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[關(guān)鍵詞]身體素質(zhì) 心理素質(zhì) 提高措施

中圖分類號：C96 文獻(xiàn)標(biāo)識碼：B 文章編號：1009-914X（2014）31-0310-01

一 、心理活動將直接影響管制員處理應(yīng)急事故的能力

飛機在飛行過程中很有可能遇到突發(fā)事故，這就要求管制員有較快的反應(yīng)能力和現(xiàn)場處理能力，因此管制員必須有較高的心理素質(zhì)，在心理能力訓(xùn)練中有很多方法，但總體上可歸納為、集體訓(xùn)練與個體訓(xùn)練相結(jié)合訓(xùn)練法和模擬訓(xùn)練法，下面有幾點具體的做法來提高管制員的心理能力：

在進(jìn)行心理訓(xùn)練時，要隨時進(jìn)行心理測評，可以進(jìn)行心理教學(xué)，并且對不同階段的管制員進(jìn)行持續(xù)的心理測評[1]，通過橫向比較與縱向深入探討發(fā)現(xiàn)管制員的共同的心理問題和重要問題。并開展以解決問題為主體的講座，并針對不同性質(zhì)的問題進(jìn)行系統(tǒng)的解答，可以向管制員提供自我解決心理問題的方法，使管制員能夠自行的進(jìn)行心理調(diào)控與心理能力訓(xùn)練，因為管制員在心理能力方面所存在的較大差異，所以不同的管制員之間心理訓(xùn)練重點不同，要從從根本上提高空中管制員的心理素質(zhì)。

心理素質(zhì)的提高不是一蹴而就的，而是循序漸進(jìn)與持續(xù)的提高，并且經(jīng)過研究某種心理品質(zhì)獲得后，若不進(jìn)行經(jīng)常性的穩(wěn)定和強化則有可能會消退甚至消失?？罩泄苤茊T良好的心理素質(zhì)不是通過簡單的培訓(xùn)就一勞永逸的，他需要通過多次練習(xí)的潛移默化，并緩慢的提高，而且需要經(jīng)過很長時間的積累后才能顯現(xiàn)出來。良好的職業(yè)心理素質(zhì)的形成，需要進(jìn)行長期科學(xué)的訓(xùn)練，是一項長期持續(xù)的工作，因此，對于空中管制員有必要從入校起就開始開始進(jìn)行心理素質(zhì)訓(xùn)練，這里面包括進(jìn)行管制工作訓(xùn)練前、訓(xùn)練期間以及訓(xùn)練結(jié)束后，直到進(jìn)入民航單位都進(jìn)行持續(xù)的心理素質(zhì)訓(xùn)練。按照從輕到重、從易到難的順序逐步增加訓(xùn)練強度，并且及時測試訓(xùn)練結(jié)果，幫助空管員了解訓(xùn)練效果和還應(yīng)加強的地方，提高管制員的心理素質(zhì)，可以為其打下良好的職業(yè)素養(yǎng)基礎(chǔ)，這可以減少由于心理因素導(dǎo)致的工作上的失誤和訓(xùn)練中安全隱患，提高訓(xùn)練過程中的效率和安全水平。

在心理訓(xùn)練過程中，可以事先在訓(xùn)練學(xué)員不知情的情況下，模擬飛行中可能發(fā)生的安全事故，這樣不僅鍛煉了管制員的處理事故能力，同時可以加強管制員的心理素質(zhì)。在解決問題上要采取個人解決和集體解決兩種方式，在集體解決中要讓空管員認(rèn)清自己的定位，知道自己應(yīng)該做什么，不應(yīng)該做什么

二、飛行員既需要良好的心理素質(zhì)又必須具備強健的身體素質(zhì)

在實際飛行過程中，心理要求和生理要求是并存的，因此，在訓(xùn)練時也要將其共同發(fā)展[2]，心理能力訓(xùn)練的主要目的是獲得心理素質(zhì)和身體素質(zhì)的共同發(fā)展，生理訓(xùn)練在某種角度是是心理訓(xùn)練的一種補充方式，通過科學(xué)的體育鍛煉，不但可以增強體質(zhì)，而且可以提高心理運動能力、反應(yīng)能力和堅強的意志品質(zhì)。這樣在鍛煉中可以提高身體素質(zhì)的同時，增強注意力和加強情緒的控制，加強心理素質(zhì)。

（1）有氧運動中的跑步

發(fā)展身體素質(zhì)最常用的方法就是跑步，通過持續(xù)地跑，加強耐力和鍛煉意志力。比如越野跑、樓梯跑等都可以提高空管員的身體素質(zhì)，而且跑步訓(xùn)練時綜合性的提高身體素質(zhì)，對提高心腦血管系統(tǒng)運行、呼吸系統(tǒng)功能是顯而易見的。跑步很經(jīng)濟 ， 不需要過多的設(shè)施，可以圍繞飛機場的進(jìn)行鍛煉，不受場地、時間的限制，是什么有效的方法。

（2）進(jìn)行體育競賽

在民航單位的內(nèi)部可以舉行種不同的比賽項目[3]，比如籃球、競走等運動項目，也可以運用運動會的比賽方式來進(jìn)行各項比賽。這不僅會提高空管員參與體育鍛煉的積極性，更能加強空管員隊伍之間的相互交流，增強空管員隊伍的凝聚力和自信心，對于表現(xiàn)優(yōu)秀的適當(dāng)?shù)慕o予嘉獎，讓空管員擁有堅持體育鍛煉的一個外在動力，這樣可以養(yǎng)成一種鍛煉習(xí)慣，從而實現(xiàn)終身鍛煉。

（3）水中鍛煉

游泳訓(xùn)練是提高身體素質(zhì)的正要手段，其能有效的促進(jìn)人體的綜合發(fā)展，增強體質(zhì)，培養(yǎng)頑強、吃苦耐勞的良好作風(fēng)，在水中還以鍛煉肺活量并且適應(yīng)缺氧的環(huán)境，水下的氣壓比水上的大，這樣與空中的高壓環(huán)境向適應(yīng)，并且水下活動更加鍛煉人的心態(tài).

（4）分層次鍛煉

訓(xùn)練時要根據(jù)不同地域、不同部門的具體情況采取適宜方法。在身體素質(zhì)訓(xùn)練時我們要充分的做到區(qū)別對待的原則，這不能掛在口頭，需要我們在實際行動中落實。首先不同位置的工作人員要有不同的訓(xùn)練方法，比如眩暈練習(xí)、重力練習(xí)等。其次身體素質(zhì)訓(xùn)練是一個循序漸進(jìn)的過程，是一個長期持續(xù)的過程，在這個過程中需要對練習(xí)負(fù)荷與強度做充分的準(zhǔn)備和準(zhǔn)確的安排[4]。練習(xí)的強度應(yīng)由小到大，在身體適應(yīng)了現(xiàn)有的強度后，逐步加強力度，使身體再次產(chǎn)生不適應(yīng)但是能夠承受的現(xiàn)象，身體素質(zhì)的提高就是一個從不適應(yīng)到適應(yīng)，再到不適應(yīng)的一個循環(huán)過程。在訓(xùn)練過程中，安全是首要的原則，一切訓(xùn)練的項目必須要保證訓(xùn)練人員的安全，身體素質(zhì)訓(xùn)練過程中有許多危險的因素存在，比如器械的不合理運用，高密度、高強度等，這可能會造成肌肉的拉傷和對身體造成損傷，因此訓(xùn)練要符合科學(xué)規(guī)律，避免非常規(guī)的受傷。

三、總結(jié)

空管員的素質(zhì)訓(xùn)練應(yīng)從全面出發(fā)，不僅發(fā)展身體素質(zhì)還要加強心理能力，科學(xué)的訓(xùn)練計劃、完善的訓(xùn)練體制是提高空管員的身體和心理素質(zhì)的必備條件，在條件允許的地方，可以引進(jìn)一些身體素質(zhì)訓(xùn)練和心理能力訓(xùn)練的相關(guān)專業(yè)人員，在提高的過程中要注意負(fù)面影響的產(chǎn)生，無論在什么時候安全是放在首位的?？展軉T的工作不僅是飛行過程中的核心，更是航空系統(tǒng)安全有序運行的樞紐，所以空中管制員的全面發(fā)展是我們應(yīng)該時刻關(guān)注的重點。

參考文獻(xiàn)

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篇2

1.1為全面實施素質(zhì)教育需要對學(xué)生加強心理健康教育

對大學(xué)生加強心理健康教育,使其具有良好的個性心理和較強的心理調(diào)適能力,能夠自尊、自愛、自律、自強,這是高等學(xué)校德育工作的要求，也是實施素質(zhì)教育的重要舉措。對大學(xué)生加強心理健康教育,是為了更好地促進(jìn)學(xué)生的發(fā)展。

1.2大學(xué)生身心健康的和諧發(fā)展需要對其加強心理健康教育

大學(xué)階段是一個人學(xué)習(xí)專業(yè)知識、技能的關(guān)鍵時期,也是個性自我完善和發(fā)展的重要時期。為實現(xiàn)大學(xué)生全面、健康、均衡的發(fā)展就需要在大學(xué)階段對大學(xué)生加強心理健康教育。從社會角度來看，社會發(fā)展越來越快，所以大學(xué)生也要承擔(dān)越來越復(fù)雜、繁重的學(xué)習(xí)任務(wù)和社會責(zé)任；從個人角度來看,在大學(xué)階段,大學(xué)生逐漸走向成熟、走向獨立，還要掌握專業(yè)知識,優(yōu)化個性品質(zhì)，開發(fā)智能潛力，為就業(yè)做好準(zhǔn)備。這個階段，或者由于大學(xué)生對自己沒有一個準(zhǔn)確的定位或者家庭、社會對他們期望過大、過高而產(chǎn)生心理壓力,從而導(dǎo)致心理失衡。加強大學(xué)生的心理健康教育，是大學(xué)生心理健康和諧發(fā)展的需要。

1.3為適應(yīng)社會進(jìn)步和時展需要對大學(xué)生加強心理健康教育

社會在不斷發(fā)展,科技也在日益更新,人們的生活節(jié)奏也越來越快。競爭的不斷加劇導(dǎo)致人們的生活壓力越來越大。各種心理問題和心理障礙也就隨之而來,并由此對人們的身心健康造成一定的危害。心理問題巳經(jīng)成為嚴(yán)重影響人們包括大學(xué)生在內(nèi)的社會問題。在這種情況下,有一個良好的心理素質(zhì)就更顯得尤為重要。具備良好的心理素質(zhì)是社會對人才素質(zhì)的基本要求，而良好心理素質(zhì)的基本要求就是心理健康。

2加強大學(xué)生心理健康教育的方法及對策

2.1轉(zhuǎn)變觀念，提高對心理健康教育重要性的認(rèn)識

過去那種認(rèn)為心理健康教育需要由專門的教師采取特定的活動形式來完成的觀念是片面的,這種認(rèn)識的片面性就必然導(dǎo)致心理健康教育的作用被低估。實際上，心理健康教育與素質(zhì)教育、全面發(fā)展的教育同等重要。心理健康教育是實現(xiàn)全面發(fā)展的基本前提，心理健康教育也是素質(zhì)教育中不可替代的有機組成部分。為此,學(xué)校所有教育工作者要調(diào)整自己的工作行為和工作態(tài)度,用心理健康教育思想作為自己教育行為的指導(dǎo)思想。同時，學(xué)校也要積極為學(xué)生創(chuàng)設(shè)有利于身心發(fā)展的校園環(huán)境，并調(diào)整教育工作,使教學(xué)活動、管理活動都符合心理健康教育的規(guī)律。

2.2切實提高大學(xué)生心理健康教育工作者的從業(yè)素質(zhì)

心理健康教育者的從業(yè)素質(zhì)的高低也是影響大學(xué)生心理健康教育的一個重要因素。心理教育教育者不僅要具備心理學(xué)、教育學(xué)等知識，還要具備與大學(xué)生所學(xué)知識相關(guān)的各科知識，同時還要具備心理診斷、心理咨詢、個別教學(xué)以及語言溝通方面的技能。但是具備這些素質(zhì)的專業(yè)人才極為缺乏，這在很大程度上制約了大學(xué)生心理健康教育工作的發(fā)展。為此需要培養(yǎng)大量的心理教育工作者，提高大學(xué)生心理健康教育者的從業(yè)素質(zhì)。而要實現(xiàn)這樣的目的，首先就需要在課程設(shè)置上開設(shè)與心理健康教育相關(guān)的專業(yè)來實現(xiàn)培養(yǎng)心理健康教育專業(yè)人才的目的。其次要加強心理健康教育培訓(xùn)基地的建設(shè),提高培訓(xùn)的質(zhì)量,從而實現(xiàn)心理健康教育工作隊伍的專業(yè)化。第三，針對目前心理教育工作者其水平和技能良莠不齊的現(xiàn)狀，為其制定有針對性的培訓(xùn)計劃，開展分類培訓(xùn)，切實提高從事大學(xué)生心理健康教育者的職業(yè)素質(zhì)和專業(yè)素質(zhì)。

2.3將心理健康教育的內(nèi)容滲透于其它學(xué)科的教學(xué)活動中

在其它學(xué)科的教學(xué)活動中滲透心理健康教育,加強對大學(xué)生心理健康教育的力度。學(xué)校不僅要強調(diào)德智體等健康發(fā)展的重要性，也要強調(diào)心理健康教育的重要性。為取得最佳的整體效應(yīng)，要將心理健康教育與其它學(xué)科有機結(jié)合起來,發(fā)揮各門學(xué)科對心理健康教育潛移默化的影響,實現(xiàn)功能互補。這樣，在改變了各科教學(xué)現(xiàn)狀的同時又塑造了大學(xué)生健康的心理，推動了大學(xué)生身心素質(zhì)全面和諧發(fā)展。

3結(jié)束語

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[關(guān)鍵詞] 心理素質(zhì) 方法和途徑 必要性和重要性 輔導(dǎo)員

隨著社會的發(fā)展，人際交往越來越頻繁，活動范圍越來越廣，而心靈的距離似乎越來越大。面對學(xué)習(xí)壓力、就業(yè)壓力、人際關(guān)系以及紛繁復(fù)雜的社會問題，不少大學(xué)生出現(xiàn)抑郁孤僻、網(wǎng)癮成癖、心理障礙等心理疾病。在學(xué)校，輔導(dǎo)員是學(xué)生思想政治教育和日常管理的一線工作者,是和學(xué)生接觸最多、交流最多、產(chǎn)生影響最大的教育者，是學(xué)生心理健康教育的直接引導(dǎo)者，要做好學(xué)生的心理健康教育工作，輔導(dǎo)員本身應(yīng)具備基本的職業(yè)心理素質(zhì)，因此，對高校輔導(dǎo)員應(yīng)具備的職業(yè)心理素質(zhì)及其培養(yǎng)進(jìn)行探討有著重要的意義。

一、高職輔導(dǎo)員職業(yè)心理素質(zhì)現(xiàn)狀

高校輔導(dǎo)員的職業(yè)心理素質(zhì)總體上是比較好的，大部分能夠端正工作態(tài)度，能夠正確處理學(xué)生中出現(xiàn)的各種心理問題，默默地工作，以無私奉獻(xiàn)的精神投身到學(xué)生工作中去。同時，由于所學(xué)專業(yè)因素、社會因素、學(xué)校因素和個人因素等，導(dǎo)致部分輔導(dǎo)員心理素質(zhì)偏低，和輔導(dǎo)員應(yīng)具備的基本職業(yè)心理素質(zhì)還有差距，對學(xué)生心理健康教育的開展極為不利，主要表現(xiàn)在：1.專業(yè)知識、心理學(xué)和教育學(xué)等學(xué)科知識的欠缺。不少輔導(dǎo)員大學(xué)時所學(xué)的專業(yè)和所管理的班級專業(yè)不同，在知識結(jié)構(gòu)上存在很大差異，當(dāng)學(xué)生出現(xiàn)心理問題時難以結(jié)合專業(yè)的角度對學(xué)生進(jìn)行心理輔導(dǎo)。另外，不少輔導(dǎo)員是非師范學(xué)校畢業(yè)，沒有系統(tǒng)學(xué)習(xí)過心理學(xué)和教育學(xué)，缺乏心理學(xué)和教育學(xué)方面的知識，當(dāng)學(xué)生發(fā)生心理問題時難以很好地運用心理學(xué)和教育學(xué)的知識進(jìn)行輔導(dǎo)；2.對學(xué)生心里問題研究不多，能力不強。不可否認(rèn)的是，輔導(dǎo)員平時忙于日常管理事務(wù)，對學(xué)生心理問題的研究少之又少，即使有研究，研究的能力也不夠強，導(dǎo)致缺乏對新時期學(xué)生心理方面的認(rèn)知，使得在對學(xué)生進(jìn)行心理健康教育時欠缺必要的現(xiàn)實依據(jù)；3.自我調(diào)節(jié)能力不高。學(xué)生工作繁重而又繁瑣，工作中出現(xiàn)問題不能及時得到解決和幫助時，容易產(chǎn)生厭煩、焦慮、困惑和挫敗的心理，長期如此，如果沒有很好的自我調(diào)節(jié)能力，就容易對輔導(dǎo)員工作失去信心。而輔導(dǎo)員隊伍中絕大部分是年輕人，比較心浮氣躁，自我調(diào)節(jié)能力不高，從而產(chǎn)生輔導(dǎo)員工作沒有意義的心理，出現(xiàn)高校輔導(dǎo)員流動性大的現(xiàn)象；4.職業(yè)倦怠。輔導(dǎo)員的工作壓力是不言而喻的，是職業(yè)倦怠的高發(fā)人群，如這種狀態(tài)不能得到及時地緩解和調(diào)適，其對輔導(dǎo)員心理健康的影響是非常大的。

二、高職輔導(dǎo)員應(yīng)具備的職業(yè)心理素質(zhì)

心理素質(zhì)從心理學(xué)角度講包括人的認(rèn)識能力、情緒和情感品質(zhì)、意志品質(zhì)、氣質(zhì)和性格等個性品質(zhì)諸方面，是在先天素質(zhì)的基礎(chǔ)上，經(jīng)過后天的環(huán)境與教育的影響而逐步形成的。輔導(dǎo)員是學(xué)生學(xué)習(xí)、生活、人格、心理健康發(fā)展的組織者、教育者、引導(dǎo)者和服務(wù)者，是貫徹、落實、實施國家和學(xué)校教育方針政策的重要實施者，又是協(xié)調(diào)學(xué)校、家庭、社會、教師(任課教師)等對學(xué)生進(jìn)行綜合性培養(yǎng)教育的橋梁，實踐證明，具有良好心理素質(zhì)的輔導(dǎo)員, 不僅能科學(xué)地、準(zhǔn)確地把握學(xué)生心理發(fā)展的規(guī)律，還能對有心理疾患的學(xué)生作出正確地引導(dǎo)，而且在很大程度上直接影響思想政治教育的成效, 并且還有利于輔導(dǎo)員自身的全面發(fā)展。那么，輔導(dǎo)員應(yīng)具備哪些職業(yè)心理素質(zhì)呢？

（一）堅定的信念和使命感。首先，輔導(dǎo)員工作是一個需要奉獻(xiàn)精神的崗位，必須具備職業(yè)道德精神和愛業(yè)、樂業(yè)、敬業(yè)的信念，樹立職業(yè)崇高感和事業(yè)成就感。其次，加強和改進(jìn)大學(xué)生思想政治教育，對黨、對國家、對民族具有重要的現(xiàn)實意義，而輔導(dǎo)員的價值觀對學(xué)生的發(fā)展也起著導(dǎo)向作用，其人格力量會潛移默化地影響學(xué)生，產(chǎn)生“隨風(fēng)潛入夜，潤物細(xì)無聲”的效果，成為學(xué)生形成世界觀、人生觀、價值觀的現(xiàn)實參照。因此，從事輔導(dǎo)員工作首先要樹立堅定的信念和自豪的使命感。

（二）積極的心態(tài)。很明顯，積極的心態(tài)能更加順利有效地完成工作任務(wù)。輔導(dǎo)員工作中臨時任務(wù)和突發(fā)事件較多，這就要求輔導(dǎo)員積極及時地去完成和處理，不能拖泥帶水，特別是發(fā)現(xiàn)學(xué)生出現(xiàn)心理問題時，如不積極及時地處理，就有可能引發(fā)嚴(yán)重的后果。同時，輔導(dǎo)員積極的心態(tài)也會對學(xué)的心態(tài)產(chǎn)生巨大的影響，事實證明，心態(tài)積極的輔導(dǎo)員帶領(lǐng)出來的學(xué)生整體心態(tài)也是積極的。

（三）廣泛的興趣。不言而喻，知識廣博的輔導(dǎo)員更受學(xué)生的歡迎。熟話說“興趣是最好的老師”，輔導(dǎo)員具有廣泛的興趣才會更主動更多地去學(xué)習(xí)和了解各個領(lǐng)域的知識。90后的學(xué)生思想活躍，接受新思想新事物快，輔導(dǎo)員具有廣闊的知識面，在工作中才能更好地樹立威信，讓學(xué)生更加地欽佩。

（四）堅強的意志。繁瑣沉重的教育工作要求輔導(dǎo)員具有堅強的意志，包括獻(xiàn)身大學(xué)生思想政治教育的堅定信念、知難而進(jìn)的頑強性及沉著冷靜的自我控制力等，否則，在遇到困難和挫折時就容易產(chǎn)生退縮和放棄的念頭。

（五）寬廣的胸懷。輔導(dǎo)員的工作繁瑣、細(xì)膩、不分晝夜，從事的事業(yè)是保證社會主義高校辦學(xué)方向非常重要的大事業(yè)，輔導(dǎo)員首先應(yīng)該有一種寬闊、寬廣的胸懷，才不會在狹隘中感到一種前途無望的失落感，也只有具有了“猝然臨之不驚，無加之而不怒”的胸懷，才能以豁達(dá)的心胸包容學(xué)生的錯誤，以樂觀的情緒和幽默的語言改善師生關(guān)系。

（六）自我調(diào)節(jié)力。輔導(dǎo)員由于其工作性質(zhì)和工作對象的特殊性，經(jīng)常會遇到一些困難和問題，容易產(chǎn)生挫折感和困惑，長期如此就會產(chǎn)生巨大的心理壓力，為了保持樂觀積極、熱情開朗的情緒面對每天的工作，具備較強的自我調(diào)節(jié)能力緩解壓力是非常重要的。

三、高職輔導(dǎo)員職業(yè)心理素質(zhì)培養(yǎng)的重要性和緊迫性

教育部在2001年3月頒布的《關(guān)于加強普通高等學(xué)校大學(xué)生心理健康教育的意見》，闡明了在高校學(xué)生中開展心理健康教育的重要性和緊迫性。而輔導(dǎo)員本身的心理素質(zhì)水平是否符合新時期的工作要求呢？國際國內(nèi)政治和經(jīng)濟等環(huán)境隨時都在發(fā)生變化，90后大部分高職生是獨生子女，獨具個性，喜歡時尚和跟風(fēng)，禁不住誘惑，而作為社會敏感地帶的高校，輔導(dǎo)員也是其安全穩(wěn)定的根本保障，因此，高職輔導(dǎo)員工作的職責(zé)、環(huán)境、內(nèi)容和任務(wù)都發(fā)生了巨大的變化。在面對繁重的日常管理事務(wù)的同時，無形中又給他們增加了一重壓力，而輔導(dǎo)員的出路問題又沒有得到根本的解決，同時，他們還面臨著經(jīng)濟壓力、家庭壓力、人際關(guān)系壓力等等，這些壓力的持續(xù)作用時刻威脅著他們的心理健康，而人的綜合素質(zhì)又是以心理素質(zhì)為核心，輔導(dǎo)員具備良好的心理素質(zhì)不僅是其自身工作和生活的必要保證，也是做好學(xué)生心理健康教育和培養(yǎng)的必要前提，結(jié)合輔導(dǎo)員心理素質(zhì)現(xiàn)狀的分析可知，輔導(dǎo)員心理素質(zhì)的培養(yǎng)具有重要性和緊迫性的雙重性質(zhì)。

四、高職輔導(dǎo)員職業(yè)心理素質(zhì)培養(yǎng)的方法和途徑

職業(yè)心理素質(zhì)培養(yǎng)應(yīng)作為高校輔導(dǎo)員隊伍建設(shè)的一項重要內(nèi)容，應(yīng)納入學(xué)校師資隊伍建設(shè)中去，培養(yǎng)的方法和途徑有很多，主要有以下幾點：

（一）提高自我調(diào)節(jié)能力。輔導(dǎo)員平時應(yīng)學(xué)會一些緩解壓力和自我調(diào)節(jié)的技能和方法，比如閱讀一些心理健康及如何緩解心理壓力等方面的書籍，找到適合自身特點的調(diào)節(jié)方式，在面對壓力時，才能宣泄出來，有效地進(jìn)行自我緩解調(diào)節(jié)，始終保持樂觀的情緒。

（二）崗前加強心理學(xué)培訓(xùn)。新任輔導(dǎo)員一般是剛畢業(yè)的大學(xué)生，需要從學(xué)生到老師角色的轉(zhuǎn)變，除了師范院校畢業(yè)的外，其他絕大部分畢業(yè)生沒有接觸過心理學(xué)方面的理論知識，在面對心理問題時束手無策，感到非常困惑和迷茫。因此，學(xué)校應(yīng)該把心理學(xué)知識培養(yǎng)作為上崗培訓(xùn)的主要內(nèi)容，使輔導(dǎo)員通過培訓(xùn)學(xué)習(xí)到有關(guān)認(rèn)知、情感、意志、個性、道德品質(zhì)等方面的心理學(xué)知識，增強心理上的自我認(rèn)識、自我評價、自我修養(yǎng)、自我保健、自我調(diào)控的意識和能力。

（三）加強心理健康教育。學(xué)校應(yīng)把輔導(dǎo)員的心理健康教育作為一項長期的任務(wù)來抓，不僅崗前要做好教育和疏導(dǎo)，崗中也應(yīng)經(jīng)常開展心理健康教育，舉行座談，邀請心理咨詢專家做講座等。此外，還應(yīng)建立個人心理健康檔案，對咨詢記錄、心理測試結(jié)果等材料做好分析和保存，以便及時發(fā)現(xiàn)和主動干預(yù)心理健康問題，防患于未然。

（四）明確崗位職責(zé)。長期以來，輔導(dǎo)員的崗位職責(zé)和定位一直模糊不清，其工作處于重管理和服務(wù)，輕引導(dǎo)和思想教育的狀態(tài)，嚴(yán)重影響了輔導(dǎo)員職能的發(fā)揮，在心理上使輔導(dǎo)員經(jīng)常感到困惑和迷茫，所以，當(dāng)務(wù)之急是明確輔導(dǎo)員的崗位職責(zé)和科學(xué)地定位，才能徹底擺脫“全職保姆”的稱號，才能充分調(diào)動輔導(dǎo)員工作的積極性和主動性。

（五）增強職業(yè)價值感和幸福感。教育“德”為先，輔導(dǎo)員從事的是祖國未來建設(shè)者思想道德教育的偉大工作，是塑造杰出青年和社會精英的靈魂、凈化其心靈的偉大事業(yè)，關(guān)系國家、社會、民族的未來和希望，一個沒有“德”的青年人的國家其未來是無法想象的。因此，學(xué)校應(yīng)幫助輔導(dǎo)員對這一職業(yè)的偉大價值做充分的認(rèn)識，以增強輔導(dǎo)員的職業(yè)價值感和幸福感。

輔導(dǎo)員是高校開展學(xué)生心理健康教育的主力軍，其心理素質(zhì)的高低直接影響到教育的成效，因此，新時期的輔導(dǎo)員應(yīng)具備優(yōu)良的職業(yè)心理素質(zhì)，學(xué)校應(yīng)加強其職業(yè)心理素質(zhì)的培養(yǎng)，以適應(yīng)新時期思想政治教育工作的要求。

參考文獻(xiàn)：

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篇4

【關(guān)鍵詞】排球；發(fā)球技術(shù)；心理因素

發(fā)球作為排球比賽的開始，強勁而有威脅的發(fā)球是取得比賽勝利的重要手段，具殺傷力的發(fā)球不僅可以破壞對手的戰(zhàn)術(shù)組合，而且可以創(chuàng)造直接得分的機會。在一定程度上也影響著對方防守反擊的能力，不允許攔發(fā)球增加了發(fā)球的攻擊力和主動性。特別是每球得分制的新規(guī)則，發(fā)球也就從單純的得分手段轉(zhuǎn)化為得、失分兼?zhèn)涞募夹g(shù)。國際排聯(lián)關(guān)于"發(fā)球觸及球網(wǎng)上沿進(jìn)入對方場區(qū)為好球"的規(guī)則修定，為發(fā)球的技術(shù)提供了發(fā)展的空間。發(fā)球失誤即失分，使得唯一由個人獨立完成的發(fā)球技術(shù)顯得尤為重要，同時對發(fā)球隊員的心理素質(zhì)的要求也更加突出。在過去為追求破一攻或發(fā)球直接得分采用的"拼發(fā)球"等策略，需要按規(guī)則的變化而相對調(diào)整，運動員在發(fā)球時為了減少失誤，也會在發(fā)球時求穩(wěn)而相對發(fā)把握球，從而降低發(fā)球的難度和攻擊性。發(fā)有把握球可以使隊員得到一定的心理安慰，但會給防反增加難度，給全隊增加防守心理壓力。由此可見，每球得分制要求運動員發(fā)球既不能"死拼"失誤多，也不能為"保險"而無攻擊性，有效的對策是加強發(fā)球訓(xùn)練，提高發(fā)球質(zhì)量的同時增加攻擊性，需要指出這里的發(fā)球成功率，不僅僅是要求球過網(wǎng)并控制落點在對方場區(qū)內(nèi)，更要有一定攻擊性，不能是"菜球"。此時心理素質(zhì)的好壞就會直接影響發(fā)球的質(zhì)量甚至影響得失分。

一．研究對象與方法

1.研究對象

現(xiàn)對西北民族大學(xué)06級體育教育班進(jìn)行抽樣調(diào)查，發(fā)放問卷50份.收回50份.有效問卷50份. 有效率為100%

2.研究方法

①問卷調(diào)查法。

根據(jù)調(diào)查問題發(fā)放問卷。

②文獻(xiàn)資料法。

根據(jù)研究需要查閱相關(guān)的體育文獻(xiàn)進(jìn)行分析研究

二．調(diào)查結(jié)果與分析

對學(xué)生排球比賽中的心理問卷統(tǒng)計結(jié)果如下:

由上表得出結(jié)果如下:

1.據(jù)調(diào)查數(shù)據(jù)（上表）顯示學(xué)生可能比賽經(jīng)驗少、心理素質(zhì)不穩(wěn)定等在比賽中往往會出現(xiàn)過度緊張等不良反應(yīng)。學(xué)生有40%以上在正規(guī)比賽中會有明顯緊張情緒,當(dāng)他們遇到激烈比賽氣氛因心理就緊張而造成肌肉僵硬，影響技術(shù)動作發(fā)揮.這種由于心理因素而影響到技術(shù)動作的情況在問卷中有80%的人表示認(rèn)同,可見學(xué)生還要在平時注重和加強心理訓(xùn)練.特別是在關(guān)鍵場次，關(guān)鍵分,發(fā)球隊員面對壓力很可能發(fā)出的球不但沒威脅力，還可能造成發(fā)球失誤.這就要求教練要充分利用每次比賽機會鍛煉隊伍,在有壓力的情況下要求學(xué)生能發(fā),敢發(fā)、并減少失誤，提高隊員士氣.

2.造成發(fā)球失誤的原因分析

比賽中的各種干擾，不良性刺激容易使學(xué)生注意力分散。如啦啦隊的叫喊，教練員的喊話不當(dāng)?shù)闹肛?zé)，裁判員的漏判或偏向?qū)Ψ降?。根?jù)調(diào)查數(shù)據(jù)顯示:學(xué)生在不熟悉的環(huán)境,外界干擾,比賽經(jīng)驗少,心理不穩(wěn)定等因素的情況下會影響他們的發(fā)球效果.約有50%（由上表可知）的學(xué)生在心理上產(chǎn)生此類不適應(yīng)的感覺.另外受同伴的影響。如連續(xù)發(fā)球失誤或不適當(dāng)?shù)恼Z言提示，也會影響他們發(fā)球的效果。 在排球比賽中，局間或一局結(jié)束前，兩隊比分接近時，由于隊員心理緊張、情緒波動從而引起發(fā)球失誤；或兩個比賽隊的實力相當(dāng)，個別隊員急于求勝，由于情緒急躁，使發(fā)球失誤增多。

由于比賽氣氛緊張，能量消耗較大，體力下降等原因使學(xué)生的心理和生理都過于疲勞，心理承受能力降低。比賽中,激烈的對抗、使隊員的精神高度集中.隊員身心負(fù)荷大，易產(chǎn)生疲勞.就會導(dǎo)致隊員動作變形，無法較高質(zhì)量地完成發(fā)球及其他技術(shù)動作。

發(fā)球者的氣質(zhì)類型影響排球比賽中發(fā)球及各項技術(shù)的發(fā)揮.在每個球隊中隊員們有的人活潑、好動、敏捷、迅速、喜歡交際；有的人直率、熱情、精力旺盛、情緒易沖動；有的人安靜、穩(wěn)重、反應(yīng)緩慢、沉默寡言、情緒不外漏、善于忍耐；有的人孤僻、行動遲緩、體驗深刻、處理仔細(xì)等。這些現(xiàn)象在生理學(xué)上稱為氣質(zhì)類型差異，即心理活動不同的心理過程的速度，強度和傾向性的動力特征表現(xiàn)。根據(jù)希波克拉底體液分類，氣質(zhì)可分為四種類型：膽汁質(zhì)、多血質(zhì)、粘液質(zhì)、抑郁質(zhì)。在體育教學(xué)中應(yīng)針對不同氣質(zhì)類型的學(xué)生因"質(zhì)"施教。不同氣質(zhì)的人有不同的情感體驗, 同時表現(xiàn)出不同的行為特征。由于外界干擾, 再加上排球本身的特點, 特別是每球得分規(guī)則的執(zhí)行以來, 加大發(fā)球者的心理壓力, 不同氣質(zhì)的球員對待不同條件下的發(fā)球也就有所不同。人的氣質(zhì)在生活和活動條件影響下可以發(fā)生改變, 以所受影響為轉(zhuǎn)移, 消極的氣質(zhì)表現(xiàn)可以變?yōu)榉e極的氣質(zhì)個性, 因此平時訓(xùn)練中多設(shè)置心理障礙, 在各種消極條件和環(huán)境下培養(yǎng)學(xué)生勇敢果斷、堅毅頑強、大膽仔細(xì)的氣質(zhì)個性, 在不斷提高技術(shù)水平, 加強發(fā)球基本技術(shù)訓(xùn)練的同時努力培養(yǎng)良好的發(fā)球氣質(zhì)，提高心理承受能力及心里素質(zhì), 不為比分落后而氣餒、不為領(lǐng)先而麻痹、不為相持而急躁, 能集中注意力發(fā)好球贏得比賽勝利。

三．結(jié)論與建議：

在訓(xùn)練和比賽中培養(yǎng)運動員良好的心理素質(zhì)來保證各項技術(shù)的穩(wěn)定發(fā)揮。只有具有良好的心理素質(zhì)運動員才不會有心理壓力，在各項比賽以及場次中放開的打，敢打敢拼，發(fā)揮自己和球隊高水平競技能力。由于每個學(xué)生隊員有其自身的生理和心理特點，他們的身心正處在生長和發(fā)展完善過程中，由于心理不穩(wěn)定容易造成失誤,也容易受外界環(huán)境干擾.總之,學(xué)生自身的特點決定了他們完成技戰(zhàn)術(shù)過程中還存在不足。所以，在平時訓(xùn)練中，老師就需要對運動員的心理素質(zhì)進(jìn)行科學(xué)的指導(dǎo)和訓(xùn)練，使運動員在各種情況下都能穩(wěn)定發(fā)揮球隊和隊員的技戰(zhàn)術(shù)。使學(xué)生隊員身心得到全面協(xié)調(diào)的發(fā)展為取得比賽的勝利奠定良好基礎(chǔ)。

【參考文獻(xiàn)】

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篇5

關(guān)鍵詞：大學(xué)生 心理健康 教育 對策研究

中圖分類號：G444 文獻(xiàn)標(biāo)識碼：C DOI：10.3969/j.issn.1672-8181.2013.15.047

1 前言

現(xiàn)代社會，生活節(jié)奏越來越快，人們面臨的壓力也越來越大，由此導(dǎo)致了一系列心理問題。并發(fā)生了許多因為心理健康問題而導(dǎo)致的惡性事件。大學(xué)生作為社會群體的一部分，自然也受到了這種社會大環(huán)境的影響。心理健康問題已經(jīng)成為影響大學(xué)生健康成長的問題之一。所以加強對大學(xué)生的心理健康教育就顯得迫切而需要。

2 大學(xué)生心理健康概述

2.1 心理健康的含義

心理健康是指一個人的生理、心理能夠與社會相互協(xié)調(diào)，處于一個和諧的狀態(tài)。如果一個人能夠很好的適應(yīng)所處的環(huán)境，其生命具有活力，其身心潛能能夠充分發(fā)揮，那么這個人就是一個心理健康的人。不過心理健康是一個動態(tài)平衡的狀態(tài)，其判斷的標(biāo)準(zhǔn)也是多維度的。一般而言，心理健康可分為三個等級：一是表現(xiàn)為心情愉快，有較強的適應(yīng)能力和調(diào)節(jié)情緒的能力的一般常態(tài)心理；二是表現(xiàn)為與他人相處有些困難，生活自理有些吃力但經(jīng)過調(diào)節(jié)、調(diào)整可恢復(fù)常態(tài)的輕度心理失調(diào)；三是適應(yīng)嚴(yán)重失調(diào)的嚴(yán)重病態(tài)心理。

2.2 大學(xué)生心理健康的標(biāo)準(zhǔn)

①有正常的智力，對學(xué)習(xí)有比較濃厚的興趣。

②對環(huán)境有較好的適應(yīng)能力。

③能保持正確的自我意識和自我接納。

④對情緒具有較強的調(diào)節(jié)與控制能力，具有健全的意志。

⑤人格品質(zhì)完整統(tǒng)一。

⑥善于與人交往，能與人和諧相處，人際關(guān)系和諧。

⑦心理行為符合大學(xué)生的年齡特征和性別特征。

3 加強大學(xué)生心理健康教育的必要性

3.1 為全面實施素質(zhì)教育需要對學(xué)生加強心理健康教育

對大學(xué)生加強心理健康教育，使其具有良好的個性心理和較強的心理調(diào)適能力，能夠自尊、自愛、自律、自強，這是高等學(xué)校德育工作的要求，也是實施素質(zhì)教育的重要舉措。對大學(xué)生加強心理健康教育，是為了更好地促進(jìn)學(xué)生的發(fā)展。

3.2 大學(xué)生身心健康的和諧發(fā)展需要對其加強心理健康教育

大學(xué)階段是一個人學(xué)習(xí)專業(yè)知識、技能的關(guān)鍵時期，也是個性自我完善和發(fā)展的重要時期。為實現(xiàn)大學(xué)生全面、健康、均衡的發(fā)展就需要在大學(xué)階段對大學(xué)生加強心理健康教育。從社會角度來看，社會發(fā)展越來越快，所以大學(xué)生也要承擔(dān)越來越復(fù)雜、繁重的學(xué)習(xí)任務(wù)和社會責(zé)任；從個人角度來看，在大學(xué)階段，大學(xué)生逐漸走向成熟、走向獨立，還要掌握專業(yè)知識，優(yōu)化個性品質(zhì)，開發(fā)智能潛力，為就業(yè)做好準(zhǔn)備。這個階段，或者由于大學(xué)生對自己沒有一個準(zhǔn)確的定位或者家庭、社會對他們期望過大、過高而產(chǎn)生心理壓力，從而導(dǎo)致心理失衡。加強大學(xué)生的心理健康教育，是大學(xué)生心理健康和諧發(fā)展的需要。

3.3 為適應(yīng)社會進(jìn)步和時展需要對大學(xué)生加強心理健康教育

社會在不斷發(fā)展，科技也在日益更新，人們的生活節(jié)奏也越來越快。競爭的不斷加劇導(dǎo)致人們的生活壓力越來越大。各種心理問題和心理障礙也就隨之而來，并由此對人們的身心健康造成一定的危害。心理問題已經(jīng)成為嚴(yán)重影響人們包括大學(xué)生在內(nèi)的社會問題。在這種情況下，有一個良好的心理素質(zhì)就更顯得尤為重要。具備良好的心理素質(zhì)是社會對人才素質(zhì)的基本要求，而良好心理素質(zhì)的基本要求就是心理健康。

4 加強大學(xué)生心理健康教育的方法及對策

4.1 轉(zhuǎn)變觀念，提高對心理健康教育重要性的認(rèn)識

過去那種認(rèn)為心理健康教育需要由專門的教師采取特定的活動形式來完成的觀念是片面的，這種認(rèn)識的片面性就必然導(dǎo)致心理健康教育的作用被低估。實際上，心理健康教育與素質(zhì)教育、全面發(fā)展的教育同等重要。心理健康教育是實現(xiàn)全面發(fā)展的基本前提，心理健康教育也是素質(zhì)教育中不可替代的有機組成部分。為此，學(xué)校所有教育工作者要調(diào)整自己的工作行為和工作態(tài)度，用心理健康教育思想作為自己教育行為的指導(dǎo)思想。同時，學(xué)校也要積極為學(xué)生創(chuàng)設(shè)有利于身心發(fā)展的校園環(huán)境，并調(diào)整教育工作，使教學(xué)活動、管理活動都符合心理健康教育的規(guī)律。

4.2 切實提高大學(xué)生心理健康教育工作者的從業(yè)素質(zhì)

心理健康教育者的從業(yè)素質(zhì)的高低也是影響大學(xué)生心理健康教育的一個重要因素。心理教育教育者不僅要具備心理學(xué)、教育學(xué)等知識，還要具備與大學(xué)生所學(xué)知識相關(guān)的各科知識，同時還要具備心理診斷、心理咨詢、個別教學(xué)以及語言溝通方面的技能。但是具備這些素質(zhì)的專業(yè)人才極為缺乏，這在很大程度上制約了大學(xué)生心理健康教育工作的發(fā)展。為此需要培養(yǎng)大量的心理教育工作者，提高大學(xué)生心理健康教育者的從業(yè)素質(zhì)。而要實現(xiàn)這樣的目的，首先就需要在課程設(shè)置上開設(shè)與心理健康教育相關(guān)的專業(yè)來實現(xiàn)培養(yǎng)心理健康教育專業(yè)人才的目的。其次要加強心理健康教育培訓(xùn)基地的建設(shè)，提高培訓(xùn)的質(zhì)量，從而實現(xiàn)心理健康教育工作隊伍的專業(yè)化。第三，針對目前心理教育工作者其水平和技能良莠不齊的現(xiàn)狀，為其制定有針對性的培訓(xùn)計劃，開展分類培訓(xùn)，切實提高從事大學(xué)生心理健康教育者的職業(yè)素質(zhì)和專業(yè)素質(zhì)。

4.3 將心理健康教育的內(nèi)容滲透于其它學(xué)科的教學(xué)活動中

在其它學(xué)科的教學(xué)活動中滲透心理健康教育，加強對大學(xué)生心理健康教育的力度。學(xué)校不僅要強調(diào)德智體等健康發(fā)展的重要性，也要強調(diào)心理健康教育的重要性。為取得最佳的整體效應(yīng)，要將心理健康教育與其它學(xué)科有機結(jié)合起來，發(fā)揮各門學(xué)科對心理健康教育潛移默化的影響，實現(xiàn)功能互補。這樣，在改變了各科教學(xué)現(xiàn)狀的同時又塑造了大學(xué)生健康的心理，推動了大學(xué)生身心素質(zhì)全面和諧發(fā)展。

5 結(jié)束語

影響大學(xué)生心理健康狀況的因素很多，既有內(nèi)在因素也有外在因素。我們要針對這些影響因素采取有針對性的措施，個人、教師、學(xué)校通力合作，優(yōu)化大學(xué)生的心理素質(zhì)，提高心理健康水平，實現(xiàn)大學(xué)生素質(zhì)教育的全面推進(jìn)。

參考文獻(xiàn)：

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篇6

［關(guān)鍵詞］職業(yè)技術(shù)學(xué)院；大學(xué)生心理素質(zhì)；教育管理

［中圖分類號］G431［文獻(xiàn)標(biāo)識碼］A［文章編號］1002-4808（2015）S2-0354-02

高等教育中的素質(zhì)教育包含對大學(xué)生心理素質(zhì)的教育。心理素質(zhì)教育是大學(xué)生綜合素質(zhì)的重要體現(xiàn)，其目的在于培養(yǎng)學(xué)生良好的性格和意志品質(zhì)，增強心理適應(yīng)和承受能力，健全學(xué)生健康個性，促進(jìn)學(xué)生身心健康發(fā)展。綜觀當(dāng)前職業(yè)技術(shù)學(xué)院大學(xué)生心理素質(zhì)教育現(xiàn)狀，大學(xué)生心理素質(zhì)教育管理仍存在諸多問題，如心理素質(zhì)教育觀念滯后、心理素質(zhì)教育體制不健全、心理素質(zhì)教育方法單一、從事心理素質(zhì)教育的師資隊伍整體素質(zhì)不高等，從而致使心理素質(zhì)教育水平不高，學(xué)生無法獲得解決心理問題與障礙的有效方法，抑制了學(xué)生身心的健康成長。隨著知識經(jīng)濟時代的到來，人才競爭日益激烈，大學(xué)生心理素質(zhì)教育管理水平的提升被廣泛關(guān)注。所以，作為人才培養(yǎng)搖籃的職業(yè)技術(shù)學(xué)院，要加強自身對大學(xué)生心理素質(zhì)教育管理，結(jié)合學(xué)生心理問題，采取行之有效措施加以解決和優(yōu)化，從而促進(jìn)學(xué)生身心的全面發(fā)展，為教育事業(yè)的可持續(xù)發(fā)展貢獻(xiàn)力量。

一、提升大學(xué)生心理素質(zhì)教育的重要意義

首先，心理素質(zhì)的形成與發(fā)展是受生活環(huán)境、成長環(huán)境以及社會環(huán)境等多方面影響的。職業(yè)技術(shù)院校的學(xué)生在校時間較長，所面臨的生活環(huán)境也較以往復(fù)雜一些。因此，如果學(xué)生不具備自我心理調(diào)節(jié)能力，就會受到長時間的壓抑，而引起心理疾病，使其情感世界處在一種失重、失衡狀態(tài)，進(jìn)而陷入失敗中不可自拔，不利于未來的發(fā)展。因此，職業(yè)技術(shù)學(xué)院要重視學(xué)生心理素質(zhì)教育管理，采取有效方法和措施撫平學(xué)生在不同時期產(chǎn)生的心理“傷痕”，塑造一個人格健全的高素質(zhì)大學(xué)生。其次，學(xué)生在進(jìn)入大學(xué)校園后，意味著已經(jīng)進(jìn)入成人教育階段，教師對學(xué)生的教育模式與方法發(fā)生了巨大的改變。學(xué)生在進(jìn)行學(xué)習(xí)的過程中要更加依靠自己進(jìn)行自主性學(xué)習(xí)。而在這個轉(zhuǎn)變過程中，學(xué)生不能良好的適應(yīng)大學(xué)生活、學(xué)習(xí)節(jié)奏，就會產(chǎn)生心理落差等問題。因此職業(yè)技術(shù)學(xué)院應(yīng)重視大學(xué)生的心理素質(zhì)教育，讓學(xué)生在教師的指導(dǎo)下可以自覺地發(fā)揮主觀能動性，主動進(jìn)行學(xué)習(xí)，使其快速適應(yīng)新的學(xué)習(xí)生活環(huán)境，減少心理問題的產(chǎn)生。最后，學(xué)生心理素質(zhì)教育管理是職業(yè)技術(shù)學(xué)院要構(gòu)建的一項龐大的系統(tǒng)工程。要將心理素質(zhì)教育課程作為工程建設(shè)基礎(chǔ)，把心理咨詢機構(gòu)建設(shè)當(dāng)作前提，把學(xué)生服務(wù)工作隊伍建設(shè)作為主體，并將學(xué)生自發(fā)組織的心理社團作為補充。進(jìn)而實現(xiàn)高校學(xué)生的心理素質(zhì)教育管理工作體系有效建立，為學(xué)生營造良好的心理素質(zhì)教育氛圍，實現(xiàn)學(xué)生的全面發(fā)展。

二、職業(yè)學(xué)院大學(xué)生心理素質(zhì)的發(fā)展現(xiàn)狀

（一）成才意識較強

職業(yè)技術(shù)學(xué)院的學(xué)生都是懷著滿滿的信心進(jìn)入校園中進(jìn)行學(xué)習(xí)的，他們相信通過自己在大學(xué)中的學(xué)習(xí)與努力，一定會學(xué)有所成，并在未來的社會大環(huán)境中可以施展自己的遠(yuǎn)大抱負(fù)。他們多數(shù)都是獨生子女，并且在老師與家長的呵護下成長起來的，還沒有面對過社會的現(xiàn)實與殘酷。在他們心中，在社會中獲得成功的機會并不難，因此成才意識極強。同時，受現(xiàn)今社會經(jīng)濟價值觀的影響，學(xué)生的思想觀念更加的物質(zhì)化、現(xiàn)實化、目的化，許多學(xué)生在校園中從事活動時，不是優(yōu)先考慮興趣和文化含量，而是從與未來職業(yè)發(fā)展的相關(guān)程度去考量，因此獎學(xué)金、學(xué)生會和入黨便成為學(xué)生們的重點追求目標(biāo)。

（二）缺乏集體意識

隨著國家經(jīng)濟水平的提升，人們的生活質(zhì)量與物質(zhì)水平得到極大滿足。職業(yè)技術(shù)院校的學(xué)生，都是在新時期成長起來的一代，家庭基本都能為他們提供較為富足的生活。同時，作為90后的一代，他們多是獨生子女。因此在個性上表現(xiàn)得極為張揚，通常喜歡表現(xiàn)自我，不喜歡去干涉別人的生活，也不允許別人干涉他的生活，獨來獨往、特立獨行。在日常的生活中過于強調(diào)自我空間與自我感受，做事情較為自私，以自我為中心，不顧及他人感受。同時愛自由，不喜歡被班規(guī)、校規(guī)束縛，集體活動能逃就逃，集體榮譽感極差。

（三）攀比成風(fēng)，缺乏獨立

職業(yè)技術(shù)院校學(xué)生還處于思想意識的養(yǎng)成時期，因此受社會上不正確價值觀念的影響，出現(xiàn)了攀比、拜金等不良心理問題。并且多數(shù)學(xué)生還依靠于家長進(jìn)行生活，沒有完全的實現(xiàn)生活與經(jīng)濟的獨立。在這種虛榮心理無法得到滿足的情況下，學(xué)生就極易受到不良行為的誘惑，進(jìn)而影響他們的學(xué)習(xí)生活，甚至影響他們的未來發(fā)展。

三、職業(yè)技術(shù)學(xué)院大學(xué)生心理素質(zhì)教育管理存在的問題

近年來，隨著職業(yè)技術(shù)學(xué)院招生規(guī)模的不斷擴大，諸多問題也都隨之而來，其中包括大學(xué)生心理素質(zhì)問題，而形成這些問題的原因有很多，急待相關(guān)教育工作者進(jìn)行分析與解決。

（一）心理素質(zhì)教育的師資隊伍建設(shè)不完善

職業(yè)技術(shù)學(xué)院從事心理素質(zhì)教育工作的教師，多是學(xué)校委派的思想素質(zhì)教育工作者、行政管理工作者，甚至是校園醫(yī)務(wù)室的工作人員。他們中的大多數(shù)人員具有極強的專業(yè)知識，但是對于心理素質(zhì)教育知識了解得并不深入。他們沒有受過專門的心理素質(zhì)方法與知識的培訓(xùn)，因此在對學(xué)生進(jìn)行心理教育與心理輔導(dǎo)時，不能及時發(fā)現(xiàn)和總結(jié)問題，達(dá)不到應(yīng)有的教育效果。

（二）心理素質(zhì)教育體制構(gòu)建不完全

職業(yè)技術(shù)學(xué)院中沒有專門對心理教育機構(gòu)和心理咨詢機構(gòu)進(jìn)行管理的部門，許多院校直接將相關(guān)的人員與機構(gòu)安置在校園學(xué)工處、團委以及與心理學(xué)有關(guān)聯(lián)的部門。同時，在教學(xué)資源的配置上也極度缺失，心理咨詢、辦公場所極為有限和分散，從而導(dǎo)致各部門無法進(jìn)行交流與溝通，不利于學(xué)生心理素質(zhì)教育的管理。多種因素的影響，導(dǎo)致職業(yè)技術(shù)學(xué)院中無法形成一個完全的心理素質(zhì)教育體制，嚴(yán)重制約著心理素質(zhì)管理水平的提升。

（三）心理素質(zhì)教育觀念落后

當(dāng)前，職業(yè)技術(shù)學(xué)院的教師與相關(guān)領(lǐng)導(dǎo)，受時展的影響，與學(xué)生之間存在著巨大的心理代溝，因此無法完全理解學(xué)生的所思所想以及心理構(gòu)成。在教育教學(xué)中極易出現(xiàn)與學(xué)生意見相左或是傷害學(xué)生心理的行為出現(xiàn)，使學(xué)生無法對心理素質(zhì)教育工作者產(chǎn)生信任感與親密感，嚴(yán)重影響心理素質(zhì)教學(xué)工作的開展。

四、加強職業(yè)技術(shù)學(xué)院大學(xué)生心理素質(zhì)教育管理的對策措施

（一）加強心理素質(zhì)教育管理認(rèn)識，保障教育活動的有效開展

當(dāng)前，許多職業(yè)技術(shù)學(xué)院過多地重視學(xué)生基本知識和技能的培養(yǎng)，忽略了學(xué)生的心理素質(zhì)教育，致使學(xué)生在環(huán)境適應(yīng)、人際關(guān)系交往、就業(yè)等方面的抗挫能力偏離，學(xué)生自殘、自殺的案例時有發(fā)生。因此，為了推動教育事業(yè)的發(fā)展，職業(yè)技術(shù)學(xué)院要給予大學(xué)生心理素質(zhì)教育管理工作高度重視。一是要加強校領(lǐng)導(dǎo)對大學(xué)生心理素質(zhì)教育管理工作的重視程度。在進(jìn)行日常管理工作中，必須將大學(xué)生心理素質(zhì)教育管理納入其中，明確大學(xué)生心理素質(zhì)教育在社會、學(xué)校以及學(xué)生自身的重要性。二是要注重教師以及學(xué)生對于心理素質(zhì)教育認(rèn)識的提高。教師是育人的執(zhí)行者，教師思想認(rèn)識的提高，有助于推動學(xué)生心理素質(zhì)教育活動的有效開展。

（二）優(yōu)化心理素質(zhì)教育課程，提高心理素質(zhì)教育質(zhì)量

從當(dāng)前職業(yè)技術(shù)學(xué)校心理素質(zhì)教育方面的教材來看，教育內(nèi)容實用性不強，缺乏針對性，內(nèi)容過于呆板陳舊，難以真正達(dá)到育人的目的。因此，職業(yè)技術(shù)學(xué)院在開展大學(xué)生心理素質(zhì)教育管理的過程中，必須注意心理素質(zhì)教育課程的優(yōu)化，針對學(xué)生的不同專業(yè)和年級層次，開展分層教育。比如，對于大一學(xué)生，可以開設(shè)“大學(xué)生心理健康教育”必修課程，并對新生進(jìn)行心理健康普查，從而不斷豐富學(xué)生的心理健康知識，增強大學(xué)生的自我教育能力。對于大二學(xué)生，可以在開設(shè)“大學(xué)生心理健康教育”必修課程的基礎(chǔ)上，適當(dāng)?shù)卦黾右恍┲T如“心理學(xué)與生活“”女性心理學(xué)”“人際交往”“情緒管理”“禮儀與品格修養(yǎng)”等多門選修課，滿足不同學(xué)生的心理訴求，幫助學(xué)生掌握正確的心理調(diào)節(jié)方法，增加他們的心理素質(zhì)。對于大三學(xué)生，除了上述必修課程和選修課程外，還可以增加“生涯規(guī)劃和就業(yè)指導(dǎo)”必修課程，增強學(xué)生的職業(yè)生涯規(guī)劃能力，幫助他們形成良好的職業(yè)道德以及健康樂觀的求業(yè)、擇業(yè)、樂業(yè)的職業(yè)心態(tài)。

（三）加大心理素質(zhì)教育宣傳力度，營造良好的育人環(huán)境

除了開設(shè)有關(guān)心理素質(zhì)教育的課程外，職業(yè)技術(shù)學(xué)院還要借助校園網(wǎng)絡(luò)、廣播、院報、?？?、板報等多種多媒體渠道擴大大學(xué)生心理素質(zhì)教育宣傳范圍。還可以開展多樣的心理素質(zhì)教育活動，普及心理健康知識，不定期組織學(xué)生對學(xué)習(xí)問題、交友問題、戀愛問題以及擇業(yè)問題等熱點問題進(jìn)行討論，營造良好的育人環(huán)境。比如，職業(yè)技術(shù)學(xué)院可以每年定期開展“心理健康周”、“心理健康節(jié)”“新生適應(yīng)月”“趣味運動會”“心理專題講座“等活動，加大大學(xué)生心理素質(zhì)教育的宣傳力度?；蚺e辦有關(guān)心理主題的征文比賽、演講比賽、心理情景劇比賽、心理知識競答賽等競賽活動，或組織大學(xué)生心理游戲活動、“優(yōu)秀心靈使者”評選等活動，引導(dǎo)學(xué)生積極參與，在活動中強化認(rèn)知，啟迪學(xué)生思想，提高學(xué)生的心理素質(zhì)。

（四）健全心理素質(zhì)教育體制，有效防范和應(yīng)對學(xué)生心理危機

首先，要健全職業(yè)技術(shù)學(xué)院學(xué)生心理問題排查機制。定期組織專業(yè)心理教育人員對學(xué)生心理進(jìn)行全面檢查，以便清晰掌握學(xué)生的心理需求。同時，還要不斷對在心理咨詢中存在問題的學(xué)生群體進(jìn)行記錄跟蹤，并將總結(jié)出的問題傾向及時的反映給負(fù)責(zé)學(xué)生工作的相關(guān)部門，以便學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)與各院系教師可以及時掌握學(xué)生心理問題，進(jìn)而有針對性地開展對問題學(xué)生的心理開導(dǎo)與素質(zhì)教育。職業(yè)技術(shù)院校還要積極宣傳學(xué)生心理危機等相關(guān)心理知識，并采取相應(yīng)措施加以防范。每學(xué)期定期對學(xué)生干部、教導(dǎo)主任以及相關(guān)心理素質(zhì)教育人員進(jìn)行學(xué)生心理危機意識的發(fā)現(xiàn)與預(yù)防教育，使他們可以具備處理學(xué)生心理危機與危機行為的能力，還可以協(xié)助心理素質(zhì)教育部門在全校范圍內(nèi)，建立起一個以防范學(xué)生自殺為重點的危機防范與宣傳機制。

（五）建立完善的心理咨詢服務(wù)機構(gòu)，優(yōu)化心理素質(zhì)教育高等教育中的重要組成部分包含心理咨詢模塊，它能夠有效幫助學(xué)生盡快適應(yīng)校園生活，建立健全人格。當(dāng)前在職業(yè)技術(shù)學(xué)院中,相應(yīng)的心理咨詢機構(gòu)建立較為滯后，學(xué)生無處進(jìn)行心理問題的排解與解決，不利于大學(xué)生心理素質(zhì)教育管理工作的開展。學(xué)校應(yīng)依據(jù)現(xiàn)代大學(xué)生的心理結(jié)構(gòu)與發(fā)展特點，建立健全校園心理咨詢機構(gòu),并要求相關(guān)心理教育人員對學(xué)生的心理發(fā)展規(guī)律進(jìn)行研究，以便及時發(fā)現(xiàn)和解決學(xué)生不同時期的心理問題。并且可積極引進(jìn)先進(jìn)的科學(xué)技術(shù)到心理咨詢機構(gòu)中，使工作人員可以通過網(wǎng)絡(luò)進(jìn)行相關(guān)咨詢、講座和職業(yè)生涯的輔導(dǎo)等，促進(jìn)學(xué)生的身心全面發(fā)展。

（六）優(yōu)化心理素質(zhì)教育教師隊伍

大學(xué)生心理素質(zhì)教育工作是一門綜合性極強的工作,必須要有較強的專業(yè)素質(zhì)與問題處理能力，才具備從事這項工作的資格。因此高校可以依據(jù)學(xué)生心理素質(zhì)教育的需求，建立起一支理論知識能力與實踐能力較強的綜合性教師隊伍。職業(yè)技術(shù)學(xué)校要將心理素質(zhì)教育水平納入到專職教師的職稱評定中，促進(jìn)其加強自身心理知識的提升與學(xué)習(xí)。同時，還可以在經(jīng)費允許下，向外界聘用專業(yè)的心理咨詢?nèi)藛T，負(fù)責(zé)學(xué)生的心理問題輔導(dǎo)與心理素質(zhì)教育。優(yōu)化心理素質(zhì)教育教師隊伍，是提升大學(xué)生心理素質(zhì)教育管理的基礎(chǔ)。總之，加強大學(xué)生心理素質(zhì)教育管理已刻不容緩，各大院校要高度重視，要及時轉(zhuǎn)變教育理念，不斷優(yōu)化教育課程，提高心理素質(zhì)教育質(zhì)量，加大宣傳力度，營造良好的育人環(huán)境，加強心理素質(zhì)教育體制建設(shè)，有效防范和應(yīng)對學(xué)生危機，建立完善的心理咨詢服務(wù)機構(gòu)，促進(jìn)大學(xué)生身心的全面健康發(fā)展。

參考文獻(xiàn)

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篇7

1. 心理素質(zhì)的涵義

所謂心理素質(zhì)，也就是指個性心理品質(zhì)，它是以人的自我意識為核心，由積極地與社會發(fā)展相統(tǒng)一的價值觀所導(dǎo)向的，它包括人的認(rèn)知能力（感覺、知覺、記憶、思維、想象）需要、動機、興趣、情感、意志、性格等智力和非智力因素有機結(jié)合的復(fù)雜整體。

心理素質(zhì)有能動性、中介性、穩(wěn)定性、獨特性等特點。

2. 心理素質(zhì)對青少年足球成長的作用

古今中外，大凡有作為和有成就的人才無一不具有良好的心理素質(zhì)。所以，具備良好的心理素質(zhì)，從容面對所遇到的各種困難，對心理素質(zhì)在新世紀(jì)青少年人才的作用賦予了更重要的意義：①良好的心理素質(zhì)是實現(xiàn)青少年足球成長目標(biāo)的基礎(chǔ)；②良好的心理素質(zhì)是青少年足球的動力；③良好的心理素質(zhì)是青少年足球事業(yè)成功的保障。

3.心理素質(zhì)在素質(zhì)中的地位

從各種素質(zhì)發(fā)生順序和重要程度看，心理素質(zhì)是第一素質(zhì)。當(dāng)一個人進(jìn)入社會以后，除了先天俱來的遺傳素質(zhì)以外，最先出現(xiàn)和形成的是心理素質(zhì)，其他各種各樣的素質(zhì)都是伴隨著心理素質(zhì)的發(fā)展而形成和發(fā)展的。素質(zhì)總水平=心理素質(zhì)（遺傳素質(zhì)+基本素質(zhì)+專門素質(zhì)）

4.青少年足球運動員掌握足球運動心理訓(xùn)練意義及訓(xùn)練內(nèi)容

訓(xùn)練意義：①增強抗外界環(huán)境的干擾的能力。比賽的勝利與失敗，不僅僅受運動員自身條件制約，同時還受外界環(huán)境的干擾，如天氣，場地，觀眾和裁判員等。這些外界環(huán)境的干擾，不同程度上的影響到運動員的心理活動。②促進(jìn)自身的心理健康，提高心理素質(zhì)。加強心理教育，提高運動員的心理健康水平，提高運動員健康人格水平。③加強賽前的心理控制。良好的賽前心理狀態(tài)，能使運動員充分發(fā)揮自己的體力，形成最佳的比賽心理狀態(tài)，全力以赴參加訓(xùn)練和比賽，并取得優(yōu)異基礎(chǔ)。④進(jìn)行自我暗示，形成良好的比賽心理狀態(tài)。通過自我暗示，保持良好的心理狀態(tài)，擺正自己的位置，樹立堅強的信心，更好地進(jìn)行比賽。

青少年足球運動心理訓(xùn)練的內(nèi)容：①提高和完善運動員的運動心理能力。主要有肌肉運動感覺的絕對感受性和差別感受性，視野，時空知覺，動作反應(yīng)速度，動作準(zhǔn)確性，注意特性，運動記憶，運動表現(xiàn)和念動能力，運動思維，感覺的自我監(jiān)控能力等。②提高運動員的一般智力水平。這是因為現(xiàn)代心理學(xué)強調(diào)特殊能力，是在一般能力基礎(chǔ)上發(fā)展起來的，即在智力基礎(chǔ)上發(fā)展起來的。③改善運動員的個性心理特征。主要指運動員的性格、氣質(zhì)、興趣、動機等方面，心理學(xué)家對優(yōu)秀運動員的個性特征的研究表明，他們的個性特點是：情感高度穩(wěn)定，性格堅強自信，善于自我監(jiān)督和自我控制，在訓(xùn)練和比賽復(fù)雜形勢下，意志堅強，作風(fēng)頑強，勇敢而有主動精神。

5.青少年足球心理素質(zhì)培養(yǎng)應(yīng)注意的問題

明確訓(xùn)練比賽動機。培養(yǎng)和激勵運動員正確的比賽動機，淡化比賽名次，減輕心理負(fù)擔(dān)。正確分析比賽中對手的情況，找出自己的優(yōu)勢和劣勢，才會調(diào)節(jié)他們訓(xùn)練的積極性和主動性。因此，在平時的訓(xùn)練中，作為教練員不僅僅要注意到訓(xùn)練中的心理因素訓(xùn)練，還要加強賽前的心理控制，有目的地、長期系統(tǒng)地進(jìn)行心理因素訓(xùn)練，并貫徹于訓(xùn)練的始終。這對于提高青少年運動員的競賽意識，形成最佳的心理狀態(tài)，發(fā)揮良好的技戰(zhàn)術(shù)水平，都具有特別重要的意義。

6.小結(jié)

篇8

關(guān)鍵詞：心理素質(zhì)；警察工作；積極；主動

一個人積極地工作和生活是其幸福的源泉，也是決定其能否做好本職工作的根本，警察也不例外。因為警察肩負(fù)維護國家安全和社會治安秩序，保護公民和人身安全和人身自由，預(yù)防和懲治罪犯的重任，良好的心理素質(zhì)對其更為重要。良好的心理素質(zhì)是對警察執(zhí)法的最基本的要求，直接影響著警察執(zhí)法的公平、公正和效率，它是提高人民警察工作效率和質(zhì)量的基礎(chǔ)條件。同時，良好的心理素質(zhì)可以培養(yǎng)警察積極的工作品質(zhì)，緩解工作和生活的壓力，最大程度地激發(fā)潛能，更好地完成警察工作。

人民警察的心理素質(zhì)是人民警察通過認(rèn)識、情感、意志等心理過程和氣質(zhì)、性格、能力等個性心理特征，反映出來的相對穩(wěn)定的帶有警察職業(yè)特點的心理發(fā)展和整體健康水平。它包括，要有成熟的自我意識，要有積極的情感和堅強的意志等等。心理素質(zhì)是一種長期訓(xùn)練、積淀的過程，不是一時學(xué)習(xí)的結(jié)果。而且心理素質(zhì)并不只是心理活動，其能動性決定了思想行動上的表現(xiàn)，決定了警察在執(zhí)法處理突發(fā)事件的協(xié)調(diào)能力、控制能力、把握全局的能力。

一、良好的心理素質(zhì)是警察履行警察職責(zé)的保證

警察是一項高風(fēng)險、高壓力的職業(yè)。其職業(yè)特性決定了警察的心理承受能力要高于普通群眾。警察在其職業(yè)生涯中磨練出來的職業(yè)素養(yǎng)是不容忽視的，但是警察也是人，也是一個普通的人，他也有能承受的極限。警察的壓力一般包括社會的壓力、工作的壓力、身體的壓力等。這些壓力很大程度上損害了警察的身體健康、心理健康。同時，警察因為大量接觸社會陰暗面，在思維、性格、情緒等方面容易產(chǎn)生焦慮、憂郁的表現(xiàn)。病態(tài)的身體和消極的心理反過來表現(xiàn)在工作上，就是粗暴工作、態(tài)度冷漠，最大程度損害了警察的積極形象，影響了警察在人民心中的地位。為此，加強警察心理素質(zhì)訓(xùn)練，增加警察抗擊打能力是避免反面事件發(fā)生，建設(shè)警察良好心理素質(zhì)的有效方法。與此同時，運用科學(xué)的方法對警察進(jìn)行心理疏導(dǎo)、心理咨詢，排解焦慮，矯正其行為，從而使警察具有健康的心理，為履職提供保障。

二、良好的心理素質(zhì)是警察緩解壓力、快樂工作的良藥

警察用積極的思想觀念認(rèn)識所有事物，保持樂觀豁達(dá)的心理活動狀態(tài)、培養(yǎng)積極向上的心態(tài)是激發(fā)工作動力、實現(xiàn)自身價值、促進(jìn)社會和諧穩(wěn)定的一劑良藥。警察工作要求警察具備過硬的政治素質(zhì)、熟練的業(yè)務(wù)素質(zhì)、全面的文化素質(zhì)、健康的身體素質(zhì)和良好的心理素質(zhì)。心理健康是警察心理素質(zhì)的綜合體現(xiàn)。它要求警察有正確的自我意識、樂觀穩(wěn)定的情緒、良好的人際關(guān)系和控制力。有關(guān)專家曾對警察和民眾就接觸社會陰暗面方面進(jìn)行了比較，發(fā)現(xiàn)警察工作雖然接觸罪惡比普通群眾多，但也并不是數(shù)量巨大。首先美好的事物不是百分百存在的，其次，警察工作換來的群眾的理解、致謝、價值的體現(xiàn)遠(yuǎn)比黑暗、罪惡帶來的影響大得多。高爾基曾經(jīng)說過：“工作是一種樂趣時，生活是一種享受！工作是一種義務(wù)時，生活則是一種苦役?！彼裕厥饴殬I(yè)的警察更應(yīng)該加強心理素質(zhì)建設(shè)，樹立正確的樂觀主義認(rèn)識、肯定已有的成就，對工作后果具有一定的心理承受力，用積極地態(tài)度塑造積極地人生，用積極的心理健康減輕壓力和負(fù)擔(dān)，在快樂中工作，在快樂中享受點點滴滴，豈不是美哉？

三、良好的心理素質(zhì)是挖掘警察職業(yè)潛能的利劍

潛能是指潛在的能力，潛藏在內(nèi)部沒有被發(fā)掘出來的能力。美國學(xué)者詹姆斯研究證明，普通人只是開發(fā)了他蘊藏能力的1/10。人的潛能猶如一個待開發(fā)的金礦，蘊藏?zé)o窮，價值無比。但在我們的實際工作中我們的個人潛能、職業(yè)潛能未能淋漓盡致地發(fā)揮。精神分析學(xué)家弗洛伊德在他的“冰山理論”中提出，根據(jù)人的個體素質(zhì)的不同，人的素質(zhì)分為外在表現(xiàn)的“水上部分”和潛藏的“水下部分”?！八喜糠帧卑ɑ局R和基本技能，我們稱為顯性素質(zhì)；“水下部分”包括社會角色、自我概念、特質(zhì)和動機，即為隱性素質(zhì)。八分之七比例的隱形素質(zhì)才是職業(yè)素質(zhì)的核心，它支撐著八分之一的顯性素質(zhì)，影響著人的深層次發(fā)展，人的職業(yè)潛能就在這八分之七中。

新時期新階段，警察工作面臨著嚴(yán)峻的挑戰(zhàn)。為適應(yīng)情況，警察應(yīng)充分挖掘自身潛能，加強教育和培訓(xùn)，以迎接更加難度的挑戰(zhàn)。良好的心理素質(zhì)是發(fā)揮潛能的基礎(chǔ)。試想一個整日混日如年，沒有上進(jìn)心、得過起過，四處補漏洞的警察怎么還會有職業(yè)潛能可開發(fā)。警察雖然面對的壓力、責(zé)任巨大，但是本身練就的抗壓、解壓能力已經(jīng) 使大部分人能很好地處理工作和生活。在心理健康具備良好心理素質(zhì)的基礎(chǔ)上激發(fā)職業(yè)興趣、恪守職業(yè)道德、建立誠信意識、服務(wù)意識、團隊意識、法律意識，創(chuàng)造性的開展警察職業(yè)工作，豈不是更好？

四、良好的心理素質(zhì)是警察提升生活幸福度的保障

警察的心理壓力來自工作、社會、生活。作為生活保障的家庭是警察永遠(yuǎn)的后方，家庭的穩(wěn)定決定了工作的全心全意。如果警察家庭中經(jīng)濟條件不盡人意、夫妻關(guān)系緊張、子女存在各種問題往往會影響工作，會使警察幸福度降低，會使警察在滿足愿望、達(dá)到目標(biāo)、實現(xiàn)價值方面大打折扣。在第三屆國際心理衛(wèi)生大會上，明確指出“幸福感”是心理健康的重要標(biāo)志之一。工作辛苦、紀(jì)律嚴(yán)明、責(zé)任重大、待遇偏低的人民警察同樣也要享受幸福。追求幸福與快樂同樣也是警察同志們完成任務(wù)的源動力。有錢不等于幸福，地位高不代表快樂，每名警察都有可能遇到各種各樣的生活事件的影響，比如夫妻離異、事業(yè)挫折、不得升遷等應(yīng)激事件，如果警察不具備良好的心理素質(zhì)，不能通過自己的應(yīng)激方式加以排解，就會產(chǎn)生悲哀、抑郁、孤獨等負(fù)面的心理反應(yīng)，就會很大影響工作效果。所以警察不僅僅只有工作，還有婚姻、友誼、收入、健康，積極定位自身、改變認(rèn)知，提高我們的主觀幸福感，樹立積極向上的價值觀、人生觀。同時鍛煉身體，以良好的心理素質(zhì)和身體素質(zhì)，踏踏實實地工作生活，在失敗與成功、快樂和失望、得到與失去中都盡量往好的方向努力，提高生活幸福度。

參考文獻(xiàn)：

[1]張振生.警察心理學(xué).北京：中國人民公安大學(xué)出版社，2003年.

篇9

一、運動員的心理訓(xùn)練概述和分類

運動員的心理訓(xùn)練是指運動員為完成專項運動所需要的心理因素得到穩(wěn)定地加強和提高。并學(xué)會調(diào)節(jié)心理狀態(tài)的各種方法，以便在訓(xùn)練和比賽中促進(jìn)身體和技術(shù)水平得到正常地發(fā)揮。主要包括一般心理訓(xùn)練法和加強心理訓(xùn)練法。

（一）一般心理訓(xùn)練

準(zhǔn)備具體比賽的心理訓(xùn)練，是針對既定的比賽任務(wù)進(jìn)行的，其目的是使運動員能在較短時間內(nèi)學(xué)會自我調(diào)節(jié)的心理狀態(tài)方法，以便形成最佳的競技狀態(tài)，也稱短期的心理訓(xùn)練。

1．暗示法

有時運動員在比賽中沒有足夠的時間來運用想象的手段使自己達(dá)到最佳的狀態(tài)。在這時，可以運用一些能夠產(chǎn)生能力的信號，可以是運動員的一個字、一句話、如“加油，干的漂亮、就這么干”，也可以是教練員在訓(xùn)練中安排比賽戰(zhàn)術(shù)的一個特定的手勢，運動員會立刻感到精神振奮，渾身充滿力量。

2．認(rèn)可法

運動員表現(xiàn)好的時候，需要得到認(rèn)可，尤其是教練員和隊友。如果能得到觀眾的贊嘆那樣會起到更好的效果。在比賽中，我們會看到運動員投中球后會非常興奮和隊友擊掌、歡呼以示慶祝；一個漂亮的蓋帽后運動員會興奮吶喊；有的教練員還會大聲叫喊以鼓舞氣勢。還有觀眾的掌聲，這些都是對運動員成功的認(rèn)可，對運動員的表現(xiàn)有促進(jìn)的作用。

（二）加強心理過程訓(xùn)練

以心理過程來看，這需要運動員充分發(fā)揮智力、體力，才能合理的掌握運動技術(shù)和戰(zhàn)術(shù)，這樣就需要在訓(xùn)練中不斷強化心理素質(zhì)的練習(xí)，這樣才能不斷提高運動技術(shù)和戰(zhàn)術(shù)水平。

1．發(fā)展意志品質(zhì)

意志是有意識的支配、調(diào)節(jié)行動，經(jīng)過克服困難，以實現(xiàn)預(yù)定目標(biāo)的心理過程。意志某些比較穩(wěn)定的方面，就是人的意志品質(zhì)。在訓(xùn)練中培養(yǎng)運動員的獨立性、主動性和頑強性。如培養(yǎng)運動員敢于承擔(dān)責(zé)任，對在比賽中所擔(dān)任的職責(zé)抱創(chuàng)造態(tài)度。

2．發(fā)展情緒

在訓(xùn)練比賽中，運動員隨時都會受到挫折，但并不都對心理和行動產(chǎn)生消極的影響。相反，它能對自己鍛煉堅強的意志、創(chuàng)造性的解決問題，提高技戰(zhàn)術(shù)水平有著積極的影響。因而要在多參加比賽的同時，適度的把握情緒向有利的方面穩(wěn)定發(fā)展。

二、培養(yǎng)適應(yīng)賽場變化規(guī)律的能力

教練員要清醒的認(rèn)識到“練人”才是真正的目的和歸宿。教練員有責(zé)任幫助每個隊員樹立積極、認(rèn)真的訓(xùn)練和比賽態(tài)度，學(xué)會正確地對待成功和失敗，榮譽和責(zé)任，充滿信心地向既定目標(biāo)努力！努力做到領(lǐng)先時充滿信心，落后能沉著，冷靜對待，關(guān)鍵時候成功率高，甚至超水平發(fā)揮。

（一）念動訓(xùn)練法

運動員在訓(xùn)練和比賽前，要將即將進(jìn)行的技、戰(zhàn)術(shù)動作過程，包括個人的單個技術(shù)和局部配合技術(shù)動作等要做一系列簡單的回憶?；貞洉r要著重留意教練員經(jīng)常反復(fù)指出的技術(shù)動作要點；強化正確的技術(shù)動作，不斷完善提高，力求做到“心練”與“身練”相接近。創(chuàng)造出更真實的比賽情況，在比賽中能夠更好的發(fā)揮出技、戰(zhàn)術(shù)的水平。

（二）發(fā)展注意力

比賽的勝負(fù)不僅受運動員自身條件的制約，同時還受外界環(huán)境干擾，如氣候、場地、觀眾、裁判等，這些因素都從不同程度的影響著運動員的心理，所以離目標(biāo)越近時，越是不能分心，這就需要運動員在平時的訓(xùn)練中發(fā)展注意力抵抗外界的干擾。

三、結(jié)論與建議

正確認(rèn)識自己的對手，不受外界干擾和影響，有明確的目的，獨立完成份內(nèi)任務(wù)的能力；在緊急情況下，雖然內(nèi)心也復(fù)雜、劇烈斗爭，但是，在需要行動的時候抓住時機，毫不猶豫；控制自己的情緒，約束自己的行動和語言，不因周圍環(huán)境和氣氛的變化而產(chǎn)生心理和情緒的波動；在完成任務(wù)的過程中自始至終保持充沛的精力、堅韌的毅力，頑強地克服各種困難，直至最終完成任務(wù)，達(dá)到目的。綜合以上幾點，教練員在平時的訓(xùn)練和比賽中應(yīng)不斷完善和提高運動員的心理素質(zhì)。

基金項目：渭南師范學(xué)院研究生專項基金12YKZ032。

參考文獻(xiàn)

[1] 馬啟偉等.體育運動心理學(xué)[M].浙江:浙江教育出版社.2004.

[2] 楊承紅.教師如何排除學(xué)生情緒障礙[J].中國學(xué)校體育.2005(4):63.

篇10

[關(guān)鍵字]大學(xué)生；心理健康；教育

一個民族的崛起需要強健的體魄和良好的心理素質(zhì)，如此民族才能屹立于世界民族之林。大學(xué)生需要努力使自己具有良好的思想政治素質(zhì)，還要有過硬的文化素質(zhì)與全的心智。在新的形勢下，大學(xué)生成長的特點有很大的改變，所以加強大學(xué)生心理健康教育工作就是促進(jìn)大學(xué)生全面發(fā)展的重要手段，也是高校素質(zhì)教育的重要組成部分。近年來，大學(xué)生的心理健康教育工作取得了很大的進(jìn)步，但由于心理健康教育本身是一個很復(fù)雜的工程，會受到經(jīng)濟、文化、地理環(huán)境等因素的限制，很難達(dá)到一個規(guī)范統(tǒng)一的要求，這使得心理健康教育這項工作面臨很大的挑戰(zhàn)。

1.當(dāng)代大學(xué)生中存在的心理扭曲現(xiàn)象

自從上個世紀(jì)的八十年代以來，大學(xué)生就有了人們難以想象的犯罪癥狀，而且這個比率不斷增高，這種不正常的現(xiàn)象在高校中引起了廣泛的關(guān)注。針對已經(jīng)存在的事實，必定會有一些原因?qū)е虏糠执髮W(xué)生心理出現(xiàn)扭曲，走向違法犯罪的道路。

1.1享樂被擺在了人生中的主要位置

大學(xué)生出現(xiàn)心理問題并走上犯罪道路很大的一部分原因是由于他們把享樂擺在了人生中的重要位置。在一些調(diào)查中顯示，大學(xué)生盜竊犯罪幾乎占了犯罪總數(shù)的50％，是大學(xué)生犯罪的最主要手段。這類犯罪的原因就是大學(xué)生追求享樂的心理。雖然他們的家庭條件不比周圍其他同學(xué)差，但他們往往尋求新刺激，追求享樂，為了長期保持這種虛榮的優(yōu)勢，通常會出現(xiàn)經(jīng)濟拮據(jù)的狀況，這時他們可能會產(chǎn)生盜竊動機。

1.2扭曲的心理往往以報復(fù)的手段表現(xiàn)

打架斗毆、故意傷害、等罪名位于大學(xué)生犯罪類型的第二位，他們的危害程度很大，甚至高于大學(xué)生犯罪中的任何一種，在社會中引起了最為強烈的反響。但是這類案件主要是由于大學(xué)生存在報復(fù)心理。像是有的大學(xué)生沒有談成戀愛，就因愛而生恨，想找機會進(jìn)行報復(fù)；或是有的大學(xué)生為了一句玩笑話或雞毛蒜皮的小事就大動干戈，更為嚴(yán)重的是傷害他人的生命，這些都是典型的報復(fù)心理。

1.3尋求刺激以滿足畸變的心理需要

在當(dāng)今的社會中，有很大的一部分大學(xué)生還是有很強的求知欲，他們的心態(tài)是積極向上的，但如果這種求知欲被一些低級的情緒所控制，他們就會尋求新的刺激來滿足心理的需求。他們或許會選擇一些較劣質(zhì)的思想來滿足自我畸變的心理，甚至走上犯罪的道路。這類大學(xué)生的社會認(rèn)知存在很大的問題，他們以自我為中心，不能正確對待自己與別人的關(guān)系，在處理問題時，往往只從自己的立場出發(fā)，卻不能站在對方或是社會的角度去思考問題。這種自我中心認(rèn)知觀就阻礙了自己與社會規(guī)范的洽接點，導(dǎo)致大學(xué)生走上犯罪的道路。

1.4自我意識混亂

所謂自我意識，指個體對自身的認(rèn)知程度，主要分為自我概念、自我評價和自我理想。大學(xué)生的狀態(tài)位于人生的第二次“斷乳期”，在生理和心理都有很大的變化，在這個階段，自我意識也會迅速發(fā)展，他們會明確認(rèn)識自己和理解自己的方法。這一時期會影響到大學(xué)生能否建立一個健全的人格，如果沒有處理得當(dāng)，就會引起不可忽視的社會危機。青年期會使大學(xué)生的自我矛盾加劇，并且對自己充滿否定，這種斗爭的結(jié)果就是激化問題，讓大學(xué)生無法確立自身形象和自我概念，會導(dǎo)致情感出現(xiàn)波動，最終導(dǎo)致許多心理問題的出現(xiàn)。

2.大學(xué)生心理健康教育工作的途徑

2.1全面推進(jìn)素質(zhì)教育，增強心理健康教育工作的自覺性

我國社會主義事業(yè)就是要全面推進(jìn)素質(zhì)教育，促進(jìn)中華民族的偉大復(fù)興。高校是培養(yǎng)人才的重要基地，要為培養(yǎng)社會主義事業(yè)的接班人做出貢獻(xiàn)，所以要不斷推進(jìn)素質(zhì)教育的工作。人才素質(zhì)主要包含四個方面：思想道德素質(zhì)、文化素質(zhì)、專業(yè)素質(zhì)以及身體心理素質(zhì)。這些素質(zhì)中的基礎(chǔ)就是心理素質(zhì)，如果大學(xué)生沒有良好的心理素質(zhì)就沒有辦法完成學(xué)業(yè)，在未來更沒有辦法承擔(dān)建設(shè)祖國的重任。所以說心理素質(zhì)關(guān)系著大學(xué)生的全面素質(zhì)，關(guān)系著高校能否完成為祖國培養(yǎng)人才的重任。我們應(yīng)把加強大學(xué)生心理健康教育工作看作是新形勢下工作重心，不斷的加強大學(xué)生心理健康教育。

2.2加強和改進(jìn)高校德育工作，增強心理健康教育工作的重要性

面對新的形勢，高校的德育工作有新的范圍，主要包括思想政治、品德教育、紀(jì)律、法制以及心理健康教育。大學(xué)生心理健康教育工作就是重中之重，面對全新的形勢和社會主義制度的自我變革，社會的情況發(fā)生了很大的改變，使高校面臨著很大的任務(wù)和工作量。但高校要增強心理健康教育工作的針對性和實效性，為培養(yǎng)全素質(zhì)人才奠定基礎(chǔ)。

2.3綜合考慮大學(xué)生全面成長的需求

由于大學(xué)生的成長環(huán)境不一，為學(xué)生的心理健康教育工作提出了很大的要求，讓大學(xué)生能夠全面的發(fā)展，健全他們的心理素質(zhì)。當(dāng)前大學(xué)生面對著不同的社會、家庭和成長環(huán)境，在遇到問題的過程中，會導(dǎo)致學(xué)生出現(xiàn)很大的壓力和誤區(qū)。近年來，大學(xué)生由于一些心理問題而出現(xiàn)休學(xué)或是退學(xué)的狀況，導(dǎo)致突發(fā)事件和惡性事件不斷突顯。一些學(xué)生的健康成長有上升的趨勢，這就會促進(jìn)大學(xué)生的發(fā)展，而這種工作使亟待解決的大學(xué)生心理健康教育工作有著很大的要求。

2.4開展業(yè)余活動，增強自我教育能力

針對大學(xué)生心理健康問題，廣泛開展針對大學(xué)生的心理咨詢活動，幫助他們解決實際出現(xiàn)的心理問題及障礙，充分發(fā)揮學(xué)校的心理咨詢作用。作為增進(jìn)學(xué)生心理健康的重要途徑，心理咨詢也是心理素質(zhì)教育的重要組成部分。心理咨詢可以幫助大學(xué)生減輕內(nèi)心的矛盾和沖突，解決心中的難題，還能幫助學(xué)生正確了解、認(rèn)識自己，更好地適應(yīng)外界環(huán)境。最近幾年，心理咨詢的機構(gòu)不斷完善，增添了許多新形式的服務(wù)，已經(jīng)成為調(diào)節(jié)大學(xué)生心理素質(zhì)的最有效的途徑。

2.5加強校園文化建設(shè)，創(chuàng)造良好的心理社會環(huán)境

健康的心理社會環(huán)境能夠促進(jìn)大學(xué)生健康成長，大學(xué)生的心理素質(zhì)的培養(yǎng)也與良好的校園文化息息相關(guān)。校風(fēng)作為校園文化建設(shè)的重要組成部分，在潛移默化地影響著大學(xué)生的心理品質(zhì)，像是團結(jié)友愛、群體凝聚力以及榮譽感等等，良好的校風(fēng)能夠促進(jìn)人與人之間的人際關(guān)系，讓大家相互幫助，共同發(fā)展。因此，學(xué)校要加強校園文化的建設(shè)，開展形式多樣的文體活動和學(xué)術(shù)活動，這樣的一個健康向上的、寬松的環(huán)境可以幫助大學(xué)生進(jìn)行自我了解，充分發(fā)展個性，改變自己的適應(yīng)能力。

心理健康教育作為復(fù)雜的“系統(tǒng)工程”，具有很重要的意義，是一項“希望工作”，需要付出很大的心血，只有通過多方的齊心協(xié)力，堅持不懈才能造就大學(xué)生優(yōu)良的心理素質(zhì)，有效地預(yù)防大學(xué)生出現(xiàn)犯罪或是自殘行為，為他們走進(jìn)21世紀(jì)打下良好的基礎(chǔ)。

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