導語：如何才能寫好一篇考試后的感受，這就需要搜集整理更多的資料和文獻，歡迎閱讀由公務員之家整理的十篇范文，供你借鑒。

篇1

啊，我的眼睛沒看錯吧!我的數(shù)學卷從九十多一下子降到74分，我忍不住要流下眼淚，淚珠不斷在眼眶里轉，我的自信，一下子消失了，對學習完全失去了信心，我不斷地查找到底是哪里錯了?因為我連做夢都不會想到我竟然只考了74分，最后我找到了英音因為自從上次我的期中考試總分只得了五名，然后，我沒有好好的去學習，整天只想在網易放松還要當自己落后時，我感覺許多老師好像是在指責我驕傲了，可是我可以肯定，我沒有驕傲，我覺得那次沒考好的原因是考試前我生病了，考前都沒有怎么復習?本來自己對那次考試，抱有一定的信心，可是，沒想到......

我感受到同學們好像在嘲笑我退步了.

他笑的感受，有快樂與悲傷，但是，弄好了，不會有人是快樂的吧還是拖著自卑，消極的心情。

篇2

卷子發(fā)下來的時候，我完全驚呆了應為我考的不理想，我才84，我仔細檢查了一下，原來有幾道題明明對了，可是就一個字錯了，那道就全錯了，要不然我最少也是90。

通過這次考試。我感受到了，不要把語文看得太輕，即使字錯了，你這道題就全錯了。所以我今后一定要多背、多讀、多寫。只要書讀多了，讀精了，就一定能考好。

語文是我們中國人必須學會的國語，我現(xiàn)在的排名是全校400多名，我決心，等期末考試完了，我一定會去300多爭取到200多。

篇3

2、幸福，有人說只要開心就可以感到幸福，可我并不這樣覺得，我覺得無論是開心還是悲傷，都可以感到幸福。今天呀，我不說開心的幸福，我說一下悲傷感到的幸福吧。

3、記得那是小學六年級的一次考試，我考的非常差，我覺得考得太差了，回家后肯定免不了挨罵和挨罰，一想到爸爸和媽媽罵我的時候，我的心里就覺得忐忑不安。因為要是罰我的話，罰的題可是很多的。罵兩句也就算了，可千萬不要罰我呀！要不然我就會累死的。阿彌陀佛，保佑我不要被罰做題??！我忐忑不安的上完了最后一節(jié)課。

4、回到家后，媽媽看到了家長群里的數(shù)學老師說今天考試了。媽媽問我：“今天考試了？”“恩，考了?！薄翱剂硕嗌俜?？”“考了78分?！薄澳阍趺淳涂剂?8分呢？”“題難。”“題難怎么還有考90、100的呢？”我沒有回答。

5、過了一會兒，爸爸回來了，媽媽就把爸爸叫過去了，說我考試只考了78分的事。說完后，爸爸走了過來，又劈頭蓋臉地罵了我一頓。然還后說一天罰我10道題，一直寫到到下次考試完。

6、我感到很傷心，我就得這件傷心的事情，也能讓我感到幸福，爸爸和媽媽罵我是為了我好，所以我感受到了幸福，這是一種悲傷的幸福。

篇4

學生考試作弊檢討書模板一 尊敬的老師：

我由于在XX考試的時候造成了作弊行為，當時監(jiān)考老師對我進行了教育，但是本人還未認識到這件事情的嚴重性，于是監(jiān)考老師將此事告知系里，希望系里老師能教育我。在學校老師的教育和同學們的幫助下，我終于意識到自己犯的錯誤的嚴重性。

錯誤的性質是嚴重的。此舉本身就是違背了做學生的原則。我只是顧著自己的利益，和一時的想法，完全不理會監(jiān)考老師的感受。這也是不對的，人是社會的人，大家不應該只是想著自己。而且，考試的時候作 弊本身也是對監(jiān)考老師的不尊重。所以，當監(jiān)考老師把這件事情告知學校，也是為了讓我深刻的認識到這點。

其次，我考試作弊的行為也是一種對老師的工作不尊敬的表現(xiàn)。中國是一個禮儀之邦，自古 就講究尊師重道，這是一種傳統(tǒng)的美德，過去我一直忽視了它。拋開著一層面，不單單是老師，無論對任何人，我們都應該尊重他，尊重他的勞動，他的勞動成果。我這樣做，直接造成了不尊重老師，不尊重他人，不尊重他人勞動的惡劣影響。作為一名當代大學生，一名正在接受高等教育的人來說，這種表現(xiàn)顯然不符合社會對我們的要求。

再次，我這種行為還在學校同學間造成了及其壞的影響，破壞了學校的形象。同學之間本應該互相學習，互相促進，而我這種表現(xiàn)，給同學們帶了一個壞頭，不利于學校和院

系的學風建設。同時，也對學校形象造成了一定損害，XX大學在人們心目中一直是一個學術嚴謹?shù)膶W校，我們應該去維護這個形象而不是去破壞它!考試是用來平衡學生學習的好壞，不應違背了做學生的原則。魯迅先生說過：不友善的幫助就是惡意的傷害。我只有認真反思，尋找錯誤后面的深刻根源，認清問題的本質，才能給集體和自己一個交待從而得以進步。做為一名學生我沒有做好自己的本職，辜負了老師平時對我的教育之恩，老師含辛茹苦的把知識教會我們，

是想讓我們做一個對社會有用的人，其實考試的目的只是檢驗我們學的如何，通過考試來看我們那里學的薄弱，而我卻幫助他人欺騙把知識無私的教給我們的老師，我現(xiàn)在已經徹底認識到我的行為對老師是一種欺騙行為.自從接受了老師對我的批評教育，我已經深刻認識到這件事情的嚴重性，老師教育我說明了老師對我的重視，老師是非常的關心我，愛護我，所以我今后要聽老師的話，充分領會理解老師對我們的要求，并保證不會在有類似的事情發(fā)生，望老師給我改過自新的機會.老師是希望我們成為社會的棟梁，所以我在今后學校的學習生活中更加的努力，不僅把老師教我們的知識學好，更要學好如何做人 ，做一個對社會有用的人，一個正直的人，使老師欣慰的好學生，老師如同父母對我們的愛都是無私的，所以我 也要把老師對我們的無私精神去發(fā)揚，通過這件事情我深刻的感受到老師對我們那種恨鐵不成鋼的心情，使我心理感到非 常的愧疚，我太感謝老師對我的這次深刻的教育，它使我在今后的人生道路上找到了方向，對我的一生有無法用語言表達的作用.我所犯的錯誤的性質是嚴重的。

老師您知道嗎?當您批評我的時，我的內心想被千萬螞蟻啃噬般地傷心懊悔?？荚囎鞅走@是個大字就像烙印一般深深地刻在我的內心。輾轉反側的無奈與后悔讓我心力交瘁難以自拔，那是考前偷懶的懲罰，但更是我成長過程中的警鐘，感謝有您的引導我才能度過難關不至于犯下更大的過失啊。我已以虔誠的姿態(tài)懊悔的心態(tài)來面對一切承受一切懲罰，我已認識到自身的錯誤了老師，可是不希望您為我傷神疲勞，所以，可以用您廣闊懷包容我迷途知返浪子回頭的心么敬愛的老師?我只是在認識到錯誤之后希望著渴望著您寶貴的原諒啊，原諒的過失吧，敬愛的老師。

檢討人：

x年x月x日

學生考試作弊檢討書模板二 尊敬的學校：

我在考試中自帶答案造成作弊行為，今天我懷著愧疚和懊悔寫下這份檢討書，我知道這種行為是不對的，但我還是做了，我覺得有必要寫這份檢討，以向老師表示我對這次作弊行為的深刻認識。我錯了，老師!我犯下的是一個嚴重的原則性問題。

這次我意識到自己錯誤的嚴重性。在考試的時候作弊，這種行為本身就是錯誤的，在學校造成極壞的影響。我這種行為還在學校同學間造成了極壞的影響，破壞了學校的形象。同學之間本應該互相學習，互相促進，而我這種表現(xiàn)，給同學們帶了一個壞頭，不利于學校和院系的學風建設。同時，也對班級形象造成了一定損害。這次作弊行為讓我更深層次的認識到了錯誤，事后我已追悔莫及。自己也反省了好長時間，一直都在想：我在做什么?我怎么會變成這個樣子呢!真的不敢想象我是怎么會喪失了這個一般做人的準則呢。這個作弊的陰影時時在我的腦海里回蕩，讓我每天都不能安心的學習。對自己作弊的行為感到羞愧，我深知要想通過考試，只有靠平時的努力，不應該像我這樣在考試中作弊。我保證以后不在有類似的事情發(fā)生了。

老師常教育我們做人要誠信，不應該在考試中作弊，而我沒有聽從老師的教誨，考試作弊不僅讓自己難堪，更讓班級丟臉，讓老師丟臉?？荚囎鞅渍f明我是一個不講誠信的人，同學會從此嘲笑我，老師會看輕我，走上社會，人人都會看不起我，這樣對自己影響實在太大了，但自己畢竟已經犯了這樣的錯誤了。只有好好讀書，不再犯錯，希望早日找回誠信，今后不僅要把老師教我們的知識學好，更要學好如何做人做一個對社會有用的人，一個正直的人，老師如同父母對我們的愛都是無私的，通過這件事情我深刻的感受到老師對我們那種恨鐵不成鋼的心情，使我心理感到非常的愧疚，我感謝老師對我的這次深刻的教育，它使我在今后的人生道路上找到了方向，對我的一生有無法用語言表達的作用。我所犯的錯誤的性質是嚴重的。我在考試的時候作弊實際上就是做假騙人，原本弘揚拼搏精神，走頑強拼搏進取之路既是我的責任，也是我堅定不移的前進方向。然而，我的行為卻背道而馳。這是一個關系到如何成人，如何成才的一個重大原則問題。一個人的成長和進步，不僅僅是學業(yè)上的提高，更重要的是思想、作風方面上的培養(yǎng)和錘煉。我忽視了這樣一個重要的問題，為此而犯了方向性的錯誤。我所犯錯誤的影響是很壞的?？荚囎鞅祝@種行為是不尊重同學、不尊重老師、不尊重父母的惡劣影響。本來，老師是對我很器重的，然而，我的錯誤深深地傷害了他們的心;我真誠地接受批評。對于這一切我還將進一步深入總結，深刻反省，懇請老師相信我能夠吸取教訓、改正錯誤，把今后的事情加倍努力干好。同時也真誠地希望老師能繼續(xù)關心和支持我，并對我的問題酌情處理。

我會改正，希望老師和同學和學校監(jiān)督我，讓我更正確地走我的人生。

此致

篇5

本次活動由專業(yè)長發(fā)起，各班委積極準備，2012級人力專業(yè)全體同學共同參與，并且請到了班級輔導員盧老師參加。

最后在大家的不懈努力下，熱氣騰騰的餃子在大家的期待中被端上了餐桌，大家搶著吃相互包的餃子。之后，大家一邊吃飯，一邊交談，氣氛非?；钴S，感受到了班集體的溫暖。

每逢佳節(jié)倍思親冬至大家一起包餃子活動使身處異鄉(xiāng)的同學們感受到了班級的溫暖，增強了班級的凝聚力和組織的融合力，為以后各項組織活動的展開打下了良好基礎。

篇6

小時候，我認為朋友就是與我一起分享食物，與我一起玩耍的伙伴，對真正的朋友并沒有太多的理解和認識。長大后我才懂得，朋友是有福同享有難同單的。后來，我認識了你，我們朝夕相伴：一起學習、一起玩耍、一起感受成長的快樂與痛苦。

記得那是一次考試失利后的晚上，我很難過，心里有一種說不出的滋味。 “為什么我努力過后卻總是得不到任何回報，為什么我一次次的跌倒，卻換不來一次次的成功？難道我真的不是學習的這塊料嗎？”我總是這樣問自己，我愿老天不公。正在這時，你走來了，笑盈盈的問我：“這次考試考得怎么樣？”我無心回答，任憑眼淚啪嗒啪嗒的掉下來。你明白了些什么，轉過身來滿懷信心的對我說“看夜空中，星星的光芒是那么的弱小，那么的微不足道，不及月亮的萬分之一，可它們卻仍用自己那僅存的力量，去照亮夜空，把黑暗世界裝點得更加閃亮，它們有想過放棄嗎？”剎然間，我釋然了，連小小的星星也在用自己的力量照亮黑暗，永不放棄，而我只因一次考試失利就成這樣了，真是不該哪！以前那個積極進取的我哪去了？

我醒悟了：我要努力，我要進取，我要奮發(fā)向上！長安城何在？只在馬蹄下！我應該奮起直追，永不放棄！風雨之后見彩虹，沒有挫折哪來的成功？相信雨后的彩虹會更加美麗??！

我堅信：風雨之后見彩虹??！

篇7

【摘要】為提高教學效果，許多教師將絕大部分精力都放在了課堂教學上，而忽略了“談話法”這一課堂外的有益補充手段的作用。文章根據(jù)十余年的教學實踐經驗，研究了談話法對提高中學教學效果的作用，并分析了其原因。

關鍵詞 談話法；中學教學；教學效果；作用及原因

中圖分類號：G633.7文獻標識碼：A文章編號：1671-0568（2015）21-0063-01

筆者2001年畢業(yè)后，在湖北省一所重點中學擔任高中物理教師，在教學過程中發(fā)現(xiàn)，部分學生平時學習較為認真，看起來特別聽話，但物理成績卻并不理想。當時筆者對此感到難以理解，于是，在晚自習時間將其中一名學生從教室里叫出來，想找她聊聊。令筆者意想不到的是，這位同學被叫出來時顯得特別驚喜，在與她溝通、交流的過程中，她流露出的那種自信模樣也是上課時所沒有的，且盡管此次談話并未提及學習上的事，但在之后的一段時間里，這位同學的物理月考成績由上次的62分上升到了85分。受此啟發(fā)，筆者在之后的教學實踐中，嘗試著采用談話法促進學生的學習，長期堅持與學生進行不定期談話，結果取得了良好的效果。

一、概念和內涵

談話法是指教師在對學生充分了解的前提下，通過有目的、巧妙而有說服力地與學生單獨交談，以加強學生的情感認同感，促進學生的內在學習動力，進而提高學習效果的教學方法，作為課堂教學的有益補充手段。談話是一種雙向活動，是思想、觀念、情感的交流，被教師談過話的同學有一種被重視、認可、尊重的心理，從而能更積極地學習。著名的教育家蘇霍姆林斯基說過，“如果教師不想方設法使學生進入情緒高昂和智力振奮的內心狀態(tài)，就急于傳授知識，那么，這種知識只能使人產生冷漠的態(tài)度，而不動感情的腦力勞動就會帶來疲倦?！?/p>

二、談話法的實施

談話法是一種情感溝通，需要掌握一定的技巧，捕捉最佳的教育時機，才能達到理想的教育目的。實施談話時，應重點把握以下幾點：

1.做好充分準備，了解每一個談話對象。與學生交談時，不要隨心所欲，信口開河，要做好充分地準備，做到心中有數(shù)。這個“數(shù)”，是指對學生基本情況的了解，在平時的教學過程中，教師應注意了解學生的性格類型和興趣愛好。在談話過程中，選準突破口，從學生最熟悉、最感興趣的話題入手，解除學生的顧慮，抓住學生的心理癥結，有的放矢地接觸學生的思想，打動學生的心靈。

2.談話時態(tài)度要真誠，使學生感到老師的關愛。與學生交談時，重要的一點是，要讓學生感受到你是在關心學生本身，而不是僅僅關心其學習成績。中學生正處于青春發(fā)育期，逆反心理較強，如果教師談話處處以提高其學習成績?yōu)槟康?，部分學生會錯誤地認為教師是為了提高自己的工作成績而與其談話的，這會讓談話的效果適得其反。因此，實施談話時，要把自己當成學生的朋友，融進學生的情感世界，真誠地感受學生的快樂和痛苦，理智地表露自己的感情。

3.營造輕松、愉快的氛圍。實施談話時，要注意營造輕松、愉快的談話氛圍，這是與學生進行心與心交流的環(huán)境要求。談話的場所要盡量避開不相關的老師或學生，不要在教室或老師眾多的大辦公室，以減輕學生擔心談話內容被別人知曉而引起的緊張心理。如果談話的場所在室內，要為學生設座、備水等?？傊?，在談話過程中，教師應放下“為人師表”的架子，讓學生感到眼前的教師是一個值得信賴的傾聽者，學生才會向教師傾吐心聲。

三、談話法作用發(fā)揮研究

作者選取了2006年至2010年五年間在湖北孝感一中任教時的記錄數(shù)據(jù)進行研究，以系統(tǒng)了解談話法在提高中學教學效果的作用。

統(tǒng)計樣本包括高一、高二、高三共10班次，每班次平均68人。將每班學生分成優(yōu)、良、差三類，與每名學生的談話頻次為2～3月一次，每學期與每名學生談話1～2次。記錄與學生前4次談話后該生在高中物理月考、期中、期末考試中的物理成績?？荚嚦煽円园俜种朴?，將不同層次學生在談話后的考試成績平均分進行匯總，結果如表1所示。

從表中可以看出，談話法對優(yōu)、中、差生的學習成績均具有提高作用，首次談話后，差生的考試成績平均分提高高達10分，此后稍有起伏，但平均分均在及格分以上。首次談話后，中等生的考試成績平均分提高6分，此后穩(wěn)定在80分左右，而優(yōu)等生談話前后成績略有提升，但提升幅度很小。由此可知，談話法對差生學習成績的提高作用最顯著，中等生次之，優(yōu)等生成績提高幅度最小。對每名學生而言，在多次談話中，首次談話后成績提高最顯著，此后也有提升，但幅度變小。

四、談話法可提高學生成績的原因

1.學生層面。

（1）從學生的心理角度分析。在當前的教育現(xiàn)狀下，教師從業(yè)的壓力較大，為提高教學效果，教師在備課、授課、課后檢查、批改作業(yè)等方面均傾注了大量時間與精力。大多教師一方面未能意識到談話的重要作用，另一方面又缺少時間與精力針對不同學生普遍實施談話。因此，對于學習較差的學生，其自身認為不被教師關注、關心是一件天經地義的事。當教師與其單獨談話時，這些學生往往受寵若驚，深感意外，覺得自己被重視、被認可、被尊重，這會極大地激發(fā)學生的內在動力，使學生的潛力得到充分發(fā)揮，因而學習成績很快大幅提高。

（2）從學生的情感角度分析。通過談話，可以增加學生對教師的信任，使之產生更多的認同感，從而增進師生感情，使學生的學習興趣得到極大地提高，且更愿意學習該老師所教課程。正所謂“親其師，而信其道也”，許多學生都有這樣的經歷：喜歡的老師所授的課都學得很好；而不喜歡一個老師，即便該教師課上得很好，也往往學不好，這正是處于青春期的學生所特有的特征。

（3）從學生責任感的角度分析。教師成功地與學生完成個人談話，會讓學生感受到老師對自己的關心與關愛。這會讓學生產生“我一定要好好學習，不辜負老師對我的關愛”的心理，從而促使學生加強自我約束，自我管理。

2.教師層面。通過與學生接觸談話，教師可以針對每名學生更好地了解情況、搜集資料，掌握學生在家的生活、學習習慣、性格特點、家庭教育等，從而能更好地做到因材施教，在談話中有的放矢，促進教學效果進一步提高。

研究表明，通過與學生實施談話，可以使學生感受到老師的關心與關愛，感受到被重視、認可、尊重，從而提高學生的內在學習動力，激發(fā)學習興趣，增強責任感，最終有效提高學習成績。

參考文獻：

[1]代興山，宋文宏.談話法在小學數(shù)學教學中的應用研究[J].中國校外教育，2013，（3）：12-14.

[2]馬會軍.談話法在學生教育中的重要作用[J].考試周刊，2011，（8）：47-48.

篇8

關鍵詞　大學生，考試情境，學業(yè)情緒，學業(yè)成就。

分類號　B842.6

1　引言

“如何根據(jù)學生的心理需要，讓學生愉快學習、主動探求，激發(fā)進一步學習的興趣”…已成為教育、心理領域的熱門課題。在這一背景下，情緒的重要作用開始受到研究者的關注。因為，情緒幾乎密切地參與了教學和學習的每一個過程，對學生的認知加工、學業(yè)成就和心理健康都有十分重要的作用。首先，認知加工活動的順利開展離不開情緒的促進作用。其次，通過影響學習動機和努力程度，情緒能夠改變學生的學習行為和學業(yè)表現(xiàn)。第三，良好的情緒水平是個體身心健康的重要標志，積極的情緒狀態(tài)能夠減輕學生的學習壓力，促進其身心健康發(fā)展。

PekInn等人在2002年首次明確地提出了學業(yè)情緒的概念，即在教學與學習過程中，與學生學業(yè)活動相關的各種情緒體驗?？偨Y已有研究。學業(yè)情緒主要有三個特征：　(1)學業(yè)情緒具有多樣性。除考試焦慮外，還包括其它學業(yè)情緒，如失望、厭煩、愉快等?！?2)學業(yè)情緒具有領域和情境特異性。不同課程或情境中，個體對成就活動的認知評價不同，所產生的學業(yè)情緒不同。而且，處在特定情境下，學生受自身經歷的影響，過去的情緒體驗會被喚醒，產生的學業(yè)情緒也不同?！?3)學業(yè)情緒具有動態(tài)性。學業(yè)情緒會隨著學習情境、任務的改變而發(fā)生變化，即使是在同一學習活動的不同階段，學業(yè)情緒也可能會產生波動。

按照Pekrun等人的研究，課堂、課外及考試是三種主要的學業(yè)活動情境。其中，考試是一種非常重要的學習情境，考試是學生學業(yè)應激的主要來源，考試結果往往又對教育機會的獲得和職業(yè)的選擇起著決定性作用。就考試過程而言，理論上可誘發(fā)多種情緒，既有不同效價(正性與負性)的情緒，又有不同喚醒度(高、低)的情緒，還有狀態(tài)和特質性情緒㈣。如果把考試過程分為考前、考中、考后三個階段，那么，各階段所涉及的認知、行為活動不同，情緒體驗也不同。也就是說，考試情緒還有一個重要的維度――時間維度，在短短的考試時間里，學生可產生預期性(前瞻的)情緒、過程性情緒和結果性情緒。

總結以往對于學業(yè)情緒的研究，所存在的問題除“教育心理學一直忽視對學生學業(yè)情緒的研究”這一近幾年來的“老生常談”之外，還有(1)從2002年學業(yè)情緒概念提出后，以學業(yè)情境為主線(課堂、課外、考試)的學業(yè)情緒研究尚少；　(2)考試情境下的情緒研究很多，但主要關注的是考試焦慮，對其他類情緒的研究少：　(3)考試學業(yè)情緒是動態(tài)變化的，但加入時間維度的研究缺乏。因此，本研究計劃在具體考試情境下研究多種學業(yè)情緒，并考慮時間維度中考試情緒的變化特點，同時探討學業(yè)情緒與考試結果即學業(yè)表現(xiàn)的關系，以及不同性別、不同學習興趣學生考試情緒的差異。從而為深入細致地研究學業(yè)情緒，同時也為實際調節(jié)學生的考試情緒、提高其學業(yè)成績、增進其心身健康提供依據(jù)，

2　研究方法

2.1　被試

以某師范大學選修醫(yī)學心理學課程的3個班172名大學生為被試(任課教師、教材、課程進度等相同)，其中，有效被試167名(男61人，女106人)，他們完成了考試且考試前、中、后三次情緒評估均有效。按照考試成績(將原始分數(shù)轉換為Z分數(shù))從高到低進行排序，按前、中、后各1／3分組，高分組56人，中等分數(shù)組55人，低分組56人。

學期中段，抽取其中一個班的學生，對其學習興趣進行調查(n=44人)。要求學生根據(jù)實際情況，對自己學習醫(yī)學心理學課程的興趣進行評分(其中，0=沒有興趣，4=興趣非常大)。大部分學生的評分在1～3分之間，評“0”分的0人，評“4”分的學生2人。根據(jù)這一結果，把學生的興趣水平分為三組，評“3”和“4”分的為高興趣組(16人)，評“2”分的為中等興趣組(16人)。評“1”分的為低興趣組(12人)。

2.2　研究材料

學業(yè)考試的試卷由考察《醫(yī)學心理學》內容的100道單向選擇題構成，分為同質的A1和A2兩份試卷，各包括50道題目。

為盡量減少情緒評估對正常考試過程帶來的影響，參照Pekrun等人的研究方法，每種情緒以一個項目進行測量，如“我感到愉快”，采用五點評分(1=無感受，5=感受非常強烈)，要求被試根據(jù)當時的感受即時作答。

2.3　研究程序

(1)以大學生真實的期末考試情境為研究情境，考試形式是閉卷、筆試，考試時間為90分鐘，A1和A2卷各進行45分鐘。

(2)由兩份同質的學業(yè)試卷將考試過程分為考前、考中和考后三個階段，不同階段的考試情緒狀態(tài)請學生進行即時自評，所用的情緒評估問卷相同。自評情緒時間分別在A1卷發(fā)放前、Al卷收回A2卷將發(fā)時、交上A2卷后，即刻進行、即刻收回。

(3)處理數(shù)據(jù)，評出學生期末考試成績、分析考試學業(yè)情緒。

2.4　數(shù)據(jù)處理方法

以對應分析為主，結合其他的分析方法，運用SPSSl6.0軟件進行數(shù)據(jù)處理，

3　結果

對情緒評估結果的分析發(fā)現(xiàn)，考試的前、中、后三個時間點上，被試在氣憤情緒上的報告率均少于20％。另外，放松情緒主要出現(xiàn)在考試結束后，前兩次評估時的報告率也較低。這兩種情緒的表現(xiàn)不明顯，因此未進入下面的結果分析，

3.1　對應分析結果

對應分析法能夠直觀地在低維度空間上分析同一變量各個類別之間的差異，同時也能揭示不同變量之間的關系。本研究中，學業(yè)情緒類型和學業(yè)成績分組屬于兩種不同的變量，采用對應分析能將數(shù)據(jù)的損失率降低，更大限度地反映出研究對象間的關系。而且，根據(jù)Pekrun的理論假設，學業(yè)情緒結構中核心的維度有兩個，即效價和喚醒度，在二維的對應分析圖上完全可以反映出其內在結構特點。具體方法為：以成績分組為行變量，情緒類別為列變量，選擇歐氏距離計算法進行對應分析，結果如圖1所示。

從圖1可以看出：

(1)不同學業(yè)情緒的關系：同一變量的各個類別之間距離越近，表明彼此之間的共同性越大。圖1中考試各階段的情緒以Y軸為界，主要分成

兩個集群。位于Y軸右側的集群為各類積極學業(yè)情緒(愉快、希望、自豪)，位于另一側的是各類消極情緒(焦慮、羞愧、厭煩和失望)。因此，將X軸所代表的維度命名為情緒的效價，

對Y軸所表示的維度進行分析時發(fā)現(xiàn)，積極高喚醒情緒(愉快，希望)位于第1象限，積極低喚醒情緒(自豪)位于第Ⅳ象限。而消極情緒由于受到考試階段的影響，沒有表現(xiàn)出明顯的高喚醒與低喚醒情緒的分離。但對于同一時間的消極情緒(如考前，焦慮_l和羞愧_1在Y軸上的位置高于厭煩1和失望1)。仍可以看出不同情緒喚醒度的差異，即Y軸能夠表示出情緒在喚醒度上的一定差異。

(2)學業(yè)情緒與考試成績間的關系：從圖1中可以看出，與高學業(yè)表現(xiàn)相關的情緒主要有自豪、希望和愉快，而低學業(yè)表現(xiàn)主要與焦慮、羞愧、厭煩等消極情緒相關。此外，考試中的焦慮情緒(焦慮2)所處的位置遠離其它情緒，與考前和考后的焦慮情緒也相距較遠，但與代表低分組的落點較為接近。這意味著考試中的焦慮情緒可能具有某些特殊的性質，且這種情緒主要與低學業(yè)成績相關。

3.2　不同成績學生在考試情境下的學業(yè)情緒變化

從對應分析的結果可以直觀地看出，考試情境下的學業(yè)情緒會隨時間發(fā)生變化，不同學業(yè)成績的學生在考試中的情緒感受不同。為進一步對它們之間的關系進行分析，以成績分組為組間變量，對不同時間點測得的情緒評估結果進行重復測量方差分析，結果見表1。

表1顯示，　(1)焦慮情緒：評估時間的主效應顯著，F(xiàn)(2,328)=73.05，p

(2)厭煩情緒：評估時間的主效應顯著，F(xiàn)(2,328)=6.938，p

(3)羞愧、失望情緒：不同評估時間的主效應均顯著，其結果分別為：F(2,328)=8.170，p

(4)愉快、自豪、希望情緒：在不同情緒評估時間的主效應顯著，其結果分別為：，(2,328)=7.706，P

3.3　不同性別學生在考試情境下的學業(yè)情緒變化

以被試的性別為組間變量，對考試不同階段的學業(yè)情緒進行重復測量方差分析，結果見表2(各種情緒在考試不同階段的變化趨勢同上，因而不再報告情緒評估時間的主效應結果)，

表2顯示，　(1)焦慮情緒：性別的主效應不顯著，F(xiàn)(1，165)=0.127，p>0.05。性別與情緒評估時間的交互作用顯著，F(xiàn)(2,330)=5.142，p

3.4　不同興趣水平學生的考試成績與學業(yè)情緒

對不同學習興趣學生在期末考試中的成績進行方差分析，結果高學習興趣組的學生考試成績?yōu)?5.63(9.39)；中等學習興趣族學生的考試成績?yōu)?1.94(9.66)；低學習興趣組學生的考試成績?yōu)?7.00(7.99)。經比較發(fā)現(xiàn)，三組學生在成績上的差異邊緣顯著，F(xiàn)(2.41)=3.053，p=0.058。Seheffe檢驗表明，高興趣組學生的考試成績稍高于低興趣組學生的考試成績。

表3顯示，愉快情緒的興趣分組主效應顯著，F(xiàn)(2,41)=3.869，p

4　討論

4.1　考試情境下學業(yè)情緒的類型與變化趨勢

4.1.1　考試過程中的主要學業(yè)情緒及其維度劃分

在Pekrun等人的研究中，氣憤是考試活動中的一種重要學業(yè)情緒，并且學生的氣憤情緒與成就

結果相關。但本研究發(fā)現(xiàn)，大學生在考試過程中對氣憤情緒的報告很少，這個結果可能與社會文化的差異有關。以往研究發(fā)現(xiàn)，不同文化背景下，學生學業(yè)情緒的結構相似，而情緒的平均水平存在差異。如，中國學生比德國學生報告更多與成就相關的愉快、自豪、焦慮和羞愧，而較少有氣憤的情緒(氣憤情緒主要是指向他人和外部環(huán)境的，我們的社會文化傾向于壓制這樣的情緒表現(xiàn))。本研究出現(xiàn)這樣的結果，究竟是中國大學生在考試中缺少這一情緒體驗，還是由于社會贊許性而較少報告這一情緒，還有待進一步研究。另外，大學生的放松情緒主要出現(xiàn)在考試后，這一結果支持了Goetz和Pekrun等人的觀點，即放松情緒是一種非活動性的情緒，主要出現(xiàn)在努力完成某項學業(yè)活動之后。

除氣憤和放松之外，其他7種學業(yè)情緒均比較明顯。從對這些情緒進行對應分析的結果中可以看出，情緒總體上是按照效價和喚醒度這兩個維度分布的。這證明了以效價和喚醒度劃分學業(yè)情緒的維度是合理的，特定情境下的學業(yè)情緒也具有和一般學業(yè)情緒相似的結構。此外，消極情緒在喚醒度上不如預期的明顯，這可能與考試的難度和性質有關。情緒的環(huán)形理論認為，效價是一個雙極變量，有正、負之分：而喚醒度是一個單極變量，只有高、低之分。喚醒度的高低與應激的強度直接相關，本研究以選擇題形式進行學業(yè)考試，任務形式上相對比較簡單，這也可能影響了學生焦慮、羞愧等情緒的喚醒水平。

4.1.2　考試學業(yè)情緒變化特點分析

對應分析和考試中不同時間點的情緒分析發(fā)現(xiàn)，考試情境下的情緒體驗會隨考試時間發(fā)生變化，不同情緒的變化趨勢各有特點。Spander和Pekrun等人的研究發(fā)現(xiàn)，消極學業(yè)情緒在考試過程中不斷減少，而積極學業(yè)情緒在考試過程中會不斷增多㈣。但本研究結果卻表明，考試過程中各種情緒的變化趨勢并不如此簡單。從我們的研究結果來看，積極情緒在考試結束后的確會增多，但在考中測得的積極情緒并不比考前多，反而會出現(xiàn)下降。消極情緒中，只有焦慮和厭煩呈現(xiàn)不斷下降的趨勢，羞愧和失望反而會隨著考試的進行而增多，失望甚至在考試結束后達到最高。與焦慮和厭煩相比，羞愧和失望更具情境性。而較少具有預期性。其中，羞愧情緒直接與學生在學習活動和任務的完成情況相關。例如，考試中學生發(fā)現(xiàn)很多問題回答不出來，這將直接喚起他們的羞愧感。而這些在考試中間明顯增多的消極情緒，又會影響學生對積極情緒的感受。因此，出現(xiàn)了積極情緒在考試中間減少的現(xiàn)象。失望情緒在考試結束后仍十分明顯，這可能是因為失望是一種回顧性情緒。考試結束后的自我反思階段，學生若對自己的考試表現(xiàn)不滿意，產生較多的失望情緒似在情理之中，

綜上，在考試情境下，除焦慮之外，學生還具有多種情緒感受，這些情緒具有比較穩(wěn)定的結構?？荚囍械膶W業(yè)情緒處于動態(tài)變化之中，且情緒彼此之間會相互影響。積極情緒可以看作把應激當作挑戰(zhàn)和應激結束之后的一種反應，而消極情緒的情況比較復雜。有些消極情緒如焦慮，是一種面對應激情境的預期情緒。另一些消極情緒如羞愧，可能還與個體在學習過程中的表現(xiàn)有關，是對其表現(xiàn)沒有達到預期標準的反應。

4.2　考試學業(yè)情緒與學業(yè)表現(xiàn)的關系

對應分析和方差分析相互印證，其結果均表明不同學業(yè)成就水平的學生在考試中的情緒存在差異。這些差異主要表現(xiàn)在幾種消極情緒上，即低分組學生的焦慮、羞愧、厭煩和失望水平較高，這與已有研究結果基本一致，如Pekrun等在研究中發(fā)現(xiàn)，消極情緒無論是特質性的還是狀態(tài)性的，都可能對學生的學業(yè)成就產生影響：俞國良等人的研究證明。學業(yè)不良青少年有更多的消極情緒。

本研究還發(fā)現(xiàn)，不同成績學生考前的焦慮水平并沒有明顯差異。從開考起，相比高分組和中等分數(shù)組，低分組學生的焦慮下降不明顯，始終處于一個較高的水平。這可能與低分組學生應對能力的缺乏有關。對考試應激的研究發(fā)現(xiàn)，學生采用適宜的應對策略(問題解決取向或情緒調節(jié)取向)都會降低考中的狀態(tài)焦慮水平，而回避策略則沒有這樣的作用另有研究發(fā)現(xiàn)，低學業(yè)表現(xiàn)的學生傾向于采用消極的應對方式㈣。因此，低分組學生無法有效地調節(jié)自己的焦慮情緒，導致考試中高水平的焦慮情緒，這又可能會進一步損害他們的成就行為。形成一種惡性循環(huán)。除焦慮外，厭煩情緒的表現(xiàn)也十分特殊。考前三組學生的厭煩水平都比較高，而且高分組與低分組的厭煩水平接近。這可能和現(xiàn)行教育制度下學生經歷著太多的考試，一提考試就煩躁有關。

本研究中不同學業(yè)表現(xiàn)的學生沒有顯示出積極情緒上的顯著差異。但在對應分析圖上，高分組位于積極情緒一側，并且靠近Y軸(喚醒度)中部；低分組位于消極情緒一側，靠近Y軸下部。這一結果是否意味著中等喚醒度的積極情緒最有利于學業(yè)表現(xiàn)，而消極低喚醒的情緒對學業(yè)表現(xiàn)的破壞作用較大呢?要回答這一問題。還需進行更為深入的研究。另外，目前的研究結果無法說明是學生情緒的差異影響了學業(yè)成就，還是學業(yè)成就差異引起了學生的情緒變化，又或者是一種互為因果的關系，還有待進一步研究來證明。

4.3　考試學業(yè)情緒的性別差異分析

根據(jù)Pekrun的控制一價值理論，學業(yè)情緒的產生來自對控制一價值的認知評價過程，男性和女性所感知到的控制一價值存在差異，所以不同性別學生的學業(yè)情緒也就不一樣，一般來說，由于女生的控制感低于男生，因而女生報告的積極學業(yè)情緒較少、消極學業(yè)情緒較多。本研究發(fā)現(xiàn)，考試情境下男生報告的希望情緒明顯高于女生。這可能正如已有研究所分析的，女性的自我效能感較低：相比男生，女生更傾向于低估自己的能力。而希望是一種與個體的自我評價密切相關的情緒，因此，女生在考試中出現(xiàn)的希望情緒較少。

對男、女大學生焦慮情緒變化的比較發(fā)現(xiàn)，考前女生的焦慮水平高于男生。但在考中和考后，焦慮情緒沒有明顯的性別差異。已有研究指出，男女大學生在特質焦慮上存在明顯的性別差異，因此，女生考前測得的焦慮水平高可能是受到了個體特質焦慮差異的影響。而考中焦慮情緒主要與個體是否具有問題解決所需的技能有關，比如男生更擅長學習數(shù)學，有關數(shù)學考試焦慮的研究大多表現(xiàn)出明顯的性別差異。本研究設立的考試情境，不存在男、女擅長的差異，因此，考試過程中女生的控制感逐漸增加，焦慮情緒得到了緩解。

4.4　興趣對學習活動的作用

與Krapp的研究結果一致，本研究發(fā)現(xiàn)，學生對特定課程的興趣會影響其相應的學業(yè)成就，學習興趣高的學生的考試成績明顯優(yōu)于興趣低的學生。這一結果證明，興趣在學習活動中具有特殊的作用，主要包括：興趣能夠驅使個體的注意指向所愿意接近的對象：能夠維持個體的注意和知覺操作。更為重要的是，學業(yè)興趣可以直接轉化成學習動機，從而提高學業(yè)成就。本研究的結果還表明，興趣具有穩(wěn)定性和傾向性，不僅可以提高學生日常學習的積極性，而且可以誘發(fā)學生積極的情緒狀態(tài)?？荚囍?，學習興趣高的學生報告了更多的愉快和更少的厭煩。對這些學生而言，考試是檢驗他們掌握知識程度的一個好機會。因此，他們對考試的厭煩情緒普遍較少。而在考試中，更為積極的情緒狀態(tài)可能會促進這些學生有效地調動認知資源，進一步提高他們的學業(yè)成就。

篇9

正如同游戲一樣，上課便是正在游戲中，而上課的不準說話，不準做小動作，要認真聽講也就是游戲規(guī)則了。

小學學習是游戲開始。

中學學習是游戲進行中。

大學學習是游戲結束。

而游戲結束后的勝利與失敗只在于游戲的過程??你的把握。

在游戲中，你會懂得許多，其中，你會感受成功的喜悅，如一棵萌芽受到雨水的滋潤，偶爾的失敗也會到來，就像天空悶熱，久久不下雨來，萌芽受到傷害。

學習一段時間，便要檢驗這段時間你學的怎么樣，所謂的考試，那么，就是游戲中遇到對手，格斗，贏與敗就是考試的好與壞。

不要把這場游戲想的很難，其實真的很簡單，只要你認真對待。

篇10

關鍵詞：體育高考 考生心理 調節(jié)

從每年參加高三體育統(tǒng)一加試的考生來看，總是有部分考生無法正常發(fā)揮自己的訓練水平，而錯失體育達線的機會，探究其原因，主要是因為學生的心理素質較差，參加體育考試時怯場，無法發(fā)揮或超水平發(fā)揮自己的水平。下面結合自己多年帶高三體育訓練隊的經驗談談如何進行考前心理調節(jié)，幫助體育考生最大化發(fā)揮自己的訓練水平。

一、體育考生容易產生心理問題的原因

1.高三體育考生體育水平相對較低，沒有參加正規(guī)體育比賽的經驗。大多數(shù)體育考生都是“半路出家”，體育考生從高三開始體育訓練到最后考試一般有8個月的時間，可以說時間短任務重，無論訓練之前或訓練之后體育考生幾乎沒有參加公開、正規(guī)比賽的時間和機會，沒有體育比賽和體育考試的經驗，加上在短時間內體育考生的體育水平很難達到很高的水平，考生對自己的體育水平不自信，伴隨著最后體育加試的臨近，大多數(shù)體育考生自然就產生一種過分緊張感，甚至是一種考前的恐懼。

2.高三體育考生體育加試考試是最關鍵的時刻。對于大多數(shù)的體育考生來說十年磨一劍，高考是改變命運的時刻，學校、家長、考生自己對體育加試都很看重。伴隨著體育加試的到來，體育考生患得患失，壓力會越來越大，怕自己考不好，壓力過大容易導致影響全身心的訓練和考試。

二、體育考生心理問題的表現(xiàn)形式

1.考生過分緊張、急躁、失眠。在考前1～2個月有的考生就會表現(xiàn)過分緊張、脾氣暴躁、甚至失眠等癥狀，越臨近考試越強烈。一般性的緊張是屬于正常的應激性反應，對積極備考，全身心的投入到訓練中是有利的，但過分的緊張，甚至是失眠就會影響訓練的質量，影響最后沖刺階段體育成績的提高，如果得不到及時的解決就會形成惡性循環(huán)，甚至會形成更嚴重的心理問題，最后的訓練質量就會大打折扣。

2.考生感覺、知覺下降經常表現(xiàn)為四肢無力，面色蒼白。這主要是由于過分緊張引起的，由于過分的心理緊張，心理能量消耗大，神經系統(tǒng)始終處在緊張狀態(tài)得不到放松，導致運動員的感、知覺下降，接受教師訓練信息的能力降低，訓練比賽時不能積極主動的投入到其中，讓自己能力的發(fā)揮受到限制。由于神經系統(tǒng)緊張，心理能量消耗非常大，考生經常感覺沒有力氣去訓練和比賽。

3.比賽之前或比賽過程中表現(xiàn)出怯場等情況。這主要是過分緊張和對自己體育成績沒有信心的表現(xiàn)?？忌w育訓練時間短，經過整個冬訓運動量比較大，考生的體育成績幾乎都處在最低點，隨著天氣的轉暖，考試的臨近考生的體育成績越來越好，但總體上很難表現(xiàn)出絕對的體育加試沒有問題，加上體育考生都沒有正式參加過大型的體育比賽或考試，面對第一次正式的體育比賽，而且又關系到自己今后的命運，很容易表現(xiàn)出怯場的情況。

4.盲目樂觀，過分自信。對自己的能力過分自信、盲目樂觀，不能客觀的面對即將到來的體育加試，訓練不認真，消極怠工，在考試時萬一有一項考不好，情緒一落千丈，萎靡不振，直接影響接下來其他項目的考試成績。

三、體育考生心理調節(jié)的方法

1.語言暗示調節(jié)。教師運用心理學原理，根據(jù)考生出現(xiàn)的情況，在最后1～2個月運用幾句激勵性語言讓考生自己經常對自己進行語言暗示。例如，經常暗示自己“我能行”，“我已經做好了準備”，“我能成功”。通過這些語言暗示給自己信心和勇氣，有利于排解緊張、焦慮等不良的心理。教師也要經常用激勵性語言刺激考生，激起考生挑戰(zhàn)自我的信心。

2.比賽調節(jié)法。面對越來越近的體育加試，教練員可以按照體育加試的標準，在最后訓練過程中盡量多安排模擬體育加試的測驗、比賽，讓考生更多的感受考試情景，降低對體育加試的緊張心理。例如，可以邀請班主任、家長、學校領導當裁判員組織學校內部的正規(guī)測試，或者邀請其他兄弟學校共同組織體育高考運動會。通過這些近似實踐的體育加試，來讓體育考生感受體育考試的氛圍，經過多次體驗，考生自然就降低了對最后體育加試的恐懼感。

3.提高自信心鼓勵法和施加壓力法。面對不同性格的體育考生，教師要善于運用鼓勵法和激勵法。例如，對心理素質不好，對自己沒有信心的考生，教師多采用鼓勵法，可以通過對體育測試成績稍微的提高的改動，來讓考生知道自己在不斷的進步，對自己最后的考試充滿期望。對過分自信，訓練不認真，天賦比較高的考生，教師可以適當?shù)氖┘訅毫Γ尶忌杏X到自己如果不百分百的付出努力，很有可能最后不能順利通過。

4.不利的環(huán)境訓練法。為了適應最后體育加試時容易出現(xiàn)的各種不利的因素，教練員可以安排考生在有風、下雨、有觀眾、提出更嚴格要求等不利的條件下訓練或測驗，提高考生在逆境的情況下順利考試的能力。