導語：如何才能寫好一篇身體素質目標和措施，這就需要搜集整理更多的資料和文獻，歡迎閱讀由公務員之家整理的十篇范文，供你借鑒。

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關鍵詞：電力行業(yè)；體質指標；SMART原則

中圖分類號：TU606 文獻標識碼：A 文章編號：1671-2064（2017）02-0122-02

1 前言

隨著社會經(jīng)濟的發(fā)展，工業(yè)化進程的高速推進，電力的需求正在不斷增加，為進一步促進企業(yè)安全生產，尤其是針對在輸電網(wǎng)中各類基礎設施的建設、運營、維護等高危險行業(yè)，從“安全第一，預防為主，綜合治理”的企業(yè)理念出發(fā)，做好高空作業(yè)過程中工作人員的安全預防措施顯得更加重要。本文試圖通過對電力高空作業(yè)人員身體素質測試指標遴選分析研究，試圖為建立高空作業(yè)人員工傷預防理論體系，減少高空作業(yè)人員工傷的發(fā)生，促進電力行業(yè)高空作業(yè)人員專項技能和身體素質的提高提供理論參考。

2 SMART原則的內涵

SMART原則它是目標管理的概念之一，是通過組織管理者共同參與制定和實現(xiàn)目標的一種方式，也是一個使經(jīng)理的工作變被動為主動的很好手段，實施目標管理不僅有利于企業(yè)員工更加高效明確地工作，更是為將來的績效考核制定出目標與考核標準，讓考核更加地科學、規(guī)范化，確保考核的公開、公平與公正。SMART分別由5個單詞的詞首字母組成，分別是：特定的 （Specific）、可測量的（M eas-urab le）、可得到的（A ttainab le）、相關的（Relevant）、可跟蹤的（Trackab le）。其內涵即S：（Specific）目標必須要清晰、明確，讓考核者與被考核者能夠準確的理解其目標；M：（Measurable）目標必須要量化的，考核時能采用相同的標準來準確加以衡量；A：（Attainable）目標必須要通過努力是可以實現(xiàn)的，也就是說目標不能過低或偏高，偏低了沒有意義，偏高了難以實現(xiàn)；R：（Relevant）目標必須要和工作有相關性，與被考核者無關的工作，就別設定目標；T：（Time bound）目標必須要有時限性，規(guī)定的時間內一定要達到預期結果。

3 體質與身體素質概念的含義及界定

體質它是人的生命活動和勞動能力的物質基礎，是在遺傳性和獲得性基礎上表現(xiàn)出來的人體形態(tài)結構、身體功能、身體素質、心理因素及適應能力等綜合的、不斷發(fā)展的、相對穩(wěn)定的特征。遺傳作為人的體質形成的基礎，且受到內外環(huán)境如自然與社會的約束，這就說明體質再形成與發(fā)展的過程中相當程度上與后天的環(huán)境有關。首先體質包括了以下五個方面：（1）身體形態(tài)的發(fā)育水平，也就是體格、姿勢、體型、營養(yǎng)狀況包括身體成分；（2）生理功能的水平，它反映機體各器官系統(tǒng)與新陳代謝水平達到的工作效能；（3）身體素質和運動能力的發(fā)展水平，這就是我們通常所述的速度、力量、耐力、靈敏柔韌等素質以及走、跑、跳、投、攀登、負重等身體的基本活動能力；（4）心理素質的發(fā)展水平，反映出人體的本體感知能力、意志品質、個性特征等等；（5）對內外環(huán)境的適應能力，這也包括了對自然環(huán)境、社會環(huán)境的適應能力，以及對疾病和其他妨礙健康的不良應激原時的抵抗能力。

身體素質在我國學術界通常把它定義為：人體活動的一種能力，是人體在運動、勞動與生活中所表現(xiàn)出來的力量、速度、耐力、靈敏及柔韌等人體機能的能力。《中國學前教育百科全書》（1995年）一書中指出：“身體素質一般是指人體在活動中所表現(xiàn)出來的力量、速度、耐力、靈敏、柔韌等機能。身體素質是一個人體質強弱的外在表現(xiàn)?！庇捎谌说淖匀簧硭刭|是在先天遺傳性和后天獲得性的基礎上表現(xiàn)出來的人體形態(tài)結構和生理機能的相對穩(wěn)定的結合狀況和特征。因此，查閱文獻資料發(fā)現(xiàn)，學者專家們隨著時展與實踐的需要對“身體素質”的內涵及外延進行了重新界定。毛家瑞、孫孔懿（2000年）在《素質教育論》一文中認為：身體素質主要包括身體形態(tài)、生理機能水平、運動能力水平、對外界環(huán)境和外部刺激的適應能力四個方面。柴建設（2002年）在對身體素質與運動素質的研究中，認為身體素質指人體活動的技能能力，具體包括人體在運動、勞動與生活中所表現(xiàn)出來的身體形態(tài)、生理機能、\動機能和心理機能的發(fā)展水平。

李松柏（2004年）指出：身體素質它主要是指發(fā)育、智力是否健全完好、體質是否強弱、耐力水平好壞、運動的敏捷程度如何等，一般情況下常用的指標有：身高、體重、胸圍、坐高以及身體健康狀況，這些指標都是可以進行測量量化的。柴建設（2002年）在對身體素質與運動素質的研究中也認為：身體素質是指人體活動的一種技能能力，具體反映在人體運動、勞動和生活中所表現(xiàn)出來的身體形態(tài)、生理機能、運動機能及心理機能的發(fā)展水平。通過這些界定可以看出共同的特點就是都擴大了身體素質的外延，從而更加準確豐富了身體素質的內涵，非常符合當今社會發(fā)展的要求，更加有利于促進身體素質的提高。我們以為身體素質的概念隨著其內涵和外延的擴大，就是指人體在先天和后天因素的共同作用下所形成的生理狀況和綜合相對穩(wěn)定的品質或能力。

4 國內外體質測試變化特征

世界衛(wèi)生組織對健康的定義是“健康不僅僅是指沒有疾病或不虛弱，而是生理、心理的健康和社會適應的完好狀態(tài)”。從國際體質評價指標體系的不斷演變發(fā)展來看，美國的體質研究有較長的歷史，基本上完成了由“測試運動技術指標”向測試“健康指標”的過渡。從現(xiàn)代醫(yī)學和運動生理學的研究結果看，人體的心血管系統(tǒng)及呼吸系統(tǒng)功能強弱是反映一個人健康的重要標志，也是影響人們壽命和工作時間的重要因素。研究發(fā)現(xiàn)中外在體質研究的側重點上不同，國外以研究 側重于對個人進行指導，以個體為主開展研究多是小范圍的實驗研究。我國則是了解群體體質趨勢，通過大規(guī)模的體質調研，并以此為標準，對群體或個體進行指導。在美國比較普遍使用的健康體質測試方法，如心肺功能、肌肉力量與耐力、身體柔韌性、身體這4個方面組成。只有良好的心肺功才能有效地預防心血管疾病，尤其是冠心病的發(fā)生；而且人體完成各種運動是必需有強健的肌肉做保證；柔韌性在防止運動損傷方面有著非常重要的作用，所以這4個方面提供和保證了個體安全地從事運動的能力，又反映出優(yōu)良的體質水平。文獻顯示：日本目前對其沿用了幾十年的體力診斷和運動能力測試進行了重新修訂，其中包括耐久跑、握力、50米跑、立定跳遠、坐位體前屈、仰臥起坐等，指標更向健康評價靠近。我國以往評價體質時，更多是采用運動成績作為評價的標準，隨著時代的發(fā)展，2000年我國首次完成了《國民體質評價標準研究》，初步建立起從3歲至69歲各年齡段人群的體質評價標準，全民覆蓋幼兒、青少年、成年人和老年人四大人群，充分顯示出體質測試研究對人體健康的重要性和國家對人民體質健康的高度重視，也使我們國家國民體質的常規(guī)測定和定期監(jiān)測更加科學、客觀。

5 高空作業(yè)人員體質及身體素質內容遴選分析

根據(jù)國家標準GB/T 3608-2008《高處作業(yè)分級》規(guī)定：“凡在墜落高度基準面2m以上（含2m）有可能墜落的高處進行作業(yè)，都稱為高處作業(yè)?！备呖兆鳂I(yè)人員體質特征的好壞，影響到企業(yè)自身的經(jīng)濟效益和發(fā)展前景。資料顯示：首先有54%的專家認為反映體質的身體形態(tài)方面指標的權重系數(shù)為0～0.10，有36%的專家認為它的權重系數(shù)為0.11～0.20，有10%的專家認為它的權重系數(shù)為0.21～0.30。表明了身體形態(tài)結構健康是人體體質及身體素質的基礎，因為作為統(tǒng)一整體的人體，一切的生理機能、活動和行為、心理都有賴于身體的形態(tài)結構。其次，有16%的專家在反映身體素質和運動能力方面的指標權重系數(shù)為0.10～0.20，58%的專家認為它的權重系數(shù)為0.21～0.30，26%的專家認為它的權重系數(shù)為0.31～0.40?？梢钥闯錾眢w素質它與人的身體形態(tài)、生理、心理和適應環(huán)境的能力均有密切關系。從大量的研究數(shù)據(jù)中看出，心血管系統(tǒng)、身體成分、肌肉的力量和耐力、肌肉和關節(jié)的柔韌性都是影響人體健康的主要因素。從2000年第一次在全國進行規(guī)模最大、覆蓋人群最廣的國民體質監(jiān)測，基本建立起了一套適合我國國民體質的監(jiān)測體系，明確規(guī)定了身體形態(tài)、機能和素質這三大方面的檢測指標。在針對湖北省電力企業(yè)高空作業(yè)人員進行體質測試中，我們認為體質指標除了正常反映出身體形態(tài)、機能和素質外，還應當把體質跟日常工作能力及健康緊密結合起來，如上肢力量，高空作業(yè)人員的上肢抓握能力在工作中固然重要，但肩帶和腰腹力量以及下肢力量都在一定程度上比上肢力量顯得更為重要。因此，我們課題組根據(jù)《國民體質測定標準》（以下簡稱《標準》）有目的的精選出具有代表性的指耍孩儺翁指標（身高、體重、胸圍、腰圍、臀圍、皮脂厚度）；②機能指標（安靜脈搏、血壓、肺活量、臺階試驗）；③身體素質指標（握力、引體向上、背力、仰臥起坐、立定跳遠、體前屈、1500M）。

6 結論與建議

電力高空作業(yè)職工在我國經(jīng)濟建設中起著堅實的作用，但電力職工多地處山區(qū)戶外工作，遠離城市，工作環(huán)境惡劣，條件異常艱苦，更需要有強健的體魄。因此，實施高空作業(yè)人員的身體形態(tài)、機能和素質指標對工傷預防的可行性方案目標管理，不但是有利于員工更加明確高效地工作，更是為未來的績效考核制定了目標和考核標準，使考核更加科學化、規(guī)范化，更能保證考核的公開、公平與公正。因此，我們在合理采用SMART原則這一定性準則，應盡量做到客觀、公正，用充分詳實的數(shù)據(jù)作為依據(jù)，把職工體質和身體素質測試工作納入到企業(yè)管理范疇，積極探索出新時期開展職工體質和身體素質測試工作的新方法和新途徑，規(guī)范更新企業(yè)職工體育的運行機制，強化企業(yè)職工體育的管理職能，注重突出行業(yè)特點，圍繞電力特色引導廣大職工積極參加體育健身活動，不斷提高身體素質和健康水平。

參考文獻：

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[4]毛家瑞，孫孔懿.素質教育論[M].北京：人民教育出版社，2001.

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論文摘要：分析了普通高?？鐧谂芙虒W中導致大學生產生心理降礙的因素.認為:學生自身條件及身體素質差，教師不適宜的期望位;練習過程中失致動作的影響;意志品質脆弱，缺乏自信心;器材、場地環(huán)境等是主要因素，捉出了預防和克段心理津礙的措施。

跨欄跑是高校田徑教材中一項主要內容。對發(fā)展大學生速度、力量、柔韌性等身體素質以及培養(yǎng)勇敢頑強的意志品質有積極的作用?？鐧谂懿粌H需要速度，而且還要在高速奔跑中跨越一個個欄架，難度較大，除掌握正確的跨欄跑技術外，良好的心理素質是學好跨欄跑技術的保證。在高?？鐧谂芙虒W過程中，由于技術難度大，再加上措施不力，會使一些學生產生恐懼心理，形成心理障礙，影響跨欄跑技術的學習，難以高質量完成學習任務。本文分析了大學生形成心理障礙的原因，提出了預防和克服心理障礙的措施。

1跨欄跑教學中學生心理障礙的成因

1. 1學生自身條件與身體寮質差

“人過一百，形形”，個體之間在身體形態(tài)，身體素質方面存在著差異。有的學生身高體壯，身體素質好;有的學生身材較矮，身體素質差。這一個體間的差異，在跨欄跑教學中就顯得尤為突出。身體素質好的學生在學習跨欄跑技術時較為輕松，而身體素質差的學生就顯得比較困難，從而使這一部分學生在心理上產生“我天生就不如別人”的自卑感，形成心理障礙。

1. 2教師不適宜的期望值

使學生能夠按要求完成教學任務，較好掌握技術動作，提高學生的身體素質是每一位體育教師的天職，也是體育教師對每個學生的期望。然而過高的期望值，尤其是在學跨欄跑初期，對每一個學生來說不是都適宜的，較高的期望值對身體條件、身體素質較好，接受能力較強的學生來說會是一種激勵他們努力學習的動力。而對于身體條件、身體素質差，接受能力差的學生就會產生心理上的壓力，這種壓力使學生心理負擔過重，是造成學生心理障礙的原因。

1.3練習過程中失敗動作的影晌

在體育運動、教學與訓練過程中可能會發(fā)生一些受傷事故或動作失敗，但是教師采取完善的教學措施是可以避免或減少的。如:在跨欄跑教學中，學生過欄失敗而摔倒，或因技術不熟練，不規(guī)范而碰傷時有發(fā)生。這一現(xiàn)象的發(fā)生會引起一些學生心理上對欄架的恐懼感。如“我會摔倒嗎?”，“我會碰傷嗎?"“我上一次摔倒了我不敢再練習了”。等等?！耙怀簧咭?，十年怕井繩?！睂е聦W生不敢自覺進行跨欄跑技術練習。

1. 4意志品質脆弱，缺乏自倍

在跨欄跑教學中常見到一些學生面對一個個高高的欄架而產生畏難情緒，缺乏自信心，卻步不前，自卑感隨之產生，認為自己不行，跨不過欄架，不可能完成技術動作，不能主動地進行練習，特別是失敗時對別人善意的說笑都存有戒意，認為是在取笑自己。

1. 5器材、場地等不良環(huán)境的影晌

欄架沒有按規(guī)則要求擺放整齊平穩(wěn)，場地高低不平，石塊等雜物會使學生為自己在練習過程中的安全擔擾。周圍環(huán)境吵鬧，也會分散學生的注意力，影響學生的心理活動，使學生在練習過程中出現(xiàn)本不應出現(xiàn)的錯誤動作。

2預防與克服學生心理障礙的措施

2. 1一般身體素質與專項素質訓練相結合

良好的身體素質是正確掌握跨欄跑技術的基礎，還可以彌補由于身體先天條件不足而帶來的困難，因此，在教學中，教師應結合每次課的內容、重點、難點，針對性地安排一定量的一般身體素質練習，為學習奠定基礎，對身體條件差的學生，還應適當安排一些課后的身體練習，不斷提高他們的身體素質水平。在重視發(fā)展一般身體素質的同時，還應結合跨欄跑技術特點，有目的、有計劃的發(fā)展學生的專項身體素質。如:彈跳力，腰肌力量，碗關節(jié)的靈活性、柔韌性以及身體的協(xié)調性，提高他們掌握技術的速率，增強學習信心。

2. 2制定切合實際的教學目標

明確的_切合學生實際情況的教學目標，有助于激發(fā)學生的學習興趣，由于學生個體間存在差異，在教學中教師應針對學生身體素質，掌握技術速率和心理特點的不同，制定出合乎學生實際的教學目標，經(jīng)過學生自身的努力可以獲得成功感，避免目標要求過高或過低使學生失去學習興趣，而產生不愿參加課堂教學的心理障礙。

2. 3教學方法的新領性與教學手段的科學性相結合

在跨欄跑教學中，常練常新的教學方法，有助于提高學生大腦皮層的興奮性，使學生對學習內容始終保持高度的熱情，科學地選擇教學手段，能幫助學生盡快掌握正確的跨欄技術對預防和克服學生心理障礙有積極作用。因此，教師應根據(jù)課的任務，學生實際情況選擇教學手段，安排練習方法。如在學習跨欄跑技術之初，應使學生在理論上對跨欄跑項目有一個較為全面的了解，同時通過圖片讓學生在大腦中對跨欄技術有一個直觀印象。練習過程由分解練習到完整練習、由原地到行進間、由慢跑再到快跑進行練習;由欄側的練習過渡到欄上練習，欄間距由近過渡到標準距離，欄架高度由低到標準高度。也可以暫時用橡皮筋代替欄板等等?？傊?，學習技術動作應遵循由易到難，由簡到繁，循序漸進的原則，使學生逐步掌握正確的跨欄跑技術，提高學生的練習興趣，能有效地預防和克服心理障礙。

2. 4，視理論知識教學，促進技術動作快速掌握

在進行跨欄跑技術教學時，教師應重視理論知識的傳授，通過理論知識教學，提高學生對技術的重點、難點的理解，防止易犯錯誤動作的產生，以及學生掌握練習過程中糾正錯誤動作的方法，增加對自己心理情緒的調節(jié)能力，使心理狀態(tài)始終處于良性循環(huán)。

2. 5提商心理素質、增強自信心

進行心理素質教育，提高學生的自信心是克服心理障礙的有效方法，教師在教學中首先應積極作好心理家質差的學生的思想工作，與學生一起分析自身的長處所在，正確對待自己的不足，揚長避短，其次，幫助學生制定克服與彌補不足的措施、方法。加強督促檢查。也可以針對這些學生在練習中的成功，采用激勵法及時給予表揚、鼓勵。如:“很好!”“不錯!”“有進步”等，或適當降低難度要求，從而使學生獲得成功感，或有意識地在他們有準備時提問他們，圓滿回答教師的提問，增強自信心。

2. 6重視念動訓練

念動訓練是指學生有意識地在頭獷中重現(xiàn)已形成的表象或者形成新的表象。通過念動訓練，在有利于建立正確的技術和鞏固正確動作的動力定型的同時，經(jīng)?；叵刖毩曔^程中成功的經(jīng)驗?？梢蕴岣咝睦淼某惺苣芰?，有利于盡快從緊張焦慮的束縛中解脫出來，振奮精神，增強信心。教師在跨欄跑教學中，應根據(jù)學生的實際，恰當?shù)剡\用念動訓練，利用想象和思維，找出自己技術錯誤在哪里，如何糾正。通過內心語言活動，如“我這樣做成功了，我還會成功的”等，對克服心理障礙有積極作用。進行念動訓練時應注意先想后練，先簡單后復雜，盡量避免外界干擾。

2. 7優(yōu)化教學環(huán)境

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摘 要 小學生是個層次復雜的教學群體，所以在體育教學中教師要采取措施滿足不同類型學生的發(fā)展需要，以促進他們身體素質的提高，保證學習的積極性。

關鍵詞 分層教育 小學體育 教學

作為學校教育的重要組成部分，體育課程的目的是促進學生的全面、和諧發(fā)展，達到身體與身心的健康發(fā)展。然而，小學生在身體素質和運動水平差距較大，分層教學就是針對學生的不同特色，開展教育教學，達到提高教學質量的目的。

一、分層教學的含義

分層教學是指教師根據(jù)學生個體差異，把學生分成不同層次，并針對各層次的學生設計相應的教學目標及采用不同的教學方法等，促進全班學生都得到最大限度的發(fā)展。體現(xiàn)“以學生為本，以學習者為中心”的現(xiàn)代教育思想，落實因人而異因材施教的教學原則，突出學生自主研究性學習。

分層教學的核心是充分發(fā)揮教師的主導作用及專業(yè)知識，以素質教育為目的，正視學生差異的客觀性，明確每個學生在練習上都有各自的潛能和發(fā)展的可能性，努力創(chuàng)造良好的育人環(huán)境，滿足不同類型學生的個性發(fā)展需要，以促進他們運動水平及身體素質的提高。選擇不同的學習速度、練習難度，以及層次不同的知識信息，樹立以人為本、健康第一、終身體育意識的觀念，使每個學生在原有基礎上都得到發(fā)展。

二、分層教育在小學體育教學中的作用分析

（一）激發(fā)學生對體育運動的興趣

興趣是激發(fā)和保持學生行為的內部動力。分層教學在關注學生個體差異的基礎上，將激發(fā)和保持學生的運動興趣擺在首要位置。這樣的教學有利于學生滿懷信心地努力實現(xiàn)目標為此應加強對學生學習目標的指導，明確目標是學生順利完成學習任務的重要保證。使學生積極參加體育活動，對小學生的健康成長有好處。

（二）提高學生身體素質

身體素質體現(xiàn)人體體質水平的重要標志，是提高運動水平的基礎。在分層教學中，根據(jù)學生實際情況，選擇適宜的教學內容，確定相應的教學目標，安排合理的教學方法，讓他們的身體素質在原有基礎上得到充分的提高。

（三）體現(xiàn)教育的公平性

每一個學生不僅有受教育的權利，更應該有受到平等教育的權利。既能讓優(yōu)秀生“吃得飽”，又能讓希望生“吃得好”，還能讓中等生再提高，克服了以往“抓中間，丟兩邊”的弊端，使學生在求知中感受樂趣；較好地處理了面向全體與照顧個體的矛盾，互相幫助合作，共同進步，增強學生的團隊意識。

（四）提高教學質量

有利于教師進行針對性指導，充分突出了教師的主導作用，有利于培養(yǎng)學生練習興趣，全面提高技術水平。可以消除兩極分化，減輕進步緩慢學生的心理壓力，使每一個學生都能保持良好的心態(tài)參加鍛煉，及時肯定他們的點滴進步。學生在受到老師的表揚后會更加有興趣，更加愿意提高自己，從而提高教學效果，也有利于促進教師的專業(yè)發(fā)展。

三、分層教學需注意的問題

分層教學的目標就是教學過程中充分考慮學生個體差異，并在承認差異的基礎上進行有針對性的教學，最大限度地促進學生的發(fā)展。在實際實施過程中，應注意以下幾點。

（一）教師要提高自身素質

教師要準確掌握教材內容的重點、難點，了解學生需求，能夠有計劃地實施分層。分層教學后教師要注意觀察每一個學生的表現(xiàn)和變化，注意調動學生的積極性，發(fā)揮學生的主體作用，不斷尋找學生的進步點。采取多元化的評析，實現(xiàn)教育學的動態(tài)平衡，實現(xiàn)素質教育中教育要面向全體學生的基本原則。讓不同學生在不同的基礎上，減少學習困難，增強自信心和榮譽感，體驗成功感和喜悅感。

（二）制訂分層教學目標

目標分層是實施分層教學的保證。對全班學生的體育興趣等情況進行調查摸底，從學生實際出發(fā)，區(qū)別對待，不強行規(guī)定學生達到哪個教學目標，只是規(guī)定每個學生都必須達到的最低基本目標，但是要鼓勵學生向更高的層次目標努力。有些學生課上的一些基本動作和課程內容都完成的很好，這時在完成基本教學內容之后就可以為不同興趣愛好的學生分成不同的小組單獨授課。

要切實搞好教材分層，遵循學生的認知、技能、素質形成的規(guī)律，認真鉆研教材，把握實質，突出重點，做到由淺入深循序漸進。備課時應考慮學生的知識水平、運動技術水平、身體素質水平，并以此為依據(jù)預定不同層次水平在教學中所應達到的相應層次目標。在教學中可采取基礎知識整體講解，以保證全體學生了解和掌握所學知識的基本內容。應注意每次課的總體層次目標大致一樣，但具體到每個學生應在動態(tài)中進行調整。

（三）優(yōu)化教學環(huán)節(jié)

對于學生的差異，教師應了解差異產生的根源，是生理原因、心理原因，還是學習態(tài)度、思想認識的差異，要有針對性的選擇教學方法。根據(jù)不同層次學生的體育認知水平，采用不同的評價標準，對后進生采用表揚評價，尋找其閃光點；對中等生采用激勵性評價，促使他們積極向上；對優(yōu)生采用競爭性評價，堅持高標準，嚴要求，促使他們更加嚴謹謙虛。

加強課外活動。體育課堂的教學時間畢竟有限，要發(fā)展學生的身體素質，需要學生自覺地在課外進行體育鍛煉，。因此，在教材選擇、教學方法、評價方法上都應慎重考慮，使學生經(jīng)過努力，能夠達到目標。

四、結語

分層教學符合素質教育的要求，教師應根據(jù)學生的個性特征，確定不同層次目標，進行有針對性的分層教學，要體現(xiàn)“以學生為本”的教學思想，提高學生的學習興趣，為整體教學目標服務。

參考文獻：

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【關鍵詞】分層教學 中學生 籃球效果

隨著社會各界對學生身體素質要求的不斷提高以及籃球運動的進一步開展，還有當今媒體直播籃球的各項比賽，特別是美國NBA職業(yè)籃球聯(lián)賽，學生經(jīng)常關注，對廣大中學生影響很深，倍受中學生的喜愛。尤其是校園各年級的籃球聯(lián)賽，更是發(fā)展奇特，經(jīng)常搞得如火如荼。在每年的選項編班中也會發(fā)現(xiàn)，幾乎70%的學生，特別是男同學，會選擇籃球這項運動。這充分說明，籃球運動是中學生非常喜歡的運動項目，具有較大吸引力。

但是，我們體育教師在現(xiàn)行的課堂教學中卻發(fā)現(xiàn)這樣一種現(xiàn)狀：①由于學生在初中學習期間所處學習環(huán)境不同，對體育的認識及受體育教育的程度存在著較大的差異。所以，學生從基本活動能力，身體素質水平到籃球技術方面有著顯著差異。②學生身體素質水平、運動技能水平、智力水平、情感態(tài)度等方面的差異，導致了學生對籃球基礎理論、基本技術、技能的理解和掌握出現(xiàn)了顯著差異。學生水平參差不齊嚴重影響了教學組織和教學效果，如何從實際情況出發(fā)，在同一時間內，讓所有學生的籃球水平有所提高，身體得到鍛煉，體質得到增強，終身體育的意識得到啟蒙和培養(yǎng)，是我們面臨并亟待解決的首要問題。為了進一步提高籃球選項課的教學質量和更好地提高教學效果，筆者根據(jù)幾年來籃球選修課的經(jīng)驗，就我校選修課教學的幾個問題進行了綜合分析，針對實際情況，進行分層次教學，收到了較好效果，具體措施如下：

一、制定籃球分層教學的教學目標

教師要精心鉆研教學大綱，精心研究教材，精心了解學生，合理確定籃球分層教學的目標。下面就是根據(jù)學生客觀存在的差異為前提，以學生的體能、技能和運動基礎，將學生分為A、B、C三個層次教學目標，(見表1)，實行分層教學。

二、根據(jù)學生的實際情況，進行動態(tài)分層

學生的分層不是盲目的，而是在教師的指導下根據(jù)教學目標有目的、有步驟的進行；學生所處的層次不是一成不變的，要以動態(tài)的觀點來觀察學生所處層次，對學生的個性特點進行綜合能力的評判，要隨時注意層次的變化，因人因時制定，調整教學方法與要求。在分層時應遵循多維性、自愿性和動態(tài)性的原則，做好學生的思想工作，使學生明確分層教學的目的，了解分層教學的方法，并根據(jù)學生的學習情況定期作些調整，合理進行升降，消除學生的心理不平衡狀態(tài)。

具體分層方法如下：把技術水平接近學生安排在同一層次小組進行教學，可在選項授課前對學生進行興趣態(tài)度、專項技術、身體素質3個方面測試。興趣態(tài)度：指對籃球運動的興趣，對籃球運動的了解情況及專項學習的態(tài)度。

專項技術：指籃球專項技術。包括1min定位投籃（技評達標），半場左右側運球上籃（技評達標）。

身體素質：指籃球專項素質折回跑（記時）。

根據(jù)以上各項成績進行綜合評定，把學生分成3個層次。

C層：技術較好，身體素質好，有一定的籃球基礎。

B層：技術一般，身體素質好或較好。

A層：技術很差，身體素質差，未參加過籃球訓練。

這樣分層是在技術考核的基礎上的分層，是以籃球技術做為最重要的標準的分層，不會傷害學生的自尊心，其目的是更有利于層次分明的教學，避免重復教學，提高學生參加體育運動的興趣。

三、有效地進行籃球技術分層指導和籃球知識專題講座

分層教學其指導思想是努力尋求班級教學與個別教學的結合點，分層指導的成功與否，直接關系到不同層次的學生能否在各自原有基礎上得到提高，這也是分層教學至關重要的一環(huán)。在實施個別輔導時，還要注意針對性，注意及時性，同時注意反復性，不能急于求成。因此，在學生練習過程中，老師必須對照目標及時指導，了解學生掌握情況，進行改進教學，并根據(jù)情況有針對性的重點講解。在課外，體育教師應該組織行之有效的籃球知識專題講座，使學生對籃球理論有更進一步的認識，促進籃球技術的掌握，讓他們得到很大的提高。

四、進行階段性的總結和調整

要獲得良好的教學效果，必須重視階段性的總結，通過總結，改進一些在教學中存在的問題，如在教學中是否達到教學目標而及時調整教學方法、教學計劃。對學生來說，學生強化技能，糾正錯誤，縮短差距，改進學習方法，隨時調整層次；對教師來說，通過總結，可以使自己在掌握教學效果與反應，改進教法，以保證達到預期的教學目標。通過及時總結，師生可以不斷地糾正和調整，從而實現(xiàn)有效地教學，促進學生發(fā)展。

五、制定各層次的評價機制和考核標準

分層評價是進行分層次教學的主要環(huán)節(jié)。根據(jù)不同層次籃球教學目標與要求，結合教學大綱規(guī)定的考核辦法，制定相應的評價機制和考核標準。由于分層次后，各層次差異懸殊，同一標準和內容難以調動學生的積極性，為此教師應將考核內容和標準進行調整：內容上，高層次學生適當增加難度，而低層次學生可適當降低難度，使所有的學生通過教學都有所學、有所得，逐步向各自的目標遞進，從而提高全體學生的水平。

總之，分層教學與傳統(tǒng)教學相比，顯示了其教學效果的優(yōu)越性，使每一個學生都能積極練習，增大了課堂容量，使大多數(shù)學生達到預定的教學目標，有效增強了學生的體質，提高了課堂效益，更有效地發(fā)揮教師的主導作用和學生的主體作用，使教與學更緊密更協(xié)調地相互配合，有利于培養(yǎng)出專業(yè)基礎扎實，具有創(chuàng)新能力和競爭意識，身心全面發(fā)展，符合素質教育要求的新一代學生。因此，教師必須與實俱進，努力提高自己的綜合素質水平，以適應現(xiàn)代教學的需要。

參考文獻:

[1]周俊平.體育課“分層”教學模式探討.體育科研.2002.

[2]朱萬銀.體育與健康課程標準，教師讀本[M].2003，(6): 61-67.

[3]王建民.因材施教與體育課程改革[J].體育教學 2001，(4).

[4]吳美玲.在體育教學中實施分層遞進教學[N].中國教育報，2002.

篇5

關鍵詞：警察院校；學生；身體素質；調查；分析

一、問題的提出

改革開放以來，我國的經(jīng)濟有了很大的增長，社會環(huán)境發(fā)生了較大的變化，但社會制安狀況比較嚴峻。當前社會上暴力、兇殺、持槍搶劫等案件日漸增多，犯罪分子的作案手段不斷升級他們的職能和體能方面較過去有很大的變化，這使廣大警察肩負的擔子越來越重。從近10年的有關調查統(tǒng)計資料表明，在打擊犯罪分子的行動中有2275人英勇犧牲，有55486人光榮負傷。究其原因是多方面的，但我們警察的體能不足，身體素質差是一個重要原因。在未來的警察隊伍中，絕大部分警察來自警察院校，所以我認為在警察院校學習期間，要重視身體素質的訓練與提高?，F(xiàn)今的學生多為獨生子女，從小嬌生慣養(yǎng)，吃苦少，身體素質差；另一方面是多為普高生，對警體很陌生，身體素質距離警察的要求較遠，與前幾年的學生相比，體能有所下降。這種情況給警察院校的體能訓練提出了新的難題，如何提高學生的身體素質，為警察實際工作服務，就成為警察院校警察體育訓練研究的重點。目前，我國警察院校在對學生身體素質測評的工作中沒有統(tǒng)一的執(zhí)行標準，多年形成了各自為政的現(xiàn)象，有的執(zhí)行普通院校的《學生體質健康標準》，有的執(zhí)行《公安警察體育鍛煉標準》，還有的警察院校將兩種標準相結合作為評價學生身體素質的指標。這就造成了訓練方法與內容的不同，結果也不一樣。究竟采用那種標準去指導訓練才能使學生的身體素質得到提高，并且與警察實戰(zhàn)能力最接近就是本次研究的重點。警察院校的學生的畢業(yè)后大多參加全國公務員考試，公務員考試也有嚴格的體能達標，所以本次研究與這一實際情況掛鉤，在詳細、客觀反映警察院校學生的實際身體素質下，找出差距和不足，指導警察院校訓練工作的發(fā)展方向與重點。

二、研究對象、研究內容與方法

1.研究對象

本次研究對象為全國十多所警察院校隨機挑選的四年制本科學生8668人，男生5878人，女生2780人。

2.研究內容與方法

（1）研究內容包括《學生體制健康標準》中的身高、體重、握力（坐位體前屈、女子仰臥起坐）、肺活量、立定跳遠（50米跑）、臺階試驗（男子1000米跑、女子800米跑）六項，100米、10米×4往返跑、引體向上、俯臥撐、跨越壕溝跳、聽（看）信號速射、持5公斤啞鈴30秒沖拳、400米障礙、匕首攻與防。

（2）研究方法

1文獻資料調研

查閱近年來我國有關警察院校學生身體素質方面的文章和著作。

2問卷調查

向全國多所警校發(fā)放調查問卷156份，收回有效問卷148份，所提問題和所設答案均過警體教學多年的教授多輪評價與修改，符合本次調查的內容要求。

3數(shù)據(jù)統(tǒng)計

采用SPSS統(tǒng)計軟件分別計算男女總體各項目的均值與標準差，進行比較。

三、研究結果與分析

1.調查問卷情況

通過實際調查發(fā)現(xiàn)，在我國警校在身體素質考核標準有三種，普通學生體能達標標準和警察體能達標標準，還有一種是學校根據(jù)自己的情況制定的標準。在以下的文章中簡稱普標、警標、自定。

從調查中可以看出來，警校學生身體素質的發(fā)展方向是高標準、全面、突出特色，所以警校身體素質方面的考核應有別于一般學校，突出自己的特性，制定自己的考核標準。其次，由于身體素質是指力量、速度、耐力、柔韌、靈敏等素質，它是人體內臟器官功能的直接表現(xiàn)。它是通過運動的形式來反映的。身體素質的強弱需通過提定的儀器測量，基本上不帶有技術因素，只有可比性。而體能是指人體各器官系統(tǒng)的生理功能在日常生活、勞動和運動中所表現(xiàn)出來的實際能力，它包含了身體素質和運動能力兩個方面，更能全面地反映學生的技戰(zhàn)術和使用的能力，所以把身體素質改為警體體能考核更合適。為了更好的加強學生的身體體能和自覺鍛煉的能力，應定時測評，并與學生的成績掛鉤，與公務員考試掛鉤。

2.學生身體基本情況表

從表二中可以看出，參加測試學生的身體基本情況是相同的，符合測試的要求。

3.身體素質的年級特征

從握力成績看總體上是上升的趨勢，這是由于隨著年齡的增長握力是增長的，特別在二十歲左右時力量增長較快，在這一時期如果合理有效的安排鍛煉，力量增長是很明顯的。無論是執(zhí)行警標還是普標的學校，在一年級時，學生的握力基本一致，到二年級時警標學校握力上升幅度很大，并且保持大幅上升趨勢到三年級；而普標學校學生雖然也有所上升，但上升幅度很小，這可能是由于標準要求或課程安排不一樣造成的，但都保持上升趨勢。

從肺活量立定跳遠成績看，無論是執(zhí)行警標還是普標的學校，一年級學生的指標是基本相同的，二年級執(zhí)行警標要求學校的學生指標上升很多，普標要求的學校雖有上升但不是很明顯。三年級至四年級肺活量和立定跳遠成績都有所下降，尤其四年級下降最快。

1000米跑，警標學校學生的成績從一年級到二年級有較大的上升，三年級略微有所下降，四年級大幅下降；普標院校的學生一年級時成績與警標學校學生的成績相差無幾，二年級保持原有水平，三年級略有下降，四年級下降幅度有5%。

自定警校學生的成績在100米、1000米、引體向上等項目上普遍高于其他警校的學生，800米和仰臥起坐的成績和其他院校的成績相近。并且在四年級時是成績最好的，也就是表明他們的成績保持最好，這與他們在以二年級達到較高水平有關。

4.警體素質測試成績分析

在專業(yè)技術這一項測試中，采用警標為標準的院校成績最為突出，在匕首功、匕首守、聽信號速射、5kg啞鈴左右直拳30秒、看信號速射項目中成績最好；200米障礙項目自定院校成績最好。從匕首功、守項目的平均時間來看，攻擊與反應速度較快，在實戰(zhàn)中能有效進攻和防守反擊?？?、聽信號速射項目成績?yōu)?.01秒和2.00秒，從這個時間上看，在實戰(zhàn)中視、聽覺叢看或聽見目標與犯罪分子應保持在十米的安全距離，如果小于這一距離，安全系數(shù)就很小，若近身戰(zhàn)這種掏槍的反應速度就很慢了，所以在這一項目上要進一步加強訓練。200米障礙的成績?yōu)?9秒，反映了攀爬翻越障礙的能力較好，在實戰(zhàn)中的追趕能力較強。

四、 結論

（1）總的來說，我國警校學生身體素質較好，可以達到國家對普通大學生的要求。但作為警察院校，還要提高學生體質的整體水平，加強身體素質訓練工作。

（2）從各方面來看二年級成績最好，其次為一年級，三年級，四年級成績最差，造成這一結果的主要原因是因為我院警體課程設置的原因。一年級上警體基礎，二年級上警體技術，三年級以后就沒有警體課，其他相關的措施與方法也不健全，造成后兩年學生體質大幅下降，在四年級降至最低，這不利于學生在畢業(yè)參加公務員體能測試，影響學生的就業(yè)競爭實力。所以應加強對三四年級學生的身體素質鍛煉，學校應采取一定的措施來要求學生進行鍛煉，強化身體素質，為四年級時公務員考試作準備。對提高我校學生整體形象與就業(yè)率也有很大的影響。

（3）立定跳遠和握力項目成績容易保持，下降程度慢，所以在一年級體能訓練時應加強這方面的訓練，使成績達到較高的起始水平，確保最后成績的良好。

（4）在身體素質方面自定學校的成績最好，在警用技能方面警標學校最好。

五、建議

（1） 加強我國警校學生身體素質工作，在達到國家對大學生的基本要求后，進一步高標準、嚴要求，以一個準警察的標準來要求。

（2）我校警體課程設置是造成學生身體素質從一年級到四年級直線下滑的主要原因，所以建議加大警體課的時間，或是增加體能訓練選修課以及課外鍛煉的時間。

（3）由于我們研究的是警察院校，所以在體能方面的考核標準更傾向于自定于警標相結合，建議最好制定自己的體能考核項目與標準。

作者單位：中央司法警官學院

參考文獻：

[1] 陳國弼等.警察體育教程[M].北京：中國市場出版社，2005.

篇6

關鍵詞：小學體育；教學質量；教學現(xiàn)狀；途徑；教學策略

隨著社會的不斷發(fā)展和教育模式的不斷改進，小學體育教學的目標不再是簡單的身體鍛煉和身體素質的提升，而更多的是通過高效體育教學，培養(yǎng)學生的團隊合作精神和積極樂觀的體育精神，把學生培養(yǎng)成復合型人才。

一、小學體育教學現(xiàn)狀

從小學體育教學現(xiàn)狀來看，其中還存在不少問題，包括對小學體育教學的重視度不夠；教學內容的單調枯燥；缺乏對小學體育高效課堂的探究等等。

（一）對小學體育教學的重視度不夠

傳統(tǒng)小學體育教學模式中，學校與教師不夠重視體育教學。認為小學體育教學，只是為了讓學生能夠得到體育鍛煉，沒有深度認識體育教學的意義。因為這種認識，教師在進行小學體育教學時，只是讓學生簡單的做些活動來鍛煉身體，沒有在體育教學中增加對學生思想品德的教育。

（二）教學內容的單調枯燥

興趣在很大方面影響著學生的學習效率，也就影響到了課堂的教學質量。想要提高小學體育教學質量，就必須吸引學生的興趣，提高學生的學習效率。而很多學校在進行小學體育教學時，卻忽略了這點。教師的教學內容出現(xiàn)單調枯燥的現(xiàn)象。例如，在小學體育課上，教師只是帶學生做了簡單的準備活動后便解散，讓學生自由活動。而這樣的課堂，沒有內容，在這樣的課堂上學生學不到知識，教學內容的單調枯燥，自然不能吸引學生的學習興趣。小學體育教學質量也就提高不了。（三）缺乏對小學體育高效課堂的探究雖然有的學校意識到小學體育教學的重要性，想要提高小學體育教學的質量，但卻缺少對小學體育教學高效課堂的深入探究。學校強調體育教學的重要性，卻不開展對小學體育教學高效課堂的探究，如此也不能打造高效的小學體育教學課堂。

二、探究小學體育教學質量提高的途徑的重要意義

（一）有助于學生身體素質的加強

小學體育教學的基本目標，就是提高學生的身體素質，通過小學體育教學，學生在課堂上便能得到有效鍛煉。探究小學體育教學質量提高的途徑，才能夠打造更加高效的課堂，學生的身體素質自然就能夠得到很好的鍛煉。所以，積極開展對小學體育教學高效課堂的探究，有助于學生身體素質的加強，促使學生的健康成長。

（二）有利于提高學生的團隊意識

在傳統(tǒng)小學體育教學中，鍛煉學生的身體素質是首要目標，而擁有高質量的小學體育教學課堂，卻不僅僅能夠鍛煉學生的身體素質。在課堂中，通過團隊的互相協(xié)助，學生的團隊精神得到了很好的提升，學生開始明白“眾人拾柴火焰高”的道理，在體育教學過程中也提高了學生的團隊精神。所以，探究小學體育教學質量提高的途徑，對于培養(yǎng)學生的團隊精神是有很大的幫助。

三、小學體育教學質量提高的途徑和策略

高效的小學體育教學，對于學生的健康發(fā)展，以及為祖國培養(yǎng)復合型人才，有著非常重要的意義。對此，我們需要對小學體育教學質量提高的途徑和策略進行探究。

（一）創(chuàng)新教學內容，把課堂主動權交給學生

在傳統(tǒng)的小學體育教學中，教師是課堂的主導，學生的個人想法不敢表達，或者教師很難理解學生真實想法，學生對于課堂效率的反饋難以體現(xiàn)。而為了提高小學體育教學質量，教師就需要采取措施，改變這種現(xiàn)象，把課堂主動權還給學生。在體育教學中，教師應多走到學生的生活中，站在學生的角度想問題。通過詢問和換位思考的方式，理解學生的想法，從而改動教學方式，使得課堂更加貼合學生生活。這樣學生就能夠融入課堂，對于課堂的反饋，也會更加明顯，從而促進課堂教學質量的提升。

（二）抓住學生興趣，引導學生投入課堂

“興趣是最好的老師”。當學生在課堂上找到自己的興趣愛好，學生就能夠自己投入到課堂學習中。這樣小學體育課堂教學的質量自然提高，所以教師要學會抓住學生的興趣愛好，投其所好，吸引學生的興趣。教師在平時和學生相處的時候，要注意觀察學生的愛好，把學生的興趣愛好結合知識放到課堂上，以此來吸引學生的興趣。例如，通過平日觀察教師就會發(fā)現(xiàn)，小學生大多喜歡跳繩項目，而跳繩項目不僅能鍛煉學生的身體素質，也能培養(yǎng)學生的合作意識。所以把跳繩項目帶到課堂上。在教學生基本跳繩技巧和注意事項后，告訴學生團隊的協(xié)調合作，才能將跳繩跳好，只有搖繩子的同學協(xié)調一致，跳繩的同學把握好節(jié)奏，才能取得成功。這樣把學生的愛好帶到課堂上，學生在喜歡課堂的同時，也意識到了團隊合作的重要性，如此，小學體育教學質量自然就會有提高。

（三）創(chuàng)設情境教學，通過實踐培養(yǎng)學生

“實踐出真知?！敝挥型ㄟ^實踐的鍛煉，才能夠讓學生理解的更透徹。在進行小學體育教學時，教師要意識到這點，通過實踐培養(yǎng)學生，創(chuàng)設情境教學。創(chuàng)設情境教學課堂是指教師在課堂中加入具體場景，這能夠讓學生更好的理解教學內容，同時他也能夠提高學生的學習熱情，提高課堂的效率。在進行小學體育教學時，教師要多開展實踐活動。例如，在組織接力跑教學時，如果只是在教室講解技巧，學生恐怕很難理解。這時將學生帶到跑道，讓學生先自己試著接力跑，在跑的過程中注意學生的錯誤和優(yōu)點，然后指出錯誤，講解接力跑的技術技巧。這樣學生就有了深刻的理解，也會更好地掌握接力技巧。這樣，原本抽象的技術，就可以輕松的讓學生掌握。所以通過實踐，能夠有效提高課堂教學質量。

四、結束語

高效的小學體育教學，能夠讓學生的身體得到鍛煉和提升身體素質。同時，也能培養(yǎng)學生的團隊意識和積極健康的運動精神。所以，學校和教師要重視小學體育教學。通過創(chuàng)新課堂，吸引學生興趣，在實踐中教學，來提高小學體育教學的質量。

作者:郭連武 單位:唐山市豐潤區(qū)小張各莊鎮(zhèn)大坎小學

參考文獻：

[1]張紅.如何將“要我學”,變?yōu)椤拔乙獙W”——淺談小學體育教學興趣的激發(fā)與培養(yǎng)[J].學周刊.2011（21）

篇7

關鍵詞:我國;優(yōu)秀女子;鉛球,專項身體素質;評價體系;模式訓練

中圖分類號:G824.12文獻標識碼:A文章編 號:1007-3612(2010)10-0115-06

A Study on the Application of Specialized Physical Fitness Evalu ation System in

Training Monitoring Method of the Nation’s Elite Women Shot P layers

ZHAO Xiong,WANG Ying-yue,XU Shi-yan,WANG Xiao-ning,MA D e-bin

(Gansu Qingyang No.5 Middle School, Qingyang 745000, Gansu Chi na)

Abstract: The paper adopts field research and interviews to obtain fitness raw data of Chi nese female shot athletes and uses Delphi method, factor analysis, stepwiser egression analysis and path analysis methods such as analysis of the raw data toobtain five indicators of body fitness and the training routine map and multi- equation formula of these indicators And then it explores how to apply the sys tem into the monitoring of model training The study is designed to provide mea ns and scientific reference to the model training and section training.

Key words: China; excellent women; shot put, special physical fitness; e valuation system; model of training

綜觀現(xiàn)代訓練方法的發(fā)展進程可以看出,現(xiàn)代訓練方法在系統(tǒng)科學的指導下正在以系統(tǒng) 工程方法為依據(jù),逐步完善模型訓練方法,并形成以模型訓練方法為先導的新的運動訓練方 法新體系。加之女子鉛球以前是我國的優(yōu)勢項目,現(xiàn)在女子鉛球的成績出現(xiàn)了大幅的滑坡趨 勢,為了提高此項目的成績,本文對我優(yōu)秀女子鉛球運動員專項身體素質評價體系和專項身 體素質在模式訓練監(jiān)控中如何應用進行了研究。此研究可以為教練員提供科學訓練的理論依 據(jù),同時也為現(xiàn)代運動訓練實踐提供了具有重要意義的科學控制方法。

1 研究對象與方法

1.1 研究對象 研究對象為我國優(yōu)秀女子鉛球運動員的專項身體素質。按照國家體育總局田徑管理中心 2006年公布的最新的田徑運動員等級標準,被調查運動員的運動等級為國際運動健將、國家 健將運動員、國家一級運動員。被調查運動員的人數(shù)為32人。

1.2 研究方法 本文采用文獻資料法、專家訪談法、特爾菲法、 問卷調查法和數(shù)理統(tǒng)計法進行分析研究。研究所有的數(shù)據(jù)都用SPSS13.0軟件進行統(tǒng)計分析 。

2 研究的主要問題

2.1 建立我國優(yōu)秀女子鉛球運動員專項身體素質指標體系

2.1.1 我國優(yōu)秀女子鉛球運動員專項身體素質指標體系的構建 一個完善的評價體系在結構上通常由評價指標、指標權重和評價標準三部分組成。見于 評價體系的構成,首先進行了原始指標的專家篩選,在此基礎上采用因子分析法對我國優(yōu)秀 女子鉛球運動員專項身體素質進行篩選,結果見(表1、表2)。

表1 KMO抽樣妥適度和巴特利特球形檢驗

KMO抽樣妥適度檢驗0.879巴特利特球形檢驗Approx.chi-Square441.024 df120Sig0.000由表1的檢驗可以看出,0.8

從表2可以看出,決定我國優(yōu)秀女子鉛球運動員專項身體素質指標的主要因子可以劃分為5類 ,并把因子1命名為專項投擲因子;因子2命名為專項最大力量因子;因子3命

投稿日期:2009-08-29

作者簡介:趙雄,碩士研究生,研究方向是田徑教學訓練理論與方法。 名為專項上肢 爆發(fā)力因子;因子4命名為專項速度因子;因子5命名為專項下肢爆發(fā)力因子;然后把每類因 子中因子載荷量最大的被命名為典型指標(表3)。

表2 方差極大旋轉后的因子載荷矩陣

指標因子1因子 2因子3因子4因子5原地推鉛球0.935前拋鉛球 0.910后拋鉛球 0.806負重半蹲 0.882深蹲 0.850臥推 0.727挺舉 0.793抓舉 0.736 站立式起跑30 m0.904 立定跳遠0.918立定三級跳遠0.809 表3 我國優(yōu)秀女子鉛球專項身體素質指標構成的

因子分析結果

入選指標因子名稱典型指標因子1原地推鉛球、后拋鉛球、前拋鉛球專項投擲因子原地推鉛球因子2臥推、負重半蹲、深蹲專項最大力量因子負重半蹲因子3抓舉、挺舉專項上肢爆發(fā)力因子挺舉因子4站立式起跑30 m專項速度因子站立式起跑30 m因子5立定跳遠、立定三級跳遠專項下肢爆發(fā)力因子定跳遠由表3可知,我國優(yōu)秀女子鉛球運動員專項身體素質的典型指標是原地推鉛球 、負重半蹲、挺舉、站立式起跑30 m和立定跳遠5項指標。根據(jù)因子的貢獻率大小排列出他 們的重要性(表4)。

84.682由表4得知各個因子特征值的大小。從系統(tǒng)論的角度分析,事物結構中子系統(tǒng)的 位置應與各子系統(tǒng)所包含要素在結構中的地位相同。因此,按照子系統(tǒng)中所有要素總特征值 的大小,我國優(yōu)秀女子鉛球運動員專項身體素質指標的重要性排列為:專項投擲因子(6.8 26)>專項最大力量因子(2.971)>專項上肢爆發(fā)力因子(1.782)>專項速度因子(1.5 90)>專項下肢爆發(fā)力因子(1.227)。該排列表明,在我國優(yōu)秀女子鉛球運動員專項身體素 質 構 成中,專項投擲素質最重要,專項最大力量素質次之,其余的專項上肢爆發(fā)力素質、專項速 度素質和專項下肢爆發(fā)力素質隨著他們的特征值的逐漸減小,它們的重要程度就逐漸降低。

2.1.2 我國優(yōu)秀女子鉛球運動員專項身體素質入選指標權重的確定 為了更進一步的分辨專項身體素質中各個指標對運動成績貢獻的大小和在專項身體素 質 中的地位,根據(jù)灰色關聯(lián)度的大小來確定各個指標和專項成績之間的關聯(lián)緊密程度,然后運 用關聯(lián)度的權重排序來判斷各個指標在專項身體素質中作用的大小,即從側面反映他們對運 動成績貢獻的大小,并在此基礎上排出5項入選的典型指標的關聯(lián)序,找出影響我國優(yōu)秀女 子鉛球運動員專項身體素質的主要指標,以便為我國優(yōu)秀女子鉛球運動員的科學訓練提供理 論依據(jù)。

具體方法是用關聯(lián)度的平均值的歸一化值作為各指標的權重系數(shù)。

其公式為: βi=rin(i=1…5)

權重βi(i=1…5)代表每一指標對專項成績的貢獻量大小。用此方法,我們進行了各 入選 指標關聯(lián)度的計算,并在此基礎上對指標賦權。權重系數(shù)的建立,不僅有助于我們加深對各 指標與專項成績之間關系的認識,而且也有助于正確認識運動員專項身體素質各因素對專項 成績貢獻量的大小。同時,還有助于對運動員專項身體素質進行綜合性的評價(表5,表6)。

0.0 730權重排序12345為了進一步確定入選指標對專項成績的貢獻,確定各入選指標在專項身體素質結構中的價值 和地位,對入選的5個典型指標進行了權重排序(表6):X15>X11>X5>X 3>X1,即:原地推鉛球>負重半蹲>挺舉>站立式起跑30 m>立定跳遠。

由表5和表6可以看出,灰色關聯(lián)分析與因子分析的結果是一致的,這就證明運用因子分 析方法分析的結果是可靠的。同時說明,我國優(yōu)秀女子鉛球運動專項身體素質訓練內容的比 重安排與各入選的典型指標對專項成績的影響大小是吻合的,表明訓練內容比重安排是合理 的,訓練方向正確,訓練重點明確,訓練手段選擇是恰當?shù)摹⒂行У摹?/p>

2.1.3 建立我國優(yōu)秀女子鉛球運動員專項成績的預測模型和專項身體素質指標體系的評 價標準及評價方法為了從模式訓練角度監(jiān)控訓練,就應當建立我國優(yōu)秀女子鉛球運動員專項身體素質與專 項成績的預測模型和專項身體素質指標體系的評價標準,還必須研制專項身體素質的評價方 法。

2.1.3.1 我國優(yōu)秀女子鉛球運動員專項成績的預測模型與實證檢驗1) 利用路徑分析法建立我國優(yōu)秀女子鉛球運動員專項身體素質預測成績的專項敏感指標模 型及實證檢驗。

根據(jù)鉛球項目特點和專業(yè)知識可知,女子推鉛球采用的姿勢主要有原地推鉛球和背向滑 步推鉛球兩種。一般認為,一個優(yōu)秀運動員的原地推鉛球的成績越高,相應地她的背向滑步 推鉛球的成績也高。但背向滑步推鉛球成績也會受其它自變量的影響,因此在綜合考慮之下 ,擬合了兩種路徑分析模型。

(1) 原地推鉛球成績=常數(shù)項+站立式起跑30 m×對應系數(shù)+立定跳遠×對應系數(shù)+挺舉×對 應系數(shù)+負重半蹲×對應系數(shù);

(2) 專項成績=常數(shù)項+原地推鉛球×對應系數(shù)+站立式起跑30 m×對應系數(shù)+立定跳遠×對 應系數(shù)+挺舉×對應系數(shù)+負重半蹲×對應系數(shù)。

首先,對模擬路徑(1)進行標準化回歸系數(shù)計算,具體見表7。

根據(jù)運動素質的“轉移”原理,當發(fā)展某項運動素質(如發(fā)展力量)的同時,對其他運動素 質(如速度)的發(fā)展也有一定的影響作用。有的運動素質的發(fā)展能導致另一素質 的提高,而有的素質的發(fā)展對另一素質的發(fā)展則產生不良影響或干擾作用。根據(jù)表19以原地 推鉛球成績?yōu)橐蜃兞康臉藴驶貧w系數(shù)計算檢驗結果可知,T檢驗的顯著性水平都小于0 01 ,說明擬合路徑模型(1)成立,而且自變量站立式起跑30 m、立定跳遠、挺舉和負重半蹲4 項專項身體素質敏感指標都對原地推鉛球成績有影響,并且都是直接影響。根據(jù)表7的結果 來制定路徑關系圖(圖1)。

0.000圖1 以原地推鉛球成績?yōu)橐蜃兞康穆窂疥P系圖1箭頭線上的系數(shù)代表各指標對原地推鉛球成績的作用大小。

其次,以專項成績?yōu)橐蜃兞?以站立式起跑30 m、立定跳遠、挺舉、負重半蹲和原地推鉛球 5項專項身體素質敏感指標為自變量對模擬路徑(2)進行標準化回歸系數(shù)計算(表8)。

0.000根據(jù)表8以專項成績?yōu)橐蜃兞康臉藴驶貧w系數(shù)計算檢驗結果可知,T檢驗的顯著性水平 都小于0.01,說明擬合路徑模型(2)也成立,而且自變量站立式起跑30 m、立定跳遠 、挺舉、負重半蹲和原地推鉛球5項專項身體素質敏感指標都對專項成績有影響,并且都是 直接影響。由表7、8可以看出,運動素質的“轉移”原理對田徑運動員很重要。因為田徑運 動員的很多項目,不是簡單的動作之間的“轉移”,而且也有各種不同動作的動力定型體系 之間的“轉移”。運動素質“轉移”對鉛球運動員來說,也很重要。因為有站立式起跑30 m 、立定跳遠、挺舉和負重半蹲4項專項身體素質典型指標的有效轉移,使得運動員的原地推 鉛球成績處在一個高水平層次。再加上行之有效的技術練習,使運動員進一步把站立式起跑 30 m、立定跳遠、挺舉、負重半蹲和原地推鉛球5項專項身體素質有效的轉移到完整的背向 滑步推鉛球訓練中,進一步轉化成專項成績。根據(jù)表7、8的結果來制定路徑關系圖(圖2)。

由圖2可以看出,自變量站立式起跑30 m、立定跳遠、挺舉和負重半蹲4項專項身體素質 不但直接影響原地推鉛球也直接影響專項成績,而原地推鉛球則直接影響專項成績,而且相 關系數(shù)最大。由圖2箭頭線上的數(shù)字就可以清楚的知道它們對各自影響對象的作用大小是多 少。可以為教練員訓練提供參考。

圖2 以專項成績?yōu)橐蜃兞康穆窂疥P系 最后,根據(jù)表8中標準化系數(shù)(Beta)來建立專項成績預測模型,并進行實證檢驗(表9,表1 0)。

表9 專項敏感指標的回歸方程及統(tǒng)計結果檢驗

回歸系數(shù)方 程FSyPY=2.799+0.741X15+0.025X11+0.364X3

-0.333X1-0.013X516.4890.090.000注:X15=原地推鉛球;X11=負重半蹲;X3=站立式起跑30 m;X1=立定 跳遠;X5=挺舉;Y=專項成績。

從方程的統(tǒng)計檢驗結果看,F值是16.489,P是0.000,說明回歸系數(shù)方程的效果高度顯 著。為了進一步的檢驗方程的預測精度,分別選取4名我國優(yōu)秀女子運動員的專項身體素質 進行實證預測檢驗(表10)。

99.05 99.17表10結果表明平均預測精度為99.17%,均未超出Y±2Sy的范圍,說明回歸方程具有顯 著意義。此回歸方程可以為教練員提供更加明確、簡潔的訓練途徑。

2) 我國優(yōu)秀女子鉛球運動員專項身體素質評價模型與實證檢驗。從我國優(yōu)秀女子鉛球運動員的專項身體素質指標的篩選結果看出,專項身體素質是一個 復合系統(tǒng),具有5個子系統(tǒng),5個相互關聯(lián)的要素。系統(tǒng)模型是對系統(tǒng)的最大簡化,其目的是 深入揭示制約和影響系統(tǒng)功能的關鍵要素,以及對整個系統(tǒng)進行把握。因此,利用因子分析 的結果,再用回歸分析法對專項成績影響最大的5個子系統(tǒng)中的典型指標來建立預測成績的 指標模型,這樣就可以利用回歸分析的預測功能和控制功能對運動員的訓練進行監(jiān)控。預測 模型見表11。

表11 我國優(yōu)秀女子鉛球運動員專項身體素質與專項成績

的回歸方 程

預 測模型FSyPY=3.158+0.32X1-0.35X3-0.006X5

+0.008X6+0.19X8-0.07X9+0.029X11

+0.002X12+0.023X13-0.66X14

+0.073X1519.0760.280.000Y專項成績;X1站立式起跑30 m;X3立定跳遠;X5挺舉;X6高翻;X8臥推; X9抓舉;X11負重半蹲;X12深蹲;X13后拋鉛球;X14前拋鉛球 ;X15原地推鉛球。

從方程的統(tǒng)計檢驗結果看,F值19.076,P是0.000,說明回歸方程的效果高度顯著。進 而檢驗方程的預測精度,分別選取3名優(yōu)秀女子鉛球運動員的專項身體素質數(shù)據(jù)進行預測與 實證檢驗見表12。

表12 3名我國優(yōu)秀女子鉛球運動員專項成績實際值

與預測成績實證 檢驗

范圍,說明回歸方 程具有顯著意義。

2.1.3.2 我國優(yōu)秀女子鉛球運動員專項身體素質的評價標準和評價方法 1) 建立我國優(yōu)秀女子鉛球運動員專項身體素質的評價標準。 制定出合理的專項成績和 專項身體素質的評價標準,可以直接通過專項成績的位置,查出運動員專項身體素質發(fā)展水 平,從而使整個訓練在模式訓練的指導下進行監(jiān)控訓練,達到訓練效果的最優(yōu)化。

本文采用標準百分法制訂單項評分表時,應根據(jù)所采用的分制(10、20或100分制,本研 究采用20分制)先計算出每增加一分,該項成績所增加的數(shù)值,即為評分表的遞增(或遞減 )間距ΔS(表13)。

其中:ΔS=X±3S20=6S20

14前拋鉛球(4 kg);X8臥推;X11負重半蹲;X12深蹲;X9抓舉; X5挺舉;X1站立式起跑30 m;X3立定跳遠;X4立定三級跳遠。

本研究制訂的評分標準適用的運動員范圍,包括破世界紀錄、全國紀錄的運動員和國際健將 、國家級健將和一級運動員。

2) 研制我國優(yōu)秀女子鉛球運動員專項身體素質綜合發(fā)展水平的評價方法。要評價運動員專 項身體素質的全面發(fā)展水平,只對某一單項評價是不夠的,必須進行全面的綜合評價。我國 優(yōu)秀女子鉛球運動員專項身體素質綜合發(fā)展水平的評價公式為:X=X1+X 2+X3+…Xnn

其中:X表示某運動員n項專項身體素質指標綜合發(fā)展水平的平均分數(shù);X1…X n為n項專項身體素質指標的標準分數(shù)(查標準分數(shù)表)。然后計算出所有樣本值的平均數(shù) 和標準差,(本研究中值的平均數(shù)是10.143,標準差為2.043),并按照平均數(shù)±標準差 的方法確定各評價等級的標準分區(qū)間(表14)。

表14 我國優(yōu)秀女子鉛球運動員專項身體素質綜合發(fā)展

水平評價標 準

α(X值的均數(shù))評定等級>12.186

12.186-8.1003

必須水平

低于必須水平3) 研制我國優(yōu)秀女子鉛球運動員專項身體素質發(fā)展均衡程度的評價方法。各專項身體素質發(fā)展的均衡程度,是用各專項身體素質發(fā)展水平之間的差異描述的,用 字母表示。即用最高一項標準分數(shù)與最低一項標準分數(shù)之差表示的。

公式為:

ΔX=Xmax-Xmin

其中:ΔX為各專項身體素質發(fā)展均衡程度的標準分數(shù);Xmax為指標中成績 最高一項標準分數(shù);Xmin為指標中成績最低一項標準分數(shù)。

評定標準的制定,是根據(jù)正態(tài)分布原理,先將樣本中每個個體各項成績查相應的評分表。求 出對應的標準分數(shù)并按上面的公式計算運動員最高和最低標準分數(shù)之差ΔX。然后計 算X值的均數(shù)和標準差(本研究中ΔX值的均數(shù)為8.233,標準差為2.956),并 按均數(shù)標準差的方法去確定各評定等級的區(qū)間值。評定時,ΔX值越小,說明運動員 專項身體素質各要素發(fā)展越均衡。我國優(yōu)秀女子鉛球運動員專項身體素質發(fā)展均衡程度的評 價標準(表15)。

表15 我國優(yōu)秀女子鉛球運動員專項身體素質發(fā)展

均衡程度的評價 標準

β(ΔX 值的均數(shù))評定等級>11.189

11.189～5.277

基本均衡

均衡4) 研制我國優(yōu)秀女子鉛球運動員專項身體素質綜合發(fā)展水平與專項成績相適應程度的評價 方法。專項身體素質綜合發(fā)展水平與專項成績相適應程度,是用專項身體素質綜合發(fā)展水平 的標準分數(shù)與專項成績的標準分數(shù)差值進行評價的。

公式為:γ=X-Yn

其中:X專項身體素質指標綜合發(fā)展水平的標準分數(shù);Yn為專項成績的標準分 數(shù)。γ值越趨近于零,說明二者高度適應;反之,表明二者之間適應程度較低,應加強某一 方面的訓練。

按照正態(tài)分布原理,分別建立了我國優(yōu)秀女子鉛球運動員專項身體素質與專項成績的離 差評價標準(表16)。

表16 我國優(yōu)秀女子鉛球運動員各專項身體素質與

專項成績適應程 度的評價標準

γ=X-Yn評價等級-1.893

0.143

-1.893

>γ0.353

專項身體素質高于專項成績基本相適應

專項身體素質低于專項成績基本適應

專項身體素質明顯高于專項成績不相適應

專項身體素質明顯低于專項成績不相適應由表16可知,越趨近于0,說明二者高度適應;反之,則二者之間的適應程度低。當γ>0.3 53時,說明專項身體素質明顯高于專項成績不 相適應;當γ

2.2 以評價體系為依據(jù)建立我國優(yōu)秀女子鉛球運動員專項身體素質模式訓練監(jiān)控的方法體 系

2.2.1 以評價體系為依據(jù)確定我國優(yōu)秀女子鉛球運動員專項身體素質模式訓練監(jiān)控的時 段和任務我國優(yōu)秀女子鉛球運動員專項身體素質評價體系在模式訓練監(jiān)控中的時段主要包括:平 時訓練階段的監(jiān)控(準備期和競賽前期的監(jiān)控)、競賽后期訓練階段的監(jiān)控和過渡期的監(jiān)控 。

2.2.1.1 模式訓練準備期和競賽前期的監(jiān)控在此階段模式訓練監(jiān)控的主要任務是掌握運動員的專項身體素質狀況和訓練進展情況。 看運動員的專項身體素質指標是否達到規(guī)定的標準,及時發(fā)現(xiàn)專項身體素質系統(tǒng)的具體信息 ,是處于漸進的狀態(tài)還是有所退步,然后進行科學分析、細致研究,有針對性地修改訓練計 劃,使訓練朝著預定的目標進行。準備期監(jiān)控以專項身體素質訓練負荷量的監(jiān)控為主,負荷 強度次之。競賽前期的監(jiān)控以專項身體素質訓練負荷強度為主,兼顧負荷量的監(jiān)控,用專項 成績和幾項典型指標與制定的標準和方法對照,時刻注意偏差,并注意診斷、評價競技狀態(tài) 是否形成。

2.2.1.2 模式訓練競賽后期的監(jiān)控競賽后期監(jiān)控的主要任務是保持競技狀態(tài)的穩(wěn)定性,其穩(wěn)定性可以通過一定的監(jiān)控指標 及其波動幅度來判斷。這一階段在競賽前期的基礎上可采取生理、生化的監(jiān)控手段來定量化 的監(jiān)控運動員專項身體素質的發(fā)展狀態(tài),此階段專項身體素質的負荷強度是監(jiān)控的重點,負 荷量不是該階段監(jiān)控的重點。

2.2.1.3 過渡期的監(jiān)控由專家訪談可知,過渡期的監(jiān)控任務是在教練員的及時調整和監(jiān)控下,使運動員消除疲 勞,逐步恢復專項身體素質,度過比賽后的低谷,盡快地投入到下一階段的訓練。這一階段 的監(jiān)控主要以觀察為主,觀察運動員的精神狀態(tài)、神情及訓練表現(xiàn)。在這一階段基本不要求 負荷量和負荷強度的監(jiān)控。

2.2.2 以評價體系為依據(jù)我國優(yōu)秀女子鉛球運動員專項身體素質模式訓練監(jiān)控的內容我國優(yōu)秀女子鉛球運動員專項身體素質評價體系在模式訓練監(jiān)控的內容主要包括:訓練 內容的量化和運動負荷的量化。

1) 運動員訓練內容的量化:包括經(jīng)過因子分析和灰色關聯(lián)分析篩選出的專項身體素質 指標,即立定跳遠、站立式起跑30m、挺舉、抓舉、深蹲、負重半蹲、臥推、前拋鉛球、后 拋鉛球和原地推鉛球。

2) 運動員訓練負荷的量化:包括負荷量和負荷強度?，F(xiàn)以某一我國優(yōu)秀女子鉛球運動 員專項身體素質的起始狀態(tài)診斷指標數(shù)值為例加以說明(表17)。

表17中各指標值是通過查表13獲得的專項身體素質各典型指標的標準百分,建立模式訓 練各階段各項指標的階段性目標狀態(tài),作為運動訓練階段性監(jiān)控措施的參考依據(jù)。采取相應 的訓練手段使訓練在有效的監(jiān)控下進行,如果該運動員的模式訓練監(jiān)控指標值接近或者超過 表17中目標狀態(tài)1、目標狀態(tài)2、目標狀態(tài)3的5個典型指標成績,說明訓練達到了目標要求, 運動員的專項身體素質水平有所提高,所采用的訓練手段和方法比較合理,運動負荷比較適 宜,運動員的訓練狀態(tài)良好。如果指標值水平降低,沒有達到評價標準的要求,教練員就要 查找原因,及時地發(fā)現(xiàn)訓練過程中不同環(huán)節(jié)所存在的問題,對模式訓練方法與手段的選擇以 及訓練負荷的安排是否適宜及時作出準確的判斷,確保運動訓練效果朝著預定的目標方向運 行,最終完成目標狀態(tài)的任務。

表17 女子鉛球運動員專項身體素質典型指標各訓練階段

17.80～18.80注:1) 站立式起跑30 m采用手動計時;2) 鉛球重量4 kg。

2.2.3 以評價體系為依據(jù)制定我國優(yōu)秀女子鉛球運動員專項身體素質模式訓練監(jiān)控方法負荷指標標準的實現(xiàn),即提高其專項身體素質,是實現(xiàn)預定成績的保證,運動成績來自 于運動負荷的作用,是運動負荷所產生效應的綜合結果。運動員通過承受不斷增加的運動負 荷,提高自身競技能力的訓練適應水平,運動員的機體對訓練負荷產生生物適應現(xiàn)象,從而 使機體的能力不斷提高。在訓練中,重視專項投擲能力訓練,尤其更重視訓練強度。根據(jù)訓 練目的的不同優(yōu)化訓練手段,變化、協(xié)調訓練組合,使訓練安排更加合理。結合鉛球運動項 目的特點,制定以下負荷監(jiān)控標準(表18)。

3 結論與建議

3.1 結論 1) 本研究得出了我國優(yōu)秀女子鉛球運動員專項 身體素質11項主要指標和5項典型指標及指標的評價標準。

2) 建立了我國優(yōu)秀女子鉛球運動員專項身體素質綜合發(fā)展水平評價標準、專項身體素質 均衡發(fā)展程度評價標準及專項身體素質綜合發(fā)展水平與專項成績相適應程度評價標準,為模 式訓練監(jiān)控提供了操作依據(jù)。

3) 本次調研表明,我國優(yōu)秀女子鉛球運動員專項身體素質訓練內容的比重安排與各入 選 的典型指標對專項成績的影響是吻合的,說明訓練內容比重安排是合理的,訓練方向正確, 訓練重點明確,訓練手段選擇是恰當?shù)?、有效的?/p>

3.2 建議本文屬于應用研究,不是推廣研究。然而實踐是檢驗真理的唯一標準,也是科技成果轉 化的唯一途徑,只有把科學的理論成果運用于實踐中,才能體現(xiàn)出理論的科學價值。因此, 建議教練員在我國優(yōu)秀女子鉛球訓練實踐中根據(jù)實際訓練情況采用本研究的結果,才能促使 該研究發(fā)揮其應有的作用,推動我國優(yōu)秀女子鉛球運動向前發(fā)展。

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篇8

當前中國在中學階段的教學中，存在著嚴重的偏科現(xiàn)象，許多學生的文化課成績非常好，但是身體素質卻極差，這一現(xiàn)象的產生主要由于中國當前的教育體制導致的。只重視學生的理論教學與考試成績，是傳統(tǒng)教學體制中存在的嚴重問題。然而在現(xiàn)實生活中，即使一個人的學習成績再好，如果沒有一個健康的體魄作為活動的支撐，就會嚴重影響這個人的工作學習與日常生活，而這也恰恰是目前這種教學體制的問題所在。因此，為了解決這一問題，學校應重視學生身體素質的培養(yǎng)，重視中學體育課堂教學的重要性，促進學生的全面發(fā)展。

1、中學體育教學現(xiàn)狀

隨著中學的體育新課標已經(jīng)開始施行，大多數(shù)學校都增加了對體育課的重視程度，關于體育課也有了更深的認識與理解。但是，升學考試的壓力依然存在，因此導致了這樣一種局面，那就是盡管現(xiàn)在大多數(shù)校園已經(jīng)逐漸注重體育教育，但是工作重點還是放在了直接影響升學率的文化課上。這也是新課程標在施行過程中的問題。因此，為了全面實現(xiàn)新課標的要求，體育教師應加強對中學體育課堂教學有效性的時間與探索。

2、中學體育課堂教學中存在的問題

2.1 應試教育思想較為刻板，使得體育教育功能無法實現(xiàn)

目前我國的中學體育教學受應試教育的影響較深，其進行教育的指導思維中存在偏差，這也是我國中學教育長期只重視文化教育，疏忽體育教育的重要原因。因此，學校在實際的教學過程中，對中學生身體素質的培養(yǎng)教育重視程度嚴重不夠。當前的中學體育教育仍然是將體育知識為體育教育的主要內容，而教育方法也仍然是傳統(tǒng)的應試教育模式，這是目前中學體育教育中存在的重要問題。在實際的教育過程中，學生通常是被動地遵從老師的要求，接受知識，嚴重缺乏課堂教學的參與積極性，長此以往，就影響了學生對體育課興趣的培養(yǎng)，嚴重影響了學生身體素質的提高，還影響了學生體育意識的建立，最終對學生的全面發(fā)展產生不利影響。

2.2 學生身體素質的提升受到競技體育的影響

傳統(tǒng)的體育教育中的大多數(shù)內容都會進行難易程度的劃分，同時在實際教學中對競技水平與理論規(guī)矩解說得較為詳細，但是嚴重缺乏學生的實際操作訓練，也就難以提高學生的身體素質。而嚴格的動作要求與復雜的教育內容是競技體育的最大特點，如果老師只是將其簡單粗暴的應用于課堂教育中，就會使中學體育教育失去其本該具有的趣味性，使教育內容變得枯燥乏味，進而嚴重影響學生對體育課的興趣的培養(yǎng)，影響體育課堂教學的有效性。

2.3 規(guī)范化教學導致學生參與性較低

學生對體育課堂教育的積極性與興趣往往能夠直接影響中學體育教育的效果與質量。但是在進行體育教育時，大部分的老師將重點放在了運動技能的傳授與競技水平的提高，這樣一來就嚴重影響了教育方針的實現(xiàn)與最終的教學質量，還大大降低了學生參與體育課的積極性。雖然在進行體育教育時應保持必要的紀律與課堂秩序，可是假如過分注重教學課堂上的紀律性，將會使體育教育成為機械化的訓練課堂，而這也就失去了體育教育改革的實際意義。，

3、提高中學體育課堂教學有效性的研究與探索

3.1 注重正確教學理念的樹立

必須從根本上改變中學體育教育的觀念，建立正確的教育理念，才能提高中學體育教育的有效性。各中學應重視體育課堂教育的重要性，將體育教育的理論與實踐探索緊密的結合起來，提高學生對體育課堂教學的參與積極性，促進中學體育教育進一步的發(fā)展。老師們應重視對體育課堂教學有效性的不斷提高，進而實現(xiàn)體育教育的目標，這也是體育教育的主要指導思想。還應不斷地完善體育教育的理念，在實際的教育過程中重視遵循體育教育方向與準則，然后促進教育實踐不斷的向前推動。

3.2 科學有效地選擇和優(yōu)化體育課堂教學的互動內容

有效的互動內容是影響整個體育教育過程的主要因素。受當前應試教育體制的深遠影響，中學體育教育在進行課堂實踐時，選擇的授課內容都是以體育考試項目為主的，因此造成了體育課堂中的教學內容單一，使得體育課堂教學變得枯燥乏味，充滿了競技特色。這種現(xiàn)象不僅違背了體育教育改革的目標，同時也嚴重影響了中學生全面健康的發(fā)展，嚴重與學生的生活實踐相脫?x，從而使得學生難以培養(yǎng)對體育課的興趣，部分學生甚至采取消極地態(tài)度進行體育教學。而這也就給體育教師的課堂教育提出了新的要求，要求老師在進行實踐教育時應充分考慮學生的特點與實際需求，使體育課堂教育的內容更加豐富，培養(yǎng)學生對體育課的興趣，使學生能夠全身心投入到體育課的學習中，進而促進體育教育改革目標的實現(xiàn)。

3.3 及時對體育教學模式進行優(yōu)化和調整

傳統(tǒng)的教育理念現(xiàn)已深深地影響到了大多數(shù)體育老師，進而形成了體育教育質量偏低的局面。而注重學生個性化與綜合素質的全面發(fā)展，是現(xiàn)代體育教育的重要目標。因此，要求老師不能只重視對學生傳授體育知識與培養(yǎng)學生的體育技術，還應將提高學生身體素質作為長遠目標，培養(yǎng)學生長期鍛煉的良好生活習慣。所以，老師在進行體育教育的過程中，應當摒棄傳統(tǒng)的教育形式，加強學生在體育課堂中的參與性，并有針對性的選擇教育方法來對待存在差異化的學生。同時，還應摒棄有關競技體育的教育形式，將中學體育教育內容與學生的現(xiàn)實生活進行聯(lián)系，提高學生的參與積極性。

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關鍵詞：提高 中職體育 教學質量 對策

中圖分類號：G632 文獻標識碼：A 文章編號：1672-8882（2014）02-010-01

中職學生，作為未來社會的建設者，需要健康的體魄和堅強的意志，這些都需要在學校教育中給與強化，體育課有著自身的優(yōu)勢來培養(yǎng)學生的綜合素質。未來的社會，競爭必然激烈，人才之間的競爭也不再局限于智力因素和能力之間的較量，而是包括身體素質、意志品質等綜合素質的比拼。中職體育教師，必須認清形勢，采取有效的對策，實現(xiàn)優(yōu)質高效的課堂教學，以促進學生的全面發(fā)展和綜合能力的提升。

一、與時俱進，給與足夠的重視

在我國的教育模式和教育制度中，傳統(tǒng)的常規(guī)教育都比較重視學生的文化知識的學習和專業(yè)技能的提高，很少對其身體素質給與一定的重視，已導致很多的體育課流于形式。中職生作為專業(yè)技能培訓的院校，很多的學校領導對其教育目標的制定思想還是顯得十分傳統(tǒng)和陳舊，他們對學生學習目標的設置是學會工作，學會學校為他們設置的專業(yè)課程，其主要的教育目標就是讓學生學會應付工作的專業(yè)技能，而對于學生品德發(fā)展、情感塑造和身體素質的發(fā)展就顯得很漠視，沒有給與相應的重視。教育目標的方向出現(xiàn)了偏斜，導致中職的體育課沒有得到相應的發(fā)展，體育老師對其授課自然也不會給予重視，表現(xiàn)在備課不精心、授課不認真、反思不及時，更不用說教學創(chuàng)新了。鑒于此，學校領導要給與體育課足夠的重視，要讓體育教師感覺到體育課程授課的重要性，要讓學生明白身體素質的提升對他們人生發(fā)展的意義。這些都需要學校的領導和老師，能做到與時俱進，改變那些落后的教育理念，按照素質教育的要求，培養(yǎng)能力突出，身體健康、品行端正和意志堅強的優(yōu)秀學生。

二、革新觀念，改善教學方法

“興趣是最好的老師”，作為體育教師，首先要了解學生的特點及學生對此門課程的期待。對于中職學生來說，他們天生好動，喜歡運動，他們青春活波，喜歡在綠茵場上揮散汗水，但是，對于體育課來說，他們不是什么體育項目都喜歡，隨著情緒的變化和他們專業(yè)課程學習的需要，他們對體育課學習的形式也有一定的要求。教無定法，但可擇法，作為中職體育教師，首先要了解學情，然后要熟悉講授的內容，優(yōu)秀的體育教師不是圍繞著教材大綱一本正經(jīng)的復制式授課，而是能有效的結合學情整合教材，采取學生喜聞樂見的授課方式和教學模式，讓他們在具有知識性、運動性和趣味性的課堂上完成既定的教學任務和教學目標。中職學生已經(jīng)有了自身的偏好和價值判斷，他們不再拘泥于老師的講授，對老師的威嚴也有了一定的松弛，所以中職體育教師要認真考慮學情的變化，不斷的轉變教育觀念，革新教學策略，不斷探索新的有效的教學模式，這樣才能提高教學質量。在教學方法上，除了體育項目的理論講授外，讓學生再明白運動項目的基本原理和規(guī)則之后，最主要的就是參與實踐，讓他們在運動中掌握項目的規(guī)則，提高他們的運動技能。這時候，教師可以采取小組比賽的方式，首先把學生分成相應的小組，然后小組之間開展體育競技，老師作為裁判，在裁決的時候一定要告知學生的錯誤在那些，糾正他們那些不當?shù)男袨?，這樣一方面可以讓學生快速的掌握運動規(guī)則；另一方面，也能讓學生學以致用，通過比賽不斷提高自身的運動技能，讓學生愛上體育課，這樣自然也就會提高學生的身體素質，在比賽中磨練他們的意志和品德，不斷提高他們的額綜合素質。同時，根據(jù)授課的需要，也可以采取觀看視頻，開展體育游戲等形式來開展中職體育教學，這些都需要體育教師精心的設計和規(guī)劃。改變課堂教學模式，革新體育課教學方法是提高教學質量的最主要手段。

三、改善關系，給與正確引導

隨著中職教育教學的改革，現(xiàn)在的體育教學已經(jīng)從傳統(tǒng)的教師講授到以學生為主體的角色轉變，現(xiàn)在的課堂應該是學生是學習的主體，師生之間是一種平等的新型師生關系，教師應該是學生的良師益友，在日常的教育教學活動中一定要擺正自己的位置，要給與學生足夠的尊重、關心和照顧。新形勢下，體育教師應該按照和諧互助的新型師生關系開展教育教學活動，始終把學生的發(fā)展放在第一位，把學生的自尊心放在突出的位置上，讓學生獲得學習的滿足感。對于任何階段的學生來說，都希望得到老師的表揚和鼓勵，在中職體育課上也是如此，體育老師一定要有效的掌握學生的心理變動，對于表現(xiàn)突出，成績較好的學生要給與表揚，對于做的較差的學生老師在幫助學生找到學習困難原因的同時，還要給與鼓勵，讓他們樹立自信心，這樣才能激發(fā)學生學習的驅動力，讓他們在今后的學習中再接再勵，努力學好后面的課程。對于問題學生，體育教師一定要戒急戒躁，要幫助學生尋找出現(xiàn)問題的原因，針對不同的學生，要做到因材施教，具體問題具體分析，切記一刀切一風吹，開展針對性的教學活動是一切以學生發(fā)展為中心的教育理念的體現(xiàn)。對于學生的錯誤，教師要批評指正，并且要給與適當?shù)闹笇В瑢ふ易詈线m的方法和開展針對性的訓練，讓問題學生由壞轉好，解決他們面臨的困境，以便提高他們的學習效能和學習效率。

提高中職體育教學質量的手段和方法很多，本文只是從轉變觀念，改變教法和構建新型師生關系三個角度來分析，這三項注重宏觀理念的貫徹和具體教法的完善，對提高教學效率具有重要的理論意義和現(xiàn)實意義。

參考文獻：

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【關鍵詞】中學女子籃球教學 有效性 發(fā)展問題 解決措施

中學體育對于學生身體與心理的健康發(fā)展具有重要意義。同時，中學體育教育是我國體育事業(yè)發(fā)展的基礎，優(yōu)良的中學體育教學是我國體育界體育人才供給的保證。近年來，我國中學體育教育逐漸得到了大力發(fā)展。教學手段日益多樣、教學內容日漸豐富，師資隊伍日趨壯大。但女子籃球仍是我國各類體育發(fā)展中較為薄弱的環(huán)節(jié)，女子籃球人才供給不足是我國女子籃球事業(yè)發(fā)展較為緩慢的主要原因。因此，有必要從小抓起，在中學體育中使女子籃球教育得到足夠的重視，提高中學女子籃球教學的有效性，為我國女子籃球事業(yè)做出貢獻。

一、中學女子籃球教學有效性差的原因

雖然中學女子籃球教學引入了一些現(xiàn)代化的教學手段與教學器械，但是由于相關部門重視程度不足與學生積極性較差等原因，我國中學女子籃球教學一直存在著有效性較差的現(xiàn)狀。

1. 對中學女子籃球教學重視程度不足。由調查可以了解到，在眾多中學體育課程中，教師時常安排的課程為短跑、蛙跳、跳繩、乒乓球等體育項目。部分學校雖然開展有足球、女子籃球類運動課程，但大多中學體育負責人把重點放在了足球上，認為中學生身高較矮，身體素質較差，并不適合進行女子籃球運動。另一方面，家長對較為激烈的體育項目持有較為反對的態(tài)度，這也限制了學校對女子籃球項目的開展。因此，學校對于女子籃球教學重視程度不高，從而在一定程度上制約了中學女子籃球的合理健康發(fā)展。

2.教學手段不合理引起的學生心理抵觸。教育手段是否合理對于中學生體育教學質量起著極其重要的作用，女子籃球教學也是一樣。許多中學體育老師利用較為專業(yè)的女子籃球訓練手段對中學生進行女子籃球訓練，這并不符合中學生的身體與心理特征，容易引起學生對于女子籃球運動的抵觸心理。另外，中學生一般身高較矮，力量較小，在普通女子籃球場對中學生進行女子籃球教學容易因無法成功投籃而造成學生心理的壓力，從而降低對女子籃球的興趣。因此，合理的教學手段更有利于激發(fā)學生的興趣，使學生們能夠從內心接受女子籃球這項運動。

二、提高中學女子籃球教學有效性的措施

中學女子籃球教學有效性是提升中學女子籃球教學質量的保證。教學目標的制定、教學內容的選擇以及教學場地、教學工具的應用，都影響著中學女子籃球教學的有效性。因此，有必要從以下幾個方面，提高中學女子籃球教學的有效性。

1.優(yōu)化教學目標。教學目標決定教學手段以及最后的教學成果。我國女子籃球事業(yè)發(fā)展的瓶頸主要表現(xiàn)在兩個方面：一方面是我國特有的生活方式造就了我國人民的身體素質在女子籃球運動方面相比美國等國的弱勢地位；另一方面是我國公民對女子籃球運動的熱情程度不高，熱愛女子籃球的往往是部分年輕人，且數(shù)量較少。中學女子籃球教學的目的不在于從根本上提升學生的身體素質，并培養(yǎng)他們的女子籃球技巧，而應將教學目標放在對女子籃球興趣的培養(yǎng)上，只有擁有了足夠的興趣，學生才有動力去進行訓練，從而提升自身的籃球水平。

2.選擇合理的女子籃球場地及器械。正規(guī)女子籃球場地、女子籃球架和女子籃球對于力量和體能較小的中學生而言，并不完全適用。若采用標準女子籃球和女子籃球架對中學生進行女子籃球教育，極易因投籃力度問題打消她們的積極性，對女子籃球發(fā)展不利。教師及體育器械購置部門可根據(jù)中學生自身的身體素質狀況，購置或訂做籃圈較矮的女子籃球架和重量較輕的女子籃球。在條件較為局限的環(huán)境下，中學體育教師可充分利用周圍的資源，引導學生進行運球、傳球練習。

3.將游戲的方式融入教學手段。女子籃球運動的教學手段直接影響女子籃球教學的有效性，對于中學女子籃球教學更是如此。女子籃球教學的目的在于對學生興趣的培養(yǎng)，因此，可將游戲手段與女子籃球教學相結合，從而充分調動學生的積極性。在學生接觸女子籃球的初期，不應按照訓練的思路對學生進行體能、技術訓練，而應組織學生進行基礎的游戲型課程。

除此之外，還應引導組織中學生們參加與女子籃球相關的單項比賽，如傳球、罰球、上籃等，并給予物質獎勵。還應鼓勵學生們對NBA、CBA、奧運會女子籃球項目、歐錦賽等重要女子籃球賽事進行關注，并挑選自己喜歡的女子籃球明星。對明星的喜愛往往是中學生們較為追捧的事情，可利用這一點，引導學生們的籃球熱情，為我國女子籃球事業(yè)的發(fā)展打下良好的根基。