導(dǎo)語(yǔ)：如何才能寫(xiě)好一篇完善自我，這就需要搜集整理更多的資料和文獻(xiàn)，歡迎閱讀由公務(wù)員之家整理的十篇范文，供你借鑒。

篇1

我對(duì)自己不太滿意的地方缺點(diǎn)多多:做事馬馬虎虎;沒(méi)有自信心;考試差了心理變化就開(kāi)始心情低落;老愛(ài)做理想夢(mèng);玩電腦打字.

這些缺點(diǎn)對(duì)我造成的不良影響,家長(zhǎng)說(shuō):去彈鋼琴,我就像是彈著琴人在彈琴心在外,彈琴時(shí)雖然彈底一下,可是已經(jīng)分神走神這是我不好的行為.家長(zhǎng)老師同學(xué)叫我做事,我就會(huì)忘記一件事或隨便應(yīng)付.這自信心是對(duì)我平時(shí)被同學(xué)老師家長(zhǎng)說(shuō)的這樣想改變自己也沒(méi)有法,自有想.考試我這人英語(yǔ)語(yǔ)文沒(méi)事,就是數(shù)學(xué)計(jì)算題看了我就暈沒(méi)心做下面了,這是我最大的缺點(diǎn).老是想著未來(lái)我要考什么大學(xué),高中也沒(méi)過(guò),又沒(méi)想到,自想到了考什么大學(xué).電腦游戲我自從學(xué)會(huì)電腦打字,我就老是沒(méi)事干,我就打字,一打就1個(gè)小時(shí),我又不是向別的同學(xué)那樣,上網(wǎng)玩游戲我是打字,我想到什么就打什么.不過(guò),我練習(xí)了這么久還是1秒打2個(gè)字,都沒(méi)什么進(jìn)步,要不我就上網(wǎng)看看漫畫(huà),作文.

我今后要把缺點(diǎn)慢慢改去,(1)不要彈琴走神,我因靜下心來(lái)彈,這樣一來(lái)才能把琴?gòu)椀酶煤寐?tīng).(2)老師同學(xué)家長(zhǎng)要我做事,不能馬馬虎虎,要一本正經(jīng),認(rèn)真地去面對(duì)沒(méi)一件事.(3)自信心,我知道是重要的,可是只要我把自信心自我提高,別管人家對(duì)我的看法,先把我自己自信心提高了先.要把數(shù)學(xué)本科成績(jī)上了平時(shí)多做多練不怕困難.(4)不要都做理想夢(mèng),把我的心移到考高中的目的地先,在考慮大學(xué).(5)玩電腦打字不要太狂,這樣對(duì)自己的眼睛也會(huì)有害,對(duì)自己神經(jīng)也不好,那下次打字30分鐘就好了.

我在中學(xué)的路還有很長(zhǎng),也是重要階段,是人生的旋律.我要有理想面對(duì)明天,抓緊實(shí)際補(bǔ)昨天少了的東西.讓明天我成熟.

篇2

?少年階段是塑造未來(lái)形象的最佳時(shí)期，因此，自我完善的意義尤為重票要。那么，我說(shuō)說(shuō)自我完善的主要入手方面吧！

其一，要多讀些好的書(shū)籍，從中汲取道德?tīng)I(yíng)養(yǎng)。高爾基曾說(shuō)：“書(shū)籍是人類進(jìn)步的階梯”。 又說(shuō)：“書(shū)籍為理智和心靈插上了翅膀?！彼恼撌?，說(shuō)明了讀書(shū)對(duì)于自我完善起著重要作用。自我完善，要多讀好書(shū)。好書(shū)是規(guī)范人生的座右銘，好書(shū)是指導(dǎo)行動(dòng)的指南針。

其二，從小處入手，培養(yǎng)自己的良好品德?！痘茨献印氛f(shuō)得好：“君子不為小善不足為也而舍之，小善積而為大善。”意思是有道德修養(yǎng)的人，不認(rèn)為小的好事不值得去做而舍棄它，小的好事積累起來(lái)就成為大的好事。荀子提過(guò)“積善成德”的修養(yǎng)方法，即一點(diǎn)一滴積累善行，日久天長(zhǎng)便可養(yǎng)成好的品德。

其三，針對(duì)自己的缺點(diǎn)，采取切實(shí)可行的改正措施。在這一方面，前人的做法給了我們有益的啟示?！墩摵狻分杏涊d，西門(mén)豹性子很急，他就經(jīng)常佩帶一根柔軟堅(jiān)韌的皮條，以便提醒自己壓抑焦躁的情緒。在現(xiàn)實(shí)生活中，不少人采取了類似的做法。有的人記性不好，便用筆將要做的事記下筆記本或便條中。這些人提醒勸誡自己，努力克服缺點(diǎn)，逐步完善自我。

其四，持之以恒，奮力攀登從善，從善的巔峰。古人云：“從善如登，從惡如崩。”(《國(guó)語(yǔ)》)意為順從好的像登山那樣吃力費(fèi)勁，而學(xué)壞則如江河崩潰，一瀉千里?？梢?jiàn)，自我完善，必須要下功夫。

在長(zhǎng)期的自我完善過(guò)程中，自我則求，自我改變，自我提高，是必不可少的。

篇3

我對(duì)自己不太滿意的地方缺點(diǎn)多多:做事馬馬虎虎;沒(méi)有自信心;考試差了心理變化就開(kāi)始心情低落;老愛(ài)做理想夢(mèng);玩電腦打字.

這些缺點(diǎn)對(duì)我造成的不良影響,家長(zhǎng)說(shuō):去彈鋼琴,我就像是彈著琴人在彈琴心在外,彈琴時(shí)雖然彈底一下,可是已經(jīng)分神走神這是我不好的行為.家長(zhǎng)老師同學(xué)叫我做事,我就會(huì)忘記一件事或隨便應(yīng)付.這自信心是對(duì)我平時(shí)被同學(xué)老師家長(zhǎng)說(shuō)的這樣想改變自己也沒(méi)有法,自有想.考試我這人英語(yǔ)語(yǔ)文沒(méi)事,就是數(shù)學(xué)計(jì)算題看了我就暈沒(méi)心做下面了,這是我最大的缺點(diǎn).老是想著未來(lái)我要考什么大學(xué),高中也沒(méi)過(guò),又沒(méi)想到,自想到了考什么大學(xué).電腦游戲我自從學(xué)會(huì)電腦打字,我就老是沒(méi)事干,我就打字,一打就1個(gè)小時(shí),我又不是向別的同學(xué)那樣,上網(wǎng)玩游戲我是打字,我想到什么就打什么.不過(guò),我練習(xí)了這么久還是1秒打2個(gè)字,都沒(méi)什么進(jìn)步,要不我就上網(wǎng)看看漫畫(huà),作文.

我今后要把缺點(diǎn)慢慢改去,(1)不要彈琴走神,我因靜下心來(lái)彈,這樣一來(lái)才能把琴?gòu)椀酶煤寐?tīng).(2)老師同學(xué)家長(zhǎng)要我做事,不能馬馬虎虎,要一本正經(jīng),認(rèn)真地去面對(duì)沒(méi)一件事.(3)自信心,我知道是重要的,可是只要我把自信心自我提高,別管人家對(duì)我的看法,先把我自己自信心提高了先.要把數(shù)學(xué)本科成績(jī)上了平時(shí)多做多練不怕困難.(4)不要都做理想夢(mèng),把我的心移到考高中的目的地先,在考慮大學(xué).(5)玩電腦打字不要太狂,這樣對(duì)自己的眼睛也會(huì)有害,對(duì)自己神經(jīng)也不好,那下次打字30分鐘就好了.

我在中學(xué)的路還有很長(zhǎng),也是重要階段,是人生的旋律.我要有理想面對(duì)明天,抓緊實(shí)際補(bǔ)昨天少了的東西.讓明天我成熟.

篇4

許還幻走進(jìn)觀眾的視野是從《像霧像雨又像風(fēng)》這部影片，她的成名并非是偶然，良好的家庭教育和刻苦的努力是她成名的基石。

在父母指引下走進(jìn)北影

從小，許還幻就是一個(gè)非常聽(tīng)話的孩子。由于父親身體不太好，她幼時(shí)的愿望是當(dāng)醫(yī)生，能讓自己的父親健康長(zhǎng)壽。為了不讓父母操心，她總是以好成績(jī)來(lái)回報(bào)父母。許還幻說(shuō)，當(dāng)時(shí)我的文化課比較好，父母讓我英語(yǔ)考一百分，我就能拿一百分，從不讓父母失望。許還幻把父母的話當(dāng)成指令，并且不遺余力的執(zhí)行。那時(shí)父母的最大期望是讓她好好學(xué)習(xí)，考上大學(xué)，將來(lái)做一個(gè)白領(lǐng)。

許還幻是個(gè)聰明的孩子，學(xué)跳舞時(shí)表現(xiàn)出很高的悟性，舞蹈老師欣喜之余向其父母建議照此方向進(jìn)行培養(yǎng)，于是她的父母讓她考舞蹈專業(yè)。然而，事情的發(fā)展并不如想象得順利，剛踏上舞臺(tái)的她因演出時(shí)不慎摔傷了腿，被迫退出舞臺(tái)，并失去了在舞蹈道路上繼續(xù)進(jìn)取的條件。半路折羽的許還幻非常失落，這時(shí)父母對(duì)她又有了新的要求：“你不能只拿一個(gè)中專文憑，以后的路還很長(zhǎng)，你一定要考取一個(gè)過(guò)硬的大學(xué)文憑，將來(lái)到社會(huì)上才能有一塊敲門(mén)磚。”經(jīng)過(guò)父母多方考察，最后決定讓她考北京電影學(xué)院表演系，于是在2006年較為順利地考進(jìn)北京電影學(xué)院。

突破專業(yè)瓶頸，愛(ài)上這一行

雖然選擇了演藝行業(yè)，但許還幻最初并沒(méi)有很快進(jìn)入角色，剛剛踏入影視學(xué)院就遇到了事業(yè)的瓶頸。從舞蹈轉(zhuǎn)行拍戲，對(duì)于許還幻來(lái)說(shuō)的確是一個(gè)挑戰(zhàn)，常言道，隔行如隔山，而對(duì)許還幻來(lái)說(shuō)，最難的卻是如何轉(zhuǎn)換到“演藝性格”上。

許還幻說(shuō)：“原來(lái)的我是一個(gè)很悶的人，性格內(nèi)向，特別怕人，記得上小學(xué)時(shí)，遲到打個(gè)報(bào)告就會(huì)羞的一臉通紅。我這樣一個(gè)女孩，學(xué)表演很有難度。到現(xiàn)在眾人面前能忘情投入地表演，接受訪談也能侃侃而談，這都是在電影學(xué)院鍛煉出來(lái)的?！?/p>

大學(xué)時(shí)的第一堂課令她至今記憶猶新，老師要求大家解放天性，也叫“破皮”，就是拍戲時(shí)，不能不好意思，不能害羞，能放下“面子”。不管你是在哪兒拍戲，哪怕是在大街上演一個(gè)瘋子也要全力投入到戲里，排除身上害羞的觀念，只有這樣，才能為做一個(gè)優(yōu)秀的演員打好基礎(chǔ)。當(dāng)時(shí)，老師就讓我們每人做一個(gè)自認(rèn)為最難看的動(dòng)作，要當(dāng)眾演給大家看，做完之后，后一個(gè)同學(xué)跟著前一個(gè)同學(xué)學(xué)一遍，然后在自創(chuàng)一個(gè)更難看的動(dòng)作表演一下，依次全班同學(xué)接力延續(xù)下去。許還幻說(shuō)，當(dāng)時(shí)我在下面看到全班同學(xué)在上面蹦啊、跳啊的做著怪模樣，當(dāng)時(shí)就問(wèn)自己，我來(lái)到什么地方了?我怎么開(kāi)始干這個(gè)了?有點(diǎn)不敢相信自己，那時(shí)候有很強(qiáng)烈的迷茫和困惑感。最多的就是不停的問(wèn)自己，是不是干錯(cuò)行業(yè)了?

一學(xué)期下來(lái)，她的表演課分?jǐn)?shù)并不是很高。因?yàn)橹皼](méi)有任何基礎(chǔ)和經(jīng)驗(yàn)，甚至連普通話都說(shuō)不好。許還幻說(shuō)：“當(dāng)時(shí)我就覺(jué)得自己不能當(dāng)最后一名，一定要趕超那些人，如果有人認(rèn)為我學(xué)習(xí)不好，我就是豁了命也要把成績(jī)趕上去?！?/p>

從小非常要強(qiáng)的許還幻不甘落后，有很強(qiáng)的上進(jìn)心。生活中，她總是極力做好每一件事，力求盡善盡美。面對(duì)現(xiàn)在的成績(jī)，許還幻不服輸，于是就給自己制定了一套學(xué)習(xí)計(jì)劃，首先在表演上下了很大功夫，從表演笑開(kāi)始慢慢的一點(diǎn)點(diǎn)的完善自己，有時(shí)候她常常拿一面鏡子，記錄在不同心情時(shí)的不同表情等等。另外，她還看一些文學(xué)名著，來(lái)提高自己的文學(xué)修養(yǎng)。經(jīng)過(guò)一段時(shí)間的努力，計(jì)劃初見(jiàn)成效，每次上臺(tái)表演老師都比較滿意。許還幻講：“當(dāng)時(shí)有一種征服自我的感覺(jué)，漸漸的明白人最難超越的是自己?！?/p>

從一個(gè)說(shuō)話都臉紅的人，到慢慢的成為觀眾心目中的偶像。許還幻欣慰地說(shuō)，這個(gè)過(guò)程是一個(gè)慢慢了解、認(rèn)識(shí)、幫助自己完善的過(guò)程，這也是人的潛能一次次被挖掘的過(guò)程，從而讓我喜歡上了這個(gè)專業(yè)?；叵肫饋?lái)第一次接受采訪是在臺(tái)灣，那時(shí)在機(jī)場(chǎng)有許多媒體，把我圍成一圈，雖然是晚上，但是，閃光燈一直在閃，感覺(jué)天就像白天，當(dāng)記者問(wèn)我問(wèn)題，開(kāi)始根本不知道怎么回答才好，當(dāng)時(shí)說(shuō)的最多的是三個(gè)字：“是或不是?！焙髞?lái)漸漸發(fā)現(xiàn)自身有那么多欠缺的地方，就要去學(xué)習(xí)，去彌補(bǔ)，還有很多是需要去挖掘的東西，更覺(jué)得這個(gè)行業(yè)是挺有挑戰(zhàn)性的，必須盡心盡力，刻苦努力一輩子。

知足，但不滿足

許還幻說(shuō)，愛(ài)上這一行是在不斷的接觸的過(guò)程中得到了快樂(lè)，有一種成就感，這才使我有了要走下去的信心。當(dāng)演員不是為了養(yǎng)家糊口，而是一種責(zé)任，一項(xiàng)事業(yè)，也是我的興趣點(diǎn)所在。

回首自己的成長(zhǎng)過(guò)程，許還幻表示：“我是因?yàn)檠萘四遣窟B續(xù)劇《像霧像雨又像風(fēng)》，之后大家開(kāi)始認(rèn)識(shí)我，第一次有人找我簽名，有人與我合影。后來(lái)，2001年在《塵埃落定》中榮獲金鷹節(jié)觀眾最喜愛(ài)電視劇獎(jiǎng)，2004年榮獲“金南方年度最具魅力影視新人”獎(jiǎng)，2007年榮獲“時(shí)尚風(fēng)云榜”年度最受關(guān)注女演員獎(jiǎng)等等。

在成名的路上，很多人都認(rèn)為自己的付出與得到不成比例，但是許還幻的答案卻不同。她說(shuō)，我覺(jué)得自己是一個(gè)幸運(yùn)兒，能作為演員很占便宜，收獲的總是比付出多，這個(gè)行業(yè)不僅是一個(gè)流光溢彩的行業(yè)，而且也是一個(gè)名利雙收，頗有成就感的事業(yè)，很多人通常在拍戲的時(shí)候抱怨苦、累時(shí)，留心一下身邊人，仔細(xì)觀察你會(huì)發(fā)現(xiàn)，自己很幸福，所以我很少跟大家說(shuō)我苦、我累的埋怨話，我自己的一個(gè)宗旨是：“知足，但不滿足?！币?yàn)橹悴艜?huì)常樂(lè)，太滿足你就會(huì)停止不前，能保持一個(gè)積極的心態(tài)一直向前，這才是生活的樂(lè)趣。

她很自信，拍戲是她一件非常喜歡做的事，在演戲時(shí)她有一種滿足感，感興趣才能有動(dòng)力，如果我的戲得到了大家的認(rèn)可，能產(chǎn)生快樂(lè)，同時(shí)我的潛力被開(kāi)發(fā)出來(lái)，我知道還有很多的被挖掘的可能性，這樣我才會(huì)喜歡挑戰(zhàn)新的不同的角色，我才有興趣的發(fā)展過(guò)去，這才是我動(dòng)力的本源。

挖掘人物，綻放自我

篇5

——整紀(jì)糾風(fēng)專項(xiàng)教育學(xué)習(xí)心得

回首歷史，公安事業(yè)成敗的關(guān)鍵在隊(duì)伍，尤其是廣大公安民警的素質(zhì)；著眼未來(lái)，民警素質(zhì)的提高是建設(shè)強(qiáng)大公安隊(duì)伍的根本。而自律和他律，則是提高警察素質(zhì)的有效途徑。警察本身自覺(jué)地按照人民警察的職業(yè)道德規(guī)范和行為準(zhǔn)則，去指導(dǎo)自己、約束自己、塑造自己、完善自己，就是自律。自律是相對(duì)他律而言的。他律即文件律、制度律、法規(guī)律、他人律，要通過(guò)教育、管理、制度、監(jiān)督去實(shí)現(xiàn)。無(wú)疑，整紀(jì)糾風(fēng)專項(xiàng)教育與“三項(xiàng)教育”一樣，是對(duì)加強(qiáng)公安隊(duì)伍建設(shè)非常必要、非常有效的他律措施之一；但是，是以能達(dá)到自律為目的的。

整紀(jì)糾風(fēng)，完善自我，貴在自律。在我國(guó)，隨著經(jīng)濟(jì)的快速發(fā)展和經(jīng)濟(jì)結(jié)構(gòu)的變化，傳統(tǒng)道德規(guī)范借以存在的經(jīng)濟(jì)關(guān)系和社會(huì)關(guān)系正在發(fā)生較大的變化，傳統(tǒng)道德規(guī)范對(duì)人的影響力和約束力在減弱，新的道德規(guī)范又一時(shí)難以完全建立起來(lái)，包括警察在內(nèi)，人們的自我約束能力也在下降。在這種情況之下，架起他律的“高壓線”十分重要。但是，我們應(yīng)當(dāng)注意到，他律是我們遵守一切法律、紀(jì)律制度的外因，自律則是其內(nèi)因。同志說(shuō)：“唯物辯證法認(rèn)為外因是變化的條件，內(nèi)因是變化的根據(jù)，外因通過(guò)內(nèi)因而起作用?！彼傻囊?guī)定要通過(guò)自律的行動(dòng)來(lái)起作用，他律的效果要通過(guò)自律的實(shí)踐來(lái)檢驗(yàn)。因此，作為“人民民主政權(quán)武裝性質(zhì)的國(guó)家治安行政力量”的人民警察，不但要加強(qiáng)他律約束，更應(yīng)該加強(qiáng)自律意識(shí)的培養(yǎng)。整紀(jì)糾風(fēng)專項(xiàng)教育如果只局限在純他律的層面，而沒(méi)有注意在更為根本的自律層面上下功夫，那么充其量無(wú)非是“隔靴搔癢”，至多“治標(biāo)”而不可能“治本”。警察提高素質(zhì)、完善自我，貴在自律；有了自律的自覺(jué)性，又有一定的自律能力，那么就可以達(dá)到“從心所欲不逾矩”的境界。這樣，整紀(jì)糾風(fēng)才能真正使“紀(jì)規(guī)”、使“風(fēng)正”，才能達(dá)到通過(guò)此類的專項(xiàng)教育而促進(jìn)警察整體素質(zhì)更快提高的實(shí)際成效，人民群眾才會(huì)對(duì)這支隊(duì)伍更加滿意和愛(ài)戴。

篇6

企業(yè)要保持持續(xù)性的核心競(jìng)爭(zhēng)力，實(shí)現(xiàn)長(zhǎng)遠(yuǎn)的發(fā)展，就必須建立有效的財(cái)務(wù)管理體系，同時(shí)強(qiáng)化企業(yè)會(huì)計(jì)管理的職能，健全企業(yè)財(cái)務(wù)管理體制，優(yōu)化財(cái)務(wù)管理流程。本文系統(tǒng)的闡述了現(xiàn)代企業(yè)存在的問(wèn)題，并提出企業(yè)財(cái)務(wù)管理體系自我完善的措施。

二、企業(yè)財(cái)務(wù)管理存在的問(wèn)題

第一，財(cái)務(wù)管理機(jī)構(gòu)不健全。很多企業(yè)對(duì)于設(shè)置會(huì)計(jì)機(jī)構(gòu)不重視，有的是委托會(huì)計(jì)事務(wù)所管理企業(yè)的會(huì)計(jì)事務(wù)，甚至有的公司全權(quán)交由與自己關(guān)系親近的人擔(dān)任。很多企業(yè)雖然設(shè)置了會(huì)計(jì)機(jī)構(gòu)，但是職責(zé)不明、分工不清。而在企業(yè)財(cái)務(wù)管理的內(nèi)部，缺乏完善、科學(xué)的財(cái)務(wù)監(jiān)督管理機(jī)制。企業(yè)內(nèi)部控制比較薄弱，導(dǎo)致企業(yè)資產(chǎn)管理效率低下，資產(chǎn)浪費(fèi)、流失現(xiàn)象十分嚴(yán)重。

第二，財(cái)務(wù)人員素質(zhì)偏低。在我國(guó)，中小企業(yè)大多都是私營(yíng)企業(yè)，財(cái)務(wù)人員大部分都是有家族成員擔(dān)任，他們中的一些人根本就沒(méi)有經(jīng)過(guò)正規(guī)的專業(yè)培訓(xùn)，缺乏實(shí)用的必要的財(cái)務(wù)管理能力，甚至缺乏會(huì)計(jì)職業(yè)道德。而真正的有實(shí)力的財(cái)務(wù)管理人員可能因?yàn)槭艿絻?nèi)部人員的排擠而難以在企業(yè)生存下去。

第三，財(cái)務(wù)管理觀念淡薄。在企業(yè)的管理中，很多企業(yè)家受自身教育水平的限制，本身所具備的財(cái)務(wù)管理知識(shí)有限，財(cái)務(wù)管理觀念單薄，在一定程度上忽視了企業(yè)財(cái)務(wù)管理對(duì)企業(yè)生產(chǎn)經(jīng)營(yíng)活動(dòng)的決定性影響。在企業(yè)的財(cái)務(wù)管理過(guò)程中，各種重要的財(cái)務(wù)決策主要靠個(gè)人的主觀意愿，而對(duì)于公司員工的一件置若罔聞，對(duì)待企業(yè)的決策具有明顯的隨意性和自我性，企業(yè)的財(cái)務(wù)管理中缺乏科學(xué)的財(cái)務(wù)管理機(jī)制。

第四，缺乏科學(xué)的投資。中小企業(yè)的投資大多數(shù)取決于老板的意愿。缺乏合理有效科學(xué)的集體決策機(jī)制。不斷加大固定資產(chǎn)的投資，是導(dǎo)致中小企業(yè)資金不能靈活周轉(zhuǎn)，資本結(jié)構(gòu)比例失調(diào)的重要原因。在一定程度上加大了企業(yè)財(cái)務(wù)管理的風(fēng)險(xiǎn)。

第五，發(fā)展資金短缺。一般來(lái)說(shuō)，中小企業(yè)進(jìn)入市場(chǎng)之后，直接融資的空間十分有限，利用股票和債券籌集資金的可能性非常小。中小企業(yè)很難達(dá)到企業(yè)發(fā)行債券和股票的上市融資條件，因此，只能望“市”興嘆。而從間接融資來(lái)說(shuō)，企業(yè)又過(guò)度的依賴銀行的貸款。在實(shí)際中，大的商業(yè)銀行往往只是爭(zhēng)取大客戶，而對(duì)小企業(yè)的貸款金額相對(duì)較少。在這樣的情況下，很多小企業(yè)轉(zhuǎn)向高利貸，很大程度上加大了中小企業(yè)經(jīng)營(yíng)公司的成本，而且對(duì)正常的金融秩序也帶來(lái)一定的影響。融資困難是限制中小企業(yè)發(fā)展步伐的重要原因之一。

三、企業(yè)財(cái)務(wù)管理體系完善的途徑 第一，建立健全有效的內(nèi)部控制系統(tǒng)。

一是完善企業(yè)內(nèi)部會(huì)計(jì)約束機(jī)制，進(jìn)一步實(shí)現(xiàn)企業(yè)內(nèi)部財(cái)務(wù)管理能力的創(chuàng)新。從企業(yè)的具體實(shí)際出發(fā)，依據(jù)相關(guān)的法律法規(guī)，對(duì)企業(yè)的財(cái)務(wù)工作實(shí)施一定的會(huì)計(jì)控制，并對(duì)企業(yè)內(nèi)部的會(huì)計(jì)工作進(jìn)行優(yōu)化，在會(huì)計(jì)工作開(kāi)展的過(guò)程中，積極創(chuàng)新企業(yè)會(huì)計(jì)控制制度。同時(shí)，還有根據(jù)企業(yè)自身的實(shí)際情況，及時(shí)發(fā)現(xiàn)企業(yè)自身存在的問(wèn)題，牢牢把握企業(yè)未來(lái)發(fā)展的目標(biāo)，發(fā)展企業(yè)的核心競(jìng)爭(zhēng)力。同時(shí)，在此過(guò)程中，要結(jié)合企業(yè)的實(shí)際，制定適合企業(yè)未來(lái)發(fā)展的會(huì)計(jì)控制制度，提高企業(yè)的經(jīng)濟(jì)效益，降低投資風(fēng)險(xiǎn)。把企業(yè)資金管理制度落到實(shí)處，從根本上防止企業(yè)資金的無(wú)形流失，在企業(yè)投資之前，要做好投資分析，避免盲目投資，造成資金浪費(fèi)。

二是一般來(lái)說(shuō)，在企業(yè)財(cái)務(wù)管理體系的自我完善過(guò)程中，企業(yè)的發(fā)展目標(biāo)是建立產(chǎn)權(quán)明確的公司發(fā)展結(jié)構(gòu)。在現(xiàn)代企業(yè)的管理機(jī)制下，明確企業(yè)的未來(lái)發(fā)展方向，嚴(yán)格遵守相關(guān)法律法規(guī)的要求，建立真正意義上的公司財(cái)務(wù)管理體系。并督促管理者在管理的過(guò)程中，處理好監(jiān)督者、經(jīng)營(yíng)者和所有者之間的利益關(guān)系，保證企業(yè)投資的安全性和穩(wěn)定性，防止企業(yè)資金的浪費(fèi)，提高企業(yè)的投資效益。

第二，完善財(cái)務(wù)分析指標(biāo)體系。

在企業(yè)經(jīng)營(yíng)過(guò)程中，構(gòu)建合理完善的財(cái)務(wù)分析體系，是評(píng)估財(cái)務(wù)風(fēng)險(xiǎn)的大小、企業(yè)的資信狀況、衡量企業(yè)經(jīng)營(yíng)是否穩(wěn)健的有效手段。一般來(lái)說(shuō)，要建立完善的財(cái)務(wù)分析體系，首先要對(duì)能夠反映企業(yè)綜合實(shí)力的關(guān)鍵性指標(biāo)進(jìn)行綜合分析，其主要利用的指標(biāo)包括流動(dòng)資產(chǎn)周轉(zhuǎn)率、資本收益率和資產(chǎn)負(fù)債率等。其次，在企業(yè)的財(cái)務(wù)分析時(shí)，對(duì)反應(yīng)企業(yè)經(jīng)營(yíng)效益的指標(biāo)進(jìn)行分析有至關(guān)重要的作用。在分析企業(yè)的利潤(rùn)和收益時(shí)，要著重對(duì)企業(yè)的凈利潤(rùn)率和投資回報(bào)率進(jìn)行綜合分析。最后，根據(jù)企業(yè)的實(shí)際情況，分析企業(yè)的發(fā)展?jié)摿Α?duì)企業(yè)的總資企業(yè)資產(chǎn)凈利率、企業(yè)資金利潤(rùn)率、資產(chǎn)周轉(zhuǎn)率、產(chǎn)品銷售凈利率以及權(quán)益乘數(shù)進(jìn)行有效的分析，弄清各項(xiàng)指標(biāo)之間的關(guān)系，優(yōu)化企業(yè)決策者的決策，進(jìn)而促進(jìn)企業(yè)的發(fā)展。

第三，構(gòu)建科學(xué)合理的財(cái)務(wù)管理績(jī)效評(píng)估體系。

在企業(yè)財(cái)務(wù)管理績(jī)效評(píng)估體系的構(gòu)建中，要從企業(yè)的實(shí)際出發(fā)，利用有效的績(jī)效評(píng)估指標(biāo)以及客觀的數(shù)據(jù)信息，及時(shí)對(duì)企業(yè)的財(cái)務(wù)管理工作進(jìn)行評(píng)估，對(duì)企業(yè)的總投入和總收益進(jìn)行綜合評(píng)價(jià)，并說(shuō)明企業(yè)財(cái)務(wù)管理中的不足，指出企業(yè)未來(lái)的發(fā)展方向。與此同時(shí)，企業(yè)還要從長(zhǎng)遠(yuǎn)考慮，對(duì)企業(yè)的內(nèi)部劣勢(shì)和優(yōu)勢(shì)及外部機(jī)遇和挑戰(zhàn)進(jìn)行綜合分析，加強(qiáng)對(duì)企業(yè)的財(cái)務(wù)監(jiān)督，進(jìn)一步完善企業(yè)責(zé)任目標(biāo)體系。

第四，建立企業(yè)財(cái)務(wù)風(fēng)險(xiǎn)警報(bào)系統(tǒng)。

一是企業(yè)要加強(qiáng)財(cái)務(wù)管理體系的自我完善，其中有效降低企業(yè)財(cái)務(wù)風(fēng)險(xiǎn)的方法就是建立財(cái)務(wù)風(fēng)險(xiǎn)警報(bào)系統(tǒng)，同時(shí)也是保證企業(yè)正常運(yùn)行的必要措施。財(cái)務(wù)風(fēng)險(xiǎn)警報(bào)系統(tǒng)主要是指以現(xiàn)存的企業(yè)會(huì)計(jì)體制和財(cái)務(wù)管理體系的為前提，設(shè)置若干科學(xué)化評(píng)價(jià)指標(biāo)，然后利用各項(xiàng)評(píng)價(jià)指標(biāo)體系對(duì)企業(yè)的管理過(guò)程、管理結(jié)果和各項(xiàng)管理對(duì)象實(shí)施長(zhǎng)期有效的管理。比如現(xiàn)金流出量、現(xiàn)金流入量、資產(chǎn)負(fù)債率等，對(duì)做好企業(yè)的資金管理工作有重要的作用。從客觀來(lái)說(shuō)，通過(guò)對(duì)企業(yè)相關(guān)財(cái)務(wù)數(shù)據(jù)的評(píng)價(jià)指標(biāo)的變化情況進(jìn)行實(shí)時(shí)有效的分析，能夠及時(shí)發(fā)現(xiàn)企業(yè)在運(yùn)行過(guò)程中可能存在的問(wèn)題，進(jìn)一步提高企業(yè)的財(cái)務(wù)風(fēng)險(xiǎn)預(yù)警效能。

二是管理者要樹(shù)立風(fēng)險(xiǎn)意識(shí)，提高企業(yè)決策的科學(xué)性。一般來(lái)說(shuō)，財(cái)務(wù)風(fēng)險(xiǎn)主要指的是企業(yè)內(nèi)部或外部一個(gè)潛在因素的發(fā)生概率對(duì)實(shí)現(xiàn)財(cái)務(wù)目標(biāo)的過(guò)程產(chǎn)生影響的大小，影響企業(yè)財(cái)務(wù)收益與目標(biāo)預(yù)期收益發(fā)生一定程度的偏離，導(dǎo)致企業(yè)損失發(fā)生的可能性。防患于未然，所以，企業(yè)都要著力加強(qiáng)財(cái)務(wù)管理，通常，資本的流通過(guò)程是財(cái)務(wù)風(fēng)險(xiǎn)的集聚和轉(zhuǎn)移的過(guò)程。企業(yè)在產(chǎn)品生產(chǎn)之前，要對(duì)市場(chǎng)的需求狀況做好調(diào)查。根據(jù)實(shí)際情況，生產(chǎn)適合市場(chǎng)需求要的產(chǎn)品。這樣能夠確保企業(yè)未來(lái)的經(jīng)營(yíng)收益，降低經(jīng)營(yíng)風(fēng)險(xiǎn)。企業(yè)決策者要樹(shù)立牢固的風(fēng)險(xiǎn)意識(shí)，進(jìn)一步提高企業(yè)決策的科學(xué)性和合理性。

四、結(jié)束語(yǔ)

篇7

關(guān)鍵詞： 學(xué)習(xí)焦慮 認(rèn)知行為治療 認(rèn)知結(jié)構(gòu)

一、背景

在素質(zhì)教育穩(wěn)步推進(jìn)的今天，重視少年兒童的身心健康已成為社會(huì)的共識(shí)及關(guān)注的熱點(diǎn)，加強(qiáng)小學(xué)生心理健康教育勢(shì)在必行。我們對(duì)五六年級(jí)四百多名學(xué)生進(jìn)行了一次心理健康測(cè)試，結(jié)果發(fā)現(xiàn)有86.12%的學(xué)生為心理健康，9.92%的學(xué)生為心理狀態(tài)欠佳或有心理問(wèn)題傾向，3.96%的學(xué)生心理問(wèn)題傾向較嚴(yán)重。之后對(duì)心理問(wèn)題傾向較嚴(yán)重的學(xué)生（學(xué)生陳某就是其中之一）進(jìn)行個(gè)別訪談和心理輔導(dǎo)。

本次調(diào)查采用的是華東師大心理系周步誠(chéng)教授修訂的《心理健康診斷測(cè)驗(yàn)（MHT）量表》，也是目前中小學(xué)普遍采用的一個(gè)測(cè)試量表，該問(wèn)卷共100個(gè)項(xiàng)目，含8個(gè)內(nèi)容量表和1個(gè)效度量表。八個(gè)內(nèi)容量表為：學(xué)習(xí)焦慮、對(duì)人焦慮、孤獨(dú)傾向、自責(zé)傾向、過(guò)敏傾向、身體癥狀、恐怖傾向、沖動(dòng)傾向。內(nèi)容量表總分反映個(gè)體心理健康總體水平。根據(jù)各分量表統(tǒng)計(jì)結(jié)果，可診斷個(gè)體在某一方面的心理問(wèn)題傾向與嚴(yán)重程度。心理健康總體水平焦慮傾向的標(biāo)準(zhǔn)分即由八個(gè)內(nèi)容量表的標(biāo)準(zhǔn)分相加而成，以此來(lái)衡量心理健康總體水平。總體標(biāo)準(zhǔn)分三個(gè)等級(jí)：分?jǐn)?shù)在1—49分為心理健康；在50—59分為心理狀態(tài)欠佳或有心理問(wèn)題傾向；在60分以上為心理問(wèn)題傾向較嚴(yán)重，需要進(jìn)一步分析并及早咨詢或治療。

二、一般資料

陳某，女，13歲，出生于安徽，現(xiàn)在福鼎市××小學(xué)六年級(jí)就讀。家中有父母和一個(gè)弟弟，姐弟倆經(jīng)常隨父母四處遷居。小學(xué)一至三年級(jí)在浙江龍港就讀，四年級(jí)隨父母到福鼎市，在屬于現(xiàn)在中心小學(xué)管轄的村小校就讀，撤點(diǎn)并校后，五年級(jí)到現(xiàn)在的中心校上學(xué)。平時(shí)學(xué)習(xí)成績(jī)中等偏下一點(diǎn)，語(yǔ)文、數(shù)學(xué)一般在六十到七十分左右，技能科呈中等，愛(ài)好美術(shù)。平時(shí)較少與同學(xué)交流，不善言辭，感到學(xué)習(xí)壓力大，責(zé)怪自己成績(jī)不好。

三、主訴與個(gè)人陳述

1.主訴

自感學(xué)習(xí)壓力大，學(xué)習(xí)成績(jī)不好；與同學(xué)交流困難，經(jīng)常上課注意力不集中，不知道自己在想什么。

2.個(gè)人陳述

我從村小校轉(zhuǎn)到中心校后每次考試時(shí)都自信心不足，很緊張，平時(shí)自己感覺(jué)挺用功的，考試總是考不好。我擔(dān)心考不好，每次在考試前都很認(rèn)真地準(zhǔn)備、學(xué)習(xí)，經(jīng)常學(xué)習(xí)到晚上十一點(diǎn)多。畢業(yè)班質(zhì)量檢測(cè)快要到了，老師說(shuō)，可能會(huì)有課外的知識(shí)，我就準(zhǔn)備了很多課外書(shū)來(lái)看，要是再考不好就完了。我總感覺(jué)其他同學(xué)在笑話我，他們?cè)谝黄鹫f(shuō)話時(shí)好像會(huì)用眼睛看著我笑，在嘲笑我。平時(shí)老師布置的作業(yè)基本都會(huì)完成，偶爾不會(huì)做，到了學(xué)校也會(huì)問(wèn)老師，但很少問(wèn)同學(xué)。老師選我參加文藝活動(dòng)如學(xué)校書(shū)畫(huà)比賽，我獲得二等獎(jiǎng)；朗誦比賽就是不敢去，怕上臺(tái)后搞砸了。

3.觀察和他人反映

該同學(xué)口齒清晰，自行陳述，表達(dá)內(nèi)容條理比較清楚。對(duì)自己的學(xué)習(xí)成績(jī)不滿意，焦慮不安、自卑、敏感，為自己無(wú)法取得好成績(jī)而自責(zé)和憂慮?？迫卫蠋煼从酬惸成险n經(jīng)常開(kāi)小差，不愛(ài)發(fā)言，但老師安排的工作她完成得不錯(cuò)，其他內(nèi)容基本一致。

三、測(cè)驗(yàn)與診斷

我們針對(duì)測(cè)試中的A、D兩項(xiàng)（學(xué)習(xí)焦慮和自責(zé)傾向）進(jìn)行研究，單項(xiàng)測(cè)試結(jié)果解釋如下。

學(xué)習(xí)焦慮（由第1，2，3，4，5，6，7，8，9，10，11，12，13，14，15項(xiàng)組成）：

高分（8分以上）：對(duì)考試懷有恐懼心理，無(wú)法安心學(xué)習(xí)，十分關(guān)心考試分?jǐn)?shù)。這類人必須接受為他制訂的有針對(duì)性的特別指導(dǎo)計(jì)劃。低分（3分以下）：學(xué)習(xí)焦慮低，學(xué)習(xí)不會(huì)受到困擾，能正確對(duì)待考試成績(jī)。

自責(zé)傾向（由第36，37，38，39，40，41，42，43，44，45項(xiàng)組成）。

高分（8分以上）：自卑，常懷疑自己的能力，常將失敗、過(guò)失歸咎于自己。這類人必須接受為他制訂的有針對(duì)性的特別指導(dǎo)計(jì)劃。低分（3分以下）：自信，能正確看待失敗。

1.心理測(cè)驗(yàn)結(jié)果。

陳某，八項(xiàng)總分65分，其中A項(xiàng)（學(xué)習(xí)焦慮）11分，D項(xiàng)（自責(zé)傾向）9分。

2.診斷。

一般心理問(wèn)題，屬焦慮情緒并伴有一定程度的自責(zé)傾向。

3.診斷依據(jù)。

（1）無(wú)器質(zhì)性病變。

（2）陳某同學(xué)知、情、意統(tǒng)一，有自知力，無(wú)幻覺(jué)，妄想等，精神病癥排除。

（3）語(yǔ)言表達(dá)清晰，邏輯思維有條理性，沒(méi)有出現(xiàn)泛化和回避現(xiàn)象，對(duì)社會(huì)功能沒(méi)有嚴(yán)重影響，排除嚴(yán)重心理問(wèn)題。

4.輔導(dǎo)目標(biāo)與方案。

（1）目標(biāo)

①近期目標(biāo)：改善不良認(rèn)知觀念，減輕焦慮情緒，克服自卑，能夠集中注意力認(rèn)真上課、學(xué)習(xí)。

②遠(yuǎn)期目標(biāo)：完善個(gè)性，實(shí)現(xiàn)心理問(wèn)題的徹底解決，實(shí)現(xiàn)在學(xué)習(xí)、生活、人際關(guān)系等方面的自我滿意。

（2）方案

①采用認(rèn)知改變與行為訓(xùn)練相結(jié)合的方式進(jìn)行輔導(dǎo)。

②協(xié)助陳某找出這些不合理的、負(fù)性想法和假設(shè)，以及其中的邏輯錯(cuò)誤，使其明朗化、意識(shí)化，并對(duì)其挑戰(zhàn)，得出合理的，能產(chǎn)生共鳴的做法和結(jié)論。

③輔以行為治療（如放松訓(xùn)練等可操作性強(qiáng)的方法）讓陳某充滿自信，完善個(gè)性，實(shí)現(xiàn)心理問(wèn)題的徹底解決。

④咨詢時(shí)間安排：每周一次，每次50分鐘左右；初步計(jì)劃7次。

四、輔導(dǎo)過(guò)程

1.改變認(rèn)知階段，即查找和糾正錯(cuò)誤觀念階段。

篇8

**公司，始建于20**年，公司始終堅(jiān)持認(rèn)真學(xué)習(xí)黨的路線、方針、政策，努力探索新形勢(shì)下企業(yè)發(fā)展的新模式，帶領(lǐng)公司全體員工艱苦奮斗，勇于創(chuàng)新，經(jīng)過(guò)幾年的艱苦努利，將一名不見(jiàn)經(jīng)傳的民營(yíng)企業(yè)迅速發(fā)展成一處集農(nóng)、工、貿(mào)于一體，以種植、生產(chǎn)及加工、采購(gòu)果蔬，經(jīng)營(yíng)出口保鮮水果的初具規(guī)模的農(nóng)副產(chǎn)品出口創(chuàng)匯骨干企業(yè)。創(chuàng)建伊始，公司就確立了從源頭抓起，嚴(yán)格搞好種植物的檢疫控制，以生產(chǎn)出符合發(fā)達(dá)國(guó)家檢疫標(biāo)準(zhǔn)的園藝產(chǎn)品的基本思路，逐步形成了一個(gè)企業(yè)加基地、基地帶農(nóng)戶的龍頭帶動(dòng)，發(fā)展果蔬生產(chǎn)的新路子，先后發(fā)展水果生產(chǎn)基地1600多畝，并聘有專門(mén)的專業(yè)技術(shù)人員負(fù)責(zé)基地的生產(chǎn)和技術(shù)管理。在農(nóng)副產(chǎn)品種植、加工、銷售的產(chǎn)業(yè)鏈中，加工包裝和冷藏儲(chǔ)運(yùn)是一個(gè)不可缺少的重要環(huán)節(jié)。公司每年生產(chǎn)的各種水果分別出口到荷蘭、德國(guó)、西班牙、英國(guó)和東南亞等國(guó)家和地區(qū)。在生產(chǎn)加工和冷藏技術(shù)上建立了一整套高效運(yùn)行的管理體系。20**年分別通過(guò)了HACCP（食品安全體系）認(rèn)證，ISO90012000質(zhì)量管理體系認(rèn)證和GAP良好農(nóng)業(yè)操作規(guī)范認(rèn)證。20**年被評(píng)為山東省農(nóng)業(yè)產(chǎn)業(yè)化重點(diǎn)龍頭企業(yè)。

二、在實(shí)習(xí)單位承擔(dān)的主要工作

在單位主要承擔(dān)報(bào)檢業(yè)務(wù)，負(fù)責(zé)租船訂艙，與客戶聯(lián)系洽談，協(xié)助簽訂合等，工作比較雜，以出口業(yè)務(wù)為主，同時(shí)承擔(dān)一些事務(wù)性工作和領(lǐng)導(dǎo)交辦的臨時(shí)工作。工作繁忙又緊張。

三、實(shí)習(xí)收獲與感受

通過(guò)近幾個(gè)月在**公司的實(shí)習(xí)經(jīng)歷，收獲很大，感受頗深。

（一）四點(diǎn)收獲

一是增強(qiáng)了對(duì)學(xué)習(xí)知識(shí)重要性的認(rèn)識(shí)。剛到公司那會(huì)，分管我的老師，就是我的直接領(lǐng)導(dǎo)，對(duì)我需要實(shí)習(xí)的工作及注意事項(xiàng)，做了詳細(xì)交代。我覺(jué)得這些在學(xué)校里已經(jīng)學(xué)的不少，都掌握的很好了，并沒(méi)有往心里去，以為憑自己的聰明一看就懂，一學(xué)就會(huì)。真正以接觸工作，和自己想象的就不一樣了。報(bào)檢業(yè)務(wù)，租船訂艙，與客戶聯(lián)系洽談，協(xié)助簽訂合同等，每個(gè)工作的每個(gè)環(huán)節(jié)，和書(shū)本上學(xué)的都有差距。每一項(xiàng)工作都得認(rèn)真的學(xué)習(xí)和實(shí)踐。為了學(xué)好這些基本業(yè)務(wù)，我隨時(shí)帶著一個(gè)筆記本，不會(huì)的就向老師請(qǐng)教，并隨時(shí)記錄。從具體工作感覺(jué)到，在學(xué)校學(xué)的知識(shí)和實(shí)際工作有一定得差距，不完全一樣，不同的工作崗位，干不同的業(yè)務(wù)，都需要以謙虛的態(tài)度從新學(xué)起。

二是提高了做具體工作的能力。我在實(shí)習(xí)報(bào)檢業(yè)務(wù)，租船訂艙，聯(lián)系洽談，簽訂合同等工作，對(duì)報(bào)檢工作的具體工作流程從不懂到熟悉，到基本熟練?？梢哉f(shuō)這項(xiàng)工作已經(jīng)基本達(dá)到了熟練工的標(biāo)準(zhǔn)。租船訂艙和聯(lián)系洽談工作，有一定得溝通技巧，一開(kāi)始不知道怎么和客戶及船運(yùn)公司溝通，原本幾句話就可以說(shuō)清弄明的事，費(fèi)了好多唇舌，才和對(duì)方說(shuō)明白、說(shuō)清楚。剛開(kāi)始那幾次業(yè)務(wù)，明顯感覺(jué)自己語(yǔ)無(wú)倫次，表達(dá)能力差。在合同簽訂過(guò)程中，通過(guò)幾次反復(fù)實(shí)習(xí)，已經(jīng)基本弄清了與客戶簽訂合同的幾個(gè)注意事項(xiàng)。通過(guò)對(duì)報(bào)檢業(yè)務(wù)，租船訂艙，聯(lián)系洽談，簽訂合同等工作的實(shí)習(xí)，提高了具體處理業(yè)務(wù)能力、語(yǔ)言表達(dá)能力、與客戶交流溝通能力和文字表達(dá)能力。

三是增強(qiáng)了統(tǒng)籌協(xié)調(diào)能力。我到公司，干的活比較雜。挺忙乎的。這個(gè)活沒(méi)干完，那個(gè)活又來(lái)了，一會(huì)這個(gè)領(lǐng)導(dǎo)叫我，一會(huì)那個(gè)同事叫我，剛開(kāi)始那幾天，都不知道先干那個(gè)幕后干那個(gè)，真是體會(huì)到在學(xué)校老師說(shuō)的眉毛胡子一把抓的感覺(jué)了。通過(guò)頭幾天的工作體會(huì)，我趕緊調(diào)整工作思路，我把領(lǐng)導(dǎo)、同事交給我的工作任務(wù)和臨時(shí)性工作都記在一起，一次問(wèn)清每項(xiàng)工作的具體時(shí)間和要求，都記在備忘的小本子上，然后按照輕重緩急分出先干那個(gè)后干那個(gè)，學(xué)會(huì)了統(tǒng)籌安排工作，使用幾天后，明顯感覺(jué)輕松了許多，工作起來(lái)有眉目有章法了，感覺(jué)也工作質(zhì)量和工作效率也提高了。

四是對(duì)**公司有了初步了解。在工作之余，我不僅積極干好本職工作，還把目光放眼到整個(gè)公司，利用業(yè)余時(shí)間，通過(guò)和帶我的老師請(qǐng)教、分別到種植基地、生產(chǎn)及加工車間等實(shí)地查看、和基地、車間的工作人員交流，對(duì)公司從種植---生產(chǎn)加工---采購(gòu)銷售----報(bào)關(guān)簽約等有了初步的了解。這些體驗(yàn)和知識(shí)積累對(duì)我正式參加工作一定有積極的意義。

（二）幾點(diǎn)感受

一是干一份工作不容易。在學(xué)校上學(xué)時(shí)，對(duì)上班掙錢(qián)看的比較簡(jiǎn)單，也比較模糊。但經(jīng)過(guò)這幾個(gè)月的實(shí)習(xí)生活，感覺(jué)真正干好一份工作部簡(jiǎn)單。剛到公司時(shí)，因?yàn)椴粫?huì)干，偶有失誤，雖然經(jīng)過(guò)積極努力，沒(méi)有造成損失，但還是深刻體會(huì)到了要把一份工作干好必須有謙虛好學(xué)的精神、有不恥下問(wèn)的精神，有如臨深淵、如履薄冰的意識(shí)。一個(gè)不小心，往小說(shuō)，可能會(huì)損壞了公司在客戶心中的形象，往大了說(shuō)可能就會(huì)因?yàn)樽约旱氖韬鼋o公司帶來(lái)不可挽回?fù)p失。干工作必須要細(xì)心、有責(zé)任心，對(duì)客戶必須要熱心、耐心、有誠(chéng)心，對(duì)同事必須要有愛(ài)心，適時(shí)關(guān)心。

二是干好工作必須要遵守程序、制度、規(guī)定和流程。每項(xiàng)工作的具體流程不一樣，干工作的時(shí)候，就要心里清楚，把每個(gè)環(huán)節(jié)和注意事項(xiàng)搞明白，否則會(huì)事倍功半。必須遵守公司的各項(xiàng)規(guī)章制度，沒(méi)有規(guī)矩不成方圓，規(guī)章制度是做好工作的保障，因此，將來(lái)我無(wú)論到那個(gè)單位工作，都要遵章守制。按單位要求辦事。

三是注意理論和實(shí)踐相結(jié)合。在學(xué)校學(xué)的書(shū)本知識(shí)，一旦應(yīng)用到實(shí)踐，就有差距，就要學(xué)會(huì)邊學(xué)邊用，注意時(shí)時(shí)積累，我感覺(jué)我寫(xiě)工作筆記的辦法很好，通過(guò)記筆記，學(xué)了不少知識(shí)，人常說(shuō)好腦筋不如賴筆頭子。拿不準(zhǔn)的看看筆記真管用。

四是必須好領(lǐng)導(dǎo)同事搞好關(guān)系。人都是感情動(dòng)物，我感覺(jué)好領(lǐng)導(dǎo)同事搞好關(guān)系挺重要的，也對(duì)自己大有裨益。我在干好自己工作之余，積極干好臨時(shí)性工作，不管份內(nèi)份外的，我都積極搶著干，比如打掃衛(wèi)生、端茶倒水、打印文件等事務(wù)性的活，多干點(diǎn)，雖然累點(diǎn)，但領(lǐng)導(dǎo)同事挺喜歡的，搞好關(guān)系能多學(xué)很多知識(shí)，我問(wèn)什么，大家都愛(ài)教我，都愿意主動(dòng)指導(dǎo)我。

五是工作一定要講究方式方法。我通過(guò)實(shí)習(xí)，學(xué)會(huì)了使用工作日志好工作學(xué)習(xí)筆記。這兩個(gè)方法幫了我大忙，通過(guò)日志記錄，無(wú)論多忙都不會(huì)把工作落下，回頭一看，那天干了什么也一目了然。工作學(xué)習(xí)筆記記錄了我學(xué)到的知識(shí)和工作方法，對(duì)我將來(lái)參加工作有指導(dǎo)意義。我體會(huì)到好的工作方法可以提嘎啊哦工作效率，提高工作能力。可以達(dá)到事半功倍的效果。

六是做到五勤。嘴勤，誰(shuí)對(duì)、說(shuō)準(zhǔn)、說(shuō)好。腦勤，勤思考，對(duì)工作想好了在干，想清楚了在干，不蠻干。手勤，多記錄，多總結(jié)。腳勤，電話問(wèn)不清的就多跑幾趟腿，當(dāng)面弄明白，多去公司各部門(mén)了解情況，增強(qiáng)對(duì)全局的了解，對(duì)自己分管工作的清醒認(rèn)識(shí)。眼勤，要眼里有人、眼里有活?？吹皆摳傻木透桑自捳f(shuō)：要有眼力見(jiàn)。

七是有大局觀念，豁達(dá)大度。在工作中難免會(huì)出現(xiàn)于同事與客戶等的不愉快、小摩擦。這時(shí)候，就不要小肚雞腸，出問(wèn)題了就主動(dòng)承擔(dān)責(zé)任，不把責(zé)任往別人身上推。從公司整體利益出發(fā)，為客戶考慮就是為公司考慮，為公司考慮就是為自己考慮，沒(méi)有公司的強(qiáng)大，就沒(méi)有自己的前途。

八是多和同學(xué)聯(lián)系溝通。我們作為剛畢業(yè)參加工作的職場(chǎng)新人，好同學(xué)交流溝通很重要，共同探討交流工作心得體會(huì)，有問(wèn)題了一起想辦法解決，三個(gè)臭皮匠賽過(guò)諸葛亮，不敢問(wèn)、不好意思問(wèn)領(lǐng)導(dǎo)同事的事，同學(xué)之間可以交流商量，出主意，想辦法。我這幾個(gè)月都是這樣做的，效果不錯(cuò)。

篇9

關(guān)鍵詞：高校女教師；自我意識(shí)；完善

中圖分類號(hào)：G443 文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼：A 文章編號(hào)：1671—9824(2011)04—0139—03古希臘智者蘇格拉底認(rèn)為“認(rèn)識(shí)你自己”¨這是人類的最高智慧。因?yàn)樵谑篱g萬(wàn)物中，人最難了解的是自己。高校女教師是我國(guó)知識(shí)女性中文化層次最高的群體，作為時(shí)代高智慧高知識(shí)的高校女教師最渴望的也是了解自己，把握自己，使自己在一浪高過(guò)一浪的社會(huì)競(jìng)爭(zhēng)大潮中成為出色的弄潮兒。但是我們也同樣看到不少高校女教師由于缺乏正確的自我認(rèn)識(shí)，引發(fā)了許多不該發(fā)生的現(xiàn)象。如盲目的虛妄和優(yōu)越感使一些高校女教師變得懶惰，固步自封，不思進(jìn)取，因循守舊，成為時(shí)代的落伍者；有些高校女教師由于個(gè)人的某種需要得不到滿足或者是某種利益受到些損害，便看破紅塵，報(bào)復(fù)社會(huì)，報(bào)復(fù)他人，做出許多不理智的舉動(dòng)；還有一些高校女教師遇到困難或者婚姻出現(xiàn)危機(jī)就自卑自憐，自暴自棄，自我否定，陷入孤獨(dú)、痛苦、焦慮之中，不能自拔。上述這些現(xiàn)象皆因自我意識(shí)出現(xiàn)偏差，不能正確認(rèn)識(shí)自己所導(dǎo)致的。所以自我意識(shí)的完善對(duì)于高校女教師身心健康發(fā)展起著重要作用。

一

、認(rèn)識(shí)自我?jiàn)W地利心理學(xué)家，精神病醫(yī)生弗洛伊德(Sig—mund Freud，1856-1939)把“我”分為本我、自我、超我三個(gè)部分o[2 32s5每個(gè)人的每一個(gè)行為的成敗與否，都是三個(gè)“我”在起作用。

(一)本我

本我是與生俱來(lái)的本能，是人原始沖動(dòng)和欲望。本我不受道德原則的約束，只受快樂(lè)原則的支配。本我遵循著“唯樂(lè)原則”工作，即追求快樂(lè)，逃避痛苦。弗洛伊德說(shuō)：“我們整個(gè)的心理活動(dòng)似乎都是在下決心去追求快樂(lè)而避免痛苦，而且自動(dòng)地受唯樂(lè)原則的調(diào)節(jié)?！盵2]2 高校女教師的本我也和常人一樣有著自私的本我。但是如果一個(gè)人的本我缺失，即失去了對(duì)生的欲望，食而無(wú)味，寢而無(wú)眠，整個(gè)世界不再是五彩的，而是灰白色的，這種人會(huì)傾向自殺。生活中的一些高校女教師的本我相對(duì)薄弱，快樂(lè)和痛苦常常交織在一起，孤僻少語(yǔ)，顧影自憐，常常覺(jué)得自己是最不幸的人，人際關(guān)系顯得過(guò)于冷漠、孤傲，正像《紅樓夢(mèng)》中林黛玉一樣“艷若桃李，冷若冰霜”。也有一些高校女教師的本我相對(duì)過(guò)強(qiáng)，顯得有些亢奮，聽(tīng)風(fēng)就是雨，脾氣暴躁、易怒、常與人吵架等。其實(shí)這樣自我的感受也是不舒服的。

(二)自我

自我是現(xiàn)實(shí)的我，是在現(xiàn)實(shí)社會(huì)中表現(xiàn)出真實(shí)的自我。自我是本我通過(guò)言談舉止、音容笑貌、待人接物而展現(xiàn)的外部表征，人們往往也通過(guò)這些外部表現(xiàn)判斷一個(gè)人的品德性格等。高校女教師更是習(xí)慣于從一點(diǎn)一滴的小事中了解一個(gè)人的秉性。

但是一些高校女教師自我認(rèn)識(shí)不足，要么是自高自大，自強(qiáng)自負(fù)；要么是自卑自憐，自暴自棄，不能看到自己的優(yōu)點(diǎn)與不足。自高自大的人目無(wú)一切，仿佛整個(gè)世界上自己是最優(yōu)秀的，最聰明的，別人的一切都不如自己。如果是不得不承認(rèn)別人超過(guò)了自己，那么嫉妒、敵對(duì)在這時(shí)就不由自主地產(chǎn)生了。

自卑自憐的人無(wú)限地放大別人的優(yōu)點(diǎn)，又無(wú)限地放大自己的缺點(diǎn)，總是對(duì)自己不滿意，這其實(shí)是完美主義者的薄弱之處?！敖馃o(wú)足赤，人無(wú)完人”的哲理在這些人身上沒(méi)有任何作用。

(三)超我

超我是道德化的我。超我調(diào)節(jié)著自私的本我，使之符合社會(huì)道德要求，表現(xiàn)出真實(shí)的自我。在三個(gè)“我”中，超我充當(dāng)?shù)赖陆處煹慕巧?。但如果高校女教師的超我過(guò)強(qiáng)，對(duì)自己的要求過(guò)于苛刻，即使某些事情違背自己的初衷、原則、良知，由于屈從于某些權(quán)威，領(lǐng)導(dǎo)或其它人物的要求，不得不選擇“犧牲自己”。比如一些高校女教師面對(duì)痛苦的婚姻無(wú)力自拔，但不想被別人指點(diǎn)，因此不敢沖破婚姻的牢籠，一直品嘗著愛(ài)情的苦澀。如果高校女教師的超我過(guò)弱，在工作生活中連最起碼的原則要求都不能遵守，如向?qū)W生兜售商品，說(shuō)話粗俗，隨意曠課等，也是自我意識(shí)欠缺的表現(xiàn)。

弗洛伊德認(rèn)為，本我的目的在于追求快樂(lè)，自我的目的在于追求現(xiàn)實(shí)，超我的目的則在于追求完美。在通常情況下，本我、自我和超我是處于協(xié)調(diào)和平衡狀態(tài)的，從而保證了人格的正常發(fā)展，如果三者失調(diào)乃至破壞，就會(huì)產(chǎn)生神經(jīng)病，危及人格的發(fā)展。因此，高校女教師要使自身的人格正常發(fā)展，必須達(dá)到本我、自我和超我的和諧，要正確地認(rèn)識(shí)自我，還要學(xué)會(huì)接受自我、不斷地完善自我。

二、接受自我

從根本上講，認(rèn)識(shí)自己就是了解自己，對(duì)自己負(fù)責(zé)。抽象一點(diǎn)說(shuō)，就是對(duì)“自我心像”有一個(gè)全面透徹的了解和掌握，從而避免產(chǎn)生盲目。但是認(rèn)識(shí)自我只是自我意識(shí)完善的一個(gè)良好開(kāi)端。因此高校女教師應(yīng)該學(xué)會(huì)接受自我。

(一)尺有所短，寸有所長(zhǎng)

人們常說(shuō)：“堡壘是最容易從內(nèi)部攻破的?！币粋€(gè)人如果自己瞧不起自己，就很難站起來(lái)向前走。

俗話說(shuō)：“尺有所短，寸有所長(zhǎng)?！泵總€(gè)人都有自己的特長(zhǎng)與不足。高校女教師的盲目自大固不可取，過(guò)分自卑亦屬多余，關(guān)鍵是找準(zhǔn)感覺(jué)，找到自己的立足點(diǎn)，逐步培養(yǎng)自信，培養(yǎng)成功感，樹(shù)立起自己的新形象。

高校女教師應(yīng)該認(rèn)清現(xiàn)實(shí)中自我的優(yōu)勢(shì)和劣． 1 40 ·勢(shì)，宋代盧梅坡說(shuō)過(guò)：“梅須遜雪三分白，雪卻輸梅一段香?！奔炔豢蛇^(guò)分依戀昔日的成功與榮耀，也不需為過(guò)去的挫折與失誤而懊惱自責(zé)。過(guò)分依戀只能造成“今不如昔”的心理落差，并形成“守株待兔”式的悲劇，沉湎于失敗的陰影不能自拔，又可造成“抱殘守缺”的失衡狀態(tài)，皆不利于高校女教師心理健康的維護(hù)。高校女教師有許多要緊的事情要做，t：L~n教育藝術(shù)的升華，管理水平的提高，科研成果的轉(zhuǎn)化等等，都需要高校女教師辛勤的勞動(dòng)。然而那些無(wú)益于教育教學(xué)和身心健康的東西卻是要不得的，甚至是有害的，何不拋棄它以純凈身心?接受自己，記住應(yīng)該記住的東西，比如記住經(jīng)驗(yàn)，記住教訓(xùn)，記住關(guān)懷，記住友誼，記住愛(ài)情等。

但人生也需要忘卻，有所忘才能有所記。只忘不記不行，只記不忘也不行。拋棄忘卻的一切，這是一種本領(lǐng)，一種堅(jiān)強(qiáng)，一種灑脫，一種風(fēng)度，一種自信，也正是自我意識(shí)完善的明智策略。

(二)學(xué)會(huì)悅納

狄德羅曾言：“每一個(gè)心靈都有它的望遠(yuǎn)鏡?！?正確運(yùn)用自己心靈的望遠(yuǎn)鏡，在生存空間找尋人生軌跡時(shí)，只要學(xué)會(huì)悅納就會(huì)有個(gè)好心境。

有的高校女教師不能正確地認(rèn)識(shí)自己，不能正確刻畫(huà)自我形象，或消極自卑，或自負(fù)自傲，滋生不良心態(tài)；有的不能正視社會(huì)現(xiàn)象，悅納教師職業(yè)，結(jié)果心境一片灰暗，工作沒(méi)有動(dòng)力。

身居象牙塔的高校女教師大多數(shù)獨(dú)善其身，獨(dú)來(lái)獨(dú)往。既沒(méi)有太多的敵人，更缺少知心的朋友。

在這個(gè)多元的時(shí)代，快速變化的世界難免給人帶來(lái)許多心理壓力，以及出現(xiàn)不適應(yīng)的心理狀態(tài)，躲進(jìn)象牙塔的小天地閉門(mén)營(yíng)造就很難有成功之舉。因此參與社會(huì)、順應(yīng)社會(huì)、學(xué)會(huì)創(chuàng)造、展示才智、提升價(jià)值、悅納自我，不正是高校女教師從容面對(duì)新時(shí)代的體現(xiàn)嗎?高校女教師不僅僅要樂(lè)于接納自己沒(méi)有經(jīng)歷的新的教育理念和教育行為方式，更重要的是要善于接受社會(huì)的全方位變革，這正是悅納現(xiàn)實(shí)的具體體現(xiàn)。

(三)換個(gè)角度看人生

人們常常陷入思維的誤區(qū)，從而造成認(rèn)知偏差，導(dǎo)致挫折與困擾，失去幸福與快樂(lè)，此所謂“作繭自縛”。古人云：“比上不足，比下有余。”比上不足，則越比越不足；比下有余，則越比越有余。古人也說(shuō)過(guò)不一定“萬(wàn)紫千紅才是春”，事實(shí)上“濃綠萬(wàn)枝分一點(diǎn)，動(dòng)人春色不須多，”所以說(shuō)“橫看成嶺側(cè)成峰，遠(yuǎn)近高低各不同”。換個(gè)角度看人生會(huì)讓高校女教師領(lǐng)略到一幅與眾不同、韻味十足的風(fēng)景，所以不妨調(diào)整一下感受生活的方式，這樣就會(huì)多一些適應(yīng)生活的彈性。當(dāng)自己的工資沒(méi)有別人高時(shí)，跟下崗職工相比就會(huì)滿足了許多；當(dāng)別人評(píng)過(guò)職稱而自己卻敗下陣來(lái)的時(shí)候，跟大學(xué)畢業(yè)還找不到工作的年輕人相比就會(huì)少了些許抱怨；當(dāng)身邊能力不如自己的同事卻青云直上，自己枉有千里之馬卻只讓拉磨的時(shí)候，跟古今中外無(wú)數(shù)才華橫溢卻遭遇不幸的人相比，并在“大馬讓小車”或“綠葉襯紅花”的輕松自如中品味人生其樂(lè)無(wú)窮之韻味??換一個(gè)視角就會(huì)發(fā)現(xiàn)前方是“柳暗花明”，甚至?xí)恰昂ｉ熖炜铡比⑼晟谱晕宜自捳f(shuō)：“江山易改，本性難移。”就是說(shuō)人的秉性是不容易改變的。但是在實(shí)際生活中，人們發(fā)現(xiàn)只要有意識(shí)地去改變自己的秉性，就覺(jué)得并不是那么困難。

(一)自我設(shè)定— — 理想的我

一個(gè)人自我概念中的一些不真實(shí)，達(dá)不到的東西，有時(shí)并非是外界強(qiáng)加的，而是自己內(nèi)心心向神往、自愿追求的東西，這就是一個(gè)人心中理想的自我。理想的自我可以激發(fā)高校女教師上進(jìn)之心，引導(dǎo)高校女教師完善自己。但是如果在每一個(gè)具體的階段，目標(biāo)定得過(guò)高，脫離實(shí)際，那么就可能對(duì)高校女教師的自信造成致命的打擊，也會(huì)使人感到做人力不從心，充滿了失敗感。

作為人生終極的追求，理想的自我越完善越高大越好，它能吸引高校女教師趨近真善美的極致，能夠激發(fā)高校女教師以頑強(qiáng)的意志去戰(zhàn)勝前進(jìn)中的艱難困苦，使生活始終充滿新的收獲和充沛的活力。面對(duì)現(xiàn)實(shí)中的自我，應(yīng)該認(rèn)識(shí)到越清楚越真實(shí)越好。所以，高校女教師要學(xué)會(huì)為自己量身定做自我的設(shè)定，既不可目標(biāo)太過(guò)于遠(yuǎn)大，不切實(shí)際，顯得遙不可及，虛無(wú)縹緲；也不可目標(biāo)定位過(guò)低，自我貶低，對(duì)自己也是不公平的。

(二)自我協(xié)調(diào)——ABC理論

20世紀(jì)50年代末、60年代初，美國(guó)臨床心理學(xué)家阿爾伯特·艾里斯(Albea Ellis)提出了“情緒ABC理論”。A是誘發(fā)事件(activating events)，B是信念(belief)，C是情緒與行為的結(jié)果(emotionaland behavioral consequence)。ABC理論指出，誘發(fā)性事件A只是引起情緒及行為反應(yīng)的間接原因，而人們對(duì)誘發(fā)性事件所持的信念、看法、理解B才是引起人的情緒及反應(yīng)的更直接的原因。

ABC理論是人們自我協(xié)調(diào)的優(yōu)秀工具。受教育程度較高，領(lǐng)悟能力較強(qiáng)的人比較適用于ABC理論進(jìn)行心理的自我調(diào)節(jié)。一個(gè)有理性的人，凡事會(huì)盡力而為，但不是特別重視結(jié)果。比如：高校女教師在評(píng)職稱中失利，有的女教師會(huì)認(rèn)為自己“一無(wú)是處”，“一錢(qián)不值”，是“廢物”等，其結(jié)果常常導(dǎo)致自責(zé)自罰、自卑自棄心理產(chǎn)生以及焦慮和抑郁的情感；也有的女教師會(huì)認(rèn)為自己還存在著不足，或者在激烈的競(jìng)爭(zhēng)中把機(jī)會(huì)讓給了別人，自己還會(huì)在工作中不斷完善自我，把挫折當(dāng)作努力耕耘的動(dòng)力條件，其結(jié)果是“芝麻開(kāi)花節(jié)節(jié)高，”提升了自己的教育教學(xué)和科學(xué)研究能力使壞成好事?？梢?jiàn)，每位高校女教師都應(yīng)學(xué)會(huì)用理性的思維來(lái)戰(zhàn)勝非理性的思維，從而改變自己不恰當(dāng)?shù)恼J(rèn)知。

(三)自我實(shí)現(xiàn)— — 愛(ài)生活、愛(ài)事業(yè)高校女教師一樣可以通過(guò)自己出色的教育教學(xué)受到領(lǐng)導(dǎo)和同事的認(rèn)可，也會(huì)感到無(wú)比幸福和滿足。如果高校女教師都能用積極的態(tài)度愛(ài)學(xué)校、愛(ài)學(xué)生、愛(ài)事業(yè)、愛(ài)生活，并且積極行動(dòng)起來(lái)尋找快樂(lè)，就會(huì)對(duì)周圍的世界常保持新鮮感，就會(huì)使單調(diào)重復(fù)的工作和生活變得豐富多彩，就會(huì)把平淡無(wú)奇的日子過(guò)得有滋有味，有聲有色。

高校女教師作為受國(guó)家和社會(huì)教育培養(yǎng)出來(lái)的知識(shí)分子，理當(dāng)承擔(dān)對(duì)社會(huì)、國(guó)家的義務(wù)和責(zé)任，將自己的知識(shí)和能力奉獻(xiàn)給社會(huì)，在事業(yè)和追求中獲得獨(dú)立的精神和個(gè)性，最終確立和保障主體意識(shí)的實(shí)現(xiàn)。高校女教師要不斷積累知識(shí)，充實(shí)自己，重視對(duì)自己的任何方面的成功給予及時(shí)的肯定和強(qiáng)化，以幫助自身獲得自信心，體驗(yàn)自身價(jià)值。

高校女教師的勞動(dòng)是充滿生命涌動(dòng)的、高度創(chuàng)造性的勞動(dòng)，而充滿生命力的勞動(dòng)沒(méi)有理由不使自己的人生充滿生命的意義，充滿絢麗的光彩。正如一位哲學(xué)家所言：最先和最后的勝利是征服自我，只有那些能夠科學(xué)地認(rèn)識(shí)自我，正確地設(shè)計(jì)自我，嚴(yán)格地管理自我的人，才能站在歷史的潮頭去開(kāi)創(chuàng)嶄新的人生。

篇10

關(guān)鍵詞：青少年 ； 良性培養(yǎng)

一、 培養(yǎng)青少年情緒情感與自我意識(shí)完善的主觀積極性

（一）青少年的自我意識(shí)與情緒情感特點(diǎn)

青少年的良好發(fā)展取決于自我意識(shí)和情緒情感高度統(tǒng)一。自我是青少年整個(gè)人格形成的核心。在心理學(xué)中，“自我”，也稱“自我意識(shí)”或“自我概念”，是指?jìng)€(gè)體對(duì)自己各種身心狀況總和的意識(shí)。它包括對(duì)自己的生理狀況、心理特征以及自己與他人關(guān)系的認(rèn)同。每個(gè)人的行為表現(xiàn)、身心健康、人際關(guān)系和發(fā)展?fàn)顩r，都受自我的制約，因此自我的健康發(fā)展是情緒情感良性發(fā)展的基礎(chǔ)，對(duì)情緒情感的穩(wěn)定起著重要作用。青少年期的情緒有自己的社會(huì)接受方式、社會(huì)溝通方式和社會(huì)支持方式，需要進(jìn)行調(diào)節(jié)。過(guò)度的情緒，尤其是負(fù)面情緒會(huì)影響青少年的學(xué)習(xí)、生活，甚至也影響到身體的健康。

（二）青少年在自我意識(shí)與情緒情感方面的心理危機(jī)

青少年期心理危機(jī)有多種類型，根據(jù)研究分類結(jié)果大致分為，人際關(guān)系、意外事故、學(xué)習(xí)壓力、暴力傷害、情感挫折、網(wǎng)絡(luò)成癮、犯等七種。以上危機(jī)的產(chǎn)生，自我意識(shí)的偏差與情緒情感的失衡有著舉足輕重的作用。據(jù)調(diào)查資料顯示，目前我國(guó)存在相當(dāng)數(shù)量的有負(fù)面心理情緒的青少年。我國(guó)已經(jīng)成為高自殺率的國(guó)家，而其中有相當(dāng)一部分就是青少年。

以上描述，使得引導(dǎo)青少年完善自我意識(shí)與情緒情感調(diào)節(jié)的任務(wù)迫在眉睫。應(yīng)進(jìn)行的輔助策略簡(jiǎn)述如下：首先，幫助青少年去除不正確的錯(cuò)誤意識(shí)，使其進(jìn)行正確的認(rèn)知；其次，協(xié)助青少年更好的認(rèn)識(shí)自身，發(fā)現(xiàn)自己的獨(dú)特性，并找出其中優(yōu)勢(shì)和劣勢(shì)，揚(yáng)長(zhǎng)避短。這樣對(duì)預(yù)防心理危機(jī)的發(fā)生有著重要的積極意義；再次，了解青少年期容易出現(xiàn)的困擾，使其確立正確的自我同一感；最后，提供及時(shí)的社會(huì)支持，為其營(yíng)造各種形式的健康交往的環(huán)境，促進(jìn)其人際溝通能力的發(fā)展。

二、 青少年情緒情感與自我意識(shí)的完善有賴于家庭、學(xué)校以及社會(huì)的科學(xué)引導(dǎo)

（一） 青少年情緒情感與自我意識(shí)的特點(diǎn)

國(guó)外學(xué)者將青少年期稱之為狂飆期, 該時(shí)期的情緒方面具有不穩(wěn)定、神經(jīng)過(guò)敏, 以及性成熟所帶來(lái)的困惑與焦慮。對(duì)未來(lái)世界充滿憧憬也是青少年階段的一個(gè)重要特點(diǎn)。青少年的自我意識(shí)達(dá)到一定的程度，開(kāi)始以自己認(rèn)識(shí)世界的標(biāo)準(zhǔn)來(lái)衡量一切，并且對(duì)自己的理想充滿了期待與憧憬。在這個(gè)過(guò)程中，他們開(kāi)始嘗試用自己的標(biāo)準(zhǔn)來(lái)做出改變、努力。當(dāng)?shù)貌坏酵瑯诱J(rèn)可的時(shí)候，就會(huì)心灰意冷。所以，經(jīng)常表現(xiàn)出劇烈的情緒波動(dòng)。

（二） 家庭、學(xué)校以及社會(huì)三方的作用

家庭、學(xué)校以及社會(huì)在青少年成長(zhǎng)過(guò)程中起著深而廣的影響。青少年的自我認(rèn)知與情緒情感的內(nèi)在積淀，來(lái)源于個(gè)體對(duì)周圍世界的觀察與模仿。但是作為個(gè)體，在這種觀察與模仿中容易出現(xiàn)偏差和矛盾，青少年對(duì)于這種現(xiàn)象的駕馭能力不強(qiáng)，在這個(gè)階段就需要家庭、學(xué)校、社會(huì)的積極溝通與引導(dǎo)。

（三）綜述

結(jié)合以上各種因素，筆者認(rèn)為要完善青少年的自我意識(shí)與情緒情感，應(yīng)著重于青少年自主意識(shí)的培養(yǎng)、生活、學(xué)習(xí)上的良好習(xí)慣、健康品性的養(yǎng)成。在進(jìn)一步加強(qiáng)對(duì)青少年的心理健康教育方面：家庭、學(xué)校以及社會(huì)應(yīng)該營(yíng)造出適宜的環(huán)境。青少年的健康成長(zhǎng)，不僅是體力、技能和知識(shí)的競(jìng)爭(zhēng)，更為重要的是創(chuàng)造力的競(jìng)爭(zhēng)。青少年能夠很好的協(xié)調(diào)自己與自己、別人、事物之間的關(guān)系，做到成為一個(gè)性格平和、有良好的自信、社會(huì)適應(yīng)力強(qiáng)的個(gè)體，能適當(dāng)調(diào)節(jié)情緒、人際關(guān)系和諧，為自己、他人、社會(huì)負(fù)責(zé)。這樣才能更好的完成自己的成長(zhǎng)過(guò)程，順利的進(jìn)入社會(huì)。

參考文獻(xiàn)：