導(dǎo)語(yǔ)：高校體操訓(xùn)練理念與方法一文來源于網(wǎng)友上傳，不代表本站觀點(diǎn)，若需要原創(chuàng)文章可咨詢客服老師，歡迎參考。

摘要：體操長(zhǎng)期在學(xué)校體育教育過程中占有重要地位，也是我國(guó)高校體育教學(xué)的重要內(nèi)容，但由于歷史發(fā)展的原因，我國(guó)的學(xué)校體操教學(xué)還存在著認(rèn)識(shí)不足、學(xué)生積極性較低、教學(xué)手法單一、教學(xué)內(nèi)容脫節(jié)等問題。為了應(yīng)對(duì)這些問題，本文就“快樂體操”新理念探索高校體操訓(xùn)練理念與方法的創(chuàng)新，嘗試提出高校體操教學(xué)的新途徑。

關(guān)鍵詞：高校體操；快樂體操；體操訓(xùn)練；體操教學(xué)

一、我國(guó)高校體操教學(xué)的現(xiàn)狀

體操被譽(yù)為體育之父，由于其對(duì)青少年的身體發(fā)育和協(xié)調(diào)能力都有著良好的促進(jìn)作用，在學(xué)校體育教育中一直占有獨(dú)特的重要地位，體操課程也是我國(guó)高校體育教育的主要內(nèi)容之一。通過長(zhǎng)期在學(xué)校體育教育過程中普及和推廣體操運(yùn)動(dòng)，能夠有效幫助學(xué)生養(yǎng)成體操鍛煉的意識(shí)和習(xí)慣，并使社會(huì)對(duì)體操運(yùn)動(dòng)的認(rèn)知加深、關(guān)注提高，長(zhǎng)遠(yuǎn)來說就能達(dá)到促進(jìn)競(jìng)技體操發(fā)展的目的。同時(shí)，體操運(yùn)動(dòng)對(duì)學(xué)生身心素質(zhì)的發(fā)展也大有裨益，具有重要的體育教育作用。但由于我國(guó)體育歷史發(fā)展的原因，現(xiàn)階段我國(guó)的高校體育教學(xué)還存在一些顯著的問題。一方面，就學(xué)生主體而言，學(xué)生對(duì)于體操運(yùn)動(dòng)的理解僅限于競(jìng)技體操的“奧運(yùn)爭(zhēng)光計(jì)劃”，認(rèn)為體操運(yùn)動(dòng)的目的是奪取奧運(yùn)金牌，從而對(duì)體操運(yùn)動(dòng)產(chǎn)生難度大、競(jìng)技性強(qiáng)、危險(xiǎn)度高、訓(xùn)練艱苦等片面的認(rèn)知，而不愿意積極主動(dòng)地參與體操教學(xué)和訓(xùn)練。另一方面，就教學(xué)環(huán)境而言，當(dāng)前的體操教學(xué)依然存在一系列問題，如：教學(xué)手法單一，導(dǎo)致學(xué)生學(xué)習(xí)和訓(xùn)練的態(tài)度不夠積極；教學(xué)內(nèi)容與學(xué)生生活未能有效銜接，體操運(yùn)動(dòng)在學(xué)生平時(shí)的生活里沒有起到很好的鍛煉作用；教學(xué)過程過分強(qiáng)調(diào)技術(shù)與技能的掌握，而忽視了對(duì)學(xué)生體操興趣與鍛煉習(xí)慣的培養(yǎng)，使得學(xué)生的體操訓(xùn)練變得被動(dòng)等等。

二、“快樂體操”新理念

針對(duì)當(dāng)前我國(guó)學(xué)校體操教學(xué)存在的以上問題，如何改變學(xué)生對(duì)體操運(yùn)動(dòng)的片面認(rèn)識(shí)和被動(dòng)態(tài)度，讓學(xué)生充分體會(huì)到體操運(yùn)動(dòng)的樂趣和鍛煉價(jià)值，從中體驗(yàn)到運(yùn)動(dòng)快感和體育樂趣，變被動(dòng)接受為主動(dòng)學(xué)習(xí)，就成為現(xiàn)階段高校體操教學(xué)一個(gè)不容忽視的重要問題。為此，“快樂體操”新理念就應(yīng)運(yùn)而生了。2014年7月10日，國(guó)家體育總局運(yùn)動(dòng)管理中心主任、中國(guó)體操協(xié)會(huì)主席羅超毅做客總局政府網(wǎng)站在線訪談，以“推廣快樂體操，提高學(xué)生體質(zhì)”為主題，提出了“快樂體操”新理念的內(nèi)涵——讓體操教學(xué)和訓(xùn)練的過程成為一個(gè)“玩”的過程，讓學(xué)生主動(dòng)去“玩”，在“玩”的快樂中學(xué)習(xí)和并完成體操內(nèi)容，同時(shí)要求學(xué)生在這個(gè)過程中學(xué)會(huì)建立目標(biāo)，不斷克服困難，為達(dá)到既定目標(biāo)而努力?？鞓敷w操指的是在對(duì)傳統(tǒng)體操教學(xué)和練習(xí)加以選擇的基礎(chǔ)上，引導(dǎo)學(xué)習(xí)者去感受和體驗(yàn)完成體操動(dòng)作愉悅的心理感受和成功的軀體體驗(yàn)，從而激發(fā)學(xué)習(xí)者的積極性和繼續(xù)學(xué)習(xí)和練習(xí)的信心及熱情。快樂體操是全民健身的重要內(nèi)容，是一項(xiàng)對(duì)人的身體素質(zhì)和心理素質(zhì)能有著積極作用的運(yùn)動(dòng)。就身體機(jī)能而言，不僅能增強(qiáng)體質(zhì)，提高人體的協(xié)調(diào)能力、平衡能力以及靈活性，還能使人形體美；就精神層面而言，可以培養(yǎng)人機(jī)智果斷的性格和勇敢頑強(qiáng)的意志。為了提升學(xué)生學(xué)習(xí)體育知識(shí)和鍛煉的積極性，促進(jìn)體操運(yùn)動(dòng)的發(fā)展，我們?cè)趯W(xué)校體育教學(xué)中有必要將體操運(yùn)動(dòng)的娛樂性區(qū)別開來，并做到協(xié)調(diào)開展。我們作為體育教學(xué)的工作者要抓住機(jī)遇，把握時(shí)機(jī)，通過國(guó)家目前推廣的“快樂體操”運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，改變傳統(tǒng)體操課中學(xué)生被動(dòng)學(xué)習(xí)，恐懼練習(xí)的心理狀態(tài)，通過新方法，新的教學(xué)指導(dǎo)方式，讓學(xué)生主動(dòng)學(xué)習(xí)，自覺參與到體操課的學(xué)習(xí)和訓(xùn)練中去，使學(xué)生從以往的被動(dòng)學(xué)習(xí)，變?yōu)榉e極主動(dòng)學(xué)習(xí)。全力推進(jìn)快樂體操進(jìn)校園項(xiàng)目，探索體操運(yùn)動(dòng)發(fā)展的新方式和擴(kuò)大體操人口基數(shù)的有效途徑，使快樂體操成為推動(dòng)中國(guó)從“體育大國(guó)”走向“體育強(qiáng)國(guó)”的一份重要力量。

三、在“快樂體操”理念下的高校體操訓(xùn)練方法

（一）創(chuàng)新教學(xué)內(nèi)容與方法。在“快樂體操”的理念下，對(duì)高校體操課程的編排和設(shè)計(jì)不應(yīng)局限于教學(xué)生完成大綱規(guī)定的體操動(dòng)作，而應(yīng)在針對(duì)不同學(xué)生的個(gè)體差異在有限的課時(shí)內(nèi)進(jìn)行有效指導(dǎo)，務(wù)必使學(xué)生體驗(yàn)到學(xué)習(xí)體操和進(jìn)行鍛煉的樂趣，并真正掌握這項(xiàng)能夠形成終身體育鍛煉的運(yùn)動(dòng)。具體說來，在“快樂體操”理念指導(dǎo)下對(duì)高校體操教學(xué)內(nèi)容與方法的設(shè)計(jì)，可以從以下幾個(gè)方面入手：1.運(yùn)用多媒體教學(xué)手段。運(yùn)用多媒體教學(xué)手段主要是通過指導(dǎo)學(xué)生觀看視頻，幫助學(xué)生初步建立起對(duì)快樂體操核心理念的認(rèn)識(shí)，加深理解。首先，在實(shí)踐教學(xué)之前的多媒體教學(xué)可以幫助學(xué)生在大腦中形成一個(gè)初步的、連貫的、完整的體操動(dòng)作印象，為接下來的實(shí)踐打好基礎(chǔ)；其次，實(shí)踐教學(xué)后，還可通過觀看練習(xí)錄像讓學(xué)生清晰地看到自己的體操動(dòng)作，一方面能更好地糾正錯(cuò)誤、改進(jìn)技術(shù)，另一方面也可加強(qiáng)成功體驗(yàn)。2.必要的理論課教學(xué)。體操鍛煉離不開必要的體育理論知識(shí)，在注重訓(xùn)練的同時(shí)也不能忽略必要的理論教學(xué)。體育實(shí)踐教學(xué)的必要前提就是安全性，理論課教學(xué)的目的必須包含以下兩點(diǎn)：一是學(xué)會(huì)安全使用器材和場(chǎng)地。體操運(yùn)動(dòng)是依賴器材和場(chǎng)地的運(yùn)動(dòng)，體操器材極大的豐富了學(xué)生的體操訓(xùn)練好課外活動(dòng)內(nèi)容，但同時(shí)也存在一定的安全隱患。為了正確運(yùn)用體操器材和場(chǎng)地，發(fā)揮體育器械的鍛煉價(jià)值，同時(shí)更是為了避免安全事故的發(fā)生，保障學(xué)生的安全，我們有必要通過理論課教給學(xué)生必要的安全常識(shí)。二是掌握基本的體操保護(hù)方法和幫助方法，學(xué)會(huì)自我保護(hù)和運(yùn)用輔助性的保護(hù)方法幫助別人去完成指定體操動(dòng)作。這在體操動(dòng)作的學(xué)習(xí)中也是必不可少的一環(huán)，一方面可以減少不必要的運(yùn)動(dòng)損傷，保證練習(xí)者學(xué)習(xí)動(dòng)作的安全，同時(shí)增強(qiáng)學(xué)習(xí)和完成動(dòng)作的信心，另一方面，通過保護(hù)別人和幫助別人完成動(dòng)作的過程，學(xué)生可以讓自己重新學(xué)習(xí)和認(rèn)識(shí)動(dòng)作，從而改進(jìn)和提高自身的動(dòng)作技術(shù)。3.善用語(yǔ)言藝術(shù)。據(jù)經(jīng)過專業(yè)系統(tǒng)訓(xùn)練的體操隊(duì)員說，嚴(yán)肅、嚴(yán)厲的教練在語(yǔ)言上通常都具有強(qiáng)制性的特點(diǎn)，當(dāng)運(yùn)動(dòng)員未能完成指定體操動(dòng)作或未能達(dá)到教練要求的動(dòng)作標(biāo)準(zhǔn)時(shí)，常會(huì)被教練嚴(yán)厲批評(píng)。這種方式有可能會(huì)導(dǎo)致運(yùn)動(dòng)員對(duì)該動(dòng)作產(chǎn)生抵觸情緒，甚至有可能影響到運(yùn)動(dòng)員該項(xiàng)目的競(jìng)技性發(fā)展，嚴(yán)重者可能對(duì)教練產(chǎn)生厭惡情緒，進(jìn)而放棄這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練。由此可見，在快樂體操的理念指導(dǎo)下，我們必須善用語(yǔ)言藝術(shù)，應(yīng)“嚴(yán)而不厲”，營(yíng)造多夸贊、多激勵(lì)的氛圍，讓學(xué)生在“玩”中學(xué)習(xí)和掌握知識(shí)。當(dāng)學(xué)生按照標(biāo)準(zhǔn)完成指定體操動(dòng)作，教師可以夸張的表情和肢體語(yǔ)言給予學(xué)生充分的肯定和鼓勵(lì)，使學(xué)生建立起學(xué)習(xí)信心。（二）構(gòu)建高校體操訓(xùn)練新模式。（1）了解學(xué)生的興趣愛好，在快樂體操新理念的指導(dǎo)下將學(xué)生特點(diǎn)與教學(xué)大綱相結(jié)合，針對(duì)國(guó)家體操中心關(guān)于快樂體操的新標(biāo)準(zhǔn)、新制度，制定出一套符合教學(xué)實(shí)際、適合學(xué)生、能夠引起學(xué)生興趣、激發(fā)學(xué)生鍛煉熱情的訓(xùn)練方案。（2）建立以“快樂體操”為中心的高校體操俱樂部，請(qǐng)有相關(guān)經(jīng)驗(yàn)的老師和學(xué)生擔(dān)任俱樂部的負(fù)責(zé)人，宣傳體操訓(xùn)練的價(jià)值和科學(xué)意義，提升學(xué)生對(duì)于“快樂體操”新理念的認(rèn)識(shí)度，打破學(xué)生對(duì)體操運(yùn)動(dòng)的舊有印象，吸引更多的學(xué)生參與快樂體操運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目。（3）解放單純的學(xué)校體操教育，擴(kuò)大體操鍛煉的社會(huì)性，淡化體操運(yùn)動(dòng)的競(jìng)技性內(nèi)容，融合社會(huì)體育中體操活動(dòng)的內(nèi)容成分，加強(qiáng)學(xué)校體操與社會(huì)體操的銜接，對(duì)體操教學(xué)內(nèi)容的編排既要適合學(xué)校階段的體育鍛煉，也要能夠適應(yīng)學(xué)生未來離開學(xué)校走上工作崗位后的生活，要讓快樂體操成為終身體育鍛煉的項(xiàng)目之一。（4）理清快樂體操新思路，積極發(fā)現(xiàn)和找出學(xué)生體操學(xué)習(xí)的快樂興奮點(diǎn)，選擇適合的教學(xué)手段，充分激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)興趣與欲望、充分體現(xiàn)“快樂”二字。一是增強(qiáng)教學(xué)過程的趣味性。主要體現(xiàn)在加工教學(xué)內(nèi)容，改良枯燥單一的教學(xué)內(nèi)容，讓學(xué)生在快樂中體會(huì)成功喜悅，在成功體驗(yàn)中尋求學(xué)習(xí)欲望，達(dá)到樂學(xué)目的。二是情景教學(xué)，設(shè)定生活情景，在模擬的生活情景中摻入教學(xué)內(nèi)容，增強(qiáng)學(xué)生感性認(rèn)識(shí)，激發(fā)學(xué)生好奇心，讓學(xué)生在情景中體驗(yàn)快樂。三是體現(xiàn)教育性。體育教學(xué)作為教與學(xué)的雙邊活動(dòng)，強(qiáng)調(diào)體育教學(xué)中師生之間存在雙向信息交流，在快樂鍛煉中讓學(xué)生對(duì)所有的知識(shí)技能學(xué)習(xí)和品德教育取得良好效果。四是講究實(shí)效性。在快樂鍛煉的氛圍中，更注重內(nèi)在的“效益”，即體育教學(xué)質(zhì)量的提升。

四、結(jié)語(yǔ)

實(shí)踐證明，在快樂體操新理念的指導(dǎo)下對(duì)體操教學(xué)和訓(xùn)練方式的創(chuàng)新，能夠在教學(xué)實(shí)踐中取得良好的體操教育效果，促進(jìn)學(xué)生充分發(fā)揮其主體性，推進(jìn)體操課程的順利開展?？鞓敷w操是一項(xiàng)新興的區(qū)別于傳統(tǒng)競(jìng)技體操、接近于大眾體操的推廣型運(yùn)動(dòng)，國(guó)際體操委員會(huì)專門設(shè)有大眾體操委員會(huì)和健美操委員會(huì)，他們對(duì)于大眾體操、“快樂體操”的重視程度不亞于競(jìng)技體操。如何采用健康娛樂的新理念去更好的施行快樂體操，增大快樂體操在民眾中的影響力和號(hào)召力已然成為體操工作者的奮斗目標(biāo)之一。正確認(rèn)識(shí)快樂體操的優(yōu)勢(shì)，并能夠根據(jù)國(guó)內(nèi)目前的教學(xué)現(xiàn)狀進(jìn)行快樂體操課特色教學(xué)和使用多媒體教學(xué)的現(xiàn)代化技術(shù)，都將會(huì)使快樂體操得到更好的發(fā)展和普及，從而為競(jìng)技體操的發(fā)展打下堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)，長(zhǎng)遠(yuǎn)來看，也是推進(jìn)全民健身和終身體育的有效途徑。

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作者:王敏 單位:西安鐵路職業(yè)技術(shù)學(xué)院