導(dǎo)語(yǔ)：如何才能寫好一篇網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)員，這就需要搜集整理更多的資料和文獻(xiàn)，歡迎閱讀由公務(wù)員之家整理的十篇范文，供你借鑒。

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關(guān)鍵詞：網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)；身體素質(zhì)；身體訓(xùn)練

中圖分類號(hào)：G845 文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼：B 文章編號(hào)：1009-9166（2009）017（c）-0142-01

一、網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)員身體訓(xùn)練的重要性

網(wǎng)球比賽是由許多個(gè)短時(shí)間的劇烈運(yùn)動(dòng)和休息組成的運(yùn)動(dòng)。因此，它是一項(xiàng)有“間歇”的體育運(yùn)動(dòng)。運(yùn)動(dòng)員在場(chǎng)地上的時(shí)間（即比賽時(shí)間）從1小時(shí)到3、4個(gè)小時(shí)不等。比賽時(shí)間的長(zhǎng)短是不可預(yù)知的，而且運(yùn)動(dòng)員也許在同天還會(huì)有其它場(chǎng)次的比賽。盡管場(chǎng)地不算大，但球速很快，運(yùn)動(dòng)員必須要快速移動(dòng)，才能擊出有爆發(fā)力和良好控制的球。所以身體素質(zhì)是比賽獲勝的重要保障。

根據(jù)網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)對(duì)網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)員身體素質(zhì)的要求，要想打好網(wǎng)球比賽，運(yùn)動(dòng)員需要具備以下幾個(gè)素質(zhì)：反應(yīng)速度和移動(dòng)速度；能長(zhǎng)時(shí)間進(jìn)行大負(fù)荷運(yùn)動(dòng)，并且在比賽全程中也能保持好的體力；移動(dòng)速度快，發(fā)球有力，能從底線打出爆發(fā)力強(qiáng)而且有良好控制的底線球；用協(xié)調(diào)的方法來(lái)運(yùn)用肌肉和關(guān)節(jié)，以降低損傷的可能性，并達(dá)到對(duì)低、中等和高球的回?fù)?；有較強(qiáng)心理素質(zhì)，比賽中能正常的發(fā)揮訓(xùn)練的水平，穩(wěn)定有效的回?fù)羟颉?/p>

二、身體素質(zhì)的構(gòu)成和概念

身體素質(zhì)是一個(gè)人的基本身體機(jī)能狀況，它分為五個(gè)部分。①力量是指一塊肌肉或一組肌肉通常抵抗阻力的最大力量。②速度指單個(gè)關(guān)節(jié)或身體做為一個(gè)整體配合運(yùn)動(dòng)時(shí)所花費(fèi)的時(shí)間。③耐力是指低強(qiáng)度長(zhǎng)時(shí)間身體連續(xù)運(yùn)動(dòng)和疲勞延緩出現(xiàn)的能力。④爆發(fā)力是指一塊肌肉或一組肌肉在最短的一段時(shí)間內(nèi)普通力量的最大總和。⑤柔韌性是指關(guān)節(jié)和關(guān)節(jié)系統(tǒng)的活動(dòng)范圍。

三、提高身體素質(zhì)的方法

1.如何提高力量和爆發(fā)力。要求運(yùn)動(dòng)員通過(guò)練習(xí)增加其力量和自身的重量，如仰臥起坐、俯臥撐、蹲跳等。不提倡兒童時(shí)期過(guò)早開始力量練習(xí)。而隨著年齡的增長(zhǎng)，必須要在身體訓(xùn)練方面專家的指導(dǎo)下進(jìn)行練習(xí)。對(duì)于網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)員來(lái)講，低阻力和高頻率的練習(xí)有利于增加肌肉的耐力，而不是肌肉的力量。用實(shí)心球練習(xí)來(lái)發(fā)展力量和爆發(fā)力是最理想的方法。如：用推的動(dòng)作傳球：與同伴相對(duì)站立5英尺距離。保持手腕固定，肘關(guān)節(jié)前伸，向胸前方向傳球（胸部傳球）。正手練習(xí)：成準(zhǔn)備姿勢(shì)站立。雙手持球在正手邊。用正手揮拍動(dòng)作將球傳向同伴的正手邊。反手練習(xí)：同正手練習(xí)，不同點(diǎn)是反手邊。坐起接球并傳出：一名運(yùn)動(dòng)員仰臥在地，同伴與其對(duì)面而立。站立者將球傳給坐著的同伴。坐著的運(yùn)動(dòng)員接球后，將球置于頭上方，做仰臥起坐。在運(yùn)動(dòng)員坐起過(guò)程中（實(shí)心球仍在其頭上）。他將球用爆發(fā)力傳給站立者。在此需要?jiǎng)幼髁鲿?，以防受傷?/p>

2.如何提高速度。速度包括兩方面：反應(yīng)速度；協(xié)周地完成身體運(yùn)動(dòng)所要求的速度。以下練習(xí)有助于提高網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)員的速度素質(zhì)：循環(huán)速度練習(xí)：①?gòu)腁處開始；②從A-B采用側(cè)身跑；③從B-C采用向前沖刺跑；④從C-D采用側(cè)身跑⑤從A一終點(diǎn)采用向前沖刺跑。設(shè)圈套練習(xí)：①用粘膠帶在底線后劃出6m*2.5m的長(zhǎng)方形。并以底線做為一條線；②象圖中表示的那樣在場(chǎng)地上放5個(gè)球；③從底線中間開始，將每個(gè)球撿回放在長(zhǎng)方形內(nèi)，撿球順序按逆時(shí)針?lè)较蜻M(jìn)行；④將放在長(zhǎng)方形內(nèi)的球拿開，以防練習(xí)者踏上發(fā)生意外；⑤在起跑命令發(fā)出后用秒表記時(shí)；⑥當(dāng)最后一個(gè)球放在長(zhǎng)方形內(nèi)時(shí)，停表。

3.如何提高耐力。長(zhǎng)距離跑：每周進(jìn)行3次25-40分鐘跑。間歇訓(xùn)練：這包括高低強(qiáng)度混合練習(xí)。如：沖刺100米；慢跑100米；再?zèng)_刺100米等。這種練習(xí)應(yīng)持續(xù)20-25分鐘。耐力練習(xí)通常要安排在技術(shù)訓(xùn)練后，而不要安排在技術(shù)訓(xùn)練前。

4.如何提高柔韌性。以下介紹的基本柔韌性練習(xí)方法應(yīng)在力量訓(xùn)練前和后進(jìn)行。每天伸展15-20分鐘，能幫助運(yùn)動(dòng)員提高其柔韌性。伸展準(zhǔn)備期它包括輕輕的重復(fù)活動(dòng)、快步走。慢跑、用腳尖慢跑。慢慢跳繩、簡(jiǎn)單的自行車練習(xí)等等，直到運(yùn)動(dòng)員出汗。伸展期一套伸展練習(xí)至少應(yīng)包括對(duì)每個(gè)主要關(guān)節(jié)/肌內(nèi)部分的牽拉，包括頸、肩、肘、手腕、軀干、腰、胯和踝。

伸展練習(xí)：①身體仰臥平躺在地上，肩上伸，使自己盡量地伸展，持續(xù)30秒。②頸部伸展雙腿盤起坐在地上；使下巴觸胸；向天上望；向右肩方向側(cè)看；向左肩方向側(cè)看；在保持肩膀低下的情況下，設(shè)法用右耳觸右肩。重復(fù)做左邊。每種伸展動(dòng)作至少要持續(xù)10秒。③肩部伸展用左手抱住右肘。將其向胸部拉。用手推肘來(lái)達(dá)到、三角肌的收縮。持續(xù)5秒。將肘放于頭后重復(fù)做。左右肩變換進(jìn)行。站立；手臂在身后雙手交叉伸展。④三角肌像練習(xí)③那樣用左手抱住右肘。在頭后拉肘部。隨后向左側(cè)屈曲軀干，直到有牽拉感。持續(xù)30秒。重復(fù)右邊。⑤肘和腕的伸展防止網(wǎng)球肘的重要部分。肘伸直，掌向上，用另一支手慢慢地將手腕后伸（伸展）。將手掌向下，并慢慢地將手腕向下伸。這兩個(gè)練習(xí)可達(dá)到牽拉手臂前、后部肌肉的目的。兩支手臂都要做。⑥股四頭肌伸展直立，用左手握住左踝。持續(xù)5秒。慢慢地將左腳跟向臀部拉。重復(fù)做另一邊，并且每邊持續(xù)30秒。⑦大腿后部肌肉伸展坐在地上。左腿屈膝，將下肢向前或向身體側(cè)面伸，可選擇較舒服的一種。用觸摸伸展腿的腳后跟來(lái)放松大腿后部。持續(xù)5秒鐘。保持后背平直，并抬頭，腰部向伸展的右腿所指方向前屈。持續(xù)至少30秒。同樣進(jìn)行另一側(cè)

結(jié)語(yǔ)：身體素質(zhì)的訓(xùn)練應(yīng)是一個(gè)長(zhǎng)期的過(guò)程，必須遵循身體素質(zhì)訓(xùn)練的原則，科學(xué)訓(xùn)練才能達(dá)到促進(jìn)競(jìng)技能力的效果。提高身體訓(xùn)練的主動(dòng)意識(shí)，明白身體訓(xùn)練的重要性。在日常的教訓(xùn)中始終堅(jiān)持身體訓(xùn)練的長(zhǎng)期性，逐步、循序漸進(jìn)的提高學(xué)生或運(yùn)動(dòng)員的專項(xiàng)身體素質(zhì)。為網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)技術(shù)的提高建立良好的身體基礎(chǔ)。

作者單位：鄭州華信學(xué)院公共體育教學(xué)部

參考文獻(xiàn)：

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近年來(lái)，我國(guó)女子網(wǎng)球有了重大的突破，女雙更是奪得澳網(wǎng)和溫網(wǎng)兩個(gè)大滿冠賽事的冠軍，但我國(guó)現(xiàn)在總體上還是表現(xiàn)出后備人才嚴(yán)重不足的現(xiàn)象。我們可以看到凡是在奧運(yùn)會(huì)上取得優(yōu)異成績(jī)的國(guó)家除了訓(xùn)練的科學(xué)性外，都有一個(gè)完整的選材體系，這是現(xiàn)代競(jìng)技體育的一個(gè)重要特點(diǎn)，青少年選材是可以解決這一困難的最有效途徑。

關(guān)鍵詞： 網(wǎng)球；青少年；選材

1.前言

隨著科學(xué)的日益發(fā)展，訓(xùn)練方法也進(jìn)一步的科學(xué)化，各國(guó)采用的訓(xùn)練手段、方法的差異也越來(lái)越小。這樣，運(yùn)動(dòng)員先天條件的重要性就突出了。過(guò)去那種傳統(tǒng)的，自然淘汰的經(jīng)驗(yàn)選材方法，已經(jīng)不適應(yīng)網(wǎng)球發(fā)展的需要，人們必須努力探索如何準(zhǔn)確地預(yù)測(cè)少年兒童運(yùn)動(dòng)能力的發(fā)展，以期選出優(yōu)秀的運(yùn)動(dòng)員，并從幼年就給予培養(yǎng)，保證將來(lái)在競(jìng)技體育中能出好成績(jī)。因此選材工作就顯得尤為重要。

2.網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)員選材的條件與要求

根據(jù)網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)的特點(diǎn)和要求，用科學(xué)的辦法進(jìn)行調(diào)查，測(cè)試和預(yù)測(cè)，把具有網(wǎng)球發(fā)展前途的天才苗子選進(jìn)行訓(xùn)練，具有科學(xué)性、準(zhǔn)確性和可靠性。在進(jìn)行網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)員選材的時(shí)候除了對(duì)一般身體素質(zhì)有一定的要求外，關(guān)鍵就是神經(jīng)類型，意志品質(zhì)，自變及應(yīng)變能力的優(yōu)選。

2.1 選材年齡

目前，網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)員的選材工作一般從8-12歲開始。從網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)的發(fā)展來(lái)看，選材年齡一直都在逐步提前，有條件的話，可以讓兒童在5-6歲就開始接受啟蒙訓(xùn)練，可以進(jìn)行現(xiàn)在普遍比較流行的小型網(wǎng)球訓(xùn)練和短式網(wǎng)球訓(xùn)練。

2.2 身體整體形態(tài)

網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)對(duì)運(yùn)動(dòng)員的速度，靈敏，協(xié)調(diào)性要求相當(dāng)高，因此在選材要求時(shí)，對(duì)網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)員的身高要求不宜過(guò)低，否則對(duì)球的控制范圍就會(huì)過(guò)小，因此，少年兒童的預(yù)測(cè)身高男子是1.83米，女子是1.70米以上為最好。網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)員以勻稱的體型為宜，具體要求是：手臂微長(zhǎng)，腿長(zhǎng)而直，重心稍高，身體各部分的比例適當(dāng)，四肢不能夠太粗，關(guān)節(jié)也不能太大，臀部較小，臀部肌肉緊縮上收，跟腱長(zhǎng)而清晰，腳弓明顯。

2.3 身體各部分形態(tài)

不同的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目對(duì)身體各部分的形態(tài)結(jié)構(gòu)有不同的要求。在網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)員身體形態(tài)的選材中，除了特別重視身高的選材外，還很重視運(yùn)動(dòng)員身體各部分形態(tài)結(jié)構(gòu)的選材，比如：頭部形態(tài)和軀干部形態(tài)的選材。人的頭部形態(tài)與人的許多方面的發(fā)育有關(guān)，如現(xiàn)在有人通過(guò)人的頭部來(lái)預(yù)測(cè)人的身高。頭部形態(tài)與運(yùn)動(dòng)遠(yuǎn)以后的發(fā)展有著一些直接與間接的關(guān)系，正引起廣大選材工作者的注意。在網(wǎng)球選材中，對(duì)頭部形態(tài)的研究主要集中在以下三個(gè)指標(biāo)：頭長(zhǎng)，頭寬，頭耳高。

人體的軀干部分形態(tài)是有遺傳的，經(jīng)過(guò)研究發(fā)現(xiàn)，反映人體軀干部分形態(tài)的主要指標(biāo)為：

坐高遺傳力 肩膀?qū)掃z傳力 腰寬遺傳力 胸寬遺傳力 胸圍遺傳力

男 85% 78% 79% 54% 50%

女 85% 78% 63% 55% 50%

2.4 生理機(jī)能

網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)員除要求心肺功能好之外，對(duì)本體感覺(jué)，視覺(jué)，位覺(jué)，聽覺(jué)功能要求也相當(dāng)高，這些功能的好與壞，對(duì)技術(shù)發(fā)展有著重要的意義。身體健康，各系統(tǒng)功能正常，無(wú)影響從事網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)的傷病。

2.5 身體素質(zhì)

網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)有比較強(qiáng)的專項(xiàng)特點(diǎn)，網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)員的身體素質(zhì)分一般身體素質(zhì)和專項(xiàng)身體素質(zhì)兩大部分。專項(xiàng)身體素質(zhì)主要指手臂爆發(fā)力，擺速，腳步移動(dòng)速度，反應(yīng)能力，判斷力，以及適應(yīng)連續(xù)比賽的耐久力等。由于一般身體素質(zhì)的提高有利于專項(xiàng)身體素質(zhì)的發(fā)展，所以在注重專項(xiàng)身體素質(zhì)的同時(shí)，也應(yīng)該把一般身體素質(zhì)作為選材的一個(gè)重要方面。

2.6 心理素質(zhì)

一個(gè)網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)員，如果技術(shù)和身體各方面條件都好，倘若心理素質(zhì)不穩(wěn)定，賽場(chǎng)上就很難發(fā)揮較好水平，心理選材是網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)員今后成材的重要保證。心理選材方法很多，比如通過(guò)電子計(jì)算機(jī)的許多精密儀器進(jìn)行測(cè)試，當(dāng)然有些學(xué)校不具備儀器測(cè)試條件，但在選材中也應(yīng)防止那種光憑直覺(jué)經(jīng)驗(yàn)，只簡(jiǎn)單考慮身體素質(zhì)等表面情況，可從神經(jīng)活動(dòng)類型、心理特點(diǎn)、抗干擾能力和興趣等心理因素出發(fā)，將經(jīng)驗(yàn)選材上升到科學(xué)選材，才能避免主觀片面，不受假象迷惑。

2.7 智力水平

一場(chǎng)高水平的網(wǎng)球比賽，不僅是戰(zhàn)術(shù)、戰(zhàn)術(shù)水平的較量，還是一場(chǎng)智慧、心理水平的較量。比賽當(dāng)中，情況瞬息萬(wàn)變，運(yùn)動(dòng)員必須審時(shí)度勢(shì)，迅速?zèng)Q定對(duì)策，應(yīng)該注意指向?qū)κ?，指向?qū)κ值募夹g(shù)和戰(zhàn)術(shù)情況的觀察上，指向?qū)κ值那榫w起落等心理變化的觀察上，這樣可以及時(shí)的發(fā)現(xiàn)對(duì)方的戰(zhàn)術(shù)意圖。隨著網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)的不斷發(fā)展，網(wǎng)球項(xiàng)目對(duì)運(yùn)動(dòng)員各個(gè)方面的素質(zhì)要求越來(lái)越高，不光要求運(yùn)動(dòng)員有良好的身體形態(tài)，杰出的身體素質(zhì)和優(yōu)良的技術(shù)水平，還應(yīng)具有優(yōu)良的智力水平，這樣才能適應(yīng)現(xiàn)代網(wǎng)球發(fā)展要求。

3. 結(jié)論與建議

“好的開始是成功的一半”，選材環(huán)節(jié)把握的好，可以最大限度地減少訓(xùn)練的盲目性，提高訓(xùn)練成功率。

故此，具有幾千年體育文明的中國(guó)，也應(yīng)該重視青少年網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)員的選材；使我國(guó)的網(wǎng)球選材由原來(lái)的自然淘汰的經(jīng)驗(yàn)選材階段迅速轉(zhuǎn)入科學(xué)選材階段。要根據(jù)網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)這個(gè)項(xiàng)目的特點(diǎn)和要求，用科學(xué)的方法把那些適合于網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)，并具有發(fā)展前途的少年兒童挑選出來(lái)，特別是那些對(duì)網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)感興趣的少年兒童。同時(shí)對(duì)這些少年兒童加以科學(xué)系統(tǒng)訓(xùn)練 ，使其創(chuàng)造優(yōu)異的運(yùn)動(dòng)成績(jī)，從而為我過(guò)網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)的發(fā)展做出卓越貢獻(xiàn)，令中華民族在世界網(wǎng)壇上鑄就輝煌！

[參考文獻(xiàn)]

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摘 要 高水平的網(wǎng)球比賽可以讓人心曠神怡，極大的豐富人們?nèi)罕姷臉I(yè)余文化生活，具有很強(qiáng)的藝術(shù)欣賞價(jià)值。此外，由于各種比賽的影響力，眾多的贊助商運(yùn)用極大的商業(yè)價(jià)值，不斷地為社會(huì)創(chuàng)造價(jià)值并且造福人類，同時(shí)高水平比賽在世界各地的廣泛的舉辦增強(qiáng)了運(yùn)動(dòng)員之間的交流與學(xué)習(xí)，不斷推進(jìn)網(wǎng)球技術(shù)的飛速發(fā)展。

關(guān)鍵詞 網(wǎng)球 體能 訓(xùn)練

一、網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)的特點(diǎn)

網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)是一項(xiàng)深受人們喜愛，富有樂(lè)趣的體育活動(dòng)，具有很高的鍛煉價(jià)值。通過(guò)網(wǎng)球體育運(yùn)動(dòng)，人們可以互相交流球技，加深理解與溝通，是聯(lián)絡(luò)感情的重要社交手段。與此同時(shí)，在網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)中人們可充分享受網(wǎng)球的樂(lè)趣，是一種陶冶心境，追求藝術(shù)的手段。

二、網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)員的技術(shù)類型

（一）底線防守型選手

底線型防守的選手一般具有堅(jiān)韌不拔的耐心和良好的步伐，同時(shí)也具有底線擊球、接發(fā)球、破網(wǎng)、進(jìn)挑高球等技術(shù)。

（二）底線進(jìn)攻型選手

底線進(jìn)攻型選手一般身體強(qiáng)壯有力，總是不失時(shí)機(jī)地尋找連續(xù)進(jìn)攻，偶爾上網(wǎng)，通常使得對(duì)手在自己連續(xù)的攻擊下失誤，這類球員同時(shí)還具有強(qiáng)有力的底線擊球以及發(fā)球技術(shù)。

三、針對(duì)網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)員所發(fā)展的體能素質(zhì)

研究認(rèn)為，網(wǎng)球項(xiàng)目的體能和技能是相輔相成的，體能好有助于技能的充分發(fā)揮，技能好有力于節(jié)省更多的體能，它們相互統(tǒng)一在“能量”二字上，練體能是儲(chǔ)備能量，練技能是節(jié)省能量。因此“體能與技能”就演變成“儲(chǔ)備與節(jié)省”關(guān)系上來(lái)。在理論分析的基礎(chǔ)上制定體能和技能訓(xùn)練計(jì)劃，以練習(xí)手段的動(dòng)作結(jié)構(gòu)和能量代謝特征為參考標(biāo)準(zhǔn)，設(shè)計(jì)和引進(jìn)較多新形式的訓(xùn)練手段。

四、專項(xiàng)素質(zhì)練習(xí)內(nèi)容和方法

（一）專項(xiàng)力量練習(xí)

發(fā)展力量素質(zhì)對(duì)人體的形態(tài)結(jié)構(gòu)、能量代謝、神經(jīng)系統(tǒng)調(diào)節(jié)能力的改善以及植物性機(jī)能的改善都有良好的影響。力量素質(zhì)發(fā)展還能夠促進(jìn)神經(jīng)細(xì)胞的興奮過(guò)程強(qiáng)度增加和集中，靈活性提高，使支配肌肉的神經(jīng)中軀機(jī)能得到改善。

1.上肢專項(xiàng)力量的練習(xí)

網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)的上肢力量應(yīng)突出發(fā)展持拍手臂的力量，相應(yīng)發(fā)展輔助手臂力量。要使球擊出去有一定的速度，就必須發(fā)展肩胛肌、三角肌、肱二頭肌、肱三頭肌和小臂肌肉的力量。練習(xí)方法：俯臥撐和立臥撐、引體向上、擲壘球、啞鈴?fù)罅毩?xí)、推舉、快速拉橡皮條練習(xí)，手持小啞鈴揮臂練習(xí)等。同時(shí)在練習(xí)中，要特別突出“力量速度”，體現(xiàn)在運(yùn)動(dòng)員身上就是速度快，負(fù)輕器械要適當(dāng)增加練習(xí)次數(shù)，通過(guò)這些方法的練習(xí)，有效地提高了網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)中所需要的力量素質(zhì)。

2.下肢專項(xiàng)力量的練習(xí)

下肢力量是快速移動(dòng)的基礎(chǔ)，起動(dòng)、回動(dòng)都要依靠下肢的力量。練習(xí)的方法有：負(fù)重下蹲、負(fù)重跨步走，單足跳、跳繩、蛙跳、縱跳摸高等，目的是提高下肢的速度爆發(fā)力。

（二）提高反應(yīng)速度的訓(xùn)練

敏捷的反應(yīng)可幫助運(yùn)動(dòng)員爭(zhēng)得寶貴的擊球時(shí)間，提高其預(yù)判的準(zhǔn)確性，從而為運(yùn)動(dòng)員取得場(chǎng)上主動(dòng)打下良好的基礎(chǔ)。網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)員最重要的是視覺(jué)反應(yīng)能力，這是眼睛把觀察到的信號(hào)快速傳遞到大腦，大腦迅速反應(yīng)并向肢體反饋信息的能力。在激烈的對(duì)抗中，運(yùn)動(dòng)員有時(shí)沒(méi)有時(shí)間考慮，也會(huì)有一些下意識(shí)的反應(yīng)，但這是建立在長(zhǎng)期有意識(shí)反應(yīng)速度訓(xùn)練基礎(chǔ)上的本能動(dòng)作。提高反應(yīng)速度的訓(xùn)練應(yīng)以提高球員眼、手、腳最快速的配合能力為主，前站位接發(fā)球、網(wǎng)球截?fù)艏安宦涞厍虻纫恍┬∮螒蚨际翘岣叻磻?yīng)速度的好方法。

（三）提高擊球速度和發(fā)球速度的訓(xùn)練

球速的大小取決于球拍的揮動(dòng)速度和球拍的質(zhì)量，在球員熟練掌握擊球和發(fā)球技術(shù)后，靠單純的擊球和發(fā)球練習(xí)是難以有效提高擊球速度的，必須從提高球員身體爆發(fā)力入手。發(fā)球、擊球是網(wǎng)球的基本技術(shù)，為了不影響技術(shù)定型，最有效地提高擊球、發(fā)球速度，就要盡可能地發(fā)展擊球、發(fā)球發(fā)力所需的那些肌肉的力量，與此無(wú)關(guān)的肌肉則不妨忽略。因此，采用的力量訓(xùn)練，其動(dòng)作結(jié)構(gòu)要盡可能地與網(wǎng)球技術(shù)動(dòng)作的結(jié)構(gòu)相一致，可采用投擲橄欖球，實(shí)心球雙手正面拋、模擬反手拋，持棒壘球或啞鈴練習(xí)揮擊動(dòng)作 以及專門的腿部、腰胯及腹部力量訓(xùn)練。

五、網(wǎng)球體能訓(xùn)練與技術(shù)訓(xùn)練的關(guān)系

網(wǎng)球的基本技術(shù)動(dòng)作，特別是力量訓(xùn)練，注重使球員的發(fā)力方式與技術(shù)動(dòng)作的發(fā)力相一致，且安排在技術(shù)訓(xùn)練中進(jìn)行，不僅能鞏固合理技術(shù)動(dòng)作，同時(shí)也發(fā)展了體能技術(shù)與體能。二者是相輔相成的，技術(shù)首先是存在于大腦中的某種“信息結(jié)構(gòu)”，在整個(gè)機(jī)體的有機(jī)配合下，“信息結(jié)構(gòu)”指揮機(jī)體的“運(yùn)動(dòng)單位一肢體”，“體能”就呈現(xiàn)出來(lái)了。體能與技術(shù)在“效果”上也是統(tǒng)一的，體能好有助于技術(shù)的充分發(fā)揮，技術(shù)好則有利于節(jié)省更多的體能，“整體論”的訓(xùn)練思想必然選擇技術(shù)體能一體化的訓(xùn)練方式。

只有通過(guò)針對(duì)性的訓(xùn)練，才能使體能與技術(shù)得到提高，才能符合項(xiàng)目的運(yùn)動(dòng)特點(diǎn)，才能形成技術(shù)風(fēng)格不同的優(yōu)秀運(yùn)動(dòng)員，畢竟針對(duì)性的體能訓(xùn)練在迅速提高運(yùn)動(dòng)員專項(xiàng)體能的同時(shí)，也對(duì)運(yùn)動(dòng)員技術(shù)特征的發(fā)展起著潛移默化的重要作用。

六、運(yùn)動(dòng)速度的聯(lián)系方法

（一）原地徒手回避擊打高點(diǎn)樹葉。

（二）手持輕杠鈴片連續(xù)快速做正反擊球的揮臂動(dòng)作。

（三）原地對(duì)墻以高壓球揮臂動(dòng)作仍壘球、網(wǎng)球等。

七、移動(dòng)速度的練習(xí)方法

（一）30米、50米反復(fù)跑，100米變速跑。

（二）斜坡向上或向下沖刺跑。

（三）原地快速高抬腿跑。

篇4

【關(guān)鍵詞】網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)；磷酸原代謝供能；乳酸能代謝供能；有拿工代謝供能

A Tentative Study on the Energy Supply of Tennis Players in Matches

ZHAO Wen

(Henan Tennis and Table Tennis Center, Zhengzhou 450012, Henan)

【Abstract】 The supply of energy in tennis matches is a kind of combined energy supply. During the match, energy supply mainly takes the form of ATP-CP metabolism. When it is a close match and the competition is fierce, energy supply takes the form of lactic acid energy. In the intervals between the sets with the rather long rest, it takes the form of aerobic metabolism.

【Keywords】 tennis, ATP-CP, lactic acid energy

1 前言

網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)是一種由諸多連續(xù)的短時(shí)爆發(fā)性動(dòng)作組成的、間歇性的劇烈技能主導(dǎo)類格網(wǎng)對(duì)抗競(jìng)技項(xiàng)目，它具有時(shí)間短、密度高、強(qiáng)度大等特點(diǎn)，需要運(yùn)動(dòng)員有優(yōu)秀的身體素質(zhì)和良好的體能。

網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)員的體能主要是指網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)員對(duì)網(wǎng)球的基本運(yùn)動(dòng)能力，是網(wǎng)球競(jìng)技能力的重要組成部分。良好的體能是運(yùn)動(dòng)員實(shí)施技、戰(zhàn)術(shù)和提高運(yùn)動(dòng)成績(jī)的基礎(chǔ)，是運(yùn)動(dòng)員承受大負(fù)荷訓(xùn)練和高強(qiáng)度比賽的基礎(chǔ)，是運(yùn)動(dòng)員在訓(xùn)練和比賽中保持穩(wěn)定、良好的心理狀態(tài)的基礎(chǔ)，同時(shí)，良好的體能也有助于運(yùn)動(dòng)員預(yù)防傷病、延長(zhǎng)運(yùn)動(dòng)壽命。

良好的體能訓(xùn)練是建立在充分了解網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)員機(jī)體供能系統(tǒng)的基礎(chǔ)上的科學(xué)的訓(xùn)練。因此對(duì)網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)員在比賽中機(jī)體能量供能方式的了解和掌握，就成為當(dāng)前各級(jí)網(wǎng)球教練員亟待提高的能力。

2 磷酸原供能系統(tǒng)在網(wǎng)球項(xiàng)目中的作用

網(wǎng)球比賽中，要求運(yùn)動(dòng)員有快速判斷、快速反應(yīng)、快速起動(dòng)、快速移動(dòng)以及快速做動(dòng)作的能力，只有這樣才能在快速而又復(fù)雜的比賽過(guò)程中取得勝利。在這一系列迅速運(yùn)動(dòng)過(guò)程，大多數(shù)動(dòng)作是在10s以內(nèi)完成的，此刻運(yùn)動(dòng)員的即時(shí)心率可高達(dá)200-280博/每分鐘。這就需要運(yùn)動(dòng)員有有較強(qiáng)的磷酸原供能能力，也就是通常所說(shuō)的ATP-CP供能。

ATP是肌肉收縮時(shí)將化學(xué)能轉(zhuǎn)變?yōu)闄C(jī)械能的唯一直接能源。網(wǎng)球競(jìng)賽中每?jī)蓚€(gè)回合之間有20秒的發(fā)球時(shí)限，單數(shù)局有90秒的休息時(shí)間，這就有充足的時(shí)間讓ATP得以重新合成恢復(fù)，為運(yùn)動(dòng)員提供能量來(lái)源。阿蘭?皮爾森的研究也表明，網(wǎng)球比賽過(guò)程中，平均的對(duì)抗時(shí)間和間隙時(shí)間的比例高達(dá)1∶1.7，這也說(shuō)明了網(wǎng)球比賽中ATP的重新合成為運(yùn)動(dòng)員下一階段的比賽提供了能量。

眾所周知，網(wǎng)球是一項(xiàng)運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度大、持續(xù)時(shí)間長(zhǎng)的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，一場(chǎng)網(wǎng)球賽持續(xù)數(shù)個(gè)小時(shí)司空見慣，當(dāng)比賽激烈時(shí)可以長(zhǎng)達(dá)將近十個(gè)小時(shí)。研究表明，運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度越大，骨骼肌對(duì)磷酸原供能的依賴性也越大。因此大力發(fā)展網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)員的磷酸原供能系統(tǒng)對(duì)運(yùn)動(dòng)員水平的發(fā)展和運(yùn)動(dòng)成績(jī)的提高有著極其重要的作用。

3 糖酵解供能系統(tǒng)在網(wǎng)球項(xiàng)目中的作用

在網(wǎng)球比賽中，經(jīng)常有持續(xù)數(shù)個(gè)回合的擊球，每個(gè)回合持續(xù)高達(dá)數(shù)十秒。當(dāng)運(yùn)動(dòng)員擊球回合的時(shí)間超過(guò)10s，打到30s-100s，甚至更長(zhǎng)時(shí)間，機(jī)體內(nèi)的供能系統(tǒng)則主要由ATP-CP供能轉(zhuǎn)換為乳酸能（糖酵解）供能。

乳酸能供能是機(jī)體進(jìn)行大強(qiáng)度劇烈運(yùn)動(dòng)時(shí)的主要能量系統(tǒng)。因此，在網(wǎng)球比賽中，擊球回合持續(xù)超過(guò)30秒時(shí)，機(jī)體主要以糖酵解供能為主。隨著運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度的增加，機(jī)體產(chǎn)生的乳酸會(huì)積累增加，引發(fā)中樞神經(jīng)的疲勞，從而引起疲勞，造成技術(shù)動(dòng)作變形，導(dǎo)致訓(xùn)練或比賽質(zhì)量下降，影響運(yùn)動(dòng)員水平的正常發(fā)揮。因此，大力發(fā)展網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)員的糖酵解供能系統(tǒng)對(duì)運(yùn)動(dòng)員水平的發(fā)展和運(yùn)動(dòng)成績(jī)的提高有著極其重要的作用。

4 有氧氧化供能系統(tǒng)在網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)中的作用

網(wǎng)球規(guī)則規(guī)定，在網(wǎng)球比賽過(guò)程中，每分之間可以間隔不超過(guò)25秒，單場(chǎng)局換場(chǎng)、休息時(shí)間為90秒，盤與盤之間二弟間隔也是90秒。男子比賽在第三盤打完之后、女子比賽在第二盤打完之后，雙方運(yùn)動(dòng)員可以有不超過(guò)10分鐘的休息時(shí)間。比賽中間運(yùn)動(dòng)員受傷，裁判員可允許一次暫停，不超過(guò)3分鐘。如果由于天氣等不可抗拒因素影響，比賽可以暫停至第二天或其他時(shí)間進(jìn)行。由此可見，網(wǎng)球比賽過(guò)程中，有很多不需要運(yùn)動(dòng)員做劇烈運(yùn)動(dòng)的間隔，而此時(shí)通過(guò)有氧代謝供能，快速地分解體內(nèi)產(chǎn)生的乳酸等酸性物質(zhì)，是運(yùn)動(dòng)員在下一階段比賽中有出色發(fā)揮的保證。

5 結(jié)論

1.磷酸原供能系統(tǒng)是網(wǎng)球比賽過(guò)程中主要的供能系統(tǒng)，對(duì)比賽中的運(yùn)動(dòng)員水平的發(fā)揮有著直接的影響。因此，要想提高網(wǎng)球的比賽成績(jī)，必須著重加強(qiáng)磷酸原供能能力。

篇5

論文摘要：用心理測(cè)量統(tǒng)計(jì)方法，對(duì)四川省運(yùn)動(dòng)技術(shù)學(xué)院的70名網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)員進(jìn)行16PF因子、次元人格和綜合人格的測(cè)量，分析結(jié)果表明：男女網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)員的共性特征多屬外向型性格，心理健康水平高，而創(chuàng)造力和適應(yīng)新環(huán)境能力明顯不足；個(gè)性特征表現(xiàn)為侍強(qiáng)性最高，實(shí)驗(yàn)性最低，創(chuàng)造力和適應(yīng)新環(huán)境能力最弱。

在重大賽事中，運(yùn)動(dòng)員的技戰(zhàn)術(shù)水平和體能狀況已不再是最終奪冠的主要因素川。在這種特定的場(chǎng)合下，運(yùn)動(dòng)員的競(jìng)賽心理素質(zhì)就顯得愈發(fā)重要，某種程度上甚至超過(guò)了技戰(zhàn)術(shù)和體能因素〔z)0因此，針對(duì)網(wǎng)球比賽特點(diǎn)，對(duì)運(yùn)動(dòng)員進(jìn)行人格測(cè)試與選拔就顯得非常重要了。

本文以四川省運(yùn)動(dòng)技術(shù)學(xué)院網(wǎng)球隊(duì)中70名男女運(yùn)動(dòng)員作為調(diào)查對(duì)象，以戴忠恒、祝蓓里修訂的卡特爾16 PF人格量表〔’〕為工具，對(duì)被試進(jìn)行人格測(cè)試與研究分析。研究目的是為了全面了解網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)員的人格現(xiàn)狀，探尋其中的共性與個(gè)性，為選拔網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)員人才提供了參考。

一、研究對(duì)象與方法

(一)研究對(duì)象

本研究以四川省運(yùn)動(dòng)技術(shù)學(xué)院}o名現(xiàn)役網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)員為研究對(duì)象，其中男運(yùn)動(dòng)員38人，女運(yùn)動(dòng)員32人。男性被試中最大年齡20歲，最小年齡12歲，平均年齡14. 6歲，平均訓(xùn)練年限5. 8年;女性被試中最大年齡19歲，最小年齡11歲，平均年齡15. 2歲，平均訓(xùn)練年限5. 3年。

(二)研究方法

1.文獻(xiàn)資料法

通過(guò)查閱中國(guó)知網(wǎng)、超星數(shù)字圖書館、Baidu ， Google等網(wǎng)絡(luò)平臺(tái)，檢索有關(guān)運(yùn)動(dòng)員人格特質(zhì)的學(xué)術(shù)研究成果，以準(zhǔn)確了解國(guó)內(nèi)外有關(guān)網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)員的人格特質(zhì)研究的最新成果。

2.心理測(cè)量法

本文采用卡特爾16PF人格量表作為測(cè)試工具，以70名網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)員為研究對(duì)象，以我國(guó)成人常模作比對(duì)參數(shù)，對(duì)被測(cè)進(jìn)行人格特質(zhì)的評(píng)價(jià)測(cè)量。

3.統(tǒng)計(jì)分析法

采用SPSS 13.0 for Windows統(tǒng)計(jì)軟件包和Microsoft Office Excel 2003，對(duì)所測(cè)數(shù)據(jù)進(jìn)行統(tǒng)計(jì)分析和圖表處理。

4.綜合分析法

以項(xiàng)群訓(xùn)練理論作為研究的理論基石，從人格心理學(xué)人手，借助相關(guān)統(tǒng)計(jì)工具，對(duì)原始資料進(jìn)行分析概括、歸納總結(jié)。

5.專家訪談法

通過(guò)拜訪專家，了解專家們對(duì)四川省網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)員人格特征理想模式與運(yùn)動(dòng)員選才、訓(xùn)練、競(jìng)賽、管理所持的基本觀點(diǎn)。

二、結(jié)果與分析

(一)被測(cè)男子網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)員人格現(xiàn)狀

1.被測(cè)男子網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)員16PF因子分析

根據(jù)求平均值和標(biāo)準(zhǔn)差的公式，分別計(jì)算出男子網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)員16項(xiàng)因子的平均值X和標(biāo)準(zhǔn)差S，再進(jìn)行T檢驗(yàn)和尸檢驗(yàn)，然后，將男子網(wǎng)球組被試16PF因子與我國(guó)成人常模進(jìn)行比對(duì)，見表1。表1顯示:被測(cè)38名男子網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)員的16PF人格因子有樂(lè)群性、聰慧性、穩(wěn)定性、侍強(qiáng)性、興奮性、有恒性、敢為性、敏感性、懷疑性、幻想性、世故性、憂慮J睦等，其中有11項(xiàng)因子得分高于成人常模，而敢為性、世故性具有顯著性差異(P

四川省男子網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)員典型的人格特征表現(xiàn)為:興奮性高，通常活潑愉快、輕松健談，對(duì)人對(duì)事熱心而富有激情;精明能干，行為得體;遇事較為理智冷靜，表現(xiàn)出更高的世故性;比常人更富有冒險(xiǎn)精神，較少畏縮、掩飾，敢作敢為;懷疑性低，對(duì)他人比較信任，較少有猜忌心理，易與人相處;但是獨(dú)立性不強(qiáng)，過(guò)于依賴集體，愿意與人合作，而不愿獨(dú)立孤行，需要團(tuán)體的支持以維持自信。

2.被測(cè)男子網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)員次元人格分析

根據(jù)公式分別算出男子網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)員次元人格因子的平均值X和標(biāo)準(zhǔn)差S，再進(jìn)行P檢驗(yàn)，見表2。表2顯示:被測(cè)38名男子網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)員的次元人格中適應(yīng)與焦慮、怯懦與果敢因子略低于普通人群但不具有顯著性差異(P > 0. 05 )，而內(nèi)向與外向、感情用事與安詳機(jī)警因子〔5〕均高于普通人群，且具有顯著性差異(P

四川男子網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)員普遍安詳機(jī)警，行事果斷剛毅，有較強(qiáng)的進(jìn)取精神，且性格活潑外向，這是該群體有別于普通人群的典型特征，而在適應(yīng)與焦慮，怯懦與果敢方面與普通人群并無(wú)顯著差異。

3.被測(cè)男子網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)員綜合人格分析

根據(jù)公式分別算出男子網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)員綜合人格因子的平均值X和標(biāo)準(zhǔn)差S，再進(jìn)行P檢驗(yàn)，見表3。表3顯示:被測(cè)38名男子網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)員的綜合人格中心理健康因子和專業(yè)成就因子略高于常人均值，創(chuàng)造力因子低于成人均值并具有高度顯著性差異(P

四川省男子網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)員心理健康水平和專業(yè)成就能力稍好于普通人群，而創(chuàng)造能力和適應(yīng)新環(huán)境的能力與我國(guó)成年人群相比還有較大的差距。 (二)被測(cè)女子網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)員人格現(xiàn)狀

1.被測(cè)女子網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)員16PF因子分析

根據(jù)公式分別算出女子網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)員16項(xiàng)因子的平均值X和標(biāo)準(zhǔn)差S，再進(jìn)行T檢驗(yàn)和P檢驗(yàn)，然后，將女子網(wǎng)球組被試16PF因子與我國(guó)成人常模比對(duì)，見表4。表4顯示:被測(cè)32·名女子網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)員的16PF因子中有樂(lè)群性、聰慧性、穩(wěn)定性、侍強(qiáng)性、興奮性、敢為性、敏感性、憂慮性等，其中有8項(xiàng)因子得分高于我國(guó)成人常模，呈現(xiàn)高分特征，而興奮性因子與我國(guó)成人常模相比具有顯著性差異(P

四川女子網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)員興奮性明顯高出常人，通常表現(xiàn)為輕松興奮，愉快健談，性格活潑開朗，對(duì)人對(duì)事熱心而富有激情;另外，在敏感性、穩(wěn)定性上也比常人偏高，具體表現(xiàn)為四川女子網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)員對(duì)待事物更加敏感，能夠分辨其間細(xì)微差別與變化，并對(duì)此作出反應(yīng);情緒穩(wěn)定而成熟，波動(dòng)較少，能面對(duì)現(xiàn)實(shí)，沉著應(yīng)對(duì)各種實(shí)際問(wèn)題，有勇氣、有魄力。但我們應(yīng)注意她們興奮性過(guò)高會(huì)有不理智的行為表現(xiàn)。

2.被測(cè)女子網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)員次元人格分析

根據(jù)公式分別算出女子網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)員次元人格因子的平均值X和標(biāo)準(zhǔn)差S，再進(jìn)行P檢驗(yàn)，見表5。表5顯示:被測(cè)32名女子網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)員的次元人格中適應(yīng)與焦慮因子低于成人常模且具有高度顯著性差異(P

該被試群體典型的性格特征是活潑外向，生活順利，通常能達(dá)成所愿，并感覺(jué)心滿意足，處理事情比常人機(jī)警，但果敢性略顯不足。

3.被測(cè)女子網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)員綜合人格分析

根據(jù)公式分別算出女子網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)員綜合人格因子的平均值X和標(biāo)準(zhǔn)差S，再進(jìn)行P檢驗(yàn)，見表6。表6顯示:被測(cè)32名女子網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)員的綜合人格中心理健康因子高于普通人群且具有顯著性差異(P < 0. 05 )，專業(yè)成就和創(chuàng)造力因子低于成人均值，但不具有顯著性差異(P>0.05)，適應(yīng)性環(huán)境能力因子低于普通人群且具有顯著性差異(P

四川省女子網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)員心理健康水平顯著高于普通人群，而適應(yīng)新環(huán)境能力則明顯低于普通人群，這是該群體的典型特征。女子網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)員專業(yè)成就能力和創(chuàng)造能力比普通人群略低，但差距并不顯著。

三、結(jié)論與建議

1.四川省網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)員人格中的共性與個(gè)性

(1)共性特征。四川省網(wǎng)球男女運(yùn)動(dòng)員多屬外向型性格，心理健康水平高，而創(chuàng)造力和適應(yīng)新環(huán)境能力明顯不足;男女運(yùn)動(dòng)員敏感性、世故性、興奮性、敢為性、憂慮性、樂(lè)群性、穩(wěn)定性、緊張性等8項(xiàng)人格因子普遍高于成人常模。男運(yùn)動(dòng)員在懷疑性、獨(dú)立性、自律性、聰慧性等4項(xiàng)因子得分上普遍低于成人常模;而侍強(qiáng)性、幻想性、實(shí)驗(yàn)性比成人常模高;有恒性比成人常模低。此外，女運(yùn)動(dòng)員侍強(qiáng)性、有恒性呈明顯的高分特征;聰慧性、懷疑性、幻想性、獨(dú)立性、自律性則低于成人常模，實(shí)驗(yàn)性因子高于成人常模。

(2)個(gè)性特征。四川省網(wǎng)球男女運(yùn)動(dòng)員的侍強(qiáng)性最高，實(shí)驗(yàn)性最低，創(chuàng)造力和適應(yīng)新環(huán)境能力最弱。

2.建議

(1)對(duì)網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)員人格中“三低一高”的缺憾(獨(dú)立性、自律性和聰慧性低而憂慮性高)我們不可熟視無(wú)睹。獨(dú)立性、自律性和聰慧性是重要選才指標(biāo)，這三項(xiàng)人格因子不僅是體育人才所必需的，更是社會(huì)人才必需的?？梢姂?yīng)高度重視運(yùn)動(dòng)員人格健康完善運(yùn)動(dòng)員人格，做到競(jìng)技和育人兩者內(nèi)在統(tǒng)一、并行不悖。

(2)在競(jìng)技體育訓(xùn)練與管理過(guò)程中，不僅要貫徹競(jìng)技需要原則，還應(yīng)體現(xiàn)以人為本的思想理念，加強(qiáng)對(duì)網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)員的人文關(guān)懷。

(3)各級(jí)教練員和管理人員應(yīng)進(jìn)一步提高對(duì)網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)員心理選才重要性的認(rèn)識(shí)，制定切實(shí)可行的心理測(cè)試手段，不斷完善網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)員的選才標(biāo)準(zhǔn)，以提高網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)員成才率。

篇6

網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)員；競(jìng)賽心理負(fù)荷；對(duì)策建議

在網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)的訓(xùn)練和競(jìng)賽中，運(yùn)動(dòng)員的體能、技能、戰(zhàn)術(shù)能力以及運(yùn)動(dòng)智能，只有在心理能力的參與和配合下，才能得到充分的體現(xiàn)。因此，提高網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)員的競(jìng)賽心理能力是提高網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)整體競(jìng)技能力的必由之路。為此，本文通過(guò)競(jìng)賽心理負(fù)荷量表、運(yùn)動(dòng)員訪談等方法對(duì)北京體育大學(xué)網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)隊(duì)在競(jìng)賽過(guò)程中的心理負(fù)荷情況進(jìn)行測(cè)試分析，試圖了解其與成績(jī)的關(guān)系，以及對(duì)運(yùn)動(dòng)員競(jìng)賽心理負(fù)荷的影響因素。并探討一些對(duì)運(yùn)動(dòng)員有幫助的提高心理素質(zhì)能力的訓(xùn)練方法，為提高網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)員的競(jìng)技水平提供借鑒。

一、研究對(duì)象與方法

1、研究對(duì)象

以北京體育大學(xué)網(wǎng)球隊(duì)30人（男子22人，女子8人）為研究對(duì)象。

2、研究方法

（1）文獻(xiàn)資料法：通過(guò)搜集相關(guān)的文獻(xiàn)資料，對(duì)本課題進(jìn)行分析研究。

（2）心理負(fù)荷指數(shù)測(cè)試：采用心理負(fù)荷指數(shù)調(diào)查量表進(jìn)行測(cè)試，評(píng)價(jià)標(biāo)準(zhǔn)采用全國(guó)通用心理負(fù)荷評(píng)判標(biāo)準(zhǔn)。負(fù)荷指數(shù)計(jì)算：F=∑（N1+N2+….+Nn）/ 5X；（注：N為每題得分，即橫向序號(hào)值；X為因素的個(gè)數(shù)。負(fù)荷指數(shù)的評(píng)價(jià)方法：F>1.5 超量負(fù)荷；F=1.1～1.49 有負(fù)荷；F=1 平穩(wěn)；F=0.9～0.51 偶然性負(fù)荷；F

大量的調(diào)查結(jié)果顯示，F(xiàn)值在1.1～1.49之間的網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)員能獲得更好成績(jī)，結(jié)果如表1。

（3）訪談法：走訪網(wǎng)球隊(duì)的教練員，針對(duì)此問(wèn)題向他們請(qǐng)教。

（4）數(shù)理統(tǒng)計(jì)法：對(duì)調(diào)查所獲得的各項(xiàng)數(shù)據(jù)，運(yùn)用常規(guī)的統(tǒng)計(jì)方法進(jìn)行統(tǒng)計(jì)（Excel2003）。

二、結(jié)果與分析

1、網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)員心理競(jìng)賽負(fù)荷指數(shù)分布情況

運(yùn)動(dòng)時(shí)心理負(fù)荷的實(shí)質(zhì)是情緒負(fù)荷。從運(yùn)動(dòng)員的競(jìng)賽心理負(fù)荷癥狀來(lái)看，運(yùn)動(dòng)員的心理負(fù)荷是通過(guò)對(duì)賽場(chǎng)的環(huán)境、教練對(duì)運(yùn)動(dòng)員的要求、對(duì)競(jìng)賽對(duì)手的了解和與缺乏比賽經(jīng)驗(yàn)，以及對(duì)競(jìng)賽結(jié)果期望的一種情緒應(yīng)激，其最終的結(jié)果反映了各種情緒應(yīng)激因素對(duì)成績(jī)的影響程度。

從表1中網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)隊(duì)的競(jìng)賽心理負(fù)荷指數(shù)（F）分布情況來(lái)看，在所有受試的網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)員中，競(jìng)賽過(guò)程中有負(fù)荷的運(yùn)動(dòng)員最多，占總體的36.67%；其次是無(wú)心理負(fù)荷，占總體的33.33%；再次是屬于平穩(wěn)的占16.67%，有偶然性負(fù)荷占10%，出現(xiàn)超量負(fù)荷的比例最低，只占3.33%。調(diào)查結(jié)果表明：F值在1.1 ～1.49之間的運(yùn)動(dòng)員能獲得好成績(jī)。由此可見，網(wǎng)球隊(duì)運(yùn)動(dòng)員在一般競(jìng)賽中不能獲得最好運(yùn)動(dòng)成績(jī)的心理負(fù)荷指數(shù)的人最多，（偶然性負(fù)荷、屬平穩(wěn)、超量負(fù)荷和無(wú)負(fù)荷）達(dá)到63.33%，能獲得最好成績(jī)的心理負(fù)荷指數(shù)的僅有36.67%。出現(xiàn)上述這一結(jié)果，我們認(rèn)為可能是與網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)隊(duì)運(yùn)動(dòng)員心理素質(zhì)的水平不高、競(jìng)爭(zhēng)的程度和環(huán)境有關(guān)。

2、網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)隊(duì)競(jìng)賽心理負(fù)荷與成績(jī)的相關(guān)分析

統(tǒng)計(jì)結(jié)果顯示，在競(jìng)賽中獲得成績(jī)差的運(yùn)動(dòng)員的負(fù)荷指數(shù)最高（1.008±0.071），成績(jī)好的指數(shù)最低（0.867±0.171），而獲得中等成績(jī)的指數(shù)則處于中間（0.916±0.137）。單因素方差分析的結(jié)果表明，獲得中等的和好的網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)員的心理負(fù)荷指數(shù)與表現(xiàn)差的運(yùn)動(dòng)員的心理負(fù)荷指數(shù)有顯著差異，獲得中等和好的運(yùn)動(dòng)員之間心理負(fù)荷指數(shù)差異不顯著。從競(jìng)賽技術(shù)發(fā)揮的維度來(lái)看，結(jié)果亦相似，技術(shù)超水平發(fā)揮的負(fù)荷指數(shù)最低（0.840±0.183），發(fā)揮訓(xùn)練時(shí)成績(jī)的負(fù)荷指數(shù)為（0.89±0.156），比訓(xùn)練時(shí)還差的成績(jī)的負(fù)荷指數(shù)最高（0.947±0.105），技術(shù)能超水平發(fā)揮的網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)員與技術(shù)發(fā)揮訓(xùn)練時(shí)還差的運(yùn)動(dòng)員的心理負(fù)荷指數(shù)之間有顯著性差異。從運(yùn)動(dòng)員的競(jìng)賽情緒反映維度來(lái)看，賽中情緒不緊張，心里平靜的其心理負(fù)荷指數(shù)是最低（0.877±0.159）的，情緒很緊張、胡思亂想的其心理負(fù)荷指數(shù)是最高的（0.950±0.135），兩者的成績(jī)差異不顯著。進(jìn)一步分析網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)隊(duì)的競(jìng)賽成績(jī)與負(fù)荷指數(shù)的相關(guān)關(guān)系，結(jié)果表明了，除在競(jìng)賽緊張與心理負(fù)荷指數(shù)之間呈正相關(guān)外，其他都呈負(fù)相關(guān)，且競(jìng)賽時(shí)的技術(shù)發(fā)揮，心里平靜不煩躁與心理負(fù)荷指數(shù)的相關(guān)關(guān)系有顯著意義。P

上述分析結(jié)果表明：網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)員競(jìng)賽心理指數(shù)范圍在0.82±0.16之間，心理負(fù)荷指數(shù)越低，比賽中的技術(shù)發(fā)揮、超水平發(fā)揮，賽中情緒不緊張、心理平靜。競(jìng)賽心理負(fù)荷指數(shù)在一定范圍內(nèi)，其值越低，運(yùn)動(dòng)員技術(shù)發(fā)揮越好、越靜的心理，競(jìng)賽成績(jī)就會(huì)越理想。

3、網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)隊(duì)與其它高校網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)隊(duì)競(jìng)賽心理負(fù)荷的比較分析

通過(guò)對(duì)網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)隊(duì)調(diào)查得到的數(shù)據(jù)和北京航天航空大學(xué)網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)隊(duì)的調(diào)查數(shù)據(jù)比較得出，北京體育大學(xué)網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)隊(duì)的心理競(jìng)賽心理指數(shù)平均在0.82±0.34的范圍，北京航天航空大學(xué)網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)隊(duì)的心理競(jìng)賽心理指數(shù)平均在0.76±0.35的范圍，明顯看出北京體育大學(xué)網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)隊(duì)與北京航天航空大學(xué)網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)隊(duì)的心理指數(shù)有一定的差別。在比賽過(guò)程中運(yùn)動(dòng)員的心理負(fù)荷有一定的差別。

三、結(jié)論與建議

1、結(jié)論

（1）北京體育大學(xué)網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)隊(duì)在一般競(jìng)賽中其心理負(fù)荷多數(shù)是偶然性負(fù)荷或?qū)倨椒€(wěn)，只有少數(shù)運(yùn)動(dòng)員有心理負(fù)荷或無(wú)心理負(fù)荷。

（2）網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)隊(duì)的競(jìng)賽心理負(fù)荷指數(shù)在一定范圍內(nèi)（0.82±0.16），其值越低，在競(jìng)賽中技術(shù)發(fā)揮越好。

（3）對(duì)競(jìng)賽對(duì)手過(guò)于了解而導(dǎo)致產(chǎn)生心理緊張、情緒消極等情況。

2、建議

（1）應(yīng)加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)員體能、技能、戰(zhàn)術(shù)能力以及運(yùn)動(dòng)智能的訓(xùn)練，提高運(yùn)動(dòng)員的綜合技術(shù)水平。

（2）運(yùn)用模擬訓(xùn)練法：模擬訓(xùn)練法的內(nèi)容很多，包括對(duì)技戰(zhàn)術(shù)的模擬訓(xùn)練及心理狀態(tài)的模擬訓(xùn)練；對(duì)包括比賽環(huán)境在內(nèi)的環(huán)境條

篇7

關(guān)鍵詞：預(yù)判能力；心理因素；網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)員；訓(xùn)練方法

1.研究對(duì)象與方法

1.1研究對(duì)象。西安體育學(xué)院2010級(jí)網(wǎng)球?qū)Ｐ拚n學(xué)生，共30人，男女各15人

1.2 研究方法。本研究運(yùn)用文獻(xiàn)資料法，咨詢法，問(wèn)卷調(diào)查法，邏輯分析法等方法。

2.結(jié)果與分析

2.1預(yù)判的概念。預(yù)判就是預(yù)測(cè)和判斷，其中預(yù)測(cè)是預(yù)先推測(cè)或測(cè)定，強(qiáng)調(diào)預(yù)見性和及時(shí)性；而判斷是斷定，強(qiáng)調(diào)心理的果斷性和預(yù)見的準(zhǔn)確性。從心理學(xué)角度解釋，判斷是思維的基本形式之一，是一種思維過(guò)程。在體育領(lǐng)域里，預(yù)判是指運(yùn)動(dòng)員在競(jìng)賽中對(duì)可能發(fā)生情況的估計(jì)、判斷、分析與采取相應(yīng)對(duì)策的過(guò)程。而預(yù)判能力，則是指運(yùn)動(dòng)員在比賽中事先預(yù)料并做出判斷的能力，也就是在對(duì)手做出動(dòng)作之前，運(yùn)動(dòng)員能根據(jù)對(duì)手姿勢(shì)和身體等部位發(fā)出的信息線索提前做出部分或完整應(yīng)答動(dòng)作的能力。

2.2影響網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)員預(yù)判能力的因素。影響運(yùn)動(dòng)員預(yù)判能力主要分生理和心理兩大因素，生理因素源于先天遺傳所以不做為本次的主要研究對(duì)象，拋開先天遺傳因素，運(yùn)動(dòng)員的心理、技術(shù)水平、知識(shí)的廣度、和抗干擾能力則成為預(yù)判能力的重要因素。從各種文獻(xiàn)綜述來(lái)看，研究者主要從訓(xùn)練學(xué)和心理學(xué)兩個(gè)角度對(duì)預(yù)判能力進(jìn)行了研究，從運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練學(xué)的角度主要關(guān)注場(chǎng)上情境中影響運(yùn)動(dòng)員做出預(yù)判的各種技術(shù)戰(zhàn)術(shù)因素；而從心理學(xué)的角度更多的關(guān)注的是形成運(yùn)動(dòng)員進(jìn)行判斷的心理過(guò)程，而心理因素對(duì)運(yùn)動(dòng)員的預(yù)判能力起著較為重要的作用。網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)員在比賽中一方面要對(duì)對(duì)手進(jìn)攻線路及意圖、落點(diǎn)進(jìn)行預(yù)判，另一方面對(duì)本人或者隊(duì)友的還擊球也要有所預(yù)判，只有這樣才能更好的發(fā)揮出技戰(zhàn)術(shù)水平，從而占有比賽的主動(dòng)權(quán)。而這兩個(gè)方面較大程度的要受到心理因素的影響。

2.3網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)的各個(gè)感知過(guò)程分析

2.3.1球感?！扒蚋小笔蔷W(wǎng)球運(yùn)動(dòng)員所具備的特殊感覺(jué)，是一名網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)員獨(dú)有的專業(yè)素質(zhì)，是衡量網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)員專業(yè)素養(yǎng)高低的標(biāo)志之一。所謂球感，應(yīng)是網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)員在長(zhǎng)期網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)實(shí)踐中形成的對(duì)網(wǎng)球所有感性及部分理性認(rèn)識(shí)，主要包括運(yùn)動(dòng)員對(duì)網(wǎng)球良好的肌肉感覺(jué)和對(duì)運(yùn)動(dòng)中球、人、場(chǎng)地與時(shí)機(jī)的觀察、思維及判斷。

2.3.2動(dòng)作節(jié)奏感。節(jié)奏感即為人體對(duì)“節(jié)奏”的掌握精準(zhǔn)度，是人捕捉到、感受到的一種直覺(jué)。人人都有自己的身態(tài)，即一種鮮明個(gè)性色彩的動(dòng)相。反映在體育運(yùn)動(dòng)上就是，都有一種適合自己的運(yùn)動(dòng)節(jié)奏感。

2.3.3速度感。網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)員的“速度感”即運(yùn)動(dòng)員對(duì)球速的判斷能力，是運(yùn)動(dòng)員對(duì)每一動(dòng)作所用時(shí)間的微小感覺(jué)的總和，其基礎(chǔ)是運(yùn)動(dòng)員在預(yù)擊球是對(duì)于身移、球的落點(diǎn)和時(shí)間的感覺(jué)。“速度感”靈敏度的強(qiáng)弱表現(xiàn)在運(yùn)動(dòng)員能區(qū)別不同球速，球態(tài)的準(zhǔn)確程度。是網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)員專門感知覺(jué)之一。

2.3.4空間感。在觀看比賽時(shí)，我們經(jīng)?？吹綄I(yè)運(yùn)動(dòng)員能夠準(zhǔn)確地判斷出球是否出界，而擊出的球也基本都是靠近邊線、底線的。這種空間感的關(guān)鍵是需要通過(guò)反復(fù)的練習(xí)，在腦中建立一個(gè)立體球場(chǎng)的感覺(jué)。優(yōu)秀的運(yùn)動(dòng)員會(huì)根據(jù)對(duì)方回?fù)羟虻姆较蚝退俣龋袛喑銮虻拇笾侣潼c(diǎn)，在預(yù)擊球時(shí)也已經(jīng)能判斷出需要多少力量及擊球方向。

2.4情緒變化及注意力對(duì)網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)員預(yù)判能力的影響

2.4.1情緒變化對(duì)網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)員預(yù)判能力的影響。情緒是人腦對(duì)客觀現(xiàn)實(shí)是否滿足自身需要的一種主觀體驗(yàn)，涉及生理、心理及行為三個(gè)方面，它與其他心理過(guò)程（如認(rèn)知、動(dòng)機(jī)）有復(fù)雜的相互作用關(guān)系。情緒在依賴與個(gè)體特點(diǎn)和任務(wù)特征的決策過(guò)程中的作用明顯，人們?cè)谏钪杏捎谇榫w激動(dòng)而做出欠缺理性的決策和判斷的現(xiàn)象比比皆是。

2.5提高網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)員預(yù)判能力的對(duì)策

2.5.1加強(qiáng)基本功和身體素質(zhì)訓(xùn)練?；竟毩?xí)應(yīng)該在周或月訓(xùn)練計(jì)劃中間隔出現(xiàn)，對(duì)于優(yōu)秀運(yùn)動(dòng)員來(lái)說(shuō)，良好的身體素質(zhì)是取得好成績(jī)的必然條件，肌肉的爆發(fā)性力量是必須發(fā)展的素質(zhì)，特別是手臂、髖、和腰腹部、背部的屈伸力。采用大負(fù)荷、快速率的練習(xí)，由于刺激強(qiáng)度大，運(yùn)動(dòng)中樞發(fā)放神經(jīng)沖動(dòng)的強(qiáng)度和頻率就高，就能有效地使肌肉在短暫的時(shí)間里發(fā)揮出較大的力量或采用結(jié)合網(wǎng)球?qū)ｍ?xiàng)特點(diǎn)的中、小負(fù)荷練習(xí)，可有效地改善中樞神經(jīng)系統(tǒng)功能調(diào)整的一致性，改善肌肉群之間的協(xié)調(diào)關(guān)系。同時(shí)速度素質(zhì)和靈敏素質(zhì)對(duì)于提高預(yù)判能力也有很大的推動(dòng)作用，網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)員的速度素質(zhì)分為反應(yīng)速度、位移速度和動(dòng)作速度。反應(yīng)速度取決于信號(hào)通過(guò)反射弧各環(huán)節(jié)所需要的時(shí)間。

2.5.2加強(qiáng)網(wǎng)球球感的練習(xí)。球感的練習(xí)時(shí)非常重要的，良好的球感訓(xùn)練對(duì)球員手、眼，球拍和控球能力，自我判斷、反應(yīng)能力等綜合素質(zhì)的培養(yǎng)有很大的幫助。

①底線基本技術(shù)練習(xí)。對(duì)墻練習(xí)，集中精力、多接觸球，保證擊球次數(shù)，正反手交替運(yùn)用；與同伴配合練習(xí)，站底線互擊落地球，強(qiáng)化預(yù)判，落點(diǎn)準(zhǔn)確，力量逐漸加大。

②多球練習(xí)。長(zhǎng)時(shí)間進(jìn)行多球練習(xí)可以調(diào)高被訓(xùn)練者送球的力量、速度、增加落點(diǎn)的變化，提高對(duì)來(lái)球的預(yù)判能力，把練習(xí)者調(diào)動(dòng)起來(lái)打球，同時(shí)也提高了移動(dòng)能力，可以使運(yùn)動(dòng)員在較短時(shí)間內(nèi)建立運(yùn)動(dòng)動(dòng)力定型。

3.結(jié)論與建議

3.1結(jié)論

通過(guò)以上研究得出以下結(jié)論：網(wǎng)球?qū)儆诩ち业膶?duì)抗性球類項(xiàng)目，快速的回球留給運(yùn)動(dòng)員選擇動(dòng)作的時(shí)間非常有限，加上高水平球員動(dòng)作的高度一致性和球路的不確定性，要求運(yùn)動(dòng)員必須具備良好的預(yù)判能力和敏捷的移動(dòng)能力，而心理因素對(duì)于預(yù)判能力的提高具有重要的作用，同時(shí)不同性質(zhì)情緒也是屬于影響預(yù)判能力的重要心理因素之一，在積極狀態(tài)下參與者認(rèn)知決策的正確率顯著高于直覺(jué)決策的正確率；而在消極狀態(tài)下參與者認(rèn)知決策與直覺(jué)決策的正確率差異不顯著。

3.2建議

3.2.1重視網(wǎng)球基本功和球感練習(xí)?；竟毩?xí)應(yīng)該在周或者月訓(xùn)練計(jì)劃中間隔出現(xiàn)。球感練習(xí)與其它技術(shù)動(dòng)作的訓(xùn)練要同步進(jìn)行，不管運(yùn)動(dòng)員的水平高低，都應(yīng)有不同程度的球感訓(xùn)練。

3.2.2在訓(xùn)練過(guò)程中安排不同類型運(yùn)動(dòng)員相互聯(lián)系。陪練員隊(duì)伍應(yīng)由多種技術(shù)類型運(yùn)動(dòng)員擔(dān)任，以保證主力運(yùn)動(dòng)員在訓(xùn)練過(guò)程中適應(yīng)各種不同的運(yùn)動(dòng)節(jié)奏。

參考文獻(xiàn)：

[1]體育運(yùn)動(dòng)心理學(xué)[M]新世紀(jì)心理學(xué)叢書。浙江教育出版社

篇8

關(guān)鍵詞：網(wǎng)球;心理訓(xùn)練;基本要素

網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)員對(duì)自己心理素質(zhì)的培養(yǎng)和訓(xùn)練對(duì)比賽的結(jié)果能產(chǎn)生至關(guān)重要的影響，因此對(duì)高校網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)員賽前心理因素展開研究，一方面幫助高校教練員能全面掌握網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)的競(jìng)訓(xùn)體系，另一方面能夠?yàn)閺V大網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)員以及網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)愛好者尋找良好比賽心理素質(zhì)提供參考，同時(shí)發(fā)現(xiàn)有效激發(fā)和培養(yǎng)運(yùn)動(dòng)員、愛好者網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)興趣的措施。

一、對(duì)網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)員心理狀態(tài)進(jìn)行分析

運(yùn)動(dòng)員比賽失常80%以上是心理因素，只有10%左右是技術(shù)準(zhǔn)備不足，運(yùn)動(dòng)員比賽失常的原因很多且很復(fù)雜。一般說(shuō)來(lái)，比賽規(guī)模愈大，運(yùn)動(dòng)員的責(zé)任和心理的緊張程度就愈高。另外，如果運(yùn)動(dòng)員缺乏比賽經(jīng)驗(yàn)，則易受到各種因素的干擾。再者，教練員的臨場(chǎng)指揮不當(dāng)及運(yùn)動(dòng)員在賽前過(guò)度興奮、休息不好、缺乏自信心、注意力不集中也是造成心理緊張，導(dǎo)致比賽失常的又一因素。根據(jù)科學(xué)的分析，運(yùn)動(dòng)員情緒一旦緊張，內(nèi)員心理負(fù)擔(dān)過(guò)重，抑制了機(jī)體的功能，從而不能很好的完成分泌就會(huì)紊亂，生理上即會(huì)出現(xiàn)失調(diào)現(xiàn)象。雖然適宜的緊張和焦慮能使人注意力集中，興奮性高，反應(yīng)敏捷，潛能能夠充分發(fā)揮，但過(guò)度緊張和焦慮會(huì)使運(yùn)動(dòng)員在比賽時(shí)焦躁不安，動(dòng)作變形，根本無(wú)法發(fā)揮出自己的訓(xùn)練水平，從而導(dǎo)致比賽成績(jī)下降。

二、對(duì)網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)員心理要素進(jìn)行分析

（一）運(yùn)動(dòng)員心理。有的運(yùn)動(dòng)員覺(jué)得某項(xiàng)目是自己拿名次的項(xiàng)目，擔(dān)心發(fā)揮不出水平，反而造成心理緊張;有的運(yùn)動(dòng)員卻認(rèn)為反正比賽我又拿不到名次，對(duì)比賽淡漠，沒(méi)有適當(dāng)?shù)木o張和焦慮，也就不能充分發(fā)揮自己的潛能。

（二）個(gè)性和氣質(zhì)。個(gè)性，尤其是氣質(zhì)，它決定著一個(gè)人的處事態(tài)度和行為方式，是指?jìng)€(gè)人心理活動(dòng)的穩(wěn)定的動(dòng)力特征。有的運(yùn)動(dòng)員感情激烈，有的運(yùn)動(dòng)員沉默寡言，有的運(yùn)動(dòng)員思維靈活，有的運(yùn)動(dòng)員心靜如水，有的運(yùn)動(dòng)員脾氣暴躁，各種氣質(zhì)的運(yùn)動(dòng)員要根據(jù)自己的特點(diǎn)，控制好自己的情緒，否則就可能發(fā)生不應(yīng)該發(fā)生的事情。

（三）運(yùn)動(dòng)員的參賽經(jīng)驗(yàn)和技術(shù)水平。運(yùn)動(dòng)員參加競(jìng)賽是對(duì)平時(shí)訓(xùn)練的一次檢驗(yàn)，競(jìng)賽的成績(jī)涉及到運(yùn)動(dòng)員的切身利益和心理自尊，這對(duì)運(yùn)動(dòng)員必然會(huì)造成心理影響，致使情緒不穩(wěn)定而產(chǎn)生顧慮。

（四）其他因素。運(yùn)動(dòng)成績(jī)的取得與平時(shí)的訓(xùn)練是密不可分的。訓(xùn)練時(shí)無(wú)觀眾，對(duì)手的弱，氣氛也很單調(diào)。而在比賽時(shí)，規(guī)模的大，對(duì)手的強(qiáng)，教練提出的要求高以及觀眾的干擾都會(huì)給運(yùn)動(dòng)員帶來(lái)影響。

三、對(duì)網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)員心理訓(xùn)練內(nèi)容進(jìn)行分析

（一）賽前期的心理訓(xùn)練。指運(yùn)動(dòng)員離比賽期1個(gè)月前的心理訓(xùn)練，這個(gè)階段的訓(xùn)練應(yīng)使運(yùn)動(dòng)員明確比賽任務(wù)，樹立信心，并培養(yǎng)運(yùn)動(dòng)員學(xué)會(huì)自我控制和自我調(diào)節(jié)心理狀態(tài)的能力。運(yùn)動(dòng)員應(yīng)明確比賽任務(wù)和目標(biāo)。運(yùn)動(dòng)員只有明確比賽的任務(wù)和目標(biāo)，才能為之努力奮斗。因此，教練員和運(yùn)動(dòng)員自己必須掌握有關(guān)比賽的各種情報(bào)，根據(jù)掌握的情況制定出可行的有針對(duì)性的模擬訓(xùn)練和合理的心理訓(xùn)練與技、戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練計(jì)劃，使運(yùn)動(dòng)員興奮性達(dá)到適宜的程度。

（二）臨賽前的心理訓(xùn)練。指進(jìn)入比賽駐地后而行的訓(xùn)練，大學(xué)生運(yùn)動(dòng)員，特別是參加大規(guī)模比賽的新手，一旦進(jìn)入比賽駐地，自然要受到周圍環(huán)境的影響，比如場(chǎng)地、比賽對(duì)手等，為避免消耗心理能量，要注意控制運(yùn)動(dòng)員的情緒，保持穩(wěn)定。教練員應(yīng)合理安排好熟悉場(chǎng)地的時(shí)間，提高適應(yīng)能力，這樣能使運(yùn)動(dòng)員形成良好的競(jìng)技狀態(tài)。

（三）比賽前的心理訓(xùn)練。指運(yùn)動(dòng)員進(jìn)入比賽場(chǎng)地開始做準(zhǔn)備活動(dòng)到比賽開始這段時(shí)間里的心理準(zhǔn)備，主要目的以準(zhǔn)備活動(dòng)的形式積極動(dòng)員身體的全部能量，以適宜的興奮水平投入到比賽中去。運(yùn)動(dòng)員比賽前的任務(wù)之一就是做好準(zhǔn)備活動(dòng)，賽前準(zhǔn)備活動(dòng)不僅是有利機(jī)體進(jìn)入競(jìng)技狀態(tài)的橋梁，也是比賽前心理準(zhǔn)備的重要內(nèi)容，運(yùn)動(dòng)員做準(zhǔn)備活動(dòng)時(shí)要對(duì)比賽充滿信心，用積極的語(yǔ)言來(lái)自我暗示。教練員對(duì)運(yùn)動(dòng)員上場(chǎng)前的語(yǔ)言提示要簡(jiǎn)單、扼要、有力。語(yǔ)言提示既有效的控制運(yùn)動(dòng)T心理狀態(tài)和行為，又能簡(jiǎn)明扼要的指導(dǎo)運(yùn)動(dòng)員如何運(yùn)用戰(zhàn)術(shù)等方法來(lái)完成比賽。

四、對(duì)網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)心理訓(xùn)練的實(shí)踐性研究

（一）網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)員的心理特點(diǎn)

網(wǎng)球比賽的形式有兩種：?jiǎn)未虮荣惡碗p打比賽。運(yùn)動(dòng)員在比賽中所表現(xiàn)出來(lái)的心理反應(yīng)既有共同點(diǎn)也有不同點(diǎn)，我們只有準(zhǔn)確的區(qū)分共同點(diǎn)和不同點(diǎn)，才能準(zhǔn)確的進(jìn)行心理訓(xùn)練。

1.運(yùn)動(dòng)員在比賽中心理反應(yīng)的相同點(diǎn)。比賽中，臨場(chǎng)情況的復(fù)雜多變，這會(huì)在一定程度上影響運(yùn)動(dòng)員的心理穩(wěn)定性。假如運(yùn)動(dòng)員隨機(jī)應(yīng)變能力較差，則容易出現(xiàn)驚慌失措、過(guò)度緊張、臨場(chǎng)思維能力降低等一些心理問(wèn)題。

2.運(yùn)動(dòng)員在比賽中心理反應(yīng)的不同點(diǎn)。（1）單人獨(dú)立性。在單打比賽的時(shí)候一個(gè)人來(lái)完成，除了需要選手具有良好的技戰(zhàn)術(shù)和充足的體力外，還需要具備最佳的比賽心理狀態(tài);（2）雙人默契性。在雙打比賽的時(shí)候往往是需要兩人默契的配合，除了技戰(zhàn)術(shù)之間的互補(bǔ)和心理上的互補(bǔ)，在體能上的互補(bǔ)，在心理上的相互鼓勵(lì)也是不可缺少的。

（二）賽前心里訓(xùn)練作用

在當(dāng)前的運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練中，除了身體素質(zhì)，技戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練之外，還需要專門的心理訓(xùn)練，才能使現(xiàn)代運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練的結(jié)構(gòu)完整。整個(gè)運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練都必須含有心理訓(xùn)練。只有了解身體素質(zhì)的心理特點(diǎn)，才可以更有效地去指導(dǎo)選手進(jìn)行更進(jìn)一步的身體訓(xùn)練。所以，運(yùn)動(dòng)技術(shù)訓(xùn)練是在心理活動(dòng)的支配與調(diào)節(jié)下逐漸使動(dòng)作達(dá)到自動(dòng)化的過(guò)程，運(yùn)動(dòng)技術(shù)水平，依賴于心理過(guò)程的機(jī)能特性和發(fā)展水平。

五、對(duì)網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)心理訓(xùn)練實(shí)效性研究

網(wǎng)球是要求選手具有快速反應(yīng)能力的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，在比賽中我們經(jīng)?？吹?，有的運(yùn)動(dòng)員平時(shí)訓(xùn)練不錯(cuò)，但在比賽時(shí)會(huì)發(fā)揮失常。究其根本，還是受心理因素的影響。因此，教練員和運(yùn)動(dòng)員應(yīng)加強(qiáng)心理訓(xùn)練來(lái)提高運(yùn)動(dòng)員心理穩(wěn)定性，確保運(yùn)動(dòng)員比賽中能夠得到正常發(fā)揮或者超常發(fā)揮。

六、小結(jié)

通過(guò)實(shí)踐證明：在網(wǎng)球比賽中最后勝負(fù)并不是單純的靠技術(shù)和身體素質(zhì)方面，所以在很大程度上決定于運(yùn)動(dòng)員的心理素質(zhì)。培養(yǎng)運(yùn)動(dòng)員的心理品質(zhì)和心理素質(zhì)已經(jīng)成為提高選手成績(jī)的必要條件。由此可以發(fā)現(xiàn)，選手在比賽和訓(xùn)練過(guò)程當(dāng)中，心理素質(zhì)的培養(yǎng)與訓(xùn)練已成為越來(lái)越重要的環(huán)節(jié)，它在比賽和訓(xùn)練當(dāng)中成為了選手不可或缺的力量。所以不論怎樣網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)員都是離不開心理訓(xùn)練的。

參考文獻(xiàn)：

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篇9

摘 要 本文采用錄像觀察法、文獻(xiàn)資料法、數(shù)理統(tǒng)計(jì)法等研究方法，以2011、2013年澳網(wǎng)女單決賽、2011年法網(wǎng)女單決賽為例，對(duì)李娜在比賽中正反手接發(fā)球技戰(zhàn)術(shù)的運(yùn)用進(jìn)行分析，幫助高校網(wǎng)球選手從中總結(jié)出一些秘訣，以期來(lái)幫助我國(guó)高校網(wǎng)球選手的訓(xùn)練與比賽。研究結(jié)果發(fā)現(xiàn)，李娜在一、二區(qū)接發(fā)時(shí)善于利用正手接發(fā)，正手回?fù)羲俣瓤?、成功率高、力量大，并以回?fù)糁新窞橹?，以落點(diǎn)深來(lái)攻擊對(duì)手，適時(shí)會(huì)回?fù)糁本€攻擊對(duì)手反手以此來(lái)扭轉(zhuǎn)不利局面。這和其他女子選手的接發(fā)球回?fù)艟€路基本相同，說(shuō)明了回?fù)魧?duì)手反手更易于從被動(dòng)轉(zhuǎn)為主動(dòng)。

關(guān)鍵詞 網(wǎng)球 李娜 接發(fā)球 技戰(zhàn)術(shù)

一、前言

網(wǎng)球比賽中接發(fā)球是接發(fā)球選手的第一拍球，相對(duì)于發(fā)球選手而言，接發(fā)球選手處于被動(dòng)地位，接發(fā)球本身也是化被動(dòng)為主動(dòng)的一個(gè)過(guò)程。接發(fā)球力求先發(fā)制人，力爭(zhēng)主動(dòng)是每個(gè)進(jìn)攻型選手所追求的方向。接發(fā)球的難度是要判斷分析對(duì)手的發(fā)球意圖及其旋轉(zhuǎn)、落點(diǎn)、速度等來(lái)決定自己的回?fù)舴椒?，是既受控于自己的發(fā)球而又要反控制對(duì)手的搶攻來(lái)爭(zhēng)取自己的主動(dòng)或相持。擁有高質(zhì)量的接發(fā)球技術(shù)，雙方運(yùn)動(dòng)員才能在同一條件下展開爭(zhēng)奪。當(dāng)然，更好的接發(fā)球還可以將對(duì)手拖到被動(dòng)局面中甚至接發(fā)球直接得分。反之，比賽中如果接發(fā)球不好，除直接失分外，同時(shí)還會(huì)使自己的技戰(zhàn)術(shù)無(wú)法發(fā)揮，造成心理上的波動(dòng)和緊張，甚至是失掉關(guān)鍵分、關(guān)鍵局。而且在接發(fā)時(shí)一定要講求“快速、進(jìn)攻、全面、變化、穩(wěn)定。”

二、研究對(duì)象及方法

（一）研究對(duì)象

本文搜集了以李娜2011、2013年澳網(wǎng)女單決賽，2011年法網(wǎng)女單決賽3場(chǎng)比賽的接發(fā)球技戰(zhàn)術(shù)分析作為研究對(duì)象。

（二）研究方法

1.文獻(xiàn)資料法

通過(guò)中國(guó)知網(wǎng)優(yōu)秀碩、博士論文全文庫(kù)、中國(guó)知網(wǎng)全文數(shù)據(jù)庫(kù)、以關(guān)鍵詞“網(wǎng)球、接發(fā)球、技術(shù)、戰(zhàn)術(shù)”為關(guān)鍵詞進(jìn)行查詢來(lái)為本文提供依據(jù)。

2.錄像觀察法

通過(guò)收集2011、2013年澳大利亞網(wǎng)球公開賽女子單打決賽以及2011年法國(guó)網(wǎng)球公開賽女子單打決賽現(xiàn)場(chǎng)轉(zhuǎn)播的錄像，對(duì)李娜接發(fā)球各種技術(shù)的運(yùn)用效果、路線、落點(diǎn)及戰(zhàn)術(shù)等方面進(jìn)行觀察、分析和比較。

3.數(shù)據(jù)統(tǒng)計(jì)法

通過(guò)反復(fù)觀察比賽的錄像，將采集的數(shù)據(jù)導(dǎo)入ExcelM行數(shù)據(jù)整理。

三、研究結(jié)果與分析

（一）李娜2011年澳網(wǎng)女單決賽李娜對(duì)克里斯特爾斯的接發(fā)球線路

從表1李娜在一區(qū)的接發(fā)球中得出，她接第一、二接發(fā)球時(shí)正反手接直線的使用率是10%，中路使用率是54%，斜線的使用率是10%。由此可以看出，李娜在一區(qū)接發(fā)時(shí)以回?fù)糁新窞橹?，直線和斜線則使用平均。從李娜在一區(qū)接發(fā)的數(shù)據(jù)來(lái)看，正手在接一發(fā)球時(shí)將大部分的球回?fù)舻街新?，而反手則是將球全部接到中路。由此可以看出李娜在一區(qū)接一發(fā)時(shí)正手、反手她都是以先保證安全來(lái)回球。而正手的能力則比反手的能力略強(qiáng)。在李娜與克里斯特爾斯對(duì)陣中發(fā)現(xiàn)，她在二區(qū)的接發(fā)球中，也是以先保證安全性為前提的。而與一區(qū)的接發(fā)球的不同點(diǎn)在于：李娜會(huì)以斜線為突破口，將大量的球回?fù)舻叫本€，而斜線則是對(duì)方的反手。由此可以看出，李娜在二區(qū)的接發(fā)球是以攻擊克里斯特爾斯的反手為主。

（二）2011年法網(wǎng)女單決賽李娜對(duì)陣斯齊亞沃尼的接發(fā)球線路

李娜在二區(qū)接發(fā)的中路使用率為53%，斜線27%，直線為2%。由此可以看出在二區(qū)李娜還是以回?fù)糁新穪?lái)保證安全性，然后再在有機(jī)會(huì)時(shí)回?fù)粜本€。以力求讓對(duì)手處于被動(dòng)形勢(shì)。

四、結(jié)論

第一，從總的來(lái)說(shuō)，李娜在接發(fā)時(shí)以正手接發(fā)為主，反手接發(fā)能力也比較強(qiáng)?；?fù)袈肪€主要以中路為主，克制對(duì)手回?fù)裟芰?，再接?duì)手二發(fā)時(shí)則主要攻擊對(duì)手的反手。

第二，但在一些破發(fā)點(diǎn)的時(shí)候戰(zhàn)術(shù)使用較為單一。

參考文獻(xiàn)：

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篇10

關(guān)鍵詞　男子雙打　戰(zhàn)術(shù)意識(shí)　統(tǒng)計(jì)分析

中圖分類號(hào)：G845 文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼：A

時(shí)下高校網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)已經(jīng)普遍興起，但由于受思想觀念、訓(xùn)練內(nèi)容、師資力量等因素的制約，我國(guó)高校網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)隊(duì)在訓(xùn)練方法、訓(xùn)練手段及戰(zhàn)術(shù)意識(shí)上還有很大亟待提升的空間。完善和構(gòu)建適合當(dāng)前高校網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)員發(fā)展的網(wǎng)球戰(zhàn)術(shù)意識(shí)訓(xùn)練體系，對(duì)提高高校的網(wǎng)球訓(xùn)練水平，培養(yǎng)優(yōu)秀的網(wǎng)球人才有著積極的促進(jìn)作用。

1　研究對(duì)象與方法

1.1　研究對(duì)象

以參加江蘇省第六屆全民健身運(yùn)動(dòng)網(wǎng)球比賽進(jìn)入前八的六所高校網(wǎng)球代表隊(duì)的男子雙打比賽為研究對(duì)象，這六所學(xué)校包括：南京大學(xué)、江蘇科技大學(xué)、南京師范大學(xué)、南京理工大學(xué)、南京體育學(xué)院、江蘇技術(shù)師范學(xué)院。

1.2　研究方法

文獻(xiàn)資料法：查閱相關(guān)文獻(xiàn)資料，為本文提供參考依據(jù)。

專家訪談法：走訪相關(guān)比賽隊(duì)伍的教練員，就研究的內(nèi)容、方法等諸多問(wèn)題進(jìn)行了廣泛深入的探討。

數(shù)理統(tǒng)計(jì)法：對(duì)所研究對(duì)象在比賽中的相關(guān)數(shù)據(jù)進(jìn)行整理、分類和匯總，并進(jìn)行分析。

2　結(jié)果與分析

本文通過(guò)現(xiàn)場(chǎng)觀察和訪問(wèn)法來(lái)了解高校運(yùn)動(dòng)員雙打戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練和運(yùn)用現(xiàn)狀。首先，作為教練員筆者跟蹤觀看了江蘇省第六屆全民健身運(yùn)動(dòng)會(huì)大學(xué)生網(wǎng)球比賽和2010年江蘇省高校網(wǎng)球比賽的大部分比賽，獲得了寶貴的第一手材料。其次，本人到各高校進(jìn)行了訪談，訪問(wèn)到了一線的網(wǎng)球教練員以及網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)員，深入了解到高校網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)員在雙打比賽中戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練和運(yùn)用現(xiàn)狀。

2.1　高校網(wǎng)球教練員及運(yùn)動(dòng)員的基本情況分析

江蘇省的高校網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)隊(duì)的教練，都承擔(dān)著教學(xué)與訓(xùn)練雙重任務(wù)，教練員普遍存在高水平訓(xùn)練經(jīng)驗(yàn)不足，有一部分教練是在工作了以后才接觸的網(wǎng)球，沒(méi)有經(jīng)過(guò)系統(tǒng)的網(wǎng)球培訓(xùn)，在平時(shí)的訓(xùn)練中主要靠自學(xué)一些訓(xùn)練方法，以各單項(xiàng)的技術(shù)訓(xùn)練為主，有針對(duì)性的戰(zhàn)術(shù)組合訓(xùn)練不足。

江蘇省高校競(jìng)技網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)員水平參差不齊，其中網(wǎng)球二級(jí)運(yùn)動(dòng)員較多，一級(jí)運(yùn)動(dòng)員只占到參加比賽人數(shù)的5%。40%的參賽運(yùn)動(dòng)員是進(jìn)入大學(xué)之后才接觸網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)，整體看江蘇省高校競(jìng)技網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)員的運(yùn)動(dòng)技術(shù)水平整體偏低，參與比賽的運(yùn)動(dòng)員的主體主要為綜合性高校的學(xué)生，這部分學(xué)生訓(xùn)練時(shí)間較短，比賽經(jīng)驗(yàn)不足，技術(shù)短板比較明顯，戰(zhàn)術(shù)運(yùn)用能力較差。在一些參賽的隊(duì)伍中雙打組合兩名參賽隊(duì)員的實(shí)力差距比較明顯，很多戰(zhàn)術(shù)的運(yùn)用受到一定的制約。

2.2　比賽中戰(zhàn)術(shù)運(yùn)用情況分析

從表1的數(shù)據(jù)中可以看出大多數(shù)代表隊(duì)在雙打比賽中采用一前一后站位，南京體院、南京大學(xué)兩所學(xué)校的在比賽中網(wǎng)前的得分率較高，得益于兩所學(xué)校的雙打?qū)W動(dòng)員實(shí)力比較均衡，而且運(yùn)動(dòng)水平較高，戰(zhàn)術(shù)在技術(shù)的保障下能得到有效的實(shí)施，在兩所學(xué)校與其它學(xué)校的比賽中依靠著穩(wěn)定的發(fā)球和強(qiáng)有力的正手擊球，創(chuàng)造出了網(wǎng)前得分的機(jī)會(huì)。從比賽的情況來(lái)看雙打名次靠前的隊(duì)伍網(wǎng)前的得分比例占的比較高，由此我們也可以看出在大學(xué)生網(wǎng)球比賽中與高級(jí)別的雙打比賽中有著相同的特點(diǎn)，及網(wǎng)前是制勝的關(guān)鍵。

除了南京體院和南京大學(xué)外的其它四所高校，網(wǎng)前得分率偏低，從實(shí)際比賽的觀察中我們發(fā)現(xiàn)這些隊(duì)伍在雙打的比賽中主要存在以下的一些問(wèn)題：

（1）雙上網(wǎng)的戰(zhàn)術(shù)意識(shí)不足。比賽中我們也可以觀察水平稍高的球隊(duì)隨球上網(wǎng)的次數(shù)要多一點(diǎn)，從比賽和訪談中我們可以了解到相當(dāng)一部分運(yùn)動(dòng)員并不是沒(méi)有上網(wǎng)得分的能力，而是因?yàn)樗麄兏揪蜎](méi)有上網(wǎng)的戰(zhàn)術(shù)意識(shí)，他們習(xí)慣了傳統(tǒng)的底線打法，從來(lái)沒(méi)有嘗到過(guò)上網(wǎng)輕松得分的甜頭。

（2）雙打的分工戰(zhàn)術(shù)不明確。雙打必須建立在同伴之間的相互溝通、相互信任上。但是為了有效地組織攻防并時(shí)刻保持意見的統(tǒng)一，場(chǎng)上也要確立核心隊(duì)員。在有些比賽中給人的感覺(jué)是兩個(gè)人在各自為戰(zhàn)，打球的目的性不強(qiáng)，很少有目的地給隊(duì)友創(chuàng)造機(jī)會(huì)，場(chǎng)上的交流不夠，有時(shí)會(huì)相互埋怨，打擊士氣。防守時(shí)面對(duì)對(duì)方的挑高球或?qū)Ψ狡凭W(wǎng)時(shí)的被動(dòng)截?fù)羟驎r(shí)防守隊(duì)員的補(bǔ)位不及時(shí)，換位不合理，造成失分的現(xiàn)象較多。

（3）網(wǎng)前技術(shù)的訓(xùn)練不夠。在比賽中我們可以發(fā)現(xiàn)一些隊(duì)員網(wǎng)前的失誤時(shí)常出現(xiàn)，一個(gè)很好的網(wǎng)前得分機(jī)會(huì)，會(huì)被白白地丟掉。尤其是高壓球腳下條調(diào)整不到位，在機(jī)會(huì)出現(xiàn)時(shí)沒(méi)能轉(zhuǎn)化成有效的得分，截?fù)羟驔](méi)能很好控制在對(duì)方網(wǎng)前隊(duì)員被動(dòng)的位置上，另外一方面就是做出第一次截?fù)糁?，沒(méi)能積極地移動(dòng)到對(duì)方最有可能打穿越球的位置，封住對(duì)方的線路。

（4）發(fā)球的攻擊性不夠。發(fā)球在男子雙打比賽中的作用要高于單打比賽，好的發(fā)球不僅能直接得分也能給網(wǎng)前的隊(duì)友創(chuàng)造極佳的得分機(jī)會(huì)。但是如果發(fā)球質(zhì)量不高，就會(huì)給網(wǎng)前的隊(duì)友制造很大的麻煩，有時(shí)隊(duì)友就不得不回來(lái)守底線，使網(wǎng)前的機(jī)會(huì)喪失，使發(fā)球的一方反而處于防守的地位，失去了發(fā)球的優(yōu)勢(shì)。在比賽中筆者也觀察到大多數(shù)大學(xué)生球員的一發(fā)成功率比較低，二發(fā)運(yùn)動(dòng)員發(fā)球的速度慢，落點(diǎn)和旋轉(zhuǎn)的變化少，原因是訓(xùn)練不系統(tǒng)，不重視身體力量、柔韌性的訓(xùn)練，技術(shù)方面的訓(xùn)練也沒(méi)有精細(xì)化。

（5）擊球的攻擊性不夠。在比賽中底線抽球力度不夠，有時(shí)球出淺在中線附近時(shí)，不能主動(dòng)地運(yùn)用正手側(cè)身攻技術(shù)，導(dǎo)致不能堅(jiān)決地隨球上網(wǎng)。這主要是運(yùn)動(dòng)員沒(méi)有主動(dòng)攻擊的意識(shí)，他們主要靠對(duì)手的失誤得分，一味求穩(wěn)，對(duì)擊球的攻擊性缺乏較高要求，所以導(dǎo)致?lián)羟蛩俣嚷?，落點(diǎn)和旋轉(zhuǎn)缺少變化。

3　結(jié)論與建議

（1）在日常的訓(xùn)練中，進(jìn)一步細(xì)化各項(xiàng)基本技術(shù)的練習(xí)，提高發(fā)球的威脅與截?fù)羟虻慕嵌?。?）在雙打訓(xùn)練中應(yīng)加強(qiáng)隨球上網(wǎng)及發(fā)球上網(wǎng)戰(zhàn)術(shù)的訓(xùn)練，增強(qiáng)網(wǎng)前的得分能力。（3）在日常的訓(xùn)練中，教練員要強(qiáng)化戰(zhàn)術(shù)理論的學(xué)習(xí)，使運(yùn)動(dòng)員對(duì)不同的戰(zhàn)術(shù)思想有一個(gè)清醒的認(rèn)識(shí)。（4）注重實(shí)戰(zhàn)的訓(xùn)練，明確隊(duì)員的分工，增強(qiáng)隊(duì)員處理不同球的能力，以及面對(duì)不同打法時(shí)的場(chǎng)上調(diào)整能力。（5）雙打隊(duì)員，在平時(shí)的訓(xùn)練中要多交流，比賽時(shí)場(chǎng)上運(yùn)用語(yǔ)言或手勢(shì)多溝通，提高戰(zhàn)術(shù)的執(zhí)行能力。

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