(yǎng)素，可以預(yù)防骨質(zhì)疏松癥，增強(qiáng)體質(zhì)。但飲奶不是多多益善，老年人每天應(yīng)喝1～2杯牛奶，每天喝2杯奶就可以滿足50%以上鈣的需求。

2.何時(shí)飲奶好？一般來(lái)說(shuō)，只要需要，一天中任何時(shí)間都可以飲奶。但是，飲奶的速度不要太快，不要集中一次喝兩大杯，分開(kāi)喝有利營(yíng)養(yǎng)均衡攝入。

3.飯前飲奶還是飯后飲奶好？按一般規(guī)律，就餐時(shí)或餐后飲奶比較科學(xué)。因?yàn)樵诓颓帮嬆逃锌赡苡绊懻?，如果在距離晚餐前一小時(shí)飲奶的話，有可能影響晚餐的胃口。餐后飲奶更科學(xué)，如午餐或晚餐后飲上一杯酸奶，使人口感清爽，還能促進(jìn)消化。最好不要在臨睡時(shí)飲奶，以免引起胃部飽脹不適。有的人早上空腹飲一杯奶就去鍛煉也不科學(xué)，最好在飲奶時(shí)加一些主食，如一片面包等，可以使?fàn)I養(yǎng)搭配更合理。

4.豆?jié){能代替牛奶嗎？豆?jié){是一種很好的食品，所含蛋白質(zhì)也是優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，但是從補(bǔ)鈣的角度來(lái)看，豆?jié){不能替代牛奶。據(jù)中國(guó)食物成分表提供的數(shù)據(jù)，每100毫升豆?jié){中含鈣10毫克，只相當(dāng)于牛奶的1/10。

5.飲奶腸胃不舒服怎么辦？有些人飲奶會(huì)脹氣或腹瀉。這種情況在我國(guó)老年人中比較多見(jiàn)，大多數(shù)是由于小腸中消化牛奶的乳糖酶缺乏所致。如遇到這種情況，可以改喝酸奶或低乳糖奶，也可以試試從少量飲奶開(kāi)始，幾個(gè)星期后會(huì)促使乳糖酶的分泌來(lái)改善喝奶脹氣的情況。

6.飲奶時(shí)能吃鈣片嗎？飲奶時(shí)對(duì)吃鈣片沒(méi)有嚴(yán)格的禁忌，但是最好不要放在一起吃。牛奶是含鈣豐富的食品，加上鈣片，有可能一次鈣的攝入量過(guò)高，這樣不利于鈣的均衡吸收利用。同時(shí)，不要把含草酸高的食物和牛奶放在同一餐或同一時(shí)間吃，這樣會(huì)減少鈣的攝入。含草酸高的食物主要有菠菜、豆類、甜菜、芹菜、巧克力、葡萄、青椒、香菜、草莓及甘藍(lán)菜科蔬菜、酒精、咖啡、無(wú)花果干、羊肉、核果、紅茶等。

醫(yī)生 唐寶民

節(jié)欲能改善質(zhì)量嗎？

我結(jié)婚7年了，一直未能生育。醫(yī)生診斷說(shuō)，我丈夫的質(zhì)量不高，建議我們節(jié)欲，以提高質(zhì)量。請(qǐng)問(wèn)，性生活的頻率和質(zhì)量有關(guān)系嗎？一周幾次的性生活頻率才能保證質(zhì)量？

讀者 趙杰

趙杰讀者：

通常情況下，為了優(yōu)生優(yōu)育，醫(yī)生常會(huì)建議育齡夫婦，性生活不要過(guò)于頻繁，一周三次左右即可，以保證質(zhì)量，因?yàn)樘l繁的性生活會(huì)導(dǎo)致質(zhì)量下降。世界衛(wèi)生組織也建議，人工授精所用應(yīng)在節(jié)欲2～7天后提取。

以色列的醫(yī)學(xué)研究人員做過(guò)這方面的實(shí)驗(yàn)。研究發(fā)現(xiàn)，參加試驗(yàn)的3506名數(shù)目較少的男性，在節(jié)制性生活時(shí)間不同的情況下，的濃度、健康概率以及活躍程度出現(xiàn)較大的差異。濃度的最高點(diǎn)出現(xiàn)在節(jié)欲一天之后，隨后開(kāi)始迅速走低；活躍性最高點(diǎn)也同樣出現(xiàn)在節(jié)欲一天之后，隨后會(huì)慢慢下降；健康概率在節(jié)欲后1～2天內(nèi)達(dá)到最高點(diǎn)，并保持了7天之久。因此，研究人員認(rèn)為，由于量少而不育的患者要想得到高質(zhì)量的，應(yīng)該在節(jié)欲一天之后提取樣本，或者進(jìn)行性生活。此外，研究人員還建議，節(jié)欲時(shí)間一定不要超過(guò)十天，否則就收不到應(yīng)有的效果。