（一）呼吸

但凡學(xué)習(xí)歌唱，首先要接觸歌唱呼吸的概念。應(yīng)選擇一種合理的呼吸方法。胸腹式聯(lián)合呼吸法就是當(dāng)前被學(xué)術(shù)界普遍認(rèn)可的符合生理科學(xué)的呼吸方法，為我國民族聲樂教學(xué)和近代歐洲聲樂教學(xué)所普遍采用。這種呼吸法是運用胸肋肌肉、腹部肌肉（特別是腹直?。?、橫隔膜共同來控制氣息的，其突出的優(yōu)點是全面地調(diào)動了人體呼吸器官的綜合能動作用。通過訓(xùn)練，能自如地控制歌聲的強(qiáng)、弱、高、低。具體可以用快吸慢呼、慢吸慢呼、快吸快呼、慢吸快呼的方法來練習(xí)。其次，歌唱發(fā)聲的吸氣最好采用鼻子和嘴同時吸，在吸氣的一霎那整個身體有松一下的感覺，意在放松打開吸氣的道路，這樣就會吸得深。至于到底要吸多深、正確吸入的部位在哪兒，有兩種方法可以試試：一是身體放松并且很舒服地坐在椅子角上、兩腳著地、兩腿自然分開、兩胳膊肘放在膝蓋上。這時候吸氣，腰圍、后腰、后背等部位會有向“外”擴(kuò)張和膨脹的感覺，同時吸的力量也在于此，這就是深呼吸的深度和部位；二是平躺在床上。這時自然放松地吸氣，同樣會覺得腰圍、上腹部有膨脹感，而且比站著吸氣的起伏要大得多。此外，吸氣講究“深”而“適度”，不在于“多”。歌唱發(fā)聲時“吸著唱”、“多帶點吸氣的感覺唱”，或者想“不斷地加氣”、“加強(qiáng)打哈欠”的感覺，即想著用吸氣的感覺來唱，用上呼與吸的對抗，就不會讓剛吸進(jìn)來的氣馬上跑掉，有利于呼吸的支持。解決了氣息淺和不善于控制氣息的問題，那么正確使用歌唱氣息的問題就迎刃而解了。

（二）發(fā)聲

這里所說的發(fā)聲，指的是歌唱發(fā)聲，是加上歌唱狀態(tài)的發(fā)聲。在眾多的歌唱學(xué)習(xí)者當(dāng)中，平時練唱往往容易忽視呼吸和共鳴，缺乏“換聲”、“混合聲區(qū)”、“混合共鳴”等概念，只注重聲音，用其固有的發(fā)聲習(xí)慣和觀念，片面追求聲音效果，不惜扯著嗓子喊或者硬著喉嚨唱，聲音從中聲區(qū)向高聲區(qū)轉(zhuǎn)換時不“換聲”，也不調(diào)整共鳴狀態(tài)，結(jié)果發(fā)出的聲音生硬、緊張、干澀、蒼白無力，缺乏泛音光澤，音質(zhì)疏散、浮泛、沒有焦點，還出現(xiàn)喊“破”、“卡殼”的情況。這種情況女聲多數(shù)發(fā)生在中聲往下，而男聲發(fā)生在高聲區(qū)稍多一些。這樣反而使聲音失去了應(yīng)有的自然、甜美、柔和、圓潤等色彩，造成聲音緊卡、聲區(qū)不統(tǒng)一。如果長期這樣拿“本”來唱或者喊，勢必引起整個發(fā)聲器官失調(diào)。針對這種聲音緊卡、聲區(qū)不統(tǒng)一的狀況，必須建立前面所講的整體協(xié)調(diào)的歌唱狀態(tài)。首先，強(qiáng)調(diào)深呼吸和深的氣息支持點，有良好氣息支持；其次，要求打開喉嚨、放松穩(wěn)定喉頭，只有當(dāng)喉頭自然地處于深吸氣的位置上時，才能形成一個堅固的共鳴管道，為聲區(qū)統(tǒng)一創(chuàng)造有利條件；最后，要有聲區(qū)混合的意識，即把歌唱音域內(nèi)相互重疊但色彩又不一樣的聲區(qū)融合在一起，在(真)低聲區(qū)、(混)中聲區(qū)、（假）高聲區(qū)內(nèi)的每個音上都用“混合聲”的科學(xué)的發(fā)聲方法來進(jìn)行訓(xùn)練。無論男聲女聲，要明確自己的換聲音區(qū)，有提前“換聲”的意識并且及時“換聲”。但練習(xí)時要注意一點：最好是中聲區(qū)有些把握以后再進(jìn)入換聲區(qū)，換聲區(qū)狀態(tài)比較穩(wěn)了再進(jìn)入高聲區(qū)，以便把聲區(qū)連接起來，使各聲區(qū)間沒有界限，形成一條讓人感覺不出分有段節(jié)的音線。

歌唱發(fā)聲需要一個整體協(xié)調(diào)的歌唱狀態(tài)，光靠哪一部分或少了哪一部分都不行。假如歌唱者在歌唱發(fā)聲時呼吸對了，但沒有共鳴，或者聲音很好，只是呼吸不對，都不容易唱好。只有全協(xié)調(diào)好了、全對了以后，真正的呼吸才對，真正的腔體和嗓子才用得上。因此，歌唱學(xué)習(xí)應(yīng)該從正確的出發(fā)點開始，要分階段、有主次地進(jìn)行練習(xí)。在歌唱各部分無法同時協(xié)調(diào)好的階段，先解決好歌唱的呼吸和發(fā)聲兩大問題才是當(dāng)務(wù)之急。只有先解決了這兩大問題，才能為其他方面的學(xué)習(xí)打下堅實的基礎(chǔ)，創(chuàng)造有利的條件。

參考文獻(xiàn)：

一、綜述國內(nèi)外對本課題的研究動態(tài)，說明選題的依據(jù)和意義：

歌唱作為一門藝術(shù)，它必須經(jīng)過一定時間的專門訓(xùn)練，以形成一種自覺掌握歌唱規(guī)律的能力，并滿足專業(yè)歌唱在表達(dá)思想感情和自如地運用聲音技巧的各種需要。

在西歐歌唱藝術(shù)長期的歷史進(jìn)程中，很多優(yōu)秀的聲樂大師就對歌唱發(fā)聲訓(xùn)練提出過權(quán)威的見解。如美國維克托.亞歷山大.菲爾菲所著的《訓(xùn)練歌聲》中就提到了嗓音練習(xí)的重要性，并列舉了各種嗓音教學(xué)法；弗.蘭皮爾蒂在《嗓音遺訓(xùn)》中提出了元音發(fā)音初論，并以八大法則的形式重述練習(xí)歌唱過程中應(yīng)嚴(yán)格遵循的要點；意大利花腔女高音歌唱家迦麗.庫琪在嗓音訓(xùn)練方面的經(jīng)驗之一就是把大部分時間專注于簡單的，慢的發(fā)聲練習(xí)中。在國內(nèi)，李晉媛在《沈湘聲樂教學(xué)藝術(shù)》中就提到了聲樂練習(xí)曲應(yīng)有目的，有針對性地對聲樂教學(xué)目的起到良好的效果;周維民由中央音樂學(xué)院的教師喻宜萱、沈湘、郭淑珍及保加利亞著名聲樂專家的指導(dǎo)下，依照歌唱醫(yī)學(xué)基本原理，總結(jié)了十八字的“發(fā)聲三字經(jīng)”，即氣息深、音位高、共鳴混、腔體開、喉結(jié)穩(wěn)、下顎松；聯(lián)想到我國戲曲界對于如何發(fā)聲的問題也有類似的口訣：“頭頂虛空，兩肩放松，氣走丹田，全憑腰轉(zhuǎn)，唱要栓腰”等等。

根據(jù)國內(nèi)外對歌唱發(fā)聲的研究動態(tài)來看，說明了發(fā)聲練習(xí)是培養(yǎng)歌唱者掌握科學(xué)的歌唱方法的重要基礎(chǔ)訓(xùn)練之一。它是歌唱者的發(fā)聲得到進(jìn)一步的發(fā)展與提高，并器官在合乎自然生理規(guī)律的狀態(tài)下，通過科學(xué)正確的指導(dǎo)，糾正錯誤的發(fā)聲方法和不良習(xí)慣，確立正確的發(fā)聲方法，為歌唱打下良好的基礎(chǔ)。

歌唱發(fā)聲練習(xí)的意義，簡要地說，就是調(diào)整鞏固科學(xué)的發(fā)聲狀態(tài)，把良好的歌唱狀態(tài)保持到歌唱中去，使學(xué)唱歌的人把普通的聲帶磨練成能發(fā)出優(yōu)美動聽、有持久力的、合乎科學(xué)方法的及有藝術(shù)感染力的聲音來，是非常具有現(xiàn)實意義的。

二、研究的基本內(nèi)容，擬解決的主要問題：

[摘要]本文針對目前大多數(shù)歌唱學(xué)習(xí)者在歌唱發(fā)聲時盲目、顧此失彼的現(xiàn)狀，提出了歌唱發(fā)聲首先要解決兩大問題——呼吸和發(fā)聲，并分別對這兩方面問題進(jìn)行了論述。

[關(guān)鍵詞]歌唱發(fā)聲呼吸

在眾多的歌唱學(xué)習(xí)者當(dāng)中，大多數(shù)人由于這樣或那樣的原因，并沒有經(jīng)過科學(xué)而系統(tǒng)的發(fā)聲訓(xùn)練，因而使之在歌唱發(fā)聲的練唱中，在深呼吸、發(fā)聲自然、打開腔體、共鳴、位置、咬字吐字等諸多環(huán)節(jié)上往往出現(xiàn)顧此失彼、無所適從的情況。與其長期處于概念不清、胡子眉毛一把抓的狀態(tài)，還不如理清思路，先學(xué)習(xí)并解決最基礎(chǔ)的問題，也就是歌唱基本要素當(dāng)中的呼吸和發(fā)聲。只有先把這兩個問題基本解決并協(xié)調(diào)好了，后面的學(xué)習(xí)工作才能得以順利進(jìn)行。

（一）呼吸

但凡學(xué)習(xí)歌唱，首先要接觸歌唱呼吸的概念。應(yīng)選擇一種合理的呼吸方法。胸腹式聯(lián)合呼吸法就是當(dāng)前被學(xué)術(shù)界普遍認(rèn)可的符合生理科學(xué)的呼吸方法，為我國民族聲樂教學(xué)和近代歐洲聲樂教學(xué)所普遍采用。這種呼吸法是運用胸肋肌肉、腹部肌肉（特別是腹直?。M隔膜共同來控制氣息的，其突出的優(yōu)點是全面地調(diào)動了人體呼吸器官的綜合能動作用。通過訓(xùn)練，能自如地控制歌聲的強(qiáng)、弱、高、低。具體可以用快吸慢呼、慢吸慢呼、快吸快呼、慢吸快呼的方法來練習(xí)。其次，歌唱發(fā)聲的吸氣最好采用鼻子和嘴同時吸，在吸氣的一霎那整個身體有松一下的感覺，意在放松打開吸氣的道路，這樣就會吸得深。至于到底要吸多深、正確吸入的部位在哪兒，有兩種方法可以試試：一是身體放松并且很舒服地坐在椅子角上、兩腳著地、兩腿自然分開、兩胳膊肘放在膝蓋上。這時候吸氣，腰圍、后腰、后背等部位會有向“外”擴(kuò)張和膨脹的感覺，同時吸的力量也在于此，這就是深呼吸的深度和部位；二是平躺在床上。這時自然放松地吸氣，同樣會覺得腰圍、上腹部有膨脹感，而且比站著吸氣的起伏要大得多。此外，吸氣講究“深”而“適度”，不在于“多”。歌唱發(fā)聲時“吸著唱”、“多帶點吸氣的感覺唱”，或者想“不斷地加氣”、“加強(qiáng)打哈欠”的感覺，即想著用吸氣的感覺來唱，用上呼與吸的對抗，就不會讓剛吸進(jìn)來的氣馬上跑掉，有利于呼吸的支持。解決了氣息淺和不善于控制氣息的問題，那么正確使用歌唱氣息的問題就迎刃而解了。

（二）發(fā)聲

摘要：本文針對目前大多數(shù)歌唱學(xué)習(xí)者在歌唱發(fā)聲時盲目、顧此失彼的現(xiàn)狀，提出了歌唱發(fā)聲首先要解決兩大問題——呼吸和發(fā)聲，并分別對這兩方面問題進(jìn)行了論述。

關(guān)鍵詞：歌唱發(fā)聲呼吸

在眾多的歌唱學(xué)習(xí)者當(dāng)中，大多數(shù)人由于這樣或那樣的原因，并沒有經(jīng)過科學(xué)而系統(tǒng)的發(fā)聲訓(xùn)練，因而使之在歌唱發(fā)聲的練唱中，在深呼吸、發(fā)聲自然、打開腔體、共鳴、位置、咬字吐字等諸多環(huán)節(jié)上往往出現(xiàn)顧此失彼、無所適從的情況。與其長期處于概念不清、胡子眉毛一把抓的狀態(tài)，還不如理清思路，先學(xué)習(xí)并解決最基礎(chǔ)的問題，也就是歌唱基本要素當(dāng)中的呼吸和發(fā)聲。只有先把這兩個問題基本解決并協(xié)調(diào)好了，后面的學(xué)習(xí)工作才能得以順利進(jìn)行。

（一）呼吸

但凡學(xué)習(xí)歌唱，首先要接觸歌唱呼吸的概念。應(yīng)選擇一種合理的呼吸方法。胸腹式聯(lián)合呼吸法就是當(dāng)前被學(xué)術(shù)界普遍認(rèn)可的符合生理科學(xué)的呼吸方法，為我國民族聲樂教學(xué)和近代歐洲聲樂教學(xué)所普遍采用。這種呼吸法是運用胸肋肌肉、腹部肌肉（特別是腹直肌）、橫隔膜共同來控制氣息的，其突出的優(yōu)點是全面地調(diào)動了人體呼吸器官的綜合能動作用。通過訓(xùn)練，能自如地控制歌聲的強(qiáng)、弱、高、低。具體可以用快吸慢呼、慢吸慢呼、快吸快呼、慢吸快呼的方法來練習(xí)。其次，歌唱發(fā)聲的吸氣最好采用鼻子和嘴同時吸，在吸氣的一霎那整個身體有松一下的感覺，意在放松打開吸氣的道路，這樣就會吸得深。至于到底要吸多深、正確吸入的部位在哪兒，有兩種方法可以試試：一是身體放松并且很舒服地坐在椅子角上、兩腳著地、兩腿自然分開、兩胳膊肘放在膝蓋上。這時候吸氣，腰圍、后腰、后背等部位會有向“外”擴(kuò)張和膨脹的感覺，同時吸的力量也在于此，這就是深呼吸的深度和部位；二是平躺在床上。這時自然放松地吸氣，同樣會覺得腰圍、上腹部有膨脹感，而且比站著吸氣的起伏要大得多。此外，吸氣講究“深”而“適度”，不在于“多”。歌唱發(fā)聲時“吸著唱”、“多帶點吸氣的感覺唱”，或者想“不斷地加氣”、“加強(qiáng)打哈欠”的感覺，即想著用吸氣的感覺來唱，用上呼與吸的對抗，就不會讓剛吸進(jìn)來的氣馬上跑掉，有利于呼吸的支持。解決了氣息淺和不善于控制氣息的問題，那么正確使用歌唱氣息的問題就迎刃而解了。

（二）發(fā)聲

摘要：本文針對目前大多數(shù)歌唱學(xué)習(xí)者在歌唱發(fā)聲時盲目、顧此失彼的現(xiàn)狀，提出了歌唱發(fā)聲首先要解決兩大問題——呼吸和發(fā)聲，并分別對這兩方面問題進(jìn)行了論述。

關(guān)鍵詞：歌唱發(fā)聲呼吸

在眾多的歌唱學(xué)習(xí)者當(dāng)中，大多數(shù)人由于這樣或那樣的原因，并沒有經(jīng)過科學(xué)而系統(tǒng)的發(fā)聲訓(xùn)練，因而使之在歌唱發(fā)聲的練唱中，在深呼吸、發(fā)聲自然、打開腔體、共鳴、位置、咬字吐字等諸多環(huán)節(jié)上往往出現(xiàn)顧此失彼、無所適從的情況。與其長期處于概念不清、胡子眉毛一把抓的狀態(tài)，還不如理清思路，先學(xué)習(xí)并解決最基礎(chǔ)的問題，也就是歌唱基本要素當(dāng)中的呼吸和發(fā)聲。只有先把這兩個問題基本解決并協(xié)調(diào)好了，后面的學(xué)習(xí)工作才能得以順利進(jìn)行。

一、呼吸

但凡學(xué)習(xí)歌唱，首先要接觸歌唱呼吸的概念。應(yīng)選擇一種合理的呼吸方法。胸腹式聯(lián)合呼吸法就是當(dāng)前被學(xué)術(shù)界普遍認(rèn)可的符合生理科學(xué)的呼吸方法，為我國民族聲樂教學(xué)和近代歐洲聲樂教學(xué)所普遍采用。這種呼吸法是運用胸肋肌肉、腹部肌肉（特別是腹直?。?、橫隔膜共同來控制氣息的，其突出的優(yōu)點是全面地調(diào)動了人體呼吸器官的綜合能動作用。通過訓(xùn)練，能自如地控制歌聲的強(qiáng)、弱、高、低。具體可以用快吸慢呼、慢吸慢呼、快吸快呼、慢吸快呼的方法來練習(xí)。其次，歌唱發(fā)聲的吸氣最好采用鼻子和嘴同時吸，在吸氣的一霎那整個身體有松一下的感覺，意在放松打開吸氣的道路，這樣就會吸得深。至于到底要吸多深、正確吸入的部位在哪兒，有兩種方法可以試試：一是身體放松并且很舒服地坐在椅子角上、兩腳著地、兩腿自然分開、兩胳膊肘放在膝蓋上。這時候吸氣，腰圍、后腰、后背等部位會有向“外”擴(kuò)張和膨脹的感覺，同時吸的力量也在于此，這就是深呼吸的深度和部位；二是平躺在床上。這時自然放松地吸氣，同樣會覺得腰圍、上腹部有膨脹感，而且比站著吸氣的起伏要大得多。此外，吸氣講究“深”而“適度”，不在于“多”。歌唱發(fā)聲時“吸著唱”、“多帶點吸氣的感覺唱”，或者想“不斷地加氣”、“加強(qiáng)打哈欠”的感覺，即想著用吸氣的感覺來唱，用上呼與吸的對抗，就不會讓剛吸進(jìn)來的氣馬上跑掉，有利于呼吸的支持。解決了氣息淺和不善于控制氣息的問題，那么正確使用歌唱氣息的問題就迎刃而解了。

二、發(fā)聲

內(nèi)容摘要：歌唱教學(xué)的任務(wù)是教授學(xué)生掌握必要的歌唱技能，提高演唱技術(shù)和表達(dá)作品內(nèi)容的能力。在歌唱技能的傳授中，教師的職責(zé)是引導(dǎo)和幫助學(xué)生建立正確的歌唱概念，形成準(zhǔn)確的聽覺印象，建立良好的條件反射和對歌唱器官運動的正確操控的能力。學(xué)生則需要與教師積極互動，發(fā)揮反饋機(jī)制的正面作用，在反復(fù)練習(xí)中形成和鞏固正確的歌唱概念。

關(guān)鍵詞：歌唱心理歌唱訓(xùn)練歌唱技能

歌唱教學(xué)的任務(wù)是教授學(xué)生掌握必要的歌唱技能，提高演唱技術(shù)和表達(dá)作品內(nèi)容的能力。因此，研究和掌握歌唱技能形成的心理規(guī)律是非常重要的。技能是人們經(jīng)過練習(xí)而獲得的完成某種任務(wù)的能力，實際上也是一種心智活動的能力。歌唱訓(xùn)練是一種競技訓(xùn)練，正如舞蹈訓(xùn)練和體操訓(xùn)練一樣，需要人體中參與歌唱的各器官的協(xié)調(diào)配合。歌唱是以人體自身為“樂器”，通過感知、記憶、想象、思維、情感等心理因素調(diào)節(jié)和控制歌唱發(fā)聲的生理機(jī)制的一種活動。因此，領(lǐng)會有關(guān)的歌唱理論知識是歌唱技能形成的前提，反復(fù)地練習(xí)與實踐是歌唱技能形成的條件。在此過程中，心理調(diào)控具有非常重要的作用，只有當(dāng)意識對于發(fā)聲器官的操作和控制達(dá)到“自動化”的程度時，歌唱技能才最后形成。

一、歌唱技能的傳授方式

歌唱訓(xùn)練中，掌握歌唱發(fā)聲要領(lǐng)首先是從建立聽覺印象和動作表象開始的。學(xué)生通過了解發(fā)聲過程，以及觀察教師的動作示范和聽教師的演唱示范，在頭腦中建立起正確的歌唱器官的動作表象和聽覺印象，然后進(jìn)行模仿性的發(fā)聲練習(xí)。當(dāng)然，在發(fā)聲器官的內(nèi)在運動狀態(tài)尚未準(zhǔn)確和協(xié)調(diào)、內(nèi)在動作的概念還不夠明晰時，學(xué)生還不能發(fā)出和諧、優(yōu)美的聲音。

這時教師的示范很重要。教師示范后應(yīng)讓學(xué)生及時進(jìn)行模仿練習(xí)，時間過長就會失去表象的明晰性。同時，也要引導(dǎo)學(xué)生及時進(jìn)行自我反饋，校正來自聽覺、視覺、自身感受與所要求的聲音效果不相吻合之處，分辨正確動作表象產(chǎn)生的良好的聲音效果，以及由錯覺導(dǎo)致的不良聲音效果。

摘要：本文為強(qiáng)調(diào)歌唱發(fā)聲練習(xí)的整體協(xié)調(diào)性，從其重要性出發(fā)，以練習(xí)時的站姿、發(fā)聲的氣息運動、共鳴腔的運用、發(fā)音點位置的保持、咬字的圓潤準(zhǔn)確，以及對音樂的流暢表現(xiàn)來展開綜合闡述。

關(guān)鍵詞：整體協(xié)調(diào)體姿氣息共鳴連貫

要想把歌唱好，良好的歌唱技術(shù)是根本保證，而良好的歌唱技術(shù)只有通過長期的、不間斷的、勤奮而正確的練習(xí)，才能逐步獲得。作為一名學(xué)習(xí)聲樂的學(xué)生，幾乎每天都要用一定的時間進(jìn)行反復(fù)的發(fā)聲練習(xí)和歌唱練習(xí)。正確的練習(xí)方法是提高發(fā)聲技術(shù)的基本條件。在練習(xí)中，發(fā)聲技術(shù)各方面的整體協(xié)調(diào)尤為重要。

經(jīng)常討論起每天都在“練什么？”答案基本都是籠統(tǒng)而模糊的“練發(fā)聲”、“練氣息”、“練唱歌”、“練歌唱技巧”等。那么，具體“怎么練？”大部分人回答的便是一些具體的技術(shù)細(xì)節(jié)：練習(xí)氣息的具體運用；練習(xí)高音；解決喉擠的問題；放松舌頭和下巴；讓聲音更甜美等。

每個練習(xí)的具體技術(shù)方法是否正確暫且不談，其共同的特點基本全是局部練習(xí)。盡管可以將其視為難點的解決，但這種一味關(guān)注局部練習(xí)的方法是不正確的，而應(yīng)該注重發(fā)聲練習(xí)的整體統(tǒng)一，每個人都應(yīng)該遵循一套完整而成形的發(fā)聲技術(shù)及其練習(xí)方法：

一、整體協(xié)調(diào)的歌唱狀態(tài)

摘要：本文為強(qiáng)調(diào)歌唱發(fā)聲練習(xí)的整體協(xié)調(diào)性，從其重要性出發(fā)，以練習(xí)時的站姿、發(fā)聲的氣息運動、共鳴腔的運用、發(fā)音點位置的保持、咬字的圓潤準(zhǔn)確，以及對音樂的流暢表現(xiàn)來展開綜合闡述。

關(guān)鍵詞：整體協(xié)調(diào)體姿氣息共鳴連貫

要想把歌唱好，良好的歌唱技術(shù)是根本保證，而良好的歌唱技術(shù)只有通過長期的、不間斷的、勤奮而正確的練習(xí)，才能逐步獲得。作為一名學(xué)習(xí)聲樂的學(xué)生，幾乎每天都要用一定的時間進(jìn)行反復(fù)的發(fā)聲練習(xí)和歌唱練習(xí)。正確的練習(xí)方法是提高發(fā)聲技術(shù)的基本條件。在練習(xí)中，發(fā)聲技術(shù)各方面的整體協(xié)調(diào)尤為重要。

經(jīng)常討論起每天都在“練什么？”答案基本都是籠統(tǒng)而模糊的“練發(fā)聲”、“練氣息”、“練唱歌”、“練歌唱技巧”等。那么，具體“怎么練？”大部分人回答的便是一些具體的技術(shù)細(xì)節(jié)：練習(xí)氣息的具體運用；練習(xí)高音；解決喉擠的問題；放松舌頭和下巴；讓聲音更甜美等。

每個練習(xí)的具體技術(shù)方法是否正確暫且不談，其共同的特點基本全是局部練習(xí)。盡管可以將其視為難點的解決，但這種一味關(guān)注局部練習(xí)的方法是不正確的，而應(yīng)該注重發(fā)聲練習(xí)的整體統(tǒng)一，每個人都應(yīng)該遵循一套完整而成形的發(fā)聲技術(shù)及其練習(xí)方法：

一、整體協(xié)調(diào)的歌唱狀態(tài)

在聲樂教學(xué)活動中，學(xué)習(xí)的定向基礎(chǔ)往往是通過教師示范歌唱，學(xué)生聽覺分析，模仿練習(xí)，最終獲得具有藝術(shù)性的歌唱技能。技能技巧的形成是非常復(fù)雜的過程，聲樂教學(xué)是眾多音樂學(xué)習(xí)活動中的學(xué)科之一。其教學(xué)的獨立特性又區(qū)別于其他藝術(shù)學(xué)科，如：器樂演奏、舞蹈、作曲等。聲樂是以人體為樂器來歌唱表現(xiàn)的藝術(shù)形式，其教學(xué)始終圍繞著聲音來進(jìn)行，聲音既是物質(zhì)的，又是無形的、轉(zhuǎn)瞬即逝的。與史論課的陳述性知識學(xué)習(xí)形式相比較，聲樂課是以程序性知識學(xué)習(xí)為主。諸如呼吸訓(xùn)練、共鳴腔體的調(diào)節(jié)、語言的清晰度、歌唱語言的感染力等都是通過技能、技法的訓(xùn)練才獲得的。由于歌唱器官內(nèi)部在歌唱運動中的有限可視性和不可視性，使得歌唱的技能性知識較其他程序類知識更難以描述，難以掌握。如：踢球、跳舞、裁剪、編織等。在這一類技能學(xué)習(xí)過程中，如果動作偏誤是可以看得見、摸得著的，并且人體動作的操作過程中，錯誤環(huán)節(jié)判斷的準(zhǔn)確性一般不會有失誤。鑒于歌唱學(xué)習(xí)訓(xùn)練的特殊性，學(xué)習(xí)過程中的心理活動現(xiàn)象就是一項必須接觸、研究總結(jié)的基礎(chǔ)理論。總結(jié)本人的教學(xué)認(rèn)識，擬對以下幾種心理現(xiàn)象進(jìn)行分析。

一、引起歌唱注意

注意是心靈的唯一門戶。一切事物要從外部世界進(jìn)入人的心靈，只能由這扇門通過。它在歌唱與發(fā)聲活動中，占據(jù)著特殊地位。“注意是心理努力對一定對象的指向和集中，指向性和集中性，是注意的基本特性”(《心理學(xué)》第七章)。在同一時間內(nèi)心理活動能指向和集中于少數(shù)的對象，這體現(xiàn)了注意的選擇性。那么怎樣才能使心理活動有所指向，有效地配合聲樂教學(xué)，有效引起注意并使教學(xué)法有效地貫徹執(zhí)行呢?聲樂教學(xué)往往是聲音效果的教學(xué)，意識在先，歌唱動作在次后，聲音效果在最后。這一程序是在瞬間完成的。學(xué)習(xí)者一般比較注重聲音效果的模仿，直觀的聲音模仿是學(xué)習(xí)歌唱技能、技法的第一階段。能夠引起歌唱學(xué)習(xí)注意的方式、方法有很多，而最直接、最生動的，還是聲音本身。運用發(fā)出某種類型的聲音來訓(xùn)練歌唱器官某一部位的功能，是這一學(xué)習(xí)階段的教學(xué)主題。在聲樂課堂上以適當(dāng)?shù)姆绞椒椒?，引起學(xué)習(xí)者的無意注意、有意注意，進(jìn)而打開學(xué)習(xí)記憶的大門，是每一個聲樂教師需要精心設(shè)計的。聲音形象的新穎性，是以客體的性質(zhì)引起學(xué)習(xí)者注意，那么設(shè)計練習(xí)方案的目的性，則從學(xué)習(xí)者的主觀需要和興趣引起學(xué)習(xí)者的注意。

在多年的教學(xué)中，我常使用“哼鳴”練習(xí)、“吹唇”練習(xí)、“高位置韻白朗誦”練習(xí)等。其中“哼嗚”練習(xí)，在眾多聲音形象中獨具個性，它來自漢語鼻韻母哼唱，目的是為了訓(xùn)練鼻咽部的肌肉在歌唱中的調(diào)節(jié)能力，進(jìn)而獲得鼻腔共鳴。還有“吹唇”練習(xí)，就是俗語說的“打嘟?！保且环N訓(xùn)練呼吸與歌唱肌肉協(xié)調(diào)結(jié)合的練習(xí)。其目的是獲得呼吸肌肉群在歌唱時對聲音的支持，以及發(fā)聲吐字時下巴的放松感。那么“高位置韻白朗誦”練習(xí)，則是假聲的高位置安放和有力度的漢語韻母甩腔練習(xí)；念單字練習(xí)、疊音練習(xí)，使得換聲區(qū)音域自然過渡，并獲得在歌唱中軟腭的提升能力和歌唱吐字的支點感，這一系列練習(xí)的聲音形象近似中國地方傳統(tǒng)戲的“中州韻”體系，其聲音形象鮮明獨特，易區(qū)別于日常會話、舞臺朗誦、話劇語言。還有“咽音”體系訓(xùn)練，“假聲位置真聲唱體系”訓(xùn)練，都具有高物理區(qū)分性，易于引起聽覺器官進(jìn)行感覺分析，易于從多種聲音背景中被注意，也易于判斷正誤。

二、練習(xí)與注意的關(guān)系

研究注意心理，對聲樂教學(xué)還有鞏固技能知識的意義。歌唱是夸張的、藝術(shù)化的語言表現(xiàn)，沒有聲樂技能性知識的掌握，藝術(shù)的歌唱是無法實現(xiàn)的。歌唱技能來自于發(fā)聲器官、呼吸器官、歌唱語言功能性的增長。程序性知識學(xué)習(xí)有動作操作的實質(zhì)，此類知識的學(xué)習(xí)，不僅需要理論、要領(lǐng)的指導(dǎo)，還需要動作的練習(xí)，這其中包括兩種注意練習(xí)階段。即：有意注意和有意后注意。第一階段需要技能概念、聲音形象、方式方法的注意訓(xùn)練，此階段的技能訓(xùn)練過程中，注意心理是有意識的，并且注意投入比較多，需要心理活動集中于當(dāng)前某種技能，我們稱它為技能的概念學(xué)習(xí)階段；第二階段是理論在概念基礎(chǔ)上的能力訓(xùn)練，是技能動作的操作由生疏到熟練、到掌握的程序過程，此階段的技能注意訓(xùn)練，不需要太多的意識努力就能保持自身的注意，即有意注意轉(zhuǎn)化為有意后注意。以下是呼吸訓(xùn)練的模式。

摘要：本文為強(qiáng)調(diào)歌唱發(fā)聲練習(xí)的整體協(xié)調(diào)性，從其重要性出發(fā)，以練習(xí)時的站姿、發(fā)聲的氣息運動、共鳴腔的運用、發(fā)音點位置的保持、咬字的圓潤準(zhǔn)確，以及對音樂的流暢表現(xiàn)來展開綜合闡述。

關(guān)鍵詞：整體協(xié)調(diào)體姿氣息共鳴連貫

要想把歌唱好，良好的歌唱技術(shù)是根本保證，而良好的歌唱技術(shù)只有通過長期的、不間斷的、勤奮而正確的練習(xí)，才能逐步獲得。作為一名學(xué)習(xí)聲樂的學(xué)生，幾乎每天都要用一定的時間進(jìn)行反復(fù)的發(fā)聲練習(xí)和歌唱練習(xí)。正確的練習(xí)方法是提高發(fā)聲技術(shù)的基本條件。在練習(xí)中，發(fā)聲技術(shù)各方面的整體協(xié)調(diào)尤為重要。

經(jīng)常討論起每天都在“練什么？”答案基本都是籠統(tǒng)而模糊的“練發(fā)聲”、“練氣息”、“練唱歌”、“練歌唱技巧”等。那么，具體“怎么練？”大部分人回答的便是一些具體的技術(shù)細(xì)節(jié)：練習(xí)氣息的具體運用；練習(xí)高音；解決喉擠的問題；放松舌頭和下巴；讓聲音更甜美等。

每個練習(xí)的具體技術(shù)方法是否正確暫且不談，其共同的特點基本全是局部練習(xí)。盡管可以將其視為難點的解決，但這種一味關(guān)注局部練習(xí)的方法是不正確的，而應(yīng)該注重發(fā)聲練習(xí)的整體統(tǒng)一，每個人都應(yīng)該遵循一套完整而成形的發(fā)聲技術(shù)及其練習(xí)方法：

一、整體協(xié)調(diào)的歌唱狀態(tài)