導(dǎo)語：如何才能寫好一篇對體育鍛煉的認(rèn)識和理解，這就需要搜集整理更多的資料和文獻(xiàn)，歡迎閱讀由公務(wù)員之家整理的十篇范文，供你借鑒。

篇1

【關(guān)鍵詞】 初中體育　興趣　質(zhì)量

        在施教和培養(yǎng)初中學(xué)生體育興趣的過程中，往往出現(xiàn)片面的或傾向性的誤差，使其成效不同程度地受到限制。中學(xué)是學(xué)生成長和成熟的重要階段，在這一時期，使學(xué)生認(rèn)識體育的重要性和必要性顯得十分迫切。體育教學(xué)作為實(shí)現(xiàn)這一目標(biāo)的主要途徑，其根本在于如何培養(yǎng)學(xué)生的體育興趣，加強(qiáng)學(xué)生對體育的認(rèn)識。如何正確有效培養(yǎng)學(xué)生的體育興趣，使其加深對體育鍛煉的理解并養(yǎng)成體育鍛煉的習(xí)慣，是體育教學(xué)成功與否的一個重要標(biāo)志。

        中學(xué)生體育教學(xué)的關(guān)鍵在于培養(yǎng)學(xué)生體育興趣。當(dāng)前，中學(xué)生對體育鍛煉的興趣不足，主要原因是對體育鍛煉的價值和意義認(rèn)識不夠，或是由于基礎(chǔ)較差對體育鍛煉缺乏信心。因此，培養(yǎng)學(xué)生的體育興趣，關(guān)鍵在于如何提高對體育鍛煉的認(rèn)識，只要這個問題解決了，學(xué)生對待體育的興趣問題就迎刃而解了。中學(xué)生的體育興趣直接影響體育教學(xué)的成效。教育實(shí)踐證明，使學(xué)生感到有學(xué)習(xí)的需要，是學(xué)習(xí)的根本動力，只有想方設(shè)法提高學(xué)生對體育訓(xùn)練的興趣，才能充分發(fā)揮體育訓(xùn)練的整體作用，實(shí)現(xiàn)體育教學(xué)的綜合效應(yīng)。中學(xué)生體育教學(xué)應(yīng)緊密圍繞學(xué)生興趣開展，體育興趣是體育教學(xué)展開的核心。冰凍三尺，非一日之寒。體育鍛煉需長久堅持，只靠區(qū)區(qū)幾個課時無法提高學(xué)生身心素質(zhì)，體育教學(xué)質(zhì)量難以保證。因此，我們的任務(wù)不僅是要讓學(xué)生掌握學(xué)習(xí)和鍛煉的方法，更重要的是通過體育教學(xué)，培養(yǎng)學(xué)生優(yōu)良的思想品質(zhì)，養(yǎng)成健康的生活鍛煉習(xí)慣。在有限的時間內(nèi)，我們要求學(xué)生達(dá)到無限的時間所能達(dá)到的成果是不可能的，但使學(xué)生獲得使之不斷鍛煉的內(nèi)在動力（即學(xué)生對于體育鍛煉的認(rèn)識和興趣）是可能的。要達(dá)到如此的效果，我們必須改革傳統(tǒng)的教學(xué)模式，在實(shí)踐中充分利用體育教育自身的優(yōu)勢，轉(zhuǎn)化限制條件為有利條件，解放思想，拓寬思路，切實(shí)圍繞學(xué)生興趣，將體育教學(xué)推向新的局面。

        學(xué)生們更為廣泛的參與和組織體育活動。體育的一個重要特性就是人們的廣泛參與，我們在體育教學(xué)的過程中，應(yīng)當(dāng)遵循這一重要的原則。應(yīng)該說體育活動以它獨(dú)特的魅力，深受廣大學(xué)生的喜愛，大多數(shù)學(xué)生都愿意參加積極健康的體育活動，并適當(dāng)?shù)貓猿煮w育鍛煉，以此提高自己的身體素質(zhì)和加強(qiáng)心理素質(zhì)。但也有個別學(xué)生，因?yàn)樯眢w和心理等方面的原因，對待體育活動與體育鍛煉有恐懼、厭煩和逃避的現(xiàn)象。如何想方設(shè)法，采取有效的措施，使這部分學(xué)生漸漸掃除心理的障礙，在體育鍛煉中逐漸樹立自信和興趣，是我們體育教學(xué)的關(guān)鍵，也是考察學(xué)生對體育鍛煉興趣的重點(diǎn)。 

此外，學(xué)生參與體育鍛煉的積極性和主動性也十分重要，就是說離開教師的硬性規(guī)定要求，學(xué)生們能否自發(fā)組織和開展廣泛、健康、安全、合理的體育鍛煉與活動，這是衡量學(xué)生體育興趣是否廣泛與積極的參與標(biāo)準(zhǔn)。學(xué)生的綜合素質(zhì)全面提高，身心健康發(fā)展。學(xué)生的體育成績是體現(xiàn)身體素質(zhì)好壞最直接的指標(biāo)，我們所普及的體育教學(xué)，其根本目的并不是要求每個學(xué)生達(dá)到體育健兒或運(yùn)動員的標(biāo)準(zhǔn)，而是通過體育訓(xùn)練，使學(xué)生的身心發(fā)展健康。

在鍛煉和競技的過程中感悟體育本身所帶來的精神意志品質(zhì)，從而以更好的精神狀態(tài)投入科學(xué)文化知識的學(xué)習(xí)，以促進(jìn)學(xué)生全面的發(fā)展。因此，單憑體育成績的好壞來判斷學(xué)生對待體育教學(xué)的熱衷程度，即學(xué)生對待體育鍛煉的興趣是片面的。我們在評價學(xué)生對待體育鍛煉的興趣時，應(yīng)該注重學(xué)生對待體育鍛煉的認(rèn)識，并在這種認(rèn)識的基礎(chǔ)上，提高對待體育訓(xùn)練的興趣。通過積極、適當(dāng)?shù)膮⑴c并取得綜合的成長效益，使學(xué)生的意志品質(zhì)得以加強(qiáng)和鍛煉，學(xué)習(xí)效率明顯提高，精神狀態(tài)日趨好轉(zhuǎn)，各科成績協(xié)調(diào)提高。使學(xué)生在感受通過體育鍛煉帶來的綜合效益的同時，更進(jìn)一步地加深對體育鍛煉的理解，以培養(yǎng)學(xué)生的體育鍛煉興趣，加深體育鍛煉的認(rèn)識，這是檢驗(yàn)學(xué)生體育興趣科學(xué)提高的自身素質(zhì)標(biāo)準(zhǔn)。

篇2

關(guān)鍵詞：高中體育教學(xué)；終生體育；培養(yǎng)學(xué)生的意識

一、高中體育教學(xué)培養(yǎng)學(xué)生的終生體育意識的意義

體育與健康課程以促進(jìn)學(xué)生身體、心理和社會適應(yīng)能力整體健康水平的提高為目標(biāo)，確立了“健康第一”的思想。學(xué)校體育教學(xué)是終生體育的基礎(chǔ)，無論教學(xué)內(nèi)容的選擇還是教學(xué)模式的更新，都應(yīng)十分關(guān)注激發(fā)學(xué)生參與運(yùn)動和進(jìn)行體育鍛煉的興趣。在學(xué)校體育教學(xué)中，重視培養(yǎng)學(xué)生的終身體育意識才能使終身教育思想和體育與健康課程目標(biāo)和價值落到實(shí)處。

二、高中學(xué)生的終身體育意識現(xiàn)狀

（一）高中生的體育認(rèn)識分析

我國中學(xué)生對體育的認(rèn)識總體上比較膚淺，對體育鍛煉價值和意義的理解不夠深刻，對體育知識掌握很有限。全民健身計劃已在全國范圍內(nèi)進(jìn)行了廣泛宣傳，但仍有絕大部分學(xué)生不了解其內(nèi)容和意義，那就更談不上對體育重要性的理解了。長期以來學(xué)校體育教學(xué)中，只注意對身體和技能方面的教育，忽視了對學(xué)生運(yùn)動能力能力、體育鍛煉習(xí)慣、運(yùn)動興趣和體育意識的培養(yǎng)。學(xué)生終身體育意識的缺乏，是他們沒有真正認(rèn)識到終身體育的重要性。高中生心理和生理發(fā)育趨向與成人，對事物已有了一定程度的判斷和認(rèn)知。絕大多數(shù)高中生對鍛煉的重要性有一定的認(rèn)識，但在實(shí)踐上，意識與行為、口頭與參與不一致――明明知道體育鍛煉習(xí)慣養(yǎng)成的重要性，卻由于各種各樣的原因不能積極參與。高中生對終身體育有一定認(rèn)識，但不夠全面、完善，仍需在體育教學(xué)和社會生活中進(jìn)行教育和引導(dǎo)。

（二）高中生的體育情感分析

體育情感是指對體育的感受和評價。對體育認(rèn)識態(tài)度積極，并經(jīng)常參加體育鍛煉，形成較深刻的體育情感的學(xué)生只占全體學(xué)生的三分之一還不到，升學(xué)壓力使得很多學(xué)生不得不放棄體育鍛煉，擠出時間學(xué)習(xí)文化課。在課外，學(xué)生一早到校到下午放學(xué)，時間排得滿滿的，沒有一點(diǎn)空隙，放學(xué)回家后由于家庭原因、作業(yè)、場地等原因，更沒有條件堅持鍛煉，體育鍛煉習(xí)慣難以形成。體育教師應(yīng)在體育教學(xué)改革上走出一條新路來，使學(xué)生真正認(rèn)識到體育鍛煉的價值和意義，使大多數(shù)學(xué)生能象那些長年堅持鍛煉的學(xué)生一樣養(yǎng)成鍛煉習(xí)慣，使體育鍛煉成為個人生活中不可缺少的一件事，只有做到這樣，才能真正談得上是：“終身體育”。

三、影響高中學(xué)生終身體育意識形成的綜合因素

（一）青年初期生理特點(diǎn)的影響

由于性機(jī)能發(fā)育基本成熟，在體態(tài)上，表現(xiàn)出明顯的兩性差異，對性的體驗(yàn)較敏感，豐富。在體育活動中有明顯的顧慮，例如：怕做動作失敗出丑，讓別人笑話。在調(diào)查與訪問中，可以得知女生參與體育鍛煉積極性不高。特別是高年級女生更明顯。女生由于性征明顯變化，動作變的不太靈巧，對技巧性強(qiáng)的活動產(chǎn)生顧慮，在體育活動中的惰性表現(xiàn)更加明顯，怕曬太陽、怕出汗、怕臟、怕苦、怕累或不愿讓男老師保護(hù)等。

（二）青年初期心理特點(diǎn)的影響

學(xué)生對體育鍛煉的目的和意義，體育鍛煉價值認(rèn)識不足，更不懂得體育鍛煉是社會發(fā)展、進(jìn)步的需要。絕大部分學(xué)生參與體育運(yùn)動是因?yàn)樗麄儗υ撨\(yùn)動本身產(chǎn)生興趣，是直接興趣，而不是間接興趣。所以他們參與體育活動不可能持之以恒，一旦受到外界客觀因素的影響，就立刻終止運(yùn)動，不可能形成良好的體育意識。

（三）家庭的影響

在家庭環(huán)境影響方面，有相當(dāng)部分家長不支持學(xué)生參與體育鍛煉。有些學(xué)生"擠點(diǎn)"時間參與鍛煉活動，常被家長斥之為"貪玩"、"不好好學(xué)習(xí)"。更有甚者，連雙休日學(xué)生自主時間也被剝奪，不是要求做家庭作業(yè)，看書，就是參加五花八門的補(bǔ)習(xí)班、興趣班。另外，家長課外陪讀現(xiàn)象越來越普遍，而陪學(xué)生鍛煉的現(xiàn)象卻難以見到。由此引發(fā)學(xué)生從小沒有鍛煉榜樣模仿?？梢?，家庭的環(huán)境因素或多或少也會制約著學(xué)生體育鍛煉積極性。正是因?yàn)榧议L對學(xué)生合理的體育鍛煉缺乏正確的引導(dǎo)，一定程度上使學(xué)生對體育產(chǎn)生了消極的態(tài)度，阻礙了學(xué)生體育意識的正確形成。日常生活中缺乏針對性的科學(xué)指導(dǎo)，致使部分學(xué)生不知道該如何從事體育活動。學(xué)生由于不懂如何進(jìn)行科學(xué)的鍛煉而放棄體育活動，這在很大程度上限制學(xué)生形成科學(xué)的終身體育思想。

四、高中體育教學(xué)中培養(yǎng)學(xué)生終身體育意識的策略

高中體育教學(xué)也應(yīng)本著切實(shí)改善和提高學(xué)生身體素質(zhì)，促進(jìn)學(xué)生身體健康為目標(biāo)。從長遠(yuǎn)觀點(diǎn)出發(fā)，教會學(xué)生更多的體育鍛煉技能和鍛煉方法，為學(xué)生參與體育鍛煉提供更多的選擇體育意識是在漫長的體育實(shí)踐中逐步形成的，培養(yǎng)學(xué)生良好的體育意識是一項非常艱巨而漫長的系統(tǒng)教育過程。學(xué)生體育意識的培養(yǎng)，不能僅限于思想和認(rèn)識上的主觀引導(dǎo)，更重要的是使學(xué)生在客觀實(shí)踐中能主動建立對體育的正確認(rèn)識、意向和看法。只有樹立起自我體育意識，才能實(shí)現(xiàn)終身體育的目標(biāo)。

體育教師要不斷汲取多方面的知識，不僅要更扎實(shí)掌握本專業(yè)的基本知識、技能、教學(xué)方法和教學(xué)手段，還要了解和掌握相關(guān)交叉學(xué)科先進(jìn)的教學(xué)思想和教學(xué)理論，不斷提高自身的綜合素質(zhì)。體育教師還應(yīng)不斷學(xué)習(xí)，完善自我，真正體會到培養(yǎng)學(xué)生體育意識的重要性，大力加強(qiáng)對學(xué)生的體育意識培養(yǎng)，將體育意識培養(yǎng)貫穿于每一堂課和其它各種教學(xué)活動中。更新教學(xué)觀念，改革教學(xué)方法，培養(yǎng)學(xué)生的自學(xué)、自練、自評的能力，大力開展快樂體育、成功體育，增強(qiáng)學(xué)生的體育意識，為終身體育打下良好基礎(chǔ)。

【參考文獻(xiàn)】

[1]丁寶龍.體育教學(xué)模式建構(gòu)之理論探究[D]南京師范大學(xué).2006.

[2]曾正陽.論終身體育意識及其培養(yǎng)[J]安徽工業(yè)大學(xué)學(xué)報（社會科學(xué)版）.2006，（02）.

篇3

【關(guān)鍵詞】身體練習(xí)體驗(yàn)體育教學(xué)理論框架構(gòu)建

一、當(dāng)下我國體育教學(xué)的現(xiàn)狀

1.當(dāng)下學(xué)校及教師普遍的思維模式

首先對體育的認(rèn)識不到位，在他們的意識里，體育可能就是一項運(yùn)動，在體育課上學(xué)生做一下操或者走個步就算完成了體育教學(xué)。[1]其次是對教學(xué)目標(biāo)的認(rèn)識不明確，教育者對體育教學(xué)的理解在于要在課上讓學(xué)生完成一些運(yùn)動，要在課上讓學(xué)生多進(jìn)行運(yùn)動。最后是對教師的職責(zé)理解不深刻，教師不應(yīng)該對學(xué)生太過苛刻，學(xué)生畢竟還未成年，需要的是適度的體育鍛煉而不是高壓練習(xí)，教師不是健身教練，學(xué)生也不是健身愛好者，要改變思維模式，對教學(xué)進(jìn)行改革，才能達(dá)到教學(xué)目標(biāo)。

2.當(dāng)下學(xué)生對體育理解有偏差

造成這種情況的原因有幾點(diǎn)：第一是不明白體育教學(xué)的重點(diǎn)，在體育課時學(xué)生過于注重課上講解的內(nèi)容，而不注重體育教學(xué)想要傳達(dá)的深意是讓學(xué)生多進(jìn)行體育鍛煉強(qiáng)健體魄，養(yǎng)成進(jìn)行體育鍛煉的習(xí)慣。[2]第二是學(xué)習(xí)方法不正確，現(xiàn)在很多的教學(xué)活動都是一對多的講解，學(xué)生能做的只是聽教師的講解然后學(xué)習(xí)，被動的接收知識，這樣的教學(xué)方法會讓學(xué)生產(chǎn)生厭倦感，導(dǎo)致學(xué)習(xí)效果并不理想。第三是努力方向不正確，學(xué)生在當(dāng)前的教育模式下，更多的不是想要在體育課上鍛煉身體，而是將教師教授的知識掌握住，以期望考核的時候能夠達(dá)標(biāo)，這樣就違背了教育的初衷，得不償失。

二、構(gòu)建體育教學(xué)理論框架要做出的努力

1.體育概念的灌輸

概念的灌輸要從三個方面著手：第一是在教師自身的角度，教師自身要對體育的概念有一個明確的理解，施教者不懂的事物怎么可能給受教者講解的清楚。教師要選擇較好的方法對學(xué)生進(jìn)行講解，讓學(xué)生通過親身實(shí)踐來完成教育目標(biāo)，讓學(xué)生對體育也有一個清醒的認(rèn)知，這樣的對學(xué)生的未來發(fā)展也很有好處。第二要從教師教育學(xué)生的角度，教師要對學(xué)生負(fù)責(zé)。體育教學(xué)不同于其它學(xué)科的教學(xué)，學(xué)生在體育課上要對教學(xué)內(nèi)容進(jìn)行親身實(shí)踐，才能夠掌握這些內(nèi)容，教師要給學(xué)生灌輸正確的概念，讓學(xué)生走上正確的體育學(xué)習(xí)道路。第三是從教學(xué)模式的角度，教學(xué)不是一個人一類人的事，教學(xué)是一個雙面的名詞。體育課上一味的跑步做操，可能得到的效果并不理想，只有制定科學(xué)的教學(xué)計劃，體育課程的教學(xué)才更容易開展。學(xué)生平日在校時間學(xué)習(xí)時間較長，鍛煉身體的機(jī)會也不多，體育課開展的效果對學(xué)生身體素質(zhì)的影響也很大。體育課開展效果好，能夠幫助學(xué)生養(yǎng)成好習(xí)慣，終身鍛煉以提升身體素質(zhì)，讓教育教學(xué)深入到學(xué)生心里。

2.改變教師體育教學(xué)的思維方式

教師在認(rèn)識到體育概念之外，還需要認(rèn)識到的是體育教學(xué)所要承擔(dān)的基本任務(wù)，其它學(xué)科主要是讓學(xué)生知道更多的知識和技能，但是體育學(xué)科確實(shí)讓學(xué)生的身體素質(zhì)更好。教師不能作為教練的身份存在，而是學(xué)生的指路明燈。教師指導(dǎo)學(xué)生鍛煉身體，教育的目的是改善提高學(xué)生的身體素質(zhì)，教師需要拿學(xué)生的身體作為一個橋梁，通過在體育課上的實(shí)踐練習(xí)，讓學(xué)生心智更加健全，讓學(xué)生吃得了苦、流得了汗，起到育人的作用。最后才是想到成績的問題，體育課也是一門學(xué)科，因此其最終成果檢驗(yàn)也是需要進(jìn)行考核的。以往的教育里，對成績特別看重，但是每個人的身體素質(zhì)是不一樣的，因此同樣的體育鍛煉之后起到的效果不盡相同。不能將成績作為檢驗(yàn)學(xué)生學(xué)習(xí)情況的最終標(biāo)準(zhǔn)，但是成績也是比較重要的，高考等重要考試也都是需要考察體育成績的，所以教師不能過度注重成績，但是也不能忽視體育成績。

篇4

關(guān)鍵詞：體育教育；終身鍛煉；培養(yǎng)

1. 終身體育鍛煉習(xí)慣的內(nèi)容

體育以發(fā)展身體、增強(qiáng)體質(zhì)為基本特征。隨著體育的不斷社會化、娛樂化和終身化，現(xiàn)代高校體育既要注重增強(qiáng)體質(zhì)的前期效益，更要著眼于將來對“享受”和“發(fā)展”的需要。因此，學(xué)校體育應(yīng)在充分注意體現(xiàn)現(xiàn)代體育主要特征的基礎(chǔ)上，滿足個人興趣和愛好，啟發(fā)主動參與體育的意識，講究體育教育的科學(xué)性。

我國大學(xué)生年齡一般在18～25歲的年齡階段。在中小學(xué)教育的基礎(chǔ)上，大學(xué)生的生理、心理都有了進(jìn)一步的發(fā)展，并日趨成熟和穩(wěn)定。對體育也由中小學(xué)階段單純的興趣、愛好和熱情的感性認(rèn)識，逐漸轉(zhuǎn)向?qū)w育的意義、價值、功能的理性認(rèn)識。但就人體生長發(fā)育全過程而言，大學(xué)生的生理和心理仍然處在不斷完善的過程中，認(rèn)識、情感、意志、個性等主要心理過程和心理特征處在一個動態(tài)的調(diào)節(jié)過程中。由中小學(xué)階段的波動性調(diào)節(jié)轉(zhuǎn)為主動的自我調(diào)節(jié)。其心理變化是一生中最復(fù)雜、波動性最大的時期，因此，對其終身體育鍛煉習(xí)慣的培養(yǎng)和形成，是一個十分關(guān)鍵的時期。

終身體育鍛煉的習(xí)慣，從概念上講，是人在一生中逐漸形成的不易改變的體育鍛煉行為。而從內(nèi)容上應(yīng)包括以下幾個方面：①認(rèn)識體育鍛煉的特點(diǎn)和作用；②懂得體育鍛煉的一般規(guī)律；③掌握體育鍛煉的原則和方法；④了解自身的特長和弱點(diǎn)（具備良好的意志品質(zhì)和鍛煉的自覺性）。

2. 如何培養(yǎng)學(xué)生的終身體育鍛煉習(xí)慣

（1）向?qū)W生傳授體育鍛煉的基本知識。教師的任務(wù)是傳道、授業(yè)、解惑。培養(yǎng)學(xué)生終身體育鍛煉的習(xí)慣，首先要向?qū)W生傳授基本的體育鍛煉知識，使學(xué)生懂得怎樣鍛煉，懂得為什么這樣鍛煉，懂得今后怎樣安排鍛煉。因?yàn)轶w育鍛煉是嚴(yán)格遵循人體心理和生理的發(fā)展規(guī)律，運(yùn)用各種身體鍛煉方法，并結(jié)合自然力和衛(wèi)生因素來發(fā)展體育、增強(qiáng)健康、增強(qiáng)體質(zhì)、調(diào)節(jié)精神、豐富文化生活?？茖W(xué)的體育鍛煉賦予人們以健康、歡樂和滿足，反之，不僅不能促進(jìn)身體的健康發(fā)展，還會出現(xiàn)許多不必要的偏差，甚至給身體帶來危害。高校體育重視培養(yǎng)學(xué)生終身體育鍛煉習(xí)慣，最終逐步克服“不愿鍛煉”和“不會鍛煉”等不良現(xiàn)象。

（2）培養(yǎng)和激發(fā)學(xué)生體育鍛煉的動機(jī)。體育鍛煉動機(jī)就是造就強(qiáng)健體魄的重要組成因素，甚至可以說是“鍛煉過程之核心”。因此，著意培養(yǎng)和激發(fā)學(xué)生體育鍛煉的動機(jī)是體育教師在培養(yǎng)學(xué)生終身體育鍛煉習(xí)慣中的一項極其重要的工作。其工作目標(biāo)是把大多數(shù)學(xué)生在校期間的“要我練”轉(zhuǎn)變成畢業(yè)后的“我要練”的自覺行動。

動機(jī)的培養(yǎng)是把長遠(yuǎn)的工作要求和眼下的學(xué)習(xí)要求變成自己內(nèi)在需要的過程。激發(fā)是側(cè)重把已形成的鍛煉動機(jī)調(diào)動起來，以提高鍛煉的積極性。從心理的角度去理解，培養(yǎng)是激發(fā)的前提，體育教師在培養(yǎng)和激發(fā)學(xué)生鍛煉動機(jī)的過程中，應(yīng)力求做好以下三方面的工作：①讓學(xué)生明確體育鍛煉的目的和意義；②選擇的手段和方法要多樣化，要有趣味性，才能激起學(xué)生鍛煉的欲望和積極性；③充分利用體育課中的檢測結(jié)果，提高學(xué)生的鍛煉熱情和激發(fā)上進(jìn)心。

（3）加強(qiáng)學(xué)生意志品質(zhì)的培養(yǎng)。心理學(xué)認(rèn)為，意志是自覺確定目的，并選擇手段，調(diào)節(jié)行動，以克服各種困難，達(dá)到預(yù)期目的的心理過程。意志品質(zhì)是在意志行動的各個階段所表現(xiàn)出來的穩(wěn)定行為特征。意志的個體差異很大，有的人意志堅定，有的人則意志薄弱，而這種差異主要表現(xiàn)在意志品質(zhì)上。體育鍛煉是一個自我鍛煉、自我完善的過程，如果不是自覺自愿，別人是無能為力的，加之體育鍛煉總是伴隨著克服自身的惰性，戰(zhàn)勝各種苦難才能達(dá)到預(yù)想的結(jié)果，如果不具備好的意志品質(zhì)，終身體育鍛煉習(xí)慣的養(yǎng)成十分困難。學(xué)生在校期間，往往迫于教師的壓力和考試的壓力，即使沒有養(yǎng)成鍛煉習(xí)慣的人也得咬牙“拼”一下。然而這種壓力一旦解除，鍛煉的“動力”也隨之消失，終身的鍛煉也就無從談起了。

（4）加強(qiáng)學(xué)生自學(xué)能力的培養(yǎng)。自學(xué)能力的形成在國外的研究中，通常被稱作“學(xué)會學(xué)習(xí)”，也就是說在依賴較少人幫助的情況下可以自己進(jìn)行獨(dú)立而有效學(xué)習(xí)的能力。包括：①自覺態(tài)度的形成和自覺性的加強(qiáng)，即了解并體會到只有通過自己的努力才能獲得成就，以及由此而產(chǎn)生的學(xué)習(xí)自信心、責(zé)任心及主動性的不斷加強(qiáng)；②學(xué)習(xí)方法和技能的掌握，即不僅掌握體育鍛煉的方法和技能，也掌握了適合自己特點(diǎn)的鍛煉方法與技能；③理解力的不斷提高和自我鍛煉習(xí)慣的養(yǎng)成。本文討論的話題是終身體育鍛煉，而學(xué)生在教師的指導(dǎo)下鍛煉時間較短，人的一生鍛煉的手段和方法又將隨著社會的進(jìn)步和發(fā)展而不斷變化，因此，自學(xué)能力的培養(yǎng)對終身體育鍛煉習(xí)慣形成的意義是顯而易見的。

（5）加強(qiáng)學(xué)生創(chuàng)造能力的培養(yǎng)。創(chuàng)造力是進(jìn)行創(chuàng)造活動中所表現(xiàn)出來的能力。心理學(xué)認(rèn)為，創(chuàng)造力的強(qiáng)弱受三種因素的影響，其一是創(chuàng)造意識，即創(chuàng)造的意圖、愿望和動機(jī)；其二是創(chuàng)造思維能力；其三是各種創(chuàng)造方法和原則的掌握。人的創(chuàng)造意識越明顯，創(chuàng)造思維越活躍、創(chuàng)造方法越多越熟練，創(chuàng)造能力就越強(qiáng)。創(chuàng)造能力的培養(yǎng)是多方面的，就體育教學(xué)而言，應(yīng)抓好以下幾點(diǎn)：①保護(hù)好奇心，激發(fā)求知欲。一個人的好奇心、求知欲和創(chuàng)造力是緊密相連的。要不斷地給學(xué)生授以有變化而且能激發(fā)起新異感的鍛煉方法，讓學(xué)生了解體育鍛煉的基本原則和內(nèi)在聯(lián)系。②提倡發(fā)散思維。不少心理學(xué)家認(rèn)為，發(fā)散思維與創(chuàng)造力有密切聯(lián)系，是創(chuàng)造思維的中心。美國心理學(xué)家吉爾特認(rèn)為，發(fā)散思維具有流暢、變通和獨(dú)特三個特征。流暢是指思維活躍，靈敏迅速、流暢少阻；變通則指能觸類旁通，舉一反三；獨(dú)特指不受前人之約束，能對事物持有獨(dú)到見解。學(xué)生通過在校期間對體育鍛煉方法和手段的學(xué)習(xí)，對體育鍛煉原則的理解和認(rèn)識，對自我檢測和評價知識的掌握，達(dá)到畢業(yè)后能迅速適應(yīng)實(shí)際的工作，創(chuàng)造性地運(yùn)用和選擇鍛煉的方法和手段。只有如此，才能談及終身鍛煉的可能。

3. 結(jié)束語

隨著全民健身計劃的頒布和實(shí)施，培養(yǎng)高校學(xué)生終身鍛煉習(xí)慣的任務(wù)在高校體育教育中越來越重要了。無論是為了使自己真正成為社會主義現(xiàn)代化事業(yè)的接班人，還是為了使自己能在這個地球上生命延續(xù)的時間更長久，終身體育鍛煉無疑是最好的方法。本文的討論只是拋磚引玉，目的是為了喚起全社會的教師都來重視學(xué)生終身體育鍛煉習(xí)慣的培養(yǎng)，全社會的大學(xué)生都能自覺養(yǎng)成終身體育鍛煉的習(xí)慣。

參考文獻(xiàn)：

[1]張人俊，張玉國. 簡論健康教育學(xué)[J].

教育研究. 1990（12）：45―47.

[2]王福蘭. 近十年我國心理健康教育研

究綜述[J].教育理論與實(shí)踐，2002，22

（07）：59―62.

[3]李 詳. 學(xué)校體育學(xué)[M]. 北京：高等

教育出版社，2001.

[4]鄧先強(qiáng). 論學(xué)校體育與健康教育[J].

體育學(xué)刊，2000（02）：79―80.

[5]王建平. 健康教育：世紀(jì)的呼喚[M].

北京：中國青年出版社，2001.

[6]劉 彥. 我國健康教育面臨的主要問

題與對策初探[J].中國健康教育，2004

篇5

關(guān)鍵詞：山西??；高職院校學(xué)生；體育健身意識

我國高職院校學(xué)校體育的發(fā)展進(jìn)步以及高職院校學(xué)生良好體育鍛煉習(xí)慣的養(yǎng)成一直是我國各級教育部門以及各個高職院校近年來所迫切解決的重要問題。從山西省高校招生計劃來看，高職類院校招生人數(shù)超過每年高校招生總數(shù)三分之一，如此龐大的學(xué)生群體更要求相關(guān)部門要確保山西省高職院校學(xué)生體育健身事業(yè)落到實(shí)處。要培養(yǎng)良好的健身意識首先需要對現(xiàn)階段山西省高職院校學(xué)生的體育健身意識的現(xiàn)狀進(jìn)行深入了解和研究，這樣才能從起點(diǎn)出發(fā)，從根本上確保山西省高職院校學(xué)生能夠形成自身良好健身意識和體育鍛煉習(xí)慣。

1研究對象與方法

1.1研究對象

本文的研究對象是山西省高職院校學(xué)生體育健身意識現(xiàn)狀。本研究的調(diào)查對象是山西省部分高職院校的部分在校大學(xué)生，且學(xué)生選取于不同性別和不同年級。

1.2研究方法

1.2.1 文獻(xiàn)資料法

根據(jù)本文的研究需要，閱讀有關(guān)的社會體育學(xué)、學(xué)校體育學(xué)、心理學(xué)論、高等教育學(xué)等教材和專著，收集、整理相關(guān)文獻(xiàn)資料。

1.2.2問卷調(diào)查法

根據(jù)研究的現(xiàn)實(shí)需要，并遵循問卷設(shè)計的基本原則，本研究設(shè)計了調(diào)查問卷，對問卷的效度、信度進(jìn)行了檢驗(yàn)，進(jìn)行實(shí)地發(fā)放和有效回收。

1.2.3數(shù)理統(tǒng)計法

本研究所有數(shù)據(jù)均采用Excel軟件進(jìn)行數(shù)據(jù)統(tǒng)計，對有關(guān)內(nèi)容進(jìn)行檢驗(yàn)和分析。

2結(jié)果與分析

2.1山西省高職院校學(xué)生體育鍛煉情況

要分析和研究山西高職院校學(xué)生體育健身意識，首先需要大致了解山西省高職院校學(xué)生體育鍛煉的基本情況。

從表1中所列出的數(shù)據(jù)可以反映出，在所調(diào)查的部分山西省高職院校學(xué)生中，選擇經(jīng)常從事體育鍛煉的學(xué)生數(shù)量最少，僅占到調(diào)查人數(shù)的18.8%。大多數(shù)學(xué)生參加鍛煉頻率較低且毫無規(guī)律性，同時也很少進(jìn)行主動鍛煉。由此可以看來，山西省高職院校學(xué)生體育鍛煉的主動性比較差，大部分同學(xué)都是在學(xué)校和集體的壓力下被動的參與體育活動，還沒有形成良好的體育鍛煉習(xí)慣，這就導(dǎo)致了高職院校學(xué)生體育健康狀況持續(xù)下降的情況出現(xiàn)。

2.2對體育鍛煉與健康關(guān)系的認(rèn)識

從調(diào)查中發(fā)現(xiàn)，有413人（56.9%）覺得體育鍛煉對自己的身體健康會有好處，在所列舉出的七因素中排名第三，而不吸煙飲酒以及保證充足的睡眠則排在前兩位，認(rèn)可人數(shù)分別占總?cè)藬?shù)的83.8%和65.9%，同時認(rèn)為規(guī)律作息以及適當(dāng)參加娛樂活動的人數(shù)也比較多。以上結(jié)果表明，雖然大部分學(xué)生能夠認(rèn)識到體育鍛煉對身體健康所帶來的積極意義，但是對于體育鍛煉是保證健康的最基本方式的認(rèn)識還存在一定的不足。

2.3山西省高職院校學(xué)生對全民健身的認(rèn)識

我國現(xiàn)階段在大力推廣全民健身計劃，但是相對于歐美發(fā)達(dá)國家來說仍然存在較大差距，尤其是在網(wǎng)絡(luò)游戲和其他娛樂媒體的沖擊下，青少年將更多的余暇時間用于多媒體娛樂，而幾乎停止了戶外的身體鍛煉，青少年體質(zhì)健康也逐年下降，因此，科學(xué)看待全民健身計劃和終身體育思想，有助于形成正確的體育觀念。

從表2中看到仍有91.9%的山西省高職院校學(xué)生對于全面健身計劃未聽說或不清楚，這與我國大力推行全民健身計劃的宗旨背道而馳，與我國提高全民體質(zhì)健康的宏偉目標(biāo)也有較大出入。但是就目前來看，山西省高職院校對于全面健身的宣傳力度還不夠，還沒有讓學(xué)生真正把全民健身作為日常生活的重要部分去加以重視，這必然會影響學(xué)生體育健身意識的培養(yǎng)。

2.4山西省高職院校學(xué)生參與體育鍛煉的動機(jī)

表4中對山西省高職院校學(xué)生體育鍛煉動機(jī)的調(diào)查可以發(fā)現(xiàn)學(xué)生的體育鍛煉動機(jī)具有多元化的特征，并且目標(biāo)性極強(qiáng)。調(diào)查數(shù)據(jù)可以充分顯示，現(xiàn)階段山西省高職院校學(xué)生對于體育鍛煉的基本功能能夠形成明確的認(rèn)識，大多學(xué)生能對于體育鍛煉對身體健康所帶來的積極作用給予肯定。由于缺乏科學(xué)指導(dǎo)或者限于場地器材的不足而無法深刻感受到體育健身和體育鍛煉所帶來的娛樂感和幸福感，這部分人的體育健身意識是極不穩(wěn)定的。

3結(jié)論與建議

3.1結(jié)論

（1）山西省高職院校學(xué)生參與體育鍛煉的頻率少，學(xué)生體育鍛煉內(nèi)容單調(diào)，鍛煉情況不理想。

（2）山西省高職院校學(xué)生對于全民健身的了解情況很不理想，大多數(shù)學(xué)生只是聽說過全民健身，而不了解其內(nèi)容。

（3）山西省高職院校學(xué)生的體育鍛煉態(tài)度狀況并不理想，有相當(dāng)一部分學(xué)生不喜歡體育鍛煉，沒有感受到體育鍛煉對身體的改變，還沒有真正的享受到體育鍛煉和體育健身活動所帶來的幸福感，學(xué)生的體育鍛煉認(rèn)知現(xiàn)狀在總體上不樂觀。

3.2建議

（1）各學(xué)校要逐步增加體育理論課程的比重，其次，要提升老師的理論授課水平，要求教師要將教材所規(guī)定的教學(xué)內(nèi)容同全民健身內(nèi)容結(jié)合起來。

（2）學(xué)校的體育教師應(yīng)該主動向?qū)W生講授一些流行體育健身項目的參與方法與競賽規(guī)則，讓學(xué)生對于這些項目的陌生感逐漸消失，同時也增加對于這些體育項目的理解程度。

（3）學(xué)校應(yīng)根據(jù)學(xué)生的興趣開展不同項目的體育選修課程，讓不同興趣愛好的同學(xué)根據(jù)自己對于不同項目的興趣自由選擇體育課程的內(nèi)容。同時，學(xué)校要積極招聘一些大眾體育項目專長的體育老師，將類似于瑜伽、體育舞蹈、健身、自行車等近年來社會普及度很高的項目引進(jìn)到學(xué)校中來。

參考文獻(xiàn)：

[1]陳文靜，陳建國.大學(xué)生運(yùn)動健身現(xiàn)狀的分析[J].決策管理，2008，21（6）：11-12.

篇6

青少年兒童作為未來競爭的主體其體質(zhì)健康問題歷來受到黨和政府的高度重視,教育界、體育界等有關(guān)部門先后推出《國家體育鍛煉標(biāo)準(zhǔn)》、《中小學(xué)生體育合格標(biāo)準(zhǔn)》以及《學(xué)生體質(zhì)健康調(diào)研》等政策和措施,對加強(qiáng)學(xué)校體育工作和改善學(xué)生體質(zhì)健康教育的地位與條件起到了很大的推進(jìn)作用。與此同時,體育課作為學(xué)校教育的一門必修課,是學(xué)生在校期間所費(fèi)課時最多的課程之一。但是近年全國學(xué)生體育健康監(jiān)測結(jié)果顯示:我國學(xué)生的速度、爆發(fā)力、力量等素質(zhì)繼續(xù)出現(xiàn)下降,除反映速度素質(zhì)的50米速度成績下降幅度較小外,其余各方面素質(zhì)的下降幅度明顯;學(xué)生的肺活量下降比較明顯;特別值得注意的是超重及肥胖學(xué)生明顯增多,已成為城市學(xué)生的重要健康問題;學(xué)生視力不良檢出率仍然居高不下。這種現(xiàn)象非常值得人們深思。因此,如果能夠找出影響學(xué)生體質(zhì)增強(qiáng)的因素,無疑是對我國新時期學(xué)校體育教育教學(xué)改革與發(fā)展產(chǎn)生重要的影響。

2 研究對象、方法和時間

2.1 研究對象

蘇南地區(qū)隨機(jī)抽取7所學(xué)校的學(xué)生、領(lǐng)導(dǎo)、教師,其中農(nóng)村與城市高中、初中、小學(xué)各一所,職業(yè)技術(shù)學(xué)校一所,并在各校隨機(jī)抽取30名學(xué)生和5領(lǐng)導(dǎo)或教師作為研究對象(共210名學(xué)生和30位教師或領(lǐng)導(dǎo))。

2.2 研究方法

2.2.1 文獻(xiàn)資料法:查閱了近兩年來國內(nèi)與本研究相關(guān)的三十余篇文獻(xiàn)資料。

2.2.2 調(diào)查法:主要采用問卷調(diào)查和訪談法。共向調(diào)查學(xué)校發(fā)放問卷240份,收回有效問卷238份,回收率99.2%,走訪或電訪學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)或教師20人次。

2.2.3 數(shù)據(jù)統(tǒng)計法:根據(jù)研究需要,對回收有效問卷運(yùn)用統(tǒng)計法對數(shù)據(jù)進(jìn)行分類處理。

2.3 研究時間:2008年10月~2009年4月

3 結(jié)果與分析

3.1 學(xué)生對體質(zhì)健康教育的重要性認(rèn)識

學(xué)生對體質(zhì)健康重要性認(rèn)識,在一定程度上反映了其參與體育鍛煉習(xí)慣養(yǎng)成的思想基礎(chǔ)。從表1可以看出,學(xué)生對體質(zhì)健康教育的重要性認(rèn)識水平處于良好狀態(tài),說明通過學(xué)校教育和教師的引導(dǎo),學(xué)生已普遍對體質(zhì)健康和參與體育鍛煉的重要性有了正確的認(rèn)識。

3.2 認(rèn)為參加體育鍛煉與什么有關(guān)

從表2中看出,學(xué)生認(rèn)為參加體育鍛煉與“學(xué)校教育”和“社會環(huán)境”,分別是60.5%、55.5%。說明學(xué)生體育鍛煉的習(xí)慣養(yǎng)成與學(xué)校教育和良好的社會環(huán)境很重要。

3.3 學(xué)生參與體育鍛煉的內(nèi)容、形式、鍛煉周次數(shù)、時間及強(qiáng)度

從表3中可以看出,學(xué)生經(jīng)常參加體育活動的內(nèi)容,以趣味性較強(qiáng)的“球類”和時尚的“健美操”為主,分別是52.1%、22.3%,而枯燥的田徑則不受歡迎只占10.5%;學(xué)生參與體育鍛煉多數(shù)是與同學(xué)一起或在老師指導(dǎo)下進(jìn)行,分別是65.4%、18.1%,說明學(xué)生依賴性強(qiáng);1/3以上的學(xué)生每周鍛煉次數(shù)不足3次,這也就是每周上體育課的時間,其中有3.3%的學(xué)生不參加體育活動;近1/3的學(xué)生每次平均體育鍛煉的時間少于30分鐘;有81.9%的學(xué)生不知道活動中應(yīng)該如何掌握運(yùn)動強(qiáng)度。以上說明,目前學(xué)生主動參與體育活動的積極性不高,體育鍛煉時間嚴(yán)重不足,教育部規(guī)定的“在校學(xué)生每天應(yīng)有1小時體育活動”得不到保證,已成為影響學(xué)生體育健康的主要因素之一。

3.4 學(xué)生不愿參加體育鍛煉的因素

從表4中可以看出,影響學(xué)生參加體育鍛煉的主要因素,是學(xué)生“學(xué)生任務(wù)重”和“家長不支持”分別是61.7%和48.7%。這主要是現(xiàn)在從小學(xué)開始,學(xué)生就要承受很大的學(xué)習(xí)壓力,

孩子們的業(yè)余時間被各種文化補(bǔ)習(xí)班填充得嚴(yán)嚴(yán)實(shí)實(shí),家長們關(guān)注是孩子的前途,是智育,是升學(xué)考試,體育鍛煉依然處于遺忘角落或無暇顧及。

3.5 學(xué)生參與體育鍛煉的動機(jī)

從表5中可以看出,學(xué)生參與體育鍛煉主要動機(jī)是“鍛煉身體”、“興趣愛好”和“緩解學(xué)習(xí)壓力”分別是83.6%、58.4%和50.8%。從總體上說,學(xué)生參與體育鍛煉的動機(jī)的主流是健康的,絕大多數(shù)都能充分認(rèn)識到體育鍛煉的重要性,但調(diào)查中也發(fā)現(xiàn)仍有24.3%的學(xué)生為應(yīng)付考試,說明學(xué)生對體育鍛煉的認(rèn)識和實(shí)際行動之間存在一定的差距。

4 結(jié)論與建議

4.1 結(jié)論

綜上所述,要使中小學(xué)生能積極主動參與體育鍛煉,學(xué)校教育和社會環(huán)境因素的影響很大。目前,通過學(xué)校教育和教師的引導(dǎo),中小學(xué)生已普遍對體質(zhì)健康和參與體育鍛煉的重要性有了正確的認(rèn)識。但是,學(xué)生受學(xué)習(xí)任務(wù)重、升考試壓力、依賴性強(qiáng)等諸多教育因素的影響以及缺乏良好的社會環(huán)境等,如人們對體育的不了解甚至誤解,大多把體育理解為金牌多少和勝負(fù)幾何,而對體育在人生中的意義知之不多;學(xué)校中不重視體育,忽視體育的現(xiàn)象仍很嚴(yán)重等等,不一一而論。以上諸因素對學(xué)生參加體育鍛煉的態(tài)度上起了一定的消極作用,使得學(xué)生主動參與體育活動的積極不高,體育鍛煉時間嚴(yán)重不足,造成認(rèn)識與實(shí)踐的脫節(jié)。已成為阻礙我國學(xué)生體質(zhì)健康的重要因素。

因此,各級各類教育行政部門和學(xué)校應(yīng)充分認(rèn)識提高青少年學(xué)生體健康水平的重要意義,充分關(guān)注人的和諧發(fā)展。進(jìn)一步加強(qiáng)責(zé)任感,以極端負(fù)責(zé)的態(tài)度,將中小學(xué)生體質(zhì)健康教育推向縱深。從而提高學(xué)生的體育文化素養(yǎng),養(yǎng)成正確的終身體育意識,促進(jìn)學(xué)生的和諧發(fā)展。

4.2 建議

4.2.1 在學(xué)校體育中強(qiáng)調(diào)人文精神

要想有效的發(fā)揮學(xué)校體育在培養(yǎng)學(xué)生終身健康與終身體育意識、行為和能力方面的作用,就必須從每一位學(xué)校體育工作者,每一堂體育課,每一次課外活動入手,將人文精神落到實(shí)處,增加體育人文精神的含量。

4.2.2 加強(qiáng)體育的社會和教育功能的宣傳

充分利用大眾媒體、家長學(xué)校、家訪形式,對體育的社會和教育功能的宣傳,使公眾和學(xué)生樹立正確的體育觀和人生觀,呼醒大家對體育、文化和教育相結(jié)合的重視。

4.2.3 減輕學(xué)生的學(xué)業(yè)負(fù)擔(dān)

各級各類教育行政部門和學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)要充分關(guān)注中小學(xué)生的身心健康,從提高中華民族素質(zhì)的高度,采取切實(shí)有效的措施,減輕學(xué)生由中考、高考的競爭帶來的沉重的學(xué)業(yè)負(fù)擔(dān),使學(xué)生有充分的時間參與體育活動,增強(qiáng)體質(zhì),促進(jìn)身心健康。

4.2.4 深化學(xué)校體育課程改革

充分發(fā)揮體育教學(xué)主陣地的作用,在課堂教學(xué)中談競技、重能力,談結(jié)果、重過程,滲透“快樂體育”的思想,讓學(xué)生在玩中學(xué),在玩中樂,在玩中育,構(gòu)建一個學(xué)生主體、師生互動,共同參與、愉悅和諧的良好氛圍。教師應(yīng)注意加以正確的引導(dǎo)和調(diào)控,不失時機(jī)地將“健康體育”、“娛樂體育”、“體育消費(fèi)”等現(xiàn)念引入體育課堂教學(xué)中。

篇7

關(guān)鍵詞大學(xué)生體育鍛煉心理健康關(guān)系

一、前言

心理健康是指個體在各種環(huán)境中能保持一種良好的心理狀態(tài)。大學(xué)生屬于文化素質(zhì)較高的群體，肩負(fù)著歷史和人民賦予的使命，他們的心理健康與否，不僅直接影響自己的健康成長，而且關(guān)系著國家和民族的興衰。大學(xué)生的社會地位和文化層次決定了他們在現(xiàn)實(shí)生活中會不斷遇到各種各樣的心理問題。通過調(diào)查發(fā)現(xiàn)，目前，大學(xué)生心理不健康所引起和產(chǎn)生的問題已危及我國人才素質(zhì)，引發(fā)全社會的廣泛關(guān)注，成為我國學(xué)校教育改革的焦點(diǎn)問題。本文就大學(xué)生參與體育鍛煉與學(xué)生心理健康的內(nèi)在聯(lián)系做進(jìn)一步的探索，試圖為各級教育行政部門、學(xué)校進(jìn)行體育規(guī)劃和決策。

二、大學(xué)生心理健康現(xiàn)狀

當(dāng)前大學(xué)生總體心態(tài)雖然是健康的，但很多學(xué)生心理壓力增大，特別是近年來大學(xué)生中途休學(xué)、退學(xué)等現(xiàn)象在很多學(xué)校呈上升趨勢，而一些由心理問題或由心理因素引發(fā)的自殺、兇殺等惡性事件、極端行為屢見不鮮。這些現(xiàn)象表明高校大學(xué)生心理健康狀況不容樂觀。通過調(diào)查發(fā)現(xiàn)，大學(xué)生心理壓力加大，特別是大學(xué)生環(huán)境適應(yīng)、自我管理、學(xué)習(xí)成才、人際交往、理想現(xiàn)實(shí)、交友戀愛、求職擇業(yè)、人格發(fā)展和情緒調(diào)節(jié)等方面反映出來的心理困惑和問題日總?cè)丝谕怀?。此外一些高校近幾年來也接連發(fā)生大學(xué)生跳樓、上吊自殺事件。從這些事實(shí)中，不難發(fā)現(xiàn)，對處在激勵競爭中的大學(xué)生而言，他們多數(shù)都存在或多或少的心理問題，大多數(shù)處于心理亞健康狀態(tài)，當(dāng)壓力加大并由此加重其心理負(fù)荷時，一些悲劇會不可避免的發(fā)生。鑒于此，作為具有重要教育功能的學(xué)校，應(yīng)充分關(guān)注大學(xué)生的心理健康，并要采取切實(shí)措施，加大大學(xué)生心理健康教育的力度。

三、體育鍛煉對大學(xué)生心理健康的影響

1、培養(yǎng)良好的心理品質(zhì)

心理品質(zhì)是心理現(xiàn)象的重要組成部分，它包括個體的認(rèn)識、情感、意志、興趣、性格等素質(zhì)。培養(yǎng)大學(xué)生的心理品質(zhì)，首先必須堅定在學(xué)生崇高的理想和信念，樹立正確的人生觀和世界觀，正確地認(rèn)識社會，認(rèn)識自我，把握人生。其次，要培養(yǎng)學(xué)生熱愛學(xué)習(xí)，熱愛專業(yè)，積極進(jìn)取，不斷完善的精神，既使遇到困難和挫折，也要有承受能力，以寬廣的胸懷，保持積極向上，豁達(dá)大度的情緒。再次，引導(dǎo)學(xué)生積極參加各種有益的活動，擴(kuò)大生活領(lǐng)域和知識領(lǐng)域，提高適應(yīng)社會的能力。

2、完善自我意識

自我意識是指個體對自己的認(rèn)識和態(tài)度。自我意識的發(fā)展對人的能力、性格、興趣、情感、意志、道德行為等等都有著重要的影響和制約。自我意識同時還受外界因素的作用，這就是大學(xué)生更為注重外界因素特別是同伴群體的首肯，注重自我在同伴群體中的地位.同伴群體常會被看作一面鏡子，來反射自己是如何被他人看待的，并且?guī)缀趺總€大學(xué)生都會因他人對自己的反應(yīng)而盡力對自我意識進(jìn)行完善。因此，如何幫助大學(xué)生有效地調(diào)節(jié)自我意識的健康發(fā)展，是一個十分重要的問題。在體育鍛煉中充分地實(shí)現(xiàn)角色，得到他人認(rèn)同，可使平日有自卑、膽怯、從眾心理的大學(xué)生獲得成就感和自信心；體育鍛煉中集體項目所需要的互相配合，協(xié)同努力，可幫助有個人主義思想的大學(xué)生克服以我為中心的自私心態(tài)；體育活動的競技性、群體性還有助于大學(xué)生獲得權(quán)力感，消除孤獨(dú)寂寞，培養(yǎng)對同伴群體的友善心，使集體主義觀點(diǎn)和道德意識得以增強(qiáng)人際關(guān)系是在社會生活實(shí)踐過程中，個體所形成的對其他個體的一種傾向及其相應(yīng)的行為。人際關(guān)系實(shí)際上反映著人與人之間的心理距離。體育鍛煉有助于發(fā)展與他人富有成效的親密關(guān)系。一方面，體育活動本身就是人際關(guān)系建立和改善的一個基本活動，為人際交往提供許多機(jī)會。它可以把兩個或更多個或許是素不相識的大學(xué)生吸引到運(yùn)動場上來一起運(yùn)動、娛樂，在相互配合中建立起友誼，在相互竟技中得到理解和溝通，因而縮短了日常交往的距離和時間。在體育鍛煉中他們的意志品質(zhì)會得到很好的鍛煉，心理負(fù)荷量也比較高，一些如自卑、害羞等阻礙人際交往的心理因素在體育鍛煉中能夠有效地控制和克服。所以，體育鍛煉特殊性所培養(yǎng)的開朗、勇敢、頑強(qiáng)、團(tuán)結(jié)、互助、寬容、樂于助人等心理品質(zhì)和個性特征更有利于促進(jìn)人們相互理解，增加情感和團(tuán)結(jié)協(xié)作。

3、體育鍛煉能培養(yǎng)學(xué)生的進(jìn)取精神及意志力

體育常常意味著競爭，意味著達(dá)到某一級運(yùn)動水平或鍛煉標(biāo)準(zhǔn)，而這一過程則要求學(xué)生付出努力與汗水。體育活動的激烈與艱辛，使參與者必須承受一定的生理負(fù)荷和心理負(fù)荷，能磨練人的意志，鍛煉人的毅力。在從事體育鍛煉和進(jìn)行體育運(yùn)動競賽的過程中，參與者必定會遇到失敗、困難、挫折、疲勞、受傷等因素的影響。因此，在學(xué)校體育活動中，由于受到上述各種不同的考驗(yàn)，可以培養(yǎng)學(xué)生積極進(jìn)取、勇于探索和克服困難的精神，并能有效培養(yǎng)學(xué)生吃苦耐勞、堅韌不拔、果斷勇敢、持之以恒的優(yōu)良意志品質(zhì)，以達(dá)到挑戰(zhàn)自我、磨練意志的目的。

4、體育鍛煉有助于緩解學(xué)生精神壓力而消除其心理緊張情緒

眾所周知，現(xiàn)代的青年學(xué)生面對緊張的學(xué)習(xí)和來自多方面的壓力，普遍感到厭倦和壓抑，易引起個體心理上的不平衡，從而導(dǎo)致心理疾病的產(chǎn)生。而體育運(yùn)動有助于緩解肌肉緊張和學(xué)習(xí)、生活的緊張情緒。我國著名心理學(xué)家已發(fā)現(xiàn)的可以降低個體生活中心理壓力的因素中，有兩個因素最為突出：即社會支持和身體鍛煉。而參加體育鍛煉，增加了社會交往，而易于獲得社會支持。因此，學(xué)生參加學(xué)校體育活動，有利于緩解學(xué)生精神壓力，消除學(xué)生的心理緊張。

四、結(jié)論

集體的球類運(yùn)動、慢跑、健美、游泳等鍛煉形式對于有心理問題的大學(xué)生的心理狀態(tài)都有不同程度的調(diào)節(jié)作用。其中，焦慮、抑郁、神經(jīng)衰弱、孤獨(dú)、怪癖等癥狀的人群比較適合集體的球類運(yùn)動慢跑、健美等，這些活動要求人們不斷克服各種膽怯心理，以勇敢、無畏的精神去戰(zhàn)勝困難，越過障礙。對不同的心理癥狀具有明顯改善作用，優(yōu)柔寡斷癥、缺乏信心以及遇事過分緊張等都可以選擇選擇乒乓球、網(wǎng)球、羽毛球、拳擊、摩托、跨欄、跳高、跳遠(yuǎn)等體育活動。久練能幫助你增強(qiáng)果斷的個性，從而給學(xué)習(xí)、工作帶來益處。

參考文獻(xiàn)： 

[1]劉彥.體育鍛煉促進(jìn)心理健康的研究綜述[J].武漢體育學(xué)院學(xué)報，2006（1）. 

篇8

一、影響學(xué)生體育鍛煉習(xí)慣形成的主觀原因

1、學(xué)生對體育以及體育鍛煉價值、意義的認(rèn)識

對體育以及體育鍛煉價值、意義的認(rèn)識，直接影響一個人參與體育鍛煉的態(tài)度。在中學(xué)，大多數(shù)學(xué)生并不深刻了解體育以及體育鍛煉對一個人生長發(fā)育、身心健康、性格品質(zhì)、智力活動以及社會適應(yīng)能力的重要性。由于學(xué)生不了解體育運(yùn)動以及體育運(yùn)動對人的促進(jìn)作用，長期以來體育鍛煉價值、體育價值觀一直都被學(xué)生忽視甚至扭曲，這種認(rèn)識的不足、鍛煉意識的不到位、體育價值觀的缺失，影響學(xué)生參加體育鍛煉的自覺性和自主性，并從深層次上制約學(xué)生體育鍛煉習(xí)慣的養(yǎng)成。

2、學(xué)生參與體育鍛煉的主觀能動性

主觀能動性又稱自覺能動性、意識的能動性，是指認(rèn)識世界和改造世界中有目的、有計劃、積極主動的有意識的活動能力。個人的主觀因素在體育鍛煉習(xí)慣的養(yǎng)成中起主導(dǎo)作用，中學(xué)生參加體育鍛煉，已不是單純從興趣出發(fā)了，而是比較理性地向著提高生理機(jī)能和社會功能轉(zhuǎn)變。不再只是片面地追求對體育的直接興趣，而是應(yīng)當(dāng)對體育的目的、意義、作用、功能等有全面的理解，進(jìn)而積極地、自覺地、自動地參加體育鍛煉、不斷提高自我體育意識、自我定位能力以及自我調(diào)控能力，變被動為主動，讓自己成為體育學(xué)習(xí)和各種體育活動的主體，使體育鍛煉上升為一種生活習(xí)慣。

3、學(xué)生的意志品質(zhì)

意志是自覺地確定目的，并努力克服困難，以實(shí)現(xiàn)預(yù)定目的的心理活動。意志的強(qiáng)弱對一個人的行為以至一生能否作出貢獻(xiàn)和成就，都有重大的影響。隨著國家經(jīng)濟(jì)的持續(xù)快速發(fā)展，我國青少年的物質(zhì)生活水平得到了極大提高。加之許多孩子是獨(dú)生子女，家長多嬌慣孩子，導(dǎo)致相當(dāng)一部分學(xué)生表現(xiàn)出意志薄弱、心理和生理承受能力下降、抗挫折能力差、環(huán)境適應(yīng)能力和生存能力弱、缺乏自我控制能力，且存在隨著學(xué)生年齡增長意志力逐漸減弱的趨勢。這些因素導(dǎo)致學(xué)生在體育課中和參加體育鍛煉時存在怕吃苦、意志品質(zhì)薄弱、自控能力差的現(xiàn)象，對體育鍛煉不感興趣，抵觸心理較強(qiáng)，稍有苦累就會放棄，致使體育鍛煉習(xí)慣難以養(yǎng)成。

4、學(xué)生參與體育鍛煉的興趣、熱情

對體育活動的興趣、熱情直接或間接的影響學(xué)生參與運(yùn)動的積極性和持久性。而興趣的短暫和愛好的不穩(wěn)定性，則導(dǎo)致體育鍛煉習(xí)慣難以養(yǎng)成。學(xué)生往往缺乏對體育鍛煉的持久熱情和興趣，表現(xiàn)出參加體育鍛煉的不穩(wěn)定性和間斷性。有些學(xué)生剛開始參加體育鍛煉可能是信心百倍、熱情高漲，但過不了多久，還沒等這種鍛煉變成習(xí)慣時，興趣和熱情就開始減退，甚至消失。雖然說中學(xué)生的體育興趣已趨向理性化和向著提高生理機(jī)能和社會功能轉(zhuǎn)變，但在強(qiáng)調(diào)對學(xué)生進(jìn)行體育價值觀教育的同時，仍然要注重培養(yǎng)學(xué)生對體育鍛煉的興趣和愛好，并逐步形成良好地體育鍛煉習(xí)慣。

二、影響學(xué)生體育鍛煉習(xí)慣形成的客觀原因

1、學(xué)校對學(xué)生體育鍛煉習(xí)慣的影響

① 學(xué)校體育教學(xué)

學(xué)校體育教育意在培養(yǎng)學(xué)生體育鍛煉意識、體育鍛煉習(xí)慣，并引導(dǎo)學(xué)生樹立終身體育的觀念。而在具體的體育教學(xué)中教師的課程設(shè)置、內(nèi)容安排以及教師的教學(xué)手段、教學(xué)能力、教學(xué)水平都直接影響學(xué)生參加體育鍛煉的積極性和主動性。另外，由于體育教師配備不足，大多數(shù)學(xué)校沒有實(shí)施新課改，還是實(shí)行的是以班級為單位的上課模式，這樣不分興趣、不分層次、不考慮學(xué)生實(shí)際需求的上課形式，從根本上不能滿足眾多學(xué)生的實(shí)際需求和個人愛好，這導(dǎo)致學(xué)生在課中主觀能動性差，積極性不高，上課時有抵觸情緒，對沒有興趣的體育項目，甚至不愿參與，這種上課模式嚴(yán)重挫傷了學(xué)生參與體育鍛煉和進(jìn)行體育活動的積極性，使學(xué)生覺得體育課索然無味，只把體育課當(dāng)成是“放風(fēng)時間”或者是“自由活動時間”。

② 學(xué)校體育設(shè)施及場地器材

學(xué)校體育設(shè)施及場地器材的不足也是嚴(yán)重制約學(xué)生體育鍛煉習(xí)慣建立的一個因素。大多數(shù)學(xué)校體育設(shè)施建設(shè)差、場地器材少，能供學(xué)生活動的場地器材嚴(yán)重不足，而與此形成鮮明對比的則是人數(shù)龐大、需求不同、運(yùn)動水平不一的學(xué)生隊伍。數(shù)量有限的體育設(shè)施、場地器材大大地限制了學(xué)生的體育鍛煉熱情，影響了體育課教學(xué)的系統(tǒng)性和規(guī)范性，加大了開設(shè)各種體育項目的難度，這就使得學(xué)生體育鍛煉習(xí)慣更加難以建立。

③ 學(xué)生在校參加體育活動的時間

體育是教育的一部分，體教是一體的。而現(xiàn)今大多數(shù)學(xué)校只注重學(xué)生高考成績，不重視學(xué)生的體育鍛煉，學(xué)校大量擠壓學(xué)生參與體育活動的時間，使得學(xué)生在學(xué)校的體育活動時間一減再減，從根本上打擊了學(xué)生參與體育鍛煉的熱情，影響著學(xué)生參加體育鍛煉的恒心和積極性。學(xué)生每星期中六天在學(xué)校，只剩一天“不是去補(bǔ)課，就是在去補(bǔ)課的路上”，大多數(shù)情況是學(xué)生連充足的睡眠也難以保證，更別說參加體育鍛煉。這種超負(fù)荷的運(yùn)作，使學(xué)生長時間身心深陷極度疲憊的狀態(tài)，學(xué)生從生理到心理到無法承受之重，何談體育鍛煉？更不用說體育鍛煉習(xí)慣的養(yǎng)成了。即是學(xué)生很愛的體育項目也沒有足夠的時間去發(fā)展、去練習(xí)，這也使得體育鍛煉習(xí)慣的養(yǎng)成無法從根本得到培養(yǎng)和提升。行之有效的體育鍛煉習(xí)慣的養(yǎng)成辦法，也很難在沒有足夠時間的狀況下實(shí)施。

2、家庭對學(xué)生體育鍛煉習(xí)慣的影響

家庭教育是一切教育的基礎(chǔ)。家庭成員的文化程度、體育認(rèn)知層次、體育經(jīng)歷、體育鍛煉習(xí)慣、體育態(tài)度、家庭體育投入、家庭體育環(huán)境等深刻影響中學(xué)生的體育行為。目前，很多家庭對體育價值的弱化和家長急功近利的教育理念，成了始終貫穿學(xué)生整個學(xué)習(xí)生涯的全部內(nèi)容。有的家長認(rèn)為進(jìn)行體育鍛煉只是在浪費(fèi)時間，會耽誤孩子學(xué)習(xí)，部分家長嚴(yán)格的限制孩子的鍛煉時間、甚至沒收孩子鍛煉工具，阻止孩子鍛煉，更不用說主動培養(yǎng)孩子的鍛煉習(xí)慣。他們覺得只要在文化課上面努力，最終高考成功就是終極目標(biāo)。家長對體育的態(tài)度影響了學(xué)生進(jìn)行長期體育鍛煉習(xí)慣的形成。

3、社會對學(xué)生體育鍛煉習(xí)慣的影響

篇9

摘 要 體育鍛煉興趣的培養(yǎng)是引導(dǎo)學(xué)生正確認(rèn)識體育鍛煉意義，提高參與體育鍛煉的意識，實(shí)現(xiàn)終身體育觀的重要途徑。本文通過對中學(xué)生體育鍛煉的興趣進(jìn)行調(diào)查研究，教師對新課標(biāo)理念體育知識的理解，通過多樣化，有效的教學(xué)內(nèi)容，采取多種教學(xué)方法，達(dá)到培養(yǎng)和激發(fā)學(xué)生體育鍛煉的興趣，為終身體育打好基礎(chǔ)。

關(guān)鍵詞 中學(xué)生 體育鍛煉 興趣

一、影響中學(xué)生體育鍛煉興趣的因素

（一）內(nèi)在因素

中學(xué)生由于性別、年齡的差異，不同的體育鍛煉運(yùn)動項目對學(xué)生的身體條件要求就不一樣。另外中學(xué)體育科目開展受到主客觀因素的影響，導(dǎo)致從根本上對學(xué)生的鍛煉產(chǎn)生消極的影響。

（二）學(xué)生個性心理品質(zhì)

良好的意志品質(zhì)是每一個人必須具備的素質(zhì)。一個人健康成長就要有良好的心理品質(zhì)。比如，“耐久跑”是培養(yǎng)意志品質(zhì)的好方法，因?yàn)殚L跑會出現(xiàn)疲勞現(xiàn)象，學(xué)生只有在練習(xí)中闖過“疲勞”期，超越“極限”，才能去克服困難得到鍛煉。但在練習(xí)中學(xué)生會因疲勞而停止練習(xí)，教師不及時表揚(yáng)激勵引導(dǎo)學(xué)生，對學(xué)生鍛煉產(chǎn)生消極影響。

（三）創(chuàng)造良好的教學(xué)環(huán)境

良好的教學(xué)環(huán)境和教學(xué)設(shè)施影響中學(xué)生體育鍛煉的興趣。例如：教學(xué)生學(xué)習(xí)田徑項目，首先要有田徑場，有跑道，教學(xué)生學(xué)習(xí)籃球、排球，就要有籃球排球場等相應(yīng)的設(shè)施。所以說，學(xué)校開展哪一項體育項目，首先就要有相應(yīng)的體育場地和設(shè)施才能更好地開展各項活動。

（四）體育鍛煉的習(xí)慣因素

說到習(xí)慣，不能不涉及到家庭教育，因?yàn)榧彝ソ逃诹?xí)慣上占了主角。家庭教育是孩子成長的最關(guān)鍵的環(huán)境。習(xí)慣的解釋是積久養(yǎng)成的生活方式。今泛指一地方的風(fēng)俗、社會習(xí)俗、道德傳統(tǒng)等。所以，體育鍛煉習(xí)慣和這一方的風(fēng)俗習(xí)慣是分不開的。后天的教育只是引路讓其了解和認(rèn)識鍛煉的重要性。

（五）對體育鍛煉的認(rèn)識

未來學(xué)校體育的結(jié)構(gòu)、內(nèi)容、教法、管理、師資培養(yǎng)、遠(yuǎn)景規(guī)劃等一系列問題都收在終身體育思想指導(dǎo)下進(jìn)行革新和實(shí)驗(yàn)。學(xué)校體育要促進(jìn)學(xué)生身體發(fā)展,增強(qiáng)學(xué)生體育意識,培養(yǎng)學(xué)生體育能力,為終身體育奠定基礎(chǔ),使學(xué)生終身受益。

二、怎樣培養(yǎng)和激發(fā)中學(xué)生體育鍛煉的興趣

（一）創(chuàng)設(shè)教學(xué)情境，激發(fā)學(xué)生體育鍛煉興趣

新課程強(qiáng)調(diào)師生之間形成：“自主、合作、探究”的學(xué)習(xí)形式。教師與學(xué)生關(guān)系融洽是提高學(xué)生興趣和積極配合教學(xué)完成的保證。平時教師要多關(guān)心體貼學(xué)生、熱愛學(xué)生，讓學(xué)生上體育課時感覺到一個兄長時刻關(guān)心他們、熱愛他們，自然就有一股暖流在心中涌起，從而在心中喜歡體育運(yùn)動；運(yùn)動中，教師要耐心講解動作的規(guī)范、標(biāo)準(zhǔn)、安全及注意事項。多給予學(xué)生精神上的支持和鼓勵。

（二）在學(xué)習(xí)中體驗(yàn)成功喜悅，培養(yǎng)學(xué)生的體育興趣

“成功感”的增強(qiáng)會對其體育興趣的產(chǎn)生和保持起到促進(jìn)的作用。在教學(xué)過程中不斷肯定學(xué)生的優(yōu)點(diǎn)和成績，用欣賞的、肯定的目光對待學(xué)生是學(xué)生獲得自信心的源泉。在指導(dǎo)學(xué)生練習(xí)的同時，對不能完成動作的學(xué)生，及時進(jìn)行鼓勵和幫助。幫助他們找到解決問題的方法，并勇敢的戰(zhàn)勝困難，從而激勵他們努力學(xué)習(xí)，增強(qiáng)了克服困難的信心。這樣他們才能體會到成功的喜悅和運(yùn)動給人的快樂。從而增強(qiáng)學(xué)習(xí)體育的興趣。而且成功體驗(yàn)與信息反饋相結(jié)合是培養(yǎng)體育興趣的主要路徑。興趣與成功是相輔相成的。興趣可促使學(xué)習(xí)取得成功。而成功又可激發(fā)學(xué)習(xí)興趣。為此，第一，要有明確、集中、恰當(dāng)?shù)慕虒W(xué)目標(biāo)。一堂課要完成什么任務(wù)、主要解決什么問題、怎樣解決。第二，是要精心進(jìn)行教學(xué)設(shè)計。圍繞教學(xué)目標(biāo)、如何進(jìn)行教學(xué)、采取什么途徑，運(yùn)用什么方法、場地器材怎樣布局等，應(yīng)有一個清晰的教學(xué)設(shè)計思路。第三，是重視信息反饋.使學(xué)生體驗(yàn)成功。使學(xué)生看到自己的成績和進(jìn)步，感受到學(xué)習(xí)的樂趣，樹立體育學(xué)習(xí)的信心。

（三）關(guān)注學(xué)生個性特點(diǎn)，因材施教，區(qū)別對待

由于學(xué)生家庭、生長發(fā)育、興趣愛好、接受能力、身體素質(zhì)及運(yùn)動技能等方面的差異性，在體育教學(xué)中，教師應(yīng)注意區(qū)別對待，因人而異?？茖W(xué)地、合理地安排教學(xué)內(nèi)容、練習(xí)密度和強(qiáng)度。例如在跨越式跳高教學(xué)中，素質(zhì)好、彈跳能力好的學(xué)生是越跳越有勁，但那些體質(zhì)差的學(xué)生，怕跳不好，被同學(xué)笑話，怕教師指責(zé)，總是躲在別的同學(xué)后面或站在一旁觀看。此時教師因人而異，對彈跳能力好的同學(xué)提高橫桿高度，提出改進(jìn)和提高動作技術(shù)的要求；對體質(zhì)差的學(xué)生降低橫桿高度，增加一些輔助練習(xí)和誘導(dǎo)練習(xí)，并耐心和藹地鼓勵、幫助輔導(dǎo)他們。對于他們在鍛煉中表現(xiàn)的一些不足之處，不諷刺挖苦，奚落嘲笑，而是及時注意發(fā)現(xiàn)他們身上的“閃光點(diǎn)”，哪怕是微小的進(jìn)步，都隨時加以肯定，公開進(jìn)行表揚(yáng)，這樣就能大大激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)積極性，消除對體育的厭學(xué)傾向。

（四）增加教學(xué)的趣味性，讓學(xué)生樂在其中

首先，教師在促使學(xué)生積極參與體育活動的基礎(chǔ)上，還應(yīng)使學(xué)生懂得科學(xué)鍛煉身體的方法，教師可根據(jù)學(xué)生身體特點(diǎn)，學(xué)習(xí)欲望采取多種靈活的教法，使教學(xué)過程充滿趣味，學(xué)生樂于參與，真正體驗(yàn)體育運(yùn)動帶來的樂趣。其次，競賽是體育運(yùn)動最為突出的特點(diǎn)，競賽的方法特別能激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)的積極性。在體育教學(xué)中，無論是提高學(xué)習(xí)熱情，還是營造快樂氛圍，競賽性方式總有有效的，但是注意競賽的方式要使大部分學(xué)生都有獲勝的機(jī)會。否則，會使不擅長此類項目活動的學(xué)生因失敗而喪失信心。只要采用貼近學(xué)生生活和符合學(xué)生實(shí)際的教學(xué)內(nèi)容和方法，學(xué)生就會精神振奮，躍躍欲試，熱情倍增，教學(xué)就會收到良好的效果。

三、培養(yǎng)中學(xué)生體育鍛煉興趣的對策

（一）利用多種體育教學(xué)形式，充分滿足學(xué)生鍛煉體育需要，鼓勵學(xué)生積極參與選擇自己所喜愛的體育運(yùn)動。

（二）激發(fā)和培養(yǎng)學(xué)生的體育興趣，并根據(jù)不同年齡階段學(xué)生心理特征，選擇適合的鍛煉項目。

（三）適時組織各類體育競賽，重在參與，鼓勵進(jìn)步，使學(xué)生在比賽中不斷發(fā)現(xiàn)自我、完善自我，從而產(chǎn)生進(jìn)一步的鍛煉渴望。

（四）充分發(fā)揮學(xué)生在課堂上的主體作用，充分調(diào)動其主觀能動性，變被動學(xué)習(xí)為主動學(xué)習(xí)習(xí)慣。

（五）改進(jìn)學(xué)生運(yùn)動技術(shù)、技能的傳授，使學(xué)生在不斷提高中享受運(yùn)動的樂趣。

篇10

1.1女生特殊的心理

中W階段女生的心理正處于一個特殊時期，她們開始對周圍的事物變得敏感，雖然其心理在逐步走向成熟，但是不成熟的因素還是比較多。一般情況下中學(xué)女生在心理上開始偏向文靜，不太喜歡動作幅度大的體育鍛煉，同時她們還變得比較害羞、愛美。這些因素都是影響她們進(jìn)行體育鍛煉的原因。除此之外，當(dāng)今我國的計劃生育政策使得大部分的家庭都只有一個孩子，這些孩子在家長的呵護(hù)下成長，沒有經(jīng)受過大的挫折，所以一般情況下學(xué)生的吃苦耐勞精神比較差，尤其是對與女生來說，她們在體育課堂上怕苦、怕累、怕曬、怕摔。這些最終會影響學(xué)生進(jìn)行積極的體育鍛煉。

1.2女學(xué)生特殊的生理

對于中學(xué)生女生來說，她們處于生長發(fā)育的特殊階段。一般情況下，女生的肺活量都相對偏小，呼吸系統(tǒng)以及循環(huán)系統(tǒng)功能無法完全滿足劇烈運(yùn)動的需求。在進(jìn)行比較強(qiáng)烈的體育鍛煉后往往會感到身體乏力，最終影響她們進(jìn)行體育鍛煉的積極性。在體育課堂上她們一般表現(xiàn)為動作遲緩且協(xié)調(diào)能力較差、力量和速度跟不上、耐力不足等。在這樣的情況下她們?nèi)菀资ンw育鍛煉的興趣，最終會影響中學(xué)體育課堂的教學(xué)質(zhì)量。所以在進(jìn)行體育教學(xué)時，教師要充分考慮到學(xué)生的生理現(xiàn)狀，提高學(xué)生體育鍛煉的興趣。

1.3體育教學(xué)缺乏自主性

我國傳統(tǒng)的中學(xué)體育教學(xué)就是教師主動地教，學(xué)生被動地學(xué)。長期在這樣的體育教學(xué)模式下學(xué)生難以發(fā)揮自己的主動性，最終會影響她們學(xué)習(xí)體育的興趣和愛好。尤其是對于中學(xué)女生來說，課堂上教師一般不會顧及到她們的感受，而是按部就班地根據(jù)教師的意愿或者教學(xué)大綱來進(jìn)行體育教學(xué)。在課堂上教師通常讓學(xué)生完成一些鍛煉強(qiáng)度比較大的項目，最終會影響女生學(xué)習(xí)的主動性。除此之外在進(jìn)行體育教學(xué)時，學(xué)生一般都會被教師安排學(xué)習(xí)特定的體育課程，在課程選擇上并沒有按照學(xué)生的意愿來進(jìn)行，這也影響學(xué)生學(xué)習(xí)體育課程的興趣愛好。

2提高中學(xué)女生體育興趣的方法

2.1建立寬松的教學(xué)環(huán)境

中學(xué)教師在進(jìn)行體育教學(xué)時應(yīng)該提高學(xué)生的自主性，從而提升學(xué)生學(xué)習(xí)體育的興趣愛好。對于中學(xué)生來說，他們一般都有著比較強(qiáng)烈的求知欲，所以教師在進(jìn)行體育教學(xué)時應(yīng)該抓住學(xué)生的這一特殊心理，幫助他們樹立正確的體育鍛煉態(tài)度。尤其是對于中學(xué)女生來說，教師要充分考慮到她們的自身的身體狀況，選擇一些女生比較容易接受的體育鍛煉項目來進(jìn)行，比如說乒乓球、健美操、舞蹈等。這些教學(xué)課程對于女生來說力量要求不是很大，學(xué)生在進(jìn)行鍛煉時不用耗費(fèi)過多的體力，同時在這樣的鍛煉中能夠滿足女學(xué)生的生理和心理需求，提高她們學(xué)習(xí)體育的自信心，培養(yǎng)良好的鍛煉意識。同時教師還應(yīng)該讓學(xué)生有充分的自主選擇權(quán)，在進(jìn)行教學(xué)時教師可以根據(jù)學(xué)生的需求來調(diào)整體育教學(xué)的課堂內(nèi)容以及教學(xué)目標(biāo)，提高學(xué)生學(xué)習(xí)體育的積極性和主動性。學(xué)生在這樣的教學(xué)中能夠找到適合自身條件的體育鍛煉方法，形成體育鍛煉的興趣愛好。同時教師要積極鼓勵女學(xué)生進(jìn)行體育鍛煉，讓學(xué)生感受到體育鍛煉帶給她們的樂趣和好處，長期在這樣的鍛煉中學(xué)生不僅能夠擁有強(qiáng)健的體魄，而且還有助于她們的生活和學(xué)習(xí)，提高學(xué)習(xí)成績。所以教師要建立寬松的體育課堂環(huán)境，充分尊重女生的體育課堂要求，創(chuàng)設(shè)不同的教學(xué)環(huán)境，提高學(xué)生學(xué)習(xí)體育的積極主動性。

2.2提高教師的體育教學(xué)素質(zhì)

中學(xué)生在傳統(tǒng)的體育教學(xué)課堂中能動性和自主性比較差，最終影響了學(xué)生體育鍛煉的積極性。所以教師在進(jìn)行體育教學(xué)時要注重不斷提高自身的教學(xué)素質(zhì)，從而滿足學(xué)生學(xué)習(xí)的需求。

（1）教師應(yīng)該改變傳統(tǒng)的教學(xué)觀念，要以學(xué)生為中心，在進(jìn)行課堂教學(xué)時尊重學(xué)生的想法以及學(xué)生對體育課堂的需要。

（2）教師要充分理解中學(xué)女生的特殊心理以及身體的變化，應(yīng)用科學(xué)的教學(xué)方法來對女生進(jìn)行體育課堂教學(xué)，從而提高學(xué)生的體育鍛煉的積極性。

在中學(xué)體育課堂中由于一些教師的專業(yè)教學(xué)素質(zhì)不夠全面，對學(xué)生的學(xué)習(xí)狀況了解不多，在教學(xué)時不尊重學(xué)生的體育鍛煉需要，最終會導(dǎo)致學(xué)生與教師之間交流較少，使學(xué)生失去了體育鍛煉的興趣。所以在教學(xué)時，教師要積極與學(xué)生進(jìn)行溝通，及時了解學(xué)生內(nèi)心的想法，要經(jīng)常鼓勵學(xué)生進(jìn)行體育鍛煉，讓學(xué)生對體育鍛煉充滿自信心。所以提高教師的素質(zhì)能夠幫助學(xué)生建立良好的體育學(xué)習(xí)興趣，提高學(xué)生體育鍛煉的積極主動性。

2.3了解女生的心理

中學(xué)體育教師在進(jìn)行體育教學(xué)時要尊重學(xué)生的心理，提高他們對體育鍛煉的認(rèn)識，最終能夠進(jìn)行積極地體育鍛煉。身體是學(xué)習(xí)的重要資本，所以學(xué)生要想有一個良好的學(xué)習(xí)成績，要有一個健康的體魄。因此教師在進(jìn)行教學(xué)時要讓學(xué)生認(rèn)識到體育鍛煉的重要性，樹立他們積極鍛煉的意識。對于女生來說她們一般比較喜歡耗費(fèi)體力較少而且有助于她們健身的鍛煉項目，所以教師可以選擇讓他們進(jìn)行健美操或者舞蹈訓(xùn)練。在長期的教學(xué)實(shí)踐中我們發(fā)現(xiàn)，大部分女生愛美、追求美的形象。通過以上一些教學(xué)能夠滿足女生的審美需求，所以教師在進(jìn)行教學(xué)時可以向?qū)W生講解體育鍛煉健身的好處，不僅可以擁有強(qiáng)壯的身體，還可以在舞蹈和健美操中提升自身的氣質(zhì)，有助于她們美麗形象的建立。通過介紹學(xué)生能夠改變對體育鍛煉的看法，滿足她們的心理需求，從而提高她們進(jìn)行體育鍛煉的興趣和愛好。

2.4提高體育課堂的游戲性

中學(xué)生雖然有了自身的獨(dú)立意識，但是他們還是有著比較強(qiáng)的好勝心。所以教師在進(jìn)行體育教學(xué)時可以抓住學(xué)生的這一心理，在體育課堂中對進(jìn)行一些游戲性的體育比賽，提高學(xué)生主動參與的積極性。游戲自身能夠幫助學(xué)生樹立體育鍛煉的自信心，學(xué)生在游戲中學(xué)習(xí)可以提高自身的活躍程度，減少害羞的心理。尤其是對于中學(xué)女生來說，她們對新鮮事物一般都充滿很強(qiáng)的好奇心，所以教師要利用這一特殊心理，提高她們進(jìn)行體育鍛煉的意識。比如可以進(jìn)行跳繩比賽、舞蹈比賽、乒乓球比賽等。學(xué)生在這樣的教學(xué)中更樂意去參與，進(jìn)而進(jìn)行體育鍛煉。