導(dǎo)語：如何才能寫好一篇口腔健康文案，這就需要搜集整理更多的資料和文獻(xiàn)，歡迎閱讀由公務(wù)員之家整理的十篇范文，供你借鑒。

篇1

二·活動(dòng)主題：“駐足吉醫(yī)，情系你我”海報(bào)設(shè)計(jì)大賽

三·主辦單位：校學(xué)生會(huì)宣傳部

四·活動(dòng)對(duì)象：院系宣傳部

五·活動(dòng)地點(diǎn)：第二餐廳一樓

六·活動(dòng)時(shí)間：xx年11月12日星下午13:30

七·活動(dòng)細(xì)節(jié)：1·院系各宣傳部派4到6個(gè)人參賽，由各系宣傳部部長(zhǎng)帶隊(duì)。

2·統(tǒng)一時(shí)間，統(tǒng)一地點(diǎn)現(xiàn)場(chǎng)制作海報(bào)，時(shí)間為2小時(shí)，時(shí)間到停止。

3·各院系宣傳部派一名代表對(duì)本院系宣傳部制作的海報(bào)進(jìn)行1到2分的闡述，說明海報(bào)的寓意及對(duì)學(xué)校賦予的情感

八·比賽要求：1·海報(bào)紙2張，一開海報(bào)紙，顏色自選

2·一切材料用品自備

3·海報(bào)作品必須原創(chuàng)，內(nèi)容健康向上

九·評(píng)分標(biāo)準(zhǔn)：海報(bào)總分100，創(chuàng)意50，結(jié)構(gòu)布局20，色彩搭配10，文案10分，介紹10分；去掉一個(gè)最高分，一個(gè)最低分取平均分

十·獎(jiǎng)項(xiàng)設(shè)置：一等獎(jiǎng)一名，二等獎(jiǎng)三名，三等獎(jiǎng)四名。

十一·部員要求：校宣傳部人員12：30準(zhǔn)時(shí)到場(chǎng)布置，并按要求負(fù)責(zé)各自相應(yīng)的院系，工作人員監(jiān)督并學(xué)習(xí)

十二活動(dòng)總結(jié)：首先從以上十一條規(guī)則來看安排是比較全面的，有較全面的要求，并配有設(shè)備保障部以及生活部等得配合，為活動(dòng)的進(jìn)行提供了有力的幫助，還有在處理現(xiàn)場(chǎng)布置上都還不錯(cuò)，衛(wèi)生主要由部員們自帶清潔工具，還有食堂提供的拖布掃把等。

其次，從各大院系的準(zhǔn)備上來看，有的在餐桌上鋪了一層報(bào)紙，然后開始放材料，然而有的直接在桌上作畫，我想這就是一個(gè)細(xì)節(jié)，因?yàn)楦髟合凳褂玫牟牧喜煌院笄谛l(wèi)生處理難度也不同，我們值得借鑒的是要注意工作中得小細(xì)節(jié)。

再者，說的是各院系的團(tuán)結(jié)協(xié)作的精神，各盡其能，相互配合，這需要大家的默契，在規(guī)定的時(shí)間內(nèi)如何將精心準(zhǔn)備的內(nèi)容表達(dá)在海報(bào)中，突出主題，表達(dá)對(duì)學(xué)校的熱愛，我們要牢記我們是一家人，只有將真實(shí)的感情融入進(jìn)去，才會(huì)有好的靈感與作品。

下面對(duì)從院系的作品的分析如下：

一等獎(jiǎng)：護(hù)理學(xué)院

主題是冷色調(diào)，但是在此基礎(chǔ)上加上了冬日里的暖陽，字體色彩搭配上有鮮明的對(duì)比，海報(bào)豎版采用卷頁的設(shè)計(jì)新穎，讓人眼前一亮取得第一名的桂冠。

二等獎(jiǎng)：公共衛(wèi)生，臨床醫(yī)學(xué)院，基礎(chǔ)醫(yī)學(xué)院

公共衛(wèi)生：以古典的中國(guó)畫軸為設(shè)計(jì)風(fēng)格，傳統(tǒng)悠久，內(nèi)容是原創(chuàng)的詩詞，表達(dá)了對(duì)學(xué)校濃濃的情誼并賦予了對(duì)學(xué)校美好的祝愿。但毛筆字略欠佳，需要改進(jìn)。

臨床醫(yī)學(xué)院：用橘色的海報(bào)紙，畫面主要取材與學(xué)院最開始的門附近的建筑，比較有代表性代表著學(xué)校的不斷發(fā)展以及對(duì)學(xué)校的發(fā)展給予深切的祝愿，構(gòu)圖大氣，報(bào)頭顏色對(duì)比明顯，如果海報(bào)紙的色能慎重考慮下會(huì)更好。

基礎(chǔ)醫(yī)學(xué)院：用得是白紙板，上色是用得是刷子，方便上色節(jié)約時(shí)間，設(shè)計(jì)較獨(dú)特，采用水印毛筆字為底，鏤空花案做裝飾，馬克筆寫的字需要多多練習(xí)，報(bào)頭漂亮但是顏色需要慎重選擇。

三等獎(jiǎng)：口腔影像，藥學(xué)，檢驗(yàn)，人文社科部

口腔影像：金黃色的海報(bào)紙鮮亮，五角星為圖案內(nèi)容較簡(jiǎn)單有校訓(xùn)及主題內(nèi)容及模仿的書法，但主題明顯掌握的較好，但是作畫速度要提高還有在材料上略有欠缺，速度需要提高。

藥學(xué)：選材頤心湖主要以蠟筆為材料，較為抽象，但內(nèi)容采用原創(chuàng)的藏頭詩較好，能較好的表達(dá)對(duì)學(xué)校的情誼

檢驗(yàn)：報(bào)頭不錯(cuò)，顏色搭配部錯(cuò)，但是內(nèi)容太多類似手抄報(bào)，而比賽的海報(bào)創(chuàng)作，需要區(qū)分。

人文社科部：海報(bào)顏色五顏六色，左側(cè)花了雍容華貴的牡丹右側(cè)是主題及醫(yī)學(xué)誓言，看似華麗但是忽略了一個(gè)重要的信息就是本次主題突出的是學(xué)校內(nèi)的風(fēng)景而設(shè)計(jì)與學(xué)校相偏差，導(dǎo)致成績(jī)靠后。

篇2

盛夏氣溫高，晚上睡覺時(shí)人們?nèi)粝胝覍ひ唤z清涼，涼席則成為不宜吹空調(diào)者的首選。無論什么材料制成的涼席，都存在著不易吸收汗液，附在身上不易散熱，尤其不習(xí)慣穿睡衣的人，常會(huì)感到身上黏黏的。睡熟后不常翻身的人，尤其嬰幼兒容易起痱子。另外，有些人還可能出現(xiàn)過敏的情況。所以夏季出現(xiàn)過敏現(xiàn)象時(shí)，應(yīng)考慮到是否與睡的涼席有關(guān)。專家建議，睡涼席時(shí)最好穿睡衣或在涼席上面鋪上薄床單，解決出汗、粘身的問題。嬰幼兒睡著后，大人要主動(dòng)幫助其翻身。

寶寶剃光頭反而易中暑

在夏季給孩子剃成小光頭，有利于散熱，避免出痱子。但記住外出時(shí)一定注意戴遮陽帽和打遮陽傘，注意避免陽光直接照射頭部，如果日光中的紫外線直接照在頭部。這種輻射可以透過大腦皮層，使腦組織充血水腫。臨床表現(xiàn)為頭暈、頭痛、耳鳴、惡心和嘔吐。嚴(yán)重者可出現(xiàn)昏迷、嗜睡。這種情況多見于沒有任何遮陽措施在太陽下玩的小孩，建議您如果給寶寶剃光頭的話，外出一定要注意防曬遮陽。

毛巾，每人最少要有兩三條

用過的毛巾潮濕，表面附著有大量的汗液、皮屑等分泌物，是沙眼衣原體、淋球菌及霉菌等許多致病性微生物的溫床，并使一些眼病、皮膚病和婦科病等在多人之間傳播。專家指出，毛巾應(yīng)經(jīng)常洗曬更換，并每人最少要有兩三條。有的家庭常年把濕毛巾掛在不通風(fēng)的衛(wèi)生間，殊不知細(xì)菌最易在高溫高濕的自然條件下、在濕毛巾里呈幾何基數(shù)快速生長(zhǎng)、繁殖。故毛巾用完后要及時(shí)清洗干凈，掛在太陽下曬干、在通風(fēng)處晾干或用機(jī)器烘干，以保持干燥，最好3個(gè)月更換一次。

另外，毛巾需定期消毒殺菌。消毒方法有以下幾種。一為蒸煮消毒法。將毛巾先用開水煮沸10分鐘左右，然后再用肥皂或洗衣粉清洗，晾干后再用。二為微波消毒法。將毛巾清洗干凈，折疊好后放在微波爐中，運(yùn)行5分鐘即可。三為高壓蒸汽消毒法。將毛巾放入高壓鍋中，加熱保持30分鐘左右，就可以殺滅絕大多數(shù)微生物。

幼兒乘飛機(jī) 注意耳保健

飛機(jī)從高空急速下降時(shí)，人們會(huì)出現(xiàn)耳內(nèi)堵塞感、耳鳴、耳痛、眩暈等癥狀，嚴(yán)重時(shí)可發(fā)現(xiàn)鼓膜充血，或有稀薄的金黃色漿液性分泌物或積血，甚至鼓膜破裂。對(duì)于成人和有溝通、表達(dá)能力的兒童，基本上能做到早發(fā)現(xiàn)、早治療。但對(duì)于嬰幼兒和存在表述困難的兒童，就需要向家長(zhǎng)提高其對(duì)航空性中耳炎的識(shí)別能力?？蓮囊韵聨讉€(gè)方面判斷：有明確近日飛行旅行史；頭部劇痛，拒觸摸；哭鬧不止，不肯吃東西，不能入睡；耳內(nèi)有黃、白色或血色液體流出。

女性手腕更易勞損

腕管綜合征是發(fā)生在手腕部的勞損性疾病，近年來發(fā)病呈上升趨勢(shì)。有調(diào)查顯示，每100人中就有5~10人不同程度地患有腕管綜合征，其中記者、文案工作者、教師等人群高發(fā)，而女性腕管綜合征的發(fā)病幾率比男性高出約3倍。部分白領(lǐng)在工作中養(yǎng)成了很多不良習(xí)慣，例如長(zhǎng)時(shí)間使用鼠標(biāo)鍵盤不讓手休息，中午趴在辦公桌上休息，導(dǎo)致手腕周圍神經(jīng)損傷或受壓迫，從而造成手掌的感覺與運(yùn)動(dòng)發(fā)生障礙。建議在伏案工作時(shí)，最好每隔2個(gè)小時(shí)休息幾分鐘。

準(zhǔn)媽媽要講究睡姿

對(duì)于懷孕8~10個(gè)月的準(zhǔn)媽媽來說，正確臥位對(duì)自身與腹中寶寶的安危有重大關(guān)系。宜采取左側(cè)臥位，能減輕子宮對(duì)腹主動(dòng)脈的壓迫，改善血液循環(huán)，增加對(duì)寶寶的供血量，有利于寶寶的生長(zhǎng)發(fā)育。不宜采取仰臥位，因?yàn)檠雠P時(shí)，巨大的子宮會(huì)壓迫下腔靜脈，使回心血量及心輸出量減少，導(dǎo)致低血壓，準(zhǔn)媽媽會(huì)出現(xiàn)頭暈、心慌、惡心、憋氣等癥狀，有時(shí)甚至?xí)嫔n白、四肢無力、出冷汗等。

孕期應(yīng)科學(xué)補(bǔ)充葉酸

補(bǔ)充葉酸可預(yù)防出生缺陷已被越來越多的人所熟知。一般情況下，人們可以從中攝取足夠的葉酸。但由于葉酸在酸性溶液環(huán)境中不穩(wěn)定，或在烹調(diào)過程中受熱而大量損失，所以，為攝取足夠的葉酸，有必要適當(dāng)改變烹調(diào)方法，如快炒、水焯等，可減少葉酸的損失。婦女應(yīng)從孕前3個(gè)月起到整個(gè)孕期每日補(bǔ)充0.8mg葉酸。

但長(zhǎng)期大量攝入葉酸，可能掩蓋因維生素B12缺乏導(dǎo)致的神經(jīng)系統(tǒng)損害癥狀。此外，服用葉酸時(shí)，不能同時(shí)服用會(huì)干擾葉酸吸收、促進(jìn)葉酸排出或降低葉酸利用率的藥物，如維生素C（包括鮮橙）、水楊酸、苯妥英鈉、磺胺類等。

高抬雙腳有益心臟健康

中老年人每天進(jìn)行兩三次抬高雙腳的鍛煉，每次5～10分鐘，對(duì)心臟、頭部大有裨益。取坐姿、臥姿都可。將兩腳抬高于心臟，就會(huì)使全身受益。專家指出，當(dāng)腳蹺起高于心臟之后，腳和腿部的血液產(chǎn)生回流，讓長(zhǎng)時(shí)間繃緊的大腿、小腿處于松弛狀態(tài)，使雙腿得到充分休息。同時(shí)，腿腳部的血液回流到肺部、心臟，心臟又可將新鮮血液輸送到腿腳部。這些動(dòng)作能促進(jìn)末梢血管中的血流充盈，使血回流的壓力增強(qiáng)，血運(yùn)行的速度加快，減輕心臟輸出的壓力，對(duì)大腦供氧也大有益處。

按揉睛明穴可緩解眼痛

在按揉穴位之前，先端坐，兩眼向左旋轉(zhuǎn)5次，然后向前注視片刻，再向右旋轉(zhuǎn)5次，前視片刻。然后，以雙手食指分別點(diǎn)按雙側(cè)睛明穴（眼角內(nèi)上方0.1寸）15~30秒，以微感不適為度，有止眼痛和明目的作用，該法對(duì)保護(hù)視力極有好處。

超市購(gòu)物后應(yīng)及時(shí)洗手

超市的推車把手、購(gòu)物籃、電梯扶手等地方，每天觸摸的人較多，即便每天清洗、消毒，也會(huì)殘留病菌，導(dǎo)致各類傳染病的發(fā)生。據(jù)調(diào)查，超市購(gòu)物車把手等部位含菌量是洗手間門柄的3~4倍，成為霉菌、大腸菌群、金黃色葡萄球菌等細(xì)菌滋生的溫床。為了避免超市購(gòu)物潛在的衛(wèi)生隱患，購(gòu)物時(shí)，顧客要盡量不去觸摸散裝直接入口的食品，并且要勤洗手。

肝臟不好者 可以多吃西瓜

據(jù)悉，很多人患有肝病之后，在飲食方面總是束手束腳的。中醫(yī)認(rèn)為，由于西瓜味甜，涼爽可口，成為備受人們青睞的消暑佳品。中國(guó)民間有“夏吃三塊西瓜，藥物不要抓”，說明西瓜有防病和治病功能。西瓜性寒，具有清熱解暑、除煩止渴、利尿降壓、祛黃疸的作用， 可以治療許多熱盛津傷的熱病?，F(xiàn)代研究證明，西瓜汁及皮中所含的無機(jī)鹽類，有利尿作用；所含的苷，具有降壓作用；所含的蛋白酶，可把不溶性蛋白質(zhì)轉(zhuǎn)化為可溶性蛋白質(zhì)。因此西瓜對(duì)肝病患者非常適宜，是治肝病的天然食療“良藥”。

經(jīng)常清嗓子聲帶易患病

生活中許多人會(huì)有一些不良習(xí)慣，有的人老愛清嗓子，這樣做對(duì)聲帶極為不利，有相當(dāng)一部分患上聲帶小結(jié)的患者就有愛清嗓子的毛病。醫(yī)生在檢查時(shí)發(fā)現(xiàn)，這些患者多數(shù)有聲帶水腫，有的人甚至有聲帶小結(jié)。愛清嗓子，一方面與個(gè)人的習(xí)慣有關(guān)，另一方面是一些人想通過這個(gè)動(dòng)作來咯掉喉中的痰，以便使自己的聲音更加清晰。但是這個(gè)動(dòng)作會(huì)在瞬間使聲帶嚴(yán)重拉緊，如果經(jīng)常重復(fù)這個(gè)動(dòng)作，很容易造成聲帶損傷。因此，建議想清嗓子的時(shí)候，可以通過喝水來替代。

老人嘮叨,有助養(yǎng)生增壽

家里有個(gè)愛嘮叨的人，總覺得會(huì)讓人叫苦不迭。專家研究發(fā)現(xiàn)認(rèn)為，這其實(shí)是一種長(zhǎng)壽秘訣。嘮叨能調(diào)動(dòng)記憶功能和語言表達(dá)功能，還能鍛煉腦細(xì)胞。經(jīng)常說話的人，能使口腔肌肉和咽喉得到鍛煉，有利于保持耳咽管的通暢，使耳朵內(nèi)外的壓力保持平衡，對(duì)于耳鳴、耳聾有保健作用，說話時(shí)帶動(dòng)眼肌和三叉神經(jīng)運(yùn)動(dòng)，還可防止老花眼、老年性白內(nèi)障等。

素食者謹(jǐn)防植物性日光性皮炎

由于肉類攝入過多而產(chǎn)生諸如肥胖、血脂高等富貴病。近年來，許多人推崇素食之風(fēng)，各種排毒素食風(fēng)潮乍起。但是，很多蔬菜在富含維生素的同時(shí)，還含有光敏性物質(zhì)，過量食用這些蔬菜再過度暴曬，容易出現(xiàn)紅斑、丘疹、水腫等皮膚炎癥。這在醫(yī)學(xué)上被稱為植物性日光性皮炎。病變部位多集中在面部、頸前、四肢外側(cè)等暴露在陽光下的部位。預(yù)防日光性皮炎關(guān)鍵在于盡量避免陽光暴曬。室外活動(dòng)時(shí)，應(yīng)穿淺色、寬松的長(zhǎng)袖衣物，并戴太陽帽做好防護(hù)。一旦出現(xiàn)日光性皮炎癥狀，應(yīng)避免洗熱水澡，以免加重皮炎癥狀；還應(yīng)避免用手搔抓患處，以防繼發(fā)感染。

護(hù)理抑郁患者要從“心”開始

抑郁癥病人大多以負(fù)性情緒增強(qiáng)為表現(xiàn)，其思維、感覺、動(dòng)作都顯得遲緩。照料這樣的病人，心理護(hù)理尤為重要。抑郁癥病人常常有低自尊、悲哀、憤怒、否定、不合理的信念和認(rèn)知障礙，對(duì)家人的關(guān)心、愛護(hù)不理解，對(duì)照顧者充滿敵意，常表現(xiàn)出厭煩、拒絕、不滿等特征。因此，照顧病人時(shí)須充分理解和同情病人，鼓勵(lì)并陪伴病人共同渡過難關(guān)。當(dāng)病人與你傾吐內(nèi)心的不快時(shí)要耐心傾聽，切忌催促病人回答問題。有時(shí)也可采取沉默的方式陪伴病人，使其感到更有安全感。同時(shí)要陪伴和鼓勵(lì)病人多參與戶外集體活動(dòng)。

下夜班補(bǔ)覺 不能無節(jié)制

夜班族出現(xiàn)的很多不適，是因?yàn)轶w內(nèi)生物節(jié)奏難以與外界環(huán)境同步變化所引起的。要掌握正確的休息方式，白天睡眠時(shí)可用厚重的窗簾擋住陽光，或用特殊的遮光窗戶。周圍環(huán)境嘈雜時(shí)，可以佩戴舒適的耳塞。

一般來說，夜班工作者在24小時(shí)內(nèi)的睡眠時(shí)間應(yīng)保證在7～8小時(shí)。如果實(shí)在無法安睡，可在醫(yī)生指導(dǎo)下酌情服用催眠藥物，但切勿形成藥物依賴。一般從早晨睡至午后為宜，切忌無節(jié)制地補(bǔ)覺。起床后應(yīng)進(jìn)行適當(dāng)?shù)氖彝饣顒?dòng)，如讀書看報(bào)或游園逛街。

下夜班后，不要空腹就寢，應(yīng)適當(dāng)進(jìn)食后再休息。但也不能飽餐后立即上床睡覺，甚至吃飽一頓沉睡一天。更不能一點(diǎn)兒不吃，倒頭就睡。

早晨一杯溫水把胃喚醒

早上起來，人體許多器官還處于休眠狀態(tài)，任何劇烈運(yùn)動(dòng)和過量飲食都對(duì)人體健康不利。此時(shí)喝一杯白開水有利于毛細(xì)血管擴(kuò)張，加速血液流動(dòng)，讓一些體內(nèi)“垃圾”通過皮膚毛孔和尿液排出體外。

養(yǎng)生白開水是有標(biāo)準(zhǔn)的：開1分鐘是“毒水”，開3分鐘是“甘露水”，開10分鐘是“硬水”。早起喝冷水容易打嗝，所以要喝“現(xiàn)開”3分鐘左右的“甘露水”，水溫在30℃～45℃左右。

涂鴉會(huì)給孩子們帶來快樂和好處

讓寶寶隨心所欲地涂鴉，試驗(yàn)各種色彩的搭配，可以創(chuàng)造一個(gè)絢麗多彩的想像空間。這種創(chuàng)造想像空間的能力對(duì)寶寶來說是十分重要的。很多家長(zhǎng)都發(fā)現(xiàn)，自己的小寶寶非常喜歡涂涂畫畫，媽媽在高興之余又會(huì)發(fā)現(xiàn)家里的每一面墻都被寶寶穿上了“漂亮的外衣”。教育專家表示，寶寶愛涂鴉，不但不應(yīng)該制止，反而應(yīng)該支持。寶寶“涂鴉”有3點(diǎn)好處：1.可以幫助寶寶練習(xí)手、腕部的諸多關(guān)節(jié)與小肌肉群協(xié)調(diào)動(dòng)作，較順利的完成執(zhí)筆的訓(xùn)練。2. 能使寶寶對(duì)要畫的對(duì)象加深觀察與了解程度。3. 可以鍛煉寶寶的腦力活動(dòng)與提升寶寶的審美意識(shí)。

吃完棗含10分鐘棗核

具有補(bǔ)中益氣、養(yǎng)血安神作用的大棗是餐桌上的“?？汀?。然而一般朋友們?cè)诔詶棔r(shí)，吃完棗肉后立即把棗核吐出，有的朋友干脆直接購(gòu)買無核棗。這種吃法僅僅發(fā)揮了棗肉的補(bǔ)益功能，卻未能利用棗核的“生津”功能。早在400多年前，李時(shí)珍就倡導(dǎo)“常含棗核令口行津液，咽之佳”的養(yǎng)生方法。實(shí)踐證明吃完棗后將棗核含在嘴里，有促進(jìn)唾液分泌的作用。吞津咽液是歷代養(yǎng)生家推崇的養(yǎng)生方法，堅(jiān)持練習(xí)，可以緩解口干口渴、皮膚干燥、便秘等癥狀，還能起到養(yǎng)顏的作用。對(duì)于脾胃虛弱的老年朋友來說，可潤(rùn)澤胃腸，促進(jìn)消化。

免燙衣服不“洗”蠶食呼吸道

專家提示：一些免燙服裝使用的是尿素-甲醛樹脂免燙整理劑，這種整理劑帶酸性，高溫時(shí)會(huì)分解釋放鹽酸。消費(fèi)者可以使勁揉搓服裝面料，發(fā)熱后聞一聞，如甲醛超標(biāo)會(huì)散發(fā)出刺激性氣味。同時(shí)，如果經(jīng)過洗滌，這種超標(biāo)服裝還會(huì)產(chǎn)生魚腥味。消費(fèi)者在選購(gòu)免燙服裝后，最好洗滌一兩次再穿。家里如果已經(jīng)有免燙衣物，又不清楚是否含有過量甲醛，最好進(jìn)行多次清洗，可以去除免燙服裝中的部分甲醛。根據(jù)有關(guān)試驗(yàn)，衣物洗后甲醛含量能比洗前有明顯減少，最多的能達(dá)到減少70%的效果。

下午一兩點(diǎn)揉肚促消化

胃腸功能不好的人，一直苦于找不到促消化的好辦法。專家建議，在下午1~3點(diǎn)這個(gè)時(shí)間段揉揉肚子，促進(jìn)消化的效果最好。小腸的功能是吸收被脾胃消化后的食物精華，然后把它分配給各個(gè)臟器。按揉肚子可以加速小腸吸收，因而能促進(jìn)消化。其次，與小腸經(jīng)相關(guān)的脾經(jīng)、胃經(jīng)都有緩解腹脹、調(diào)理脾胃的功效。另外，按摩肚子上的中脘穴（臍上4寸）可主治胃痛、腹脹、嘔吐等脾胃病癥。因此，消化功能不好，常坐辦公室的人，可在下午1~3點(diǎn)坐在辦公桌前，用手輕輕按摩肚子，每次按摩以36~60次為宜。

不良生活習(xí)慣,易使男性脫發(fā)

專家研究發(fā)現(xiàn)，長(zhǎng)期上網(wǎng)和打游戲，會(huì)使中樞神經(jīng)系統(tǒng)長(zhǎng)期處于緊張狀態(tài)，植物神經(jīng)紊亂，皮膚血管收縮功能失調(diào)，頭皮局部的血管收縮使供血減少，造成毛囊營(yíng)養(yǎng)不良。專家同時(shí)還發(fā)現(xiàn)，脫發(fā)可能與睡眠質(zhì)量有關(guān)，也與晚上入睡時(shí)間的早晚有關(guān)。經(jīng)常熬夜加班入睡較晚的人、經(jīng)常失眠的人、沒有午睡習(xí)慣的人容易脫發(fā)。長(zhǎng)期的緊張、焦慮、疲勞使睡眠質(zhì)量更差，會(huì)加重脫發(fā)。因此改善生活習(xí)慣，保持放松心態(tài)，提高睡眠質(zhì)量有助于改善脫發(fā)狀況。

藥物性漱口水別長(zhǎng)期用

漱口能清除食物殘?jiān)筒糠周浌?，去除異味。使用含有藥物成分的漱口水漱口，還能減少口腔致病細(xì)菌的數(shù)量，抑制細(xì)菌生長(zhǎng)。雖然漱口水有很多好處，但在使用時(shí)也要注意，漱口不能代替刷牙，漱口水在清除口腔牙縫間食物殘?jiān)矫孀饔糜邢?。更要注意的是藥物性漱口水不宜長(zhǎng)期使用， 藥物性漱口水有輔助治療作用，一般用在牙齦炎潔治治療和牙周手術(shù)后，不要作為日?？谇蛔o(hù)理用品長(zhǎng)期使用。當(dāng)口腔疾病痊愈后，就應(yīng)停止使用，以免引起口腔內(nèi)正常菌群失調(diào)和產(chǎn)生抗藥性。6歲以下兒童別用含氟漱口水，6歲以下兒童由于牙齒還處在發(fā)育期，氟會(huì)損害牙齒表面釉質(zhì)，造成釉質(zhì)礦化不全，最終導(dǎo)致氟斑牙，使整個(gè)牙齒發(fā)黃。

篇3

【關(guān)鍵詞】職業(yè)教育 應(yīng)用文寫作 雙師型教師 中高職貫通培養(yǎng)

【中圖分類號(hào)】G642 【文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼】A 【文章編號(hào)】1674-4810（2015）04-0079-02

一 高職應(yīng)用文寫作教學(xué)面臨的新形勢(shì)

1.應(yīng)用文越來越多地和其他學(xué)科相交叉，與各行各業(yè)結(jié)合度日益緊密

應(yīng)用文寫作是一門歷久彌新的學(xué)科，雖然學(xué)科發(fā)展已經(jīng)比較成熟，但是又與時(shí)俱進(jìn)地出現(xiàn)了許多新的文種，而且應(yīng)用文寫作愈來愈與具體行業(yè)緊密結(jié)合，分類有不斷細(xì)化的趨勢(shì)。如陳紀(jì)寧主編的《新編現(xiàn)代應(yīng)用文寫作大全》已經(jīng)按照適用范圍將應(yīng)用文劃分為十類。雖然已經(jīng)劃分如此細(xì)致，但與我校所涉醫(yī)技類專業(yè)相關(guān)的職業(yè)應(yīng)用書寫樣本幾乎沒有，如我校已開設(shè)的《護(hù)理實(shí)用寫作》等醫(yī)護(hù)類文書還尚未涉及，與口腔、檢驗(yàn)相關(guān)崗位對(duì)接的文書更加稀少。

2.新的培養(yǎng)模式不斷涌現(xiàn)，中高職教育貫通培養(yǎng)模式從理論走向?qū)嵺`

進(jìn)入21世紀(jì)，隨著我國(guó)各行各業(yè)的迅速發(fā)展，市場(chǎng)競(jìng)爭(zhēng)日趨激烈，企業(yè)對(duì)人才提出了越來越多、越來越高的要求，這就促使各級(jí)學(xué)校特別是職業(yè)院校要積極轉(zhuǎn)變或創(chuàng)新教育培養(yǎng)模式來適應(yīng)社會(huì)需求。按照《國(guó)家中長(zhǎng)期教育改革和發(fā)展規(guī)劃綱要（2010～2020年）》中“統(tǒng)籌中等職業(yè)教育與高等職業(yè)教育發(fā)展”的要求，中高職教育貫通與銜接成為當(dāng)前職業(yè)教育發(fā)展的一大趨勢(shì)。從2010年至今，以上海為代表的沿海部分地區(qū)，已經(jīng)先后有幾十所職業(yè)院校開展了中高職貫通培養(yǎng)模式的有益探索，并日益受到家長(zhǎng)和學(xué)生的歡迎。面對(duì)中高職教育貫通這種全新的培養(yǎng)模式，傳統(tǒng)的應(yīng)用文教學(xué)模式必須做出相應(yīng)調(diào)整，以適應(yīng)新形勢(shì)的發(fā)展。

3.新的專業(yè)不斷開設(shè)，應(yīng)用文寫作有邊緣化的危險(xiǎn)

首先，對(duì)于職業(yè)院校來說，作為公共基礎(chǔ)課程的人文類課程相較于專業(yè)課程來說不是最重要的科目；而應(yīng)用文寫作作為人文類課程之一，又不是重中之重，其地位素來難以與語言類課程相抗衡，這一點(diǎn)從課時(shí)量的安排和學(xué)生的喜好程度上就可以反映出來。其次，當(dāng)前就業(yè)導(dǎo)向，強(qiáng)化專業(yè)、崗位對(duì)接是職校辦學(xué)的指導(dǎo)方針，對(duì)社會(huì)上出現(xiàn)的新的行業(yè)、新的社會(huì)需求，職校越來越靈活地設(shè)置新的專業(yè)與課程；與此同時(shí)，隨著對(duì)學(xué)生語言表達(dá)能力要求的提升，人文類課程中的語言表達(dá)、語言交際類課程受到更多的重視和歡迎。再次，對(duì)于職校的學(xué)生來講，學(xué)好專業(yè)知識(shí)，掌握專業(yè)技能，是其日后安身立命之本。最后，對(duì)于職校教授應(yīng)用文的教師來說，這門課程沒有政策傾斜，學(xué)生不重視，理論上不宜講得過深，實(shí)踐上又缺乏機(jī)會(huì)鍛煉，更不像專業(yè)課程背后有強(qiáng)大的行業(yè)支撐，導(dǎo)致學(xué)科發(fā)展速度受限。這些因素勢(shì)必會(huì)影響應(yīng)用文寫作在職校的發(fā)展，因而有邊緣化的危險(xiǎn)。

二 高職應(yīng)用文寫作教學(xué)的困境與機(jī)遇

1.課堂所教與崗位所用銜接不緊密，動(dòng)力不足

高職學(xué)生寫作基礎(chǔ)薄弱，能力不高，本應(yīng)當(dāng)努力補(bǔ)足短板才是，可事實(shí)上學(xué)生對(duì)應(yīng)用文寫作的熱情并不高。這是什么原因造成的呢？應(yīng)用文寫作對(duì)口的主要是文秘、宣傳等崗位，而職校畢業(yè)生只有少部分人真正希望從事這類職業(yè)，再加上大多數(shù)單位或企業(yè)的專業(yè)技術(shù)崗位對(duì)應(yīng)用寫作能力要求不高，甚至有些專業(yè)技術(shù)崗位很少或幾乎用不到應(yīng)用寫作，這給不少人造成了一種錯(cuò)覺：認(rèn)為應(yīng)用寫作不重要甚至可有可無。雖然學(xué)校、企業(yè)、教師和學(xué)生都承認(rèn)應(yīng)用寫作能力的重要性，但與有憑有據(jù)的專業(yè)技能與顯而易見的口頭表達(dá)能力相比，寫作能力不顯山不露水，更像是一種隱性能力，在就業(yè)壓力下，職校生的當(dāng)務(wù)之急當(dāng)然是發(fā)展顯性能力，因而學(xué)習(xí)應(yīng)用文寫作的動(dòng)力不足。

2.課堂講多寫少，教材、教學(xué)內(nèi)容、教學(xué)模式急需更新和改變

應(yīng)用文寫作本來是一門實(shí)用性、實(shí)踐性很強(qiáng)的課程，但是現(xiàn)在的教學(xué)情況是，教師理論講得多，學(xué)生動(dòng)筆寫得少，學(xué)生實(shí)踐鍛煉更是少之又少。這種情況的產(chǎn)生是有原因的。首先，教師教學(xué)時(shí)間及條件有限。應(yīng)用寫作能力是一種綜合能力，不可一蹴而就，傳統(tǒng)高職三年制的培養(yǎng)模式，往往只有一個(gè)學(xué)期的時(shí)間來學(xué)習(xí)應(yīng)用文寫作，限制了應(yīng)用寫作能力長(zhǎng)效培養(yǎng)機(jī)制的建立與實(shí)施。如一些實(shí)踐性強(qiáng)的應(yīng)用文（調(diào)查報(bào)告、實(shí)習(xí)報(bào)告等），由于教學(xué)時(shí)間及條件的限制，課堂上只能是“紙上談兵”。其次，學(xué)生寫作水平不高，寫作意愿不強(qiáng)。有些應(yīng)用文體，如請(qǐng)假條、通知等感覺太簡(jiǎn)單不愿寫；有些難度高的，如論文、報(bào)告等又不會(huì)寫，時(shí)間也不允許。這又進(jìn)一步限制了教師布置學(xué)生寫作訓(xùn)練的范圍。最后，以校園生活為主的高職學(xué)生們實(shí)際使用應(yīng)用文的機(jī)會(huì)較少，導(dǎo)致他們實(shí)踐訓(xùn)練的機(jī)會(huì)太少，這是客觀現(xiàn)實(shí)條件的制約，單憑任課教師的努力可能無法改變。

教材方面，雖然現(xiàn)在面向高職高專的應(yīng)用文寫作教材數(shù)量眾多，其中雖不乏高質(zhì)量的作品，但是面對(duì)中高職五年一貫制教育這種培養(yǎng)模式，應(yīng)用文寫作教材的跟進(jìn)、教學(xué)內(nèi)容、教學(xué)模式的更新勢(shì)在必行。五年一貫制培養(yǎng)模式，為應(yīng)用文寫作教學(xué)帶來了新的契機(jī)。及時(shí)針對(duì)五年一貫制培養(yǎng)學(xué)生的實(shí)際水平編訂全新的、與其專業(yè)緊密結(jié)合的應(yīng)用寫作教材，在內(nèi)容、教學(xué)模式上不斷更新，使其更加貼近學(xué)生生活及專業(yè)實(shí)際，或許是解決這一問題的有效方法。

3.乘職教改革之“東風(fēng)”，推進(jìn)應(yīng)用文的寫作教學(xué)與專業(yè)相結(jié)合

2014年，對(duì)于中國(guó)職業(yè)教育來說，是具有里程碑意義的一年，國(guó)家對(duì)職業(yè)教育的重視前所未有。不僅就加快發(fā)展職業(yè)教育做出了重要指示，國(guó)務(wù)院還召開了全國(guó)職業(yè)教育工作會(huì)議，這是21世紀(jì)以來第三次以國(guó)務(wù)院名義召開的職業(yè)教育工作會(huì)議。更讓人振奮的是，國(guó)務(wù)院印發(fā)了《關(guān)于加快發(fā)展現(xiàn)代職業(yè)教育的決定》，對(duì)職業(yè)教育的發(fā)展進(jìn)行了頂層設(shè)計(jì)。這些密集而重大的舉動(dòng)，引起了海內(nèi)外媒體的廣泛關(guān)注，有人發(fā)出感嘆：“職業(yè)教育迎來了春天”。國(guó)家對(duì)職教的重視和職業(yè)教育發(fā)展的大好前景，必將為應(yīng)用文寫作課程提供更多的發(fā)展空間。而應(yīng)用文寫作教學(xué)要想推陳出新，就必須緊跟時(shí)代腳步，把握社會(huì)發(fā)展脈搏。

縱觀應(yīng)用文發(fā)展歷史，幾乎是每加一門新學(xué)科、每誕生一個(gè)新行業(yè)，應(yīng)用文往往就會(huì)像水和空氣一樣成為它們生命中不可缺少的一部分。如心理學(xué)的誕生，催生了各種心理學(xué)的測(cè)試量表，還有大量的調(diào)查問卷，基于這些應(yīng)用文體，心理學(xué)家得以窺知人類內(nèi)心的秘密。如現(xiàn)代醫(yī)學(xué)檢測(cè)技術(shù)的使用，催生了各種檢測(cè)表單，催生了反映身體健康程度的體檢報(bào)告。如隨著現(xiàn)代傳媒的發(fā)展，催生了各種報(bào)道、廣告、海報(bào)等宣傳性的應(yīng)用文體。對(duì)于職業(yè)院校來說，密切關(guān)注行業(yè)信息，抓住行業(yè)發(fā)展與應(yīng)用文之間的共生關(guān)系，積極推進(jìn)應(yīng)用文寫作教學(xué)與專業(yè)相結(jié)合，或許是未來應(yīng)用文寫作教學(xué)發(fā)展的一大契機(jī)。

三 關(guān)于未來應(yīng)用文教學(xué)發(fā)展趨勢(shì)的幾點(diǎn)思考

1.教材內(nèi)容上更加貼近學(xué)生生活實(shí)際、緊密銜接學(xué)生專業(yè)

應(yīng)用文寫作教學(xué)，學(xué)以致用是目的，教學(xué)內(nèi)容緊緊圍繞學(xué)生日后的生活與工作所需，是課程能否吸引學(xué)生興趣的關(guān)鍵所在。目前流行的應(yīng)用文寫作教材，很少有針對(duì)具體專業(yè)而設(shè)計(jì)的，絕大多數(shù)是一種通用教材，缺乏針對(duì)性，針對(duì)五年一貫制培養(yǎng)模式的教材還是空白。如各種樣式的公文寫作，格式謹(jǐn)嚴(yán)，用語考究，對(duì)于應(yīng)用文寫作基礎(chǔ)薄弱、而日后又很少會(huì)從事文案工作的職校學(xué)生來說，學(xué)習(xí)的積極性自然不高。又如科技論文的寫作，明顯超出了一般職校學(xué)生的能力，學(xué)生寫起來困難重重，教師空講格式又覺得浮光掠影，教學(xué)陷入兩難。而那些畢業(yè)后找工作必須用到的簡(jiǎn)歷、求職信等應(yīng)用文體，學(xué)生有著強(qiáng)烈的需求。專業(yè)領(lǐng)域使用的各種實(shí)驗(yàn)報(bào)告、檢驗(yàn)表單、標(biāo)識(shí)等應(yīng)用性文書，應(yīng)該適當(dāng)?shù)丶尤霊?yīng)用文寫作教學(xué)，以做到與專業(yè)知識(shí)相結(jié)合。

2.教學(xué)模式上更加注重寫作訓(xùn)練和實(shí)踐鍛煉

傳統(tǒng)教學(xué)模式往往將理論和實(shí)踐分開，先講理論，再講實(shí)踐，最后點(diǎn)評(píng)。然而在職業(yè)學(xué)校，空講理論并不是最好的策略，職校學(xué)生往往動(dòng)手能力比較強(qiáng)，在實(shí)踐中摸索學(xué)習(xí)是一種行之有效的方式。某些應(yīng)用文種的教學(xué)，應(yīng)該也可以引入職校學(xué)生熟悉的專業(yè)課授課模式，即一邊動(dòng)手“做”，一邊學(xué)習(xí)的模式。如簡(jiǎn)歷的寫作，就可以把簡(jiǎn)歷當(dāng)作需要加工而成的“產(chǎn)品”，先用PPT打出“樣品”，再分小組發(fā)放“原材料”（關(guān)于寫簡(jiǎn)歷的各種資料），引導(dǎo)學(xué)生按照“樣品”要求“制造”出自己的“產(chǎn)品”，隨時(shí)提出不明白之處，教師隨時(shí)解答、糾偏，“產(chǎn)品”最后由教師驗(yàn)收評(píng)判。在整個(gè)“制作”過程中，教師全程參與指導(dǎo)，隨時(shí)回答學(xué)生的疑問，適時(shí)適當(dāng)點(diǎn)撥，使理論與實(shí)踐相結(jié)合，學(xué)生用腦思考、用筆“制造”，個(gè)中經(jīng)驗(yàn)體會(huì)，學(xué)生不言自明。

3.教學(xué)思想上更加注重學(xué)生寫作思維及綜合能力的培養(yǎng)

應(yīng)用文寫作思維要注意換位思考，要讓毫不知情的讀者準(zhǔn)確無誤地理解文意，這就要求應(yīng)用文寫作盡量平實(shí)、精煉、準(zhǔn)確、全面，這才是應(yīng)用文寫作的目的。少了這種思維，應(yīng)用文寫作就容易陷入主觀主義的誤區(qū)，以自我為中心來寫作，不考慮實(shí)際情況和讀者水平，往往漏洞百出，效果很差。

4.師資培養(yǎng)上要引導(dǎo)并幫助教師了解行業(yè)信息，精通行業(yè)常用應(yīng)用文書寫作

應(yīng)用文教師一方面應(yīng)該積極搭乘職校建設(shè)“雙師型”師資隊(duì)伍的快車，積極到各企事業(yè)單位實(shí)踐鍛煉，了解學(xué)生專業(yè)所學(xué)、日后所用，開闊視野，增長(zhǎng)實(shí)踐經(jīng)驗(yàn)。另一方面，也可以通過自學(xué)或行業(yè)交流等途徑豐富自己的知識(shí)和教學(xué)才干，提高應(yīng)用文寫作教學(xué)與學(xué)生專業(yè)的匹配度，精通學(xué)生專業(yè)內(nèi)常用應(yīng)用文書寫作，才能切實(shí)地促進(jìn)應(yīng)用文寫作教學(xué)，達(dá)到理想的效果。

參考文獻(xiàn)

[1]陳紀(jì)寧主編.新編現(xiàn)代應(yīng)用文寫作大全[M].北京：中華工商聯(lián)合出版社，1970