導語：如何才能寫好一篇田徑項目，這就需要搜集整理更多的資料和文獻，歡迎閱讀由公文云整理的十篇范文，供你借鑒。

篇1

關鍵詞：中職體育 田徑項目 內(nèi)容設置 轉(zhuǎn)型與創(chuàng)新

體育教學與其他學科教學不同。書給出的只是一個教學導向，體育教師必須在深入分析原始素材和學生情況的基礎上對教學內(nèi)容進行設置，這一環(huán)節(jié)優(yōu)劣直接關系到學生學習積極性，進而關系到課的教學質(zhì)量，特別是競技性強的田徑項目。眾所周知，田徑項目是所有運動項目的基礎，具有其他運動項目無法比擬的教學價值，長時間以來在中職學校體育教學中得到廣泛開展，但是在教學實踐中發(fā)現(xiàn)，學生對此類項目普遍缺乏興趣。為此，我通過調(diào)查、訪談及自身在中職學校體育教學一線的經(jīng)驗，試圖從教學內(nèi)容設置角度找出中職體育課田徑項目不為學生和教師所接受的原因，旨在更好地提高中職學校體育課田徑項目的教學水平，為中職學校體育課田徑項目的教學改革提供參考。

一、研究對象與研究方法

（一）研究對象

喀什師范學校的學生與體育教師。

（二）研究方法

1.文獻資料法

2.訪談調(diào)查法

走訪多位中職學校體育教師，了解現(xiàn)階段田徑項目的教學現(xiàn)狀及改革建議。

3.問卷調(diào)查法

對中職學生進行交流與調(diào)查訪問，隨機發(fā)放調(diào)查問卷240份，回收240份，其中有效問卷為238份，無效問卷2份，問卷有效率為99.2%。

4.現(xiàn)場觀察法

對部分田徑課教與學進行觀察。

二、結(jié)果與分析

（一）田徑項目在中職學校體育教學中倍感失落

針對目前中職學校普遍開設的體育項目進行“我最喜歡的運動項目”調(diào)查，調(diào)查結(jié)果表明：28.6%的學生喜歡籃球，18.9%的學生喜歡排球，17.2%的學生喜歡足球，20.6%的學生喜歡小球（乒乓球、羽毛球），10.9%的學生喜歡武術(shù)，只有3.8%的學生喜歡田徑。而在“我最不喜歡的運動項目”的調(diào)查中有75.4%的學生選擇了田徑。

（二）田徑項目競技性高

在對學生進行“對田徑項目不感興趣的原因”調(diào)查中，65.1%的同學認為田徑項目教學內(nèi)容競技性要求高。中職學生大多來自農(nóng)村，體育教育長期缺失，個人體育技能水平參差不齊，教師設置田徑項目教學內(nèi)容時競技性要求高，導致學生掌握動作技術(shù)困難，從而導致學生學習興趣缺乏，在此基礎上的學習狀況自然缺乏激情。這種競技性體現(xiàn)在：第一，教學指導思想競技化。主張“更快、更高、更強”；第二，教學目標競技化。教學目標定位在發(fā)展學生的奔跑速度、力量、耐力等專項化素質(zhì)，較少將培養(yǎng)學生終身體育意識和“健康第一”思想作為教學準則；第三，教學內(nèi)容設置競技化。教師在教學過程中過分強調(diào)某一運動技術(shù)的教學和掌握，基本以技術(shù)的學習過程為主。如跳遠的教學就是四步曲：助跑、起跳、騰空、落地。在規(guī)則方面要求多、難、雜，在競賽場地的采用上要求標準正規(guī)化，競技化傾向嚴重；第四，考評體系競技化。在田徑教材的考評方法中，基本上以運動成績的高低為標準，注重對學習結(jié)果的評價；先天身體素質(zhì)好的同學即使不上課成績也是高的，身體素質(zhì)差的同學即使認真上課，測試成績也很難及格。

（三）田徑項目教學內(nèi)容設置創(chuàng)新難度大

在對體育教師的訪談中，多數(shù)教師表示田徑項目教學內(nèi)容設置創(chuàng)新難度大：

第一，田徑項目本身競技性強，改造的空間有限，教學內(nèi)容設置創(chuàng)新難度大。

第二，田徑項目原始教材大多只是對中小學時期的簡單重復，且相關知識與技術(shù)缺乏階段性銜接與遞進，缺乏改造與創(chuàng)新。

第三，田徑項目是每個學段必設的教學項目，加上教材用書給出的內(nèi)容重復性高，對于教學組織者來說，教學內(nèi)容安排隨意性大，且在方法運用方面容易受自身經(jīng)驗影響產(chǎn)生經(jīng)驗式教學。

三、對策及建議

針對中職體育課程中田徑項目教學內(nèi)容設置環(huán)節(jié)存在的問題，我認為應根據(jù)中職學生個性需求，“軟化”田徑項目本身特有的競技性，并挖掘田徑項目多元化功能，將田徑原始素材進行合理的轉(zhuǎn)型與創(chuàng)新，使田徑項目教學朝游戲化、健身化、生活化方向轉(zhuǎn)化。

（一）對策

1.弱化教學觀念，教學目標朝情感培養(yǎng)方向轉(zhuǎn)型

弱化教學觀念，教學目標朝情感培養(yǎng)方向轉(zhuǎn)型。將培養(yǎng)學生終身體育意識和“健康第一”思想作為教學準則，重視田徑教材作為一種重要體育手段的其他方面作用，許多跑類游戲本身不僅可以用來發(fā)展速度，還可以通過這種游戲練習培養(yǎng)學生的合作意識及其他方面能力。例如接力跑的教學不應以發(fā)展速度、遠度為唯一教學目標。還應重視通過接力跑學習培養(yǎng)參與同學的合作意識、溝通能力，培養(yǎng)未參與同學集體歸屬感、團隊意識。

2.簡化或異化項目規(guī)則，軟化競技性

學校體育重點是培養(yǎng)學生的體育意識及發(fā)展學生的身體素質(zhì)，而不是培養(yǎng)以比賽為目標的體育運動員。因此，我們體育教師在體育教學過程中沒必要那么專項化，適當可以根據(jù)學生的年齡、性別、身高、運動能力等實際情況，簡化或異化項目規(guī)則，改變單純的技術(shù)運動形式。例如，取消跳遠中踏跳板的限制，丈量學生實際起跳的遠度；又如田徑項目中的接力跑項目教學，我們可以讓參加者根據(jù)自己的實際情況設計出一種最優(yōu)化的異程接力跑形式，雖然學生跑的距離不同，但卻可以發(fā)揮學生的最大作用，使體育能力一般的學生也積極參與到體育活動中來，教學效果自然就好。

3.降低運動強度及難度，添加游戲成份

在實際教學中，教師們可以從橫向的角度改造、延伸、豐富田徑原始教材，設計出更多適合中職學生身心發(fā)展的教學內(nèi)容，將教學內(nèi)容設計成為學生喜聞樂見的游戲。例如：在慢跑中融入數(shù)字組合游戲――學生在慢跑過程中聽到具體數(shù)字如2、3、4時，立刻按數(shù)字與鄰近的同學組成一組，沒按規(guī)定組成的同學按游戲規(guī)則處理，然后全體繼續(xù)慢跑重復游戲。無形中將被動學習轉(zhuǎn)為主動參與。再如通過降低運動強度及難度，改進跑的教學內(nèi)容，如短跑、跨欄跑項目教學中，將其改造成為 “長江黃河”、“穿過火力網(wǎng)”等適合學生身心發(fā)展的游戲形式，將田徑項目教學內(nèi)容朝游戲化、健身化、生活化方向轉(zhuǎn)化，由枯燥乏味的跑步轉(zhuǎn)為帶有目的性、形式多樣的游戲活動，學生練習積極性自然提高。

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【關鍵詞】高校體育；田徑；困境

一、引言

近幾年，“素質(zhì)教育”為教育改革的深化開展指明了方向，但是仍有許多現(xiàn)實問題制約著學校體育教學的發(fā)展。高校體育選項制的普及和實施、新興體育項目的引入，使得田徑課遭受冷落、擠壓、削減甚至排除，直接影響了田徑教學在學校中應有的地位。田徑運動在人們心目中的地位逐漸下降，尤其是在高校的體育課中，田徑內(nèi)容已寥寥無幾，其后果是學生體質(zhì)嚴重下降，力量、耐力、靈敏、協(xié)調(diào)、奔跑等運動能力下降到令人吃驚的地步。作為現(xiàn)代體育第一基石的田徑項目已經(jīng)在高校體育教學中逐漸被邊緣化，田徑項目的這種困境我們得重新審視。

二、田徑運動鍛煉的價值

田徑運動能增強人們的體質(zhì)，促使體內(nèi)新陳代謝，全面改善人體各器官的機能，對神經(jīng)、肌肉、內(nèi)在器官起到全面鍛煉的作用。同時田徑運動能夠培養(yǎng)學生的意志品質(zhì)，促進學生身心全面發(fā)展。田徑運動能夠有效地發(fā)展各類運動項目所需的素質(zhì)，對各類運動項目的提高起到重要作用，因此田徑運動項目被稱為“運動之母”。因此，田徑運動對青少年的身體健康發(fā)展，全面推進素質(zhì)教育有著其他體育運動項目不可替代的作用，田徑課必須開設而且在體育教學中應突出田徑課的主導地位，對其考核要采取硬性指標。田徑運動促進人體器官機能的發(fā)展。田徑運動能夠發(fā)展與完善心血管系統(tǒng)和呼吸系統(tǒng)的機能，使體內(nèi)能量消耗增加，防止人體內(nèi)脂肪儲存過多；心臟機能和血液循環(huán)系統(tǒng)得到鍛煉，使心肌逐漸增強，心壁增厚，心臟容積增加，心臟每博輸出量增加，安靜時心跳頻率減慢，呼吸肌的力量和耐力得到增強，肺活量加大。田徑運動能夠提高人體性能。田徑運動能夠提高中樞神經(jīng)系統(tǒng)的機能，能夠提高爆發(fā)力、靈敏性、協(xié)調(diào)性等身體素質(zhì)，能促進骨骼和肌肉的生長，提高人體體溫的調(diào)節(jié)能力，增強人體對外界環(huán)境的適應能力和對疾病的抵抗能力。田徑運動可培養(yǎng)學生的意志品質(zhì)。在田徑運動過程中，可以培養(yǎng)學生勇敢頑強、不畏艱難、吃苦耐勞、拼搏進取的意志品質(zhì)，促進身心全面發(fā)展。特別是在中長跑項目中，學生跑到一定階段就會出現(xiàn)“極點”。當“極點”出現(xiàn)時，學生會感到呼吸困難、腳步沉重、邁不開步伐，甚至腹部感覺疼痛。但是只要堅持下去，突破“極點”，過后，學生就能輕松地跑下去，否則前功盡棄，這時就是對學生意志品質(zhì)的最大考驗。田徑運動能發(fā)展各類運動項目所需的素質(zhì)。田徑運動能增強人體的體質(zhì)，促進體內(nèi)新陳代謝，全面改善人體各器官的機能，對神經(jīng)、肌肉、內(nèi)在器官起到全面鍛煉的作用。

三、高校體育課田徑項目的困境

（一）目前高校體育課田徑項目的困境

目前，田徑項目在高校體育教學中普遍遭受冷落。隨著體育教學思想改革的不斷深入，“終身體育”、“快樂體育”思想引入教學中，“三自主”教學模式的實施，高等學校體育課程呈多元化發(fā)展，作為傳統(tǒng)體育教學重要內(nèi)容之一的田徑，與籃球、足球、乒乓球、羽毛球、健美操等相比，就顯得比較枯燥且辛苦。從而籃球、乒乓球、網(wǎng)球、健美操、排球、跆拳道、散打、武術(shù)等項目選項的人數(shù)越來越多，反而高校田徑教學失去了昔日的主導地位。有些學校甚至取消了田徑項目的選課，所以普通高校公共課中田徑教學的現(xiàn)狀令人擔憂，應該引起足夠的重視。

（二）學生不喜歡田徑課的原因

學生不喜歡體育課中田徑內(nèi)容的原因是多方面的，主要有以下幾個方面：（1）田徑教材內(nèi)容陳舊、單一、重復。傳統(tǒng)的田徑教學內(nèi)容、方法過于陳舊，主要沿用競技運動的項目及訓練方法，教材內(nèi)容固定不變，靈活性不夠、個性化不足，練習內(nèi)容單調(diào)，運動強度較大，并且運動技術(shù)的固定形式和單一動作的重復練習都是通過個體行為來完成，從而缺乏趣味性、娛樂性，容易導致教學課堂無生機和活力。一提到田徑課，似乎跑、跳、投等內(nèi)容，不能兼顧學生某一方面的興趣，并且這種固定的形式和內(nèi)容以及單一的教學方法和手段，使學生的自我調(diào)節(jié)能力也受到一定的限制，從而使學生產(chǎn)生厭煩心理，對田徑教學課失去興趣。（2）缺乏對田徑項目的認知。一是學生對于田徑項目所發(fā)揮的作用認識還不夠；二是因為田徑項目技術(shù)性較強，活動量大，條件艱苦，對學生的身體素質(zhì)要求也較高，加上學生對這一課程的學習規(guī)律較難掌握，有些學生體質(zhì)、運動能力又較差，因而難以形成練習的樂趣和體驗成功的喜悅，因此必然降低對田徑項目的興趣。許多學生寧愿盲目追求時尚也不參加體育鍛煉，忽視體育運動對身體健康的重要性，從而放棄具有鍛煉健身價值高但枯燥又單調(diào)的田徑運動。（3）新項目沖擊田徑項目。輕松、娛樂性強的體育項目越來越受現(xiàn)在學生的青睞，如網(wǎng)球、籃球、羽毛球、乒乓球、攀巖、健美操、散打、跆拳道等。而田徑項目不能滿足大學生追求新、奇的體育運動心理要求。（4）教學目標、評價體系導致學生產(chǎn)生厭學情緒。長期以來，受傳統(tǒng)體育觀念的影響，田徑課始終圍繞“達標”、“技評”進行，把“達標”作為田徑教學的唯一目標，把本應作為健身手段的技術(shù)本末倒置為田徑教學的目的。而過分苛求田徑技術(shù)規(guī)范，限制了田徑教學的健身功能的發(fā)揮，也限制了學生的學習空間，導致學生對田徑課產(chǎn)生了畏懼心理，從而望而卻步。在教學評價上，以學生的運動負荷和練習密度作為評價標準，忽視學生的個體基礎差異。在學生成績的評定上，以籠統(tǒng)的竟技標準進行學習評價，埋沒學生的主觀努力和進步幅度，使一部分基礎較差的學生感覺田徑課學習難度較大，進而失去了對田徑課的學習熱情與參與欲望。

四、結(jié)論與建議

（1）游戲性田徑教學。對田徑教學進行改革，將娛樂與教學相結(jié)合，內(nèi)容靈活多樣，把學習項目編排成游戲和比賽的形式，使教學內(nèi)容更為豐富多彩。比如長跑項目，可以通過爬山越野的方式，讓學生在輕松愉快運動中，掌握長跑的知識和技能，達到強身健體的目的。（2）增強學生的田徑認知。體育教師應加強對學生的教育，增強學生的田徑認識水平，在教學中要注重學生基本運動知識及運動技能的掌握，增加傳授健身理論和衛(wèi)生保健知識，使技能學習與理論知識緊密結(jié)合起來。通過田徑課教學，讓學生全面了解田徑運動的實質(zhì)，對田徑運動有全新的認識。同時要培養(yǎng)學生主動了解和掌握健身性田徑運動的基本理論、技術(shù)機能及增強體質(zhì)的方法和手段，積極參加田徑運動。（3）加大田徑場地、器材配置的投入。體育場地設施時開展體育健身活動的前提條件，而目前大部分高校都存在體育基礎設施建設滯后，遠遠不能滿足學生體育健身鍛煉的需要。面對這棘手的問題，各高校應加大對田徑場地、器材配置的資金投入，使學生一見田徑場地，就有蠢蠢欲動的鍛煉意識。事實勝于雄辯，只有當切身體會到參加田徑項目鍛煉對自身的好處時，學生才能真正樂學。（4）改革考核田徑項目評價體系?？己藘?nèi)容應該多考慮學生體育鍛煉的興趣培養(yǎng)、習慣養(yǎng)成等方面，注重考核內(nèi)容的多元化，考核手段的多樣化，加大學生對體育鍛煉的情感、認知、進步幅度等方面的評價比重，使學生將田徑學習變成生活的一種樂趣。

參考文獻

[1]陳瑞玉，韋春暉．高校田徑教學面臨困境的原因及對策研究[J]．南方論壇．2008(4):105～107

[2]朱麗萍，呂金江．重視高校體育課田徑教學[J]．楚雄師范學院學報．2006(3)

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關鍵詞：田徑；運動力量；高考；體育

現(xiàn)如今，越來越多的學生高考報考了體育院校，因此，高考體育項目的教學也是重中之重，不可忽視的。

在高考體育教學中，田徑教學被認為是體育項目中的重要基礎。因此，要著重田徑運動開展，同時，田徑項目也是高考體育考試大綱的重要考試項目之一。在教學中，通過全面并且科學的方法進行教育教學，能有效地提升W生的身體素質(zhì)和身體承受能力，對身體有一定的好處，有效地促進了學生的新陳代謝能力，也有效地改善和調(diào)節(jié)了學生的神經(jīng)系統(tǒng)等等，更是提升了學生的身體素質(zhì)和學習能力。在高考體育教學過程中，通過科學有效的教學方法，讓學生的高考體育成績不斷地提升。

一、高考體育田徑教學的重要性

在現(xiàn)代教學中，我國越來越重視學生的身體素質(zhì)水平。因此，將體育這門學科作為高考中的一部分。在現(xiàn)今的高中體育教學中，針對學生的基本身體狀況，首先，最重要的也是最基礎的體育項目就是田徑運動。

在體育教學中，田徑訓練主要分為力量、反應、耐力等。其中，田徑訓練中最重要的是對于力量素質(zhì)的訓練。力量素質(zhì)是指在身體的某部分的肌肉進行體育鍛煉中，克服內(nèi)外兩個阻力的能力。其中，這種力量素質(zhì)對于體育訓練有著很大的影響，是高中體育訓練的重要基礎素質(zhì)。

其中，專項力量素質(zhì)是指在時間和空間等特征上要完全匹配比賽中所要求的力量，根據(jù)不一樣的指標，所用的力量分類也不一樣。因此，按照力量的訓練學原理，可以將力量分為三類：一為最大力量；二為快速力量；三為快速力量耐力。力量是體育訓練中的速度和耐力的基礎。田徑專項力量是田徑體育中的重要基石，其方法是把田徑基礎力量訓練作為指導方向，把田徑方法作為主要核心點，同時，要結(jié)合學生自身體質(zhì)不同的特點，要科學選取訓練方式和方法，并且選擇專項力量的搭配關系，以達到最好的訓練效果。

二、高考體育田徑教學策略

1.田徑教學的運動力量訓練方法

在進行高考體育教學中，田徑運動力量訓練的方式與方法必須圍繞著增深伸髖技術(shù)與擺動式扒地技術(shù)加以選擇。首先，最基本的動作要求是伸髖和擺動式積極扒地，也就是說，所支撐的腿落下之后，髖關節(jié)不用緩沖，進而不間斷伸展髖關節(jié)的動作。所以，針對高考田徑體育教學中，日常訓練的方式方法必須緊緊圍繞強化伸髖和擺動式積極扒地動作。在進行高中體育田徑專項力量訓練過程中，將動作的方向、形式、幅度和技術(shù)中的伸髖和擺動式積極扒地動作，反方向地進行訓練，增強體育高考生的伸膝力量與下肢蹬伸能力，也就是在比較傳統(tǒng)的田徑力量中杠鈴訓練的方法要得到大家的重視。

在田徑教育中，其技術(shù)上可以區(qū)分為以下幾點：一是起跑，起跑的姿勢很重要；二是之后的起點加速，適當?shù)亟o一個爆發(fā)力，不斷地加快速度給自身一個沖擊力；三是跑步中，也就是途中跑，之前的起點加速給途中跑奠定了重要的基礎；四是終點沖刺，在這段中，終點跑和力量的耐力有重大的關系。所以，在進行高中田徑教學中，必須重點培養(yǎng)專項力量，并且要科學地根據(jù)學生不同的體質(zhì)，進行不同的專項力量訓練方法。

2.田徑教學中的速度與耐力訓練方法

在發(fā)展一般耐力的基礎上以“速度為中心”；在發(fā)展速度的時候，要考慮到速度耐力的發(fā)展，兩者應同時進行，缺一不可；在為了提高頻率做動作訓練的時候，要遵循幾個原則：練習的時間要短，練習的強度要大，并且練習的方法要多種多樣，要讓練習者的大腦永遠保持在較興奮的狀態(tài)；遵照身體素質(zhì)有節(jié)奏地增長規(guī)律，抓住速度發(fā)展的敏感期。

田徑訓練最重要的是速度耐力，速度能力是核心，兩者缺一不可，訓練時要互相結(jié)合，才能收獲最大的效果。在現(xiàn)代田徑比賽的過程中發(fā)現(xiàn)，前面不分伯仲，各自有自己的步伐和速度，可是距離終點還有十幾米的時候，往往速度快的獲勝。因此，提高我國高考體育生的速度，發(fā)展一般耐力為基礎，過程要以速度快為中心。

耐力素質(zhì)表現(xiàn)在跑動的過程中，是考生的基本素質(zhì)，是可以提升身體素質(zhì)的主要鍛煉內(nèi)容之一。在鍛煉的過程中，有氧供能為先，無氧供能為后。有氧耐力訓練好了才可以鍛煉好專項速度耐力。只有提高我國高考體育生的有氧耐力，增大肺活量，才可以增加每博輸出量，才可以堅持得更持久，提高跑動的能力。

學生是祖國未來的棟梁，近年來我國學生的身體素質(zhì)情況每況愈下，高考體育田徑項目從根本上提高了學生的身體素質(zhì)。因此，需要重視起來。

參考文獻：

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【關鍵詞】中職 田徑 問題 對策

【中圖分類號】G632 【文獻標識碼】A 【文章編號】1674-4810（2013）12-0177-01

中職學生體質(zhì)較差是困擾職業(yè)教育和社會發(fā)展的問題之一，中職學生的部分體能指標近年來呈下降趨勢，田徑運動是各項運動的基礎，它能有效地發(fā)展速度、力量、耐力性、柔韌性、靈敏性、協(xié)調(diào)性等一系列身體素質(zhì)，提高運動能力，培養(yǎng)意志品質(zhì)，因此發(fā)現(xiàn)中職田徑教學存在的問題并尋找解決問題的對策，顯得尤為重要。

一 存在的問題

1.對田徑項目的教學重視不夠

第一，領導對田徑項目教學的輕視。領導的輕視導致體育鍛煉場地不足，師資力量薄弱或配置不合理。第二，體育教師對田徑項目的教學認識上的不足。許多體育教師對該課程仍采用傳統(tǒng)的教學方法，只重技術(shù)、技能的傳授，田徑教學內(nèi)容隨意性大。第三，學生家長不愿讓孩子在體育上花太多的時間。雖然很多家長都認為體育對孩子十分重要，但在中職學生就業(yè)與升學壓力下，家長還是希望孩子能在學習技術(shù)和學習理論知識上花時間。第四，學生不喜歡上田徑課。由于學校田徑教學內(nèi)容單一動作相對單調(diào)，且需要重復練習，體力消耗大，易疲勞，因此很難激發(fā)學生學習的積極性，甚至有些學生對田徑運動產(chǎn)生抵觸情緒。

2.教學趣味性差

在很多中職學校體育課田徑項目教學過程中，依然是“注入式”的被動教學，單調(diào)、枯燥、缺乏趣味性，加之“一刀切”“齊步走”的統(tǒng)一要求，造成學生自主性差，不能充分發(fā)揮學生的主體作用。

3.教學方法手段陳舊

中職學校體育課田徑項目的教學，仍然停留在一般講解、示范、反復練習的階段上，加上教師受自身水平和教學硬件條件所限，難以全面使用現(xiàn)代化教學手段，既影響了學生上課的積極性，又影響了教學效果。

4.教學考核單一

由于學生身體素質(zhì)存在一定的差異，學生成績的高低主要取決于學生自身的身體素質(zhì)，而采用統(tǒng)一的考核標準先天身體素質(zhì)好的學生考試就很輕易通過，身體素質(zhì)差的學生努力也不一定能過，這種“一刀切”的考試，造成田徑基礎好的學生不想練，田徑基礎差的學生難達標。

二 相應的對策

1.提高認識，更新觀念

學校要加大對職業(yè)學校運動場地設施和現(xiàn)代化教學設施的建設力度，在組織體制、管理措施和后勤保障方面，措施要得力，切實解決目前體育教師教學、學生體育鍛煉的實際困難。體育教師是體育教學的一線工作者，是學生終身體育的啟蒙人，是體育課程的組織者、執(zhí)行者，要認真的學習體育新課標，改革舊的體育教學體制和傳統(tǒng)的教學模式。家長要積極支持孩子參加相應的田徑活動，多給孩子一點空間。

2.增加教學趣味性

首先，對田徑教材的內(nèi)容進行篩選和改編，根據(jù)中職學生的年齡特征、生理發(fā)育與學生心理發(fā)展水平，簡化一些動作復雜、技術(shù)要求高的田徑教材內(nèi)容，選擇和改編適合不同素質(zhì)學生的教學內(nèi)容。其次，根據(jù)學生感興趣的田徑運動素材進行重組。田徑課中教師要將田徑運動競技項目科學地轉(zhuǎn)變?yōu)槿の短飶剑诰?、激發(fā)、保持學生對田徑活動的興趣，使學生在樂中練、樂中學。

3.運用現(xiàn)代化的教學手段

先進的科學技術(shù)推動教育改革，它為建立新的教育模式提供了有效的手段。體育教師也要加強學習，提高運用現(xiàn)代化教學手段的能力，學會將多種現(xiàn)代教育技術(shù)手段運用到田徑教學中。運用計算機多媒體技術(shù)于體育教學中，除了需要教師具有堅實精深的體育專業(yè)知識外，還需要寬厚、立體的知識結(jié)構(gòu)，選擇編輯有助于體育教學的高質(zhì)量軟件。運用豐富多樣的教學方法，加之先進的教學手段，形成以學生為主體、教師為主導的田徑課教學，能充分調(diào)動學生學習的積極性和熱情。

4.制訂科學合理的考核辦法

對于學生田徑課成績的評定，方法要定量和定性相結(jié)合，方式也可以多種多樣?？梢詮牟煌矫孢M行綜合評定，不僅要能評價學生對運動技術(shù)和技能的掌握情況，還可以從學生的參與程度、學習態(tài)度、興趣、努力程度、成績的提高程度和項目成績結(jié)合起來綜合評價學生的成績。這樣既不會使學生因看不到進步而灰心喪氣，又可以使學習活動處于積極的認知過程中，能夠防止機械練習。還可以采取教師評價、學生自評和互評相結(jié)合的方式，這樣才能使田徑考核更加科學、全面、合理。

總之，學校領導從關心全體學生的身心健康的角度重視體育工作、認識體育工作，尤其是田徑運動的重要性。體育教師在田徑教學中，要最大限度地調(diào)動中職生學習田徑的熱情和活力，促進中職生的身心健康。

參考文獻

[1]蔡杰生.田徑教學存在的問題及對策研究[J].幸福家庭·教育論壇，2013（1）

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關鍵詞：高職體育；教材化；田徑運動教材化

田徑項目是我國高職體育教學的主要內(nèi)容之一，它在傳統(tǒng)體育教學大綱中所占的比例很大，在學校體育教學中被認為是所有體育運動的基礎。田徑項目以它特有的發(fā)展各種身體素質(zhì)和心理素質(zhì)的優(yōu)勢，確定了它在學校體育教學中的地位。隨著學校體育教學改革的不斷深入，我國高職體育受大學體育思想和管理模式的影響，田徑運動教材化已悄然興起。

當前，許多高職對原來的教學內(nèi)容要進行修改，在一年級、二年級建立了各個運動項目隊，這樣學生可以根據(jù)興趣愛好，選擇專項自愿加入運動隊。而許多學校在報名過程中大部分學生不喜歡參加田徑運動隊。而要從其他運動隊硬性調(diào)配一部分學生，以保證田徑運動隊的人數(shù)，有的學校將田徑內(nèi)容融入到其他專項練習中，田徑運動項目相當薄弱。

一、造成田徑項目薄弱問題的原因分析

1　傳統(tǒng)觀念導致對田徑項目的價值認識不足。田徑運動是競技運動的組成部分，以競技為表現(xiàn)形式的田徑運動在學校體育中的普及率相當高，大多數(shù)人一提到田徑就很自然將其與競技聯(lián)系到一起，忽視了二者的區(qū)別。雖然對田徑運動的健身價值有一定認識，但想到田徑練習的辛苦與枯燥，許多學生對田徑項目望而卻步。另外，在一些體育教師的認識中存在這樣的觀念，認為田徑項目的練習，可以以素質(zhì)練習代替。這些觀念對學生具有潛移默化的誤導影響，使學生對田徑項目失去興趣。

2　田徑項目教學內(nèi)容趣味性差。當前高職田徑的教學項目主要沿用競技運動的田徑項目，練習內(nèi)容單調(diào)，運動強度較大。與其他體育項目相比，田徑項目的競技是一種單純的競技，缺乏健身性的趣味競技，田徑項目的練習也大多是一些單個動作的重復練習，容易使學生產(chǎn)生厭煩心理，久而久之，使學生對參加田徑項目失去興趣。

3　考核方法過于單一。現(xiàn)行的考核方法將學生掌握技術(shù)的情況及運動成績作為主要的考核內(nèi)容，帶有濃厚的競技色彩，定量化指標過多，忽視了對學生的學習態(tài)度和自身能力提高狀況的考察，致使許多學生由于自身身體素質(zhì)較差，很難通過考試，而不得不放棄田徑鍛煉。

4　教學模式過于陳舊。當前高職田徑教學仍延續(xù)著傳統(tǒng)的競技項目的教學模式，強調(diào)教師“教”的主導作用。這種被動的學習不利于學生創(chuàng)造性的發(fā)展，在教學過程中追求競技運動項目的完整性、系統(tǒng)性以及規(guī)范性，只重視跳、跑、投等技術(shù)動作的教學，而忽視了學生基本運動能力的發(fā)展和綜合素質(zhì)的教學。由于教學過程中的運動負荷較大，田徑教學過程變成了運動競技項目的訓練課，給學生的生理和心理造成一定的負擔，使學生很難對其產(chǎn)生興趣。

學校體育具有傳遞競技體育文化的功能和任務。體育教材不應該排斥競技體育，但必須有選擇，而且不能把競技體育項目原封不動地搬到教材中，必須根據(jù)學生的身心特點和教學目標的需要進行必要的改革。

二、田徑運動項目教材化融入體育教材的可能性

1　加強田徑專項理論和健身理論的教學，使學生正確認識田徑運動的價值。

可適當增加理論課的授課時數(shù)，使學生掌握田徑運動的基本理論知識，同時要在田徑理論課中增加健身知識，使學生正確認識田徑運動的健身價值，對學生進行“健康第一”和“終身體育”的思想教育。

2　突破傳統(tǒng)教學方法，將競技性與趣味性相結(jié)合。改變以競技為主的傳統(tǒng)技術(shù)教學為以健身為主的娛樂教學方法，對教學內(nèi)容、方法、形式作適當改進，增加田徑教學內(nèi)容的趣味性，提高學生學習的積極性和主動性。當然強調(diào)趣味性并不是要否定競技性，而是將競技性和趣味性有機地結(jié)合起來。

3　改革田徑項目的考核方法?，F(xiàn)階段田徑項目的考核忽視了學生的個體差異，忽視了教學過程中學生所表現(xiàn)出來的自身提高幅度和努力程度?，F(xiàn)代學校體育既要注重學生增進健康的近期效益，又要著眼于培養(yǎng)學生終身健康意識的遠期效益。改革后的田徑項目考核辦法，不僅要評價學生對運動技術(shù)和技能的掌握情況，還應該對學生的學習態(tài)度、努力程度等方面做出正確的評價。特別應該將教學過程中學生的自身提高幅度作為一項重要評價指標，以減輕身體素質(zhì)較差學生的學習壓力，為學生營造一個“高質(zhì)輕負”的學習環(huán)境。例如，長跑項目的考核。只要學生跑完全程就可以得到及格分，然后再根據(jù)運動成績劃分等級。

三、田徑運動項目教材化的過程與方法分析

對田徑項目教材化可以從以下方面審視。一是從社會學的角度，看作社會現(xiàn)象并進行教材的挖掘；二是教育學的視角，把它當作教育現(xiàn)象并進行教材的挖掘；三是從心理學的視角，把它看作心理現(xiàn)象并進行教材的挖掘，還有創(chuàng)造學、力學、史學、美學、生理學等。

1　競技運動教材化的程序。競技運動教材大致可分為三個部分：教學目標的確認過程、對素材的加工過程、形成教材的過程。

2　田徑項目教材化的方法與實踐。我們要打破的是把高水平田徑運動競技的訓練和比賽的方法照搬到學校里來的想法和做法，把競技中那些富有教育意義的，而且是適應學校和課堂的那些運動技術(shù)和手段用到課堂中來。

改造方法可以是變形、簡化、趣味化、生活化(一些技能和日常生活結(jié)合起來)、理性化、游戲化、文化、運動處方化等。也可以是綜合化，不同的練習方法經(jīng)過不同的形式的綜合而實現(xiàn)新的創(chuàng)造，出現(xiàn)新的體育教學項目內(nèi)容。還可以是分解化，把復雜的正規(guī)項目的動作進行分解，包括分解其動作、技術(shù)、戰(zhàn)術(shù)和規(guī)則，要用其中適合部分內(nèi)容作為教學內(nèi)容。

篇6

——某某中心小學申報省體育傳統(tǒng)項目（田徑）學校自評報告

我校始建于1912年，1977年定為鎮(zhèn)中心小學，1998年鎮(zhèn)政府投資1270萬元易地重建，現(xiàn)學校占地面積63畝，建筑面積9680平方米，在校學生24個教學班共1312人，在編教師56人。學校于1999年評為中山市一級學校，2004年評為廣東省一級學校。學?，F(xiàn)為中山市田徑傳統(tǒng)項目學校、中山市乒乓球傳統(tǒng)項目學校、全國語文學習科學實驗學校、全國棋類教學實驗基地、廣東省綠色學校、中山市信息技術(shù)實驗學校。

作為鎮(zhèn)中心小學、省一級學校，我校秉承“致力于師生的可持續(xù)發(fā)展，對學生的一生負責”的辦學理念，堅定不移地走“師生個性化發(fā)展”的特色辦學之路。辦學水平和效益不斷提高。自上個世紀八十年代以來，我校就作為中山市田徑傳統(tǒng)校，開展小學生田徑競技體育苗子的培養(yǎng)，在著眼于提高全校學生參加體育鍛煉的興趣和愛好、培養(yǎng)終身體育的良好習慣的同時，取得了較好的競賽成績，在校內(nèi)初步形成了讓每一個學生懂體育、愛體育、會體育、練體育的良性體育環(huán)境，獲得市鎮(zhèn)教育界、體育界的高度評價。

我們基本做法是：

一、加強領導，落實條例。

我校全面推進素質(zhì)教育，認真落實《體育法》和兩個條例（《學校體育工作條例》、《學校衛(wèi)生工作條例》，嚴格按照中山市教育局頒布的課程計劃現(xiàn)學校一二年級每周開設三節(jié)體育課、三至六年級每周開設兩節(jié)體育課，保證體育課質(zhì)量是我校一直致力研究的主要課題。如今，我們在過去的偏重技能，與近年的課改游戲體育中找到了結(jié)合點，重新認識“四基”即基本知識、基本技術(shù)、基本技能、基礎興趣；培養(yǎng)學有興趣、學有所長、學有技能的健康學生。體育課質(zhì)量穩(wěn)步上升。我校長年堅持每天早上8:15--:8:30為早操時間、10:05—10:20為體育大課間時間、下午3:10—3:15為眼保健操時間，下午4:15--5:00為學生體育自由活動和課外活動時間，兩操一課和體育課外活動時間納入學校文明行為規(guī)范班級考核和教師績效考核，努力實現(xiàn)“讓每個學生都運動起來，讓每個學生都健康起來。”十多年來學生體育考試成績合格率100％，優(yōu)秀率達95%以上。學校每年舉辦一次校運會，學生參與面達40%；每年舉辦一次趣味體育美育節(jié)，學生參與面達100%。

我們認真抓好體育常規(guī)教學工作，確保優(yōu)質(zhì)的教學質(zhì)量。我們注重抓好教學的各個環(huán)節(jié)，為了保證教學工作的正常進行，原創(chuàng)：學校制定了《體育課教學常規(guī)》、《體育活動安全保護制度》等規(guī)章制度，保障學生安全參加體育鍛煉。十多年我校沒有出現(xiàn)過重大安全責任事故，我校還被全市文明單位。我們要求體育科的教師（尤其是負責傳統(tǒng)項目的教師）必須制定好學期的工作計劃，設計出每周、每節(jié)課授課的具體內(nèi)容和要求達成的教學目標、使用的教學手段、器材等，使教學工作能根據(jù)不同年級和不同階段的重點而有所側(cè)重。2004年11月，我校徐永巖老師的體育試驗課獲得專家們的好評，并推薦代表三鄉(xiāng)參加全市體育錄相課比賽獲佳績。近年來，我校學生的身體素質(zhì)綜合水平不斷提高，

自2005年以來，我校作為市首批全國中小學生體質(zhì)健康標準監(jiān)測學校，認真評估學生身體素質(zhì)并及時上報，同時還參與指導本鎮(zhèn)兄弟小學進行測試上報工作，受到鎮(zhèn)教辦領導的好評。

在面向全體，全面做好學生體育鍛煉工作的同時，我校逐步形成了田徑、乒乓球等特色強勢項目。八十年代初，在辦學條件十分簡陋的情況下，鄭慕賢校長爭取到了市田徑傳統(tǒng)校的學生訓練任務。二十多年來，學校始終把田徑傳統(tǒng)校的管理和訓練工作作為一件大事來抓。學校成立了田徑傳統(tǒng)項目領導小組。五任校長親任組長，再從行政中抽調(diào)一名體育專干具體分管田徑訓練隊，并安排專職體育教師操作教練。為了加強對學校體育傳統(tǒng)項目工作的領導，我校田徑傳統(tǒng)項目領導小組定期召開會議，按照有關對體育工作進行了計劃和總結(jié)；我們還制定了各個時期的競賽目標，檢查訓練計劃，落實訓練經(jīng)費，協(xié)調(diào)訓練場地，使我校的體育傳統(tǒng)項目工作常規(guī)、有序地進行。經(jīng)過不斷地總結(jié)，我校已初步形成了抓好田徑傳統(tǒng)校訓練工作的常規(guī)管理經(jīng)驗和科學訓練經(jīng)驗。2006年2月，學校具體分管該項工作的劉瑞明主任還在全市傳統(tǒng)項目學校工作會議上作了主題發(fā)言。

二、條件保障、訓練科學

條件是基礎。我校體育訓練場地和條件經(jīng)驗了一個從無到有的逐步完善過程。八十年代初的祠堂學校，學生訓練場地狹小。1998年學校遷址新建后，我校建有標準300米6道田徑運動場（目前正在改建塑膠跑道）。學校一樓大堂建有風雨體育場，雨天學生可以大堂鍛煉和訓練。1999年，學校建設了80平米方沙池體育器材場；2003年，學?；I資建了700多平方米的“歡樂天地”主題體育園地，學校還有兩個標準彩色地面籃球場、五個羽毛球場練習場地、一個250平方米的乒乓球館。鎮(zhèn)黨委政府非常重視我校體育設施建，已決定投資800萬元新建內(nèi)設兩個籃球場的綜合體育館。各樣體育運動器材配備齊全，保證學生有足夠的活動場地和器材進行課余訓練。

人員是保證。為了抓好田徑傳統(tǒng)項目學校的工作，我校配備了三名專職田徑訓練教練員（其中一名本科生、兩名?？粕?、四名兼職體育教師。其中三名專職訓練老師均多次參加了鎮(zhèn)、市的教練員培訓班，兩名教練員是三鄉(xiāng)鎮(zhèn)業(yè)余體校教練。

經(jīng)費是動力。為開展了傳統(tǒng)項目訓練，鎮(zhèn)體委每年補助訓練經(jīng)費一萬元，學校為訓練教師發(fā)訓練補助、每年購買教練服。據(jù)統(tǒng)計，學校每年所用項目基本經(jīng)費、教練運動員補助、器材設施購買、外出競賽等費用達五萬元以上。

訓練是生命。我校每學期體育傳統(tǒng)項目工作納人工作計劃、有布置、有檢查、有總結(jié)。劉杰校長和分管領導劉瑞明主任林榮立副主任能深入實際，掌握傳統(tǒng)項目活動情況，及時發(fā)現(xiàn)和解決問題，特別是體育教師政治思想、工作、生活問題。年級組長、班主任能支持、關心體育傳統(tǒng)項目工作。為了加強對學校體育傳統(tǒng)項目工作的領導，領導小組定期召開會議，并制定了三年的體育發(fā)展計劃，按照有關對體育工作進行了計劃和總結(jié)；我們還制定了各個時期的競賽目標，檢查訓練計劃，落實訓練經(jīng)費，協(xié)調(diào)訓練場地，使我校的體育傳統(tǒng)項目工作常規(guī)、有序地進行。同時，我校非常重視與市內(nèi)各傳統(tǒng)項目學校的聯(lián)系、溝通，經(jīng)常與他們召開座談會，互相交流經(jīng)驗，還與鎮(zhèn)業(yè)余體校實行教體結(jié)合，互補長短，形成課余體育訓練的網(wǎng)絡，使我校的田徑訓練能蓬勃開展起來。

梯隊和時間。我校田徑隊訓練每周平均訓練7次，晨練每次60次分鐘，下午每次90分鐘。在梯隊建設方面，我校田徑項目建有校級競賽隊、中年級組、高年級組參賽隊、班校運會運動隊，我校十分注意年齡梯隊銜接，目前，9—13歲年齡段均有隊員訓練。

三、創(chuàng)新機制、形成制度

激勵成體系。為更好地進行常年、科學的業(yè)余訓練。我校田徑訓練工作到做到三有五固定（有計劃，有救案，有總結(jié)；計劃固定、時間固定、場地固定、器材固定、人員固定），為了加強對運動員的管理，學校制定了《運動員守則》、《運動員獎懲制度》等一系列考勤、獎罰制度，保證運動員準時參加訓練，促使他們在訓練中刻苦認真，吃苦耐勞，按照教練的要求自覺苦練，確保訓練的質(zhì)量和收到應有的效果。我們注重抓好隊員的思想表現(xiàn)和文化學習，教練員經(jīng)常與班主任聯(lián)系，了解隊員的情況，及時進行教育。對學習態(tài)度不夠好、成績比較差的隊員，班級除進行教育外，還抽時間給他們進行學習輔導，保證他們不掉隊。為了更好地了解田徑隊員的身體形態(tài)、技術(shù)狀況、文化學習和其他資料，我們建立田徑隊員登記卡，把隊員每學期的學習成績、每學年的身體素質(zhì)測試和技術(shù)測試、每年的體檢結(jié)果記錄下來，以便對不同的隊員個案進行分析、研究，提高科學訓練的效果。

競賽成系列。學校根據(jù)學生的特點，建立了校內(nèi)以傳統(tǒng)項目為主的小型多樣競賽制度，安排了各種的系列體育競賽活動。每年都舉行體育美育節(jié)和校運動會，今年，將迎來我校第二十屆運動會的體育盛會。我們還根據(jù)體育傳統(tǒng)項目的特點，開展男子、女子田徑對抗賽際、年級比賽,此外還有籃球、羽毛球、乒乓球、象棋圍棋比賽等形式多樣的群眾體育活動，

四．辛勤耕耘，碩果累累

由于市鎮(zhèn)體育及教育行政部門的全力支持和我校的高度重視，我校的田徑項目取得了較好的成績。

我校十多次被評為中山市優(yōu)秀傳統(tǒng)項目（田徑）學校，近十年共輸送40多名運動員到市體校，鄭穎詩等12位運動員被紀中中山中學等省重點中學錄取，3名運動員輸?shù)绞◇w工隊和。在競賽成績方面，我校畢業(yè)的鄭妙詩在80年代初獲全省標槍第一名，破省記錄、獲全國性比賽標槍第三名，鄭觀航代表參加全軍運動會獲跳高第一名；畢業(yè)生鄭惠霞獲廣東省第十屆運動會射箭第一名。鄭建忠、陳淑琴、黃嘉怡多次代表中山市參加全省比賽都獲得優(yōu)異成績。何文欣、鄭建清、劉楚甄等運動員多次打破市跳高、60m市紀錄。其中鄭永春同學92、93、94連續(xù)3年打破市小學女子跳高紀錄。我校多次在市級體育比賽中獲獎。其中：廣播操獲市體育節(jié)比賽3次獲一等獎?；@球、田徑多次獲市級比賽第一名。去年我校單獨組隊參加中山市第五屆運動會田徑丙組比賽，14人參賽11人獲獎，并獲團體總分第四名。我校教練員16次被評為中山市優(yōu)秀體育教師和田徑訓練先進教練及市優(yōu)秀教師。

篇7

我出生在城市里，從來沒見過鄉(xiāng)村的生活，但我想鄉(xiāng)村的生活是恬靜的，沒有城里冒煙的汽車，沒有城里擁擠的人群。那里有我喜歡的小動物：小狗、小貓、小兔。還有我喜歡的野花：黃的、白的、紅的、紫的。

鄉(xiāng)村的生活是寧靜、安詳?shù)摹＜偃?，當你正在忙活家里剛吃完飯的碗，突然村里的喇叭響了，村長在喇叭里說：“好消息，今晚村頭放映一部最新問世的電影，內(nèi)容很精彩，請村民們不要錯過這個來之不易的機會?！蔽蚁胂蟮饺迦俗谝黄鹂措娪暗臒狒[場面。大家肯定興高采烈的來到村頭，等著觀看電影。

當仰起頭看到那藍藍的天，再看看那綠油油的莊稼，藍藍的天襯托著綠綠的莊稼，再加上微風吹在臉上，那有多么美好呀！紅紅的西紅柿像一個個小燈籠掛在莖上；茄子像一個個紫色的氣球一樣垂在那里。綠油油的稻田隨著微風蕩漾，像一個個跳動的音符，組成一首首歡快的歌曲。

我雖然沒有去過真正的鄉(xiāng)村，但是我相信，我想象的鄉(xiāng)村比真正的鄉(xiāng)村更加漂亮；更加美好。我希望有機會能到那里體驗一下真正的鄉(xiāng)村生活。

篇8

一、田徑類項目在高中備受冷落的原因

1.教材內(nèi)容的枯燥性

田徑類項目技術(shù)動作比較單調(diào)，練習者須反復地模仿、練習、鞏固，才能夠達到一定的效果，在此過程中既缺乏像球類運動的多樣性和娛樂性。也缺少人與人之間的相互交流。從而使練習者容易感到枯燥、乏味。筆者課堂上觀察發(fā)現(xiàn)30米加速跑學生跑至第三組時便沒有了開始的激情。另外，田徑類項目練習還要求學生有能夠克服困難的毅力，如800米、1500米中長距離跑。對大多數(shù)學生來說就不愿意參加或怕參加。這些都極大地削弱了學生對田徑類項目的熱情。

2.教學認識的陳舊性

隨著新課程標準的深入實施，“健康第一”成了體育與健康課程的指導思想。但有些教師在教學上走向了極端。認為只要能體現(xiàn)“健康第一”的指導思想，學生想學什么就教什么，“健康第一”成了“快樂第一”，忽視了學生體質(zhì)的提高和意志品質(zhì)的培養(yǎng)。導致極具健身實效、最能培養(yǎng)學生吃苦耐勞勇敢拼搏的田徑類項目受到冷落，致使作為高中新課程中六個運動技能系列之一的田徑類項目出現(xiàn)了萎縮。

3.教學目標的單一化

田徑類項目教學受傳統(tǒng)體育觀念的影響目標單一。片面強調(diào)技術(shù)和達標的教學目標，而忽視了田徑類項目的健身性，忽視了對學生能力的全面培養(yǎng)。田徑類項目教學讓學生覺得學習短跑就是為了50米達標、長跑就是為了800米或者1000米達標。這使學生對田徑類項目教學產(chǎn)生畏懼心理，失去了對田徑類項目的學習熱情和參與欲望。

二、實施的建議或?qū)Σ?/p>

1.讓學生正確認識田徑類項目的價值

首先，讓學生了解田徑類項目的健身價值。經(jīng)常利用田徑類項目鍛煉身體。能提高人體走、跑、跳躍、投擲等基本活動的能力；能促進人體正常生長發(fā)育。提高人體對外界環(huán)境的適應力；能全面發(fā)展身體素質(zhì)，增強體質(zhì)。提高健康水平。

其次，讓學生知道田徑類項目具有提高其他運動項目運動水平的價值。田徑乃運動之母，所以只要合理組合練習田徑類項目，就能有效地增強體質(zhì)和全面發(fā)展身體素質(zhì)。而身體素質(zhì)全面發(fā)展水平的提高就為其他運動項目水平的提高從根本上起到了推動作用。

再次，讓學生了解田徑運動能培養(yǎng)勇敢、頑強，吃苦耐勞、克服困難，組織性、紀律性和競爭意識等優(yōu)良品質(zhì)。

2.通過學習，轉(zhuǎn)變教師的教學觀念

體育教師要改變傳統(tǒng)的教學觀念，要以培養(yǎng)學生的體育實踐能力。教會學生利用田徑類項目進行科學鍛煉的方法，形成終身體育意識為重要的教學目標。教學過程中要以教師為主導。學生為主體，注重學生健康觀念、意識的培養(yǎng)。向?qū)W生傳授和介紹各種不同的運動方法及鍛煉原則，使學生具備保持和增進健康的能力，養(yǎng)成終身體育鍛煉的習慣。

3.通過創(chuàng)新，增強田徑類項目教學的趣味性

由于田徑類項目教材單調(diào)重復的動作，導致學生的興趣轉(zhuǎn)向球類及其他項目。為此，教學中我們要多安排一些游戲性質(zhì)的田徑聯(lián)系，這樣學生不會覺得枯燥，自然而然就會喜歡上田徑類項目。例如，中長跑教學，不少學生興趣不大。教師可設計多種圖案進行定時跑、變速跑和走跑交替等形式的練習，也可以追逐跑、接力跑形式來吸引學生參與，或運用一些“圓圈接力跑”、“迎面接力跑”、“超人變速跑”等游戲進行教學，使學生在有趣的比賽中，發(fā)揮奔跑的能力。這樣就能充分調(diào)動學生活動的積極性。使“枯燥田徑”走向“快樂田徑”。

4、通過探討，制訂田徑類項目科學的評價體系

田徑類項目教學評價要多角度、全方位地考查學生的學習成果，具體可包括：學生的學習態(tài)度、自我鍛煉能力的提高、鍛煉習慣的養(yǎng)成、各項身體素質(zhì)提高的情況以及理論知識掌握的多少等，當然還要考慮到學生的個體差異。只有這樣，才不會讓學生對田徑類項目產(chǎn)生懼怕心理。在選修時避免田徑類項目受到冷落。

篇9

摘 要 分析了我國400m項目落后的原因，明確400m跑成績的運動學原理和體能要素，提出重視技術(shù)理論分析研究，強化專項力量訓練，加強基本能力等改進措施，為科學合理控制訓練，提高我國400m跑項目成績、縮短與世界先進水平的差距，提供理論參考。

關鍵詞 400m跑 理論 速度 力量

一、前言

400m跑長期以來始終是我國田徑的弱勢項目，與國際先進水平差距更是驚人，造成這種差距的主要原因有：在該項目訓練的指導思想和理念上缺乏先進性，訓練手段缺乏科學性。在所有田徑運動中400m跑是公認艱苦的和有較大難度的項目，原因在于該項目的短跑屬性造成其高強度性和運動過程中無氧代謝的高比例性。同時，其水平還間接影響4×400m、400m欄、十項全能的成績。

二、影響我國400m跑成績的因素

（一）缺乏先進訓練理論的指導

我國400m跑項目成績與世界先進水平差距較大，是由于多種原因造成的：首先，在訓練的指導思想方面，長期受“三從一大”的影響，缺乏科學性；其次，在理論研究方面，多年來對400m跑項目進行的理論研究大多圍繞著400m全程跑的速度分配及人體供能的生理學特征兩方面進行，對400m跑技術(shù)的理論研究不夠深入，對決定400m成績的主要因素認識不清楚。這些，直接影響著400m訓練理論與訓練方法的變革，影響著我國400m項目的成績。

（二）缺乏速度耐力

布呂格曼（1998）[1]對1997年參加第六屆世界田徑錦標賽男子400m跑決賽的8名選手分段成績的測量表明減速的拐點均出現(xiàn)在100m之前，隨即跑速下降趨勢大多呈直線狀。世界紀錄保持者約翰遜的全程跑速度變化與多數(shù)選手的速度變化不同，主要體現(xiàn)在250m-350m這個階段速度與其他運動員相比下降相對較少，約翰遜的這種能力造就了非凡的成績。Nummela（1992）[2]認為400m跑運動員在100m后即開始減速的直接原因是單步支撐時間逐步延長，這是由于供能由乳酸能系統(tǒng)取代CP系統(tǒng)并產(chǎn)生乳酸堆積，從而影響中樞、肌肉系統(tǒng)的功能造成的。

（三）缺乏承受最大血乳酸能力

400m跑的主要能量供應是由糖酵解供能系統(tǒng)提供能量，高速完成一個400m跑，運動員身體內(nèi)會產(chǎn)生大量的乳酸堆積，尤其是在400m跑的后半程（250m處開始），Hirvonen（1992）[3]認為200m以后的減速的原因在于ATP再合成的速度下降造成的。研究表明運動員以43s左右的速度完成400m比賽時，乳酸的堆積最高達到19.08mmoi/l。因此，提高運動員承受最大血乳酸的能力，在高乳酸堆積的環(huán)境下，提高是ATP的合成速度，提高400m成績的關鍵。

三、建議與對策

（一）重新認識400m跑技術(shù)

隨著我國競技體育的快速發(fā)展，對運動技術(shù)的研究也越來越科學化。尤其是對短跑技術(shù)的研究，我國學者王保成認為以髖為軸的高速擺動――平動運動是短跑運動和短跑技術(shù)的本質(zhì)特征；高速跑中的放松技術(shù)就是擺動技術(shù)和擺動力量的發(fā)揮與利用，它是短跑技術(shù)的核心；后蹬動作應視為以髖為軸的擺動運動的后續(xù)，后蹬不存在于著地過程中的第二次發(fā)力。駱建（1997）著地緩沖后期人體作加速運動的主要動力來源于擺動腿作體前向上方擺動與支撐腿作相向運動所增大的水平方向作用力，使人體獲得了水平方向支撐反作用力。這些新的訓練理論顛覆人們關于短跑的傳統(tǒng)觀念。

（二）發(fā)展糖酵解供能能力提高速度耐力

Maughan（1999）研究表明如果以世界最好成績43.29s（約翰遜，1999年）的強度完成400m跑，無氧供能應占70%、有氧供能占30%的比例。其中，無氧供能主要是糖酵解代謝，我國傳統(tǒng)的400m跑訓練中，經(jīng)常把訓練的重點放在非乳酸代謝的能力上，而對如何有效提高糖酵解代謝能力，顯得不夠科學。生理學家通過研究發(fā)現(xiàn)人體在運動過程中的能量變化的規(guī)律，提出了乳酸閾的概念。乳酸閾是衡量運動員機體運動時有氧和無氧代謝的界標。不同的運動員的乳酸閾是不一樣的，可以在1.7-7.2mmol/L之間，當血液中血乳酸含量超過運動員個體的乳酸閾時，無氧供能系統(tǒng)開始起主導作用。

四、結(jié)語

只有對400m跑技術(shù)的認識的提高，改進訓練方法，科學合理的控制訓練的強度與訓練量，提高供能系統(tǒng)的能力，才能促進我國400m跑項目成績的提高，縮小與世界水平的差距。

參考文獻：

[1] 布呂格曼.第六屆世錦賽生物力學研究報告[J].田徑.1998(6):18-27.

篇10

2、田徑比賽分為徑賽項目跟田賽項目。

3、徑賽項目有：

短距離跑：100米短跑、200米短跑、400米短跑。

中距離跑：800米跑、1500米賽跑、3000米賽跑。

長距離跑：5000米跑、10000米跑、馬拉松（約42.195公里）。

跨欄跑：男子110米欄、女子100米欄、400米欄。

接力跑：4X100米接力、4X400米接力。

障礙跑：400米障礙、3000米障礙。

競走：20公里競走、50公里競走。

4、田賽項目有：