導(dǎo)語(yǔ)：高血壓健康教育論文一文來(lái)源于網(wǎng)友上傳，不代表本站觀點(diǎn)，若需要原創(chuàng)文章可咨詢(xún)客服老師，歡迎參考。

【論文關(guān)鍵詞】高血壓；控制；健康教育知識(shí)

【論文摘要】高血壓已成為我國(guó)最常見(jiàn)的心血管疾病。我國(guó)成年人高血壓的患病率為18.8%，與1991年相比，2002年我國(guó)高血壓患病率上升了31%，高血壓患病人數(shù)增加約7000多萬(wàn)，是影響我國(guó)人口總死亡的第一因素。目前，高血壓已成為全球范圍內(nèi)的重大公共衛(wèi)生問(wèn)題。因此，針對(duì)社區(qū)人群開(kāi)展高血壓的防治乃是衛(wèi)生工作的當(dāng)務(wù)之急，而確定科學(xué)有效的防治高血壓的健康教育知識(shí)，就是其中一項(xiàng)很重要的工作。

BriefnessdiscourseuponthecontrolhypertensionthehealtheducationknowledgeXiaYongchun

【Abstract】Thehypertensiontobecomeourcountrymostcommoncardiovasculardisease.Ourcountryadulthypertensionprevalencerateis18.8%,comparedwith1991,in2002ourcountryhypertensionprevalenceraterose31%,thehypertensionhasbeensickthepopulationtoincreaseapproximately70000000,affectsthefirstfactorwhichourcountrypopulationalwaysdied.Atpresent,thehypertensionhasbecomeintheglobalscopethesignificantpublichealthquestion.Therefore,launchesthehypertensioninviewofthecommunitycrowdpreventingandcontrollingisthehygienicworkurgentmatter,butdeterminedthescienceeffectivepreventingandcontrollinghypertensionthehealtheducationknowledge,isveryimportantwork.

【Keywords】Hypertension;Control;Healtheducationknowledge

高血壓已成為我國(guó)最常見(jiàn)的心血管疾病。我國(guó)成年人高血壓的患病率為18.8%，與1991年相比，2002年我國(guó)高血壓患病率上升了31%，高血壓患病人數(shù)增加約7000多萬(wàn)，是影響我國(guó)人口總死亡的第一因素。我國(guó)人群高血壓的知曉率為30%，治療率為25%，控制率僅為6%，處在極低水平。在美國(guó)55歲血壓正常的人群中，有90%的人以后有可能會(huì)發(fā)展為高血壓，美國(guó)每3個(gè)成年人中就有1人患高血壓。目前，高血壓已成為全球范圍內(nèi)的重大公共衛(wèi)生問(wèn)題。因此，針對(duì)社區(qū)人群開(kāi)展高血壓的防治乃是衛(wèi)生工作的當(dāng)務(wù)之急，而確定科學(xué)有效的防治高血壓的健康教育知識(shí)，就是其中一項(xiàng)很重要的工作。

1體征控制知識(shí)

健康成人的正常血壓水平應(yīng)該小于120/80mmHg，如果發(fā)現(xiàn)血壓水平超過(guò)140/90mmHg，應(yīng)到醫(yī)院做進(jìn)一步的診治。非同日三次收縮壓水平均大于140和/或舒張壓大于90mmHg者，確診為高血壓。

高血壓通常沒(méi)有特異的自覺(jué)癥狀，而且病人的主觀感覺(jué)和血壓升高的程度并不一致，容易被病人忽視。直到出現(xiàn)嚴(yán)重的臨床表現(xiàn)才引起重視，這時(shí)已造成心腦血管損害。有些患者以急性中風(fēng)或急性心肌梗死而驟然發(fā)病或腎功不全，到醫(yī)院檢查才發(fā)現(xiàn)高血壓。中老年人的心腦血管病大多數(shù)起源于青年時(shí)期的輕度高血壓。

血壓容易受環(huán)境、活動(dòng)、情緒及用藥不規(guī)則等多種因素影響而發(fā)生波動(dòng)，因此高血壓病人要經(jīng)常測(cè)量血壓。

2危險(xiǎn)因素控制知識(shí)

原發(fā)性高血壓是遺傳因素與環(huán)境因素長(zhǎng)期相互作用的結(jié)果，其中可改變的危險(xiǎn)因素是高血壓干預(yù)中可以有所作為的部分，包括：

2.1高鹽飲食：食鹽攝入量越多，高血壓的發(fā)病危險(xiǎn)性越高。中國(guó)人群膳食中食鹽攝入量高于西方國(guó)家，超出WHO建議的每天6g以下的標(biāo)準(zhǔn)。

2.2超重和肥胖：超重人群患高血壓的危險(xiǎn)性比正常人群高3~5倍，如果能預(yù)防和控制超重，將使高血壓的發(fā)病人數(shù)減少30%。

2.3過(guò)量飲酒：國(guó)梁因就是高血壓的發(fā)病危險(xiǎn)升高。男性持續(xù)飲酒與不飲酒者比較，4年內(nèi)發(fā)生高血壓的危險(xiǎn)性增加40%。

2.4缺乏體力活動(dòng)：久坐生活方式者與同齡對(duì)照者相比，發(fā)生高血壓的危險(xiǎn)性增加20%~50%。規(guī)律和至少中等強(qiáng)度的需氧體育運(yùn)動(dòng)，對(duì)預(yù)防和治療高血壓有益。

2.5長(zhǎng)期精神緊張：國(guó)內(nèi)外已有心理社會(huì)應(yīng)激或內(nèi)向（壓抑）憤怒造成的血壓升高或高血壓患病率增加的人群研究報(bào)道。

3生活方式控制知識(shí)

健康的生活方式是高血壓防治的基石。持之以恒將終身受益。健康的生活方式包括：不吸煙；堅(jiān)持適量體力活動(dòng)；合理膳食；適當(dāng)限制鈉鹽及脂肪攝入，增加蔬菜與水果攝入；節(jié)制飲酒；保持正常體重，超重和肥胖者應(yīng)減輕體重；心理平衡。

健康生活方式可以有效降低血壓：肥胖者減重10公斤可降低收縮壓5~20mmHg；合理膳食可降低收縮壓8~14mmHg；限鹽可降低收縮壓2~8mmHg；規(guī)律體育鍛煉可降低收縮壓4~9mmHg；限酒客降低收縮壓2~4mmHg；減輕精神壓力和保持心理平衡可以降低血壓水平。

4藥物控制知識(shí)

控制高血壓的最有效的方法就是早期發(fā)現(xiàn)、早期預(yù)防、早期治療。大多數(shù)高血壓患者需長(zhǎng)期規(guī)律服用降壓藥來(lái)控制高血壓。合理選擇、長(zhǎng)期堅(jiān)持、規(guī)律服用治療高血壓藥物，是持續(xù)平穩(wěn)有效降壓的基本保證?！吨袊?guó)高血壓防治指南》推薦的降壓藥物主要有：利尿劑、β受體阻滯劑、血管緊張素轉(zhuǎn)換酶抑制劑、血管緊張素II受體拮抗劑、鈣拮抗劑、α受體阻滯劑，或者以上有關(guān)常用藥物組成的低劑量固定復(fù)方制劑。大多數(shù)高血壓患者需要兩種或多種降壓藥聯(lián)合應(yīng)用，才能達(dá)到降壓目標(biāo)。避免使用《中國(guó)高血壓防治指南》未推薦的或尚無(wú)肯定療效的降壓藥物和器具，不要輕信不正當(dāng)?shù)膹V告宣傳。

總之，宣傳防治高血壓知識(shí)，是每個(gè)家庭、學(xué)校、社區(qū)和全社會(huì)的共同責(zé)任。