而今對我來講已經(jīng)不陌生了可是一天拓展下來，野外拓展在一年前對我來說是很陌生的一個概念。卻是從來沒有經(jīng)歷過這些活動的

第一個活動是下午一點(diǎn)多進(jìn)行的也是天氣最強(qiáng)最烈的時候，這些活動中印象最深的有二個。不僅鍛煉你體力，還有你毅力和動力。這項(xiàng)活動的名稱叫高空斷橋，非常的窄，八米多高的高空中懸掛著，一個橋一分為二，讓你斷裂處跨過去，然后從高空中跳下來，才算完成這項(xiàng)活動。說的很可怕，不是自殺嗎？然而有很多的措施來保障你安全，這些措施當(dāng)然需要我隊(duì)員的配合，上去的人都需要穿救生衣的然后我隊(duì)員就需要配合了隨著他越爬越高，給拴著在身體上的繩子越拉越緊，這樣的話，就算他跨不過那個斷橋也是很安全的降落到地面。教練說完這些規(guī)則，接著就是實(shí)踐的時候了每個人實(shí)踐之前我都在一起為他加油，為他鼓氣。首先上去的就是隊(duì)長，看著她慢慢的爬上了八米高的橋梁上了然而轉(zhuǎn)過身來卻是慢慢的挪移，看上去她非常的害怕，確實(shí)在那樣的烈日照耀下，很難走的過去的就在斷橋處，停下了好長時間，一直不敢跨過那個真空處，再三的鼓勵下，終于跨過去了由于沒有站穩(wěn)，還是掉落下來了也驚叫了起來，都覺得挺害怕的這也大大打擊了自信心，然而接下來，男生開始活動了第一個男生成功的跨過來，讓我又重新找回來了自信，就這樣，一個接著一個，都一一完成了看見其他兩個隊(duì)活動都還沒有結(jié)束，而我卻率先完成了還是感覺挺幸福的這是一個需要團(tuán)隊(duì)共同配合的活動，發(fā)揚(yáng)了團(tuán)隊(duì)的合作精神，都有很多的感受，認(rèn)為這樣的活動離不開自信、膽量、信任和團(tuán)隊(duì)共同協(xié)作，自己本人需要自信，發(fā)揮自己的膽量，把生命交給隊(duì)員，要無條件的信任他和隊(duì)員共同完成這項(xiàng)活動。

也是這項(xiàng)活動把今天的拓展活動推向了高潮頂峰，第二個印象深刻的活動就是畢業(yè)墻。讓所有人都融入到南方出版?zhèn)髅竭@個大家庭中來，三十八位同志共同完成這項(xiàng)活動。畢業(yè)墻的活動規(guī)則就是把一些同志做成梯子的形狀，另外的一些同志分別踩著他大腿和肩膀上爬上4.3米高的墻，一開始兩位同志分別爬到另兩位當(dāng)墻的同志身上然后再用手托起另一個同志爬上墻，等他爬上墻了再拉上面的兩個同志，然后我分別爬上去，已經(jīng)爬上去的同志就拉我上去，就這樣，一個接著一個踩著托底的人都上去了不妨想一想，為什么是那些人托底呢？肩膀也許幾十年來沒有被人踩過，憑什么讓我踩過去呢？還可以想想他肩膀上是不是會留下許多的淤血呢？這是一種什么樣的力量支持著他這樣做，這是團(tuán)隊(duì)的力量，團(tuán)隊(duì)的凝聚力，每個人都把生命交到同伴的手上，這是對同伴無條件的信任，生死之戰(zhàn)。短短十分鐘的時間完成了這樣的實(shí)踐，過后大家都是熱淚盈眶，這些汗水里摻雜了淚水，就是勝利的果實(shí)。此時此刻，都是經(jīng)歷生死的兄弟姐妹，大家的情誼更是深刻，這一刻，放佛戰(zhàn)斗了一個小時、二個小時、三個小時…

最后一刻，時間過得真快。集體照了張難忘的合家福，教練還發(fā)給我證書，這也是要我永遠(yuǎn)的記住這一天，大家共患難的一天。

而今對我來講已經(jīng)不陌生了可是一天拓展下來，野外拓展在一年前對我來說是很陌生的一個概念。卻是從來沒有經(jīng)歷過這些活動的

第一個活動是下午一點(diǎn)多進(jìn)行的也是天氣最強(qiáng)最烈的時候，這些活動中印象最深的有二個。不僅鍛煉你體力，還有你毅力和動力。這項(xiàng)活動的名稱叫高空斷橋，非常的窄，八米多高的高空中懸掛著，一個橋一分為二，讓你斷裂處跨過去，然后從高空中跳下來，才算完成這項(xiàng)活動。說的很可怕，不是自殺嗎？然而有很多的措施來保障你安全，這些措施當(dāng)然需要我隊(duì)員的配合，上去的人都需要穿救生衣的然后我隊(duì)員就需要配合了隨著他越爬越高，給拴著在身體上的繩子越拉越緊，這樣的話，就算他跨不過那個斷橋也是很安全的降落到地面。教練說完這些規(guī)則，接著就是實(shí)踐的時候了每個人實(shí)踐之前我都在一起為他加油，為他鼓氣。首先上去的就是隊(duì)長，看著她慢慢的爬上了八米高的橋梁上了然而轉(zhuǎn)過身來卻是慢慢的挪移，看上去她非常的害怕，確實(shí)在那樣的烈日照耀下，很難走的過去的就在斷橋處，停下了好長時間，一直不敢跨過那個真空處，再三的鼓勵下，終于跨過去了由于沒有站穩(wěn)，還是掉落下來了也驚叫了起來，都覺得挺害怕的這也大大打擊了自信心，然而接下來，男生開始活動了第一個男生成功的跨過來，讓我又重新找回來了自信，就這樣，一個接著一個，都一一完成了看見其他兩個隊(duì)活動都還沒有結(jié)束，而我卻率先完成了還是感覺挺幸福的這是一個需要團(tuán)隊(duì)共同配合的活動，發(fā)揚(yáng)了團(tuán)隊(duì)的合作精神，都有很多的感受，認(rèn)為這樣的活動離不開自信、膽量、信任和團(tuán)隊(duì)共同協(xié)作，自己本人需要自信，發(fā)揮自己的膽量，把生命交給隊(duì)員，要無條件的信任他和隊(duì)員共同完成這項(xiàng)活動。

也是這項(xiàng)活動把今天的拓展活動推向了高潮頂峰，第二個印象深刻的活動就是畢業(yè)墻。讓所有人都融入到南方出版?zhèn)髅竭@個大家庭中來，三十八位同志共同完成這項(xiàng)活動。畢業(yè)墻的活動規(guī)則就是把一些同志做成梯子的形狀，另外的一些同志分別踩著他大腿和肩膀上爬上4.3米高的墻，一開始兩位同志分別爬到另兩位當(dāng)墻的同志身上然后再用手托起另一個同志爬上墻，等他爬上墻了再拉上面的兩個同志，然后我分別爬上去，已經(jīng)爬上去的同志就拉我上去，就這樣，一個接著一個踩著托底的人都上去了不妨想一想，為什么是那些人托底呢？肩膀也許幾十年來沒有被人踩過，憑什么讓我踩過去呢？還可以想想他肩膀上是不是會留下許多的淤血呢？這是一種什么樣的力量支持著他這樣做，這是團(tuán)隊(duì)的力量，團(tuán)隊(duì)的凝聚力，每個人都把生命交到同伴的手上，這是對同伴無條件的信任，生死之戰(zhàn)。短短十分鐘的時間完成了這樣的實(shí)踐，過后大家都是熱淚盈眶，這些汗水里摻雜了淚水，就是勝利的果實(shí)。此時此刻，都是經(jīng)歷生死的兄弟姐妹，大家的情誼更是深刻，這一刻，放佛戰(zhàn)斗了一個小時、二個小時、三個小時…

最后一刻，時間過得真快。集體照了張難忘的合家福，教練還發(fā)給我證書，這也是要我永遠(yuǎn)的記住這一天，大家共患難的一天。

2010年7月15日，那天天空下著大雨，我跟著EDDS系統(tǒng)的大部隊(duì)將近150多人，坐著3輛大巴車驅(qū)車從杭州去桐廬的神秘谷參加為期兩天一夜的戶外拓展訓(xùn)練.到了目的地以后將近中午，拓展公司的教練們淋著雨給我們布置當(dāng)天拓展訓(xùn)練的任務(wù)，然后去一個農(nóng)莊吃中飯，雖然天空不做美，我們還是相當(dāng)興奮的來到了拓展訓(xùn)練的地方，我們一共分成8組，前面的四組先是訓(xùn)練高空特訓(xùn)，我們項(xiàng)目有兩個一個是高空斷橋，一個是高空拉單杠.相當(dāng)刺激好玩，由于人數(shù)太多，我們每個人只能選擇挑戰(zhàn)一個項(xiàng)目，一開始我們是安排挑戰(zhàn)高空斷橋，雖然每個項(xiàng)目都有安全措施，不過一開始挑戰(zhàn)的人還有點(diǎn)膽怯，不過當(dāng)伙伴們一個一個成功跨過斷橋后，我們站在下面的人都覺得好簡單，好像都沒有失誤，都感覺很簡單，于是我們把目光轉(zhuǎn)到另一個項(xiàng)目高空拉單杠，不過這個項(xiàng)目相當(dāng)有挑戰(zhàn)，當(dāng)前面十幾個人嘗試以后只要一個人成功，我就覺得這個項(xiàng)目更加有挑戰(zhàn)，于是我就沒做高空斷橋項(xiàng)目跑到了另一個項(xiàng)目去嘗試.

其實(shí)當(dāng)一個人站在地面的時候看上面，看見每個上去的人個個雙腳發(fā)抖，其實(shí)我心里在想這么簡單有什么好怕的，當(dāng)我從地面爬上了一個高10米的柱子的時候，不知為什么好像這個柱子都在抖，腳好像不受控制一樣，不停的發(fā)抖，連聲音也會變的顫抖起來，當(dāng)眼睛往地面看去時候更加發(fā)抖了，雖然有保險繩保護(hù)還是腦子空白一片，于是我先深呼吸盡量不往下面看，用眼睛注視著前面一個距離我們2米遠(yuǎn)的單杠.拋去雜念想著一定要抓住單杠，我叫地面拉保險繩的伙伴放松繩子，把腳慢慢移出柱子，雙膝下蹲.伸出雙手像僵尸一樣，縱身往前一跳，可惜沒抓住單杠，雖然失敗了，不過還是收獲不少，起碼我還是勇敢的面對了危險.我也從項(xiàng)目中體會到，其實(shí)每個人都喜歡挑戰(zhàn)一些困難的事情，有可能會失敗但是還是會努力去拼搏一下的.

而且我也明白了為什么社會上有很多有才能的失敗者，因?yàn)樗粫?dāng)傍觀者站在下面看戲，希望一些成功的人能失敗.不過成功者只有有充分的準(zhǔn)備，等機(jī)會一到就會奮力一搏不管成功與否，還是會像站在10米高臺上的人一樣縱身一跳.所以富人少，窮人多就是因?yàn)樗季S不一樣，富人膽大能嘗試和了解任何的信息，窮人永遠(yuǎn)喜歡跟潮流不敢輕易去相信一件事情.其實(shí)現(xiàn)在社會就是一個信息社會，只有有信息你就有可能賺錢.所以說人生不在于你的努力和奮斗，在于你眼光，對于信息的洞察力.我寫這個體會也是想告訴看了我日記的朋友們，你們不要再做旁觀者跟潮流，要勇于接受一些好的信息，給你一個機(jī)會.

我們四組挑戰(zhàn)完高空特訓(xùn)以后，跟另外四組調(diào)換了項(xiàng)目.我們?nèi)⒓恿艘粋€**特訓(xùn)，這個**特訓(xùn)主要是考驗(yàn)我們團(tuán)隊(duì)的凝聚力和團(tuán)隊(duì)精神.我們是第二組.我們來到一個水流湍急的地方，我是穿著皮鞋下去的，我們每個男生中間插一個女生，這樣搭配就是為了保護(hù)女生因?yàn)楸容^弱，怕被水流沖走，我們每個人手拉手下到冰涼的溪水里面，每個人手拉著手，跟著第一隊(duì)后面.

有隊(duì)長的帶領(lǐng)下，一步一個腳印穩(wěn)扎穩(wěn)打走過過去，我是中間的位置，其實(shí)中間位置相當(dāng)重要，我們既要拉住前面的人手還有給后面的人傳話，前面的人走快了，我們就要看后面的人的速度，看見后面的人速度比較慢，就要叫隊(duì)長放慢速度或者停下來等后面人跟上，我們隊(duì)長也是盡量找一些水淺，水流不急的地方走，保證這個隊(duì)伍盡量一個人也不摔到，也保證每個伙伴安全，我們在水流急的地方，用手死死的抓住伙伴不讓他們被水流沖走，特別是女孩子.在這種地方我們除了要完成任務(wù)以外，還用手保護(hù)好身邊的每個人.快到終點(diǎn)以后，我們不知不覺的都趕超了第一個隊(duì)伍.最終我們先達(dá)到了目的.訓(xùn)練完以后，我們教練跟我們說，其實(shí)第一隊(duì)會被我們趕超，是因?yàn)樗麄兿矚g往危險的地方去挑戰(zhàn)，這個是好事，不過這個也一種個人英雄主義，因?yàn)樗麄儧]要考慮到弱小的伙伴，特別是女孩子，所以一路上他們好多女孩子被水沖走，或者隊(duì)伍沖散.

其實(shí)這個訓(xùn)練就是為了考驗(yàn)我們的團(tuán)隊(duì)精神，在一個團(tuán)隊(duì)中每個人可以發(fā)揮自己的優(yōu)勢，隱藏自己的弱勢，揚(yáng)長避短，這樣才可以更好更快的完成任務(wù).從這個**的特訓(xùn)中我也明白，現(xiàn)在中國很多企業(yè)都處于作坊式的經(jīng)營模式，永遠(yuǎn)做不大，除了個人能力以外，主要他們沒好很好的團(tuán)隊(duì)，只能靠個人能力小打小鬧.所以人家都說中國的老板一個人是龍，十個人就是蟲，喜歡單打獨(dú)斗.其實(shí)這樣企業(yè)很容易面臨危險的，其實(shí)中國以后企業(yè)要做強(qiáng)做大，就要想日本企業(yè)一樣要有團(tuán)隊(duì)精神，這樣才能揚(yáng)長避短利于不敗之地.所以未來的經(jīng)濟(jì)發(fā)展趨勢就是要抱團(tuán)打天下，這樣才能穩(wěn)定快速的發(fā)展.

二戰(zhàn)時期，在波濤洶涌的大海上，一只商船被德國軍隊(duì)的炮彈擊中，船在半小時后將會沉沒，三十九名船員的生命受到威脅。這時有一艘過往船只趕過來營救，可是船上沒有任何營救設(shè)施，船員們只有靠自身的力量越過4米高的船身才能獲救……

這是今年11月5日，**公司員工在揚(yáng)州**公園進(jìn)行拓展訓(xùn)練時接受到的一個任務(wù)。天公不作美，全天下著雨，整個揚(yáng)州城都籠罩在濃霧之中，可這絲毫不影響隊(duì)員們的激情。教練一聲令下，在隊(duì)伍中立刻組成一個領(lǐng)導(dǎo)小組，幾位有經(jīng)驗(yàn)的同事就開始策劃安排翻越的順序，細(xì)化到每一個人，以及最后一個人的翻越方案，緊接著出現(xiàn)了肩踩肩、人壘人，齊心協(xié)力、攻堅(jiān)破難的激烈壯觀場面。這場面讓每一個深入其中的人感慨萬千，久久難忘。

面對4米高的求生墻，絞盡腦汁都想不出一個人如何爬過這個墻，但是集體的力量卻很大，在教練的指導(dǎo)下，我們39人終于越過了這個求生墻。這個原本以為根本做不到的事情，在集體的努力下，竟然完成了，可見集體的力量之大。

每個人從出生以來無時無刻不是在團(tuán)隊(duì)中成長，上學(xué)是，工作也是。通過這次野外團(tuán)隊(duì)拓展訓(xùn)練活動，讓我對團(tuán)隊(duì)的意識和個人在團(tuán)隊(duì)中的作用感悟至深。

一個優(yōu)秀的團(tuán)隊(duì)必須有明確的目標(biāo)。只有設(shè)定明確的目標(biāo)才能使一個團(tuán)隊(duì)產(chǎn)生共同的行動方向和行動力，這一點(diǎn)無論是個人或團(tuán)隊(duì)在工作中必須要確立的。

一個完美的團(tuán)隊(duì)都會以團(tuán)結(jié)為核心思想。在面對各種困難和挑戰(zhàn)時，團(tuán)隊(duì)的凝聚力、相互關(guān)心、激勵、包容、建議無形中使團(tuán)隊(duì)更加團(tuán)結(jié)。

野外活動方案

中國龍素質(zhì)拓展培訓(xùn)中心為了適應(yīng)部分參訓(xùn)團(tuán)隊(duì)的需要，建設(shè)了這個超大型、航母艦隊(duì)式的拓展基地。白云基地依托雙峰山風(fēng)景區(qū)，雙峰山位于大別山余脈，地處亞熱帶季風(fēng)氣候區(qū)，雨量充沛，氣候溫和，年平均溫度13度，冬季極低溫度為—10℃，春季平均氣溫18℃，夏季平均溫度23℃，盛夏山上氣溫較山下低4－6℃，較武漢市低5－8℃，無霜期250天，年降水量1100毫米，全年日照1970小時，日照率45％。復(fù)雜的復(fù)式倒轉(zhuǎn)背斜構(gòu)造，加上亞熱帶季風(fēng)氣候，創(chuàng)造了風(fēng)格各異的自然景觀：如雙峰托日、銀練天來、玉竹涌翠、林海聽濤、萬獸朝圣、達(dá)海洞天等風(fēng)景點(diǎn)。為了適應(yīng)培訓(xùn)需要，雙峰山旅游管理局招商引資建造了各類休閑別墅可供受訓(xùn)者選擇?；厥侨A中地區(qū)面積最大、設(shè)施最完善、師資和技術(shù)力量最雄厚、安全最有保證的拓展基地?；匾呀?jīng)于200*年5月1日正式運(yùn)營，并向所有戶外拓展培訓(xùn)公司開放！

活動宗旨：沒有筆和紙的學(xué)習(xí)，沒有講臺和教室，卻能在體驗(yàn)中學(xué)會思考，在游戲中得到啟發(fā)，在娛樂中實(shí)現(xiàn)升華。拓展的英文為OutwardDevelopment，含義為一艘小船駛離平靜的港灣，義無反顧的投向未知的旅程，去迎接一次次的挑戰(zhàn)，去戰(zhàn)勝一個個的困難。

項(xiàng)目達(dá)成目標(biāo)：

激發(fā)員工的潛能,激勵其熱情和斗志,培養(yǎng)其獲得成功的信心和勇氣。

在員工中形成良好的團(tuán)隊(duì)氛圍,促進(jìn)團(tuán)隊(duì)成員之間的相互了解和溝通。

野外活動方案

薄刀嶺屬大別山主峰天堂寨發(fā)脈于羅田境內(nèi)的四大支脈之一。這里群峰聳立，林深巖險，溝壑縱橫，地勢險要，集華山之險，泰山之雄，峨眉之秀，廬山之幽于一身，橫臥于大別山中為歷代兵家必爭之地。因其峰高聳入云，鶴鳴九天，山峰奇拔，形如薄刀刺天，聲聞于外而名之為薄刀嶺。

行程設(shè)計(jì)：

第一天

07：00在指定地點(diǎn)集合，發(fā)放裝備。

07：30出發(fā)，開往薄刀嶺大本營，車行4個小時約在11：30分到達(dá)目的地薄刀嶺山莊。

野外活動方案

蘄春太平山莊素質(zhì)拓展培訓(xùn)

太平避暑山莊落于青石鎮(zhèn)云丹山，最高峰活拔1244.2米，為蘄春縣之最，盛夏時節(jié)，山上最高氣溫在攝氏28℃左右，目濕度小、無蚊蠓。山中太平水庫修建于1966年，面積約20公頃，山莊由省內(nèi)外二十余家單位環(huán)太平水庫周圍建造，占地面積34公頃，建筑面積5萬多平米，同時水庫周圍建筑，占地面積風(fēng)格各異，周圍青山環(huán)繞、風(fēng)景秀麗?，F(xiàn)有三級公寓直達(dá)山莊，是鄂東著名的避暑勝地之一?；顒恿鞒蹋?/p>

第一天：

07：00貴團(tuán)隊(duì)在---------或俱樂部-集合出發(fā)，開往蘄春太平山--一路歌聲+一路歡笑。破冰：（團(tuán)隊(duì)熱身）所有隊(duì)員分隊(duì)參加活動，確立每個隊(duì)的隊(duì)名、隊(duì)歌、隊(duì)訓(xùn)（活動口號）。

11：00到蘄春太平山午餐（味道還不錯的啦?。┥允滦菡?進(jìn)行安營扎寨。

到了訓(xùn)練基地，我們換上教練帶過來的軍裝，就徒步出發(fā)了。一路坎坷到了宿營地，教練把我們四十五個人分成三組，每組就是一個團(tuán)隊(duì)。教練規(guī)定我們在二十分鐘內(nèi)來給自己的團(tuán)隊(duì)起隊(duì)名、隊(duì)旗、隊(duì)歌和口號。大家集思廣益，最后確定了我們隊(duì)的隊(duì)名是“朝陽隊(duì)”，隊(duì)歌是我們朱向東隊(duì)長根據(jù)歌曲《我是一個兵》改編的：我們朝陽隊(duì)，戰(zhàn)斗力最強(qiáng)，鍛煉了我們的毅力，團(tuán)結(jié)創(chuàng)輝煌……

首先開始的項(xiàng)目是＂信任背摔＂，它讓我深刻地體會到了信任與團(tuán)結(jié)的重要性。同樣，在學(xué)習(xí)和工作中，我們也要充分信任自己的隊(duì)友。同時，自己也要做一個值得別人信任的人。這樣，我們才能團(tuán)結(jié)起來完成那些靠個人根本完成不了的任務(wù)．

第二個項(xiàng)目就是“穿電網(wǎng)”，它使我深深的感受到了我們小小團(tuán)隊(duì)的那種無窮的、向上的動力。在此游戲中由于我們沒有經(jīng)驗(yàn)屢次失敗，眼看勝利在望，最終卻又失敗了。有好幾次我都有了放棄的念頭。后來在隊(duì)長的帶領(lǐng)下我們經(jīng)過研究分析，終于找到了失敗的原因，終于在天黑之前順利的通過了電網(wǎng)。我們激動的歡呼雀躍，它讓我體驗(yàn)到在團(tuán)體的合作中，隊(duì)友之間的相互鼓勵與配合是不可或缺的，只有這樣才能完成一個個艱巨的任務(wù)。

接下來的項(xiàng)目是“盲人方陣”。當(dāng)教練用布捂住我眼睛的那一剎那，我眼前一片黑暗，心里一下就沒了底。隊(duì)長領(lǐng)著我們摸索著一步一步向前走，這時真正讓我體會到了作為一個盲人整天生活在黑暗中還要樂觀的面對人生是多么不易，多么堅(jiān)強(qiáng)?。〗?jīng)過了困難重重，我們終于在規(guī)定的時間內(nèi)，組成了一個完美的正方形，完成了我們的任務(wù)。

晚上的篝火晚會讓我們的心情得到了充分的放松，大家圍成一個圓圈又唱又跳，把一天的辛苦完全拋到了九霄云外。

第二天的第一項(xiàng)目是“懸崖速降”。這雖然是一個個人項(xiàng)目，但還是能從中感受到隊(duì)員搖旗吶喊、奮力加油的團(tuán)隊(duì)力量。這是個挑戰(zhàn)自我，戰(zhàn)勝恐懼的高空項(xiàng)目。站在十幾米的懸崖上，我真的感到恐懼，但是沒有退路，只能硬著頭皮往下滑。剛開始時還算順利，嚴(yán)格按教練的指示：手放在什么位置，腳放在什么位置。沒想到滑到半空時不幸發(fā)生了，我的腳一下踩空了，整個身體懸在半空中轉(zhuǎn)了起來，我雙手緊握繩子，腦子一片空白，感覺到天旋地轉(zhuǎn)?！霸趺崔k？怎么辦？”這時，就聽到教練和隊(duì)友的鼓勵聲傳入耳中：“付，別怕，好樣的，松松手中的繩子往下滑，沒事的”。我按隊(duì)友給我的指示終于穩(wěn)穩(wěn)的落地了。我從心里感謝我的隊(duì)友和教練，是他們讓我戰(zhàn)勝了自我，戰(zhàn)勝了膽怯。由此使我聯(lián)想到在學(xué)習(xí)、工作和生活中也是如此，我們經(jīng)常遇到這樣那樣的困難，我們必須做出選擇。能成功跨出就是海闊天空，退縮和畏懼只會死路一條。所以遇到這種情況，勇敢地跨出第一步才是我們的正確選擇。在這個項(xiàng)目中，我和隊(duì)友都做到了，我為自己和隊(duì)友感到自豪。

早晨7點(diǎn)，所有參加培訓(xùn)的同事整裝出發(fā)，經(jīng)過一個小時歡快的旅程，我們來到了拓展訓(xùn)練基地――宿遷市拓展培訓(xùn)基地。下車休息10分鐘后，隨著一陣急促的哨聲，大家迅速地來到大操場集合。教練為了緩解大家的緊張情緒，讓隊(duì)員背一首唐詩，唐詩背完后，教練為我們簡單講解了拓展培訓(xùn)的由來，然后大家自由組隊(duì)，并要求選出團(tuán)隊(duì)的隊(duì)長，取隊(duì)名隊(duì)訓(xùn)，選隊(duì)歌，接著即開始了真正意味上的訓(xùn)練。

首先進(jìn)行的是“信任背摔”。在一個1.5米高的臺上向后倒下，落在同組隊(duì)員用手支起的人墻上。這種信任的心理能量來自何方，或許同組的15個成員每個人心里都有自己信任的理由。我的信任能量主要來自于團(tuán)隊(duì)的凝聚力，還有教練對團(tuán)隊(duì)隊(duì)員專業(yè)的技術(shù)指導(dǎo)。當(dāng)每個成員從高臺上倒下來的時候，所有隊(duì)員都用心用力準(zhǔn)確地把隊(duì)員接住。我想：若我上去的時候一定會得到同樣用心的“接待”的。訓(xùn)練進(jìn)行的很順利，每個人向后倒都表現(xiàn)的很放松，沒有發(fā)生隊(duì)員們所擔(dān)心的意外。項(xiàng)目結(jié)束后，教練非?？隙ǖ乇頁P(yáng)了大家。這個項(xiàng)目對于剛進(jìn)職場的我們來說很有啟發(fā)：不能光有工作熱情，還需要不斷提高自己的專業(yè)技能，這樣才能獲得病人的信任、同事的信任，更好地體現(xiàn)自我價值。

第二個訓(xùn)練是“穿越電網(wǎng)”。雖然是一個虛擬的電網(wǎng)，團(tuán)隊(duì)精神在這個訓(xùn)練當(dāng)中卻被體現(xiàn)的淋漓盡致。這個訓(xùn)練要求全組15名成員從大小不等的的幾個電網(wǎng)交叉形成的洞里鉆過去，且不能觸碰到電網(wǎng)，哪怕你的身材和你身體的柔韌度再好，若沒有隊(duì)員們的努力，也是很難穿越過去的，唯一有效的成功途徑就是團(tuán)隊(duì)協(xié)作。我不算太胖，是較先被隊(duì)友抬出去的一個。鉆出電網(wǎng)的那一刻我有些感動、興奮。原來很多的不可能在大家合作幫助下，可以變成簡單而且可能。當(dāng)我們一個個隊(duì)員都在合作幫助下成功地穿越，驀然回首，我們看到在電網(wǎng)的對面僅剩下一直忙碌到最后的隊(duì)長，雖然隊(duì)長過來時因電網(wǎng)晃動，我們被教練罰做10個蹲起，我們還是分外的感動！電網(wǎng)“穿越”的成功，讓我認(rèn)識到：團(tuán)結(jié)的力量是無窮的。

第三站是“高空踏板”，我認(rèn)為是讓自己最心驚膽顫的一個訓(xùn)練。教練在第一堂課時問大家有沒有人“恐高”，我當(dāng)時沒有舉手，可來到訓(xùn)練場地，抬頭看了看8米高的高臺，還有高空中那兩塊木版80厘米晃動的木板，我還是倒吸一口涼氣，覺的它是那么的遙遠(yuǎn)。輪到我爬上高臺時，教練讓我看周圍的風(fēng)景時我的心跳已經(jīng)加快，兩腳不自主的開始顫抖，根本就沒心情看什么風(fēng)景，再一轉(zhuǎn)身就看到了那個在我心理上很難逾越的木板的距離，我慢慢走到了木板的邊緣，眼睛看著對面那塊木板，心里不斷斗爭著跳還是不跳，終于在隊(duì)員們助喊聲中的不顧一切地縱身一跳，我做到了，我跳過去了！那種成功的喜悅無以言表。站在高處也有心情欣賞周圍的風(fēng)景了。從高臺下來后，我興奮地對別人說沒什么可怕的——是的，每個人的潛能是很大的，關(guān)鍵是怎么樣打開心里潛能的那扇門，“勇氣”二字的意義在這個訓(xùn)練中得到了徹底地升華。我想，人生中在面對困難的時候，我們要對自己多說幾句“我能行！”多給自己一些勇氣去面對困難。機(jī)會不會等人，只有鼓足勇氣去爭取才會取得成功。

最后一個訓(xùn)練項(xiàng)目是翻越一面高4米的高墻，同樣是一個團(tuán)隊(duì)協(xié)作精神的體現(xiàn)，但說實(shí)話，當(dāng)我看到這面高墻的時候，我依然想，即使是依靠協(xié)作估計(jì)也難跨越！這時，男隊(duì)員們開始商討對策，最終決定兩名體格健壯的男隊(duì)員當(dāng)柱子，其他隊(duì)員站在他們的肩膀上，再一個接一個翻越過去。在大家共同的努力下，就連我們這些身材矮小的女隊(duì)員也爬了上去，站在高空的瞬間，我得到另一個啟示：原來在困難面前有勇氣還不夠，還必須有謀略！經(jīng)過一天的訓(xùn)練，大家的勇氣肯定被激發(fā)出來了，但此時不單單是勇氣所能解決的，如果沒有大家共同的智慧和勇氣，翻越高墻只是一句空話。因此萬眾一心有勇有謀對一支優(yōu)秀的團(tuán)隊(duì)來說是何等的重要。

訓(xùn)練結(jié)束后，夕陽已經(jīng)悄悄落山了，余輝照在每個參訓(xùn)隊(duì)員的臉上，大家都面帶笑容，我想：這就是收獲的成功的喜悅吧。

摘要：野外采藥是高職中藥學(xué)專業(yè)人才培養(yǎng)中非常重要的一個實(shí)踐教學(xué)環(huán)節(jié)，目前采用的教師帶隊(duì)、邊走邊講的模式存在一些不足之處，使學(xué)生所學(xué)受限。采用動機(jī)體驗(yàn)?zāi)Ｊ竭M(jìn)行教學(xué)設(shè)計(jì)，在教學(xué)中合理安排“你聽我說—我說你聽”“你采我認(rèn)—我采你認(rèn)”等以提升學(xué)習(xí)動機(jī)為目的的體驗(yàn)項(xiàng)目，可以有效彌補(bǔ)傳統(tǒng)教學(xué)中存在的不足，提高學(xué)生參與廣度和深度，培養(yǎng)學(xué)生學(xué)習(xí)的自主性。

關(guān)鍵詞：動機(jī)體驗(yàn)?zāi)Ｊ?；野外采藥；教學(xué)設(shè)計(jì)

藥用植物學(xué)是中藥學(xué)專業(yè)的基礎(chǔ)課程之一，是一門實(shí)踐性很強(qiáng)的課程，而野外采藥是藥用植物學(xué)課程實(shí)踐教學(xué)的一個重要環(huán)節(jié)。野外采藥作為藥用植物學(xué)實(shí)踐教學(xué)的重要組成部分，能夠讓學(xué)生直觀而又全面地掌握藥用植物的性狀、植物特征、鑒別方法等基本知識。從學(xué)生個體層面而言，野外采藥給學(xué)生提供了一個新的學(xué)習(xí)環(huán)境，通過與大自然接觸，新鮮的空氣能夠給學(xué)生帶來愉悅的學(xué)習(xí)氛圍，通過對藥用植物的真實(shí)感觸讓學(xué)生遠(yuǎn)離僅僅是圖片和文字的抽象課堂。通過動手采集標(biāo)本讓學(xué)生對藥用植物產(chǎn)生更具體、更深刻的認(rèn)知，提高學(xué)生的觀察能力、動手能力和思維能力[1]。從教學(xué)層面出發(fā)，野外采藥給予教師實(shí)物采收和對照講解的實(shí)地教學(xué)方法，可以對著根莖葉花進(jìn)行全方位講解，可將植物種屬特征整體性地進(jìn)行傳授。但是目前野外采藥教學(xué)也存在著一些不足之處。首先，野外采藥教學(xué)環(huán)境限制了教師對學(xué)生的引導(dǎo)約束能力。野外采藥一般采用教師帶隊(duì)的模式進(jìn)行，野外教學(xué)受場地環(huán)境限制較大，教師邊走邊講，由于是在山路中行進(jìn)，道路條件較為惡劣，學(xué)生“跟得緊、聽得多，跟得松、聽得少”的情況非常普遍[2]，教學(xué)環(huán)境改變導(dǎo)致教學(xué)效果的下降，再加上教學(xué)活動是在行進(jìn)中進(jìn)行的，教師對學(xué)生學(xué)習(xí)行為的約束能力下降，這樣部分自我約束能力不強(qiáng)的學(xué)生便會游離于教學(xué)之外，達(dá)不到教學(xué)效果。其次，現(xiàn)有野外采藥教學(xué)注重“教”，而非學(xué)生的“學(xué)”。野外采藥教師通常在行進(jìn)過程中對所遇到的藥物進(jìn)行講述，學(xué)生接受教學(xué)的方式更多的是通過聽覺和視覺，且多為一過性教學(xué)，使學(xué)生沒有足夠的時間進(jìn)行知識點(diǎn)的整理和歸納，而且一路走過，教師傳授的大量知識無法讓學(xué)生在短期內(nèi)進(jìn)行消化，對知識點(diǎn)的記憶僅僅為淺層記憶，容易引起記憶疲勞。此外，學(xué)生獲得的知識量受到指導(dǎo)教師本身所講授內(nèi)容以及學(xué)生對所學(xué)內(nèi)容記憶的限制，學(xué)生處于較為被動的學(xué)習(xí)狀態(tài)[3]。由此可見，野外教學(xué)效果的提升很大程度上取決于學(xué)生的主觀能動性，如果學(xué)習(xí)動機(jī)強(qiáng)烈，則可以促進(jìn)學(xué)生“跟緊—多聽—多學(xué)”，讓學(xué)生將所學(xué)理論知識與實(shí)際應(yīng)用相結(jié)合，從而彌補(bǔ)單純課堂教學(xué)的不足，提升其實(shí)踐能力和專業(yè)技能。因此，從激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)動機(jī)著手，將有效改善野外采藥實(shí)踐教學(xué)。

1教學(xué)設(shè)計(jì)

1.1動機(jī)體驗(yàn)?zāi)Ｊ胶喗?/p>

動機(jī)體驗(yàn)?zāi)Ｊ绞且蕴嵘齽訖C(jī)的體驗(yàn)項(xiàng)目作為教學(xué)項(xiàng)目，合理融入整體教學(xué)設(shè)計(jì)的一種教學(xué)模式，課題組將其英文名稱定為Motivation-EnhancingExperienceModel（簡稱為MEE模式）。該模式為以ARCS模型為基礎(chǔ)，在教學(xué)過程中嵌入多維度體驗(yàn)項(xiàng)目（包含任務(wù)體驗(yàn)、活動體驗(yàn)、實(shí)驗(yàn)體驗(yàn)、感官體驗(yàn)、實(shí)景體驗(yàn)等），這些體驗(yàn)項(xiàng)目允許學(xué)生在具有較少學(xué)科知識甚至完全沒有學(xué)科知識的前提下，由教師輔助完成。MEE模式將課堂教學(xué)分為3個階段，分別是興趣的激發(fā)階段、興趣的維持階段和興趣的延展階段。這3個階段貫穿于教學(xué)的全過程，在課堂教學(xué)的全程始終關(guān)注學(xué)習(xí)動機(jī)水平，并通過多維度的體驗(yàn)項(xiàng)目設(shè)計(jì)，使教學(xué)設(shè)計(jì)實(shí)現(xiàn)學(xué)習(xí)動機(jī)從被激發(fā)到維持穩(wěn)定水平、從穩(wěn)定水平再拓展至相關(guān)領(lǐng)域。