導(dǎo)語(yǔ)：如何才能寫(xiě)好一篇對(duì)體育鍛煉的看法，這就需要搜集整理更多的資料和文獻(xiàn)，歡迎閱讀由公務(wù)員之家整理的十篇范文，供你借鑒。

篇1

體育鍛煉可以增進(jìn)健康、提高身體的運(yùn)動(dòng)素質(zhì)和基本活動(dòng)能力，并能夠防治疾病。但是，并不是只要參加體育鍛煉，就一定會(huì)獲得良好效果。如果鍛煉內(nèi)容、練習(xí)強(qiáng)度和練習(xí)方法等選擇運(yùn)用不當(dāng)，反而有害于健康?？茖W(xué)的體育鍛煉原則是體育鍛煉過(guò)程中客觀規(guī)律的反映，是人們參加體育鍛煉所必須遵循的準(zhǔn)則，它包括從實(shí)際出發(fā)原則、循序漸進(jìn)原則、持之以恒原則和全面鍛煉原則。

首先是從實(shí)際出發(fā)原則。

這是指鍛煉身體應(yīng)從個(gè)人的實(shí)際情況和外界環(huán)境條件的實(shí)際出發(fā)，確定個(gè)人的鍛煉目的、選擇適宜的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目并合理地安排時(shí)間不耽誤其他事務(wù)。如在冬季應(yīng)著重發(fā)展耐力，在春秋兩季應(yīng)重點(diǎn)進(jìn)行技術(shù)性的項(xiàng)目，在炎熱的夏天，游泳就是個(gè)比較理想的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目。而冬季鍛煉正是個(gè)好時(shí)機(jī)，體育鍛煉可提高人們的御寒能力，所以堅(jiān)持冬季鍛煉的人，抗寒能力比一般人增強(qiáng)8到10倍。就我個(gè)人而言，工作日期間，我會(huì)在每周兩節(jié)的體育課上和每晚9點(diǎn)左右進(jìn)行鍛煉，雙休日則會(huì)選擇一個(gè)下午外出鍛煉，這樣才可同時(shí)兼顧學(xué)習(xí)和體育鍛煉。

第二點(diǎn)是循序漸進(jìn)原則。

我們每個(gè)人的體能都不同，在學(xué)習(xí)體育技能和安排體育鍛煉時(shí)要根據(jù)人體發(fā)展規(guī)律和超量負(fù)荷原理，注意運(yùn)動(dòng)量由小到大，由易到難，由簡(jiǎn)到繁，有計(jì)劃、有步驟地提高要求，從而使人體在不斷適應(yīng)的同時(shí)，體質(zhì)逐步得到增強(qiáng)。經(jīng)常有一些體育愛(ài)好者在體育鍛煉時(shí)，因?yàn)榕d趣高，所以活動(dòng)量很大，但可能第一次就會(huì)導(dǎo)致機(jī)體受傷，或者幾天就失去了鍛煉的熱情，這樣不僅不能增強(qiáng)體能還可能造成體質(zhì)傷害。體育鍛煉要循序漸進(jìn)，在其中慢慢體會(huì)體育鍛煉給身體帶來(lái)的舒適，享受這過(guò)程，用愉悅的心情鍛煉，才可以為長(zhǎng)期的經(jīng)常性的鍛煉打好基石。比如我們的800米跑步，我曾經(jīng)還制定了訓(xùn)練計(jì)劃，堅(jiān)持幾天跑幾圈，再慢慢增加圈數(shù)或者增加速度。

再者是持之以恒原則。

鍛煉身體要有連續(xù)性和系統(tǒng)性，只有經(jīng)常參加體育鍛煉，科學(xué)地制定健身計(jì)劃，才能不斷有效地增強(qiáng)體質(zhì)?？茖W(xué)實(shí)驗(yàn)表明：不經(jīng)常參加體育鍛煉或中斷體育鍛煉的人，會(huì)使原有的身體機(jī)能、素質(zhì)和運(yùn)動(dòng)技術(shù)水平明顯的下降。并且，中斷鍛煉身本時(shí)間越長(zhǎng)，消失越明顯。那么如何在體育鍛煉中持之以恒呢? 我認(rèn)為可以通過(guò)強(qiáng)化體育意識(shí)、選擇適于自己的鍛煉項(xiàng)目、結(jié)合日常生活進(jìn)行體育鍛煉等方式進(jìn)行持久的體育鍛煉。此外，我們可以把體育鍛煉納入作息時(shí)間表以此提醒自己常運(yùn)動(dòng)。

最后一點(diǎn)是全面鍛煉原則。

人體是統(tǒng)一的有機(jī)體，只有遵循了全面鍛煉原則，人們才能全面提高身體機(jī)能水平、全面發(fā)展身體素質(zhì)、掌握多種運(yùn)動(dòng)技能。在體育鍛煉中若因?yàn)橄矚g一項(xiàng)運(yùn)動(dòng)而排斥其他形式的運(yùn)動(dòng)，就會(huì)導(dǎo)致我們身體不能得到全方位的鍛煉。每一種運(yùn)動(dòng)形式都有其偏重點(diǎn)，耐力，靈活性等等，都需要不同的體育鍛煉來(lái)完成。對(duì)于我個(gè)人來(lái)說(shuō)，這點(diǎn)還有待加強(qiáng)。我并不是對(duì)所有體育項(xiàng)目都感興趣，也并不能經(jīng)常進(jìn)行全方位的鍛煉，所以掌握的運(yùn)動(dòng)技能較少，身體素質(zhì)也一般。希望我日后能夠參與多項(xiàng)運(yùn)動(dòng)，進(jìn)行科學(xué)的體育鍛煉。

篇2

關(guān)鍵詞：畜牧獸醫(yī)專業(yè)；殘疾學(xué)生；體育；教育

近幾年，隨著我國(guó)畜牧業(yè)的發(fā)展與強(qiáng)農(nóng)惠農(nóng)政策的實(shí)施，對(duì)畜牧獸醫(yī)人才無(wú)論從數(shù)量、質(zhì)量都有更進(jìn)一步的需求。而在我們好多農(nóng)業(yè)院校，特別是畜牧獸醫(yī)專業(yè)的學(xué)生，由于專業(yè)的特殊性與工作環(huán)境的特殊性，殘疾學(xué)生人數(shù)逐年增多，這就要求我們對(duì)他們的體育教育更加重視。殘疾學(xué)生的存在對(duì)一所學(xué)校而言或多或少都有，但殘疾情況又各不相同，再加上多數(shù)學(xué)校中的體育教師以及學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)，對(duì)殘疾學(xué)生的體育教育問(wèn)題缺乏研究或不太重視。并且大多數(shù)學(xué)校卻是以自然班為單位進(jìn)行教學(xué)，而且班級(jí)的學(xué)生人數(shù)一般相對(duì)較多，這樣一來(lái)在體育教學(xué)中對(duì)殘疾學(xué)生就難以照顧。殘疾學(xué)生一般都存在不同程度的自卑心理。如果能讓他們參加適宜的體育運(yùn)動(dòng)鍛煉，不僅有利于提高他們的身體素質(zhì)，而且還可幫助他們掌握一定的科學(xué)鍛煉方法，并且能夠養(yǎng)成常鍛煉的好習(xí)慣，更重要的是還能享受到體育的樂(lè)趣，克服自卑心理，培養(yǎng)自尊、自信、自強(qiáng)、勇于拼搏、不畏艱難、團(tuán)結(jié)協(xié)作等健康良好的心理品質(zhì)。所以，學(xué)校體育教育更是全面提高畜牧獸醫(yī)專業(yè)殘疾學(xué)生身心素質(zhì)不可缺少的一個(gè)重要環(huán)節(jié)。如果我們忽視或放棄對(duì)畜牧獸醫(yī)專業(yè)殘疾學(xué)生的體育教育與體育鍛煉，在體育課和課外體育活動(dòng)中，使他們處于“無(wú)人管或無(wú)人問(wèn)津”的狀態(tài)，就會(huì)很容易的使他們產(chǎn)生一種“被遺棄或無(wú)用之人”的感覺(jué)，使其加重了這些殘疾學(xué)生心靈的創(chuàng)傷。如果，重視并加強(qiáng)殘疾學(xué)生的體育教育與體育鍛煉，既是學(xué)校體育面向全體學(xué)生的要求，也是學(xué)校體育必須全面貫徹素質(zhì)教育的需要，更能讓這些殘疾學(xué)生享受快樂(lè)、平等的心理補(bǔ)償，同時(shí)也增強(qiáng)體質(zhì)，得到身心全面發(fā)展。因此，就我們面臨的工作深入考慮，如何對(duì)畜牧獸醫(yī)專業(yè)殘疾學(xué)生進(jìn)行體育教育的問(wèn)題。具體有以下幾點(diǎn)看法：

1畜牧獸醫(yī)專業(yè)殘疾學(xué)生的心理角度

要從畜牧獸醫(yī)專業(yè)殘疾學(xué)生的心理角度出發(fā)，讓學(xué)生不再自卑，找到自己的位置，相應(yīng)提高他們的心理健康水平，使心理素質(zhì)水平提高，完善人格是培養(yǎng)優(yōu)秀畜牧獸醫(yī)人才的重要舉措。同時(shí)讓他們有一種“天生我身必有用”的自信心，從而使殘疾學(xué)生認(rèn)識(shí)到體育鍛煉意義并享受到其中的樂(lè)趣。

2畜牧獸醫(yī)專業(yè)殘疾學(xué)生宣傳方面

積極爭(zhēng)取機(jī)會(huì)創(chuàng)造條件，為全校殘疾學(xué)生組織專門(mén)性的體育鍛煉知識(shí)講座，收看殘疾人運(yùn)動(dòng)會(huì)的錄像或電視現(xiàn)場(chǎng)直播等活動(dòng)。進(jìn)行有利的正面宣傳。

3畜牧獸醫(yī)專業(yè)殘疾學(xué)生自信心培養(yǎng)

當(dāng)教材內(nèi)容適合殘疾學(xué)生學(xué)習(xí)時(shí)，殘疾學(xué)生應(yīng)隨堂上課，教師和同學(xué)幫助其實(shí)現(xiàn)教學(xué)目標(biāo)。當(dāng)遇到達(dá)標(biāo)測(cè)驗(yàn)時(shí)，可組織殘疾學(xué)生協(xié)助教師做一些力所能及的工作，如裁判、記錄等相關(guān)的工作，使其找到自信。

4畜牧獸醫(yī)專業(yè)殘疾學(xué)生因材施教具體對(duì)待

當(dāng)教材內(nèi)容不適合殘疾學(xué)生學(xué)習(xí)時(shí)，根據(jù)殘疾學(xué)生的具體情況，選擇教材內(nèi)容相近的或相似的替換，組織并指導(dǎo)殘疾學(xué)生進(jìn)行合理的鍛煉，達(dá)到體育課的母的。對(duì)殘疾學(xué)生的體育教學(xué)也要有符合他們的實(shí)際目標(biāo)、計(jì)劃和考評(píng)辦法。

5畜牧獸醫(yī)專業(yè)殘疾學(xué)生適應(yīng)生活

篇3

1.1女生特殊的心理

中W階段女生的心理正處于一個(gè)特殊時(shí)期，她們開(kāi)始對(duì)周圍的事物變得敏感，雖然其心理在逐步走向成熟，但是不成熟的因素還是比較多。一般情況下中學(xué)女生在心理上開(kāi)始偏向文靜，不太喜歡動(dòng)作幅度大的體育鍛煉，同時(shí)她們還變得比較害羞、愛(ài)美。這些因素都是影響她們進(jìn)行體育鍛煉的原因。除此之外，當(dāng)今我國(guó)的計(jì)劃生育政策使得大部分的家庭都只有一個(gè)孩子，這些孩子在家長(zhǎng)的呵護(hù)下成長(zhǎng)，沒(méi)有經(jīng)受過(guò)大的挫折，所以一般情況下學(xué)生的吃苦耐勞精神比較差，尤其是對(duì)與女生來(lái)說(shuō)，她們?cè)隗w育課堂上怕苦、怕累、怕曬、怕摔。這些最終會(huì)影響學(xué)生進(jìn)行積極的體育鍛煉。

1.2女學(xué)生特殊的生理

對(duì)于中學(xué)生女生來(lái)說(shuō)，她們處于生長(zhǎng)發(fā)育的特殊階段。一般情況下，女生的肺活量都相對(duì)偏小，呼吸系統(tǒng)以及循環(huán)系統(tǒng)功能無(wú)法完全滿足劇烈運(yùn)動(dòng)的需求。在進(jìn)行比較強(qiáng)烈的體育鍛煉后往往會(huì)感到身體乏力，最終影響她們進(jìn)行體育鍛煉的積極性。在體育課堂上她們一般表現(xiàn)為動(dòng)作遲緩且協(xié)調(diào)能力較差、力量和速度跟不上、耐力不足等。在這樣的情況下她們?nèi)菀资ンw育鍛煉的興趣，最終會(huì)影響中學(xué)體育課堂的教學(xué)質(zhì)量。所以在進(jìn)行體育教學(xué)時(shí)，教師要充分考慮到學(xué)生的生理現(xiàn)狀，提高學(xué)生體育鍛煉的興趣。

1.3體育教學(xué)缺乏自主性

我國(guó)傳統(tǒng)的中學(xué)體育教學(xué)就是教師主動(dòng)地教，學(xué)生被動(dòng)地學(xué)。長(zhǎng)期在這樣的體育教學(xué)模式下學(xué)生難以發(fā)揮自己的主動(dòng)性，最終會(huì)影響她們學(xué)習(xí)體育的興趣和愛(ài)好。尤其是對(duì)于中學(xué)女生來(lái)說(shuō)，課堂上教師一般不會(huì)顧及到她們的感受，而是按部就班地根據(jù)教師的意愿或者教學(xué)大綱來(lái)進(jìn)行體育教學(xué)。在課堂上教師通常讓學(xué)生完成一些鍛煉強(qiáng)度比較大的項(xiàng)目，最終會(huì)影響女生學(xué)習(xí)的主動(dòng)性。除此之外在進(jìn)行體育教學(xué)時(shí)，學(xué)生一般都會(huì)被教師安排學(xué)習(xí)特定的體育課程，在課程選擇上并沒(méi)有按照學(xué)生的意愿來(lái)進(jìn)行，這也影響學(xué)生學(xué)習(xí)體育課程的興趣愛(ài)好。

2提高中學(xué)女生體育興趣的方法

2.1建立寬松的教學(xué)環(huán)境

中學(xué)教師在進(jìn)行體育教學(xué)時(shí)應(yīng)該提高學(xué)生的自主性，從而提升學(xué)生學(xué)習(xí)體育的興趣愛(ài)好。對(duì)于中學(xué)生來(lái)說(shuō)，他們一般都有著比較強(qiáng)烈的求知欲，所以教師在進(jìn)行體育教學(xué)時(shí)應(yīng)該抓住學(xué)生的這一特殊心理，幫助他們樹(shù)立正確的體育鍛煉態(tài)度。尤其是對(duì)于中學(xué)女生來(lái)說(shuō)，教師要充分考慮到她們的自身的身體狀況，選擇一些女生比較容易接受的體育鍛煉項(xiàng)目來(lái)進(jìn)行，比如說(shuō)乒乓球、健美操、舞蹈等。這些教學(xué)課程對(duì)于女生來(lái)說(shuō)力量要求不是很大，學(xué)生在進(jìn)行鍛煉時(shí)不用耗費(fèi)過(guò)多的體力，同時(shí)在這樣的鍛煉中能夠滿足女學(xué)生的生理和心理需求，提高她們學(xué)習(xí)體育的自信心，培養(yǎng)良好的鍛煉意識(shí)。同時(shí)教師還應(yīng)該讓學(xué)生有充分的自主選擇權(quán)，在進(jìn)行教學(xué)時(shí)教師可以根據(jù)學(xué)生的需求來(lái)調(diào)整體育教學(xué)的課堂內(nèi)容以及教學(xué)目標(biāo)，提高學(xué)生學(xué)習(xí)體育的積極性和主動(dòng)性。學(xué)生在這樣的教學(xué)中能夠找到適合自身?xiàng)l件的體育鍛煉方法，形成體育鍛煉的興趣愛(ài)好。同時(shí)教師要積極鼓勵(lì)女學(xué)生進(jìn)行體育鍛煉，讓學(xué)生感受到體育鍛煉帶給她們的樂(lè)趣和好處，長(zhǎng)期在這樣的鍛煉中學(xué)生不僅能夠擁有強(qiáng)健的體魄，而且還有助于她們的生活和學(xué)習(xí)，提高學(xué)習(xí)成績(jī)。所以教師要建立寬松的體育課堂環(huán)境，充分尊重女生的體育課堂要求，創(chuàng)設(shè)不同的教學(xué)環(huán)境，提高學(xué)生學(xué)習(xí)體育的積極主動(dòng)性。

2.2提高教師的體育教學(xué)素質(zhì)

中學(xué)生在傳統(tǒng)的體育教學(xué)課堂中能動(dòng)性和自主性比較差，最終影響了學(xué)生體育鍛煉的積極性。所以教師在進(jìn)行體育教學(xué)時(shí)要注重不斷提高自身的教學(xué)素質(zhì)，從而滿足學(xué)生學(xué)習(xí)的需求。

（1）教師應(yīng)該改變傳統(tǒng)的教學(xué)觀念，要以學(xué)生為中心，在進(jìn)行課堂教學(xué)時(shí)尊重學(xué)生的想法以及學(xué)生對(duì)體育課堂的需要。

（2）教師要充分理解中學(xué)女生的特殊心理以及身體的變化，應(yīng)用科學(xué)的教學(xué)方法來(lái)對(duì)女生進(jìn)行體育課堂教學(xué)，從而提高學(xué)生的體育鍛煉的積極性。

在中學(xué)體育課堂中由于一些教師的專業(yè)教學(xué)素質(zhì)不夠全面，對(duì)學(xué)生的學(xué)習(xí)狀況了解不多，在教學(xué)時(shí)不尊重學(xué)生的體育鍛煉需要，最終會(huì)導(dǎo)致學(xué)生與教師之間交流較少，使學(xué)生失去了體育鍛煉的興趣。所以在教學(xué)時(shí)，教師要積極與學(xué)生進(jìn)行溝通，及時(shí)了解學(xué)生內(nèi)心的想法，要經(jīng)常鼓勵(lì)學(xué)生進(jìn)行體育鍛煉，讓學(xué)生對(duì)體育鍛煉充滿自信心。所以提高教師的素質(zhì)能夠幫助學(xué)生建立良好的體育學(xué)習(xí)興趣，提高學(xué)生體育鍛煉的積極主動(dòng)性。

2.3了解女生的心理

中學(xué)體育教師在進(jìn)行體育教學(xué)時(shí)要尊重學(xué)生的心理，提高他們對(duì)體育鍛煉的認(rèn)識(shí)，最終能夠進(jìn)行積極地體育鍛煉。身體是學(xué)習(xí)的重要資本，所以學(xué)生要想有一個(gè)良好的學(xué)習(xí)成績(jī)，要有一個(gè)健康的體魄。因此教師在進(jìn)行教學(xué)時(shí)要讓學(xué)生認(rèn)識(shí)到體育鍛煉的重要性，樹(shù)立他們積極鍛煉的意識(shí)。對(duì)于女生來(lái)說(shuō)她們一般比較喜歡耗費(fèi)體力較少而且有助于她們健身的鍛煉項(xiàng)目，所以教師可以選擇讓他們進(jìn)行健美操或者舞蹈訓(xùn)練。在長(zhǎng)期的教學(xué)實(shí)踐中我們發(fā)現(xiàn)，大部分女生愛(ài)美、追求美的形象。通過(guò)以上一些教學(xué)能夠滿足女生的審美需求，所以教師在進(jìn)行教學(xué)時(shí)可以向?qū)W生講解體育鍛煉健身的好處，不僅可以擁有強(qiáng)壯的身體，還可以在舞蹈和健美操中提升自身的氣質(zhì)，有助于她們美麗形象的建立。通過(guò)介紹學(xué)生能夠改變對(duì)體育鍛煉的看法，滿足她們的心理需求，從而提高她們進(jìn)行體育鍛煉的興趣和愛(ài)好。

2.4提高體育課堂的游戲性

中學(xué)生雖然有了自身的獨(dú)立意識(shí)，但是他們還是有著比較強(qiáng)的好勝心。所以教師在進(jìn)行體育教學(xué)時(shí)可以抓住學(xué)生的這一心理，在體育課堂中對(duì)進(jìn)行一些游戲性的體育比賽，提高學(xué)生主動(dòng)參與的積極性。游戲自身能夠幫助學(xué)生樹(shù)立體育鍛煉的自信心，學(xué)生在游戲中學(xué)習(xí)可以提高自身的活躍程度，減少害羞的心理。尤其是對(duì)于中學(xué)女生來(lái)說(shuō)，她們對(duì)新鮮事物一般都充滿很強(qiáng)的好奇心，所以教師要利用這一特殊心理，提高她們進(jìn)行體育鍛煉的意識(shí)。比如可以進(jìn)行跳繩比賽、舞蹈比賽、乒乓球比賽等。學(xué)生在這樣的教學(xué)中更樂(lè)意去參與，進(jìn)而進(jìn)行體育鍛煉。

篇4

要實(shí)現(xiàn)以上這些目標(biāo)必須從多方面努力，其中尤以促使學(xué)生養(yǎng)成長(zhǎng)期自覺(jué)鍛煉的習(xí)慣，為其終身體育奠定基礎(chǔ)最為重要。下面我就如何在體育教學(xué)中完成以上目標(biāo)談?wù)勛约旱目捶ā?/p>

在幾年的教學(xué)實(shí)踐中我發(fā)現(xiàn)，總有一部分學(xué)生不愛(ài)參加體育活動(dòng)。針對(duì)這種情況，我對(duì)學(xué)生參加體育活動(dòng)的動(dòng)機(jī)及活動(dòng)熱點(diǎn)進(jìn)行了研究，并采用靈活的教學(xué)方法，調(diào)整了教學(xué)內(nèi)容，但是仍有不盡如人意的地方，不愛(ài)活動(dòng)的那幾個(gè)人，不管什么項(xiàng)目都不愛(ài)動(dòng)。那么，到底是什么原因呢?會(huì)不會(huì)與學(xué)生參加體育鍛煉的習(xí)慣養(yǎng)成有關(guān)？我有了想探索的想法，為了能正確地反映學(xué)生中存在的普遍性的問(wèn)題，我對(duì)目前部分高校學(xué)生進(jìn)行了問(wèn)卷調(diào)查，得出以下結(jié)論。學(xué)生自覺(jué)鍛煉習(xí)慣的形成，受以下因素的影響。

一、外界條件的影響

1.家庭環(huán)境（社區(qū)文化環(huán)境）。家庭居住的環(huán)境對(duì)孩子體育鍛煉習(xí)慣的形成有一定的影響。從學(xué)生中反饋的信息反映出居住在文化區(qū)即居住在高校及科研單位周圍的學(xué)生，從小受到校園氛圍的影響較大，在他們幼小的心靈里就對(duì)“大”學(xué)生們進(jìn)行的各種體育活動(dòng)有了表面的認(rèn)識(shí)，在頭腦中形成了初步的印象：自由、有趣，從而也深深地吸引了他們。

2.父母愛(ài)好（家庭）的影響。家中父母雙方或一方對(duì)某一體育項(xiàng)目的執(zhí)著熱愛(ài)，給予小孩子的心靈印象特別深。在他成長(zhǎng)的過(guò)程中受其父母影響就會(huì)很大，加之父母對(duì)體育鍛煉必要性的認(rèn)識(shí)，對(duì)孩子的正確引導(dǎo)，孩子從小就有了情感上的體驗(yàn)，形成了體育鍛煉的習(xí)慣。在愛(ài)參加體育活動(dòng)的學(xué)生中，從小被父母帶領(lǐng)著參加體育鍛煉的占有一定的比例。

3.大眾傳播媒介。改革開(kāi)放以來(lái)，我國(guó)的電視事業(yè)蓬勃發(fā)展。各種高水平體育競(jìng)賽的電視轉(zhuǎn)播及現(xiàn)場(chǎng)直播節(jié)目增多，深深地吸引了那些喜歡偶像、追逐“明星”的學(xué)生?！鞍駱拥牧α渴菬o(wú)窮的”。美國(guó)NBA的引入，“飛人”喬丹的出現(xiàn)，使他們?cè)诨@球運(yùn)動(dòng)中嘗試模仿他們的高難動(dòng)作，激發(fā)了學(xué)習(xí)興趣，促進(jìn)了技術(shù)的學(xué)習(xí)及掌握；屢戰(zhàn)屢敗的中國(guó)男子足球，雖然讓球迷傷透了心，但是“鏗鏘玫瑰”的表現(xiàn)又讓他們充滿了信心。因此你經(jīng)常會(huì)看到即使是幼兒園的小朋友們也在像模像樣地踢著小皮球。

4.經(jīng)濟(jì)條件。經(jīng)濟(jì)基礎(chǔ)決定上層建筑。體育是高投入的項(xiàng)目，每一個(gè)項(xiàng)目都需要一定的投入，最簡(jiǎn)單的也需要運(yùn)動(dòng)服裝的投入。因此，有部分人因受家庭經(jīng)濟(jì)條件的限制而對(duì)某些運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目可望而不可即，沒(méi)有親身體驗(yàn)其樂(lè)趣及內(nèi)涵，因此也就沒(méi)有興趣可言，這在養(yǎng)成習(xí)慣中有很大的作用。

5.學(xué)校體育。用不同的教學(xué)方式，對(duì)學(xué)生的體育習(xí)慣的形成影響不同，雖然我們現(xiàn)在教學(xué)受大綱和教材的限制，有《體育衛(wèi)生條例》的規(guī)范，但是由于不同學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)的重視程度不同，同時(shí)也受師資力量的限制，反映在教學(xué)中也就有不同的態(tài)度和方法，這些對(duì)學(xué)生的影響極深，對(duì)學(xué)生體育鍛煉習(xí)慣的形成產(chǎn)生了影響。

一個(gè)人從小到大，在體育鍛煉習(xí)慣的形成過(guò)程中，大都要受到社會(huì)經(jīng)濟(jì)、大眾傳播媒介、社區(qū)文化環(huán)境、家庭、學(xué)校等外界條件的影響。其中，家庭和學(xué)校起主要的、直接的作用。

二、內(nèi)因的作用

在學(xué)生的成長(zhǎng)過(guò)程中，一是對(duì)體育鍛煉必要性的認(rèn)識(shí)與情感體驗(yàn)，從而形成需要和動(dòng)力；二是對(duì)體育鍛煉本身的認(rèn)識(shí)，對(duì)其行為起直接指向作用；三是動(dòng)作經(jīng)驗(yàn)的形成。以上三點(diǎn)與體育鍛煉行為形成穩(wěn)固的聯(lián)系。

由于環(huán)境尤其是學(xué)校體育影響方式不同，個(gè)體接受方式存在著差異，使一個(gè)人參加體育鍛煉有多種開(kāi)端。

一是服從型：在認(rèn)識(shí)和情感上雖然不能達(dá)到與體育鍛煉要求相一致，但由于權(quán)威命令，或希望避免懲罰、獲得獎(jiǎng)勵(lì)的動(dòng)機(jī)，在行動(dòng)上仍遵照?qǐng)?zhí)行。比如，在體育教學(xué)中為了讓學(xué)生能遵守紀(jì)律、聽(tīng)話，體育教師就經(jīng)常用考試、不給體育合格證相要挾，學(xué)生們不得不硬著頭皮做。

二是模仿型：由于對(duì)某一體育明星的崇拜和仰慕，而效仿榜樣的鍛煉行為。最簡(jiǎn)單的，教師的示范動(dòng)作干凈、漂亮、流暢，會(huì)激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)熱情，反映在課堂教學(xué)中學(xué)生學(xué)習(xí)技術(shù)的興趣提高，學(xué)習(xí)效率自然也就提高了。明星的作用就更不用說(shuō)了，最明顯的是上世紀(jì)八十年代末九十年代初的中國(guó)女排的五連冠，全國(guó)上下掀起了排球熱；隨著貝利、馬拉多納等足球明星的家喻戶曉，足球讓中國(guó)人著實(shí)瘋狂；美國(guó)NBA中明星們的出色表現(xiàn)，就連中學(xué)生也會(huì)模仿他們扣籃。以上種種，反映最明顯的群體就是學(xué)生。

三是認(rèn)知型：由于受家庭成員喜好運(yùn)動(dòng)的影響及自身的學(xué)習(xí)，學(xué)生不僅接受了體育鍛煉本身的含義，而且接受了體育價(jià)值觀和以信念為基礎(chǔ)的鍛煉行為。

學(xué)生通過(guò)鍛煉行為的內(nèi)、外反饋信息，可以使上述幾種類型獲得轉(zhuǎn)化。在長(zhǎng)期體育鍛煉中獲得認(rèn)知與情感體驗(yàn)，對(duì)習(xí)慣的形成至關(guān)重要。

三、應(yīng)對(duì)策略

了解了學(xué)生體育鍛煉習(xí)慣形成的影響因素，體育工作者就應(yīng)該充分研究學(xué)生的心理，根據(jù)學(xué)生的生理特點(diǎn)及年齡特點(diǎn)，激發(fā)學(xué)生進(jìn)行體育鍛煉的熱情，使之從小就養(yǎng)成良好的體育鍛煉的習(xí)慣，發(fā)揮各級(jí)學(xué)校體育教師的作用，更好地完成教學(xué)任務(wù)。體育教師在教學(xué)中，應(yīng)該針對(duì)學(xué)生特點(diǎn)，發(fā)揮學(xué)生特長(zhǎng)進(jìn)行教學(xué)工作，使學(xué)生在各個(gè)階段養(yǎng)成良好的體育鍛煉習(xí)慣，學(xué)有所長(zhǎng)，終生受益。

1.多與學(xué)生交流、溝通，傾聽(tīng)他們的想法，發(fā)現(xiàn)他們的亮點(diǎn)后，及時(shí)啟發(fā)引導(dǎo)。

2.安排小型多樣比賽或游戲，激發(fā)他們的學(xué)習(xí)興趣。

3.利用青少年追星的心理，提供一些精彩的體育比賽錄像片給他們看，激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)熱情。

篇5

摘 要 本文運(yùn)用問(wèn)卷調(diào)查法、訪談法、數(shù)理統(tǒng)計(jì)法等研究方法，通過(guò)隨機(jī)抽樣，對(duì)湖南省普通高校在職女教師在課余時(shí)間所參加的體育鍛煉情況進(jìn)行了調(diào)查、統(tǒng)計(jì)與分析，同時(shí)提出了對(duì)策性建議。

關(guān)鍵詞 湖南省普通高校 課余體育鍛煉 調(diào)查與分析 女教師

實(shí)踐證明，課余時(shí)間參加體育鍛煉，不僅能強(qiáng)身健體、緩解疲勞，而且能愉悅身心，同時(shí)還有益于提高工作效率。自《全民健身計(jì)劃綱要》頒布和實(shí)施以來(lái)，體育學(xué)術(shù)界對(duì)全民健身背景下課余鍛煉方面的研究，主要集中在高校大學(xué)生和社區(qū)群眾健身方面。眾所周知，高校女教師是高校師資隊(duì)伍中的特殊群體，她們的身體健康狀況倍受社會(huì)各界的廣泛關(guān)注。為此，筆者為此展開(kāi)了調(diào)查、統(tǒng)計(jì)與分析，希望本文的研究能對(duì)提高我國(guó)高校女教師的身體健康水平有所參考。

一、研究對(duì)象與方法

本文中的研究對(duì)象是湖南省普通高校女教師體育鍛煉情況。樣本隨機(jī)取自長(zhǎng)沙大學(xué)、長(zhǎng)沙學(xué)院、湖南科技學(xué)院等10所高校的非體育院系的女教師（年齡30-54周歲）300名，共發(fā)放調(diào)查問(wèn)卷表300份。正式調(diào)查于2014年11月實(shí)施，調(diào)查表回收截止日期為2014年12月?；厥沼行д{(diào)查問(wèn)卷表300份，有效回收率100%。后經(jīng)專家鑒定，信度和效度均符合統(tǒng)計(jì)學(xué)要求。在參閱有關(guān)文獻(xiàn)及相關(guān)研究成果的基礎(chǔ)上，采用數(shù)理統(tǒng)計(jì)、歸納、類比、分析等方法對(duì)所調(diào)查的問(wèn)題進(jìn)行研究與分析。其次，為了本研究的方便，將課余體育鍛煉界定為“泛指是在正常上班以外的時(shí)間內(nèi)，所進(jìn)行的各種與體育運(yùn)動(dòng)相關(guān)的鍛煉活動(dòng)與體育行為?！?/p>

二、湖南省普通高校女教師課余體育鍛煉情況的調(diào)查分析

（一）湖南省高校女教師課余體育鍛煉參與頻度的統(tǒng)計(jì)與分析

體育鍛煉頻度指的是在單位時(shí)間內(nèi)參加體育鍛煉的次數(shù)的多少，本文采用的單位時(shí)間是以一周作為時(shí)間標(biāo)準(zhǔn)，調(diào)查湖南省高校女教師在一周之內(nèi)參加體育鍛煉的次數(shù)。從表1中可以明顯看出：具象呈分化態(tài)勢(shì)。每天能堅(jiān)持鍛煉的只有24.7%，接近于四分之一；一次沒(méi)有鍛煉的人數(shù)在本次調(diào)查中有166人，比例為55.3%，超出了半數(shù)以上。由此可以看出：湖南省高校女教師課余體育鍛煉情況不容樂(lè)觀，因?yàn)檎{(diào)查結(jié)果顯示，大部分女教師在課余時(shí)間沒(méi)有養(yǎng)成堅(jiān)持體育鍛煉的良好習(xí)慣。

（二）影響湖南省普通高校女教師參加課余體育鍛煉原因的統(tǒng)計(jì)與分析

為了本研究的需要，筆者對(duì)（表1）中“一次沒(méi)有”的女教師進(jìn)行了訪談，將她們沒(méi)能堅(jiān)持鍛煉的原因統(tǒng)計(jì)、歸納，具體見(jiàn)表2。

從表2中可以看出：60%以上的高校女教師認(rèn)為無(wú)時(shí)間，究其原因，多數(shù)女教師反映，由于身為女性，身兼多重社會(huì)角色，繁多的家庭瑣事，占住了她們?nèi)康恼n余時(shí)間；認(rèn)為缺乏相關(guān)組織的占20.5%，排序第二位；訪談后發(fā)現(xiàn)中，在其他原因中，有的怕“擾民”、有的是因?yàn)椤安缓靡馑肌钡取?/p>

（三）湖南省普通高校女教師課余鍛煉項(xiàng)目的統(tǒng)計(jì)與分析

懷著好奇之心，筆者對(duì)能堅(jiān)持“每天一次”的高校女教師（74人）又進(jìn)行了問(wèn)卷調(diào)查和走訪，發(fā)現(xiàn)（表3）湖南省高校女教師的課余體育鍛煉項(xiàng)目主要集中在廣場(chǎng)健身舞和健身走這兩個(gè)項(xiàng)目上。接近總數(shù)的90%。其中廣場(chǎng)健身舞超出半數(shù)以上，排序第一位；健身走占總數(shù)的31.1%，排序第二位；小球類主要是陪孩子打打乒乓球、羽毛球之類；健身器械類主要是利用家庭的跑步機(jī)等電動(dòng)體育器械、或者是利用住宅樓附近的“地埋式”的固定健身器械；民傳類共2人，且為50歲以上的中老年女教師，所從事的體育鍛煉項(xiàng)目是太極拳和太極劍，側(cè)面也反映出我國(guó)優(yōu)秀的民族傳統(tǒng)體育項(xiàng)目還需要進(jìn)一步地普及和開(kāi)展。其他類有2人，在本次調(diào)查中，所從事的是瑜伽和門(mén)球鍛煉。

（四）湖南省普通高校女教師體育行為的持續(xù)時(shí)間統(tǒng)計(jì)分析

表4顯示：參入者的持續(xù)時(shí)間多在1-2小時(shí)左右，接近于80%，占總比例的79.7%，此群體多集中在晚飯后的廣場(chǎng)健身舞和“以散步形式”的健身走鍛煉項(xiàng)目上；1小時(shí)以下的占17.6%、因無(wú)規(guī)律導(dǎo)致無(wú)法確定的占2.7%，二者之和為20.3%，可以得出結(jié)論為：在堅(jiān)持鍛煉的女教師群體中，有五分之一的沒(méi)有達(dá)到國(guó)家頒發(fā)的《全民健身計(jì)劃綱要》中的“每天堅(jiān)持一小時(shí)”的時(shí)間標(biāo)準(zhǔn)。

（五）湖南省普通高校女教師課余體育鍛煉行為的參與形式統(tǒng)計(jì)與分析

在參與形式的調(diào)查統(tǒng)計(jì)中發(fā)現(xiàn)，（表5）湖南省高校女體育教師體育行為的參與形式成多樣化的態(tài)勢(shì)，其中以生活社區(qū)和工作單位組團(tuán)為主要形式，合占總數(shù)的66.2%。其優(yōu)勢(shì)為：以生活社區(qū)組團(tuán)，可以增加社區(qū)成員之間的親和力，為共同構(gòu)建和諧社區(qū)體育文化奠定良好的情感基礎(chǔ)；以工作單位組團(tuán)，可以在鍛煉的同時(shí)，交流和探討探討教學(xué)中的一些問(wèn)題；其次是以家庭小組和親朋小組為參與形式，分別排序第3位和第4位。但有社會(huì)體育學(xué)家指出：上述幾種組團(tuán)形式都具有隨意性和不穩(wěn)定性。參加體育社團(tuán)鍛煉的有一人，體育社團(tuán)名為乒乓球俱樂(lè)部。這部分比例有點(diǎn)偏低，應(yīng)該發(fā)揮出體育社團(tuán)的組織功能和較為規(guī)范化的管理功能，吸引更多的鍛煉者參與。

（六）湖南省普通高校女教師課余體育鍛煉“運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度”的統(tǒng)計(jì)與分析

眾所周知，運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度偏高，就會(huì)影響第二天的正常工作與生活，偏低就會(huì)達(dá)不到鍛煉效果。參照田麥久先生《運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練學(xué)》中“觀察法對(duì)訓(xùn)練強(qiáng)度的判斷理論”，結(jié)合專家的看法，將本次鍛煉中的運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度分為以下4個(gè)維度，從表6顯示出；運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度在偏高維度上有9人，占總數(shù)的12.2%。其“適度”的中等強(qiáng)度占47.3%，運(yùn)動(dòng)不足的偏低強(qiáng)度為43.2%，偏低則明顯達(dá)不到理想的鍛煉效果。

三、結(jié)論與建議

（一）結(jié)論

1.通過(guò)本次調(diào)查統(tǒng)計(jì)發(fā)現(xiàn)，湖南省普通高校女教師課余體育鍛煉情況堪憂，大部分女教師在課余時(shí)間沒(méi)有養(yǎng)成堅(jiān)持鍛煉的習(xí)慣。調(diào)查顯示，主要原因是無(wú)時(shí)間鍛煉和缺乏相關(guān)組織。

2.能堅(jiān)持課余鍛煉的女教師，鍛煉項(xiàng)目主要集中在廣場(chǎng)健身舞和健身走上，參與者的鍛煉時(shí)間多在1-2小時(shí)之間，參與形式主要以生活社區(qū)和工作單位為組織形式，具有隨意性和不穩(wěn)定性。鍛煉強(qiáng)度合格率為47.3%，強(qiáng)度偏低。

（二）建議

1.高校女教師是我國(guó)師資隊(duì)伍中的特殊群體，在社會(huì)和家庭生活中，身兼多重角色，因此，呼吁全社會(huì)都來(lái)關(guān)注她們的課余鍛煉情況，以此促進(jìn)她們身心健康水平的提高。

2.發(fā)揮本單位校工會(huì)、社會(huì)上體育社團(tuán)的組織與管理功能，開(kāi)展好高校女教師的課余體育鍛煉活動(dòng)，在鍛煉項(xiàng)目上，在原有廣場(chǎng)舞等基礎(chǔ)上，推廣太極拳等優(yōu)秀民族傳統(tǒng)體育項(xiàng)目，并在鍛煉強(qiáng)度等方面，為提高她們的身心健康水平給予科學(xué)的指導(dǎo)。

參考文獻(xiàn)：

[1] 田麥久.運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練學(xué)[M].北京：高等教育出版社.2006.7.

篇6

一、小學(xué)體育教育的重要意義

在小學(xué)教育中，加強(qiáng)體育教育，促進(jìn)體育教育質(zhì)量的提升，對(duì)于學(xué)生的健康成長(zhǎng)具有積極的作用。具體而言，體育教育的意義表現(xiàn)在以下幾方面：第一，體育教育能夠健全學(xué)生的個(gè)性和人格。對(duì)于小學(xué)而言，他們正處于性格的養(yǎng)成期和人格的發(fā)展期，他們的分辨是非的能力較差，不能有效的分清對(duì)與錯(cuò)，一旦他們形成客觀事物的看法和認(rèn)識(shí)就很難改變，因此，在這個(gè)時(shí)期，如果能夠成功開(kāi)展體育教育，能夠利用正確的體育教學(xué)方式，培養(yǎng)學(xué)生的體育學(xué)習(xí)參與的興趣，很容易就可以培養(yǎng)學(xué)生的熱愛(ài)體育，投身體育的意識(shí)，很容易使學(xué)生養(yǎng)成良好的體育鍛煉習(xí)慣，這對(duì)于促進(jìn)學(xué)生身心健康發(fā)展具有積極的作用，同時(shí)，對(duì)于健全學(xué)生的個(gè)性，促進(jìn)學(xué)生健全發(fā)展也具有積極的意義。第二，開(kāi)展體育鍛教育有助于提高學(xué)生的自我協(xié)調(diào)能力，緩解學(xué)生的學(xué)習(xí)壓力。對(duì)于小學(xué)生而言，他們的自我調(diào)節(jié)能力較差，通過(guò)開(kāi)展體育教育活動(dòng)，可以有效提高學(xué)生的自我協(xié)調(diào)能力。另外，由于小學(xué)年齡小，學(xué)生的在學(xué)習(xí)中，無(wú)法正確協(xié)調(diào)自己的情感，面對(duì)各方面的學(xué)習(xí)壓力，學(xué)生也很難通過(guò)有效地方式緩解自己的壓力，而開(kāi)展體育教學(xué)活動(dòng)，學(xué)生在體育鍛煉中，能夠有效地緩解自己的學(xué)習(xí)壓力，因此，在體育教學(xué)中，要積極開(kāi)展多種形式的體育活動(dòng)，激發(fā)學(xué)生的體育學(xué)習(xí)鍛煉的興趣，要通過(guò)體育教學(xué)提升學(xué)生的協(xié)調(diào)自我，控制自我，抗擊壓力的能力，通過(guò)體育教學(xué)，有效促進(jìn)學(xué)生緩解學(xué)習(xí)壓力，促進(jìn)學(xué)生健康成長(zhǎng)。

二、影響小學(xué)體育質(zhì)量提升的原因

在小學(xué)體育教育中，存在著教育質(zhì)量不高的問(wèn)題，造成這種問(wèn)題的原因主要有以下幾方面：第一，課堂教學(xué)氛圍沉悶，學(xué)生的體育學(xué)習(xí)積極性不高。小學(xué)生他們的年齡較小，在體育教學(xué)中，很多體育教師是比較嚴(yán)厲的，因此，孩子都很聽(tīng)話地進(jìn)行體育學(xué)習(xí)，他們沒(méi)有自己的觀點(diǎn)，不敢參與自己喜歡的體育活動(dòng)，學(xué)生嚴(yán)格按照教師要求做，導(dǎo)致課堂氣氛沉悶，學(xué)生的主動(dòng)學(xué)習(xí)積極性不高，體育教學(xué)質(zhì)量不高。第二，教學(xué)缺乏有效的互動(dòng)。在傳統(tǒng)體育教學(xué)理念的引導(dǎo)下，很多體育教師都是通過(guò)單向授課方式授課的，教師不研究學(xué)生的體育技能掌握情況，不研究學(xué)生的體育學(xué)習(xí)興趣所在，按照傳統(tǒng)方式進(jìn)行體育教學(xué)，師生缺乏有效的互動(dòng)。學(xué)生不敢與教師交流，即使在體育學(xué)習(xí)過(guò)程中出現(xiàn)問(wèn)題，也會(huì)帶著問(wèn)題默默地學(xué)下去，學(xué)生不敢表達(dá)自己的體育學(xué)習(xí)的感受，不敢表達(dá)自己對(duì)體育的看法，導(dǎo)致很多學(xué)生地體育鍛煉方式不正確，體育技能得不到提升，體育學(xué)習(xí)效果不理想。

三、促進(jìn)小學(xué)體育教學(xué)質(zhì)量提升的策略

1.營(yíng)造良好的體育學(xué)習(xí)氛圍

在小學(xué)體育教育中，教師要認(rèn)識(shí)到學(xué)生的學(xué)習(xí)主體地位，作為教師要積極為學(xué)生營(yíng)造良好的體育學(xué)習(xí)鍛煉的氛圍，激活課堂氣氛，這樣，才能有效提升學(xué)生的體育鍛煉的積極性，使學(xué)生高高興興地參與體育鍛煉和學(xué)習(xí)。小學(xué)體育教師要認(rèn)識(shí)到孩子的心靈是很脆弱的，在課堂上，不能過(guò)于嚴(yán)厲，不能使學(xué)生感到害怕，要能夠以積極的心態(tài)，愉悅的心情投入到體育教學(xué)中去。在課堂上，要多給學(xué)生微笑，少給學(xué)生壓力，能夠語(yǔ)言詼諧幽默地進(jìn)行體育教學(xué)，能夠積極營(yíng)造自由，歡樂(lè)，民主和諧的體育教學(xué)環(huán)境，突出學(xué)生的學(xué)習(xí)主體地位，教師對(duì)學(xué)生進(jìn)行有效的引導(dǎo)，培養(yǎng)學(xué)生的良好體育鍛煉習(xí)慣，這樣，才能有效提升體育教學(xué)的質(zhì)量。

2.體育教學(xué)步驟要清晰明確

在小學(xué)體育教學(xué)中，教學(xué)的步驟要清晰而明確，因?yàn)?，?duì)于小學(xué)而言，他們的理解能力不是很強(qiáng)，如果教師體育教學(xué)步驟不明確，學(xué)生很難有效理解教師所講的內(nèi)容是什么，學(xué)生也很難有效進(jìn)行體育模仿運(yùn)動(dòng)。因此，體育教學(xué)步驟明確清晰是很重要的。作為體育教師在小學(xué)體育教育中，要放慢教學(xué)進(jìn)度，能夠清楚地對(duì)相關(guān)知識(shí)進(jìn)行詳細(xì)講解，這樣，才能有效提高體育教學(xué)質(zhì)量。比如，在教學(xué)“原地高抬腿跑”的內(nèi)容時(shí)，教師就要明確教學(xué)步驟，第一步，要講解員地高抬腿跑的重要作用，從思想上使學(xué)生提高學(xué)生對(duì)課堂的關(guān)注度。第二步，要詳細(xì)講解動(dòng)作要領(lǐng)，保持上身挺直，兩替抬至水平，頻率要快，教師邊講解技術(shù)要領(lǐng)，便進(jìn)行示范，并引導(dǎo)學(xué)生根據(jù)教學(xué)引導(dǎo)進(jìn)行動(dòng)作，直至學(xué)生掌握動(dòng)作要領(lǐng)。最后，師生一起進(jìn)行鍛煉，這樣，明確課堂教學(xué)步驟，把每一個(gè)環(huán)節(jié)講清楚，可以有效地提高體育教學(xué)的課堂質(zhì)量。

3.加強(qiáng)師生互動(dòng)

篇7

一、體育鍛煉對(duì)學(xué)生的社會(huì)適應(yīng)能力的影響

1.體育鍛煉可以改善心理適應(yīng)能力。目前較一致的看法認(rèn)為：體育運(yùn)動(dòng)的長(zhǎng)期心理效益是提高自信和自我概念。國(guó)外研究也表明，經(jīng)常參加運(yùn)動(dòng)的少年比不參加運(yùn)動(dòng)的少年自信心及合作性提高了。體育運(yùn)動(dòng)能夠改善人的身體形態(tài)、提高人的自控能力，從而增強(qiáng)學(xué)生的自信心，同時(shí)體育運(yùn)動(dòng)能夠改善學(xué)生的情緒，有助于學(xué)生完整人格的養(yǎng)成。

2.體育鍛煉改善人際關(guān)系。由于體育運(yùn)動(dòng)的開(kāi)放性，在運(yùn)動(dòng)過(guò)程中需要學(xué)生頻繁地與教師、同伴交流與溝通，可以明顯改善他們與別人溝通的技巧與方法。受到計(jì)劃生育政策的影響，許多家庭都是一孩化，加上網(wǎng)絡(luò)的誘惑，許多學(xué)生相對(duì)于他們的父母，交往范圍和時(shí)間大為減少，這對(duì)于他們學(xué)習(xí)掌握正確的人際關(guān)系造成了不利的影響。學(xué)生在體育運(yùn)動(dòng)中，既需要競(jìng)爭(zhēng)又需要交往合作，在體育鍛煉的互動(dòng)中，提高了交往和合作能力。經(jīng)常參加體育鍛煉更易與他人形成親密的關(guān)系，人際交往能力更強(qiáng)。

3.運(yùn)動(dòng)可以提高學(xué)生的心理承受能力。研究表明，體育運(yùn)動(dòng)過(guò)程可以不斷地給學(xué)生提供不同的角色實(shí)踐機(jī)會(huì)，以構(gòu)建更多的或類似的社會(huì)情景，體驗(yàn)交流與合作、公平競(jìng)爭(zhēng)、成功和失敗、沖突與協(xié)調(diào)等，并在體育構(gòu)建中構(gòu)建很多社會(huì)場(chǎng)景以適應(yīng)不同的社會(huì)情景，從而提高社會(huì)適應(yīng)能力。體育鍛煉培養(yǎng)抗挫能力、親社會(huì)行為、形成良好的自我概念，從而積極影響學(xué)生的社會(huì)適應(yīng)能力。

體育鍛煉的交互性、實(shí)踐性等特點(diǎn)，使得鍛煉者在人際互動(dòng)中熟練地掌握了角色扮演能力和社會(huì)規(guī)范能力，逐漸調(diào)整自己的定位與期望，提高了與外界的平衡能力。與外在環(huán)境的平衡導(dǎo)致心理上的和諧，從而鍛煉者能達(dá)到內(nèi)外的平衡。表現(xiàn)在社會(huì)適應(yīng)能力的心理結(jié)構(gòu)方面，就是每個(gè)心理環(huán)節(jié)過(guò)渡順暢而沒(méi)有障礙。體育鍛煉的生理效益、心理效益和體育鍛煉創(chuàng)設(shè)的社會(huì)、文化互動(dòng)場(chǎng)景三個(gè)方面相互影響，并最最終形成一定的心理特質(zhì)。體育鍛煉有利于形成社會(huì)適應(yīng)心理特質(zhì)。

不同運(yùn)動(dòng)水平、有無(wú)鍛煉興趣、不同運(yùn)動(dòng)量、不同運(yùn)動(dòng)歷史的大學(xué)生，社會(huì)適應(yīng)能力也存在一定的差異。體育鍛煉對(duì)心理優(yōu)勢(shì)感、心理能量、人際適應(yīng)都有影響。

4.有助于約束規(guī)范個(gè)體的行為。所有的體育比賽都是在一定的規(guī)則范圍內(nèi)進(jìn)行的，每一個(gè)體都要遵守這一行為規(guī)范才能保證游戲的順利與延續(xù)，這樣每一位參加者必須按照規(guī)則的要求約束自己的行為，改變自己的行為方式和思維方法，以適應(yīng)體育運(yùn)動(dòng)的要求，長(zhǎng)此以往鍛煉者在一定文化空間里，會(huì)自學(xué)接受體育鍛煉的規(guī)則和社會(huì)文化的約束。鍛煉中的角色扮演與互換、不斷改善自我以滿足他人的角色期望，都增加了參與者的角色扮演能力和對(duì)規(guī)范的理解和遵從，在內(nèi)在心理和外在環(huán)境的互動(dòng)中達(dá)到平衡，形成了具有社會(huì)適應(yīng)能力的心理特征。

二、高校體育教學(xué)中提高學(xué)生社會(huì)適應(yīng)能力的方法

體育鍛煉可以改善大學(xué)生的社會(huì)適應(yīng)能力，這已經(jīng)得到了許多專家的廣泛認(rèn)同，但并不等同于只要鍛煉就能改善，這其中還需要很多細(xì)致的工作和手段。

1.善于激發(fā)學(xué)生的興趣。體育鍛煉的手段、方式、內(nèi)容、環(huán)境都存在著很多不同，學(xué)生的興趣愛(ài)好也存在著很大差異，首先要吸引學(xué)生主動(dòng)參與到運(yùn)動(dòng)中來(lái)，才能對(duì)他們進(jìn)行社會(huì)適應(yīng)能力提高的培訓(xùn)。在體育教學(xué)內(nèi)容的設(shè)置上要力求突出“時(shí)代性、新奇性”，改變傳統(tǒng)體育教學(xué)的老面孔，以休閑娛樂(lè)為主要目的，減少以往體育教學(xué)的“功利性、目的性”過(guò)于突出的弊端，強(qiáng)調(diào)體驗(yàn)、快樂(lè)、放松，強(qiáng)調(diào)過(guò)程與參與，淡化評(píng)價(jià)與考試，讓學(xué)生在運(yùn)動(dòng)中發(fā)現(xiàn)自我、體驗(yàn)快樂(lè)、找到自信。

2.逐漸增加難度。未來(lái)的職場(chǎng)充滿了各種風(fēng)險(xiǎn)，我們的學(xué)生不僅要隨時(shí)準(zhǔn)備面對(duì)諸多不利因素的挑戰(zhàn)，除了要有豐富的工作經(jīng)驗(yàn)，更需要勇于面對(duì)挑戰(zhàn)、沉著冷靜應(yīng)戰(zhàn)的寶貴意志品質(zhì)。體育教學(xué)正是通過(guò)戰(zhàn)勝各種自然和人為的困難，從而獲得技能的提高、經(jīng)驗(yàn)的增長(zhǎng)與心理體驗(yàn)來(lái)實(shí)現(xiàn)的，體育教學(xué)不僅能夠提高各項(xiàng)身體素質(zhì)，以適應(yīng)專業(yè)教育的發(fā)展需求，同時(shí)我們還應(yīng)看到，強(qiáng)壯的身體能夠進(jìn)一步強(qiáng)化自信心，提高他們身心耐受各種困難的承受力。提高學(xué)生各項(xiàng)身體素質(zhì)的過(guò)程，也是提高他們心理品質(zhì)的極好的機(jī)會(huì)。例如：定向運(yùn)動(dòng)不僅能夠提高學(xué)生的奔跑能力，改善學(xué)生的心肺功能、發(fā)展耐力，而且能夠提高學(xué)生分析判斷能力、野外生存能力，還能夠教會(huì)他們?nèi)绾卫潇o應(yīng)對(duì)自然環(huán)境對(duì)人體帶來(lái)的不利影響，提高承受身心負(fù)荷的能力，長(zhǎng)期練習(xí)對(duì)學(xué)生心理品質(zhì)的強(qiáng)化與提高是大有益處的。

3.強(qiáng)化團(tuán)隊(duì)意識(shí)的培養(yǎng)。團(tuán)隊(duì)意識(shí)薄弱是90后普遍存在的問(wèn)題，而頻繁廣泛的人際交往又是商品社會(huì)十分普遍的生活現(xiàn)象。良好地團(tuán)隊(duì)意識(shí)是現(xiàn)代人際交往的重要內(nèi)容。交往能力的高低直接反映出個(gè)人或團(tuán)體滿足其社會(huì)需要的心理水平，人際交往的發(fā)展變化決定于雙方社會(huì)需要的滿足程度。合作需要通過(guò)一定的活動(dòng)或方式，在人與人交往的過(guò)程中，通過(guò)共同完成任務(wù)和對(duì)各種結(jié)果的經(jīng)歷，以及成果的分享和責(zé)任的共擔(dān)來(lái)培養(yǎng)。合作能力既是體育教學(xué)參與者的必備條件，也是通過(guò)體育教學(xué)重點(diǎn)發(fā)展的關(guān)鍵能力之一。

篇8

摘 要 采用文獻(xiàn)資料、問(wèn)卷調(diào)查、數(shù)據(jù)統(tǒng)計(jì)等方法，通過(guò)對(duì)楊浦區(qū)部分中小學(xué)生的體育態(tài)度、參與意識(shí)及教師對(duì)目前體育教學(xué)、運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目、運(yùn)動(dòng)負(fù)荷的看法進(jìn)行研究分析，結(jié)合專業(yè)特色，為推動(dòng)中小學(xué)素質(zhì)教育的發(fā)展提供可行性對(duì)策。

關(guān)鍵詞 楊浦區(qū) 中小學(xué)生 運(yùn)動(dòng)負(fù)荷 專業(yè)特色 可行性對(duì)策

一、前言

隨著社會(huì)的快速發(fā)展，人們的物質(zhì)生活也越來(lái)越豐富，由于缺乏適量的運(yùn)動(dòng)，導(dǎo)致現(xiàn)在社會(huì)上出現(xiàn)了很多疾病，我們現(xiàn)在也能看到這些疾?。ㄒ苑逝职Y最為明顯）正逐漸向低齡化人群邁進(jìn)，特別是在校的中小學(xué)生。因此，如何增強(qiáng)中小學(xué)生的體質(zhì)和培養(yǎng)他們健康的生活方式成為學(xué)校體育教學(xué)中的一個(gè)首要任務(wù)，關(guān)鍵是怎樣有效、安全的開(kāi)展體育教學(xué)是目前的一個(gè)難點(diǎn)。本課題旨在探索學(xué)校體育開(kāi)展過(guò)程中遇到的問(wèn)題和不足，提出合理性的建議，為完善中小學(xué)生體育教育課程提供參考依據(jù)。

二、研究對(duì)象及方法

（一）研究對(duì)象

楊浦區(qū)六所中小學(xué)（復(fù)旦中學(xué)、思源中學(xué)、中原初級(jí)中學(xué)、十五中學(xué)、同濟(jì)中學(xué)、同濟(jì)附中）的學(xué)生及體育教師。

（二）研究方法

1．文獻(xiàn)資料法：本文參考了大量有關(guān)中小學(xué)體育方面的研究，了解了目前楊浦區(qū)中學(xué)生體育課堂教學(xué)過(guò)程中基本情況及存在的相關(guān)問(wèn)題。

2．觀察法：在論文準(zhǔn)備過(guò)程中，走訪了楊浦區(qū)的這六所中學(xué)校園，了解學(xué)校軟硬件設(shè)施條件。

3．訪談法：在論文準(zhǔn)備過(guò)程中，采用面對(duì)面座談和訪問(wèn)的方式，對(duì)個(gè)別老師和學(xué)生進(jìn)行了訪談。

4．?dāng)?shù)理統(tǒng)計(jì)法：對(duì)問(wèn)卷調(diào)查所得數(shù)據(jù)運(yùn)用統(tǒng)計(jì)學(xué)原理進(jìn)行分析（EXCEL2003軟件）。

三、結(jié)果與分析

（一）體育場(chǎng)地設(shè)施、經(jīng)費(fèi)現(xiàn)狀分析

調(diào)查發(fā)現(xiàn)學(xué)校不正確的教育思想和方針對(duì)學(xué)生課外體育活動(dòng)意識(shí)的影響，學(xué)校重文輕武，將大部分人力和財(cái)力傾放在文化課的教學(xué)上，致使學(xué)校體育投入嚴(yán)重不足，學(xué)校體育設(shè)施緊缺，因此需要各級(jí)教育行政部門(mén)加大對(duì)該學(xué)校的經(jīng)費(fèi)投入，并且明令禁止該類體育經(jīng)費(fèi)挪為他用，這樣才能保證體育經(jīng)費(fèi)的正常運(yùn)作，使體育教學(xué)順利進(jìn)行。

（二）體育課程設(shè)計(jì)、體育教學(xué)、課外活動(dòng)的現(xiàn)狀分析

1．體育課程設(shè)計(jì)。通過(guò)訪談學(xué)生和部分教師得知：學(xué)校所謂的體育課程設(shè)計(jì)不是基于標(biāo)準(zhǔn)的體育課程的設(shè)計(jì)，而是教師隨機(jī)選定內(nèi)容，多數(shù)的教師以“記憶式”的體育課程教學(xué)課程設(shè)計(jì)為主。這不僅僅使得體育新課標(biāo)不能很好的開(kāi)展，也影響到學(xué)生參與學(xué)校體育課程的欲望。

2．體育課堂教學(xué)。調(diào)查中還了解到，體育課堂教學(xué)多以“放羊式”教學(xué)為主，由于體育設(shè)施、場(chǎng)地、人數(shù)原因不能完成教學(xué)大綱要求，課堂教學(xué)均是男女混合上課為主，人數(shù)眾多使體育課的正常開(kāi)展受到限制，授課質(zhì)量較差，這充分說(shuō)明該學(xué)校的體育教師數(shù)量、教師的自身能力不能滿足教學(xué)需求，使得新課標(biāo)的實(shí)施成效不大，同時(shí)也影響到學(xué)生對(duì)體育課的積極性及對(duì)體育的興趣。

3．課外活動(dòng)。從對(duì)學(xué)校的調(diào)查來(lái)看，學(xué)校學(xué)生的時(shí)間多被限制：（1）學(xué)習(xí)時(shí)間長(zhǎng)。（2）作業(yè)數(shù)量大、學(xué)習(xí)資料多。（3）考試壓力大。（4）身體負(fù)荷重、心理壓力大。身體終日處于超負(fù)荷運(yùn)轉(zhuǎn)的狀態(tài)，使學(xué)生對(duì)體育活動(dòng)敬而遠(yuǎn)之，經(jīng)常進(jìn)行班級(jí)體育鍛煉的很少。同時(shí)，可以注意到閑暇時(shí)間參與課外體育活動(dòng)的多為男生，此類現(xiàn)象的出現(xiàn)說(shuō)明學(xué)校體育課程開(kāi)展還有待完善，同時(shí)也受一定環(huán)境的影響。

（三）學(xué)生參與體育活動(dòng)現(xiàn)狀分析

1．每周每班體育課堂教學(xué)學(xué)時(shí)、課外活動(dòng)情況。據(jù)學(xué)校規(guī)定，每周每班兩節(jié)體育課，課外活動(dòng)包括課間操及早操（每個(gè)年級(jí)每周各兩次），參與課外活動(dòng)情況也分別出現(xiàn)了不同程度的缺席現(xiàn)象，學(xué)校體育課堂教學(xué)分布較少，課外體育活動(dòng)不同的缺席程度也反映了學(xué)校體育課程開(kāi)展的現(xiàn)狀以及學(xué)生參與體育課程的現(xiàn)狀。在觀察與訪問(wèn)中，可以得知女生參與體育鍛煉積極性不高。

2．對(duì)體育活動(dòng)興趣、參與體育活動(dòng)情況。學(xué)生對(duì)體育活動(dòng)的興趣不高，且差別較大，學(xué)生參與體育活動(dòng)的目的主要分為：為完成學(xué)校課程規(guī)定；主科任課教師對(duì)學(xué)生的體育鍛煉鼓勵(lì)不足，偶爾自發(fā)地進(jìn)行一些活動(dòng)，也都是隨意的難以收到全面鍛煉效果，且沒(méi)有重視對(duì)其進(jìn)行有效指導(dǎo)。如何更好的讓學(xué)生理解參與體育活動(dòng)的目的是從根本上解決學(xué)生對(duì)體育活動(dòng)的興趣問(wèn)題。

3．對(duì)體育課程及體育活動(dòng)的認(rèn)識(shí)。目前，學(xué)生普遍不重視課外體育鍛煉，課外時(shí)間幾乎全用在其他學(xué)科的學(xué)習(xí)上。而且學(xué)生對(duì)體育鍛煉缺乏興趣，對(duì)體育的必要性和重要性缺乏足夠的認(rèn)識(shí)和理解，使得參與體育鍛煉的自覺(jué)意識(shí)低下，導(dǎo)致他們輕視體育課，更加漠視課外體育鍛煉。他們對(duì)課外體育鍛煉的需求只憑個(gè)人興趣和一時(shí)的沖動(dòng)，根本沒(méi)有認(rèn)識(shí)到要進(jìn)行系統(tǒng)化的科學(xué)的體育鍛煉和全面提高身體素質(zhì)與機(jī)能水平，對(duì)增強(qiáng)體質(zhì)增進(jìn)健康有良好的作用。

4．影響參與體育課程活動(dòng)因素。通過(guò)訪談發(fā)現(xiàn)，受學(xué)校環(huán)境因素、學(xué)生個(gè)人主觀因素、家庭因素的影響無(wú)法向?qū)W生提供較多的課外體育活動(dòng)形式的選擇性，因此極為有限的課外體育活動(dòng)時(shí)間、形式、內(nèi)容和空間，大大地影響了部分學(xué)生自覺(jué)參與的積極性。而自主性、積極性是培養(yǎng)學(xué)生自覺(jué)參加課外體育鍛煉關(guān)鍵的要素，也是學(xué)校開(kāi)展體育新課標(biāo)的主要思想方針。

四、結(jié)論和建議

（一）加強(qiáng)對(duì)中小學(xué)生（特別是女中學(xué)生）體育意識(shí)的培養(yǎng)，讓中小學(xué)生從現(xiàn)在起養(yǎng)成良好的體育習(xí)慣，學(xué)校體育教育應(yīng)根據(jù)不同年齡段的學(xué)生的心理，生理特點(diǎn)，多開(kāi)展適合他們的人運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，引導(dǎo)他們積極投身到體育鍛煉中來(lái)。

篇9

關(guān)鍵詞：中職學(xué)校；現(xiàn)狀和問(wèn)題；方法和對(duì)策

中職學(xué)生是我國(guó)未來(lái)的重要生力軍，他們的健康程度關(guān)系到我國(guó)民族工業(yè)的未來(lái)，據(jù)相關(guān)的調(diào)查報(bào)告顯示，目前，我國(guó)中職的學(xué)生，在胸圍、體重、身高正常增長(zhǎng)的情況下，肥胖和超重的得概率也在不斷的提升，我國(guó)青少年耐力、爆發(fā)力、力量素質(zhì)等都呈持續(xù)下降的趨勢(shì)。中職未來(lái)堪憂。本文筆者就自己的經(jīng)驗(yàn)，對(duì)于中職學(xué)生體質(zhì)下降因素談?wù)勛约旱目捶ā?/p>

一、學(xué)校和教師因素

中職學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)對(duì)體育重視程度不夠，沒(méi)有認(rèn)識(shí)到體育鍛煉的的重要性。中職學(xué)校大多數(shù)以學(xué)生學(xué)的專業(yè)知識(shí)為主，在體育鍛煉方面沒(méi)有具體的規(guī)定標(biāo)準(zhǔn)，對(duì)學(xué)生的日常體育鍛煉認(rèn)識(shí)不到位，沒(méi)有引起重視，因而一些中職學(xué)校除了校級(jí)的一些常規(guī)運(yùn)動(dòng)會(huì)外，其他的運(yùn)動(dòng)和競(jìng)賽幾乎沒(méi)有，由于學(xué)校對(duì)體育鍛煉不重視，體育教育者也就對(duì)自己的要求減輕，對(duì)于學(xué)生的體能、體力素質(zhì)的鍛煉敷衍了事，致使學(xué)生的體育熱情也不斷降低，造成了個(gè)人體質(zhì)的不斷下降。

國(guó)家在中職體育場(chǎng)地、器材方面都有相關(guān)具體的規(guī)定，但很多中職學(xué)校的體育設(shè)施和器材并沒(méi)有跟上腳步，體育器械簡(jiǎn)單而且陳舊，學(xué)校的體育設(shè)施只能維持簡(jiǎn)單正常的教學(xué)，一些課外拓展的課程根本沒(méi)辦法進(jìn)行，因此很難滿足學(xué)生對(duì)于這方面的要求，大大的降低了學(xué)生體育鍛煉的興趣，長(zhǎng)期下來(lái)，嚴(yán)重影響了中職學(xué)生的體質(zhì)發(fā)展。

中職學(xué)校把專業(yè)知識(shí)訓(xùn)練作為主要的課程，管理制度相對(duì)于一些中小學(xué)是比較寬松散漫的，在體育訓(xùn)練和教育沒(méi)有實(shí)現(xiàn)有效管理，由于學(xué)校的不重視，體育工作者就對(duì)自身的要求也逐漸的降低，對(duì)于學(xué)生的個(gè)人體育素質(zhì)鍛煉不夠重視，工作沒(méi)有熱情，沒(méi)有及時(shí)的提高自己的教育水平能力，導(dǎo)致在教學(xué)中沒(méi)有新穎的教學(xué)方式方法，提不起學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣。

再有老師上課的運(yùn)動(dòng)量如果過(guò)大，會(huì)有學(xué)生出現(xiàn)不良反應(yīng)甚至死亡，導(dǎo)致給學(xué)校和體育老師自身帶來(lái)官司和一些麻煩，老師也不得不減輕運(yùn)動(dòng)量，實(shí)行所謂的“快樂(lè)教學(xué)”。重視參與體驗(yàn)，輕視技能的傳授和素質(zhì)的練習(xí)，訓(xùn)練強(qiáng)度不夠，造成了中職學(xué)生體質(zhì)不斷的下降。

二、學(xué)生自身因素

中職學(xué)生來(lái)自五湖四海，大多數(shù)是初中畢業(yè)的學(xué)生，年齡大都在15-20歲之間，處于叛逆期，對(duì)自身健康的思想意識(shí)也非常的淡薄，而且現(xiàn)在的家庭中大多數(shù)是獨(dú)生子女，學(xué)生從小就是在父母的嬌慣中成長(zhǎng)，沒(méi)有鍛煉自己身體素質(zhì)的概念，在體育鍛煉中也不能吃苦受累。而且在中職學(xué)生的認(rèn)知里，上學(xué)是為了學(xué)習(xí)一技之長(zhǎng)，然后進(jìn)入社會(huì)找一份合適的工作，因此大多數(shù)時(shí)間專注于自己專業(yè)的學(xué)習(xí)，認(rèn)為自身也沒(méi)有什么疾病，參不參與體育鍛煉沒(méi)有什么關(guān)系，忽視體育鍛煉，造成身體素質(zhì)不斷的下降。

中職學(xué)生除去上課時(shí)間，自主時(shí)間比較對(duì)多，但是這些課余時(shí)間大多數(shù)的都用來(lái)網(wǎng)聊、泡吧、玩電玩，不重視自身的體育鍛煉。長(zhǎng)期如此，學(xué)生的體育素質(zhì)差，體育技能低，體質(zhì)也就越來(lái)越差。

要想改變這些現(xiàn)狀，增強(qiáng)學(xué)生的體質(zhì)，必須采取有效的措施。

1.改善設(shè)施，合理利用體育材料，使體育鍛煉有效進(jìn)行

體育器材、體育設(shè)施的運(yùn)用是達(dá)成體育運(yùn)動(dòng)的必要手段，開(kāi)展體育活動(dòng)離不開(kāi)體育器材和設(shè)施。因此要提高學(xué)生的身體素質(zhì)，學(xué)校要完善體育設(shè)施，從而有效的輔助體育課程的正常開(kāi)展，體育設(shè)施的健全，也能夠提起學(xué)生學(xué)習(xí)的興趣和熱情，要學(xué)生喜歡上體育課程。

教師要學(xué)會(huì)充分的利用體育健材，盡量做到一材多用，如：欄架可以用來(lái)跨欄，也可以用作投射門(mén)，還可以用作鉆越的障礙等；跳繩可以做繩操、、跳移動(dòng)繩、繩球等，開(kāi)發(fā)出器材的多用性，鼓勵(lì)學(xué)生多對(duì)進(jìn)行器材進(jìn)行靈活運(yùn)用，間接的活躍學(xué)生的大腦思維能力。

2.采用科學(xué)的教學(xué)方法，提高學(xué)校的教學(xué)質(zhì)量

為了讓學(xué)生養(yǎng)成體育鍛煉的良好習(xí)慣，應(yīng)當(dāng)明確鍛煉的目標(biāo)，針對(duì)于不同階段體質(zhì)的學(xué)生制定不同的教學(xué)方案，幫助學(xué)生克服鍛煉中的困難。還要根據(jù)學(xué)校的情況合理的安排鍛煉的時(shí)間，制定鍛煉計(jì)劃，如：定半年為一個(gè)周期，半年過(guò)后進(jìn)行比賽和考核，提高學(xué)生鍛煉的積極性。然后對(duì)體育訓(xùn)練難度進(jìn)行不斷的強(qiáng)化，循序漸進(jìn)，要學(xué)生漸漸的能接受一些高強(qiáng)度的鍛煉模式，在教課前要對(duì)學(xué)生的自身素質(zhì)進(jìn)行一個(gè)調(diào)查，了解學(xué)生的體質(zhì)，對(duì)于一些有身體疾病的學(xué)生采取特殊的鍛煉方式，減輕對(duì)其一些訓(xùn)練，避免出現(xiàn)危險(xiǎn)情況。

3.多開(kāi)展課外體育鍛煉活動(dòng)

中職學(xué)校應(yīng)多開(kāi)展各式各樣的體育活動(dòng)，并針對(duì)于不同學(xué)生的特長(zhǎng)特點(diǎn)來(lái)進(jìn)行設(shè)計(jì)，引導(dǎo)學(xué)生發(fā)揮技能，提高運(yùn)動(dòng)能力，如：籃球、足球、體育舞蹈、武術(shù)、交際舞等項(xiàng)目，不但可以促進(jìn)學(xué)校體育文化的建設(shè)和發(fā)展，還可以有效的豐富學(xué)生的課余生活，學(xué)生可以自由的選擇自己感興趣的課外活動(dòng)內(nèi)容進(jìn)行參加，提高學(xué)生對(duì)體育鍛煉的興趣，逐漸養(yǎng)成體育運(yùn)動(dòng)的習(xí)慣，提高體質(zhì)。

中職學(xué)生體質(zhì)下降的情況來(lái)自于各方各面，只有學(xué)校和教育工作者的重視與不斷努力，才能使中職學(xué)生體質(zhì)逐漸的得到改善，使學(xué)生的健康水平得到提高。

參考文獻(xiàn)：

篇10

摘 要 在高校體育教學(xué)中學(xué)生學(xué)習(xí)體育的態(tài)度、教師上課的方法、體育鍛煉的動(dòng)機(jī)共同影響著大學(xué)生體育鍛煉的效果。學(xué)習(xí)興趣的培養(yǎng)有助于促進(jìn)體育教學(xué)效果的顯著提高。本文建議性的提出了些看法和教學(xué)手段，為了充分的調(diào)動(dòng)學(xué)生的學(xué)習(xí)積極性，進(jìn)一步提高教學(xué)質(zhì)量，達(dá)到教學(xué)目的。

關(guān)鍵詞 高校體育教學(xué) 學(xué)習(xí)興趣 體育鍛煉

眾所周知，興趣是一個(gè)人學(xué)習(xí)的根本動(dòng)力。從生理學(xué)角度來(lái)講，當(dāng)一個(gè)人對(duì)某種事物產(chǎn)生濃厚的興趣時(shí)，情緒就會(huì)顯得更加高漲，呼吸、循環(huán)、內(nèi)分泌及等系統(tǒng)的功能就更加強(qiáng)大起來(lái)。因此，在體育教學(xué)中，興趣在體育學(xué)習(xí)中起重要的作用，體育教師應(yīng)當(dāng)采取合適的方法來(lái)激發(fā)大學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，可以使大學(xué)生在學(xué)習(xí)過(guò)程中對(duì)體育運(yùn)動(dòng)加深認(rèn)識(shí)，為培養(yǎng)大學(xué)生良好的體育習(xí)慣，終身體育思想的貫徹打下良好的基礎(chǔ)，使大學(xué)生把參加體育鍛煉作為一種自覺(jué)的行動(dòng)。

一、大學(xué)體育教學(xué)中培養(yǎng)學(xué)生興趣的意義

興趣是一個(gè)人力求知識(shí)并趨向某種事物所特有的意向，它體現(xiàn)著一個(gè)人參加某種活動(dòng)的積極性，是主觀能動(dòng)性的一種外在體現(xiàn)[1]。那么，體育興趣就是學(xué)生想?yún)⑴c體育鍛煉的關(guān)注度和自覺(jué)性，是學(xué)生主觀想?yún)⒓芋w育活動(dòng)的一種體現(xiàn)[2]。學(xué)生參與體育活動(dòng)的內(nèi)容和達(dá)到的效果與體育興趣的培養(yǎng)是息息相關(guān)的。從科學(xué)的角度來(lái)講，體育興趣是學(xué)生探索體育知識(shí)，自身身體活動(dòng)領(lǐng)域的心理傾向，這里主要包括對(duì)體育鍛煉，身體運(yùn)動(dòng)的理解，競(jìng)技比賽的方法。體育興趣可以引起大學(xué)生對(duì)體育活動(dòng)付出更多的時(shí)間和精力，來(lái)達(dá)到強(qiáng)身健體促進(jìn)學(xué)習(xí)的效果。在體育教學(xué)中，假如學(xué)生對(duì)體育課產(chǎn)生巨大的興趣，那么，他們肯定會(huì)在體育課的教學(xué)過(guò)程中認(rèn)真聽(tīng)講、投入鍛煉，師生的配合度很高也就能夠很圓滿的完成規(guī)定的教學(xué)任務(wù)。體育興趣是學(xué)生力求積極認(rèn)識(shí)和優(yōu)先從事體育活動(dòng)的心理傾向。它是同參與體育活動(dòng)需要相聯(lián)系的意向活動(dòng)。那么，在大學(xué)體育教學(xué)中，教師培養(yǎng)大學(xué)生良好的體育興趣是上好體育課的必要條件之一。

二、影響大學(xué)生體育興趣的因素

（一）教師的言行是學(xué)生的榜樣

在教學(xué)中教師的語(yǔ)言以及上課方式直接影響著學(xué)生體育學(xué)習(xí)的興趣。講解技術(shù)動(dòng)作時(shí)的語(yǔ)言要簡(jiǎn)練，通俗易懂，在做示范動(dòng)作時(shí)要形象標(biāo)準(zhǔn)，要用高昂的語(yǔ)氣激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣。表?yè)P(yáng)和鼓勵(lì)是調(diào)動(dòng)學(xué)生學(xué)習(xí)的最好方法。在教學(xué)過(guò)程中要有幽默的語(yǔ)言吸引學(xué)生的注意力，在課堂上教師的行為起著表率作用。教師的精神面貌、高雅的氣質(zhì)、瀟灑的示范動(dòng)作都給學(xué)生很大的視覺(jué)沖擊而促使他們想和教師一樣從事這項(xiàng)體育運(yùn)動(dòng)?？傊?，教師的言行具有很大的感召力，能充分地調(diào)動(dòng)學(xué)生的學(xué)習(xí)動(dòng)力。

（二）合理巧妙的安排上課內(nèi)容

教學(xué)內(nèi)容的安排是教師能否有效把握課堂時(shí)間，激發(fā)學(xué)生體育興趣的關(guān)鍵。針對(duì)于目前高校學(xué)生體育運(yùn)動(dòng)情況，對(duì)于教學(xué)內(nèi)容的調(diào)整提出自己的幾點(diǎn)看法。對(duì)于大學(xué)生感興趣的項(xiàng)目增加開(kāi)課的班數(shù)和人數(shù)。例如，女生對(duì)健美操、羽毛球、瑜伽等課程比較偏愛(ài)，目前高校對(duì)于這些項(xiàng)目的開(kāi)課量較少，不能滿足學(xué)生的需求，對(duì)于這些課程多開(kāi)設(shè)。那么男生對(duì)這些項(xiàng)目可能并不感興趣，男生主要開(kāi)設(shè)籃球、足球、網(wǎng)球、武術(shù)等，男女區(qū)別對(duì)待，制定適合其生理特點(diǎn)的項(xiàng)目活動(dòng)來(lái)激發(fā)學(xué)生對(duì)體育的興趣。

另外一點(diǎn)就是體育課準(zhǔn)備部分的游戲環(huán)節(jié)。游戲是培養(yǎng)學(xué)生們對(duì)體育運(yùn)動(dòng)產(chǎn)生興趣的最好途徑，體育游戲最主要的特點(diǎn)就是娛樂(lè)性、趣味性和體育熱身活動(dòng)聯(lián)系在了一起。通常情況下，趣味性強(qiáng)的活動(dòng)都會(huì)引起學(xué)生們參與的興趣和積極性。因此，在教學(xué)的過(guò)程中，要合理制定相關(guān)的負(fù)荷強(qiáng)度，對(duì)激發(fā)學(xué)生們對(duì)體育運(yùn)動(dòng)的興趣是有積極作用的。例如，軟式排球是目前我國(guó)大學(xué)體育教學(xué)中經(jīng)常用到的一種活動(dòng)項(xiàng)目，軟式排球重量輕，在進(jìn)行活動(dòng)的時(shí)候不容易受傷。因此，軟式排球深受廣大學(xué)生的歡迎。將軟式排球游戲加入到大學(xué)體育的教學(xué)課程中，不僅能夠保證學(xué)生在活動(dòng)時(shí)的安全，而且還能使用軟式排球做很多種球類游戲從而提高學(xué)生的上課興趣。

在很多學(xué)校的體育教學(xué)中，絕大多數(shù)體育教師還是按照傳統(tǒng)的體育課方法來(lái)授課。比如：開(kāi)始部分要進(jìn)行跑步、壓腿、活動(dòng)四肢等準(zhǔn)備活動(dòng)以避免學(xué)生們?cè)诨顒?dòng)中受傷。在這種教學(xué)模式下，部分學(xué)生并不能很認(rèn)真地進(jìn)行熱身活動(dòng)，這樣根本起不到熱身的作用，而且浪費(fèi)了很多時(shí)間，到最后學(xué)生還是沒(méi)有活動(dòng)開(kāi)來(lái)。也直接影響到了他們對(duì)本節(jié)課主要內(nèi)容學(xué)習(xí)的興趣。所以，在今后的熱身活動(dòng)中，建議采用“游戲”的形式來(lái)替換這種熱身模式，學(xué)生們的年齡正處于朝氣蓬勃的時(shí)期，類似于“貼燒餅”、“撒網(wǎng)捕魚(yú)”、“贏跑”、“行進(jìn)間熱身腳步”等游戲既能夠引起他們的學(xué)習(xí)興趣，同時(shí)也能夠完成熱身的目的。因此，利用游戲的形式來(lái)進(jìn)行熱身準(zhǔn)備活動(dòng)能夠更好的效果。

（三）利用比賽激發(fā)學(xué)生體育鍛煉

體育比賽具有非常強(qiáng)的競(jìng)爭(zhēng)力、凝聚力和號(hào)召力。在大學(xué)校園中組織各種體育比賽是最能吸引眼球的。在比賽前利用一切宣傳手段引起學(xué)生的注意，形成良好的賽前氣氛。比賽期間，號(hào)召學(xué)生會(huì)、團(tuán)委組織學(xué)生觀看學(xué)習(xí)，并結(jié)合教學(xué)找差距，增加學(xué)生學(xué)習(xí)的動(dòng)力，采用各種手段及時(shí)報(bào)道比賽情況，使學(xué)生關(guān)心比賽，激發(fā)他們的學(xué)習(xí)興趣。學(xué)生在比賽中能夠大放異彩也增加了他們的自信與熱情，拉近了同學(xué)們之間的友誼，促進(jìn)了今后體育教學(xué)的開(kāi)展。

（四）充分發(fā)揮體育課上學(xué)生的主體性

大學(xué)生已經(jīng)十分清楚自己對(duì)各種體育運(yùn)動(dòng)的認(rèn)識(shí)和興趣。因此，教師的任務(wù)就是安排多一點(diǎn)時(shí)間給學(xué)生，在他們感興趣的項(xiàng)目上給予相應(yīng)的指導(dǎo)。讓他們?nèi)⒓幼约焊信d趣的體育活動(dòng)，是它們?cè)趯?shí)踐中體驗(yàn)運(yùn)動(dòng)的樂(lè)趣和意義，從而讓他們形成對(duì)體育運(yùn)動(dòng)的持久性興趣，并養(yǎng)成終身體育的良好習(xí)慣。

（五）正確對(duì)待學(xué)生的表現(xiàn)欲

不同學(xué)生由于性別、年齡、性格等方面差異，對(duì)待體育運(yùn)動(dòng)中的成功與失敗會(huì)表現(xiàn)出不同態(tài)度與情緒。男生偏重于明顯外露、毫無(wú)顧忌，而女生則偏重于平穩(wěn)、有分寸，學(xué)生的這種態(tài)度將直接影響其參加體育運(yùn)動(dòng)的積極性。因此，教師應(yīng)當(dāng)敏銳的洞察不同學(xué)生對(duì)不同體育運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目的反應(yīng)，正確對(duì)待學(xué)生的表現(xiàn)欲，引導(dǎo)學(xué)生對(duì)其喜愛(ài)的體育項(xiàng)目樹(shù)立高度的積極性，激發(fā)他們對(duì)體育運(yùn)動(dòng)的興趣，切忌損害他們參加體育運(yùn)動(dòng)的熱情。

（六）維持良好的師生交流

維持良好的師生交流是教師上課的必要條件之一。師生的互動(dòng)關(guān)系在教學(xué)中，能夠直接影響學(xué)生們的學(xué)習(xí)情緒以及積極性，教師的一個(gè)表?yè)P(yáng)對(duì)學(xué)生來(lái)說(shuō)是很大的鼓舞?？梢哉f(shuō)，師生的交流在維持良好的教學(xué)秩序中起到關(guān)鍵的作用。每節(jié)課上完教師都要進(jìn)行自我評(píng)價(jià)以及對(duì)面學(xué)生的評(píng)價(jià)。學(xué)生對(duì)于本節(jié)課也要進(jìn)行評(píng)價(jià)，對(duì)于哪一點(diǎn)學(xué)的不好，哪一點(diǎn)學(xué)的好還是教師的授課進(jìn)行評(píng)價(jià)。教師掌握較好的同學(xué)來(lái)說(shuō)，應(yīng)該給予鼓勵(lì)和表?yè)P(yáng)，從而激發(fā)他們學(xué)習(xí)的動(dòng)力。對(duì)于一些進(jìn)步較慢的同學(xué)，這些同學(xué)會(huì)因?yàn)樽约旱募夹g(shù)稍差而感到氣餒，在這個(gè)時(shí)候，教師就應(yīng)該耐心的進(jìn)行輔導(dǎo)，具體的分析動(dòng)作要領(lǐng)和掌握的技巧，并且引導(dǎo)他們進(jìn)行嘗試。在有略微的改變與進(jìn)步的過(guò)程中教師要給出相應(yīng)的鼓勵(lì)，這樣才能給予他們繼續(xù)學(xué)習(xí)的動(dòng)力和增強(qiáng)他們的自信心。

三、小結(jié)

大學(xué)體育教學(xué)的目的在于，使大學(xué)生養(yǎng)成良好的體育鍛煉習(xí)慣從而培養(yǎng)終身體育的價(jià)值觀。長(zhǎng)期的體育鍛煉可以完善大學(xué)生的人生觀和價(jià)值觀，長(zhǎng)期堅(jiān)持體育鍛煉的大學(xué)生在面對(duì)人生中困難的時(shí)候，那種在體育鍛煉中塑造的拼搏、勇敢面對(duì)的品質(zhì)就能夠很明顯的表現(xiàn)出來(lái)。長(zhǎng)期的體育運(yùn)動(dòng)可以使學(xué)生更好學(xué)習(xí)體育運(yùn)動(dòng)中的技巧，在長(zhǎng)期的體育鍛煉中學(xué)生不斷的改進(jìn)自己的技術(shù)動(dòng)作，完善自己的體能和身體素質(zhì)。這也能變相的提高學(xué)生認(rèn)識(shí)問(wèn)題、分析問(wèn)題、解決問(wèn)題的能力。那么在體育教學(xué)中，教師在初期的體育鍛煉中用加大興趣的培養(yǎng)方式可以幫助學(xué)生養(yǎng)成鍛煉的習(xí)慣，使學(xué)生長(zhǎng)期的參與體育運(yùn)動(dòng)，從而真正的完成教學(xué)目的達(dá)到了高校體育課的要求。

參考文獻(xiàn)：