導(dǎo)語(yǔ)：積極心理學(xué)寢室關(guān)系與主觀幸福感研究一文來(lái)源于網(wǎng)友上傳，不代表本站觀點(diǎn)，若需要原創(chuàng)文章可咨詢客服老師，歡迎參考。

【摘要】寢室關(guān)系是校園生活的重要組成部分，對(duì)個(gè)人主觀幸福感有重要影響，一定程度上決定了學(xué)習(xí)和生活質(zhì)量。本文在積極心理學(xué)視野下分析了寢室關(guān)系及主觀幸福感的研究現(xiàn)狀及其影響因素，探討了改進(jìn)寢室關(guān)系及提升主觀幸福感的對(duì)策，以期探索出改善寢室關(guān)系的方法并提升主觀幸福感的新途徑。

【關(guān)鍵詞】積極；心理學(xué)；主觀；幸福感

一、寢室關(guān)系與主觀幸福感的研究現(xiàn)狀

寢室是大學(xué)生在校生活和學(xué)習(xí)的主要場(chǎng)所，是傳播信息、交流思想、探討問題、表現(xiàn)自我的重要鄰域。寢室作為當(dāng)代我國(guó)大學(xué)生很重要的學(xué)習(xí)和生活的環(huán)境，其氛圍對(duì)大學(xué)生的學(xué)習(xí)和生活產(chǎn)生著重要影響。隨著社會(huì)的發(fā)展與進(jìn)步，大學(xué)生的物質(zhì)生活不斷豐富，但由于不良價(jià)值觀、不良社會(huì)風(fēng)氣、就業(yè)等因素施加的精神壓力不斷增大，使他們產(chǎn)生各種困惑或心理沖突。加之性格與習(xí)慣的差異導(dǎo)致室友間存在矛盾，甚至出現(xiàn)各種心理問題。近年來(lái)，對(duì)寢室關(guān)系的影響因素研究成果很豐厚，也對(duì)此提出了改進(jìn)措施，效果顯著。主觀幸福感是個(gè)體依據(jù)自定的標(biāo)準(zhǔn)對(duì)其生活質(zhì)量的整體評(píng)價(jià)，是衡量個(gè)人和社會(huì)生活質(zhì)量的重要綜合性心里指標(biāo)，具有個(gè)人評(píng)價(jià)的主觀性。主觀幸福感是積極心理學(xué)研究鄰域的重要組成部分。我國(guó)對(duì)主觀幸福感的研究主要集中在其與社會(huì)支持生活事件等關(guān)系上，而對(duì)其與寢室文化現(xiàn)狀關(guān)系的研究卻不是很多。目前學(xué)者和教育工作者僅意識(shí)到了寢室文化的重要性，針對(duì)寢室關(guān)系的研究卻僅停留在定性研究上，定量研究較少，而對(duì)其與主觀幸福感定量的關(guān)系研究更是相當(dāng)缺乏。積極心理學(xué)于2000年正式提出，是研究人的發(fā)展?jié)摿εc美德的科學(xué)。著重于由內(nèi)在的本質(zhì)需要激發(fā)出個(gè)人的動(dòng)機(jī)與力量，實(shí)現(xiàn)自我價(jià)值，使精神與生活需要得到滿足，提升生活幸福感，強(qiáng)調(diào)人的主觀能動(dòng)性。理解并幫助人們獲得幸福和主觀幸福感是積極心理學(xué)的核心目標(biāo)。在這里，幸福和幸福感既包括積極的情緒，也包括積極的狀態(tài)。作為一門科學(xué)，積極心理學(xué)關(guān)注的是如何理解并解釋幸福和主觀幸福感。作為一種臨床上的嘗試，積極心理學(xué)更為關(guān)注的是如何增進(jìn)主觀幸福感，而不是矯治心理缺陷。積極心理學(xué)家也曾指出主觀幸福感是指主體主觀上對(duì)自己已有的生活狀態(tài)正是自己心目中理想生活狀態(tài)的一種肯定的態(tài)度和感受。在積極心理學(xué)視野下對(duì)寢室關(guān)系進(jìn)行探討研究將有助于深入了解大學(xué)生寢室關(guān)系的特點(diǎn)，有利于寢室關(guān)系的良好發(fā)展，提升大學(xué)生的綜合素質(zhì)。據(jù)有關(guān)調(diào)查資料顯示，當(dāng)代大學(xué)生人生價(jià)值觀、幸福觀的主流是積極的，是適應(yīng)和符合社會(huì)發(fā)展潮流的，但也難免出現(xiàn)這樣那樣的問題。因此，在積極心理學(xué)視野下明確幸福觀教育的目標(biāo)和方向，提高大學(xué)生的主觀幸福感和追求幸福的能力就顯得尤為重要。近十多年以來(lái)，有關(guān)我國(guó)大學(xué)生人際關(guān)系存在問題的國(guó)內(nèi)研究成果頗多，眾研究者從各種角度分析研究了大學(xué)生人際關(guān)系的教育，用于指導(dǎo)女大學(xué)生構(gòu)建和諧人際關(guān)系的決策建議也不少。但對(duì)寢室關(guān)系的研究主要是在解決大學(xué)生普遍存在的寢室關(guān)系問題上，沒有看到寢室關(guān)系和諧積極的一面，并且對(duì)積極向上的寢室關(guān)系的研究就相當(dāng)匱乏。

二、寢室關(guān)系與主觀幸福感的影響因素

寢室關(guān)系與主觀幸福感是大學(xué)生大學(xué)生活的重要組成部分，對(duì)其學(xué)習(xí)與生活有重大影響，決定了學(xué)習(xí)質(zhì)量與生活質(zhì)量，甚至關(guān)系到以后的發(fā)展。1、性別，寢室關(guān)系、主觀幸福感與性別存在聯(lián)系。男生寢室關(guān)系現(xiàn)狀優(yōu)于女生，相互間矛盾較少，較能和諧相處，彼此間也相互滿意；女生寢室關(guān)系相比下存在較多問題，相互間存在較多矛盾，通常也容易緩和。2、性格，性格與個(gè)人的寢室關(guān)系和主觀幸福感密切相關(guān)。性格相似彼此間互不妥協(xié)，較強(qiáng)的自我意識(shí)可能導(dǎo)致矛盾，矛盾激烈，甚至影響整個(gè)寢室關(guān)系，幸福感低下；彼此間性格差異較大也會(huì)存在矛盾，表現(xiàn)為行事風(fēng)格的不同，只考慮到自己，而不為集體著想，不懂得換位思考，往往背道而馳，幸福感也就不高。3、經(jīng)濟(jì)情況，也可視為家庭成長(zhǎng)背景。大學(xué)宿舍的成員大都來(lái)自各個(gè)城市，有的來(lái)自大城市，有的來(lái)自小城市，有的來(lái)自農(nóng)村，有的是獨(dú)生子女；有的家庭條件優(yōu)越，有的貧困等等。這些社會(huì)家庭背景因素造就了他們的思維方式、性格特點(diǎn)、生活方式等的個(gè)體差異，小的事情都會(huì)很容易引起彼此間的摩擦。4、缺乏人際交往技巧，人際關(guān)系的好壞往往是一個(gè)人心理健康水平、社會(huì)適應(yīng)能力的綜合體現(xiàn)。大部分學(xué)生認(rèn)為自己缺乏人際交往能力，小部分學(xué)生找不到與舍友相處的合適的方法，在成員之間遇到矛盾沖突時(shí)不能妥善的處理。5、其他因素。并非所有的寢室關(guān)系都是有問題的，室友間存在小摩擦是很正常的，不但不會(huì)影響他們之間的關(guān)系，還會(huì)使他們之間更友好，關(guān)系更加牢固。這是因?yàn)樗麄円驗(yàn)楣餐睦硐攵嘤?，在大學(xué)中他們?yōu)楣餐睦硐攵^斗。共同的奮斗目標(biāo)使他們發(fā)展出特殊的情感，因而呈現(xiàn)出積極向上的寢室關(guān)系。

三、改善寢室關(guān)系、提高主觀幸福感的途徑

1、學(xué)生自我管理，改善寢室關(guān)系。室友間性別性格上的差異是客觀存在的不可避免的因素，彼此間的矛盾不是不可化解的。學(xué)會(huì)向后退一步是非常重要的課程，遇事先想到別人，多為他人考慮，降低自我意識(shí)，提高集體意識(shí)，那么就不會(huì)存在矛盾，就是有矛盾也會(huì)迎刃而解。加強(qiáng)自我管理、自我約束，不管來(lái)自何處，家庭背景如何，在學(xué)校就都是學(xué)生，都是平等的個(gè)體，要有這個(gè)明確的自我定位。改善自己的生活方式與習(xí)慣，傾聽他人的想法，融入寢室這個(gè)小家庭。2、學(xué)習(xí)人際交往溝通技巧。傾聽與溝通是解決問題的重要途徑，遇事多傾聽他人的想法與觀點(diǎn)。加強(qiáng)溝通，交換想法，找到彼此間相處的合適方式。人際交往技巧是可以通過后天學(xué)習(xí)獲取的，學(xué)習(xí)對(duì)象大都是與你朝夕相伴、日夜共處的室友，要學(xué)會(huì)觀察學(xué)習(xí)，彼此間的影響應(yīng)該是使對(duì)方往更好的方向發(fā)展，學(xué)習(xí)對(duì)方身上的優(yōu)點(diǎn)長(zhǎng)處，而不是小事上斤斤計(jì)較。學(xué)會(huì)向善于人際交往的室友取經(jīng)，提高自身的同時(shí)也滿足了對(duì)方，同時(shí)彼此間也是一個(gè)溝通交流的過程。面對(duì)偏內(nèi)向、缺乏人際交往能力的室友，主動(dòng)交流幫助，多包容，對(duì)于對(duì)方與自己都是很重要的事情。3、學(xué)校營(yíng)造良好的學(xué)習(xí)生活氛圍。室友間因?yàn)楣餐睦硐攵嘤觯诖髮W(xué)中他們?yōu)楣餐睦硐攵^斗。靈活多樣的教育方式、多彩多樣的校園生活會(huì)滿足他們對(duì)未來(lái)的展望與心理上的需求。因而學(xué)校開展多樣的活動(dòng)可加強(qiáng)彼此間的感情與默契，使他們有共同的追求與目標(biāo)，成為一條通往未來(lái)道路上的追夢(mèng)人。共同的奮斗目標(biāo)會(huì)使他們發(fā)展出特殊的情感，從而呈現(xiàn)出積極向上的寢室關(guān)系。大學(xué)生寢室關(guān)系的狀況對(duì)其學(xué)習(xí)與生活有重大影響，處理好這一關(guān)系需要個(gè)人、集體及學(xué)校的共同努力。積極向上的寢室關(guān)系符合學(xué)生發(fā)展的需求，需從預(yù)防、相處、改善各個(gè)方面入手，為創(chuàng)造良好和諧的寢室關(guān)系共同努力，提升整體的幸福感。

作者:胡文芳 單位:皖南醫(yī)學(xué)院護(hù)理學(xué)院