導語：如何才能寫好一篇籃球防守教學重點難點，這就需要搜集整理更多的資料和文獻，歡迎閱讀由公務員之家整理的十篇范文，供你借鑒。

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關(guān)鍵詞： 初中男生；籃球；行進間單手低手投籃；訓練研究

一、行進間單手低手投籃的動作要領(lǐng)

要掌握好行進間單手低手投籃的方法，首先要清楚其動作要領(lǐng)。

1.行進間單手低手投籃的步法

以右撇子為例，行進間單手低手投籃的步法第一步是右腳向右前方邁出一大步并接球，接完球后左腳立刻向左前方跨出一小步，接著以左腳為支撐點用力向上跳起。

2.行進間單手低手投籃的時機的把握

行進間單手低手投籃時要把握好時機，尤其是起步的時機，要注意不能太早也不能太晚，注意與防守員之間的距離，不能在離防守員很遠的地方進行，應在距離防守員一步左右的時機起步。起步后跨第二步時一般都會貼近防守員了，這個時候應該迅速雙腳騰空向上跳躍投籃，才能保證被防守員阻攔。

3.行進間單手低手投籃的手法

行進間單手低手投籃時，要注意運球的右手五指自然分開，手心朝上，五指向外，手臂清抬，手托著籃球的下方，靠近球籃時，以大拇指為中心，食指與中指指端用力轉(zhuǎn)動籃球，以增大投籃速度。

二、初中男生學習行進間問值褪滯獨撼7傅拇砦

初中男生大多對籃球的接觸時間不長，因而，他們在學習行進間單手低手投籃時常常會犯錯，以下是對初中男生常犯的錯誤的整理。

1.步數(shù)不準確

初中男生在學習行進間單手低手投籃時常?；爻霈F(xiàn)步數(shù)錯誤的現(xiàn)象，這主要是因為他們手腳的協(xié)調(diào)性不夠好或者對行進間單手低手投籃的動作不熟悉。出現(xiàn)這種錯誤的男生應該多練習一些能提高身體協(xié)調(diào)性的動作，如單腳站立練習，并且要多聯(lián)系單手低手投籃。

2.投籃時與防守員距離太遠

初中男生在單手低手投籃時常常在距離防守員很遠的位置進行，這樣就給了防守員足夠的時間思考更加有效的防守方式和防守位置，而導致投籃失敗。針對這種錯誤，初中男生要與“模擬防守員”進行反復的運球和投籃的訓練。

3.投籃力度過小

投籃力度過小導致籃球進籃的速度緩慢甚至無法入籃的錯誤是很多初中男生初學單手低手投籃時容易犯的錯誤，出現(xiàn)這種錯誤主要是他們對于單手低手投籃動作的不熟悉或者沒有意識到投籃力度對投籃速度和準確率的影響。當出現(xiàn)了這種錯誤，初中男生應該更加努力地進行單手低手投籃的訓練。

三、初中男生行進間單手低手投籃的訓練方法

初中男生行進間單手低手投籃有多種訓練方法，其中最常見且最有用的方式如下。

1.單手持球和接球訓練

單手持球和挑球訓練需要兩名學生的合作，一名男生雙手高舉向上，掌心朝上，雙手手指朝兩側(cè)，另一名男生右手單手托著籃球，并將籃球投入雙手高舉向上的男生手中，該男生接球后反復交換練習。

單手持球和挑球訓練是為了鍛煉學生行進間單手低手投籃的手法。

2.單手挑球訓練

單手挑球訓練要求學生右手單手托著籃球的下方，手臂微舉，再向彎曲使球脫離手心，當球在脫離手心的同時，右手食指、中指和無名指三指要同時撥動籃球使其加速旋轉(zhuǎn)脫離。

單手挑球訓練的目的是訓練學生在增大行進間單手低手投籃的速度。

3.行進間單手低手投籃全部動作的完整訓練

行進間單手低手投籃全部動作的完整訓練要求學生進行行進間單手低手投籃全部動作的反復練習，如果中間有一個動作出錯或者失敗，則必須從頭開始練習。

行進間單手低手投籃全部動作的完整訓練目的是讓學生初步掌握行進間單手低手投籃的動作要領(lǐng)。

4.半場運球訓練

半場運球訓練沒有接球等環(huán)節(jié)，學生直接從運球開始練習，當運球到球籃下方時，進行單手低手投籃。此訓練要求學生循環(huán)練習，即全部學生排成一隊，一個一個運球和投籃，當做完一次運球和投籃之后，再重新排到隊伍的后面進行下一次的訓練。

半場運球訓練能鍛煉學生對投籃時機的把握以及投籃的準確性，讓他們進一步掌握行進間單手低手投籃的動作要領(lǐng)。

5.突破動作與行進間單手低手投籃同時訓練

突破動作與行進間單手低手投籃同時訓練要求學生分成兩隊并且站在球籃下的同一側(cè)，一組同學持球并交由另一隊中位置合適的成員，接到球的成員運球后進行單手低手投籃。這樣交換位置反復練習。

突破動作與行進間單手低手投籃同時訓練的目的是幫助學生更好地銜接突破動作與單手低手投籃，協(xié)調(diào)好兩者，同時，也能考驗學生對于傳球?qū)ο蟮倪x擇能力。

6.與防守員進行單手低手投籃訓練

與防守員進行單手低手投籃訓練要求一名同學扮演防守員，另一名同學扮演投籃者，直接從不同位置開始運球到球籃下，把握與防守員之間的距離并進行單手低手投籃。完成一次訓練后雙方交換角色重新開始。

與防守員進行單手低手投籃訓練能很好地訓練學生在防守員的阻攔下單手低手投籃的能力，并且通過對防守員角色的扮演，更能把握單手低手投籃的時機，是提高學生行進間單手低手投籃能力的一種重要訓練。

7.模擬籃球賽訓練

模擬籃球賽訓練需要多名學生分成兩隊進行對抗賽，在模擬對抗賽中，要求學生投籃只能用行進間單手低手投籃方式。為了訓練效果，訓練者需對模擬對抗賽進行計時和計分，以增加學生用心參與的動力。

模擬籃球賽訓練是為了提高學生在真正比賽中隊行進間單手低手投籃方式的掌握，同時提高學生的比賽能力。

四、初中男生行進間單手低手投籃訓練需要注意的問題

1.注意對重點難點的有關(guān)訓練

如果能掌握行進間單手低手投籃的重點難點，就相當于掌握了行進間單手低手投籃的技能。所以在對初中男生進行單手低手投籃訓練時要詳略得當，對一些重點難點的動作要加大訓練力度，而對一些一學就會的動作則進行適當?shù)木毩暭纯伞?/p>

2.注意利用心理因素提高訓練效果

心理因素對于訓練效果有著不可忽視的影響，大量事實證明，在高壓力和激勵下，對學生的訓練效果能得到空前的提高。所以在初中籃球教學過程中，訓練者要學會利用心理因素，如對學生進行鼓勵，定期舉行比賽等，通過心理因素的作用，提高訓練效率。

3.訓練過程中要注意把握強度

我們強調(diào)對學生的單手低手投籃動作的訓練，并不代表我們就要毫無節(jié)制地對學生進行魔鬼訓練。我們要結(jié)合學生的身體素質(zhì)，以學生的健康安全為主，既不能太放松，又不可讓訓練超出學生的身體承受能力。最好的方法就是讓訓練因人而異，根據(jù)學生不同的身體狀況實施不停的訓練，對于身體素質(zhì)好的學生可以讓他自行選擇強度訓練，對于身體素質(zhì)較差的學生，除進行基本訓練之外，讓他們根據(jù)對自己的了解自愿選擇是否繼續(xù)訓練。

總之，雖然我們提倡鍛煉身體，但對于學生來說，除了鍛煉身體的目的，運動還應該是他們學習能力和綜合素質(zhì)的組成成分之一，我們應該意識到，初中男生打籃球不應該僅僅停留在鍛煉身體層面。所以，我們要重視對初中男生籃球技能的培養(yǎng)，這就要求我們要注重對初中男生行進間單手低手投籃的強度度合適的訓練，為國家和社會培養(yǎng)出一批身體素質(zhì)高、運動技能又好的、充滿生命力的人才?！?/p>

參考文獻

[1]梁華紹. 初中籃球運動體能訓練存在的問題及對策[J]. 當代體育科技，2016，（26）：45-46.

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一、四種趣味運球教學法

想要打好籃球，傳運球是最基本的。如果按部就班地教學，有的學生就減少了籃球興趣，特別是女學生。有的傳、運球沒學好就急著想打比賽。但使用一些特別的手段就會使學生對傳運球也感興趣。下面就介紹以下四種趣味運球教學法。

1.運球互指

在一塊長、寬各5米左右的籃球場上或者平地上，里面站三至四人，每人一球。在此場內(nèi)運球，運球的同時去擊拍別人的球：（1）球被別人拍掉或被逼出場外。（2）球自拍停止或中途沒拍到球。出現(xiàn)以上兩種情況的學生，就離開場地，由場外的學生補進，繼續(xù)游戲。如果班上學生多，可多劃幾個場地。此種方法有利于培養(yǎng)學生的運球興趣，在游戲中提高運球、控球、護球的水平，學生樂此不疲。

2.一人運兩球（接力）

利用半個籃球場，運球迎面接力。一人左右手同時各運一球，從起點一直至終點。球若被運丟，則拾回從丟球處繼續(xù)。若一手推，一手運球則從起點開始，重來一次。此游戲?qū)ε囵B(yǎng)學生左右手運、控球能力有著極大的幫助。

3.運傳搶游戲

利用籃球場內(nèi)與之平行1米處劃一線為禁區(qū)（只許接球隊員在內(nèi)，其余任何人不許進），每隊人數(shù)4—7人左右。游戲開始，在中圈跳球，獲球的隊通過運球和傳球組織進攻，設(shè)法將球給本隊的接球員，接球員接到球后，該隊就得1分。同時守隊則積極組織防守，努力斷搶，利用運球和傳球轉(zhuǎn)守為攻。在規(guī)定的時間內(nèi)，以得分多者為勝。此游戲是在學習了運球，并介紹了傳球或初步學習了傳接球后運用運傳球組織比賽。它對學生掌握運傳球起到事半功倍的效果，學生的積極性特別高。

4.躲閃運球

在半個籃球場上進行。分成2組，一組在內(nèi)4～7人，半場內(nèi)每人一球進行運球，外圍一組共三個球，把這三球滾或拋入圈中，擊里面的人腰部以下，被擊中或運球停止則出來，加入外圍擊球行列，至都被擊中為止，換組進去繼續(xù)進行。此游戲在運球基本掌握下才能進行，主要是鍛煉學生的視野和靈活性，提高控球能力。

二、現(xiàn)代教育技術(shù)在高中籃球教學中的應用

1.現(xiàn)代教育技術(shù)在籃球理論課中的應用

傳統(tǒng)的籃球理論課教學以教師口授為主，學生的積極性低，感到枯燥、乏味，授課效果不理想。相反，現(xiàn)代教育技術(shù)教學的加入，不僅形象、直觀、生動地講述了教學內(nèi)容，而且在大小、遠近、快慢、虛實之間快速轉(zhuǎn)換，大大刺激學生感官。不僅將教學重點可視化，難點簡單化；而且將重點難點從各個角度、不同側(cè)面、全方位、動態(tài)地表達出來。帶動了學生學習的積極性，學生的觀察、思維和想象力大大提高。

2.現(xiàn)代教育技術(shù)在籃球技術(shù)動作教學中效果明顯

語言只能讓人們記得15％的知識，而“視覺+聽覺”則能讓人們獲得80％以上的知識。在籃球技術(shù)課教學中，關(guān)鍵是要將高標準的動作示范和生動的語言講解完美結(jié)合起來。有些技術(shù)動作，如運球，原地傳球等，教師可采用鏡面示范、分解示范、慢速示范等方法，再配以語言講解，學生能更迅速地掌握技術(shù)。

3.現(xiàn)代教育技術(shù)在籃球戰(zhàn)術(shù)學習中的應用

創(chuàng)新是籃球運動的教學與訓練中必不可少的一項活動。新技術(shù)、新戰(zhàn)術(shù)的創(chuàng)造都離不開現(xiàn)代教育技術(shù)。它不僅改變了用學生、運動員親身做實驗的局限，還可以更加方便地用組合、拼接、創(chuàng)意、改造等方式進行創(chuàng)造；同時使創(chuàng)新的機會大大增加，并可以在理論上快速地闡述新戰(zhàn)術(shù)、新技術(shù)。

4.現(xiàn)代教育技術(shù)下籃球教學過程的評價更加客觀完善

傳統(tǒng)的籃球教學注重學習結(jié)果，而現(xiàn)代教育技術(shù)教學更加注重能力的培養(yǎng)，關(guān)注學生在學習過程中獲得了什么技能，這時的評價帶有一定的建議性。傳統(tǒng)的評價以據(jù)教學大綱或教師、課程編制者為標準，評價標準范圍小，而現(xiàn)代教育技術(shù)教學評價要強調(diào)學生的個性化學習，學生有學習的主動權(quán)和控制權(quán)，標準更具客觀性和靈活性。在現(xiàn)代教育技術(shù)條件下高?；@球教學的評價隨教學目標變化而變化，教學和實踐過程加強了教師和學生的互動聯(lián)系，增強學生的學習熱情和興趣，提高了對先進籃球理論知識及技術(shù)知識的理解和更高的認識。

現(xiàn)代教育技術(shù)的實踐已證明：現(xiàn)代教育技術(shù)作為有效輔助手段，從學生角度說，有利于提高學習效率，有利于學生全面發(fā)展；從體育老師角度看，有利于現(xiàn)代教學管理，有利于減輕體育教師的工作負擔。所以，體育教師更應該抓住這次改革，有效推動我國高校體育教學的現(xiàn)代化進程。

參考文獻