導(dǎo)語：如何才能寫好一篇幸福心理學(xué)結(jié)課論文，這就需要搜集整理更多的資料和文獻(xiàn)，歡迎閱讀由公務(wù)員之家整理的十篇范文，供你借鑒。

篇1

長久以來，心理學(xué)作為一門臨床醫(yī)學(xué)，更多的是用于診斷和治療，它更關(guān)注人們的消極行為和負(fù)面情緒。統(tǒng)計(jì)顯示，過去的心理學(xué)論文更多的涉及焦慮、抑郁、壓力、恐懼等生活不幸的方面，而忽視了要促進(jìn)社會(huì)進(jìn)步和發(fā)展，不僅僅是幫助有心理問題的人，更多心理健康的人也需要心理學(xué)的關(guān)懷與指導(dǎo)。20世紀(jì)末期，美國興起了積極心理學(xué)（PositivePsychology）的心理學(xué)思潮，美國當(dāng)代著名心理學(xué)家MartinE.P.Seligman倡導(dǎo)了積極心理學(xué)是“致力于研究人類的力量和美德的科學(xué)。積極心理學(xué)顯示平常人也有興趣去發(fā)現(xiàn)有價(jià)值的、正確的和使人進(jìn)步的事物。反映了人類最有效的本能，誰能成功地適應(yīng)環(huán)境并學(xué)習(xí)技能。雖然有困難，但心理學(xué)仍然能解釋這類事實(shí)，而絕大多數(shù)人也過著有目標(biāo)有尊嚴(yán)的生活”?！胺e極心理學(xué)試圖敦促心理學(xué)家采用一個(gè)更開放更欣賞的角度去看待人類的潛能、動(dòng)機(jī)和能力。”Seligman先生在積極心理學(xué)導(dǎo)論中提出“積極心理學(xué)是一門關(guān)于積極主觀體驗(yàn)、積極的個(gè)體特征、積極的制度體系的科學(xué)，當(dāng)人們感到生活缺乏價(jià)值和意義時(shí)，積極心理學(xué)促使人們提高生活質(zhì)量，免于異常狀態(tài)?！睂?duì)這些“異常狀態(tài)”的高度關(guān)注過多占據(jù)著心理學(xué)研究，其結(jié)果導(dǎo)致心理學(xué)研究陷入了一種缺乏積極特征的模式。希望、智慧、創(chuàng)造、面向未來、勇氣、靈性、責(zé)任和毅力被忽略了。Seligman先生從巴甫洛夫的經(jīng)典條件反射實(shí)驗(yàn)基礎(chǔ)上，研究狗對(duì)電擊的反應(yīng)，發(fā)現(xiàn)了習(xí)得無助現(xiàn)象，進(jìn)而提出了習(xí)得無助和習(xí)得樂觀。這種現(xiàn)象不僅存在于動(dòng)物身上，在人身上也普遍存在。當(dāng)人面臨不可控制的情境時(shí)，如果發(fā)現(xiàn)無論怎么努力都無法改變，就會(huì)放棄努力，產(chǎn)生消極情緒和行為，這就是習(xí)得無助。而習(xí)得樂觀也如此，這兩個(gè)理論的運(yùn)用對(duì)抑郁癥的治療取得了有效成果。關(guān)于積極情緒的研究很多，積極心理學(xué)主要研究的是主觀幸福感（subjectivewell-being）和樂觀（happiness）。研究人員發(fā)現(xiàn)，影響人們獲得主觀幸福感的原因有兩個(gè)，一是穩(wěn)定原因（如人格特征、社會(huì)關(guān)系等），另一個(gè)是易變化的原因（如社會(huì)環(huán)境、突發(fā)事件等）。也有研究表明，男性和女性在獲得主觀幸福感的途徑、方式和持久性方面存在差異。另一個(gè)重要研究是樂觀，可以通過Seligman的測(cè)量樂觀問卷、歸因風(fēng)格（ASQ）問卷、兒童歸因風(fēng)格（CASQ）問卷測(cè)量人的樂觀程度。樂觀讓人們看到更多的是事件好的方面，讓人產(chǎn)生快樂的情緒，有效地抵御抑郁、焦慮、恐懼等不良情緒。

二、心理健康教育新視角

近些年來，職業(yè)院校學(xué)生的心理健康問題越來越多地受到社會(huì)的廣泛關(guān)注。學(xué)校和教育工作者也對(duì)學(xué)生的心理健康教育投入了大量的精力。然而，大量事實(shí)表明職業(yè)院校的心理健康教育成效并不理想。究其原因，主要是當(dāng)前的心理健康教育仍然采用“消極心理學(xué)”的方法。學(xué)校和老師更多的是關(guān)注已經(jīng)出現(xiàn)心理問題的學(xué)生，出現(xiàn)了頭痛醫(yī)頭、腳痛醫(yī)腳的現(xiàn)象。出現(xiàn)心理異常的學(xué)生畢竟只是少數(shù)，對(duì)絕大多數(shù)的學(xué)生教師關(guān)注度較低。職業(yè)院校的學(xué)生年齡普遍偏小，正處于青春叛逆期，即使沒有出現(xiàn)明顯的心理異常狀態(tài)，他們就真的不需要老師的關(guān)注了嗎？事實(shí)上是大量職業(yè)院校的學(xué)生處于心理亞健康狀態(tài)，他們?nèi)狈W(xué)習(xí)的動(dòng)力、對(duì)未來感到迷茫、很少感到幸福。學(xué)生表現(xiàn)出來的狀態(tài)是玩手機(jī)、上網(wǎng)、看電視劇、打游戲，學(xué)習(xí)不積極，衛(wèi)生習(xí)慣差，紀(jì)律渙散。心理方面表現(xiàn)出了不夠自信、失落感強(qiáng)、偏執(zhí)、叛逆心理嚴(yán)重等現(xiàn)象。針對(duì)當(dāng)前職業(yè)院校學(xué)生的現(xiàn)狀，積極心理學(xué)為職業(yè)院校心理健康教育打開了新視角，提出運(yùn)用積極心理學(xué)的方法注重人文關(guān)懷和心理疏導(dǎo)。把對(duì)心理問題的預(yù)防加入教學(xué)目標(biāo)中，注重學(xué)生潛力的開發(fā)和心理素質(zhì)的培養(yǎng)。把提高積極心理情緒的內(nèi)容加入教學(xué)內(nèi)容中，培養(yǎng)具有良好心理品質(zhì)的人才。從價(jià)值取向上培養(yǎng)正能量并具有積極價(jià)值觀的學(xué)生。形式上，職業(yè)院校不再充當(dāng)“救火員”的角色，轉(zhuǎn)而將重心放在提高人們的“防火”意識(shí)，防患于未然。這就需要構(gòu)建職業(yè)教育的積極模式，既要對(duì)異常狀態(tài)的學(xué)生進(jìn)行治療，又要對(duì)正常狀態(tài)的學(xué)生進(jìn)行積極的引導(dǎo)，二者平衡，雙管齊下。在職業(yè)教育中引入系統(tǒng)的心理健康課程，從積極心理學(xué)角度去選擇課程內(nèi)容，提供積極的教學(xué)環(huán)境，注重讓學(xué)生體會(huì)到幸福感，關(guān)注未來，養(yǎng)成學(xué)生樂觀的生活態(tài)度，讓學(xué)生學(xué)會(huì)感恩，學(xué)會(huì)快樂。同時(shí)，還要求班主任在日常的管理和工作中，運(yùn)用積極的心態(tài)提高教育的效果，發(fā)揮自身的人格魅力，開展積極的班級(jí)文化建設(shè)，增加課外輔導(dǎo)活動(dòng)。

三、心理健康教育實(shí)例分析

將積極心理學(xué)的思想運(yùn)用到職業(yè)教育的心理健康教育中，打開了心理健康教育的新視角，凸顯出職業(yè)教育的人文關(guān)懷。本文通過七次心理健康教育課程的開展，進(jìn)行心理健康教育實(shí)例分析。第一課：心理學(xué)無處不在。這是心理健康教育系列課程的第一次課，課程的目的是進(jìn)行心理健康課程團(tuán)隊(duì)建設(shè)。教學(xué)是針對(duì)職業(yè)院校一年級(jí)學(xué)生開展的，他們剛剛跨入校門，來到全新的環(huán)境，對(duì)周圍的同學(xué)和校園仍然感到陌生。通過課堂活動(dòng)促進(jìn)同伴之間的關(guān)系，引導(dǎo)班級(jí)同學(xué)相互認(rèn)識(shí)，增加團(tuán)體凝聚力，增強(qiáng)集體意識(shí)。課程的開展從學(xué)生的現(xiàn)狀入手，讓他們把對(duì)自己的了解寫下來，主動(dòng)和不認(rèn)識(shí)的同學(xué)打招呼，并寫下同學(xué)的名字，通過bingo、通關(guān)游戲讓原本不熟悉的學(xué)生快速熟悉起來。課程增強(qiáng)了學(xué)生的適應(yīng)性，為建立良好的人際關(guān)系打下了基礎(chǔ)。第二課：生命的意義——追尋生命的意義。這是積極心理學(xué)中的重要一課，我們的學(xué)生也許從來也沒有思考過這個(gè)問題。課程首先從書本的選擇題開始，再轉(zhuǎn)到生命中的選擇題，激發(fā)學(xué)生的動(dòng)機(jī)。接下來，在一段舒緩的音樂背景下，讓學(xué)生進(jìn)入回憶，從外在世界逐漸轉(zhuǎn)向內(nèi)在的體驗(yàn)。最后，讓學(xué)生寫下生命中最珍貴的五樣?xùn)|西，再逐次割舍，從內(nèi)引發(fā)思考，思考自己內(nèi)在真正的需要及其意義。課程促使學(xué)生自我認(rèn)識(shí)、自我反思、自我重建，為自己主導(dǎo)自己的人生做好鋪墊。第三課：我的目標(biāo)我的夢(mèng)想———目標(biāo)是夢(mèng)想的航向。課程的用意是教導(dǎo)學(xué)生要面向未來，讓學(xué)生推動(dòng)自己的理想和實(shí)現(xiàn)理想的過程。用“幸福”作為課程的引入，讓學(xué)生期許“心想事成”帶來的幸福感。通過一場(chǎng)虛擬的“價(jià)值拍賣會(huì)”和各式各樣的拍賣品，讓學(xué)生感受到這就是一場(chǎng)人生的拍賣會(huì)。拍賣結(jié)束時(shí)，有人心想事成，有人滿是遺憾，就如同當(dāng)生命結(jié)束時(shí)一樣。課程引發(fā)學(xué)生思考如何把握機(jī)會(huì)過好自己的人生。第四課：我們的小家——寢室關(guān)系。職業(yè)院校中重要的人際關(guān)系之一的同伴關(guān)系，也就是寢室關(guān)系。生活中良好的人際關(guān)系、穩(wěn)固的親情和友情是人們戰(zhàn)勝壓力、焦慮、抑郁等不良情緒的法寶。課程的目的是增強(qiáng)同伴之間的信任感與協(xié)作感。通過“盲人”游戲，讓扮演盲人的學(xué)生明白生活中每個(gè)人都有渴望得到幫助的時(shí)候，讓扮演啞者的學(xué)生體會(huì)到幫助別人的快樂。而同伴關(guān)系中最重要的是信任，在這個(gè)信任之旅的過程中體驗(yàn)良好人際關(guān)系的重要性。第五課：學(xué)會(huì)傾聽———傾聽的藝術(shù)。傾聽是人際溝通中最有效的方式，如何有效地傾聽，是學(xué)生需要掌握的。課程通過“我說你聽”的游戲，讓學(xué)生明白傾聽不是一件容易的事。有效地傾聽不僅要聽見，還要聽清、聽懂。傾聽有五心，誠心、專心、用心、耐心和應(yīng)心。第六課：時(shí)間管理———管理好時(shí)間就管理好了生命。職業(yè)院校的學(xué)生從未將時(shí)間當(dāng)回事，他們總是在游戲、電視劇、網(wǎng)絡(luò)中荒廢度日。課程將時(shí)間比喻為銀行賬戶，突出時(shí)間無法積蓄也無法失而復(fù)得。將生命比喻為格子，過完一年就拿掉一個(gè)格子，突出時(shí)間的有限性、生命的短暫。教導(dǎo)學(xué)生使用時(shí)間管理優(yōu)先矩陣，合理安排時(shí)間，從而有意識(shí)地進(jìn)行自我時(shí)間管理。第七課：生涯規(guī)劃———人生是一場(chǎng)馬拉松/認(rèn)識(shí)你的生命的彩虹。課程通過霍蘭德測(cè)試讓學(xué)生更清晰地了解到和自己興趣、能力、素質(zhì)更匹配的職業(yè)方向，從而更有效地學(xué)習(xí)。

四、心理健康教育展望

積極心理學(xué)的思想，開拓了職業(yè)院校心理健康教育的新視野，讓教育者可以站在一個(gè)更開放、更廣闊的高度來開展心理教育。規(guī)避了心理健康教育只關(guān)注“消極”情緒和心理異常的誤區(qū)，在心理問題的治療和預(yù)防上做到了“兩手抓，兩手都要硬”。文章中的心理教育課程實(shí)例的開展，收到了良好的初期效果。再次印證了在職業(yè)教育的管理中引入積極因素的重要性。營造積極的氛圍、創(chuàng)造積極的文化、關(guān)注學(xué)生的優(yōu)勢(shì)、發(fā)掘?qū)W生的潛能、和諧交流等積極管理模式的應(yīng)用將會(huì)使我們的職業(yè)教育迎來更美好的明天。

作者:杜小溪 單位:成都鐵路衛(wèi)生學(xué)校

參考文獻(xiàn)：

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［3］陳紅，宋穎惠，顧凡.積極心理學(xué)：高校心理健康教育的新視角［J］.中國健康心理學(xué)，2007，15（12）：1113-1114.

［4］張倩，鄭涌.美國積極心理學(xué)介評(píng)［J］.心理學(xué)探新，2003，23（87）：6-10.

篇2

一、概念界定

1.幸福教育的理念

幸福教育是指在幸福的感受中進(jìn)行幸福內(nèi)容、幸福觀的教育。幸福教育以人為本,關(guān)注人的幸福感,激發(fā)和喚醒人的幸福意識(shí),在培養(yǎng)人的生活能力的同時(shí),培養(yǎng)人感受幸福的能力,提升人的幸福感。

“幸福教育理念”就是讓教育與幸福相連,讓校園成為守望師生幸福生活的福祉領(lǐng)地。通過一系列活動(dòng),用積極向上的心態(tài)幫助師生提高理解幸福、感受幸福、懂得幸福、追求幸福、創(chuàng)造幸福生活的能力,引領(lǐng)教師、學(xué)生過一種幸福的校園生活。

2.“幸福教育”理念下學(xué)區(qū)心理健康教育的理念

依據(jù)積極心理學(xué)理論,開展發(fā)展性心理健康教育:即以學(xué)生的發(fā)展為本,不斷優(yōu)化學(xué)生的心理素質(zhì),提高學(xué)生的心理機(jī)能,開發(fā)心理潛能,促進(jìn)整體素質(zhì)提高和個(gè)性發(fā)展,形成健全人格。預(yù)防性心理健康教育:普及心理健康教育知識(shí),增強(qiáng)學(xué)生的自信心,提高學(xué)生對(duì)情感的自我調(diào)節(jié)能力、意志力、人際交往能力和社會(huì)適應(yīng)能力。

二、探索途徑

良好的“興趣、習(xí)慣、方法”是學(xué)生學(xué)會(huì)學(xué)習(xí)、學(xué)會(huì)生活、學(xué)會(huì)做人的重要因素,是需要教師在教育教學(xué)過程中,在一定的學(xué)習(xí)策略指導(dǎo)下培養(yǎng)、形成的。因此,我們把“幸福教育工程”的三個(gè)落腳點(diǎn)――“培養(yǎng)學(xué)生良好的學(xué)習(xí)興趣、學(xué)習(xí)習(xí)慣、學(xué)習(xí)方法”作為學(xué)區(qū)增強(qiáng)課程心理健康教育的發(fā)展主線,并貫穿在教育教學(xué)活動(dòng)的始終。

(一)開設(shè)心理活動(dòng)課

開設(shè)心理健康活動(dòng)課是我學(xué)區(qū)心理健康教育的特色之一。早在2004年,我們就在學(xué)區(qū)范圍內(nèi)開設(shè)了此課程。它是以學(xué)生的成長點(diǎn)為立足點(diǎn),以培養(yǎng)學(xué)生的健康心理為主線,以學(xué)習(xí)、生活、人際交往等為主要內(nèi)容,是一種面向全體學(xué)生的、以正面教育為主的活動(dòng)課程,輔導(dǎo)目標(biāo)重在發(fā)展、預(yù)防。

在教學(xué)內(nèi)容確定的基礎(chǔ)上,通過“活動(dòng)、明理、互動(dòng)、升華”等環(huán)節(jié)設(shè)計(jì),采取情景體驗(yàn)、角色扮演、討論分析等多種形式的系列輔導(dǎo)活動(dòng),幫助學(xué)生形成良好的自我觀念,促進(jìn)學(xué)生健康成長。

活動(dòng):通過小游戲、音樂欣賞等暖身活動(dòng),引導(dǎo)學(xué)生進(jìn)入心理活動(dòng)課情境。給學(xué)生創(chuàng)設(shè)出一個(gè)寬松、愉悅的環(huán)境,為進(jìn)入活動(dòng)主題進(jìn)行了有力的鋪墊。利用講故事、學(xué)生表演、投影等多種形式幫助學(xué)生了解、掌握本次活動(dòng)的主要內(nèi)容。

明理:通常是教師提出問題,讓學(xué)生分組討論,自由發(fā)言,教師加以引導(dǎo),讓學(xué)生充分感悟。體驗(yàn)與感悟是心理課常用的方法,讓學(xué)生充分體驗(yàn),達(dá)到育人的目的,學(xué)生在明白事理的同時(shí),自我認(rèn)識(shí)也得到進(jìn)一步加強(qiáng)。

互助:同學(xué)之間結(jié)合實(shí)際分析自身情況,形成自我認(rèn)識(shí),提高自我認(rèn)知能力等。

升華:在認(rèn)識(shí)、理解的基礎(chǔ)上,通過設(shè)置情境,讓學(xué)生在活動(dòng)中體驗(yàn)、感悟,達(dá)到自我提升之目的。

通過實(shí)踐及調(diào)查統(tǒng)計(jì)顯示,心理活動(dòng)課已成為學(xué)校中最受學(xué)生歡迎的課之一,極大地促進(jìn)了學(xué)生的學(xué)習(xí)和身心的健康發(fā)展。

(二)在學(xué)科中滲透心理健康教育

我學(xué)區(qū)提出“教師人人是心理健康教育工作者”的工作要求,并對(duì)全體科任教師提出:“突出學(xué)科特點(diǎn),挖掘教材中的心理教育因素,全方位進(jìn)行心理健康教育”的教學(xué)宗旨,開拓性地推行教學(xué)新理念,即在幸福教育理念支持下研究突出學(xué)生主體性的教學(xué)模式。

1.營造寬松和諧的課堂氛圍,提高學(xué)生學(xué)習(xí)效能

教師通過營造平等、民主、合作的課堂氛圍,精心組織教學(xué)內(nèi)容,改進(jìn)教學(xué)方法,特別是精心設(shè)置問題情境等引發(fā)學(xué)生的興趣,鼓勵(lì)學(xué)生探究新知識(shí),幫助學(xué)生樹立積極向上的學(xué)習(xí)觀念,改進(jìn)學(xué)習(xí)方法,提高學(xué)習(xí)效能。

2. 三個(gè)“落腳點(diǎn)”,奠定學(xué)生幸福生活基礎(chǔ)

結(jié)合“幸福教育工程”,我們提出了三個(gè)落腳點(diǎn)――“興趣、習(xí)慣和方法”,各校充分發(fā)揮課堂主渠道的作用,在課堂教學(xué)中加強(qiáng)對(duì)學(xué)生習(xí)慣的培養(yǎng)、學(xué)習(xí)興趣的激發(fā)以及學(xué)習(xí)策略的指導(dǎo)。我們采取“兩結(jié)合、一制定”加以落實(shí),即:把興趣培養(yǎng)與學(xué)習(xí)任務(wù)結(jié)合起來;把培養(yǎng)習(xí)慣與教學(xué)任務(wù)結(jié)合起來;制定“興趣、習(xí)慣、方法”的實(shí)施方案加以落實(shí)。

學(xué)區(qū)黨總支定期聽取學(xué)校校長落實(shí)此工作的匯報(bào),將其納入校長的考核范圍,進(jìn)行專題匯報(bào)……經(jīng)過四個(gè)學(xué)期有計(jì)劃、有步驟的落實(shí),很多學(xué)校的學(xué)生的學(xué)習(xí)習(xí)慣、行為習(xí)慣等已經(jīng)有了明顯的改觀,隨之而來的是學(xué)習(xí)成績的提高。

3.深挖學(xué)科內(nèi)涵,培養(yǎng)學(xué)生健康的心理品質(zhì)

在落實(shí)三個(gè)落腳點(diǎn)的同時(shí),我們還要求每位科任教師結(jié)合學(xué)科的特點(diǎn)對(duì)學(xué)生進(jìn)行審美意識(shí)、意志力和群體意識(shí)等的培養(yǎng)。例如:語文課通過對(duì)優(yōu)秀文章的分析培養(yǎng)學(xué)生的審美能力及高尚情操的同時(shí),幫助學(xué)生克服消極的心理狀態(tài);英語課通過形式多樣的活動(dòng),重點(diǎn)培養(yǎng)學(xué)生的協(xié)作和交往意識(shí);數(shù)學(xué)課著力培養(yǎng)學(xué)生良好的學(xué)習(xí)品質(zhì)和嚴(yán)謹(jǐn)?shù)倪壿嬎季S能力等。

(三)開展班級(jí)團(tuán)體輔導(dǎo)

班主任是學(xué)生健康成長的引路人,在學(xué)生心理健康發(fā)展中起著舉足輕重的作用。因此,從2006年起,學(xué)區(qū)十分重視班主任這支隊(duì)伍的建設(shè),充分發(fā)揮他們?cè)趯W(xué)生健康成長中的重要作用。結(jié)合本班學(xué)生實(shí)際,開展預(yù)防性和發(fā)展性為主的班級(jí)團(tuán)體輔導(dǎo)活動(dòng)。學(xué)生們?cè)凇皟A聽”“同感”“判斷”“商量”中達(dá)到在大我中完成小我,在完成小我中又能促進(jìn)大我,使大我與小我在和平相處中并進(jìn)發(fā)展,體現(xiàn)出學(xué)?！靶挠钡慕逃?、發(fā)展性、預(yù)防性。

(四)綜合實(shí)踐課

活潑好動(dòng)是孩子們的天性,把心理健康教育融于學(xué)校的多種教學(xué)活動(dòng)中,才能使學(xué)生在不知不覺中受到潛移默化的教育,通過調(diào)查訪問、參觀、拓展訓(xùn)練、社會(huì)服務(wù)等形式培養(yǎng)學(xué)生交往、合作、戰(zhàn)勝挫折等心理品質(zhì)。

(五)學(xué)校心理咨詢活動(dòng)

小學(xué)生的心理咨詢是心理教師根據(jù)學(xué)生的求助情況,運(yùn)用心理學(xué)的原理和知識(shí),通過與學(xué)生討論、談話等方式,給咨詢的對(duì)象以幫助、啟發(fā)和指導(dǎo)的過程,幫助他們發(fā)現(xiàn)自己的問題與根源,改變其不正確的認(rèn)知結(jié)構(gòu)和行為模式,提高學(xué)生處理學(xué)習(xí)和生活中所遇到問題的能力,并產(chǎn)生情感、認(rèn)識(shí)和意志上的變化,從而消除不良的心理影響,達(dá)到適應(yīng)環(huán)境、發(fā)展自我、增進(jìn)心理健康的目的。在對(duì)學(xué)生進(jìn)行補(bǔ)救性和適應(yīng)性的輔導(dǎo)外,我們還用積極心理學(xué)的理念,指導(dǎo)、啟發(fā)學(xué)生依靠自身的內(nèi)在力量,預(yù)防、克服和排解心理問題,同時(shí)注重對(duì)學(xué)生在學(xué)習(xí)和自我方面積極心理品質(zhì)的培養(yǎng)與潛能開發(fā)。心理教師利用他們所學(xué)的專業(yè)知識(shí),結(jié)合小學(xué)生存在的問題,采取系統(tǒng)脫敏法、認(rèn)知重建法、宣泄疏導(dǎo)法、贊賞激勵(lì)法、民主對(duì)話法、自我教育法等,對(duì)學(xué)生進(jìn)行輔導(dǎo)。對(duì)正常的學(xué)生,通過開展主題教育活動(dòng),開發(fā)學(xué)生潛能,使心理咨詢室受到了學(xué)生的歡迎。在對(duì)學(xué)生開展咨詢的同時(shí),也對(duì)教師和家長開展心理咨詢和輔導(dǎo)活動(dòng)。

(六)與家長、社區(qū)通力合作,開展“三結(jié)合”心理健康教育

家庭和社會(huì)教育是學(xué)生形成健康心理的重要組成部分,我們利用家長學(xué)校,向家長介紹小學(xué)生的心理特點(diǎn)和科學(xué)的親子互動(dòng)方法,介紹為孩子創(chuàng)造良好家庭環(huán)境的技巧。知心姐姐盧勤為我們進(jìn)行了“家校配合,共同關(guān)注孩子健康成長”的講座。各學(xué)校開展家長參與的親子運(yùn)動(dòng)會(huì),全校師生和家長社區(qū)代表參與的六年級(jí)“感恩畢業(yè)典禮”。

三、完善機(jī)制

(一)成立心理核心組

針對(duì)各校心理教師師資力量參差不齊的現(xiàn)狀,學(xué)區(qū)發(fā)揮資源優(yōu)勢(shì),成立心理健康教育核心小組,加強(qiáng)橫向?qū)W習(xí)與交流。2006年3月,學(xué)區(qū)心理健康教育核心組正式成立。通過學(xué)習(xí)、教研與交流等形式不斷提高心理教師的專業(yè)水平,為營造幸福校園,提高師生幸福感提供了人員保障。

(二)發(fā)揮學(xué)區(qū)指導(dǎo)功能

1.自我學(xué)習(xí)活動(dòng),理解“幸福教育”的理念

學(xué)區(qū)及各校為每位干部和教師配備了三本書,即《幸福教育論》《教師的幸福感》和《積極心理學(xué)》。教師們利用業(yè)余時(shí)間,閱讀書籍,撰寫讀書心得,為工作實(shí)踐積累著豐厚的理論知識(shí)。

2.交流與論壇活動(dòng),感悟“幸福教育”的真諦

利用每周校長例會(huì)時(shí)間,學(xué)區(qū)進(jìn)行“幸福教育”理論學(xué)習(xí)與探討,從“內(nèi)涵解讀”到“實(shí)踐構(gòu)想”,提高校長們對(duì)“幸福教育”的理解;舉辦全體中層以上干部參加的“幸福教育論壇”會(huì),提高大家開展“幸福教育”的認(rèn)識(shí),并在實(shí)踐操作上達(dá)成共識(shí)。

(三)注重教師專業(yè)發(fā)展

開展說課做課、導(dǎo)師帶徒、校本教研、專題培訓(xùn)等活動(dòng),不斷提高教師教育教學(xué)水平與能力,引導(dǎo)教師用積極向上的心態(tài)和享受的心態(tài)從教。

(四)開展活動(dòng),內(nèi)化幸福教育

學(xué)區(qū)通過開展“我談幸福教育”、“幸福教育案例”及“幸福教育論文”征集、演講等系列活動(dòng),引導(dǎo)教師深入理解“幸福教育”的理念,使教師有效地把育人理念有機(jī)地融合到教育教學(xué)工作中,提高教師們的業(yè)務(wù)與技能。

(五)課題引路,逐步提高師生的幸福指數(shù)

科研課題的研究能提升學(xué)校開展心理健康教育工作的層次,提高教師開展心理健康教育的能力和水平。為此我們組織教師參加了中國科學(xué)院心理研究所、中央教科所、中國教育學(xué)會(huì)、北京教育學(xué)會(huì)等的課題研究。如學(xué)區(qū)組織各校參與了中央教科所全國教育科學(xué)“十一五”規(guī)劃教育部“開發(fā)心理潛能,提高學(xué)習(xí)效能的多元智能教學(xué)模式”課題的研究。

為了提高教師的科研能力,學(xué)區(qū)先后多次組織干部和教師參加由中央教科所孟萬金、張彩云等人主講的積極心理學(xué)培訓(xùn)。通過培訓(xùn)、學(xué)習(xí),強(qiáng)化教師用積極心理學(xué)理念思考和處理教育教學(xué)的策略與能力,掌握一定的心理知識(shí)與技能的能力,帶動(dòng)教師遇到問題時(shí)一切從積極出發(fā),用積極的視角發(fā)現(xiàn)和解讀問題;用積極的途徑培養(yǎng)積極的品質(zhì);用積極的思想澆灌積極的心靈;用積極的過程提供積極的情感體驗(yàn);用積極的反饋強(qiáng)化積極的效果;用積極的態(tài)度塑造積極的人生。

(六)樹立典型,以點(diǎn)帶面

三里屯小學(xué)作為開展心理健康教育較早的學(xué)校,參加了北師大國家級(jí)課題并承辦了“學(xué)科中滲透心理健康教育”區(qū)級(jí)現(xiàn)場(chǎng)會(huì),專家對(duì)學(xué)校心理健康教育給予了充分肯定。

西壩河三小突出心理健康教育的特點(diǎn),學(xué)校以學(xué)科教學(xué)滲透心理健康教育、以心理咨詢室的建設(shè)為突破口,全方位開展心理健康教育。北京市德育心理研究中心在該校召開了心理健康教育研討會(huì),目前心理健康教育成為學(xué)校的特色發(fā)展項(xiàng)目。

(七)制度做保障

為了確保幸福教育理念下學(xué)區(qū)心理健康教育的深入開展,提升學(xué)校心理教育水平,學(xué)區(qū)通過制定課堂教學(xué)評(píng)優(yōu)制度、幸福教育工程評(píng)價(jià)制度、教學(xué)質(zhì)量保障體系、教學(xué)流程管理要求等推動(dòng)幸福教育工程的落實(shí)。

四、效果體現(xiàn)

經(jīng)過幾年的努力,學(xué)區(qū)“幸福教育”理念下的心理健康教育實(shí)踐探索取得了顯著效果。

(一)學(xué)生收獲了開展幸福教育帶來的快樂

1.激發(fā)了學(xué)生的興趣,學(xué)生學(xué)習(xí)的主動(dòng)性大大加強(qiáng)。主要表現(xiàn)是學(xué)生的學(xué)習(xí)由過去的被動(dòng)接受轉(zhuǎn)為現(xiàn)在的主動(dòng)探究。在與家長進(jìn)行信息反饋?zhàn)剷?huì)上,許多家長談到了學(xué)生在家學(xué)習(xí)時(shí)的變化。很多家長說:以前在家與孩子談學(xué)習(xí),多半是一扭頭就走,現(xiàn)在家長與學(xué)生共同交流,彼此分享孩子學(xué)習(xí)的得與失。

2.學(xué)生學(xué)會(huì)了探索,逐步掌握了學(xué)習(xí)的一般策略和方法,學(xué)習(xí)的自覺性得到提高,學(xué)生感受到學(xué)習(xí)帶來的樂趣、幸福。

3.學(xué)生嘗到了落實(shí)“三個(gè)落腳點(diǎn)”所帶來的好處,學(xué)習(xí)成績大幅度提高。如近兩年來,我學(xué)區(qū)的教學(xué)成績逐步提高,各種抽測(cè)成績87%以上的學(xué)校超過區(qū)平均分。學(xué)生拿到了開啟幸福的金鑰匙,感受到了學(xué)習(xí)的幸福與快樂。

(二)教師逐步體驗(yàn)到了工作的幸福

1.教師們的心理專業(yè)水平得到提高

我們積極參加由區(qū)指導(dǎo)中心組織的《小學(xué)心理健康教育課例》編寫工作,該書已于2007年由新時(shí)代出版社在全國范圍內(nèi)發(fā)行。

2007年,我們組織教師參加了中國教育學(xué)會(huì)組織的新課程心理活動(dòng)課優(yōu)秀教案評(píng)比,我學(xué)區(qū)有23名教師分別取得一二三等獎(jiǎng)的好成績。

2.心理科研成績顯著

學(xué)區(qū)積極組織教師參加各級(jí)各類論文和案例評(píng)選活動(dòng),如參加“健康杯”評(píng)審活動(dòng)、中央教科所舉辦的征文評(píng)比以及市區(qū)教育學(xué)會(huì)舉辦的征文活動(dòng),學(xué)區(qū)取得了優(yōu)異的成績,其中獲得國家級(jí)別獎(jiǎng)項(xiàng)的有338人,市區(qū)級(jí)的100多人。

3.教學(xué)成果突顯,心理健康教育成為學(xué)區(qū)品牌

近四年來,我學(xué)區(qū)及所轄學(xué)校參加或承辦國家級(jí)心理健康教育現(xiàn)場(chǎng)會(huì)3次,承辦北京市心理現(xiàn)場(chǎng)會(huì)2次,區(qū)級(jí)2次。做心理活動(dòng)課和班級(jí)輔導(dǎo)課33節(jié),得到專家的充分肯定。

學(xué)區(qū)的心理健康教育經(jīng)驗(yàn)先后被《中小學(xué)心理健康教育》《現(xiàn)代科學(xué)教育》等雜志刊登?！冬F(xiàn)代教育報(bào)》曾三次宣傳報(bào)道過我學(xué)區(qū)開展心理活動(dòng)課情況,對(duì)我區(qū)教師的課給以詳細(xì)報(bào)道。

在上級(jí)領(lǐng)導(dǎo)的親切關(guān)心、干部師生的共同努力下,學(xué)區(qū)8所學(xué)校全部被評(píng)為朝陽區(qū)心理健康教育先進(jìn)校。其中,7所學(xué)校成為北京市心理健康教育實(shí)驗(yàn)校。學(xué)區(qū)先后在全國、市、區(qū)內(nèi)做過典型經(jīng)驗(yàn)發(fā)言,心理健康教育得到心理專家俞國良、北京市教委德育處領(lǐng)導(dǎo)的高度評(píng)價(jià),發(fā)揮了在朝陽區(qū)、北京市乃至全國的典型示范作用,心理健康教育已成為學(xué)區(qū)品牌。

(三)帶動(dòng)了學(xué)校特色項(xiàng)目的發(fā)展

幸福教育帶動(dòng)學(xué)校特色的發(fā)展,目前學(xué)區(qū)8所學(xué)校校校有特色,如新源西里小學(xué)的“普特融合特色”、三里屯小學(xué)的攝影特色、黃胄藝術(shù)實(shí)驗(yàn)小學(xué)的藝術(shù)特色等項(xiàng)目在市區(qū)乃至全國產(chǎn)生影響,另外,學(xué)區(qū)建立了教輔中心,開設(shè)了豐富多彩的課外活動(dòng),為學(xué)生個(gè)性發(fā)展、健康成長搭建了更廣闊的舞臺(tái)……

(四)推動(dòng)了學(xué)校良好校園文化的形成與發(fā)展

篇3

甘肅省教育科研重點(diǎn)課題《高中文化課“優(yōu)秀生”與“后進(jìn)生”心理健康問題的對(duì)比研究》就10項(xiàng)心理健康問題進(jìn)行了全面調(diào)查，結(jié)果發(fā)現(xiàn)，當(dāng)前中學(xué)生學(xué)習(xí)壓力排在第一位，情緒不穩(wěn)定，學(xué)習(xí)壓力感、適應(yīng)不良、焦慮、強(qiáng)迫癥，是當(dāng)前中學(xué)生存在的嚴(yán)重心理問題。在中學(xué)物理教學(xué)中也存在著同樣的問題，學(xué)生的心理問題究竟如何解決?通過積極情緒的研究，筆者嘗試尋找解決問題的方法，希望能夠快速有效地提升學(xué)生物理學(xué)習(xí)興趣、能力和成績，盡可能減輕學(xué)生沉重的心理負(fù)擔(dān)。

1　積極情緒的定義

Russell認(rèn)為“積極情緒其實(shí)很簡單，就是當(dāng)事情進(jìn)展得很順利時(shí)，你想微笑時(shí)產(chǎn)生的那種好的感受。”Lazarus認(rèn)為情緒的認(rèn)知理論認(rèn)為積極情緒就是因?yàn)橐馔獾玫姜?jiǎng)賞或在目標(biāo)實(shí)現(xiàn)過程中取得進(jìn)步時(shí)產(chǎn)生的感受。當(dāng)積極情緒與某種需要的滿足相聯(lián)系，通常伴隨愉悅的主觀體驗(yàn)，并能提高人的積極性和活動(dòng)能力。筆者認(rèn)為，簡單點(diǎn)理解，積極情緒就是積極行為產(chǎn)生的良好感覺。

2　積極情緒的功能

在積極情緒研究領(lǐng)域最有影響的研究是積極情緒的“拓展――構(gòu)建”功能(簡稱擴(kuò)建功能)。筆者認(rèn)為在高中物理教學(xué)中，擴(kuò)建功能主要為：

2.1　有利于提升學(xué)習(xí)效率、提升認(rèn)知能力

積極的情緒能促進(jìn)學(xué)生智力的發(fā)展。心理學(xué)家哈洛克曾用實(shí)驗(yàn)證明：對(duì)學(xué)生來說，由于受到表揚(yáng)而引起的喜悅、快樂、得意等積極情緒，可促進(jìn)其智力發(fā)展。另外，心理學(xué)研究還表明學(xué)生能否高效學(xué)習(xí)，不僅與課堂教學(xué)模式、學(xué)習(xí)習(xí)慣等有關(guān)，還與積極情緒體驗(yàn)有關(guān)。積極情緒可以擴(kuò)張視覺注意的范圍和思維的多面性、深刻性，因?yàn)槿藗兊囊曈X系統(tǒng)會(huì)受誘導(dǎo)情緒的影響，當(dāng)個(gè)體處于積極情緒狀態(tài)時(shí)，人們的視覺皮層能處理更多信息。不僅如此，積極情緒還能有效組織人的認(rèn)知活動(dòng)；使人的認(rèn)知活動(dòng)范圍更廣、流暢度更高、靈活性更強(qiáng)。希爾(Hill，2004)等人的研究證明，積極情緒體驗(yàn)的個(gè)體能更全面地認(rèn)識(shí)自己面臨的任務(wù)，從而保證個(gè)體在特定任務(wù)情景中能做出最有效的反應(yīng)。

2.2　有利于學(xué)生身心的發(fā)展、有利于積極人格的培養(yǎng)

積極情緒體驗(yàn)可以緩解心理壓力，提高學(xué)生對(duì)疾病的抵抗力，更有助于個(gè)體的生理健康。通過實(shí)驗(yàn)發(fā)現(xiàn)，積極情緒可以提高人們對(duì)感冒等疾病的抵抗力。生理學(xué)證明，積極情緒具有幫助個(gè)體從消極刺激影響中恢復(fù)的功能，積極情緒確實(shí)具有促進(jìn)個(gè)體從偏態(tài)回歸常態(tài)的作用。積極人格的培養(yǎng)是一個(gè)行為過程，也是一個(gè)心理過程，積極心理學(xué)認(rèn)為積極情緒體驗(yàn)更容易和個(gè)體的先天氣質(zhì)特點(diǎn)發(fā)生內(nèi)化而形成個(gè)體特有的積極人格，所以積極心理學(xué)把促進(jìn)個(gè)體積極情緒體驗(yàn)作為培養(yǎng)個(gè)體積極人格的最主要途徑。

2.3　有利于激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)興趣，有利于提升主觀幸福感

中學(xué)生最大的負(fù)性生活事件是中高考升學(xué)壓力。中高考就像是一柄達(dá)摩克利斯之劍懸在每個(gè)學(xué)生的頭上，對(duì)每個(gè)學(xué)生造成無形的壓力，而緩解這種壓力的最好辦法是積極的學(xué)習(xí)體驗(yàn)。學(xué)習(xí)體驗(yàn)是直接影響學(xué)生學(xué)習(xí)主觀幸福感的最主要因子。如果學(xué)生在學(xué)習(xí)-過程中經(jīng)常體驗(yàn)不到積極情感，久而久之必然厭倦學(xué)習(xí)，成績必然會(huì)下滑，學(xué)生的主觀幸福感也就會(huì)降低。經(jīng)常能獲得積極情緒體驗(yàn)的學(xué)生，對(duì)物理的興趣自然會(huì)恢復(fù)，主觀幸福感自然而然就能提升。很顯然，這有利于和諧社會(huì)發(fā)展的需要，也是符合新課改情感態(tài)度價(jià)值觀培養(yǎng)目標(biāo)的。

3　積極情緒的誘導(dǎo)策略

3.1　師生關(guān)系中積極情緒誘導(dǎo)的策略

(1)營造積極氛圍策略

積極情緒研究發(fā)現(xiàn)，人們?cè)谂c親朋好友(自己喜歡的人)相聚時(shí)和諧的氣氛能對(duì)個(gè)體產(chǎn)生積極的情緒體驗(yàn)。建立和諧的師生關(guān)系、生生關(guān)系是創(chuàng)設(shè)積極氛圍的主要途徑。任何時(shí)候，教師是學(xué)生的良師也是益友，不要把自己當(dāng)成權(quán)威領(lǐng)導(dǎo)，只有讓學(xué)生感覺到教師和他(她)是民主平等的，友好融洽的師生關(guān)系才能夠自然產(chǎn)生。課堂上教師應(yīng)該教態(tài)親切自然、面帶微笑，語言精煉幽默、抑揚(yáng)頓挫。整堂課給學(xué)生的感覺應(yīng)該是積極、活躍、融洽而又令人難忘的，在這種氛圍下上課的學(xué)生、聽課的教師都會(huì)覺得是一種享受。

(2)真心交互策略

尊重、關(guān)心學(xué)生能激發(fā)學(xué)生積極的情緒體驗(yàn)，營造融洽師生關(guān)系，同時(shí)促使個(gè)體改正自己缺點(diǎn)和不足，從而取得進(jìn)步、走向成功。教師要發(fā)自內(nèi)心地想幫助學(xué)生，為學(xué)生好，而不是刻意做給學(xué)生看的。具體細(xì)節(jié)表現(xiàn)為：課堂提問學(xué)生特別要保護(hù)學(xué)生的積極性，提問面要鋪開，各個(gè)層次的學(xué)生盡可能都有帶到，每節(jié)課至少要隨機(jī)提問三分之一的學(xué)生，連續(xù)三節(jié)課內(nèi)每個(gè)學(xué)生都要提問到，當(dāng)然問題要量身定做，結(jié)合學(xué)情課前設(shè)計(jì)好，同時(shí)課前也要準(zhǔn)備課堂學(xué)生可能產(chǎn)生出來的問題。教師要多用“請(qǐng)”字，對(duì)于問題回答不出來的同學(xué)可以增加提示，實(shí)在回答不出來，仍然要微笑著請(qǐng)其坐下思考，過段時(shí)間后盡可能不失時(shí)機(jī)地繼續(xù)創(chuàng)設(shè)機(jī)會(huì)請(qǐng)其回答。

3.2　教學(xué)組織中積極情緒誘導(dǎo)的策略

(1)變換環(huán)境策略

環(huán)境的新異變化更有助于引起學(xué)生的注意、有利于積極情緒的獲得。國外尤其是歐美國家，教師經(jīng)常帶學(xué)生到操場(chǎng)、公園、社區(qū)等開放的空間去上課，教學(xué)效果非常好，其實(shí)這對(duì)培養(yǎng)學(xué)生開放性思維、創(chuàng)新思維都是非常有利的，從本研究來看，至少對(duì)積極情緒體驗(yàn)的獲得是有利的。筆者認(rèn)為物理學(xué)科的教學(xué)組織形式應(yīng)該是充滿靈氣的，結(jié)合教學(xué)實(shí)際，物理教師完全可以嘗試著帶學(xué)生到最適合教學(xué)的場(chǎng)地去。筆者曾經(jīng)嘗試著帶學(xué)生到實(shí)驗(yàn)室、圖書館閱覽室、校園內(nèi)草坪上、甚至于到社區(qū)去上物理課。例如探究牛頓第二定律等課完全應(yīng)該到實(shí)驗(yàn)室上，而帶電粒子運(yùn)動(dòng)在生活中的運(yùn)用這一課就讓學(xué)生到圖書館上網(wǎng)找資料或借書查閱；自由落體等拋體運(yùn)動(dòng)課就到開放性的場(chǎng)地例如草坪上去研究，讓學(xué)生分組做抓直尺、拋帶孔，的裝滿水的水瓶實(shí)驗(yàn)、研究水龍頭滴水等，而生活中的圓周運(yùn)動(dòng)等課更是可以帶學(xué)生走進(jìn)社區(qū)、公園，分析秋千的擺動(dòng)、摩天輪、過山車等，最后還要求每個(gè)學(xué)生利用雙休日自制水流星、寫篇小論文等等。

(2)學(xué)生主動(dòng)學(xué)習(xí)策略

高中新課改強(qiáng)調(diào)學(xué)生要主動(dòng)學(xué)習(xí)。在高中物理教學(xué)中，確實(shí)要把學(xué)生放在主體地位，想方設(shè)法讓學(xué)生積極主動(dòng)地參與各種活動(dòng)。即使在教室上課，課堂也盡可能要靈動(dòng)些，可以多增加師生互動(dòng)、生生互動(dòng)，例如合作討論學(xué)習(xí)、組內(nèi)討論，組間共享(組內(nèi)討論后、每個(gè)小組出代表陳述本組觀點(diǎn)，供全班共享)、兵教兵(學(xué)生上臺(tái)板演、分析)等，結(jié)合學(xué)科特色，演示實(shí)驗(yàn)、分組實(shí)驗(yàn)更是要能開就開，沒條件也要盡可能自制教具創(chuàng)設(shè)條件，實(shí)在不能開的，盡可能要通過電腦Flash模擬、課后學(xué)生網(wǎng)上查閱等形式彌補(bǔ)。

新課改也強(qiáng)調(diào)學(xué)生的個(gè)性化鑒賞、體驗(yàn)、感悟和想象，以及這種個(gè)性化感受、見解和啟示的 發(fā)表、交流和分享，而盡量避免所謂的“標(biāo)準(zhǔn)化”、“統(tǒng)一化”的固定作業(yè)和答案。所以筆者認(rèn)為可以增加學(xué)生的選擇權(quán)，使學(xué)生根據(jù)自身的實(shí)際來選擇、探求蘊(yùn)藏在教材中的知識(shí)。要增加學(xué)生課后自己支配的時(shí)間，尊重學(xué)生獨(dú)特的體驗(yàn)和多樣化的理解；鼓勵(lì)和引導(dǎo)學(xué)生質(zhì)疑、猜想、討論、交流、反思、批判、發(fā)表、創(chuàng)造等等。筆者在學(xué)生的作業(yè)選擇上一直很有彈性：減少“規(guī)定動(dòng)作”(規(guī)定作業(yè))；增加“自選動(dòng)作”(選作參考書或?qū)憣W(xué)習(xí)心得體會(huì)等)，增加雙休日選擇性作業(yè)：自己根據(jù)自身情況或需要選擇“作業(yè)”，例如可以到教師處拿講義做，也可以寫小論文、搞小制作、畫知識(shí)樹等，每周校本課程時(shí)學(xué)生展示，共享交流。同時(shí)不定期地開展生活中的物理學(xué)科知識(shí)競(jìng)賽、趣味物理實(shí)驗(yàn)比賽等活動(dòng)。實(shí)踐下來，我班學(xué)生物理成績非但沒有落后于其他班，反而往往遙遙領(lǐng)先。

3.3　教學(xué)內(nèi)容上積極情緒誘導(dǎo)的策略

(1)激趣策略

興趣是人積極探索某種事物的認(rèn)識(shí)傾向，是人們認(rèn)識(shí)需要的情緒表現(xiàn)，對(duì)某事或某人產(chǎn)生興趣隨之產(chǎn)生的就是積極的情緒體驗(yàn)。人在濃厚興趣狀態(tài)下所學(xué)習(xí)的知識(shí)常常掌握得迅速而牢固。如果學(xué)生經(jīng)常能在課上被激發(fā)出興趣，久而久之這種對(duì)教學(xué)內(nèi)容的好感穩(wěn)定下來，對(duì)這門學(xué)科就會(huì)產(chǎn)生樂學(xué)情感。

筆者曾經(jīng)教過一名學(xué)生，他把物理學(xué)習(xí)當(dāng)做是最大的樂趣，高二升高三暑假里居然做掉了2本厚厚的參考書，平時(shí)更是經(jīng)常拿清華北大狀元易錯(cuò)題寶典和奧賽題目“考驗(yàn)”教師，最后高考高分考上了哈工大，現(xiàn)在于哈工大攻讀研究生。另外該班還有16個(gè)學(xué)生對(duì)物理都是非常感興趣的，高考考分都在130分以上，最后都考上了一本名校，由此可見興趣對(duì)于學(xué)生學(xué)習(xí)的作用。

(2)體驗(yàn)成功策略

每個(gè)人都渴望成功，尤其是學(xué)習(xí)困難的學(xué)生更加渴望。教師要承認(rèn)學(xué)生差異，同時(shí)要幫助學(xué)生縮小差異，教師可以通過創(chuàng)設(shè)情境讓學(xué)生獲得成功，從而激發(fā)積極情緒體驗(yàn)。如此一來便能形成良性循環(huán)；成功一愉悅一努力，促使學(xué)生加倍努力，使優(yōu)者更優(yōu)，使弱者不弱。

每個(gè)學(xué)生對(duì)物理學(xué)科擅長與否都有一個(gè)自我評(píng)價(jià)，這種評(píng)價(jià)是建立在大量學(xué)習(xí)成敗體驗(yàn)上.的，成功經(jīng)歷積累越多的孩子越認(rèn)為自己是物理學(xué)科的特長生。這些成功經(jīng)歷包括課堂提問的回答正確率、教師給予的肯定與表揚(yáng)、作業(yè)的正確率、實(shí)驗(yàn)的成功率、考試的進(jìn)步等等。這就要求教師課前盡心備好學(xué)生，分層次提問。作業(yè)布置也要分層次，最好是針對(duì)不同的學(xué)生出不同的題目。這樣學(xué)生體驗(yàn)到成功的機(jī)會(huì)多了，對(duì)物理學(xué)習(xí)的熱情和良好的自我評(píng)價(jià)也就上來了。

3.4　教學(xué)評(píng)價(jià)中積極情緒誘導(dǎo)的策略

(1)診斷激勵(lì)性策略

筆者認(rèn)為除了最后的高考是帶有明顯的評(píng)價(jià)功能外，其他大小型考試特別是作業(yè)都應(yīng)該體現(xiàn)診斷和調(diào)節(jié)激勵(lì)功能，通過診斷要找到學(xué)生學(xué)習(xí)中存在的問題，究竟是學(xué)習(xí)態(tài)度、學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)，還是學(xué)習(xí)方法上的問題，診斷出問題后應(yīng)指出學(xué)生調(diào)節(jié)的方向，在學(xué)生糾偏的過程中要善于捕捉學(xué)生表現(xiàn)的閃光點(diǎn)，及時(shí)給予表揚(yáng)，增強(qiáng)積極情緒體驗(yàn)，堅(jiān)定學(xué)生信心，促使學(xué)生朝著正確的方向前進(jìn)。

同時(shí)教師評(píng)價(jià)的視角也應(yīng)該有所變化，例如，即使某學(xué)生題目做錯(cuò)了，但其選擇的方法是其他同學(xué)沒有嘗試的，那么就應(yīng)該肯定這位同學(xué)的創(chuàng)新精神，課堂提問等其實(shí)也應(yīng)如此，這樣的評(píng)價(jià)帶給學(xué)生的情緒體驗(yàn)就遠(yuǎn)比常規(guī)課堂教師對(duì)學(xué)生問題回答給予的“對(duì)”、“錯(cuò)”評(píng)價(jià)來得積極。

(2)主體性評(píng)價(jià)策略

隨著教育改革的深入進(jìn)行，評(píng)價(jià)問題越來越成為改革實(shí)施的“瓶頸”問題。一般情況下，對(duì)學(xué)生的學(xué)習(xí)評(píng)價(jià)側(cè)重于學(xué)業(yè)評(píng)價(jià)，評(píng)價(jià)主體是教師、學(xué)校和社會(huì)相應(yīng)的組織，學(xué)生處于代測(cè)的客置，我們稱之為他評(píng)。從現(xiàn)代學(xué)習(xí)教育理論角度看，學(xué)生應(yīng)是學(xué)習(xí)的主體，積極開展和研究學(xué)習(xí)的主體性自我評(píng)價(jià)，從學(xué)生的角度來研究學(xué)生如何評(píng)價(jià)和管理自己，將評(píng)價(jià)的主動(dòng)權(quán)放給學(xué)生，是“幫助學(xué)生認(rèn)識(shí)自我，建立信心”的必要途徑。

高中教師首先自己要意識(shí)到學(xué)生自評(píng)的意義，同時(shí)能夠積極指導(dǎo)學(xué)生有意識(shí)地開展自評(píng)活動(dòng)。要教學(xué)生在自評(píng)活動(dòng)時(shí)進(jìn)行正確的歸因分析。學(xué)習(xí)基礎(chǔ)薄弱的同學(xué)，如果沒有進(jìn)行正確的歸因分析很容易迷失自己、進(jìn)而再次放棄自己。筆者讓學(xué)生每次作業(yè)后或者錯(cuò)題訂正后都要分析原因，從主觀努力程度以及學(xué)習(xí)方法上找原因，絕對(duì)禁止學(xué)生找“我笨”、“我本來就不好”等之類的原因，這樣一來，學(xué)生就找到了自己真正的問題所在，例如：這個(gè)題目之所以做錯(cuò)，是因?yàn)槲锢碚n上教師講同類型題目時(shí)我開小差了；這次考試沒考好主要原因是自己努力不夠、沒有注意復(fù)習(xí)等等。

篇4

積極心理學(xué)的理論可以有效地運(yùn)用于教育領(lǐng)域，也可以促進(jìn)對(duì)傳統(tǒng)課堂的改革。傳統(tǒng)課堂往往強(qiáng)調(diào)對(duì)學(xué)生知識(shí)的傳授，及時(shí)糾正錯(cuò)誤、改正問題、克服缺點(diǎn)，而積極心理學(xué)主要是發(fā)掘、研究學(xué)生的各種積極品質(zhì)，激發(fā)學(xué)生積極的學(xué)習(xí)情緒，提升課堂幸福感。 

解釋風(fēng)格是積極心理學(xué)中的一個(gè)主要概念，是個(gè)體對(duì)為什么這件事會(huì)這樣發(fā)生的習(xí)慣性解釋。“積極心理學(xué)之父”塞里格曼提出了解釋風(fēng)格三維度——永久性、普遍性和人格化，而教師課堂評(píng)價(jià)語言往往是其解釋風(fēng)格的具體體現(xiàn)。所以，本文從積極心理學(xué)視角，探索如何用積極的解釋風(fēng)格優(yōu)化課堂評(píng)價(jià)語言，從而改善課堂心理環(huán)境。 

一、積極解釋風(fēng)格的評(píng)價(jià)語言在課堂中的影響力 

教育學(xué)家馬卡連柯說過：“同樣的教學(xué)方法，因?yàn)檎Z言不同就可能相差20倍。”教師的課堂評(píng)價(jià)語言會(huì)直接影響課堂效果。積極的解釋風(fēng)格形成的課堂評(píng)價(jià)語言對(duì)課堂的影響是潛移默化的。 

從學(xué)生的主體性地位來說，積極解釋風(fēng)格的課堂評(píng)價(jià)語言更能帶動(dòng)學(xué)生的課堂積極性。教師能更關(guān)注學(xué)生的情緒體驗(yàn)，讓學(xué)生在課堂中建立歸屬感和安全感。學(xué)生帶著積極情緒進(jìn)入課堂，能更充分地發(fā)揮主觀能動(dòng)性，激發(fā)出自己的學(xué)習(xí)潛能。 

從教師的主導(dǎo)作用來說，積極解釋風(fēng)格的課堂評(píng)價(jià)語言更能提高教師對(duì)課堂的牽引力。教師的教學(xué)情緒會(huì)直接影響課堂質(zhì)量，積極的解釋風(fēng)格能幫助教師形成樂觀的教學(xué)情緒和課堂語言，發(fā)揮出對(duì)課堂的主導(dǎo)作用，自然而然把學(xué)生的思維帶入課堂。 

從師生關(guān)系上來說，積極解釋風(fēng)格的課堂評(píng)價(jià)語言有助于形成心理相容的課堂氣氛。語言是師生課堂互動(dòng)的橋梁，運(yùn)用積極解釋風(fēng)格的課堂評(píng)價(jià)語言能增進(jìn)師生之間的情感交流，形成互相接納的課堂氛圍。同時(shí)，也能提升師生的課堂幸福感，在積極的體驗(yàn)中進(jìn)行教與學(xué)。 

二、教師課堂評(píng)價(jià)語言的三維度表現(xiàn) 

教師的解釋風(fēng)格體現(xiàn)在課堂評(píng)價(jià)語言上，參照塞里格曼的積極心理學(xué)理論，將其劃分為以下三個(gè)維度。 

一是永久性 

擁有消極解釋風(fēng)格的人認(rèn)為自己總是會(huì)遭遇不好的事，且壞事會(huì)永遠(yuǎn)影響自己的生活。而擁有積極的解釋風(fēng)格的人則認(rèn)為挫折只是暫時(shí)的。體現(xiàn)在課堂評(píng)價(jià)語言上，例如，當(dāng)對(duì)待一位不認(rèn)真聽講的學(xué)生時(shí)，消極解釋風(fēng)格的課堂評(píng)價(jià)語言是“你從不認(rèn)真聽我講課”，而積極解釋風(fēng)格的課堂評(píng)價(jià)語言是“你這節(jié)課沒有認(rèn)真聽講”。前者用了“從不”，一定程度上片面地、以偏概全地評(píng)價(jià)學(xué)生，傷害了學(xué)生的自尊心;后者對(duì)學(xué)生的批評(píng)指向“這節(jié)課”，更具有針對(duì)性。而當(dāng)在課堂上表揚(yáng)學(xué)生的優(yōu)秀表現(xiàn)時(shí)，消極解釋風(fēng)格課堂評(píng)價(jià)語言是“你這節(jié)課表現(xiàn)很不錯(cuò)”，積極解釋風(fēng)格的課堂評(píng)價(jià)語言是“你的表現(xiàn)一向令老師滿意”。 

總的來說，在永久性這個(gè)時(shí)間維度上，積極的課堂評(píng)價(jià)語言會(huì)將學(xué)生的優(yōu)秀表現(xiàn)指向?yàn)橛谰玫?，而將學(xué)生較差的表現(xiàn)指向?yàn)闀簳r(shí)的。 

二是普遍性 

普遍性是空間上的維度，體現(xiàn)在課堂評(píng)價(jià)語言上，比如，課堂上部分學(xué)生吵鬧違紀(jì)，影響課堂紀(jì)律，積極解釋風(fēng)格的課堂評(píng)價(jià)語言是“部分學(xué)生請(qǐng)遵守課堂紀(jì)律”，而消極解釋風(fēng)格的課堂評(píng)價(jià)語言是“請(qǐng)大家遵守課堂紀(jì)律”。這細(xì)小的差別在于，“部分”是將批評(píng)的對(duì)象具體化，而“大家”卻把批評(píng)的對(duì)象擴(kuò)大化。這對(duì)于遵守紀(jì)律的學(xué)生來說，感受是截然不同的，如果運(yùn)用消極解釋風(fēng)格的課堂評(píng)價(jià)語言，會(huì)讓這部分學(xué)生感受到教師忽視了他們的表現(xiàn)，認(rèn)真卻得不到肯定。 

相反，當(dāng)肯定學(xué)生的積極表現(xiàn)時(shí)，積極解釋風(fēng)格的課堂評(píng)價(jià)語言會(huì)肯定學(xué)生身上的普遍特質(zhì)，就是將優(yōu)點(diǎn)擴(kuò)大化，比如“你很聰明”“你做任何事都全力以赴”，而消極解釋風(fēng)格的課堂評(píng)價(jià)語言只是肯定了學(xué)生的其中一種特定的品質(zhì)或表現(xiàn)，比如“你數(shù)學(xué)很好”，“你這次測(cè)試準(zhǔn)備得很努力”。相比之下，前者的評(píng)價(jià)語言對(duì)學(xué)生的評(píng)價(jià)度和肯定度更高，根據(jù)皮革馬利翁效應(yīng)，這讓學(xué)生感受到教師對(duì)自己的高期望，從而更大程度上激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)積極性。 

三是人格化 

在一次課堂測(cè)驗(yàn)中，學(xué)生的成績普遍偏低，學(xué)生的課堂情緒受到了很大的影響，這時(shí)教師很有必要對(duì)這次測(cè)試進(jìn)行分析和小結(jié)，積極解釋風(fēng)格的評(píng)價(jià)語言是“試卷的難度偏高，一定程度上讓測(cè)驗(yàn)成績不理想”或者“同學(xué)們準(zhǔn)備不充分影響了測(cè)驗(yàn)狀態(tài)”，教師的解釋風(fēng)格傾向于外在化，即歸因于外部原因以提高學(xué)生的自尊心。相反，消極解釋風(fēng)格的課堂評(píng)價(jià)語言是“你們知識(shí)掌握得不好”之類的，傾向于把原因歸結(jié)到學(xué)生內(nèi)部因素，長期運(yùn)用這種課堂評(píng)價(jià)語言，學(xué)生會(huì)感受到自己的學(xué)習(xí)能力不足，自尊降低。所以，人格化維度其實(shí)就是指教師的歸因方式。 

三、優(yōu)化課堂評(píng)價(jià)語言的措施與做法 

剛剛介紹了課堂評(píng)價(jià)語言的三維度，但并不是意味著讓教師在課堂上只運(yùn)用積極解釋風(fēng)格的評(píng)價(jià)語言，而是要以此為理論依據(jù)優(yōu)化課堂評(píng)價(jià)語言，其措施與做法如下。 

（一）加大課堂表揚(yáng)的“廣度”和“寬度” 

“廣度”就是將學(xué)生優(yōu)秀表現(xiàn)的持續(xù)時(shí)間延長化，比如“你們一直讓老師驕傲”“你的表現(xiàn)總是讓老師滿意”等，運(yùn)用“一直”、“總是”充分肯定學(xué)生的積極品質(zhì)，讓學(xué)生感受到教師對(duì)自己的持久關(guān)注，在今后的課堂學(xué)習(xí)中更愿意表現(xiàn)出優(yōu)秀的一面，并且，也會(huì)給予學(xué)生積極的心理暗示，幫助學(xué)生樹立自信心，相信自己的優(yōu)秀表現(xiàn)是具有永久性的。 

將贊揚(yáng)的對(duì)象擴(kuò)大化，就是加大“寬度”。比如“最近大家的學(xué)習(xí)狀態(tài)很棒”“這次測(cè)驗(yàn)讓我看到了整體的進(jìn)步”，課堂教學(xué)的對(duì)象是班集體，對(duì)班級(jí)整體的肯定有利于形成班級(jí)內(nèi)部積極向上的良性氛圍，提升班級(jí)凝聚力。依據(jù)馬卡連柯的平行教育原理，優(yōu)質(zhì)的班級(jí)整體會(huì)促進(jìn)學(xué)生個(gè)體的進(jìn)步，使集體中的每一位學(xué)生感受到自己所處的整體是優(yōu)秀的，也促使其規(guī)范自身學(xué)習(xí)行為，以最佳的狀態(tài)參與課堂學(xué)習(xí)?！。ǘ┳⒁庹n堂批評(píng)的“具體性”和“針對(duì)性” 

教師在課堂上進(jìn)行批評(píng)教育時(shí)，應(yīng)該明確地指出是哪種行為和表現(xiàn)，比如“這次的作業(yè)在基礎(chǔ)題練習(xí)上錯(cuò)誤率偏高”“你這堂課走神了”。通過將批評(píng)內(nèi)容具體化，可以讓學(xué)生知道自己的不足具體在何處，給學(xué)生改進(jìn)的方向。 

在課堂上，表現(xiàn)不佳的一般是個(gè)體或部分，教師不能因?yàn)椴糠謱W(xué)生的不良行為而全盤否定整體，教師可以使批評(píng)的對(duì)象更具有針對(duì)性，比如“只有部分同學(xué)在這道題目上計(jì)算錯(cuò)誤”，而不是“這道題目我們班同學(xué)做得不好”。對(duì)班集體的否定會(huì)影響學(xué)生的課堂情緒，他們會(huì)感覺自己所在的集體很糟糕，影響課堂效率的提升。 

（三）有選擇地課堂稱贊與批評(píng) 

的確，積極的課堂評(píng)價(jià)語言會(huì)促使學(xué)生有積極的情緒，敢于探索和掌控，但是如果無條件地進(jìn)行贊揚(yáng)或贊揚(yáng)泛濫，反而會(huì)給課堂教學(xué)帶來兩個(gè)不利影響：一是學(xué)生會(huì)變得很被動(dòng)，因?yàn)閷W(xué)生會(huì)認(rèn)為自己不論做什么都會(huì)得到稱贊;二是學(xué)生無法享受真正的成功和教師真心的贊美所帶來的喜悅。所以，最重要的一點(diǎn)，稱贊程度要與學(xué)生的成就相匹配。 

批評(píng)會(huì)妨礙學(xué)生的積極情緒，教師批評(píng)過多會(huì)使學(xué)生對(duì)課堂產(chǎn)生恐懼感，久而久之，還會(huì)產(chǎn)生習(xí)得性無助，覺得自己在課堂上不管如何學(xué)習(xí)都得不到教師的肯定。所以，在積極心理學(xué)看來，課堂上的批評(píng)應(yīng)該慎用。并且，在批評(píng)時(shí)要考慮到學(xué)生的自尊和感受，對(duì)待不同的學(xué)生要選擇不同的批評(píng)方式，注意個(gè)體差異性。 

（四）引導(dǎo)學(xué)生進(jìn)行合理歸因 

學(xué)生的歸因方式會(huì)影響學(xué)生的情緒體驗(yàn)。比如，在課堂上，學(xué)生對(duì)新知識(shí)不能很好掌握時(shí)，有些學(xué)生會(huì)歸因于自身智力原因，這部分學(xué)生認(rèn)為自己學(xué)習(xí)能力低，自我效能感下降，久而久之便不愿意參與課堂學(xué)習(xí)。對(duì)于這種歸因方式的學(xué)生，教師可以用適當(dāng)?shù)恼n堂評(píng)價(jià)語言進(jìn)行積極引導(dǎo)，比如“新知識(shí)難度較大，需要一個(gè)循序漸進(jìn)的學(xué)習(xí)過程”，或者“今天同學(xué)們精神欠佳，影響了對(duì)新知識(shí)的學(xué)習(xí)”等，把其歸因于外在因素，讓學(xué)生不要過分貶低自己，維持學(xué)生對(duì)課堂學(xué)習(xí)的信心。 

再比如，當(dāng)學(xué)生在課堂上表現(xiàn)不錯(cuò)時(shí)，教師的課堂評(píng)價(jià)語言應(yīng)該引導(dǎo)學(xué)生將優(yōu)秀的表現(xiàn)歸因于學(xué)生自身的努力，比如“因?yàn)檫@段時(shí)間同學(xué)們的刻苦努力，這次課堂測(cè)驗(yàn)成績不錯(cuò)”，肯定學(xué)生內(nèi)在的積極品質(zhì)，提高學(xué)生自我評(píng)價(jià)，形成積極的情緒體驗(yàn)。 

篇5

論文摘 要：隨著社會(huì)的進(jìn)步，健康心理學(xué)應(yīng)運(yùn)而生，掌握必要的健康心理學(xué)知識(shí)，不僅是當(dāng)今時(shí)代對(duì)人們的必然要求，而且也是人們保持身心健康的重要保證，甚至是影響人們事業(yè)成敗的重要因素。

隨著各種壓力的漸增，人們發(fā)現(xiàn)人類疾病譜正由傳染病向慢性病方向發(fā)展，相應(yīng)地醫(yī)學(xué)模式也由原來的純生物模式朝生物-心理-社會(huì)模式轉(zhuǎn)變，同時(shí)，隨著人們生活水平的不斷提高，人們對(duì)健康的要求也在不斷提高。因此，一門新的學(xué)科——健康心理學(xué)應(yīng)運(yùn)而生。心理學(xué)研究者認(rèn)為，健康心理學(xué)是一門綜合學(xué)科，主要為人們?nèi)绾伪３纸】档纳硇奶峁┓?wù)。隨著社會(huì)的進(jìn)步、時(shí)代的發(fā)展，健康的心理在人們?nèi)粘Ｉ钆c工作中的地位必將會(huì)越來越重要。雖然心理學(xué)界對(duì)心理學(xué)今后發(fā)展趨勢(shì)有兩種看法：一種是樂觀的看法，認(rèn)為心理學(xué)必將會(huì)受到千千萬萬人重視，甚至宗教崇拜；另一種是悲觀的看法，認(rèn)為“心理學(xué)有一個(gè)長遠(yuǎn)的過去，短暫的歷史和一個(gè)茫然的將來”，認(rèn)為心理學(xué)即使再過10年也難以成為一門真正的科學(xué)。但有一點(diǎn)不容忽視的是，現(xiàn)代人要提高生活質(zhì)量，就必須要掌握一些必要的健康心理學(xué)知識(shí)?？梢哉f，掌握必要的健康心理學(xué)知識(shí)，不僅是當(dāng)今時(shí)代對(duì)人們的必然要求，而且也是人們保持身心健康的重要保證，甚至是影響人們事業(yè)成敗的重要因素。

1.掌握必要的健康心理學(xué)知識(shí)是當(dāng)今時(shí)代的必然要求

曾經(jīng)有一則寓意深刻的心理故事，講的是一對(duì)男女朋友約會(huì)，結(jié)果男朋友遲到了。當(dāng)女朋友問及男朋友遲到的原因時(shí)，男朋友回答說他找心理咨詢師咨詢?nèi)チ恕Ｈ绻@件事情分別發(fā)生在中國和美國兩個(gè)不同國家，會(huì)出現(xiàn)怎樣的結(jié)果呢？如果在中國，女朋友可能會(huì)立即揮袖而去，認(rèn)為她的朋友有毛??；如果在美國，女朋友聽說后則會(huì)喜出望外，因?yàn)槟信笥涯軌蛉タ葱睦磲t(yī)生既說明他非常重視自身的心理健康，同時(shí)也是一種身份和地位的象征。

這雖然是一個(gè)杜撰的故事，但卻深刻地反映了中國人和美國人對(duì)待心理學(xué)的兩種截然不同的態(tài)度。在中國，尤其在20世紀(jì)90年代初，人們并不懂得運(yùn)用心理學(xué)知識(shí)保持自身的心理健康，更有甚者對(duì)心理學(xué)抱著一種錯(cuò)誤的偏見。中國人往往習(xí)慣于把“心理障礙”與“神經(jīng)病”聯(lián)系起來。曾經(jīng)發(fā)生過這樣一件真實(shí)的故事：某高校的心理咨詢中心剛成立時(shí)，由于考慮到該校的研究生樓較為安靜和隱蔽，較適合開展心理咨詢，于是把心理咨詢中心設(shè)在了研究生樓里。不料研究生樓里的研究生們紛紛向校領(lǐng)導(dǎo)反映意見，強(qiáng)烈要求把“心理咨詢中心”的牌子摘掉。其理由是：把“心理咨詢中心”的牌子掛在研究生樓前，別人還以為研究生都有心理毛病呢！從這一故事我們不難看出，連知識(shí)層次較高的研究生們都如此看待心理學(xué)，更何況一般的老百姓呢？

當(dāng)然，這只是20世紀(jì)90年代初國人對(duì)健康心理學(xué)的認(rèn)識(shí)。近十年來，隨著心理學(xué)知識(shí)的不斷普及，人們對(duì)心理學(xué)的認(rèn)同度也在不斷提高。對(duì)自身身體的認(rèn)識(shí)也有了長足發(fā)展，認(rèn)識(shí)到健康不僅是純生理的健康，它至少還應(yīng)包括心理的健康。真正的健康應(yīng)是生理、心理和社會(huì)適應(yīng)的和諧統(tǒng)一。同時(shí)現(xiàn)代文明的高度發(fā)展必然會(huì)導(dǎo)致人們精神的欠缺，人情的淡漠；導(dǎo)致高的心理發(fā)病率；導(dǎo)致物質(zhì)生活與精神生活的失調(diào)；導(dǎo)致人類與自然關(guān)系的失調(diào)，人的身心失調(diào)；導(dǎo)致所謂的"現(xiàn)代文明病"的出現(xiàn)。而要使這些問題得到真正解決，就必然要讓健康心理學(xué)知識(shí)參與進(jìn)步。因此，掌握必要的健康心理學(xué)知識(shí)是當(dāng)今時(shí)代的必然要求。

2.掌握必要的健康心理學(xué)知識(shí)是保持身心健康的重要保證

日趨劇烈的社會(huì)競(jìng)爭，高節(jié)奏的現(xiàn)代生活，使得人們的心理承受著前所未有的沖擊。筆者作為一名高校心理健康教育工作者，曾耳聞目睹不少大學(xué)生由于心理問題而影響了學(xué)業(yè)的正常完成。如大學(xué)生小A以優(yōu)異成績考上大學(xué)后，由于對(duì)所學(xué)專業(yè)不感興趣，平時(shí)沒有用功學(xué)習(xí)，大一第一學(xué)期的期末考試時(shí)他只好作弊，不料當(dāng)場(chǎng)被老師發(fā)現(xiàn)并因此而受到學(xué)校的記過處分。如果他掌握一點(diǎn)健康心理知識(shí)，能夠及時(shí)調(diào)整心態(tài)，也許這次處分就不會(huì)對(duì)他造成不良后果。但遺憾的是，他選擇了自暴自棄，結(jié)果他的學(xué)習(xí)成績?cè)絹碓讲?，同時(shí)出現(xiàn)了幻聽、幻視等嚴(yán)重的心理障礙，無法繼續(xù)學(xué)習(xí)，只好自動(dòng)退學(xué)。又如大學(xué)生小B是院學(xué)生會(huì)的一名學(xué)習(xí)部長，學(xué)習(xí)成績一般。一次偶然的機(jī)會(huì)他認(rèn)識(shí)了女大學(xué)生小C并一見鐘情，但表白時(shí)遭到了對(duì)方的拒絕。遭拒絕后不久，當(dāng)他去檢查本院學(xué)生到課率時(shí)，一位老師竟當(dāng)著他的面說：“這么差的成績，居然還是學(xué)習(xí)部長！”遭拒絕后的失意加上他人的鄙視，他忽然失去了生活的信心，結(jié)果當(dāng)天他就從宿舍樓的窗口跳了下去……在普通的人群中，也有不少人由于事業(yè)的失敗、情場(chǎng)的失意、朋友的背信棄義、生活的不如意等等原因而輕則患上心理病癥，重則走上輕生道路。所有這些表明，現(xiàn)代人所面臨的生活壓力越來越大，如果不學(xué)會(huì)運(yùn)用心理學(xué)知識(shí)調(diào)節(jié)自己的心理，則很可能患上心理疾病，影響身心健康。目前很流行一種說法就是把沒有明顯的疾病癥狀，但又感身體不適（如緊張、疲勞、胃痛、頭疼……）的身體狀態(tài)稱“亞健康狀態(tài)”。據(jù)一項(xiàng)統(tǒng)計(jì)數(shù)據(jù)表明，現(xiàn)代人生活壓力下處于“亞健康狀態(tài)”的人數(shù)比例越來越大。所以說，掌握必要健康心理學(xué)知識(shí)是現(xiàn)代人保持身心健康的重要保證。

3.掌握必要的健康心理學(xué)知識(shí)還是影響事業(yè)成敗的重要因素

長期以來，人們一直認(rèn)為高智商等于高成就，因此都非常重視孩子的智力開發(fā)。但這種智力學(xué)說卻無法解釋生活中一些常見的現(xiàn)象：為什么有的人在校時(shí)是尖子生，進(jìn)入社會(huì)后卻一事無成？為什么我們對(duì)某些人一見面就有好感，對(duì)某些人一見面卻產(chǎn)生反感？為什么面對(duì)同樣的困難挫折有些人精神沉淪、一反常態(tài)，而有些人卻能保持輕松愉快、一如既往？美國心理學(xué)者在研究中發(fā)現(xiàn)：人生成就的影響因素中，智力因素只占20%，而80%則受其他因素的影響，其他因素主要指?jìng)€(gè)人的情緒調(diào)節(jié)能力、自信心、意志力等非智力的心理因素。

值得注意的是，像“信心”、“樂觀”、“人際交往能力”等這樣一些非智力范疇的個(gè)人心理因素已經(jīng)在美國企業(yè)界倍受重視。而“情商”這一美國心理學(xué)界流行的新概念也正在引入中國人的日常生活。美國心理學(xué)家高曼認(rèn)為“情商”主要由情緒的自我認(rèn)識(shí)、自我控制、自我驅(qū)策以及對(duì)他人情緒的識(shí)別、移情及適度的反應(yīng)能力所組成。如美國“創(chuàng)造性領(lǐng)導(dǎo)研究中心”的一份研究報(bào)告指出：一些高級(jí)主管人員無法正常開展工作，原因并不是因?yàn)榧夹g(shù)上的無能，而是因?yàn)槿穗H關(guān)系的缺陷。因此，美國哈佛大學(xué)心理發(fā)展學(xué)家霍華·加登納認(rèn)為：“一個(gè)人最后在社會(huì)上占據(jù)什么位置，絕大部分取決于非智商因素?！笨梢?，人們要獲得人生的發(fā)展和事業(yè)的成功，就必須掌握必要的健康心理學(xué)知識(shí)，懂得如何調(diào)節(jié)情緒，如何培養(yǎng)自信心，如何建立良好的人際關(guān)系等。

曾經(jīng)有人指出：心理學(xué)的發(fā)展一般要經(jīng)過點(diǎn)綴品、調(diào)味品和必需品三個(gè)階段。我們有理由相信，隨著我國現(xiàn)代化進(jìn)程的不斷推進(jìn)，健康心理學(xué)正在成為人們生活中的必需品，成為人們幸福生活中必不可少的內(nèi)容。

參考文獻(xiàn)

[1][美]查理德·格里格，菲利普·津巴多 著.王壘，王甦，等譯.心理學(xué)與生活（第16版）[M].北京：人民郵電出版社，2002.

篇6

[論文關(guān)鍵詞]高師　公共心理學(xué)課程　內(nèi)容改革　文化

一、教育是一種“文化活動(dòng)”。心理教育是“文化過程”

文化“是我們的一種生活方式。具體一點(diǎn)說，文化涵蓋了生產(chǎn)方式、生活形態(tài)、價(jià)值觀念、思維方法、審美趣味、道德情操、宗教信仰等一整套觀念、規(guī)定……簡單的說，把人變成人、化成人就是文化”。文化包括了物質(zhì)、制度、精神三個(gè)層面。培養(yǎng)、發(fā)展人的教育屬于文化的制度層面，源自于教育對(duì)文化的選擇并轉(zhuǎn)化為有教學(xué)目標(biāo)、教學(xué)內(nèi)容、考核方式等具體觀念形態(tài)的課程屬于文化的物質(zhì)層面。教育是文化的子系統(tǒng)，教育是傳遞、傳播和創(chuàng)造文化的手段和工具。文化通過教育實(shí)現(xiàn)人類知識(shí)和經(jīng)驗(yàn)的保存和發(fā)展，也促進(jìn)了人的發(fā)展。在這里，文化、教育、個(gè)人是一種“生動(dòng)的循環(huán)”，教育“以環(huán)繞個(gè)人周圍的客觀文化為材料，使個(gè)人心靈獲得適當(dāng)?shù)奶找薄保瑫r(shí)，也“使已有的客觀文化體系，由于個(gè)人心靈的不斷介入，得以更為生動(dòng)的發(fā)展”。教育作為一種為培養(yǎng)個(gè)人人格精神而進(jìn)行的文化活動(dòng)，包括了文化積淀、文化傳遞和文化的再創(chuàng)造三個(gè)有機(jī)過程。通過文化的積淀使以前的文化傳統(tǒng)得以保存，通過文化的傳遞使這種被保存的文化被注入新的內(nèi)容、賦予新的形態(tài)，從而再創(chuàng)造出新的文化。更為簡單地說，教育是一種文化活動(dòng)，但既非單純的文化傳遞，也非單向知識(shí)獲得的過程。教育的最終目的是在積淀、傳播文化的活動(dòng)中再創(chuàng)新文化，并把人的內(nèi)在力量誘導(dǎo)出來，將人的生命感、價(jià)值感喚醒，使人的心靈得以陶冶。

高師公共心理學(xué)教學(xué)是高師教育的一個(gè)重要內(nèi)容，亦是一種文化活動(dòng)的具體形態(tài)。其過程既是傳遞、傳播文化的過程，亦是對(duì)文化進(jìn)行選擇、重組和改造的過程。高師公共心理學(xué)課程內(nèi)容如何進(jìn)行選擇、重組和改造，既受政治、經(jīng)濟(jì)和教育自身的制約，同時(shí)又受到文化本身特征的制約。

二、高師公共心理學(xué)課程內(nèi)容的整合性源自對(duì)文化的選擇

從文化學(xué)的視野看，人是文化的動(dòng)物，文化是復(fù)合的整體，教育的目的則在于教會(huì)兒童在不同的人類文化共同體、不同的符號(hào)世界之間進(jìn)行交流、溝通。人作為動(dòng)物也就意味著他是兩個(gè)世界的公民：不僅生活在物理及現(xiàn)實(shí)的世界里，還生活在理想及可能的符號(hào)宇宙里。文化作為一個(gè)復(fù)合的整體則有著多元性與多樣性的特征。一個(gè)事實(shí)是，多元文化主義強(qiáng)調(diào)文化多元性的價(jià)值，反對(duì)把一元主流文化視為唯一合理和正確的，倡導(dǎo)所有文化群體和各種文化類型的文化價(jià)值的平等性成為近年來西方國家的一種社會(huì)思潮而備受追捧。學(xué)校教育課程主要是觀念形態(tài)的文化，要把它組織轉(zhuǎn)化為學(xué)校課程時(shí)就需要對(duì)其進(jìn)行甄別及規(guī)范的整合、舍取，析出最適合社會(huì)需要和學(xué)生需要的文化要素成分。這些要素成分要在整體上反映文化的全貌，學(xué)生只有接受全面完整的文化才能受到全面完整的教育，也才能獲得全面完整的發(fā)展。這些要素成分要綜合反映出文化的歷史特征和時(shí)代特征，學(xué)生才能掌握最基本的文化要素。

毫無疑義，教育的文化使命這種內(nèi)在規(guī)定與文化的多元生態(tài)使高師心理學(xué)課程的建設(shè)面臨著挑戰(zhàn)。用單一的文化價(jià)值觀去統(tǒng)一學(xué)生的時(shí)代已成為過去，用“普通心理學(xué)”+“教育學(xué)心理學(xué)”內(nèi)容拼湊成一本《心理學(xué)》教材也顯得不合適宜。打破心理學(xué)學(xué)科分支理論體系的藩籬，以高師生當(dāng)下與未來文化生活為著眼點(diǎn)，用多元文化的視角去整合心理學(xué)學(xué)科內(nèi)容，既是教育對(duì)文化選擇在高師公共心理學(xué)課程內(nèi)容改革中的體現(xiàn)，也是高師公共心理學(xué)課程內(nèi)容改革走出困境的出路。

三、高師心理學(xué)課程內(nèi)容的本土化是文化模式差異對(duì)教育課程制約的化解

美國文化人類學(xué)家羅絲·本尼迪克在《文化模式》中提出，文化的發(fā)展是一個(gè)不斷被整合的過程。在歷史的發(fā)展中，一些文化特質(zhì)被選擇、吸收，漸漸規(guī)范化、制度化、合法化，并被強(qiáng)化為人的心理特征和行為特征；另外一些文化特征被抑制、排除、揚(yáng)棄，失落了整體意義和價(jià)值。文化的這種內(nèi)聚和整合就逐漸形成一種風(fēng)格、一種理想，一種心理和文化模式。文化的這種內(nèi)在結(jié)構(gòu)及其特征的穩(wěn)定形態(tài)稱之為文化模式。每一個(gè)民族都有自己獨(dú)特的文化模式，每一種模式都有一個(gè)獨(dú)立的文化世界，都有自己的特色和文化價(jià)值意義。源于古希臘文化，以宗教神學(xué)、科學(xué)技術(shù)、經(jīng)濟(jì)學(xué)、法律為基本結(jié)構(gòu)特質(zhì)，以宗教、自然、物質(zhì)、法律為價(jià)值取向的西方文化，與發(fā)端于封閉的黃河流域的千年儒家文化，以個(gè)體農(nóng)業(yè)和宗法家庭為基本結(jié)構(gòu)特征，以土地、道德和禮教為價(jià)值取向的中國文化顯然存在著巨大的差異。

現(xiàn)代科學(xué)心理學(xué)在中國的發(fā)展歷史并不長，期間還有過一段波折。很長一段時(shí)期內(nèi)，中國心理學(xué)發(fā)展過程中更多的是對(duì)西方心理學(xué)的復(fù)制、推介與跟隨。一方面，人的心理是在社會(huì)文化環(huán)境的制約和作用下建構(gòu)起來的，這意味著人的心理世界在很大程度上取決于置身的文化環(huán)境。很多心理學(xué)的理論知識(shí)，其實(shí)亦只是一種假設(shè)和猜測(cè)，具有或然性。更直白地說，西方心理學(xué)也不過是植根于西方文化的一種本土心理學(xué)，其學(xué)派和理論反映的是西方人的核心價(jià)值觀念。另一方面，源于文化傳統(tǒng)，西方心理學(xué)自誕生之日起就力圖追隨和模仿相對(duì)成熟的自然科學(xué)，試圖研究發(fā)現(xiàn)并推介具有普遍性、適用性，超越其本土文化的心理學(xué)知識(shí)體系，這種學(xué)術(shù)霸權(quán)可能造成其他民族心理學(xué)學(xué)術(shù)思想與教育實(shí)踐自主性的喪失乃至被殖民化。

同樣，我國高師公共心理學(xué)開設(shè)時(shí)間不長。在不少高校里，教師教育專業(yè)的心理學(xué)還被視為“不那么專業(yè)”的公共課。綜觀近年來高師公共心理學(xué)教材版本不少，但推介西方心理學(xué)理論方法的居多，能真正融入民族文化，以中國文化為背景，反映地域、民族文化特征的教材并不多見。高師公共心理學(xué)內(nèi)容本土化的路徑之一是充分發(fā)掘傳統(tǒng)文化中的心理學(xué)資源。比如中國傳統(tǒng)文化中就有“心性心理學(xué)”、“人性理論”，我國眾多先哲對(duì)人的心理、人性有著不同的解說。而這些心理理論在西方實(shí)證心理學(xué)看來未必很“科學(xué)”，但中國歷史文化心理資料的介紹終究可以拓展學(xué)生的視野，更為重要的是引導(dǎo)師范生學(xué)會(huì)建立心理學(xué)與文化、社會(huì)資源的關(guān)聯(lián)，這可能是心理學(xué)尤其是高師公共心理學(xué)研究方法、范式的一種轉(zhuǎn)向。路徑之二是高師公共心理學(xué)內(nèi)容與中國教育傳統(tǒng)、具體教育實(shí)踐的結(jié)合。其必要性無需贅言，核心乃在于對(duì)西方心理學(xué)理論與中國傳統(tǒng)文化、具體教育實(shí)踐結(jié)合點(diǎn)、生長點(diǎn)的找尋。

四、高師公共心理學(xué)課程內(nèi)容的拓延性是文化變遷在課程中的應(yīng)然要求

文化變遷就是文化本質(zhì)性內(nèi)容的增加或減少并因此引起文化的結(jié)構(gòu)性變化。文化變遷主要是通過文化積累和文化突變兩種方式來實(shí)現(xiàn)，文化積累就是文化的保存和增加，表現(xiàn)為一個(gè)漸變的過程；文化突變是指文化結(jié)構(gòu)性變化，是文化從一個(gè)階段到另一個(gè)階段的質(zhì)的飛躍。文化變遷是一種永恒的社會(huì)現(xiàn)象，只有經(jīng)過不斷的文化變遷，文化才能得到創(chuàng)新和進(jìn)步，社會(huì)才能隨之不斷發(fā)展。教育與文化密不可分并處于一種“生動(dòng)的循環(huán)”，文化變遷特別是出現(xiàn)文化突變時(shí)，作為教育傳遞、傳播和創(chuàng)造文化的載體——學(xué)校課程也必然要在課程目標(biāo)、課程內(nèi)容、課程編制、課程實(shí)施等方面作出相應(yīng)的變革，唯有如此才能跟上社會(huì)發(fā)展的步伐。

從文化的視角看，教育從其本質(zhì)上來說是一種促進(jìn)人“文化化”的活動(dòng)。當(dāng)今，一方面科學(xué)技術(shù)突飛猛進(jìn)，知識(shí)大爆炸，人類文化變遷劇烈。另一方面作為文化產(chǎn)物的人也被深深烙上了時(shí)代印記。在此背景下，高師公共心理學(xué)進(jìn)行自覺的文化擇優(yōu)汰劣，在課程內(nèi)容上進(jìn)行拓延，構(gòu)建起具有新的文化結(jié)構(gòu)與特征，能使高師生理解掌握并促進(jìn)其社會(huì)化的內(nèi)容體系是社會(huì)文化變遷的應(yīng)然要求。傳統(tǒng)的高師公共心理學(xué)內(nèi)容明顯存在著兩個(gè)問題：精致的空洞與解決已解決的問題。當(dāng)然，日益精細(xì)化和專門化是所有學(xué)科發(fā)展的趨勢(shì)，但把心理學(xué)學(xué)科發(fā)展的路徑作為高師心理學(xué)課程內(nèi)容選擇的邏輯，其結(jié)果是由于沒有對(duì)研究結(jié)論的梳理和概括又缺乏對(duì)具體歷史文化時(shí)空下人的關(guān)注，這樣的高師公共心理學(xué)課程內(nèi)容就成了一堆無序的“碎綢布”，精美而空洞。傳統(tǒng)的高師心理學(xué)內(nèi)容大多以普通心理學(xué)為基礎(chǔ)，大篇幅地講授感知覺、記憶、思維、想象等人類認(rèn)知理論。當(dāng)然通過這些基礎(chǔ)內(nèi)容的學(xué)習(xí)讓高師生了解人類的認(rèn)知過程、掌握認(rèn)知策略是必要的。但問題是，高師生掌握了這些知識(shí)并不等于他們獲得了必要的生活技能，高師生掌握了教育心理規(guī)律能順利地從事教育教學(xué)并不意味著他能幸福和快樂地生活。因此，喚醒高師生的生命感、價(jià)值感，幫助高師生心理自我完善應(yīng)是高師心理學(xué)課程內(nèi)容改革的拓延而不是遺漏。

五、文化學(xué)視野下高師心理學(xué)課程內(nèi)容基本框架

狄爾曾指出：“在文化定義的最核心之處是一種習(xí)得的無意識(shí)(或半意識(shí))的思想模式概念，反映在人們的行為中并得到加強(qiáng)，默默地但有力地形成一個(gè)人的經(jīng)驗(yàn)。”課程作為教育對(duì)文化選擇的具體形式，既有著承載文化的功能，亦將形塑著人。因此，高師公共心理學(xué)課程目標(biāo)亦應(yīng)該是多元化。蔡笑岳等學(xué)者就認(rèn)為其應(yīng)該包括三個(gè)層次：為學(xué)生未來的職業(yè)生活提供必要的知識(shí)準(zhǔn)備和技能的職業(yè)發(fā)展目標(biāo)；能服務(wù)于學(xué)生現(xiàn)實(shí)的心理生活，發(fā)揮現(xiàn)實(shí)心理生活指導(dǎo)作用的現(xiàn)實(shí)指導(dǎo)目標(biāo)；幫助學(xué)生形成科學(xué)的人性觀、人理觀，形成對(duì)人的本質(zhì)的科學(xué)認(rèn)識(shí)的人類自我認(rèn)識(shí)目標(biāo)。具體地講，通過高師公共心理學(xué)的教學(xué)要讓學(xué)生了解掌握青少年身心發(fā)展規(guī)律、教育心理規(guī)律；學(xué)會(huì)預(yù)防青少年消極心理與行為的發(fā)生，引導(dǎo)青少年建立完整人格；激發(fā)師范生個(gè)體內(nèi)在力量，陶冶自己的心靈，喚醒自我價(jià)值感。

基于以上目標(biāo)，高師公共心理學(xué)應(yīng)徹底打破過分追求所謂體系完整、結(jié)構(gòu)統(tǒng)一的傾向，在心理學(xué)本土化的基礎(chǔ)上實(shí)現(xiàn)心理學(xué)學(xué)科內(nèi)容的整合與拓延。應(yīng)該以心理規(guī)律在教學(xué)中的應(yīng)用、青少年心理健康輔導(dǎo)、高師生心理自我完善作為高師公共心理學(xué)課程內(nèi)容體系的三維架構(gòu)建立起相對(duì)穩(wěn)定、相對(duì)獨(dú)立的內(nèi)容體系(如圖1所示)，不應(yīng)該再是一個(gè)在心理學(xué)分支學(xué)科間徘徊的“流浪兒”。筆者以為，高師公共心理學(xué)內(nèi)容體系包括以下幾部分：

(一)導(dǎo)論

介紹心理學(xué)科的研究對(duì)象、方法，主要研究領(lǐng)域以及趨勢(shì)，旨在為以后具體內(nèi)容的學(xué)習(xí)提供一個(gè)引導(dǎo)性與概括性的支架。介紹心理的生理基礎(chǔ)，重點(diǎn)介紹腦的功能與遺傳基因在心理發(fā)展中的作用。這部分內(nèi)容將當(dāng)前腦科學(xué)以及基因研究的最新成果整合進(jìn)來，有助于學(xué)生了解心理學(xué)科與相關(guān)學(xué)科的內(nèi)在聯(lián)系、學(xué)科前沿等內(nèi)容。

(二)認(rèn)知編

主要圍繞認(rèn)知能力尤其是高級(jí)認(rèn)知能力，將感知覺、注意、記憶、思維、想象等基本認(rèn)知成分融于遷移、問題解決、有效學(xué)習(xí)等綜合知識(shí)框架中，既有助于學(xué)生透徹理解所學(xué)內(nèi)容，形成全面的認(rèn)知，也為學(xué)生學(xué)以致用提供保證。

(三)動(dòng)力編

主要包括需要、動(dòng)機(jī)等理論，著重介紹動(dòng)機(jī)的內(nèi)在機(jī)制及影響因素，并結(jié)合實(shí)際分析如何調(diào)動(dòng)學(xué)生學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)。該部分將教育心理中的學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)規(guī)律以及學(xué)生自身學(xué)習(xí)過程中出現(xiàn)的動(dòng)機(jī)整合到課程內(nèi)容中。

(四)人格編

主要包括能力、氣質(zhì)、性格等內(nèi)容。將圍繞不同民族文化背景下群體能力差、氣質(zhì)、性格差異與不同個(gè)體能力差、氣質(zhì)、性格差異兩條主線分別展開，并結(jié)合教育分析如何因材施教。

(五)發(fā)展編

主要包括青少年心理發(fā)展特點(diǎn)、青少年心理矛盾與教育、青春期心理發(fā)展特點(diǎn)、青春期性心理教育等。該內(nèi)容將整合吸收發(fā)展心理學(xué)的有關(guān)內(nèi)容，拓延并充分關(guān)注大學(xué)生的現(xiàn)狀與需要。

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論文摘要:中職學(xué)生作為一個(gè)相對(duì)獨(dú)立的群體，如何促進(jìn)中職學(xué)生的健康成長，已成為中職教育的一個(gè)重要課題本文主要闡述了中職學(xué)校在心理健康教育的目標(biāo)、內(nèi)容、方法、途徑等方面提出心理健康教育的對(duì)策，以期對(duì)中職學(xué)校開展心理健康教育工作和整個(gè)中職德育工作提供參考，達(dá)到提高中職學(xué)生心理健康水平，培養(yǎng)合格人才的目的。

    中職學(xué)生心理健康教育形勢(shì)比較嚴(yán)峻，中職學(xué)生的心理素質(zhì)決定著他們將以什么樣的面貌跨人社會(huì)，如何提高中職學(xué)生的心理素質(zhì)，增強(qiáng)其承受各種心理壓力和處理心理危機(jī)的能力，是中職學(xué)校所面臨的迫切問題，本文通過對(duì)當(dāng)前中職學(xué)校加強(qiáng)心理健康教育的對(duì)策思考，提出一些可行性建議和措施，為中職學(xué)校有效實(shí)施心理健康教育提供一定參考，對(duì)于中職學(xué)生自身的全面發(fā)展和中職德育工作有重要的理論和現(xiàn)實(shí)意義。

    一、中職心理健康教育的目標(biāo)應(yīng)符合培養(yǎng)學(xué)生的健全人格

    心理健康教育包含有三級(jí)功能，即初級(jí)功能、中級(jí)功能和高級(jí)功能。初級(jí)功能主要指通過心理衛(wèi)生健康知識(shí)的學(xué)習(xí)，消除心理障礙和預(yù)防心理疾病的產(chǎn)生;中級(jí)功能主要指通過心理健康教育，指導(dǎo)受教育者形成正確的自我意識(shí)，了解自己、他人和社會(huì)，正確對(duì)待自己、他人和社會(huì)，掌握自我心理調(diào)節(jié)的方法，提高應(yīng)付挫折的心理承受能力，增強(qiáng)社會(huì)適應(yīng)性;高級(jí)功能這樣指通過心理健康教育要促進(jìn)個(gè)體的發(fā)展與完善，這主要體現(xiàn)在通過心理教育與訓(xùn)練幫助受教育者充分意識(shí)自己的潛能和價(jià)值，使各種心理素質(zhì)達(dá)到最優(yōu)化，成為健康、自主、和諧、具有創(chuàng)造性的人。中職學(xué)校心理健康教育的重點(diǎn)應(yīng)從維護(hù)心理健康逐步轉(zhuǎn)向促進(jìn)人的全面發(fā)展和自我意識(shí)的培養(yǎng)，在未來社會(huì)，人們對(duì)心理健康概念的認(rèn)識(shí)水平將會(huì)有新的提高，獨(dú)立的個(gè)性、健全的人格、重視個(gè)人價(jià)值、人與社會(huì)的和諧、對(duì)幸福的體驗(yàn)和追求、充分發(fā)揮個(gè)人的心理潛能等將成為心理健康教育的重點(diǎn)內(nèi)容。對(duì)此，人本主義心理學(xué)家馬斯洛提出:”在人的內(nèi)部存在著一種向一定方向成長的趨勢(shì)或需要，這個(gè)方向一般地可以概括為自我實(shí)現(xiàn)，或心理的健康成長，他有一種內(nèi)部的壓力，指向人格的統(tǒng)一和自我地表現(xiàn)，完全的個(gè)別化和同一性，指向探索的、成為有創(chuàng)造力的、成長美好的人?！爆F(xiàn)代心理學(xué)研究表明，盡管每個(gè)人都有自己的潛能，但每個(gè)人的潛能得到發(fā)展的方向可能是不同的。班杜拉說過，能力不是固定資產(chǎn)，彈性極大，關(guān)鍵在于怎樣發(fā)揮它，也就是說一旦學(xué)生生而有之的心理潛能被充分發(fā)掘出來時(shí)，就會(huì)成為一個(gè)馬斯洛所描繪的自我實(shí)現(xiàn)的人—一種具有很強(qiáng)的獨(dú)立民主意識(shí)、很強(qiáng)的創(chuàng)造性、智力充分發(fā)展和品德十分高尚的人，這的確是心理高度健康以及人格全面和諧發(fā)展的人，這也就是心理健康教育的最終目標(biāo)。

    二、中職心理健康教育內(nèi)容應(yīng)體現(xiàn)職業(yè)心理教育的主線

    職業(yè)心理教育是根據(jù)國家建設(shè)中所需人才的特點(diǎn)及學(xué)生個(gè)性心理各方面的特征，給予適當(dāng)?shù)挠嘘P(guān)職業(yè)方向性的指導(dǎo)，使其了解某些職業(yè)需要什么樣的個(gè)性心理品質(zhì)，適合從事什么樣的工作等等，使學(xué)生能根據(jù)自己的特長和愛好，確立職業(yè)定向，做好心理準(zhǔn)備，并按照職業(yè)的要求和特點(diǎn)培養(yǎng)有關(guān)方面的素質(zhì)和才能。由中職學(xué)校的本身的培養(yǎng)目標(biāo)所決定，中職心理健康教育應(yīng)以職業(yè)心理教育為主要內(nèi)容，學(xué)校要注重引導(dǎo)學(xué)生樹立增強(qiáng)自身素質(zhì)、積極參與競(jìng)爭的觀念，既要有自信心，有參與競(jìng)爭的勇氣，又要有做好參與競(jìng)爭的準(zhǔn)備，提高自身的素質(zhì)，掌握求職的基本方法和機(jī)器，擁有競(jìng)爭的實(shí)力，使自己在競(jìng)爭中提高。因此，在職業(yè)心理教育中應(yīng)根據(jù)學(xué)生的能力、氣質(zhì)、性格、興趣等個(gè)性特點(diǎn)，結(jié)合社會(huì)需要和有關(guān)職業(yè)信息，幫助學(xué)生選擇適當(dāng)職業(yè)，通過職業(yè)心理教育，使學(xué)生了解自己的氣質(zhì)，在職業(yè)選擇時(shí)，盡量要考慮所選職業(yè)和崗位與自己氣質(zhì)特點(diǎn)的適應(yīng)性，但也不要過于強(qiáng)求其一致性，明白在在現(xiàn)實(shí)生活中，人的氣質(zhì)可以發(fā)生變化并逐漸適應(yīng)工作環(huán)境和職業(yè)要求。通過職業(yè)心理教育，使學(xué)生懂得人的性格都有積極和消極兩個(gè)方面，在求職擇業(yè)以及今后的職業(yè)生涯中，應(yīng)努力克服消極的性格品質(zhì)，發(fā)揚(yáng)積極的性格品質(zhì)。

    三、中職心理健康教育的實(shí)施應(yīng)加強(qiáng)教育的針對(duì)性

    (一)根據(jù)年級(jí)特點(diǎn)，實(shí)行分層教育

    根據(jù)不同年級(jí)層次，體現(xiàn)出主體性原則，著眼于學(xué)生心理的整體發(fā)展，有側(cè)重地進(jìn)行教育。一年級(jí)新生主要是適應(yīng)性教育，應(yīng)幫助新生盡量多地了解學(xué)校的方方面面，盡快適應(yīng)新環(huán)境，根據(jù)新的環(huán)境的特點(diǎn)調(diào)整自己行為，克服自卑，悅納自己，提高自我管理能力。許多中職學(xué)生的心理問題根源在更早的時(shí)期，因此，在新生人學(xué)之際進(jìn)行心理狀況普查非常必要，利用各種心理量表，通過測(cè)量建立新生心理檔案，對(duì)存在心理問題的學(xué)生重點(diǎn)登記備案，堅(jiān)持追蹤調(diào)查?？梢钥紤]在一年級(jí)開設(shè)心理衛(wèi)生保健課，提高學(xué)生自我評(píng)價(jià)、自我調(diào)控和自我激勵(lì)的能力，以便使他們盡快適應(yīng)新環(huán)境，邁出自我完善的第一步。

    二年級(jí)學(xué)生主要是人際交往教育和專業(yè)學(xué)習(xí)心理教育。他們心理波動(dòng)小，這時(shí)應(yīng)讓他們了解、激發(fā)主動(dòng)樹立良好心理品質(zhì)的積極性，幫助學(xué)生克服交往障礙，提高交往技能，珍惜自己的青春年華，正確處理異性之間的關(guān)系，樹立正確的幸福觀，樂觀豁達(dá).積極進(jìn)取。老師可以向?qū)W生傳授心理發(fā)展類的課程，如《性別心理學(xué)》、《人格心理學(xué)》等，供不同需要的學(xué)生選擇學(xué)習(xí)，側(cè)重心理發(fā)展教育，激發(fā)他們的內(nèi)在活力。

    三年級(jí)主要進(jìn)行職業(yè)角色教育。大多數(shù)學(xué)生隨著畢業(yè)的臨近會(huì)感到即將步人社會(huì)的心理焦慮和心理危機(jī)，學(xué)校應(yīng)加強(qiáng)畢業(yè)生的心理健康教育的導(dǎo)向工作，引導(dǎo)學(xué)生求職時(shí)樹立正確的擇業(yè)觀，從自身的實(shí)際情況出發(fā)，擺正自己的位置，調(diào)整好自己的期望值。心理健康教育要教育學(xué)生樹立扎根基礎(chǔ)，立足崗位，建功立業(yè)的理想，腳踏實(shí)地地追求自我價(jià)值的發(fā)揮，增強(qiáng)學(xué)生承受挫折和適應(yīng)社會(huì)的能力，確保畢業(yè)生健康人格發(fā)展。可開設(shè)《擇業(yè)心理》、《社會(huì)心理學(xué)》等，目標(biāo)是幫助學(xué)生調(diào)整心態(tài)，積極應(yīng)對(duì)，學(xué)會(huì)做人，終身發(fā)展。

    (二)針對(duì)學(xué)生性別特點(diǎn)，采取不同的教育措施

    針對(duì)中職女生的性格和心理特點(diǎn)，采取講座、輔導(dǎo)等形式對(duì)她們進(jìn)行適合女性心理專題教育，重點(diǎn)傳授一些心理知識(shí)、心理調(diào)試方法，并進(jìn)行專門的心理訓(xùn)練，使學(xué)生能夠正確地認(rèn)識(shí)學(xué)習(xí)、交往中出現(xiàn)的心理問題，學(xué)會(huì)自己妥善地解決。如了解一些青春發(fā)育中的性心理衛(wèi)生問題，了解青春期常見疾病的防治，學(xué)會(huì)正確對(duì)待性角色，學(xué)會(huì)保護(hù)自己。幫助他們清楚男女的生理差異和心理差異，明白男女智力互有特點(diǎn)，但總體發(fā)展沒有高低之分，樹立自尊、自強(qiáng)和自信，使心理教育更為細(xì)致周到，講究教育策略。

    四、中職心理健康教育課程應(yīng)以活動(dòng)澡程為主

    專門的心理健康教育課程可以讓學(xué)生系統(tǒng)地學(xué)習(xí)心理學(xué)知識(shí)，了解心理發(fā)生發(fā)展變化的特點(diǎn)和規(guī)律，是全面促進(jìn)學(xué)生心理健康的主要途徑，應(yīng)擁有與其他學(xué)科同樣重要的地位。心理學(xué)課程是面向全體學(xué)生的共性問題進(jìn)行的以發(fā)展和預(yù)防為主的教育，方式方法宜多樣化、靈活化。教師根據(jù)心理知識(shí)并圍繞學(xué)生特點(diǎn)組織相應(yīng)的活動(dòng)，使學(xué)生在活動(dòng)中獲得心理體驗(yàn)，提高心理素質(zhì)。在整個(gè)教學(xué)設(shè)計(jì)中，學(xué)生在教師引導(dǎo)下始終處于主體地位，學(xué)生可參與制訂計(jì)劃，參與設(shè)計(jì)活動(dòng)，參與自由討論，充分開放自己的心靈，在師生之間和生生之間的互助、他助活動(dòng)中實(shí)現(xiàn)學(xué)生心理互助的目的。

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【關(guān)鍵詞】大學(xué)生 獨(dú)生子女 幸福感

【中圖分類號(hào)】B844.2 【文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼】A 【文章編號(hào)】1006－9682（2011）11－0070－02

獨(dú)生子女是指獨(dú)生子或獨(dú)生女，無同胞兄弟姐妹，或無同父異母、同母異父、收養(yǎng)的兄弟姐妹。獨(dú)生子女除了與父母之間的親子關(guān)系外，沒有兄弟姐妹這層關(guān)系，因此其社會(huì)化的過程中帶有自身的特點(diǎn)。［1］80、90一代特定人口的成長與發(fā)展，以及一切與他們有關(guān)的現(xiàn)象和問題也一直為整個(gè)社會(huì)所關(guān)注。這些在特定歷史條件背景下成長起來的獨(dú)生子女，他們熱情、自信、好勝，求知欲表現(xiàn)欲強(qiáng)，不服輸，敢作為。同時(shí)他們也表現(xiàn)出情緒不穩(wěn)定，自制力差，容易沖動(dòng)，不善控制，人際關(guān)系緊張，與周圍的人經(jīng)常發(fā)生矛盾沖突，對(duì)他人不能充分的愛護(hù)和關(guān)心、尊重與理解，經(jīng)常表現(xiàn)出唯我獨(dú)尊、自我中心、主觀褊狹等不良性格。這些不良的個(gè)性、行為特征隨著他們走上社會(huì)將進(jìn)一步顯現(xiàn)。提高獨(dú)生子女幸福感對(duì)于樹立其正確的價(jià)值觀和高尚的道德品質(zhì)，更好塑造獨(dú)生子女的人生，具有十分重要的意義。

一、相關(guān)概念辨析

1．幸福感的含義

所謂幸福感，就是人們根據(jù)內(nèi)化了的社會(huì)標(biāo)準(zhǔn)對(duì)自己生活質(zhì)量的整體性、肯定性的評(píng)估，是人們對(duì)生活的滿意度及其各個(gè)方面的全面評(píng)價(jià)，并由此而產(chǎn)生的積極性情感占優(yōu)勢(shì)的心理狀態(tài)。［2］

2．獨(dú)生子女成長發(fā)展與主觀幸福感

主觀幸福感研究源自1958年生活質(zhì)量概念的提出。在心理學(xué)的幸福感研究領(lǐng)域中，well－being, subjective well－being, happiness基本上通用，一般譯為主觀幸福感，主要指?jìng)€(gè)體依據(jù)自己設(shè)定的標(biāo)準(zhǔn)對(duì)其生活質(zhì)量所作的整體評(píng)價(jià)。［3］主觀幸福感的特點(diǎn)：第一，主觀性。大學(xué)生獨(dú)生子女在成長過程中依據(jù)自己的經(jīng)歷、學(xué)習(xí)、生活等設(shè)立了幸福感的標(biāo)準(zhǔn)，在此過程中并未受到他人的干擾。第二，可變性。隨著經(jīng)歷的變化、閱歷的增長，其主觀幸福感也會(huì)改變。第三，整體性。在成長的過程中，大學(xué)生獨(dú)生子女對(duì)幸福感的要求也會(huì)隨之提高，在各個(gè)方面都要求提高滿足程度。

二、影響大學(xué)生幸福感的因素

1．主觀方面

（1）自尊。在調(diào)查中，我們發(fā)現(xiàn)70%的大學(xué)生獨(dú)生子女不求他人的幫助。因?yàn)樽宰鸲辉赋姓J(rèn)自己的缺點(diǎn)、弱項(xiàng)，也不愿意請(qǐng)求他人的幫助。父母的積極關(guān)注的每一種表達(dá)都傳達(dá)給獨(dú)生子女他或她值得被關(guān)注的意思，這直接使獨(dú)生子女形成高度自尊。僅僅是因?yàn)榈玫搅舜罅康年P(guān)注，大部分獨(dú)生子女都認(rèn)為自己優(yōu)秀。在這種高度自尊感的驅(qū)使下，帶給獨(dú)生子女大學(xué)生正面的影響是他們會(huì)盡其所能達(dá)到目標(biāo)，同樣，也會(huì)使他們?cè)诖鞌『笄榫w低落、自暴自棄等。也正是這種高度的自尊感嚴(yán)重地影響其幸福感。

（2）自戀。似乎獨(dú)生子女的一切都無法逃脫父母的注意，所以，他很容易認(rèn)為世界上的其他人也在同等程度地關(guān)注自己，因此他會(huì)感覺自己格外重要。但是走入大學(xué)，脫離了父母的關(guān)注，沒有人會(huì)再像父母曾經(jīng)那樣給予投入的、甚至有時(shí)是壓迫性的關(guān)注的事實(shí)。沒有人像父母一樣對(duì)他著迷，對(duì)他印象深刻，沒有人認(rèn)為他如此特殊。我們?cè)谡{(diào)查中發(fā)現(xiàn)，剛進(jìn)大學(xué)的獨(dú)生子女自信心會(huì)比非獨(dú)生子女高很多，但是大三大四獨(dú)生子女的自信心就與非獨(dú)生子女相當(dāng)，甚至不如非獨(dú)生子女。這種強(qiáng)烈的反差，導(dǎo)致2/3的獨(dú)生子女幸福感下降。

（3）成人化。研究證明，獨(dú)生子女在口頭表達(dá)能力方面成人化，這并不一定和他們父母的聰明程度和受教育程度有關(guān)。他們的父母花時(shí)間和他們?cè)谝黄?，他們?yōu)楹⒆永首x兒童讀物（相比其他人，更多的獨(dú)生子女報(bào)告說自己在學(xué)前期有人為他朗讀兒童讀物），他們跟孩子說很多話，結(jié)果，獨(dú)生子女更多與成人而不是與其他孩子模仿學(xué)習(xí)語言。而且很多研究證明，整個(gè)童年期，比起其他的父母，獨(dú)生子女的父母花更多的時(shí)間與他們?cè)谝黄?。根?jù)一項(xiàng)分析，獨(dú)生子女的母親跟孩子的互動(dòng)是其他多子女父母跟孩子的互動(dòng)的兩倍多。［4］然而，也正是這樣獨(dú)生子女大學(xué)生在學(xué)校朋友群比較單一，他們更愿意和獨(dú)生子女相處，因?yàn)樵谒麄兛磥矸仟?dú)生子女在很多方面顯得比較幼稚，與獨(dú)生子女相處有更多的共同語言。

2．家庭因素

（1）依賴。父母及親人多年來無微不至的照顧，讓獨(dú)生子女大學(xué)生早已形成一種依賴思想，在生活中遇到困難首先想到的就是父母。然而，在大學(xué)里什么事情都需要自己處理，即使告訴父母也只能通過電話、電腦和信件間接地得到幫助。很多時(shí)候，會(huì)感到無助、難過，甚至產(chǎn)生強(qiáng)烈的戀家情緒。這些消極的情緒長期存在不僅影響學(xué)習(xí)，嚴(yán)重者甚至造成心理疾病，造成幸福感下降。

（2）獨(dú)立。獨(dú)立，在大學(xué)期間獨(dú)生子女大學(xué)生表現(xiàn)得比非獨(dú)生子女大膽，創(chuàng)新思維強(qiáng)，工作中更有魄力，學(xué)習(xí)能力以及做事能力強(qiáng)。但是“獨(dú)立”過了一定的程度則近乎于孤僻。獨(dú)生子女從小習(xí)慣了沒有兄弟姐妹的生活，獨(dú)自去上學(xué)、獨(dú)自看書、獨(dú)自看家、獨(dú)自逛街等等。這些習(xí)慣帶到大學(xué)，他們依然喜歡獨(dú)來獨(dú)往，缺乏團(tuán)隊(duì)精神，容易以自我為中心，忽略別人的感受。久而久之，與同學(xué)就產(chǎn)生了距離感，而自己深陷其中還不明白究竟是什么原因。造成強(qiáng)烈的孤獨(dú)感，更加排斥學(xué)校的生活、同學(xué)。

（3）壓力。在調(diào)查中發(fā)現(xiàn)，獨(dú)生子女大學(xué)生的壓力比非獨(dú)生子女的壓力更大。從小到大，他們的一切活動(dòng)都受到了父母的高度重視，他們也是父母唯一的“希望”，父母傾其所有地對(duì)他們付出，當(dāng)然，父母也希望他們能成龍成鳳。一方面，父母盡其所能的滿足孩子的要求；另一方面，他們也嚴(yán)加管教自己的“獨(dú)苗”，希望他們按照自己的期望長大成才。因此，獨(dú)生子女從小就背負(fù)了巨大的壓力，害怕自己沒有達(dá)到父母的要求而受到批評(píng)，進(jìn)入大學(xué)后，又擔(dān)心自己的表現(xiàn)不能讓父母滿意。這樣的壓力主要是來源于父母缺乏教育經(jīng)驗(yàn)，由于目前我國在校大學(xué)生獨(dú)生子女一般為中國的第二批獨(dú)生子女，父母在對(duì)其進(jìn)行教育時(shí)，可以借鑒的例子并不多。父母也不是獨(dú)生子女，所以不能很好地把握教育尺度，過高的要求造成了孩子壓力過大，有時(shí)適得其反。

3．社會(huì)因素

在當(dāng)今中國，獨(dú)生子女人處于少數(shù)，社會(huì)對(duì)獨(dú)生子的關(guān)注度并不高。疏于對(duì)獨(dú)生子女的了解，提到獨(dú)生子女，通常人們的定位是自私、依賴性強(qiáng)、以自我為中心、獨(dú)立性差等。獨(dú)生子女被強(qiáng)制地貼上這些標(biāo)簽，好比一場(chǎng)比賽，還沒正式開始，就已經(jīng)慢了一拍。在找工作或與人交往中，獨(dú)生子女往往因?yàn)檫@一身份而受到別人的懷疑，很多情況下，他們必須要比別人更努力、更優(yōu)秀才能得到同樣的待遇。

4．學(xué)校因素

學(xué)校是大學(xué)生學(xué)習(xí)和生活的客觀環(huán)境，對(duì)大學(xué)生健康人格的形成起著十分重要的作用。由于應(yīng)試教育的長期影響，許多高校在教育思想上過多注重了智力素質(zhì)，強(qiáng)調(diào)分?jǐn)?shù)，而忽視了情感、意志、性格、情趣、愛好等非智力素質(zhì)的培養(yǎng)，致使大學(xué)生普遍感到學(xué)習(xí)緊張、壓力很大，心理素質(zhì)較差。有許多學(xué)生“時(shí)刻感到一種壓力和競(jìng)爭。”他們除了完成繁重的學(xué)習(xí)任務(wù)外，還要應(yīng)付繁多的考試和測(cè)驗(yàn)，特別是英語四六級(jí)、計(jì)算機(jī)過級(jí)考試等。在這種情況下，有些獨(dú)生子女大學(xué)生出現(xiàn)了厭惡生活、恐懼學(xué)習(xí)等心理問題，如果這種狀況不能得到心理咨詢機(jī)構(gòu)的及時(shí)治療，就會(huì)影響其健康人格的形成。

三、提高大學(xué)生獨(dú)生子女幸福感的途徑

1．學(xué)校健康教育

（1）開展心理健康教育課。針對(duì)各年級(jí)特點(diǎn)開展心理健康教育課，進(jìn)行普及心理學(xué)常識(shí)的教育，使學(xué)生知道解決心理問題困擾的方法。教學(xué)要靈活且富有人情味，做到有的放矢，就獨(dú)生子女所關(guān)心的，如人際交往、生長發(fā)育、獨(dú)立思考問題等熱點(diǎn)話題，對(duì)他們進(jìn)行有幫助的心理教育。還可進(jìn)行心理健康實(shí)際訓(xùn)練操作，內(nèi)容包括角色扮演、相互詢問、人際交往訓(xùn)練，掌握一些轉(zhuǎn)移情緒、宣泄痛苦、發(fā)泄憤怒、克服自卑、樹立自信心的心理調(diào)節(jié)手段。

（2）在學(xué)生中開展“打開心靈，互說心事”的活動(dòng)。除了學(xué)校大學(xué)生心理咨詢室正常開放外，可以設(shè)立郵箱，讓一些不敢面對(duì)面交談的學(xué)生以郵件的方式訴說心事，而老師也可以有針對(duì)性的去解決學(xué)生的困難。

（3）學(xué)校家長手拉手。教師應(yīng)有針對(duì)性地家訪或者，通過詢問、調(diào)查和座談，深入了解學(xué)生的家庭環(huán)境、家庭教育及學(xué)生在家的實(shí)際表現(xiàn)，同時(shí)將學(xué)校教育信息及學(xué)生在校表現(xiàn)及時(shí)反饋給學(xué)生家長，使學(xué)校教育與家庭教育相結(jié)合。讓家長對(duì)心理輔導(dǎo)有所了解，并協(xié)助學(xué)校開展相應(yīng)的工作。

2．創(chuàng)造良好的社會(huì)環(huán)境和心理教育環(huán)境

（1）提高社會(huì)對(duì)獨(dú)生子女的重視程度，加大對(duì)獨(dú)生子女教育的宣傳，專家學(xué)者深入調(diào)查分析獨(dú)生子女，撰寫相關(guān)的論文、書籍，提出幫助獨(dú)生子女更好的適應(yīng)社會(huì)的方法。幫助大家充分了解獨(dú)生子女的現(xiàn)狀，提高獨(dú)生子女父母對(duì)其子女的教育水平。

（2）提高學(xué)校教師的心理輔導(dǎo)能力素質(zhì)。學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)要為教師提供心理素質(zhì)教育專業(yè)技術(shù)的進(jìn)修機(jī)會(huì)。廣大教師在教育教學(xué)中要自覺運(yùn)用教育心理學(xué)的理論去指導(dǎo)、解決學(xué)生中存在的各種心理問題。

3．引導(dǎo)學(xué)生自我認(rèn)識(shí)，自我教育。

自我認(rèn)識(shí)是指自己對(duì)自己要有一個(gè)正確的了解，清楚自己的優(yōu)點(diǎn)和缺點(diǎn)，自我教育是指自己要對(duì)自己存在的缺點(diǎn)正確的引導(dǎo)。俗話說，授人以魚不如授之以漁，部分獨(dú)生子女大學(xué)生過多的失敗體驗(yàn)使他們很容易形成消極的自我意識(shí)。提高他們的自我認(rèn)知水平，客觀地自我評(píng)價(jià)，找到自己與理想目標(biāo)之間的差距，產(chǎn)生自我激勵(lì)，形成健康向上的自我體驗(yàn)，從而實(shí)現(xiàn)自我調(diào)控是幫助他們走出學(xué)習(xí)、環(huán)境、心理困境的關(guān)鍵。

參考文獻(xiàn)

1 薛增聲.獨(dú)生子女心理特點(diǎn)及成因分析［J］.中國教育文摘，2009（5）

2 華維.和諧社會(huì)背景下的幸福觀辨析［J］.山西大同大學(xué)學(xué)報(bào)（社會(huì)科學(xué)版），2011（3）

篇9

一、生涯角色扮演

生涯角色扮演是生涯教育過程中的一種很重要的教學(xué)方法。它不是被動(dòng)地傳授知識(shí)，而是讓學(xué)生主動(dòng)參與生涯情境，“設(shè)身處地”地體會(huì)和理解各種生涯角色，從而習(xí)得生涯知識(shí)、技能與方法，改變生涯信念，實(shí)現(xiàn)生涯發(fā)展。例如，為了體會(huì)人生發(fā)展過程中的各種角色，在一次生涯課堂教學(xué)中，把生涯角色的體驗(yàn)作為一個(gè)項(xiàng)目，采用了生涯角色扮演法授課。

生涯角色扮演基于美國著名職業(yè)生涯專家舒伯的生涯發(fā)展理論。他將職業(yè)生涯發(fā)展劃分為成長、探索、建立、維持與衰退5個(gè)階段。每一個(gè)階段都有一些特定的發(fā)展任務(wù)需要完成，每一階段需達(dá)到一定的發(fā)展水準(zhǔn)或成就水準(zhǔn)，而且前一階段發(fā)展任務(wù)的達(dá)成與否關(guān)系到后一階段的發(fā)展。后來舒伯又加入了角色理論，并將生涯發(fā)展階段與角色彼此間交互影響的狀況，繪出一個(gè)多重角色生涯發(fā)展的綜合圖形，即“生涯彩虹圖”。它形象地展現(xiàn)了一個(gè)人的生涯發(fā)展的時(shí)空關(guān)系，圖的外圈為主要發(fā)展階段，內(nèi)圈的范圍、長短不一，表示在該年齡段各種角色的分量；人在同一年齡階段可能同時(shí)扮演數(shù)種角色，因此彼此會(huì)有所重疊，但每種角色所占比例則有所不同。根據(jù)舒伯的理論，一個(gè)人一生中要扮演許許多多的角色，如兒童、學(xué)生、休閑者、公民、工作者、夫妻、家長、父母和退休者等，他們就像彩虹同時(shí)具有的許多色帶，色帶的長度和寬度分別代表這種角色的歷時(shí)與投入時(shí)間精力等。在生涯課上，要求學(xué)生演“一家人的一天生活”的小品，他們分別扮演爺爺奶奶、外公外婆、爸爸媽媽和小孩，演繹一天中每位家庭成員的工作、學(xué)習(xí)、休閑等。通過角色扮演，不僅能使學(xué)生感性地認(rèn)識(shí)到人在不同人生發(fā)展階段需要扮演不同的角色，有不同的人生舞臺(tái)，擔(dān)任不同的工作，履行不同的使命，而且有助于學(xué)生系統(tǒng)地思考人生生涯發(fā)展歷程、使命感和責(zé)任感。在感悟各種人生角色的基礎(chǔ)上，才能夠深刻地理解人生為什么要進(jìn)行生涯規(guī)劃。只有在感悟各種人生角色基礎(chǔ)上的生涯規(guī)劃，才是有生命力的規(guī)劃。

二、生涯人物訪談

生涯人物訪談，是通過與職場(chǎng)人士交談而獲取職業(yè)信息的一種探索活動(dòng)，是獲取可靠職業(yè)信息的重要途徑，可以作為生涯教育的一種實(shí)踐項(xiàng)目。生涯人物訪談以“問題”為線索，以“答案”為導(dǎo)向，以“發(fā)展”為目的。生涯人物訪談的一般流程包括確定訪談對(duì)象、收集訪談人物的相關(guān)信息、提煉訪談提綱、聯(lián)絡(luò)訪談對(duì)象。生涯人物訪談的內(nèi)容一般包括職業(yè)的工作內(nèi)容、性質(zhì)、環(huán)境、收入、福利、工作時(shí)間、就業(yè)地點(diǎn)、所需教育、就業(yè)機(jī)會(huì)、培訓(xùn)或經(jīng)驗(yàn)、能力要求、生活形態(tài)、組織文化和發(fā)展前景等。生涯人物訪談的對(duì)象要選擇具有一定年齡梯度的有代表性的職場(chǎng)人士。訪談前，要事先做好各項(xiàng)準(zhǔn)備工作，精心設(shè)置系列問題；訪談過程中要善于傾聽與提問，做好記錄；訪談結(jié)束后要辯證地分析訪談內(nèi)容，做好資料的整理和分析。例如，高二年級(jí)的馬舒婷（化名）同學(xué)想將來從事中學(xué)教師職業(yè)，她找了一些具有代表性的教師作為訪談對(duì)象，進(jìn)行生涯人物訪談。下面是她與一位具有中學(xué)高級(jí)職稱的教師交談的部分內(nèi)容：

學(xué)生：老師好，請(qǐng)問教師在工作崗位上，每天要做些什么？

教師：備課、講課、批作業(yè)、寫教學(xué)反思、和學(xué)生談話等。若是年輕教師，還要擔(dān)任班主任，參加各種比賽，做研究、寫論文等。

學(xué)生：就您的工作而言，您最喜歡什么？最不喜歡什么？

教師：就我而言，最喜歡具有挑戰(zhàn)性、創(chuàng)造性的工作，如參加各種公開課、開展教育教學(xué)研究工作和撰寫論文等，還有享受寒暑假。最不喜歡的是重復(fù)性的工作，如批改作業(yè)等。

學(xué)生：您當(dāng)初是如何找到這份

工作的？

教師：我們那個(gè)年代是包分配的，工作肯定有，但具體到什么學(xué)校要靠教育局安排?，F(xiàn)在老師就業(yè)要參加教育局或?qū)W校的招聘考試了。

學(xué)生：您如何看待教師職業(yè)將

來的變化趨勢(shì)？

教師：教師是人類靈魂的工程

師，教師職業(yè)應(yīng)該是受人尊敬的職業(yè)。隨著社會(huì)經(jīng)濟(jì)的發(fā)展，對(duì)教育的需求肯定越來越多，越來越高，小班化教學(xué)是趨勢(shì)，因此，教師的需求量應(yīng)該是穩(wěn)中有增。我對(duì)教師職業(yè)未來的前景還是看好的。

學(xué)生：現(xiàn)在應(yīng)聘教師應(yīng)該具備

什么條件？

教師：學(xué)歷方面，現(xiàn)在杭州的小學(xué)一般需要本科，中學(xué)需要碩士研究生，大學(xué)需要博士研究生。至于是否師范院校畢業(yè)問題不大，但需要獲得教師資格證書。

學(xué)生：教師職業(yè)應(yīng)該掌握哪些

職業(yè)技能？

教師：一般要有專業(yè)技能、管理技能、可遷移技能和信息技術(shù)技能等。

學(xué)生：教師職業(yè)對(duì)知識(shí)和經(jīng)驗(yàn)

有何要求？

教師：教師職業(yè)需要具備相應(yīng)

的專業(yè)知識(shí)和教育學(xué)的基本知識(shí)，一般就業(yè)前需要見習(xí)實(shí)習(xí)經(jīng)驗(yàn)。

學(xué)生：教師崗位職責(zé)有無明確

的規(guī)定？

教師：教師崗位職責(zé)一般有明

確的規(guī)定，如貫徹黨的教育方針，履行教師聘約，為人師表，教書育人，關(guān)心、愛護(hù)學(xué)生的成長等。

學(xué)生：您感覺教師工作壓力主

要有哪些？

教師：像我們中學(xué)教師的壓力

主要來自升學(xué)的壓力，小學(xué)與幼兒園主要來自安全的壓力。

學(xué)生：您覺得教師職業(yè)的勞動(dòng)

強(qiáng)度如何？

教師：說起來是8小時(shí)工作制，但教師很多工作在8小時(shí)之外，如晚自修、備課、改卷、家訪、為學(xué)生解惑等。目前而言，教師職業(yè)工作強(qiáng)度還是較大的，尤其擔(dān)任班主任工作就更繁瑣、更累了。

學(xué)生：教師職業(yè)最大的挑戰(zhàn)是

什么？

教師：目前學(xué)生、家長、社會(huì)對(duì)教育期望越來越大，教育本身處在深化改革時(shí)期，學(xué)生、知識(shí)、教育要求都在不斷變化，因此，教師職業(yè)的最大挑戰(zhàn)是需要不斷學(xué)習(xí)，與時(shí)俱進(jìn)，不斷超越自我和社會(huì)對(duì)教育的期望。

學(xué)生：教師職業(yè)報(bào)酬如何？

教師：政策上講，教師享受公務(wù)員待遇。不過，選擇教師職業(yè)就要有奉獻(xiàn)的準(zhǔn)備，要耐得住清貧與寂寞，哈哈。

學(xué)生：您感覺像我們將來希望

從事教師職業(yè)的人，大學(xué)時(shí)需要重點(diǎn)培養(yǎng)哪些能力？

教師：愛的表達(dá)與傳遞能力、駕馭課堂的能力，以及可遷移技能、自我管理技能和互聯(lián)網(wǎng)+技能等。

三、參觀企事業(yè)單位

在生涯教育中，生涯角色扮演和人物訪談都是間接了解生涯角色，而參觀企事業(yè)單位則是深入真實(shí)的情境，去觀察、感悟真實(shí)的職業(yè)。但參觀有些時(shí)候只能是表面的感知，其缺點(diǎn)是不能深層次地洞察職業(yè)內(nèi)涵及工作要求。作為高中生涯教育的一種教學(xué)方式，參觀企事業(yè)單位是一個(gè)很好的感性認(rèn)知項(xiàng)目。例如為了了解汽車制造業(yè)的生產(chǎn)流程及相關(guān)的職業(yè)特點(diǎn)，我們?cè)O(shè)計(jì)了一個(gè)參觀汽車制造廠的項(xiàng)目。參觀前，要求學(xué)生設(shè)計(jì)項(xiàng)目活動(dòng)方案，包括確定參觀的任務(wù)、活動(dòng)的計(jì)劃、行動(dòng)的過程和參觀報(bào)告的撰寫等。通過參觀，學(xué)生獲得了大量有關(guān)汽車制造業(yè)的信息，了解了汽車制造業(yè)的發(fā)展歷程及未來走向；發(fā)現(xiàn)了汽車生產(chǎn)的一般流程工藝――沖壓工藝、焊裝工藝、涂裝工藝、總裝工藝和檢測(cè)工藝；知道了汽車制造業(yè)對(duì)員工的學(xué)歷、知識(shí)、技能的要求，以及他們的工作時(shí)間、工作環(huán)境、工作強(qiáng)度、工作報(bào)酬等；開闊了學(xué)生的視野，汽車生產(chǎn)線的高科技含量對(duì)學(xué)生產(chǎn)生了巨大的震撼感。通過參觀企事業(yè)單位的項(xiàng)目活動(dòng)，讓學(xué)生感受到職場(chǎng)的真實(shí)情境，有利于作出基于真實(shí)情境的生涯規(guī)劃。

四、調(diào)查專業(yè)與高校

教育部教育發(fā)展研究中心所做的一項(xiàng)針對(duì)高三學(xué)生的調(diào)研顯示，學(xué)生對(duì)高考志愿中專業(yè)的了解程序?yàn)椤耙恍〔糠帧焙汀巴耆涣私狻钡谋壤秊?5.2%；學(xué)生對(duì)所選專業(yè)與學(xué)校的了解程度：非常了解占 2.1%，完全不了解占10.0%，比較了解占26.8%，不太了解占35.5%，說不清楚占25.6 %。北京市教育科學(xué)研究院曾對(duì)北京部分高校的大一學(xué)生做過一個(gè)抽樣調(diào)查，調(diào)查結(jié)果表明：42.1%的大學(xué)生對(duì)所學(xué)專業(yè)不滿意；如果可以重新選擇，65.5%的大學(xué)生表示將選擇別的專業(yè)。筆者學(xué)校對(duì)全校高一學(xué)生進(jìn)行了生涯發(fā)展認(rèn)知調(diào)查，結(jié)果顯示，學(xué)生對(duì)大學(xué)專業(yè)了解程度如下：完全了解占0.1 %，較了解占1.5%，一般了解占5.7%，不了解占89.6%，完全不了解占3.1%；學(xué)生對(duì)高考科目“7選3”確定程度：已經(jīng)確定占的0.6%，較確定的占3.5%，不確定的占95.9%。由此可見，現(xiàn)在的高中生普遍存在對(duì)專業(yè)、高校認(rèn)知和規(guī)劃意識(shí)的缺失。但是新高考改革方案出來后，高一學(xué)生就面臨如何選考、選專業(yè)和選高校的問題。

調(diào)查是解決選考、選專業(yè)和選高校困惑的基礎(chǔ)。深入具體地對(duì)專業(yè)與高校進(jìn)行調(diào)查，是探索專業(yè)與高校真實(shí)情況的重要途徑。在高一暑假，設(shè)置“高校專業(yè)調(diào)查周”的項(xiàng)目，要求全體高一學(xué)生深入調(diào)查不同的高校與專業(yè)，學(xué)生按照專業(yè)分組，設(shè)計(jì)調(diào)查專業(yè)與高校的項(xiàng)目活動(dòng)方案。例如，有位學(xué)生想調(diào)查心理學(xué)專業(yè)，她找了三位喜歡相同專業(yè)的同學(xué)組成一個(gè)探索小組，他們找了相關(guān)高校心理學(xué)專業(yè)的各年級(jí)的大學(xué)生各兩名和一些老師，以及就業(yè)指導(dǎo)辦公室的老師，了解到一些信息，并撰寫了專業(yè)調(diào)查報(bào)告。

調(diào)查前，他們?cè)O(shè)置了如下調(diào)查提綱：

1.心理學(xué)專業(yè)學(xué)習(xí)哪些課程？屬于什么領(lǐng)域？有哪些分支？是否有相同或相近的研究生專業(yè)？

2.心理學(xué)專業(yè)有哪些名校？寫出具體的國內(nèi)外一流的學(xué)校和院系名稱及排序，并分析各名校、院系的優(yōu)點(diǎn)與缺點(diǎn)。有哪些具體的名師？寫出名師的具體介紹和專業(yè)成果等。

3.與心理學(xué)專業(yè)相關(guān)的專業(yè)有

哪些？它們具體研究什么？（這樣不僅加深對(duì)本專業(yè)的認(rèn)識(shí)，也為日后轉(zhuǎn)換專業(yè)做好鋪墊。）

4.心理學(xué)專業(yè)的發(fā)展前景如何？對(duì)社會(huì)和生活有什么價(jià)值？

5.心理學(xué)專業(yè)畢業(yè)后能從事哪

些職業(yè)？就業(yè)率如何？年薪多少？

6.學(xué)心理學(xué)專業(yè)的牛人、名人有哪些，成就怎樣？專業(yè)領(lǐng)域中的牛人是怎樣成功的？他們現(xiàn)在的成就是什么？他們?cè)趯W(xué)心理學(xué)專業(yè)時(shí)有什么特別的方法和故事？

7.心理學(xué)專業(yè)領(lǐng)域的權(quán)威機(jī)構(gòu)

有哪些？

8.心理學(xué)專業(yè)適合什么人學(xué)？有哪些具體的素質(zhì)要求？

9.如何才能學(xué)好心理學(xué)專業(yè)？包括要重點(diǎn)學(xué)習(xí)的專業(yè)內(nèi)容，專業(yè)學(xué)習(xí)的資源，如網(wǎng)站、論壇以及學(xué)習(xí)的圈子等。

實(shí)踐表明，通過調(diào)查，學(xué)生獲取了大量有關(guān)心理學(xué)專業(yè)的信息，對(duì)心理學(xué)專業(yè)有了一個(gè)深入、細(xì)致的了解，為未來的專業(yè)選擇與生涯決策提供了詳實(shí)的依據(jù)。

五、職業(yè)體驗(yàn)與模擬

篇10

許昌市小學(xué)

“幸福，就是一生大部分時(shí)間都在做自己喜歡的事”。從小我的夢(mèng)想就是當(dāng)一名人民教師。我想我是幸運(yùn)的，十二年前，當(dāng)我愿望實(shí)現(xiàn)、美夢(mèng)成真的那一刻我就在心里埋下了一顆種子，它萌動(dòng)不安，它有著神奇的力量，在教育這塊沃土上如魚得水。我憑著對(duì)教育事業(yè)的一腔熱愛，以“愛”字當(dāng)頭，“責(zé)”字為重，把整個(gè)身心都融進(jìn)了對(duì)教育事業(yè)不懈的追求中，把全部精力都傾注在學(xué)生身上。如果說學(xué)校是我生命中成長的沃土，那么課堂就是我展示生命價(jià)值的綠洲。我以對(duì)黨的忠誠、對(duì)教育事業(yè)的酷愛，以火熱的心、無盡的愛、埋頭的干、使勁的拚，默默耕耘，一天又一天，一年又一年，在育人的崗位上，創(chuàng)造性地工作，留下了一串串堅(jiān)實(shí)的腳印，譜寫著我人生的動(dòng)人篇章。

一、業(yè)務(wù)精湛，投身課改

“問渠那得清如許，為有源頭活水來”是我的學(xué)習(xí)格言。在扎實(shí)的專業(yè)知識(shí)基礎(chǔ)上，我利用業(yè)余時(shí)間大量閱讀業(yè)務(wù)書籍，廣泛攝業(yè)務(wù)知識(shí)?！吨行W(xué)數(shù)學(xué)》、《小學(xué)數(shù)學(xué)教師》、《小學(xué)生心理學(xué)》《愛心與教育》等等都是我案頭必不可少的雜志。我深知在探索中前進(jìn)，在學(xué)習(xí)中成熟的道理。參加工作以來，所撰寫論文先后獲區(qū)、市、省、國家級(jí)論文獎(jiǎng)數(shù)篇。工作以來，我虛心向同行請(qǐng)教，一直積極主動(dòng)地要求參加省、市、區(qū)各級(jí)組織的教師繼續(xù)教育培訓(xùn)活動(dòng)。9月被評(píng)為區(qū)青年教師研修班優(yōu)秀學(xué)員。12月被評(píng)為許昌市“教壇新秀”。除了業(yè)務(wù)的提高，我還一直努力練習(xí)教師基本功，讓歌舞、書畫、語言、教態(tài)等基本功作為一個(gè)低年級(jí)教師的起碼標(biāo)準(zhǔn)來要求自己，經(jīng)過多年不斷的勤奮練習(xí)，我的教學(xué)基本功非常的扎實(shí)，在同行中能夠嶄露頭角。榮獲區(qū)青年教師基本功大賽一等獎(jiǎng)，同年11月又獲得了許昌市青年教師基本功大賽一等獎(jiǎng)的好成績。我一直要求自己做到：課堂上是備受學(xué)生喜愛的好老師，課下是潛心教研的求索者。所以在工作中，我積極參加課改，時(shí)刻關(guān)注和掌握小學(xué)數(shù)學(xué)教育中最新研究成果和發(fā)展趨勢(shì)，所研究的課題獲區(qū)級(jí)一等獎(jiǎng)。教學(xué)中，我大膽改革，勇于創(chuàng)新，針對(duì)學(xué)生的年齡特點(diǎn)和實(shí)際經(jīng)驗(yàn)創(chuàng)造性的使用教材。我非常在意而且開動(dòng)腦筋、精心巧妙地設(shè)計(jì)每一節(jié)課，每一個(gè)環(huán)節(jié)。我一直致力于愉快教學(xué)的研究，極力營造一種平等和諧課堂氛圍，力爭讓我的課堂充實(shí)而不忙亂，有序而不呆板，既扎實(shí)有效，又活潑新穎，深受孩子們的喜愛。我盡量把理論融會(huì)貫通，把知識(shí)靈活運(yùn)用，使課堂駕馭自如。所執(zhí)教的《分類》一課在許昌市教育課改年會(huì)上向五縣一區(qū)數(shù)學(xué)教師做觀摩課。所執(zhí)教的《乘法的初步認(rèn)識(shí)》一課又在區(qū)課改展示會(huì)上做為觀摩課展示。9月獲許昌市優(yōu)質(zhì)課一等獎(jiǎng)。進(jìn)步使我不斷成長。十月被評(píng)為區(qū)“骨干教師”。參加了許昌市教學(xué)技能競(jìng)賽榮獲了一等獎(jiǎng)。在積累了一定的教學(xué)經(jīng)驗(yàn)后，我沒有因?yàn)檫^去的成績停滯不前，而是以更高的標(biāo)準(zhǔn)更嚴(yán)格地要求對(duì)待自己，并且把自己的經(jīng)驗(yàn)和做法毫無保留地和其他老師分享。所帶的教師也在教學(xué)上取得了不錯(cuò)的成績。

二、師德高尚，愛滿天下

一直以來，我熱愛著我的事業(yè)，熱愛著我的學(xué)生。“教書育人”，老師不止是教書更多的應(yīng)該是育人，不能只是業(yè)務(wù)精湛，更應(yīng)該師德高尚。工作以來，我積極踴躍參加各項(xiàng)政治學(xué)習(xí)和師德培訓(xùn)?！督o教師的一百條建議》、《愛心和教育》等書就在我床頭案邊，我把蘇霍姆林斯基的教育理念作為自己畢生努力的目標(biāo)：“把學(xué)生培養(yǎng)成為一個(gè)幸福的人”。我深深知道“沒有愛就沒有教育”，愛是教育的根本。要教好學(xué)生，首先要關(guān)心學(xué)生，熱愛學(xué)生，體貼學(xué)生，做學(xué)生的知心人，從小事做起，只有對(duì)學(xué)生的感情深，工作才能細(xì)，方法對(duì)能對(duì)頭、效果才能最佳。這是我的切身感悟。長期以來，我對(duì)學(xué)生思想積極誘導(dǎo)，學(xué)習(xí)上耐心幫助，生活上關(guān)心體貼，經(jīng)常利用課余時(shí)間和學(xué)生促膝交談、相互傾述。尤其對(duì)那些父母工作忙、留守學(xué)生和殘疾學(xué)生，更是關(guān)懷備至。記得的冬天，我擔(dān)任二年級(jí)的班主任。班里有兩個(gè)孩子都是家長工作太忙，很多時(shí)候都無法接回家。我把孩子接到自己家里，幫他們輔導(dǎo)作業(yè)，洗澡換衣，跟我一起入睡。孩子現(xiàn)在已經(jīng)上了初中，每次教師節(jié)還會(huì)買花來看望我。我相信，當(dāng)你付出了滿腔愛的時(shí)候，你也會(huì)收獲一片愛。我用一顆博愛之心換來了學(xué)生們的尊重和愛戴，得到了家長的認(rèn)可和贊同。每到暑假，就會(huì)有很多家長打來電話詢問我下期的工作安排，擔(dān)心我不再教他們的孩子。如今也算是桃李芬芳，碩果滿園。所輔導(dǎo)的學(xué)生劉美嘉在省級(jí)綜合素質(zhì)技能評(píng)選活動(dòng)中獲獎(jiǎng)，同時(shí)我也被授予“優(yōu)秀輔導(dǎo)教師?！彼o導(dǎo)的學(xué)生丁瀛波在河南省省中小學(xué)生數(shù)學(xué)日記大賽中獲一等獎(jiǎng)，我再次被授予省級(jí)“優(yōu)秀輔導(dǎo)教師”， 我本著不讓一個(gè)學(xué)生掉隊(duì)的信念耕耘在教育的沃土上，所教班級(jí)多次成績年年名列前茅，擔(dān)任班主任期間，所帶班級(jí)被評(píng)為區(qū)先進(jìn)班集體。我用心和愛教出了一批有一批的優(yōu)秀學(xué)生。平時(shí)工作中我一直為人低調(diào)謙和，團(tuán)結(jié)關(guān)心同志，在2011年4月以滿票被體老師推選為工會(huì)女工代表。肩頭的責(zé)任又重了，我充分發(fā)揮我女工代表的作用，認(rèn)真傾聽同志們的心聲，為病中的老師帶去溫暖的問候，成了同志們的知心知己。

三、任勞任怨，樂于奉獻(xiàn)