導(dǎo)語：如何才能寫好一篇護(hù)膚方法，這就需要搜集整理更多的資料和文獻(xiàn)，歡迎閱讀由公務(wù)員之家整理的十篇范文，供你借鑒。

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2、拍上爽膚水，爽膚水不但可以保濕，還能進(jìn)行二次清潔，令肌膚清爽通透，粉刺、油光嚴(yán)重的肌膚在正確潔面后，可以用一款能抑制皮脂分泌、抗菌消炎的保濕爽膚水，讓肌膚重回清爽感覺。

3、涂上精華液，精華液對于油光滿面和痘痘困擾的MM很適合，可以讓肌膚水油平衡，很多明星都推薦過肌克祛痘膏親測效果真的很好。不妨選擇一款能殺菌消炎、抗油舒緩的精華素，比普通的美容保養(yǎng)更實(shí)在。

4、面霜鎖水，在選擇滋養(yǎng)修護(hù)產(chǎn)品時(shí)要盡量選擇含有保濕成分的面霜，這樣才能強(qiáng)固皮膚屏障，避免之前的有效成分隨著水分的蒸發(fā)而白白浪費(fèi)，用面霜來縮水最好不過了。

篇2

1、第一個(gè)造成皮膚比較粗糙的原因是我們平時(shí)喝水少，引起的皮膚問題，主要的原因是，當(dāng)你喝水少的時(shí)候，你的肌膚的真皮層就會(huì)因此缺乏水分，表皮細(xì)胞就會(huì)開始萎縮，這樣就會(huì)干燥和皺紋多。

2、第二個(gè)皮膚粗糙的原因是不注意保養(yǎng)引起的皮膚老化，我們的皮膚的血液循環(huán)會(huì)因?yàn)槲覀兤綍r(shí)的不注意而出現(xiàn)減慢的情況，這時(shí)候皮下組織脂肪層也會(huì)變得松弛而欠彈性，那么你的皮膚就會(huì)粗糙。

3、第三個(gè)皮膚粗糙的原因是不注意個(gè)人的洗漱和清潔，很多人上班累了就不愿意很好的洗漱，如果你自己長期不徹底清潔皮膚的話，那么會(huì)影響皮膚的新陳代謝以及老化角質(zhì)層的脫落，這樣時(shí)間推移，你的皮膚就會(huì)老化粗糙。

4、第四個(gè)造成你皮膚粗糙的原因是睡覺的時(shí)間不規(guī)律，我們知道人最少應(yīng)該有八個(gè)小時(shí)的睡眠，而很多人因?yàn)楣ぷ骱蜕畹脑颍_(dá)不到這個(gè)數(shù)字，那么你的皮膚會(huì)因此受到很大的影響。

5、第五個(gè)皮膚粗糙的原因是精神緊張引起的皮膚問題，我們工作的時(shí)候壓力比較大，但是平時(shí)也不注意方式自己的精神，這樣久而久之皮膚也會(huì)引起不適應(yīng)，粗糙的皮膚就會(huì)慢慢形成。

6、第六個(gè)皮膚粗糙的原因是季節(jié)性引起的皮膚問題，很多人的皮脂分泌十分的旺盛，當(dāng)過你多余的油脂堆積在毛囊表面的時(shí)候，就會(huì)引起自己的毛孔膨脹，這樣也會(huì)引起身體和皮膚的不適，要多抹一些護(hù)膚品為好。

二、皮膚粗糙的護(hù)膚方法如下：

1、注意補(bǔ)水。大多是干性皮膚都會(huì)出現(xiàn)皮膚粗糙，而油性皮膚出現(xiàn)皮膚粗糙的狀況則相對較少。皮膚松弛粗糙很大一個(gè)原因就是皮膚缺水，當(dāng)細(xì)胞缺少水分，那么皮膚看起來就會(huì)松弛粗糙，特別顯老。所以平時(shí)的護(hù)膚保養(yǎng)一定要著重在補(bǔ)水保濕上，可以多使用補(bǔ)水的面膜，同時(shí)也要注意多喝水。

2、適當(dāng)去角質(zhì)。注意了，是適當(dāng)去角質(zhì)!皮膚粗糙和膚色暗沉的肌膚問題去角質(zhì)可以幫助改善，但是過度去角質(zhì)會(huì)讓皮膚更加干燥粗糙，反而使肌膚失去了角質(zhì)層的保護(hù)，容易丟失水分。甚至使細(xì)菌進(jìn)入食物保護(hù)層的皮膚中導(dǎo)致感染。

3、多吃水果蔬菜。很多維生素含量高的瓜果蔬菜都有幫助肌膚保養(yǎng)的作用，而且新鮮的瓜果中含有充足的水分，可以增加體內(nèi)的自然水分。水果蔬菜中的維生素C的抗氧化功能很強(qiáng)，可以延緩肌膚老化，使肌膚更加紅潤細(xì)膩有光澤，消除皮膚松弛粗糙的煩惱。

篇3

《科學(xué)生活》：油性肌膚的人平時(shí)應(yīng)該如何保養(yǎng)皮膚呢？

徐楠醫(yī)生：油性肌膚是由于皮脂腺的分泌功能旺盛造成的，皮脂腺的分泌主要受體內(nèi)激素水平的調(diào)節(jié)。當(dāng)然，這種肌膚性質(zhì)跟遺傳也有關(guān)系，這種膚質(zhì)無法徹底改變，但是可以通過生活中的細(xì)節(jié)來改善。比如，油性皮膚的人在平時(shí)生活中要注意飲食盡量清淡，避免高糖高脂的食物，另外，還要保持充足的睡眠，不熬夜，養(yǎng)成良好的作息規(guī)律。

《科學(xué)生活》：清潔皮膚對于油性肌膚格外重要，是這樣嗎？有些油性皮膚的人自己覺得皮膚油汪汪，冬天也不涂保濕霜這樣可取嗎？

徐楠醫(yī)生：適當(dāng)?shù)那鍧嵠つw是非常重要的護(hù)膚手段，當(dāng)然對于油性皮膚也不例外。因?yàn)橛椭置谶^多容易造成毛孔阻塞，要是不及時(shí)清潔，表面附著的灰塵等會(huì)進(jìn)一步加重毛孔阻塞，由此可以產(chǎn)生粉刺、毛囊炎、毛孔粗大等繼發(fā)性皮膚問題。油脂可以保護(hù)滋潤皮膚，但是在寒冷干燥的冬季還是需要額外使用具有保濕成分的潤膚產(chǎn)品來保持皮膚的潤澤，否則由于缺水，刺激皮脂腺分泌更多的油脂，從而形成惡性循環(huán)。

《科學(xué)生活》：都說油性肌膚容易缺水，是這樣嗎？愛美女士是否應(yīng)該嘗試使用補(bǔ)水的面膜？

徐楠醫(yī)生：油性肌膚和缺水并沒有必然的聯(lián)系，水分的缺失和皮膚的鎖水能力與環(huán)境因素相關(guān)。比如，在寒冷干燥的秋冬季節(jié)，皮膚經(jīng)水分丟失增多，如果皮膚屏障遭到破壞，或者皮膚衰老造成的表真皮層變薄，皮膚的鎖水能力也會(huì)大大下降的。

v干性肌膚

《科學(xué)生活》：干性肌膚的人平時(shí)皮膚干燥，特別容易產(chǎn)生干紋，平時(shí)應(yīng)該如何保養(yǎng)？

徐楠醫(yī)生：干性皮膚皮脂腺分泌少，容易產(chǎn)生干紋或皺紋，平時(shí)就需要給皮膚多補(bǔ)充水分。這可以通過飲食來調(diào)節(jié)，比如多喝水，多吃新鮮水果和蔬菜，適當(dāng)吃一些富含膠原蛋白的食物。保證睡眠。也可以使用一些噴霧，以及保濕效果強(qiáng)的凝膠或乳劑、霜?jiǎng)┑?，給皮膚補(bǔ)水的同時(shí)將水分鎖住，不容易經(jīng)皮膚丟失。

《科學(xué)生活》：很多干性皮膚的人認(rèn)為皮膚干燥，所以并不進(jìn)行角質(zhì)清理，這樣正確嗎？我們應(yīng)該去角質(zhì)嗎？

徐楠醫(yī)生：皮膚干燥就容易脫屑，皮屑其實(shí)就是一些死掉的角質(zhì)細(xì)胞，它們可以自行脫落，進(jìn)行新陳代謝。但如果角質(zhì)層過厚，影響了正常的代謝，就需要進(jìn)行適當(dāng)?shù)慕琴|(zhì)去除，否則，皮膚干燥，容易產(chǎn)生皺紋。但角質(zhì)去除的頻次不易過高，皮膚有自己的代謝規(guī)律，一般說，從細(xì)胞從表皮最底層的皮膚基底層移行到最外面的角質(zhì)層需要大概28天，所以對于正常皮膚，我們每月進(jìn)行1～2次的人工角質(zhì)去除就足夠了。

《科學(xué)生活》：很多干性皮膚的人喜歡做面膜，這樣有助于減少干紋嗎？什么樣的面膜合適干性肌膚的人呢？

徐楠醫(yī)生：現(xiàn)在市面上有很多種號稱有補(bǔ)水作用的面膜，但是良莠不齊，通過面膜補(bǔ)水，其實(shí)作用比較有限，不應(yīng)該過分地夸大。但干性皮膚通過面膜進(jìn)行適當(dāng)?shù)淖o(hù)理也是可行的，有幫助的，只要選擇正規(guī)、安全的、有補(bǔ)水作用的面膜理論上都可以起到暫時(shí)改善膚質(zhì)的作用。

v混合性肌膚

《科學(xué)生活》：混合肌膚是否兼具干性肌膚和油性皮膚的缺點(diǎn)？是否會(huì)油性越來越油、干性越來越干？

徐楠醫(yī)生：其實(shí)我們大多數(shù)的人都屬于混合型肌膚，就是面中部，尤其是T區(qū)部位油脂分泌過多，毛孔較粗大，而眼瞼及面頰部位的皮膚通常會(huì)比較干燥，因?yàn)檫@些部位的皮膚在組織學(xué)上最薄，每次清潔后，T區(qū)油脂很快分泌過剩，而邊緣區(qū)域由于油脂分泌不夠還是會(huì)顯得很干。

《科學(xué)生活》：混合性皮膚的患者該如何清潔皮膚？選用怎樣的清潔用品？是溫和的，還是清潔力度大的？

徐楠醫(yī)生：混合性皮膚的人清潔皮膚時(shí)盡量選擇比較溫和的潔面產(chǎn)品，否則會(huì)使干的部位更干，潔面后要立即使用保濕產(chǎn)品，將水分鎖住。

《科學(xué)生活》：平時(shí)應(yīng)該如何保養(yǎng)皮膚呢？

徐楠醫(yī)生：正確的護(hù)膚三部曲其實(shí)包括：清潔、保濕、防曬，因此保濕其實(shí)是非常重要的。給皮膚補(bǔ)充足夠的水分能夠保持皮膚滋潤，防止細(xì)紋和衰老。

v敏感性肌膚

《科學(xué)生活》：冬天敏感性肌膚特別容易風(fēng)一吹就疼，敏感性肌膚應(yīng)該注意什么呢？

徐楠醫(yī)生：我們的皮膚由于角質(zhì)層的屏障功能可以抵御外界物理性、化學(xué)性，以及紫外線等的損傷，敏感性皮膚由于皮膚屏障功能被破壞就特別容易受到外界環(huán)境的影響，比如寒冷的天氣引起皮膚干燥不適、開裂，陽光的照射引發(fā)紅腫，或者一些空氣中的大分子物質(zhì)進(jìn)入導(dǎo)致過敏反應(yīng)等。因此，敏感性皮膚尤其要加強(qiáng)保濕，恢復(fù)皮膚正常的屏障功能。

《科學(xué)生活》：敏感性肌膚是否應(yīng)該清潔皮膚呢？敏感肌膚的人皮膚上布滿了較為清晰的紅血絲，應(yīng)該如何減少紅血絲呢？

徐楠醫(yī)生：敏感性皮膚對物理化學(xué)性的刺激都比較敏感，因此清潔時(shí)要選用溫和無刺激的產(chǎn)品，不能使勁兒搓揉，水溫適宜。由于皮膚變薄，真皮層或皮下的毛細(xì)血管便很容易地顯露出來，因此皮膚看起來很紅，除了要加強(qiáng)保濕，還可以選擇一些具有功效性的藥妝，幫助恢復(fù)表皮層的厚度。如果擴(kuò)張的毛細(xì)血管還是無法消除，便需要一些輔的治療，比如脈沖激光等。

《科學(xué)生活》：敏感肌膚的人能不能做面膜？適不適合蒸桑拿呢？

徐楠醫(yī)生：敏感性肌膚也可以做面膜，只是面膜的選擇更需要慎重，一定要保證安全不刺激。蒸桑拿也是可以的，冷熱刺激其實(shí)也有助于恢復(fù)血管的收縮功能，需要注意的是嚴(yán)格控制每次桑拿的時(shí)間，不宜時(shí)間過長。

v問題肌膚

《科學(xué)生活》：問題肌膚就是各種皮膚問題的綜合體，粉刺、易感、缺水、多油……問題肌膚除了應(yīng)該積極治療外，平時(shí)應(yīng)該如何保養(yǎng)？

徐楠醫(yī)生：問題肌膚確實(shí)是一個(gè)比較棘手的難題，因?yàn)樗皇且粋€(gè)因素，而是多種因素導(dǎo)致的結(jié)果。在目前的皮膚科門診也越來越多見，除了需要輔助的藥物和物理治療外，我建議大家遇到問題一定不要自己在網(wǎng)上對號入座，找偏方，或者網(wǎng)購一些所謂的藥物，一定要的正規(guī)醫(yī)院的皮膚科找專業(yè)醫(yī)生來尋求幫助。

此外，生活中也要注意保持良好生活規(guī)律，飲食得當(dāng)，不暴飲暴食，不吃辛辣刺激的食物。同時(shí)也要保持心情舒暢，情緒穩(wěn)定，面部發(fā)生問題容易使人產(chǎn)生心理抑郁，這是可以理解的，但心情對皮膚的影響也是至關(guān)重要的，我們要相信，目前的技術(shù)手段和醫(yī)療方法是完全可以治愈問題肌膚的。

《科學(xué)生活》：問題肌膚是不是不應(yīng)該做面膜呢？

徐楠醫(yī)生：問題肌膚一定要明確問題出在哪里，在問題解決前還是不建議自行使用面膜產(chǎn)品，以免出現(xiàn)更嚴(yán)重的問題。

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2、把雞蛋清和蜂蜜攪拌均勻后涂在臉上可以使皮膚光滑并減少皺紋。

3、把姜黃粉末和牛奶混合后涂在臉上可以去除曬斑和減少臉上的汗毛。

4、麥片，乳酪和西紅柿汁攪拌均勻涂在臉上，20分鐘之后再用涼水洗干凈，可以幫助恢復(fù)曬黑的皮膚，使皮膚有光澤。

5、把生土豆片貼在臉上可以減輕雀斑顏色和疤痕。

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關(guān)鍵詞：輻射防護(hù)；概念；拓展；防護(hù)方法

Abstract : with the development of economy and the improvement of the quality of people's life, the environment request too more and more high, in the pursuit of economic interests, but also to pay more attention to environmental benefits, in such circumstances, radiation protection concept produce and continue to expand. In this paper the author based on radiation harm, and then put forward the concept of radiation protection and radiation effect evaluation, this paper analyzes the current situation of the development of the radiation protection, this paper discusses the radiation protection measures, the purpose of which is to provide reference for radiation protection work and help, promote radiation protection work.

Keywords: radiation protection; Concepts; Expand; Protection method

中圖分類號：O434.11文獻(xiàn)標(biāo)識碼：A 文章編號：2095-2104（2012）

隨著經(jīng)濟(jì)的發(fā)展，環(huán)境遭到了嚴(yán)重的破壞，對人們的生活造成了惡劣的影響，引起了人們對環(huán)境的關(guān)注，其中輻射問題是比較突出且敏感的一個(gè)環(huán)節(jié)。輻射事故的危害是巨大的，不僅會(huì)對人體造成了嚴(yán)重的傷害，嚴(yán)重輻射事故還可能造成區(qū)域性的大面積污染。因此，人們開始專注于對輻射防護(hù)的研究，并且取得了相應(yīng)的進(jìn)展，要想做好輻射防護(hù)工作，需要專業(yè)技術(shù)人員、行政主管部門、眾以共同努力，采取積極的方法應(yīng)對輻射的危害，減少輻射對人類生存環(huán)境的破壞。

一、輻射的原因及危害

放射性輻射是人類面臨的輻射中最嚴(yán)重的輻射，對人類的生命健康帶來了很大的威脅，例如去年的日本地震就是典型的一個(gè)例子。一般來說，輻射對人類造成危害的大小，是由射線的種類和能量決定的。

一般來說，輻射的產(chǎn)生來自以下幾個(gè)途徑：第一，來自不同原子核的放射性同位素衰變產(chǎn)生的各種射線；第二，許多裝置會(huì)產(chǎn)生輻射，例如被人們所熟知的醫(yī)院使用的各類X光檢查設(shè)備，其檢查時(shí)會(huì)產(chǎn)生X射線，如不加以精確控制和設(shè)置合理的輻射防護(hù)措施將對人體造成很大的危害；第三，來自核反應(yīng)的輻射，如各種核反應(yīng)堆；第四，天然性輻射，如環(huán)境中存在的各種天然放射性核素、宇宙射線等。總之，人體受到的輻射主要分為天然放射性輻射和人工放射性輻射。

在人體受到較大劑量的輻射以后，體內(nèi)會(huì)產(chǎn)生對健康有害的生物效應(yīng)。首先，輻射會(huì)對人造成急性放射病和慢性放射性病。在輻射的影響下，人體會(huì)產(chǎn)生慢性的損傷，例如皮膚損傷、造血障礙以及生育能力的損害。另外，胎兒對輻射更加敏感，需要對嬰兒和孕婦采用特殊的輻射防護(hù)措施。

二、輻射防護(hù)概念的提出和拓展

放射保護(hù)的目的是為人類提供一個(gè)合適的防護(hù)標(biāo)準(zhǔn)，同時(shí)又不對劑量允許范圍內(nèi)的照射過分的限制，可以對人類的生存環(huán)境進(jìn)行有效的改善,人們開始更加重視對輻射防護(hù)的研究，對輻射防護(hù)的概念和研究不斷的完善和深入。

我國對輻射防護(hù)的要求與世界的要求是一致的，我國也頒布了相應(yīng)的法律法規(guī)對輻射環(huán)境安全進(jìn)行管理，例如《中華人民共和國放射性污染防治法》、《放射性同位素與射線裝置安全和防護(hù)條例》等法律法規(guī)，對輻射防護(hù)工作起了積極的監(jiān)督和促進(jìn)作用。

隨著各種理論的不斷發(fā)展和改進(jìn)，輻射防護(hù)的概念也有了很大的拓展，不僅僅局限于對輻射的防護(hù)，更注重對環(huán)境的保護(hù)，不僅局限于對本國的輻射防護(hù)和環(huán)境保護(hù)，還包括對世界范圍的輻射的防護(hù)和環(huán)境保護(hù)工作，更加注重國家之間的合作與交流，共同關(guān)注世界環(huán)境，為世界范圍內(nèi)的環(huán)境保護(hù)貢獻(xiàn)力量。

隨著對理論研究的不斷加深，和對輻射防護(hù)工作的不斷深入開展，我國對輻射的防護(hù)工作取得了較大的進(jìn)步，在輻射防護(hù)方面發(fā)揮了重要的作用，為環(huán)境的改善作出了突出的貢獻(xiàn)，但是很多地方仍然需要不斷改進(jìn)。

三、輻射防護(hù)的方法

鑒于輻射對整個(gè)社會(huì)帶來的危害，需要采取相應(yīng)的措施對輻射進(jìn)行有效的防護(hù)，為人類提供健康的生存空間。然而，對輻射的防護(hù)是一個(gè)復(fù)雜、綜合又艱巨的任務(wù)，需要從幾個(gè)方面著手，有效的對輻射進(jìn)行防護(hù)。

（一）明確輻射的影響評價(jià)因素

在環(huán)境中的生物構(gòu)成中，生物組織的劃分是綜合的，從小到大有分子、個(gè)體、種群、群落、生態(tài)系統(tǒng)、景觀、全球。因此，對輻射的防護(hù)和環(huán)境的保護(hù)，需要從保護(hù)生物的種類和數(shù)量著手，并對它們賴以生存的環(huán)境進(jìn)行保護(hù)。對輻射的防護(hù)工作首先要考慮生物的種群和群落，對種群是否收到損害進(jìn)行調(diào)查，并對個(gè)體進(jìn)行觀察，分析輻射的劑量影響，進(jìn)而確定種群的訊息。

對人類輻射輻射的防護(hù)的研究起步較早，已經(jīng)形成了比較成熟的防護(hù)體系，對防護(hù)原則和防護(hù)方法進(jìn)行了相應(yīng)的研究。對于人類的輻射防護(hù)主要是針對確定性效應(yīng)進(jìn)行的，同時(shí)輔助隨機(jī)性效應(yīng)，進(jìn)而達(dá)到輻射防護(hù)和環(huán)境保護(hù)的作用。在對輻射進(jìn)行防護(hù)而采取必要的措施時(shí)，必須滿足現(xiàn)代環(huán)境保護(hù)的基本原則，做到防護(hù)工作與環(huán)境保護(hù)的相一致，這是進(jìn)行輻射防護(hù)的的出發(fā)點(diǎn)。

（二）堅(jiān)持一定的輻射防護(hù)原則

要想輻射防護(hù)工作取得較好的效果，實(shí)現(xiàn)輻射的有效防護(hù)，為人類提供一個(gè)健康有序的環(huán)境，需要在防護(hù)工作時(shí)堅(jiān)持以下的原則。在實(shí)施輻射防護(hù)工作之前，做正確的判斷，分析防護(hù)工作的利益與代價(jià)，進(jìn)而實(shí)現(xiàn)輻射防護(hù)工作的最優(yōu)化。在工作中，要考慮經(jīng)濟(jì)因素和社會(huì)的因素，盡量避免照射，即使不得不照射時(shí)要將保持輻射照射的合理水平，并對個(gè)人的照射嚴(yán)格設(shè)置限值，減少在防護(hù)工作中對人體的傷害。

因此，在輻射防護(hù)工作開展中，本著減少輻射的目的，又不對人體和環(huán)境產(chǎn)生新的輻射，堅(jiān)持效益大于代價(jià)的原則，在輻射防護(hù)的工作中盡量減少新的輻射危害的產(chǎn)生。

（三）堅(jiān)持防護(hù)工作的正當(dāng)性和最優(yōu)化

在對輻射進(jìn)行防護(hù)時(shí)，要對實(shí)踐的正當(dāng)性進(jìn)行分析，爭取做到輻射防護(hù)的最優(yōu)化。這就需要在對輻射進(jìn)行防護(hù)之前對各種社會(huì)因素進(jìn)行考慮，對防護(hù)工作對社會(huì)和個(gè)人帶來的利益和可能引起的危害進(jìn)行權(quán)衡。

在防護(hù)工作中，重要的是做到防護(hù)與安全的最優(yōu)化。特別是在醫(yī)療事件的輻射防護(hù)中，要根據(jù)受照射的人的條件以及潛在的危險(xiǎn)性進(jìn)行衡量。在對生態(tài)環(huán)境的輻射防護(hù)中，要加強(qiáng)科學(xué)的分析和預(yù)測，研究出最優(yōu)的防護(hù)方案。

（四）輻射防護(hù)工作的具體方法

我國的環(huán)境保護(hù)工作已經(jīng)獲得可持續(xù)性的發(fā)展，在國際社會(huì)的環(huán)境輻射防護(hù)工作中也取得了很大的進(jìn)展，但是對輻射防護(hù)的管理需要加強(qiáng)行政的管理和日常的防護(hù)管理規(guī)劃。需要從以下多個(gè)方面進(jìn)行輻射防護(hù)工作：

1.加強(qiáng)輻射防護(hù)基礎(chǔ)結(jié)構(gòu)

對輻射防護(hù)基礎(chǔ)結(jié)構(gòu)的構(gòu)建，需要以法律法規(guī)作為依據(jù)，在法規(guī)上具體化，盡快制定符合環(huán)境輻射防護(hù)相關(guān)要求的法律法規(guī)，為輻射防護(hù)提供法律依據(jù)，使輻射防護(hù)工作做到有法可依。其次，加強(qiáng)審管機(jī)構(gòu)的管理，使其做到責(zé)任明確，同時(shí)借助足夠的資源和技術(shù)指導(dǎo)，培養(yǎng)輻射防護(hù)工作的優(yōu)秀人才，奠定好輻射防護(hù)的基礎(chǔ)。輻射防護(hù)工作是全世界的共同任務(wù)和目標(biāo)，因此必須對公眾進(jìn)行相應(yīng)的輻射防護(hù)公示，向社會(huì)和公眾提供相關(guān)的信息和教育體系。

2.加強(qiáng)對有限資源的合理利用

在輻射防護(hù)工作中，會(huì)遇到很多缺少研究信息的放射性核素，這就需要利用現(xiàn)有的資料和技術(shù)對其進(jìn)行研究，加強(qiáng)與國際技術(shù)和團(tuán)隊(duì)的合作，緊跟國際研究的趨勢，盡快提升研究的水平，進(jìn)而提高對環(huán)境保護(hù)估算的準(zhǔn)確性。

3.開展評價(jià)模式研究

對輻射防護(hù)工作的開展，要評價(jià)輻射環(huán)境的質(zhì)量，這就需要適合我國輻射防護(hù)工作的科學(xué)的評價(jià)方法和模式，這就需要進(jìn)行相應(yīng)的項(xiàng)目研究，進(jìn)而推動(dòng)輻射防護(hù)工作的有效開展。

總之，輻射防護(hù)的目的是將輻射的危害降低，加強(qiáng)對環(huán)境的保護(hù)，為人類提供一個(gè)健康的生存空間。在輻射防護(hù)中要對經(jīng)濟(jì)、效益和風(fēng)險(xiǎn)進(jìn)行權(quán)衡，實(shí)現(xiàn)三者的最佳平衡。雖然我國的輻射防護(hù)工作取得了一定的進(jìn)展，對人類環(huán)境的保護(hù)做出了突出的貢獻(xiàn)，然而由于技術(shù)和經(jīng)驗(yàn)的不足，在輻射防護(hù)方面還存在很大的缺陷，需要不斷的研究和分析，不斷探討輻射防護(hù)的新技術(shù)和新方法。

參考文獻(xiàn)：

[1]商照榮.輻射防護(hù)概念的拓展與環(huán)境放射防護(hù)[J].中國基礎(chǔ)科學(xué),2006,8(04)

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據(jù)有關(guān)資料顯示，目前我國哮喘病的發(fā)病率成人為1%，兒童達(dá)3%，且發(fā)病率逐年上升，哮喘病患者至少在2 500萬以上。哮喘病一年四季都可發(fā)病，冬春季則是哮喘病的高發(fā)季節(jié)，冬季多為塵螨和天氣寒冷、感染等因素誘發(fā)，春季與花粉有關(guān)。哮喘患者平時(shí)應(yīng)科學(xué)合理地進(jìn)行呼吸運(yùn)動(dòng)鍛煉，以增強(qiáng)呼吸功能，預(yù)防發(fā)作。其中簡單高效的呼吸運(yùn)動(dòng)鍛煉方法就是腹式呼吸法，這種方法也適用于其他呼吸系統(tǒng)疾病，如慢性阻塞性肺病、肺間質(zhì)纖維化等。

醫(yī)學(xué)研究表明，胸腔是個(gè)上小下大的錐形腔，膈肌位于胸腔的底部，它只要移動(dòng)一點(diǎn)，就能明顯改變錐形腔的容積。事實(shí)上，膈肌向下移動(dòng)1厘米，通氣量就能增加250～350毫升。有效的腹式呼吸訓(xùn)練可使橫膈活動(dòng)范圍增加2～3厘米。

多練腹式呼吸好處多多。能使胸廓得到最大限度擴(kuò)張，使肺下部的肺泡得以伸縮，有效擴(kuò)大肺活量，讓更多的氧氣進(jìn)入肺部，改善心肺功能；能促使哮喘病人全身肌肉松弛，減輕支氣管痙攣，緩解喘息癥狀；改善腹部臟器的功能，促進(jìn)膽汁分泌，起到舒肝利膽的作用；改善脾胃功能，利于人體對食物的消化；還可以通過降腹壓而降血壓，對高血壓患者很有好處。另外，它還具有安神益智等好處。

腹式呼吸宜與縮唇呼氣法一起配合練習(xí)。練習(xí)者采用平臥位、坐位或站立位皆可，但以躺在床上為好。松開腰帶，兩手放在上腹部，然后有意識地做腹式深呼吸，吸氣用鼻，呼氣用口，吸氣時(shí)腹部隆起，呼氣時(shí)腹部下陷；用鼻子緩慢吸氣時(shí)，膈肌松弛，腹部的手有向上抬起的感覺；呼氣時(shí)，腹肌收縮，胸部前傾，腹部的手有下降感，口唇縮成吹口哨狀，使氣體通過縮窄的口型緩緩呼出（縮唇呼氣法）。同時(shí)可用兩手按壓上腹部，加強(qiáng)呼氣力量，清除肺中殘留的廢氣。吸氣與呼氣時(shí)間比為1∶2或1∶3。要盡量做到深長吸氣緩慢呼氣，縮唇程度以不感到費(fèi)力為適度。每次20～30分鐘，每天1～2次。

除了上面的腹式呼吸操外，鍛煉腹式呼吸還有很多方法，如多唱歌、大聲朗讀等，氣從丹田發(fā)出來，對人體非常有好處。吹口琴、吹口哨、吹氣球等也是非常有益的。唱歌雖有利于治療哮喘，但要注意科學(xué)發(fā)聲，絕不是像很多年輕人在KTV里那樣聲嘶力竭地吶喊。每次唱的時(shí)間也不宜過長，以半小時(shí)內(nèi)為宜。唱歌場所要保持空氣流通。另外，鍛煉計(jì)劃要循序漸進(jìn)，持之以恒，在有關(guān)專家指導(dǎo)下進(jìn)行更好。

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關(guān)鍵詞：電離輻射；放射學(xué)檢查；輻射防護(hù)；時(shí)間；距離；屏蔽；照射野

中圖分類號：O434.11

隨著人民物質(zhì)生活水平的不斷提高，人們對于環(huán)境與身心健康的關(guān)系越來越重視，雖然環(huán)保是一個(gè)復(fù)雜而多因素的課題，但醫(yī)源性環(huán)境污染特別是放射學(xué)檢查中輻射防護(hù)問題日益受到大眾關(guān)注。為此筆者通過多年的放射臨床實(shí)踐，對此進(jìn)行了回顧、總結(jié)及探討。

1輻射生物效應(yīng)原理及影響因素

輻射對人體造成生物效應(yīng)的主要原因是電離輻射的電離和激發(fā)作用，它是在原子水平相互作用的結(jié)果,可以造成人體的細(xì)胞、分子發(fā)生結(jié)構(gòu)性變化，使蛋白質(zhì)分子鏈發(fā)生斷裂，造成DNA和酶的結(jié)構(gòu)發(fā)生改變，進(jìn)而引起細(xì)胞染色體畸變和基因突變?；罴?xì)胞核中DNA分子控制著細(xì)胞的遺傳和再生過程，當(dāng)DNA分子發(fā)生破壞時(shí)，細(xì)胞雖然生存，但不能分裂，這些細(xì)胞直到老死也不能產(chǎn)生接替它的新細(xì)胞，因而造成了被照射組織喪失功能，產(chǎn)生一系列的病理改變。電離輻射作用于人體，會(huì)產(chǎn)生有害的生物效應(yīng)，其效應(yīng)發(fā)生的幾率及產(chǎn)生效應(yīng)的嚴(yán)重程度受許多因素的影響，主要有射線的性質(zhì)（不同種類的射線電離能力不同，引起的生物效應(yīng)的差別很大；同一種射線能量不同，引起的生物效應(yīng)也不同）、劑量(吸收劑量越大，生物效應(yīng)越顯著)、劑量率(劑量率越大，生物效應(yīng)越顯著)、分次照射(分次照射越多，各次照射的間隔時(shí)間越長,其生物效應(yīng)就越小)、照射方式(內(nèi)照射比外照射生物損傷重)、照射部位和照射面積(人體不同部位對輻射的敏感性差別很大，同時(shí)受照面積越大，產(chǎn)生的生物效應(yīng)也越大)、受照個(gè)體與不同器官組織細(xì)胞的敏感性也存在很大差別，同時(shí),低溫、缺氧、健康狀況、免疫力、醫(yī)療措施等也影響放射的敏感性。

2輻射防護(hù)的基本原則和措施

輻射防護(hù)的基本原則有三項(xiàng)：第一，放射實(shí)踐的正當(dāng)化原則，它是指在進(jìn)行任何輻射性工作時(shí)，都應(yīng)當(dāng)進(jìn)行代價(jià)和利益分析，對產(chǎn)生電離輻射的任何實(shí)踐都要進(jìn)行論證，或確認(rèn)該項(xiàng)實(shí)踐是值得進(jìn)行的，它所致的電離輻射危害同社會(huì)和個(gè)人從中獲得的利益相比是可以接受的；如果擬議中的實(shí)踐活動(dòng)不能帶來超過代價(jià)的凈利益，就不應(yīng)當(dāng)采用該項(xiàng)實(shí)踐活動(dòng)。也就是說，要合理應(yīng)用X射線，對這種檢查進(jìn)行利弊權(quán)衡，使受檢者在X射線檢查中所得到的利益明顯地大于可能帶來的危害，這樣的X射線檢查就是正當(dāng)?shù)?，否則就不應(yīng)該進(jìn)行。因此，只有當(dāng)通過X射線檢查所獲得的醫(yī)學(xué)診斷資料，對患者疾病的診斷和治療很有用時(shí)，才能進(jìn)行X線檢查。第二，放射防護(hù)的最優(yōu)化原則，它是指在考慮到經(jīng)濟(jì)和社會(huì)因素之后，使任何必要的照射應(yīng)保持在可以合理達(dá)到的盡可能低的水平。也就是說，應(yīng)當(dāng)避免一切不必要的照射，以放射最優(yōu)化為原則，在付出的代價(jià)和所得凈利益之間的多種方案進(jìn)行權(quán)衡，求得以最小的代價(jià)獲得最大的凈利益。在具體放射臨床工作中，對一切正當(dāng)?shù)腦射線檢查，要采用最佳投照條件(包括管電壓、管電流和曝光時(shí)間)和最適宜的檢查方法(包括、焦片距、濾線器、過濾板、遮光器和照射野等)，使它既能獲得滿意的診斷資料，又盡可能降低受檢者的受照劑量。第三，個(gè)人劑量限值原則，在實(shí)施上述兩項(xiàng)原則時(shí)，要同時(shí)保證個(gè)人所受劑量當(dāng)量，不得超過國家標(biāo)準(zhǔn)限值。

經(jīng)過實(shí)踐的正當(dāng)化和防護(hù)的最優(yōu)化，所有具有最優(yōu)防護(hù)的輻射源的劑量貢獻(xiàn)，相加也不會(huì)超過個(gè)人劑量限值，保證放射工作人員不致接受過高的危險(xiǎn)度。國際輻射防護(hù)委員會(huì)(ICRP)在2007年建議書中進(jìn)一步明確了“劑量限值的應(yīng)用原則界限，即除了患者的醫(yī)療照射之外，任何個(gè)人受到的來自監(jiān)管源的計(jì)劃照射的劑量之和不能超過ICRP的推薦的相應(yīng)限值”。輻射防護(hù)的基本措施有三種：第一，時(shí)間防護(hù)，它是指在條件許可的情況下，應(yīng)當(dāng)盡量減少曝光時(shí)間和逗留時(shí)間，減少所受劑量。也就是說，人體所受輻射劑量的大小，與放射源接觸時(shí)間的長短成正比，接觸的時(shí)間越短，擺脫輻射的速度越快，所受到的照射就越少。第二，距離防護(hù)，它是指在條件允許的情況下，盡量增大人體與輻射源之間的距離，而減少受照劑量。它依據(jù)的基本原理是平方反比律，如果忽略電離輻射在空氣中的吸收與散射，那么輻射強(qiáng)度隨距放射源距離平方的反比而減弱。第三，屏蔽防護(hù)，它是外照射防護(hù)的主要技術(shù)方法。主要包括機(jī)器設(shè)備的固有防護(hù)、機(jī)房設(shè)計(jì)的科學(xué)性、周圍環(huán)境的綜合評估以及充分利用鉛橡皮防護(hù)用品等?？傊趯?shí)際工作中，這三種方法通常都是綜合考慮不可分割并相互配合使用，讓受檢者接受的輻射劑量達(dá)到最低水平，以期取得最佳防護(hù)效果。

3臨床實(shí)踐中的輻射防護(hù)方法

根據(jù)輻射生物效應(yīng)原理、影響因素、防護(hù)基本原則及基本措施，在臨床工作中，我們主要采用了以下幾種具體方法。

1）嚴(yán)格掌握X射線檢查的適應(yīng)癥，杜絕不必要的、不應(yīng)該的或可減少的X線檢查如（1）不顧有無X射線診斷意義或有無醫(yī)學(xué)上的正當(dāng)理由或已確診仍做X線檢查。（2）當(dāng)作一種方式，不判斷X射線檢查是否有用，僅應(yīng)受檢查者要求而做。（3）無癥狀的患者，或有其它技術(shù)可以代替的檢查。（4）只是為了積累臨床資料。（5）當(dāng)做常規(guī)必查項(xiàng)目。（6）就業(yè)前及就業(yè)后定期體檢（特殊情況例外）。（7）只相信本院的檢查結(jié)果，不管原有的診斷報(bào)告，仍進(jìn)行X線檢查，造成重復(fù)照射。（8）為了營利目的。

2）嚴(yán)格控制各種檢體的常規(guī)胸透，特別對幼兒入托，中小學(xué)生升學(xué)的健康查體，應(yīng)取消常規(guī)胸透。其它如①孕婦一般不宜做X線檢查，特別是受孕8~15周內(nèi)，以減少對胎兒的照射。②對有生育計(jì)劃的育齡婦女，首先要問明是否已懷孕，并嚴(yán)格控制在月經(jīng)來潮頭10d內(nèi)進(jìn)行檢查，以避免使胚胎受到照射。③對嬰幼兒及兒童應(yīng)盡量避開一切不必要的檢查。

3）努力降低檢查部位受照劑量的技術(shù)措施：主要有選擇用合適的管電壓、選用適當(dāng)厚度的過濾片、選用合適的焦片距、提高記錄系統(tǒng)的靈敏度等。

4）防止非檢查部位受到不必要的照射。（1）限制照射野。透射時(shí)，應(yīng)盡可能采用小照射野和間斷曝光來觀察，并盡量縮短總觀察時(shí)間。（2）采用屏蔽防護(hù)。應(yīng)當(dāng)充分注意到非檢查部位，特別是對射線靈敏性較高的甲狀腺、眼晶狀體和性腺的屏蔽防護(hù)，當(dāng)這些器官或組織（非檢查目標(biāo)）有進(jìn)入直射線束的危險(xiǎn)，或靠近照射野邊緣5cm范圍以內(nèi)時(shí)，應(yīng)在不妨礙獲得必要診斷信息的前提下，盡可能用鉛當(dāng)量不小于0.5mm的鉛橡膠板將其屏蔽；使用性腺屏蔽，對男性可降低95%，對女性可降低50%的性腺劑量，使用鉛玻璃眼鏡，能使眼晶狀體的受照劑量降至10%；當(dāng)患者需要攜扶時(shí)，對攜扶者也應(yīng)采取相應(yīng)的防護(hù)措施。在臨床實(shí)踐中我們?yōu)榛颊邷?zhǔn)備了下列鉛橡膠防護(hù)用品：①高領(lǐng)坎肩式鉛圍裙（用于牙科拍片）。②鉛圍裙（用于胸透和胸部拍片）。③護(hù)頸防護(hù)帽（用于胸部、胸椎、肋骨、鎖骨和肩胛骨拍片或胸透）。④防護(hù)巾（用于胸部、胸椎、肋骨拍片）。⑤頸套（用于胸部、胸椎、肋骨、鎖骨肩骨及頭部拍片）。⑥防護(hù)三角（用于胸腰椎、腹部拍片、膽系和尿路造影）等。（3）完善防護(hù)：選取適當(dāng)?shù)?，使射線束避開對敏感器官的直接照射。如①手部拍片時(shí)，若讓患者面對球管大照射野曝光，其性腺受照劑量約為背對球管小照射野曝光的3000倍。②頭部斷層攝影時(shí)，只要采用俯臥位，使眼睛向下，后前位投照，就可以使眼晶狀體的受照劑量減少到前后位掃描的1/20。③在牙科拍片時(shí)，射線束應(yīng)取一定角度來避開甲狀腺，乳腺和性腺部位，使其照射的機(jī)率減少到最小。

參考文獻(xiàn)：

[1]徐躍，梁碧玲．醫(yī)學(xué)影像設(shè)備學(xué)[J]．北京：人民衛(wèi)生出版社，2010.

[2]于茲喜．醫(yī)學(xué)影像檢查技術(shù)學(xué)[J]．北京：人民衛(wèi)生出版社，2010.

[3]洪洋，謝晉東．醫(yī)用放射防護(hù)學(xué)[J]．北京：人民衛(wèi)生出版社，2011.

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【關(guān)鍵詞】 婦科急腹癥； 護(hù)理干預(yù)

婦科急腹癥是常見的婦科急癥，由于起病急、病程復(fù)雜、變化快，患者痛苦程度重，加上癥狀不典型、病史不清，臨床診治存在困難，若處理不及時(shí)極有可能導(dǎo)致休克，甚至危及患者的生命［1］。筆者采用系統(tǒng)化的護(hù)理干預(yù)措施處理婦科急腹癥，效果滿意，現(xiàn)報(bào)道如下。

1 資料與方法

1.1 一般資料 2009年6月～2011年2月收治的100例婦科急腹癥患者，均采用手術(shù)治療；年齡18～40歲，平均（28.5±3.5）歲；已婚69例、未婚31例；發(fā)病后1～6 h均入院，發(fā)病時(shí)長（2.28±1.78）h；經(jīng)入院診斷，其中異位妊娠53例（53.0%）、宮外孕20例（20.0%）、卵巢囊腫蒂扭轉(zhuǎn)12例（12.0%）、急性盆腔炎9例（9.0%）、卵巢腫瘤破裂6例（6.0%）。將100例患者隨機(jī)分為對照組（n=34）和觀察組（n=66），對比兩組患者的年齡、病程、文化程度等，差異均無統(tǒng)計(jì)學(xué)意義（P>0.05），具有可比性。

1.2 治療方法 所有患者術(shù)前血常規(guī)檢查正常，無血液系統(tǒng)疾病。入院后詳細(xì)詢問病史、檢查體征，并針對性采用輔助檢查、婦科檢查以助確診，然后根據(jù)診斷結(jié)果選擇處理方式［2］。本組100例均采用手術(shù)治療方法，包括開腹和腹腔鏡。入院后護(hù)理人員迅速做好術(shù)前準(zhǔn)備工作，并協(xié)助醫(yī)生完成手術(shù)治療。

1.3 護(hù)理干預(yù)方法

1.3.1 常規(guī)護(hù)理措施 兩組患者就診均接受常規(guī)藥物治療及常規(guī)護(hù)理，護(hù)理人員積極配合搶救工作，例如保持患者的平臥位護(hù)理、吸氧、保持呼吸道通暢、快速建立有效的靜脈通道、配血、止血、輸血、術(shù)前準(zhǔn)備及留置導(dǎo)尿管等護(hù)理。密切監(jiān)測患者的體溫、脈搏、血壓、呼吸面色、意識變化、腹痛情況。休克者應(yīng)注意保暖。

1.3.2 系統(tǒng)化護(hù)理干預(yù)措施 院前急救可以為患者爭取急救時(shí)機(jī)，急救車作為流動(dòng)的搶救室，應(yīng)準(zhǔn)備好各種急救藥、急救物品、儀器和設(shè)備、人員，隨時(shí)處于應(yīng)急狀態(tài)［3］。入院后迅速判斷患者急性腹痛的性質(zhì)、體征變化，根據(jù)腹痛的性質(zhì)、體征選擇半臥位或者側(cè)臥位以緩解疼痛，未確診前禁止使用止痛劑，避免掩蓋病情、貽誤診治時(shí)機(jī)。由于急腹癥手術(shù)難度大、粘連嚴(yán)重、手術(shù)創(chuàng)傷大，因此應(yīng)估計(jì)術(shù)中出血量，提供依據(jù)并決定輸血時(shí)機(jī)，當(dāng)患者失血量達(dá)到800 ml或血紅蛋白＜10 g/L時(shí)常需要輸血急救［4］。由于急腹癥給患者帶來巨大的生理痛苦，婦科急腹癥患者通常表現(xiàn)出嚴(yán)重的焦慮、憂郁、恐懼、不安等不良情緒，需要行急診手術(shù)的患者還可能存在著對手術(shù)的疑問，因此，心理護(hù)理干預(yù)是臨床護(hù)理干預(yù)中的重要組成部分，經(jīng)過系統(tǒng)培訓(xùn)的護(hù)理人員具備專業(yè)的心理干預(yù)能力，能夠以親切的態(tài)度接近患者，消除患者的不良心理，取得患者的信任并建立起良好的護(hù)患關(guān)系，有利于患者樹立積極的信心戰(zhàn)勝疾病，配合臨床治療。

1.4 觀測項(xiàng)目 入院記錄患者的主觀疼痛情況，采用焦慮自評量表（SAS）評估患者的心理狀況；記錄手術(shù)治療成功率、術(shù)后住院時(shí)間；手術(shù)后3 d再次評估患者的主觀疼痛、SAS評分。疼痛評估分為4個(gè)級別：手術(shù)治療后完全無痛為完全緩解；治療后疼痛明顯減輕、睡眠不受干擾為部分緩解；治療后疼痛緩解、用少量鎮(zhèn)痛劑、睡眠輕度受干擾為稍微緩解；治療后疼痛無減輕為無效。

1.5 統(tǒng)計(jì)學(xué)處理 用SPSS 12.0軟件進(jìn)行處理，采用χ2和t檢驗(yàn)，以P

2 結(jié)果

2.1 疼痛評估與焦慮評估 觀察組患者治療后疼痛完全緩解的比例顯著高于對照組（P

2.2 手術(shù)情況 所有患者手術(shù)均順利完成，未出現(xiàn)嚴(yán)重手術(shù)并發(fā)癥；對照組患者平均手術(shù)時(shí)間、住院時(shí)間分別為（68.3±32.9） min、（7.5±1.2） d，觀察組分別為（67.9±31.9） min、（7.2±1.0） d，差異均無統(tǒng)計(jì)學(xué)意義（P>0.05）。

3 討論

婦科急腹癥是以急性腹痛為主要癥狀的常見急性婦科疾病，大多數(shù)腹痛發(fā)生于臍部以下盆腔的位置［5］。救治婦科急腹癥的首要任務(wù)是判斷急性腹痛的性質(zhì)、觀察病情并采取正確處理措施，有停經(jīng)史的患者若表現(xiàn)為單側(cè)下腹部持續(xù)性撕裂樣疼痛、壓痛、反跳痛、肌緊張、不規(guī)則陰道出血、腹部叩診移動(dòng)性濁音、腹部軟性包塊，提示可能為異位妊娠內(nèi)出血；持續(xù)性全下腹疼痛，若同時(shí)有膀胱刺激、腹部明顯壓痛、反跳痛、肌緊張，提示多為急性盆腔炎、膿腫；單側(cè)突發(fā)持續(xù)性絞痛，疼痛向腹股溝、股內(nèi)側(cè)放射，腹部可觸及腫塊、積液征，則考慮為卵巢囊腫及其并發(fā)癥［6］。

成功救治婦科急腹癥患者的關(guān)鍵在于系統(tǒng)化的護(hù)理工作，規(guī)范的院前急救措施、術(shù)中護(hù)理、心理護(hù)理能夠急救成功。婦科急腹癥起病急、發(fā)展快，因此規(guī)范的院前急救可以為患者爭取診治時(shí)機(jī)，在仔細(xì)評估病情并做好手術(shù)準(zhǔn)備后，能夠達(dá)到最佳治療效果，同時(shí)對于緩解患者的術(shù)后疼痛、焦慮情緒具有重要意義。

參 考 文 獻(xiàn)

［1］ 李彩芹,王卉芳,楊愛君.婦科急腹癥298例臨床分析.現(xiàn)代婦產(chǎn)科進(jìn)展,2002,11(5):383-384.

［2］ 湯素艷.臨床婦科急腹癥手術(shù)治療42例分析.中國醫(yī)藥指南,2009,7(8):57.

［3］ 馬珍娟. 急危重癥孕產(chǎn)婦的院前急救及護(hù)理. 廣西醫(yī)學(xué)，2008,30（7）：1109-1110.

［4］ 李向榮,彭順秀,覃麗華.手術(shù)患者快速輸血并發(fā)癥的觀察與護(hù)理.實(shí)用護(hù)理雜志,2001,17(6):23.

［5］ 張崇淑.婦科急腹癥的診斷要點(diǎn)與難點(diǎn).中國臨床醫(yī)生,2004,32(3):425.

篇9

一、家用電器的輻射

家用電器已經(jīng)成為現(xiàn)代生活不可分割的一部分，但部分家用電器如同一把“雙刃劍”，在給我們帶來便利生活的同時(shí)，也無時(shí)無刻不在散發(fā)出輻射粒子，對人的身體造成不良影響。

1.電視、電腦輻射

先做一個(gè)小試驗(yàn)，我們在看電視前先用清水洗臉，然后打開電視機(jī)連續(xù)看1～2個(gè)小時(shí)。之后，照鏡子看自己的臉，會(huì)顯得有點(diǎn)發(fā)黯，如果用一塊白色的濕巾擦臉，會(huì)留下一層黑色的東西，這是因?yàn)榭諝庵械幕覊m受電視輻射的影響而黏附在臉上。電視輻射能導(dǎo)致臉部長色斑。液晶電視、背投電視輻射最小，等離子電視稍好一點(diǎn)，傳統(tǒng)顯像管電視輻射最大。

電腦在開機(jī)時(shí)，其周圍存在的電磁輻射，包括X射線、紫外線、可見光、紅外線和特高頻、高頻、中頻及極低頻電磁場，也有靜電場。其中肉眼看不見的X射線，絕大部分被電腦外面的玻璃罩吸收，因此，人體所受到的射線照射量很小。但是在電腦周圍還會(huì)產(chǎn)生低頻電磁場，人體體外實(shí)驗(yàn)顯示，這種電磁場可在細(xì)胞膜水平上干擾細(xì)胞的代謝和增殖，影響胚胎的正常發(fā)育。中國聾兒康復(fù)研究中心通過對北京市28 709名0～6歲兒童聽力狀況的調(diào)查得出結(jié)論：電腦輻射是導(dǎo)致嬰兒聽力殘疾的頭號危險(xiǎn)因素。在懷孕期間高頻率使用電腦的孕婦，其下一生聽力障礙的危險(xiǎn)可增加84倍。

防護(hù)方法：在顯示屏上貼張保護(hù)膜或?yàn)V光膜；看電視時(shí)間不要連續(xù)超過2個(gè)小時(shí)；看完電視洗洗臉，及時(shí)清理面部皮膚吸收的輻射物質(zhì)。此外，在家里種植仙人掌、仙人球等可以吸收電磁輻射的物質(zhì)；也可在電視機(jī)或電腦旁放些竹炭等吸波材料。

2.微波爐輻射

微波爐一旦開始工作，就要通過釋放微波產(chǎn)生能量來加熱食物，微波爐所產(chǎn)生的微波輻射可傷及人體器官，低強(qiáng)度微波對胎兒會(huì)產(chǎn)生一定的不良影響；高強(qiáng)度微波更加嚴(yán)重，可致胎兒畸形、流產(chǎn)或死胎。因此，微波爐的電磁輻射高于其他家電。

防護(hù)方法：孕婦盡量不要接近微波爐；微波爐運(yùn)轉(zhuǎn)時(shí)，不論成人還是小孩，均不要站在旁邊，人和微波爐的距離至少應(yīng)在1米以上。建議正確使用微波爐防護(hù)罩。

3.冰箱輻射

很多人喜歡將冰箱放在客廳里，這是不科學(xué)的。冰箱工作時(shí)，后側(cè)方或下方的散熱管線釋放的磁場最大，高出前方幾十甚至幾百倍。此外，冰箱的散熱管積聚的灰塵越多電磁輻射就越大。不同波長和頻率的電磁波釋放出來會(huì)形成一種電子霧，影響人的神經(jīng)系統(tǒng)和生理功能。

防護(hù)方法：冰箱要放在廚房或人們不經(jīng)常逗留的地方；盡量避免在冰箱工作時(shí)靠近它或者存放食物；經(jīng)常用吸塵器把散熱管上的灰塵吸掉。

4.電磁爐輻射

電磁爐是利用電磁感應(yīng)產(chǎn)生磁渦流加熱食品，工作的時(shí)候會(huì)產(chǎn)生極低頻電場與磁場。世界衛(wèi)生組織把極低頻電磁場與苯烯、電焊煙霧共同歸為一類致癌物。如果人體血液或細(xì)胞中存在磁性物質(zhì)，使用電磁爐后很容易受磁誘發(fā)作用，造成重金屬在體內(nèi)積累，妨礙血液和細(xì)胞的正常活動(dòng)。

防護(hù)方法：選擇國家電工認(rèn)證委員會(huì)電工認(rèn)證或歐洲CE認(rèn)證的產(chǎn)品；使用時(shí)至少要距離其40厘米以上；吃火鍋時(shí)不要把電磁爐放在桌面上，最好有金屬隔板遮擋。

5.電吹風(fēng)輻射

電吹風(fēng)是高輻射的家用電器，特別是在開啟和關(guān)閉時(shí)輻射最大，且功率越大輻射也越大。當(dāng)人體受到電吹風(fēng)電磁輻射時(shí)，會(huì)引起中樞神經(jīng)系統(tǒng)的功能障礙，主要表現(xiàn)為頭暈、疲乏無力、記憶力衰退、食欲減退、失眠和健忘等神經(jīng)衰弱癥狀。

防護(hù)方法：開啟和關(guān)閉電吹風(fēng)時(shí)盡量遠(yuǎn)離頭部；吹頭發(fā)時(shí)將電吹風(fēng)與頭部保持垂直；不要連續(xù)長時(shí)間使用電吹風(fēng)，最好間斷停歇使用。

6.手機(jī)輻射

當(dāng)人們使用手機(jī)時(shí)，手機(jī)會(huì)向發(fā)射基站傳送無線電波，而任何一種無線電波或多或少的都會(huì)被人體吸收，都有可能給人體的健康帶來不良影響。測試顯示，手機(jī)在接通時(shí)，產(chǎn)生的輻射比通話時(shí)產(chǎn)生的輻射高20倍。

防護(hù)方法：手機(jī)放置的位置應(yīng)該避免靠近心臟，因?yàn)檩^強(qiáng)的電磁場會(huì)影響人的身體狀態(tài)，對心臟的“電活動(dòng)”會(huì)產(chǎn)生某些危害。懷孕初期的孕婦尤其要注意，不要將手機(jī)掛在胸前。手機(jī)接通階段，避免將手機(jī)貼近耳朵，可減少80%～90%的輻射量。

二、過度醫(yī)療檢查的輻射

在生活中，很多人覺得CT、造影等檢查是無害的，可以隨意使用。事實(shí)上，這些檢查對人體都有一定的傷害，還可能給病人帶來永久性傷害。放射專家指出，人一年內(nèi)能接受的最高核輻射量是1 000微西弗，這只相當(dāng)于我們照射1次X光片接受的輻射量。有統(tǒng)計(jì)數(shù)據(jù)指出，做1次心臟冠狀動(dòng)脈CT檢查，放射線量相當(dāng)于拍了700多次X線胸片，這對一些并不需要做CT檢查的年輕人，尤其是年輕女性，不但起不到醫(yī)療作用，還可能帶來致癌的風(fēng)險(xiǎn)。因?yàn)镃T是利用X射線可穿透人體組織的原理進(jìn)行檢查的，而X射線也是核輻射的一種，射線照得越多，致癌的危險(xiǎn)性越大。國際輻射防護(hù)委員會(huì)的研究結(jié)果顯示，以一個(gè)1 000萬左右人口的城市為例，每年大約有350人可能因照射X線誘發(fā)癌癥、白血病或其他遺傳性疾病。

防護(hù)方法：在選擇醫(yī)學(xué)檢查方法時(shí)不要貪大求全，能夠拍片檢查就不要選擇透視；能用X線透視檢查的疾病，就不要做CT；只有當(dāng)X線檢查無法確診時(shí)，才考慮用CT做針對性檢查，以避免加大X線的輻射劑量。雖然目前關(guān)于CT致癌的可能有多大，仍然缺乏科研數(shù)據(jù)，但還是應(yīng)嚴(yán)格控制CT的使用，以最小的代價(jià)和最小的輻射量來獲得最有價(jià)值的醫(yī)學(xué)影像。另外盡一切可能添加防護(hù)措施，特別注意加強(qiáng)對眼睛、性腺、骨髓、乳腺等敏感位置的防護(hù)。

三、抗擊輻射巧選食物

通過飲食方法，可抵御或減少輻射對人體傷害。

1.富含番茄紅素的食物

番茄紅素包含在很多紅色的果蔬中，以番茄的含量最高。番茄紅素是迄今為止所發(fā)現(xiàn)的抗氧化能力最強(qiáng)的類胡蘿卜素，它的抗氧化能力是維生素E的100倍，具有極強(qiáng)的清除自由基的能力，有抗輻射、預(yù)防心腦血管疾病、提高免疫力和延緩衰老的功效，有“植物黃金”之稱。代表食物有番茄、西瓜。推薦餐單是番茄炒雞蛋。

2.富含維生素E和維生素C的食品

維生素E和維生素C都屬于抗氧化維生素，具有抗氧化活性，可以減輕電腦輻射導(dǎo)致的過氧化反應(yīng)，就像給我們的皮膚穿上了一層“防輻射外衣”，從而減輕皮膚損害。代表食物有各種豆類、橄欖油、葵花子油及芥菜、卷心菜、蘿卜、鮮棗、橘子、獼猴桃等新鮮果蔬。推薦餐單為橄欖油混合沙拉。

3.富含維生素A和β胡蘿卜素的食物

維生素A和β胡蘿卜素，能很好地保護(hù)眼睛。天然胡蘿卜素是一種強(qiáng)有力的抗氧化劑，能有效保護(hù)人體細(xì)胞免受損害，從而避免細(xì)胞發(fā)生癌變。長期食用胡蘿卜，能使人體少受輻射和減輕紫外線照射的損害。代表食物有魚肝油、動(dòng)物肝臟、雞肉、蛋黃、西蘭花、胡蘿卜和菠菜等。推薦餐單為胡蘿卜炒西蘭花。

4.富含硒的食物

微量元素硒具有抗氧化作用，它是通過阻斷身體過氧化反應(yīng)而起到抗輻射、延緩衰老的作用。含硒豐富的食物首推芝麻、麥芽和黃芪，其他還有酵母、蛋類、啤酒、龍蝦和金槍魚等海產(chǎn)品，大蒜、蘑菇、紫莧菜等也含有豐富的硒。推薦餐單為黑芝麻糊。

5.富含脂多糖、維生素A原的食物

綠茶中的茶多酚是抗輻射物質(zhì)，可減輕各種輻射對人體的不良影響。茶葉中還含有脂多糖，能改善肌體造血功能，升高血小板和白細(xì)胞等。綠豆中含有脂多糖、維生素A原，能幫助排泄體內(nèi)毒物、加速新陳代謝，可有效抵抗各種形式的污染。推薦餐單為綠豆湯、綠茶。

6.富含膠原彈性物質(zhì)的食物

這一類食品有海帶、紫菜、海參，動(dòng)物的皮及骨髓等。海帶是放射性物質(zhì)的克星，可減輕同位素、射線對肌體免疫功能的損害，并抑制免疫細(xì)胞的凋亡而具有抗輻射作用。此外，海帶還是人體內(nèi)的“清潔劑”，是一種堿性食物，有利于保持身體處于弱堿性環(huán)境。海帶中的膠質(zhì)、動(dòng)物皮及骨髓中的膠原物質(zhì)都有一種黏附作用，可以把體內(nèi)的輻射性物質(zhì)黏附出來并排出體外。推薦餐單為海帶紫菜湯。

7.辛辣食品

辣椒之類辛辣食品屬于常用調(diào)料，同時(shí)也是抵御輻射的天然食品。吃辣椒不但可調(diào)動(dòng)全身免疫系統(tǒng)的功能，而且辣椒、黑胡椒、咖喱、生姜之類的香辛料，還能保護(hù)細(xì)胞中的DNA,使之不受輻射破壞。因此，經(jīng)常吃辣，身體健康。

8.其他食物

草莓：每100克草莓中，含有維生素C 50～100毫克，還含有大量的維生素E以及多酚類抗氧化物質(zhì)。這些營養(yǎng)物質(zhì)都可以抵御高強(qiáng)度的輻射，減緩紫外線輻射對皮膚造成的脂質(zhì)氧化、干燥和紅斑等損傷現(xiàn)象。

櫻桃：櫻桃含鐵量高，位于各種水果之首。鐵是合成人體血紅蛋白、肌紅蛋白的原料，在人體免疫、蛋白質(zhì)合成及能量代謝等過程中，發(fā)揮著重要的作用；同時(shí)也與大腦及神經(jīng)功能、衰老過程等有著密切關(guān)系；可增強(qiáng)體質(zhì)，減輕輻射傷害，健腦益智。

螺旋藻：螺旋藻富含豐富的蛋白質(zhì)、β-胡蘿卜素、γ-亞麻酸等營養(yǎng)物質(zhì)，具有抑制腫瘤、抗輻射和調(diào)節(jié)免疫力的作用。

花粉：航空、航天人員易受到宇宙射線輻射的危害而影響身體健康。研究證明，花粉能保護(hù)人體免疫系統(tǒng)免受輻射損傷，是航天、航空人員理想的保健食品。

四、防輻射建議

1.生育防輻射：無論男女，準(zhǔn)備要孩子的半年之前就要注意防輻射，特別是避免任何醫(yī)療照射（透視，造影等）。如果已經(jīng)做了這些檢查，建議推遲要孩子的時(shí)間。

篇10

隨著科學(xué)的發(fā)展，社會(huì)的進(jìn)步，人民群眾的法制觀念日益增強(qiáng)，利用法律武器保護(hù)自己的正當(dāng)權(quán)益已逐漸成為人們的常識[1]；而與之相比，護(hù)士還沒有充分認(rèn)識到護(hù)理工作中的每個(gè)環(huán)節(jié)都存在著法律問題[2]，因此，護(hù)理糾紛也日趨增多。針對這一現(xiàn)象，為更好地適應(yīng)形勢要求，我們采取了一系列措施，現(xiàn)總結(jié)如下。

1 認(rèn)清形勢，提高自我保護(hù)意識

1.1 強(qiáng)化服務(wù)意識 現(xiàn)在的護(hù)患糾紛往往是非技術(shù)方面的，而是產(chǎn)生于服務(wù)態(tài)度。臨床護(hù)士每天都要與患者打交道，與病人及家屬的溝通就顯得非常重要，這也是引起護(hù)患關(guān)系的矛盾焦點(diǎn)。對于新上崗、年資低的護(hù)理人員，缺乏與病人以及家屬的溝通技巧，應(yīng)由工作經(jīng)驗(yàn)豐富、處理護(hù)患關(guān)系有技巧的老護(hù)士帶教，以自己親身工作體驗(yàn)，講解良好的服務(wù)態(tài)度在護(hù)理工作中的重要性，言傳身教與病人及家屬溝通的技巧，使他們從思想上、觀念上和行動(dòng)上做到處處為病人著想。再通過角色轉(zhuǎn)換的教育，使護(hù)士能夠從病人及病人家屬的切身利益出發(fā)，體會(huì)病人及其家屬就診時(shí)焦急的心理和迫切得到診治的心情，從而變被動(dòng)服務(wù)為主動(dòng)服務(wù)，自覺地為病人提供護(hù)理服務(wù)。因此，建立良好的護(hù)患關(guān)系是減少護(hù)患沖突、防范護(hù)理糾紛的重要環(huán)節(jié)。

1.2 強(qiáng)化風(fēng)險(xiǎn)意識 醫(yī)療行為面對的是病情復(fù)雜多變、生命垂危、年齡不一的各種疾病人群，其病情變化中交織著多種因素。而醫(yī)療行為又是具有超過各種服務(wù)之上的高科技行為的組合活動(dòng)，具有高風(fēng)險(xiǎn)性[3]。對醫(yī)療活動(dòng)中承擔(dān)著這種高風(fēng)險(xiǎn)的義務(wù)，應(yīng)使每一位護(hù)士有明確認(rèn)識。同時(shí)對一些高風(fēng)險(xiǎn)的護(hù)理活動(dòng)，加強(qiáng)風(fēng)險(xiǎn)管理，制訂相應(yīng)措施，如對危重臥床者，預(yù)防褥瘡管理、安全的管理，對躁動(dòng)病人約束時(shí)肢體安全的管理等。使全體護(hù)士強(qiáng)化風(fēng)險(xiǎn)意識，自覺做好每個(gè)環(huán)節(jié)工作，將醫(yī)療護(hù)理活動(dòng)中高風(fēng)險(xiǎn)因素降至最低限度。

1.3 強(qiáng)化法制意識 護(hù)理人員一直處于醫(yī)療服務(wù)的主要地位，因此，在實(shí)踐中，護(hù)士更多考慮的是如何盡快解決影響病人健康的根本問題，而忽視了潛在的法律問題[4]，特別是面對新形勢下的“舉證責(zé)任倒置”，護(hù)士感悟不深極易引起法律糾紛。這就要求護(hù)理人員需要認(rèn)真學(xué)習(xí)有關(guān)法律知識，懂得在工作中如何應(yīng)用法律條文保護(hù)病人及自我保護(hù)。為此，我們組織全科護(hù)士認(rèn)真學(xué)習(xí)《醫(yī)療事故處理?xiàng)l理》、《護(hù)士管理辦法》。參加了院內(nèi)舉辦的防范醫(yī)療糾紛和法律知識專題講座，通過學(xué)習(xí)，使大家增強(qiáng)了法律意識，豐富了法律知識，時(shí)刻牢記法律就在我們身邊，小心謹(jǐn)慎，盡職盡責(zé)地為病人服務(wù)，確保護(hù)理安全。

1.4 服務(wù)措施到位 病人就醫(yī)過程是由多環(huán)節(jié)組成，而護(hù)理措施到位是保證病人最終得到治療目的的重要手段。護(hù)理措施落實(shí)的好壞，也是易引起糾紛的因素之一。目前來就醫(yī)者中，大多數(shù)病人及家屬對分級護(hù)理比以前要求更高，認(rèn)為交了等級護(hù)理費(fèi)用，就應(yīng)享有相應(yīng)的護(hù)理措施，如有疏漏或病人病情變化時(shí)，往往會(huì)引起護(hù)理糾紛。在護(hù)理措施落實(shí)的過程中，按規(guī)范操作，特別是一些常規(guī)的基礎(chǔ)的操作不能疏忽。我們在工作中要求各崗護(hù)士嚴(yán)格按照醫(yī)院下達(dá)的護(hù)理工作制度、護(hù)理操作規(guī)范進(jìn)行工作。要求護(hù)士時(shí)刻以病人家屬的身份陪伴病人，熱情接待，耐心解釋，使病人消除緊張情緒，達(dá)到積極配合治療護(hù)理的目的。

1.5 管理工作到位 管理者要善于分析在醫(yī)療活動(dòng)中與護(hù)理相關(guān)糾紛產(chǎn)生的原因，追究其根源，制定可行性的防范對策。并以糾紛實(shí)例及時(shí)教育全科護(hù)士，舉一反三，吸取教訓(xùn)，這對防止類似糾紛的再發(fā)生很有益處。同時(shí)，嚴(yán)格護(hù)士執(zhí)業(yè)注冊資格，杜絕無證上崗。合理配備護(hù)理人員班次，避免超負(fù)荷工作。

2 提高工作能力，防范護(hù)理糾紛

2.1 改善服務(wù)方式 針對科內(nèi)住院病人來勢急、愈后不良、病人及家屬心理準(zhǔn)備不夠、易產(chǎn)生護(hù)患矛盾的特點(diǎn)，護(hù)士必須要有主動(dòng)與病人溝通的意識，要掌握一定的語言溝通技巧和方法。在分析醫(yī)療糾紛所涉及到的護(hù)理問題中發(fā)現(xiàn)，很多時(shí)候是因?yàn)椴∪巳鄙儆嘘P(guān)疾病知識、不了解治療和護(hù)理方法、對病情變化不理解而造成的，如腦出血病人住院3天出現(xiàn)發(fā)熱，家屬指責(zé)是因?yàn)樽o(hù)理人員翻身造成的。針對類似的現(xiàn)象，我們除了強(qiáng)調(diào)主動(dòng)與病人及其家屬溝通外，還強(qiáng)調(diào)了做耐心細(xì)致解釋工作的重要性，要求做每一項(xiàng)治療、護(hù)理操作前，都應(yīng)給病人講清治療的目的、藥物的作用以及可能出現(xiàn)的問題，使病人對自己疾病治療、護(hù)理過程有一個(gè)明確的了解，有思想準(zhǔn)備。掌握正確的服務(wù)方法，不僅取得病人家屬的配合、理解，并能使之產(chǎn)生安全與依賴感。

2.2 加強(qiáng)急救物品器材管理 急救物品器材每日應(yīng)處于備用狀態(tài)，隨時(shí)可用。但在日常急救器材使用中，因管理不當(dāng)，也可釀成醫(yī)療糾紛。如搶救病人時(shí)，吸引器壓力不足、氧氣裝置漏氣，均能耽誤搶救時(shí)間造成糾紛。為了保證急救器材隨時(shí)處于備用狀態(tài)，我們建立了完善的管理制度，做到“四定一保持”，即定位放置：專柜放置，標(biāo)簽明顯；定人保管：護(hù)士班班清點(diǎn)藥品器材、天天清潔、充電儀器；定期消毒；定期檢查；保持完好。對損壞的器材及時(shí)報(bào)修，及時(shí)補(bǔ)充消耗的藥品以保證搶救工作順利進(jìn)行。

2.3 加強(qiáng)業(yè)務(wù)基礎(chǔ)培訓(xùn) 發(fā)生的護(hù)理糾紛中，有些是因?yàn)樽o(hù)士操作技術(shù)不過硬，或業(yè)務(wù)知識缺乏，對病人病情觀察缺乏預(yù)見性所造成的。我們首先教育全體護(hù)士認(rèn)識到，在病人對醫(yī)療需求不斷提高的今天，如果沒有過硬的業(yè)務(wù)技術(shù)水平，僅靠服務(wù)態(tài)度好，也無法滿足病人的要求?？苾?nèi)根據(jù)不同年資的護(hù)士制訂業(yè)務(wù)培訓(xùn)計(jì)劃，加強(qiáng)年輕護(hù)士18項(xiàng)護(hù)理技術(shù)操作及考核工作，組織急救儀器的操作考核及新進(jìn)儀器的使用培訓(xùn)。通過業(yè)務(wù)培訓(xùn)，提高了整體的技術(shù)水平，減少了因業(yè)務(wù)技術(shù)問題引發(fā)的護(hù)理糾紛。

2.4 加強(qiáng)護(hù)理病例的管理 護(hù)理病歷是指根據(jù)衛(wèi)生部有關(guān)文件的規(guī)定，患者入院后所建立的包括體溫單、醫(yī)囑單、危重患者的記錄、一般患者的記錄、手術(shù)護(hù)理記錄單等文件的記錄。《醫(yī)療事故處理?xiàng)l例》明確規(guī)定：體溫單、醫(yī)囑單、手術(shù)麻醉記錄單、護(hù)理記錄可作為病人隨時(shí)可復(fù)印的客觀記錄，是進(jìn)行技術(shù)鑒定的重要依據(jù)[5]。其中醫(yī)生的病程記錄作為主觀資料，不能隨意復(fù)印。而護(hù)理記錄則是病人隨時(shí)可復(fù)印的客觀資料，使護(hù)理記錄可能成為病人直接擁有的證據(jù)。護(hù)理記錄是具有法律意義的原始依據(jù)，特別是涉及到醫(yī)療糾紛案件時(shí)，它是支持醫(yī)院、醫(yī)生、護(hù)士公正的評價(jià)事實(shí)最關(guān)鍵的證據(jù)。如護(hù)理記錄字跡不清、陳述不清、隨意涂改、回顧性記錄、記錄內(nèi)容與醫(yī)囑不符、與醫(yī)療記錄不符、護(hù)理措施和過程不全面[6]、虛填觀測結(jié)果、重抄護(hù)理記錄、隨意簽名、代簽名等，都使護(hù)理記錄失去真實(shí)性、完整性，一旦出現(xiàn)醫(yī)療糾紛勢必造成舉證困難甚至舉證失敗。也就是說，雖然護(hù)士在護(hù)理活動(dòng)中無過失，但是由于護(hù)理記錄的缺陷，破壞了護(hù)理記錄的法律憑證作用，在醫(yī)療糾紛中護(hù)士同樣會(huì)承擔(dān)不該承擔(dān)的責(zé)任。

目前發(fā)生的糾紛中，病人會(huì)首先提出查閱病歷及醫(yī)療文書。護(hù)理文書記錄在醫(yī)療文書的記錄中，也起到不可忽視的作用。我們針對護(hù)理文書具有法律依據(jù)的重要性，規(guī)范了各種文書記錄制度，如特護(hù)記錄要如實(shí)準(zhǔn)確，發(fā)生什么記錄什么，做什么寫什么，搶救病人時(shí)要求準(zhǔn)確記錄就診時(shí)間、搶救時(shí)間、死亡時(shí)間，對病人的姓名、年齡、性別等都要準(zhǔn)確記錄，特別是搶救中生命體征記錄尤為重要。監(jiān)護(hù)病人每半小時(shí)記錄1次生命體征，一般護(hù)理記錄單住院前3天每天記錄，相關(guān)的醫(yī)學(xué)知識要告知病人，同時(shí)要求所有護(hù)理記錄字跡要工整、清楚、整潔，記錄詳細(xì)、無遺漏，記錄完畢后簽署全名。護(hù)士長隨時(shí)督促，使護(hù)理記錄具有真實(shí)性。通過護(hù)理記錄書寫的過程管理，護(hù)士增強(qiáng)了自我保護(hù)的意識，明確了護(hù)理行為不但是一種社會(huì)責(zé)任，還必須受到法律的規(guī)范。

3 小結(jié)

上述措施實(shí)施以來，我科無一例與護(hù)理相關(guān)的醫(yī)療糾紛發(fā)生，護(hù)理質(zhì)量得以提高，獲得病人及家屬的好評。通過對護(hù)士加強(qiáng)法律和服務(wù)意識、預(yù)防醫(yī)療糾紛的教育，全體護(hù)士不斷進(jìn)行自我學(xué)習(xí)、自我教育，提高了主動(dòng)為病人服務(wù)的意識，增強(qiáng)了法制觀念，自覺地將文明禮儀服務(wù)落實(shí)在日常工作中，服務(wù)措施到位，業(yè)務(wù)水平不斷提高。因此，只有加強(qiáng)法律和服務(wù)意識教育，才能做好各個(gè)環(huán)節(jié)的工作，減少護(hù)理糾紛的發(fā)生。

參考文獻(xiàn)

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