導(dǎo)語：積極心理學(xué)教學(xué)研究一文來源于網(wǎng)友上傳，不代表本站觀點(diǎn)，若需要原創(chuàng)文章可咨詢客服老師，歡迎參考。

1積極心理學(xué)及授課發(fā)展現(xiàn)狀

隨著全球科技、經(jīng)濟(jì)迅速發(fā)展，人們的物質(zhì)水平極大提高，但負(fù)面心理卻層出不窮。而傳統(tǒng)心理學(xué)理論過多關(guān)注心理缺陷和問題，極大程度上忽視了人的積極心理的重要性，忽略了人內(nèi)在的潛力和主動(dòng)性。前美國(guó)心理學(xué)會(huì)主席Seligman宣稱:“當(dāng)代心理學(xué)正處在一個(gè)新的歷史轉(zhuǎn)折時(shí)期，心理學(xué)家扮演著極為重要的角色和新的使命，那就是如何促進(jìn)個(gè)人與社會(huì)的發(fā)展，幫助人們走向幸福，使兒童健康成長(zhǎng)，使家庭幸福美滿，使員工心情舒暢，使公眾稱心如意”[1]。積極心理學(xué)是一門利用目前心理學(xué)領(lǐng)域比較完善的實(shí)驗(yàn)方法和有效的測(cè)量手段，研究人類的美德、力量以及發(fā)展?jié)摿Φ目茖W(xué)[2]。積極心理學(xué)提出了積極預(yù)防的思想，認(rèn)為心理的各項(xiàng)能力的構(gòu)建尤其是正向能力的構(gòu)建，更多的是來自于積極心理理念的引領(lǐng)，而不僅僅是發(fā)現(xiàn)并彌補(bǔ)缺陷。心理學(xué)不僅是幫助人類解決和處理心理問題及疾病，更應(yīng)該對(duì)人類所具有的優(yōu)秀心理品質(zhì)進(jìn)行發(fā)掘和提升，引導(dǎo)人類追尋更為積極、健康、幸福的人生之路。總而言之，積極心理學(xué)是對(duì)普通人如何更好地生活、發(fā)展，如何充分發(fā)揮人的潛能等方面進(jìn)行大量研究的一門科學(xué)[3]。1999年，哈佛大學(xué)菲利浦•斯通教授首次開設(shè)積極心理學(xué)課程。2006年，其學(xué)生泰勒•本沙哈爾博士講授哈佛幸福課(其本質(zhì)亦為積極心理學(xué))，因選修學(xué)生爆滿而為社會(huì)所廣泛關(guān)注，進(jìn)而風(fēng)靡全球。對(duì)于積極心理學(xué)的理念如何在心理健康教育課程中得以體現(xiàn)，國(guó)外尚沒有理論記錄。哈佛幸福課也是在摸索中逐漸成型的。國(guó)內(nèi)雖有部分高校開始引入積極心理學(xué)的內(nèi)容，但至今未成體系。

2傳統(tǒng)大學(xué)生心理健康教育課程存在的問題

心理健康教育課程有著受眾面廣、效率高等優(yōu)勢(shì)，已成為高校開展學(xué)生心理健康教育不可替代的主陣地。實(shí)踐證明,該課程在預(yù)防學(xué)生心理問題發(fā)生、提升學(xué)生心理素質(zhì)中發(fā)揮了積極作用。但正如諸多學(xué)者所指出的，高校心理健康教育課程在具體實(shí)施中還存在諸如理念錯(cuò)位、價(jià)值取向偏差、教育內(nèi)容貧乏單調(diào)和實(shí)施滯后等問題。有研究發(fā)現(xiàn)，最受學(xué)生歡迎的是心理健康教育課程，而同時(shí)最令學(xué)生不滿意的也是心理健康教育課程。2.1心理問題導(dǎo)向?qū)е陆虒W(xué)目標(biāo)偏離心理健康教育目標(biāo)通常分三級(jí):一級(jí)目標(biāo)是以預(yù)防教育為主，二級(jí)目標(biāo)是以解決心理問題為主，三級(jí)目標(biāo)是以治療心理疾病為主[4]。當(dāng)前高校心理健康教育課程側(cè)重于二三級(jí)目標(biāo)中心理問題及疾病的咨詢與治療，卻在很大程度上忽略了一級(jí)目標(biāo)中的基本心理能力尤其是積極心理能力的提升。大學(xué)生心理問題大部分為成長(zhǎng)過程中的適應(yīng)性成長(zhǎng)問題，教會(huì)學(xué)生正確面對(duì)固然有助于學(xué)生心理更快成長(zhǎng)和成熟，但是這些適應(yīng)性成長(zhǎng)問題同時(shí)也可促使學(xué)生在困頓中產(chǎn)生深刻體驗(yàn)，通過自我的調(diào)節(jié)和努力而做出的改變往往更具意義。另外，有些適應(yīng)性成長(zhǎng)問題往往是階段性的，隨著時(shí)間的流逝將逐漸不再被關(guān)注，因而失去應(yīng)對(duì)的必要性。而一味強(qiáng)調(diào)心理問題的表現(xiàn)、危害以及應(yīng)對(duì)策略，則實(shí)際上強(qiáng)化了學(xué)生對(duì)問題的關(guān)注程度，從某種意義上反而不利于問題解決。2.2講授法為主導(dǎo)致學(xué)生學(xué)習(xí)興趣不高當(dāng)前高校心理健康教育課程通常為公共選修課或公共必修課，采取大班制教學(xué)，教師在授課過程中通常以心理理論的講授為主，穿插以案例分析。授課班級(jí)學(xué)生人數(shù)眾多，課堂中學(xué)生的參與性和互動(dòng)性不高，從而導(dǎo)致課程實(shí)用性不強(qiáng)，無法滿足學(xué)生選修該課程的初衷和需求。學(xué)生上課的積極性在很大程度上取決于授課教師的講課水平和精彩程度，而灌輸性的授課模式很難調(diào)動(dòng)學(xué)生的積極性，因而常常出現(xiàn)教師長(zhǎng)篇大論、困頓不堪，學(xué)生睡覺、玩手機(jī)的沉悶現(xiàn)象。2.3缺乏對(duì)教學(xué)效果的科學(xué)評(píng)估傳統(tǒng)心理健康教育課程的評(píng)價(jià)以學(xué)生評(píng)教為主，缺乏多樣性和科學(xué)性。學(xué)生對(duì)教師教學(xué)效果的評(píng)價(jià)通常以該課程的吸引力為主要評(píng)價(jià)標(biāo)準(zhǔn)，但心理健康教育課程不僅需要強(qiáng)調(diào)學(xué)生是否聽得有趣，更重要的是學(xué)生是否真的學(xué)到知識(shí)，以及這些知識(shí)是否能夠潛移默化地提升個(gè)體心理品質(zhì)，而這是傳統(tǒng)評(píng)教環(huán)節(jié)無法涉及的。

3將積極心理學(xué)融入心理健康教育課程的意義

3.1優(yōu)化課程體系，豐富教學(xué)內(nèi)容。在心理健康教育課程中引入積極心理學(xué)，將有助于優(yōu)化課程體系，促進(jìn)課程內(nèi)容的完整性。學(xué)生將在獲得心理學(xué)基本理論知識(shí)，以及運(yùn)用心理學(xué)知識(shí)分析、解決具體問題的能力的同時(shí)，更加關(guān)注積極正向潛能的發(fā)揮，追求積極幸福體驗(yàn)，這也是對(duì)心理健康教育課程內(nèi)容的升華。積極心理學(xué)取向的教學(xué)方式認(rèn)為“喜悅、快樂、幸福、和平、愛、希望、負(fù)責(zé)任、寧靜、謙遜、仁慈、寬容、友誼、同情心、慷慨、真理、忠貞等積極因素是人所固有的力量，當(dāng)其得到培育和增長(zhǎng)，消極方面的力量就能被消除或抑制”[5]。3.2從關(guān)注問題轉(zhuǎn)向積極發(fā)展。當(dāng)前心理健康教育關(guān)注學(xué)生心理缺陷和問題，并提出諸多的應(yīng)對(duì)措施和方案，卻忽略了積極的心理體驗(yàn)和積極心理潛能的開發(fā)，很少關(guān)注學(xué)生身上的閃光點(diǎn)，即積極正面的心理品質(zhì)和能力。痛苦的反面不是快樂，而僅僅是沒有痛苦。學(xué)生心理問題的緩解或解決如同其心理素質(zhì)從水面之下提升到水平面上，而水平面之上的積極、感恩、愛、樂觀、幸福、愉悅、希望、潛能等更為廣闊、更有價(jià)值的心理空間卻被極大地忽視掉了。因此，高校心理健康教育課程必須在關(guān)注問題的同時(shí)，引入積極正面的心理內(nèi)容，倡導(dǎo)、激發(fā)以及維持學(xué)生積極正面的心理能量。3.3由消極傳授治療方法向積極心理體驗(yàn)轉(zhuǎn)變。體驗(yàn)式教學(xué)是積極心理健康教育教學(xué)組織和方法上的最佳選擇。在具體教學(xué)過程中，案例式體驗(yàn)教學(xué)、角色扮演式體驗(yàn)教學(xué)、團(tuán)體活動(dòng)式體驗(yàn)教學(xué)都是學(xué)生普遍喜歡的形式。通過這些具體形式，學(xué)生可以進(jìn)行互動(dòng)、探討和嘗試改變，并在這一過程中逐漸獲得積極的情緒體驗(yàn)和認(rèn)知理解。積極心理學(xué)取向的心理健康教育課程注重學(xué)生在課堂中的參與和體驗(yàn)，體現(xiàn)學(xué)生的主體地位，有助于克服傳統(tǒng)說教的弊端。

4將積極心理學(xué)融入心理健康教育課程的課程設(shè)計(jì)

積極心理學(xué)一改傳統(tǒng)消極心理傾向教學(xué)的不足，旨在挖掘?qū)W生內(nèi)在積極心理能量，進(jìn)而從更積極陽光的層面提升學(xué)生心理品質(zhì)。積極心理學(xué)理念完全可以與大學(xué)生心理健康教育課程相融合，定位課程設(shè)計(jì)，修正課程目標(biāo)，豐富課程內(nèi)容，拓展教學(xué)途徑和方法，實(shí)現(xiàn)心理健康教育思路和技術(shù)手段的創(chuàng)新。4.1以培養(yǎng)學(xué)生積極人格為首要目標(biāo)。積極心理學(xué)相信在每個(gè)人的內(nèi)心深處都存在兩股抗?fàn)幍牧α浚悍e極和消極的心理能量。但人的心理能量是有限的，投注到消極層面的能量過度，必然會(huì)導(dǎo)致對(duì)積極層面的忽視，反之亦然。積極人格的培養(yǎng)將為積極心理投注適宜的生存空間，將在很大程度上壓制消極心理力量的表現(xiàn)。學(xué)生積極人格的內(nèi)容通常包括以下幾方面：①對(duì)周圍的環(huán)境和世界始終抱有積極的思維和態(tài)。②在與他人相處過程中，能夠從積極層面上看待。③能夠悅納自我，欣賞他人。④面對(duì)挫折、失敗，能夠保持積極心態(tài)，心境良好。⑤對(duì)過去、現(xiàn)在、未來始終抱有樂觀積極的態(tài)度。4.2以豐富和深化學(xué)生積極情感體驗(yàn)為主要手段。積極情緒是指?jìng)€(gè)體需要由于內(nèi)外刺激、事件獲得滿足，從而產(chǎn)生的愉悅體驗(yàn)。積極情感體驗(yàn)的核心是幸福感，包括希望、樂觀、滿足、喜悅、充實(shí)等。總體基調(diào)是滿意地對(duì)待過去，幸福地感受現(xiàn)在和樂觀地面對(duì)未來。將積極心理學(xué)融入心理健康教育課程，就是要喚醒學(xué)生對(duì)積極情感的再體驗(yàn)，讓學(xué)生充分而深刻地體驗(yàn)到積極情感帶來的愉悅，勇敢表達(dá)自己的情感，全面剖析自己，進(jìn)而構(gòu)建一種積極的態(tài)度、體驗(yàn)和行為。4.3以完善的課程內(nèi)容為支撐。傳統(tǒng)心理健康教育課程通常包括學(xué)生心理健康導(dǎo)論、心理困惑及異常心理、自我心理調(diào)適、情緒管理、人際障礙及應(yīng)對(duì)、性心理及戀愛心理、壓力管理及挫折應(yīng)對(duì)、生命教育等內(nèi)容，多以消極心理問題的表現(xiàn)及應(yīng)對(duì)的方式講述。而積極心理學(xué)通常以積極體驗(yàn)、積極人格、積極的社會(huì)環(huán)境和積極心理治療為主要內(nèi)容，這是對(duì)傳統(tǒng)心理健康教育課程目標(biāo)的升華和課程內(nèi)容的完善，有利于拓展學(xué)生的心理視界，有效提升學(xué)生的心理素質(zhì)。

參考文獻(xiàn)

[1]SeligmanMEP,CsikszentmihaiyiM.Positivepsycholo-gy:Anintroduction[J].AmericanPsychologist,2000,55.

[2]SheldonKM,KingL.WhyPositivePsychologyIsNeces-sary[J].AmericanPsychologist,2001,56(3):216-217.

[3]胡煜.體育院?！斗e極心理學(xué)》課程設(shè)計(jì)研究[D].長(zhǎng)沙:湖南師范大學(xué),2014:9.

[4]冷鶴麗.心理健康教育讓校園充滿活力[J].河南教育:基教版,2014(10):8.

[5]孟萬金.論積極心理健康教育[M].北京:中國(guó)輕工業(yè)出版社,2008.

作者:韓旭東 王青 單位:1.中國(guó)石油大學(xué)（華東）心理健康教育中心  2.中國(guó)石油大學(xué)（華東）機(jī)電工程學(xué)院