【摘要】闡述亞健康狀態(tài)及“未病學(xué)”的概念，以及防治亞健康狀態(tài)與中醫(yī)“治未病”思想的關(guān)系，體現(xiàn)出防治“亞健康”與中醫(yī)“治未病”的醫(yī)學(xué)思想不謀而合。進(jìn)一步就亞健康思維與中醫(yī)“治未病”醫(yī)學(xué)思想的契合點進(jìn)行了探討。

【關(guān)鍵詞】亞健康；未病學(xué)；養(yǎng)生

隨著人們生活水平的提高和健康觀的變化，醫(yī)療模式由單純的疾病治療轉(zhuǎn)變?yōu)轭A(yù)防、保健、治療、康復(fù)相結(jié)合的模式。20世紀(jì)末，全球醫(yī)學(xué)界大討論的最終結(jié)論是：最好的醫(yī)學(xué)不是治好病的醫(yī)學(xué)，而是使人不生病的醫(yī)學(xué)。人類的健康理念發(fā)生了轉(zhuǎn)變，健康被賦予新的內(nèi)涵。世界衛(wèi)生組織（WHO）提出的有關(guān)健康的概念為：健康不僅僅是沒有疾病和不虛弱，而且是身體上、心理上和社會適應(yīng)能力上三方面的完美狀態(tài)。

1亞健康的基本概念

臨床上存在有一組以疲乏無力、精力不夠、肌肉關(guān)節(jié)痠痛、心悸胸悶、頭暈頭痛、記憶力下降、學(xué)習(xí)困難、睡眠異常、情緒低落、煩躁不安、人際關(guān)系緊張、社會交往困難等種種軀體或心理不適為主訴來就診的人群，通過運用現(xiàn)代的儀器或方法檢測卻未發(fā)現(xiàn)陽性指標(biāo)，或者雖有部分指標(biāo)的改變，但尚未達(dá)到西醫(yī)學(xué)疾病的診斷標(biāo)準(zhǔn)。這種處于健康和疾病之間的狀態(tài)，自80年代被前蘇聯(lián)學(xué)者稱為“第三狀態(tài)”這個新概念以來，得到國內(nèi)越來越多學(xué)者的認(rèn)同與重視，并將其稱之為“亞健康狀態(tài)”。

亞健康是指人在身體、心理和社會適應(yīng)能力方面出現(xiàn)各種不健康的問題，有可能向疾病發(fā)展的一種過渡狀態(tài)，主要表現(xiàn)在三個方面，即身體亞健康、心理亞健康和社會適應(yīng)能力亞健康。亞健康狀態(tài)是一種人體生命活力和功能的低下狀態(tài)，不僅表現(xiàn)在生理功能或代謝功能的低下，也包含了心理狀態(tài)的不適應(yīng)和社會適應(yīng)能力的低下，其最大的特點就是尚無確切的病變的客觀指征，但卻有明顯的臨床癥狀。

論文提要我國的文化市場經(jīng)過20多年的發(fā)展，已形成較為完整的體系，但從整體上而言，文化市場仍處于“亞健康”狀態(tài)，這在較大程度上制約了文化市場的健康成長。本文將以網(wǎng)吧為例，對文化市場的“亞健康”進(jìn)行把脈。

引語

在傳統(tǒng)的目光里，歌舞廳一度被看作是藏污納垢的色情場所；不知從什么時候開始，電子游戲被冠上了一頂另類的帽子---毒害青少年身心健康的“電子海洛因”；打擊盜版的呼聲越來越高，盜版卻依然以“野火燒不盡，春風(fēng)吹又生”的姿態(tài)遍布城市的每一個角落；當(dāng)下，關(guān)于網(wǎng)吧的爭論，更是到了白日化的程度?？梢哉f，我國文化市場的勃興與快速發(fā)展，始終處于一種前進(jìn)與“發(fā)燒”的“亞健康”狀態(tài)。面臨建設(shè)全面小康社會、構(gòu)建和諧社會的時代主題，如何用科學(xué)發(fā)展觀的巨手對文化市場的“亞健康”進(jìn)行把脈并開出處方，已成為當(dāng)務(wù)之急。

一

1994年，世界上第一家網(wǎng)吧在英國誕生。作為提供價格低廉的互聯(lián)網(wǎng)上網(wǎng)服務(wù)場所，中國網(wǎng)吧從民間自發(fā)興起并飛速發(fā)展。目前，世界上最大的網(wǎng)吧在中國，世界上最好的網(wǎng)吧在中國，世界上沒有一個國家網(wǎng)吧的數(shù)量像中國這樣龐大，但世界上也沒有一個國家對網(wǎng)吧的爭議像中國這樣巨大。毋庸置疑，網(wǎng)吧的誕生和發(fā)展，在啟蒙國民網(wǎng)絡(luò)意識，推動互聯(lián)網(wǎng)普及，帶動整個中國信息產(chǎn)業(yè)、網(wǎng)絡(luò)文化的飛速發(fā)展等方面立下了汗馬功勞。與此同時，網(wǎng)吧違法接納未成年人也引起了家長、老師的強烈不滿，成為近年來社會公眾最為關(guān)注的第一問題。對于未成年人來說，網(wǎng)吧難道真的這么恐怖？網(wǎng)吧究竟網(wǎng)住了誰？誰又該為網(wǎng)癮者買單？

二

[內(nèi)容摘要]：在教師的教育教學(xué)活動中，已經(jīng)形成一種“抓兩頭、促中間”的理念，最終導(dǎo)致了“忙兩頭、丟中間”的局面?！爸械壬遍L期缺乏教師的關(guān)注，在學(xué)習(xí)生活中也甘居“配角”地位，心理一直處于“亞健康”狀態(tài)。這種心理狀態(tài)與我們所提倡的素質(zhì)教育是背道而馳的。教師必須轉(zhuǎn)變觀念，給予他們更多的關(guān)注，掀開他們的“蓋頭”來，了解在他們身上呈現(xiàn)出的各種心理“亞健康”現(xiàn)象，為水到渠成地疏導(dǎo)其不良心理提供必要的幫助。

關(guān)鍵詞：中等生；心理問題；亞健康

又到了一年一度的教師節(jié)，賀卡如雪片般飄飛而來。信手打開一張，娟秀的字跡映入眼簾：“老師，或許您已不記得我。我是許婷婷，一直都特別喜歡您的語文課?？墒?，初中三年來，課余時間您從未找我聊過天。每次考試結(jié)束后，看著您和顏悅色地?fù)崦鴥?yōu)等生的頭，語重心長地與后進(jìn)生交談，我卻只有羨慕的份兒……老師，您為什么不能分一點愛給我們中等生呢？”讀完此信，不由得心潮迭起：將近二十年的教學(xué)生涯，送走了一茬又一茬的學(xué)生，可給我留下深刻印象的，往往是那些成績較好或特差的，對大部分中等生卻連名字也想不起來了。

靜心細(xì)想：中等生們智商雖不算太高，但有相當(dāng)?shù)睦斫狻⒎治瞿芰?；功底雖談不上扎實，但有一定基礎(chǔ)；成績雖不優(yōu)秀，但學(xué)習(xí)態(tài)度還算端正。所以老師們大多認(rèn)為他們本身沒有什么問題，用不著太過費心。但事實真是如此嗎？中等生們一直無法進(jìn)一步突破“圍城”、提高自己，改變那種“原地踏步”的局面，說明在他們身上存在著許多“亞健康”心理狀態(tài)，正是這些“攔路虎”影響了他們的健康成長。

下面我針對在教學(xué)工作中出現(xiàn)的中等生的幾個典型的心理“亞健康”狀態(tài)，談一些粗淺的看法。

我認(rèn)為中等生常見的心理“亞健康”狀態(tài)大致有以下幾種：

隨著女性社會地位的不斷提高，社會對女性群體的關(guān)注程度也不斷增強。女性的健康新問題，對其家庭、社會的影響也越來越大。如何預(yù)防女性疾病的發(fā)生，避免和預(yù)防女性亞健康的新問題已經(jīng)成為人們探究的重要課題。

隨著生活節(jié)奏的不斷加快、長期超負(fù)荷工作帶來思想壓力過大、睡眠不足、飲食不規(guī)律、缺少運動等原因?qū)е氯藗?、尤其是女性的身體狀況出現(xiàn)這樣或那樣的新問題；同時由于女性運動不當(dāng)、營養(yǎng)不均衡、心理失衡等因素，加上諸如天氣、工作和生活環(huán)境及女性非凡的生理特征，越來越多的女性出現(xiàn)精力不濟、情緒低沉、性格急躁、困倦乏力，甚至出現(xiàn)記憶力減退、畏寒肢冷、頭暈頭痛、性欲冷淡的現(xiàn)象。隨著人們對女性健康關(guān)注度的提高，如何改善這種狀況已成相關(guān)人員的探究內(nèi)容。

一、亞健康和女性亞健康

“亞健康”是近年來醫(yī)學(xué)界提出的新概念，指機體雖無明確疾病體征，卻呈現(xiàn)出活力降低、適應(yīng)能力不同程度衰退趨向的一種生理狀態(tài)，是介于健康和疾病之間的狀態(tài)，又叫慢性疲憊綜合癥或“第三狀態(tài)”。

女性亞健康主要出現(xiàn)在一些職業(yè)女性尤其是白領(lǐng)職業(yè)女性身上。由于眾多職業(yè)女性外表堅強而內(nèi)心柔弱，長期的工作和心理壓力得不到宣泄；有的在生殖、哺乳過程中體力透支，造成健康隱患。女性亞健康是指現(xiàn)代女性由于承受著工作、生活壓力，缺乏必要的鍛煉和調(diào)理，出現(xiàn)的身體不適、而臨床醫(yī)學(xué)檢查各項體征指標(biāo)又正常的一種生理狀態(tài)。

目前世界各國醫(yī)學(xué)家對“亞健康”進(jìn)行了大量探究，但至今未發(fā)現(xiàn)特異的致病因素，因而缺乏真正有效的治療方法和手段。而隨著人類文明程度的不斷提高，女性社會地位的改善，女性的健康狀況和心情表現(xiàn)會直接影響到家庭乃至整個社會。因此探索亞健康女性的生活調(diào)理、注重其飲食保健具有一定的現(xiàn)實意義。

摘要：目前高校教師中處于亞健康狀態(tài)的人數(shù)較多，對其健康構(gòu)成了潛在的威脅。通過分析高校教師亞健康狀態(tài)的特點和產(chǎn)生的原因，探索高校教師亞健康狀態(tài)向健康狀態(tài)轉(zhuǎn)化的措施：加強健康教育，普及亞健康知識；調(diào)整個人心態(tài)，減輕生活壓力；均衡營養(yǎng)，合理膳食；遵循生物鐘，改變不良的生活方式和習(xí)慣；合理科學(xué)運動；重視健康體檢等。

關(guān)鍵詞：高校教師亞健康干預(yù)措施

亞健康概念最早由前蘇聯(lián)學(xué)者N.布赫曼教授于20世紀(jì)80年代中期提出，我國于1996年5月正式提出。是指人體除了健康和疾病狀態(tài)外，還存在介于兩者之間的第3種狀態(tài)，也稱潛病狀態(tài)、病前狀態(tài)、亞臨床狀態(tài)、灰色狀態(tài)等[1]。進(jìn)入亞健康狀態(tài)的人群主要表現(xiàn)為失眠或睡覺障礙、心理疲勞、便秘、性功能障礙、時差綜合征、神經(jīng)衰弱、焦慮抑郁等多種心身障礙。除了這些不適外，現(xiàn)代醫(yī)學(xué)的理化檢查往往沒有異常發(fā)現(xiàn)，這就是亞健康的危險所在，使人們往往忽視了這些身體的不適。進(jìn)一步發(fā)展可導(dǎo)致疾病。如果對亞健康狀態(tài)給予及時、恰當(dāng)?shù)母深A(yù)處理，身體則可以向健康方向轉(zhuǎn)化，這正是重視亞健康狀態(tài)的意義所在。

1高校教師亞健康狀態(tài)具有普遍性

據(jù)世界衛(wèi)生組織(WHO)的一項全球性調(diào)查表明，真正健康的人僅占5%,患有疾病的人占20%，而75%的人處于亞健康狀態(tài)。中國國際亞健康學(xué)術(shù)研討會有人指出：中國人口中健康人群占15%，非亞健康者占15%，亞健康人群占70%。北京市的一項調(diào)查顯示[2]:接受體檢的1866名知識分子中，不同人群的亞健康狀態(tài)率不同，最高達(dá)到96%，且與職稱成正比，正教授為95%，副教授為89.4%，其中40~50歲組亞健康狀態(tài)率高達(dá)90.4%。暨南大學(xué)醫(yī)學(xué)院對廣東省19所高等學(xué)校教師進(jìn)行亞健康狀態(tài)調(diào)查結(jié)果[3]:從年齡分布來看，30歲組亞健康發(fā)生率為79.17%，小于40歲組發(fā)生率為男性為71.3%，女性為82.49%，女性明顯高于男性。中國科學(xué)院和北京大學(xué)的一項調(diào)查更令人吃驚：近5年中，中國科學(xué)院所屬的7個研究所和北京大學(xué)的專家教授共134人謝世，平均年齡僅為53.5歲。國家體改委公布的一個專項調(diào)查表明，我國知識分子平均壽命僅58歲，比全國人均壽命低10歲左右。筆者2007年曾對河池學(xué)院226名教師亞健康狀況進(jìn)行過調(diào)查，結(jié)果顯示[4]:有77.50%的女教師和69.81%的男教師處于亞健康狀態(tài),其中有34.96%具有5種以上亞健康癥狀。

2高校教師亞健康狀態(tài)的成因分析

越來越多的調(diào)查結(jié)果顯示，中國公務(wù)員隊伍的身體素質(zhì)不容樂觀，亞健康人數(shù)占有相當(dāng)大的比例，發(fā)病率高。公務(wù)員健康狀況越來越引起社會各界的關(guān)注。

在相關(guān)的調(diào)查中，北京市的公務(wù)員中有四成體重超標(biāo)；江蘇省直機關(guān)公務(wù)員有四成患有臨床疾病；河北省直某機關(guān)的公務(wù)員中“亞健康”比例高達(dá)百分之七十七；浙江省溫州市三萬名公務(wù)員中也有七成處在“亞健康”狀態(tài)。

我國公務(wù)員亞健康者眾身體素質(zhì)不容樂觀

案例1：

體檢結(jié)果堪憂驚動省長河南：強制公務(wù)員休年假

一份令人堪憂的省直機關(guān)公務(wù)員體檢報告驚動了河南省省長李成玉。河南省委、省政府辦公廳日前下文，要求從今年起各級干部職工的年休假制度要切實落到實處，要分期分批地安排好干部職工的年休假，各級領(lǐng)導(dǎo)干部應(yīng)帶頭休假，并積極鼓勵、支持其他同志休假。

［摘要］中醫(yī)亞健康學(xué)是中醫(yī)學(xué)與亞健康學(xué)相互交叉融合而產(chǎn)生的一門新興特色學(xué)科。為構(gòu)建“大健康”格局，落實“立德樹人”目標(biāo)，中醫(yī)亞健康學(xué)課程教學(xué)也要緊跟時代步伐，積極開展課程思政教學(xué)。中醫(yī)亞健康學(xué)從課程目標(biāo)、課程內(nèi)容、教學(xué)方式、課程考核等方面進(jìn)行課程思政教育實踐，實現(xiàn)“課程育人”“立德樹人”的目的。

［關(guān)鍵詞］中醫(yī)亞健康學(xué);大健康;課程思政;教學(xué)實踐

1課程思政在中醫(yī)亞健康學(xué)教學(xué)中的實踐

1.1注重課程目標(biāo)與思政元素的融合

制定并準(zhǔn)確把握課程目標(biāo)是促進(jìn)課程思政有效教學(xué)的關(guān)鍵。中醫(yī)亞健康學(xué)在課程思政目標(biāo)設(shè)定上，針對健康中國戰(zhàn)略需要，遵循立德樹人、價值塑造的原則，在課程目標(biāo)的制定中增加了對學(xué)生情感、態(tài)度、價值觀的培養(yǎng)。例如，在亞健康學(xué)基礎(chǔ)的課程目標(biāo)中，加入“通過課程學(xué)習(xí)，學(xué)生能夠運用所學(xué)知識開展健康促進(jìn)、亞健康預(yù)防調(diào)理，為建設(shè)健康中國服務(wù)，培養(yǎng)學(xué)生的社會責(zé)任感與醫(yī)學(xué)人文精神，樹立正確的價值觀”“通過課程學(xué)習(xí)，學(xué)生能夠掌握亞健康的中醫(yī)辨證，提高學(xué)生正確分析問題與解決問題的能力”。

1.2注重課程內(nèi)容與思政元素的融合

[論文關(guān)鍵詞]女性亞健康起因日常調(diào)理飲食保健

[論文摘要]隨著女性社會地位的不斷提高，社會對女性群體的關(guān)注程度也不斷增強。女性的健康問題，對其家庭、社會的影響也越來越大。如何預(yù)防女性疾病的發(fā)生，避免和預(yù)防女性亞健康的問題已經(jīng)成為人們研究的重要課題。

隨著生活節(jié)奏的不斷加快、長期超負(fù)荷工作帶來思想壓力過大、睡眠不足、飲食不規(guī)律、缺少運動等原因?qū)е氯藗?、尤其是女性的身體狀況出現(xiàn)這樣或那樣的問題；同時由于女性運動不當(dāng)、營養(yǎng)不均衡、心理失衡等因素，加上諸如天氣、工作和生活環(huán)境及女性特殊的生理特點，越來越多的女性出現(xiàn)精力不濟、情緒低沉、性格暴躁、困倦乏力，甚至出現(xiàn)記憶力減退、畏寒肢冷、頭暈頭痛、性欲冷淡的現(xiàn)象。隨著人們對女性健康關(guān)注度的提高，如何改善這種狀況已成相關(guān)人員的研究內(nèi)容。

一、亞健康與女性亞健康

“亞健康”是近年來醫(yī)學(xué)界提出的新概念，指機體雖無明確疾病體征，卻呈現(xiàn)出活力降低、適應(yīng)能力不同程度衰退趨勢的一種生理狀態(tài)，是介于健康與疾病之間的狀態(tài)，又叫慢性疲勞綜合癥或“第三狀態(tài)”。

女性亞健康主要出現(xiàn)在一些職業(yè)女性尤其是白領(lǐng)職業(yè)女性身上。由于眾多職業(yè)女性外表堅強而內(nèi)心柔弱，長期的工作和心理壓力得不到宣泄；有的在生殖、哺乳過程中體力透支，造成健康隱患。女性亞健康是指現(xiàn)代女性由于承受著工作、生活壓力，缺乏必要的鍛煉和調(diào)理，出現(xiàn)的身體不適、而臨床醫(yī)學(xué)檢查各項體征指標(biāo)又正常的一種生理狀態(tài)。

[論文關(guān)鍵詞]女性亞健康起因日常調(diào)理飲食保健

[論文摘要]隨著女性社會地位的不斷提高，社會對女性群體的關(guān)注程度也不斷增強。女性的健康問題，對其家庭、社會的影響也越來越大。如何預(yù)防女性疾病的發(fā)生，避免和預(yù)防女性亞健康的問題已經(jīng)成為人們研究的重要課題。

隨著生活節(jié)奏的不斷加快、長期超負(fù)荷工作帶來思想壓力過大、睡眠不足、飲食不規(guī)律、缺少運動等原因?qū)е氯藗?、尤其是女性的身體狀況出現(xiàn)這樣或那樣的問題；同時由于女性運動不當(dāng)、營養(yǎng)不均衡、心理失衡等因素，加上諸如天氣、工作和生活環(huán)境及女性特殊的生理特點，越來越多的女性出現(xiàn)精力不濟、情緒低沉、性格暴躁、困倦乏力，甚至出現(xiàn)記憶力減退、畏寒肢冷、頭暈頭痛、性欲冷淡的現(xiàn)象。隨著人們對女性健康關(guān)注度的提高，如何改善這種狀況已成相關(guān)人員的研究內(nèi)容。

一、亞健康與女性亞健康

“亞健康”是近年來醫(yī)學(xué)界提出的新概念，指機體雖無明確疾病體征，卻呈現(xiàn)出活力降低、適應(yīng)能力不同程度衰退趨勢的一種生理狀態(tài)，是介于健康與疾病之間的狀態(tài)，又叫慢性疲勞綜合癥或“第三狀態(tài)”。

女性亞健康主要出現(xiàn)在一些職業(yè)女性尤其是白領(lǐng)職業(yè)女性身上。由于眾多職業(yè)女性外表堅強而內(nèi)心柔弱，長期的工作和心理壓力得不到宣泄；有的在生殖、哺乳過程中體力透支，造成健康隱患。女性亞健康是指現(xiàn)代女性由于承受著工作、生活壓力，缺乏必要的鍛煉和調(diào)理，出現(xiàn)的身體不適、而臨床醫(yī)學(xué)檢查各項體征指標(biāo)又正常的一種生理狀態(tài)。

摘要：目前高校教師中處于亞健康狀態(tài)的人數(shù)較多，對其健康構(gòu)成了潛在的威脅。通過分析高校教師亞健康狀態(tài)的特點和產(chǎn)生的原因，探索高校教師亞健康狀態(tài)向健康狀態(tài)轉(zhuǎn)化的措施：加強健康教育，普及亞健康知識；調(diào)整個人心態(tài)，減輕生活壓力；均衡營養(yǎng)，合理膳食；遵循生物鐘，改變不良的生活方式和習(xí)慣；合理科學(xué)運動；重視健康體檢等。

關(guān)鍵詞：高校教師亞健康干預(yù)措施

亞健康概念最早由前蘇聯(lián)學(xué)者N.布赫曼教授于20世紀(jì)80年代中期提出，我國于1996年5月正式提出。是指人體除了健康和疾病狀態(tài)外，還存在介于兩者之間的第3種狀態(tài)，也稱潛病狀態(tài)、病前狀態(tài)、亞臨床狀態(tài)、灰色狀態(tài)等。進(jìn)入亞健康狀態(tài)的人群主要表現(xiàn)為失眠或睡覺障礙、心理疲勞、便秘、性功能障礙、時差綜合征、神經(jīng)衰弱、焦慮抑郁等多種心身障礙。除了這些不適外，現(xiàn)代醫(yī)學(xué)的理化檢查往往沒有異常發(fā)現(xiàn)，這就是亞健康的危險所在，使人們往往忽視了這些身體的不適。進(jìn)一步發(fā)展可導(dǎo)致疾病。如果對亞健康狀態(tài)給予及時、恰當(dāng)?shù)母深A(yù)處理，身體則可以向健康方向轉(zhuǎn)化，這正是重視亞健康狀態(tài)的意義所在。

一、高校教師亞健康狀態(tài)具有普遍性

據(jù)世界衛(wèi)生組織(WHO)的一項全球性調(diào)查表明，真正健康的人僅占5%,患有疾病的人占20%，而75%的人處于亞健康狀態(tài)。中國國際亞健康學(xué)術(shù)研討會有人指出：中國人口中健康人群占15%，非亞健康者占15%，亞健康人群占70%。北京市的一項調(diào)查顯示[2]:接受體檢的1866名知識分子中，不同人群的亞健康狀態(tài)率不同，最高達(dá)到96%，且與職稱成正比，正教授為95%，副教授為89.4%，其中40~50歲組亞健康狀態(tài)率高達(dá)90.4%。暨南大學(xué)醫(yī)學(xué)院對廣東省19所高等學(xué)校教師進(jìn)行亞健康狀態(tài)調(diào)查結(jié)果:從年齡分布來看，30歲組亞健康發(fā)生率為79.17%，小于40歲組發(fā)生率為男性為71.3%，女性為82.49%，女性明顯高于男性。中國科學(xué)院和北京大學(xué)的一項調(diào)查更令人吃驚：近5年中，中國科學(xué)院所屬的7個研究所和北京大學(xué)的專家教授共134人謝世，平均年齡僅為53.5歲。國家體改委公布的一個專項調(diào)查表明，我國知識分子平均壽命僅58歲，比全國人均壽命低10歲左右。筆者2007年曾對河池學(xué)院226名教師亞健康狀況進(jìn)行過調(diào)查，結(jié)果顯示:有77.50%的女教師和69.81%的男教師處于亞健康狀態(tài),其中有34.96%具有5種以上亞健康癥狀。

二、高校教師亞健康狀態(tài)的成因分析