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摘 要 在籃球運動中，運動員的體能至關(guān)重要。本文分析了籃球訓(xùn)練中體能訓(xùn)練存在的問題，并提出了相應(yīng)的加強體能訓(xùn)練的對策與措施，以期能夠更好地提高籃球運動員的體能素質(zhì)。

關(guān)鍵詞 籃球 體能訓(xùn)練 問題 對策 研究

一、籃球訓(xùn)練中體能訓(xùn)練所存在的問題分析

（一）體能訓(xùn)練重視程度不夠，訓(xùn)練理念缺乏科學(xué)性

長期以來，我國的籃球訓(xùn)練中對于體能訓(xùn)練這方面的重視程度不夠，教練人員以及籃球運動員的大部分精力花在了戰(zhàn)術(shù)、心理以及技能等方面，過分注重比賽以及訓(xùn)練的成績，同時對于運動員體能方面的訓(xùn)練理念缺乏科學(xué)性、時效性，無法緊跟時展步伐做出及時有效地訓(xùn)練調(diào)整，傳統(tǒng)的訓(xùn)練理念已經(jīng)滿足不了現(xiàn)代社會對于籃球運動員體能方面的新的更高的要求，同時對于體能訓(xùn)練認識不足，無法保證一般體能與專項體能訓(xùn)練進行均衡發(fā)展，制約了我國籃球運動員的體能素質(zhì)的提升，對我國籃球運動的發(fā)展與進步存在諸多不利影響。

（二）缺乏科學(xué)合理的系統(tǒng)性體能訓(xùn)練

目前，我國的籃球訓(xùn)練中的體能訓(xùn)練仍然沿用傳統(tǒng)的較為落后的訓(xùn)練方式，對于平時的體能訓(xùn)練也缺少科學(xué)有效的安排，體能訓(xùn)練作為一個系統(tǒng)性的訓(xùn)練工程，必須根據(jù)其自身特點制定科學(xué)合理的體能訓(xùn)練計劃與短期、中期以及長期的訓(xùn)練目標(biāo)，才能夠保證體能訓(xùn)練的時效性。但是，我國籃球體能訓(xùn)練在系統(tǒng)性、科學(xué)性、計劃性方面還存在較大的缺陷，這在一定程度上影響運動員的身體素質(zhì)以及自信心的培養(yǎng)，同時不利于我國籃球事業(yè)的正常發(fā)展。

（三）體能訓(xùn)練方式單一，訓(xùn)練強度不足

體能訓(xùn)練對于籃球運動來說極為重要，作為籃球訓(xùn)練項目中的關(guān)鍵性基礎(chǔ)訓(xùn)練內(nèi)容，體能訓(xùn)練在很大程度上影響著運動員的發(fā)揮，進而影響到競賽的結(jié)果。但是，我國的籃球訓(xùn)練中體能訓(xùn)練方式過于單一，訓(xùn)練手段不夠科學(xué)，無法根據(jù)運動員的實際情況進行定制計劃訓(xùn)練，一般是以速度或力量為主，并且訓(xùn)練時間與訓(xùn)練次數(shù)的安排上存在一定問題，訓(xùn)練強度不足，導(dǎo)致我國運動員的耐力、靈活性以及身體協(xié)調(diào)性存在一定的不足之處，影響著我國籃球運動的發(fā)展。

（四）缺少專職體能教練員，訓(xùn)練能力有待提高

近年來，我國的籃球運動發(fā)展遇到的重要影響因素之一就是運動員的體能素質(zhì)不高，體能不行限制了籃球戰(zhàn)術(shù)的發(fā)揮，同時比賽失利也加劇了運動員的心理負擔(dān)。造成籃球體能訓(xùn)練不理想的原因之一為專職體能教練員的缺乏，同時大部分體能教練員的訓(xùn)練理念不夠科學(xué)與先進，無法適應(yīng)現(xiàn)代籃球運動對運動員體能提出的更高的要求，訓(xùn)練能力還有待提高，這些都影響到我國籃球運動員體能素質(zhì)的發(fā)展與提升，必須給予高度重視。

二、加強籃球訓(xùn)練中體能訓(xùn)練的對策研究

（一）提高對體能訓(xùn)練的重視程度，樹立科學(xué)的體能訓(xùn)練理念

籃球運動員的體能素質(zhì)在很大程度上決定了運動員自身的技能以及團隊的戰(zhàn)術(shù)是否可以充分發(fā)揮出來，體能訓(xùn)練作為籃球訓(xùn)練中的基礎(chǔ)性重要訓(xùn)練項目，必須給予高度重視，同時體能素質(zhì)的好壞對于籃球運動員的心理影響也是十分巨大的，將會影響籃球運動員的發(fā)揮水平。提高對籃球訓(xùn)練中體能訓(xùn)練的重視程度，認識到其在籃球訓(xùn)練中的地位，同時均衡一般體能訓(xùn)練與專項體能訓(xùn)練之間的關(guān)系，樹立科學(xué)的體能訓(xùn)練理念，積極引進先進的體能訓(xùn)練技術(shù)與先進的訓(xùn)練思想理念，從而促進籃球訓(xùn)練中體能訓(xùn)練更快更好地發(fā)展。

（二）強化體能訓(xùn)練的計劃性及系統(tǒng)性

籃球運動中不同位置的運動員對于身體機能的要求會有所不同，為了更好地發(fā)揮運動員的作用，提高運動員自身的體能素質(zhì)，必須加強對運動員體能的系統(tǒng)性訓(xùn)練，運用科學(xué)合理的方法來增強運動員的體能。體能訓(xùn)練不是一蹴而就的事情，需要教練人員與運動員持之不懈的堅持，嚴(yán)格按照訓(xùn)練大綱與訓(xùn)練要求制定的系統(tǒng)性訓(xùn)練內(nèi)容進行全年或多年體能訓(xùn)練，同時促進一般體能與專項體能的協(xié)調(diào)發(fā)展，并且要轉(zhuǎn)變觀念、引進新的訓(xùn)練方式與手段形成系統(tǒng)的科學(xué)的體能訓(xùn)練。

（三）制定合理體能訓(xùn)練計劃，采用科學(xué)訓(xùn)練方法

籃球運動中運動員的體能訓(xùn)練一定要講究“循序漸進”，制定合理的體能訓(xùn)練計劃以及適當(dāng)?shù)挠?xùn)練目標(biāo)，避免直接對運動員進行高強度訓(xùn)練，那樣不僅不利于增強運動員的體能，而且有可能對其身體造成意外傷害以及心理負擔(dān)。實現(xiàn)體能訓(xùn)練方法科學(xué)化、規(guī)范化以及制度化，借鑒并吸收先進的科學(xué)訓(xùn)練方法以及思想，制定符合現(xiàn)代籃球運動訓(xùn)練規(guī)律的訓(xùn)練方法，充分認識體能訓(xùn)練科學(xué)化的重要意義，從而取得良好的體能訓(xùn)練效果。

（四）提高體能教練員的訓(xùn)練水平，更新其訓(xùn)練理念與手段

體能教練員的訓(xùn)練水平的高低以及其訓(xùn)練理念的先進與否對于運動員的體能訓(xùn)練效果有著直接的影響，為了提高運動員的體能素質(zhì)，加快培養(yǎng)一支高水平的體能教練員隊伍勢在必行，根據(jù)我國籃球運動員的實際身體素質(zhì)，引進先進的訓(xùn)練理念以及科學(xué)的體能訓(xùn)練手段，同時體能教練員不斷學(xué)習(xí)與進修，提高自身的訓(xùn)練水平，只有這樣才能夠盡快提高我國籃球運動員的體能素質(zhì)，推動我國籃球運動的快速發(fā)展。

參考文獻：

[1] 將純金，董志飛.高?；@球運動體能訓(xùn)練中存在的問題與對策研究[J].運動.2010（04）.

[2] 飛.淺談籃球訓(xùn)練中體能訓(xùn)練存在問題[J].南昌教育學(xué)院學(xué)報.2011（11）.

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摘 要 我國體能類主導(dǎo)項目早期訓(xùn)練過程中存在的主要問題有：運動選材把握不住專項本身的內(nèi)在需要，而表現(xiàn)為現(xiàn)象選材；過分強調(diào)技術(shù)細節(jié)的訓(xùn)練，而弱化了體能類主導(dǎo)項目決定性因素的訓(xùn)練。在早期專項化訓(xùn)練過程中，應(yīng)該避免過分采用不符合項目主導(dǎo)性的“專門技術(shù)化”或“專門身體化”的極端訓(xùn)練手段與方法。

關(guān)鍵詞 我國 體能類 早期訓(xùn)練

一、問題的提出

我國以體能為主導(dǎo)類的項目，除舉重具有一定的優(yōu)勢外，其它項目的訓(xùn)練仍然落后于世界先進水平。雖然，有些項目（如：田徑、游泳和賽艇等）在奧運會、世界錦標(biāo)賽獲得過金牌，但并沒有形成自己的訓(xùn)練優(yōu)勢和具備可持續(xù)發(fā)展的梯隊潛力。

體能類主導(dǎo)項目只能夠在青少年階段形成“所謂”的優(yōu)勢，到成人階段所謂的優(yōu)勢蕩然無存，與世界水平的差距越來越大。我國部分體能類主導(dǎo)項目在世界青少年類的比賽中獲得的冠軍和創(chuàng)造的記錄，但進入成人階段后在奧運會和世界錦標(biāo)賽的賽場上卻鮮有表現(xiàn)[1]。說明我國在這些項目上的早期訓(xùn)練存在較大的問題。為此，我們針對我國體能類主導(dǎo)項目早期訓(xùn)練存在的問題進行研究與分析，為我國體能類主導(dǎo)項目的可持續(xù)發(fā)展提供訓(xùn)練參考。

二、體能類主導(dǎo)項目的訓(xùn)練學(xué)特點與訓(xùn)練依據(jù)

（一）體能類主導(dǎo)項目的訓(xùn)練學(xué)特點

體能類主導(dǎo)項目主要有：速度力量性、速度性和耐力性三種類型。其作用特征表現(xiàn)分別為：快速集中發(fā)揮力量、短時間內(nèi)最大限度地完成在神經(jīng)系統(tǒng)支配下肌肉組織的收縮速率以及省力省時延緩疲勞。

從競技能力的構(gòu)成與運動成績的決定因素來看，體能類主導(dǎo)項目競技能力的決定因素主要取決于運動員的機能水平和運動素質(zhì)水平。王軍霞一天一個馬拉松的訓(xùn)練量和從1500米到馬拉松之間的所有項目都能參加大賽的比賽能力，充分反映了運動員的身體機能水平和運動素質(zhì)是決定體能類主導(dǎo)項目的關(guān)鍵。

另外，劉翔作為跨欄運動員，10秒4的100米水平雖然不能與阿蘭約翰遜的10秒2相比，但20秒的200米成績可以說讓世界所有的110米欄運動員汗顏，他決定了劉翔具備了良好的速度耐力水平，也決定了劉翔具有比別人能更多次連續(xù)參加比賽的能力。充分證明了體能類主導(dǎo)項目運動員的實力，源自于運動員的身體機能水平和運動素質(zhì)水平的高低，

它是決定體能類主導(dǎo)項目運動員競技能力的首要因素。

（二）體能類主導(dǎo)項目早期訓(xùn)練的理論依據(jù)

運動員的身體機能和運動素質(zhì)與體能類主導(dǎo)項目的競技能力高度相關(guān)[2]。說明體能類主導(dǎo)項目對運動員本身身體內(nèi)在的、本質(zhì)的成分要求非常高，即優(yōu)秀的體能類主導(dǎo)項目運動員的先天的、遺傳的身體機能和運動素質(zhì)應(yīng)該非常好，它是決定后天是否具備可持續(xù)發(fā)展內(nèi)因。而身體機能與運動素質(zhì)生長發(fā)育的“敏感期”是在生長發(fā)育的過程中表現(xiàn)出生長的異速性，不同的身體機能和運動素質(zhì)在不同年齡階段表現(xiàn)出不同的生長速度變化。

因此，利用科學(xué)的手段，選拔身體機能和運動素質(zhì)具有良好先天遺傳內(nèi)因的苗子，結(jié)合身體發(fā)育的“敏感期”，采用多種合理的外因訓(xùn)練手段與方法，不失時機地發(fā)展運動員的身體機能和運動素質(zhì)，是體能類主導(dǎo)項目早期訓(xùn)練的重要理論依據(jù)。劉翔能在歐美人的“世襲領(lǐng)地”中占據(jù)一席之地，是因為個人的出色的身體條件、運動機能、運動素質(zhì)和后天的科學(xué)訓(xùn)練。對于這種身體條件，是可遇不可求的。

三、我國體能類主導(dǎo)項目早期訓(xùn)練存在的主要問題

（一）青少年身體訓(xùn)練的早期專門化是我國體能類主導(dǎo)項目存在的主要問題

早期專項化訓(xùn)練的標(biāo)志是在確定專項以后進行的早期訓(xùn)練，而運動員選材是早期專項化訓(xùn)練的開始。早期專項化訓(xùn)練的開展是運動員選材的需要，是實現(xiàn)運動員選材達到最終成績目標(biāo)的起點[1]。

因此，可以確定，“早期專項化”與“早期專門化”是訓(xùn)練系統(tǒng)中的不同層次問題，早期專項化是競技體育專項化平衡發(fā)展系統(tǒng)的環(huán)節(jié)，符合競技體育專項化的發(fā)展趨勢。在早期專項化訓(xùn)練過程中，應(yīng)該避免過分采用不符合項目平衡發(fā)展主導(dǎo)性的“專門技術(shù)化”或“專門身體化”的極端訓(xùn)練手段與方法，青少年身體訓(xùn)練的早期專門化是一種片面的、急功近利的的段，對于青少年在短期內(nèi)是可以快速見效的捷徑，但是，危害是破壞了青少年身體器官機能的健康發(fā)展與平衡發(fā)展，目前在我國青少年訓(xùn)練中這種拔苗助長的訓(xùn)練方式還是大有存在的。

（二）重視技術(shù)細節(jié)發(fā)展是體能類主導(dǎo)項目早期訓(xùn)練的最大弊病

我國青少年運動員與國外同齡運動員相比，無論是在體能還是在技術(shù)上都優(yōu)于國外運動員，但進入成年以后卻反而落后于國外運動員。主要是“中國青少年選手基本上是早期專業(yè)化訓(xùn)練，對技術(shù)摳得多，但往往對一些基礎(chǔ)的東西和專項力量、柔韌性重視不夠，一旦進入成年，因技術(shù)已定型，可挖掘的潛力已十分有限[1]”。

對于早期訓(xùn)練的體能類主導(dǎo)項目來說，把握住身體機能和運動素質(zhì)生長發(fā)育的“敏感期”，重點發(fā)展身體機能和運動素質(zhì)是體能類主導(dǎo)項目早期訓(xùn)練的重中之重。如果在該時期過分強調(diào)技術(shù)的發(fā)展，必然會導(dǎo)致身體機能和運動素質(zhì)訓(xùn)練比重的下降，也就會出現(xiàn)上面青少年運動員的“早熟”現(xiàn)象。徐本立教授的一項調(diào)查表明，20世紀(jì)80年代中期，我國業(yè)余體校成材率很低的早熟型運動員的比例在46%，而到90年代已高達60%。該時期重視技術(shù)細節(jié)的發(fā)展，其實就是典型的早期專項訓(xùn)練過程中的“專門技術(shù)化訓(xùn)練”。它違背了體能類主導(dǎo)項目發(fā)展的主導(dǎo)性與影響競技能力構(gòu)成因素的高度相關(guān)性。

同時，在過分“專門技術(shù)化訓(xùn)練”的訓(xùn)練過程中，必然會導(dǎo)致采用與技術(shù)相近或高度相關(guān)的專門手段發(fā)展運動員的技術(shù)訓(xùn)練。河南是我國皮劃艇項目發(fā)展的重點省市，宋應(yīng)華副研究員等在《專項力量訓(xùn)練對皮劃艇成績貢獻的研究》中得出的研究結(jié)論是：“皮劃艇專項力量與運動成績正相關(guān)，不同練習(xí)內(nèi)容的專項力量對成績的貢獻不同，練習(xí)越接近符合運動技術(shù)特征和肌肉用力方式，對成績的貢獻越大”。而我國體能類主導(dǎo)項目在世界青少年運動員中的“冠軍”現(xiàn)象，顯然是早期訓(xùn)練中“專門技術(shù)化訓(xùn)練”發(fā)展的結(jié)果。

我們清楚地看到體能類主導(dǎo)項目早期訓(xùn)練的核心，不應(yīng)該是技術(shù)的細節(jié)，而應(yīng)該是身體機能和運動素質(zhì)的適時發(fā)展。過多的“專門化技術(shù)訓(xùn)練”是體能類主導(dǎo)項目早期訓(xùn)練的天敵，是影響我國體能類主導(dǎo)項目后天可持續(xù)發(fā)展的根源所在。這也充分反映了我國體能類主導(dǎo)項目早期訓(xùn)練的基本現(xiàn)狀。

（三）體能類主導(dǎo)項目注重運動員外在表現(xiàn)的選材而忽略身體內(nèi)在能力

羅雪娟身材不高，只有1.67米，體格也顯得不夠健壯。這種身材，在游泳比賽中，屬于“第三世界”，如果按照我國傳統(tǒng)的選材模式，不可能有今天的羅雪娟。劉翔，原先練的是跳高，跨欄是半路出家。跳高屬于田賽，講究向上的一種跳躍；而跨欄屬于徑賽，比的是協(xié)調(diào)與速度。在田徑比賽中，這兩個項目都是獨立的技術(shù)性頗強的項目。孟關(guān)良與楊文軍以前都是練單人劃的。他們配在一起練雙人，一年也不到。從單干戶到兩人配合，絕不是簡單的1加1。另外，我國著名的三級跳遠運動員鄒振先，原來是練跨欄的，到18歲開始三級跳遠項目的訓(xùn)練，最后成為世界優(yōu)秀的運動員，亞洲記錄保持至今。

以上例子，主要是想說明運動員內(nèi)在身體能力的潛力，是運動員后天創(chuàng)造優(yōu)異成績先天保證。如果過分注重運動員外在的表現(xiàn)，那么就不可能有劉翔等優(yōu)秀運動員轉(zhuǎn)項成材。日本游泳項目訓(xùn)練水平在世界上的領(lǐng)先，并不是日本運動員具有與歐美運動員相媲美的外在身體條件，關(guān)鍵是訓(xùn)練方法科學(xué)，特別是選材科學(xué)，值得我國借鑒。有關(guān)研究表明，日本游泳運動員注重身體內(nèi)在運動能力（身體機能和運動素質(zhì)）的選材與訓(xùn)練，是日本游泳項目成功的科學(xué)體現(xiàn)。

四、結(jié)論與建議

（一）結(jié)論

1.影響體能類主導(dǎo)項目競技能力和運動成績的主要因素是身體機能和運動素質(zhì)。

2.我國體能類主導(dǎo)項目早期訓(xùn)練過程中存在的主要問題有：早期專項訓(xùn)練，過度采用專門化訓(xùn)練；過分強調(diào)技術(shù)細節(jié)的訓(xùn)練，而弱化了體能類主導(dǎo)項目決定性因素的訓(xùn)練；運動選材把握不住專項本身的內(nèi)在需要，而表現(xiàn)為現(xiàn)象選材。

（二）建議

1.在體能類主導(dǎo)項目早期訓(xùn)練的過程中，應(yīng)該堅持對運動競技能力起主導(dǎo)作用和高度相關(guān)因素的發(fā)展，而避免過多采用直接影響運動成績的主導(dǎo)作用因素。特別是在我國體能類主導(dǎo)項目的早期訓(xùn)練中，更應(yīng)該避免過多采用“專門技術(shù)化訓(xùn)練”的極端手段與方法。

2.對于我國體能類主導(dǎo)項目的運動員選材來說，應(yīng)該注重身體機能與運動素質(zhì)內(nèi)在能力的選拔，而不應(yīng)該從外在的成績的表現(xiàn)。

參考文獻：

篇3

新課程標(biāo)準(zhǔn)進一步降低筆算要求，提出要重視口算，加強估算，提倡算法多樣化，這里把口算放在首位，其重要性不言而喻。因此，在小學(xué)數(shù)學(xué)教學(xué)中，培養(yǎng)學(xué)生的口算能力，是極為重要的。但是，我們看到在口算教學(xué)中，存在很多的問題，教學(xué)效果并不盡如人意。無論是學(xué)生、家長、老師，對于口算都存在很大的迷茫和困惑。

一、口算能力訓(xùn)練存在的問題

1、面對多樣的口算方法，忽視正確定位。

小學(xué)生學(xué)習(xí)算法，通常有兩種方式：一種是接受式，即通過教師的講解、示范，直接接受某一種算法;另一種是探索式，即經(jīng)過自己的獨立探究、思考，創(chuàng)造出算法。就計算方法而言，算法多樣化是新教材最顯著的特點之一?？谒惴椒ǖ亩鄻踊?，有其成功的方面，也給少數(shù)學(xué)困生帶來了學(xué)習(xí)上的“后遺癥”。

其實，算法“多樣化追求的是尊重差異、尊重事實、尊重學(xué)生的原生態(tài)思考，而算法的”優(yōu)化“就是讓學(xué)生根據(jù)已有的經(jīng)驗，在多樣化的算法中，找到一個普遍都能接受、最能理解和最容易掌握的算法的過程，”多樣化“只有得以優(yōu)化，才能更好的促進口算能力的提高。

2、算理與算法之間脫節(jié)，忽視方法滲透。

算理和算法是相互聯(lián)系、有機統(tǒng)一的一個整體，是計算教學(xué)必須關(guān)注的兩個方面。算法是對行為的規(guī)定，是計算的具體方法;算理是對算法的解釋，是計算的原理?？谒憬虒W(xué)，只有讓學(xué)生正確理解算理，才能靈活掌握算法。而事實上，算理與算法脫節(jié)，造成算法抽象與算理直觀之間出現(xiàn)了斷層，已經(jīng)是口算教學(xué)中常見的問題。

3、只重視結(jié)果的正誤，忽視過程指導(dǎo)。

很多教師平時也加強口算訓(xùn)練，而事實上，許多教師只重視學(xué)生口算結(jié)果是否正確，而忽視過程指導(dǎo)。可見，口算出現(xiàn)問題，教師不能簡單評判“對”還是“錯”，而應(yīng)該盡可能地挖掘錯題背后的教學(xué)資源。要分析錯誤原因，是學(xué)習(xí)習(xí)慣問題，還是口算方法問題，是心理因素影響，還是短時記憶問題。只有找到錯因，才能進行有針對性的過程指導(dǎo)，口算訓(xùn)練才能真正落到實處。

4、訓(xùn)練時重“量”輕“質(zhì)”，忽視習(xí)慣培養(yǎng)。

良好的習(xí)慣有助于提高學(xué)生的學(xué)習(xí)能力，而不良答題習(xí)慣經(jīng)常會引發(fā)學(xué)生計算錯誤。目前很多教師在口算訓(xùn)練時重“量”輕“質(zhì)”，忽視學(xué)生良好學(xué)習(xí)習(xí)慣的培養(yǎng)。

因此，我們不能把這種錯誤簡單歸咎于“粗心”或“馬虎”，而應(yīng)該重視學(xué)生學(xué)習(xí)習(xí)慣的養(yǎng)成。教師要注意培養(yǎng)學(xué)生良好的審題習(xí)慣，克服提筆就算的毛病。不妨通過聽算訓(xùn)練學(xué)生聽的習(xí)慣，要求書寫工整;通過視算，訓(xùn)練學(xué)生看的習(xí)慣，要求學(xué)生看清楚并正確記憶。培養(yǎng)學(xué)生思考的習(xí)慣，看到題目要尋找最簡（最優(yōu)）算法。檢驗的習(xí)慣，口算時要有細心、認真、負責(zé)的學(xué)習(xí)態(tài)度。還有改錯的習(xí)慣，要讓學(xué)生學(xué)會主動分析自己出現(xiàn)的錯誤。

總之，學(xué)生在任何地方、任何狀態(tài)下完成口算題時應(yīng)集中注意力，不說話，獨立思考，養(yǎng)成“看清題目、注意符號，正確口算、書寫整潔、自覺檢查”的良好習(xí)慣，努力提高口算正確率。

二、關(guān)于口算教學(xué)的建議

1、轉(zhuǎn)變師生觀念，正確認識口算教學(xué)價值。

組織教師在業(yè)務(wù)培訓(xùn)中學(xué)習(xí)口算教學(xué)的相關(guān)理論，利用互聽互評等教研活動開設(shè)口算教學(xué)的研究課、觀摩課，采取多種形式，通過多種途徑，促使教師和學(xué)生轉(zhuǎn)變觀念，重新認識口算教學(xué)的價值。讓教師理解口算不僅是學(xué)生進一步學(xué)習(xí)筆算、估算和簡算的重要基礎(chǔ);而且也是訓(xùn)練學(xué)生思維能力和培養(yǎng)學(xué)生數(shù)感的重要手段?？谒闶敲總€未來公民必備的基本技能，口算的正確、合理、迅速反映了一個人數(shù)學(xué)素養(yǎng)的高低。因此口算教學(xué)是小學(xué)數(shù)學(xué)教學(xué)的一項基本任務(wù)，教師應(yīng)該認真對待口算教學(xué)，堅持在大部分課時中利用3～5分鐘的時間進行針對性口算訓(xùn)練，特別是要進行適當(dāng)?shù)穆犓阌?xùn)練，（教師口頭說題目，學(xué)生聽題目，通過心算得出結(jié)果并口答）要做到天天練、課課練，持之以恒，常抓不懈，使口算教學(xué)常規(guī)化，切實有效地提高學(xué)生口算水平。

2、精心選擇口算訓(xùn)練的內(nèi)容，靈活組織口算訓(xùn)練的形式。教師應(yīng)該在充分研究教材和學(xué)生學(xué)習(xí)心理的基礎(chǔ)上，精心選擇口算訓(xùn)練的內(nèi)容。首先要抓好低年級學(xué)生口算達標(biāo)，一年級20以內(nèi)，100以內(nèi)的加減法口算;二年級表內(nèi)乘除法口算，這些是基礎(chǔ)中的基礎(chǔ)，因此在這部分口算教學(xué)時，必須保證基礎(chǔ)口算人人過關(guān)，達到熟練程度要求，為學(xué)生的后繼學(xué)習(xí)奠定堅實的基礎(chǔ)。其次，易混淆的口算要對比練，經(jīng)常出錯的口算要反復(fù)練。如，25×4、24×5、125×8等進行對比練習(xí)，可以防止混淆，培養(yǎng)學(xué)生的觀察力和注意力;對于易出錯的口算如24+15-24+15等，要及時糾正錯誤，有針對性地進行練習(xí)。

3、對較特殊的口算內(nèi)容，應(yīng)引導(dǎo)學(xué)生熟練掌握。

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關(guān)鍵詞： 籃球運動 體能訓(xùn)練 身體素質(zhì)

體能主要是一個描述人體基本運動能力的綜合概念，它由力量、速度、耐力、柔韌和靈敏五種身體素質(zhì)構(gòu)成。體能作為籃球運動技術(shù)和戰(zhàn)術(shù)的基礎(chǔ)，在實踐中具有重要意義。本文主要采用文獻資料法和專家訪談法，對青少年籃球運動員的體能訓(xùn)練進行了系統(tǒng)的研究，分析了青少年籃球運動員體能訓(xùn)練的重要性及其存在的問題，以期為今后提高青少年籃球運動員的體能水平提供參考與幫助。

一、研究對象與研究方法

1.研究對象

我國各級籃球運動員。

2.研究方法

通過中國期刊網(wǎng)，百度等搜索網(wǎng)站輸入關(guān)鍵詞：“籃球”、“力量”、“體能”、“耐力”、“柔韌”、“速度”、“靈敏”，收集研究所需要的各類文獻資料。

二、籃球運動的項目特點

對于籃球項目而言，快速多變是靈魂，技術(shù)對抗是手段，速度力量是保障，投籃得分是目的。速度是競技體育的生命，是籃球運動進攻、防守、攻防轉(zhuǎn)換的關(guān)鍵。有速度才有可能捕捉有利時機、有利位置，擺脫防守、搶斷成功、控球得分。因此，可將籃球運動的項目特點總結(jié)為：籃球運動是一項以投籃得分為目的，攻防快速多變的速度力量型、強對抗性的體能―技能類項目。這表明籃球運動不單純是技能類運動項目，而是對體能有很高要求的運動項目?；@球運動的體能訓(xùn)練要以速度力量型、對抗性身體聯(lián)系為主，以保證運動員在激烈的比賽中能投籃得分。在籃球運動中快速多變是靈魂，技術(shù)對抗是手段，身體對抗是基礎(chǔ)，力量是保障，投籃得分是目的。

三、籃球運動體能訓(xùn)練對策研究

1.提高力量訓(xùn)練方法

籃球運動員的力量素質(zhì)是身體對抗能力、移動速度、籃球技術(shù)掌握與完善的基礎(chǔ)和保證，也是籃球運動整體訓(xùn)練水平提高的基礎(chǔ)與保證。應(yīng)繼續(xù)保持力量訓(xùn)練的系統(tǒng)性、計劃性和連續(xù)性，并將其貫穿于訓(xùn)練計劃和訓(xùn)練周期始終，促進體能的全面增強。

2.加強速度訓(xùn)練方法

速度訓(xùn)練主要用于進攻與防守。籃球場只有28m，運動員一般都是在做變速跑與變向跑。跑動距離只有十幾米，大多在作瞬時改變身體姿態(tài)的曲線跑。因此，進行速度訓(xùn)練時，主要采用爆發(fā)性的動力練習(xí)，如追球跑、跨步跳、急停與轉(zhuǎn)身跑、曲線跑、快攻等?；@球運動員的專項速度有別于田徑運動員的短跑速度，并不是像田徑運動員一樣要求絕對速度，而是要求加速跑速度和高速運行的突變性與穩(wěn)定性。

3.加強耐力訓(xùn)練方法

體能訓(xùn)練中的運動耐力主要是指大強度、長時間從事籃球?qū)ｍ椈顒拥哪芰?。體能訓(xùn)練的運動耐力水平主要取決于功能系統(tǒng)的機能能力、在比賽中有效地利用機能潛力的能力、疲勞情況下的心理素質(zhì)和意志品質(zhì)。耐力訓(xùn)練一般采用重復(fù)訓(xùn)練法、間歇法、持續(xù)法等。長時間的移動與跑位練習(xí)有利于籃球運動員心血管系統(tǒng)機能的提高，增強肌肉的耐力，使血乳酸清除能力增強，使運動員的供能效率提高，并且能使運動員賽后恢復(fù)能力得到提高。這種訓(xùn)練一般在準(zhǔn)備期運用較多。可以采用籃球場變速跑練習(xí)、長時間“米”字移動練習(xí)、籃球場往返跑練習(xí)等。

4.從實戰(zhàn)出發(fā)促使體能與技戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練水平共同發(fā)展

反應(yīng)速度快、移動速度快、動作速度快是取勝的前提條件，更是戰(zhàn)術(shù)配合、創(chuàng)造獲勝機會的前提條件。在體能訓(xùn)練中必須以提高專項速度為首要考慮，同時在體能訓(xùn)練的類型和手段的選擇上，應(yīng)以專項速度為核心進行安排和設(shè)計。體能訓(xùn)練是為技戰(zhàn)術(shù)的運用服務(wù)的，籃球運動員的體能訓(xùn)練必須與技、戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練有機結(jié)合才能達到體能訓(xùn)練目的。實現(xiàn)在體能訓(xùn)練中提高和完善技術(shù)、戰(zhàn)術(shù)，在技戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練中發(fā)展和鞏固體能的目的。訓(xùn)練水平越高，越應(yīng)注重二者的有機結(jié)合，堅持以體能訓(xùn)練來促進技戰(zhàn)術(shù)水平的提高。

5.注重恢復(fù)完善保障體系

在長期訓(xùn)練負荷和外界環(huán)境（比賽、訓(xùn)練環(huán)境）的刺激作用下，運動員機能得到改善，滿足比賽所需要的體能，同時也積累了神經(jīng)、肌肉上的疲勞。因此在訓(xùn)練中或訓(xùn)練后，不僅要通過變換訓(xùn)練手段、調(diào)節(jié)負荷等原始的方法對肌肉疲勞進行恢復(fù)，而且要充分利用藥物、理療、按摩等醫(yī)學(xué)方法，重視運動員神經(jīng)系統(tǒng)的恢復(fù)，及時消除因訓(xùn)練或比賽所導(dǎo)致的中樞神經(jīng)系統(tǒng)的“隱性”疲勞，保證體能訓(xùn)練質(zhì)量的提高。

6.提高實戰(zhàn)配合能力

籃球比賽要求運動員能最大限度地表現(xiàn)自身身體潛能與技術(shù)能力。在技能實力相差無幾的情況下，勝負僅是在微小差異中，即表現(xiàn)在運動員的體能訓(xùn)練水平的高低和比賽過程中駕馭能力的強弱上。因此，制訂體能訓(xùn)練計劃和安排訓(xùn)練內(nèi)容、手段時，要以實戰(zhàn)要求為指導(dǎo)準(zhǔn)則。在提高個人體能訓(xùn)練水平基礎(chǔ)上，突出全隊五名運動員體能互補優(yōu)勢，默契配合，提高整體體能訓(xùn)練水平和技戰(zhàn)術(shù)配合實力。

7.重視心理能力訓(xùn)練

競爭激烈的球類競賽時常出現(xiàn)逆境對抗，而心理素質(zhì)和意志品質(zhì)就成為取勝的關(guān)鍵因素。要注重培養(yǎng)運動員在面臨難以忍受的疲勞感時，保持穩(wěn)定心理狀態(tài)，使神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)揮作用，挖掘和動員機能潛力去完成訓(xùn)練和比賽。

四、研究結(jié)果與分析

1.訓(xùn)練過程存在誤區(qū)

有些教練員對于現(xiàn)代籃球訓(xùn)練本質(zhì)規(guī)律和發(fā)展趨勢的認識不夠全面，過于注重技術(shù)和戰(zhàn)術(shù)的作用，而忽視體能作用。對體能訓(xùn)練認識存在兩類極端傾向：一是籃球的技戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練代替體能訓(xùn)練，二是體能訓(xùn)練基本上脫離籃球運動專項特點，用長跑和杠鈴下蹲來代替籃球運動員高強度體能訓(xùn)練。

2.訓(xùn)練手段和方法的不科學(xué)

訓(xùn)練條件較差，訓(xùn)練設(shè)施簡陋，訓(xùn)練手段單一，訓(xùn)練方法落后，這些因素造成了我國各級籃球運動員體能薄弱的現(xiàn)實。教練在制訂訓(xùn)練計劃、實施訓(xùn)練的過程中考慮最多的是技戰(zhàn)術(shù)方面的因素。因此，對體能訓(xùn)練研究不夠，認識相對不夠深刻，計劃性、系統(tǒng)性和正對性相對不足。

3.力量訓(xùn)練存在的問題

訓(xùn)練中普遍以杠鈴負重為主要手段，力量練習(xí)內(nèi)容與方法不符合籃球運動的肌肉工作特點，事倍功半。所以，力量訓(xùn)練的有效性和針對性是當(dāng)前籃球運動員體能和身體訓(xùn)練存在的主要問題之一，是亟待解決的問題。

4.速度訓(xùn)練存在的問題

籃球技術(shù)特點、場地等因素決定了起動速度、加速跑速度和速度耐力是速度訓(xùn)練的重點。然而當(dāng)前一些教練員對專門速度訓(xùn)練的理論與方法還了解不夠，訓(xùn)練中有針對性的方法手段不多。

5.耐力訓(xùn)練存在的問題

運動員的耐力素質(zhì)包括有氧耐力和無氧耐力，有氧能力直接關(guān)系到比賽中和比賽后的體力和機能恢復(fù)。目前的青少年的有氧訓(xùn)練以長跑為主，是低水平的有氧代謝，而比賽要求的是高強度、高質(zhì)量的有氧代謝，二者差距較大。高水平有氧代謝能力是工作、運動和比賽的基礎(chǔ)，也是提高比賽能力的根本。

參考文獻：

［1］全美籃球體能教練員協(xié)會.NBA體能訓(xùn)練［M］.人民體育出版社，2004.1.

［2］王保成，王川.球類運動員體能訓(xùn)練理論與方法［M］.北京體育大學(xué)出版社，2005.9.

［3］王清.力量訓(xùn)練研究綜述［M］.體育科技，1989.

［4］何斌.對少年籃球運動員訓(xùn)練時負荷強度的探討［J］.安徽師范大學(xué)學(xué)報（自然科學(xué)版），2002，（04）.

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一 士官學(xué)員軍體訓(xùn)練情況簡要介紹

1.士官學(xué)員身心特點。

軍事體能訓(xùn)練是士官學(xué)員第一學(xué)年必須完成的訓(xùn)練科目，我校2012級士官學(xué)員平均年齡22.6歲，學(xué)兵隊學(xué)員平均年齡18.5歲。這一年齡段，學(xué)員普遍心智不是很成熟，學(xué)習(xí)和理解能力不是很強，對于訓(xùn)練科目的要點和訓(xùn)練方法需要教員反復(fù)講解示范才能理解。此外大部分士官學(xué)員來自后勤保障單位，除了本身身體素質(zhì)較差之外，還存在意志力不夠頑強，吃苦耐勞精神不夠，很難自覺訓(xùn)練，教員必須隨時在旁督促，否則很難有訓(xùn)練效果。另外為例，在新生體能測試中，單杠引體向上平均只有7個，有10%學(xué)員甚至一個也完成不了。俯臥撐每兩分平均40個，仰臥起坐每兩分鐘平均45個，雙杠臂屈伸為10個，五公里跑及格率為85%；學(xué)兵對學(xué)員甚至更差。

2.目前士官學(xué)員體內(nèi)訓(xùn)練科目設(shè)置。

目前我院軍體訓(xùn)練課分為三個訓(xùn)練模塊，意識基礎(chǔ)體能訓(xùn)練模塊，主要內(nèi)容有基礎(chǔ)體能訓(xùn)練，即力量類俯臥撐、仰臥起坐、引體向上、卷身上、雙杠臂屈伸；速度類100米跑；耐力類5000跑。而是技能類，即400米障礙、格斗、游泳；三是基礎(chǔ)體能訓(xùn)練知識講解；運動訓(xùn)練傷病預(yù)防與處理、基本體能組訓(xùn)方法。分2個學(xué)期完成，共50學(xué)時，其中基礎(chǔ)體能訓(xùn)練、四百米障礙、格斗共30學(xué)時，為第一學(xué)期完成。游泳因為季節(jié)問題，在第二學(xué)期完成，共20學(xué)時，主要要求學(xué)員學(xué)會蛙泳?；倔w能訓(xùn)練知識講解主要在每堂課結(jié)合教學(xué)訓(xùn)練實踐進行講解，大約15分鐘?？己藘?nèi)容和標(biāo)準(zhǔn)參照《中國人民軍人體能考核標(biāo)準(zhǔn)》。

二 士官學(xué)員軍體訓(xùn)練存在的問題

1.學(xué)員人數(shù)多，課時量不夠。

我校是目前全軍辦學(xué)規(guī)模最大的試管培訓(xùn)學(xué)校，目前編制十個系，加上學(xué)員旅、學(xué)兵隊、士官輪訓(xùn)隊，在編學(xué)員人數(shù)為4600人。每屆新生學(xué)員大約1800人。而整個軍事教研室軍體教員才5人，其中還有文職人員一人。每個教員承擔(dān)留6個教學(xué)班的軍體教學(xué)任務(wù)，沒個教學(xué)班大約70人左右。游泳教學(xué)因為安全問題的考慮，沒個教學(xué)班為40人左右，每名教員需承擔(dān)8個教學(xué)班的教學(xué)任務(wù)。此外還有學(xué)兵隊軍體教學(xué)，還有每年學(xué)校組織的各種軍事基礎(chǔ)訓(xùn)練任務(wù)，教學(xué)任務(wù)非常繁重。所以軍體訓(xùn)練課只能安排一名主講教員，無法安排輔導(dǎo)教員。此外由于士官學(xué)員年齡較小，身體和心理素質(zhì)相對軍官學(xué)員更差，需要教員在訓(xùn)練組織上投入更多精力，而由于學(xué)員人數(shù)多，在訓(xùn)練上往往兼顧不到所有學(xué)員，完全依靠學(xué)員的自覺性，二30個學(xué)時需要完成基礎(chǔ)體能訓(xùn)練、障礙訓(xùn)練、格斗技能訓(xùn)練，訓(xùn)練時間不夠，通常一個訓(xùn)練科目還沒有完全掌握就進入下一個科目的訓(xùn)練，訓(xùn)練效果往往大打折扣。

2.學(xué)員對軍體訓(xùn)練的認知存在問題。

由于士官學(xué)員是中專和大專學(xué)歷教育，畢業(yè)后還是士官，每年的體能聯(lián)考及格與否對他們今后在部隊的發(fā)展影響不大。此外有與我校士官所學(xué)專業(yè)為軍械修理，畢業(yè)后回單位主要靠修理技術(shù)立足，身體素質(zhì)的好壞顯得并不很重要，因此對于軍體訓(xùn)練抱著玩一玩，試一試的觀念，能完成的，有興趣的科目則訓(xùn)練積極性高，難度稍大的科目則有畏懼和退縮心理，能躲則躲，比如五公里訓(xùn)練中提出有傷病不能訓(xùn)練的情況就比其他訓(xùn)練科目多很多，游泳科目中參與的積極性要明顯高些，但有很多在水中嬉戲，并沒有完成教員所布置的訓(xùn)練內(nèi)容。而由于學(xué)員人數(shù)多，教育啊你是難以全部兼顧，訓(xùn)練效果往往不盡如人意。

3.軍體訓(xùn)練教學(xué)模式還需改進。

身體素質(zhì)訓(xùn)練本身是比較枯燥的，對于目前士官學(xué)員這一年齡段的學(xué)員來看，重復(fù)枯燥的訓(xùn)練往往讓人厭倦，長生抵觸心理。此外有的科目強度大，難免造成傷病，學(xué)員對此也會產(chǎn)生恐懼心理，從而嚴(yán)重影響訓(xùn)練連積極性。目前我們的軍體訓(xùn)練課程內(nèi)容銜接還緊密，訓(xùn)練方法還有些單一，訓(xùn)練內(nèi)容后還有改進。比如，現(xiàn)在很多學(xué)員一想到軍體訓(xùn)練，就會想到五公里跑，心跳就加速，雙腿就不聽使喚，哪里還有訓(xùn)練的的興趣。對此還需尋找跟適合士官學(xué)員特點的訓(xùn)練方法，不如加強任務(wù)式訓(xùn)練、目標(biāo)式訓(xùn)練，增加一些趣味性高，同時能有效提高身體素質(zhì)的輔助訓(xùn)練科目，比如游泳類。體能強化訓(xùn)練周等有趣味、有難度的訓(xùn)練科目，激發(fā)學(xué)員的訓(xùn)練積極性。此外還可以在士官新生中選拔身體素質(zhì)好、自身要求高，有一定管理能力的學(xué)員進行組訓(xùn)方面的學(xué)習(xí)，作為訓(xùn)練輔助教員，幫助主講教員進行督促和管理，進一步提高訓(xùn)練效果。

三 士官學(xué)員軍體教學(xué)的改進方法

1.提高士官學(xué)員對于軍體訓(xùn)練的認識。

教研室與學(xué)員隊要緊密配合，在日常的的學(xué)習(xí)生活管理上要讓學(xué)員認識到，軍事體能訓(xùn)練是軍事訓(xùn)練連重要組成部分，他是軍人完成各項任務(wù)，贏得戰(zhàn)爭勝利的物質(zhì)基礎(chǔ)，在現(xiàn)在戰(zhàn)爭條件下，由于戰(zhàn)爭環(huán)境惡劣、精神壓力大，對官兵體能的要求更高了。雖然未來信息化戰(zhàn)爭條件下，武器大的影響因素越開越大，但正如所說的："戰(zhàn)爭的的決定因素是人，力量對比不單是軍力和經(jīng)濟對比，而且是人心和人力的對比，軍力和經(jīng)濟力要靠人去掌握"?？梢赃x擇讓學(xué)員管看一些軍體訓(xùn)練和戰(zhàn)爭視頻、電影，強調(diào)體能訓(xùn)練的重要性。此外，還要讓學(xué)員認識得到軍體訓(xùn)練對于個人的成長和健康是長期效應(yīng)的，不管是在部隊服務(wù)還是在地方工作，都將對人的發(fā)展產(chǎn)生長期的影響。

2.轉(zhuǎn)變觀念，加快軍體訓(xùn)練內(nèi)容和方法的改革。

在軍體教學(xué)中，要從以往的"知識傳授教學(xué)模式"逐步走向"體驗教學(xué)模式"。注重教學(xué)互動，使學(xué)員真正融入到教學(xué)活動之中，由被動學(xué)習(xí)到主動學(xué)習(xí)，在體驗中掌握知識技能、在體驗中磨練意志品質(zhì)、在體驗中提高身心素質(zhì)。可以根據(jù)不同層次學(xué)員的特點、條件和需求，靈活制定不同的訓(xùn)練模式，可以把基礎(chǔ)體能訓(xùn)練、技能訓(xùn)練不同階段的訓(xùn)練科目設(shè)置重新組合，為不同層次學(xué)員量身定制軍體訓(xùn)練教程。

3.注重學(xué)員能力素質(zhì)的培養(yǎng)。

在訓(xùn)練過程中，要注重學(xué)員不同能力的培養(yǎng)，可以采取分類訓(xùn)練法：如意志訓(xùn)練法、技能訓(xùn)練法、體能訓(xùn)練法、獨立作戰(zhàn)訓(xùn)練法、協(xié)同作戰(zhàn)訓(xùn)練法等。精心設(shè)計訓(xùn)練內(nèi)容，對不同學(xué)員所需的素質(zhì)進行分門別類的訓(xùn)練。用以達到"循序意志，同分結(jié)合"的訓(xùn)練效果。可以采用特殊訓(xùn)練方法如剛性訓(xùn)練：主要指從軍人職業(yè)特點出發(fā)，在訓(xùn)練中培養(yǎng)學(xué)員無條件服從，克服艱難困苦，堅決完成任務(wù)的軍人品格；模擬實戰(zhàn)訓(xùn)練；模擬為了來戰(zhàn)場環(huán)境進行訓(xùn)練?？梢猿浞钟矛F(xiàn)有的教學(xué)器材，模擬實戰(zhàn)訓(xùn)練。在訓(xùn)練過程中，盡量做到環(huán)境、場面、氣氛渲染近似戰(zhàn)爭環(huán)境。通過模擬實戰(zhàn)訓(xùn)練，使學(xué)員既能全力以赴投入訓(xùn)練，又能從中獲得近似戰(zhàn)爭體驗。防止"訓(xùn)戰(zhàn)脫離，操場似草場"的麻痹思想；柔性訓(xùn)練：主要是從"以人為本"思想出發(fā)，在訓(xùn)練中運用引導(dǎo)教育、以賽促訓(xùn)、心理輔導(dǎo)、寓教于樂等方法，激發(fā)學(xué)員訓(xùn)練熱情，提高訓(xùn)練效果；引導(dǎo)教育：在學(xué)員體能訓(xùn)練中，對基礎(chǔ)體能訓(xùn)練部分，如：跑步、引體向上等單調(diào)枯燥，有不可缺少的訓(xùn)練科目，通過講解運動解剖學(xué)、運動生理學(xué)等相關(guān)知識，幫助學(xué)員分析認識基礎(chǔ)體能訓(xùn)練的重要性，以及它對其他運動項目的作用。使學(xué)員提高體育知識水平，由"外驅(qū)被動訓(xùn)練"，變?yōu)?內(nèi)驅(qū)被動訓(xùn)練"；以賽促訓(xùn)：充分運用體育競賽優(yōu)勢，調(diào)動學(xué)員與生俱來的群體競爭意識，使訓(xùn)練在競爭中驚醒、訓(xùn)練效果在競爭中提高，學(xué)員體能在競爭中增；寓教于樂：在學(xué)員體能訓(xùn)練中，要充分利用人性特點，可以把體育游戲與軍事訓(xùn)練結(jié)合起來融入到訓(xùn)練之中，使學(xué)員對訓(xùn)練產(chǎn)生興趣，提高訓(xùn)練效果。

篇6

關(guān)鍵詞：中國；女子；網(wǎng)球；突破

中圖分類號：G845 文獻標(biāo)志碼：A 文章編號：1674-9324（2013）31-0160-02

隨著中國女網(wǎng)在職業(yè)網(wǎng)壇取得的一系列成績可以看出，在短短的幾年內(nèi)中國女子競技網(wǎng)球完成歷史性突破與整體性水平提高的雙重使命。在中國女網(wǎng)取得輝煌成績同時，我們也應(yīng)清醒看到中國女網(wǎng)與國際職業(yè)網(wǎng)球發(fā)展水平相比還存在很大差距。網(wǎng)球職業(yè)化改革在傳統(tǒng)思想觀念、行政壟斷、訓(xùn)練競賽體制、后備人才培養(yǎng)模式等方面存在著嚴(yán)重挑戰(zhàn)，而當(dāng)前對網(wǎng)球職業(yè)化屬性的認識、理解上存在誤區(qū)；網(wǎng)球后備人才不足，可持續(xù)發(fā)展難以得到保證；網(wǎng)球市場的開發(fā)仍受到制約；運動員的個人利益訴求與國家利益的矛盾等成為制約我國網(wǎng)球職業(yè)化進一步發(fā)展的障礙[1]。如何使中國女網(wǎng)健康、穩(wěn)定、持續(xù)發(fā)展已經(jīng)成為中國網(wǎng)球亟待解決的問題。目前，國內(nèi)學(xué)者主要從網(wǎng)球技術(shù)與戰(zhàn)術(shù)統(tǒng)計分析、技術(shù)的生物力學(xué)分析、項目的發(fā)展現(xiàn)狀以及網(wǎng)球職業(yè)化發(fā)展等方面進行研究較多。而目前尚未有學(xué)者針對中國女子競技網(wǎng)球在短期內(nèi)取得突破的過程結(jié)合運動訓(xùn)練學(xué)、管理學(xué)等理論進行思考與梳理。因此，本研究將會結(jié)合運動訓(xùn)練學(xué)與管理學(xué)相關(guān)理論與知識對中國女子網(wǎng)球發(fā)展實踐中存在問題及經(jīng)驗進行系統(tǒng)研究分析。歸納出其成功的經(jīng)驗，為更好促進中國女子網(wǎng)球運動的發(fā)展提供借鑒。同時，研究該項目成功經(jīng)驗也為中國其他體育項目的突破具有重要啟示意義。

一、中國女子網(wǎng)球項目發(fā)展簡況

網(wǎng)球項目雖然早在19世紀(jì)后期就傳入中國，但前四十年發(fā)展坎坷，成績也不理想。改革開放以后，我國女子競技網(wǎng)球運動才得到較快發(fā)展，競技網(wǎng)球水平有了較大水平的提高。1986年李心意獲得第十屆漢城亞運會女子單打冠軍，1990年北京亞運會中國獲得三金三銀一銅。到了二十一世紀(jì)初期我國女網(wǎng)發(fā)展又面臨低谷。2002年釜山亞運會中國女網(wǎng)未拿到一枚獎牌。2004年雅典奧運會后，中國女網(wǎng)進入了一個嶄新的歷史發(fā)展時期。雅典奧運會，中國女子雙打運動員李婷、孫甜甜終于站在奧運會的最高領(lǐng)獎臺上。2006年鄭潔、晏紫先后在澳網(wǎng)與溫網(wǎng)上獲得大滿貫賽事雙打冠軍。2008年奧運會李娜進入單打前四，鄭潔、晏紫獲得雙打銅牌，鄭潔先后兩次進入大滿貫賽是前四名，2011年李娜奪得法網(wǎng)桂冠，2012年奪得辛辛那提公開賽冠軍，2012年中網(wǎng)進入四強，世界排名最高上升到第六位。近幾年，中國先后有六位女運動員進入世界排名前100位?？偨Y(jié)來講，中國女網(wǎng)在改革開放后經(jīng)歷了“成績上升——成績下滑——成績突破”三個階段。

二、“兩個忽視”的發(fā)現(xiàn)與“兩個堅持”的提出

在對中國女網(wǎng)成績下降階段的系統(tǒng)調(diào)研中，結(jié)果有兩個重要發(fā)現(xiàn)。

1.忽視對職業(yè)網(wǎng)球?qū)傩缘恼J識。職業(yè)網(wǎng)球體現(xiàn)的是一種價值實現(xiàn)多元化，強調(diào)在遵循市場經(jīng)濟規(guī)律前提下運動員以網(wǎng)球運動為職業(yè)而謀生的發(fā)展模式。而中國傳統(tǒng)的專業(yè)培養(yǎng)模式是以“為國爭光”為目標(biāo)的單質(zhì)性培養(yǎng)，這種單質(zhì)性目標(biāo)體系已經(jīng)不適應(yīng)職業(yè)網(wǎng)球的發(fā)展需要[2]。盡管奧運會、全運會的優(yōu)異成績能給運動員帶來較大的經(jīng)濟利益，但是與網(wǎng)球職業(yè)化的收入相比相差還甚大。從另一個側(cè)面講，運動員只有在職業(yè)賽事中不斷提高自身的競技水平，才可能在奧運網(wǎng)球比賽中取得優(yōu)異成績。因此只有提高對職業(yè)網(wǎng)球?qū)傩缘恼J識，才能打破傳統(tǒng)的觀念，樹立實現(xiàn)職業(yè)網(wǎng)球的價值理念。

2.忽視專項體能訓(xùn)練。從釜山亞運會的比賽錄像以及運動員在國際比賽現(xiàn)場來看，我們大部分運動員在發(fā)球速度、擊球速與移動速度方面與國外職業(yè)選手相比存在較大差距，尤其在比賽后半程出現(xiàn)體能嚴(yán)重下降的現(xiàn)象。這從另一個側(cè)面可以反映出我國網(wǎng)球女子運動員在體能訓(xùn)練方面存在這嚴(yán)重不足。體能是運動員競技能力構(gòu)成因素的重要構(gòu)成部分，是運動員機體的基本運動能力[3]。在傳統(tǒng)專項體能訓(xùn)練模式中，均依據(jù)比賽時間進行技術(shù)訓(xùn)練，通過技術(shù)訓(xùn)練來帶動專項體能訓(xùn)練，或者只進行一些簡單的耐力性、力量性訓(xùn)練。因此，這要求我們必須對職業(yè)網(wǎng)球的專項體能訓(xùn)練進行重認識。所以，探討提高職業(yè)網(wǎng)球?qū)ｍ楏w能訓(xùn)練的有效方法和手段是我國女子網(wǎng)球運動員實現(xiàn)突破的基礎(chǔ)和前提。

3.“兩個堅持”指導(dǎo)思想的確立。在對世界職業(yè)網(wǎng)球發(fā)展現(xiàn)狀、趨勢進行分析的基礎(chǔ)上，結(jié)合中國女網(wǎng)發(fā)展實踐明確提出：“堅持以女子網(wǎng)球發(fā)展為重點，以女子雙打為突破口”的戰(zhàn)略方針，這為我國女子職業(yè)網(wǎng)球?qū)崿F(xiàn)突破指明方向。

三、我國女子職業(yè)網(wǎng)球水平落后的深層反思

一個運動項目職業(yè)水平發(fā)展的成功與否，總會有其內(nèi)外部因素之間的必然聯(lián)系。中國女子職業(yè)網(wǎng)球水平落后的主要結(jié)癥在哪里？這也是中國女網(wǎng)亟待解決的重要課題。在通過對中國女網(wǎng)發(fā)展實踐調(diào)研與專家論證發(fā)現(xiàn)了中國女網(wǎng)落后的認識根源與實踐根源。

1.缺乏科學(xué)把握網(wǎng)球項目規(guī)律是中國女網(wǎng)落后的認識根源。運動訓(xùn)練的實踐證明，訓(xùn)練理論是訓(xùn)練過程系統(tǒng)化和科學(xué)化的基礎(chǔ)，是快速提高運動水平的保障，而項目的制勝規(guī)律又是項目訓(xùn)練理論的基礎(chǔ)[4]。當(dāng)中國女網(wǎng)水平出現(xiàn)下滑和停滯不前時，我們不能把全部原因歸結(jié)在選材、訓(xùn)練方法與手段等方面，而是應(yīng)該對訓(xùn)練理念進行反思，更重要的是把握項目制勝規(guī)律。大量成功案例證明，只有正確地認識競技項目的本質(zhì)規(guī)律，才能準(zhǔn)確把握競技項目發(fā)展的關(guān)鍵與導(dǎo)向。對網(wǎng)球項目特征與制勝規(guī)律缺乏科學(xué)的認識是導(dǎo)致了中國女網(wǎng)不能突破，這種觀點不僅正確，而且也被同行認可。

2.訓(xùn)練過程機械移植，缺乏科學(xué)訓(xùn)練是女網(wǎng)落后的實踐根源。訓(xùn)練質(zhì)量不高的重要表現(xiàn)是在訓(xùn)練實踐中機械移植，而主動創(chuàng)新不足。而我們的教練只是機械地把國外的力量訓(xùn)練指標(biāo)與評價作為訓(xùn)練指導(dǎo)，不重視專項力量的科學(xué)化設(shè)計、評價與轉(zhuǎn)化，沒有將力量訓(xùn)練成功轉(zhuǎn)化到水平上。我們的訓(xùn)練主要是憑教練的直覺與經(jīng)驗進行訓(xùn)練，缺乏科學(xué)的訓(xùn)練。在訓(xùn)練課中強調(diào)的是“內(nèi)容要多、時間要長、節(jié)奏要慢”，與現(xiàn)代職業(yè)網(wǎng)球所提倡的“高質(zhì)量、短時間、大強度”的訓(xùn)練理念相違背。

四、中國女網(wǎng)取得歷史性突破的核心啟迪

李娜在法網(wǎng)上的奪冠，使得中國女網(wǎng)在短期內(nèi)成績?nèi)〉脷v史性的突破，他的意義絕不是一項大滿貫賽事冠軍，更重要的是對中國女網(wǎng)取得突破背后的思考與探索。

1.走職業(yè)化發(fā)展道路是實現(xiàn)短時間內(nèi)跨越式發(fā)展的必由之路。中國女網(wǎng)的發(fā)展實踐表明：正是決策者從戰(zhàn)略上進行超前設(shè)計，準(zhǔn)確的把握項目發(fā)展趨勢和方向，堅持走職業(yè)化發(fā)展道路為項目的發(fā)展開啟了思路。主要表現(xiàn)在以下三個方面：首先，統(tǒng)一職業(yè)化思想認識，形成職業(yè)化的思想觀念，進一步認識和把握了網(wǎng)球職業(yè)化發(fā)展規(guī)律；其次，借鑒職業(yè)化訓(xùn)練理論，形成網(wǎng)球職業(yè)化的訓(xùn)練體系，在職業(yè)網(wǎng)球訓(xùn)練理念指導(dǎo)下對訓(xùn)練進行安排、設(shè)計和科學(xué)實施。最后，結(jié)合中國網(wǎng)球發(fā)展實踐，構(gòu)建網(wǎng)球職業(yè)化的管理體系，讓人才各進其能，分工協(xié)作，達到高質(zhì)量、高效率的職業(yè)化發(fā)展目的與要求。

2.管理與訓(xùn)練一體是取得突破的組織保證。沒有決策層提出走職業(yè)化發(fā)展道路，就不可能有管理與訓(xùn)練模式的創(chuàng)新，更不可能有“一個核心”、“兩個機制”、“兩個結(jié)合”、“六個精”的提出。有英明的決策沒有強有力的管理與訓(xùn)練也不可能使得中國女網(wǎng)在短期內(nèi)取得歷史性突破。正是管理和訓(xùn)練一體為成績的突破提供了組織保證。

3.職業(yè)化團隊提升競賽與訓(xùn)練的競爭力。通過“引進來”和“走出去”的雙向?qū)W習(xí)渠道不斷提高教練的執(zhí)教水平，引入在網(wǎng)球訓(xùn)練領(lǐng)域有重要成果的科研教練，進一步加強我們在人才培養(yǎng)與科學(xué)選材等方面的合作，選派有競爭力的教練出國學(xué)習(xí)，逐步形成高水平職業(yè)運動員、職業(yè)教練員、職業(yè)科研人、職業(yè)管理人員為一體的職業(yè)化團隊，從根本上改變我國網(wǎng)球訓(xùn)練系統(tǒng)，也大大提升了女網(wǎng)競賽與訓(xùn)練的競爭力。

參考文獻：

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2.影響高校普通本科排球教學(xué)效果的因素研究  

3.廣西本科院校氣排球聯(lián)賽運行效應(yīng)研究 

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6.新形勢下普通本科院校排球普修課教學(xué)改革的思考

7.河南省普通本科高校排球教學(xué)內(nèi)容現(xiàn)狀調(diào)查 

8.對全國部分體育院、系本科排球?qū)I(yè)學(xué)生畢業(yè)論文題目的分析與研究

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10.新建地方本科院校實施排球俱樂部教學(xué)的實踐研究 

11.安徽省民辦本科院校排球課程設(shè)置現(xiàn)狀調(diào)查與對策分析 

12.安徽省民辦本科院校大學(xué)生參與排球運動的現(xiàn)狀及影響因素分析

13.應(yīng)用型本科院校體育課程改革探析——以排球課程為例

14.對應(yīng)用型本科院校排球教學(xué)中樂的詮釋

15.高師體育函授本科排球教學(xué)芻議

16.應(yīng)用型本科教育中體育課程體系的構(gòu)建——以排球課程為例

17.浙江省體育教育專業(yè)本科排球課程教學(xué)現(xiàn)狀的調(diào)查分析

18.體育系本科排球?qū)Ｐ拚n考試內(nèi)容及成績鑒評初探 

19.普通本科院校開設(shè)沙灘排球選修課的可行性分析

20.體育教育專業(yè)本科排球普修課教學(xué)質(zhì)量評估探討

21.體育教育專業(yè)自考試點班(本科)排球普修課教學(xué)初探

22.四人制排球在高職院校開展的可行性研究 

23.高校體育教育專業(yè)排球課程體系的主要特征及其構(gòu)建

24.高校排球運動隊訓(xùn)練與比賽的現(xiàn)狀調(diào)查——以張家口市高校為例 

25.將氣排球運動引入廣西高職院校體育教學(xué)的可行性探究 

26.高校體育排球普修課教學(xué)分析

27.排球普修課72學(xué)時最佳教學(xué)程序研究

28.串連技術(shù)和提高學(xué)生比賽技能的研究 

29.對函授排球教學(xué)若干問題探討 

30.安徽體院排球隊2屆畢業(yè)生情況統(tǒng)計分析

31.我國體院體育教育專業(yè)排球?qū)＿x課程教學(xué)改革動因探析

32.長期排球訓(xùn)練對男大學(xué)生身體不同部位骨密度的影響

33.高校學(xué)生課余排球運動情況的調(diào)查與分析

34.排球墊球教學(xué)應(yīng)用圖示教學(xué)法的實驗研究

35.體教專業(yè)排球必修課程考核評價體系的調(diào)查與對策研究——以河南省為例

36.對體育教育專業(yè)排球必修課程考核評價體系的研究

37.近3年山西師大排球?qū)Ｐ迣W(xué)生論文選題的研究

38.致力國家精品課程建設(shè) 心系排球運動發(fā)展——訪北京體育大學(xué)葛春林教授

39.對師專體育系排球普修課教學(xué)的探討

40.排球傳球技術(shù)目標(biāo)教學(xué)的實驗研究

41.淺談我校高考體育班的管理策略

42.排球普修課課時壓縮后的教學(xué)對策

43.吉林省高校運動訓(xùn)練專業(yè)排球?qū)ｍ椪n程設(shè)置現(xiàn)狀分析與研究

44.圖示教學(xué)法應(yīng)用于排球墊球教學(xué)的實驗研究

45.排球普修課中促進基本技術(shù)教學(xué)最優(yōu)化的研究

46.影響排球基本技術(shù)的身體素質(zhì)分析

47.山東體院排球?qū)＿x畢業(yè)論文的現(xiàn)狀分析

48.對我國殘疾人坐式排球運動員基本狀況的研究  

49.防守反擊在現(xiàn)代排球比賽中的應(yīng)用  

50.現(xiàn)代排球防守戰(zhàn)術(shù)原理及應(yīng)用 

51.河南省高校排球運動“海南現(xiàn)象”研究

52.高校體育教育專業(yè)排球課程體系的主要特征及其構(gòu)建

53.排球運動員專項體能訓(xùn)練的核心要素

54.論我國首創(chuàng)的氣排球運動

55.我國優(yōu)秀大學(xué)生女子排球運動員專項身體素質(zhì)結(jié)構(gòu)特征及評價模型的建立

56.排球運動員對扣球動作各期段圖示眼動特征的實驗研究

57.對排球青少年運動員選材和早期訓(xùn)練的若干問題的探討

58.膝關(guān)節(jié)損傷對排球?qū)ｍ棇W(xué)生急?？v跳的生物力學(xué)影響 

59.我國少年女子排球運動員身體形態(tài)的現(xiàn)狀分析與評價 

60.對高校排球教學(xué)現(xiàn)狀的研究與探討 

61.中國競技排球發(fā)展的新思路 

62.中國競技排球發(fā)展的促進因素 

63.我國青年男子排球運動員身高、體重和部分身體素質(zhì)特征的研究

64.我國男子排球后備力量調(diào)查及北京奧運戰(zhàn)略分析

65.論氣排球運動的健身價值及其推廣 

66.普通高校排球運動員運動損傷及預(yù)防 

67.排球運動員體能訓(xùn)練理論與實踐方法探討

68.我國氣排球運動社會化進程中存在問題與發(fā)展對策 

69.山東省排球后備人才現(xiàn)狀調(diào)查及對策研究  

70.對我國職業(yè)排球俱樂部現(xiàn)狀的調(diào)查及發(fā)展對策研究 

71.我國沙灘排球后備人才的培養(yǎng)機制及其影響因素

72.全國排球聯(lián)賽看臺文化研究 

73.排球二傳技術(shù)的現(xiàn)狀及發(fā)展對策 

74.國內(nèi)外排球?qū)ｍ楏w能理論研究進展 

75.“攻防鏈”理論解讀發(fā)球在競技排球比賽中的作用 

76.高水平沙灘排球運動員核心穩(wěn)定性與下肢專項移動能力的相關(guān)性研究

77.大學(xué)生排球運動員的運動損傷調(diào)查及原因分析

78.我國排球運動員的運動創(chuàng)傷情況調(diào)查研究

79.實行新規(guī)則新賽制后排球運動員的體能訓(xùn)練規(guī)律

80.2003年世界杯男子排球賽優(yōu)秀接應(yīng)二傳運動員進攻特點分析

81.對中國青年男子排球運動員身體形態(tài)和專項身體素質(zhì)的研究

82.對中國排球運動訓(xùn)練實踐中若干理念的反思

83.浙江省優(yōu)秀青年男子排球運動員強攻扣球手臂揮擺動作運動學(xué)與表面肌電學(xué)分析 

84.論排球運動在學(xué)校的發(fā)展出路

85.21世紀(jì)排球運動的特點及發(fā)展趨勢

86.排球運動員踝關(guān)節(jié)扭傷調(diào)查分析  

87.廣西氣排球推廣的經(jīng)驗與啟示

88.論我國競技排球的可持續(xù)發(fā)展

89.我國排球運動可持續(xù)發(fā)展各子系統(tǒng)間的互動關(guān)系及主要影響因素分析

90.對我國排球俱樂部經(jīng)營現(xiàn)狀的調(diào)查分析  

91.陜西省普通高校排球運動的開展?fàn)顩r與發(fā)展對策

92.氣排球與室內(nèi)排球技術(shù)的比較分析 

93.對我國男子排球聯(lián)賽運動員年齡、身高、體重及克托萊指數(shù)的動態(tài)分析

94.世界排球運動發(fā)展趨勢和我國排球運動改革現(xiàn)狀

95.跳高、排球運動員膝關(guān)節(jié)屈伸肌群生物力學(xué)的特征

96.安徽高校排球運動現(xiàn)狀分析及對策研究 

97.論排球運動員的戰(zhàn)術(shù)意識

98.排球競賽中戰(zhàn)術(shù)行為決策的混合策略納什均衡研究 

99.我國排球后備人才可持續(xù)發(fā)展影響因素及其未來趨勢分析

100.中國優(yōu)秀女子沙灘排球運動員專項運動素質(zhì)特征及其評價  

101.我國排球后備人才培養(yǎng)存在的主要問題及影響因素分析

102.新規(guī)則下排球比賽規(guī)律初探 

103.廣西普通高校氣排球教學(xué)的現(xiàn)狀調(diào)查 

104.盤點排球運動彈跳力訓(xùn)練 

105.排球教學(xué)訓(xùn)練的研究現(xiàn)狀與發(fā)展趨勢

106.廣東臺山學(xué)校排球運動研究 

107.技戰(zhàn)術(shù)創(chuàng)新對排球運動發(fā)展的推動作用

108.現(xiàn)階段我國排球后備力量狀況調(diào)研報告 

109.2009—2012排球新規(guī)則的修改對現(xiàn)行排球比賽的影響 

110.排球運動員運動損傷的特點及原因分析

111.排球扣球技術(shù)教學(xué)之我見

112.中國男排參加第十屆世界杯排球比賽技術(shù)分析與評價

113.我國女子排球?qū)嵙ρ葑兎治?nbsp;

114.排球運動中的時間和空間特征分析 

115.論排球運動中踝關(guān)節(jié)的損傷及預(yù)防 

116.廣東高校排球運動員運動損傷現(xiàn)狀及預(yù)防對策研究

117.美國排球競賽管理特點及其對我國的啟示

118.論排球競賽競技戰(zhàn)術(shù)節(jié)奏原理  

119.文化學(xué)視角下的現(xiàn)代排球運動——淺談排球文化之“內(nèi)”與“外” 

120.排球、足球運動員膝關(guān)節(jié)等速向心肌力測試比較研究

121.我國沙灘排球運動發(fā)展研究 

122.當(dāng)前排球發(fā)球技術(shù)特點比較分析 

123.高校排球教學(xué)存在的問題與對策

124.世界排球運動的新發(fā)展對我國排球運動的啟示

125.淺析氣排球運動的鍛煉審美價值 

126.對沈陽市部分學(xué)校排球運動開展情況的調(diào)查與分析

127.我國排球運動科研現(xiàn)狀調(diào)查與分析

128.執(zhí)行新規(guī)則后排球比賽技戰(zhàn)術(shù)特點及世界排壇格局變化——2000年奧運會排球比賽技術(shù)統(tǒng)計分析

129.中國排球市場失效與市場規(guī)制——兼論中國排球產(chǎn)業(yè)的發(fā)展

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[關(guān)鍵詞] 半軍事化管理； 實踐； 航海教育； 綜合素質(zhì)

doi ： 10 . 3969 / j . issn . 1673 - 0194 . 2014 . 04. 075

[中圖分類號] G64 [文獻標(biāo)識碼] A [文章編號] 1673 - 0194（2014）04- 0142- 02

船員是一個特殊的職業(yè)，具有危險性、艱苦性及涉外性。鑒于船員職業(yè)的特殊性，地方高校普遍采用半軍事化管理的方式來管理航海類專業(yè)學(xué)生，以便培養(yǎng)出適應(yīng)國際航運業(yè)發(fā)展需求的高素質(zhì)航海類專業(yè)人才。浙江海洋學(xué)院港航學(xué)院（以下簡稱“港航學(xué)院”）自開設(shè)航海類專業(yè)以來，大膽革新半軍事化管理理念，積極創(chuàng)新半軍事化管理方式方法，不斷學(xué)習(xí)和探索航海類專業(yè)半軍事化管理新模式，在航海類專業(yè)半軍事化管理上取得了良好的效果，培養(yǎng)出一大批深受航運企業(yè)歡迎的高素質(zhì)航海類專業(yè)人才。

下面以港航學(xué)院為例，剖析半軍事化管理的特點和面臨的問題。

1 地方高校航海類專業(yè)半軍事化管理的特點

1.1 目標(biāo)性強

航海類專業(yè)半軍事化管理的根本特點就是目標(biāo)性強。這是由航海類專業(yè)半軍事化管理的原始屬性決定的。

1.1.1 目的明確

對航海類專業(yè)實行半軍事化管理的最根本目的就是要培養(yǎng)出高素質(zhì)、高水準(zhǔn)的航海類專業(yè)人才。半軍事化管理以這個目的為中心，即緊緊圍繞如何培養(yǎng)出高素質(zhì)、高水準(zhǔn)的航海類專業(yè)人才這個問題，開展半軍事化管理模式的探索和嘗試。港航學(xué)院通過對半軍事化管理模式的不斷摸索，取得了一定的成果。

1.1.2 方向明確

相對于普通院校的學(xué)生管理，航海類專業(yè)的半軍事化管理的方向很明確，就是要把學(xué)生培養(yǎng)成為像軍人一樣，具有頑強戰(zhàn)斗作風(fēng)，聽從指揮，嚴(yán)守紀(jì)律，肯于吃苦的航海類人才，以適應(yīng)未來航運業(yè)的發(fā)展需要。各地方高校普遍采用中隊制，對航海類專業(yè)學(xué)生進行有效的半軍事化管理。港航學(xué)院，實行學(xué)院黨總支領(lǐng)導(dǎo)下的大隊負責(zé)制，建立三級管理機構(gòu)，即大隊、中隊、區(qū)隊。

1.1.3 責(zé)任明確

在管理機構(gòu)中，由主管學(xué)生工作的學(xué)院總支書記任半軍事化管理大隊長，軍事教官擔(dān)任中隊長，黨員班長擔(dān)任區(qū)隊長，逐步形成了一套從上到下、層層負責(zé)的管理體制，狠抓學(xué)生的半軍事化管理，提升半軍事化管理的質(zhì)量。半軍事化管理在機制上確保了各級的責(zé)任明確，使得管理的目標(biāo)性更強。這樣的管理機制既能發(fā)揮軍事化管理機制的效能，又能適應(yīng)航海類專業(yè)的需要。

1.2 約束性強

半軍事化管理的基本特點就是約束性強。半軍事化管理是部隊的嚴(yán)格管控措施與院校人性化的教育手段相融合的產(chǎn)物，所以決定了半軍事化管理必定帶有很強的約束性。具體體現(xiàn)在以下3個方面。

1.2.1 制度性約束

嚴(yán)格的制度是半軍事化管理工作的關(guān)鍵。各高校在進行半軍事化管理過程中，紛紛制定了一系列配套管理制度，以確保半軍事化管理的順利實施。以港航學(xué)院的半軍事化管理為例，學(xué)校、學(xué)院先后頒布和修訂了《半軍事化管理辦法》和《半軍事化管理實施細則》，把航海類學(xué)生的日常表現(xiàn)與學(xué)分掛鉤，并納入半軍事化管理的體系中。比如，不按時參加早操和體能訓(xùn)練，相應(yīng)的學(xué)分就會被扣除，并會受到相應(yīng)的處罰。

1.2.2 管理性約束

人員管理是半軍事化管理工作的重要組成部分。半軍事化管理廣泛采用以人管人的管理模式，依靠教官和各級隊長開展航海類專業(yè)學(xué)生的半軍事化管理工作。港航學(xué)院在半軍事管理工作中除了專門設(shè)主管半軍事化管理的教官之外，還廣泛吸收退伍的優(yōu)秀大學(xué)生士兵擔(dān)任中隊長，運用他們在部隊所學(xué)的技能，協(xié)助教官進行航海類專業(yè)學(xué)生的半軍事化管理。

1.2.3 自我性約束

自我約束是半軍事管理工作的基礎(chǔ)。航海類專業(yè)作為一個極具特色的實行半軍事化管理的專業(yè)，對學(xué)生的自覺性提出很高的要求。首先，要區(qū)別其他普通專業(yè)的管理模式，自覺接受航海類專業(yè)的半軍事化管理；其次，自覺遵守半軍事管理的各項規(guī)章制度；最后，要自覺落實半軍事化管理的各項要求。

1.3 針對性強

半軍事化管理的一個重要特征是針對性強。在對航海類專業(yè)學(xué)生的半軍事管理過程中，每一個環(huán)節(jié)都是從航海職業(yè)的實際需要出發(fā)。

1.3.1 管理理念具有針對性

學(xué)校以引領(lǐng)學(xué)生的思想為主要管理理念。首先，倡導(dǎo)同學(xué)們樹立正確的職業(yè)觀、人生觀、價值觀和世界觀，特別重視學(xué)生的思想政治教育；其次，以嚴(yán)格管控措施為輔，糾正同學(xué)們的錯誤思想和不良習(xí)慣。

1.3.2 管理手段具有針對性

推行早操、體能訓(xùn)練和隊列訓(xùn)練是半軍事化管理的重要手段，這既是學(xué)校管理的要求，也是海上職業(yè)的需要。通過這些訓(xùn)練，可以使航海類專業(yè)學(xué)生增強體質(zhì)，提升形象，強化團結(jié)意識，不僅提高了半軍事化管理的水平，也給未來從事海上運輸作業(yè)打下了堅實的基礎(chǔ)。

2 地方高校航海類半軍事化管理中面臨的挑戰(zhàn)

2.1 航運業(yè)對航海類人才的要求標(biāo)準(zhǔn)不斷提升

隨著航運業(yè)的發(fā)展和進步，企業(yè)對航海人才的要求和標(biāo)準(zhǔn)也在不斷提升，除了要求在技術(shù)上過硬以外，隨著世界海盜劫船事件的高頻率發(fā)生，為確保航行的安全穩(wěn)定，如何防范海盜和反劫持成為航運業(yè)面臨的新挑戰(zhàn)，這不僅對船員的身體素質(zhì)和心理素質(zhì)提出了更大的挑戰(zhàn)，也給地方高校航海類半軍事化管理提出了新課題：如何在半軍事化管理中，提升航海類專業(yè)學(xué)生的應(yīng)急自救和求救能力。

2.2 就業(yè)壓力進一步加大

目前，全球經(jīng)濟處于低谷，航運業(yè)首當(dāng)其沖受到影響。航海類專業(yè)學(xué)生的就業(yè)問題也成為學(xué)院半軍事化管理中面臨的一大難題。面對就業(yè)崗位的不斷減少，如何在半軍事化管理上下功夫，增強航海類專業(yè)學(xué)生的綜合素質(zhì)，為以后就業(yè)增加籌碼，成為學(xué)院在半軍事化管理中思考的重要問題。

2.3 學(xué)生性格的多元化與個性化

現(xiàn)在航海類專業(yè)在校的學(xué)生大都為“90后”，他們視野更為開闊，思維更加靈敏，性格也是多元化與個性化。現(xiàn)在的學(xué)生追求自由、個性、非主流，與傳統(tǒng)的社會觀念格格不入，展現(xiàn)的是一種不羈和反叛。這與半軍事化一板一眼的管理形成了鮮明對比，也給半軍事化管理帶來了不小的難度。

3 航海類專業(yè)半軍事化管理實施的幾點建議

3.1 健全半軍事化管理制度

半軍事化管理要緊跟國際航運業(yè)發(fā)展潮流，瞄準(zhǔn)航海業(yè)對人才的迫切需求，不斷完善航海類專業(yè)半軍事化管理的發(fā)展計劃，合理應(yīng)對瞬息萬變的航海類就業(yè)形勢。在目前的航海業(yè)發(fā)展形勢和就業(yè)形勢下，半軍事化管理應(yīng)注重歷練航海類學(xué)生在海上遇險、遭遇海盜劫持時的應(yīng)對能力和自救能力。 要建立應(yīng)急救援機制，通過不定時舉行應(yīng)急自救演練，錘煉航海類專業(yè)學(xué)生應(yīng)急自救能力。增加心理訓(xùn)練輔導(dǎo)力度，不斷提高航海類專業(yè)學(xué)生的心理素質(zhì)，以應(yīng)對未來從事航海職業(yè)的需要。強化體能訓(xùn)練。通過一定強度的體能訓(xùn)練，練就航海類專業(yè)學(xué)生的強健體魄，為從事艱苦的航海事業(yè)，打下堅實的身體素質(zhì)基礎(chǔ)。

3.2 創(chuàng)新半軍事化管理的方式方法

半軍事化管理只有有機融合學(xué)生的自我管理，再結(jié)合心理健康教育、適應(yīng)性教育等，才能使受訓(xùn)者達到訓(xùn)練者所期望的水平，這需要不斷創(chuàng)新半軍事化管理的方式、方法。首先，創(chuàng)新管理模式，推進多元化管理，以多元化的管理應(yīng)對學(xué)生性格的多元化。其次，創(chuàng)新管理手段，豐富管理內(nèi)容。學(xué)生的求知欲在不斷增長，傳統(tǒng)教育手段，既滿足不了他們求知的欲望，也無法激發(fā)他們的內(nèi)在動力。只有科學(xué)創(chuàng)新管理手段，不斷更新管理內(nèi)容，才能讓學(xué)生在這種管理體制下不斷成長和進步。

3.3 強化制度化管理的作用

堅持嚴(yán)字當(dāng)頭，把制度管理作為半軍事化管理的關(guān)鍵。要牢固樹立“人人守制度，事事循制度，處處有制度，時時念制度”的理念。把半軍事管理的各項規(guī)章制度的細節(jié)普及到每一個航海類專業(yè)學(xué)生，讓守規(guī)遵矩的理念牢牢扎根在他們心底。要完善獎懲機制，做到懲罰分明，既要激勵守紀(jì)的同學(xué)更加嚴(yán)格地遵守半軍事化管理制度，又要懲戒違反規(guī)章的同學(xué)，督促他們遵守半軍事化管理的各項規(guī)章制度，充分發(fā)揮獎懲機制的效能。

3.4 積極發(fā)揮人性化管理的優(yōu)勢

人性化管理作為半軍事化管理的重要內(nèi)容，發(fā)揮著無可比擬的內(nèi)在優(yōu)勢。實行半軍事化管理應(yīng)該做到：從學(xué)生的實際出發(fā)，貼近學(xué)生生活實際；從學(xué)生的心態(tài)出發(fā)，符合學(xué)生個性特點；從學(xué)生的需求出發(fā)，解決學(xué)生實際問題。在管理中要增加豐富有趣的訓(xùn)練方式以提高訓(xùn)練效果，調(diào)動學(xué)生參與的積極性，改變半軍事化管理枯燥乏味的單一模式，使大多數(shù)學(xué)生欣然接受半軍事化管理的各項活動。要格外注重和學(xué)生溝通交流，形成雙向互動、共同管理的局面。還要及時準(zhǔn)確地了解半軍事化管理下的學(xué)生心態(tài)，不斷提高半軍事化管理服務(wù)質(zhì)量。

主要參考文獻

[1] 張偉，季超. 航海類專業(yè)學(xué)生半軍事管理實證研究[J]. 教育研究，2009（8）.

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【關(guān)鍵詞】中學(xué)生；訓(xùn)練方法；籃球

提高中學(xué)生籃球運動員對抗能力應(yīng)該從提高身體素質(zhì)、加強防守、進攻和爭搶籃板球?qū)鼓芰Φ确矫嬗?xùn)練做起，特別是力量素質(zhì)尤為重要[1]。本文通過淄博市3所中學(xué)籃球訓(xùn)練中的力量訓(xùn)練方法進行調(diào)查，總結(jié)了現(xiàn)階段中學(xué)籃球運動員力量訓(xùn)練方法，找出其中存在的問題，希望對中學(xué)生籃球運動員的體能訓(xùn)練有一定的借鑒意義。

1 研究對象與研究方法

1.1 研究對象

選取淄博實驗中學(xué)、淄博六中、淄博十七中等3所中學(xué)的40名籃球運動員作為研究對象。其中，高一學(xué)生15人，年齡16.16±0.36歲；高二學(xué)生11人，年齡17.11±0.41歲；高三學(xué)生14人，年齡18.27±0.45歲；訓(xùn)練年限均在2-5年。

1.2 研究方法

1.2.1 問卷調(diào)查法

對淄博中學(xué)的40名籃球運動員發(fā)放調(diào)查問卷。在設(shè)計問卷過程中，就問卷的信度請有關(guān)專家指導(dǎo)并進行了檢驗，經(jīng)過多次修訂后達到研究要求。

1.2.2 觀察法

通過觀察淄博中學(xué)籃球隊力量訓(xùn)練，以及力量訓(xùn)練的方法和在力量訓(xùn)練當(dāng)中出現(xiàn)的問題進行分析，從而得出相關(guān)結(jié)論。

1.2.3 數(shù)理統(tǒng)計法

對收集到的問卷數(shù)據(jù)進行整理和分析。

2 結(jié)果與分析

2.1 淄博市中學(xué)籃球運動員對力量訓(xùn)練的認識

通過表1可知，針對力量訓(xùn)練重要性的認識方面，40名淄博市中學(xué)籃球運動員中，認為非常重要和比較重要的分別有30人和10人，占調(diào)查人數(shù)的75%和25%。表明所有的淄博市中學(xué)籃球運動員認為力量訓(xùn)練很重要，對力量訓(xùn)練的重要性認識比較深刻。

針對力量訓(xùn)練的知識體系的了解程度方面，40名淄博市中學(xué)籃球運動員中，比較了解的僅占10%，表明淄博中學(xué)籃球運動員對力量訓(xùn)練的知識體系了解程度較差，需要加強。

針對力量素質(zhì)跟其他素質(zhì)的關(guān)系的理解方面，40名淄博市中學(xué)籃球運動員中，有9人認為聯(lián)系密切，占22.5%；有4人認為有聯(lián)系，占10%；有10人不清楚，占25%；有13人和4人認為聯(lián)系不大或沒聯(lián)系，占32.5%和10%。表明淄博中學(xué)籃球運動員對力量素質(zhì)和其他素質(zhì)的關(guān)系的認識欠明確。

針對學(xué)生對教練的訓(xùn)練滿意度方面，40名淄博市中學(xué)籃球運動員中，有4人非常滿意，占10%；有5人比較滿意，占10%；有11人無所謂，占調(diào)查學(xué)生人數(shù)的27.5%。說明學(xué)生對教師的力量訓(xùn)練方式不是很滿意，滿意的學(xué)生是因為不了解力量訓(xùn)練的理論體系，對教師的訓(xùn)練方法默認。

針對教師制定的訓(xùn)練計劃對成績提高的看法方面，40名淄博市中學(xué)籃球運動員中，有4人認為有很大提高，占10%，有6人認為有提高，占15%，有19人覺得一般，占調(diào)查學(xué)生人數(shù)的47.5%，有11人覺得提高不大，占調(diào)查學(xué)生人數(shù)的27.5%。說明淄博中學(xué)籃球運動員力量訓(xùn)練存在問題，訓(xùn)練計劃不夠完善，教師應(yīng)制定相應(yīng)的訓(xùn)練計劃，來提高淄博中學(xué)籃球運動員的力量。

2.2 淄博中學(xué)籃球運動員力量訓(xùn)練的現(xiàn)狀

淄博市中學(xué)籃球運動員在進行下肢力量訓(xùn)練時，基本采用抗杠鈴深蹲或半蹲，負荷重量為自己體重±10kg。對各部位的專項力量訓(xùn)練沒有進行進一步細化，腰腹肌背肌訓(xùn)練上采用仰臥起坐和背起練習(xí)，訓(xùn)練方法單一?，F(xiàn)在淄博市中學(xué)籃球隊力量訓(xùn)練為一周2次，大多采用傳統(tǒng)的力量訓(xùn)練方法，而且在力量訓(xùn)練時都會以下肢力量為主。在訓(xùn)練器材方面基本采用杠鈴來訓(xùn)練，所以運動員在第一年力量訓(xùn)練會有較好的效果，可是在后兩年就很難再會有進步。

2.3 淄博中學(xué)籃球運動員力量素質(zhì)的訓(xùn)練解決方案

力量素質(zhì)是籃球運動員身體素質(zhì)發(fā)展的基礎(chǔ)，是指運動系統(tǒng)在工作時克服或?qū)棺枇ψ龉δ芰Φ捏w現(xiàn)。常見力量訓(xùn)練方法可以參考表2。

3 結(jié)論

淄博市中學(xué)籃球運動員對力量訓(xùn)練沒有深刻的理性認識，淄博市中學(xué)籃球隊在力量訓(xùn)練方法上過與傳統(tǒng)，基本以杠鈴為主，已經(jīng)跟不上現(xiàn)在籃球的發(fā)展形式。淄博市中學(xué)對籃球運動員的重視程度大不如從前，特別是教練員的水平，以及器材都有待提高。因此，教練員應(yīng)該多接觸一些新知識，力量訓(xùn)練應(yīng)該更注重科學(xué)性和多樣性。

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關(guān)鍵詞：籃球教學(xué)；存在問題；對策分析

1.前言

高?；@球教學(xué)作為普通高等學(xué)校教學(xué)體系中必不可少且是獨特的一項科目，籃球自身的特點決定了大部分參與籃球體育訓(xùn)練和學(xué)習(xí)的學(xué)生主體大多是以男生居多?；@球自身的對抗性、持續(xù)性、體力的支撐等等都要求它的教學(xué)方式和理念區(qū)別于一般文化課程的輔導(dǎo)和傳授。近年來，籃球以強身健體、競技比賽的角色出現(xiàn)在大眾視野中，也有相當(dāng)部分的年輕人以休閑娛樂來培養(yǎng)自身素質(zhì)、結(jié)交朋友。不論出于哪種什么性質(zhì)的教授或?qū)W習(xí)，籃球運動都是一項不可多得的體育訓(xùn)練。但是在普通高等學(xué)校當(dāng)中，籃球的傳授與教學(xué)在現(xiàn)階段明顯存在誤區(qū)和不當(dāng)之處，本文就凸顯幾個已經(jīng)影響到教學(xué)質(zhì)量的問題簡單的羅列，并提出較為新穎的拙見以供讀者了解。

2.高?；@球教學(xué)中存在的問題

高校學(xué)生在生理發(fā)育上已經(jīng)趨向成熟，處于運動的最佳時期，但是由于高中學(xué)業(yè)緊張并未讓青年學(xué)子進行籃球鍛煉的充足時間。換句話說，除了極個別的籃球愛好者有專業(yè)籃球的基礎(chǔ)外，大部分高校學(xué)生并沒有實戰(zhàn)基礎(chǔ)。因此，在開設(shè)高校體育教學(xué)的過程中，籃球往往由于其自身的特點而產(chǎn)生男多女少，教學(xué)以比賽娛樂為主的現(xiàn)象。

2.1健康理念的缺失

在21世紀(jì)大力提倡健康第一位，人們研究各種養(yǎng)生手段的時候，作息規(guī)律，適當(dāng)運動這一聯(lián)合國提出的口號也得到了很多人的響應(yīng)。但是，目前的高校體育教學(xué)理念大多以完成學(xué)分任務(wù)或者是出于校方之間的籃球比賽而進行籃球的專業(yè)教學(xué)[1]。目前由于教師配備上多以年輕且是男性教師為主，他們秉承的是傳統(tǒng)的教學(xué)思想和競技訓(xùn)練的模式，大都和學(xué)生進行技術(shù)上的探討，并未強調(diào)這一思想理念。教學(xué)過程中，教師往往師范動作，學(xué)生只要會模仿即可，課堂上會產(chǎn)生沉悶的現(xiàn)象喪失了籃球本身的互動性、趣味性和為學(xué)生強身健體的功效。這些現(xiàn)象是與當(dāng)前體育教學(xué)中健康第一、終身體育的思想是相背道而馳的，可以看出的一點就是目前大學(xué)生的身體素質(zhì)以及整體素質(zhì)都是不容樂觀的。

2.2教學(xué)模式過于保守

文化課教師往往持有的是將專業(yè)技能傳授給學(xué)生，這也在體育教學(xué)中深有感染，籃球教師往往把專業(yè)技能傳授，而且在傳授過程中，教學(xué)模式往往是先講述基礎(chǔ)知識然后開展單一動作的講解和練習(xí)。但是其中可以看出的是，由于各大高校體育設(shè)備投入不足以及課堂時間的限制，籃球教師往往只是與大部分學(xué)生進行基本技術(shù)的溝通[2]，并沒有加入籃球文化、運動價值、籃球戰(zhàn)術(shù)風(fēng)格以及團結(jié)精神、互助友好品格的升華。這樣在一定程度上會挫傷學(xué)生學(xué)習(xí)籃球技能的積極性，不能開闊其學(xué)習(xí)視野，同時，只注重技能培訓(xùn)的單一性容易讓學(xué)生產(chǎn)生好狠斗勇的脾性，不能完成體育教學(xué)中完善學(xué)生心智的初衷。

2.3考核評價體系單一

學(xué)生作為課堂學(xué)習(xí)的主體，首先是教育教學(xué)的對象，同時也是教學(xué)目標(biāo)是否達標(biāo)的考核對象，在現(xiàn)有高?；@球體育課的考核中，大都是整齊劃一的考核標(biāo)準(zhǔn)體系。在諸多高校籃球體育課程中，教師會按照平時成績和期末成績來對學(xué)生的籃球?qū)I(yè)技能評價。這樣的做法忽略了學(xué)生自身“個性化”和特殊化的表現(xiàn)，每個學(xué)生能力有強有弱，身體素質(zhì)也并非都處于同一水平。教學(xué)的開展和考核是被評價者的自我完善的判斷標(biāo)準(zhǔn)，正確具體的考核評價能夠有利于學(xué)生自我意識的覺醒和鍛煉能力的提高。而單一的考核評價以技能的達標(biāo)和成績的高低為依據(jù)，這樣的評價體系脫離了體育教學(xué)的精神。

3.對高?；@球教學(xué)存在問題的對策分析

對于上述存在的影響高?；@球教學(xué)質(zhì)量的凸顯問題，筆者認為，教師和教學(xué)研究者應(yīng)當(dāng)采取積極地態(tài)度，在結(jié)合自身豐富的教學(xué)經(jīng)驗的基礎(chǔ)上，尋求新穎創(chuàng)新的教學(xué)方法和正確的教學(xué)理念，注重培養(yǎng)學(xué)生技能的同時也要鍛煉學(xué)生的意志。

3.1采取小組合作學(xué)習(xí)方法

以往籃球教學(xué)大都采取教師教，學(xué)生進行大致模仿的程序，教師往往忽略學(xué)生進行技能切磋的心理需求和籃球本身具有競技性的特點。在籃球課程教學(xué)中，教師可以劃分成不同的小組，在小組中安排技能差異的組員進行互動，這樣既能夠節(jié)約時間，也能夠達到使小組成員進行相互交流技能、溝通情感的目的。同時，讓學(xué)生小組之間進行一定周期的各種形式的比賽[3]，使學(xué)生真正的理解籃球運動的魅力和學(xué)習(xí)的欲望。這樣在實踐實戰(zhàn)中不但能夠提高學(xué)生的籃球技能，也可以使學(xué)生之間形成向心力，培養(yǎng)他們的素質(zhì)。

3.2注重身心塑造的基礎(chǔ)上逐步提高技能訓(xùn)練

在教學(xué)內(nèi)容的安排上也不能再按照往常重技能輕素質(zhì)的教學(xué)方式，現(xiàn)代籃球運動的教學(xué)目的就是使學(xué)生在籃球運動過程中，既學(xué)會籃球運動技能的美妙之處，又進行了強身健體、活躍身心、增強自信的意識。不論是哪種教學(xué)模式，都應(yīng)當(dāng)強調(diào)學(xué)以致用、塑造身心的基礎(chǔ)作用，在這樣的基礎(chǔ)上技能才能得到合理的提升，也體現(xiàn)了教學(xué)指導(dǎo)思想中，教與學(xué)、技能與素質(zhì)雙豐收的理念統(tǒng)一。

4.結(jié)語

高校籃球教學(xué)的完善措施不僅僅簡單的幾個步驟，需要課堂教學(xué)的實踐演練和教師生的大力配合，在宣傳全民健身、終身體育的理念上，我們應(yīng)該對籃球訓(xùn)練的地位加以凸顯。這樣技能提高大眾對籃球價值的認同感，也能夠形成健康的認知。（作者單位：石家莊職業(yè)技術(shù)學(xué)院）

參考文獻：

[1]文國強.淺析高?；@球普修課的教學(xué)方法[J]. 新西部（下旬.理論版）， 2011（07）：35-38