導(dǎo)語(yǔ)：高校民族舞蹈教學(xué)呼吸訓(xùn)練分析一文來(lái)源于網(wǎng)友上傳，不代表本站觀點(diǎn)，若需要原創(chuàng)文章可咨詢客服老師，歡迎參考。

摘要：生命賴以生存的重要條件之一就是呼吸，呼吸是生命之源，是世間萬(wàn)物運(yùn)動(dòng)的必然條件。同樣，呼吸在舞蹈中同樣處于不可或缺的地位，在舞蹈訓(xùn)練中，只有運(yùn)用合理的呼吸方式控制身體動(dòng)作的平衡，才能讓肢體以優(yōu)雅的姿勢(shì)將舞蹈動(dòng)作表現(xiàn)的優(yōu)雅完美，通過(guò)對(duì)呼吸節(jié)奏的把握來(lái)呈現(xiàn)出不同舞蹈應(yīng)該呈現(xiàn)出的神態(tài)，是將呼吸與舞蹈完美結(jié)合的一種狀態(tài)。本文就對(duì)呼吸與舞蹈之間的關(guān)系做出了詳細(xì)的分析，探討了呼吸在高校民族舞蹈中怎樣運(yùn)用的重要性。

關(guān)鍵詞：高校;民族舞蹈;呼吸訓(xùn)練

舞蹈中的呼吸是舞蹈生命的命脈，它連接了舞蹈者與觀眾之間的心靈溝通與眼神交流，是賦予舞蹈生命力的最重要因素，表現(xiàn)出了舞蹈者本身的思想與感情，因此高校應(yīng)該重視起呼吸在舞蹈中的支配作用，教學(xué)中更應(yīng)該注重對(duì)學(xué)生呼吸訓(xùn)練的研究。

一、呼吸在高校民族舞蹈中的重要性

呼吸是民族舞蹈的靈魂，也是高校舞蹈訓(xùn)練中不可或缺的重要手段。為使高校重視起呼吸訓(xùn)練對(duì)高校民族舞蹈的重要性，引起高校舞蹈專業(yè)的高度重視，首先就要先強(qiáng)調(diào)呼吸在高校民族舞蹈中的重要性。只有做到呼吸節(jié)奏與舞蹈所要傳達(dá)的感情相一致，才能將民族舞蹈的精髓完全展示出來(lái)，目前高校舞蹈的訓(xùn)練都將呼吸訓(xùn)練放在首要位置。（一）強(qiáng)調(diào)呼吸在舞蹈中的重要性。舞蹈屬于肢體性的動(dòng)作，它需要舞蹈者傾盡全力去表達(dá)一個(gè)肢體動(dòng)作，跳舞并不是一件輕松的事，它需要舞者真正的用力表達(dá)，用的力氣越大，需要的氧氣愈多，因此在完成動(dòng)作的時(shí)候需要氧氣的供應(yīng)。舞蹈中的呼吸就成了氧氣供應(yīng)的唯一來(lái)源，呼氣，為舞蹈的開始做預(yù)熱準(zhǔn)備，大量的氧氣供應(yīng)，有利于舞者更加準(zhǔn)確的在舞蹈中表達(dá)自己的情緒；提氣，是舞蹈者保持身體平衡優(yōu)雅的重要指標(biāo)，有利于舞蹈者在舞蹈過(guò)程中保持輕盈的體態(tài)，將舞蹈動(dòng)作表達(dá)的更加具體。呼氣，起到了承上啟下的作用，對(duì)上一動(dòng)作的一氣呵成與下一動(dòng)作的開始做好連接。因此，呼吸訓(xùn)練是民族舞蹈訓(xùn)練中的核心部分，要求高校必須加強(qiáng)民族舞蹈中的呼吸訓(xùn)練，只有當(dāng)舞蹈動(dòng)作中的韻律與呼吸的運(yùn)行完全一致，才能真正展示出舞蹈中的美感[2]。（二）高校在民族舞蹈呼吸訓(xùn)練中存在的問(wèn)題。在高校民族舞蹈的訓(xùn)練中，只是一味的模仿老師的肢體動(dòng)作，而非將重心放在老師跳舞時(shí)氣質(zhì)神韻的傳達(dá)。高校對(duì)于民族舞蹈中的呼吸訓(xùn)練的態(tài)度是懈怠的，學(xué)生模仿來(lái)的舞蹈動(dòng)作沒有任何生氣，如行尸走肉一般只是將動(dòng)作完成，并沒有捕捉到舞蹈要傳達(dá)的韻律與精髓。然而舞蹈的精髓并不只是肢體的模仿，它是神與形的結(jié)合，要求舞蹈者將呼吸運(yùn)用在肢體動(dòng)作中，表達(dá)出舞蹈的中心思想和感情的詮釋。僅從視覺上來(lái)看，好像舞蹈帶給觀眾的只是肢體的表達(dá)，但實(shí)際上音樂(lè)響起來(lái)，結(jié)合呼吸在舞蹈中的運(yùn)用，才能讓舞者與觀眾的靈魂達(dá)到真正的契合。因此呼吸訓(xùn)練才是高校民族舞蹈中應(yīng)該重視的，舞蹈中呼吸的正確運(yùn)用是連接舞者與觀眾的重要樞紐。（三）呼吸訓(xùn)練提升了民族舞蹈的境界。舞蹈是一種表演藝術(shù)，是用身體來(lái)完成各種優(yōu)雅或高難度的動(dòng)作，是一種利用肢體的來(lái)表達(dá)情感的無(wú)聲語(yǔ)言，伴隨著音樂(lè)的節(jié)奏來(lái)傳遞神韻。但舞蹈要想表達(dá)出真正的精髓，傳遞出要表達(dá)的情感，就要求舞蹈者靈活而準(zhǔn)確的運(yùn)用呼吸方法，正確的運(yùn)用呼吸法能協(xié)調(diào)舞蹈者的心態(tài)與心理，讓舞蹈者盡情的詮釋舞蹈要表達(dá)的感情。呼吸的收放自如不僅有助于舞蹈者對(duì)自身形象的刻畫，也有助于觀眾對(duì)舞蹈者所傳達(dá)感情的捕捉。呼吸是舞蹈生命的體現(xiàn)，熟練的呼吸法的運(yùn)用是舞蹈者表達(dá)自己的精確方式，也體現(xiàn)了舞蹈者自身的能力，呼吸法在舞蹈中的靈巧運(yùn)用也提升了名族舞蹈的境界。綜上所述，呼吸訓(xùn)練是高校舞蹈專業(yè)訓(xùn)練中不可或缺的條件。在舞蹈者神韻氣質(zhì)的傳達(dá)中，呼吸訓(xùn)練變得尤為重要，雖然呼吸訓(xùn)練在舞蹈中起到的作用是摸不著看不到的，但是呼吸訓(xùn)練與舞蹈的完美契合卻能在高校舞蹈的教授中起到中流砥柱的作用。舞蹈通過(guò)對(duì)音樂(lè)的表達(dá)，對(duì)動(dòng)作的編排充分調(diào)動(dòng)著舞蹈者的情緒，而舞蹈者情緒的表達(dá)主要依賴于呼吸法在舞蹈訓(xùn)練中的作用，因此高校舞蹈專業(yè)中的呼吸訓(xùn)練是必備的，是將舞蹈者的情緒與觀眾的情緒充分契合的必要條件，體現(xiàn)了呼吸訓(xùn)練在高校舞蹈訓(xùn)練中的必要性。

二、如何加強(qiáng)高校民族舞蹈中的呼吸訓(xùn)練

呼吸訓(xùn)練是高校民族舞蹈中的重中之重，但也是一個(gè)長(zhǎng)期的過(guò)程，高校在對(duì)待舞蹈中的呼吸訓(xùn)練要抱有一種積極的態(tài)度，不要急于求成，任何事情都不是一蹴而就的，呼吸訓(xùn)練是一個(gè)長(zhǎng)期的、系統(tǒng)的科學(xué)的訓(xùn)練周期。這要求高校舞蹈專業(yè)的教師與學(xué)生都能正確對(duì)待呼吸訓(xùn)練的本質(zhì)，用積極的心態(tài)去克服呼吸訓(xùn)練中的困難，做到在舞蹈中靈巧的運(yùn)用呼吸法來(lái)正確表達(dá)舞蹈所要傳達(dá)的感情，要在內(nèi)心真正的接受呼吸訓(xùn)練是不可或缺的，才能將自身與舞蹈的靈魂合二為一，真正運(yùn)用呼吸法做到舞蹈中的靈肉結(jié)合。（一）高校舞蹈專業(yè)學(xué)生對(duì)呼吸訓(xùn)練的認(rèn)可階段。在高校的民族舞蹈教學(xué)中，首先要讓學(xué)生有在舞蹈中運(yùn)用呼吸訓(xùn)練的意識(shí)。在前期的舞蹈教學(xué)中，只是對(duì)學(xué)生有肢體上的詮釋，但在這時(shí)，如果學(xué)生心里埋下了呼吸訓(xùn)練的種子，有助于在后續(xù)的舞蹈中加入呼吸訓(xùn)練，提高學(xué)生在思想上重視呼吸訓(xùn)練，為舞蹈初學(xué)者進(jìn)一步學(xué)好舞蹈的精髓打下良好的基礎(chǔ)。但是對(duì)于舞蹈初學(xué)者來(lái)說(shuō)，他們對(duì)呼吸訓(xùn)練對(duì)于舞蹈訓(xùn)練的重要性認(rèn)識(shí)不夠，理解不到位，這就要求高校舞蹈教師在教授每一個(gè)舞蹈動(dòng)作的同時(shí)，要準(zhǔn)確的傳達(dá)每個(gè)動(dòng)作完成所需要的呼吸技巧，讓學(xué)生不斷認(rèn)識(shí)到呼吸訓(xùn)練的重要性。在接納呼吸訓(xùn)練的前期，利用各個(gè)肢體動(dòng)作的表達(dá)來(lái)明確呼吸訓(xùn)練的重要性，讓學(xué)生對(duì)呼吸訓(xùn)練從無(wú)意識(shí)接受到有意識(shí)實(shí)施的過(guò)渡，這對(duì)后續(xù)的舞蹈學(xué)習(xí)將產(chǎn)生非常重大的意義。這一前期認(rèn)可階段非常重要，只有前期基礎(chǔ)打得好，后續(xù)的訓(xùn)練才能得心應(yīng)手。如果學(xué)生在思想上不能認(rèn)可呼吸訓(xùn)練的重要性，在后期學(xué)習(xí)舞蹈的過(guò)程中就會(huì)變得力不從心。呼吸是掌握舞蹈節(jié)奏的核心，如果對(duì)舞蹈節(jié)奏掌握得不好，僅僅學(xué)習(xí)肢體上的動(dòng)作，就只是學(xué)到了舞蹈的皮毛，而難以學(xué)到精髓，對(duì)后期的舞蹈學(xué)習(xí)也必然產(chǎn)生很大的阻力。因此高校舞蹈專業(yè)老師必須在前期讓學(xué)生在心理上認(rèn)可呼吸訓(xùn)練，做到潛移默化，才能真正實(shí)現(xiàn)呼吸法對(duì)舞蹈動(dòng)作的精確表達(dá)與舞蹈境界的提升。（二）呼吸法要做到與舞蹈動(dòng)作連貫一致。在前期學(xué)生對(duì)呼吸訓(xùn)練的認(rèn)可階段，學(xué)生逐漸在意識(shí)上提高了呼吸訓(xùn)練對(duì)于舞蹈訓(xùn)練的重要性，接下來(lái)的舞蹈訓(xùn)練更加復(fù)雜，需要學(xué)生運(yùn)用前期學(xué)到的扎實(shí)的基本功來(lái)達(dá)到呼吸與肢體動(dòng)作的完美結(jié)合，達(dá)到呼吸節(jié)奏與肢體動(dòng)作連貫一致。在后期的舞蹈訓(xùn)練中，舞蹈動(dòng)作變得更加復(fù)雜，這時(shí)候要做到呼吸節(jié)奏和肢體動(dòng)作非常連貫，就要求熟練掌握呼吸訓(xùn)練的技巧。作為舞蹈訓(xùn)練的最復(fù)雜也是過(guò)渡階段，要求舞蹈專業(yè)的教師能有效的教授給學(xué)生呼吸的技巧，積極指導(dǎo)學(xué)生，采用科學(xué)的教授方法，使得學(xué)生將呼吸節(jié)奏與肢體動(dòng)作完美結(jié)合，為后期的舞蹈學(xué)習(xí)奠定良好的基礎(chǔ)。綜上所述，呼吸訓(xùn)練是舞蹈訓(xùn)練中的一大特色，遵循舞蹈訓(xùn)練的中的運(yùn)動(dòng)規(guī)律，從審美風(fēng)格出發(fā)是訓(xùn)練呼吸法是舞蹈訓(xùn)練中的依據(jù)和準(zhǔn)則。舞蹈是一種用肢體語(yǔ)言表達(dá)美感的無(wú)聲語(yǔ)言，它包含者古今中外包羅萬(wàn)象的人文歷史、民族風(fēng)情以及社會(huì)生活自然景觀等。舞蹈除了其本身的肢體美之外，還包含著多姿多彩的意境美、形態(tài)美等，而呼吸訓(xùn)練是將舞蹈的美感呈現(xiàn)出來(lái)的最重要的表達(dá)方式，因此在以上三方面對(duì)學(xué)生加強(qiáng)呼吸訓(xùn)練的練習(xí)，是高校舞蹈專業(yè)目前所面臨的重要工作。

三、結(jié)語(yǔ)

舞蹈是一門肢體表達(dá)感情的藝術(shù)，舞者通過(guò)肢體的動(dòng)作十分恰當(dāng)?shù)谋磉_(dá)人物的感情，塑造人物的形象。呼吸訓(xùn)練是將舞蹈的美感完美呈現(xiàn)的重要方式，因此，呼吸訓(xùn)練在高校舞蹈訓(xùn)練中是不可或缺的。根據(jù)本文所述，民族舞蹈所要詮釋的感情，主要依賴于舞蹈教學(xué)中的呼吸訓(xùn)練方式，因此高校舞蹈專業(yè)對(duì)呼吸訓(xùn)練的要求更加的嚴(yán)格，對(duì)于民族舞蹈的呼吸訓(xùn)練更加重要，加強(qiáng)對(duì)民族舞蹈的呼吸訓(xùn)練，有利于將舞蹈的神韻與形態(tài)美表現(xiàn)得淋漓盡致，讓舞蹈更加具有感染力與說(shuō)服力，讓舞者與觀眾之間的靈魂達(dá)到契合，使兩者產(chǎn)生心靈上產(chǎn)生共鳴。

參考文獻(xiàn)：

[1]艾菁.高校民族舞蹈教學(xué)中呼吸訓(xùn)練的重要性探討[J].音樂(lè)時(shí)空,2014,(05):172.

[2]田小玉.淺談舞蹈中呼吸的運(yùn)用[J].北方音樂(lè),2011,(07):63-64.

作者:王元翠 單位:江蘇師范大學(xué)音樂(lè)學(xué)院