導(dǎo)語(yǔ)：如何才能寫(xiě)好一篇好心情詩(shī)歌，這就需要搜集整理更多的資料和文獻(xiàn)，歡迎閱讀由公務(wù)員之家整理的十篇范文，供你借鑒。

篇1

鈴聲大作的鬧鐘會(huì)讓神經(jīng)受傷。一個(gè)輕松的起床儀式很有必要，比如選張喜歡的CD，用上音樂(lè)定時(shí)，美妙的音樂(lè)會(huì)在耳畔輕輕柔柔地喚醒你，帶給你一天的好心情。

床上伸展操

也許你不相信，只要幾個(gè)簡(jiǎn)單的步驟，戀床的毛病就會(huì)一掃而空。在穿衣服之前，不妨坐在床上做簡(jiǎn)單的伸展操，慢慢地轉(zhuǎn)轉(zhuǎn)頭，轉(zhuǎn)轉(zhuǎn)頸，深深地吸一口氣再起身，會(huì)有種舒暢感。

為自己做頓早餐

有人寧愿多睡半小時(shí)也不肯讓自己吃一頓可口的早餐。其實(shí)一天三頓飯，早餐最重要。早餐是一天活力的來(lái)源，為了多睡一會(huì)兒而省掉早餐是最不劃算的，一來(lái)健康大打折扣，二來(lái)失去了享受寧?kù)o早餐的美好感覺(jué)。下決心明天早起半小時(shí)為自己做頓可口的早餐吧！它會(huì)帶給你精力充沛的一天。

洗個(gè)舒緩浴

沐浴或泡澡要看你的時(shí)間充裕與否。如果泡澡，水溫不宜太高，時(shí)間也別拖太長(zhǎng)，選用一些含有柑橘味的沐浴品對(duì)于提神是最好的。如果是淋浴，告訴你一個(gè)消除肩膀肌肉酸痛的小秘方--在肩上披上毛巾，用蓮蓬頭水柱沖打雙肩，每次二分鐘，每周三次以上。

嘗嘗自己做的點(diǎn)心

研究證明，吃甜食有助撫慰沮喪情緒。其實(shí)，品嘗自制的小點(diǎn)心不但有成功的喜悅，同時(shí)，在烹調(diào)的過(guò)程中，也有意想不到的樂(lè)趣。如果你的廚房設(shè)備很簡(jiǎn)單，就做一道好吃的米布丁吧--在小鍋中加入適量米和水同煮，接著加入適量牛奶繼續(xù)煮至米糕熟軟，待牛奶汁略收干時(shí)加入糖，再加上一個(gè)蛋黃，享用時(shí)，撒上葡萄干就可以。

撣撣灰，吸吸塵

廚房的碗筷堆得快溢出水池，窗上積了一層灰，臟衣服滿(mǎn)地都是。與其惹得自己心煩意亂，不如花點(diǎn)時(shí)間吸吸塵，擦擦灰，整理一下，當(dāng)你環(huán)視四周時(shí)，心情會(huì)無(wú)盡地歡愉。

遠(yuǎn)離電視

研究顯示，以看電視為生活重心的人，比較不快樂(lè)。是的，有時(shí)候躺在沙發(fā)上，盯著電視一整天，最后感覺(jué)好像什么也沒(méi)記住，然后就開(kāi)始懊惱后悔，不該讓電視占了那么多的時(shí)間。

出門(mén)遛遛

陽(yáng)光和煦、春風(fēng)徐徐的日子，最適合出門(mén)。

靜下心來(lái)看本書(shū)

還記得書(shū)本散發(fā)的濃濃墨香嗎？還記得手指翻動(dòng)書(shū)頁(yè)的溫柔觸感嗎？還記得上一次被書(shū)中的情節(jié)深深感召是什么時(shí)候嗎？找個(gè)時(shí)間，沖杯咖啡，再一次回味那種感覺(jué)吧！

篇2

笑言自己是“貼圖祖父”的出澤剛（Takeshi Idezawa）直言，貼圖成功非靠賣(mài)萌，明星的豐富表情，入鄉(xiāng)隨俗的變化，才是籠絡(luò)粉絲的絕技。

在去年登陸巴西時(shí)，當(dāng)?shù)氐挠脩?hù)卻不買(mǎi)饅頭人的賬。于是Line對(duì)饅頭人進(jìn)行了一次大換裝，擦掉了它的笑容，讓身形更加豐滿(mǎn)，并在他的卡通詞匯里加入了更多當(dāng)?shù)厮渍Z(yǔ)。這個(gè)形象便一下流行了起來(lái)。

饅頭人的巴西化證明了，為什么在爭(zhēng)奪全球智能手機(jī)用戶(hù)的競(jìng)爭(zhēng)中，Line能以競(jìng)爭(zhēng)者的身份，出現(xiàn)在美國(guó)的WhatsApp、中國(guó)的微信面前。

“Line創(chuàng)作貼圖時(shí)，以超越不同文化為目標(biāo)。”當(dāng)時(shí)已有很多可愛(ài)及受歡迎的卡通明星貼圖，出澤剛說(shuō)，所以“沒(méi)有將貼圖明星設(shè)計(jì)到非?？蓯?ài)，也沒(méi)有透露他們的年齡甚至性別，但我們有信心他們豐富的表情及動(dòng)作可適合于不同市場(chǎng)，引起共鳴。”

現(xiàn)時(shí)全球?qū)崟r(shí)通訊市場(chǎng)三分天下：美國(guó)的WhatsApp、中國(guó)的微信（WeChat）及韓國(guó)的Line，其中Line以獨(dú)特貼圖打響名堂?，F(xiàn)時(shí)全球有超過(guò)1萬(wàn)款貼圖及圖釋?zhuān)粌H有原創(chuàng)的貼圖明星，還有全球知名人物或卡通貼圖。

免費(fèi)下載的Line去年收入約40億元（518億日元），貼圖銷(xiāo)售收益占約20%（8億元），游戲是最大收入來(lái)源，占約60%，余下20%來(lái)自企業(yè)戶(hù)口等。

饅頭人、熊大、兔兔等Line貼圖明星紅遍全球，但原來(lái)，這批明星在Line最初調(diào)查中，是最不得“民心”的。出澤剛表示：“我們最先設(shè)計(jì)了5至6套卡通明星，有些可愛(ài)，有些冷酷，每一套都有其獨(dú)特形象，然后將這些貼圖分給不同階層的人排序?！苯Y(jié)果是：“最低分的一組貼圖，就是現(xiàn)時(shí)以饅頭人為首的一批貼圖?！?/p>

Line最終揀選饅頭人等作為頭炮，全因他們得到日本高中女生的青睞?！八齻兪窒矏?ài)饅頭人等貼圖，覺(jué)得除了可愛(ài)，設(shè)計(jì)也很好，于是我們選擇主攻這批具有優(yōu)厚市場(chǎng)潛力、可制造社會(huì)熱話(huà)的社群?！?/p>

全球Line用戶(hù)人數(shù)已逾4.2億，日本占約5100萬(wàn)個(gè)，不同地區(qū)最?lèi)?ài)的貼圖都不同，意大利是詹姆士，日本是熊大，熊大與兔兔約會(huì)篇?jiǎng)t是香港最暢銷(xiāo)的貼圖。至于他本人，“我最?lèi)?ài)饅頭人，因?yàn)樗砬樽兓疃啵畛踉O(shè)計(jì)饅頭人時(shí)，沒(méi)有制定其性別，但現(xiàn)已決定他是一個(gè)男性。”

身為L(zhǎng)ine的首席執(zhí)行官，出澤剛表示：“我們將Line視作是智能手機(jī)的入口。發(fā)展美國(guó)這樣的市場(chǎng)是我們的當(dāng)務(wù)之急。”

2011年，韓國(guó)互聯(lián)網(wǎng)集團(tuán)NHN的一個(gè)部門(mén)在日本建立了Line。青少年用它來(lái)談天說(shuō)地，教師用它來(lái)和家長(zhǎng)聯(lián)系，政府則用它來(lái)自然災(zāi)害警報(bào)。而現(xiàn)在，Line還把業(yè)務(wù)拓展到了谷歌、蘋(píng)果、eBay以及Facebook這類(lèi)公司統(tǒng)治的領(lǐng)域，推出了游戲、電子商務(wù)、數(shù)字營(yíng)銷(xiāo)以及網(wǎng)絡(luò)電話(huà)服務(wù)。

篇3

我們要學(xué)會(huì)管理自己的一天，對(duì)減輕快節(jié)奏生活中的壓力非常重要。起床后，別忘了打開(kāi)窗戶(hù)，用新鮮空氣給大腦“提神”，伸懶腰舒展一下身體，讓一天有一個(gè)“精神”的開(kāi)端。

2.出門(mén)后與人打招呼

走出家門(mén)，全新的一天開(kāi)始了。不妨帶著微笑，與碰上的鄰居、同事主動(dòng)打個(gè)招呼，他們也會(huì)回報(bào)你同樣的微笑和問(wèn)候，讓你帶著溫暖的感覺(jué)開(kāi)始一天的學(xué)習(xí)或工作。

3.整理辦公環(huán)境

良好的工作或?qū)W習(xí)環(huán)境是活力的來(lái)源，既減少壓力，也有助健康。先花點(diǎn)時(shí)間把堆積如山的文件分門(mén)別類(lèi)，接下來(lái)的時(shí)間會(huì)讓你“有的放矢”。如果心中焦慮，可以把桌椅靠墻擺放，能讓你感到踏實(shí)。

4.遇到難題與人商量

緊張、壓力容易讓人產(chǎn)生孤立無(wú)助的感覺(jué)。如果發(fā)現(xiàn)今天的工作很難完成，不如馬上向大家求助。最好把具體的問(wèn)題說(shuō)出來(lái)，然后集思廣益，以免讓自己一整天都陷在沉重的情緒中。

5.中午休息一會(huì)兒

中午小睡15-30分鐘，下午的表現(xiàn)會(huì)更好。但時(shí)間不能太長(zhǎng)，否則大腦會(huì)進(jìn)入“深睡眠”，難以喚醒。

6.下午活動(dòng)一下身體

經(jīng)過(guò)一上午的“頭腦風(fēng)暴”，下午再冥思苦想會(huì)有點(diǎn)“力不從心”。不妨動(dòng)動(dòng)身體，比如見(jiàn)客戶(hù)、送材料等，能幫你轉(zhuǎn)換思路、緩解緊張。

7.煩躁時(shí)到窗邊站一站

自然光有利于穩(wěn)定情緒，但很多時(shí)候室內(nèi)的自然光線(xiàn)不夠。因此，任務(wù)繁多、心情焦躁時(shí)，試著走到窗邊沐浴一下自然光線(xiàn)，也許心情有所改善。

8.回家路上哼哼歌

一天的辛勞過(guò)后，該讓自己放松一下了?；丶衣飞?，不妨聽(tīng)聽(tīng)音樂(lè)、哼哼喜歡的歌，音樂(lè)不僅能帶來(lái)美好感受，還能幫你轉(zhuǎn)移注意力，忘掉工作中的不快。

9.和家人共進(jìn)晚餐

現(xiàn)代生活中，晚餐時(shí)間是一家人最好的溝通機(jī)會(huì)，可以互相說(shuō)說(shuō)自己的收獲和見(jiàn)聞，但注意不要只發(fā)牢騷，影響大家的心情。

10.睡前擁抱你的家人

擁抱他人不僅能增進(jìn)感情的交流，還能有效克服消極情緒及孤獨(dú)感，讓你帶著溫馨、滿(mǎn)足的心情進(jìn)入夢(mèng)鄉(xiāng)。

積攢的壞情緒殺傷力更強(qiáng)

文/高原

面對(duì)繁重瑣碎的工作，相信很多人都有過(guò)甩手走人的沖動(dòng)，甚至遇到一點(diǎn)小問(wèn)題就像點(diǎn)燃火藥般爆發(fā)，有時(shí)還會(huì)為自己找借口：“我就是這個(gè)性格！”“我天生心眼小，改不了！”其實(shí)，問(wèn)題的根源并不一定全在這里。下面幾種積攢已久的不良習(xí)慣，更容易導(dǎo)致人們的情緒會(huì)突然像火山一樣爆發(fā)。

“低調(diào)”和“沉默”并非好事

在工作中，老板說(shuō)了算。他發(fā)給你薪水，供你養(yǎng)家糊口。于是，你什么事都聽(tīng)從老板的安排，甚至婚假也要征求公司的意見(jiàn)。在諸如此類(lèi)問(wèn)題上，你發(fā)表過(guò)多少次個(gè)人意見(jiàn)？雖然平時(shí)看起來(lái)相安無(wú)事，一片祥和，但一旦遇到導(dǎo)火索，壓抑已久的壞情緒就會(huì)馬上爆發(fā)，把辦公室“炸”得人仰馬翻。

學(xué)會(huì)情緒轉(zhuǎn)換 很多人之所以出現(xiàn)情緒障礙，原因之一是他們經(jīng)常把工作上的不快帶回家中，或者把家里的不良情緒捎帶到工作中。沒(méi)有進(jìn)行有意識(shí)的情緒轉(zhuǎn)換，很容易導(dǎo)致自己的的情緒失調(diào)。

篇4

文/高科

在切小辣椒時(shí)，往往手上會(huì)有辣痛感。人們習(xí)慣用清水沖洗，但效果不佳。最好的辦法是用白酒在痛處擦洗，然后用清水沖一下，這樣手上的辣痛就能迅速消除。

果蔬放入冰箱前不要洗

文/孫國(guó)洪

人們習(xí)慣擬放入冰箱里的果蔬，先洗凈，甚至切好，認(rèn)為這樣既衛(wèi)生，用時(shí)又省事。這種做法是不科學(xué)的。

因?yàn)槲聪吹墓弑砻娑加幸粚酉炠|(zhì)，保護(hù)其不受微生物的侵害。洗清后就把這層蠟質(zhì)除掉了，細(xì)菌易侵入果蔬內(nèi)部。

如果果蔬有根葉殘土，可把根葉剪掉，再裝盒貯藏。如果有些果蔬一定要洗，可等其水分完全瀝干后，再密封入冰箱。取出來(lái)時(shí)，仍要再洗一下。因?yàn)榇尜A過(guò)程中，其表面會(huì)產(chǎn)生亞硝酸鹽。再次沖洗才能洗凈。

6個(gè)訣竅煲一鍋好湯

文/張 亮

無(wú)論是在外豐盛的佳肴，還是家常普通的便飯，都能見(jiàn)到湯的身影，可謂“無(wú)湯不成席”。然而，要想煲出一鍋營(yíng)養(yǎng)美味的湯，還是有很多技巧需要掌握的。

肉類(lèi)選鮮味足、血污少的，蔬菜選煮后沒(méi)異味的。選料是煲好湯的關(guān)鍵，新鮮的雞肉、鴨肉、排骨、豬蹄、魚(yú)類(lèi)等都是上選。蔬菜中冬瓜、蓮藕、白蘿卜、香菇等都是不錯(cuò)的選擇，而西蘭花、苦瓜等由于煮后有特殊味道，不適合用來(lái)煲湯。同時(shí)還要為食材選好“黃金搭配”，比如蓮藕和排骨，羊肉和蘿卜，就是煲湯的絕配。

炊具選瓦罐。有實(shí)驗(yàn)表明，使用瓦罐熬制的雞湯色澤乳白，滋味鮮美清甜，口感醇厚，香味濃郁、肉質(zhì)細(xì)膩，在色澤、滋味、香氣、肉質(zhì)四個(gè)方面均優(yōu)于高壓鍋和電磁爐熬制的雞湯。因?yàn)橥吖弈芫舛志玫匕淹饨鐭崮軅鬟f給里面的原料，從而使熬出的湯滋味更鮮醇，原料更酥爛。

加水量是食材重量的3倍。水既是鮮香食品的溶劑，又是食品傳熱的介質(zhì)。水溫的變化、用量的多少，對(duì)湯的風(fēng)味有著直接的影響。因此，煲湯時(shí)加水量一定要充足，既不直接用沸水煨湯，也不中途加冷水，以使食品中的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)緩慢地溢出，最終達(dá)到湯色清澈的效果。

大火燒沸，小火慢煨。旺火能讓食品內(nèi)的鮮香物質(zhì)盡可能地溶解出來(lái)，而文火能使?fàn)I養(yǎng)物質(zhì)溶出得更多，而且湯色清澈，味道濃醇。

時(shí)間別超過(guò)2小時(shí)。在食材允許的情況下，熬湯的時(shí)間一定要盡可能短，否則容易破壞食物中的氨基酸類(lèi)物質(zhì)，使嘌呤含量增高，營(yíng)養(yǎng)成分流失。魚(yú)湯的最佳熬制時(shí)間在1小時(shí)左右，雞湯、排骨湯一般在1～2小時(shí)左右。

最后再放鹽。過(guò)早放鹽會(huì)使原料中的水分排出，蛋白質(zhì)凝固，鮮味不足，口感變柴。喝之前再加少許鹽，這樣可以限制鹽的攝入。此外，濃湯寶中也含大量鹽，熬湯時(shí)盡量不要放。

清水測(cè)雞蛋是否新鮮