導(dǎo)語：如何才能寫好一篇學(xué)會享受孤獨，這就需要搜集整理更多的資料和文獻(xiàn)，歡迎閱讀由公務(wù)員之家整理的十篇范文，供你借鑒。

篇1

我是個60多歲的人，退休前在一個機關(guān)工作。剛退休那會，還感覺不錯，輕輕松松的，自由自在的，挺好?？墒?，后來越來越不行了，越來越感覺不好了，最大的難題是孤獨和寂寞。

實在孤獨寂寞了，有時候我就去單位轉(zhuǎn)轉(zhuǎn)?？墒菦]去幾次，就感覺不能再去了。每次到單位里，先前年輕的同事們看到我，又是讓座，又是倒茶，讓我明顯感到，自己不再是這里的主人，而成了十足的客人，大家對我已經(jīng)像招待客人一樣了。一個退休的人，怎能總給人家添麻煩？

于是，就繼續(xù)悶在家里?？墒牵?xí)慣了忙忙碌碌，一個人悶在家里太清靜，太清閑，于是，體驗到了孤獨感和寂寞感。遠(yuǎn)離了工作，遠(yuǎn)離了人群，遠(yuǎn)離了外面的世界。孩子們又離我們挺遠(yuǎn)的，很難?；丶襾?。老伴常常出去買菜，和老姐妹們說說笑笑的。我一個人在家里，無所事事，手足無措，有時候簡直是轉(zhuǎn)磨磨，不知道怎樣打發(fā)時間，竟是那樣的孤獨難耐！

其實說起來，許多道理我都懂，可是，我不知道怎么辦。我想問您的是，人退休之后該怎樣面對孤獨，怎樣進(jìn)行自我調(diào)節(jié)？

[老馬分析：面對孤獨感受因人而異]

心理咨詢中發(fā)現(xiàn)，生活中確有不少老人像案例中的老先生一樣，心靈被孤獨感所包圍。有專家曾對13963名城市老人調(diào)查，發(fā)現(xiàn)40％的老人有明顯孤獨感。另有大型調(diào)查的結(jié)果是，60％的老人經(jīng)常感到內(nèi)心孤獨和寂寞。數(shù)字雖然不盡相同，有一點卻是共同的，那就是，老年人告別社會重返家庭后，孩子們又離開了自己，難免感受到孤獨。有時候，這種孤獨感也是很難受的。

但是，問題還有另一面。面對孤獨的感受可以因人而異。有的老年人在孤獨中感到空虛難耐，有的則能從中獲得獨特的樂趣和享受。這是因為，客觀環(huán)境并不能決定人的情緒，人們對環(huán)境的認(rèn)識與態(tài)度才能決定自己的情緒。因此面對退休后的老年生活，需要積極的自我心理調(diào)節(jié)。幫老年人擺脫孤寂的困擾，固然需要有家庭和社會的關(guān)注，但更需要老年人自身學(xué)會解脫，學(xué)會把忍受孤獨變成享受孤獨。這應(yīng)該是老年人的一個必修課。

很高興，案例中的老先生明白這個道理，已經(jīng)想到了關(guān)鍵是要好好進(jìn)行自我心理調(diào)節(jié)。這也正是大家所關(guān)心的。既然如此，我們就少說道理，多找找辦法。

[老馬支招：學(xué)會享受孤獨]

那么，老年朋友面對孤獨，有哪些自我心理調(diào)節(jié)的方法呢？

一個是認(rèn)知調(diào)節(jié)法。

首先要看到，子女“離巢”是必然趨勢。子女長大成人，成家立業(yè)，從父母身邊獨立出去開拓自己的生活空間，應(yīng)該是子女成熟的標(biāo)志。如果孩子長大了，事事處處都離不開父母，長期與父母住在一起，這反而是家庭不幸的表現(xiàn)。所以，老年人應(yīng)該為子女的離巢而感到高興。還應(yīng)該看到，退休，從社會舞臺退下來，也是人生的必然。只要安排得好，一樣可以讓自己活得有滋有味。

一個是行為調(diào)節(jié)法。

當(dāng)自己感到孤獨時，可以制定一個計劃，向自己布置不同難度的交往任務(wù)。開始時，交往任務(wù)可以簡單一些，然后逐漸加強交往的難度。比如，第一星期，每天與同事鄰居聊天10分鐘。第二星期，每天與他人聊天20分鐘，并與其中的一位多聊10分鐘。第三星期，保持上一星期的交友時間，找其中的一位做不計時間的隨意談心。第四星期，保持上周的交友時間，找其中的幾位朋友在周末小聚一次。第五星期，保持上周的交友時間，積極參加各種思想交流和情感交流活動。第六星期，嘗試與陌生的人交往。在與各種人的交往過程中，尊重別人的特點與習(xí)慣，努力與人和睦相處。同時，既要善于幫助他人，又要善于求助于人，從中贏得別人的尊重和真誠的友誼。當(dāng)然，您的感覺很對頭，單位里一般就不去為好了。

一個是婚姻調(diào)節(jié)法。

少年夫妻老來伴，夫妻才是真正終身的伴侶。孩子離巢，老年夫婦應(yīng)該及時地將情感轉(zhuǎn)向老伴，夫婦倆多參加一些有意義的余暇活動，加強夫妻情感交流，進(jìn)一步改善夫妻關(guān)系，以此來填補因子女離巢而留下來的“真空”。比如老伴買菜，您就不妨陪著。如果是喪偶老人，可以在適當(dāng)?shù)那闆r下考慮再婚，重建家庭，使自己的情感有可靠的寄托，擺脫孤獨。

一個是生活調(diào)節(jié)法。

這有兩層意思。子女離家建立新的生活后，還應(yīng)該繼續(xù)加強與子女的聯(lián)系，盡量增強兩代人之間的相互了解和理解，給他們更多的體貼和幫助，吸引他們經(jīng)?；丶襾韴F(tuán)聚。條件許可，老人也可以在兒女家輪流住，以免獨守空房。這是一個意思。再一個意思，是擴大自己的興趣愛好，開拓新的業(yè)余生活，從看書、習(xí)字、畫畫、練琴、打拳、擊劍、種花、飼養(yǎng)動物等活動中，獲得樂趣。從事這些活動時，即便也是一個人，但是，全身心投入進(jìn)去的時候，孤獨感就會悄然消散了。

一個是享受調(diào)節(jié)法。

篇2

馬老師：

您好！我是個60多歲的人，退休前在一個機關(guān)工作。剛退休那會，還感覺不錯，輕輕松松的，自由自在的，挺好?？墒牵髞碓絹碓讲恍辛?，越來越感覺不好了，最大的難題是孤獨和寂寞。

實在孤獨寂寞了，有時候我就去單位轉(zhuǎn)轉(zhuǎn)?？墒菦]去幾次，就感覺不能再去了。每次到單位里，先前年輕的同事們看到我，又是讓座，又是倒茶，讓我明顯感到，自己不再是這里的主人，而成了十足的客人，大家對我已經(jīng)像招待客人一樣了。一個退休的人，怎能總給人家添麻煩？

于是，就繼續(xù)悶在家里?？墒?，習(xí)慣了忙忙碌碌，一個人悶在家里太清靜，太清閑，于是，體驗到了孤獨感和寂寞感。遠(yuǎn)離了工作，遠(yuǎn)離了人群，遠(yuǎn)離了外面的世界。孩子們又離我們挺遠(yuǎn)的，很難?；丶襾?。老伴常常出去買菜，和老姐妹們說說笑笑的。我一個人在家里，無所事事，手足無措，有時候簡直是轉(zhuǎn)磨磨，不知道怎樣打發(fā)時間，竟是那樣的孤獨難耐！其實說起來，許多道理我都懂，可是，我不知道怎么辦。我想問您的是，人退休之后該怎樣面對孤獨，怎樣進(jìn)行自我調(diào)節(jié)？

您的讀者劉玉華

劉玉華先生：

您好！心理咨詢中發(fā)現(xiàn)，生活中確有不少老人像您一樣，心靈被孤獨感所包圍。有專家曾對13963名城市老人調(diào)查，發(fā)現(xiàn)40％的老人有明顯孤獨感。老年人告別社會重返家庭后，孩子們又離開了自己，難免感受到孤獨。有時候，這種孤獨感也是很難受的，因此需要積極的自我調(diào)節(jié)。很高興，您明白這個道理，已經(jīng)想到了關(guān)鍵是要好好進(jìn)行自我心理調(diào)節(jié)。既然如此，我們就少說道理，多找找辦法。

老年朋友面對孤獨，有哪些自我心理調(diào)節(jié)的方法呢？

一個是認(rèn)知調(diào)節(jié)法。

首先要看到，子女“離巢”是必然趨勢。子女長大成人，成家立業(yè)，從父母身邊獨立出去開拓自己的生活空間，應(yīng)該是子女成熟的標(biāo)志。如果孩子長大了，事事處處都離不開父母，長期與父母住在一起，這反而是家庭不幸的表現(xiàn)。所以，老年人應(yīng)該為子女的離巢而感到高興。還應(yīng)該看到，退休，從社會舞臺退下來，也是人生的必然。只要安排得好，一樣可以讓自己活得有滋有味。

一個是行為調(diào)節(jié)法。

當(dāng)自己感到孤獨時，可以制定一個計劃，向自己布置不同難度的交往任務(wù)。開始時，交往任務(wù)可以簡單一些，然后逐漸加強交往的難度。比如，第一星期，每天與同事鄰居聊天10分鐘。第二星期，每天與他人聊天20分鐘，并與其中的一位多聊10分鐘。第三星期，保持上一星期的交友時間，找其中的一位做不計時間的隨意談心。第四星期，保持上周的交友時間，找其中的幾位朋友在周末小聚一次。第五星期，保持上周的交友時間，積極參加各種思想交流和情感交流活動。第六星期，嘗試與陌生的人交往。在與各種人的交往過程中，尊重別人的特點與習(xí)慣，努力與人和睦相處。同時，既要善于幫助他人，又要善于求助于人，從中贏得別人的尊重和真誠的友誼。當(dāng)然，您的感覺很對頭，單位里一般就不去為好了。

一個是婚姻調(diào)節(jié)法。

少年夫妻老來伴，夫妻才是真正終身的伴侶。孩子離巢，老年夫婦應(yīng)該及時地將情感轉(zhuǎn)向老伴，夫婦倆多參加一些有意義的余暇活動，加強夫妻情感交流，進(jìn)一步改善夫妻關(guān)系，以此來填補因子女離巢而留下來的“真空”。比如老伴買菜，您就不妨陪著。如果是喪偶老人，可以在適當(dāng)?shù)那闆r下考慮再婚，重建家庭，使自己的情感有可靠的寄托，擺脫孤獨。

一個是生活調(diào)節(jié)法。

這有兩層意思。子女離家建立新的生活后，還應(yīng)該繼續(xù)加強與子女的聯(lián)系，盡量增強兩代人之間的相互了解和理解，給他們更多的體貼和幫助，吸引他們經(jīng)?；丶襾韴F(tuán)聚。條件許可，老人也可以在兒女家輪流住，以免獨守空房。這是一個意思。再一個意思，是擴大自己的興趣愛好，開拓新的業(yè)余生活，從看書、習(xí)字、畫畫、練琴、打拳、擊劍、種花、飼養(yǎng)動物等活動中，獲得樂趣。從事這些活動時，即便也是一個人，但是，全身心投入進(jìn)去的時候，孤獨感就會悄然消散了。

一個是享受調(diào)節(jié)法。

心理學(xué)告訴我們，人不能離群索居，人的生存和發(fā)展離不開相互交往。良好的人際交往，是人生幸福的源泉。由此說，人必須學(xué)會交往，必須具備一定得交往能力。所以，亞里士多德才斷言：“離群索居者，不是野獸，便是神靈?！钡?，有句話說人的一半是天使，人確有神性的一面。所以，人又必須學(xué)會獨處，必須具備一定的獨處能力。交往與獨處是人的兩種基本生存狀態(tài)，是人格健康發(fā)展的兩個方面。獨處的功夫，享受孤獨的能力，是人生不可或缺的。

篇3

——題記

人的一生其實都在走馬觀花，歲月走的多快，我們就被驅(qū)趕地多么匆忙。也許校園的白墻稍微記錄了什么風(fēng)霜什么雨露，但也擋不住這部歲月戲劇。轉(zhuǎn)眼冬來冬往。

南京的三四月，和別處一樣，鳥語花香，蝶飛蜂舞，綠葉襯紅花，只是人還得不自覺避開那些一陣陣北風(fēng)，在這季節(jié)，我還是有點尷尬。

早晨院子里時不時不知出處的鳥啼，讓空曠的操場顯得格外悠遠(yuǎn)。站的發(fā)呆的球門并不在意有意無意踏進(jìn)這恩典的清晨，虎視著對面一樣的自己，各自把守著一方，成為永遠(yuǎn)的對手。

晨光中的桃花還是朦朧著雙眼，晶瑩的露珠在花瓣上走走停停。其實男人不看路邊的花也不見得多么奇怪，就像一個女人不愛動刀動槍，當(dāng)然男人可以賞花，女人也可以馳騁沙場。走到他們旁邊，總是有感覺地心跳和平靜的呼吸，恐怕被拉去比美。每一朵都在爭艷，每一朵又開放地那么認(rèn)真，心平氣和地聽著陽光的粒子訴說著安徒生的童話，溫和而靜謐。

容不得你打盹片時，萬物沸騰了。

這里不能比菜場更鬧，這里允許白天和晚上一樣安靜，因為這里是書生的天地，每一天都需要韜光養(yǎng)晦。精致的院子對于院外的你多少露出那么一絲神秘，讓你好奇，讓你不解，讓你解析。

“人要痛著出生，痛著生活，也要痛著離去。然而生命卻在央求你要勇敢，要享受……”他曾被告訴，他現(xiàn)在也告訴你，告訴人們那痛可以可以讓你的心變軟，讓你知道生命的冷暖。

人活著若是只是為了被恥笑，那死了何苦悲哀。

觸摸著無法掬起的陽光，繞過數(shù)不清的路口，站在白墻之內(nèi)，偶爾回首白墻之外。因為我們都站在時光的縫隙，容易回憶，也容易渴望。在回憶中容易孤獨，在渴望中又渴望剛強。

“孤獨的人能干大事，干大事要有不死之心……”他曾這樣被激勵，他現(xiàn)在也這樣激勵你，激勵你不要陷入無限孤獨的深淵，激勵你可以感覺這種大大小小的變或不變，激勵你可以經(jīng)歷那一片片黑夜。

陌生的人群也會帶來暫時的安全感，回到家你依然得面對白墻。坐在圖書館的我又何來強烈的孤獨感，不是那熟悉的的面孔，也不是我不會孤獨，因為我學(xué)會了孤獨。每一本書都是作者孤獨的見證，每一本書現(xiàn)在都在稱頌曾經(jīng)孤獨的靈魂。

書的味道是香的，那是書香，一種特有的香味。感覺著翻動的書頁，享受著身后送來的陽光，潔白的墻，潔白的書頁，潔白的陽光，渾然一體，此時你只想快樂，不想憂傷。

一陣陣暮色的風(fēng)搖下4月的桃花，慢慢凋零，像是少女胭脂的淚，仰視著那白白的城墻，和那窗里看不見的書架，因為那里有靈魂。

篇4

許多人抱怨生活的壓力太大，感到內(nèi)心浮躁，不得清閑。于是，追求清靜成了許多人的夢想，但卻害怕孤獨。而其實孤獨才是人生的一種大境界。它是一首詩，一道風(fēng)景，是那種你站在橋上看風(fēng)景，看風(fēng)景的人在橋上看你的美麗。

洗盡塵俗，褪去鉛華，在這喧囂的塵世之中，要保持心靈的清靜，必須學(xué)會享受孤獨。孤獨就像沉默少言的朋友，在清靜淡雅的房間陪你靜坐，雖然不會給你諄諄教導(dǎo)，但卻會引領(lǐng)你反思生活的本質(zhì)及真諦。孤獨時你可以回味一下過去的事情，以明得失，也可以計劃一下未來，以未雨綢繆；你也可以靜下心來讀點書；讓書籍來滋養(yǎng)一下干枯的心田；還可以和朋友散散步、聊聊天，彌補一下失落的情感。

當(dāng)你深深感受到孤獨的存在時，不妨輕輕地關(guān)上門窗，隔去外界的喧鬧，一個人獨處，細(xì)心品味孤獨的滋味，雖然它靜寂無聲，卻可以讓你更好地透視生活，在人生的大起大落面前，保持一種洞若觀火的清明和睿智。

波瀾萬丈的生活激蕩人心，令人心馳神往，但在人生的河流中，更多的則是平靜。你總要學(xué)會一個人慢慢地享受人生，總會有那么一個時刻，你是孤獨無助的。但不要害怕，因為這本身是人生給你的最高饋贈。正如羅曼·羅蘭說：“世上只有一個真理，便是忠實人生，并且愛它?！蹦敲矗?dāng)孤獨來臨時，去體味它，享受它，在欣賞完夏花的絢爛之后，不妨沉下心來，品味秋夜的靜美。

篇5

一個人的時候，就會想著，前面的道路，充滿了艱辛，但我一定會堅持到最后，因為苦難背后，總會有陽光雨露的，受到太多的苦難，老天總是要眷顧一下的，否則，天便是死的。

一個人的時候，常常會想起好多的事情，沒由來的想起一些無關(guān)緊要的人，一些無關(guān)緊要的事,然后莫名奇妙的笑。

一個人的時候，孤寂便會來陪著做伴，因為孤獨，所以寂寞，世上本就沒有誰是誰的誰。

一個人，從一個熟悉的城市，到另外一個陌生的城市的時候，坐在車上，看著外面飛速后退的樹和土地，知道自己離家鄉(xiāng)漸漸遠(yuǎn)了，心中不免有一絲蒼涼和無奈。

一個人，不知道何去何從，只知道到了那里就是那里，一切隨遇而安；從此開始熟悉外面的世界、人和各種以前沒見過及沒接觸過的事情，從不會到會，需要一段時間來適應(yīng)，不免會犯錯誤，因為錯誤是經(jīng)驗的積累。

一個人，不知道世道的黑暗、無情、和人心的險惡，只聽說過“畫虎畫皮難畫骨，知人知面不知心”，但不明其中的道理，看了外面的世界，才知道一些世俗和其中的哲理，雖然懂的不多，還是可以在慢慢學(xué)習(xí)的。

一個人，在外面，雖然孤獨，但也有孤獨的快樂，學(xué)會享受孤獨。

一個人的時候，學(xué)會了坦然面對一切事物的心境，學(xué)會了淡然的接受。

一個人，在外面，學(xué)會了堅強，學(xué)會了照顧自己，學(xué)會了很多，很多以前從來不知道，也沒人告訴自己的東西，雖然這些看起來很淺薄，但是，畢竟這里面包含著成長的辛酸和快樂。

一個人的時候，總會默默的找個寂靜的角落，來緩解被生活壓迫的喘不過來氣的心情。

一個人的時候，總會靜靜的想一想以前的自己，是多么的單純和無知。

一個人的時候，總會慢慢的等待愈合的傷口，等待著心開始變得麻木。

一個人的時候，心情總會不佳，想著自己是多么的孤獨、多么的寂寞。

一個人的時候，喜歡靜靜的追憶今生前世的事情，不知道前世是誰，今生又來尋找誰，不知道今生注定的緣分能不能到來，能不能把握得住。

一個人的時候，偶爾會想起以前的快樂時光，不快樂的，想了，就會覺得以前的自己是多么幼稚，想一想，累了，就去歇一歇。

一個人的時候，總在想著，事情是否可以變的圓滿一些，不再留下不完美的結(jié)局。

一個人的時候，把外面的全部隔絕，只想自己的事情，自己的路，該怎樣走，自己的未來是什么樣的，一些煩惱便纏著你，久久不肯離去。

一個人的時候，心煩意亂的，心情變的好差，好煩好煩，總是不知道方向在那里。

一個人的時候，看著流星在天際劃過，1秒鐘的時間，就消失的無影無蹤，想著人生不過如此，心底不免有一絲落寞，一絲莫名的憂傷，精彩的背后隱藏著的總是寂寞。

篇6

盛建生

我越來越發(fā)現(xiàn)，自己的性情就象一只烏龜：年復(fù)一年的蜷縮是那么的平靜，那么的安詳，好象與生俱來的一種習(xí)慣一樣。

其實，我有許多時間可以出去走走。去感受那大山的脈搏、探尋山徑的悠遠(yuǎn)，也可以去淺嘗山泉的清甜、徜徉竹林的幽靜、撒野秋風(fēng)襲過后漫山遍野的金黃。但這一切都是我孤獨時的一種憧憬和向往，即便再蠢蠢欲動時都被自己以各種理由而放棄。其實我心里明白，躊躇的就是內(nèi)心，這份放不下的責(zé)任。

每個人都有每個人的脆弱，我亦如此。我又何嘗不羨慕喧囂外的世界呢？責(zé)任！是責(zé)任，讓我只能去堅守。

我很清醒我自己還沒有老去，這種看似散漫的生活，只是目前的一種生活狀態(tài)。既然無力改變它，那就學(xué)會去享受它吧！有時候，一個人，一輩子，很難做幾件自己喜歡做的事，甚至連一件都做不了。既然不能選擇生活，那就得接受生活的選擇，學(xué)會堅守。學(xué)會在堅守中獨品，這份山高人為峰時的快樂。

而立與不惑間的十年，如同眨眼之間。日日重復(fù)著這般極其公式化的日子，也曾孤獨過、茫然過、困惑過、苦惱過，但最終都是以快樂而取而代之。我厭倦這種生活但我更喜歡這種生活。它讓我改變了太多太多，也改變了我太多太多！

篇7

又開始了半夜入睡的頹廢生活方式，

傍晚時分，拉開窗簾，那并不強烈的光線照射進(jìn)來，

對于剛睡醒的我，那光些許刺眼，卻不失為一種享受。

打開電腦，聽著音樂，慵懶的伸個懶腰，

這樣的生活看似愜意，可也會將人逼瘋！

我，樂于享受一個人的安靜，

卻又害怕面對一個人的孤獨，

喜歡獨自躲在房間聽歌、上網(wǎng)、發(fā)呆，

但憎恨獨自吃飯、逛街的感覺。

我，懷念那段光陰，

自由而不孤獨，

懷念那些一起嬉鬧的人兒，

還有那個蘋果…

我，討厭那殘酷的時間，

它將一切美好的總總變的面目全非，

把那些原本很近的人，拉到兩個世界，

篇8

孤獨像張無形的網(wǎng)，使不甘寂寞的心靈倍受煎熬。孤獨是快樂心情的敵人，你不戰(zhàn)勝它，就會被它征服，陷入痛苦之中而不可自拔。所以，我們要戰(zhàn)勝孤獨。

要戰(zhàn)勝孤獨，首先要戰(zhàn)勝自己的自卑心理。由于覺得和別人不一樣，所以就不敢跟別人接觸，這是自卑心理造成的一種孤獨狀態(tài)，就像作繭自縛一樣。要沖出這層包圍著你的黑暗，必須首先沖破由自卑心理織成的繭。

其實，大可不必為了自己與別人不一樣而憂心重重，人人都有相同之處，又有不同之處，千萬個人有千萬個類型。只要你自信一些，堅強一些，鉆出自織的“繭”，你就會發(fā)現(xiàn)同別人交往并不是一件難事。

要戰(zhàn)勝孤獨，就要多與外界交流。獨自生活并非意味著與世隔絕。你可以通過寫信、打電話等方式把心中的思想和煩惱向親友傾訴，讓溫馨的真情來驅(qū)散孤獨的陰云。當(dāng)你孤獨的時候，你可以邀上同事或朋友去看一場電影或演出；或者是請幾位知心朋友來吃一頓飯，你親自下廚，炒上幾個香噴噴的小菜，這都別有一番情趣。

要戰(zhàn)勝孤獨，就要多想想別人，多為別人做點什么。要多想一想，你能夠給別人什么幫助，你能為別人做些什么，這樣才能打破你所處的尷尬局面。什么時候都不要忘記：溫暖別人的火，也會溫暖你自己。

篇9

愚　人

人生在世，總不免被世俗的喧囂所騷擾，也不免厭倦為了名利所進(jìn)行的勾心斗角。于是，渴望能避開世俗的繁華，避開紅塵的喧囂，讓自己的心靈得以片刻的棲息，這也許就是所謂的和自己相處吧。

和自己相處，可以不受時間、地域以及空間的限制。你可以在烈日當(dāng)空下閉目遐想，也可以在如豆孤燈旁靜坐參禪；你可以置身于熙攘繁華的鬧市中左顧右盼，也可以在鳥聲啾啾的幽林中陶冶心靈；你可以在急速行走中回味生活，當(dāng)然也可以在閉目養(yǎng)神中享受清閑。

和自己相處是一種狀態(tài)，只要心中有自己，面對自己的那份心靈，你就是在和自己相處、和自己對話。據(jù)說年輕時為了修煉自己的平靜心，而特意到鬧市中捧書而讀，倒也讀得津津有味，這不能不說是和自己相處的一種較高境界。

和自己相處不是一種孤獨。孤獨只是人的一種無助的感覺，恰如大海中的一葉小舟，找不到共鳴、覓不到知音。而和自己相處卻是生活的一種藝術(shù)，是一種調(diào)節(jié)身心的手段。和自己相處不是陶淵明“采菊東籬下，悠然見南山”的世事逃避，也不是婉約詩人李清照“守著窗兒，怎生獨自得黑”的寂寞慨嘆，相反卻是為了不受寂寞的羈絆。

和自己相處也是一種心境。學(xué)會了獨處，便能浮生出淡泊?！办o中念慮澄澈，見心之真體。閑中氣象從容，識心之真機。淡中意趣沖夷，得心之真昧”，才能對世上的一切大徹大悟。

越是不敢獨處的人，依賴性越強，越是缺乏自立性和獨立性，越是害怕孤獨。我們也很難想象，一個不會和自己相處的人。可以很好地與別人相處；一個聽不到自己心靈的人，可以很好地感受別人的思想；一個不尊重自己的人，肯定不能夠去尊重他人。

我們必須騰出時間和自己相處，因為它給了我們繁忙生活中一份難得的閑暇，給了我們浮躁心靈一份真摯的沉淀，也給了我們忙碌的心靈一次反省的機會。更重要的是，學(xué)會了和自己相處，便學(xué)會了和自己相伴，享受了翱翔于心靈世界的那一份輕靈。

不是為了生氣

篇10

我自認(rèn)為不管是寂寞或是孤獨，我們得自己去想辦法解決。有時候寂寞和孤獨對我們來說是很好的，因為它讓我們有了自由的思考空間，活動空間。如果你覺得無所事事，就自己找點事情做做。在家可以整理整理書房；做做清潔；看看書也行。

在競爭激烈的今天，我們都習(xí)慣了忙，在忙后的閑暇時間里我們總覺得無所事事，寂寞無聊到了頭。閑并不是一天就呆在家里睡大覺，睡覺太多影響身體健康，也許有些朋友習(xí)慣了用睡覺打發(fā)寂寞無聊的時間。其實在忙后的閑余時間做做自己喜歡的事何嘗不是一件美事；一來打發(fā)寂寞無聊的時間、二來給自己一杯心靈的快樂汁。

我喜歡文字，更喜歡和大家分享痛苦和快樂。在寂寞孤獨無聊的時候我總是喜歡敲敲鍵盤寫下生活中的喜怒哀樂。文字，是我寂寞的朋友，也是我心靈的快樂汁。

壓力不是來自己也不是來自別人，而是來自于生活。為了生活，為了生存，我們?nèi)蝿谌卧?，摒棄了曾?jīng)的那些夢想。是寂寞給我們心靈放了個假，為什么不用這個小假期溫一下那些夢想呢！

如果人生能按我們計劃的每一步走的話，我想每一個人都會成功，每一個人都是偉人。而現(xiàn)實是殘酷的，成功是一條寂寞的路，只有那些不畏懼寂寞的人會走到終點。

在聊天的時候，有很多朋友都說不上班就無聊就寂寞，是啊！我們都習(xí)慣了忙碌，習(xí)慣了在茫茫人流中穿梭。誰會在競爭激烈的今天多一份閑暇的心會心一笑呢！