體質(zhì)健康監(jiān)測工作長期以來得到了黨中央、教育部和國家體育總局的極大重視。自2007年新學(xué)期起《國家學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》在各級各類學(xué)校全面實(shí)施，這是積極貫徹落實(shí)《中共中央國務(wù)院關(guān)于深化教育改革全面推進(jìn)素質(zhì)教育的決定》和國務(wù)院《關(guān)于基礎(chǔ)教育改革發(fā)展的決定》的一項(xiàng)重要舉措，是學(xué)校教育樹立“健康第一、以人為本”的指導(dǎo)思想，加強(qiáng)學(xué)校體育工作的具體措施。通過對我校2010-2011學(xué)年學(xué)生體質(zhì)健康監(jiān)測結(jié)果的分析，探究我院大學(xué)生體質(zhì)發(fā)展規(guī)律和存在的問題，以求對學(xué)生健康發(fā)展有所裨益。

1研究對象與方法

1.1研究對象

以2010-2011學(xué)年湖北汽車工業(yè)學(xué)院7374名在校全日制本科學(xué)生為研究對象，其中男生5621人（2007級1169人,2008級1407人，2009級1407人,2010級1638人），女生1753人（2007級327人,2008級438人，2009級460人,2010級528人）。從身高標(biāo)準(zhǔn)體重、肺活量體重指數(shù)、握力體重指數(shù)、立定跳遠(yuǎn)、1000米（男）或800米（女）五個項(xiàng)目進(jìn)行分類評定。

1.2研究方法

1.2.1文獻(xiàn)資料法通過查閱中國知網(wǎng)和國外EBSCO等網(wǎng)絡(luò)數(shù)據(jù)庫,閱讀有關(guān)大學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)測試方面論文和研究報告。

一、《學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》測試的目的與意義

2002年頒布的《全國普通高等學(xué)校體育課程教學(xué)指導(dǎo)綱要》。為了貫徹教育部新《綱要》精神,把“健康第一”指導(dǎo)思想貫穿于體育教學(xué)實(shí)踐中，同時教育部開始在部分地區(qū)實(shí)驗(yàn)《學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》。到2005年正式在全國開展實(shí)施《學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》，2005年底全國學(xué)校開始上報第一批測試結(jié)果，當(dāng)年上報的學(xué)校達(dá)到15073所，學(xué)生數(shù)達(dá)1360多萬人，接著每年都進(jìn)行測試上報?！秾W(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》的實(shí)施是為了有利于促進(jìn)學(xué)生、家長、學(xué)校乃至全社會對健康概念的重新認(rèn)識，摒棄傳統(tǒng)的陳舊的“健康”觀念，建立符合現(xiàn)代社會發(fā)展趨勢的體質(zhì)健康的新理念，認(rèn)識身體成分、身體形態(tài)、機(jī)能、基礎(chǔ)素質(zhì)、運(yùn)動素質(zhì)是影響人體健康水平的主要因素，應(yīng)在遺傳性的基礎(chǔ)上，加強(qiáng)對后天獲得性的控制；有利于目的明確地幫助和督導(dǎo)學(xué)生實(shí)現(xiàn)健康目標(biāo)；有利于促進(jìn)學(xué)校在“健康第一”思想指導(dǎo)下的體育課程全面改革，轉(zhuǎn)變課程結(jié)構(gòu)和教學(xué)方法與手段，激勵學(xué)生和教師上好體育課，全面實(shí)現(xiàn)體育與健康課程目標(biāo)；有利于科學(xué)、綜合地評價學(xué)生的體質(zhì)與健康狀況，對學(xué)生的體質(zhì)與健康狀況進(jìn)行監(jiān)控和及時反饋；激發(fā)學(xué)生自覺參加體育鍛煉，一生追求健康生活方式的行為和習(xí)慣；有利于減輕學(xué)生的負(fù)擔(dān)，減輕由于測試給學(xué)校人力、財力和物力帶來的負(fù)擔(dān)；有利于行政部門和學(xué)校的管理。

二、測試對象與方法

測試的對象：08級、09級、10級、11級學(xué)生測試項(xiàng)目：身高、體重、肺活量、實(shí)心球、立定跳遠(yuǎn)、1000米（男）800米（女）測試的時間安排：2011年3月———2011年6月：08級與09級2011年9月———2011年12月：10級與11級測試的方法：10、11級學(xué)生在體育課堂上進(jìn)行測試，作為期末體育成績中的身體素質(zhì)考試，08級、09級學(xué)生分批組織在周末進(jìn)行測試。測試的數(shù)據(jù)處理方法：《學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》是按照學(xué)生所得的總分?jǐn)?shù)的高低劃分為優(yōu)秀（90分以上）、良好（75~89分）、及格（60～75分）、不及格（59分以下）五個等級。即《學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》以測得的數(shù)據(jù)按百分位數(shù)法分別劃分各單項(xiàng)指標(biāo)等級，然后采用了百分制綜合評價等級的方法，對單項(xiàng)指標(biāo)的各等級進(jìn)行加權(quán)，把100分根據(jù)權(quán)重系數(shù)分配到各單項(xiàng)里，求出各單項(xiàng)分值，再將各項(xiàng)得分相加計算總分，最后根據(jù)總分評價等級。把所測試各個項(xiàng)目導(dǎo)入《校園學(xué)生體質(zhì)健康數(shù)據(jù)管理與分析系統(tǒng)》就可以統(tǒng)計出總成績、等級以及各個單項(xiàng)目的成績。

三、測試數(shù)據(jù)的統(tǒng)計與分析

（一）總體情況

加強(qiáng)實(shí)踐《中共中央國務(wù)院關(guān)于加強(qiáng)青少年體育增強(qiáng)青少年體質(zhì)的意見》和國務(wù)院開展青少年體育增強(qiáng)青少年體質(zhì)電視會議精神,根據(jù)教育部《關(guān)于學(xué)習(xí)貫徹〈中共中央國務(wù)院關(guān)于加強(qiáng)青少年體育、增強(qiáng)青少年體質(zhì)的意見〉的通知》精神，按照《市教委關(guān)于貫徹落實(shí)〈中共中央國務(wù)院關(guān)于加強(qiáng)青少年體育增強(qiáng)青少年體質(zhì)的意見〉實(shí)施意見的通知》的部署，結(jié)合我區(qū)中小學(xué)、職專校體育工作實(shí)際，特制定本意見：

一、深刻理解中央7號文件的精神實(shí)質(zhì)，堅持依法制教，真正把學(xué)校體育工作作為當(dāng)前教育工作的一件大事抓

各學(xué)校要積極組織廣大師生員工認(rèn)真學(xué)習(xí)中央7號文件，深刻領(lǐng)會黨中央、國務(wù)院這項(xiàng)重大戰(zhàn)略決策的精神實(shí)質(zhì)，充分認(rèn)識加強(qiáng)青少年體育工作，增強(qiáng)青少年體質(zhì)的重要性和緊迫性，把思想認(rèn)識統(tǒng)一到中央精神上來。要站在全面落實(shí)科學(xué)發(fā)展觀，構(gòu)建社會主義和諧社會的戰(zhàn)略高度，以對國家、民族未來高度負(fù)責(zé)的精神，全面貫徹黨的教育方針，認(rèn)真落實(shí)有關(guān)學(xué)校體育的法律、法規(guī)牢牢把握健康第一的指導(dǎo)思想，把加強(qiáng)學(xué)校體育作為實(shí)施素質(zhì)教育的重要突破口，確立學(xué)校體育工作，增強(qiáng)學(xué)生體質(zhì)的長期目標(biāo)和近期目標(biāo)，真正把學(xué)校體育工作作為當(dāng)前教育工作的一件大事來抓。

二、確保體育工作在學(xué)校工作的重要位置，建立有效的學(xué)校體育管理機(jī)制

嚴(yán)格執(zhí)行學(xué)校體育工作的有關(guān)規(guī)定，學(xué)校要建立由一把手負(fù)責(zé)的學(xué)校體育工作機(jī)制，明確學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)在開展學(xué)校體育工作中的職責(zé)，把加強(qiáng)學(xué)校體育工作納入到學(xué)校發(fā)展規(guī)劃，擺上重要議事日程。要建立起學(xué)校有關(guān)職能部門的體育工作聯(lián)絡(luò)機(jī)制，充分發(fā)揮教務(wù)、德育、團(tuán)隊、學(xué)生會、體育教研組的組織優(yōu)勢和業(yè)務(wù)優(yōu)勢，促進(jìn)學(xué)校體育工作不斷發(fā)展。

學(xué)校要嚴(yán)格按照中央7號文件精神和有關(guān)學(xué)校體育的規(guī)定對學(xué)校工作進(jìn)行全面對照檢查，并制定出切實(shí)可行的整改、落實(shí)方案。學(xué)校要確保學(xué)生每天一小時鍛煉時間，認(rèn)真執(zhí)行國家課程標(biāo)準(zhǔn)，優(yōu)化體育課程教學(xué)內(nèi)容，研究體育課程教學(xué)方法，認(rèn)真上好每一節(jié)體育課，努力提高體育課教學(xué)質(zhì)量和教學(xué)效果。開展好大課間體育活動，保證中學(xué)25分鐘、小學(xué)30分鐘大課間活動時間，認(rèn)真上好廣播操，開展好集體體育活動。凡屬于教學(xué)計劃中體育課安排不足的，擠占體育課和體育活動時間的，體育活動量和鍛煉強(qiáng)度不夠的要立即予以糾正。要切實(shí)加強(qiáng)體育教師隊伍建設(shè)，切實(shí)關(guān)心體育教師的工作和生活，按照國家有關(guān)規(guī)定解決好體育教師福利和待遇問題。體育教師從事《國家學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》測試工作、課外群體活動組織輔導(dǎo)工作、學(xué)生體育俱樂部指導(dǎo)工作、組織大課間活動和運(yùn)動隊指導(dǎo)工作應(yīng)記入教學(xué)工作量，計算額度應(yīng)不底于當(dāng)學(xué)年體育課教學(xué)工作量總數(shù)的35%，要按照學(xué)校開設(shè)體育課、開展課外體育活動和課外運(yùn)動訓(xùn)練工作的需要配齊配強(qiáng)體育教師，體育教師改做其他工作時，應(yīng)向局人事部門備案。學(xué)校要鼓勵體育教師學(xué)習(xí)現(xiàn)代教育理論，積極開拓體育課程視野，掌握和運(yùn)用現(xiàn)代教育技術(shù)，努力提高科研（教研）能力，建立一支高水平、高素質(zhì)的體育教師隊伍。

第一條為推動和規(guī)范《國民體質(zhì)測定標(biāo)準(zhǔn)》（以下簡稱《標(biāo)準(zhǔn)》）的施行工作，指導(dǎo)國民科學(xué)健身，促進(jìn)全民健身活動的開展，提高全民族的身體素質(zhì)，根據(jù)《中華人民共和國體育法》和《全民健身計劃綱要》等有關(guān)規(guī)定，制定本辦法。

第二條《標(biāo)準(zhǔn)》適用于3至69周歲國民個體的形態(tài)、機(jī)能和身體素質(zhì)的測試與評定，按年齡分為幼兒、青少年、成年人和老年人4個部分，其中青少年標(biāo)準(zhǔn)為《學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》。

第三條施行《標(biāo)準(zhǔn)》堅持科學(xué)、規(guī)范、安全、便民的原則。

第四條提倡國民在經(jīng)常參加體育鍛煉的基礎(chǔ)上，定期按照《標(biāo)準(zhǔn)》進(jìn)行體質(zhì)測定。健康狀況不適合參加體質(zhì)測定的可不進(jìn)行體質(zhì)測定。

第五條國務(wù)院體育行政部門主管全國的《標(biāo)準(zhǔn)》施行工作。地方各級體育行政部門主管本行政區(qū)域內(nèi)的《標(biāo)準(zhǔn)》施行工作。國務(wù)院教育行政部門負(fù)責(zé)在全國各級各類學(xué)校施行《學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》工作。

國務(wù)院衛(wèi)生、民政、勞動保障、農(nóng)業(yè)、民族等部門和工會、共青團(tuán)、婦聯(lián)等社會團(tuán)體在各自的職責(zé)范圍內(nèi)負(fù)責(zé)施行《標(biāo)準(zhǔn)》工作。

各鄉(xiāng)鎮(zhèn)人民政府（街道辦事處），縣級有關(guān)部門，有關(guān)單位：

根據(jù)《中華人民共和國體育法》、《全民健身計劃綱要》、《國民體質(zhì)監(jiān)測工作規(guī)定》和重慶市年國民體質(zhì)監(jiān)測工作會議要求，決定在全縣開展年國民體質(zhì)監(jiān)測工作，科學(xué)指導(dǎo)健身活動?，F(xiàn)將有關(guān)工作通知如下：

一、目的

（一）了解我縣國民體質(zhì)現(xiàn)狀和變化規(guī)律，為全民健身計劃實(shí)施提供科學(xué)依據(jù)。

（二）充實(shí)并完善縣國民體質(zhì)監(jiān)測系統(tǒng)數(shù)據(jù)庫，為國家建設(shè)和社會發(fā)展服務(wù)。

二、組織領(lǐng)導(dǎo)

各系部：

為了全面實(shí)施《大學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》，根據(jù)省體育局、省教育廳體衛(wèi)處的要求，決定本期對我院畢業(yè)班的學(xué)生進(jìn)行《標(biāo)準(zhǔn)》測試，具體測試安排如下：

一、測試對象：全院2009屆畢業(yè)班學(xué)生。其中包括三年制大專班學(xué)生和五年制大專班學(xué)生.全院有88個班級共計3870人.

二、測試項(xiàng)目：1、身高/體重2、肺活量3、握力4、立定跳遠(yuǎn)5、1000米（男）、800米（女）。

三、測試時間：見附表（音樂系和旅游系安排在2009年5月進(jìn)行測試。時間另行通知。1000米和800米統(tǒng)一安排在周末測試）

四、測試地點(diǎn)：本院區(qū)在體育館和田徑場；新院區(qū)在科技樓A棟107、111、208教室和田徑場。

研究內(nèi)容

對設(shè)計和開發(fā)基于體能測試結(jié)果分析的選課系統(tǒng)的相關(guān)模型研究、設(shè)計思想、實(shí)現(xiàn)技術(shù)的描述主要通過5個部分進(jìn)行描述。(1)介紹了課題的背景和研發(fā)的必要性及重要性，簡單介紹了將要研究的內(nèi)容、課題要實(shí)現(xiàn)的目標(biāo)、選課制的教育思想來源、網(wǎng)絡(luò)選課系統(tǒng)的現(xiàn)狀分析以及本研究采用的技術(shù)路線。目前學(xué)生的自主選課方式存在很大的盲目性，一方面學(xué)生不知道自己的體質(zhì)狀況，另一方面學(xué)生沒有正確認(rèn)識各個課程教學(xué)大綱的主旨。同時學(xué)生每年參加體能測試，這些能全面反映學(xué)生體質(zhì)狀況的數(shù)據(jù)卻沒有得到合理利用。這使得教學(xué)大綱、學(xué)生的體質(zhì)素質(zhì)、教學(xué)管理三者之間的矛盾不斷凸顯。(2)首先通過介紹學(xué)生體質(zhì)測試指標(biāo)體系模型的構(gòu)成以及數(shù)據(jù)來源的處理，建立學(xué)生體質(zhì)指標(biāo)體系的主要指標(biāo)；然后介紹了運(yùn)動項(xiàng)目的指標(biāo)體系，運(yùn)動項(xiàng)目指標(biāo)體系是通過體能測試的大類指標(biāo)體系來劃分的(見表1)，同時關(guān)聯(lián)學(xué)生的運(yùn)動項(xiàng)目成績作為另外一個調(diào)節(jié)指標(biāo)建立的指標(biāo)體系；最后介紹二者之間匹配體系的建立機(jī)制，它主要是對學(xué)生體質(zhì)指標(biāo)的每個子項(xiàng)與運(yùn)動項(xiàng)目子項(xiàng)匹配、學(xué)生體質(zhì)測試指標(biāo)整體與運(yùn)動項(xiàng)目整體匹配，并比較各個匹配結(jié)果，找到匹配中最大可能性的結(jié)果。建立了上述指標(biāo)體系后需要將其應(yīng)用到體育教學(xué)實(shí)踐中，才能檢驗(yàn)建立指標(biāo)體系的價值以及指標(biāo)體系的合理性。(3)介紹了基于學(xué)生體質(zhì)測試的體育選課指導(dǎo)系統(tǒng)的實(shí)際需求。通過系統(tǒng)要實(shí)現(xiàn)的總體目標(biāo)、系統(tǒng)功能需求、系統(tǒng)性能需求等幾個方面，闡述符合多生源、專業(yè)特色明顯、體育選課落后特點(diǎn)的體育選課系統(tǒng)的實(shí)際需求。(4)介紹了基于學(xué)生體質(zhì)測試的體育選課指導(dǎo)系統(tǒng)的具體設(shè)計與實(shí)現(xiàn)。包括系統(tǒng)設(shè)計的原則、系統(tǒng)總體設(shè)計、系統(tǒng)功能設(shè)計、數(shù)據(jù)庫的設(shè)計。學(xué)生登錄選課系統(tǒng)后進(jìn)入選課子系統(tǒng)(如圖1所示)，此子系統(tǒng)提供的功能包括選課系統(tǒng)、成績查詢、教學(xué)質(zhì)量測評、選課歷史分析、信息維護(hù)、新聞公告等點(diǎn)擊選課系統(tǒng)后進(jìn)入選課界面(如圖2所示)，學(xué)生可以根據(jù)運(yùn)動類別選擇課程，此處運(yùn)動類別是根據(jù)運(yùn)動項(xiàng)目指標(biāo)體系建立的，主要考慮到學(xué)生可以針對體能測試結(jié)果有針對性地選擇運(yùn)動項(xiàng)目類別，以提高體質(zhì)中較差的部分，同時也可以通過智能提示功能匹配出最符合學(xué)生體質(zhì)素質(zhì)的運(yùn)動項(xiàng)目，讓學(xué)生在不斷發(fā)揮自身優(yōu)勢的同時提高體質(zhì)。學(xué)生可以點(diǎn)擊課程匹配則僅匹配當(dāng)前的課程，如果點(diǎn)擊智能匹配則會匹配運(yùn)動項(xiàng)目指標(biāo)體系中的所有運(yùn)動項(xiàng)目，并推薦出三種最佳的選課方案。考慮體育課一學(xué)期只能學(xué)一門，此處一次選課只能選擇一門課。例如學(xué)生選擇編號為22的籃球課程時，可以點(diǎn)擊課程匹配功能，則系統(tǒng)會通過單項(xiàng)匹配與綜合指標(biāo)匹配，并將匹配結(jié)果通過曲線圖的方式展示給學(xué)生，同時顯示當(dāng)前課程與最佳課程之間的匹配相似度，其界面如圖3所示。(5)介紹基于學(xué)生體質(zhì)測試的體育選課指導(dǎo)系統(tǒng)的具體實(shí)現(xiàn)。包括體質(zhì)測試成績與運(yùn)動項(xiàng)目匹配實(shí)現(xiàn)、選課系統(tǒng)整體實(shí)現(xiàn)、應(yīng)用部署實(shí)現(xiàn)等。其中主要介紹了通過體質(zhì)測試指標(biāo)體系與運(yùn)動項(xiàng)目體系關(guān)聯(lián)分析的模式匹配方式，以及選課系統(tǒng)的熱區(qū)計算算法、匹配距離算法。

結(jié)論與建議

本研究利用體能測試結(jié)果指導(dǎo)學(xué)生選課與教師教學(xué)，并且通過數(shù)字化方式予以實(shí)現(xiàn)，這將為后續(xù)研究者提供很好的參考價值。然而由于筆者主要從事體育教育行業(yè)，接觸軟件工程行業(yè)時間短，因此本文重在通過體育專業(yè)知識建立指標(biāo)體系，然后通過計算機(jī)實(shí)現(xiàn)研究理論，以下方面是以后值得研究的方向：(1)系統(tǒng)建立體質(zhì)測試分析工具，可以根據(jù)地區(qū)、年段等統(tǒng)計學(xué)生的體質(zhì)測試走向，并能通過學(xué)生歷史體質(zhì)測試曲線，預(yù)測未來的體質(zhì)測試曲線。(2)建立該系統(tǒng)并應(yīng)用到體育選課中后，系統(tǒng)能夠通過長期跟蹤研究使得運(yùn)動項(xiàng)目標(biāo)準(zhǔn)曲線更加精確，同時能夠做到長期預(yù)測匹配。系統(tǒng)目前只能匹配出當(dāng)年的選課計劃，未來可以考慮實(shí)現(xiàn)通過學(xué)生的體質(zhì)測試提出選課計劃或者運(yùn)動計劃，例如學(xué)生在選籃球課時，如果學(xué)生的耐力與速度不夠，提示學(xué)生首先選擇提升耐力的運(yùn)動項(xiàng)目，然后選擇提升速度的運(yùn)動項(xiàng)目，最后才選擇籃球。通過這樣的長期規(guī)劃指導(dǎo)學(xué)生選課，可能會使指導(dǎo)更加精確。

本文作者：莊正佳李昂工作單位：北京市海淀外國語實(shí)驗(yàn)學(xué)校

摘要：隨著城鎮(zhèn)化進(jìn)程的不斷深化，對勞動力的需求也持續(xù)增加，大量務(wù)工人員涌入城市，雖然促進(jìn)了城市經(jīng)濟(jì)快速發(fā)展，但是同時也導(dǎo)致留守兒童現(xiàn)象有所增加。留守兒童因家庭疏忽照顧導(dǎo)致體質(zhì)健康水平整體較低，這對于留守兒童未來的發(fā)育和成長有著不利的影響，也不利于農(nóng)村地區(qū)人才培養(yǎng)計劃的推進(jìn)。為了改善留守兒童體質(zhì)健康水平，現(xiàn)本文選擇農(nóng)村留守兒童作為研究對象，查閱了大量文獻(xiàn)資料，同時采取問卷調(diào)查方法、訪談方法以及考察方法從三個角度入手，深入探討并構(gòu)建了農(nóng)村留守兒童體質(zhì)健康影響指標(biāo)體系。

關(guān)鍵詞：農(nóng)村；留守兒童；體質(zhì)健康；影響指標(biāo)；體系構(gòu)建

留守兒童是指外出務(wù)工連續(xù)三個月以上的農(nóng)民托留在戶籍所在地家鄉(xiāng)，由父、母單方或其他親屬監(jiān)護(hù)接受義務(wù)教育的適齡兒童少年。在2016年的教育部門統(tǒng)計中，發(fā)現(xiàn)我國已經(jīng)有近902萬的留守兒童存在，并且留守兒童的數(shù)量呈現(xiàn)出不斷增長的態(tài)勢。留守兒童問題已經(jīng)得到了社會各界的重要關(guān)注，我國政府也開始積極投入資金和人力資源改善留守兒童目前在成長過程中存在的問題，其中體質(zhì)健康則是國家重點(diǎn)關(guān)注的留守兒童問題之一。農(nóng)村地區(qū)經(jīng)濟(jì)發(fā)展普遍較為落后，交通體系不完善，和外界缺少溝通，無論是留守兒童本身或者是監(jiān)管人員均缺乏一定的健康意識，無法為留守兒童體質(zhì)健康提供重要保障。因此要想改善留守兒童體質(zhì)健康問題就必須要從家庭、學(xué)校以及自身層面選擇相應(yīng)的干預(yù)措施。

1.研究對象和研究方法

1.1研究對象

選擇某省份共1000名留守兒童作為本次研究對象，其中男生和女生分別為624人和376人。

摘要:本文通過對比研究高校女教師18周Hatha瑜伽干預(yù)后，實(shí)驗(yàn)組的與對照組在體成分(體水分、蛋白質(zhì)、肌肉、脂肪、BMI)和體質(zhì)(身高、體重、肺活量、仰臥起坐、閉眼單足站立、坐位體前屈)等方面的差異性，探討持續(xù)合理的Hatha瑜伽練習(xí)對高校女教師身體素質(zhì)、健康狀態(tài)的影響，探討瑜伽練習(xí)對體成分的改變是否合理，能否將瑜伽作為預(yù)防身體疾病和康復(fù)治療的實(shí)踐手段。

關(guān)鍵詞:hatha瑜伽;高校女教師;體成分;體質(zhì)

Hatha瑜伽作為古老、傳統(tǒng)的瑜伽流派，被瑜伽練習(xí)者、愛好者吸納并在全世界廣泛傳播。它獨(dú)特魅力不僅是能為練習(xí)者塑造一個勻稱完美的身材，還在于它是一門蘊(yùn)藏智慧的養(yǎng)生哲學(xué)。當(dāng)練習(xí)者摒棄一切雜念，放松身心，通過拉、伸、扭、擠等動作伸展全身，按摩內(nèi)臟，促進(jìn)身體血液循環(huán)，使身、心、靈更加趨于平靜，能有效幫助消除一天的緊張、疲勞，從身體內(nèi)部改善整個人體的健康狀況［1］。Hatha瑜伽的養(yǎng)生、塑形、改善身體柔韌性、調(diào)解內(nèi)分泌系統(tǒng)、緩解精神壓力等功能，被當(dāng)今快節(jié)奏生活的人們，尤其是女性，作為一種新的時尚健身的生活方式。現(xiàn)代社會的飛速發(fā)展，人們緊張、繁忙的生活狀態(tài)，導(dǎo)致人們的健康狀況不斷出現(xiàn)問題。女性作為現(xiàn)代社會發(fā)展的中堅力量，不但要在社會中扮演各種角色，還要承受來自社會各方面的壓力，這就導(dǎo)致她們的健康狀況日益惡化，身體機(jī)能日趨下降。我國高等教育事業(yè)的發(fā)展，使得越來越多的女性進(jìn)入到高等院校，逐漸成為高等教育、科研中一支不可或缺的主力軍。各種角色的轉(zhuǎn)換、時間、精力、工作、家庭的多重影響，給高校女教師的心理上和生理上都帶來了沉重的負(fù)擔(dān)，再加上長期以來未能引起社會及其自身足夠的重視，致使高校女教師的心理、生理問題等身心疾病日益顯現(xiàn)，并呈逐年上升趨勢［2］。

1指標(biāo)的選取及研究方法

將隨機(jī)抽取60名身體健康，年齡在35－55之間的高校女教師，分為實(shí)驗(yàn)組和對照組，然后對實(shí)驗(yàn)組進(jìn)行為期18周，每周練習(xí)3次，每次練習(xí)60min的Hatha瑜伽呼吸、冥想、基礎(chǔ)站立體式、基礎(chǔ)坐立體式、后彎體式、倒立體式變體的教授與練習(xí)。18周Hatha瑜伽練習(xí)結(jié)束后，同時對實(shí)驗(yàn)組和對照組進(jìn)行體成分(體水分、蛋白質(zhì)、肌肉、脂肪、BMI)測量計算和體質(zhì)(身高、體重、肺活量、仰臥起坐、閉眼單足站立、坐位體前屈)測試，然后對比分析瑜伽干預(yù)后，實(shí)驗(yàn)組和對照組體成分和體質(zhì)的差異。

2瑜伽對高校女教師體成分影響的相關(guān)性分析

摘要：隨著教育體制的不斷發(fā)展和完善，中小學(xué)生的整體素質(zhì)得到很大的提高，但是中小學(xué)生的體質(zhì)健康普遍較弱，影響了中小學(xué)生的全面發(fā)展。所以基于陽光體育理念下，中小學(xué)生不僅要學(xué)好文化課的知識，還要保持體質(zhì)的健康，才能適應(yīng)社會的發(fā)展形勢。本文以江蘇中小學(xué)學(xué)生為例，對影響江蘇中小學(xué)學(xué)生體質(zhì)健康的因素進(jìn)行分析，并提出增強(qiáng)江蘇中小學(xué)學(xué)生體質(zhì)健康的策略，以期能夠推動江蘇中小學(xué)學(xué)生的全面發(fā)展。

關(guān)鍵詞：陽光體育理念；江蘇中小學(xué)學(xué)生；體質(zhì)健康；影響因素

中小學(xué)生是祖國的花朵，是國家的新生力量。因此基于江蘇中小學(xué)學(xué)生體質(zhì)健康持續(xù)下降一現(xiàn)象，相關(guān)部門應(yīng)該加大對體質(zhì)健康的宣傳，使江蘇中小學(xué)校認(rèn)識到對中小學(xué)生進(jìn)行體育教學(xué)的重要性，明確體育運(yùn)動的價值。也能使江蘇中小學(xué)學(xué)生學(xué)習(xí)體育的相關(guān)知識，使中小學(xué)生掌握科學(xué)的體育運(yùn)動技巧和方法，從而培養(yǎng)學(xué)生對體育運(yùn)動的興趣，充分實(shí)現(xiàn)江蘇中小學(xué)學(xué)生的全面發(fā)展。

1．影響江蘇中小學(xué)學(xué)生體質(zhì)健康的因素

由于中小學(xué)生的體質(zhì)健康涉及的范圍比較寬泛，所以江蘇中小學(xué)學(xué)生的體質(zhì)健康會受到各種因素的影響，阻礙著江蘇中小學(xué)學(xué)生的全面發(fā)展，因此在陽光體育理念的基礎(chǔ)上，要深入分析影響江蘇中小學(xué)學(xué)生體質(zhì)健康的因素，才能有效促進(jìn)江蘇中小學(xué)學(xué)生的身體健康發(fā)展，下面作者就從學(xué)校因素、社會因素以及自身因素三個方面進(jìn)行分析。1．1學(xué)校因素。中小學(xué)生的體質(zhì)健康對學(xué)校的體育教學(xué)工作有推動作用。學(xué)校的體育課程教學(xué)主要是實(shí)施課外體育活動、針對性訓(xùn)練體育項(xiàng)目、課間組織體育活動等［1］。但是在實(shí)際的操作中仍存在問題，如，學(xué)校的教學(xué)計劃內(nèi)容過重，但是教師以及階段性的考試只注重于監(jiān)測的體育項(xiàng)目；課間組織的體育活動僅限于集體跑操的形式，學(xué)校沒有根據(jù)季節(jié)的變化，對課間的體育活動進(jìn)行相應(yīng)的改變，使中小學(xué)生感到體育鍛煉的枯燥乏味。課外的體育活動以及運(yùn)動會的比賽只有個別感興趣的學(xué)生會主動參與，像長跑比賽、立定跳遠(yuǎn)、跳高、擲鉛球等項(xiàng)目，并不是每位學(xué)生都能參與其中，其他的學(xué)生只能當(dāng)觀眾，所以這種體育鍛煉無法實(shí)現(xiàn)大眾化。學(xué)校對中小學(xué)生的健康狀況進(jìn)行測量之后，并沒有及時反饋結(jié)果，使學(xué)生無法及時針對弱項(xiàng)進(jìn)行有效的鍛煉。1．2社會因素。首先，受到社會升學(xué)競爭風(fēng)氣的影響。由于社會中的風(fēng)氣普遍認(rèn)為重點(diǎn)學(xué)校比普通學(xué)校有出息，社會也比較看重重點(diǎn)學(xué)校出來的學(xué)生，這就更加肯定了人們對等級觀念的認(rèn)識。中小學(xué)生在學(xué)習(xí)階段中，家長過于重視學(xué)生的學(xué)習(xí)成績，希望學(xué)生能夠考上重點(diǎn)學(xué)校。學(xué)生迫于家庭和社會的壓力，背負(fù)著很大的期望，每天跟知識作斗爭，導(dǎo)致中小學(xué)生沒有多余的時間進(jìn)行體育鍛煉，直接影響了中小學(xué)生的身體健康［2］。其次，受到社會進(jìn)步的影響。隨著社會的不斷發(fā)展和進(jìn)步，帶給人們便利的同時，也助長了人們的惰性。以前的學(xué)生上學(xué)放學(xué)都是步行或者騎自行車，現(xiàn)在的學(xué)生上學(xué)放學(xué)主要是騎電動車、坐公交車或者家里父母開車接送。以前的學(xué)生會幫助家里干農(nóng)活，當(dāng)處于農(nóng)忙季節(jié)時，學(xué)校還會放假使學(xué)生加入勞動的隊伍中，還能與鄰居以期玩游戲，現(xiàn)在的學(xué)生每天就是窩在家里看電視或者玩游戲，沒有體力勞動，也沒有體育游戲。社會的快速發(fā)展，雖然能夠給人們的生活帶來便利，但是也在很大程度上減少了中小學(xué)生活動的機(jī)會，增加了用眼的機(jī)會，也使中小學(xué)生養(yǎng)成了不良的習(xí)慣，從而阻礙中小學(xué)生的全面發(fā)展［3］。最后，體質(zhì)健康教育的宣傳不到位。在陽光體育的理念下，雖然江蘇省中小學(xué)在校內(nèi)校外都進(jìn)行了一系列的健康教育宣傳，舉辦了體育活動，但是這些體育活動宣傳的形式過于單一，無法達(dá)到預(yù)期的效果。而且盡管在網(wǎng)絡(luò)上舉辦健康知識的競賽，也只是注重于身體健康的理論知識，沒有落實(shí)在學(xué)生的行為上，無法有效改變中小學(xué)生的日常行為。1．3自身因素。首先，中小學(xué)生缺乏正確的認(rèn)知?，F(xiàn)階段仍然有很多學(xué)生認(rèn)為進(jìn)行體育鍛煉會浪費(fèi)很多學(xué)習(xí)的時間，影響了學(xué)習(xí)成績，所以就將體育運(yùn)動與文化知識的學(xué)習(xí)對立起來。學(xué)生爭分奪秒進(jìn)行文化知識的學(xué)習(xí)，緊緊抓住每一分鐘，認(rèn)為只有不斷地學(xué)習(xí)就能提高成績，而不是尋找有效的學(xué)習(xí)方法，長期以往，中小學(xué)生就會感覺很疲憊，導(dǎo)致反應(yīng)遲鈍、記憶力變差以及上課走神，最終使學(xué)習(xí)成績下降［4］。而在學(xué)習(xí)期間進(jìn)行適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉，能夠?yàn)閷W(xué)生提供精力，使學(xué)生保持清醒的頭腦，有助于提高學(xué)生的智力。所以中小學(xué)生必須要學(xué)會正確對待文化知識與體育鍛煉之間的關(guān)系，才能在增強(qiáng)體質(zhì)健康的同時，也能提高學(xué)生的智力。其次，日常的生活習(xí)慣。由于大部分家庭中都只有一個小孩，這些學(xué)生都是處于溺愛中成長的，養(yǎng)成了比較嬌貴、任性的生活習(xí)慣，所有人都必須要滿足其需求。所以導(dǎo)致跟多學(xué)生養(yǎng)成了不良的飲食習(xí)慣，使得中小學(xué)生群體出現(xiàn)了較多的疾病。而且長時間上網(wǎng)、玩游戲，不規(guī)律的作息習(xí)慣、過度用眼等也會影響中小學(xué)生的身體健康，所以中小學(xué)生群體中普遍存在缺乏運(yùn)動的現(xiàn)象。最后，學(xué)生不重視體質(zhì)監(jiān)測。

2．增強(qiáng)江蘇中小學(xué)學(xué)生體質(zhì)健康的策略