導(dǎo)語：如何才能寫好一篇健康管理實踐，這就需要搜集整理更多的資料和文獻，歡迎閱讀由公務(wù)員之家整理的十篇范文，供你借鑒。

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1.1體檢前

1.1.1優(yōu)化體檢環(huán)境、設(shè)計合理的體檢項目

為了更好的做好健康管理服務(wù)，在體檢前必須優(yōu)化體檢環(huán)境、設(shè)計合理的體檢項目，以吸引更多的體檢客戶。但必須遵循的原則是：①因地制宜原則，根據(jù)每個醫(yī)院各自的場地要求設(shè)置合適的環(huán)境，以及根據(jù)每個省市的人群特點制定適合的體檢項目；②優(yōu)化合理的原則，所有的設(shè)計均應(yīng)遵循優(yōu)化體檢流程，以及利于健康管理為原則。

1.1.2充分利用現(xiàn)代化的信息網(wǎng)絡(luò)平臺

但是，在實際的運作過程中，往往由于場地的限制，將會流失一部分體檢客人。因此，我們充分利用現(xiàn)代化的信息網(wǎng)絡(luò)平臺，進行網(wǎng)上預(yù)約體檢、手機預(yù)約體檢、在線咨詢等服務(wù)，以減輕體檢現(xiàn)場壓力、節(jié)約體檢客人時間以及進行實時動態(tài)跟蹤服務(wù)。

1.2體檢中

1.2.1優(yōu)化體檢流程

在客人進入我中心體檢時，為了盡量縮減客人等待體檢的時間，根據(jù)我們中心的環(huán)境特點（回形設(shè)計，區(qū)域功能明顯，所有的常規(guī)體檢項目均可在本樓內(nèi)完成），我們進行了分層、分區(qū)管理，以優(yōu)化體檢流程，提高工作效率。分層管理：一樓及二樓均設(shè)總協(xié)調(diào)者，由三名護士長助理擔(dān)任。遇到突發(fā)事件隨時在現(xiàn)場調(diào)解，并向科主任及護士長匯報，予以最快的解決。分區(qū)管理：一樓分成前臺、男賓、女賓區(qū)等3個主要區(qū)域；在一樓三個區(qū)域各設(shè)一名導(dǎo)醫(yī)，調(diào)整人群流向。前臺導(dǎo)醫(yī)引導(dǎo)體檢客人開單、錄入項目、交費、抽血等項目；男女賓區(qū)導(dǎo)醫(yī)負責(zé)客人的咨詢、分流體檢項目、指導(dǎo)體檢流程、及時調(diào)整人群流向等。二樓VIP區(qū)分成前臺、ABC區(qū)、等候區(qū)等5個區(qū)域。在二樓VIP區(qū)設(shè)有專人帶診，從前臺到ABC三區(qū)，流暢而有序的進行，大大縮減了客人等待體檢的時間，提高了工作效率。雖然進行分層分區(qū)管理，但是由部門骨干形成管理紐帶，使得層與區(qū)之間既是獨立又是相互聯(lián)系的整體。

1.2.2現(xiàn)場環(huán)節(jié)質(zhì)控

為了使每天的健康管理服務(wù)工作雜而有序的進行，我們還進行了每日的現(xiàn)場環(huán)節(jié)質(zhì)控。使得各職能部門既是相互獨立操作的，又是統(tǒng)一的整體。由科室副主任帶領(lǐng)各部門骨干進行現(xiàn)場督導(dǎo)及調(diào)節(jié)，呈現(xiàn)“1+X”的管理模式。

1.2.3電子化信息采集

此外，在體檢現(xiàn)場我們還采用iPad進行客人信息及問卷的采集。如此“一對一”的采集方式起到了緩解客人等待時的不良情緒；充分與客人溝通，獲得良好的印象；獲得完整、準確的客人信息。

1.3體檢后

上述的檢前、檢中的相關(guān)做法都是為了更好的做好檢后健康管理服務(wù)。體檢中心未來的發(fā)展，應(yīng)該考慮更多的是如何對客戶體檢后的異常指標進行評估與指導(dǎo)？

1.3.1總體原則

我中心開展檢后健康管理的總體原則是采用分級個性化管理。按照低危、中高危、慢病三類人群進行分別管理。根據(jù)我們的實踐經(jīng)驗，對于三類人群的劃分分別是：①低危人群指各項指標超過正常值上限，卻又達不到疾病診斷并且無相關(guān)疾病家族史的臨界人群。例如，我們把血糖值在6.12~6.9mmol/L之間的人群定義為低危人群。健康管理原則：在首次解讀報告時進行健康教育、飲食及生活方式指導(dǎo)，此后短信通知定期復(fù)查，直至指標恢復(fù)正常。②中危人群指在低危的基礎(chǔ)上有相關(guān)疾病家族史且指標異常在1年以上的人群。健康管理原則：除了進行一般的健康教育、飲食及生活方式指導(dǎo)外，對其相關(guān)危險因素進行評估，找出主要相關(guān)危險因素，有針對性的指導(dǎo)隨訪，無需用藥直至指標恢復(fù)正常。③高危人群指腫瘤標志物異常升高或B彩超檢查發(fā)現(xiàn)臟器異常不明占位的人群。健康管理原則：在總檢師審核報告時，發(fā)現(xiàn)高?？蛻艉蟮怯洸⒅饌€電話通知客戶本人領(lǐng)取報告，并進一步深入檢查某些項目，直至確診，以防漏診。在確診后幫助其聯(lián)系專家會診，并協(xié)助辦理住院。④慢患者群指已確診的慢性患者群，如乙肝、高血壓、糖尿病、高脂血癥患者等。健康管理原則：先進行初期評估，設(shè)定干預(yù)分級目標；然后實施具體的干預(yù)計劃，藥物干預(yù)；再進行中期評估，電話或上門隨訪指導(dǎo)，調(diào)整干預(yù)計劃；最后進行終期評估并持續(xù)跟蹤隨訪，直至將慢病控制在不影響患者的生活工作或在理想狀態(tài)下為止。當(dāng)然，所有的做法都要遵循“全年、動態(tài)”的原則。在以上總原則的指導(dǎo)下，我中心檢后健康管理模式主要分成單位和個人兩種。

1.3.2單位檢后健康管理

1.3.2.1培養(yǎng)企業(yè)健康管理秘書

外聯(lián)部與健管部相互協(xié)作，共同培養(yǎng)企業(yè)的健康管理秘書。外聯(lián)部負責(zé)聯(lián)系協(xié)調(diào)，健管部負責(zé)制定健康管理計劃并實施。我們要求企業(yè)秘書每月參加一次我們舉行的健康講座；企業(yè)秘書每一季度反饋一次單位職員的健康宣教要求，然后健康管理部將制定有針對性的健康宣教資料及下單位進行健康講座。此外，企業(yè)秘書還可以起到督促該單位高危人群的追蹤隨訪、幫助發(fā)放健康小冊的作用。

1.3.2.2提供完整詳細的單位體檢總結(jié)分析報告

對于體檢單位，我們除了提供每個體檢人員的個人報告外，還提供一份完整詳細的單位體檢總結(jié)分析報告。在該報告中，我們會提供這個單位所有體檢人員的基本情況、年齡段分析，異常指標及疾病排行分析，并最終給出該單位整體健康促進與改善措施的建議。

1.3.3個人檢后健康管理

1.3.3.1評估軟件

采用的是“杭州希禾信息技術(shù)有限公司”開發(fā)的“SEEHEALTH”健康管理軟件。此健康評估軟件的功能有：①建立電子健康檔案，可隨時隨地查閱、調(diào)用個人健康信息；②健康評估，可調(diào)用體檢數(shù)據(jù)及其他健康信息，對未來十年的常見慢性病患病風(fēng)險進行評估；③健康指導(dǎo)，生活方式分析；飲食、運動、心理指導(dǎo)；④健康干預(yù)，根據(jù)回訪計劃進行跟蹤干預(yù)，如復(fù)查、疾病提醒及健康宣教等。這些功能也就構(gòu)成了健康管理的全過程，從健康檢測到健康評估、再到健康指導(dǎo)，最后進行健康干預(yù)的循環(huán)過程。

1.3.3.2服務(wù)項目

我們采用的是費用分級的管理方法，根據(jù)每年的收費不同，分成ABC三種。各類套餐特色包括個人健康管理空間、本次體檢結(jié)果分析、異常結(jié)果解讀、就醫(yī)檢查推薦。

2結(jié)束語

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1.加強疾控機構(gòu)健康管理組織領(lǐng)導(dǎo)。在疾控機構(gòu)可以成立健康管理中心，在內(nèi)部其屬于疾控機構(gòu)的下屬科室，對外可以獨立的行駛健康管理職能，屬于非醫(yī)療機構(gòu)，下設(shè)市場部、健康干預(yù)、體檢部等部門，并對其機構(gòu)的職能進行明確清楚，并獨立的開展工作。隨之需要制定出健康管理的試點工作方案，針對高?；颊咝枰贫ǔ鼋】倒芾淼募夹g(shù)方案，對其工作的目標、進度以及技術(shù)的要求進行明確。

2.提高硬件設(shè)施的投入。疾控機構(gòu)主要是根據(jù)原有的健康體檢中心進行重新布局與改造，并且需要投入大量的資金來添置各種專業(yè)的健康體檢設(shè)備，對原有的健康體檢管理軟件進行提升，并對其專業(yè)的健康風(fēng)險評估軟件進行引進。同時，在對健康體檢的服務(wù)環(huán)境中對其進行升級處理，并且需要添加健康風(fēng)險評估以及健康行為干預(yù)的專業(yè)科室。

3.加強人才隊伍建設(shè)。首先，需要組織相關(guān)的人員參加學(xué)習(xí)活動，學(xué)習(xí)先進的管理理念，以便將其運用到疾控機構(gòu)的健康管理中來。其次，需要從內(nèi)部選取比較專業(yè)的技術(shù)人員到健康管理科室中，不斷的完善工作隊伍，提高其綜合素養(yǎng)，以便更好的適應(yīng)該項工作。再次，政府部門需要出臺相關(guān)的扶持政策，以便鼓勵在職人員選擇健康管理專業(yè)、公共營養(yǎng)專業(yè)以及心理咨詢等專業(yè)，并獲取相關(guān)的專業(yè)資質(zhì)，以便提高自身的業(yè)務(wù)水平。同時，對健康管理科室中的成員加強專業(yè)的培訓(xùn)，舉辦技術(shù)交流講座以及學(xué)術(shù)交流等活動，讓工作人員針對自身的不足進行分析，以便加強自身綜合素養(yǎng)的提高，能夠更加適應(yīng)健康管理工作，以便提高健康管理工作的效率。

二、對疾控機構(gòu)健康管理工作的思考

1.疾控機構(gòu)具有專業(yè)的優(yōu)勢與服務(wù)網(wǎng)絡(luò)來開展健康管理工作。在疾控機構(gòu)中，其對傳染疾病以及慢性非傳染性疾病的預(yù)防與控制是其主要職責(zé)。在公共衛(wèi)生服務(wù)指導(dǎo)與管理的時候，疾控機構(gòu)需要建立完善的疾病控制體系。并且需要在健康管理工作中不斷的積累經(jīng)驗，進一步對工作進行評估、監(jiān)測以及干預(yù)，以便將工作落實到位，將健康管理的對象從疾病患者逐漸轉(zhuǎn)變?yōu)閬喗】祷蛘呓】等巳?，有效的提高健康管理的水平與質(zhì)量。

2.需要全面提升人們的健康意識為前提來開展健康管理工作。在疾控機構(gòu)中實現(xiàn)健康管理是一個雙向互動的工作，其專業(yè)的機構(gòu)在管理以及服務(wù)方面需要做好統(tǒng)一性，在實施健康管理的時候，需要重視服務(wù)對象的健康意識，只有對象對自身的健康需求意識的提高，才能夠自主的參與到健康管理中來，以便確保健康管理工作順利開展。根據(jù)研究顯示，隨著人們健康意識逐漸加強，疾控機構(gòu)開展健康管理工作更加方便。因此，要想更好的開展健康管理工作，就必須要以全面提升人們的健康意識為前提。

3.加強信息化建設(shè)可以促進健康管理服務(wù)質(zhì)量的提高。在疾控機構(gòu)中開展健康管理工作，必不可少的會產(chǎn)生大量的信息數(shù)據(jù)，需要建立信息化的平臺，以便對這些數(shù)據(jù)進行管理?？梢越⑦B續(xù)的、動態(tài)的以及完整的健康檔案以及監(jiān)測信息數(shù)據(jù)庫，以便提高健康管理工作的效率。另外，在實施健康風(fēng)險管理評估的時候，需要將大多數(shù)人群的健康信息作為參照，因此需要通過信息化手段來完成。另外，在信息化的環(huán)境中，提供個性化的健康管理網(wǎng)絡(luò)平臺是未來的發(fā)展趨勢，需要加強信息化建設(shè)，以便提高健康管理服務(wù)質(zhì)量。

三、結(jié)論

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關(guān)鍵詞：醫(yī)療衛(wèi)生；健康對標；亞健康；分析診斷

1、引言

標桿管理，本質(zhì)是通過同業(yè)競爭型和異業(yè)類似業(yè)務(wù)的革命型標桿管理，“科學(xué)合理的衡量”存在的問題，不斷的“測量分析與持續(xù)改進”。

健康對標，就是以體檢數(shù)據(jù)為基礎(chǔ)，應(yīng)用標桿管理理論，利用統(tǒng)計學(xué)原理和關(guān)鍵要素法，通過個體和群體的健康評價，診斷分析導(dǎo)致健康差異人群的共性因素。

健康評價，包括個體評價、群體評價，是指通過科學(xué)、有效的評價方法，將特異、敏感的將多個單一指標結(jié)合起來所產(chǎn)生的一個新指標?？陀^、全面地反映個體、群體的健康狀況及發(fā)展趨勢，探討和分析影響健康因素，尋找有效促進健康途徑，督促社會制定健康對策。其特點是將反映健康狀況的多方面資料概括起來，用一個數(shù)值表示，滿足對個體或群體健康狀況的多維評價。

2、正文

2.1健康對標的理論依據(jù)

無論是通過體檢還是臨床所收集的數(shù)據(jù)，均不是信息，只有經(jīng)過數(shù)理統(tǒng)計分析，成為決策支撐的數(shù)據(jù)才是信息。

由于指標數(shù)據(jù)的統(tǒng)計口徑和范圍的不同，確定了數(shù)據(jù)本身存在的繁瑣、復(fù)雜和多樣性，決定了所收集數(shù)據(jù)群具有不可比特性，難以為決策者提供決策依據(jù)，只有在使用數(shù)理統(tǒng)計工具分析后，找出其中存在的共性，并把不同的指標數(shù)據(jù)納入一個共同的平臺進行對比，形成綜合可用的指標數(shù)據(jù)才會成為信息，才能指導(dǎo)決策。

2.2健康對標體系框架

2.2.1指標體系（表1）

2.2.2權(quán)重設(shè)置

按照關(guān)鍵要素模塊對體檢對標指標體系進行分類，形成不同層級的樹狀指標體系，并依據(jù)反映影響身體健康較大的重點指標權(quán)重大的原則，設(shè)置各級指標權(quán)重數(shù)狀圖。

2.2.3評價體系

應(yīng)用統(tǒng)計學(xué)原理、關(guān)鍵要素法和指標權(quán)重設(shè)置，分別以體檢指數(shù)據(jù)為基礎(chǔ)，對所參與體檢人員的性別、年齡、單位、區(qū)域、工種進行多維度評價。

為體現(xiàn)健康水平，應(yīng)用過程控制能力指數(shù)表達，根據(jù)群體中采集的各項指標數(shù)據(jù)，采用過程控制能力指數(shù)（CPK）、標準差評價（σ水平）進行單項健康評價。

以所采集指標數(shù)據(jù)為基礎(chǔ)，將工序管理中的過程統(tǒng)計技術(shù)實踐，升華為健康對標評價理論。

過程控制能力評價：過程能力指數(shù)Cp、Cpk，是指過程的短期能力。Cp是指過程滿足技術(shù)要求的能力，是指計劃允許的公差范圍除以六倍的標準差的結(jié)果來表示。

標準差評價：標準差是統(tǒng)計學(xué)用來表示反應(yīng)數(shù)據(jù)的離散程度，計算公式如下：

百萬分比評價：與標準差評價規(guī)則相同。

指標評價：以所收集指標數(shù)據(jù)群為基礎(chǔ)，通過完成能力評價（過程控制能力指數(shù)，CPK）、標準差評價（σ水平）進行健康對標評價。

個體健康評價：按照指標體系不同層級的樹狀順序，根據(jù)指標權(quán)重對各專業(yè)模塊所包含的子指標的過程控制能力指數(shù)（或西格瑪水平）進行合計，得出各體健康評價結(jié)果（過程控制能力指數(shù)或西格瑪水平）。

群體評價：按照個體權(quán)重設(shè)置，在個體健康評價的基礎(chǔ)上，綜合得出群體健康評價（過程控制能力指數(shù)或西格瑪水平）。

2.3健康分析診斷模型框架

分析診斷主要分為兩個層面、四個方面：指標數(shù)據(jù)審核和指標體系自身審核與驗證、管理水平因素分析和原因分析。

2.3.1指標數(shù)據(jù)審核。根據(jù)指標體系中的計量型或者計數(shù)型指標性質(zhì)，按照數(shù)據(jù)驗證工具選擇流程，判斷使用I-MR、P圖或U圖等控制圖，判斷指標數(shù)據(jù)是否存在異常。

控制圖數(shù)據(jù)異常判斷規(guī)則共有八種。在工序管理中，八種控制圖數(shù)據(jù)異常判斷規(guī)則，是用來判斷數(shù)據(jù)群中多點數(shù)據(jù)是否異常。在健康管理中，依然用來判斷數(shù)據(jù)的采集是否有異常企業(yè)管理中。

2.3.2體檢項目合理性驗證。

根據(jù)各指標之間的近似程度，轉(zhuǎn)換為相似性樹圖，驗證指標體系的指標設(shè)置之間的相互關(guān)系，為完善指標體系提供可視化理論支撐。所揭示的信息為指標基準值管理水平的相似性，一是為數(shù)據(jù)采集項目的完善提供依據(jù)：同類指標相似度如大于95%以上，則需減少或者合并項目，即減少體檢項目。若非同類指標之間相似性不到70%，須增加類似體檢項目，如“舒張壓”指標；二是證實數(shù)據(jù)采集的正確性。若同類單指標相似性在小于70%，則所采集數(shù)據(jù)可能存在異常。

2.3.3管理因素分析。分為單指標能力分析和綜合管理分析。

健康評價的四象限散點圖，以公共醫(yī)療衛(wèi)生投入為縱坐標，以各單位健康指數(shù)為橫坐標。

單指標健康能力分析。通過分析單指標的短期過程控制能力指數(shù)CPK（實際能力）和長期過程控制能力指數(shù)PPK（潛在能力），對比兩者數(shù)據(jù)大小，以便確定是采用鍛煉措施還是治療措施。

綜合管理分析。依據(jù)單指標能力分析結(jié)果，將三種不同的評價工具得出的結(jié)論，換算到統(tǒng)一評價水平，從專業(yè)分析或任務(wù)分布等方面，利用相似性樹圖和散點圖，識別潛在影響因素。

2.3.4原因分析

各單位根據(jù)因素分析結(jié)果，采用同樣的分析診斷模式，按照部門對單位、單位對車間、車間對班組的隸屬關(guān)系，從人員（Man）、設(shè)備（Machine）、使用材料（Material）、管理方法（Method）、計量手段（Measurement）和所處環(huán)境特性（Environment）等六個方面（簡稱5M1E），進行層層剝筍似的原因分析，直到可直接采取措施為止。

2.3.5制定對策

根據(jù)分析出的影響管理水平提高的原因，經(jīng)確認后，針對每個問題，確定應(yīng)該實現(xiàn)的目標（Why），為保證目標實現(xiàn)必須采取的對策（What）和措施（How），并確定什么人（Who）負責(zé)，在什么時間（When）和地點（Where）實施改進措施（簡稱5W1H），為決策者修訂公司戰(zhàn)略部署提供量化決策依據(jù)。

2.4健康對標的意義

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關(guān)鍵字：健康體檢；管理模式；經(jīng)驗；思考

近年來隨著衛(wèi)生保健關(guān)口的整體前移，國民預(yù)防保健意識逐步增強，對健康體檢的需求進一步加大，健康體檢和相關(guān)的健康管理產(chǎn)業(yè)正進入快速發(fā)展時期，但隨之而來的一些問題也開始顯現(xiàn)，體檢機構(gòu)的規(guī)范化管理顯得尤其重要，探索規(guī)范化管理模式是健康體檢中心品牌建設(shè)和可持續(xù)發(fā)展的必由之路。

健康管理是對個體或群體的健康進行檢測、分析、評估，提供健康咨詢和指導(dǎo)以及對健康風(fēng)險因素進行干預(yù)的全面過程。健康管理的宗旨是調(diào)動個體和群體及整個社會的積極性，有效地利用有限的資源來達到最大的健康效果。

1 體檢質(zhì)量管理

1.1 嚴格按照衛(wèi)生部相關(guān)執(zhí)業(yè)準入標準，規(guī)范設(shè)置體檢中心

（1）具有相對獨立的健康體檢場所及候檢場所，建筑總面積不少于400平方米，每個獨立的檢查室使用面積不少于6平方米。

（2）登記的診療科目包括內(nèi)科、外科、婦產(chǎn)科、眼科、耳鼻咽喉科、口腔科、醫(yī)學(xué)影像科和醫(yī)學(xué)檢驗科等。

（3）具有2名以上具有內(nèi)科或外科副高以上專業(yè)技術(shù)職務(wù)任職資格的執(zhí)業(yè)醫(yī)師，每個臨床檢查科室具有1名以上中級以上專業(yè)技術(shù)職務(wù)任職資格的執(zhí)業(yè)醫(yī)師。

（4）具有10名以上注冊護士。

（5）具有滿足健康體檢需要的其他衛(wèi)生技術(shù)人員。

（6）具有符合開展健康體檢要求的儀器設(shè)備。

1.2 建立健全健康體檢風(fēng)險管理組織體系，確保質(zhì)量管理效果

（1）人是重要的資源，是質(zhì)量管理的關(guān)健。

（2）體檢醫(yī)務(wù)人員必須具備《中華人民共和國執(zhí)業(yè)醫(yī)師法》、《醫(yī)療機構(gòu)管理條例》、和《護士條例》等法律規(guī)定的準入資質(zhì)。通過嚴格準入保證體檢質(zhì)量的高起點。

（3）建立學(xué)習(xí)型團隊，好的專科醫(yī)生不一定是好的體檢醫(yī)生，必須通過再培訓(xùn)重新塑造，持續(xù)學(xué)習(xí)是保障體檢質(zhì)量和安全的基石，團隊協(xié)作和服務(wù)意識是不可或缺的因素。

（4）制定崗位職責(zé)、工作流程和操作規(guī)范，實行每個崗位的績效考核，認真履行崗位職責(zé)、執(zhí)行操作規(guī)程是規(guī)范體檢行為、提高體檢質(zhì)量的保障。

（5）明確體檢質(zhì)量目標和要求。

（6）建立質(zhì)量控制機構(gòu)，定期質(zhì)量分析和追蹤，逐級進行體檢質(zhì)量監(jiān)督檢查。

2 體檢流程管理

2.1 流程簡單化

各體檢科室應(yīng)標識醒目，相對集中，實行一條龍服務(wù)。并與醫(yī)院HIS系統(tǒng)對接發(fā)放體檢指引單，在指引單上注明體檢科室位置、各體檢項目的意義及體檢注意事項等，力求體檢時方便快捷。

2.2 流程專業(yè)化

根據(jù)不同體檢對象身體狀況的需求，推薦不同的體檢方案，根據(jù)各類人員容易出現(xiàn)的陽性體征，制定多種類型的體檢套餐。力求能以最少的體檢費用達到最佳的體檢效果。

2.3 流程標準化

根據(jù)行業(yè)要求，制定統(tǒng)一的體檢項目和體檢流程。比如：入職體檢項目和流程、當(dāng)兵體檢項目和流程、駕照體檢項目和流程和公務(wù)員體檢項目和流程等。

3 體檢制度管理

進一步完善體檢管理的制度化建設(shè)，充分發(fā)揮制度的管理效能。如：建立健康體檢人員工作制度、建立健康體檢學(xué)習(xí)培訓(xùn)制度、完善體檢人員績效考核制度、制定體檢報告的質(zhì)量控制標準、完善體檢知情同意制度等。運用周密嚴謹?shù)闹贫葋戆芽伢w檢流程、秩序和質(zhì)量可以高效率完成體檢任務(wù)，一套完整的管理制度能夠使體檢中心真正實現(xiàn)從經(jīng)驗管理模式向科學(xué)管理模式的轉(zhuǎn)變。

4 體檢服務(wù)管理

（1）嚴格遵守醫(yī)德服務(wù)規(guī)范。融入大量的人性化服務(wù)，體現(xiàn)熱情周到、完美得體的服務(wù)態(tài)度，讓每個體檢對象都能感受到檢前舒心、檢時放心、檢后貼心。

（2）創(chuàng)造溫馨的服務(wù)環(huán)境，全程引導(dǎo)陪檢，對年老體弱或行動不便的受檢者，引導(dǎo)綠色通道服務(wù)。

（3）合理安排體檢流程，盡量減少受檢者等候時間。必須等候的診室，安排受檢者坐等，導(dǎo)檢護士用指引單排隊。

（4）對于亞健康狀態(tài)的人群給予健康指導(dǎo)和干預(yù)，對于疾病患者給予專科治療，并及時追蹤和定期隨訪。

（5）對體檢人員進行心理評估，了解和鑒別軀體不健康狀況是疾病反映還是心理反映，從而幫助個體認識自己，避免醫(yī)源性傷害。

5 檢后延伸服務(wù)

建立完善檢后服務(wù)體系是健康管理的重要步驟，也是最能體現(xiàn)健康管理價值的一步，健康管理的效果也最終落實到檢后服務(wù)上。

5.1 快捷的就醫(yī)通道

經(jīng)過健康體檢需要就醫(yī)的客人，能夠經(jīng)過快捷的就醫(yī)通道直接看病、住院。使醫(yī)療保健、健康管理一體化的優(yōu)勢彰顯凸現(xiàn)，產(chǎn)生良好的社會和經(jīng)濟效益。

5.2 社區(qū)團檢服務(wù)模式

篇5

1研究方法

1.1被試的構(gòu)成

本研究以河北省內(nèi)全日制高校大學(xué)生為被試，共發(fā)放問卷650份，其中有效數(shù)據(jù)627份。?？茖W(xué)校兩所共317份，本科學(xué)校兩所共310份。?？茖W(xué)校被試包括從大一到大三三個年級，本科學(xué)校被試則包括大一到大四四個年級。具體的被試構(gòu)成情況見表1。

1.2施測的工具

（1）心理健康量表。本研究采用李虹、梅錦榮等修訂的一般健康問卷（GHQ-20）。（GHQ-20）是從（GHQ-30）發(fā)展而來，它包括自我肯定、憂郁和焦慮三個子量表。該量表包括20個項目，采用的記分方法為“是—否”，選“是”得分，選“否”不得分，其中有9個項目反向記分，分數(shù)越高，心理健康水平越低。

（2）時間管理傾向量表。采用西南師大黃希庭、張志杰編制的青少年時間管理傾向量表。此量表采用5點記分，由三個分量表構(gòu)成，包括時間價值感量表、時間監(jiān)控觀量表和時間效能感量表，每個分量表所包含的項目數(shù)分別為10、24和10，共有44個項目。探索性和驗證性因素分析的結(jié)果表明，時間管理傾向的較理想結(jié)構(gòu)由三個因素構(gòu)成，即時間價值感、時間監(jiān)控觀和時間效能感，其中時間價值感由社會取向和個人取向兩個維度構(gòu)成；時間監(jiān)控觀由設(shè)置目標、計劃、優(yōu)先級、時間分配和反饋性五個維度構(gòu)成；時間效能感由時間管理效能和時間管理行為效能兩個維度構(gòu)成。此量表信效度較好，量表各維度的內(nèi)部一致性系數(shù)在0.62～0.81之間，重測信度系數(shù)在0.71～0.85之間。

1.3數(shù)據(jù)的處理與分析

剔除無效問卷后，運用統(tǒng)計軟件包SPSS13.0進行數(shù)據(jù)的管理和統(tǒng)計分析。

2結(jié)果與分析

2.1大學(xué)生心理健康基本得分情況

將627名大學(xué)生依據(jù)不同的標準分成幾個群體分別比較他們的心理健康情況。本文采用的是一般心理健康問卷，分別比較問卷中三個分量表上的得分情況。自我肯定分量表中，統(tǒng)計結(jié)果顯示在性別、生源與專業(yè)上均沒有顯著差異。但是在是否是學(xué)生干部上差異顯著。（t'=3.22，p＜0.05）另外在年級上，無論?？七€是本科院校，采用單因素方差分析都差異顯著：專科學(xué)校F=4.88，p<0.05；本科學(xué)校F=4.05，p<0.05。事后檢驗表明，?？茖W(xué)校三年級的學(xué)生的自我肯定顯著高于一年級的學(xué)生，本科學(xué)校則是四年級的學(xué)生顯著高于一年級的學(xué)生。在焦慮分量表中，?？茖W(xué)校中存在年級效應(yīng)（F=4.77，p<0.05），事后檢驗表明三年級的學(xué)生比一二年級的學(xué)生更焦慮，而一二年級的學(xué)生沒有顯著差異。憂郁量表中，不論在?？茖W(xué)校還是在本科學(xué)校都存在年級差異。?？茖W(xué)校中，事后檢驗表明三年級的學(xué)生比一二年級的學(xué)生更憂郁，而一二年級的學(xué)生沒有顯著差異；本科學(xué)校中（F=3.15，p<0.05），事后檢驗表明三年級的學(xué)生比一二四年級的學(xué)生更憂郁，而一二四年級的學(xué)生沒有顯著差異。

2.2不同群體大學(xué)生時間管理傾向得分情況

在時間價值感上是否擔(dān)任學(xué)生干部有著顯著差異（t=2.61，p<0.05）。在時間監(jiān)控方面，發(fā)現(xiàn)本科生中不同年級之間有顯著差異（F=4.22，p<0.05），事后檢驗表明三年級的學(xué)生比一、二、四年級學(xué)生的時間監(jiān)控感更強，而一、二、四年級的學(xué)生沒有顯著差異。另外是否是學(xué)生干部也有顯著差異（t=3.13，p<0.05），學(xué)生干部的時間監(jiān)控感更強。

2.3心理健康各維度與時間管理各維度之間的相關(guān)

從表4中可以看出，心理健康各維度是顯著相關(guān)的，時間管理傾向和各維度也是顯著相關(guān)的。心理健康維度中除了焦慮與時間管理傾向的各維度相關(guān)不顯著以外，自我肯定、憂郁與時間管理傾向的各維度相關(guān)都達到了顯著水平。

2.4高低時間管理傾向者心理健康各因子差異分析

在施測學(xué)生中，選取標準分數(shù)大于等于1以上的數(shù)據(jù)組成時間管理傾向高分組，標準分數(shù)小于等于-1的數(shù)據(jù)組成時間管理傾向低分組，比較高低時間管理傾向群體在心理健康上的差異。結(jié)果顯示：自我肯定和憂郁這兩個分量表都達到了顯著水平（t=6.96，p<0.05；t=2.28，p<0.05），但焦慮量表則沒有顯著差異。總體心理健康水平差異顯著（t=4.57，p<0.05）。2.5高低心理健康水平被試在時間管理傾向上的差異分析在施測學(xué)生中，選取標準分數(shù)大于等于1以上的數(shù)據(jù)組成心理健康高分組，標準分數(shù)小于等于-1的數(shù)據(jù)組成心理健康低分組，比較高低心理健康群體在時間管理傾向上的差異。結(jié)果顯示高低心理健康水平被試在時間管理傾向上的三個方面———時間價值感（t=3.26，p<0.05）、時間監(jiān)控感（t=3.80，p<0.05）、時間效能感（t=4.70，p<0.05）以及總分（t=4.34，p<0.05）上差異都顯著。高心理健康水平的學(xué)生在時間管理能力方面更加突出，明顯高于低心理健康水平的學(xué)生。

3討論

3.1大學(xué)生心理健康狀況分析

大學(xué)生心理健康三個分量表中，只有在是否是學(xué)生干部和年級這兩個維度上存在著差異，其他都沒發(fā)現(xiàn)顯著差異。?？婆c本科學(xué)生只有在焦慮分量表上有差異，其他方面均無顯著差異。學(xué)生干部在學(xué)校中會更多地參與一些管理與組織工作，更多地與老師同學(xué)接觸，在工作過程中各方面的能力都得到了鍛煉，所以自我認知方面更加成熟，專、本科學(xué)校都是如此。另外自我肯定水平專科學(xué)校大三學(xué)生顯著大于大一、大二，本科學(xué)校中大四學(xué)生則顯著高于其他三個年級，可能是由于大學(xué)前幾年對自己的能力、性格以及工作取向的認識不夠清晰，經(jīng)過大學(xué)幾年的磨練，他們對自我的認識更加清晰，更加明確，自我概念更加穩(wěn)固。這種自我肯定的提高很大程度表現(xiàn)在自我悅納。不論是對自己的優(yōu)點還是缺點都有一個比較客觀的認識，從而對自己有一種較高的認同感。在焦慮維度上，臨近畢業(yè)的學(xué)生更加容易焦慮。專科學(xué)校中，三年級的學(xué)生會比一、二年級的學(xué)生更焦慮。專科學(xué)校的大三都會去外面實習(xí)，由于第一次離開學(xué)校，踏進社會，面對一個全新環(huán)境，面對第一份工作，沒有工作經(jīng)驗，社會經(jīng)驗也不豐富，經(jīng)過實習(xí)后馬上就得正式參加工作，這時環(huán)境巨變往往使其產(chǎn)生焦慮情緒。在憂郁維度上，?？茖W(xué)校中，大三的學(xué)生也就是畢業(yè)班的學(xué)生最憂郁，而本科學(xué)生卻是大三的學(xué)生最為憂郁。這可能由于?？婆c本科學(xué)校的不同造成的。?？茖W(xué)校主要任務(wù)都集中在大三，開始實習(xí)，開始找工作，面臨許多選擇。而本科生很多人生的選擇也都是在大三里完成的，是考研究生繼續(xù)深造，還是開始找工作，找工作又面臨著是進政府部門、事業(yè)單位，還是進企業(yè)，對口工作還是不對口的工作等諸多選擇。也許畢業(yè)以后回想當(dāng)時覺得那些選擇應(yīng)該是一件不太難的事，但在當(dāng)時面臨諸多選擇，總會是患得患失的。每一項選擇都怕自己做不好，考研覺得自己可能考不上，考公務(wù)員更覺得沒希望，找工作可能自己的專業(yè)也并不理想，而且選擇也就意味著對另一選擇的放棄，而最好的逃避方法就是不去想，減少活動的欲望，或者干脆就悲觀地認為自己是個沒用的人，自己沒什么前途，整天陷入一種苦悶的心境中。

3.2大學(xué)生時間管理傾向狀況分析

大學(xué)生時間管理傾向方面存在年級效應(yīng)，同時，在是否擔(dān)任學(xué)生干部上存在差異。時間價值感上，擔(dān)任學(xué)生干部的學(xué)生時間價值感更強。時間監(jiān)控感方面，在本科生中大三學(xué)生的時間監(jiān)控感較強。大三學(xué)生見識的朋友廣了，與社會接觸也多了，可能還會有一些兼職或者社會活動，再加之學(xué)習(xí)任務(wù)緊了，面臨著許多人生的選擇，如果是考研得計劃每天的學(xué)習(xí)，因為考研不比平時的考試，靠突擊是解決不了問題的，如果是工作就開始為獲得各種證件而努力拼搏，為找工作時增加籌碼，所以，會出現(xiàn)時間管理能力隨年齡增長而變化的情況。而擔(dān)任學(xué)生干部的學(xué)生有一些時間需要分配給學(xué)生工作，正因為平時需要他們更加合理地安排工作和學(xué)習(xí)的時間，對于時間的價值感和監(jiān)控方面的能力要求比較高。同時，通過擔(dān)任學(xué)生干部，對自己的時間管理能力也有所提升，所以比起未擔(dān)任學(xué)生干部的學(xué)生來說，擔(dān)任學(xué)生干部的人時間管理能力較高。

3.3不同時間管理傾向者心理健康各因子差異分析

總的來說，高時間管理被試的心理健康水平也較高。但高低時間管理傾向者主要影響心理健康量表中的自我肯定和憂郁兩方面，對焦慮的相關(guān)不顯著。這與以往文獻研究結(jié)果不盡一致。以往的研究發(fā)現(xiàn)，時間管理與焦慮顯著相關(guān)，高、低時間管理傾向者僅在軀體化、焦慮和抑郁三個維度的得分上存在顯著差異。這可能是由于使用的量表和采用的積分方式不同造成的。以往測量心理健康的焦慮方面多采用SCL—90，焦慮因素方面一共有10個項目，而且采用的是五點積分。而本文測量焦慮方面的項目只有五個，采用的是“是”、“否”題型。被試根據(jù)自己的實際情況只做“是”或者“否”的回答。不過同樣的積分形式在憂郁方面卻差異顯著，說明高低時間管理傾向與憂郁相關(guān)更緊密。時間管理傾向的高低更多的影響的是苦悶的感情與一般的心境，不至于影響到或者較小影響到睡不著覺之類的那些由于無法靜息、神經(jīng)過敏、緊張以及由此而產(chǎn)生的軀體征象。

3.4不同心理健康水平者的時間管理傾向差異分析

心理健康水平高的被試在時間管理總分和三個維度上都比較高。心理健康水平高的學(xué)生一般他們的時間管理也是比較好的，心理健康的大學(xué)生自我肯定較強，有很強的自信心，一般能很好地完成任務(wù)。知道取得成功的關(guān)健在于對時間的把握和合理的利用，時間價值感較強。也知道事情的輕重緩急，能對事情做出一個合理的計劃，并且能自主監(jiān)控督促自己執(zhí)行計劃。同時，由于時間管理得當(dāng)，這些學(xué)生對于平時工作和生活的掌控感就會增強，提高做事情的自我效能感，自然在產(chǎn)生焦慮、抑郁等心理問題上有一些抵抗力。

4結(jié)論

（1）大學(xué)生心理健康自我肯定方面，專科中大三的學(xué)生顯著高于其他年級，本科學(xué)生中則是大四學(xué)生高于其他三個年級；憂郁方面，?？茖W(xué)生中畢業(yè)班學(xué)生比其他年級學(xué)生憂郁，本科中大三學(xué)生比其他年級學(xué)生更憂郁；焦慮方面，只有在?？浦挟a(chǎn)生了年級效應(yīng)，表現(xiàn)為大三學(xué)生比其他年級學(xué)生更焦慮。另外學(xué)生干部比非干部心理健康各個水平方面都要高。

（2）時間管理傾向時間價值與時間監(jiān)控方面，學(xué)生干部都比非干部要高。時間監(jiān)控方面本科學(xué)生中大三學(xué)生要顯著高于其他年級的學(xué)生。

篇6

【關(guān)鍵詞】立體模式 ； 心理健康教育 ； 心理咨詢開展心理健康教育不僅有助于教育觀念的更新和方法的改善，更有利于學(xué)生心理素質(zhì)的提高。因此，大力加強學(xué)校心理健康教育，已經(jīng)成為世界性的教育共識，世界各國也都把心理健康教育作為現(xiàn)代學(xué)校的一個重要標志，根據(jù)學(xué)生的年齡特征探索有效的心理健康教育模式以保證心理健康教育的實效性是非常必要的。

1宣傳和普及心理健康知識，幫助學(xué)生及時擺脫成長中的煩惱和困惑

中學(xué)生的心理健康教育擔(dān)負著培養(yǎng)中學(xué)生良好心理素質(zhì)的重擔(dān)，要想實現(xiàn)這個任務(wù)，開展以班級為單位的心理健康教育輔導(dǎo)課，宣傳和普及心理健康方面的知識，培養(yǎng)心理健康的意識和自我保健的能力是必不可少的。針對各個年級的共性問題和各個年級學(xué)生中存在的個別問題，設(shè)計了不同的心理健康教育主題，通過對學(xué)生進行測驗，發(fā)現(xiàn)存在什么問題針對設(shè)計不同的教育方法，通過談話、心理咨詢等方法來解除各種心理障礙，解決學(xué)生中存在的一個個具體問題。開設(shè)心理健康輔導(dǎo)課，對不同年齡層次的學(xué)生進行心理健康教育和指導(dǎo)。及時為學(xué)生解決成長過程中的各種問題和困惑。學(xué)生適應(yīng)學(xué)校生活的 能力增強，學(xué)生之間互愛互助，關(guān)系融洽，師生關(guān)系也進一步改善，相互能夠信任與理解，班級氣氛和諧。學(xué)生對學(xué)習(xí)較過去感興趣，較認真，自覺，不懂的問題也敢于向老師求教，敢于抓住機會表現(xiàn)自己，學(xué)生能合理宣泄不良情緒，承受能力增強。

2班主任與科任教師共同協(xié)作構(gòu)筑學(xué)生心理健康的防護墻

班主任是全面負責(zé)班級學(xué)生思想政治教育和組織管理工作的直接負責(zé)人，通過班主任創(chuàng)造性的勞動，建立起一個功能健全的班集體，不僅能夠豐富學(xué)生的知識內(nèi)涵和道德規(guī)范，而且能促進學(xué)生身心健康發(fā)展，在社會競爭日趨激烈的今天，學(xué)生面臨應(yīng)激源增多，各種心理問題也隨之增多，如何提高學(xué)生心理健康和承受能力，消除他們的心理障礙，他們解開心中的郁結(jié)，撫平心理創(chuàng)傷，促進學(xué)生的心理發(fā)展與人格完善，潛能的發(fā)展與自我提高，培養(yǎng)出跨世紀的合格人才，是擺在班主任面前的首要任務(wù)。因此新時期的班主任不僅要當(dāng)好班主任工作的領(lǐng)導(dǎo)者和組織者，還要當(dāng)好學(xué)生心理健康的保健醫(yī)生。

班級學(xué)生正處在長知識、長身體的關(guān)鍵時期，心理的巨大變化，學(xué)生的優(yōu)劣變化使他們對外界對自己都有探索的愿望，所以，班主任應(yīng)充分利用多種渠道，積極開展豐富多彩的文化活動，主題班會或團隊活動，善于發(fā)現(xiàn)學(xué)生的心理疾病，及時進行心理醫(yī)療。特別應(yīng)注意的是要因材施教，對差生投資感情，創(chuàng)設(shè)團結(jié)和諧的師生關(guān)系，強化心理素質(zhì)的培養(yǎng)，培養(yǎng)學(xué)生良好的意志品德，競爭意識和自信心。班主任可通過班級活動為載體，舉辦各種系列的心理健康教育講座，開展心理衛(wèi)生知識的普及工作，除此之外，科任教師也是對學(xué)生進行心理健康教育的重要力量，缺少科任教師的配合，班主任的教育是很難取得成效的，只有班主任與科任教師的聯(lián)手，才能為學(xué)生筑起一道心理健康的防護墻。

3創(chuàng)設(shè)學(xué)生主體與環(huán)境和諧發(fā)展的良性心理生態(tài)環(huán)境

近幾年來，各個地方和學(xué)校都對中小學(xué)生中存在的心理問題進行了調(diào)查，結(jié)果表明，中小學(xué)生中存在著大量的心理問題，各年齡段的具體情況各不相同，低年齡段較多表現(xiàn)為行為問題，多動，注意力不集中、焦慮、自我中心等；而高年級的同學(xué)出現(xiàn)人格問題居多，如膽怯，敏感，交往障礙等。我們平時對外顯的行為問題關(guān)注較多，而人格問題由于相對內(nèi)隱，常常不為人注意，但人格問題往往對學(xué)生人生發(fā)展的影響更大，行為問題則通常較易矯治，如多動癥等會隨著學(xué)生年齡的增長癥狀得以減輕，甚至消失。

過去，我們往往把心理問題歸因為學(xué)生主體的內(nèi)心問題，現(xiàn)在，一些學(xué)者開始關(guān)注心理發(fā)展上的“生態(tài)”問題。他們認為，要解決人的心理問題不能只著眼于個人，造成心理問題的原因不可能僅來自于主體內(nèi)心，事實上，心理問題的原因是心理生態(tài)系統(tǒng)失衡的反映。目前，自然生態(tài)環(huán)境惡化，給人類帶來的嚴重后果，但許多人還沒有意識到心理問題與不良心理生態(tài)環(huán)境有關(guān)，據(jù)調(diào)查顯示：有三分之二的學(xué)生心理問題與家長有關(guān)，可以說是家長的心理問題在孩子身上的折射。如家長自己生活沒有規(guī)律，孩子也不能養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，家長過高的期望，導(dǎo)致孩子的焦慮，家長對別人缺乏寬容，孩子也變得心胸狹窄，家長動不動打罵孩子，孩子也經(jīng)常對別人揮舞拳頭，脾氣暴躁，甚至，有些教師也不同程度的存在心理問題，所以教師也應(yīng)關(guān)注自己的心理健康，要不斷的加強學(xué)習(xí)，完善自己，提高自己的心理素質(zhì)，同時不斷改進自己的教育教學(xué)方法，在教育過程中注意運用心理學(xué)原理優(yōu)化教育教學(xué)心理環(huán)境，從優(yōu)化學(xué)生心理生態(tài)環(huán)境出發(fā)，我們強調(diào)主體應(yīng)與環(huán)境和諧發(fā)展。

4面向全體，以預(yù)防為主，著力于潛能的開發(fā)和心理素質(zhì)的全面提升

自二十世紀六十年代以來，以馬斯洛為代表的人本主義理論主張以正常人研究對象，研究真正屬于人格各種層面的問題，認為人的本性是善良的，而且本性中蘊藏著無限的潛能。心理學(xué)的研究目的不只是為了了解人性，而是更進一步的通過改善環(huán)境，促進人性充分發(fā)展，達到自我實現(xiàn)的境界。在這一理論影響下，學(xué)校的心理健康教育越來越關(guān)心全體學(xué)生的發(fā)展需要，而不只是局限于對少數(shù)有心理問題學(xué)生的治療矯正，越來越多的心理咨詢工作者已逐步認識到心理咨詢要以預(yù)防問題的發(fā)生作為目的，而不等到產(chǎn)生心理問題再去進行矯正，基于“預(yù)防甚于治療”的理念，我們在開展心理健康教育時，把發(fā)展性放在首位，以發(fā)展的眼光看待學(xué)生的心理，面向全體學(xué)生，著力于潛能的開發(fā)和心理素質(zhì)的全面提升。教育過程中要求教師必須對每一個學(xué)生有深入的了解，了解的方式有個別談話，家訪等，并據(jù)其特點幫助他們設(shè)定適合自己的目標并實現(xiàn)目標，使學(xué)生的個性得到發(fā)展，加大心理健康普及力度，使教師學(xué)生家長都具備一定的心理健康知識，以達到學(xué)生心理疾患的目的。

5開展心理咨詢活動，維護學(xué)生心理健康

篇7

創(chuàng)建具有情緒安全感和支持性的學(xué)習(xí)環(huán)境

要創(chuàng)建積極課堂環(huán)境，首先要讓學(xué)生有足夠的情緒安全感，使學(xué)生有勇氣應(yīng)對學(xué)習(xí)的挑戰(zhàn)。但隨著年齡的增長，學(xué)生會越來越不愿意讓別人看到自己的無知或錯誤。有的老師意識到了這種變化，在課堂上承認自己知識的漏洞或教學(xué)中的過錯，給學(xué)生創(chuàng)建一個充滿安全感的學(xué)習(xí)環(huán)境。

以一年級數(shù)學(xué)課《位置與順序》為例，本課的核心概念是：在具體的活動中，體驗前后、左右、上下的位置與順序，培養(yǎng)空間觀念，逐步養(yǎng)成按一定順序進行觀察的習(xí)慣?？墒且粋€學(xué)生發(fā)現(xiàn)，老師的PPT中“左、右”位置方向?qū)懛戳耍±蠋煕]有放過這個“課堂生成”，大膽地向?qū)W生認錯：“同學(xué)們，我們這次能夠找到引發(fā)錯誤的問題，應(yīng)該歸功于張同學(xué)的堅持，讓我們對他表示誠摯的謝意。同時這件事也讓老師認識到自己在備課過程中出現(xiàn)的疏忽，今后我一定要更認真仔細地備課，讓你們再也找不到老師的錯誤了?！比囗懫鹆苏坡?。

承認自己的未知并非難堪的事，事實上，這本身也是一種積極的學(xué)習(xí)態(tài)度。如果教師可以輕松自如地承認自己的未知鄰域或教學(xué)過錯，不但有助于教師的成長，也有利于學(xué)生的學(xué)習(xí)認知。

建立師生相互接納的學(xué)習(xí)場所

以一年級英語課為例，老師在講授Food and drink一課的句型What do you like的運用時，設(shè)計了學(xué)生去快餐店點餐的情境，當(dāng)學(xué)生在教師的提問下答出自己喜歡的食物和飲料從而得到了相應(yīng)的食物教具時，學(xué)生的原有生活經(jīng)驗、學(xué)習(xí)興趣和積極性被調(diào)動了起來。這時，老師趁熱打鐵，帶學(xué)生去了另一家不同特色的快餐店，但是這個快餐店需要口令才能進入，學(xué)生的“內(nèi)需”被極大地調(diào)動了起來。老師順勢引出了本節(jié)課的問句What do you like？這時，快餐店的大門打開了，并從里面飛出來5種不同食物。

把課堂內(nèi)容和學(xué)生的日常生活聯(lián)系起來才會使課堂充滿趣味，這不是一件容易的事。因此，老師對學(xué)生的“文化”了解得越多，就越有可能把課程內(nèi)容和學(xué)生的生活結(jié)合起來。

滿足學(xué)生的歸屬需要

歸屬感是一個強大的動力因素，而接納是最有效的激發(fā)方式之一，它能有效提高學(xué)生的自尊心、適應(yīng)能力及其他健康品質(zhì)。因此，教師應(yīng)努力通過恰當(dāng)?shù)男袆雍驼Z言幫助每一位學(xué)生建立一種被接納和有歸屬的感覺；要仔細傾聽學(xué)生的話，運用簡單的手勢傳達對學(xué)生的認同、接納和關(guān)心的信息；要經(jīng)常組織一些使學(xué)生相互接納的活動，營造學(xué)生之間相互關(guān)心和幫助的積極氛圍。

篇8

[關(guān)鍵詞]：教學(xué)質(zhì)量 學(xué)校管理 心理健康

教師承擔(dān)著培養(yǎng)新一代人才的使命，需要具備良好的心理素質(zhì)。教師心理素質(zhì)的一個重要體現(xiàn)就是心理健康情況，處于各種原因，現(xiàn)在的教師心理健康狀況不容樂觀。從學(xué)校管理的角度來講，需進一步推進人性化管理進程，促進師生的健康成長和學(xué)校的健康持續(xù)發(fā)展。

要實行人性化管理，就需要學(xué)校管理者在教師管理工作中積極轉(zhuǎn)變觀念，更加關(guān)注教師心理的健康成長，創(chuàng)造良好的工作環(huán)境，在寬松愉悅的氣氛中激發(fā)教師的工作熱情，使教師心理健康狀況與學(xué)校管理形成相互促進、相互制約、相輔相承、辨證統(tǒng)一的和諧關(guān)系，促進教育事業(yè)的良性發(fā)展。

教育教學(xué)活動的理想狀態(tài)是師生雙向互動、潛移默化、目標統(tǒng)一。心理健康的教師會“以心交心，以愛釋愛，動之以情，曉之以理，導(dǎo)之以行，持之以恒，約之以紀”，使這種用心教育的方式成為一種習(xí)慣，達到平等、愉悅、和諧的情境和氛圍。

從工作或職業(yè)認同角度來看，教師的心理健康也是至關(guān)重要的。教師的價值觀應(yīng)與社會的核心價值觀相統(tǒng)一，工作或職業(yè)認同在工作中表現(xiàn)出敬業(yè)愛崗的精神。教師職業(yè)認同即教師在內(nèi)心里對教育職業(yè)的價值與意義的認定，從中體驗到樂趣與幸福，體會到對個人價值的肯定，這既是一種過程，也是一種狀態(tài)。實踐證明，教師對職業(yè)的認同感越強、心理層次越高，就會以更加以積極、主動、愉悅的心態(tài)投入教育職業(yè)，真正熱愛教師職業(yè)，將其當(dāng)作人生最高境界的追求和崇高的事業(yè)。

影響教師心理健康的因素主要來自社會因素、職業(yè)因素、個人因素等方面。隨著社會進步，社會對教師的要求越來越高，教師的壓力也隨著社會的期望愈加沉重。然而社會關(guān)注的僅僅是教師這一職業(yè)，常常忽略了教師本身，仍然沒有形成尊重教師的社會風(fēng)氣。目前，終結(jié)性評價的方式教師評價體系尚不完善，存在許多不足之處。評價標準程序化、強行量化，實行“一刀切”，缺乏公開性和發(fā)展性，機械、簡單的評價方法很難從教師的差異性和教學(xué)背景進行全面考量，這將對教師的心理健康造成不良影響。同時教師的個人因素也是影響其心理健康的重要方面。

學(xué)校人性化管理無論是作為一個目標，還是作為一種理念或一種管理方式，它的提出是符合現(xiàn)代人心理需求的。抓好人的管理，樹立人的要素第一的思想，加強人的思想政治工作，不斷提高思想政治素質(zhì)和業(yè)務(wù)素質(zhì)，也是學(xué)校各項工作中一項根本性任務(wù)。講政治是管好人的重要途徑。學(xué)校工作更要把加強思想政治工作擺在首位，因為思想政治工作是依法治教得以實現(xiàn)的支柱，是保證學(xué)校社會主義方向的關(guān)鍵。而嚴密的制度，嚴格的管理，都是要靠人來做的，只有自覺、科學(xué)地去做，才能做好。思想支配行動，就可以努力去做好各項工作。講公平是管好人的關(guān)鍵。堅持一視同仁，量才是用，以誠相待，平等待人，充分了解每個教師的具體情況，根據(jù)“揚長避短，量才使用”的原則，安排好每一個教師的工作，使每個教師充分發(fā)揮自己的聰明才智，從而達到學(xué)校整體工作的最佳效能。堅持民主化管理，注重細節(jié)，抓過程管理，勢必取得一定成效。堅持樹立典型，鼓勵多數(shù)，立足于大多數(shù)人的觀點，都要有利于調(diào)動群眾的積極性，使學(xué)校管理工作有一個可靠的群眾基礎(chǔ)。

面對種種影響教師心理素質(zhì)的因素，學(xué)校管理者在教師管理工作中應(yīng)加倍關(guān)注教師心理的健康發(fā)展，不僅要樹立現(xiàn)代教育觀念和現(xiàn)代管理意識，并能夠針對實際情況和具體原因采取有力措施，努力提高教師的心理健康水平。在制定規(guī)章制度、擬訂教學(xué)規(guī)劃過程中，都要重視考慮教師心理，給予教師更多、更廣的靈活度和自，給予足夠的尊重和信任，從人的需要去經(jīng)營和發(fā)展學(xué)校。創(chuàng)建教師學(xué)習(xí)型組織，構(gòu)建豐富的教師文化體系，通過培養(yǎng)彌漫于整個教師團隊的學(xué)習(xí)氣氛，充分發(fā)揮教師的創(chuàng)造性思維能力，形成一種有機的高度柔性的、扁平化的、符合人性的、能持續(xù)發(fā)展的格局。教師評價，即根據(jù)一定的教育目標，運用可行的科學(xué)手段，通過系統(tǒng)地搜集信息、統(tǒng)計分析，對教師工作和結(jié)果以及與此相關(guān)的人文素養(yǎng)等進行的價值判斷，從而為不斷優(yōu)化教育和教育決策提供依據(jù)的過程。學(xué)校應(yīng)實施發(fā)展性評價機制，以促進教師發(fā)展為最終目的，制定明確合理的評價內(nèi)容和評價標準，突出教師其人在評價中的主體地位，促進教師積極參與到評價中，同時體現(xiàn)教師的個體差異，激發(fā)教師外人發(fā)展的積極性。注意評價指標的完備性、科學(xué)性。除“德”、“勤”、“能”、“績”、還應(yīng)有“心”，即心理素質(zhì)。由此可見，完善教師評價制度促進教師心理健康水平。

加強教師心理健康自我維護意識的培養(yǎng)，使教師正確認識市場經(jīng)濟不相信眼淚，大浪淘沙、優(yōu)勝劣汰是社會發(fā)展的必然趨勢。鼓勵教師在教育體制改革的競爭中，正視現(xiàn)實，不斷進取，實現(xiàn)自我價值。學(xué)校要設(shè)法創(chuàng)造條件和機會，讓教師參加各種形式的學(xué)習(xí)，以提高教師自身的綜合素質(zhì)。鼓勵教師增強心理健康意識，加強學(xué)習(xí)豐富心理健康知識，及時有效地克服和化解工作生活中的不良情緒，保持健康的心態(tài)。

篇9

孕期，你的身體在悄悄發(fā)生變化

孕媽媽孕育胎兒的過程是一個合成代謝增加的過程，整個孕期通過合成代謝孕育成就了一個有思維、有感情、身體健全的嬰兒。

* 通過合成代謝媽媽的子宮隨著胎兒的長大不斷增加著它的容積和體積；

* 子宮內(nèi)除了胎兒外還有很多胎兒的附屬物，如胎盤、臍帶、羊水等，都隨著孩子的長大在生長；

* 產(chǎn)后要母乳喂養(yǎng)，孕媽媽的要通過合成代謝與時俱進地不斷豐滿和完善，為產(chǎn)后哺乳做作準備；

* 孕期為了給胎兒更充足的養(yǎng)料和氧氣，媽媽的血液也發(fā)生了很多變化。

體重增加引起的妊娠期糖尿病

由于合成代謝的增加，媽媽的體重會一天天的增長，這就需要大量的營養(yǎng)物質(zhì)供給媽媽和胎兒，因此營養(yǎng)物質(zhì)的供給就大有講究，通過有理有利有節(jié)的供給和吸收營養(yǎng)物質(zhì)，使胎兒和媽媽達到健康的標準。

孕期控制體重還有一個重要的原因，那就是避免妊娠期的并發(fā)癥，使媽媽健康順利地度過整個孕期。其中最主要的就是妊娠期糖尿病，因為一旦診斷了妊娠期糖尿病孕媽媽要不斷的監(jiān)測血糖，甚至注射胰島素，增加許多痛苦；妊娠期糖尿病會導(dǎo)致胎兒胎死宮內(nèi)；將來母嬰都會患糖尿病，這是一種終身性疾病。當(dāng)媽媽營養(yǎng)過剩體重增加，會導(dǎo)致產(chǎn)生巨大兒，增加分娩的風(fēng)險。巨大胎兒往往需要剖宮產(chǎn)分娩，會因子宮收縮不良造成產(chǎn)后大出血，發(fā)生生命危險。媽媽體重過大分娩時用不上力量，也會增加剖宮產(chǎn)。

孕期體重“循規(guī)蹈矩”

整個孕期里，媽媽的體重增長是有規(guī)律的。孕期合理的體重增長應(yīng)該在15公斤左右，這其中包括胎兒的體重；胎兒的附屬物：胎盤、羊水、臍帶；增大的子宮、、腹壁；母體增加的血液等。

孕早期胎兒很小，幾乎沒有什么重量，子宮也不大，有些孕媽媽早孕反應(yīng)較重，體重不升反而下降，因此早孕，也就是3個月前，體重應(yīng)該不會增加過快的。如果孕早期體重增加較多，說明體重都增加在媽媽身上。

孕中期開始，胎兒逐漸長大，媽媽的體重應(yīng)該較快地增加，但應(yīng)以控制在每周增加0.5公斤為宜，直到孕末期。在孕末期時體重可能增加較快，那是因為胎兒長大體重增加迅速所致。

控制體重，管好你的嘴

媽媽和胎兒的所有營養(yǎng)物質(zhì)都是從媽媽在孕期每天吃來的，因此飲食就大有講究?，F(xiàn)代社會物質(zhì)極豐富，想吃什么就有什么，但作為孕媽媽來說，一定要知道吃什么對胎兒有利，吃什么是科學(xué)的，才能保證母嬰健康。

（1）少吃甜食：這包括拒絕甜點，如蛋糕、餅干等糕點，因為它們經(jīng)過高溫烘烤營養(yǎng)價值降低，同時含大量糖分，有好的口感但沒有營養(yǎng)價值。不吃雪糕、冰激凌、奶昔、酸奶飲料等，它們中的糖分也很多。咖啡、巧克力、可口可樂這些黑色食品不適于孕媽媽，因為它們除了含糖之外，還含有咖啡因等物質(zhì)，不利于胎兒的生長。

（2）不吃垃圾食品：典型的垃圾食品就是洋快餐，食物通過高溫油炸，含有三四苯并芘，這是致癌物質(zhì)，它還含有高糖、高脂、高熱量，孕媽媽吃后會迅速變胖。油炸、燒烤食物與洋快餐同理，都不應(yīng)該吃。

（3）不喝甜飲料：從懷孕初期就不喝飲料，因為多數(shù)飲料中除了糖精、色素、防腐劑外沒有任何營養(yǎng)。有人說白開水沒味道，那就喝些淡茶水、茶、淡蜂蜜水。

（4）水果適量：有的孕媽媽認為多吃水果孩子皮膚好。但鑒于水果絕大多數(shù)都很甜，建議每天吃水果適量，絕不能多吃，吃多了血糖就會上升。建議可以多吃西紅柿、黃瓜、彩椒等，既有大量營養(yǎng)素，又不含糖分。

（5）多吃粗糧，俗稱：五谷宜為養(yǎng)，失豆則不良。五谷雜糧中包含大量的維生素、植物蛋白、微量元素等利于孕媽媽和胎兒的營養(yǎng)需要。紅豆、黃豆、綠豆、黑豆，都適合孕媽媽食用?？梢杂脕碜鑫骞蕊?、八寶粥等，營養(yǎng)豐富，口感好。

（6）少吃多餐：孕媽媽應(yīng)該每頓少吃，吃飽了就可以了，這里的吃飽指的是八分飽。每頓飯吃到不餓就可以了，一會餓了再吃。人類飲食規(guī)律是胃的感覺和大腦有20分鐘的時差，當(dāng)你吃飽時，大腦還沒反應(yīng)過來，20分鐘后大腦告訴你已經(jīng)飽了，這20分鐘里你吃的食物就是多余的了，這些食物就會變成多余的脂肪囤積起來。孕中期以后每天就可以吃六頓，早、中、晚各一頓，上午10點、下午3點，晚上睡前，少加些餐。這樣的飲食習(xí)慣既不會長胖，也不會難受。因為到孕晚期子宮逐漸長大，把胃的位置占據(jù)，當(dāng)吃得過多，胃膨脹后就會使膈肌上升，壓迫心臟，孕媽媽會產(chǎn)生心慌、上不來氣的感覺。

不宅不懶，合理動起來

孕媽媽每天都要堅持運動，把體內(nèi)多余的糖分轉(zhuǎn)化為能量散發(fā)出去，以免多余的糖分在體內(nèi)轉(zhuǎn)化為脂肪囤積起來。孕媽媽最適宜的運動就是散步。由于孕媽媽每天都帶著一個一天天增重的胎兒，運動都是負重運動，因此不建議運動量過大，如：爬樓梯、爬山、游泳、打球等。

孕媽媽的運動要求安全、輕柔，所以散步是最好的運動。每人散步的時間長短因人而異，散步1小時不累，可以休息后再走，散步20分鐘覺得累了，就可以休息。散步時最好在丈夫的陪伴下，一則保證安全，二則邊聊天邊散步，增進夫妻感情，也進行了良好的胎教。

胎寶寶體重同樣很重要

通過孕期認真的體重管理，到孕末期時，胎兒的體重一般維持在3～3.5公斤較為合適。媽媽與孕前的形象沒有太大的改變，就說明我們的體重管理是成功的。如果媽媽很胖，胎兒不大，就要請醫(yī)生查找原因：是否有胎盤的問題、臍帶是否有纏繞等，在醫(yī)生的指導(dǎo)下盡早改善。也有的媽媽并不胖，但胎兒巨大，這也需要在孕期及早發(fā)現(xiàn)，通過B超和醫(yī)生的診斷及早控制胎兒的生長，使胎兒的體重保持在正常的范圍。

孕期胎兒的體重估計往往要靠B超，B超只是根據(jù)骨性組織判斷胎兒大小，但胖孩子往往肉多，所以有經(jīng)驗的臨床醫(yī)生要根據(jù)媽媽腹壁的厚度、羊水的多少、兒頭是否入盆、子宮的高度、子宮的位置是靠前還是靠后等多種因素綜合判斷胎兒的大小。

胎兒體重的計算公式：900乘以雙頂徑（厘米）- 5200（誤差在正負15%）。一般B超提示腹圍超過35厘米胎兒都偏大。

綜上所述，希望我們的準媽媽以胎兒的健康為天職，認真度過整個孕期，不要任性，要時刻想著胎兒需要什么，因為我們培養(yǎng)的是一個伴隨我們終生，帶給我們幸福的寶貝。

TIPS：計算體重有講究 （位置隨意）

孕媽媽測量體重時，應(yīng)該有一個固定的磅秤，不能今天用這個秤，下周又用那個稱，沒有統(tǒng)一的參考標準。

篇10

以色列特拉維夫大學(xué)商學(xué)院組織行為系的學(xué)者進行的一項新研究發(fā)現(xiàn)：與同事關(guān)系融洽會顯著延長壽命。研究者通過20年的跟蹤調(diào)查發(fā)現(xiàn)那些在日常工作中很少得到同事支持和幫助的人群與經(jīng)常得到同事幫助和支持的人群相比，前者死亡的可能性高出2.4倍。研究者選取了820名年齡在25-65歲之間的健康成年人，他們平均每日的工作時間為8.8小時。這些受試者的背景來源非常廣泛，涵蓋了各種心理和行為特征的人群，如吸煙者、肥胖者和抑郁癥患者。他們的職業(yè)也非常多樣，包括金融工作者、醫(yī)療衛(wèi)生機構(gòu)人員和制造業(yè)工人。研究者還詳細詢問了這些受試者與工作單位主管和同事之間的關(guān)系，如同事是否認為他們友好和容易接近。統(tǒng)計結(jié)果發(fā)現(xiàn)：在研究期間內(nèi)死亡的人群大部分疏于和同事交際，在工作期間缺乏情感支持會導(dǎo)致他們在未來的20年里死亡的可能性增加了140%。研究者認為在高度競爭的現(xiàn)代社會，盡管人們在清醒的時刻大部分時間在工作場合度過，但并沒有充分利用這個時段與朋友和同事進行溝通交流。工作場合是人們獲得必要的情感支持的良好地點，而且有助于人們在未來的身心健康。大部分人習(xí)慣于用電子郵件進行溝通，缺乏面對面的直接交流，從而阻礙了社會交往的進行。要想壽命長，人們最好在工作期間多在休息室與同事座談聊天，周末與同事去遠足郊游，多與同事暢談所面臨的壓力和個人問題。

選擇適合自己的瑜伽體系

健身新手無需參加不同種類的瑜伽課程來獲得不同的健身效果，可以根據(jù)自己的身體條件、性格特征和鍛煉目標來選擇適合自己的瑜伽體系。比如，性格外向并且意志堅定的人就比較適合練習(xí)力量瑜伽。

流瑜伽：它側(cè)重伸展性、力量性、柔韌性、耐力、平衡性和專注力。它的各種體式之間的銜接給人一氣呵成之感，所以被稱為“流瑜伽”。流瑜伽強調(diào)運動與呼吸的和諧性，每個動作都要停留更長的時間，讓鍛煉者仔細體會切身感受。它適合健康的年輕人、想減肥排毒的人、哈他瑜伽修煉半年以上的人群，不建議體弱多病者練習(xí)?？舍槍p度自閉癥、注意力不集中的人群進行很好的調(diào)理。

力量瑜伽：又稱動感瑜伽或活力瑜伽，是目前在美國最受歡迎的瑜伽體系之一。它結(jié)合法與深度呼吸法，將有針對性的瑜伽動作連接在一起，連貫流暢，強調(diào)力量與柔韌性的有機結(jié)合。它最適合有一定基礎(chǔ)的瑜伽愛好者以及需要增強體質(zhì)的人群，以學(xué)過1-3個月傳統(tǒng)瑜伽者為宜。力量瑜伽講求深度呼吸法，動作連貫而具有動感，將力量集中到手臂、腰部、臀部等部位。 它能起到超強的塑造體型效果，對雕塑手臂、腰部、臀部的線條效果特別明顯，可使練習(xí)者擁有柔軟又結(jié)實的身體；同時也增強心肺循環(huán)功能，促進新陳代謝。

艾揚格瑜伽：由印度著名瑜伽大師B.K.S Iyengar發(fā)展形成的一種獨特風(fēng)格的瑜伽體系，在他看來，瑜伽是讓人們通過冥思和形體鍛煉，把精神集中，對其進行約束和正確的引導(dǎo)，從而實現(xiàn)個體與宇宙萬物之靈相融合，最終獲得自我解脫的方法。練習(xí)艾揚格瑜伽，需要特別關(guān)注身體各部位的細節(jié)，善于利用各種輔助道具，課程的設(shè)置緩慢而有節(jié)制。姿勢的穩(wěn)定能夠促進呼吸的深長，意識的專注集中可以提升精神力量。它適合身體關(guān)節(jié)較硬的人和術(shù)后產(chǎn)后恢復(fù)的人。