導(dǎo)語(yǔ)：如何才能寫(xiě)好一篇游泳教學(xué)，這就需要搜集整理更多的資料和文獻(xiàn)，歡迎閱讀由公務(wù)員之家整理的十篇范文，供你借鑒。

篇1

關(guān)鍵詞 教學(xué)語(yǔ)言 游泳

一、研究對(duì)象及研究方法

（一）研究對(duì)象

寶蓮體育場(chǎng)游泳館假期培訓(xùn)班學(xué)生，男16人，女14人，共30人，年齡18-30歲，全部為初學(xué)者。

（二）研究方法

在查閱了相關(guān)體育教學(xué)與語(yǔ)言關(guān)系的資料基礎(chǔ)上，采用實(shí)驗(yàn)法，以蛙泳教學(xué)為主，將所帶學(xué)員分為實(shí)驗(yàn)組和對(duì)照組，每組15人。兩組學(xué)員均未接受過(guò)游泳培訓(xùn)，且教學(xué)內(nèi)容、教學(xué)進(jìn)度、課時(shí)數(shù)相同。

二、結(jié)果與分析

（一）教學(xué)語(yǔ)言的分類

體育教學(xué)語(yǔ)言包括講解性語(yǔ)言、提示性語(yǔ)言、口令語(yǔ)、姿態(tài)語(yǔ)、手勢(shì)語(yǔ)、表情語(yǔ)、眉目語(yǔ)等。其中講解性語(yǔ)言、提示性語(yǔ)言、口令語(yǔ)屬于有聲語(yǔ)言；姿態(tài)語(yǔ)、手勢(shì)語(yǔ)、表情語(yǔ)、眉目語(yǔ)屬于無(wú)聲語(yǔ)言。

（二）有聲語(yǔ)言在游泳教學(xué)中的應(yīng)用

在游泳教學(xué)中，有聲語(yǔ)言是教師向?qū)W生傳授游泳知識(shí)、講解技術(shù)動(dòng)作、提示和糾正錯(cuò)誤的主要工具，這種語(yǔ)言上的交流能起到激勵(lì)、啟發(fā)、提示、反饋、評(píng)價(jià)等功能，實(shí)驗(yàn)中筆者主要研究游泳教學(xué)常用的講解性語(yǔ)言、提示性語(yǔ)言和口令語(yǔ)。

實(shí)驗(yàn)組中講解性語(yǔ)言采用直接講解、側(cè)重講解和對(duì)比講解，講解時(shí)結(jié)合姿態(tài)語(yǔ)、手勢(shì)語(yǔ)、眉目語(yǔ)等。提示性語(yǔ)言采用“及時(shí)糾正學(xué)生的錯(cuò)誤動(dòng)作，多提示多要求”的方法進(jìn)行教學(xué)?？诹钫Z(yǔ)則要有一定的韻律感，聲音高亢洪亮，有效增強(qiáng)口令的震撼力，引起學(xué)生的注意。而對(duì)照組采用基本講解，強(qiáng)調(diào)重點(diǎn)，學(xué)生動(dòng)作錯(cuò)誤時(shí)給予基本提示，以及采用常規(guī)口令進(jìn)行教學(xué)。

（三）無(wú)聲語(yǔ)言在游泳教學(xué)中的應(yīng)用

游泳教學(xué)中主要用到的是姿態(tài)語(yǔ)、手勢(shì)語(yǔ)和表情語(yǔ)，其主要作用是增強(qiáng)有聲語(yǔ)言的表達(dá)能力，使有聲語(yǔ)言更加具體化、形象化，便于理解。試驗(yàn)中筆者主要研究的無(wú)聲語(yǔ)言包括姿態(tài)語(yǔ)、手勢(shì)語(yǔ)和表情語(yǔ)。

實(shí)驗(yàn)組與對(duì)照組無(wú)聲語(yǔ)言運(yùn)用方法對(duì)照如下：

1.姿態(tài)語(yǔ)

實(shí)驗(yàn)組：輕松自然，步履輕盈，示范動(dòng)作標(biāo)準(zhǔn)、優(yōu)美，激發(fā)學(xué)生的積極性和主動(dòng)性。

對(duì)照組：常規(guī)姿態(tài)，基本示范。

2.手勢(shì)語(yǔ)

實(shí)驗(yàn)組：教學(xué)時(shí)盡可能多的運(yùn)用手勢(shì)使要做的動(dòng)作更具體化、形象化，也可用豎起大拇指、擺手表示肯定和否定，使學(xué)生對(duì)要學(xué)習(xí)的動(dòng)作和自己掌握技術(shù)的程度更加明了。

對(duì)照組：常規(guī)手勢(shì)，輔助講解。

3.表情語(yǔ)

實(shí)驗(yàn)組：貫徹表情語(yǔ)于教學(xué)的每一個(gè)環(huán)節(jié)，加強(qiáng)其他教學(xué)語(yǔ)言的表達(dá)效果，使學(xué)生在第一時(shí)間領(lǐng)略教師的意圖。對(duì)照組：一般表情，嚴(yán)肅為主。

（四）實(shí)驗(yàn)組與對(duì)照組教學(xué)效果的比較

表1 實(shí)驗(yàn)組與對(duì)照組考核游距達(dá)標(biāo)和技術(shù)動(dòng)作技評(píng)對(duì)照表

由表1可以看出，實(shí)驗(yàn)組和對(duì)照組的30名學(xué)員經(jīng)過(guò)12節(jié)教學(xué)，均掌握了蛙泳技術(shù)，經(jīng)過(guò)最后的游距考核和25米技評(píng)，實(shí)驗(yàn)組的整體教學(xué)效果明顯好于對(duì)照組。實(shí)驗(yàn)組有73.3%的學(xué)員能游過(guò)50米，而對(duì)照組中只有53.3%的學(xué)員可以游到。通過(guò)對(duì)比實(shí)驗(yàn)可以看出，在各個(gè)階段的學(xué)習(xí)效果，實(shí)驗(yàn)組學(xué)員的整體水平都明顯好于對(duì)照組。游泳教師對(duì)教學(xué)語(yǔ)言的運(yùn)用在很大程度上決定著學(xué)生在游泳教學(xué)中的學(xué)習(xí)效果。教師教學(xué)語(yǔ)言的運(yùn)用，不僅影響到教師教學(xué)任務(wù)的完成、教學(xué)效果的優(yōu)化，更重要的還在于它能直接影響到學(xué)生學(xué)習(xí)游泳的熱情和學(xué)習(xí)效果。游泳教學(xué)更需要結(jié)合有特點(diǎn)的教學(xué)語(yǔ)言，使學(xué)生想學(xué)、愛(ài)學(xué)，使教學(xué)效果更顯著。

篇2

1、注重培養(yǎng)學(xué)生體育意識(shí)和發(fā)展能力是實(shí)施素質(zhì)教育的基本要求

1.1　主體地位的確立。素質(zhì)教育是關(guān)注主體性發(fā)展的教育，體育教學(xué)的開(kāi)放性與活動(dòng)性為發(fā)展學(xué)生主體人格和培養(yǎng)學(xué)生的主體意識(shí)提供了客觀條件，這就要求教練在內(nèi)容的選擇與組織、教法的使用上把學(xué)生放在主體地位。使學(xué)生在教練的指導(dǎo)幫助下，積極主動(dòng)、生動(dòng)活潑地學(xué)習(xí)游泳知識(shí)。發(fā)展性就是培養(yǎng)學(xué)生自我發(fā)展能力，使學(xué)生學(xué)會(huì)學(xué)習(xí)。

1.2　全面發(fā)展。全面發(fā)展是時(shí)代對(duì)教育提出的根本要求，游泳教學(xué)應(yīng)圍繞學(xué)生的生理、心理的協(xié)調(diào)發(fā)展進(jìn)行。全面發(fā)展學(xué)生的身體素質(zhì)、思想素質(zhì)、塑造個(gè)性品格，使學(xué)生掌握基本的游泳基礎(chǔ)知識(shí)、基本技術(shù)和基本技能，培養(yǎng)出全面發(fā)展的體育后備人才。

2、在游泳教學(xué)中實(shí)施素質(zhì)教育的基本內(nèi)容

2.1　在游泳教學(xué)中進(jìn)行思想品德教育。在游泳教學(xué)中，嚴(yán)格課堂常規(guī)教育，可使學(xué)生養(yǎng)成良好的紀(jì)律行為。在開(kāi)展各項(xiàng)體育游戲的時(shí)候，教練應(yīng)利用對(duì)規(guī)則的學(xué)習(xí)，理解培養(yǎng)他們遵紀(jì)守法、辨別是非的能力。根據(jù)各種不同的教材特點(diǎn)，培養(yǎng)他們的各種意志品質(zhì)。

2.2　交往能力。在游泳教學(xué)中，教練首先要協(xié)調(diào)好自身與學(xué)生間的相互關(guān)系，既要使學(xué)生養(yǎng)成服從命令聽(tīng)指揮的習(xí)慣，又要激發(fā)學(xué)生的主觀能動(dòng)性，培養(yǎng)學(xué)生積極、主動(dòng)的參與意識(shí)。其次，在教學(xué)過(guò)程中還存在著大量的學(xué)生個(gè)體之間、個(gè)人與集體之間、小集體之間的關(guān)系，應(yīng)著重培養(yǎng)學(xué)生擺正個(gè)人的位置。妥善處理好與他人的關(guān)系，增強(qiáng)合作意識(shí)。

2.3　積極競(jìng)爭(zhēng)意識(shí)。體育中的各種競(jìng)賽，是在公平競(jìng)爭(zhēng)的條件下進(jìn)行的，教練應(yīng)充分調(diào)動(dòng)學(xué)生的積極性，使學(xué)生充分發(fā)揮潛能，不斷進(jìn)取，超越自我。在比賽中，勝利與失敗并存，教練對(duì)學(xué)生進(jìn)行勝負(fù)觀教育尤為重要。勝不驕、敗不餒，在勝利中找不足，繼續(xù)前進(jìn)，在失敗中找教訓(xùn)，以頑強(qiáng)的毅力去爭(zhēng)取勝利。使學(xué)生能正確對(duì)待學(xué)習(xí)中、生活中遇到的失敗與挫折振奮精神，克服困難，做生活的頑強(qiáng)者。

2.4　創(chuàng)造性與正確認(rèn)識(shí)自己。創(chuàng)造是社會(huì)發(fā)展的動(dòng)力。沒(méi)有創(chuàng)造，人類就不會(huì)進(jìn)步。在游泳教學(xué)過(guò)程中，我們要改變教學(xué)方法，積極啟發(fā)學(xué)生思考，鼓勵(lì)學(xué)生靈活運(yùn)用技術(shù)，要讓學(xué)生學(xué)會(huì)發(fā)展問(wèn)題、分析問(wèn)題和解決問(wèn)題。

在游泳教學(xué)中，由于個(gè)體能力存在差異，主客觀條件的影響等因素，一些學(xué)生跟不上教學(xué)的節(jié)奏，從而產(chǎn)生心理負(fù)擔(dān)。教練應(yīng)細(xì)致觀察，及時(shí)發(fā)現(xiàn)問(wèn)題。運(yùn)用事物發(fā)展的規(guī)律，鼓勵(lì)學(xué)生樹(shù)立自信心，善于發(fā)現(xiàn)他們細(xì)微的長(zhǎng)處，有意識(shí)地讓他們展示特長(zhǎng)。樹(shù)立信心，使他們學(xué)會(huì)正確認(rèn)識(shí)自己。

2.5　發(fā)展身體素質(zhì)與文化素質(zhì)。在游泳教學(xué)中。除了進(jìn)行游泳基礎(chǔ)技術(shù)知識(shí)教學(xué)外。還有人的基本素質(zhì)，包括速度、力量、耐力、靈敏度、柔韌性等方面，教練要充分利用各種教材，運(yùn)用多種教學(xué)手段。全面地發(fā)展這些基本素質(zhì)。而不能單純地或過(guò)于注重發(fā)展一種或幾種素質(zhì)。

2.6　培養(yǎng)終身體育能力。隨著全民健身運(yùn)動(dòng)的深入開(kāi)展，越來(lái)越多的人加入到體育鍛煉的隊(duì)伍中來(lái)。加強(qiáng)學(xué)生自我科學(xué)鍛煉能力的培養(yǎng)，特別要注意的是體育教學(xué)不能停留在訓(xùn)練課中，而是把培養(yǎng)鍛煉當(dāng)作一個(gè)重要課題來(lái)開(kāi)展，只有打下自我科學(xué)鍛煉的基礎(chǔ)，形成終身體育觀念，我們的人才才能健康穩(wěn)定地發(fā)展。

2.7　不斷改進(jìn)、更新教學(xué)方法與手段。游泳教學(xué)必須要有學(xué)生的積極參與。要想使學(xué)生對(duì)新學(xué)的內(nèi)容產(chǎn)生濃厚興趣，激發(fā)其練習(xí)的主動(dòng)性，教練就應(yīng)根據(jù)教材特點(diǎn)，運(yùn)用新穎、多樣、有效的教學(xué)方法來(lái)培養(yǎng)學(xué)生對(duì)游泳的興趣。

根據(jù)學(xué)生情緒不穩(wěn)定、注意力不集中、練習(xí)的積極性和自覺(jué)性不持久的特點(diǎn)，在教學(xué)中應(yīng)進(jìn)行正確的示范和生動(dòng)簡(jiǎn)練的講解，進(jìn)一步誘發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣。

3、培養(yǎng)學(xué)生健康的心理素質(zhì)

篇3

關(guān)鍵詞 游泳教師 體育教育 教學(xué)改革

游泳運(yùn)動(dòng)是一項(xiàng)全身有氧體育運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，不僅可以使練習(xí)者達(dá)到塑型健身、提高身體機(jī)能的目的，還能有效促進(jìn)諸多慢性疾病的痊愈，因此游泳運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目成為我國(guó)最受歡迎的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目之一，擁有著數(shù)量眾多的愛(ài)好者。國(guó)務(wù)院早在1994年下發(fā)《全民健身游泳鍛煉標(biāo)準(zhǔn)》文件,倡導(dǎo)公民積極參與游泳健身活動(dòng)，各地掀起了一撥撥游泳運(yùn)動(dòng)的熱潮。游泳運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目正是在這種大環(huán)境下被納入高校體育常規(guī)課程體系。游泳課在條件較好的院校開(kāi)展情況良好，但是由于各種條件的限制和諸多主客觀方面的原因?qū)е挛覈?guó)高校游泳課整體開(kāi)設(shè)情況及效果不甚樂(lè)觀。阻礙因素主要來(lái)自學(xué)校、教師及學(xué)生三方面，由于教師是教學(xué)活動(dòng)的主要組織者，教師的教育手段及教學(xué)方法直接決定著教學(xué)質(zhì)量和效果，因此本文主要著眼于發(fā)現(xiàn)總結(jié)游泳教師在教學(xué)方法及教學(xué)手段方面存在的問(wèn)題，積極探索有效的教學(xué)手段及方法，以期能夠幫助高校游泳教師提高教學(xué)質(zhì)量，有效激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣和熱情，真正養(yǎng)成喜愛(ài)體育運(yùn)動(dòng)的良好習(xí)慣。

一、我國(guó)當(dāng)前高校游泳課體育教學(xué)開(kāi)展現(xiàn)狀

（一）當(dāng)今我國(guó)高校游泳課體育教學(xué)開(kāi)展游泳教師方面情況。

第一，游泳專業(yè)教師匱乏，受過(guò)系統(tǒng)訓(xùn)練的教師數(shù)量小，教師整體素質(zhì)水平低。

在教學(xué)活動(dòng)中，教師起著主導(dǎo)作用，教師是否具備良好的從業(yè)知識(shí)，掌握豐富的教學(xué)技巧對(duì)于課堂教學(xué)的效果來(lái)說(shuō)是至關(guān)重要的。雖然各校很明白游泳教師對(duì)于游泳課程的開(kāi)展的重要作用，但是通過(guò)比較分析，我們不難發(fā)現(xiàn)我國(guó)高校游泳教師隊(duì)伍參差不齊，游泳專業(yè)教師嚴(yán)重匱乏，受過(guò)系統(tǒng)訓(xùn)練的教師數(shù)量極少，教師整體素質(zhì)水平較低。主要原因是由于學(xué)校在編制配置之初沒(méi)有做好充分的考慮，或者單純追求名校效應(yīng)或高學(xué)歷，招進(jìn)來(lái)很多非游泳專業(yè)的教師，專業(yè)教師由于學(xué)校招聘門(mén)檻過(guò)高而被拒之門(mén)外。由于課程調(diào)整，迫于教學(xué)需要學(xué)校臨時(shí)抽調(diào)體育教師，讓非游泳專業(yè)的老師經(jīng)過(guò)短時(shí)間的速成培訓(xùn)，缺乏統(tǒng)一的考核和上崗標(biāo)準(zhǔn)，倉(cāng)促上崗，因此這部分教師本身知識(shí)儲(chǔ)備不足，教學(xué)效果可想而知。嚴(yán)重妨礙了游泳教學(xué)課的長(zhǎng)期、系統(tǒng)的開(kāi)展對(duì)于游泳課的良性發(fā)展是極為不利的。

第二， 教師缺乏有效的教學(xué)手段和教學(xué)方法，不能有效激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)熱情。

由于游泳運(yùn)動(dòng)是一項(xiàng)水環(huán)境運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，此門(mén)課程對(duì)練習(xí)者本身技術(shù)和身體、心理要求較高，高校學(xué)生由于在高中階段各校教學(xué)側(cè)重點(diǎn)和辦學(xué)條件的差異，及高中學(xué)校出于對(duì)學(xué)生生命安全因素考慮，幾乎沒(méi)有開(kāi)設(shè)或很少開(kāi)設(shè)游泳課，導(dǎo)致絕大多數(shù)學(xué)生為零基礎(chǔ)，有的學(xué)生對(duì)水環(huán)境產(chǎn)生恐懼感。再加上招上來(lái)的游泳教師要么是沒(méi)有教學(xué)經(jīng)驗(yàn)的剛畢業(yè)的學(xué)生，要么是短期速成者，在這諸多不利條件下，如果教師不能采取有效的教學(xué)手段和教學(xué)方法，營(yíng)造良好的學(xué)習(xí)氛圍，消除學(xué)生的陌生感和恐懼感，激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)熱情和興趣，那么學(xué)生很難在這個(gè)項(xiàng)目中獲得運(yùn)動(dòng)的愉悅感，更談不上身心健康教育目標(biāo)的實(shí)現(xiàn)。但是全國(guó)高校的游泳教師的整體教學(xué)水平恰恰不高，教學(xué)方法落后，不能及時(shí)學(xué)習(xí)新的國(guó)內(nèi)外出現(xiàn)的教學(xué)方法，對(duì)所有學(xué)生一刀切，一個(gè)教案教到底，仍然留在過(guò)去的教師的“教”――學(xué)生的“學(xué)”落后的教學(xué)模式中，一味地教授游泳技術(shù)，教學(xué)手段單一缺乏課堂氣氛，再加上教學(xué)內(nèi)容不夠豐富，重技術(shù)輕理論，很難激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)熱情，難以取得成效。

第三，部分教師缺乏教學(xué)熱情及師德，不能營(yíng)造良好的學(xué)習(xí)氛圍。

由于游泳課是一門(mén)對(duì)技術(shù)和身體素質(zhì)要求相對(duì)較高的體育項(xiàng)目，隨著教學(xué)內(nèi)容的深入和難度的加大，學(xué)生畏難情緒越來(lái)越重，這時(shí)候更需要教師的及時(shí)激勵(lì)與肯定，但是部分教師卻缺乏教學(xué)熱情和應(yīng)有的職業(yè)道德，沒(méi)有把學(xué)生作為課堂的主體，不能及時(shí)注意學(xué)生的心理變化并及時(shí)調(diào)整自己的教學(xué)內(nèi)容，使學(xué)生感受到教師關(guān)懷，營(yíng)造良好的學(xué)習(xí)氛圍，維系和諧的師生關(guān)系。

二、結(jié)論與建議

（一）高校人事部門(mén)要對(duì)學(xué)校課程的設(shè)置提前規(guī)劃，增加專業(yè)教師數(shù)量，提高教師質(zhì)量。學(xué)校教師的配備決定權(quán)主要在于學(xué)校，因此學(xué)校對(duì)于教學(xué)質(zhì)量起著至關(guān)重要的作用。學(xué)校應(yīng)該提前規(guī)劃學(xué)校的教學(xué)課程體系，在編制上提前做好計(jì)劃，講求實(shí)用而不是單純追求高學(xué)校和名校效應(yīng)，增加專業(yè)教師數(shù)量，徹底提高教師質(zhì)量。多組織教師參加進(jìn)修活動(dòng)，不斷更新自身知識(shí)儲(chǔ)備。

（二）游泳教師要樹(shù)立終身學(xué)習(xí)的意識(shí)，不斷提高自己的教學(xué)水平，豐富教學(xué)手段和教學(xué)方法。教學(xué)方法和教學(xué)手段不是一成不變的，是需要根據(jù)學(xué)生的情況及學(xué)習(xí)內(nèi)容、學(xué)習(xí)目標(biāo)的不同需要靈活運(yùn)用的。合理、有效、靈活的教學(xué)方法和教學(xué)手段對(duì)于教師的教學(xué)目標(biāo)的實(shí)現(xiàn)和教學(xué)內(nèi)容的完成有積極的促進(jìn)作用。首先，教師需要不斷學(xué)習(xí)，通過(guò)學(xué)習(xí)提高自身執(zhí)教水準(zhǔn)，在備課時(shí)多考慮學(xué)生，準(zhǔn)確定位學(xué)生在當(dāng)今課堂中的主體地位，應(yīng)該根據(jù)本學(xué)科的特點(diǎn)及教授學(xué)生的不同特質(zhì)采取“分層”教學(xué)的方法，在精力范圍內(nèi)，切實(shí)照顧好絕大多數(shù)學(xué)生的學(xué)習(xí)積極性。其次，教師要不斷豐富自身的教學(xué)手段和教學(xué)方法，體育課程中常用的體育教學(xué)方法有：互助式、滾動(dòng)制分組教學(xué)、激勵(lì)教育機(jī)制及微格教學(xué)法。常用的教學(xué)手段有：講練結(jié)合、理論聯(lián)系實(shí)際、競(jìng)賽法等。教學(xué)活動(dòng)是永無(wú)止境的，需要教師在實(shí)際教學(xué)過(guò)程中不斷去探索、發(fā)現(xiàn)，及時(shí)補(bǔ)充。

（三）專業(yè)教師要提高工作熱情，樹(shù)立良好師德，重視學(xué)生課堂體驗(yàn)，培養(yǎng)學(xué)生良好人格。體育運(yùn)動(dòng)技巧的學(xué)習(xí)和掌握不是體育課程的最終目的，培養(yǎng)學(xué)生良好健全的人格，幫助他們實(shí)現(xiàn)身心健康，增加學(xué)生的運(yùn)動(dòng)快樂(lè)體驗(yàn)，幫助他們養(yǎng)成終身體育鍛煉的良好習(xí)慣，才是體育教學(xué)的最終目標(biāo)和努力方向。因此，體育教師不光需要專業(yè)技能過(guò)硬，還需要有較好的人格魅力和較高的工作熱情，能夠用自身陽(yáng)光的形象影響學(xué)生，營(yíng)造良好的氛圍，增加學(xué)生課堂運(yùn)動(dòng)的快樂(lè)體驗(yàn)。因此，游泳專業(yè)教師不僅要積極學(xué)習(xí)，提高自身水平，更要樹(shù)立良好師德形象。從根本上讓學(xué)生喜歡體育課。

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[2]周路.游泳課在中職學(xué)校體育教學(xué)中的地位和作用研究[J].赤峰學(xué)院學(xué)報(bào)（科學(xué)教育版）,2011.

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預(yù)防溺水已經(jīng)成為各級(jí)部門(mén)及學(xué)校暑期的第一要?jiǎng)?wù)，于是各種形式的宣傳都派上用場(chǎng)。各種宣傳、教育主要以堵為主，都是強(qiáng)調(diào)遠(yuǎn)離水源。地球70%的面積為海洋，30%的面積為陸地。其實(shí)游泳是一項(xiàng)體育運(yùn)動(dòng)，學(xué)會(huì)游泳也是一項(xiàng)生活和求生技能。有些消防官兵去營(yíng)救落水兒童，也只是站在岸邊施救，究其原因很簡(jiǎn)單――不會(huì)游泳。據(jù)調(diào)查：整個(gè)黃山市3區(qū)4縣沒(méi)有一個(gè)學(xué)校開(kāi)設(shè)游泳課，然而在2011年新修訂的課程標(biāo)準(zhǔn)中，已經(jīng)明確將游泳列入體育教學(xué)項(xiàng)目?jī)?nèi)容。游泳教學(xué)的開(kāi)展和推進(jìn)，舉步維艱。

一、中小學(xué)游泳教學(xué)空白原因的分析

第一、學(xué)校無(wú)條件開(kāi)展。九年義務(wù)教育中小學(xué)校園建設(shè)中基本沒(méi)有游泳館這一項(xiàng)。就連地震災(zāi)區(qū)校園重建規(guī)劃中的一些體育館、游泳館等被認(rèn)定為不切合實(shí)際的項(xiàng)目被拿掉。城市中小學(xué)有自己獨(dú)立游泳館的學(xué)校也是微乎其微，這樣學(xué)校無(wú)法正常開(kāi)展游泳教學(xué)，體育教師只能上上游泳的理論課，對(duì)游泳項(xiàng)目進(jìn)行介紹。

第二、教師也不敢教授游泳實(shí)踐課。按照新課改的理念，教師可以進(jìn)行校本資源開(kāi)發(fā)，可以利用城市社會(huì)公用游泳館進(jìn)行教學(xué)；農(nóng)村可以在平伏的淺水劃定區(qū)域，進(jìn)行游泳教學(xué)。然而問(wèn)題有二。一是有的體育教師自己不會(huì)游泳，教游泳也只是紙上談兵，甚至存在極大安全隱患；二是教師會(huì)游泳，但不敢教授游泳實(shí)踐課，怕教的過(guò)程中出現(xiàn)意外。另外也怕學(xué)生課后和假期私自下河游泳發(fā)生意外事故，家長(zhǎng)蠻不講理責(zé)怪學(xué)校進(jìn)行游泳教學(xué)，認(rèn)為不進(jìn)行游泳教學(xué)，學(xué)生不會(huì)下河游泳，就不會(huì)發(fā)生意外。

第三、家長(zhǎng)缺乏長(zhǎng)遠(yuǎn)安全觀念。現(xiàn)在基本是獨(dú)生子女，家長(zhǎng)只要自己的孩子安全就行，具體孩子多么強(qiáng)壯、掌握多少技能則不會(huì)考慮。寧愿孩子不鍛煉，也不愿意孩子在鍛煉過(guò)程中受傷，更何況游泳教學(xué)存在的風(fēng)險(xiǎn)更大。所以家長(zhǎng)一般不支持學(xué)校開(kāi)設(shè)游泳課，更不會(huì)暑假帶自己子女去游泳培訓(xùn)班。

第四、社會(huì)宣傳輿論的誤導(dǎo)。每年溺水死亡的學(xué)生確實(shí)很多很多，輿論只是一味報(bào)道，強(qiáng)調(diào)假如有關(guān)學(xué)校能多點(diǎn)安全教育、假如政府部門(mén)能確實(shí)履行職責(zé)、假如家長(zhǎng)多一份關(guān)照……也許悲劇不會(huì)發(fā)生。試問(wèn)：每年溺水事件，有多少是在游泳教學(xué)中發(fā)生的。喜愛(ài)水是人的天性，更何況地球70%被水覆蓋，每年汛期以及海嘯、潰堤等災(zāi)害，我們隨時(shí)可能面臨水的危險(xiǎn)。所以要讓學(xué)生學(xué)會(huì)游泳，不僅能鍛煉身體，也是保命救人的一技之長(zhǎng)，與其讓孩子們遠(yuǎn)離水源不如興建游泳場(chǎng)所讓他們學(xué)會(huì)游泳。

二、解決中小學(xué)游泳教學(xué)空白的對(duì)策

1、改善學(xué)校辦學(xué)條件，加強(qiáng)師資培訓(xùn)，明確安全責(zé)任

校園標(biāo)準(zhǔn)化建設(shè)中應(yīng)該對(duì)體育場(chǎng)館有要求，至少省、市一流的中小學(xué)必須擁有自己的游泳館，哪怕一個(gè)市只有一所學(xué)校擁有，也應(yīng)該大力提倡，這不是經(jīng)費(fèi)的問(wèn)題，也不是適不適用的問(wèn)題，而是觀念的問(wèn)題。等到以后有人落水，圍觀的群眾沒(méi)有人敢下水，下一個(gè)死一個(gè)、下二個(gè)死二個(gè)……到那時(shí)就遲了。因此我們要想盡一切辦法讓學(xué)生學(xué)會(huì)游泳，2011年新修訂的課程標(biāo)準(zhǔn)已經(jīng)明確將游泳列入教學(xué)內(nèi)容。教育部門(mén)要加大體育教師的繼續(xù)教育力度，讓每個(gè)體育教師學(xué)會(huì)游泳，這樣才能讓學(xué)生可能學(xué)會(huì)游泳這一技之長(zhǎng)。同時(shí)也要明確學(xué)生的安全責(zé)任范圍，讓家長(zhǎng)、學(xué)校、社會(huì)確實(shí)履行各自職責(zé)，對(duì)發(fā)生的事故做到有法可依、有法必依。

2、改善社會(huì)公共服務(wù)設(shè)施

政府應(yīng)該在經(jīng)濟(jì)允許的范圍內(nèi)，多投資公共體育設(shè)施，包括游泳館。完全可以采用強(qiáng)制性標(biāo)準(zhǔn)執(zhí)行，例如申報(bào)文明城市必須有必要的公共體育設(shè)施，否則一票否決，老百姓沒(méi)有地方鍛煉，還談什么文明城市，必須拿硬件說(shuō)話。這樣我們的公共體育設(shè)施會(huì)大為改觀，學(xué)生暑假也能在父母的監(jiān)護(hù)下去學(xué)游泳、練習(xí)游泳。一些場(chǎng)館暑假可以免費(fèi)向?qū)W生開(kāi)放，2011年暑假，長(zhǎng)沙中小學(xué)生可到39個(gè)游泳館免費(fèi)游泳；武漢市政府買(mǎi)單，讓全市35家游泳場(chǎng)館七月中下旬免費(fèi)向全市中小學(xué)生開(kāi)放，按照規(guī)定，每位進(jìn)場(chǎng)的16歲以下未成年人，須有一名成年人陪同，陪同家長(zhǎng)按優(yōu)惠票價(jià)2元購(gòu)票入場(chǎng)。這樣也能讓更多的孩子有機(jī)會(huì)學(xué)會(huì)游泳。

3、大力增設(shè)救生設(shè)施

我們?cè)诤舆叀⑻哆厴?shù)立最多的是“遠(yuǎn)離水源，禁止游泳”的警示牌，幾乎沒(méi)有看到哪個(gè)水庫(kù)、哪個(gè)塘壩有游泳救生設(shè)備，就連消防隊(duì)員在這方面的裝備也是欠缺的。萬(wàn)一發(fā)生落水事件，怎么進(jìn)行營(yíng)救？事實(shí)的結(jié)果告訴我們，不會(huì)游泳的下水救人基本有去無(wú)回。這種好人好事的慘痛教訓(xùn)應(yīng)該值得我們深思。要把防溺水設(shè)備當(dāng)做防火設(shè)備一樣重視、一樣添置，或許我們每年溺水死亡的人數(shù)會(huì)下降。同時(shí)開(kāi)展游泳教學(xué)又多了一份安全保障。

4、加強(qiáng)父母的監(jiān)護(hù)職責(zé)，共力教會(huì)孩子學(xué)會(huì)游泳

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摘 要 游泳是在水下進(jìn)行的一種運(yùn)動(dòng)，對(duì)增強(qiáng)體質(zhì)、提高各部位器官功能、鍛煉學(xué)生的意志都起到較好的促進(jìn)作用。高校體育是學(xué)校體育的最后一站，高校體育游泳教學(xué)的任務(wù)就是使每一位大學(xué)生都學(xué)會(huì)游泳，掌握這種健身鍛煉的方法，掌握保護(hù)自我和拯救溺水者的本領(lǐng)，使自己終身受益。

關(guān)鍵詞 游泳 教學(xué) 大學(xué)生 身體素質(zhì) 心理素質(zhì)

一、游泳運(yùn)動(dòng)的健身價(jià)值

（一）改善心血管系統(tǒng)

經(jīng)常游泳可以改善鍛煉者的心血管系統(tǒng)。在游泳時(shí)，水的壓力會(huì)使人的心房和心室的肌肉組織得到加強(qiáng)，加大心腔的容量，使心臟的活動(dòng)節(jié)省化，對(duì)人的血壓也有好處。

（二）促進(jìn)皮膚血液循環(huán)

冷水可以刺激皮膚，促進(jìn)血液循環(huán)。冷水的刺激能時(shí)皮膚血管收縮，以防熱量擴(kuò)散到體外。同時(shí)身體又加緊產(chǎn)生熱量，使皮膚血管擴(kuò)張，改善對(duì)皮膚血管的供血，這樣長(zhǎng)期的堅(jiān)持鍛煉能使皮膚的血液循環(huán)得到加強(qiáng)。另外，由于水波浪的作用，不斷對(duì)人體表皮進(jìn)行摩擦，從而使皮膚得到更好的放松和休息。

（三）增強(qiáng)抵抗力

游泳池的水溫常為26度到28度，在水中浸泡散熱快，耗能大。為盡快補(bǔ)充身體散發(fā)的熱量，以供冷熱平衡的需要，神經(jīng)系統(tǒng)便快速做出反應(yīng)，使人體新陳代謝加快，增強(qiáng)人體對(duì)外界的適應(yīng)能力，抵御寒冷。經(jīng)常參加冬泳的人，由于體溫調(diào)節(jié)功能改善，就不容易傷風(fēng)感冒，還能提高人體內(nèi)分泌功能，使腦垂體功能增加，從而提高對(duì)疾病的抵抗力和免疫力。

二、游泳運(yùn)動(dòng)對(duì)大學(xué)生身體素質(zhì)的影響

（一）培養(yǎng)大學(xué)生健身習(xí)慣，提高身體素質(zhì)

身體是革命的本錢(qián)。養(yǎng)成良好的健身習(xí)慣，堅(jiān)持鍛煉，提高素質(zhì)是非常重要的。游泳是屬于全身劇烈運(yùn)動(dòng)的項(xiàng)目，在一個(gè)動(dòng)作周期中會(huì)有大部分時(shí)間是在沒(méi)有氧氣的情況下完成的，這樣使人的身體機(jī)能發(fā)生變化?？梢蕴岣呷梭w新陳代謝的速度和提高能量供應(yīng)水平，擴(kuò)大身體能量的儲(chǔ)存。大學(xué)生要有健康的體育觀念，要達(dá)到這個(gè)目的，就要從大學(xué)生喜歡的體育運(yùn)動(dòng)教學(xué)出發(fā)，培養(yǎng)他們的良好的健身習(xí)慣，鼓勵(lì)他們個(gè)性發(fā)展。要讓大學(xué)生真正理解到游泳運(yùn)動(dòng)的真諦，才能樹(shù)立起終身體育意識(shí)和良好的健身習(xí)慣。

（二）改善身體的機(jī)能

經(jīng)常進(jìn)行游泳鍛煉，可以使呼吸系統(tǒng)、消化系統(tǒng)、心血管系統(tǒng)和身體器官的機(jī)能得到健康的改善和提高，促進(jìn)身體的基本素質(zhì)得到提高，增強(qiáng)了人體抵抗疾病的能力。完成強(qiáng)度較大的腦力工作之后進(jìn)行適當(dāng)?shù)挠斡惧憻?，可有效消除疲勞，恢?fù)健康機(jī)體。

（三）減肥和健美形體

游泳是保持身材最有效的有氧運(yùn)動(dòng)之一。運(yùn)動(dòng)時(shí)消耗的熱量多，實(shí)驗(yàn)證明：人在標(biāo)準(zhǔn)游泳池中跑步20分鐘所消耗的熱量，相當(dāng)于同樣速度在陸地上的1小時(shí)，在14度的水中停留1分鐘所消耗的熱量高達(dá)100千卡，相當(dāng)于在同溫度空氣中1小時(shí)所散發(fā)的熱量。另外，水的阻力可增加人的運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度，但這種強(qiáng)度，又有別于陸地上的器械訓(xùn)練，是很柔和的，訓(xùn)練的強(qiáng)度又很容易控制在有氧域之內(nèi)，不會(huì)長(zhǎng)出很生硬的肌肉塊，可以使全身的線條流暢、優(yōu)美。長(zhǎng)期堅(jiān)持游泳訓(xùn)練對(duì)矯正不良身體姿態(tài)、重塑端莊形體有很好的效果。

三、游泳運(yùn)動(dòng)對(duì)大學(xué)生心理素質(zhì)的影響

（一）培養(yǎng)學(xué)生的游泳意識(shí)

體育教師通過(guò)游泳知識(shí)與方法的傳授，將學(xué)生帶入更專業(yè)的游泳運(yùn)動(dòng)中去。通過(guò)游泳實(shí)踐教學(xué)，讓學(xué)生親身體會(huì)到快樂(lè)、自信和成功，使學(xué)生從內(nèi)心深入感受到游泳運(yùn)動(dòng)，也是人生活中的一種很有意義的運(yùn)動(dòng)，從而引導(dǎo)學(xué)生形成正確的游泳意識(shí)。在游泳教學(xué)中，教師要靈活引導(dǎo)學(xué)生把強(qiáng)烈的熱情，帶入到生命的意義和價(jià)值中去，加強(qiáng)學(xué)生的游泳意識(shí)。

（二）游泳運(yùn)動(dòng)促進(jìn)青年大學(xué)生良好道德品質(zhì)的形成

大學(xué)生在系統(tǒng)教學(xué)方法的引導(dǎo)下，逐漸克服了怕水的心理。這種征服個(gè)體潛在消極心理的過(guò)程，也就是學(xué)生掌握自我解脫和救護(hù)能力的過(guò)程。從內(nèi)心的認(rèn)知行為落實(shí)到具體的實(shí)踐行為中，大學(xué)生不僅體驗(yàn)到應(yīng)對(duì)外在壓力的心理適應(yīng)過(guò)程，而且通過(guò)行為的實(shí)施不斷實(shí)現(xiàn)著身心的協(xié)調(diào)，從而由內(nèi)及外形成了具體道德傾向。如在具體學(xué)習(xí)過(guò)程中，形成了他們遇到險(xiǎn)情臨危不亂，舍己救人的良好品質(zhì)。

（三）緩解學(xué)習(xí)和生活帶來(lái)的壓力

游泳具有健身、娛樂(lè)雙重功能，可以帶給人們愉悅心情，對(duì)于緩解不安、緊張心理有一定的效果，進(jìn)而實(shí)現(xiàn)情緒控制，促進(jìn)心理健康狀況向好的方向發(fā)展。經(jīng)過(guò)一段時(shí)間的緊張工作、學(xué)習(xí)，不妨去游泳一番，嬉水弄波，趣味倍增，能減輕工作、學(xué)習(xí)帶來(lái)的憂慮、煩躁情緒，緩解全身肌肉緊繃狀態(tài)，使其得到放松，實(shí)現(xiàn)心理健康。

（四）提高適應(yīng)環(huán)境的能力

大學(xué)時(shí)期是學(xué)生學(xué)習(xí)體育技能、知識(shí)，掌握體育運(yùn)動(dòng)技能，實(shí)現(xiàn)自我完善、社會(huì)化的重要階段。游泳能夠提高學(xué)生對(duì)身體語(yǔ)言的理解和駕馭能力。身體語(yǔ)言是溝通的有效方式之一。是社交過(guò)程中必須具備的能力。游泳運(yùn)動(dòng)有著獨(dú)特的動(dòng)作定式。而且蘊(yùn)含了其他項(xiàng)目所不具備的審美內(nèi)涵。

四、小結(jié)

高校游泳的教學(xué)目標(biāo)應(yīng)該放在全面健身的基礎(chǔ)上來(lái)實(shí)施，將提高學(xué)生的身體素質(zhì)和心理素質(zhì)作為目標(biāo)，為社會(huì)創(chuàng)造更優(yōu)秀的人才資源。要讓學(xué)生在游泳練習(xí)中，體會(huì)到游泳運(yùn)動(dòng)的效果和樂(lè)趣，讓學(xué)生離不開(kāi)運(yùn)動(dòng)，通過(guò)運(yùn)動(dòng)可以加強(qiáng)健康，加強(qiáng)人的身體質(zhì)量和身心素質(zhì)。

參考文獻(xiàn)：

[1] 左紅衛(wèi).克服恐懼心理優(yōu)化游泳教學(xué)[J].廣東交通職業(yè)技術(shù)學(xué)院學(xué)報(bào).2OO4（2）：122-125.

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關(guān)鍵詞：游泳教學(xué)；素質(zhì)；體育成績(jī)

淮安體育院校是國(guó)家級(jí)重點(diǎn)中專校，是國(guó)家培養(yǎng)體育人才的重要基地，尤其是游泳員人才的培養(yǎng)，因此，本文對(duì)淮安體育院校的游泳教學(xué)進(jìn)行探討。

一、淮安體育院校概述

淮安體育運(yùn)動(dòng)學(xué)校注重培養(yǎng)體育人才，其設(shè)備實(shí)施也比較齊全，師資力量也是比較雄厚的。在2008年，淮安體育院校被認(rèn)定為國(guó)家高水平體育后備人才基地。學(xué)校開(kāi)設(shè)了大量的體育項(xiàng)目，如游泳、籃球、排球等，淮安體育院校連續(xù)6年被評(píng)為江蘇省文明單位。

二、淮安體育院校游泳教學(xué)現(xiàn)狀

由于淮安體育院校游泳教學(xué)任務(wù)重，每學(xué)期都在不斷開(kāi)展各項(xiàng)體育競(jìng)賽活動(dòng)等，導(dǎo)致不能合理安排游泳教學(xué)任務(wù)，學(xué)生不能合理安排時(shí)間進(jìn)行游泳訓(xùn)練；由于學(xué)生大多來(lái)自四面八方，在小學(xué)接受的游泳水平也不一樣，導(dǎo)致教師設(shè)計(jì)的教學(xué)任務(wù)不能適應(yīng)學(xué)生訓(xùn)練；受室外天氣的影響，尤其是冬季，游泳教學(xué)不能有效地開(kāi)展，游泳教學(xué)注重的是實(shí)際操作，若采用課堂教學(xué)的方式，理論知識(shí)的學(xué)習(xí)根本不能滿足學(xué)生的實(shí)際需要，因此，改變游泳教學(xué)現(xiàn)狀是當(dāng)前體育院校的重要任務(wù)。

三、加強(qiáng)游泳教學(xué)訓(xùn)練

1.合理組織游泳教學(xué)內(nèi)容

為了培養(yǎng)國(guó)家需要的人才，學(xué)校的教育工作者應(yīng)注重游泳教學(xué)的教學(xué)內(nèi)容，使學(xué)生充分掌握游泳的相關(guān)技能，例如蛙泳，其是一種模仿青蛙動(dòng)作的游泳姿勢(shì)，蛙泳訓(xùn)練注重的是學(xué)生手臂與腿的相互協(xié)調(diào)。而反蛙泳，其游泳姿勢(shì)是與蛙泳基本上是一樣的，反蛙泳可以俯臥游泳和仰臥游泳。游泳訓(xùn)練中還有一項(xiàng)自由泳項(xiàng)目，自由泳訓(xùn)練簡(jiǎn)單易學(xué)，與其他游泳項(xiàng)目相比，自由泳的速度是最快的，只有身體擺放到位，即身體呈現(xiàn)俯臥姿勢(shì)，同時(shí)雙臂相互交替地劃水并雙腿上下交替進(jìn)行，通過(guò)減少水的阻力，才能實(shí)現(xiàn)自由泳技術(shù)。在游泳教學(xué)中，教師應(yīng)合理安排教學(xué)內(nèi)容，使學(xué)生全面掌握游泳技能。

2.優(yōu)化游泳場(chǎng)所

游泳教學(xué)注重的是學(xué)生的實(shí)際操作能力，只有加強(qiáng)學(xué)生課外訓(xùn)練，學(xué)生才能學(xué)以致用。但是，受溫度、季節(jié)的影響，學(xué)生在冬天不能開(kāi)展游泳訓(xùn)練活動(dòng)，導(dǎo)致學(xué)生不能得到有效的鍛煉，因此，學(xué)校應(yīng)設(shè)立多個(gè)室內(nèi)游泳館，并且對(duì)學(xué)生進(jìn)行課外開(kāi)放，這樣學(xué)生就能有更多的機(jī)會(huì)加強(qiáng)游泳訓(xùn)練。只有不斷地加強(qiáng)訓(xùn)練，學(xué)生才能掌握游泳技能，從而為國(guó)家體育作出重要的貢獻(xiàn)。

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關(guān)鍵詞： 游泳 教學(xué) 安全性

游泳對(duì)人體的健身性越來(lái)越受到大眾重視，每年因不會(huì)游泳引發(fā)的溺水事故報(bào)道給人們帶來(lái)陣陣惋惜之聲的同時(shí)，不少高校把游泳作為大學(xué)生的選修課，甚至有部分學(xué)校把游泳當(dāng)做必修課，要求學(xué)生至少學(xué)會(huì)一種游泳姿勢(shì)[1]。但在水中進(jìn)行游泳學(xué)習(xí)本身具有一定的危險(xiǎn)性，游泳教學(xué)中學(xué)生溺水事故時(shí)有發(fā)生。但我們不能因噎廢食，取消游泳課[2]。因此，游泳教學(xué)中盡量減少安全事故，甚至杜絕此類事故就顯得尤為重要。

1.增強(qiáng)游泳教學(xué)的安全意識(shí)

首先，學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)及體育教學(xué)部門(mén)領(lǐng)導(dǎo)要認(rèn)識(shí)到游泳教學(xué)安全的重要性，對(duì)游泳安全事故不抱有僥幸心理。學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)對(duì)游泳教學(xué)的安全問(wèn)題如果足夠重視，則必然會(huì)在財(cái)力和物力方面對(duì)體育教學(xué)部門(mén)給予更多投入，也會(huì)對(duì)體育教學(xué)部門(mén)領(lǐng)導(dǎo)和教師提出更嚴(yán)格的要求[3]。勢(shì)必促使體育教學(xué)部門(mén)領(lǐng)導(dǎo)在認(rèn)識(shí)上提高重視程度，因此制訂出一套行之有效的管理方案、合理的教學(xué)計(jì)劃，對(duì)游泳池及設(shè)施進(jìn)行進(jìn)一步優(yōu)化等。其次，體育教師是游泳教學(xué)的執(zhí)行者、直接參與者，因此他們對(duì)游泳教學(xué)安全的重視情況尤為重要。對(duì)游泳課安全問(wèn)題的重要性認(rèn)識(shí)到位以后，教師在課程安排、練習(xí)內(nèi)容、練習(xí)順序及練習(xí)安全保護(hù)等方面會(huì)在備課時(shí)考慮，并且教學(xué)中會(huì)時(shí)刻在心中保持一根安全之弦，關(guān)注學(xué)生在水中的一舉一動(dòng)，確保學(xué)生學(xué)習(xí)的安全性。最后，學(xué)生自身要有較強(qiáng)的安全意識(shí)。有些學(xué)生覺(jué)得學(xué)游泳一般在淺水區(qū)，水才沒(méi)過(guò)腰，所以掉以輕心，把老師的要求不放在心上，以至于出現(xiàn)險(xiǎn)情。特別是少數(shù)同學(xué)仗著自己以前下過(guò)水，會(huì)點(diǎn)狗刨就忘乎所以，做出教師禁止的危險(xiǎn)動(dòng)作，如在淺水區(qū)跳水等，很容易出現(xiàn)安全隱患。

2.健全游泳教學(xué)的規(guī)章制度

任何教學(xué)都有專門(mén)文件保證教學(xué)實(shí)施，游泳教學(xué)當(dāng)然也不例外。針對(duì)游泳課的特殊性，還應(yīng)出臺(tái)專門(mén)保證教學(xué)安全的文件，以此對(duì)師生從制度上提出要求[4]。比如，著裝上要求任課教師是泳裝，赤腳或穿拖鞋；課前課后一定要點(diǎn)名，確定到課學(xué)生和離場(chǎng)學(xué)生人數(shù)是否一致；統(tǒng)一規(guī)定下水練習(xí)時(shí)間點(diǎn)，以便讓學(xué)生做好充分的準(zhǔn)備活動(dòng)，減少水中抽筋等不安全因素；要求教師在教學(xué)中時(shí)刻關(guān)注水中情況，學(xué)生出現(xiàn)危險(xiǎn)情況時(shí)及早處理。又如要求學(xué)生上游泳課前的一餐不得飲酒及喝含酒精的飲料；學(xué)生練習(xí)中不得相互追逐、嬉戲打鬧；學(xué)生練習(xí)時(shí)只能在教師規(guī)定的練習(xí)區(qū)域內(nèi)，不能到別的班級(jí)區(qū)域練習(xí)。另外要求學(xué)生沒(méi)有練習(xí)時(shí)隨時(shí)注意附近練習(xí)同學(xué)的情況，一旦出現(xiàn)不正常現(xiàn)象及時(shí)幫助，并呼叫任課教師。只有在制度健全的基礎(chǔ)上，教學(xué)中的安全之弦才能真正繃緊，才能從根本上降低事故率。

3.改善硬件設(shè)施建設(shè)

目前，全國(guó)大部分高校的招生人數(shù)較以前有了很大提高，動(dòng)不動(dòng)就幾萬(wàn)在校生的學(xué)校不在少數(shù)。雖然隨著學(xué)生人數(shù)增加，學(xué)校體育設(shè)施有所增長(zhǎng)，但從游泳池來(lái)說(shuō)，增長(zhǎng)比例遠(yuǎn)遠(yuǎn)跟不上學(xué)生人數(shù)增長(zhǎng)[5]。導(dǎo)致游泳教學(xué)時(shí)，游泳池常常會(huì)出現(xiàn)“下餃子”的情況。由于學(xué)生人數(shù)太多，不但使學(xué)生練習(xí)空間變得局促，影響學(xué)生練習(xí)效果，而且學(xué)生練習(xí)時(shí)相互間碰撞和被同學(xué)蹬踹的概率大大增加，教師也會(huì)分身乏術(shù)，很難關(guān)注到水中每位練習(xí)學(xué)生的情況，給游泳教學(xué)帶來(lái)極大安全隱患。因此，有條件的學(xué)校應(yīng)增加游泳池?cái)?shù)量，減輕學(xué)生游泳課練習(xí)時(shí)的擁擠程度。另外，部分學(xué)校的游泳池?cái)?shù)量照理滿足了學(xué)生學(xué)習(xí)需要，但由于建設(shè)游泳池時(shí)考慮到今后可能會(huì)用于比賽，因此游泳池一般建設(shè)成池底傾斜，從一邊向另一邊逐漸加深。這樣，游泳池中占很大一部分的深水區(qū)只好作為人數(shù)較少的具有較好游泳基礎(chǔ)的學(xué)生使用，而其他絕大多數(shù)沒(méi)有游泳基礎(chǔ)的學(xué)生只能擠在較小的淺水區(qū)域進(jìn)行游泳學(xué)習(xí)。造成深水區(qū)學(xué)生人數(shù)少，區(qū)域很空，而淺水區(qū)人滿為患的尷尬局面。為了改善這種局面，必須對(duì)游泳池進(jìn)行改造，將游泳池底填平或加裝墊層板鋪平，使整個(gè)游泳池保持在同樣的淺水深度，以便分散練習(xí)學(xué)生，增加練習(xí)空間。游泳教學(xué)中除了防范游泳池中學(xué)生出現(xiàn)安全事故，陸上安全防范不應(yīng)忽略。很多游泳池池邊、池邊場(chǎng)地及沐浴室、更衣室等都使用瓷磚鋪設(shè)，本身往往比較滑，沾水以后更滑，加上學(xué)生在水中練習(xí)完后身體發(fā)僵，協(xié)調(diào)性下降，特別容易出現(xiàn)學(xué)生因滑倒摔傷的情形。針對(duì)這種情況可以考慮改為防滑瓷磚鋪地，或在地上鋪設(shè)防滑墊等。

4.加強(qiáng)教學(xué)過(guò)程的控制

4.1游泳教學(xué)必須遵循循序漸進(jìn)的原則

目前在高校的游泳教學(xué)中存在兩種教學(xué)模式，一種是按學(xué)生的游泳水平進(jìn)行分班教學(xué)，初級(jí)班學(xué)習(xí)蛙泳技術(shù)，中級(jí)班學(xué)習(xí)自由泳技術(shù)，高級(jí)班學(xué)習(xí)蝶泳和仰泳技術(shù)；另一種模式則無(wú)論學(xué)生的游泳水平高低均不分班教學(xué)，統(tǒng)一學(xué)習(xí)蛙泳技術(shù)。大學(xué)生一般都是來(lái)自五湖四海，來(lái)自南方的學(xué)生相比較而言比北方學(xué)生接觸水較多，但會(huì)游泳的學(xué)生仍然是極少數(shù)。北方由于自然條件等原因有些學(xué)生甚至從未下過(guò)水，更別說(shuō)游泳了。所以，在游泳分班教學(xué)中絕大多數(shù)學(xué)生都分屬初級(jí)班，學(xué)習(xí)蛙泳技術(shù)。因此，本文以蛙泳技術(shù)教學(xué)為例探討循序漸進(jìn)原則。

雖然初級(jí)班學(xué)習(xí)蛙泳技術(shù)一般在淺水區(qū)進(jìn)行，水的深度一般在學(xué)生腰部至胸部高度，但不要認(rèn)為這樣在水中就很安全。即使大部分學(xué)生以前有下水經(jīng)歷，很多人仍然不具有基本水性。也就是說(shuō)這部分學(xué)生如果在這種淺水中滑倒，或者趴在水中，僅靠原有基本技能在水中可能站立不起來(lái)，進(jìn)而出現(xiàn)意外事故，因此這部分學(xué)生學(xué)習(xí)游泳的危險(xiǎn)性就相對(duì)比較高。所以，首先要讓學(xué)生掌握水中憋氣能力，一旦頭部沒(méi)入水中不可能吸入空氣，只能閉氣或憋住氣。只有能憋住較長(zhǎng)時(shí)間的氣后才能趴入水中或不小心滑倒后比較從容地從水中站立起來(lái)。其次，使學(xué)生熟悉水性。比如，教會(huì)學(xué)生水中行走能力、水中坐起能力、水中倒下起立能力等。一旦學(xué)生具備水中倒下起立能力后教學(xué)的危險(xiǎn)性會(huì)下降許多，因?yàn)閷W(xué)生這時(shí)已經(jīng)具有水中控制自己身體的能力，不會(huì)因?yàn)榛沟仍虺霈F(xiàn)淺水中溺水的問(wèn)題。再次，讓學(xué)生體會(huì)水中浮力，即學(xué)習(xí)水中的團(tuán)身漂浮和直體漂浮技術(shù)。通過(guò)漂浮技術(shù)練習(xí)，學(xué)生掌握?qǐng)F(tuán)身漂浮和直體漂浮能力后，學(xué)生在水中控制身體的能力有了進(jìn)一步提高。這樣可以繼續(xù)進(jìn)行滑行技術(shù)、蛙泳腿技術(shù)、手臂和呼吸技術(shù)及蛙泳完整技術(shù)學(xué)習(xí)。

大部分高校游泳課教學(xué)均在室外游泳池進(jìn)行，由于氣溫較低的原因，游泳課的開(kāi)課時(shí)間均在五月份，在北方高校開(kāi)課時(shí)間甚至更晚。因此一年游泳學(xué)習(xí)時(shí)間一般在兩個(gè)月左右，除去陰雨天氣一般教學(xué)時(shí)間也就五、六周左右，北方高校有時(shí)游泳教學(xué)課時(shí)數(shù)還會(huì)更短。導(dǎo)致教師進(jìn)行游泳教學(xué)時(shí)趕進(jìn)度，特別是蛙泳教學(xué)過(guò)程中，學(xué)生熟悉水性的練習(xí)時(shí)間比較少，有時(shí)兩個(gè)課時(shí)就從憋氣練習(xí)到了水中滑行技術(shù)。雖然大部分學(xué)生能基本掌握這些技術(shù)，畢竟練習(xí)時(shí)間很短，學(xué)生技術(shù)掌握得很不牢，易出現(xiàn)范化現(xiàn)象，以至于可能產(chǎn)生嗆水、溺水等危險(xiǎn)。因此，熟悉水性這一階段教學(xué)應(yīng)適當(dāng)加長(zhǎng)教學(xué)時(shí)數(shù)，保證學(xué)生熟練掌握前期基本技術(shù)，為后面學(xué)習(xí)打下堅(jiān)實(shí)基礎(chǔ)。

4.2注重呼吸技術(shù)練習(xí)

呼吸技術(shù)是游泳技術(shù)的重要技術(shù)之一，除仰泳之外的其他游泳技術(shù)氣體交換都是在口鼻入水后呼氣，口鼻出水后吸氣以實(shí)現(xiàn)氣體交換。與陸上相比具有一定難度，而且具有一定的危險(xiǎn)性，換不好氣則有可能因吸水發(fā)生嗆水問(wèn)題。由于高校游泳教學(xué)中一般初學(xué)者都是學(xué)習(xí)蛙泳技術(shù)，有基礎(chǔ)的同學(xué)才學(xué)習(xí)仰泳、自由泳和蝶泳等技術(shù)，因此蛙泳教學(xué)中呼吸技術(shù)是學(xué)生掌握的難點(diǎn)和重點(diǎn)技術(shù)，也是容易發(fā)生危險(xiǎn)的技術(shù)環(huán)節(jié)。進(jìn)行蛙泳呼吸技術(shù)教學(xué)時(shí)，首先要讓學(xué)生進(jìn)行陸上呼吸技術(shù)模仿練習(xí)，然后才是手扶池邊進(jìn)行水中換氣練習(xí)，待學(xué)生掌握了水中用口鼻呼氣，出水后用口吸氣的換氣方法后再結(jié)合手臂技術(shù)動(dòng)作站立水中或水中行走過(guò)程中做呼吸技術(shù)練習(xí)。再次就是進(jìn)行有同伴輔助的換氣練習(xí)，即同伴雙臂抱住練習(xí)者雙腿，練習(xí)者結(jié)合劃臂做換氣練習(xí)，輔助者跟著向前進(jìn)即可。待前面這些輔呼吸技術(shù)練習(xí)得比較熟練后，最后進(jìn)行手臂及呼吸技術(shù)與腿部技術(shù)的配合練習(xí)。如果蛙泳教學(xué)中，學(xué)生呼吸技術(shù)掌握不夠好，則易導(dǎo)致學(xué)生換氣時(shí)喝水或嗆到水，即使未發(fā)生嚴(yán)重安全事故也會(huì)給學(xué)生造成恐懼心理，以致以后練習(xí)中不敢吸氣而不能連續(xù)向前游進(jìn)。更為嚴(yán)重的是，如果換氣不好則有可能因嗆水發(fā)生溺水事故。因此，呼吸技術(shù)應(yīng)作為游泳技術(shù)的重點(diǎn)進(jìn)行練習(xí)。

4.3注重游泳節(jié)奏訓(xùn)練

仍以蛙泳技術(shù)為例，學(xué)生在學(xué)習(xí)過(guò)程中單純進(jìn)行手臂和呼吸配合練習(xí)，一般情況下大多數(shù)學(xué)生都能完成得比較好，一旦與腿部動(dòng)作配合進(jìn)行完整技術(shù)練習(xí)時(shí)，很多學(xué)生都會(huì)出現(xiàn)手腳并用的情況，不但使了很大力氣向前游進(jìn)的距離很短，甚至停滯不前，還易因?yàn)橛斡竟?jié)奏混亂導(dǎo)致嗆水事故。因此，游泳中要注意節(jié)奏訓(xùn)練，使學(xué)生保持較好的節(jié)奏向前游進(jìn)。

為了訓(xùn)練蛙泳完整練習(xí)時(shí)的節(jié)奏感，完整練習(xí)前的練習(xí)是將手臂動(dòng)作與腿部動(dòng)作分開(kāi)進(jìn)行，即滑行后，先慢慢吐氣，待快吐完時(shí)劃臂抬頭吸氣，然后快速向前伸臂，手臂伸出之后再做腿蹬夾腿的動(dòng)作。等這種配合練習(xí)得比較熟練之后，只要將蹬動(dòng)作稍微提前，即手臂前伸還未完成之時(shí)就開(kāi)始蹬腿即可，這就是蛙泳的正確完整技術(shù)。不僅讓學(xué)生保持良好的動(dòng)作節(jié)奏及手臂、呼吸、腿部動(dòng)作之間1∶1∶1的動(dòng)作比例，有利于學(xué)生快速掌握蛙泳技術(shù)，還有利于防止學(xué)生因動(dòng)作節(jié)奏亂引起安全事故。

總之，游泳作為一項(xiàng)有益于身心的體育運(yùn)動(dòng)，在高校開(kāi)設(shè)游泳課程，既要保證學(xué)生的安全，又要讓學(xué)生掌握游泳技能[6]。需要頂層設(shè)計(jì)，做好防護(hù)措施，建立安全保障體系，最大限度地減少安全事故，為學(xué)生游泳課程創(chuàng)造良好的學(xué)習(xí)環(huán)境。

參考文獻(xiàn)：

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[3]張毅.高校游泳教學(xué)安全問(wèn)題之我見(jiàn)[J].當(dāng)代體育科技，2014，13：90+92.

[4]張釗雄.高校游泳教學(xué)過(guò)程中安全問(wèn)題解析[J].當(dāng)代體育科技，2014，23：185-186.

篇8

一、重結(jié)果，輕發(fā)展

現(xiàn)在大部分少年兒童的游泳教學(xué)培訓(xùn)，往往是一個(gè)短期的、速成的教學(xué)過(guò)程。由于這一客觀原因的制約，教師、家長(zhǎng)更注重的是最終的結(jié)果（如：孩子們能游了嗎？他們能游多少米了？），而忽視了孩子們?cè)谶@一學(xué)習(xí)過(guò)程中，我們是否培養(yǎng)了他們的學(xué)習(xí)興趣，是否教會(huì)了他們正確的游泳動(dòng)作，是否發(fā)展了他們的各種能力等。

二、重體能，輕身心

游泳是一項(xiàng)實(shí)用性很強(qiáng)的生存技能，因此它對(duì)于少年兒童的體能有較高的要求，好的體能是學(xué)生能否持續(xù)向前游進(jìn)的有力保障。因此在教學(xué)中我們往往會(huì)更注重體能的練習(xí)，而忽視少年兒童身心發(fā)展的規(guī)律，這樣的教學(xué)容易忽視孩子的年齡特點(diǎn)而一味追求速成，反而會(huì)造成拔苗助長(zhǎng)的效果。

三、重多樣，輕專一

游泳是一門(mén)科學(xué)，也是一門(mén)具有很強(qiáng)觀賞性的體育運(yùn)動(dòng)。往往孩子們剛剛掌握一種游泳姿勢(shì)，老師們就開(kāi)始教下一種。我們有時(shí)總認(rèn)為教得越多越好，家長(zhǎng)和孩子也會(huì)以會(huì)多種泳姿而驕傲，卻不知學(xué)好、學(xué)精一種，專一的游泳姿勢(shì)對(duì)于孩子們今后的發(fā)展更會(huì)起到事半功倍的效果。

四、重形式，輕實(shí)效

在游泳教學(xué)中有時(shí)我們常會(huì)根據(jù)歷史的經(jīng)驗(yàn)教給孩子們一些常規(guī)的方法，但是有時(shí)這種方法卻沒(méi)有根據(jù)他們的實(shí)際情況來(lái)因材施教，因此反而會(huì)造成動(dòng)作越練越僵，效果越來(lái)越差，甚至有的孩子始終學(xué)不會(huì)這單一的動(dòng)作而對(duì)游泳徹底失去信心。

那么如何消除這些誤區(qū)，我認(rèn)為有如下對(duì)策：

一、注重過(guò)程教學(xué)，淡化結(jié)果

少年兒童活潑好動(dòng)，往往在學(xué)習(xí)游泳的初期，他們對(duì)水既好奇又恐懼。這時(shí)，我們不應(yīng)采取極端措施（如：強(qiáng)制悶水）。而應(yīng)以玩水、打水、戲水等互動(dòng)活動(dòng)為主，多安排一些集體水中小游戲（如：水球比賽、水中行走等）。通過(guò)這一系列的鋪墊活動(dòng)，讓他們熟悉水性，逐步消除緊張的心理，培養(yǎng)他們的學(xué)習(xí)興趣。培訓(xùn)中期，我們應(yīng)以教會(huì)學(xué)生正確的游泳動(dòng)作為目標(biāo)，多以水中練習(xí)為主，以陸上模擬練習(xí)為輔，兩者交替練習(xí)，逐步培養(yǎng)孩子的自信心，強(qiáng)化他們的動(dòng)作細(xì)節(jié)，培養(yǎng)正確的動(dòng)作姿勢(shì)。在教學(xué)后期，教師可以采用豐富多彩的教學(xué)手段和措施來(lái)激勵(lì)和刺激學(xué)生，激起他們的挑戰(zhàn)欲望，讓他們?cè)诰o張和諧的氣氛中，鍛煉身體，又親身體驗(yàn)成功的樂(lè)趣。

二、注重身心發(fā)展，兼顧體能

游泳初學(xué)階段，少年兒童正在探索學(xué)習(xí)中，而且他們都是在閉氣中向前游進(jìn)。而在學(xué)習(xí)的中后段，由于對(duì)手、腳、換氣提出了更高的要求，他們大部分時(shí)間都在進(jìn)行無(wú)氧運(yùn)動(dòng)。根據(jù)少年兒童的身心發(fā)展規(guī)律，他們的身體還正處于發(fā)育階段，各項(xiàng)身體機(jī)能還不完善，我們更應(yīng)該循序漸進(jìn)地去推進(jìn)教學(xué)。在教學(xué)的過(guò)程中我們應(yīng)以有氧練習(xí)為主，無(wú)氧練習(xí)為輔。不要刻意去追求向前游進(jìn)的距離，而應(yīng)給孩子們制定科學(xué)合理的訓(xùn)練計(jì)劃，讓他們?cè)谟鋹傒p松的環(huán)境中主動(dòng)去學(xué)習(xí)，讓他們能時(shí)刻看到自己的進(jìn)步，由要我學(xué)變成我要學(xué)。通過(guò)學(xué)生發(fā)自內(nèi)心的自主學(xué)練，慢慢地潛移默化地促進(jìn)學(xué)生體能的發(fā)展，從而達(dá)到最終的教學(xué)目標(biāo)。

三、重專一，輕多樣

游泳姿勢(shì)的分類有很多種，少年兒童如能學(xué)會(huì)多種姿勢(shì)，除了能鍛煉到身體的各個(gè)肌肉群，更是對(duì)他掌握各種游泳技能水平的一種肯定。在現(xiàn)實(shí)的教學(xué)中，我們往往會(huì)遇到孩子們剛剛學(xué)會(huì)一種姿勢(shì)，家長(zhǎng)和孩子們就會(huì)盯著老師趕緊教下一種姿勢(shì)。在這種情形下，如果老師不能根據(jù)學(xué)生的實(shí)際情況，就倉(cāng)促上馬，往往會(huì)造成孩子們思維的混亂，不光前面所學(xué)正確的動(dòng)作會(huì)有暫時(shí)性遺忘，學(xué)習(xí)后面的新動(dòng)作也不會(huì)收到良好的效果，造成竹籃打水一場(chǎng)空。因此，我們?cè)诮虒W(xué)中不能急于求成，在遇到這種情況時(shí)，應(yīng)及時(shí)地與家長(zhǎng)溝通，努力做好孩子們的思想工作，消除他們的疑惑，穩(wěn)定他們的情緒。踏踏實(shí)實(shí)地讓孩子們把基本功學(xué)扎實(shí)，不斷完善動(dòng)作，專心致志地去練好一項(xiàng)游泳姿勢(shì)。教師在教學(xué)中要注意，初級(jí)培訓(xùn)以蛙泳為主，中期培訓(xùn)以仰泳為主，高級(jí)培訓(xùn)以自游泳為主。努力做到精益求精，為今后的教學(xué)打下牢固的基礎(chǔ)。

四、重實(shí)效，輕形式

每個(gè)孩子都有著不同的身心特點(diǎn)，在一個(gè)班上，有膽大的、有膽怯的，有果敢的，有猶豫的。因此，我們?cè)诮虒W(xué)中不能一視同仁，要善于觀察，根據(jù)學(xué)生學(xué)習(xí)的實(shí)際情況區(qū)別對(duì)待。如：蛙泳教學(xué)中，蛙泳最標(biāo)準(zhǔn)的動(dòng)作是一次手一次腿，但由于孩子們是初學(xué)，他們對(duì)動(dòng)作的領(lǐng)悟能力還有所欠缺，因此在學(xué)練的過(guò)程中往往還達(dá)不到這一要求，如老師一直以這一標(biāo)準(zhǔn)去要求學(xué)生練習(xí)，學(xué)生反而會(huì)在不斷地失敗中喪失信心，甚至對(duì)自己的能力產(chǎn)生懷疑。這時(shí)的我們，要善于總結(jié)經(jīng)驗(yàn)，不斷調(diào)整自己的教學(xué)方法和手段。把一次手一次腿改為一次手兩次腿或一次手三次腿，等學(xué)生逐漸掌握了這些動(dòng)作，再慢慢地提高要求，不斷向標(biāo)準(zhǔn)動(dòng)作靠攏。俗話說(shuō)形式是花哨的，實(shí)效才是實(shí)在的。因此，我們?cè)诮虒W(xué)中要不斷地把動(dòng)作化繁為易，化深為淺，實(shí)實(shí)在在地把實(shí)效性放在第一位，才是我們游泳教學(xué)的根本之所在。

篇9

關(guān)鍵詞： 游泳呼吸教學(xué) 嗆水 原因 措施

“嗆水”是水等液體進(jìn)入肺部氣管等呼吸器官后，肺部條件反射性產(chǎn)生咳嗽等動(dòng)作將液體等異物排出呼吸器官的正常生理現(xiàn)象，它可以達(dá)到凈化肺部呼吸環(huán)境的目的。輕微的嗆水會(huì)引起咳嗽，嚴(yán)重的嗆水可導(dǎo)致肺部充血，呼吸困難，產(chǎn)生窒息危及生命。游泳“嗆水”這一必然現(xiàn)象，既可能是呼吸技術(shù)不科學(xué)的原因，又可能是過(guò)往嗆水經(jīng)歷，畏水情結(jié)作用的后果，還可能是教學(xué)（學(xué)習(xí)）方法步驟不當(dāng)?shù)确矫孀饔玫慕Y(jié)果。問(wèn)題出現(xiàn)前，弄清楚可能出現(xiàn)的問(wèn)題，可防患于未然；問(wèn)題出現(xiàn)時(shí)，分析問(wèn)題產(chǎn)生的原因，找出應(yīng)對(duì)措施，可幫助游泳學(xué)習(xí)者快速渡過(guò)嗆水難關(guān)，輕松學(xué)習(xí)；對(duì)于施教者，更是合格游泳教學(xué)者必須具備的基本素質(zhì)。

1.游泳呼吸教學(xué)“嗆水”現(xiàn)象產(chǎn)生的原因

游泳時(shí)呼吸器官進(jìn)水，產(chǎn)生嗆水這一正常生理現(xiàn)象，原因是多方面的，總結(jié)歸納如下：

1.1運(yùn)動(dòng)生理學(xué)原因。呼吸器官中有水等液體異物進(jìn)入，產(chǎn)生咳嗽等系列條件反射生理反應(yīng)是游泳嗆水的直接原因，也是嗆水的運(yùn)動(dòng)生理學(xué)原因。人體呼吸器官具有壁薄、面積大、富含毛細(xì)血管的特點(diǎn)，這種生理結(jié)構(gòu)決定了呼吸器官的工作環(huán)境是氣體這種小分子物質(zhì)。當(dāng)水等大分子物質(zhì)進(jìn)入呼吸器官時(shí)，肺部黏液將對(duì)這些大分子異物進(jìn)行黏附，當(dāng)粘附異物達(dá)到一定濃度時(shí)，呼吸器官會(huì)條件反射性地咳嗽并將這些異物排出體外，達(dá)到凈化呼吸環(huán)境的目的。這些大分子異物進(jìn)入越多，咳嗽越猛烈；當(dāng)異物進(jìn)入過(guò)多過(guò)快超過(guò)器官的凈化能力時(shí)，過(guò)高的咳嗽壓力會(huì)導(dǎo)致肺部等毛細(xì)血管局部破裂，流出的血液與空氣混合后會(huì)產(chǎn)生大量血液氣泡膜分布于肺部等器官表面，并阻礙氣體的交換，即所謂的肺部充血，甚至危及生命安全。

1.2運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練學(xué)原因。不科學(xué)的游泳呼吸技術(shù)是游泳嗆水的運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練學(xué)原因。游泳呼吸要求，在轉(zhuǎn)頭或者是抬頭吸氣的過(guò)程中，在水面極短時(shí)間內(nèi)完成吸氣，水極易隨著轉(zhuǎn)頭或抬頭進(jìn)入呼吸器官發(fā)生嗆水現(xiàn)象。部分學(xué)習(xí)者在水面才開(kāi)始呼氣（多為自學(xué)者），或?qū)⒋蟛糠謿怏w留到水面吐出，這樣水面吐氣時(shí)間要長(zhǎng)得多，就需要增大轉(zhuǎn)動(dòng)的幅度或上體的上抬高度增加水面的停留時(shí)間，當(dāng)幅度不夠時(shí)，就會(huì)發(fā)生吸氣沒(méi)有完成嘴部已沒(méi)入水中的現(xiàn)象，發(fā)生嗆水現(xiàn)象；增大轉(zhuǎn)動(dòng)幅度或抬高上體高度需要更大的轉(zhuǎn)動(dòng)或者升力，會(huì)破壞游泳的節(jié)奏，影響游泳的呼吸。

1.3運(yùn)動(dòng)心理學(xué)原因。心理素質(zhì)差，由于過(guò)往的嗆水經(jīng)歷，會(huì)導(dǎo)致心理緊張，不能有效控制游泳呼吸動(dòng)作，產(chǎn)生嗆水現(xiàn)象。初學(xué)游泳，呼吸嗆水不可避免，對(duì)于部分心理素質(zhì)較差者，或部分過(guò)往嗆水經(jīng)歷者，進(jìn)水后，會(huì)條件反射地產(chǎn)生心理緊張，動(dòng)作緊張，不能有效控制水中呼吸動(dòng)作，在水中采用陸地的呼吸方式；或由于緊張，在該吐氣時(shí)不吐氣，該吸氣時(shí)不能吸氣，產(chǎn)生嗆水現(xiàn)象。

1.4教育學(xué)原因。錯(cuò)誤的教學(xué)（學(xué)習(xí)）方法與教學(xué)步驟、拔苗助長(zhǎng)等教學(xué)現(xiàn)象導(dǎo)致游泳嗆水。游泳呼吸技術(shù)是游泳教學(xué)的重點(diǎn)，也是游泳教學(xué)的難點(diǎn)。“學(xué)會(huì)了游泳呼吸也就基本上學(xué)會(huì)了游泳”。學(xué)習(xí)游泳呼吸技術(shù)是一個(gè)循序漸進(jìn)的教程，它是在學(xué)習(xí)者具有一定的基礎(chǔ)后，對(duì)水有一定的感覺(jué)、有一定的控制能力后才開(kāi)始學(xué)習(xí)的，它基本上貫穿游泳初級(jí)教學(xué)的始終。在培訓(xùn)班教學(xué)中，由于學(xué)習(xí)時(shí)間緊，不少游泳教學(xué)者在學(xué)習(xí)者連水中站都站不穩(wěn)的情況下安排呼吸學(xué)習(xí)，這種呼吸教學(xué)方式是不可想象的，效率是非常低的。

1.5其他原因。其他不恰當(dāng)?shù)奈鼩鈺r(shí)機(jī)或方式，導(dǎo)致嗆水現(xiàn)象。如在海洋等風(fēng)浪區(qū)游泳，在波浪的上升階段吸氣，或采用不恰當(dāng)?shù)挠斡咀藙?shì)，如仰泳等，極易產(chǎn)生嗆水現(xiàn)象。還有嬉水打鬧時(shí)，不能掌握吸氣的有效時(shí)機(jī)，極易發(fā)生嗆水危險(xiǎn)事故。

2.避免游泳呼吸“嗆水”現(xiàn)象的措施

2.1掌握科學(xué)的游泳呼吸動(dòng)作?？茖W(xué)的游泳呼吸動(dòng)作是避免游泳嗆水的基本保障?？茖W(xué)的游泳呼吸動(dòng)作具有“長(zhǎng)呼、快吸、適憋”特征。即頭部開(kāi)始向吸氣側(cè)轉(zhuǎn)動(dòng)（爬泳）或者上體開(kāi)始上升時(shí)（蛙泳）利用口鼻開(kāi)始呼氣，呼氣的節(jié)奏隨著頭部的轉(zhuǎn)動(dòng)或者上體的抬高而加快，當(dāng)嘴部到達(dá)水面時(shí)呼氣達(dá)最大，當(dāng)嘴部露出水面時(shí)將最后的氣體猛烈地吐出，之后隨著身體的轉(zhuǎn)正或者上體的下降，在嘴部沒(méi)入水之前完成快速而有力的大口吸氣動(dòng)作。隨后根據(jù)動(dòng)作節(jié)奏的需要進(jìn)入適當(dāng)?shù)谋餁怆A段。

2.2循序漸進(jìn)的游泳呼吸教學(xué)步驟。恰當(dāng)?shù)挠斡竞粑鼘W(xué)習(xí)是在學(xué)習(xí)者具有一定的水性基礎(chǔ)上開(kāi)始的，一般當(dāng)學(xué)習(xí)者在水中能夠正常跳躍行走，憋氣8～10秒以上，并具備一定的控水能力后才開(kāi)始學(xué)習(xí)。游泳呼吸是游泳學(xué)習(xí)的重點(diǎn)與難點(diǎn)，應(yīng)貫穿游泳學(xué)習(xí)的始終，學(xué)習(xí)者能夠一次性輕松地完成30個(gè)以上完整游泳呼吸動(dòng)作才達(dá)到游泳的呼吸基本要求。

2.3科學(xué)地對(duì)待游泳呼吸中出現(xiàn)的問(wèn)題。游泳嗆水是游泳初學(xué)者必然要經(jīng)歷的過(guò)程。出現(xiàn)問(wèn)題并不可怕，細(xì)致分析問(wèn)題出現(xiàn)的原因，有效改進(jìn)提高游泳呼吸技術(shù)才是關(guān)鍵。若有過(guò)往嗆水經(jīng)歷的意志差者則要加強(qiáng)鼓勵(lì)，可降低學(xué)習(xí)難度，延長(zhǎng)呼吸動(dòng)作的學(xué)習(xí)時(shí)間。若學(xué)者水性較差，則應(yīng)多采用水中跳躍、行走漂浮等水性練習(xí)，切不可拔苗助長(zhǎng)，否則欲速則不達(dá)。

篇10

摘 要 由于游泳是一項(xiàng)能夠幫助人體改善心血管系統(tǒng)、提高肺活量、改善肌肉系統(tǒng)、加強(qiáng)皮膚血液循環(huán)增強(qiáng)抵抗力的重要運(yùn)動(dòng)，許多高校將游泳作為學(xué)生的必修課目之一。但是我國(guó)學(xué)校將游泳的技術(shù)動(dòng)作的教學(xué)作為游泳教學(xué)的重點(diǎn)，而忽略了對(duì)于學(xué)生水感的培養(yǎng)。本文結(jié)合這種現(xiàn)狀闡述了水感的含義，探究了培養(yǎng)學(xué)生的水感在游泳教學(xué)中的重要作用以及如何培養(yǎng)學(xué)生的水感。

關(guān)鍵詞 游泳教學(xué) 學(xué)生 水感 培養(yǎng) 重要作用

一、水感的含義

所謂水感就是指游泳者在游泳時(shí)通過(guò)自身皮膚對(duì)水溫、水壓、方向的感覺(jué)來(lái)調(diào)整身體姿勢(shì)和方向的能。它也是對(duì)水的特性懂得、感知、以及利用的能力。同時(shí)水感是由觸覺(jué)、溫度覺(jué)、運(yùn)動(dòng)覺(jué)等多種感覺(jué)形成的一種系統(tǒng)感覺(jué)。水感主要有四個(gè)重要的屬性，主要包括速度感、定向感、肌肉用力感以及浮力平衡感。水感的學(xué)習(xí)和訓(xùn)練對(duì)于提升游泳者的游泳水平和技能十分重要。

二、培養(yǎng)學(xué)生的水感在游泳教學(xué)中的重要作用

優(yōu)秀運(yùn)動(dòng)員的水感一般都特別好，它與游泳者的經(jīng)驗(yàn)、練習(xí)時(shí)間有關(guān)。而水感一般都是通過(guò)后天訓(xùn)練出來(lái)的，沒(méi)有什么人天生水感就特別好。同時(shí)一個(gè)人的水感不是固定的，它與身體狀況、水溫、心理狀況等都有重要聯(lián)系。而水感對(duì)于游泳者掌握技能提高游泳水平十分重要。如果學(xué)生有好的水感，他就能在游泳時(shí)通過(guò)手、胳膊、臉、腳等對(duì)水的觸覺(jué)來(lái)判斷用勁是否是均勻和省力的。人在水中時(shí)，水的阻力較大身體散熱的速度很快，很難呼吸甚至眼睛睜不開(kāi)，因此人在學(xué)習(xí)游泳時(shí)首先要學(xué)習(xí)自己的身體對(duì)水的感知能力即所謂的水感，他能蠐行У乇苊庖隕霞鋼智榭觥R話閿斡境躚д咴謁中無(wú)論怎么用力、用多么大的力都會(huì)產(chǎn)生蹬空、腳滑的現(xiàn)象以至于寸步難移，歸根結(jié)底就是他們的水感不好。目前學(xué)校的游泳課中，老師重在講解游泳的動(dòng)作和技巧而忽視了學(xué)生水感的培養(yǎng)，導(dǎo)致學(xué)生在下水后適應(yīng)能力較差、產(chǎn)生恐懼的心理。實(shí)際上，水感是游泳訓(xùn)練的基礎(chǔ)，如果學(xué)生的水感好，那么他可以在水中通過(guò)水感及時(shí)察覺(jué)水的變化自身形成規(guī)范的動(dòng)作從而培養(yǎng)學(xué)生通過(guò)動(dòng)力來(lái)判斷方位的能力。

三、游泳教學(xué)中學(xué)生水感培養(yǎng)技巧

（一）做好準(zhǔn)備活動(dòng)、減少學(xué)生的恐懼

學(xué)生一般都是游泳初學(xué)者，他們往往會(huì)害怕下水，這對(duì)于他們的游泳學(xué)習(xí)十分不利。因此，老師在教學(xué)中首先要教給學(xué)生如何克服懼水的心理。這是有用的基礎(chǔ)，而且只有克服學(xué)生的懼水心理才能提升學(xué)生的游泳積極性，從而順利的開(kāi)展游泳教學(xué)。老師可以通過(guò)以下幾種辦法幫助學(xué)生克服懼水心理。首先，老師可以從準(zhǔn)備活動(dòng)入手，在下水之前讓學(xué)生練習(xí)在水下的一些動(dòng)作，讓學(xué)生事先做好充足的心理準(zhǔn)備來(lái)減少恐懼，比如匍匐前進(jìn)、爬行等。同時(shí)這對(duì)增強(qiáng)學(xué)生的平衡感有很大幫助。其次，許多學(xué)生由于新聞中、生活中遇到的溺水、嗆水的實(shí)例導(dǎo)致他們都在心里有陰影，針對(duì)這種情況老師可以對(duì)會(huì)出現(xiàn)的情況進(jìn)行理論解釋和講解，分析溺水的原因從而讓學(xué)生信任老師。此外，老師可以在準(zhǔn)備活動(dòng)中讓學(xué)生在岸上積極練習(xí)水中吸氣和吐氣的模仿，然后逐漸增加呼氣和吐氣的頻率，從根本上幫助學(xué)生克服懼水的心理。

（二）增加心理體驗(yàn)

提高學(xué)生的心理體驗(yàn)有助于幫助學(xué)生克服恐懼心理，同時(shí)可以提高學(xué)生的水感。老師在游泳教學(xué)的過(guò)程中除了要讓學(xué)生練習(xí)呼氣和吐氣，還要增強(qiáng)學(xué)生在水中呼吸的練習(xí)。學(xué)生下水之后老師可以采取循序漸進(jìn)的教學(xué)模式讓池水由淺到深逐步提高學(xué)生在水中的平衡和速度。學(xué)生可以現(xiàn)在水平進(jìn)行行走從而提高學(xué)生的自我控制能力。老師還可以在水底放上一些東西然后讓學(xué)生比賽拾物，不僅鍛煉學(xué)生在水中睜眼閉眼的能力，還能提高學(xué)生學(xué)習(xí)游泳的積極性。同時(shí)老師應(yīng)該適當(dāng)?shù)毓膭?lì)學(xué)生，增強(qiáng)學(xué)生的自信心。通過(guò)這種心理的暗示讓學(xué)生克服恐懼心理，此外，老師可以讓學(xué)生在岸上想象自己在水中的動(dòng)作和游進(jìn)的過(guò)程從而避免學(xué)生下水后由于緊張產(chǎn)生溺水嗆水的現(xiàn)象。

（三）加強(qiáng)水中的本體感覺(jué)

學(xué)生在水中時(shí)通常由于水的阻力、浮力、自己的重心等，身體的感官和觸覺(jué)等都會(huì)受到一定的影響。這就需要老師在游泳教學(xué)中著重培養(yǎng)學(xué)生在水中的本體感覺(jué)，這也是培養(yǎng)學(xué)生水感的重要部分。培養(yǎng)學(xué)生的本體感覺(jué)可以通過(guò)對(duì)學(xué)生動(dòng)作的訓(xùn)練，比如手掌抓水、手臂劃水、推水、抱水等動(dòng)作。通過(guò)這些動(dòng)作的訓(xùn)練幫助學(xué)生掌握游泳的技巧、提高在水中的本體感覺(jué)。

（四）加強(qiáng)基本的技術(shù)練習(xí)

所謂熟能生巧，只有不斷的加強(qiáng)基本練習(xí)，學(xué)生才能增強(qiáng)游泳的技能和水感。老師要規(guī)范學(xué)生的每個(gè)動(dòng)作，強(qiáng)化每個(gè)動(dòng)作的練習(xí)來(lái)使學(xué)生的動(dòng)作更加熟練。老師可以采取分解訓(xùn)練，將每個(gè)技能分解成一個(gè)個(gè)小的動(dòng)作從而減輕學(xué)生的學(xué)習(xí)負(fù)擔(dān)有利于他們吸收和掌握。通過(guò)對(duì)分解動(dòng)作的講解老師可以掌握學(xué)生的學(xué)習(xí)情況從而針對(duì)性的開(kāi)展教學(xué)。

四、結(jié)束語(yǔ)

綜上所述，在游泳教學(xué)中培養(yǎng)學(xué)生的水感十分必要。老師能夠通過(guò)對(duì)學(xué)生水感的培養(yǎng)提高學(xué)生的技術(shù)水平，讓學(xué)生能夠感受到水的阻力和壓力的變化從而個(gè)人能更好地控制水。這對(duì)于提高游泳課堂的效率和質(zhì)量有重要意義。因此，老師在游泳教學(xué)中要注重對(duì)學(xué)生水感的培養(yǎng)，不斷提高學(xué)生游泳技能和水平。

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