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摘要：形體訓練在幫助大學生塑造外在形體的同時還能提高其內(nèi)在氣質(zhì)，應當受到大學生體育舞蹈教學的高度重視。筆者研究出在大學生體育舞蹈教學中融入健美操項目、構建課堂內(nèi)外一體化的形體訓練體系以及結合實際制定科學的體育舞蹈教學目標的具體教學應用，有利于培養(yǎng)出全面發(fā)展的大學人才。

關鍵詞：形體訓練；中職體育；舞蹈教學

形體訓練是對大學生進行形體的培養(yǎng)和訓練，對大學生塑造優(yōu)美姿態(tài)和展現(xiàn)不凡氣度具有積極的促進作用。通過有效的形體訓練，有利于矯正大學生不良的身體姿勢，樹立大學生的自信心，使其勇敢的面對挑戰(zhàn)。大學生體育舞蹈集文化藝術和體育競賽為一體，在實際教學過程中旨在提高大學生的身體素質(zhì)，豐富大學生的精神文化生活，因此，大學生體育舞蹈課程深受大家喜愛。將形體訓練應用于大學生體育舞蹈教學中，對大學生展開長期且科學的訓練，促進大學生德智體美的綜合發(fā)展。

一、大學生體育舞蹈教學中融入健美操項目

形體訓練的目的在于提升大學生的身心素質(zhì)，促使大學生朝高素質(zhì)人才的方向發(fā)展。形體訓練通過有計劃的訓練項目，實現(xiàn)對大學生體力、耐力以及心力等綜合條件的鍛煉。其中健美操是深受廣大大學生歡迎的形體訓練，在音樂的伴奏下，徒手操作舞蹈動作，簡單大方的動作突顯出人體的協(xié)調(diào)統(tǒng)一。在大學生體育舞蹈教學中融入健美操項目，可以達到形體訓練的教學目的。同時，必須要求學生按照規(guī)范化的動作進行練習，充分展現(xiàn)舞蹈動作的美感。長時間練習健美操項目動作，不僅能增強大學生的身體素質(zhì)，還能有效鍛煉其形體姿態(tài)。健美操項目中的動作舒展自如且協(xié)調(diào)統(tǒng)一，蘊含的激情與活力起到了塑造大學生外在形體的優(yōu)勢作用。在大學生體育舞蹈教學中融入健美操項目，可以讓大學生有更多機會接觸并學習健美操，起到愉悅其身心的重要作用。具備良好的身心素質(zhì)之后，大學生的審美觀念和內(nèi)在精神也將得到更大程度的提升。在大學生體育舞蹈教學中融入健美操項目，不僅可以達到形體訓練的目的，還能實現(xiàn)技能與動作的良性互補，實現(xiàn)訓練與教學完美結合的效果。健美操中自由組合的姿勢與動作，糾正了大學生日常不規(guī)范的姿態(tài)。健美操具有動感靈活的特點，展現(xiàn)出大學生的青春活動，將健美操的訓練動作加入體育舞蹈動作中，可以促進大學生對各類動作的完美應用，突顯出大學生積極向上的時代感，展現(xiàn)形體訓練與大學生體育舞蹈教學的和諧統(tǒng)一。

二、構建課堂內(nèi)外一體化的形體訓練體系

形體訓練屬于長期性的綜合訓練，僅通過課內(nèi)考核完成教學目標是達不到教學目的的。為實現(xiàn)形體訓練在大學生體育舞蹈教學中的有效應用，需要構建一套課堂內(nèi)外一體化的形體訓練體系。構建滿足大學生進行體育舞蹈訓練的平臺，通過課堂內(nèi)外對體育舞蹈教學的巧妙結合，達到最佳的教學效果。高校采用課內(nèi)課外有機結合的形式，展開多樣化的教學項目，吸引學生參與到形體訓練的氛圍中來，并通過積極的訓練氣氛渲染促使大學生堅持形體訓練。增加體育舞蹈房的開放時間，為大學生提供更多的訓練機會。根據(jù)大學生身體素質(zhì)的實際情況，制定出符合大學生自身條件的課外訓練方案，并通過開設不同層次的培訓班，提升大學生的內(nèi)在氣質(zhì)。形體訓練對大學生身心發(fā)展具有重要的輔助作用，在大學生體育舞蹈教學過程中構建課堂內(nèi)外一體化的形體訓練體系，課上對大學生的體育舞蹈動作做出正確的示范，激發(fā)學生對體育舞蹈的學習熱情，促使大學生課外積極參與到體育舞蹈的鍛煉中，通過鍛煉身體協(xié)調(diào)性培養(yǎng)大學生正確的審美意識，讓高校大學生在良好的藝術環(huán)境中健康成長。

三、結合實際制定科學的體育舞蹈教學目標

形體訓練在大學生體育舞蹈教學中的具體應用離不開結合實際制定科學的體育舞蹈教學目標，只有在合理教學目標的指引下，才能提高教師的教學效率，保證大學生達到理想的學習效果。根據(jù)大學體育舞蹈課程教學大綱，立足于學生實際的身體情況，確定符合國家教育事業(yè)的人才培養(yǎng)目標。隨著高校的規(guī)模不斷擴大，體育舞蹈課程教學層次逐漸加大，形體訓練在大學生體育舞蹈教學中的應用更具現(xiàn)實意義。結合實際情況，在以理工科為主的院校中，融入了形體訓練的大學體育舞蹈教學課程的將主要以器械操為主，重視男生的體力和耐力測試，起到鍛煉大學生身體素質(zhì)的目的。在以語言文科類為主的高校中，把握女生重視外在形體的特點，融入了形體訓練的大學生體育舞蹈課程將以訓練學生形體姿態(tài)為主，通過豐富的教學內(nèi)容提高學生的參與積極性。基于各大高校的實際情況，在形體訓練的前提下制定出科學的體育舞蹈教學目標，實現(xiàn)對大學生外在素質(zhì)和內(nèi)在品質(zhì)的雙重訓練。將形體訓練貫穿于大學生體育舞蹈教學中，需要在大學生體育舞蹈教學中融入健美操項目，充分展現(xiàn)健美操項目的教學優(yōu)勢；構建課堂內(nèi)外一體化的形體訓練體系，提高大學生課堂內(nèi)外進行形體訓練的積極性；結合實際制定科學的體育舞蹈教學目標，努力達到最佳的教學效果。通過形體訓練在大學生體育舞蹈教學中的實際應用實現(xiàn)提升當代大學生綜合素質(zhì)的目的。

作者:程云紅 單位:北海市衛(wèi)生學校

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