4月11－13日，星源電建公司與計(jì)財(cái)部共同組織部分員工進(jìn)行了三天的戶外拓展訓(xùn)練，雖然天公不作美，但同事們?nèi)允菬崆楦邼q，斗志昂揚(yáng)，盡情地享受著來自同事的關(guān)愛和鼓勵(lì)，充分地體會來自團(tuán)隊(duì)的力量！

這是我們大部分同事第一次參加拓展訓(xùn)練，當(dāng)我們驅(qū)車到達(dá)“味博士農(nóng)莊”訓(xùn)練營的時(shí)候才知道，拓展訓(xùn)練是一項(xiàng)挑戰(zhàn)極限的訓(xùn)練活動，是以磨礪團(tuán)隊(duì)、提升行動意愿、振奮士氣、嚴(yán)肅態(tài)度、消除職業(yè)倦怠為目的的訓(xùn)練活動。采取準(zhǔn)軍事化的訓(xùn)練模式，嚴(yán)格謹(jǐn)慎，強(qiáng)調(diào)紀(jì)律。旨在激勵(lì)人的斗志，激發(fā)人的潛在能力，創(chuàng)造性地開發(fā)團(tuán)隊(duì)?wèi)?zhàn)斗能力。它起源于二戰(zhàn)期間的海上生存訓(xùn)練，而在戰(zhàn)后則逐漸演變成為了一種面向現(xiàn)代社會的訓(xùn)練方式，綜合提高受訓(xùn)者的人格品質(zhì)、心理素質(zhì)和團(tuán)隊(duì)精神。

雖然只有短短的三天拓展訓(xùn)練時(shí)間，但給予我們的啟發(fā)和經(jīng)驗(yàn)卻是一筆永久的精神財(cái)富，無論我們身處何種工作崗位，只要用心體會就能得到十分有益的人生感悟。在這里，讓我感受最深的有以下三個(gè)方面：

一、目標(biāo)一致、團(tuán)結(jié)協(xié)作。

訓(xùn)練從一開始的“高空單杠”、“攀巖”、“智力電網(wǎng)”、“八仙過?！?、“搶新娘”、“五人同行”、“勝利墻”、“快樂傳真”、“一塊五”“蘿卜蹲”等；幾乎所有的項(xiàng)目，我們每個(gè)成員都在積極的出謀劃策、都在為完成一致的目標(biāo)而努力。大家沒有任何的隔閡和個(gè)人主義，而是相互幫助與協(xié)作。就如游戲中過“勝利墻”一樣，4米2筆直的木板墻，近三個(gè)人高，沒有任何工具，當(dāng)時(shí)我就想著怎么過得去？肯定有人要拖后腿；不可思議的是，在全體隊(duì)員的密切配合下，肩并著肩、手握著手，下面的撐起，上面的拉住，眾志成城，所有隊(duì)員都成功翻越。只用我們的身體，無任何工具！這就是我們的潛能吧！這個(gè)項(xiàng)目給我最大啟發(fā)是：沒有完美的個(gè)體，只有完美的集體，只要大家團(tuán)結(jié)一致、齊心協(xié)力迎難而上就一定能克服所有困難。如果我們在實(shí)際工作中都能像過“勝利墻”一樣，那我們必將成為一支攻無不克、戰(zhàn)無不勝具有強(qiáng)大競爭力的優(yōu)秀團(tuán)隊(duì)。

二、樹立合作意識，合理分配資源。

短短的兩天戶外拓展訓(xùn)練很快就結(jié)束了，但我的心久久不能平靜。在這次活動中，我收獲了太多的感想，有著太多太多想說的話，在我過往的生活和工作經(jīng)歷中，從來沒有過如此強(qiáng)烈的感悟，當(dāng)我和隊(duì)友們經(jīng)歷了一次次的困難的考驗(yàn)，完成一個(gè)又一個(gè)挑戰(zhàn)時(shí)，我發(fā)現(xiàn)自己站在了一個(gè)新的高度，重新思考很多曾經(jīng)難以跨越的思想障礙和問題，是什么給了我們力量，是什么讓我們的心重新溫暖，又是什么讓久違的信任再次降臨，這一切源自于我們大家真誠相待，齊心協(xié)力，團(tuán)結(jié)一致，共同面對。

在第一個(gè)同舟共濟(jì)的游戲里，我們共同努力以第一名的好成績完成了看似不可能很快完成的的任務(wù)。游戲開始，在短暫的共同商議后，本著強(qiáng)——弱——強(qiáng)的隊(duì)員搭配原則，大家小心、努力地完成需要的每一個(gè)環(huán)節(jié)，漢文同學(xué)更是第一個(gè)走上吊繩，去試驗(yàn)怎樣從吊繩上安全著陸的方法。在最后關(guān)頭，大家緊緊抱在一起，由于輪胎太小，有的隊(duì)友需要直接踩在另一個(gè)隊(duì)友的腳上、身上，但是沒有一個(gè)人叫痛，當(dāng)時(shí)大家只有一個(gè)共同的愿望，不要讓任何一個(gè)隊(duì)員掉下去，要堅(jiān)持。當(dāng)我們成功的時(shí)候，每個(gè)人都難以抑制內(nèi)心的喜悅，高歌歡呼，那樣的開心，是賺多少錢拿多少項(xiàng)目也無法比擬的一種成就感，那樣質(zhì)樸，那樣真實(shí)可愛，大家都像孩子一樣互相分享著成功的喜悅。

在自力更生做午飯的環(huán)節(jié)，又是另一番可愛的景象了，從來沒有炒過菜的菊花被柴火熏得滿臉是黑煙，漢文收拾好新鮮的魚，金梅用不太熟練的刀功切好了菜，大家認(rèn)真地討論魚要清蒸還是紅燒，還有另一些隊(duì)員在寫隊(duì)旗，想口號，大家伊然一家人一般自然、親近，完全沒有陌生，防備和拘謹(jǐn)。這樣的開心，有多久沒有過了？當(dāng)大家在飯后在草坪上瘋玩“老鷹捉小雞”的時(shí)候，那樣開懷的笑聲瞬間勾起大家對童年的回憶，孩提時(shí)的歡樂，有多少時(shí)候能出現(xiàn)在我們現(xiàn)在的生活中。如果不是這次拓展，大家內(nèi)心的那些簡單的小快樂要在什么時(shí)間、什么地點(diǎn)才得以釋放？

在做“天使之手”的游戲時(shí)，是我個(gè)人面臨的最大的挑戰(zhàn)，這個(gè)好聽的名字本質(zhì)就是恐怖的高空走鋼絲。首先我畏高，其次我有腰傷。但是規(guī)定團(tuán)隊(duì)必須每個(gè)人都過，我內(nèi)心掙扎著。前面的隊(duì)友完成了下來鼓勵(lì)我并告訴我一些小決竅，身邊的隊(duì)友也說要我挑戰(zhàn)一下自我，于是我決定，搏一回。當(dāng)隊(duì)友黃誠緊拉著我的手在鋼絲上邁出第一步時(shí)，我害怕得不能呼吸，一直立在繩上不敢動，這時(shí)，我聽見我的隊(duì)友們在下面在呼喊，加油，你一定行，你很棒！那一瞬間，我似乎放下了所有的驚恐，鼓起勇氣再次走出艱難的一步，我想說，如果沒有那些鼓勵(lì)，沒有那些加油，我無法堅(jiān)持，我無法戰(zhàn)勝那個(gè)害怕的我，謝謝我的隊(duì)友們。

在玩“風(fēng)雨人生路”這個(gè)游戲時(shí)，無法預(yù)知前面的路，僅憑這個(gè)聽上去都讓人不安的名字內(nèi)心就有些讓人擔(dān)憂，沒有方向，不知道何時(shí)完成目標(biāo)，沒有任何指引，更沒有基本的保護(hù)措施。有的只是一名隊(duì)友牽著的這只手，這名隊(duì)友，我并不熟悉，他決定著我的一切，我看不見，只有依靠他，他會帶我走過怎樣的路，又如何避免受到傷害，這一切猶如身處迷霧，完全茫然。但當(dāng)他牽著我的手到達(dá)終點(diǎn)聽到那優(yōu)美熟悉的琵琶語的音樂時(shí)，我知道我安全了，從一路的緊張中解脫出來，我迅速地回憶我和隊(duì)友走過的每個(gè)坎坷，最初，他小心翼翼地讓我一步步挨著他的腳走，到我們達(dá)到一種默契后連續(xù)的大步，到后來遇到一個(gè)陡坡他用身體擋著我慢慢滑下，再到他用手使勁拍打可能會撞到我的頭的水泥墻，還有他細(xì)心地讓我摸著鐵索讓我在搖晃的橋上找到每一個(gè)著力點(diǎn)，還有許多許多。我能感受到，他認(rèn)真謹(jǐn)慎地想著每一個(gè)困難需要跨越的方法以及怎樣用一只手去傳達(dá)給我最準(zhǔn)確的信息，讓我不要受傷，不要偏離方向。那一刻，我淚流滿面，我有多久沒有這樣信任一個(gè)人，我的隊(duì)友給我的那種安全感，那種共風(fēng)同雨的感動讓人無法平靜，我只想對他說：謝謝！當(dāng)我們浴血奮戰(zhàn)在這個(gè)適者生存、優(yōu)勝劣汰的社會時(shí)，我不相信任何人只相信自己，在處理與客戶關(guān)系時(shí)，我把這些看成貓和老鼠的游戲——甲方乙方，在與員工的相處上，我一直把握著用人并疑人的原則處處設(shè)防。信任是什么呢？這兩個(gè)字太遙遠(yuǎn)。而那一刻，我的隊(duì)友，用他的友愛，他的呵護(hù)，他的力量，他的無私讓我明白，人與人之間最重要的是信任，關(guān)愛。其實(shí)在我的成長和成就背后，有多少親人、朋友的支持，有多少無私的關(guān)愛，太多的時(shí)候，我們被利益蒙住了雙眼，看不到真相，當(dāng)一個(gè)人心中有愛懂得感恩的時(shí)候，當(dāng)你懂得怎么去愛你身邊的人，家人，朋友，員工時(shí)候，你才能夠成為一個(gè)真正讓人尊重的人。當(dāng)為人子女，為人父母，為人老板，為人朋友不能讓身邊的人感受到你的關(guān)心和愛不能為他們帶來快樂，你就是坐擁有整個(gè)江山，又意義何在？

在這次拓展訓(xùn)練中，我收獲了太多太多的心得，如：感恩，團(tuán)結(jié)，信任，友愛，溝通，嚴(yán)謹(jǐn)，責(zé)任，細(xì)節(jié)，執(zhí)行力，合理分配資源，團(tuán)隊(duì)配合等等，可是更讓我銘記于心的是我們在這兩天之中建立的同學(xué)之間真摯的友誼。若干年后，當(dāng)我們白發(fā)蒼蒼，我們是否還能夠再聚首，笑談當(dāng)日祥春同學(xué)被鞭炮捉弄的窘迫，還能邁著蹣跚的小步再玩老鷹捉小雞......

4月11－13日，星源電建公司與計(jì)財(cái)部共同組織部分員工進(jìn)行了三天的戶外拓展訓(xùn)練，雖然天公不作美，但同事們?nèi)允菬崆楦邼q，斗志昂揚(yáng)，盡情地享受著來自同事的關(guān)愛和鼓勵(lì)，充分地體會來自團(tuán)隊(duì)的力量！

這是我們大部分同事第一次參加拓展訓(xùn)練，當(dāng)我們驅(qū)車到達(dá)“味博士農(nóng)莊”訓(xùn)練營的時(shí)候才知道，拓展訓(xùn)練是一項(xiàng)挑戰(zhàn)極限的訓(xùn)練活動，是以磨礪團(tuán)隊(duì)、提升行動意愿、振奮士氣、嚴(yán)肅態(tài)度、消除職業(yè)倦怠為目的的訓(xùn)練活動。采取準(zhǔn)軍事化的訓(xùn)練模式，嚴(yán)格謹(jǐn)慎，強(qiáng)調(diào)紀(jì)律。旨在激勵(lì)人的斗志，激發(fā)人的潛在能力，創(chuàng)造性地開發(fā)團(tuán)隊(duì)?wèi)?zhàn)斗能力。它起源于二戰(zhàn)期間的海上生存訓(xùn)練，而在戰(zhàn)后則逐漸演變成為了一種面向現(xiàn)代社會的訓(xùn)練方式，綜合提高受訓(xùn)者的人格品質(zhì)、心理素質(zhì)和團(tuán)隊(duì)精神。

雖然只有短短的三天拓展訓(xùn)練時(shí)間，但給予我們的啟發(fā)和經(jīng)驗(yàn)卻是一筆永久的精神財(cái)富，無論我們身處何種工作崗位，只要用心體會就能得到十分有益的人生感悟。在這里，讓我感受最深的有以下三個(gè)方面：

一、目標(biāo)一致、團(tuán)結(jié)協(xié)作

訓(xùn)練從一開始的“高空單杠”、“攀巖”、“智力電網(wǎng)”、“八仙過?！?、“搶新娘”、“五人同行”、“勝利墻”、“快樂傳真”、“一塊五”“蘿卜蹲”等；幾乎所有的項(xiàng)目，我們每個(gè)成員都在積極的出謀劃策、都在為完成一致的目標(biāo)而努力。大家沒有任何的隔閡和個(gè)人主義，而是相互幫助與協(xié)作。就如游戲中過“勝利墻”一樣，4米2筆直的木板墻，近三個(gè)人高，沒有任何工具，當(dāng)時(shí)我就想著怎么過得去？肯定有人要拖后腿；不可思議的是，在全體隊(duì)員的密切配合下，肩并著肩、手握著手，下面的撐起，上面的拉住，眾志成城，所有隊(duì)員都成功翻越。只用我們的身體，無任何工具！這就是我們的潛能吧！這個(gè)項(xiàng)目給我最大啟發(fā)是：沒有完美的個(gè)體，只有完美的集體，只要大家團(tuán)結(jié)一致、齊心協(xié)力迎難而上就一定能克服所有困難。如果我們在實(shí)際工作中都能像過“勝利墻”一樣，那我們必將成為一支攻無不克、戰(zhàn)無不勝具有強(qiáng)大競爭力的優(yōu)秀團(tuán)隊(duì)。

二、樹立合作意識，合理分配資源

摘要：戶外拓展訓(xùn)練是一種新興的教學(xué)方式，是一種具有極強(qiáng)實(shí)踐性和互動性的體驗(yàn)式教學(xué)模式，目前，在高?；蚵殬I(yè)院校教學(xué)體系中占有重要的地位，廣泛應(yīng)用于各類院校的教育工作中.戶外拓展訓(xùn)練是一種學(xué)生積極參與的教學(xué)活動，開展戶外拓展訓(xùn)練有助于完善學(xué)生的性格，有助于培養(yǎng)學(xué)生的團(tuán)隊(duì)合作能力，提高學(xué)生的職業(yè)素養(yǎng).在拓展訓(xùn)練中學(xué)生會遇到很多阻礙和困難，通過教師的引導(dǎo)和訓(xùn)練，學(xué)生會以正確的心態(tài)面對困境，用于挑戰(zhàn)困難，提升學(xué)生的綜合素質(zhì)，促進(jìn)其就業(yè)競爭力的提高.本文對戶外拓展訓(xùn)練的概念和特征進(jìn)行了闡述，指出了拓展訓(xùn)練對于學(xué)生的重要性，分析了運(yùn)用戶外拓展訓(xùn)練提升學(xué)生職業(yè)素養(yǎng)需要注意的問題，以供參考.

關(guān)鍵詞：戶外拓展；大學(xué)生職業(yè)素養(yǎng)；影響分析

我國步入了知識經(jīng)濟(jì)時(shí)代，隨著科學(xué)技術(shù)的快速發(fā)展，我國更加重視人才的培養(yǎng)和教育，在高校及職業(yè)院校教育體系中，實(shí)踐教學(xué)占有重要的地位，實(shí)踐教學(xué)中較為有效的方式就是戶外拓展訓(xùn)練.積極開展戶外拓展訓(xùn)練有助于培養(yǎng)學(xué)生的邏輯思維和創(chuàng)造思維，有助于提升學(xué)生知識向能力轉(zhuǎn)化的能力，可以幫助學(xué)生建立和諧的師生和生生關(guān)系，提高其為人處世的能力，幫助其建立正確的人生觀和價(jià)值觀.通過個(gè)人及團(tuán)隊(duì)的努力積極完成拓展訓(xùn)練的任務(wù)，可以激發(fā)個(gè)人或團(tuán)隊(duì)的潛力，進(jìn)而提升其職業(yè)素質(zhì)，旨在促進(jìn)學(xué)生畢業(yè)后順利就業(yè)，能夠保障大學(xué)生快速適應(yīng)社會發(fā)展趨勢.

1戶外拓展的概念和特征

拓展訓(xùn)練是一種戶外訓(xùn)練模式，主要是讓參與者完成各類任務(wù)和挑戰(zhàn)，從而提升應(yīng)變困難的能力，進(jìn)而獲得全新的體驗(yàn)和技能.野外拓展一般強(qiáng)調(diào)團(tuán)隊(duì)合作，拓展環(huán)節(jié)中涉及人員管理策略和心理競爭意識，結(jié)合戶外運(yùn)動項(xiàng)目，是一種綜合體驗(yàn)式的活動項(xiàng)目.一般在校園進(jìn)行的戶外拓展訓(xùn)練主要是以身體活動為載體，以團(tuán)隊(duì)為組織結(jié)構(gòu)，開展多種游戲和競技項(xiàng)目，主要目的在于鍛煉學(xué)生體魄、促進(jìn)學(xué)生身心健康、提高團(tuán)隊(duì)合作能力、提升職業(yè)素養(yǎng)等等.戶外拓展體驗(yàn)性和互動性較強(qiáng)，開展的活動有的難度較高，有的難度較低，設(shè)置的任務(wù)難易程度不等，可以使學(xué)生充分發(fā)揮自己的聰明才智，又可以增強(qiáng)其團(tuán)隊(duì)合作能力，通過危機(jī)任務(wù)的挑戰(zhàn)，使各團(tuán)隊(duì)成員之間默契配合，及時(shí)溝通，共同完成布置的任務(wù).戶外拓展訓(xùn)練的形式有很多種，包括團(tuán)隊(duì)建設(shè)、拓展體驗(yàn)、回歸自然、挑戰(zhàn)自我、挑戰(zhàn)極限等.一般拓展訓(xùn)練的形式有場地、野外、水上幾種.場地拓展訓(xùn)練包括室外高空項(xiàng)目，如空中抓杠、叢林索、攀巖，第二種是地面訓(xùn)練拓展項(xiàng)目，如背摔、電車、兩人三足等，第三種是室內(nèi)訓(xùn)練，如解袋鼠賽跑、多米諾.戶外拓展訓(xùn)練由于訓(xùn)練內(nèi)容及形式較多，與大自然更為貼近，因此是高?；蚵殬I(yè)院校拓展訓(xùn)練適合選擇的拓展訓(xùn)練形式.

2戶外拓展訓(xùn)練對大學(xué)生能力提升的意義

摘要：戶外運(yùn)動訓(xùn)練課是高校體育教學(xué)改革的重要內(nèi)容，是當(dāng)今高校新型體育建設(shè)的關(guān)鍵。通過鼓勵(lì)大學(xué)生進(jìn)行戶外運(yùn)動訓(xùn)練，可以讓學(xué)生親近大自然，享受戶外運(yùn)動帶來的快樂。通過有效的戶外運(yùn)動訓(xùn)練可以提高學(xué)生的身體素質(zhì)，提升學(xué)生的團(tuán)隊(duì)精神，是高校體育教學(xué)改革的重點(diǎn)。為此，研究和探討戶外運(yùn)動訓(xùn)練在高校體育教學(xué)中的實(shí)踐應(yīng)用是非常有必要的。本文從戶外運(yùn)動訓(xùn)練的教學(xué)現(xiàn)狀出發(fā)，分析了其可行性以及實(shí)施的重要意義，重點(diǎn)的探討了戶外運(yùn)動訓(xùn)練課實(shí)施的具體策略。最后得出：戶外運(yùn)行訓(xùn)練課在高校體育教學(xué)中一定會得到大力的推廣，各高校都會積極開展戶外運(yùn)動訓(xùn)練。通過戶外運(yùn)動訓(xùn)練來豐富高校體育教學(xué)內(nèi)容，同時(shí)提升高校學(xué)生親近大自然的機(jī)會，提升學(xué)生的團(tuán)隊(duì)精神和身體素質(zhì)。在以后的戶外運(yùn)行訓(xùn)練中，教師和學(xué)生要積極的創(chuàng)新更多的有效途徑，讓戶外運(yùn)動項(xiàng)目更加豐富，更好的促進(jìn)戶外運(yùn)動訓(xùn)練的實(shí)施。

關(guān)鍵詞：戶外運(yùn)動大自然身體素質(zhì)團(tuán)隊(duì)精神

1、戶外運(yùn)動訓(xùn)練現(xiàn)狀分析

戶外運(yùn)行包括攀巖、溪流、野炊、探險(xiǎn)等各種形勢。這些戶外運(yùn)動都具有一定的挑戰(zhàn)性，同時(shí)大都需要團(tuán)隊(duì)協(xié)作，并具有一定的風(fēng)險(xiǎn)性。為了保證戶外運(yùn)動的安全，學(xué)校要組織大量的物力和財(cái)力，就一項(xiàng)安全性保證上就讓很多高校產(chǎn)生顧慮。所以，高校戶外運(yùn)動訓(xùn)練近年來雖然提及較多，但具體實(shí)施也只是處于較為淺層次的遠(yuǎn)足。這是因?yàn)楹芏喔咝＿€是對安全性顧慮較多，害怕出現(xiàn)安全事故。所以，要想進(jìn)一步發(fā)展戶外運(yùn)動訓(xùn)練，必須從高校的思想意識，以及具體的物資和人力投入上多下功夫。本文重點(diǎn)的探討了戶外運(yùn)動訓(xùn)練課實(shí)施的具體策略。

2、開展戶外運(yùn)動的可行性和重要性探討

在高校體育教學(xué)中開展戶外運(yùn)動訓(xùn)練課，其可行性主要體現(xiàn)在以下幾個(gè)方面：第一，現(xiàn)在交通非常便利，很多地方自然環(huán)境優(yōu)美，為戶外運(yùn)動提供了天然的條件；第二，高校戶外運(yùn)動已經(jīng)得到認(rèn)可，其資金投入和人力投入也在不斷的增強(qiáng)，可滿足較多的戶外運(yùn)動訓(xùn)練；第三，戶外運(yùn)動訓(xùn)練課的實(shí)施也是新時(shí)代體育高校體育教學(xué)的要求，滿足體育教學(xué)的需求。開展戶外運(yùn)動訓(xùn)練的重要性主要體現(xiàn)以下幾個(gè)方面：第一，戶外體育運(yùn)動訓(xùn)練課程的納入可以非常好的豐富高校體育教學(xué)內(nèi)容，是教學(xué)內(nèi)容的有利補(bǔ)充；第二，通過戶外運(yùn)動訓(xùn)練課的開展，可以提供學(xué)生的綜合素質(zhì)能力；第三，通過戶外運(yùn)動訓(xùn)練課的開展，可以讓學(xué)生的團(tuán)隊(duì)精神得到提升，可以幫助學(xué)生提升自我解決問題的能力。

從鴉片戰(zhàn)爭以來的一百多年,世界科學(xué)技術(shù)發(fā)展突飛猛進(jìn),人類社會的生活由于技術(shù)手段的革新,一定程度上解放了雙手,使生活越來越舒適。然而社會進(jìn)步的同時(shí),也給人們?nèi)粘碓S多煩惱,第一,科學(xué)技術(shù)的發(fā)展,人類的勞動強(qiáng)度、投入勞動的時(shí)間在減少,社會負(fù)擔(dān)也在減輕,特別對人們吃苦耐勞的精神影響很大。在經(jīng)濟(jì)全球化時(shí)代,未來企業(yè)和個(gè)人成功的重要因素包括:團(tuán)隊(duì)合作、創(chuàng)新能力、個(gè)人誠信以及面對挑戰(zhàn)的信心。隨著我國經(jīng)濟(jì)快速發(fā)展,行業(yè)調(diào)整即將完成,就業(yè)問題顯得尤為突出,這就不可避免地引起大學(xué)生的各種心理健康問題。縱觀拓展運(yùn)動的發(fā)展和實(shí)際中的運(yùn)用,發(fā)現(xiàn)在培養(yǎng)人的挑戰(zhàn)自我、戰(zhàn)勝自我、增強(qiáng)自信和團(tuán)隊(duì)合作精神方面有其獨(dú)特之處,所以將拓展運(yùn)動作為促進(jìn)青少年素質(zhì)發(fā)展的重要手段,在學(xué)體育開展是切實(shí)可行的,也是現(xiàn)今我國高校體育教學(xué)改革刻不容緩的事。拓展運(yùn)動在培養(yǎng)人們的冒險(xiǎn)、創(chuàng)新、挑戰(zhàn)極限方面的能力有其獨(dú)特之處,充分利用拓展運(yùn)動的內(nèi)容和特殊的訓(xùn)練手段既可以豐富高校體育課程的內(nèi)容,也可以培養(yǎng)大學(xué)生的各項(xiàng)綜合素養(yǎng)。積極進(jìn)取的人生態(tài)度與互助合作的團(tuán)隊(duì)精神是現(xiàn)代大學(xué)生創(chuàng)業(yè)成功的基石,拓展運(yùn)動有助于完善和提高人的心理素養(yǎng)、人格特性。在我國當(dāng)前構(gòu)建社會主義和諧社會理念下,在高校運(yùn)用拓展運(yùn)動教學(xué),來培養(yǎng)大學(xué)生健全的心理素質(zhì)、啟發(fā)大學(xué)生創(chuàng)新精神、培養(yǎng)信任感和包容心,以及培養(yǎng)大學(xué)生積極進(jìn)取的人生態(tài)度。

1拓展運(yùn)動發(fā)展及在體育課程運(yùn)用

通過梳理文獻(xiàn)資料顯示,Outward-Bound(拓展運(yùn)動)是由德國人最先運(yùn)用,當(dāng)時(shí)這項(xiàng)運(yùn)動的引進(jìn),主要是為了訓(xùn)練年輕的海員的心理素質(zhì),以提高他們戰(zhàn)勝困難的決心。1942年,勞倫斯創(chuàng)建的阿德伯威海上訓(xùn)練學(xué)校,是文獻(xiàn)資料中記載的拓展訓(xùn)練最早雛形。國外發(fā)達(dá)國家學(xué)校開展拓展運(yùn)動較早,日本將野外生存能力作為青少年必備的一種生活技能。日本文部省要求各級教育部門依據(jù)學(xué)校周邊的當(dāng)?shù)氐牡乩砦恢煤腿宋沫h(huán)境,開展適合于學(xué)生運(yùn)動的冰上項(xiàng)目;澳大利亞在健康與體育課程中要求在校學(xué)生掌握個(gè)人安全的方法的同時(shí),還要考慮到在惡劣環(huán)境中降低傷害的安全措施,也在戶外安全活動中規(guī)范了個(gè)人責(zé)任,強(qiáng)調(diào)安全是現(xiàn)代社會人類生存的基礎(chǔ),正確處理好冒險(xiǎn)和安全關(guān)系方面對學(xué)生的成長過程顯得尤為重要;德克薩斯州體育課程也要求在校學(xué)生積極參加野外冒險(xiǎn)和戶外教育,在戶外運(yùn)動中掌握生存技能,培養(yǎng)學(xué)生迎接挑戰(zhàn)的能力,同時(shí)享受戶外運(yùn)動的樂趣,增強(qiáng)學(xué)生對自然環(huán)境的保護(hù)意識;新西蘭和英國體育健康課程則提出:戶外教育應(yīng)該使學(xué)生在戶外充滿活力、安全地進(jìn)行活動,發(fā)展學(xué)生個(gè)人和社會技能,讓他們有了保護(hù)和關(guān)注環(huán)境的機(jī)會;認(rèn)為戶外拓展、戶外教育包括戶外冒險(xiǎn)活動和戶外專業(yè)活動,使學(xué)生通過體驗(yàn)合作,建立信任、增強(qiáng)責(zé)任感,通過安全的、挑戰(zhàn)性的和愉快的學(xué)習(xí)體驗(yàn),提高整體的健康水平。20世紀(jì)六、七十年代拓展訓(xùn)練傳入我國香港地區(qū),當(dāng)時(shí)被譯為“外展”。到了2003年,首都經(jīng)濟(jì)貿(mào)易大學(xué)成功地舉辦了國內(nèi)首屆拓展運(yùn)動會,標(biāo)志著拓展運(yùn)動在我國得到了認(rèn)可。浙江大學(xué)體育部將定向運(yùn)動納入學(xué)校體育課程教學(xué),隨后廣州大學(xué)也將戶外生存訓(xùn)練添加到新生的軍訓(xùn)內(nèi)容。現(xiàn)在拓展運(yùn)動(Outward-Bound)已成為現(xiàn)代企業(yè)和組織全新的學(xué)習(xí)方法和培訓(xùn)方式。目前,國內(nèi)的拓展運(yùn)動基本都是延續(xù)和借鑒(Outward-Bound)國際組織的培訓(xùn)理念,它把重視人回歸自然、自愿接受挑戰(zhàn)、超越自我、溶煉團(tuán)隊(duì)、提升個(gè)人和組織的生存和發(fā)展能力作為最終目的。

2拓展運(yùn)動分類原則

2.1練習(xí)場地

依據(jù)拓展運(yùn)動的練習(xí)場地,可以將拓展運(yùn)動項(xiàng)目分為室內(nèi)和戶外。室內(nèi)拓展運(yùn)動項(xiàng)目主要包括抱團(tuán)打天下、破冰流程、空中接龍、信任背摔、牽手解扣等。戶外拓展運(yùn)動項(xiàng)目主要包括漂流、野外生存、叢林穿越等。由于戶外拓展運(yùn)動使受訓(xùn)者直接溶入到大自然,增加了訓(xùn)練的難度,所以必須要注意安全問題。另外也有一些特殊的受訓(xùn)專業(yè)場地,它需要專門的拓展場地,主要目的是激發(fā)受訓(xùn)者潛能,培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)積極有序的溝通協(xié)作、凝聚力等。室內(nèi)拓展運(yùn)動很大程度上克服了戶外拓展訓(xùn)練受環(huán)境、季節(jié)和天氣影響因素,極大地?cái)U(kuò)展了運(yùn)動項(xiàng)目的實(shí)施空間和時(shí)間,相對來說容易達(dá)到訓(xùn)練計(jì)劃所制定的鍛煉目的。

一、培訓(xùn)目的：作為學(xué)生干部，應(yīng)具備良好的組織管理能力、團(tuán)隊(duì)合作能力、社交能力和創(chuàng)新能力。為增強(qiáng)學(xué)生干部的全局意識、服務(wù)意識、責(zé)任意識、效率意識、創(chuàng)新意識，加強(qiáng)學(xué)生干部隊(duì)伍的凝聚力、戰(zhàn)斗力，提高學(xué)生干部的整體素質(zhì)。我院特舉辦此次學(xué)生干部培訓(xùn)活動加強(qiáng)對干部的教育、培養(yǎng)和管理。以此促進(jìn)學(xué)生干部適應(yīng)新環(huán)境、接受新挑戰(zhàn)和自主解決問題的綜合能力，從而更好地服務(wù)于同學(xué)，服務(wù)于學(xué)院。

二、培訓(xùn)對象：理學(xué)院團(tuán)委學(xué)生會副部級以上學(xué)生干部，各班班長、團(tuán)支書

三、培訓(xùn)時(shí)間：3月25日至4月26日

四、組織形式：采取講座、座談與戶外實(shí)踐相結(jié)合的形式

五、培訓(xùn)內(nèi)容：分為“理論教育”和“戶外拓展訓(xùn)練”。

1、理論教育：采取主題報(bào)告、互動交流等形式。由老師講授作為學(xué)生干部應(yīng)具備的基本素質(zhì)，教育大家如何成為一名優(yōu)秀的學(xué)生干部，講授工作技巧及處理工作上各種矛盾的辦法。A、理論教育授課計(jì)劃：時(shí)間地點(diǎn)活動內(nèi)容主講人3月26日晚上19：15-20：30一教311專題講座主講人：待定主題：學(xué)習(xí)科學(xué)發(fā)展觀、學(xué)生干部應(yīng)具備的素質(zhì)與能力劉劍書記4月8日晚上19：15-80：30一教311專題講座主講人：待定主題：專業(yè)技能培訓(xùn)（辦公自動化）

摘要:大學(xué)體育教學(xué)中，戶外運(yùn)動訓(xùn)練是一種新興的教學(xué)手段，在高校體育教學(xué)改革中發(fā)揮著一定的優(yōu)化作用。戶外運(yùn)動訓(xùn)練的有效開展，為高校大學(xué)生提供了接觸自然、融入自然的機(jī)會，改變了過去以室內(nèi)教學(xué)為主的封閉和單一現(xiàn)狀，為學(xué)生營造了相對充裕的戶外環(huán)境。戶外運(yùn)動訓(xùn)練還具有較強(qiáng)的趣味性，為學(xué)生提供了多樣化的訓(xùn)練形式，對于推動我國大學(xué)體育教學(xué)的深化改革，促進(jìn)高校學(xué)生的體育綜合素養(yǎng)具有顯著意義。

關(guān)鍵詞:戶外運(yùn)動訓(xùn)練;大學(xué)體育教學(xué);綜合素養(yǎng)

戶外運(yùn)動是一種新興的運(yùn)動形式，該運(yùn)動在以自然環(huán)境為場地的基礎(chǔ)上，給運(yùn)動者提供了較強(qiáng)的自我體驗(yàn)，并且還帶有一定的探險(xiǎn)性質(zhì)。2014年10月國務(wù)院頒發(fā)了《關(guān)于加快發(fā)展體育產(chǎn)業(yè)促進(jìn)體育消費(fèi)的若干意見》，意見要求大力推廣戶外運(yùn)動項(xiàng)目，實(shí)現(xiàn)全民健康教育。2016年10月國家又印發(fā)了《山地戶外運(yùn)動產(chǎn)業(yè)發(fā)展規(guī)劃》，旨在加快推進(jìn)山地戶外運(yùn)動產(chǎn)業(yè)的發(fā)展，在此背景下，戶外運(yùn)動將會迎來新的發(fā)展機(jī)遇。李洪波教授在《2010休閑綠皮書———中國休閑發(fā)展報(bào)告》中總結(jié)梳理前人的研究后認(rèn)為，戶外運(yùn)動應(yīng)界定為:以休閑為目的，以鄉(xiāng)野空間(環(huán)境)和荒野空間(環(huán)境)為主要活動場所，以非競技性的運(yùn)動形式和運(yùn)動內(nèi)容而進(jìn)行的活動。戶外運(yùn)動訓(xùn)練在大學(xué)體育教學(xué)中的有效應(yīng)用，為鍛煉學(xué)生的膽識、培養(yǎng)學(xué)生的多項(xiàng)技能具有顯著意義，老師和學(xué)生應(yīng)該給予高度的重視，靈活開展戶外運(yùn)動項(xiàng)目，為學(xué)生綜合素質(zhì)和能力的提升提供有利條件。

一、高校體育教學(xué)中戶外運(yùn)動訓(xùn)練開展現(xiàn)狀分析

大學(xué)教育是素質(zhì)教育的重要部分，而體育課程的開設(shè)則在大學(xué)教育中起著至關(guān)重要的作用;大學(xué)畢業(yè)后，許多學(xué)生將會直接面臨就業(yè)，戶外活動作為一種新興的體育運(yùn)動項(xiàng)目，對于開闊學(xué)生的視野、開發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)思維具有重要意義，同時(shí)更有助于發(fā)掘?qū)W生自身潛力、突破自我，與其他常規(guī)體育項(xiàng)目相比，具有較好的實(shí)用價(jià)值。(一)高校戶外運(yùn)動訓(xùn)練的教學(xué)形式與現(xiàn)狀。首先，由于我國高校開展戶外運(yùn)動訓(xùn)練的時(shí)間較短，所以在課程開展的完善性上有很大的欠缺，與西方發(fā)達(dá)國家相比，更存在較為明顯的不足之處;由于戶外運(yùn)動與我國高校體育教學(xué)相結(jié)合的時(shí)間較短，所以許多高校并沒有系統(tǒng)化地開設(shè)戶外運(yùn)動訓(xùn)練課程，許多戶外教學(xué)都是以公共體育課的形式進(jìn)行開展，并沒有對學(xué)生進(jìn)行系統(tǒng)化和專業(yè)化的引導(dǎo)，對于學(xué)生戶外運(yùn)動訓(xùn)練的引導(dǎo)十分不規(guī)范。通過文獻(xiàn)資料法、問卷調(diào)查法、訪談法、數(shù)理統(tǒng)計(jì)法，在接受調(diào)查的300名(男女生各占一半)學(xué)生當(dāng)中，男學(xué)生參加戶外運(yùn)動占61．33%，女學(xué)生占36%，男女合計(jì)占調(diào)查人數(shù)的48．67%，男生比女生參與者相對較多，但總體不高，參與人數(shù)不足50%。(二)影響高校戶外運(yùn)動發(fā)展的阻礙性分析。當(dāng)前的高校體育教學(xué)中，對學(xué)生知識的掌握、技能的培養(yǎng)以及品德的教育具有較強(qiáng)的關(guān)注，而嚴(yán)重忽略了學(xué)生個(gè)性化的培養(yǎng);傳統(tǒng)教學(xué)理念的束縛下，不利于學(xué)生身心健康成長。同時(shí)，受多方面因素的制約，也嚴(yán)重影響了高校戶外體育運(yùn)動的發(fā)展。首先，由于戶外運(yùn)動的開展場所比較開闊，所以導(dǎo)致許多戶外運(yùn)動項(xiàng)目的開展中潛在許多安全影響因素;許多安全影響因素具有多變性和不可預(yù)見性，使得許多戶外運(yùn)動訓(xùn)練開展中往往存在稍有意外便會造成一定的損傷，阻礙了戶外運(yùn)動訓(xùn)練的良性開展。再者，戶外運(yùn)動訓(xùn)練的開展還受辦學(xué)條件的限制;戶外運(yùn)動訓(xùn)練是一種新興的體育項(xiàng)目，我國許多高校在具體的項(xiàng)目上并沒有較好的原始積累，在設(shè)備設(shè)施、項(xiàng)目準(zhǔn)備、師資力量等方面存在一定的欠缺。

二、大學(xué)體育教學(xué)中開展戶外運(yùn)動訓(xùn)練的意義

一、拓展訓(xùn)練的特點(diǎn)

1．綜合活動性

拓展訓(xùn)練是一種綜合性的訓(xùn)練，我國高校體育教學(xué)中拓展訓(xùn)練的項(xiàng)目都是以學(xué)生的體能活動為導(dǎo)向，進(jìn)而引發(fā)學(xué)生的情感活動、認(rèn)知活動、交往活動和意志活動等。通過拓展訓(xùn)練可以使學(xué)生全身心投入到課程的學(xué)習(xí)中，可以豐富學(xué)生的情感，可以鍛煉學(xué)生的意志，可以促進(jìn)學(xué)生之間的交流，也可以增長學(xué)生的知識。

2．挑戰(zhàn)極限性

對于大學(xué)生來說，拓展訓(xùn)練的項(xiàng)目具有一定的挑戰(zhàn)性，如拓展訓(xùn)練中的野外生存。如果將一個(gè)或幾個(gè)學(xué)生置于陌生的叢林中，給他們提供極其有限的生存物品，讓他們在叢林中度過幾天，對學(xué)生來說，首先會在心理上產(chǎn)生巨大的壓力。在這期間，他們可能會遇到各種各樣的問題和挑戰(zhàn)，甚至?xí)_(dá)到他們生存的極限，他們只有敢于面對挑戰(zhàn)，敢于突破極限，才能完成任務(wù)，才能提高自己的生存能力。拓展訓(xùn)練中的跳水、攀巖等同樣也體現(xiàn)了這一特性，所以，對于高校學(xué)生來說，拓展訓(xùn)練極具挑戰(zhàn)性。

3．體驗(yàn)性

1引言

大學(xué)社會體育發(fā)展人才培養(yǎng)是傳統(tǒng)的認(rèn)知教育，而拓展訓(xùn)練是一種體驗(yàn)性教學(xué)為主要內(nèi)容和活動的參考.它更新于傳統(tǒng)的教學(xué)設(shè)計(jì)內(nèi)容的具體教學(xué)情境，讓學(xué)生參與戶外活動，以多種戶外活動形式通過不斷體驗(yàn)來理解這種新的教學(xué)模式，對其產(chǎn)生興趣，感悟其中的理念，通過活動體驗(yàn)反饋，獲得更多的新知識，改變自己的行為，從而達(dá)到終身體育利益的目的.這項(xiàng)運(yùn)動首先由德國教育家韓建德博士發(fā)明和創(chuàng)造.并在第二次世界大戰(zhàn)前，在蘇格蘭在戈登斯頓學(xué)校開始實(shí)踐“拓展”這一教學(xué)理念.1941年，第一個(gè)外聯(lián)培訓(xùn)中心在英國建立.該中心借助海事培訓(xùn)模式、培訓(xùn)船員利于第二次世界大戰(zhàn)，使其有著堅(jiān)定的性格和勇氣去面對逆境及恐懼.1942年，德國庫爾特•哈恩（KurtHahn）和英國的勞倫斯•沃爾特（勞倫斯•霍爾特）第一次明確提出了“培訓(xùn)（拓展）”的概念.第二次世界大戰(zhàn)結(jié)束，拓展訓(xùn)練成為新鮮的力量，促進(jìn)了體驗(yàn)式教學(xué)的壯大和發(fā)展，并推廣到越來越多的國家，如英國，然后普及至歐洲，大洋洲，亞洲，非洲等地.拓展訓(xùn)練傳入香港后，在90年代傳入中國內(nèi)陸.1995年，在北京成立拓展訓(xùn)練公司，以“拓展”為專屬注冊商標(biāo).從而拓展訓(xùn)練陸續(xù)被植入到高校的素質(zhì)教育課程當(dāng)中.北京大學(xué)、中國地質(zhì)大學(xué)、北京體育大學(xué)等高校紛紛開設(shè)了拓展訓(xùn)練課程.2002年，北京大學(xué)光華管理學(xué)院的EMBA學(xué)生和中國經(jīng)濟(jì)研究中心的北大國際MBA（BIMBA）學(xué)生第一批參加了全國拓展訓(xùn)練的課程.與此同時(shí)，關(guān)于高校相關(guān)專業(yè)引進(jìn)拓展訓(xùn)練的研究也開始出現(xiàn).社會體育作為高校新興專業(yè)，其迅猛發(fā)展的勢頭和大量涌現(xiàn)的問題可謂交織并存.在不斷完善課程體系設(shè)置的基礎(chǔ)上不斷調(diào)整和充實(shí)其專業(yè)人才培養(yǎng)方案，顯然有其必要性和緊迫性〔2〕.而無論是從理論探討還是實(shí)踐層面來看，拓展訓(xùn)練對于社會體育專業(yè)課程體系的完善，進(jìn)而對于社會體育專業(yè)人才的培養(yǎng)，無疑具有積極的推動作用〔3〕.特別是，拓展訓(xùn)練在培養(yǎng)學(xué)生基本專業(yè)技能之外擁有健康的心理、高度的團(tuán)隊(duì)精神、良好的職業(yè)素養(yǎng)等方面，都發(fā)揮著不可替代的作用.因此，對于拓展訓(xùn)練進(jìn)入社會體育專業(yè)人才培養(yǎng)方案進(jìn)行可行性研究，就具有重要的現(xiàn)實(shí)意義.

2拓展訓(xùn)練進(jìn)入高校社會體育專業(yè)人才培養(yǎng)方案可行性分析

2.1拓展訓(xùn)練與社會體育專業(yè)的人才培養(yǎng)目標(biāo)等有很大的一致性

首先，從課程的目的和環(huán)節(jié)來看，拓展訓(xùn)練與社會體育專業(yè)的人才培養(yǎng)之間有著很大的一致性.在目的上，二者都是通過身體活動，使人的心理、身體和社會適應(yīng)等方面獲得提高；在環(huán)節(jié)上，社會體育的健身指導(dǎo)等核心課程的前期準(zhǔn)備、授課以及課后歸納等，與拓展訓(xùn)練課的前期分析、課程設(shè)計(jì)、場景布置、挑戰(zhàn)體驗(yàn)、分享回顧、引導(dǎo)總結(jié)等相似，值得一提的是在拓展訓(xùn)練具體項(xiàng)目的課程模式里分享回顧與引導(dǎo)總結(jié)的目的是為了讓學(xué)生從項(xiàng)目分享過渡到自我總結(jié)，感悟項(xiàng)目的內(nèi)涵從而提升心智改變行為.因此，以必修課的形式，使拓展訓(xùn)練進(jìn)入社會體育專業(yè)課教學(xué)，其教學(xué)目標(biāo)和教學(xué)過程等方面具有一致性.其次，從學(xué)生的專業(yè)素質(zhì)和就業(yè)可能來看，拓展訓(xùn)練與社會體育專業(yè)的人才培養(yǎng)之間也有著很大的一致性.目前，拓展培訓(xùn)師一般包括三個(gè)方面:一個(gè)是在特殊領(lǐng)域的野戰(zhàn)部隊(duì)退伍軍人和體育教練，第二，有多年經(jīng)驗(yàn)的在企事業(yè)單位，接受良好的高等教育，有強(qiáng)烈興趣的“拓展”愛好者;三是一些在登山、攀巖和其他戶外領(lǐng)域的杰出專家〔4〕.就目前而言，就業(yè)尚且艱難的社會體育專業(yè)的學(xué)生，首先在體能與運(yùn)動技能上具備優(yōu)勢，如果再能學(xué)會具體項(xiàng)目的操作方式及安全保護(hù)措施，就能完全適應(yīng)和勝任拓展培訓(xùn)師的角色.事實(shí)上，拓展培訓(xùn)師無論是現(xiàn)實(shí)薪酬還是職業(yè)前景都較為吸引人.數(shù)據(jù)顯示，一個(gè)合格的拓展師一天的代課費(fèi)用就高達(dá)400元到1000元，月工資至少在3000元以上.同時(shí)，隨著拓展訓(xùn)練作為一個(gè)新興行業(yè)在中國這幾年的長足發(fā)展，很多外企、國企、事業(yè)單位，尤其是一些效益較好的單位都把拓展訓(xùn)練作為員工的一項(xiàng)必選培訓(xùn)，來加強(qiáng)企業(yè)的凝聚力和培訓(xùn)員工的團(tuán)隊(duì)意識〔5〕.拓展訓(xùn)練以其獨(dú)特的體驗(yàn)式培訓(xùn)的特點(diǎn)越來越受到青睞，擴(kuò)大職業(yè)前景自然值得等待.當(dāng)然，因?yàn)橥卣褂?xùn)練課程與體育、教育、管理、心理學(xué)、植物、動物、地質(zhì)、地理、旅游、探險(xiǎn)、法律和許多其他的學(xué)科，社會體育專業(yè)的學(xué)生也需要獲得更多的理論知識和實(shí)踐技能來豐富自己，才能為勝任這一工作做好準(zhǔn)備.

2.2具備開設(shè)拓展訓(xùn)練的高校之必要條件