導(dǎo)語：如何才能寫好一篇關(guān)于減肥，這就需要搜集整理更多的資料和文獻(xiàn)，歡迎閱讀由公務(wù)員之家整理的十篇范文，供你借鑒。

篇1

1、在沙灘上親密接觸本來是一件浪漫的事情，但如果最后要把對(duì)方從沙堆里刨出來就是另外一回事了。

2、我知道我為什么一直瘦不下來了，因?yàn)樯眢w里面裝了一個(gè)你。

3、每一次人生轉(zhuǎn)折點(diǎn)上的大減肥都有不可告人的目的。

4、本來準(zhǔn)備今年瘦成一道閃電，亮瞎你們的眼，不想竟然胖成了堅(jiān)果墻，擋住了你們的視線。

5、吃，我所欲也，瘦，亦我所欲也，二者不可得兼，我了個(gè)去也。

6、將客人引到沙發(fā)前的時(shí)候，不會(huì)因?yàn)樯厦娴膬蓚€(gè)大坑顧左右而言他。

7、要知道，對(duì)售貨小姐說“有沒有特大號(hào)的衣服”時(shí)，是一件很丟臉的事情；但是“這里的衣服都太肥了”卻可以理直氣壯地說出口。

8、我減肥的時(shí)候，你一定要來哦，因?yàn)榭匆娔?，我?huì)沒有食欲感。

9、瘦出一張小臉，省了多少化妝品啊。

10、世界上最專一的就是身上的肉肉，你再怎么冷落它，它依然對(duì)你不離不棄！

11、減肥始終是人生第二大事，第一大事是吃好喝好！

12、肥胖不利于未來寶寶的健康。

13、減肥這種事，說說就好了。

14、為了情侶照時(shí)不做你身旁的樹墩！為了可以穿上清新的小短褲和小背心！為了把你送的小裙子穿出味道！為了能讓你在婚禮上輕而易舉的把我抱起來！我豁出去了！

15、找一份自己喜歡的工作，不會(huì)因?yàn)轶w形而被拒絕。

16、現(xiàn)在吸煙已經(jīng)要多繳保費(fèi)了，誰敢說二十年之后不會(huì)規(guī)定：買人壽保險(xiǎn)時(shí)因?yàn)槌匾嗬U錢呢？

17、有些地方乘坐熱氣球時(shí)，稱重的員工會(huì)將你的體重寫在手背上！

18、每一個(gè)長(zhǎng)期減肥未成功的女子，身邊都有一個(gè)多年增肥無效的閨蜜。

19、聽說當(dāng)天空中有流星劃過的時(shí)候許愿特別靈，那天我向流星許愿希望我能變瘦點(diǎn)，我靠！結(jié)果流星按原路飛回去了！

20、胖子固有一死，或重于泰山，或重于華山，或重于恒山，或重于喜馬拉雅山。

21、說什么心寬體胖，一想起自己的體重就郁悶！

22、鋤禾日當(dāng)午，長(zhǎng)肉好痛苦，早上照鏡子，一哭一上午，衣服穿不上，心里很痛苦，不穿又不行，穿了更痛苦，想要不痛苦，少吃最靠譜，剛剛下決心，飯桌又犯虎！

23、我以前很瘦，未來也很瘦，所以我現(xiàn)在先胖個(gè)一段時(shí)間，不然人生就不圓滿了。

24、我胖的時(shí)候都不嫌棄我的人們，等我瘦了我一定會(huì)好好報(bào)答你們的。

25、因?yàn)槲遗峙值?，所以肉肉的，所以軟軟的，到了冬天還會(huì)暖暖的，你別推開我，因?yàn)槲遗峙值膱A圓的，滾開了就回不來了。

26、別穿綠色羽絨服，穿上就跟西瓜似的，也別穿紅色，穿上就跟西紅柿似的。更別穿黃色，穿上跟柚子似的。別穿白色，穿上跟卷心菜似的。別穿黑色，穿上跟狗熊似的。也別穿米色，穿上跟土豆似的。就算啥也不穿，也跟一肉包子似的。

27、我要減肥，勇敢的玫瑰，不吃飯不喝水，沒有路可退

28、擠公車和地鐵的時(shí)候，游刃有余。

29、夏天和男友一同逛街時(shí)，他不會(huì)老想走在你后面乘陰涼。

30、證明自己的能力：這件事能干成，什么事干不了！

31、你們要自己加油。要證明 給自己和一些傻X看。就算以前是胖子也會(huì)有瘦下來變漂亮的一天。

32、胖孩子的青春之歌真是一首肉包子歷險(xiǎn)記。

33、心事都憋在心里，怪不得瘦不了。

34、不過是想玩玩水而已，怎么會(huì)被游泳圈卡住呢？

35、浪漫出游時(shí)，不會(huì)把男朋友自行車的后帶磨平。

36、如果你和我說你不能忍餓問我怎麼辦，我只能說那你別減了。

37、很多人都把“做人 要大度”理解成了“做人要大肚”。

38、世界上最動(dòng)聽的三個(gè)字，不是“我愛你”，而是“你瘦了”。

39、加菲和機(jī)器貓只是卡通人物，我們活在現(xiàn)實(shí)中。

40、胖子的人生就像量筒，注定估讀一生。

41、沒人能幫你，只能靠自己。如果你不想我喊你胖子就從現(xiàn)在開始別吃了。喝水吧就，餓就去睡覺。

42、死了都要瘦，不瘦到90不罷休，脂肪消滅美回來

43、每次面對(duì)美食，我都告誡自己：“吃多了會(huì)死。”但事實(shí)證明，我真的不怕死。

44、胖人當(dāng)然一樣可以自信 ，但如果你耿耿于體重不能釋懷，那么還是減肥吧。

45、胖子沒前途，你心靈再美也就是個(gè)好心腸的胖子??！

46、胖子沒資格吃！等你瘦了再說。

47、“我肉肉的，捏著舒服，靠著舒服，抱著舒服”“看著不舒服”。

48、不要低估任何一個(gè)胖子瘦下來后的美麗程度。

49、俺覺得，我們都應(yīng)該去演一部電影，名字叫《那些年，我們這些瘦不下來的女孩》。

50、“歲月抹平了我鋒利的棱角”“明明胖了還死不承認(rèn)”。

51、連湯加國王都命令全國減肥了。

52、50年后，向你的孫兒展示自己已經(jīng)微微發(fā)黃的婚紗：當(dāng)初奶奶的腰只這么一握！

53、居然有兩個(gè)小孩子拿你捉迷藏！

54、不必?fù)?dān)心穿高跟鞋時(shí)會(huì)崴腳。

55、神??！如果沒辦法把我變瘦的話就把我的朋友們變胖吧。

56、不會(huì)到男裝店找適合自己的“女裝”。

57、迎面走來的男士，錯(cuò)身，回頭是因?yàn)樾蕾p而不是出于好奇。

58、要么瘦！要么死！

59、我跟你說，這是個(gè)殘酷的社會(huì)。你別以為有真本事怎麼著，外表更重要。女生一定要愛自己。你就記住：胖子沒前（錢）途！你再有本事心地再好，也是只是個(gè)好胖子。

60、多種婦科疾病與肥胖有關(guān)。

61、浴盆里可以多放些水。

62、每天吵著要減肥只是嚇嚇肉而已。

63、對(duì)于減肥這種高大上的事情，還是等我們吃飽了再好好研究。

64、雖然是皇馬的球迷，但還是要和羅納爾多劃清界限的！

65、我跟你說，這是個(gè)殘酷的社會(huì)，你不緊要有真本事，外表也狠重要。女生一定要愛自己。

66、胖子們你們都別吃了拉！瘦子都在嘲笑你們！

67、女人不對(duì)自己狠心，男人就會(huì)對(duì)女人狠心。

68、學(xué)潛泳時(shí)，無論四肢怎么發(fā)力都漂在水面上，氣得想投河卻發(fā)現(xiàn)還是沉不下去。

69、那些說我不用減肥的人都是壞人。

70、多虧我是個(gè)胖子，傷心時(shí)我可以捏捏肚子。

71、不妨在身上腿上綁三五個(gè)沙袋試試，負(fù)重逛街的滋味如何？

72、坐在酒吧小巧的桌椅里，不會(huì)和周圍人有玩碰碰車的感覺。

73、你們給我挺住，都別吃。都那麼肥了怎麼還有臉吃！

篇2

2、是誰當(dāng)時(shí)信誓旦旦的說：我要減肥，一定要成功——是你！

3、連自己體重都控制不了的人，怎樣控制自己的人生。

4、每次吃飽飯后都有一種想減肥的欲望。

5、姐妹門，胖子沒前途！胖子沒未來！先瘦下來再說話！

6、減肥沒有那么容易，每塊肉都有它的脾氣。

7、控制不住嘴巴的人就別鬧騰著減肥！這不是純惡心人嗎！活該！死胖子！活該你這種人就只能對(duì)著那些XS的美衣流淚！夏天要到了！你那象腿就別自討沒趣地穿裙子了！你就不怕有人在背后悄悄驚嘆你的勇氣么！

8、誰的故鄉(xiāng)，說有小狗叫的膽小，誰的月亮，說有嫦娥減肥時(shí)在奔跑，誰的顏色，說有別人看不到的獨(dú)特，親愛的，謝謝你給我的，最真實(shí)的你。

9、女生一定要愛自己！所以你就記?。号肿記]有前（錢）途！你再有本事心地再好，那也只是個(gè)好胖子！

10、美女鄙視我們胖子！“我們活該”誰叫別人有毅力呢？別人能管住自己，別人就有資格笑我們不想被人笑，就自己堅(jiān)持點(diǎn)！

11、我要減肥，勇敢的玫瑰，不吃飯不喝水，沒有路可退。

12、不管年紀(jì)，漂亮是必須的。減肥也沒有藉口，你能把自己吃肥就一定能瘦下來。30多歲的女性應(yīng)該比20歲女生更有智慧，你應(yīng)該知道這個(gè)社會(huì)對(duì)女性多挑剔。必須瘦，不要想太多。

13、照相不敢咧嘴笑是吧！褲子不敢穿淺色的是吧！這就是胖子最大的悲哀！

14、你難不成就喜歡另外的人對(duì)你承受不了入目標(biāo)高矮胖瘦指點(diǎn)撥點(diǎn)？

15、幸福就是找到了一個(gè)令你想為他拼命減肥的人，而那人卻總是拍拍你的頭說，再吃點(diǎn)別餓著。

16、空有一顆學(xué)習(xí)的心，偏偏生了一條掛科的命？空有一顆減肥的心，偏偏生了一條吃貨的命？

17、這么多年我媽把我養(yǎng)這么胖容易嗎、我就不減肥，堅(jiān)決不減。

18、我胖的時(shí)候都不嫌棄我的人們，等我瘦了我一定會(huì)好好報(bào)答你們的！

19、我媽做的飯菜一次次擊敗了我要減肥的決心！

20、減肥是一個(gè)時(shí)尚的話題，你正在追趕潮流，你是一個(gè)懂得時(shí)尚的人。

21、請(qǐng)記?。号肿邮菦]有前途（錢途）的！再有本事心地再好，也只是個(gè)好胖子。

22、大S是一天只一個(gè)香蕉吃三個(gè)星期！所以你看，就是要忍！為什么別人能你就不可以？

23、暴飲暴食是可恥的行為，是在浪費(fèi)國家糧食，想想那些正處于饑餓當(dāng)中的人吧！

24、體重位數(shù)的女人沒有未來！只有對(duì)自己狠一點(diǎn)！

25、餓著痛苦還是丑著痛苦？我要瘦！要美！

26、要瘦必須要支付代價(jià)的。怕受苦的太嬌氣的就不要著手了。沒有好辦法，就是忍。不要問我怎麼忍，就是不要去吃

27、這么多年我媽把我養(yǎng)這么胖容易嗎，我就不減肥，堅(jiān)決不減。

28、其實(shí)在你想放棄的那個(gè)瞬間，告訴自己再堅(jiān)持一下，再堅(jiān)持一下，也就過去了。

29、當(dāng)一個(gè)女生說她要減肥的時(shí)候，千萬不要相信，尤其是吃貨。因?yàn)檎f這句話時(shí)，她剛吃飽。

30、減肥是一種習(xí)慣，而不是你生活中的深淵。養(yǎng)成了這種習(xí)慣，減肥就會(huì)變得和你每天都要洗臉?biāo)⒀酪粯拥暮?jiǎn)單。

31、關(guān)鍵是要堅(jiān)持，要有信心。別人可以你一定會(huì)做的更好！要有自己的智慧。

32、控制不住嘴巴的人就別鬧騰著減肥！這不是純惡心人嗎！活該！死胖子！活該你這種人就只能對(duì)著那些XS的美衣流淚！夏天要到了！你那象腿就別自討沒趣地穿裙子了！你就不怕有人在背后悄悄驚嘆你的勇氣么！我比你瘦！比你努力！你活該這么丑！

33、還是那句話：要瘦就是要能忍餓~如果你一直吃是狠難減的。

34、不管年紀(jì)，漂亮是必須的。減肥也沒有借口，你能把自己吃肥就一定能瘦下來。三十多歲的女性應(yīng)該比20歲女生更有智慧。你應(yīng)該知道這個(gè)社會(huì)對(duì)女性多挑剔~~~必須瘦~不要想太多！

35、當(dāng)你對(duì)美好身材的渴望遠(yuǎn)遠(yuǎn)大于你對(duì)食物的渴望，你就可以成功減肥。減不下來那是因?yàn)槟銓?duì)美麗的渴望還不夠強(qiáng)烈。

36、要瘦一定要付出代價(jià)的！如果你不能忍餓，基本上你是狠難瘦的——怕吃苦的太嬌氣的就不要開始了、沒有好方法，就是忍、不要問我怎么忍、就是不要去吃！

37、說出口的傷痛都已平復(fù)，絕口不提的才觸及心底。

38、一個(gè)人連自己的食欲都控制不住，跟牲口有什么區(qū)別？

39、其它女人都能瘦下來你為啥不可以！你是憨子嗎？你天然生成就應(yīng)當(dāng)肥豬嗎？

40、剛被男朋友甩的胖子！哇哈哈哈哈哈！你終于被甩了??！你男朋友是只吃只拉的造糞機(jī)你也想甩了他是吧！還在痛苦里暴食？！那你就等著下個(gè)男人也甩了你吧！

41、三十左右歲的女性比二十的女生更有智慧，所以你應(yīng)該知道，這個(gè)社會(huì)對(duì)女性有多挑剔！所以，必須瘦！不要想太多！

42、難不成等到全部人都跑來跟你說，關(guān)系密切的，你怎么成為這么……那時(shí)刻再去減嗎？

43、就喜歡看著自己喜歡的男生被自己厭惡的女生搶走？

44、我在減肥，但是我沒有節(jié)食也不運(yùn)動(dòng)，我用的是意念——我會(huì)瘦的。

45、既然在煙盒上都標(biāo)示了肺癌，為什么不在巧克力上標(biāo)個(gè)死胖紙？

46、體重3位數(shù)的女人沒有未來！只有對(duì)自己狠一點(diǎn)！

47、走過多少路口聽過多少嘆息，我認(rèn)真著你并不知所措。

48、就喜歡每日對(duì)著肥大的褲子把自個(gè)兒粗大的腿塞進(jìn)去？

49、美，瘦了一點(diǎn)有什么用啊，才不要聽別人虛情假意的說，你好像瘦了一點(diǎn)。瘦一點(diǎn)有什么用，聽就要聽別人說，哇?。∧愫妹琅?！那樣才是美得冒泡……

50、剛被男朋友甩的胖子！哇哈哈哈哈哈！你終于被甩了??！你男朋友是只吃只拉的造糞機(jī)你也想甩了他是吧！還在痛苦里暴食！那你就等著下個(gè)男人也甩了你吧！

51、其它女人都能瘦下來你為啥不行！你是白癡嗎？你天生就該當(dāng)肥豬嗎？

52、沒人能幫你，只能靠自己。如果你不想我喊你胖子就從現(xiàn)在開始別吃了。喝水吧就，餓就去睡覺。

53、我跟你說，這是個(gè)殘酷的社會(huì)。你別以為有真本事怎么著，外表更重要。

54、胖子不對(duì)自己殘忍，別人就會(huì)對(duì)你殘忍。

55、就喜歡身邊的臉很丑但很瘦的女人穿著你穿不進(jìn)的美衣？

56、胖子沒前途，你心靈再美也就是個(gè)好心腸的胖子！

57、一個(gè)女人如果連自己的體重都控制不了，何以掌控自己的人生？

58、看看自個(gè)兒的肥臉，你有啥子資格吃！

59、控制不住嘴巴的人就別鬧騰著減肥！這不是純惡心人嗎！活該！死胖子！活該你這種人就只能對(duì)著那些XS的美衣！夏天要到了！你那象腿就別自討沒趣地穿裙子了！你就不怕有人在背后悄悄驚嘆你的么！

60、你們給我挺?。《紕e吃！都嫩么肥了怎么還有臉吃！

61、沒人能幫你，只有靠自己！如果你不想我喊你肥婆，那就從現(xiàn)在開始別吃了，只喝水吧！餓了就去睡覺！

62、減肥成功了嗎？沒有結(jié)果功就來看看這些個(gè)！信任你便會(huì)信心豐足，從新踏上減肥的旅途！

63、看美女一個(gè)個(gè)活得更滋潤(rùn)，為啥？美女漂亮自然一呼百余輛車接送，任她挑選。你吶？拖著臃腫的身軀和妄圖隱藏肥胖的厚厚大衣擠公交車？還是自己在大冷天只能冒著漂移的危險(xiǎn)慢慢開車遲到？

64、美食當(dāng)前，卻不為所動(dòng)，這才是減肥的最高境界。

65、沒人能幫你，只能靠自己，如果你不想我喊你胖子就從現(xiàn)在開始別吃了。喝水吧就，餓就去睡覺。

66、就喜歡身邊的臉很丑但瘦削的女人衣著打扮你穿不進(jìn)的美衣？

67、節(jié)食是唯一有效的、減肥就是要餓、運(yùn)動(dòng)效果最小、藥千萬別吃、胖死也別吃藥。

68、我跟你說，這是個(gè)兇狠冷酷的社會(huì)形態(tài)。你別以為有真能耐怎麼著，表面更關(guān)緊。

69、減肥關(guān)鍵就是餓，運(yùn)動(dòng)是最沒用的，最多是輔助，但你想靠運(yùn)動(dòng)瘦下來，不可能。

70、不吃是**的折磨吃了是精神的折磨，我健康減肥。

71、不管年紀(jì)，漂亮是必須的。減肥也沒有藉口，你能把自己吃肥就一定能瘦下來。多歲的女性應(yīng)該比歲女生更有智慧，你應(yīng)該知道這個(gè)社會(huì)對(duì)女性多挑剔。必須瘦，不要想太多。

72、如果你和我說你不能忍餓問我怎麼辦，我只能說那你別減了。

73、女學(xué)生必須要愛自個(gè)兒。你就記?。号秩藳]前（錢）途！你再有能耐心地再好，也是只是個(gè)好胖人。

74、成長(zhǎng)是一段錐心的疼痛，不計(jì)后果的那段叫做青春！人家減肥減腰減**，為什么你非要從腦細(xì)胞開始。

75、不管你經(jīng)歷多痛的事情，到最后都會(huì)漸漸遺忘。因?yàn)?，沒有什么能敵得過時(shí)光。

76、“親愛的，可愛的”小胖們，我說話雖然過激，但我說的都是事實(shí)，更不要在心底自我安慰，在偷偷罵我，那樣就等于你白看了我所寫的，有那心事還不如放到去減肥呢……就說這里了……

77、美，瘦了一點(diǎn)有什么用啊，才不要聽別人虛情假意的說，你好像瘦了一點(diǎn)。瘦一點(diǎn)有什么用，聽就要聽別人說，哇啊！你好美哦！那樣才是美得冒泡。

篇3

針灸減肥5大誤區(qū)盤點(diǎn)

誤區(qū)一：針灸的減重效果不如藥物

在減肥方面，針灸一個(gè)與眾不同之處就是除了減重，還能塑身。其他減肥方式容易出現(xiàn)身體組織松垮的現(xiàn)象，針灸減肥則可以在一定程度上避免這一點(diǎn)，療程結(jié)束后體圍和體重均有雙重改善。

誤區(qū)二：針灸不衛(wèi)生，易感染

提到針灸，很多人的認(rèn)識(shí)還停留在古代神醫(yī)隨身攜帶的一把銀針，其實(shí)，現(xiàn)代針灸所用的針都是一次性合金所制，用完即扔，不存在重復(fù)使用、交叉感染的可能。而且針灸對(duì)皮膚的創(chuàng)傷極小，洗澡、游泳也不成問題。

誤區(qū)三：針扎得越多越好

有人認(rèn)為針扎的越多，減重就越多，于是要求醫(yī)生給自己多扎幾針。這也是一個(gè)想當(dāng)然的錯(cuò)誤。針灸注重辨證施治，根據(jù)每個(gè)人的不同情況選取最適宜的一些穴位，這點(diǎn)我們稍后還會(huì)談到。因此，選穴的技巧和扎針的手法才是減重效果的決定因素。

誤區(qū)四：方法越多越好，盲目跟風(fēng)

不同的人減肥起效的時(shí)間不同，針灸減肥初始可能不會(huì)有明顯的體重降低，減肥過程中也有可能出現(xiàn)平臺(tái)期，有些人在這種情況下就失去信心，換其他減肥方法。其實(shí)頻繁地變換減肥方法，或多種方法同時(shí)應(yīng)用，是不科學(xué)的。采取多種途徑，如針灸減肥時(shí)過度節(jié)食，或同時(shí)服用藥物，可能體重會(huì)很快減輕，但減輕的主要是水分，不是脂肪，而且容易反彈。

誤區(qū)五：期望快速減肥

實(shí)際上，科學(xué)的減肥是一個(gè)漸進(jìn)的過程，一般要2～3 個(gè)月。只有經(jīng)過一個(gè)較長(zhǎng)的減肥過程，人體的代謝和內(nèi)分泌功能才能調(diào)整到正常水平，并得以維持，也是針灸減肥不易反彈的原由所在。

二、原理篇

針灸減肥等同于抑制食欲?

據(jù)研究，針灸可通過調(diào)整下丘腦的饑餓信息，抑制饑餓感，減少攝食。另外，針灸還可能通過以下途徑達(dá)到減肥目的：

①針灸治療使體內(nèi)乳酸脫氫酶活性上升，糖分解代謝加速，血糖回降至正常水平，沒有多余的能量轉(zhuǎn)化為脂肪。

②針灸使血中胰島素回降，使葡萄糖轉(zhuǎn)化為脂肪的速度減緩，脂肪分解加速。

③針灸使下丘腦-垂體-甲狀腺的功能增強(qiáng)，促進(jìn)甲狀腺激素分泌，增強(qiáng)基礎(chǔ)代謝率而加快能量代謝。

④針灸可增強(qiáng)下丘腦-垂體-腎上腺和交感-腎上腺兩個(gè)系統(tǒng)的功能，促進(jìn)脂肪動(dòng)員，消耗多余脂肪而實(shí)現(xiàn)減肥效應(yīng)。

篇4

關(guān)鍵詞：體育；健康；競(jìng)技

中圖分類號(hào)：G80 文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼：A文章編號(hào)：1005-5312（2011）29-0275-01

體育與健康，是學(xué)校體育的重要任務(wù)之一。但是，在其現(xiàn)實(shí)的實(shí)踐中，卻存在著許多的謬論與存在很大的實(shí)踐誤區(qū)。不指出這些謬論不解決這些錯(cuò)誤的實(shí)踐問題，體育與健康事業(yè)就得不到健康的發(fā)展，并亦將不可避免地走向歧途。

一、競(jìng)技有害論與現(xiàn)代大眾競(jìng)技決定論

競(jìng)技從來就是體育與健康的重要來源地，競(jìng)技中的大眾競(jìng)技，從來比一般的體育活動(dòng)與鍛煉具有更大的健康意義與作用。關(guān)于大眾競(jìng)技的決定性與優(yōu)越性，我們可以從如下幾個(gè)方法看到：

第一，大眾競(jìng)技是公認(rèn)的體育比賽項(xiàng)目，具有技術(shù)的標(biāo)準(zhǔn)化、國際化，具有游戲特殊自然之比學(xué)趕幫的組織與可比性質(zhì)，因此，它決定了體育的項(xiàng)目文化價(jià)值，決定了體育的文化性、技術(shù)性與國際化、社會(huì)化程度，決定了體育的性質(zhì)與效能。

第二，大眾競(jìng)技比一般體育鍛煉更具有競(jìng)技的要求性與練習(xí)的難度、強(qiáng)度、量，更具有社會(huì)綜合能力的運(yùn)用性，并且，眾所周之，沒有為健康體育拼命的，除非是重病患者；而大有為好玩、為比賽或競(jìng)技拼命與付出的，大有為全面發(fā)展拼命與付出的。因此，大眾競(jìng)技或?qū)W生競(jìng)技，具有比單純健康的體育，具有更加顯著的鍛煉價(jià)值或健康效能。

第三，大眾競(jìng)技是以“公平、公正比賽”為核心的體育活動(dòng)，也可以說是典型的具有嚴(yán)密競(jìng)賽組織性作引導(dǎo)的群眾運(yùn)動(dòng)、人民戰(zhàn)爭(zhēng)，而這種以“公平、公正比賽”為核心的群眾運(yùn)動(dòng)、人民戰(zhàn)爭(zhēng)，無疑更加成倍地決定了體育的刺激性、決定了更具時(shí)間密度的體育規(guī)模。

第四，大眾競(jìng)技是社會(huì)化很高的通用體育，因此，決定了市場(chǎng)體育、終身體育、陽光體育等的廣泛展開與巨大效果。因此，大眾競(jìng)技，在宏觀上決定了體育項(xiàng)目的社會(huì)性與未來、決定了體育教學(xué)的社會(huì)性質(zhì)與未來效能。

第五，大眾競(jìng)技是比體育健康模式更體現(xiàn)有競(jìng)爭(zhēng)特點(diǎn)的體育模式，能夠更好地培養(yǎng)與發(fā)展學(xué)生的競(jìng)爭(zhēng)意識(shí)、競(jìng)爭(zhēng)能力，有益于尊重規(guī)則的習(xí)慣培養(yǎng)；有益于動(dòng)手能力的培養(yǎng)；有益于社會(huì)活動(dòng)能力的培養(yǎng)，從而有益于競(jìng)爭(zhēng)意識(shí)、習(xí)慣、能力的培養(yǎng)。

二、唯體育健康論與現(xiàn)代科學(xué)健康論

體育其實(shí)并不是唯一的健康方法，簡(jiǎn)單枯燥的體育運(yùn)動(dòng)更沒有那么大的健康功能。其實(shí)，健康是多源的，現(xiàn)代科學(xué)健康論是全面的。通常，我們的健康來源于“現(xiàn)代生活健康方法，現(xiàn)代體育健康方法，現(xiàn)代全面綜合交叉健康方法，增強(qiáng)體質(zhì)方法”。

關(guān)于這個(gè)問題，除了現(xiàn)代體育健康方法和增強(qiáng)體質(zhì)的方法之外，特別要指出的是：

第一，我們必須掌握生活健康的科學(xué)方法。一方面，人要健康，首先在于或根本在于“減少生活或生命的折損”。壽命及其年齡特征是健康最根本重要的標(biāo)志，而人只要沒有任何折損，就能活到175歲，就能達(dá)到最大的健康目的（不能活到175歲的原因，就是遭受了這樣或那樣的折損）。折損是對(duì)健康、體質(zhì)、壽命最重大、最深層次的破壞。常常十年健康抵不上一次重大折損，一貫健強(qiáng)抵不上一刻生命。能夠保持身心與壽命的完好，就是最大的最有意義的健康。另一方面，人要健康，主要的還在于日常生活中的修身養(yǎng)性。要善于平衡生心；要善于合理運(yùn)動(dòng)；要善于適應(yīng)或改造改變自然的或社會(huì)的環(huán)境。

第二，我們必須掌握全面綜合交叉健康的基本方法。

中醫(yī)、西醫(yī)、體育，可謂是人類三大健康的特效途徑與方法。其中，中醫(yī)主要是從根本上進(jìn)行日常的療養(yǎng)與治療，其方法主要是根據(jù)人體身心理特征和自然、社會(huì)的特點(diǎn)，利用食物、酒、中草藥、中醫(yī)療法，對(duì)人進(jìn)行調(diào)理，總體上屬比較溫和的健康方法。西醫(yī)主要是從現(xiàn)象上進(jìn)行對(duì)應(yīng)的解除式治療，其方法主要是根據(jù)人體身心理癥狀，利用手術(shù)等物理方法和藥物等化學(xué)方法，對(duì)人進(jìn)行急救，總體上屬于比較暴烈的健康方法。相比之下，體育屬于最自然陽光的健康方法，其方法主要是利用物理運(yùn)動(dòng)與社會(huì)活動(dòng)的巨大力量對(duì)人的身心進(jìn)行刺激，通過刺激獲得巨大的健康效益。對(duì)于中醫(yī)、西醫(yī)、體育這三種健康方法，我們必須區(qū)別對(duì)待與合理運(yùn)用。

三、結(jié)語

顯然，競(jìng)技有害論和唯體育健康論是我們認(rèn)識(shí)與實(shí)踐中的謬論與誤區(qū)，它嚴(yán)重地誤導(dǎo)與損害了體育健康事業(yè)，必須加以批判與糾正。然而，現(xiàn)代大眾競(jìng)技決定論和現(xiàn)代科學(xué)健康論，才是正確的現(xiàn)代健康科學(xué)觀與方法論。我們必須旗幟鮮明地確立正確的健康科學(xué)觀與方法論，并運(yùn)用它去更好地指導(dǎo)我們的體育與健康實(shí)踐。

篇5

1、概 述

近幾年，電力建設(shè)在全國迅猛發(fā)展，為監(jiān)理企業(yè)創(chuàng)造了展示實(shí)力的舞臺(tái)和進(jìn)一步發(fā)展的良好機(jī)遇。隨著有形市場(chǎng)的建立和規(guī)范，社會(huì)和業(yè)主對(duì)監(jiān)理企業(yè)賦予了越來越多的責(zé)任，監(jiān)理服務(wù)范圍從“施工階段監(jiān)理”已逐步向設(shè)計(jì)階段監(jiān)理、招標(biāo)工作、造價(jià)咨詢、設(shè)備監(jiān)造以及業(yè)主顧問等項(xiàng)目管理的工作內(nèi)容延伸和擴(kuò)展。由此，引發(fā)出了一個(gè)議題，就是目前電力行業(yè)執(zhí)行的國電火口[1999]677號(hào)文（1999 年頒發(fā)）的監(jiān)理取費(fèi)標(biāo)準(zhǔn)涵蓋了哪些監(jiān)理工作內(nèi)容？幾年前已有行內(nèi)人士提出現(xiàn)行的監(jiān)理費(fèi)太低，不利于監(jiān)理企業(yè)發(fā)展的意見，呼吁提高監(jiān)理取費(fèi)標(biāo)準(zhǔn)，尤其是2002年國家大幅度提高了勘測(cè)設(shè)計(jì)費(fèi)，使提高監(jiān)理收費(fèi)標(biāo)準(zhǔn)的觀點(diǎn)被更多的人認(rèn)同。實(shí)際上，筆者認(rèn)為不能簡(jiǎn)單或籠統(tǒng)地說目前監(jiān)理費(fèi)是低了或是高了，首先要思考的是，目前的監(jiān)理取費(fèi)標(biāo)準(zhǔn)是否具有可操作性？或者具有多大程度的可操作性？是否綜合體現(xiàn)了監(jiān)理工作的“責(zé)權(quán)利”，“責(zé)權(quán)利”是不可分的，履行“責(zé)權(quán)”是獲得“利”的前提，“利”是實(shí)現(xiàn)“責(zé)權(quán)”的基本保證，監(jiān)理費(fèi)用是“責(zé)權(quán)利”的綜合體現(xiàn)，能夠阻“責(zé)權(quán)”的內(nèi)容，合理地制定出獲“利”的額度，就是可娜性原則的基本內(nèi)涵。

在我國建設(shè)監(jiān)理發(fā)展的初期階段，監(jiān)理工作處于“摸著石頭過河”的探索過程，要求監(jiān)理費(fèi)標(biāo)準(zhǔn)大而全地涵蓋基本建設(shè)的所有內(nèi)容，有一定的難度。雖然國家物價(jià)局、建設(shè)部?jī)r(jià)費(fèi)字[1992]479號(hào)文規(guī)定了監(jiān)理費(fèi)收費(fèi)標(biāo)準(zhǔn)，但文中也提到這只是指導(dǎo)價(jià)格。1999年原國家電力公司在參照了 479號(hào)文的基礎(chǔ)上，針對(duì)電力工程的實(shí)際情況，頒發(fā)了國電火[1999] 677號(hào)文，明確了監(jiān)理工作內(nèi)容細(xì)化了取費(fèi)標(biāo)準(zhǔn)和考核獎(jiǎng)勵(lì)辦法。該文在當(dāng)時(shí)的情況下，對(duì)電力監(jiān)理行業(yè)的發(fā)展壯大起了積極的推動(dòng)作用。

隨著監(jiān)理行業(yè)的規(guī)范管理和監(jiān)理企業(yè)自身的不斷成熟，社會(huì)和業(yè)主對(duì)監(jiān)理的認(rèn)識(shí)不斷加深，對(duì)監(jiān)理產(chǎn)生了一定的依賴性，賦予的責(zé)任越來越大，委托的內(nèi)容越來越廣，對(duì)監(jiān)理工作要求越來越高；同時(shí)，政府在已頒發(fā)的基本建設(shè)有關(guān)法律法規(guī)中，也進(jìn)一步加大了監(jiān)理的責(zé)任，加重了對(duì)監(jiān)理的處罰力度。在這種形勢(shì)下，使用了多年的監(jiān)理費(fèi)標(biāo)準(zhǔn)已不能滿足監(jiān)理服務(wù)深度和廣度要求，相對(duì)制約了監(jiān)理企業(yè)的發(fā)展空間，制定合理的、操作性強(qiáng)的監(jiān)理費(fèi)標(biāo)準(zhǔn)已是迫在眉睫?，F(xiàn)結(jié)合上述規(guī)定的監(jiān)理取費(fèi)標(biāo)準(zhǔn)在實(shí)際使用過程中存在的問題，提出幾點(diǎn)認(rèn)識(shí)和建議，希望得到關(guān)注和重視。

2、現(xiàn)行監(jiān)理費(fèi)標(biāo)準(zhǔn)的剖析

2.1 關(guān)于“小業(yè)主、大監(jiān)理”的原則國電火[1999]677號(hào)文在“1.總則”中提到了“小業(yè)主、大監(jiān)理”原則，但是“小業(yè)主、大監(jiān)理”是一個(gè)什么樣的概念，如何解釋它的含義，“小業(yè)主”小到什么程度，“大監(jiān)理”大到什么范圍，這些問題在國家正式文件上都找不到明確的答案。事實(shí)上，業(yè)主和監(jiān)理的職責(zé)和義務(wù)已在《監(jiān)理合同》中有了規(guī)定，不管“小”還是“大”，合同雙方都應(yīng)嚴(yán)格按照合同規(guī)定履行自己的職責(zé)義務(wù)。僅從合同條款來分誰“大”誰“小”，這會(huì)顯得有點(diǎn)牽強(qiáng)附會(huì)；另一方面，“小業(yè)主、大監(jiān)理”講起來容易，卻不好做，遇到通情達(dá)理的業(yè)主是監(jiān)理單位的福氣；碰到蠻不講理的業(yè)主，不管是否該監(jiān)理干的事情，都要求你干，甚至不好干的、得罪人的都推給監(jiān)理來做，有時(shí)候感覺這句話就象套在孫悟空腦袋上的緊箍咒一樣，身不由己。因此，建議有關(guān)權(quán)威部門對(duì)‘小業(yè)主、大監(jiān)理“作出一個(gè)明確的定義或界定，該小則小，該大則大，職責(zé)分明，使監(jiān)理單位順理成章、理直氣壯地開展監(jiān)理工作。

2.2 關(guān)于“監(jiān)理費(fèi)用對(duì)應(yīng)的監(jiān)理范圍”

國電火門 乃77號(hào)文“2.1條款”規(guī)定監(jiān)理范圍為：從施工準(zhǔn)備直至移交試生產(chǎn)J合“ 1.總則”的條款，可以理解為：監(jiān)理單位應(yīng)當(dāng)在工程建設(shè)的“施工準(zhǔn)備直至移交試生產(chǎn)”期間開展“四控制、二管理、一協(xié)調(diào)”的監(jiān)理工作。按照常規(guī)的基建程序，這期間所涉及的內(nèi)容包括設(shè)計(jì)、建筑工程施工、設(shè)備及材料采購、設(shè)備安裝、調(diào)試和試生產(chǎn)的質(zhì)量控制以及與之相應(yīng)的進(jìn)度、投資、安全控制和合同管理、信息管理及協(xié)調(diào)工作，是否在這期間所發(fā)生的工作均由監(jiān)理單位來承擔(dān)？在目前合同環(huán)境不是很完善的形勢(shì)下，《監(jiān)理合同》條款不可能很周密／嚴(yán)謹(jǐn)／全面，從而使監(jiān)理企業(yè)還有生存空間。如果嚴(yán)格按“2.1條款”執(zhí)行，監(jiān)理單位以目前的監(jiān)理費(fèi)是不可能承擔(dān)工程建設(shè)從“施工準(zhǔn)備直至移交試生產(chǎn)”期間涵蓋的所有工作。

2.3 關(guān)于“監(jiān)理費(fèi)的計(jì)算方法”

現(xiàn)行電力工程監(jiān)理費(fèi)的計(jì)算方法基本為二種：一是火電工程和變電站工程以建安費(fèi)為基數(shù)乘費(fèi)率；二是送電線路以每公里乘單價(jià)，并根據(jù)特殊情況設(shè)定調(diào)整系數(shù)。這種計(jì)算方法快捷。簡(jiǎn)單、省事，但不能完整地反映電力工程項(xiàng)目特點(diǎn)，不能綜合體現(xiàn)監(jiān)理工作的難易程度，計(jì)算方法不夠科學(xué)和靈活，費(fèi)用包括的內(nèi)容含糊，不清晰。例如，一項(xiàng)“三通一平”工程，由于不同機(jī)組容量或不同電壓等級(jí)，導(dǎo)致所取得的監(jiān)理服務(wù)費(fèi)也有所不同。火電工程最高的費(fèi)率為1.98％，最低的費(fèi)率為1.35％，高低相差1.5倍；變電站工程最高的費(fèi)率為5.5％，最低的費(fèi)率為3.0％，高低相差1.83倍。就是說，在基本相同的條件下，提供相同的監(jiān)理服務(wù)，卻不能得到同等的經(jīng)濟(jì)回報(bào)。

送電線路工程按每公里取費(fèi)也不甚合理，主要是忽視了鋼塔基礎(chǔ)形式的差異。送電線路工程主要工序?yàn)榛A(chǔ)工程、組塔工程、架線工程，對(duì)于基礎(chǔ)工程，不同的地質(zhì)條件會(huì)采取不同的塔基形式，尤期廣東沿海地區(qū)，多屬于軟弱地基，組塔基礎(chǔ)較多采用沖（鉆可灌注樁或人工挖孔樁，由此會(huì)引起鋼筋混凝土量的較授異，而這煌礎(chǔ)工程都需要全過程旁站，需要投入較大的人力、物力。

2.4 關(guān)于“對(duì)監(jiān)理的考核、獎(jiǎng)勵(lì)辦法”

國電火[1999]677號(hào)文的第四部分提出了關(guān)于“對(duì)監(jiān)理的考核、獎(jiǎng)勵(lì)辦法”的條款，其目的是督促監(jiān)理單位認(rèn)真履行監(jiān)理職責(zé)，當(dāng)好業(yè)主參謀，做好監(jiān)理工作。但是，從考核內(nèi)容看，有些條款并不清晰，不好操作，還會(huì)引起爭(zhēng)論和扯皮。其中扣減的條款有“‘二管理、一協(xié)調(diào)’內(nèi)容具體，落實(shí)得力，分別支付監(jiān)理費(fèi)的3％、2％，否則扣減”，對(duì)于“內(nèi)容具體，落實(shí)得力”應(yīng)由誰來評(píng)價(jià)？評(píng)價(jià)的依據(jù)是什么？如何評(píng)價(jià)？不同的業(yè)主、不同工程有不同的要求；還有“工程全部實(shí)現(xiàn)達(dá)標(biāo)，投產(chǎn)支付監(jiān)理費(fèi)的 3％，否則扣減”，依據(jù)國家電網(wǎng)公司的規(guī)定，目前只有 220kV及以上輸變電工程和火電工程才參與“達(dá)標(biāo)”評(píng)比，110kV輸變電、配網(wǎng)和技術(shù)改造等工程則不參評(píng)，這些不參評(píng)的工程，如何考核？是否也要扣減監(jiān)理費(fèi)？這也是一個(gè)經(jīng)常引起爭(zhēng)論和扯皮的問題。

3、建立完善監(jiān)理市場(chǎng)價(jià)格體系的“五性”原則科學(xué)合理地測(cè)算監(jiān)理成本，建立監(jiān)理市場(chǎng)價(jià)格體系。按照“符合性、綜合性、適用性、合理性、條件性”原則制定操作性強(qiáng)的監(jiān)理費(fèi)標(biāo)準(zhǔn)。

3.1 符合性：與國家現(xiàn)行的法律法規(guī)相適應(yīng)目前，國家頒發(fā)的涉及監(jiān)理行業(yè)的法律法規(guī)主要有《建筑法兒《建設(shè)工程管理?xiàng)l例X《建設(shè)工程監(jiān)理規(guī)范X《合同法X《招標(biāo)投標(biāo)法X它們構(gòu)成了工程監(jiān)理法規(guī)的框架，為促進(jìn)監(jiān)理事業(yè)健康發(fā)展，規(guī)范監(jiān)理市場(chǎng)秩序提供了強(qiáng)大的法律保證。

監(jiān)理費(fèi)標(biāo)準(zhǔn)，應(yīng)與國家的法律、法規(guī)相適應(yīng)，并能夠得到很好地貫徹執(zhí)行，例如關(guān)于“監(jiān)理設(shè)施”費(fèi)用的問題，《建設(shè)工程監(jiān)理規(guī)范》第3.3.1條款規(guī)定：“建設(shè)單位應(yīng)提供委托監(jiān)理合同約定的滿足監(jiān)理工作需要的辦公、交通、通訊、生活設(shè)施”。但目前能夠按其執(zhí)行的不多，有時(shí)候是收取一定的費(fèi)用，有時(shí)候是轉(zhuǎn)嫁給施工單位，即由施工單位協(xié)助解決；大多數(shù)情況是業(yè)主僅提供辦公用房，辦公桌椅、交通、通訊、生活設(shè)施等都由監(jiān)理單位自行解決。使得監(jiān)理單位為工程結(jié)束后，如何處置這些設(shè)施而傷腦筋，這些設(shè)施都些比較笨重的大件物品，如果轉(zhuǎn)移到另一工程使用，轉(zhuǎn)移的費(fèi)用可能比新購買的還要高；如果沒有新工程銜接上，可能還需搬運(yùn)回公司，公司就要另外租用倉庫來放置這些設(shè)施。從而造成了監(jiān)理成本的提高，利潤(rùn)空間相對(duì)縮小。實(shí)際上讓業(yè)主提供監(jiān)理設(shè)施，他們也游存在較大的困難。因此，建議在監(jiān)理費(fèi)標(biāo)準(zhǔn)中單獨(dú)計(jì)列該項(xiàng)費(fèi)用，?？顚Ｓ?。

關(guān)于監(jiān)理單位在工程建設(shè)過程中是否承擔(dān)“安全管理”的責(zé)任，2004年2月開始施行的《建設(shè)工程安全生產(chǎn)條例》已作了明確的界定。質(zhì)量和安全能否得到有效控制，關(guān)系到人身安全，千年大計(jì)，“安全管理”與“三控措施”不能分割，它是監(jiān)理的重要內(nèi)容之一，這是無可置疑的。因此，監(jiān)理單位為“安全管理”提供服務(wù)所發(fā)生的成本費(fèi)用也應(yīng)在監(jiān)理費(fèi)標(biāo)準(zhǔn)中有所體現(xiàn)。

3.2 綜合性：涵蓋電力建設(shè)的建設(shè)規(guī)模及備種建設(shè)類型電力工程建設(shè)是一項(xiàng)復(fù)雜的系統(tǒng)工程，特別是大中型火電工程和輸變電工程，投資大、建設(shè)期長(zhǎng)、專業(yè)多、技術(shù)復(fù)雜。建設(shè)模式各有特色，在火電工程方面，有燃煤發(fā)電機(jī)組，還有核電。風(fēng)能發(fā)電、燃?xì)庹羝?lián)合循環(huán)機(jī)組、供熱機(jī)組、燃油（奧里油）發(fā)電、垃圾發(fā)電、油頁巖、水煤漿等等發(fā)電廠類型；在輸變電工程方面，有各電壓等級(jí)的直流輸電線路、交流輸電線路，還有各電壓等級(jí)的變電站。開關(guān)站、換流站等。除此之外，還有煙氣脫硫工程、集中供熱項(xiàng)目、技改項(xiàng)目、大修項(xiàng)目、農(nóng)網(wǎng)和城網(wǎng)工程、光纖通訊工程、拆遷工程等其它零星項(xiàng)目，它們各有特點(diǎn)，要求的技術(shù)含量也不一樣。如我公司在上海和廣東承接了二個(gè)燃?xì)庹羝?lián)合循環(huán)機(jī)組工程，主要設(shè)備分別為美國GE公司和日本三菱公司的設(shè)備，設(shè)計(jì)圖紙都是英文版，我公司派出的監(jiān)理工程師均必須具有一定的英語水平，不僅能夠閱讀圖紙，還能夠與外國專家對(duì)話溝通。因此，新的監(jiān)理費(fèi)標(biāo)準(zhǔn)應(yīng)能夠涵蓋電力建設(shè)的建設(shè)規(guī)模及各種建設(shè)類型，綜合體現(xiàn)其技術(shù)特點(diǎn)和專業(yè)能力要求。

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3.3 適用性：根據(jù)各階段監(jiān)理工作范圍和內(nèi)容細(xì)分取費(fèi)標(biāo)準(zhǔn)建設(shè)部2003年年初發(fā)出了《關(guān)于培養(yǎng)發(fā)展工程總承包和工程項(xiàng)目管理企業(yè)的指導(dǎo)意見》2004年年底頒發(fā)了《建設(shè)工程項(xiàng)目管理試行辦法》，從政府的角度引導(dǎo)有一定實(shí)力的監(jiān)理企業(yè)向項(xiàng)目管理方向發(fā)展，培育一批具有國際競(jìng)爭(zhēng)力的監(jiān)理企業(yè)。因此，向項(xiàng)目管理發(fā)展是監(jiān)理企業(yè)的創(chuàng)新之路?，F(xiàn)代化的項(xiàng)目管理貫穿于項(xiàng)目決策階段、實(shí)施階段和使用階段，具體包括工程前期工作（如項(xiàng)目建議書、可行性研究評(píng)估、設(shè)計(jì)階段審查等等）、招標(biāo)工作、造價(jià)咨詢、設(shè)備監(jiān)造、材料和設(shè)備采購、設(shè)計(jì)階段和施工階段監(jiān)理、項(xiàng)目后評(píng)估以及業(yè)主顧問等等內(nèi)容。監(jiān)理服務(wù)內(nèi)容和范圍是根據(jù)市場(chǎng)需求確定的，新的監(jiān)理費(fèi)標(biāo)準(zhǔn)涵蓋內(nèi)容應(yīng)盡可能全面，同時(shí)通過對(duì)工作內(nèi)容的分類，進(jìn)一步細(xì)分取費(fèi)標(biāo)準(zhǔn)。做到只要進(jìn)入監(jiān)理市場(chǎng)，就像點(diǎn)菜一樣，按斤論價(jià)，按質(zhì)論價(jià)，業(yè)主需要什么服務(wù)，監(jiān)理就提供什么服務(wù)，并依據(jù)標(biāo)準(zhǔn)獲得適當(dāng)?shù)膱?bào)酬。

3.4 合理性：公正、合理體現(xiàn)電力工程監(jiān)理服務(wù)的行業(yè)特點(diǎn)。

（1）計(jì)算機(jī)技術(shù)的迅猛發(fā)展，使計(jì)算機(jī)輔助管理技術(shù)達(dá)到了較高的水準(zhǔn)，從而大大提高了工程管理的效率和技術(shù)水平，業(yè)主對(duì)工程建設(shè)計(jì)算機(jī)運(yùn)用的要求也越來越高，目前普遍使用計(jì)算機(jī)軟件主要包括P3/EC、夢(mèng)龍、PROJECT以及MIS系統(tǒng)等，其中計(jì)算機(jī)P3工程管理軟件是當(dāng)今國際最為通用的大型工程項(xiàng)目管理軟件，P3軟件的成功應(yīng)用標(biāo)志著工程管理進(jìn)人現(xiàn)代計(jì)算機(jī)國際化管理系列。因此，在大中型的電力工程就中，參建單位都被要求使用 P3程管理軟件，如我公司在三峽至廣東＋500 千伏直流輸變電工程、珠海電廠（2×700MW）工程、汕尾電廠（2 x600MW）工程等都有使用P3程管理軟件的經(jīng)驗(yàn)。但是P3工程管理軟件的價(jià)格不菲，而且需與項(xiàng)目參建單位建成統(tǒng)一的計(jì)算機(jī)平臺(tái)，才能發(fā)揮最佳作用。因此建議：涉及多個(gè)用戶的計(jì)算機(jī)管理軟件，由業(yè)主統(tǒng)一采購，向各參建單位提供端口，并根據(jù)各參建單位合同金額的大小收取適當(dāng)?shù)馁M(fèi)用。

（2）電力工程投資較大，設(shè)備費(fèi)用（國產(chǎn)設(shè)備）占總投資50％左右?，F(xiàn)行的計(jì)算監(jiān)理費(fèi)的方法是扣除設(shè)備費(fèi)，以建安費(fèi)用為計(jì)算基數(shù)。但在實(shí)施過程中，監(jiān)理工程師對(duì)設(shè)備到貨的裝卸過程的安全管理，設(shè)備開箱檢查、清點(diǎn)以及設(shè)備缺陷的處理和跟蹤，都有責(zé)任進(jìn)行全過程監(jiān)督控制，因此設(shè)備費(fèi)按一定的比例計(jì)人取費(fèi)標(biāo)準(zhǔn)會(huì)更合理一些。

（3）除了常規(guī)的火電工程和輸變電工程外，還有煙氣脫硫工程、大修項(xiàng)目、農(nóng)網(wǎng)和城網(wǎng)工程、拆遷工程等等其它零星項(xiàng)目，這些項(xiàng)目麻雀雖小，五臟俱全，各有特點(diǎn)。一如煙氣脫硫工程，技術(shù)難度高，設(shè)備費(fèi)用就占了工程投資70％～80％的比例，由于建安工程費(fèi)偏低，造成監(jiān)理費(fèi)偏低。據(jù)了解，現(xiàn)在單獨(dú)承接煙氣脫硫工程的監(jiān)理中標(biāo)價(jià)均超過概算（與火電工程同時(shí)承接監(jiān)理任務(wù)的除外人二如配網(wǎng)工程，設(shè)計(jì)不規(guī)范、施工區(qū)域廣、施工點(diǎn)分散，且電纜施工多在城市繁華路段進(jìn)行，施工周期比一般線路的工期長(zhǎng)，安全因素復(fù)雜，監(jiān)理投入的人力、物力和財(cái)力會(huì)更多。三如拆除工程，電力行業(yè)現(xiàn)行《預(yù)規(guī)》規(guī)定：拆除工程費(fèi)用在其他費(fèi)用中開列，即沒有進(jìn)人建安工程費(fèi)作為計(jì)取監(jiān)理費(fèi)基數(shù)，因此，監(jiān)理單位對(duì)拆除工程的監(jiān)理實(shí)屬無償服務(wù)。我公司曾承接過一個(gè)45公里的送電線路工程，其中就有 26公里舊線需拆除，與業(yè)主論理時(shí)，業(yè)主表示概算沒有此項(xiàng)費(fèi)用，愛莫能助，作為監(jiān)理單位，也只有無可奈何了。

3.5 條件性：測(cè)算調(diào)整系數(shù)，使之與建筑市場(chǎng)經(jīng)濟(jì)發(fā)展保持同步

（1）測(cè)算地區(qū)調(diào)整系數(shù)，按工程所在地調(diào)整監(jiān)理費(fèi)用。

現(xiàn)階段，全國各省市的經(jīng)濟(jì)發(fā)展不均衡，考慮各地區(qū)物價(jià)水平的差異，建議參照國家的工資標(biāo)準(zhǔn)（在全國范圍內(nèi)分為十類工資等級(jí)L測(cè)算地區(qū)調(diào)整系數(shù)，在全國平均取費(fèi)標(biāo)準(zhǔn)的基礎(chǔ)上，允許經(jīng)濟(jì)發(fā)達(dá)地區(qū)的工程按地區(qū)調(diào)整系數(shù)調(diào)增監(jiān)理費(fèi)。如深圳市政府已制定了地方標(biāo)準(zhǔn)（2001年1月起執(zhí)行），其標(biāo)準(zhǔn)比建設(shè)部?jī)r(jià)費(fèi)字[1992]479號(hào)文提高了 20%～30％，進(jìn)人深圳承接工程均按此標(biāo)準(zhǔn)執(zhí)行。

（2）根據(jù)政府部門頒發(fā)的物價(jià)上漲指數(shù)，測(cè)算物價(jià)調(diào)整系數(shù)。

一項(xiàng)大中型的火電工程，從工程啟動(dòng)至工程竣工投產(chǎn)，工期短則2至3年，長(zhǎng)則3至5年。在這期間存在許多不確定因素，建議參考國家物價(jià)部門頒布的物價(jià)調(diào)整指數(shù)，允許監(jiān)理費(fèi)的增減調(diào)整。這幾年我國的國民經(jīng)濟(jì)年均增長(zhǎng)率都在8％左右，監(jiān)理費(fèi)標(biāo)準(zhǔn)水平應(yīng)與經(jīng)濟(jì)發(fā)展保持同步，才能為監(jiān)理企業(yè)吸引人才、實(shí)現(xiàn)自我提升、技術(shù)進(jìn)步、發(fā)展壯大、提高承受風(fēng)險(xiǎn)能力創(chuàng)造有利條件。

篇6

低溫能減肥：對(duì)

并非所有的脂肪都是平等的。嬰兒出生時(shí)有大量的褐色脂肪，這些褐色脂肪能夠燃燒脂肪酸產(chǎn)生熱量。成年人也有一些褐色脂肪。志愿者每天六小時(shí)、連續(xù)十天暴露在15攝氏度的溫度下，只穿短褲和T恤，結(jié)果顯示他們的褐色脂肪增加了。

睡覺能變瘦：也許

剝奪睡眠讓你比平時(shí)更餓。這有幾個(gè)原因，它會(huì)降低你的飽腹激素瘦素的水平，增加了饑餓激素，影響胰島素正常釋放。胰島素是調(diào)節(jié)血糖水平的激素。然而，睡太多也會(huì)增加肥胖的風(fēng)險(xiǎn)。

節(jié)食會(huì)永久降低代謝率：錯(cuò)

節(jié)食會(huì)抑制你的代謝率，多吃會(huì)通過釋放胃泌酸調(diào)節(jié)素的激素增加代謝。然而，很少有證據(jù)表明反復(fù)節(jié)食反彈，會(huì)永久鈍化你的新陳代謝。事實(shí)上，快速減肥的人和緩慢減肥的人，長(zhǎng)期來看最終重新增加的重量一樣。

運(yùn)動(dòng)后繼續(xù)燃燒卡路里：對(duì)

鍛煉后，當(dāng)身體進(jìn)行恢復(fù)和自我修復(fù)時(shí)，新陳代謝是升高的。這種“燃燒后”效應(yīng)會(huì)持續(xù)3～24個(gè)小時(shí)，取決于持續(xù)時(shí)間和強(qiáng)度。有些運(yùn)動(dòng)持續(xù)效果更長(zhǎng)，比如重量訓(xùn)練而非耐力鍛煉。但是即使如此，它們的差別也很小，而且會(huì)隨著時(shí)間的推移而變小。

營養(yǎng)補(bǔ)充劑能提高代謝率：可能

許多營養(yǎng)補(bǔ)充劑被健身狂吹捧為燃燒熱量的好方法，其中的大部分很可能都不起作用。改善日常飲食比服用補(bǔ)充劑更好。

頻繁吃東西能提高新陳代謝：錯(cuò)

雖然進(jìn)食會(huì)暫時(shí)提高你的新陳代謝率，但它也會(huì)影響身體對(duì)胰島素的反應(yīng)。一項(xiàng)研究表明，男性分三餐或者14次進(jìn)食相同的食物，進(jìn)食沒有那么頻繁的人代謝率更高，更不容易餓，血糖控制得更好。

一些食物能積極減肥：可能

與流行的觀點(diǎn)相反，咖啡和綠茶中的咖啡因不會(huì)增加你在運(yùn)動(dòng)時(shí)燃燒脂肪的速度，但是它可能會(huì)減少你的疼痛和勞累，從而使你鍛煉得更久。辣椒素是讓辣椒具有辣味的物質(zhì)，可能會(huì)通過增加褐色脂肪的活性來增加能量消耗。還有研究表明，纖維素能抑制食欲。

你必須感到身體在燃燒才有結(jié)果：錯(cuò)

每小時(shí)跑步六公里燃燒的熱量和每小時(shí)步行六公里燃燒的熱量是一樣的。重要的是耐力。步行兩公里相比跑步一公里，還會(huì)額外燃燒30卡路里。

晚上吃東西會(huì)長(zhǎng)胖：可能

如果你要吃糖或者碳水化合物，早上吃比較好，因?yàn)槟菚r(shí)你的胰島素比較敏感。如果你晚上吃東西，你更可能將它作為脂肪儲(chǔ)存起來。這或許可以解釋：高熱量的早餐和低熱量的晚餐，與少量的早餐和晚上的大餐相比，更容易減重。

篇7

關(guān)鍵詞：檢察經(jīng)費(fèi)保障；分析

前言

近年來，隨著《中央關(guān)于加強(qiáng)政法經(jīng)費(fèi)保障意見》的出臺(tái)，地方相繼的建立縣（市、區(qū)）人民檢察院公用經(jīng)費(fèi)保障機(jī)制，中央和地方財(cái)政加大了對(duì)檢察機(jī)關(guān)的經(jīng)費(fèi)投入，辦公設(shè)備、經(jīng)費(fèi)不斷提升和提高。由于筆者所在院基礎(chǔ)薄弱，起點(diǎn)低，檢察經(jīng)費(fèi)與檢察事業(yè)發(fā)展的要求有較大差距，經(jīng)費(fèi)不足，基礎(chǔ)設(shè)施落后，仍然是制約八步檢察事業(yè)發(fā)展的重要因素。

一、基本情況

一是管轄情況。八步區(qū)檢察院對(duì)八步區(qū)和平桂管理區(qū)行使檢察權(quán)。八步區(qū)地處湘、粵、桂三省（區(qū)）交界處，是大西南通往粵、港、澳的便捷通道。八步區(qū)檢察院轄區(qū)共有106.5萬人口，22個(gè)鄉(xiāng)鎮(zhèn)和2個(gè)街道辦事處，面積5708平方公里，最遠(yuǎn)的鄉(xiāng)鎮(zhèn)距八步區(qū)約100公里。由于行政轄區(qū)農(nóng)村化、人口多、地域面積廣和治安環(huán)境復(fù)雜，以及刑事案件多發(fā)，該院辦理刑事案件占全市同類案件的一半以上，且刑事案件逐年上升。如，2009年，該院受理公安機(jī)關(guān)提請(qǐng)批準(zhǔn)逮捕案件531件873人，同比上升20.68%和25.97%。受理公安機(jī)關(guān)移送審查起訴案件453件715人，同比上升18.28 %和28.14%。隨著案件上升，辦案成本隨之加大，地方和上級(jí)財(cái)政轉(zhuǎn)移支付仍按原有編制數(shù)撥付經(jīng)費(fèi)，辦案經(jīng)費(fèi)的嚴(yán)重不足，影響了八步區(qū)檢察院履行檢察職能維護(hù)社會(huì)穩(wěn)定的力度和效果。

二是人員機(jī)構(gòu)設(shè)備情況。八步區(qū)檢察院現(xiàn)有政法編制66人，實(shí)有干警57人（包括法警5人），掛職領(lǐng)導(dǎo)1人，自愿者3人，臨時(shí)工2人，10個(gè)內(nèi)設(shè)機(jī)構(gòu)。

裝備有公務(wù)用車輛17臺(tái)、電腦66臺(tái)、打印機(jī)18臺(tái)、復(fù)印機(jī)2臺(tái)、傳真機(jī)2個(gè)，聯(lián)通了三級(jí)局域網(wǎng)，建成機(jī)要通道1個(gè)、多媒體警示證設(shè)備、攝像機(jī)1部，照相機(jī)5個(gè)；該院至今未完成“兩房”建設(shè)，辦案區(qū)建設(shè)未落實(shí)，相應(yīng)的技術(shù)、信息設(shè)備落后，服務(wù)器已嚴(yán)重老化，偵查指揮設(shè)備處于空白，檢驗(yàn)設(shè)備、同步錄音錄像設(shè)備、偵查取證所需的紅外線夜視儀、車輛跟蹤器、手機(jī)信號(hào)跟蹤設(shè)備尚未配備。此外，公訴審判環(huán)節(jié)所需的速錄機(jī)、出庭專用設(shè)備、無線屏蔽設(shè)備也無力購置，必要的硬件設(shè)施嚴(yán)重缺乏，嚴(yán)重影響了檢察各項(xiàng)職能的發(fā)揮，削弱了檢察機(jī)關(guān)的戰(zhàn)斗力和公信力。

三是當(dāng)前檢察經(jīng)費(fèi)基本現(xiàn)狀。八步區(qū)2008年財(cái)政收入3.38億元，2009年4.012億元，與發(fā)達(dá)地區(qū)相比財(cái)力比較薄弱。2008年按照“先保工資，再維持基本運(yùn)轉(zhuǎn)”，筆者所在院所有經(jīng)費(fèi)靠辦案款返還。當(dāng)年未實(shí)行經(jīng)費(fèi)保障，追繳贓款234.08萬元，財(cái)政返還160萬元。同年，自治區(qū)級(jí)補(bǔ)助中央政法辦案補(bǔ)助?？?8萬元（設(shè)備款占25萬元）。2009年區(qū)政府將該院經(jīng)費(fèi)按人均1.6萬元/年的最低標(biāo)準(zhǔn)，共80萬元列入財(cái)政預(yù)算，同年追繳贓款210.9萬元，沒有返還款。同年，自治區(qū)級(jí)補(bǔ)助中央政法辦案補(bǔ)助專款169萬元（含設(shè)備款80萬元）。

四是各類案件辦理成本。2009年初查貪污賄賂平均辦案成本為2萬元/件，立案?jìng)刹樨澪圪V賂平均辦案成本4萬元/件，初查瀆職侵權(quán)平均辦案成本1.5萬/件，立案?jìng)刹闉^職侵權(quán)平均辦案成本3萬/件，審查逮捕平均辦案成本2000元/件，審查起訴平均辦案成本2000元/件，民事行政平均辦案成本1.5萬元/件，控申舉報(bào)平均辦案成本4000元/件。2009年全院需辦案經(jīng)費(fèi)332萬元左右，而2009年該院的?？詈偷胤截?cái)政撥出經(jīng)費(fèi)共189萬元，尚有143萬元的資金缺口。

五是經(jīng)費(fèi)管理。根據(jù)財(cái)務(wù)管理辦法的規(guī)定，結(jié)合區(qū)財(cái)政狀況，八步區(qū)檢察院制定了內(nèi)部財(cái)務(wù)管理辦法。內(nèi)容：一是堅(jiān)持經(jīng)辦人、分管領(lǐng)導(dǎo)、主要領(lǐng)導(dǎo)“一單三簽、一支筆審批”制度。二是院安排的招待由辦公室負(fù)責(zé)。水電費(fèi)、郵電費(fèi)等一切公用開支院統(tǒng)一負(fù)責(zé)。嚴(yán)格執(zhí)行“收支兩條線”，辦案收取款項(xiàng)實(shí)行收繳分離。

二、檢察經(jīng)費(fèi)保障工作存在的問題及不良影響

檢察機(jī)關(guān)經(jīng)費(fèi)困難，是現(xiàn)行檢察經(jīng)費(fèi)保障體制弊病的必然反映，主要表現(xiàn)在：

一是影響了公正執(zhí)法。由于檢察經(jīng)費(fèi)實(shí)行三級(jí)財(cái)政保障，中央財(cái)政和自治區(qū)級(jí)財(cái)政保障50%， 50%辦案經(jīng)費(fèi)由地方政府的財(cái)政部門供給；檢察機(jī)關(guān)每年都有一批自偵案件流失的情況，其原因雖然是多方面的，但與目前實(shí)行一半由同級(jí)財(cái)政經(jīng)費(fèi)保障機(jī)制存在著不可忽視的內(nèi)在聯(lián)系。

二是助長(zhǎng)了地方保護(hù)主義?，F(xiàn)行的檢務(wù)保障體制增加了基層檢察院對(duì)當(dāng)?shù)刎?cái)政的依賴，在一定程度上影響了上級(jí)檢察院領(lǐng)導(dǎo)下級(jí)檢察院的工作力度。這導(dǎo)致一些基層檢察院不得不從自身利益考慮，而采取司法保護(hù)主義。

三是制約檢察事業(yè)發(fā)展。從實(shí)際情況看，現(xiàn)有的經(jīng)費(fèi) 與檢察事業(yè)發(fā)展的實(shí)際需求差距仍很大，特別是在檢察工作日益繁重，科技強(qiáng)檢、從優(yōu)待檢、人才培訓(xùn)、文化建設(shè)等各項(xiàng)工作都對(duì)經(jīng)費(fèi)保障的要求越來越高的今天，經(jīng)費(fèi)嚴(yán)重不足已成為制約檢察事業(yè)發(fā)展的突出問題。承擔(dān)國家法律監(jiān)督職責(zé)的檢察機(jī)關(guān)，與其他司法機(jī)關(guān)相比有其特殊性，尤其在查辦貪污、賄賂等腐敗案件中要外出調(diào)查取證的開支成本非常大，檢察機(jī)關(guān)的經(jīng)費(fèi)按人頭攤派，制約了辦案工作。

四是“兩房”建設(shè)有較大資金缺口。中央、省級(jí)和本級(jí)財(cái)政只保障辦案和辦公經(jīng)費(fèi)，由于本級(jí)財(cái)政困難沒有配套資金，筆者所在院基礎(chǔ)薄弱，起點(diǎn)低，經(jīng)費(fèi)不足，“兩房”建設(shè)面臨重重困難。一是土地價(jià)格昂貴，無法承受。目前筆者所在院處在購地階段。由于土地升值、購置建設(shè)用地需200萬元，目前筆者所在院自籌款僅能支付1/10土地款。二是“兩房”建設(shè)資金不足。隨著建材漲價(jià)原需投入680萬元的“兩房”建設(shè)項(xiàng)目，現(xiàn)需投入1080萬元以上才能完成，僅有微不足道的200萬元國債限于支付“兩房”基建，購地近200萬元和“兩房”建設(shè)尚有800多萬元的資金缺口無法落實(shí)。

三、基層檢察院經(jīng)費(fèi)保障的對(duì)策建議

一是堅(jiān)持并落實(shí)好“開源節(jié)流”的原則。在現(xiàn)有財(cái)政保障體制的情況下，基層檢察機(jī)關(guān)要繼續(xù)堅(jiān)持并落實(shí)好“開源節(jié)流”的原則和要求。一方面，要主動(dòng)向當(dāng)?shù)攸h委、政府、上級(jí)部門反映檢察經(jīng)費(fèi)保障存在的現(xiàn)實(shí)問題，積極爭(zhēng)取各方面的理解與支持。另一方面，大力實(shí)施內(nèi)部挖潛，加強(qiáng)財(cái)務(wù)管理，嚴(yán)格規(guī)章制度，遵守財(cái)經(jīng)紀(jì)律，收緊開支，節(jié)約辦公及辦案成本，使有限的資金用在急需的工作上。

二是改革現(xiàn)有經(jīng)費(fèi)保障體制。首先必須通過立法對(duì)全國范圍內(nèi)的檢察院的經(jīng)費(fèi)開支實(shí)行單獨(dú)的預(yù)算。從原則上說，各地的司法機(jī)關(guān)不是地方的司法機(jī)關(guān)，而是國家的司法機(jī)關(guān)。為防止司法機(jī)關(guān)的地方保護(hù)主義現(xiàn)象，必須從經(jīng)費(fèi)上保障司法機(jī)關(guān)的獨(dú)立性，對(duì)各地檢察院的經(jīng)費(fèi)應(yīng)當(dāng)實(shí)行由中央統(tǒng)一撥付的制度。即各地應(yīng)根據(jù)其財(cái)政情況，每年向中央財(cái)政撥出一定的款項(xiàng)，由中央統(tǒng)一集中后，根據(jù)對(duì)各地檢察院所作出的統(tǒng)一預(yù)算，逐級(jí)專項(xiàng)下達(dá)撥款到各地檢察院。對(duì)貧困地區(qū)應(yīng)當(dāng)由中央財(cái)政給予補(bǔ)助，使檢察院割斷與地方政府的財(cái)政聯(lián)系。

三是逐步實(shí)行高薪制，建立健全檢察官經(jīng)濟(jì)保障機(jī)制。為了保障檢察官依法獨(dú)立行使檢察權(quán)，保障司法公正，可以借鑒國外實(shí)行檢察官經(jīng)濟(jì)保障制，保證檢察官的收入一般較為豐厚，從而避免受金錢、物質(zhì)和其他利益的誘惑。我國檢察官法也規(guī)定了檢察官獨(dú)特的工資制度和工資標(biāo)準(zhǔn)，將其與行政人員的工資序列分開。但是，法律上的規(guī)定并沒有得到具體的落實(shí)，現(xiàn)在檢察官的工資與行政人員差別不大，甚至仍混為一體。

篇8

超重階段預(yù)防肥胖

已經(jīng)到了超重階段的孩子,應(yīng)該在控制飲食、增加運(yùn)動(dòng)和矯正不良行為三方面加以注意。如果控制得當(dāng)并養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣,體重將長(zhǎng)期維持在超重階段或者恢復(fù)正常。

孩子每日所吃的食物超過正常生理需要量是導(dǎo)致超重的主要原因,所有超重的孩子應(yīng)適當(dāng)減少每天的飲食量,包括主食、副食和零食,可以在現(xiàn)有基礎(chǔ)上減少食物總量的1/5~1/4。另外,在食物選擇方面,要少吃含糖、淀粉、脂肪多的食物。

運(yùn)動(dòng)少也是使孩子超重的原因。家長(zhǎng)應(yīng)給超重兒童每天安排一定的體育運(yùn)動(dòng)時(shí)間,平時(shí)能走路的場(chǎng)合盡量不坐車,盡可能步行上下樓梯,利用一切機(jī)會(huì)增加運(yùn)動(dòng)。

改變不良的生活習(xí)慣也是預(yù)防超重兒童發(fā)展成肥胖兒童的重要步驟,譬如不要邊看電視邊吃東西;餐桌上盡量少談?wù)摵统杂嘘P(guān)的事情,以免增加孩子對(duì)吃的興趣;家里少存放零食、不要把食物堆放在孩子一眼能看見的地方;使孩子養(yǎng)成愛運(yùn)動(dòng)的習(xí)慣,在家里讓孩子多干力所能及的家務(wù)活;多帶孩子去戶外活動(dòng)。定期給孩子稱體重、量身高,了解孩子體重的發(fā)展趨勢(shì)。如果上述幾方面都做得好,孩子一般就不會(huì)成為肥胖兒童。

正常體重兒童也要預(yù)防肥胖

篇9

關(guān)鍵詞:縣域;反洗錢;非現(xiàn)場(chǎng)監(jiān)管

反洗錢非現(xiàn)場(chǎng)監(jiān)管是人民銀行監(jiān)督金融機(jī)構(gòu)履行反洗錢義務(wù),有效實(shí)施反洗錢監(jiān)管的一項(xiàng)重要手段,也是人民銀行依法履行反洗錢工作的重要環(huán)節(jié)。反洗錢非現(xiàn)場(chǎng)監(jiān)管工作的開展,對(duì)及時(shí)了解掌握金融機(jī)構(gòu)反洗錢法律制度執(zhí)行情況、分析評(píng)估金融機(jī)構(gòu)洗錢風(fēng)險(xiǎn)狀況、引導(dǎo)反洗錢現(xiàn)場(chǎng)檢查工作有針對(duì)性的開展、節(jié)約反洗錢工作成本等方面具有重要意義。那目前縣級(jí)央行在縣域的反洗錢非現(xiàn)場(chǎng)監(jiān)管情況如何呢?對(duì)此,筆者在湖南省桂陽縣進(jìn)行了專項(xiàng)調(diào)查。

一、縣域反洗錢非現(xiàn)場(chǎng)監(jiān)管存在問題及原因分析

(一)反洗錢工作認(rèn)識(shí)不到位,在不同行業(yè)開展不平衡。一是各金融機(jī)構(gòu)認(rèn)為反洗錢是經(jīng)濟(jì)發(fā)達(dá)地區(qū)的事,一時(shí)半會(huì)不會(huì)發(fā)展到縣域金融機(jī)構(gòu)中,必要性不是很大,存在應(yīng)付心理,未能有效發(fā)揮阻擊洗錢犯罪的第一道防線作用;二是面對(duì)激烈的競(jìng)爭(zhēng),有的金融機(jī)構(gòu)為占取更多市場(chǎng)份額,只重業(yè)務(wù)發(fā)展,輕視反洗錢工作,表現(xiàn)為有的機(jī)構(gòu)為增加存款,擔(dān)心得罪客戶,出現(xiàn)違規(guī)為客戶辦理大額現(xiàn)金支取及轉(zhuǎn)賬等結(jié)算業(yè)務(wù),為洗錢活動(dòng)留下空隙;三是證券、保險(xiǎn)業(yè)與銀行業(yè)相比,其反洗錢工作基礎(chǔ)相對(duì)薄弱,工作水平較低。大多保險(xiǎn)、證券業(yè)機(jī)構(gòu)對(duì)反洗錢工作認(rèn)識(shí)不足,重視不夠,認(rèn)為反洗錢工作是人民銀行的事,跟他們關(guān)系不大,自身也不存在洗錢風(fēng)險(xiǎn),有的甚至認(rèn)為反洗錢工作會(huì)增加機(jī)構(gòu)經(jīng)營成本,出不了效益,致使反洗錢非現(xiàn)場(chǎng)監(jiān)管報(bào)表未能報(bào)送。

(二)宣傳培訓(xùn)不夠,反洗錢人員配備和業(yè)務(wù)能力難以適應(yīng)當(dāng)前工作。一是對(duì)廣大客戶及社會(huì)公眾宣傳不夠。因而社會(huì)公眾對(duì)反洗錢認(rèn)識(shí)不足,部份存款人對(duì)金融機(jī)構(gòu)執(zhí)行“實(shí)名制”規(guī)定,要求其提供真實(shí)身份信息不理解;有的客戶不理解開展反洗錢工作的目的和重要性,認(rèn)為開展反洗錢工作,是無事找事做;二是對(duì)基層央行和各金融機(jī)構(gòu)反洗錢人員的培訓(xùn)力度不夠,兼職人員對(duì)反洗錢知識(shí)了解和掌握得甚少,對(duì)是否洗錢很難甄別,現(xiàn)在的反洗錢非現(xiàn)場(chǎng)監(jiān)管僅僅是停留在報(bào)表報(bào)送的環(huán)節(jié),其他方面還未涉及,縣級(jí)人行對(duì)非現(xiàn)場(chǎng)監(jiān)管辦法都顯得非常陌生,其他金融機(jī)構(gòu)也是云里霧里,因此,加強(qiáng)培訓(xùn)學(xué)習(xí),盡快提高素質(zhì)刻不容緩;三是人員配備少,專業(yè)反洗錢的人才奇缺,隨著反洗錢政策法規(guī)的陸續(xù)出臺(tái)和不斷完善,反洗錢工作監(jiān)管的范圍不但包括金融、證券和保險(xiǎn)業(yè)金融機(jī)構(gòu),還將包括房地產(chǎn)、彩票、律師、公證、珠寶等特定非金融機(jī)構(gòu)。監(jiān)管中不但要有現(xiàn)場(chǎng)檢查,還有非現(xiàn)場(chǎng)監(jiān)管。而桂陽支行僅配備了1個(gè)人,還是由會(huì)計(jì)人員兼任,這樣的人員配備和反洗錢實(shí)際工作需要很不適應(yīng),工作難度很大,工作質(zhì)量也難以提高;四是商業(yè)銀行一線臨柜員工缺乏系統(tǒng)性反洗錢工作培訓(xùn),普遍缺乏反洗錢工作經(jīng)驗(yàn),大多沒有掌握識(shí)別和監(jiān)測(cè)可疑交易的方法和標(biāo)準(zhǔn),即使發(fā)現(xiàn)了一些涉嫌洗錢的可疑支付交易,往往因?yàn)殡y以界定而作罷;反洗錢工作僅停留在成立組織機(jī)構(gòu),指定崗位兼職人員等表面層次上。

(三)金融機(jī)構(gòu)反洗錢內(nèi)控制度流于形式,制度執(zhí)行不力。一是雖然金融機(jī)構(gòu)大多制定了反洗錢內(nèi)控制度和操作規(guī)程,但可操作性較差,而且未能根據(jù)反洗錢業(yè)務(wù)的變化做相應(yīng)的調(diào)整,與自身的具體業(yè)務(wù)聯(lián)系不多,金融機(jī)構(gòu)反洗錢內(nèi)控制度和操作規(guī)程需要進(jìn)一步的充實(shí)修訂和完善;二是制度執(zhí)行不力。各金融機(jī)構(gòu)的反洗錢工作人員都是兼職人員,工作時(shí)間和精力沒有保障,普遍存在應(yīng)付了事現(xiàn)象,對(duì)客戶盡職調(diào)查也難以落到實(shí)處,對(duì)交易的真實(shí)性審查存在許多困難,如有的客戶在辦理銀行賬戶開立和資金清算交易時(shí),銀行要求提供基本信息,客戶往往嫌麻煩,有的甚至以轉(zhuǎn)戶、銷戶等理由來嚇唬開戶行,而金融機(jī)構(gòu)考慮到自己的經(jīng)濟(jì)利益,不愿意為了反洗錢工作而失去大客戶。三是各金融機(jī)構(gòu)認(rèn)為反洗錢工作會(huì)增加他們的經(jīng)營成本,且上級(jí)機(jī)構(gòu)對(duì)此沒有具體的考核措施,縣域金融機(jī)構(gòu)也就失去了起碼的內(nèi)、外在動(dòng)力,對(duì)制度執(zhí)行就沒那么認(rèn)真了,而這對(duì)深入開展反洗錢工作影響較大。

(四)對(duì)證券保險(xiǎn)機(jī)構(gòu)的反洗錢監(jiān)管權(quán)不足,易造成反洗錢盲點(diǎn)。《反洗錢非現(xiàn)場(chǎng)監(jiān)管辦法(試行)》第四條規(guī)定了“中國人民銀行分支機(jī)構(gòu)負(fù)責(zé)對(duì)本轄區(qū)內(nèi)的金融機(jī)構(gòu)分支機(jī)構(gòu)、地方性金融機(jī)構(gòu)總部以及中國人民銀行授權(quán)的金融機(jī)構(gòu)進(jìn)行非現(xiàn)場(chǎng)監(jiān)管?！钡诳h級(jí)央行,除了銀行業(yè)機(jī)構(gòu),對(duì)證券業(yè)、保險(xiǎn)業(yè)機(jī)構(gòu)的監(jiān)管并不多。一是監(jiān)管覆蓋面不全,因證券業(yè)、保險(xiǎn)業(yè)機(jī)構(gòu)都是接受上級(jí)主管單位的管理和約束,且未與人行產(chǎn)生業(yè)務(wù)來往,縣支行甚至連轄內(nèi)具體有幾家證券業(yè)機(jī)構(gòu),有幾家保險(xiǎn)公司都不是很清楚,而證券、保險(xiǎn)機(jī)構(gòu)在轄內(nèi)的分支機(jī)構(gòu)并未到人民銀行備案,其大額可疑交易報(bào)告制度及大額交易上報(bào)系統(tǒng)、客戶身份識(shí)別制度及客戶身份核查系統(tǒng)尚未建立,并未發(fā)揮領(lǐng)導(dǎo)小組的組織、指導(dǎo)、協(xié)調(diào)作用。目前,從可疑交易的判別、認(rèn)定、上報(bào),各家總公司均未制定上報(bào)辦法,向當(dāng)?shù)厝嗣胥y行報(bào)送途徑尚不明確,這樣也容易造成反洗錢的盲點(diǎn)。

(五)客戶身份識(shí)別工作不扎實(shí),客戶對(duì)身份識(shí)別認(rèn)同度不高。一是金融機(jī)構(gòu)未能嚴(yán)格按《金融機(jī)構(gòu)客戶身份識(shí)別和客戶身份資料及交易記錄保存管理辦法》有關(guān)規(guī)定對(duì)客戶身份進(jìn)行識(shí)別,如有些對(duì)非本機(jī)構(gòu)開立賬戶辦理現(xiàn)金匯款、現(xiàn)鈔兌換、票據(jù)兌付等一次性金融服務(wù)的客戶進(jìn)行身份識(shí)別不認(rèn)真,有些對(duì)客戶進(jìn)行身份識(shí)別不仔細(xì),有些對(duì)改變基本信息資料的客戶身份進(jìn)行重新識(shí)別不嚴(yán)。二是部分金融機(jī)構(gòu)沒按照規(guī)定對(duì)自然人或法人的身份證件進(jìn)行聯(lián)網(wǎng)核查,除商業(yè)銀行外,農(nóng)信社和郵政銀行,大多基層分支機(jī)構(gòu)還未連接聯(lián)網(wǎng)核查系統(tǒng),而證券保險(xiǎn)業(yè)機(jī)構(gòu)更是連聯(lián)網(wǎng)核查的概念都沒有。三是客戶對(duì)身份識(shí)別認(rèn)同不夠,部分自然人客戶認(rèn)為“自己的錢自己有權(quán)自由支配,憑什么要向金融機(jī)構(gòu)提供自身的身份證件”;部分企業(yè)存款人則以經(jīng)營業(yè)績(jī)、資金流量及流向等是商業(yè)秘密為由,對(duì)金融機(jī)構(gòu)要求提供其真實(shí)身份證件難以理解。四是金融機(jī)構(gòu)對(duì)客戶身份識(shí)別深度不夠,不愿意對(duì)客戶身份審查過細(xì)而失去客源,不愿意對(duì)客戶進(jìn)行深入調(diào)查而影響聲譽(yù)。因此,金融機(jī)構(gòu)對(duì)客戶身份進(jìn)行識(shí)別更多地處于一種應(yīng)付性、邊緣性、形式性的被動(dòng)型狀態(tài),而難以達(dá)到主動(dòng)性、深入性、實(shí)質(zhì)性的履職型狀態(tài)。

(六)非現(xiàn)場(chǎng)監(jiān)管信息報(bào)表數(shù)據(jù)失真,客戶資料信息保存不規(guī)范。一是縣級(jí)人行收集的反洗錢非現(xiàn)場(chǎng)監(jiān)管信息報(bào)表數(shù)據(jù)不完整,一方面是縣域證券、保險(xiǎn)機(jī)構(gòu)均未向縣級(jí)央行報(bào)送反洗錢非現(xiàn)場(chǎng)監(jiān)管信息報(bào)表,另一方面是銀行業(yè)機(jī)構(gòu)報(bào)送的信息報(bào)表不全,或少報(bào)表,或漏數(shù)據(jù)。二是數(shù)據(jù)不太真實(shí),各銀行反洗錢人員都是兼職,且人少事多,還是人工填報(bào),加之識(shí)別不認(rèn)真,為了應(yīng)付人行的檢查,草草了事,難免數(shù)據(jù)失真。三是數(shù)據(jù)分析不到位,商業(yè)銀行雖有反洗錢自動(dòng)識(shí)別系統(tǒng),但二次識(shí)別時(shí),仍分析不到位,要么不甄別,全都上報(bào)給人行,要么不仔細(xì)分析、甄別,全當(dāng)做正?？蛻籼幚?而農(nóng)信社、郵政銀行沒有反洗錢自動(dòng)識(shí)別系統(tǒng),全憑人工甄別,反洗錢人員業(yè)務(wù)能力又有限,分析不到位。四是客戶資料信息保存不規(guī)范、不完整、不統(tǒng)一。有的金融機(jī)構(gòu)客戶賬戶資料沒有按照一戶一檔進(jìn)行保管,有的金融機(jī)構(gòu)個(gè)人銀行結(jié)算賬戶沒有隨傳票進(jìn)行裝訂,有的金融機(jī)構(gòu)只保存開戶資料,沒有對(duì)銷戶資料進(jìn)行保存,有的金融機(jī)構(gòu)由多個(gè)部門對(duì)客戶資料進(jìn)行保管。

二、改進(jìn)非現(xiàn)場(chǎng)監(jiān)管的幾點(diǎn)建議和措施

(一)加強(qiáng)學(xué)習(xí)培訓(xùn),努力提高反洗錢水平。一要繼續(xù)扎扎實(shí)實(shí)學(xué)習(xí)《反洗錢法》等一系列反洗錢政策規(guī)定和辦法,特別是要結(jié)合縣支行反洗錢工作實(shí)際,注重操作上的學(xué)習(xí),力爭(zhēng)轄內(nèi)反洗錢工作人員的政策理論水平和實(shí)際操作能力在年內(nèi)有較大提高。二要加強(qiáng)對(duì)金融機(jī)構(gòu)從業(yè)人員的業(yè)務(wù)培訓(xùn),提高反洗錢工作人員的業(yè)務(wù)素質(zhì),以適應(yīng)對(duì)客戶身份進(jìn)行深度識(shí)別的需要;重點(diǎn)培訓(xùn)識(shí)別客戶身份、甄別可疑交易及非現(xiàn)場(chǎng)監(jiān)管報(bào)表填制等方面的知識(shí)和方法,不斷規(guī)范和完善金融機(jī)構(gòu)反洗錢非現(xiàn)場(chǎng)監(jiān)管信息的填報(bào)工作,提高數(shù)據(jù)的準(zhǔn)確性。

(二)加大宣傳,充實(shí)力量,進(jìn)一步明確反洗錢工作職責(zé)。一是開展對(duì)社會(huì)公眾的反洗錢宣傳;二是加大對(duì)客戶的宣傳力度,耐心做好對(duì)客戶的解釋工作;三是針對(duì)目前基層人行及各金融機(jī)構(gòu)臨柜人員反洗錢知識(shí)匱乏及反洗錢專業(yè)人才缺乏的現(xiàn)狀,人行縣支行及各金融機(jī)構(gòu)要將懂金融、懂法律的專業(yè)人員充實(shí)到反洗錢部門和工作崗位上來,壯大反洗錢隊(duì)伍,高度重視對(duì)基層員工的培訓(xùn)工作,只有把這支反洗錢隊(duì)伍培訓(xùn)好、鍛煉好,掌握過硬的反洗錢操作技能及業(yè)務(wù)知識(shí),才能有效開展反洗錢工作,履行好反洗錢工作職責(zé),全面提升銀行業(yè)反洗錢工作水平。

(三)改進(jìn)監(jiān)管方法,提高監(jiān)管成效。一要充分運(yùn)用非現(xiàn)場(chǎng)監(jiān)管信息,準(zhǔn)確反映轄內(nèi)金融機(jī)構(gòu)洗錢風(fēng)險(xiǎn)狀況,指導(dǎo)金融機(jī)構(gòu)采取有效措施,及時(shí)整改,不斷提高金融機(jī)構(gòu)反洗錢工作水平。二要根據(jù)非現(xiàn)場(chǎng)數(shù)據(jù)提示的金融機(jī)構(gòu)反洗錢工作薄弱環(huán)節(jié),有針對(duì)性地開展現(xiàn)場(chǎng)檢查,尤其是針對(duì)可疑交易“防御性”報(bào)告問題,可以從篩選高風(fēng)險(xiǎn)客戶、高風(fēng)險(xiǎn)行業(yè)、高風(fēng)險(xiǎn)交易等信息入手,通過精細(xì)的分析,以點(diǎn)帶面進(jìn)行突破,有效引導(dǎo)金融機(jī)構(gòu)把工作重點(diǎn)集中到洗錢行為的識(shí)別、分析和發(fā)現(xiàn)上來,增強(qiáng)反洗錢工作實(shí)效;三要積極探索開發(fā)一套系統(tǒng)的、科學(xué)的數(shù)據(jù)分析指標(biāo)體系。

(四)加大對(duì)金融機(jī)構(gòu)反洗錢工作的監(jiān)管力度,提高其反洗錢的能力。一是人行要加強(qiáng)對(duì)證券保險(xiǎn)業(yè)反洗錢工作的監(jiān)管,建立完善的反洗錢資金監(jiān)測(cè)數(shù)據(jù)庫,加快網(wǎng)絡(luò)建設(shè),探索建立匹配數(shù)據(jù)庫,拓展數(shù)據(jù)來源,全面實(shí)現(xiàn)銀行業(yè)、非銀行業(yè)金融機(jī)構(gòu)大額和可疑交易數(shù)據(jù)的電子化報(bào)送,提高反洗錢監(jiān)測(cè)分析水平,充分發(fā)揮反洗錢資金監(jiān)測(cè)中心的作用。二是對(duì)設(shè)立在縣(市)的證券和保險(xiǎn)等營業(yè)性分支機(jī)構(gòu),由其上級(jí)機(jī)構(gòu)報(bào)送反洗錢非現(xiàn)場(chǎng)監(jiān)管報(bào)表。三是要充分利用好目前已經(jīng)開發(fā)的相關(guān)系統(tǒng),做好相關(guān)系統(tǒng)的聯(lián)網(wǎng),把可疑資金的交易通過電子手段進(jìn)行自動(dòng)監(jiān)測(cè)和識(shí)別,自動(dòng)跟蹤和及時(shí)上報(bào),減少手工工作量,提高工作效率。

(五)認(rèn)真做好客戶身份識(shí)別工作。一是各金融機(jī)構(gòu)要加大對(duì)開戶資料的審核力度,嚴(yán)格按照《人民幣銀行結(jié)算賬戶管理辦法》的有關(guān)規(guī)定審核、開立各類存款賬戶;二是在辦理開戶、結(jié)算及5萬元以上的現(xiàn)金存取業(yè)務(wù)進(jìn)行聯(lián)網(wǎng)核查,并做好一次性金融服務(wù)客戶、續(xù)存客戶、客戶身份識(shí)別以及改變基本信息資料客戶身份的重新識(shí)別工作;三是金融機(jī)構(gòu)應(yīng)按照有關(guān)規(guī)定制定客戶資料保管的業(yè)務(wù)標(biāo)準(zhǔn),明確客戶資料的保管機(jī)構(gòu),確?？蛻糍Y料信息保存達(dá)到規(guī)范性、完整性、統(tǒng)一性。

篇10

肛肥大是一種增生性炎癥改變的疾病，是由慢性炎癥長(zhǎng)期刺激而引起的。臨床上隨著肛逐漸增大，有時(shí)可隨大便脫出肛外，反復(fù)脫出刺激肛管，可使局部分泌物增多，有時(shí)還會(huì)出現(xiàn)便后帶血，排便不凈的感覺及瘙癢。因此在治療方面，早期治療是預(yù)防肛腸疾患的關(guān)鍵，加強(qiáng)綜合治療，積極處理術(shù)中及術(shù)后的并發(fā)癥。得了肛肥大使患者坐立不安，心情低落，因此我們應(yīng)當(dāng)對(duì)他們做好正確的護(hù)理指導(dǎo)。

2 入院教育

患者入院時(shí)，護(hù)理人員熱情接待，做好入院宣教，環(huán)境介紹，主管醫(yī)生及責(zé)任護(hù)士介紹，病房管理，自身物品管理，術(shù)前檢查及術(shù)前指導(dǎo)等內(nèi)容。

3 術(shù)前健康指導(dǎo)

3.1心理調(diào)適指導(dǎo) 手術(shù)是肛肥大唯一正確有效的治療方法。術(shù)前病人最擔(dān)心的是術(shù)中疼痛，手術(shù)效果及術(shù)后并發(fā)癥。因此，患者產(chǎn)生緊張、恐懼、焦慮情緒。我科護(hù)理人員運(yùn)用溝通技巧，詳細(xì)了解患者病史，對(duì)患者的痛苦及擔(dān)心給予同情和安慰，同時(shí)對(duì)他們講解手術(shù)目的、方法和效果，鼓勵(lì)病人正確面對(duì)疾病，樹立戰(zhàn)勝疾病的信心，放松心情，勇敢治療。

3.2飲食指導(dǎo) 飲食清淡易消化，多飲水，多吃蔬菜和水果。

3.3活動(dòng)指導(dǎo) 勞逸結(jié)合，適量活動(dòng)。

4 術(shù)后健康指導(dǎo)

4.1活動(dòng)指導(dǎo) 適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，勞逸結(jié)合。養(yǎng)成定時(shí)排便的習(xí)慣，勿久蹲久坐久立。

4.2飲食指導(dǎo) 2小時(shí)囑病人勿大量飲水，防止尿潴溜。術(shù)后當(dāng)日、次日進(jìn)食流質(zhì)，半流質(zhì)富含營養(yǎng)，易消化的食物?；颊邞?yīng)遵從醫(yī)囑，注意飲食，忌辛辣刺激食物、生冷食物及油膩食品，以防腹瀉或糞渣堵塞肛竇。飲食以高蛋白低脂肪為主，多喝湯湯水水，促進(jìn)營養(yǎng)吸收。

4.3排便指導(dǎo) 術(shù)后病人小便應(yīng)有人攙扶，盡量避免排便。小便不暢時(shí)做好心理護(hù)理和有效的物理誘導(dǎo)排尿，無效時(shí)遵醫(yī)囑導(dǎo)尿，注意觀察傷口敷料是否潮濕。病人解大便時(shí)不應(yīng)久蹲，解便時(shí)不應(yīng)有看書、聽歌等不良如廁習(xí)慣。大便不好解時(shí)遵醫(yī)囑用潤(rùn)腸通便的藥如芍藥湯、液體石蠟等使大便松軟、，以利排便。

4.4換藥指導(dǎo) 注意創(chuàng)面有無滲血，如敷料已被染濕應(yīng)及時(shí)更換，便后堅(jiān)持坐浴，可用1∶1000的高錳酸鉀液或生理鹽水，或用中藥煎熬坐浴熏洗，每次10—15分鐘。便后及時(shí)清洗。換藥在治療中占有重要的地位，因此換藥應(yīng)有科學(xué)性，爭(zhēng)取患者配合是非常重要的因素。

4.5疼痛護(hù)理指導(dǎo) 護(hù)理人員應(yīng)耐心做好解釋，正確評(píng)估疼痛的程度，要有同情心，要相信病人，及時(shí)引入良性信息，指導(dǎo)患者采用放松療法，如看電視、聽音樂、講故事，以分散注意力，使其發(fā)揮耐痛潛在能力，做好心理護(hù)理。無效時(shí)遵醫(yī)囑使用止痛劑。

5 出院健康指導(dǎo)

5.1活動(dòng)指導(dǎo) 改變不良的生活習(xí)慣，如喝酒、久坐都會(huì)刺激；保持清潔；勤換內(nèi)褲；堅(jiān)持每日便后清洗，對(duì)預(yù)防感染有積極作用；積極鍛煉身體，增強(qiáng)體質(zhì)，增進(jìn)血液循環(huán)，加強(qiáng)局部的抗病能力，預(yù)防感染。

5.2飲食指導(dǎo) 養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，少吃辛辣刺激的食物，忌煙酒，多食蔬菜水果等營養(yǎng)豐富的食物。