導(dǎo)語：如何才能寫好一篇美麗的謊言，這就需要搜集整理更多的資料和文獻，歡迎閱讀由公務(wù)員之家整理的十篇范文，供你借鑒。

篇1

恨你們

放棄了我

恨你們

表演的太精彩

還有

你們美麗的謊言...

看到你們和她玩時

我很嫉妒他

很像討厭她

但看著你們

又看了看他

眼淚不禁流了下來

為了不給你們看到

我故意轉(zhuǎn)圈

假裝很開心的樣子

想引你們的注意

沒想到

你們會這樣做....

看到你們下課時

圍著她

一陣笑聲傳進來

我看過去

又想哭了

于是

轉(zhuǎn)過頭去看看外面的風(fēng)景

跟自己說

我什么都聽不到

這只是你們虛偽的東西

可是

還是止不住眼淚

那次放學(xué)

我跟劉婷一起回家

轉(zhuǎn)眼看到菲菲

我很想告訴她

我很想念以前的日子

可是

我卻笑著從嘴里吐出一句話來;

劉婷,快點咯!

我還是沒有勇氣

直接從他身邊跨過去...

你們的動作

讓我真的很想哭

讓我真的很討厭他

我沒有辦法忘記你們

但也沒有辦法忘記他的罪惡

我只能選擇逃避

選擇放棄

因為我知道

這樣對你們

對我

都會有好處的

這樣

反而不會讓我們一起受傷害

我只要看到你們快樂

我就開心了...

真的對不起

我不像你們陪著我

一起難過

是啊

我變得真快

篇2

還記得上一年級的時候，我的成績很差，老師訓(xùn)斥我，同學(xué)們嘲笑我，我經(jīng)常羞得無地自容。幾乎每天我都是郁悶著上學(xué)，沮喪地跑回家?；氐郊?，只有奶奶憐愛的話語撫慰我幼小的心靈。奶奶告訴我，其實我很聰明，只是還沒找到開啟智慧的金鑰匙，當時的我只是似懂非懂的點著頭，還不明白這句話的真正含義，如今，我懂得了，奶奶卻已離我而去。

真正讓我認識奶奶的是那一次，學(xué)校開家長會，由于爸爸媽媽沒空，只好讓奶奶去。在家的我，坐臥不安，一杯接一杯地喝水，心里像揣著一只小兔子——怦怦直跳。突然，一陣熟悉的腳步聲敲擊著我的耳膜，聽得出腳步很沉重，是奶奶！

我打開門，奶奶笑容滿面地對我說：“老師對你的期望可大呢！他說你特別聰明，將來一定能創(chuàng)造奇跡?！蹦侨岷偷脑捳Z熨平了我的心。

篇3

今天是星期天,媽媽燒了一桌可口的美味佳肴。有紅燒排骨，清蒸扁魚，清炒蝦仁……其中我最喜歡吃的就是紅燒排骨了，我忍不住夾起一塊一嘗，啊！真是太好吃了！我吃了一塊，兩塊，三塊……

突然，我發(fā)現(xiàn)平時愛吃肉的媽媽一塊排骨也沒吃，只在一邊默默地吃著蔬菜。今天的紅燒排骨 燒得那么好吃，為什么媽媽卻碰也不碰？我很納悶“媽媽，你為什么不吃紅燒排骨啊？”“我在減肥，吃肉會變胖，努力就白費了！”哦，媽媽是在減肥啊，她可真喜歡趕時髦啊。聽了媽媽的話，我也就毫不客氣地又吃了幾塊排骨。吃著，吃著我覺得不對勁了：媽媽不是挺瘦的了嗎？在說前幾天，媽媽還說自己要增肥了，再不增肥就成“白骨精”了。今天怎么又說要減肥呢？我呆呆地想著。“今天的排骨好吃，你就多吃點?！眿寢屨f著，又往我碗里夾了一塊排骨。媽媽的這個舉動，讓我一下子恍然大悟,原來媽媽不啻是為了讓我多吃點!媽媽,您這樣女兒又怎么吃得下呢!我眉頭一皺計上心來。我飛快地把飯吃完了，然后裝模作樣的摸了摸自己的肚子，說：“我吃飽了，今天我來洗碗，這剩菜你也不吃，那就不要了吧！”說著我故意拿起排骨要去倒了。媽媽急忙攔住我：“別太浪費。你別管了，碗我會洗的?！薄澳恰冒伞蔽壹傺b勉強同意了，轉(zhuǎn)身走進了自己的房間。

我從門縫里偷偷望去，看見媽媽津津有味地吃著排骨，心里樂開了花。

篇4

站在艷陽底下的我，感受著從頭頂傳來的灼熱。幾乎有暈眩的感覺。抬起右手，想要阻擋陽光的照射，可那無孔不入的陽光依然從指隙間悄然瀉入。無力的感覺頓時傳入我的心間。即使我那么的想去阻擋，即使我那么的想去推搪，可它依然無動于衷，仍舊我行我素。無可奈何的放下手，任憑它繼續(xù)對我的摧殘。

或許，全球氣候變暖就是這樣的后果吧。

風(fēng)雨交加。行色匆匆。

佇立在暴雨中的我，承受著幾百毫米的雨量的沖擊。仿佛又回到了那年的時光。撐起雨傘，開始在雨中匆匆朝學(xué)校走去，可那傾盆而下的雨依然打濕了我的衣服。冰冷的感覺剎那敲痛我的心房?？v然我竭盡全力的去遮蓋，縱然我竭盡全力的去逃避，可它依然毫不動情，仍舊做其想做。毫不在乎的朝前走，任由它繼續(xù)對我的折磨。

或許，南方的天氣就是這樣的可惡吧。

晚風(fēng)徐徐。蟬鳴淅淅。

駐足在漆黑夜空下的我。享受著從不同方向吹來的風(fēng)。好像置身于空調(diào)下的滋味。閉上雙眼，身體的體積并沒有打亂風(fēng)的腳步，輕輕從我耳垂下閃過，撩亂我的短發(fā)。松懈的感覺瞬間傳遍我的全身?？v使我多么想挽留，縱使我多么想珍藏，可總有一天它會離我而去，仍舊離開了我。漫不經(jīng)心的思索著，放縱它繼續(xù)對我的撫愛。

或許，這樣的晚風(fēng)只有夏季才有吧。

雖夏并不是我喜歡的季節(jié)。他沒有春的驚艷，沒有秋的悲涼，沒有冬的純潔。但它的一切總是變幻莫測。我喜歡那種令人猜不透的感覺，那種難以觸摸的內(nèi)心。

篇5

一、學(xué)生的現(xiàn)狀

眼下，初、高中的學(xué)生學(xué)習(xí)負擔(dān)最重、學(xué)習(xí)時間最長、心理壓力最大。許多中學(xué)白天上8至9節(jié)課，住宿學(xué)生還有兩節(jié)以上的晚課或晚自習(xí)，有的雙休日和寒暑假還要補課，畢業(yè)班的學(xué)生更是不堪重負。有些學(xué)校，各科教師缺乏協(xié)調(diào)，爭著留作業(yè)，而白天都是正課，學(xué)生沒有時間做作業(yè)，就只好開夜車。

在這種教育環(huán)境下，學(xué)生的身心受到嚴重的摧殘，學(xué)校集會，必須讓學(xué)生帶椅子，如果站著，超過半小時，就有暈倒的；一些學(xué)習(xí)后進生喪失信心，破罐破摔，成了問題少年；還有的學(xué)生存在嚴重的心理障礙。

二、教師現(xiàn)狀

教育的關(guān)鍵是教師，搞素質(zhì)教育，首先要提高教師隊伍的素質(zhì)。中年以上的教師，大多習(xí)慣了“應(yīng)試教育”，在實施素質(zhì)教育的進程中，教師的師德標準、教育觀念、業(yè)務(wù)能力、教學(xué)水平等方面，都必須進一步提高，才能跟上素質(zhì)教育的步伐。這幾年，通過續(xù)教、學(xué)歷進修、基本功達標驗收和計算機考核等措施，教師隊伍的整體素質(zhì)已經(jīng)有了較大幅度的提高，但要適應(yīng)知識經(jīng)濟時代和學(xué)生的發(fā)展，還要繼續(xù)努力。每個教師都要具備新的教育思想、教育觀念，具備新的教育方法、教育手段、科學(xué)知識、職業(yè)技能、職業(yè)道德，才能適應(yīng)素質(zhì)教育對教師提出的新要求。

新的考核制度和擇優(yōu)聘任、競聘上崗等方面的改革，激活了基礎(chǔ)教育多年來平靜的水面，在一定程度上調(diào)動了教師工作的積極性和主動性，但也給教師心理上造成了很大的壓力。

三、學(xué)?，F(xiàn)狀

由于受升學(xué)壓力的影響，校際之間的爭奪生員的競爭愈演愈烈。一些所謂的素質(zhì)教育的典型，其實搞的也是應(yīng)試教育。我曾經(jīng)帶著

目前，高等教育沒有普及，我們的考試是選拔性考試，大學(xué)的門檻還比較高，學(xué)而優(yōu)則進。有考試，就有應(yīng)試，這是天經(jīng)地義的事。只要考試制度沒有改變，就不可能實施素質(zhì)教育。這些年，素質(zhì)教育只是我們舉在頭頂?shù)囊幻嫫鞄?掛在口頭的一句口號，或者說是我們自己用來騙騙自己的一句美麗的謊言。其實教育的現(xiàn)狀大家都清楚，只是都不明說，都不敢講實話，非要冠冕堂皇地戴上一頂素質(zhì)教育的桂冠。

基礎(chǔ)教育自身存在著許多問題和弊端，要實施素質(zhì)教育，就必須搞好基礎(chǔ)教育自身的改革。在一系列的改革中，教學(xué)方法的改革、教材的改革、教育評價的改革和教師素質(zhì)的提高則更為 重要。

1、教學(xué)方法的改革。

教學(xué)方法的好壞，直接關(guān)系到教育教學(xué)的質(zhì)量,要實施素質(zhì)教育，就必須改革傳統(tǒng)的教學(xué)方法。

我國的基礎(chǔ)教育，在抓學(xué)生基礎(chǔ)知識的學(xué)習(xí)和掌握方面，雖然被世界上許多國家所肯定，但是教學(xué)方法太死板。在教學(xué)過程中，一般只重視知識的結(jié)果，不重視知識形成的過程，忽視了學(xué)生創(chuàng)新精神和創(chuàng)造能力的培養(yǎng)，是一種填鴨式的教育。在這種教育方法下，教師的職能是傳授知識，學(xué)生的職能是接受和復(fù)習(xí)老師所講授的內(nèi)容。這種教育方法培養(yǎng)出來的學(xué)生，大多缺乏創(chuàng)新精神和創(chuàng)造能力。大家知道,在世界中學(xué)生奧林匹克知識競賽中，我們的選手能夠摘金奪冠，可在創(chuàng)新能力方面卻比不上外國選手；有的學(xué)生，在校時是高才生，可走上社會后,卻很長時間沒有作為。試想，這樣的學(xué)生,怎能適應(yīng)知識經(jīng)濟時代激烈的競爭呢？因此，要實施素質(zhì)教育，就必須改革傳統(tǒng)的教學(xué)方法。教學(xué)方法的改革，要側(cè)重培養(yǎng)學(xué)生的自學(xué)能力和創(chuàng)新精神，教會學(xué)生如何學(xué)習(xí)，如何獨立地獲取知識。

2、教材的改革。

教材是知識的一種主要載體,雖然,伴隨著高科技的發(fā)展,課外活動和社會活動的增加,特別是計算機的普及,學(xué)生獲得知識和增長能力的渠道越來越多,但目前,學(xué)校對學(xué)生進行知識的傳授和能力的培養(yǎng),主要還是通過教材來實現(xiàn)的。

解放后，我國的中小學(xué)教材，一直是按照“應(yīng)試教育”的要求編排的,近幾年，雖然做了多次修改，但在內(nèi)容的選擇和形式的編排等方面都無太大的變化。相對穩(wěn)定的教材與不斷更新的知識之間產(chǎn)生了很大的矛盾。例如初中語文教材，雖然單元課文的編排照顧到了時代和文體，但缺乏現(xiàn)代意識，信息量較小，涵蓋面窄，在學(xué)習(xí)時，沒有什么選擇的空間。特別是課后“思考與練習(xí)”的設(shè)計，求同思維多，求異思維和發(fā)散式思維少，語言交際能力的訓(xùn)練更少。要培養(yǎng)學(xué)生的創(chuàng)新意識和創(chuàng)造能力,必須對教材進行大膽的改革。

3、教育評價的改革。

傳統(tǒng)的教育評價制度也是阻礙素質(zhì)教育實施的一個方面。在應(yīng)試教育模式下，分數(shù)將學(xué)校、教師、學(xué)生三者緊緊捆綁在一起。教育領(lǐng)導(dǎo)部門和社會評價一所學(xué)校辦學(xué)效率的好壞，要看這個學(xué)?？荚嚳偝煽冊诒镜貐^(qū)排名的先后；教師評價一個學(xué)生的優(yōu)劣，主要看學(xué)生考試分數(shù)的多少；學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)評價一個教師教學(xué)水平的高低，也主要看他所教學(xué)生考試分數(shù)的多少。在這種評價制度下，學(xué)習(xí)分數(shù)的高低成了衡量教育的惟一尺度。“分、分、分，學(xué)生的命根”，學(xué)生的學(xué)習(xí)，完全是為了應(yīng)付考試。為了能夠拿到高分，就必須拼命地學(xué)，拼命地記,學(xué)生的大腦變成了裝知識的容器。傳統(tǒng)的教育評價制度，像無形的緊箍咒，使我們的基礎(chǔ)教育失去了蓬勃發(fā)展的活氣；使我們的學(xué)生完全成了分數(shù)的奴隸。我們要實施素質(zhì)教育，就必須改革傳統(tǒng)的教育評價制度。

4、搞素質(zhì)教育，首先要提高教師隊伍的素質(zhì)。

教育水平的高低關(guān)鍵是教師。我們的教師，大多習(xí)慣了“應(yīng)試教育”，在實施素質(zhì)教育的進程中，教師的師德標準、教育觀念、業(yè)務(wù)能力、教學(xué)水平等方面，都必須進一步提高，才能跟上素質(zhì)教育的步伐。這幾年，通過續(xù)教、學(xué)歷進修、基本功達標驗收和計算機考核等措施，教師隊伍的整體素質(zhì)已經(jīng)有了較大幅度的提高，但要想適應(yīng)知識經(jīng)濟時代和學(xué)生的發(fā)展，還要繼續(xù)努力。每個教師都要具備新的教育思想、教育觀念，具備新的教育方法、教育手段、科學(xué)知識、職業(yè)技能、職業(yè)道德，才能適應(yīng)未來社會對教師提出的新要求。

三、實施素質(zhì)教育，必須改革招生制度，必須解決好學(xué)校教育與社會需求的矛盾。

考試制度、招生制度是教育的指揮棒，有什么樣的考試制度，就有什么樣的教育。這些年，盡管我們高喊要實施素質(zhì)教育，但喊歸喊，中小學(xué)，尤其是初、高中，搞的還是應(yīng)試教育。一些在全國赫赫有名的所謂先進校，也大多對外宣稱靠“科研興?！?，其實，搞的也是應(yīng)試教育。社會需求等許多方面的制約，大多數(shù)地區(qū)的學(xué)校，表面上喊實施素質(zhì)教育，實質(zhì)上，推行的仍是“應(yīng)試教育”。例如減負問題，盡管上級三令五申，但是,在大多數(shù)學(xué)校里,學(xué)生的作業(yè)量根本沒有減,有的學(xué)校,雙休日和寒暑假仍在給學(xué)生補課。當然，出現(xiàn)這些狀況不能全怪學(xué)校和教師,主要是以上所說的問題，嚴重制約著素質(zhì)教育的發(fā)展和實施,因此,要實施素質(zhì)教育，必須改革教育的外部條件.

舊的教育體制是應(yīng)試教育服務(wù)的，它已不適應(yīng)當前教育發(fā)展的需要，特別是在人事管理、辦學(xué)方式、辦學(xué)自主權(quán)等方面，教育行政部門統(tǒng)得過死，阻礙了教育的發(fā)展。例如，傳統(tǒng)的用人制度，限制了人才的有序流動，沒有營造出良好的競爭環(huán)境。一些發(fā)達地區(qū)的學(xué)校，教師超編;而在某些貧困地方的學(xué)校,卻嚴重地缺少師資.電影《一個都不能少》中反映的那種初中畢業(yè)生教小學(xué)的現(xiàn)象,還在一些地區(qū)存在著。另外，考試制度和招生制度歷來都是教育的指揮棒，這兩方面不改革，素質(zhì)教育就等于一句空話。雖然1977年恢復(fù)中高考以來，我們的考試制度和招生制度進行了一些調(diào)整，但是跟素質(zhì)教育仍有很大的矛盾。所有這些，都不利于素質(zhì)教育的實施。

四、目前基礎(chǔ)教育的實際狀況

五、教育理論工作者要深入教學(xué)第一線調(diào)查研究，不能閉門造車。不能只看到表面現(xiàn)象

篇6

這年12月24日，也就是圣誕節(jié)前夕，我就向童話中的小朋友一樣，將襪子放在床邊，然后甜甜地睡了。一覺醒來，我連忙去看襪子，呵，整整一襪子的糖！我高興極了，連衣服也沒穿，大叫道：“圣誕老人送我糖果了！圣誕老人送我糖果了！”我心里比吃了糖還甜。第二天，我把這一消息告訴了同學(xué)，他們說：“圣誕老人只是父母》”我的高興勁一下子沒了，回到家，便問父母：“圣誕老人是不是你們？”他們說不是，我說：“那我們班的同學(xué)怎么除了我，其他人都沒收到？”父母笑了笑說：“一個班只有一個人，你在這個班最棒！所以只有你有，下次爭取哦！”我也信以為真。

但是美麗的謊言也有揭穿的那一天。那又是一個圣誕節(jié)，是在11月23日，我剛想入睡，卻隱約聽到父母房間里有爭論聲，便貼著門聽，原來他們在說圣誕節(jié)送我什禮物，我頓時驚呆了，像被潑了一盆冷水，頓時覺得天打雷劈，腦袋一陣轟鳴，呆呆地爬上了床，心里怎么也不信這是現(xiàn)實。很快圣誕節(jié)到了，我收到了一本我最喜愛的書，我照樣覺得很欣喜，但就沒戳穿這個謊言。

就這樣，一直到了這個圣誕節(jié)前，我依然快樂地收著禮物。我想這就不用去戳穿，讓它持續(xù)它這份美好吧！

篇7

不是所以的謊言都是充滿了欺騙與背叛，我看到的，卻是另一種截然不同的謊言。世上的謊言難道全是邪惡的嗎？不，不是，有時謊言也會成為美麗的、善意的謊言，能夠激發(fā)人上進的謊言。我曾經(jīng)就因為媽媽的一句善意的謊言而努力學(xué)習(xí)，記得那是四年級一次在開家會之前的情形：

那一天，我剛放學(xué)，媽媽就走過來迎接我，我一眼就認出了走在人山人海里的媽媽。我一下子撲過去，撲到媽媽的懷里，驕傲地對媽媽說：“媽媽，今天數(shù)學(xué)老師表揚了我，說我進步了，家長會上，老師一定會提到我，說我進步的。”媽媽看著我自信滿滿的樣子，應(yīng)聲道：“噢，好、好，那我可得仔細聽老師說的話了。”說完，媽媽便走進學(xué)校里，擺手示意讓我回家了。

一路上，我一直在想老師會說我什么呢？她真的會表揚我嗎？老師會不會根本沒有提到我呢？我懷著一顆忐忑不安的心回到家里，急切地等著媽媽回家。“滴答、滴答、滴答、滴”時間在一分一秒地流逝著。我坐在椅子上寫作業(yè)，可心卻早已飛到家長會的課堂上了。

“喀嚓”門開了！媽媽終于回來了，這時，已是下午6點鐘了。不等媽媽換好衣服，我便迫不急待地問媽媽：“媽媽，怎么樣了啊？老師表揚我了嗎？”媽媽看著我滿懷期盼的眼神，微微一笑，高興地說：“當然表揚了。老師說你學(xué)習(xí)進步了，只是上課不太愛發(fā)言，要是上課積極發(fā)言的話，那就更好了。”我聽了這話，比吃了蜜還甜，心里別提多高興了！

從那以后，每逢上數(shù)學(xué)課，我都積極踴躍地發(fā)言，一個學(xué)期下來，我的數(shù)學(xué)成績進步了不少。上課時，老師也經(jīng)常表揚我。因此，讓我對學(xué)數(shù)學(xué)更有興趣了。

過了一個學(xué)期之后，也就是我五年級的時候，有一天，媽媽突然問我：“為什么你在數(shù)學(xué)課上敢發(fā)言，而語文課上卻從不舉手發(fā)言呢？”我對媽媽說：“因為在四年級的一次家長會中老師表揚了我，讓我有了自信心，所以才能積極地發(fā)言。”媽媽感到疑惑不解，問：“哪一次？是不是我騙你說老師表揚你的那次家長……哦……不是……那個……”什么？騙我？媽媽竟然騙我說老師表揚了我！那這么說就是老師根本沒有表揚我！我聽了大吃一驚，媽媽見狀連忙安慰我說：“嗯……琪琪，其實那次家長會老師并沒有表揚你，說你進步了，而是說你發(fā)言不積極，不參與課堂。媽媽只是不想讓你因為老師沒表揚你就對數(shù)學(xué)失去興趣，所以才騙你的。對不起！媽媽不是故意要騙你的…”此時，我真想哭，聽了媽媽的話，我的眼淚再也控制不住了，一下子涌了出來，我撲在媽媽懷里，哭了……

篇8

這正是《別餓壞了那匹馬》文章的主線，而這句話卻是個“謊言”，但它滿足了一個充滿求知欲的少年讀書的欲望。

“謊言”因“我”在殘疾青年的書攤前偷看書而起，而善良寬厚的殘疾青年并不阻止，一心為殘疾青年著想的父親卻將“我”狠狠地打罵了一頓，從此“我”便以賣馬草賺錢去看書。正因為如此，殘疾青年為了讓“我”安心地繼續(xù)看書，謊稱自家有馬，買下了“我”所有的馬草。

讀了這篇文章，我想，在這個“謊言”前面，還應(yīng)該加上三個字——善意的。不要小瞧了這三個字，善意的謊言是美麗的，生活沒有了它就如地球沒有了灰塵。善意的謊言，能使憂慮的人豁然開朗，能使人生跌入低谷的人不再彷徨，能使一蹶不振的人精神抖擻，能使身懷絕癥的人燃起生的希望，能使自卑的人重拾信心······善意的謊言就像一層保護色和劑，使人們的感情更融洽、和諧，生活也變得有滋有味。而不是像一顆多棱的堅石劃得別人頭破血流，自己也遍體鱗傷。

曾經(jīng)，有這么一位母親參加兒子的幼兒園家長會，老師說，她的兒子有多動癥，全班唯有他最差，而這位母親對兒子說，全班數(shù)他最棒；當她去參加兒子的小學(xué)家長會，老師說她的兒子可能智力有障礙，而這位母親仍然微笑著對兒子說，他非常聰明；當這位母親參加兒子的初中家長會，老師說，她的兒子考上重點高中有危險，而這位母親還是鼓勵孩子說，她考上重點高中非常有希望。幾年之后，誰也沒有想到，這個曾經(jīng)被猜測有多動癥，智力有障礙的孩子，邁進了清華大學(xué)的校門，因為當兒子高中畢業(yè)考時，這位母親說：“你肯定能考取清華大學(xué)！”

曾經(jīng)有一位教師說自己可以給學(xué)生預(yù)測未來：你將來是數(shù)學(xué)家，他以后會是作家······在老師的指點與鼓勵下，孩子們都以為這位老師是神算，殊不知，老師只是用心良苦地將一個美麗的善意的謊言種植在孩子的心靈中，就像將種子播撒在泥土中，終將枝繁葉茂，開花結(jié)果。

篇9

很多人認為，用水果代餐可以減少脂肪、蛋白質(zhì)的攝入，從而消耗體內(nèi)積存的脂肪。雖然，每日只食用一些高纖維類水果的確能在短短幾天內(nèi)達到瘦身效果，不過，長期食用水果餐會缺乏足夠的蛋白質(zhì)攝入和熱量吸收，結(jié)果導(dǎo)致體內(nèi)脂肪無法燃燒，反而會造成營養(yǎng)失衡，讓人體代謝率降低，不利于減肥。更重要的是，一旦恢復(fù)正常飲食，就會造成體重迅速反彈，還會因為長期飲食搭配不當造成營養(yǎng)不良、貧血等不良后果。

水果的主要營養(yǎng)物質(zhì)是碳水化合物和多種維生素，而幾乎沒有維持人體生理系統(tǒng)所需的動物蛋白、微量元素等營養(yǎng)物質(zhì)。這就意味著僅僅依靠水果中所含的營養(yǎng)成分，遠不足以維持正常的人體代謝，對人體的內(nèi)分泌系統(tǒng)、消化系統(tǒng)、免疫系統(tǒng)等都會產(chǎn)生不利影響。

年輕人為達到減肥瘦身的目的，長期只吃水果會導(dǎo)致營養(yǎng)不良進而影響發(fā)育；中年人群如果只吃水果不吃其它東西，長此以往則可能導(dǎo)致骨質(zhì)疏松等；尤其是對于女性而言，長期食用水果餐會導(dǎo)致月經(jīng)不規(guī)則或造成頭發(fā)分岔等不良后果，得不償失。

同時，水果雖然有益身體，但也有一定的食用禁忌，長期以水果當正餐而忽略自身的禁忌，很容易損害身體。需要牢記以下的食物禁忌：腹瀉的人忌食香蕉；肺部虛寒者忌食雪梨；消化不良的人忌食紅棗；有胃病反酸的癥狀忌食橄欖；陰虛火旺者忌食荔枝；體弱血虛、產(chǎn)后、外感風(fēng)寒的人忌食柿子。

適當減脂減肥的確很有必要，但是，如果陷入減肥誤區(qū)，就會適得其反，既犧牲健康又達不到預(yù)期的目的。

篇10

那些美麗的謊言在現(xiàn)在看來是如此的拙劣，然而確是它們編織著一個又一個五彩繽紛的童年夢，讓童年，變得充滿幻想。

現(xiàn)在回想起童年的那些畫面，一種溫馨的感覺便彌漫著全身。

早上太陽出來了，奶奶會說太陽起床了，于是小時侯的我總是喜歡和太陽一起起床。

晚上，月亮出來了，奶奶說月亮里有小兔子，有嫦娥，我總是把眼睛睜得圓圓的，雖然還是沒看到他們。

爸爸媽媽會說我是從垃圾堆里撿來的，于是真的搬個小板凳坐到樓下的垃圾堆旁坐著看有沒有人出來，結(jié)果出來的只是老鼠，年幼的我竟然懷疑自己是不是小老鼠變的！

總是纏著爺爺給我講安徒生的童話故事，總是要聽到那一句“王子和公主從此過著幸福的生活”才罷休?，F(xiàn)在，我卻很少翻看童話，安徒生是一個最大的謊言家，卻沒有人討厭過他。因為每個孩子的童年，都因為他變得充滿陽光與夢幻。

大人們用美麗的謊言為孩子們筑起一道與世隔絕的墻，讓孩子們在童年的象牙塔無憂無慮的成長。