導(dǎo)語：高校圖書館閱讀療法心理健康教育探討一文來源于網(wǎng)友上傳，不代表本站觀點(diǎn)，若需要原創(chuàng)文章可咨詢客服老師，歡迎參考。

摘要：大學(xué)生在進(jìn)入高校后面臨學(xué)習(xí)、生活和人際關(guān)系各方面的巨大改變，很容易出現(xiàn)難以適應(yīng)的問題，進(jìn)而影響心理健康。閱讀是一種受到高校大學(xué)生最容易接觸到，也是心理上最能接受的隱形教育方式。基于閱讀的不受限制性，以閱讀為媒介開展的大學(xué)生心理健康教育是很容易進(jìn)行的，其彌補(bǔ)了高校心理咨詢資源的不足。

關(guān)鍵詞：大學(xué)生；心理健康教育；高校圖書館；閱讀療法；策略

高校圖書館的一個(gè)重要功能就是推廣閱讀，在閱讀的過程中高校學(xué)生能夠降低出現(xiàn)心理問題后求助的羞恥感和無助感，大大提高了對(duì)于大學(xué)生心理輔導(dǎo)的效果。本文從大學(xué)生通過心理調(diào)查匯總的結(jié)果、狀況分析出發(fā)，為高校圖書館繼續(xù)推廣閱讀療法提供了參考和借鑒。

一、高校圖書館“閱讀療法”對(duì)大學(xué)生心理健康教育的重要性

閱讀療法（Biblitherpy）一詞原來自于希臘語，由“圖書”和“治療”兩個(gè)詞組合而成，也可稱“圖書治療”。它是指通過閱讀轉(zhuǎn)移注意力，進(jìn)而舒緩和放松情緒不佳或患有心理疾病的讀者。而閱讀的文獻(xiàn)或書籍需要心理健康教育的從業(yè)者推薦，閱讀過程中對(duì)讀者進(jìn)行引導(dǎo)交談或分析探討，緩解心理壓力，解決心理問題的治療方式。高考是千軍萬馬過獨(dú)木橋，每個(gè)學(xué)生從高中考入大學(xué)后的學(xué)習(xí)，生活對(duì)其心理都是一種巨大的沖擊。大學(xué)生的身心尚未發(fā)育完全，心理承受能力不夠，情緒變化過于劇烈，就很容易產(chǎn)生很多的心理問題。大學(xué)生因?yàn)閷W(xué)習(xí)、生活、人際關(guān)系等出現(xiàn)問題，而導(dǎo)致的休學(xué)、自殺甚至傷害他人的行為。這不僅會(huì)影響大學(xué)生的生活質(zhì)量，也導(dǎo)致高校和社會(huì)的不穩(wěn)定因素的增長(zhǎng)。美國著名精神病專家高爾特曾經(jīng)說過：“圖書館就像一座藥房，專門治各種情緒失常的病人，只要是大學(xué)生遇到的所有心理問題都可從圖書館中所藏的書籍找到成因以及解決方式。”而閱讀療法就是一種通過閱讀書籍和解除其他自媒體信息，幫助讀者緩解由于外部壓力產(chǎn)生的各種負(fù)面情緒的困擾，促進(jìn)身心健康發(fā)展的一種輔助性心理治療方法。通過開展這種大學(xué)生容易接受，實(shí)際操作性強(qiáng)的閱讀推廣活動(dòng)，能夠有效地舒緩情緒，排解壓力，預(yù)防心理疾病的出現(xiàn)。

二、如何將“閱讀療法”實(shí)際運(yùn)用于高校大學(xué)生心理健康教育

第一，高校圖書館的閱讀，學(xué)習(xí)環(huán)境應(yīng)完善，大學(xué)生身居其中能夠得到較好的閱讀體驗(yàn)和安靜舒適的自習(xí)環(huán)境。中國著名教育學(xué)家陶行知先生曾經(jīng)說過：“一種穩(wěn)定、和諧、生機(jī)勃勃的環(huán)境，自身就具備教育功能?！彼愿咝D書館中的環(huán)境，布置等都需要考慮大學(xué)生所需，例如桌椅的位置擺放，陽光角度的轉(zhuǎn)變。通知增加圖書館內(nèi)綠色植物的數(shù)量，不僅能夠美化環(huán)境，一定程度上也能為學(xué)生緩解視覺疲勞。新媒體技術(shù)自發(fā)展完善以來，讀者的閱讀方式從紙質(zhì)閱讀逐漸轉(zhuǎn)向電子閱讀的模式，從手捧書本轉(zhuǎn)變?yōu)榛瑒?dòng)手機(jī)。隨著獲取信息的方式突破限制，各種網(wǎng)頁搜索引擎，圖書館信息檢索功能大大降低了讀者獲取信息的成本，所以高校師生更愿意選擇通過互聯(lián)網(wǎng)訪問電子資源，而不是親自去圖書館書庫中查找紙質(zhì)圖書。為滿足高校師生對(duì)電子資源的閱讀需求，各高校圖書館的館藏資源的數(shù)量和種類都會(huì)按照規(guī)定進(jìn)行每年新書和電子資源的購置。正因?yàn)楦咝D書館不論是紙質(zhì)圖書還是電子資源的日益增加和更新，更要通過各種宣傳渠道倡導(dǎo)師生合理充分地使用購買的各種信息資源。同宣傳推廣與電子資源相關(guān)的軟件APP，例如超星電子圖書館，手機(jī)知網(wǎng)等。同時(shí)為提高圖書館紙質(zhì)圖書的借閱率，館中各處都放置了書籍檢索機(jī)，不僅能夠檢索到書目的詳細(xì)信息，還可以通過了解圖書館的整體情況、內(nèi)設(shè)機(jī)構(gòu)和平面圖分布等信息，更好地使用圖書館的各項(xiàng)服務(wù)功能。避免了在檢索書籍時(shí)出現(xiàn)錯(cuò)誤，進(jìn)而導(dǎo)致學(xué)生心情煩躁的情況出現(xiàn)。同時(shí)圖書館也可以增設(shè)學(xué)生研討間，咖啡廳和書吧等場(chǎng)所，不僅能夠提升大學(xué)生的閱讀舒適感，也能夠在一定程度上舒緩心理壓力和不良情緒。高校圖書館應(yīng)配合從事心理輔導(dǎo)專業(yè)人士，增加心理健康教育方面的書籍，保證大學(xué)生心理健康教育的紙質(zhì)書籍和電子資源。閱讀不僅能夠積攢知識(shí)，明白道理，更可以在了解自我的同時(shí)排解不良情緒。“閱讀療法”不僅能夠促進(jìn)大學(xué)生身心健康的發(fā)展，提升自信心，也能夠在人際關(guān)系方面處理得更為得心應(yīng)手。同時(shí)，高校圖書館應(yīng)發(fā)揮自身的環(huán)境和資源優(yōu)勢(shì)，劃分專門的地方建立心理咨詢室，提高師生對(duì)于心理健康的關(guān)注度。匯總借閱心理健康書籍的數(shù)據(jù)同時(shí)開放公眾號(hào)的薦書功能，選用更多各種積極向上的書籍，引導(dǎo)大學(xué)生樹立正確的三觀。在高校圖書館中建立心理咨詢室，可定期邀請(qǐng)心理輔導(dǎo)專業(yè)人士舉辦心理健康知識(shí)的相關(guān)講座，提升心理健康知識(shí)教育的普及度。同時(shí)設(shè)立心理健康知識(shí)和如何緩解不良情緒的專欄，專欄內(nèi)容應(yīng)簡(jiǎn)潔明了，在講解心理健康方面的知識(shí)的同時(shí)，也應(yīng)多介紹能夠緩解不良情緒的書籍，引導(dǎo)大學(xué)生能夠正視內(nèi)心所需，增強(qiáng)對(duì)環(huán)境的適應(yīng)力和遭受挫折后的承受力。同時(shí)定期為大學(xué)生開展心理疏導(dǎo)服務(wù)，對(duì)已經(jīng)出現(xiàn)的心理問題和不良情緒進(jìn)行及時(shí)糾正，防止意外事件的發(fā)生。充分利用新媒體技術(shù)，高校校園網(wǎng)和信息資源所帶來的宣傳效果是毋庸置疑的，因此高校圖書館應(yīng)充分利用這些資源，在新媒體建設(shè)線上心理咨詢平臺(tái)。對(duì)新入校的大一新生進(jìn)行摸底調(diào)查，與專業(yè)心理咨詢師進(jìn)行溝通，結(jié)合大學(xué)生普遍存在的心理問題，設(shè)計(jì)開發(fā)高校學(xué)生的心理健康教育的匯總平臺(tái)，由專人負(fù)責(zé)，定期或不定期地對(duì)系統(tǒng)內(nèi)出現(xiàn)的心理問題進(jìn)行匯總，及時(shí)約談學(xué)生，改善不良情緒。利用新媒體平臺(tái)，注重的其不受空間和時(shí)間的限制，更多是使用微信公眾號(hào)，QQ留言，郵件自選，不用面對(duì)面就能夠與學(xué)生談話談心，這樣更能保護(hù)學(xué)生的隱私，也能讓學(xué)生更容易放下心理負(fù)擔(dān)，將真實(shí)的想法進(jìn)行溝通交流。而高校學(xué)生的心理健康教育系統(tǒng)的后臺(tái)設(shè)計(jì)，也可以將大學(xué)生咨詢的心理問題進(jìn)行分類和匯總，例如戀愛問題、人際關(guān)系問題、考試不過關(guān)的問題總是心理咨詢問題的前幾名?；诖耍咝D書館心理咨詢的展欄內(nèi)容，可以從大學(xué)生最關(guān)注的問題入手，分析心理問題，才能真正解決高校大學(xué)生的情緒問題，同時(shí)也能夠結(jié)合高校圖書館“閱讀療法”，增強(qiáng)了對(duì)圖書館的歸屬感，更將在圖書館進(jìn)行閱讀，作為能夠解決自己情緒問題的重要地方。大學(xué)生的心理問題近幾年來日益突出，意外事件頻發(fā)，所以每年的5月25日被定為全國大學(xué)生心理健康日，引起社會(huì)的廣泛關(guān)注。基于此，高校圖書館可將5月份作為“閱讀療法”推廣月，開展一系列心理輔導(dǎo)活動(dòng)。6月份是畢業(yè)季，每個(gè)畢業(yè)生都面臨著工作、考研和出國留學(xué)的選擇，壓力是無處不在，更容易造成心理問題的出現(xiàn)。高校圖書館5月份舉辦的“閱讀療法”活動(dòng)能夠緩解壓力，提升專注度，畢業(yè)生能夠頭腦清晰地選擇人生道路，不留遺憾。

三、結(jié)語

高校圖書館的“閱讀療法”是集圖書館學(xué)、心理學(xué)、醫(yī)學(xué)和讀者心理學(xué)為一體的心理療法。在高校圖書館中以閱讀為平臺(tái)開展大學(xué)生心理健康教育，不僅是對(duì)學(xué)生，也是為高校教職工提供了一種自我認(rèn)知，自我解決的創(chuàng)新性心理輔導(dǎo)模式。該模式能夠一定程度上緩解高校心理咨詢資源的不足，高校圖書館也可根據(jù)大學(xué)生借閱心理輔導(dǎo)書籍的種類、次數(shù)，了解匯總各專業(yè)，各年級(jí)學(xué)生不同的心理訴求。針對(duì)這些心理訴求，閱讀可以緩解不良情緒，轉(zhuǎn)移注意力，增強(qiáng)對(duì)自我的認(rèn)可和對(duì)他人的寬容。高校圖書館利用環(huán)境的優(yōu)勢(shì)，以閱讀推廣作為鏈接，既能夠強(qiáng)化圖書館的教育職能，也拓展了圖書館的服務(wù)領(lǐng)域，又是大學(xué)生心理健康輔導(dǎo)的新模式，擁有很好的發(fā)展前景，應(yīng)具有很大的研究?jī)r(jià)值。

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作者:王怡霖 單位:陜西省西安市長(zhǎng)安大學(xué)圖書館