導(dǎo)語(yǔ)：如何才能寫好一篇籃球投球姿勢(shì)教學(xué)，這就需要搜集整理更多的資料和文獻(xiàn)，歡迎閱讀由公務(wù)員之家整理的十篇范文，供你借鑒。

篇1

關(guān)鍵詞：球感；籃球教學(xué)；技巧；練習(xí)

中圖分類號(hào)：G633.96 文獻(xiàn)標(biāo)志碼：A 文章編號(hào)：1008-3561（2016）33-0039-01

體育課不僅要培養(yǎng)學(xué)生的身體素質(zhì)，還要讓學(xué)生習(xí)得普遍球類的基本的技能和規(guī)則。而籃球運(yùn)動(dòng)以其合作性和趣味性的特點(diǎn)在青少年中受到廣泛喜愛(ài)，他們對(duì)籃球的學(xué)習(xí)充滿興趣。因此，教師要善于利用學(xué)生的興趣引導(dǎo)他們學(xué)習(xí)并且練習(xí)籃球技術(shù)，培養(yǎng)他們的球感。

一、重心協(xié)調(diào)，急停運(yùn)球

運(yùn)球是籃球的基礎(chǔ)，然而一些學(xué)生對(duì)于運(yùn)球的技術(shù)掌握不是很到位，對(duì)于運(yùn)球的理解也很片面?；趯W(xué)生的這一理解，運(yùn)球訓(xùn)練就變成了枯燥乏味的機(jī)械式練習(xí)。因此，教師在運(yùn)球的教學(xué)過(guò)程中應(yīng)幫助學(xué)生掌握運(yùn)球的核心技巧，引導(dǎo)學(xué)生在練習(xí)中體會(huì)運(yùn)球的樂(lè)趣和精髓，從而提高學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，使學(xué)生能夠主動(dòng)練習(xí)運(yùn)球。比如，教師在讓學(xué)生了解急停運(yùn)球這項(xiàng)技術(shù)時(shí)，先給他們講解了一些關(guān)于急停運(yùn)球的理論知識(shí)：急停運(yùn)球是在運(yùn)球途中極速停止的一種方式，也是籃球賽中的主要攻擊方式之一；急停運(yùn)球?qū)τ谏眢w的協(xié)調(diào)性要求很高，無(wú)論是急停還是急起都要控制好自己的重心，同時(shí)把握球在手中的重心。學(xué)生們了解了相關(guān)理論知識(shí)后，都躍躍欲試。為了調(diào)動(dòng)學(xué)生學(xué)習(xí)的積極性，教師先讓學(xué)生們根據(jù)自己的理解練習(xí)行進(jìn)間急停運(yùn)球，同時(shí)熟悉球感。多數(shù)學(xué)生剛開(kāi)始練習(xí)時(shí)無(wú)法把握急停時(shí)重心的快速變化，會(huì)導(dǎo)致球脫手。根據(jù)學(xué)生的問(wèn)題，教師要求學(xué)生先練習(xí)原地高低交錯(cuò)運(yùn)球，通過(guò)這樣的訓(xùn)練方式使學(xué)生掌握運(yùn)球過(guò)程中重心的變化，從而輕松完成急停運(yùn)球中的重心協(xié)調(diào)。運(yùn)球作為籃球的基礎(chǔ)必須要有扎實(shí)的基礎(chǔ)，因此，教師在教學(xué)過(guò)程中應(yīng)當(dāng)把握運(yùn)球的核心技巧，并且通過(guò)有針對(duì)性的練習(xí)提高學(xué)生的運(yùn)球能力。同時(shí)，學(xué)生通過(guò)不斷練習(xí)能夠培養(yǎng)對(duì)于籃球的手感，扎實(shí)掌握運(yùn)球技術(shù)。

二、控制力量，急停跳投

除急停運(yùn)球之外，急停跳投籃球教學(xué)也是籃球教學(xué)中的重要內(nèi)容。體育教師在教學(xué)過(guò)程中可通過(guò)訓(xùn)練學(xué)生的急停跳投來(lái)提高他們籃球的基本技術(shù)水平和裁判水平。此外，體育教師還可以鍛煉一下學(xué)生們基礎(chǔ)的體能素質(zhì)，如俯臥撐、單腳跳和急速跑等，讓學(xué)生們?cè)谂囵B(yǎng)球感的基礎(chǔ)上，促進(jìn)綜合素質(zhì)的進(jìn)一步發(fā)展。比如，在培養(yǎng)學(xué)生們基本球感的過(guò)程中，體育教師著重開(kāi)展了急停投籃的練習(xí)。練習(xí)開(kāi)始前，教師先為學(xué)生們講解了這一動(dòng)作的動(dòng)作要領(lǐng)：急停跳投的力量來(lái)源是助跑的力量以及起跳的力量，應(yīng)該注意的是急停要快、穩(wěn)，避免出現(xiàn)走步現(xiàn)象，同時(shí)起跳后球出手要快，避免被蓋帽。根據(jù)這些技術(shù)的理論知識(shí)，教師首先給學(xué)生做了親身示范，然后要求學(xué)生輪流進(jìn)行練習(xí)。雖然有理論知識(shí)的支撐，但是要付諸行動(dòng)顯然是有難度的，因此在練習(xí)過(guò)程中教師要讓學(xué)生分階段練習(xí)。首先要求學(xué)生練習(xí)急停起跳兩個(gè)動(dòng)作，感受這兩個(gè)動(dòng)作的力量來(lái)源并且加以控制腿部力量；其次是練習(xí)投球時(shí)手臂的力量，要求學(xué)生在原地練習(xí)投球，并在練習(xí)過(guò)程中矯正學(xué)生的動(dòng)作。分步訓(xùn)練完成后再將動(dòng)作組合起來(lái)進(jìn)行訓(xùn)練，學(xué)生的動(dòng)作會(huì)有明顯的進(jìn)步?；@球教學(xué)以學(xué)生的“學(xué)”為主體，教師要引導(dǎo)學(xué)生不斷練習(xí)，從失敗中吸取教訓(xùn)，從成功中體會(huì)經(jīng)驗(yàn)，同時(shí)在練習(xí)過(guò)程中培養(yǎng)學(xué)生的球感，從而達(dá)到熟能生巧的效果。同樣，籃球教學(xué)不僅能夠讓學(xué)生學(xué)會(huì)知識(shí)與技巧，而且能夠提高學(xué)生做事的耐心。

三、掌握手型，肩上投籃

初中生對(duì)于籃球中的投球非常感興趣，在他們看來(lái)投手才是球場(chǎng)上的焦點(diǎn)，一個(gè)投手引起的目光足以滿足他們對(duì)于籃球的榮譽(yù)感。在籃球教學(xué)中，教師應(yīng)該根據(jù)學(xué)生的愛(ài)好對(duì)癥下藥，積極引導(dǎo)學(xué)生主動(dòng)參與到教學(xué)中，從而在教學(xué)中牢固掌握籃球技巧的核心技術(shù)。比如，教師在肩上投籃的教學(xué)過(guò)程中，首先讓學(xué)生談?wù)勛约簩?duì)于投籃的認(rèn)識(shí)和看法，在學(xué)生的討論中收集他們關(guān)注的焦點(diǎn)信息。根據(jù)學(xué)生的發(fā)言教師發(fā)現(xiàn)，他們對(duì)于投籃有很大的興趣，但是對(duì)于投籃的技巧卻了解不多。于是，教師趁機(jī)向?qū)W生講解了肩上投籃的相關(guān)概念和手型姿勢(shì)，然后要求學(xué)生根據(jù)理論知識(shí)進(jìn)行訓(xùn)練，在訓(xùn)練過(guò)程中根據(jù)學(xué)生的動(dòng)作進(jìn)行糾正。如部分學(xué)生在持球時(shí)會(huì)出現(xiàn)掌心觸球、肘關(guān)節(jié)外延等誤區(qū)，導(dǎo)致技術(shù)變形，投球有誤差。基于這樣的原因，教師應(yīng)要求學(xué)生對(duì)墻練習(xí)投籃，仔細(xì)體會(huì)每一次單手持球和準(zhǔn)備姿勢(shì)的動(dòng)作要領(lǐng)，引導(dǎo)他們?cè)诰毩?xí)中完成手法的學(xué)習(xí)，并在練習(xí)一段時(shí)間后再次回到球場(chǎng)檢驗(yàn)結(jié)果。籃球教學(xué)是一項(xiàng)嚴(yán)謹(jǐn)?shù)墓ぷ?，教師在教學(xué)中應(yīng)該規(guī)范學(xué)生的每一個(gè)動(dòng)作，夯實(shí)基礎(chǔ)，以達(dá)到更好的效果。對(duì)于投球而言，無(wú)論是持球還是投球手勢(shì)都是非常重要的基礎(chǔ)因素。因此，教師應(yīng)當(dāng)及時(shí)指出學(xué)生的錯(cuò)誤并加以引導(dǎo)，讓學(xué)生高效掌握相關(guān)的知識(shí)。

四、結(jié)束語(yǔ)

總之，籃球作為一項(xiàng)技巧性很強(qiáng)的運(yùn)動(dòng)，方法的傳授很重要，同時(shí)學(xué)生的球感也非常重要。球感的獲得要依靠長(zhǎng)久的練習(xí)，在這個(gè)練習(xí)的過(guò)程中，學(xué)生不僅能夠?qū)W習(xí)到籃球的技巧，還能在此過(guò)程中完善自身的身心發(fā)展，達(dá)到體育教學(xué)的最終目的。

參考文獻(xiàn)：

篇2

關(guān)鍵詞：初中體育教學(xué)；頑強(qiáng)的品格；競(jìng)技意識(shí)；形式

初中階段是學(xué)生身心發(fā)展的重要時(shí)期，在這個(gè)時(shí)期不能只注重營(yíng)養(yǎng)的補(bǔ)給，更應(yīng)該加強(qiáng)體育鍛煉，是他們能形成堅(jiān)強(qiáng)的體魄和堅(jiān)韌的意志。所以，初中階段的體育教學(xué)更應(yīng)該受到重視。初中的體育課包括特定的內(nèi)容、形式、規(guī)則和要求，開(kāi)設(shè)體育課的主要目的在于促進(jìn)學(xué)生的身體健康，同時(shí)，通過(guò)體育鍛煉來(lái)訓(xùn)練同學(xué)們的組織能力和協(xié)作能力。然而在初中體育教學(xué)過(guò)程中，競(jìng)技運(yùn)動(dòng)最受同學(xué)們的歡迎，通過(guò)競(jìng)技這種形式，不僅能培養(yǎng)初中生的競(jìng)爭(zhēng)意識(shí)，也能有助于增強(qiáng)團(tuán)隊(duì)意識(shí)。但是，競(jìng)技也可能帶來(lái)一些負(fù)面的影響，所以如何正確引導(dǎo)學(xué)生參加競(jìng)技體育成了初中體育老師們亟待解決的關(guān)鍵問(wèn)題。以下是一些有關(guān)于體育教學(xué)中合理利用競(jìng)技體育的經(jīng)驗(yàn)。

一、競(jìng)技活動(dòng)的主要特點(diǎn)

1.趣味性和娛樂(lè)性

競(jìng)技活動(dòng)本身是為了在同學(xué)們疲憊的學(xué)習(xí)過(guò)程中讓大家放松身心的，所以，競(jìng)技活動(dòng)最早是在玩的基礎(chǔ)上開(kāi)發(fā)出來(lái)的。在體育教學(xué)過(guò)程中，老師使用新穎的體育活動(dòng)形式可以吸引大家的注意力，使大家樂(lè)于學(xué)習(xí)體育，將體育課的學(xué)習(xí)當(dāng)做是一種游戲的過(guò)程，使同學(xué)們?cè)谡嬲芤娴那疤嵯芦@得情緒上滿足。同時(shí)，在這樣自在的課堂上，也激發(fā)了學(xué)生們的活躍度。

2.競(jìng)技性

各種體育活動(dòng)的發(fā)展都源于它的這一特性：競(jìng)技性。就是因?yàn)橛辛烁?jìng)技性，所以才會(huì)有這么多人熱愛(ài)它，不斷訓(xùn)練去尋求新的突破，而在初中體育課堂上，更應(yīng)該加入競(jìng)技的元素，一方面是因?yàn)橛辛烁?jìng)爭(zhēng)才會(huì)使體育活動(dòng)更有吸引力，另一方面是因?yàn)橥ㄟ^(guò)競(jìng)技，可以很快激發(fā)大家的學(xué)習(xí)欲望，振奮學(xué)生的斗志。而以比賽形式為主的體育活動(dòng)，需要同學(xué)們用心觀察和分析，并盡快做出判斷，做出及時(shí)的反應(yīng)，這就使得學(xué)生能夠集中精力學(xué)習(xí)，并且在這樣的過(guò)程中很容易就培養(yǎng)了學(xué)生的競(jìng)技意識(shí)。

3.團(tuán)隊(duì)性

體育精神除了包括競(jìng)技精神以外，還包括團(tuán)隊(duì)精神，也是大家所說(shuō)的團(tuán)隊(duì)意識(shí)。競(jìng)技固然重要，但是一個(gè)人的競(jìng)技難免讓學(xué)生感到孤立無(wú)援，這樣對(duì)于體育教學(xué)并非好事，競(jìng)技只是為了讓大家鍛煉身體，培養(yǎng)堅(jiān)韌的人格以及團(tuán)隊(duì)合作意識(shí)，并不是只為了贏得第一名，而且，也有很多的競(jìng)技比賽是團(tuán)隊(duì)性質(zhì)的，需要大家的團(tuán)結(jié)協(xié)作，在互幫互助的前提下共同努力來(lái)獲得成功。而這種團(tuán)隊(duì)協(xié)作的能力在大家以后的生活和學(xué)習(xí)過(guò)程中也是相當(dāng)重要的，往往能讓事情事半功倍。

4.公平性

體育競(jìng)技之所以稱作競(jìng)技，它區(qū)別于一般活動(dòng)的最顯著特點(diǎn)就是它本身所帶有的規(guī)則性和公平性。所以在體育教學(xué)過(guò)程中，作為裁判的教師更應(yīng)該秉持公正的原則，將課堂上的活動(dòng)都規(guī)則化、公平化，讓學(xué)生也能更加認(rèn)真地對(duì)待體育課堂。

二、體育競(jìng)技在初中體育教學(xué)中的應(yīng)用

1.體育競(jìng)技在準(zhǔn)備活動(dòng)中的應(yīng)用

在體育課開(kāi)始時(shí)，一般會(huì)安排一些熱身項(xiàng)目，但是，通常的體育教學(xué)中熱身運(yùn)動(dòng)都相對(duì)乏味，使得學(xué)生的執(zhí)行力不足，也就達(dá)不到預(yù)期的效果。但是大家也都知道劇烈運(yùn)動(dòng)之前的熱身對(duì)身體是多么的重要，所以，教師可以開(kāi)展一些競(jìng)技形式的小活動(dòng)來(lái)激起大家的熱情，是同學(xué)們既能熱身又能有上課的激情。比如說(shuō)，教師可以組織學(xué)生們分組進(jìn)行“傳接球”比賽、“蛙跳”比賽、“貼人”比賽等，最終評(píng)出前三名，給予加分。通過(guò)這樣的游戲，鍛煉了大家反應(yīng)能力的同時(shí)，也讓大家身體各部位舒展開(kāi)了，對(duì)進(jìn)行下面的運(yùn)動(dòng)有很大的幫助。

2.體育競(jìng)技在技術(shù)教學(xué)中的應(yīng)用

學(xué)生喜歡體育課，并且有個(gè)很好的心理狀態(tài)很重要，但是更重要的是在課堂上學(xué)到技能，而在技能的學(xué)習(xí)過(guò)程中也可以適當(dāng)?shù)丶尤胍恍└?jìng)技類的游戲，進(jìn)行更高效的體育教學(xué)，比如，在進(jìn)行籃球投球技術(shù)的教學(xué)中，使兩人一組，每人輪流投球和阻攔，學(xué)生在規(guī)定的時(shí)間內(nèi)比較誰(shuí)進(jìn)的球多，進(jìn)一個(gè)球加兩分，若是三分球就加三分，而且還根據(jù)大家的投球姿勢(shì)分別給予加分，姿勢(shì)標(biāo)準(zhǔn)多加一分，最后看誰(shuí)的得分最高，得分低的則要多加練習(xí)。這樣就能很容易就讓同學(xué)們掌握投球的技巧，并且將其運(yùn)用于實(shí)戰(zhàn)。在籃球的學(xué)習(xí)過(guò)程中，教師還可以采用傳球接力賽，短時(shí)間的籃球比賽等使技能的學(xué)習(xí)游戲化?？傊處熆梢造`活地采用各種競(jìng)技游戲來(lái)充實(shí)課堂，讓學(xué)生體會(huì)到體育課堂趣味性的同時(shí)，有意識(shí)得自主地投入體育鍛煉中去。

3.體育競(jìng)技在課堂尾聲時(shí)的應(yīng)用

體育課即將結(jié)束之時(shí)，學(xué)生們很多都消耗了很多的體能，產(chǎn)生了很強(qiáng)烈的疲憊感，這時(shí)候?qū)w育運(yùn)動(dòng)的興趣也會(huì)有所下降，這時(shí)，教師就應(yīng)該采用一些能提起學(xué)生興趣的措施來(lái)維持學(xué)生對(duì)于體育課堂的興趣，同時(shí)也能做一些運(yùn)動(dòng)舒緩一下疲憊的肌肉，而背人游戲、兩人一足游戲等這些低能量消耗的小競(jìng)技游戲就可以作為放松運(yùn)動(dòng)的首選，也可以引導(dǎo)學(xué)生參與一些放松身體關(guān)節(jié)的體操動(dòng)作和一些跟運(yùn)動(dòng)有關(guān)的智力競(jìng)賽游戲，讓學(xué)生的身體器官能逐漸放松，也讓大家開(kāi)心地結(jié)束一節(jié)體育課，輕松地投入其他課程的學(xué)習(xí)中去。

綜上所述，在初中體育教學(xué)中引入適當(dāng)?shù)母?jìng)技活動(dòng)，能夠在很大程度上激發(fā)學(xué)生對(duì)學(xué)習(xí)體育知識(shí)和技能的好奇心和興趣，同時(shí)在各種活動(dòng)過(guò)程中，可以很好地樹(shù)立學(xué)生參加體育運(yùn)動(dòng)的自主意識(shí)，在輕松愉快的心情中學(xué)會(huì)需要的技能。同時(shí)，在競(jìng)技中鍛煉學(xué)生堅(jiān)韌、勇于拼搏的性格，培養(yǎng)初中生的團(tuán)隊(duì)合作能力，使學(xué)生從體育課中受益，真正達(dá)到體育教學(xué)的目的。

參考文獻(xiàn)：

[1]郭亮.淺談如何運(yùn)用競(jìng)技知識(shí)提高初中體育教學(xué)的有效性[J].教師，2012（30）：46.

篇3

關(guān)鍵詞：動(dòng)作要素；高職體育教育；體育專業(yè)；高職學(xué)生

面對(duì)豐富多樣的高職體育教學(xué)方法，其中最為有效、最為直接、最為廣泛的方法之一就是動(dòng)作示范法?？茖W(xué)的、合理的動(dòng)作要素，不但有助于高職學(xué)生觀察與捕捉體育動(dòng)作的各項(xiàng)要素，而且能夠提升高職學(xué)生的動(dòng)作水平，更是高職體育教師提升教學(xué)質(zhì)量的重要手段。因此，文章針對(duì)動(dòng)作要素在高職體育教學(xué)中的運(yùn)用研究具有十分重要的教學(xué)意義與體育價(jià)值。

一、運(yùn)動(dòng)要素的基本概念

針對(duì)動(dòng)作要素的概念有多個(gè)版本，但應(yīng)用比較廣泛的則是《運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練學(xué)》田麥久先生對(duì)動(dòng)作要素作出的具體定義，即：身體姿勢(shì)是指體育訓(xùn)練過(guò)程中，身體各部分與整體所處的各種姿勢(shì)與狀態(tài)；動(dòng)作軌跡是指訓(xùn)練過(guò)程中身體不同部位的實(shí)際移動(dòng)路線；動(dòng)作時(shí)間指的是不同運(yùn)動(dòng)所需的具體時(shí)間；動(dòng)作速度是開(kāi)展一切運(yùn)動(dòng)的重要基礎(chǔ)條件，主要包括各種各樣的速度類型；動(dòng)作速率指的是單位時(shí)間內(nèi)動(dòng)作的重復(fù)次數(shù)，通常被稱為頻率；動(dòng)作力量指的是完成諸多動(dòng)作所應(yīng)用到的不同力量，以及抑制阻力的力量大?。粍?dòng)作節(jié)奏指的是在實(shí)際運(yùn)動(dòng)過(guò)程中，各個(gè)動(dòng)作、各個(gè)環(huán)節(jié)的完成時(shí)長(zhǎng)、動(dòng)作幅度以及用力大小等諸多方面的關(guān)系。

二、高職體育教學(xué)中動(dòng)作要素應(yīng)用存在的主要問(wèn)題

（一）動(dòng)作要素要求不夠規(guī)范

目前我國(guó)多數(shù)高職體育教學(xué)老師，都能根據(jù)動(dòng)作要素的實(shí)際構(gòu)成引導(dǎo)學(xué)生的動(dòng)作技能學(xué)習(xí)與鍛煉。然而，大部分教師在利用動(dòng)作要素引導(dǎo)學(xué)生的運(yùn)動(dòng)練習(xí)時(shí)，并未對(duì)一些技戰(zhàn)術(shù)動(dòng)作作出精準(zhǔn)的示范，如一些高職籃球教師，在為學(xué)生示范投籃動(dòng)作時(shí)，往往不夠重視手部握球的動(dòng)作姿勢(shì)，對(duì)投球姿勢(shì)的標(biāo)準(zhǔn)性缺乏重視。[1]這就極容易造成學(xué)生模仿動(dòng)作的失誤，進(jìn)而導(dǎo)致學(xué)生的投球動(dòng)作缺乏標(biāo)準(zhǔn)性。

（二）動(dòng)作要素理解不夠深入

動(dòng)作要素示范是高職體育教學(xué)的必備教學(xué)方式，更是最為直觀的現(xiàn)代化教學(xué)方法。然而，在當(dāng)前高職體育教學(xué)中，一系列動(dòng)作示范的質(zhì)量與成效并不是很明顯，導(dǎo)致學(xué)生對(duì)諸多動(dòng)作概念并未形成精準(zhǔn)的認(rèn)識(shí)，理解也不夠深入。諸如，在高職乒乓球教學(xué)中，教師要強(qiáng)調(diào)半蹲狀態(tài)，促使學(xué)生對(duì)教師動(dòng)作進(jìn)行模仿，深入理解半蹲動(dòng)作的深層內(nèi)涵。因此，在學(xué)習(xí)有關(guān)動(dòng)作時(shí)，必須做到動(dòng)作的優(yōu)美、輕快、熟練與準(zhǔn)確，激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)動(dòng)作要素的積極性與主動(dòng)性。

（三）體育教學(xué)設(shè)施不夠完善

當(dāng)前我相當(dāng)一部分高職院校的體育教學(xué)設(shè)施都不夠完備，阻礙了高職體育教學(xué)的正常開(kāi)展。比如，經(jīng)濟(jì)水平較差地區(qū)的高職院校，因?yàn)槿狈Y金支持，故而很多體育教學(xué)設(shè)備不能到位，特別是室內(nèi)訓(xùn)練場(chǎng)地缺乏或者難以滿足教學(xué)需要等。體育器材、體育場(chǎng)地等基礎(chǔ)設(shè)施不夠完善，直接制約了我國(guó)高職體育教學(xué)中動(dòng)作要素的示范，以及學(xué)生的動(dòng)作要素練習(xí)等。

三、動(dòng)作要素在高職體育教學(xué)中的應(yīng)用策略

（一）姿勢(shì)要素的科學(xué)應(yīng)用

從宏觀視角去看，身體姿勢(shì)在高職體育教學(xué)中是否能夠正確應(yīng)用，對(duì)體育技戰(zhàn)術(shù)動(dòng)作的學(xué)習(xí)與掌握具有直接影響。從一定程度上講，身體姿勢(shì)在高職體育教學(xué)中發(fā)揮著重要作用，也是學(xué)習(xí)體育技戰(zhàn)術(shù)動(dòng)作的一個(gè)重要基礎(chǔ)。尤其是對(duì)于跳躍式的體育項(xiàng)目，姿勢(shì)要素更是發(fā)揮著至關(guān)重要的影響作用。譬如，在高職跳高運(yùn)動(dòng)教學(xué)中，一般都會(huì)涉及到落地、過(guò)桿、起跳、助跑這四個(gè)過(guò)程 ，表現(xiàn)在姿勢(shì)要素方面主要包括動(dòng)作力量、身體姿勢(shì)以及動(dòng)作節(jié)奏，其中又以身體姿勢(shì)最為關(guān)鍵；當(dāng)學(xué)生精準(zhǔn)掌握身體姿勢(shì)之后，其動(dòng)作力量與節(jié)奏都會(huì)得到更好發(fā)揮；在助跑過(guò)程中還需要學(xué)生突破原本的靜止?fàn)顟B(tài)，通過(guò)掌控合適速度把握正確的運(yùn)動(dòng)節(jié)奏；[2]在過(guò)桿時(shí)，也會(huì)對(duì)學(xué)生的身體姿勢(shì)提出要求，這是由于過(guò)桿一般分為過(guò)桿與攻桿兩個(gè)階段，且不管是哪一階段都需要教師重視正確的身體姿勢(shì)的重要性，腿部的配合度以及收腿的合理程度等，以避免碰桿或壓桿。另外，高職體育教師還應(yīng)重視自己的語(yǔ)言闡述，即不僅要表達(dá)清晰，而且要讓學(xué)生明確身體姿勢(shì)的重難點(diǎn)，以便學(xué)生更好地掌控身體姿勢(shì)的動(dòng)作要素。

（二）時(shí)間要素的合理應(yīng)用

動(dòng)作時(shí)間要素指的是完成各種體育技戰(zhàn)術(shù)動(dòng)作所需的具體時(shí)間，一般情況下動(dòng)作完成時(shí)間越短，則技術(shù)質(zhì)量越好。尤其是對(duì)于高職體育的跳、跑項(xiàng)目教學(xué)，更需要大力縮短動(dòng)作的完成時(shí)間，通過(guò)增強(qiáng)爆發(fā)速度提高運(yùn)動(dòng)質(zhì)量與效果。比如，在短跑項(xiàng)目教學(xué)中，跑動(dòng)速度就是由最短時(shí)間決定的，多種動(dòng)作要素會(huì)直接影響到跑動(dòng)時(shí)間，而速度要素作為基礎(chǔ)條件之一，時(shí)間也是衡量速度的重要標(biāo)準(zhǔn)，因而要想在最短的時(shí)間內(nèi)到達(dá)終點(diǎn)，則需要掌控好運(yùn)動(dòng)節(jié)奏，這也是取得良好成績(jī)的前提與基礎(chǔ)。[3]由此可見(jiàn)，節(jié)奏與速度的有機(jī)結(jié)合后，可以確保用最短的時(shí)間完成任務(wù)。因此，壓縮時(shí)間要素是提升田徑運(yùn)動(dòng)成績(jī)的主要方式。不過(guò)，對(duì)于投擲類體育項(xiàng)目，則需要通過(guò)加大體育器械的工作距離來(lái)壓縮時(shí)間，進(jìn)而強(qiáng)化器械的運(yùn)動(dòng)速度，進(jìn)而提高運(yùn)動(dòng)成績(jī)。所以，高職體育教師在教學(xué)過(guò)程中要培養(yǎng)學(xué)生優(yōu)良的還是件觀念，對(duì)待任何體育運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目都要安排好時(shí)間，高質(zhì)量、高效率的在規(guī)定時(shí)間內(nèi)實(shí)現(xiàn)訓(xùn)練目標(biāo)，盡可能的縮短動(dòng)作所需時(shí)間。

（三）動(dòng)作速度的正確應(yīng)用

可以說(shuō)動(dòng)作速度決定著將近一切運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目的重點(diǎn)與核心，然而不同動(dòng)作項(xiàng)目的動(dòng)作速度的練習(xí)任務(wù)、練習(xí)內(nèi)容、練習(xí)專項(xiàng)等也不盡相同。因此，在高職體育項(xiàng)目訓(xùn)練過(guò)程中，必須將動(dòng)作技術(shù)與動(dòng)作速度進(jìn)行緊密結(jié)合，促使兩者科學(xué)、完善、有效地融合在一起。[4]同時(shí)，動(dòng)作力量、動(dòng)作節(jié)奏等一系列動(dòng)作要素也會(huì)對(duì)動(dòng)作速度產(chǎn)生影響，這就促使高職體育教師在培養(yǎng)學(xué)生的動(dòng)作速度時(shí)，必須重視學(xué)生身體素質(zhì)的訓(xùn)練與發(fā)展，之后再結(jié)合具體的教學(xué)任務(wù)，根據(jù)學(xué)生的動(dòng)作速度，開(kāi)展強(qiáng)針對(duì)的教學(xué)與練習(xí)。值得注意的是，學(xué)生的技術(shù)水平得到提升與鞏固之后，還要加強(qiáng)其他動(dòng)作要素和動(dòng)作速度之間的相互聯(lián)系，進(jìn)而從整體上提升學(xué)生的動(dòng)作速度。

總而言之，在我國(guó)教育體制深入改革的帶動(dòng)下，高職體育教學(xué)的標(biāo)準(zhǔn)與要求也越來(lái)越高。動(dòng)作要素作為體育運(yùn)動(dòng)的重要基礎(chǔ)，促使高職體育教學(xué)中必須高度重視體育動(dòng)作要素的教學(xué)。因此，高職體育教師需要從多方面著手，秉承素質(zhì)教育的基本原則對(duì)高職體育教學(xué)進(jìn)行審視，建立健全高職體育教學(xué)手段，強(qiáng)化大學(xué)生學(xué)習(xí)體育的興趣，對(duì)學(xué)生的一系列訓(xùn)練動(dòng)作進(jìn)行規(guī)范，持續(xù)提升教學(xué)質(zhì)量與成效，為社會(huì)培養(yǎng)綜合素養(yǎng)高的現(xiàn)代化體育人才。

參考文獻(xiàn)：

[1]周茜，.論體育教學(xué)中藝術(shù)體操的動(dòng)作、時(shí)間、空間的三大要素[J].中國(guó)科教創(chuàng)新導(dǎo)刊，2007（09）.

[2]徐朝洲.動(dòng)作要素在大專院校體育教學(xué)中的應(yīng)用性研究[J].科技創(chuàng)新導(dǎo)刊，2014（16）.

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[關(guān)鍵詞]中學(xué)生 籃球 投藍(lán) 方法 策略

[中圖分類號(hào)]G40-013.9 [文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼]A [文章編號(hào)]1000-5962（2013）07（a）-0254-01

籃球運(yùn)動(dòng)在學(xué)校比較容易開(kāi)展、群眾性比較強(qiáng)，中學(xué)生也比較喜歡。然而學(xué)生喜歡并不等于能夠運(yùn)用正確的方法和手段對(duì)體魄進(jìn)行有效鍛煉和加強(qiáng)?；@球運(yùn)動(dòng)需要多方面技術(shù)，投籃技術(shù)便是其一，也是得分的唯一手段。

籃球比賽中的一切技術(shù)、戰(zhàn)術(shù)運(yùn)用的目的，都是為了創(chuàng)造更多更好的投籃機(jī)會(huì)，力爭(zhēng)投中得分。而體育教學(xué)中，投籃無(wú)疑又最容易激發(fā)學(xué)生的籃球運(yùn)動(dòng)興趣，能最有效地提高學(xué)生籃球技術(shù)。因此，掌握和運(yùn)用好投籃技術(shù)，不斷提高投籃命中率，是中學(xué)開(kāi)展籃球運(yùn)動(dòng)的重要所在。

投籃的方法很多，按照持球的方法不同，可分為雙手投籃和單手投籃兩大類。在這兩類投籃中，又可依據(jù)投籃前持球置于身體的不同部位，分為胸前、肩上、頭上等幾種投籃；還可按運(yùn)動(dòng)員投籃時(shí)移動(dòng)的形式，分為原地、行進(jìn)間和跳起投籃。具體操作如下：

一、單手原地投籃：對(duì)青少年來(lái)說(shuō)，是一種基本投籃方式。我們單以右手投籃為例：雙手持球置于與眼睛同高位置，稍偏向右側(cè)，右腳比左腳稍靠前，雙膝微屈，將球上舉，右手手腕后伸，使球體大部分重量落在右手，左手從左側(cè)輕輕扶住球體，腳前掌發(fā)力，提起腳跟，伸直雙膝，伸右臂將球投出，投籃從手腕向后彎曲開(kāi)始，進(jìn)而向上、向前，指尖最后離開(kāi)球體部位。

二、行進(jìn)間單手高手投籃：仍以右手投籃為例。在跑動(dòng)中跨右腳的同時(shí)接球，左腳跨出一小步并用力向上起跳，右腿屈膝上提。雙手向前上方舉球，當(dāng)身體接近最高點(diǎn)時(shí)，輔助手離球，投籃臂充分向球籃方向伸手腕前屈，用食中指力量柔和的將球投出。球出手后，落地屈膝緩沖。動(dòng)作要點(diǎn)：一跨、二跳、舉球高，指腕柔和用力巧。

三、跳投：其好處是不像原地投籃那樣容易被對(duì)手封蓋。其技術(shù)要領(lǐng)是雙手持球，非投籃手置于球前方或側(cè)方（按你舒服的位置放）。投籃手置于球的后部，雙膝微屈，雙手持球從胸部上移到眼睛上方，然后雙腳向上彈跳。跳起時(shí)，屈肘（前臂向后），手腕也向后翻。跳至最高點(diǎn)時(shí)，前臂前伸，手腕向前、向下將球投出，隨球動(dòng)作要充分，眼睛要始終盯住籃框。青少年選手可能會(huì)因?yàn)橥取⑹直?、肩部及背部肌肉力量不足而做不好，完全可以暫時(shí)放棄此項(xiàng)技術(shù)訓(xùn)練。

四、行進(jìn)間單手低手投籃：動(dòng)作兼行進(jìn)間高手投籃，只是投籃方式是利用手腕和手指的力量，自下而上挑球擦板或挑空心籃。

五、運(yùn)球接球急停跳投：動(dòng)作兼跳投，在投籃前為了擺脫防守而做了一系列腳步變向或急停動(dòng)作，再做跳投。

訓(xùn)練和比賽中可以有不同的投籃方式，但不管哪種，必須注意做到以下兩點(diǎn)：①?gòu)哪_底發(fā)力，也就是說(shuō)雖然是用手投籃，但力量從腳前掌發(fā)起，然后通過(guò)腳踝、膝蓋、胯部、上體、手臂、手腕，最后傳遞至手指尖將籃球投出。力量的整個(gè)傳遞應(yīng)該是連貫協(xié)調(diào)的。⑦手臂姿勢(shì)應(yīng)該是上臂與前臂呈90度，而手腕后伸也與前臂呈近90度，并與上臂平行。手指持球的后、下部。投籃時(shí)，向上、向前伸臂（當(dāng)然是指向籃框），向上、向前用力屈手腕，最后用手指將球推出，這樣會(huì)使籃球產(chǎn)生下旋，碰到籃板或籃框不會(huì)產(chǎn)生很大反彈。還應(yīng)該讓手與籃球接觸的時(shí)間盡量長(zhǎng)（即隨球動(dòng)作時(shí)間長(zhǎng)），這樣有利于控制球的運(yùn)動(dòng)方向，增加投籃命中率。開(kāi)始時(shí)不要過(guò)多考慮球是否投進(jìn)了籃框。把注意力集中到身體姿勢(shì)、動(dòng)作以及整個(gè)投籃動(dòng)作的節(jié)奏上。每次投籃重復(fù)同樣的動(dòng)作要領(lǐng)，正確的投籃動(dòng)作很順暢時(shí)，命中率自然會(huì)提高。還應(yīng)該在離籃框不同的位置、角度練習(xí)投籃。

針對(duì)以上投籃動(dòng)作，進(jìn)行投籃訓(xùn)練時(shí)，還應(yīng)從以下幾個(gè)方面著手。

一、加強(qiáng)規(guī)范化投籃動(dòng)作的練習(xí)。要嚴(yán)格按規(guī)范化動(dòng)作去做。培養(yǎng)和掌握投籃時(shí)的肌肉感覺(jué)是優(yōu)先于一切的先決條件，應(yīng)加大規(guī)范化投籃動(dòng)作的練習(xí)，最終達(dá)到動(dòng)力定型。一般可多做徒手模仿練習(xí)或投實(shí)心球的練習(xí)，來(lái)控制手型和動(dòng)作定型。

二、提高身體的訓(xùn)練程度。身體訓(xùn)練程度是完成各種技術(shù)動(dòng)作的基礎(chǔ)，對(duì)投籃命中率有明顯影響。如身體訓(xùn)練較差的隊(duì)員，運(yùn)動(dòng)量增大時(shí)，命中率就明顯下降。因此，應(yīng)把投籃與身體訓(xùn)練結(jié)合起來(lái)，在一定強(qiáng)度下限時(shí)限數(shù)投籃訓(xùn)練，以便在緊張激烈的比賽中，有足夠的體力保證投籃命中率的穩(wěn)定和提高。一般可采用大運(yùn)動(dòng)量過(guò)后的定位投籃來(lái)提高投球命中率。

三、要有強(qiáng)烈的投籃欲望和自信心。它是提高投籃命中率的前提，對(duì)提高投籃技術(shù)起重要作用。在教學(xué)中要使投籃者得以全面鍛煉，掌握各種投籃技巧，發(fā)揮他們的主觀能動(dòng)性。平時(shí)應(yīng)對(duì)學(xué)生多一些關(guān)心、幫助，多一些鼓勵(lì)和表?yè)P(yáng)，培養(yǎng)其自信心。

四、加強(qiáng)全身協(xié)調(diào)性和出手動(dòng)作穩(wěn)定性的訓(xùn)練。比賽中，?？吹接行┩痘@者，在突然受到外力作用失去身體平衡時(shí)，仍能將球投進(jìn)。這說(shuō)明投籃者身體協(xié)調(diào)性好，在球出手的瞬間，身體和手是相對(duì)穩(wěn)定的，其時(shí)空感強(qiáng)、手感好、自信心強(qiáng)，使整個(gè)投籃動(dòng)作力量均勻、柔和，動(dòng)作自然、連貫、流暢。一般可采用快速跑動(dòng)中的急停跳投訓(xùn)練。

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關(guān)鍵詞：體育課普及籃球規(guī)則

一、教師穿插講解規(guī)則

（一）教師在室外課講解規(guī)則

教師應(yīng)在一堂籃球教學(xué)課中適當(dāng)?shù)卮┎寤@球規(guī)則知識(shí)的講解，能使學(xué)生利于理解并熟記。例本節(jié)課教授體前變向換手運(yùn)球，在授課結(jié)束前的一些時(shí)間里，教師可以插入相應(yīng)的規(guī)則，如1、“攜帶球”違例，俗稱“翻腕”，就是在運(yùn)球過(guò)程中，運(yùn)球手翻腕使手掌心超過(guò)垂直面；2、“持球移動(dòng)”違例，又稱“走步”，就是運(yùn)球開(kāi)始時(shí)，在球離手前中樞腳不能抬起，當(dāng)中樞腳出現(xiàn)不合法移動(dòng)即為持球移動(dòng)違例等，這樣就可以在學(xué)生的大腦里留下深刻的印象。

（二）教師在多媒體教學(xué)講解規(guī)則

教師去多媒體教室下載一場(chǎng)國(guó)際籃聯(lián)的比賽，讓學(xué)生看一場(chǎng)比賽，每一個(gè)違例或犯規(guī)時(shí)可以暫停播放，先由學(xué)生提出這個(gè)違例或犯規(guī)應(yīng)屬于哪種違例或犯規(guī)，因?yàn)閷W(xué)生中也有略微了解的，然后再由教師答復(fù)，并指出這個(gè)是什么違例或犯規(guī)，哪些動(dòng)作屬于這種違例或犯規(guī)，最后由教師再回放一遍并布置這堂課的課后作業(yè)，讓學(xué)生寫出這場(chǎng)比賽中沒(méi)有講到的違例或犯規(guī)之處，此舉可以使學(xué)生對(duì)規(guī)則牢記于心。

二、學(xué)生臨場(chǎng)體驗(yàn)

由于經(jīng)過(guò)多媒體籃球規(guī)則的講解學(xué)生的理論已經(jīng)有點(diǎn)掌握，但還缺少實(shí)踐經(jīng)驗(yàn)，所以教師應(yīng)組織一場(chǎng)學(xué)生籃球比賽，讓一部分學(xué)生做裁判。俗話說(shuō)：實(shí)踐是檢驗(yàn)真正的唯一標(biāo)準(zhǔn)，這樣可以更好地了解學(xué)生的不足之處。在比賽中，可以安排兩個(gè)體育教師一對(duì)一記錄兩個(gè)學(xué)生臨場(chǎng)執(zhí)法的違例或犯規(guī)，并記錄錯(cuò)在哪里，應(yīng)怎么判罰等，結(jié)束后告之學(xué)生，度把記錄紙讓學(xué)生拿回去仔細(xì)揣摩，此法雖然只教授了少部分學(xué)生，但由于抓住學(xué)生普遍對(duì)籃球愛(ài)好及興趣的特點(diǎn)，可以使那些臨場(chǎng)“小裁判”去帶動(dòng)多數(shù)學(xué)生來(lái)了解籃球規(guī)則。

三、安排體育室內(nèi)課全面細(xì)致及補(bǔ)充講解

上課前教師提出老問(wèn)題，讓學(xué)生溫故以前教授的知識(shí)點(diǎn)，使其有充分的準(zhǔn)備來(lái)學(xué)習(xí)這節(jié)課的知識(shí)，教師講解時(shí)應(yīng)通俗易懂，能使學(xué)生利于理解，一般在專業(yè)術(shù)語(yǔ)后應(yīng)加上俗語(yǔ)。

（一）教師解釋什么是籃球規(guī)則

就是由領(lǐng)導(dǎo)和組織籃球競(jìng)賽的權(quán)利機(jī)構(gòu)制定并公布的規(guī)范性文件，它設(shè)定條件，明確職責(zé)，授予權(quán)利，作出規(guī)定，指明罰則，是籃球競(jìng)賽的法律，是參加籃球競(jìng)賽的人員必須遵守的比賽規(guī)定。技術(shù)標(biāo)準(zhǔn)和行為規(guī)范。這是書面上的解釋，其實(shí)大家都知道，每個(gè)游戲都有它的游戲規(guī)則，規(guī)則是不斷的更新和改進(jìn)的，其目的就是為了更加公平公正，提高比賽的觀賞性。

（二）教師講解違例

什么是違例？違例又分為哪幾種？如跳球違例、走步違例、翻腕違例、球過(guò)肩違例、球回打后場(chǎng)違例、干擾球違例、3秒違例、5秒違例、8秒違例、24秒違例、罰球違例等。

違例大致可分為（1）普通違例：如帶球走步、兩次運(yùn)球、腳踢球或以拳擊球。（2）跳球違例、（3）跳球時(shí)的違例：除了跳球球員以外的入木可在跳球者觸到球之前進(jìn)入中央跳球區(qū)。

24秒鐘規(guī)則

進(jìn)攻球隊(duì)在場(chǎng)上控球時(shí)必須在24秒鐘內(nèi)投籃出手。

8秒鐘規(guī)則

球隊(duì)從后場(chǎng)控制球開(kāi)始,必須在8秒鐘內(nèi)使球進(jìn)入前場(chǎng)(對(duì)方的半場(chǎng)。

5秒鐘規(guī)則

持球后,球員必須在5秒鐘之內(nèi)擲界外球出手.FIBA規(guī)則規(guī)定罰球也必須在5秒鐘內(nèi)出手。

3秒鐘規(guī)則

與對(duì)方發(fā)生身體接觸而產(chǎn)生的犯規(guī),比如與裁判發(fā)生爭(zhēng)執(zhí)等情況。

隊(duì)員出界

球員帶球或球本身觸及界線或蚧線以外區(qū)域,即屬球出界.在球觸線或線外區(qū)域之前,球在空中不算出界。

干擾球

投籃的球向籃下落時(shí),雙方隊(duì)員都不得觸球.當(dāng)球在球籃里的時(shí)候,防守隊(duì)員不得觸球。

被緊密盯防的選手

被防守隊(duì)員緊密盯防的球員必須在5秒鐘之內(nèi)傳球,運(yùn)球或投籃,否則其隊(duì)將失去控球權(quán)。

球回后場(chǎng)

球隊(duì)如已將球從后場(chǎng)移至前場(chǎng),該球隊(duì)球員便不能再將球移過(guò)中線,運(yùn)回后場(chǎng)。

（三）教師講解犯規(guī)

犯規(guī)有哪幾種？如拉人犯規(guī)、推人犯規(guī)、打手犯規(guī)、阻擋犯規(guī)、進(jìn)攻犯規(guī)等。

1、隊(duì)員不準(zhǔn)通過(guò)伸展臂、肩、髖、膝、腳或彎曲身體成不正常姿勢(shì)以阻擋、拉、推、撞、絆等動(dòng)作來(lái)阻礙對(duì)方行進(jìn)；也不準(zhǔn)使用任何粗野動(dòng)作。2、合法防守位置（1）當(dāng)達(dá)到下述狀態(tài)時(shí)，防守隊(duì)員就已建立了合法防守位置。（2）他正面對(duì)對(duì)手，并且雙腳以正常的跨立姿勢(shì)著地。（3）隊(duì)員在場(chǎng)上占據(jù)位置時(shí)伸展臂或肘是合法的，但是當(dāng)對(duì)方隊(duì)員試圖從他身邊通過(guò)時(shí)，它們必須放下。如果隊(duì)員不能將臂或肘放下，發(fā)生接觸就是阻擋或拉人。3、投籃可用任何方式投籃，但他必須將球在被別的隊(duì)員觸及前從籃圓豐方投入球籃或投籃觸及籃圈。發(fā)球時(shí)在裁判員將球置于他可處理時(shí)，要在5秒鐘內(nèi)投球離手；不得做假動(dòng)作罰球；最多5名隊(duì)員可以占據(jù)被看作是1米深的位置。

（四）教師講解幾種特殊的犯規(guī)

如雙方犯規(guī)、違反體育道德犯規(guī)、技術(shù)犯規(guī)等。

1、雙方犯規(guī)是不管是侵人犯規(guī)或是技術(shù)犯規(guī)都不判給罰球，只給隊(duì)員登記犯規(guī)，不登記全隊(duì)犯規(guī)。如果宣判雙方犯規(guī)或打架犯規(guī)時(shí)某隊(duì)擁有球權(quán)，應(yīng)保留球權(quán)，在靠近比賽中斷地點(diǎn)的邊線擲界外球繼續(xù)比賽。如果宣判雙方犯規(guī)或打架犯規(guī)時(shí)雙方球隊(duì)都未擁有球權(quán)，或投籃未成功球在空中，應(yīng)由任何兩個(gè)非同隊(duì)的隊(duì)員在中圈跳球繼續(xù)比賽。如果投籃成功，得分有效，在底線擲界外球繼續(xù)比賽。如果雙方犯規(guī)是作為裁判員意見(jiàn)不同的結(jié)果，不計(jì)得分，應(yīng)由任何兩個(gè)非同隊(duì)的隊(duì)員在中圈跳球繼續(xù)比賽。

2、違反體育道德犯規(guī)是新規(guī)則規(guī)定裁判員認(rèn)為隊(duì)員蓄意地對(duì)持球或不持球的列方隊(duì)員造成侵人犯規(guī)為違反體育道德的犯規(guī)。當(dāng)球員犯規(guī)嚴(yán)重粗野，又或者球員防守時(shí)并非針對(duì)籃球而是進(jìn)攻球員，這很容易導(dǎo)致受傷，球證可判斷為違反體育道德犯規(guī)。

3、技術(shù)犯規(guī)是指所有不包括與對(duì)方隊(duì)員接觸的隊(duì)員犯規(guī)。隊(duì)員不得漠視裁判員的勸告或運(yùn)用不正當(dāng)?shù)男袨椤?/p>

篇6

關(guān)鍵詞：籃球；投籃技術(shù)；教學(xué)；探討

G841

在籃球比賽中，隊(duì)員們利用各類動(dòng)作和技術(shù)，將籃球投進(jìn)對(duì)方的球籃，這種方法就稱之為投籃?；@球比賽中實(shí)施的各項(xiàng)技術(shù)、戰(zhàn)略，其目的就是獲得更多的投籃機(jī)會(huì)，以投中球籃得分。籃球運(yùn)動(dòng)在不斷發(fā)展，其技術(shù)也在不斷革新和發(fā)展。由此可見(jiàn)，在對(duì)學(xué)生進(jìn)行籃球技術(shù)教學(xué)和訓(xùn)練時(shí)，應(yīng)當(dāng)讓學(xué)生掌握更好地投籃技術(shù)，不斷提升其命中率，@對(duì)提高學(xué)生的籃球技術(shù)十分必要。

一、籃球投籃技術(shù)簡(jiǎn)析

籃球投籃就是將籃球在出手前至于身體的某個(gè)部位，之后在移動(dòng)的過(guò)程中完成投球入藍(lán)的方法。手型的要求是手心不能接觸到籃球，手掌應(yīng)當(dāng)呈現(xiàn)自然張開(kāi)的狀態(tài)，利用伸臂倒腕的方式，最終將籃球拋出并呈現(xiàn)旋球狀態(tài)。投籃的方式及技術(shù)動(dòng)作方法分為很多種，最主要的是提高投籃的命中率，這就需要掌握一定的技術(shù)結(jié)構(gòu)，才能掌握投籃技術(shù)。

二、籃球投籃技術(shù)動(dòng)作技術(shù)訓(xùn)練中存在的問(wèn)題

1.籃球技術(shù)動(dòng)作不夠規(guī)范

投籃是一項(xiàng)系列身體動(dòng)作組合而成的運(yùn)動(dòng)，在不斷發(fā)展的籃球投籃技術(shù)中，逐漸形成了一套系統(tǒng)地投籃技術(shù)標(biāo)準(zhǔn)。如果沒(méi)有規(guī)范的動(dòng)作，勢(shì)必會(huì)影響比賽中的命中率。因此，教練應(yīng)當(dāng)根據(jù)實(shí)際情況，不斷規(guī)范運(yùn)動(dòng)員的投籃動(dòng)作，為今后提升個(gè)人技能奠定基礎(chǔ)。

2.沒(méi)有跟生理素質(zhì)訓(xùn)練有機(jī)結(jié)合

投籃的命中率不僅與技術(shù)有直接關(guān)系，還跟運(yùn)動(dòng)員自身的生理素質(zhì)有直接關(guān)系。在訓(xùn)練中，教練往往將技能訓(xùn)練作為第一位，并未對(duì)體能訓(xùn)練給予足夠的重視，在進(jìn)行訓(xùn)練時(shí)，無(wú)論運(yùn)動(dòng)員的生理素質(zhì)如何，都是按照統(tǒng)一的訓(xùn)練模式進(jìn)行，這便忽視了運(yùn)動(dòng)員的個(gè)體差異，使訓(xùn)練缺乏針對(duì)性。

3.沒(méi)有與心理素質(zhì)訓(xùn)練有機(jī)結(jié)合

除了規(guī)范的動(dòng)作和過(guò)硬的生理素質(zhì)外，心理素質(zhì)也是影響籃球運(yùn)動(dòng)成績(jī)的關(guān)鍵因素。有的運(yùn)動(dòng)員在平時(shí)訓(xùn)練時(shí)非?？炭?，并且投籃技術(shù)過(guò)硬，但到賽場(chǎng)上會(huì)出現(xiàn)發(fā)揮失常的情況，有時(shí)甚至無(wú)法與籃球團(tuán)隊(duì)相互配合，造成這一現(xiàn)象的原因正是由于籃球運(yùn)動(dòng)員的心理素質(zhì)。心理、意志力、對(duì)待比賽的態(tài)度等心理素質(zhì)的訓(xùn)練，在投籃技術(shù)中也是重要的影響因素，教練應(yīng)當(dāng)重視運(yùn)動(dòng)員的不良情緒，提高運(yùn)動(dòng)員的心理素質(zhì)和抗挫能力，從而提高投籃命中率的穩(wěn)定性和投籃技術(shù)動(dòng)作的規(guī)范性。

三、籃球投籃技術(shù)動(dòng)作訓(xùn)練中的有效方法及對(duì)策

1.提高投籃技術(shù)動(dòng)作訓(xùn)練的準(zhǔn)確性

投籃技術(shù)的準(zhǔn)確性是籃球比賽中得分的關(guān)鍵，因此也是在開(kāi)展籃球教學(xué)時(shí)重點(diǎn)訓(xùn)練的內(nèi)容，教練應(yīng)當(dāng)培養(yǎng)學(xué)生合理利用投籃技術(shù)，將動(dòng)作技術(shù)的運(yùn)用效果在訓(xùn)練中得以提升，提高命中率。眾所周知，投籃命中率的穩(wěn)定性直接由投籃技術(shù)動(dòng)作的準(zhǔn)確性決定。因此在訓(xùn)練時(shí)，教練要著重加強(qiáng)指導(dǎo)，從正確的投籃姿勢(shì)開(kāi)始培養(yǎng)，包括出手弧度等細(xì)節(jié)，這是培養(yǎng)運(yùn)動(dòng)員穩(wěn)定性的基礎(chǔ)。此外，還可以在運(yùn)動(dòng)員中開(kāi)展小組對(duì)抗賽，讓他們通過(guò)訓(xùn)練相互糾錯(cuò)，強(qiáng)化運(yùn)動(dòng)員適應(yīng)復(fù)雜環(huán)境下的投籃動(dòng)作，這是保證準(zhǔn)確性的有效措施，對(duì)提高命中率十分有益。

2.重視投籃技術(shù)動(dòng)作訓(xùn)練的速度性

籃球比賽通常較為激烈，很多時(shí)候投籃機(jī)會(huì)非常短暫，比賽的節(jié)奏也非?？焖?。教練應(yīng)當(dāng)結(jié)合現(xiàn)代籃球比賽的快節(jié)奏，不斷強(qiáng)化訓(xùn)練對(duì)技術(shù)動(dòng)作的要求，將準(zhǔn)確性、規(guī)范性作為掌握籃球動(dòng)作的基礎(chǔ)，讓運(yùn)動(dòng)員在較快的節(jié)奏中適應(yīng)投籃動(dòng)作，并且不斷提高投籃的命中率和速度。讓運(yùn)動(dòng)員能夠?qū)⑦\(yùn)球與助攻等進(jìn)行稽核，將起跳及出手的速度提高，并且加強(qiáng)對(duì)對(duì)方的干擾和放手，給投籃更多機(jī)會(huì)，保證投籃的穩(wěn)定性。

3.重視投籃技術(shù)動(dòng)作訓(xùn)練的對(duì)抗性

對(duì)抗條件是籃球比賽的真實(shí)環(huán)境，教練應(yīng)當(dāng)加強(qiáng)對(duì)運(yùn)動(dòng)員對(duì)抗性訓(xùn)練，無(wú)論是投籃還是防投籃，對(duì)抗性無(wú)疑都是焦點(diǎn)。特別是現(xiàn)代化的籃球比賽，技戰(zhàn)術(shù)的不斷增多，對(duì)于對(duì)抗性的要求也在不斷提高。運(yùn)動(dòng)員不僅要保證自身的身體素質(zhì)，更要掌握必要的投籃技術(shù)動(dòng)作。教練可以多組織運(yùn)動(dòng)員結(jié)成小組，進(jìn)行對(duì)抗練習(xí)。讓運(yùn)動(dòng)員在對(duì)抗中尋找自身的不足，并及時(shí)改進(jìn)，同時(shí)提高觀察力和判斷力，學(xué)會(huì)如何在復(fù)雜的比賽中，快速選擇合適的投籃時(shí)機(jī)。

4.選擇多樣化的訓(xùn)練方法

多媒體技術(shù)的普及，也使籃球投籃技術(shù)的訓(xùn)練多元化，訓(xùn)練手段及方法也隨之增多。教練可以在平時(shí)將多媒體技術(shù)引入籃球投籃技術(shù)教學(xué)中來(lái)，將運(yùn)動(dòng)員在訓(xùn)練中的動(dòng)作拍攝成視頻，并通過(guò)多媒體平臺(tái)播放出來(lái)，讓運(yùn)動(dòng)員在觀看視頻時(shí)尋找投籃技術(shù)存在的缺陷。也可通過(guò)表象訓(xùn)練的方法作為輔助教學(xué)手段，讓運(yùn)動(dòng)員將投籃技能及動(dòng)作掌握好。將運(yùn)動(dòng)員從思維到具體動(dòng)作相吻合。此外，教練還可以進(jìn)行游戲式訓(xùn)練方法，或組織以賽代練等多種形式，豐富教學(xué)手段，提高運(yùn)動(dòng)員的新鮮感和積極性，避免枯燥的訓(xùn)練喪失興趣。讓運(yùn)動(dòng)員在不同的教學(xué)方法中學(xué)會(huì)更多投籃技術(shù)動(dòng)作。

四、結(jié)語(yǔ)

籃球運(yùn)動(dòng)是不斷發(fā)展變化的，教練對(duì)運(yùn)動(dòng)員的訓(xùn)練也不能是一成不變的，應(yīng)當(dāng)根據(jù)比賽形式的變化，不斷創(chuàng)新投籃技術(shù)，并對(duì)籃球投籃技術(shù)提出更高的要求。要想培養(yǎng)出更優(yōu)秀的籃球運(yùn)動(dòng)員，除了過(guò)硬的身體和心理素質(zhì)外，還應(yīng)當(dāng)掌握一定的技能，投籃技術(shù)是籃球運(yùn)動(dòng)最重要的環(huán)節(jié)，特別是在籃球比賽中，得分是區(qū)分勝負(fù)的唯一標(biāo)準(zhǔn)，而投籃是得分的唯一手段。因此，教練應(yīng)當(dāng)在投籃技術(shù)動(dòng)作訓(xùn)練中，不斷強(qiáng)化技能水平，保證技術(shù)動(dòng)作訓(xùn)練的準(zhǔn)確性和規(guī)范性，有效提高運(yùn)動(dòng)員投籃命中率。

參考文獻(xiàn)：

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[3]羅莉. 研究“目標(biāo)教學(xué)模式”在籃球?qū)I(yè)跳投技術(shù)教學(xué)中的應(yīng)用[D].陜西師范大學(xué)，2011.

篇7

中圖分類號(hào)：G841 文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)：A 文章編號(hào)：1009-9328（2014）09-000-01

摘 要 本文運(yùn)用文獻(xiàn)資料法、邏輯分析法、觀察法等方法，綜述籃球后衛(wèi)隊(duì)員組織的能力類型，分析籃球后衛(wèi)隊(duì)員組織的能力基本形式、組成因素、基本要求以及基本特點(diǎn)，總結(jié)研究籃球后衛(wèi)隊(duì)員的選材及組織的能力的功能和培養(yǎng)方法，為籃球運(yùn)動(dòng)的教學(xué)實(shí)踐和理論研究提供支持和幫助。

關(guān)鍵詞 后衛(wèi)隊(duì)員 組織能力 能力特點(diǎn) 能力培養(yǎng)

一、研究對(duì)象與方法

（一）研究對(duì)象

本文的研究對(duì)象為籃球后衛(wèi)隊(duì)員組織能力的特點(diǎn)和培養(yǎng)條件，探討了籃球后衛(wèi)隊(duì)員組織能力培養(yǎng)的方法。

（二）研究方法

1.文獻(xiàn)資料法

本研究運(yùn)用手工檢索和電子檢索的方式，檢索了近期中文體育類期刊共12種，有關(guān)于籃球后衛(wèi)隊(duì)員組織能力研究論文專著共18篇，并對(duì)其進(jìn)行整理、篩選、分析和歸納。

2.專家訪談法

本研究選取了從事籃球課教學(xué)訓(xùn)練工作5年以上，擁有副教授以上職稱，或具有碩士以上學(xué)位的教師5名，作為本研究的專家，進(jìn)行當(dāng)面和電話請(qǐng)教。

二、結(jié)果與分析

（一）籃球后衛(wèi)隊(duì)員的組織能力

籃球比賽中的后衛(wèi)隊(duì)員，一般講也是一支球隊(duì)的核心?；@球比賽中的后衛(wèi)隊(duì)員，一般講也是一支球隊(duì)的核心，是場(chǎng)上戰(zhàn)術(shù)的組織者、指揮者，是教練員的得力助手。特別是在當(dāng)前籃球運(yùn)動(dòng)靈活、戰(zhàn)術(shù)多變、攻守激烈對(duì)抗性強(qiáng)的情況下，后衛(wèi)隊(duì)員的思想修養(yǎng)、技術(shù)水平、戰(zhàn)術(shù)意識(shí)、組織能力等，都直接影響到該隊(duì)的風(fēng)格和水平。還要有相對(duì)穩(wěn)定的心理素質(zhì)，因?yàn)樗麄兊那榫w關(guān)系著全體隊(duì)員的情緒，他們的思想影響著全隊(duì)的思想，他就是全隊(duì)的神經(jīng)中樞。他還是教練員和運(yùn)動(dòng)員之間的樞紐。在激烈的比賽中，他必須把教練員的意圖貫徹下去，又必須帶領(lǐng)隊(duì)員在臨場(chǎng)體現(xiàn)出來(lái)。上下協(xié)調(diào)一致才能形成一個(gè)完整的作戰(zhàn)體系，對(duì)戰(zhàn)勝對(duì)方才更有力。所以，他必須經(jīng)驗(yàn)豐富、智多謀廣。

（二）籃球后衛(wèi)隊(duì)員的作用

位置相對(duì)固定，活動(dòng)范圍小，個(gè)人攻擊力差。80%的傳接球起著組織進(jìn)攻的作用每場(chǎng)平 均得分5-6分。在場(chǎng)上很少投籃和突破，主要是利用自己熟練的球技和匪夷所思的妙傳為隊(duì)友創(chuàng)造得分機(jī)會(huì)。

（三）具有良好組織能力的籃球后衛(wèi)隊(duì)員所具備的心理素質(zhì)

后衛(wèi)隊(duì)員必須由有毅力有氣魄有主見(jiàn)有韌性有自控能力，有善于克服困難頑強(qiáng)戰(zhàn)斗作風(fēng)的運(yùn)動(dòng)員來(lái)?yè)?dān)任在場(chǎng)上會(huì)遇到各種干擾和刺激，核心隊(duì)員應(yīng)該能控制自己的感情鎮(zhèn)定自若；任何急躁蠻干消極失望泄氣的心理變化反映在核心隊(duì)員身上，都會(huì)影響全隊(duì)的情緒和士氣，導(dǎo)致比賽的失敗文化素質(zhì)核心后衛(wèi)隊(duì)員必須具有一定的文化知識(shí)，這樣才有可能掌握理解專項(xiàng)知識(shí)，不斷總結(jié)豐富探索專項(xiàng)理論的發(fā)展，吸收新的信息，積累籃球比賽的經(jīng)驗(yàn)和知識(shí)了解其規(guī)律才能采取正確有效的解決辦法。

（四）具有良好組織能力的籃球后衛(wèi)隊(duì)員所具備的技術(shù)素質(zhì)

優(yōu)秀的核心后衛(wèi)隊(duì)員應(yīng)顯示高超的運(yùn)球技術(shù)，通過(guò)運(yùn)球既能達(dá)到組織全隊(duì)配合的目的，又可從快攻、接應(yīng)、突破防守、陣地進(jìn)攻、調(diào)整位置、防守反擊等方面達(dá)到進(jìn)攻的目的。核心隊(duì)員除了必須具備一般傳球能力外，還必須掌握助攻傳球技術(shù)。助攻傳球不僅要傳出領(lǐng)人的球，而且還要傳出示意球。要熟悉全隊(duì)配合及每個(gè)隊(duì)員的特點(diǎn)，了解對(duì)方戰(zhàn)術(shù)結(jié)構(gòu)，傳球的一剎那要特別注意觀察，判斷同伴接球移動(dòng)速度、方向、高度和接球目的，以及防守人的位置、姿勢(shì)、身高、搶斷能力等，把傳球失誤減少到最低限度。

三、籃球后衛(wèi)隊(duì)員組織能力的培養(yǎng)

（一）身體素質(zhì)的訓(xùn)練

在高強(qiáng)度、強(qiáng)對(duì)抗和高空控制日趨激烈的發(fā)展趨勢(shì)下，良好的身體素質(zhì)是完成技術(shù)配合的前提條件。因此，在核心后衛(wèi)的培養(yǎng)中應(yīng)注意其彈跳素質(zhì)、快速起動(dòng)、奔跑和耐力等身體素質(zhì)的訓(xùn)練。

（二）技術(shù)素質(zhì)的培養(yǎng)

技術(shù)素質(zhì)，我國(guó)與國(guó)外優(yōu)秀選手有較大的差距。技術(shù)素質(zhì)好，可以彌補(bǔ)自己與對(duì)手身體素質(zhì)和身材方面的差距。技術(shù)素質(zhì)的訓(xùn)練主要有：控球技術(shù)、突破技術(shù)、傳球技術(shù)、防守技術(shù)、廣闊的視野。

（三）文化素質(zhì)的培養(yǎng)

后衛(wèi)的培養(yǎng)過(guò)程中要注意對(duì)他們的文化素質(zhì)和智力水平的訓(xùn)練，從理論上加強(qiáng)對(duì)籃球運(yùn)動(dòng)內(nèi)在規(guī)律的分析研究，使他們的意識(shí)在多方面得以加強(qiáng)，成為應(yīng)變能力強(qiáng)、有科學(xué)頭腦的賽場(chǎng)靈魂。

（四）延長(zhǎng)核心后衛(wèi)的運(yùn)動(dòng)壽命

優(yōu)秀后衛(wèi)的培養(yǎng)過(guò)程是漫長(zhǎng)而艱辛的。其過(guò)早的渡過(guò)巔峰期或退役，造成了嚴(yán)重的人才浪費(fèi)。其中的原因很多，如傷病、思想因素、傳統(tǒng)觀等等。在后衛(wèi)培養(yǎng)過(guò)程中，要加強(qiáng)其自我保護(hù)的思想的培養(yǎng)。

四、結(jié)論

籃球后衛(wèi)隊(duì)員是一支球隊(duì)的核心，是場(chǎng)上戰(zhàn)術(shù)的組織者，指揮者，是教練員的得力助手，教練員技戰(zhàn)術(shù)的貫徹和組織者，其組織能力發(fā)揮好壞對(duì)比賽具有重要意義。培養(yǎng)具有優(yōu)秀組織能力的籃球后衛(wèi)隊(duì)員對(duì)籃球運(yùn)動(dòng)應(yīng)該是非常熱愛(ài)，充滿信心和堅(jiān)定的事業(yè)心，在訓(xùn)練中自覺(jué)主動(dòng)的練思想練作風(fēng)練意志對(duì)待比賽任務(wù)應(yīng)具備必勝信心，勝不驕敗不餒的氣度，在訓(xùn)練實(shí)踐中要對(duì)后衛(wèi)隊(duì)員的組織能力進(jìn)行區(qū)別化的對(duì)待，著重培養(yǎng)其運(yùn)球控球及傳球的能力，通過(guò)一些教學(xué)比賽，熱身賽，課堂比賽等機(jī)會(huì)對(duì)其進(jìn)行訓(xùn)練。同時(shí)也要對(duì)其投球技術(shù)予以嚴(yán)格要求，不斷提高其在各種防守情況下的投籃技術(shù)及命中率。給對(duì)手造成壓力。在比賽前的準(zhǔn)備會(huì)上要充分發(fā)表意見(jiàn)，提出看法，加深對(duì)對(duì)手的了解，做到知己知彼心中有數(shù)只有這樣，才能在比賽中做到果斷勇敢，堅(jiān)定沉著，獲得比賽的勝利。

參考文獻(xiàn)：

篇8

關(guān)鍵詞： 初中體育教學(xué) 興趣教學(xué) 教學(xué)策略

當(dāng)前的體育課程學(xué)習(xí)內(nèi)容的規(guī)劃主要是圍繞參與運(yùn)動(dòng)、技能教學(xué)、鍛煉意識(shí)與心理健康四個(gè)方面進(jìn)行的，整個(gè)學(xué)習(xí)以突出學(xué)生的興趣選擇為主，強(qiáng)調(diào)教師尊重學(xué)生在體育課中的主體地位，注重采用多樣化的教學(xué)手段實(shí)施興趣教學(xué)。因此，在實(shí)際教學(xué)過(guò)程中，體育教師要根據(jù)新課改的要求，注重對(duì)學(xué)生運(yùn)動(dòng)興趣的培養(yǎng)，教學(xué)目的以提高中學(xué)生的體育素質(zhì)為主，切實(shí)優(yōu)化體育教學(xué)。

1.體育教學(xué)與興趣的關(guān)系

中學(xué)生在這一時(shí)期的學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)主要是以自身的興趣為主導(dǎo)，學(xué)生對(duì)體育是否有興趣肯定是通過(guò)教學(xué)方式來(lái)體現(xiàn)的。學(xué)生在體育學(xué)習(xí)的過(guò)程中若是興趣濃厚，自然就會(huì)想方設(shè)法掌握更多的運(yùn)動(dòng)方法和體育技能，在整個(gè)課堂互動(dòng)環(huán)節(jié)中會(huì)有意識(shí)地與教師交流，渴望得到表現(xiàn)和爭(zhēng)取更多的實(shí)踐機(jī)會(huì)。學(xué)生在興趣的引導(dǎo)下會(huì)從強(qiáng)制性的“要我學(xué)”轉(zhuǎn)變?yōu)榉e極性的“我要學(xué)”，不僅有利于提高教學(xué)質(zhì)量和教學(xué)有效性，而且有利于樹(shù)立長(zhǎng)期鍛煉健身的體育意識(shí)。若是學(xué)生在體育課堂中，對(duì)教師的教學(xué)方式無(wú)法產(chǎn)生興趣，則對(duì)體育項(xiàng)目無(wú)絲毫熱情，敷衍完成教學(xué)指令，被動(dòng)接受體育技能的學(xué)習(xí)，不會(huì)主動(dòng)配合教師的教學(xué)進(jìn)度。興趣可以充分發(fā)揮學(xué)生的潛力，也是求知過(guò)程中的推動(dòng)力，學(xué)生學(xué)習(xí)興趣會(huì)直接關(guān)系教學(xué)有效性。因此，在實(shí)際教學(xué)中，體育教師必須充分理解體育教學(xué)與興趣之間的關(guān)系，通過(guò)興趣的引導(dǎo)培養(yǎng)學(xué)生對(duì)體育課和體育內(nèi)容的興趣，主動(dòng)參與教師制定的教學(xué)任務(wù)。

2.展開(kāi)興趣教學(xué)的策略

2.1營(yíng)造良好的課堂氛圍。新課標(biāo)的整體教學(xué)目的是強(qiáng)調(diào)教師在教學(xué)過(guò)程中以學(xué)生為主體，發(fā)揮自身的引導(dǎo)作用和合作者的課堂地位，幫助學(xué)生學(xué)習(xí)，因此，教師在體育教學(xué)中有必要建立和諧輕松的課堂氛圍改變學(xué)生對(duì)傳統(tǒng)體育課的直觀認(rèn)識(shí)，改變體育課的枯燥和壓抑的氛圍，集中注意力，提高興趣，配合課堂教學(xué)。例如在學(xué)習(xí)田徑運(yùn)動(dòng)技能時(shí)，教師可以利用肢體和風(fēng)趣的語(yǔ)言，展示一些學(xué)生在短跑過(guò)程中常出現(xiàn)的姿勢(shì)，模仿一些錯(cuò)誤姿勢(shì)放松學(xué)生的情緒，也可以通過(guò)提問(wèn)，讓學(xué)生自己展現(xiàn)在短跑中的樣子，從而活躍課堂氣氛，中學(xué)生在這樣的課堂氛圍中往往更容易接受知識(shí)。

2.2建立合作小組。課堂氣氛的和諧與平等有利于學(xué)生完全解開(kāi)自己的心理包袱，真正參與到課堂學(xué)習(xí)中。體育教師在課堂教學(xué)中開(kāi)展興趣教學(xué)的前提是建立學(xué)習(xí)合作小組，合理搭配組員。方式有兩種，一種是男女互搭，方便在一些體能要求和體能技術(shù)不同的項(xiàng)目，可以進(jìn)行互相探討，例如籃球運(yùn)動(dòng)，小組合作的方式有利于女同學(xué)更快地掌握投球技能；另一種組員是根據(jù)學(xué)生實(shí)際情況進(jìn)行小組分配，將身體條件差不多的分為一組，學(xué)習(xí)運(yùn)動(dòng)技能時(shí)，彼此更容易交流。合作小組的建立不僅有利于體育教師了解學(xué)生體育知識(shí)掌握情況，而且有利于培養(yǎng)學(xué)生的體育興趣，為興趣教學(xué)的實(shí)施奠定一定的基礎(chǔ)。

2.3合理安排教學(xué)過(guò)程。體育教師做好前期工作以后要重視對(duì)教學(xué)過(guò)程合理性的安排，真正讓學(xué)生感受到成功感和自身價(jià)值，得到肯定。首先，摒棄傳統(tǒng)教學(xué)中的競(jìng)技意識(shí)，真正以學(xué)生的意識(shí)開(kāi)展興趣教學(xué)，改變單一的教學(xué)手段和強(qiáng)制性施教的方式，多元化地開(kāi)展教學(xué)活動(dòng)。例如在學(xué)習(xí)一些高難度的運(yùn)動(dòng)時(shí)，教師要循環(huán)漸進(jìn)，動(dòng)作要由易到難，在進(jìn)展中傾聽(tīng)學(xué)生的意見(jiàn)，比如學(xué)習(xí)鐵餅時(shí)，可以從如何拿鐵餅的姿勢(shì)開(kāi)始，反復(fù)練習(xí)如何助跑和發(fā)力，整個(gè)過(guò)程一定要堅(jiān)持“健康第一”的思想和教學(xué)過(guò)程的合理性；其次，在整個(gè)教學(xué)中可以適當(dāng)引進(jìn)多媒體設(shè)備展開(kāi)教學(xué)，利用多媒體的集畫面、影響、聲音和文字為一體的功能來(lái)激發(fā)學(xué)生的興趣，讓課堂內(nèi)容更豐富多彩，讓學(xué)生可以自主接受新知識(shí)；最后，可以通過(guò)生活情景游戲或是比賽型練習(xí)讓學(xué)生的注意力更加集中，迎合學(xué)生渴望表現(xiàn)的心態(tài)，完成教學(xué)任務(wù)。

2.4優(yōu)化體育器材設(shè)施。外部環(huán)境的變化和新鮮事物的影響通?？梢杂绊憣W(xué)生的興趣、學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)和接受能力，因此，體育教師可以通過(guò)優(yōu)化與利用體育器材，營(yíng)造良好的教學(xué)環(huán)境。開(kāi)展興趣教學(xué)。例如在戶外上體育課時(shí)，教師可以通過(guò)對(duì)音樂(lè)的選擇和舞蹈的運(yùn)用開(kāi)展體育教學(xué)，比如近期一直流行的“騎馬舞”，學(xué)生肯定都有接觸，體育課的課前活動(dòng)就可以選用這樣的舞蹈開(kāi)場(chǎng)，這充分迎合了學(xué)生的興趣愛(ài)好，讓學(xué)生將注意力放在接下來(lái)的運(yùn)動(dòng)配合中。

篇9

【關(guān)鍵詞】初中體育;創(chuàng)新能力;體育教學(xué)

創(chuàng)新是一個(gè)人成功的必要條件。創(chuàng)新教育實(shí)際上就是：在現(xiàn)有的教學(xué)方式的基礎(chǔ)上，遵循一定的事實(shí)理論，運(yùn)用一些科學(xué)、不同的方法，對(duì)其進(jìn)行不斷改進(jìn)，從而能更好地培養(yǎng)學(xué)生創(chuàng)新思維、創(chuàng)新能力、良好的體魄的更完美的新型教學(xué)方式。語(yǔ)文、數(shù)學(xué)、物理、化學(xué)等學(xué)科，可以讓學(xué)生們學(xué)習(xí)到一些基本的知識(shí)，而體育學(xué)科則不同，它則注重讓學(xué)生們擁有一個(gè)健康的身體。但現(xiàn)階段傳統(tǒng)的體育教學(xué)方式太過(guò)無(wú)聊、乏味，不能受到廣大中學(xué)生的喜愛(ài)。因此，我們廣大體育教師，在教學(xué)中，一定要注重對(duì)現(xiàn)有體育教學(xué)體制的創(chuàng)新。

一、什么是真正的體育創(chuàng)新教育

隨著多媒體教學(xué)的日益普遍化，一些體育教師錯(cuò)誤地將創(chuàng)新教育等同于多媒體教學(xué)。當(dāng)進(jìn)行創(chuàng)新教學(xué)時(shí)，就讓學(xué)生們?nèi)W(xué)校的多媒體教室里，為學(xué)生放映一些體育的教學(xué)課件或者是一些籃球、足球等的體育比賽。這種方式的創(chuàng)新教學(xué)，是完全錯(cuò)誤的，其教學(xué)效果還不如傳統(tǒng)的體育教學(xué)模式。

真正意義上的創(chuàng)新教育是通過(guò)豐富有趣的體育教學(xué)形式，鍛煉學(xué)生思考問(wèn)題的能力以及動(dòng)手操作能力，使學(xué)生們快樂(lè)、而又自覺(jué)地去學(xué)習(xí)體育知識(shí)，使傳統(tǒng)體育教學(xué)中的“要我學(xué)”轉(zhuǎn)變成真正意義上的“我要學(xué)”，使得學(xué)生們能和教師在體育課堂上一起學(xué)習(xí)、一起提高。其次，教師還要在教學(xué)中善于利用發(fā)散思維，努力培養(yǎng)學(xué)生獨(dú)立自主學(xué)習(xí)的能力，促使學(xué)生創(chuàng)新能力的提高，進(jìn)而提高學(xué)生自身的綜合素質(zhì)。

二、體育教學(xué)中創(chuàng)新教育的開(kāi)展

1.激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)體育的興趣，為創(chuàng)新打下基礎(chǔ)

興趣是最好的老師。一個(gè)人只要對(duì)某件事情擁有了興趣，就會(huì)感到莫名的興奮，就會(huì)認(rèn)真地去做好這件事。我們身為一名合格的教師，就要學(xué)會(huì)利用這個(gè)特點(diǎn)，充分激發(fā)那些健康有趣且積極向上的興趣愛(ài)好，而不是限制學(xué)生們興趣的發(fā)展，更不能把自己的興趣強(qiáng)加在學(xué)生身上。只有這樣，才會(huì)激發(fā)學(xué)生探索未知的興趣，激發(fā)學(xué)生們自覺(jué)主動(dòng)地學(xué)習(xí)。

第一，在教學(xué)中，教師要注重營(yíng)造一個(gè)相對(duì)輕松地學(xué)習(xí)氛圍，讓同學(xué)們快樂(lè)、無(wú)拘無(wú)束地去學(xué)習(xí)。在這個(gè)過(guò)程中，教師可以允許學(xué)生們進(jìn)行自由討論，并允許學(xué)生向教師提問(wèn)，使學(xué)生養(yǎng)成勇于提問(wèn)的好習(xí)慣，并且使學(xué)生們的創(chuàng)新意識(shí)在無(wú)拘無(wú)束的環(huán)境中，如同小草般慢慢生根、發(fā)芽、長(zhǎng)大。例如：我在上《跳遠(yuǎn)課》時(shí)，在為同學(xué)們講解規(guī)范的跳遠(yuǎn)動(dòng)作時(shí)，突然，有個(gè)同學(xué)向我提問(wèn)道：為什么我們不可以像青蛙那樣跳遠(yuǎn)呢？雖然這位同學(xué)的問(wèn)題有些搞笑，但我并沒(méi)有去批評(píng)這位敢于發(fā)現(xiàn)問(wèn)題、敢于提出問(wèn)題的同學(xué)，而是耐心地為他講解了其中的原因，當(dāng)眾表?yè)P(yáng)了這位同學(xué)，并且鼓勵(lì)其他同學(xué)積極向他學(xué)習(xí)。因?yàn)?，雖然這位同學(xué)提出的問(wèn)題不大好，但在這個(gè)問(wèn)題中，卻包含著這位同學(xué)創(chuàng)新的火花，如果一味地批評(píng)了這位同學(xué)，那么就有可能扼殺了這個(gè)同學(xué)的創(chuàng)新的思維。因此，我們一定要營(yíng)造寬松愉快的環(huán)境，使學(xué)生在這個(gè)環(huán)境中，不斷蹦出創(chuàng)新思維的火花，不斷提高學(xué)生們的創(chuàng)新能力。

第二，在教學(xué)中，教師一定要以學(xué)生為中心，以一種平等的眼光看待一位學(xué)生。教師要學(xué)會(huì)融入到學(xué)生們的日常學(xué)習(xí)生活中，加強(qiáng)與同學(xué)們的情感交流，在課下，教師可以多與同學(xué)們聊聊天，問(wèn)問(wèn)學(xué)生們的學(xué)習(xí)情況，平時(shí)的日常生活等，了解他們學(xué)習(xí)中遇到的困難以及生活中的煩惱，并極力幫助他們解決這些問(wèn)題，努力與同學(xué)們形成“亦師亦友”的新型師生關(guān)系。然后，教師要根據(jù)學(xué)生們的體能差異，科學(xué)確定教學(xué)計(jì)劃，讓每一個(gè)學(xué)生都能充分提高自己的身體素質(zhì)。其次，教師要善于利用一些有趣的活動(dòng)或知識(shí)，充分激發(fā)學(xué)生對(duì)體育的學(xué)習(xí)興趣，讓同學(xué)們充分享受自主學(xué)習(xí)的快樂(lè)，促使學(xué)生們向“我要學(xué)”的方向轉(zhuǎn)變，逐漸培養(yǎng)學(xué)生創(chuàng)新意識(shí)，達(dá)到真正的創(chuàng)新教學(xué)。

2.加強(qiáng)基礎(chǔ)訓(xùn)練，培養(yǎng)學(xué)生的創(chuàng)新精神

只有學(xué)生們擁有了創(chuàng)新精神，學(xué)生才會(huì)產(chǎn)生創(chuàng)新的動(dòng)機(jī)，才會(huì)建立目標(biāo)，充分發(fā)揮自身的潛能，投身于創(chuàng)新活動(dòng)中去。在平時(shí)的教學(xué)中，教師要教導(dǎo)學(xué)生們?cè)趯W(xué)會(huì)基本動(dòng)作后，注重鞏固練習(xí);多鼓勵(lì)學(xué)生們進(jìn)行獨(dú)立思考，勇于提問(wèn)，大膽質(zhì)疑;教導(dǎo)學(xué)生積極去發(fā)現(xiàn)更好地訓(xùn)練方法，促進(jìn)學(xué)生創(chuàng)新能力的提高。例如：在進(jìn)行《籃球投籃姿勢(shì)》時(shí)，我先教學(xué)生了幾種常見(jiàn)的投籃方法，在他們基本掌握后，讓他們進(jìn)行小組討論，根據(jù)我教導(dǎo)的幾種基本方法，討論出最適合自己的投籃方法。然后，再進(jìn)行投籃練習(xí)時(shí)，發(fā)現(xiàn)每一位同學(xué)都有了自己的一套投籃方法。更讓我喜悅的是，剛才我并沒(méi)有進(jìn)行原地跳投的訓(xùn)練，只進(jìn)行了一些原地投球的基本動(dòng)作的練習(xí)，但一些同學(xué)卻靈活地運(yùn)用跳投，提高了自身的投球命中率。這種教學(xué)模式，使同學(xué)們?cè)谡莆栈炯寄艿幕A(chǔ)上，通過(guò)與同學(xué)們的討論，掌握了更適合自己的方法。不僅激發(fā)了學(xué)生們學(xué)習(xí)體育的積極性，還提高了學(xué)習(xí)的興趣，并且在討論的過(guò)程中，養(yǎng)成了敢問(wèn)、樂(lè)學(xué)。好學(xué)的學(xué)習(xí)狀態(tài)，這種學(xué)習(xí)狀態(tài)實(shí)際上就是創(chuàng)新能力在學(xué)生身上的最好寫照。

總之，體育教學(xué)的創(chuàng)新教育就是以學(xué)生為中心，充分為學(xué)生著想，并以創(chuàng)新意識(shí)的培養(yǎng)為中心，著重通過(guò)對(duì)學(xué)生創(chuàng)新思維的培養(yǎng)，從根本上提高學(xué)生的創(chuàng)新能力的教學(xué)模式。在這個(gè)過(guò)程中，學(xué)生不僅體驗(yàn)到了學(xué)習(xí)的樂(lè)趣、體育的樂(lè)趣，更學(xué)會(huì)了自主學(xué)習(xí)的方法，提高了自身的創(chuàng)新能力。但在這個(gè)教學(xué)中，會(huì)有很多障礙需要廣大體育教學(xué)工作者去克服，因此，作為一名初中體育教師，我希望：廣大體育教師能夠以學(xué)生日后的發(fā)展為重，不辭辛苦地進(jìn)行創(chuàng)新教育，努力提高學(xué)生們的創(chuàng)新能力。

【參考文獻(xiàn)】

[1]郝劍.對(duì)科學(xué)開(kāi)展陽(yáng)光體育運(yùn)動(dòng)的研究[J].內(nèi)江科技，2010

篇10

關(guān)鍵詞：初中體育；教學(xué)策略；探究

在新課程標(biāo)準(zhǔn)教學(xué)背景下，初中體育教師要注重采用全新的課堂教學(xué)理念，改進(jìn)教學(xué)手段和教學(xué)模式，完善教學(xué)評(píng)價(jià)機(jī)制，構(gòu)建高效、立體、多維化的初中體育教學(xué)模式，切實(shí)提高初中體育教學(xué)效率，全面發(fā)展學(xué)生的綜合素質(zhì)。

一、激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，誘發(fā)學(xué)生的個(gè)性需求

興趣屬于人的個(gè)性化范疇，它是激發(fā)與保持學(xué)生學(xué)習(xí)行為的最強(qiáng)大的內(nèi)在驅(qū)動(dòng)力，是對(duì)學(xué)生學(xué)習(xí)積極性與主動(dòng)性有關(guān)鍵影響的因素。學(xué)習(xí)興趣濃厚，學(xué)生才能從心理上更加主動(dòng)學(xué)習(xí)，才能充分發(fā)展個(gè)性。傳統(tǒng)的體育教學(xué)，競(jìng)技化內(nèi)容比重過(guò)高，教學(xué)方法太過(guò)刻板，導(dǎo)致很多學(xué)生雖然對(duì)體育活動(dòng)很感興趣，但卻不愿上體育課，對(duì)于終身體育的目標(biāo)更是無(wú)從談起。造成這種現(xiàn)象的原因在于學(xué)生缺乏對(duì)體育課的興趣。因此，新課程改革提出要把學(xué)生運(yùn)動(dòng)興趣的激發(fā)作為首要任務(wù)來(lái)抓。要做到這一點(diǎn)，教師必須對(duì)學(xué)生的學(xué)習(xí)需求有所了解，要公平、民主地對(duì)待所有學(xué)生，照顧大部分學(xué)生的愛(ài)好與需求；選擇教學(xué)內(nèi)容時(shí)，教師要綜合考慮學(xué)生身心發(fā)展方面的特征，使趣味性項(xiàng)目多于競(jìng)技化項(xiàng)目；教師要采用多樣化的教學(xué)方法與教學(xué)手段，根據(jù)學(xué)生不同的興趣愛(ài)好，在完成教學(xué)大綱規(guī)定的常規(guī)教學(xué)內(nèi)容外，還可以根據(jù)訓(xùn)練器材和場(chǎng)地條件設(shè)計(jì)幾個(gè)可供學(xué)生自由選擇的練習(xí)項(xiàng)目，以便學(xué)生在完成首要學(xué)習(xí)任務(wù)后可從教師設(shè)計(jì)的練習(xí)項(xiàng)目中自由選擇自己感興趣的進(jìn)行練習(xí)。這種方法對(duì)學(xué)生鍛煉積極性的提高和個(gè)性的發(fā)展都能起到非常有效的促進(jìn)作用。

二、開(kāi)展小組合作學(xué)習(xí)，提高課堂教學(xué)效果

在初中體育教學(xué)中，教師在組織小組合作學(xué)習(xí)時(shí)，一定要保證小組分配的科學(xué)合理，使得每個(gè)小組成員都能和諧相處，互相促進(jìn)，共同進(jìn)步。首先，教師要了解學(xué)生之間的相處情況，盡量讓好友分到一組，這樣，學(xué)生的積極性會(huì)提高，而且配合也比較默契；其次，教師要將后進(jìn)生盡量分配到不同的小組，讓后進(jìn)生在小組骨干的帶領(lǐng)下積極融入集體活動(dòng)，激發(fā)學(xué)生的運(yùn)動(dòng)熱情。合理分組之后，教師再布置具體的學(xué)習(xí)任務(wù)。任務(wù)內(nèi)容一定要具體，最好能做到責(zé)任到人，讓每一位學(xué)生都有事可干。例如，在教學(xué)“體操”內(nèi)容時(shí)，教師先給學(xué)生做示范動(dòng)作，之后再讓學(xué)生開(kāi)展小組合作學(xué)習(xí)。為了讓學(xué)生更好地完成學(xué)習(xí)任務(wù)，教師可以讓學(xué)生分別擔(dān)任不同的角色：安全管理員、技術(shù)指導(dǎo)員、記錄員、觀察員等。這樣一來(lái)，每一位學(xué)生的分工都非常明確。在小組合作練習(xí)過(guò)程中，每一位成員都會(huì)發(fā)揮自身的職能與職責(zé)，幫助小組突破學(xué)習(xí)難點(diǎn)，提高小組的整體水平。其中，技術(shù)指導(dǎo)員和觀察員應(yīng)該有一定的體育基礎(chǔ)，所以應(yīng)該由體育骨干擔(dān)任，為此，教師在每個(gè)小組中應(yīng)盡量安排1—2名體育骨干。這樣一來(lái)不僅可以提高教學(xué)效果，而且能夠培養(yǎng)學(xué)生的團(tuán)結(jié)協(xié)作意識(shí)和能力。

三、培養(yǎng)學(xué)生的安全意識(shí)，保障教學(xué)有序開(kāi)展

安全是進(jìn)行體育教學(xué)的基礎(chǔ)，在體育鍛煉過(guò)程中，學(xué)生難免會(huì)遇到一些安全方面的問(wèn)題，那么，如何最大限度地降低運(yùn)動(dòng)風(fēng)險(xiǎn)成為體育教師隨時(shí)都應(yīng)加以關(guān)注的問(wèn)題，這也是一個(gè)真正從事終身體育鍛煉的人應(yīng)該掌握的。所以，在體育教學(xué)中，教師不但要始終保持高度的安全意識(shí)，還要幫助學(xué)生樹(shù)立正確的安全意識(shí)，提高學(xué)生對(duì)危險(xiǎn)的警惕性，讓學(xué)生遠(yuǎn)離安全隱患，避免傷害事故的發(fā)生。體育教師在教學(xué)中應(yīng)注重滲透安全方面的知識(shí)，提高學(xué)生的安全意識(shí)，不但要學(xué)會(huì)保護(hù)自己，還要注意保護(hù)他人。例如，在籃球、足球等競(jìng)賽活動(dòng)中難免會(huì)出現(xiàn)身體接觸，有的學(xué)生往往不能掌握碰撞的力度，這容易引發(fā)安全事故。所以在練習(xí)過(guò)程中，教師要及時(shí)告訴學(xué)生嚴(yán)格遵守比賽規(guī)則，避免因不規(guī)范的運(yùn)動(dòng)行為給自己或同學(xué)帶來(lái)不良后果，以此來(lái)保持學(xué)生高度的安全意識(shí)，引起學(xué)生對(duì)安全行為的高度重視。

四、拓展體育鍛煉空間，培養(yǎng)終身體育習(xí)慣

課堂教學(xué)時(shí)間畢竟是有限的，體育教師應(yīng)努力拓展課堂活動(dòng)，讓學(xué)生所學(xué)的知識(shí)能夠通過(guò)課外活動(dòng)獲得應(yīng)用，達(dá)到學(xué)以致用的目的。教學(xué)實(shí)踐證明，布置相應(yīng)的體育家庭作業(yè)可以有效培養(yǎng)學(xué)生的自主學(xué)習(xí)意識(shí)，為學(xué)生形成良好的終身體育習(xí)慣做好鋪墊，同時(shí)也可以為創(chuàng)建和諧家庭、和諧社會(huì)起到積極的推動(dòng)作用。教師要努力拓展課堂教學(xué)，使體育運(yùn)動(dòng)面向家庭、走向社會(huì)因此，可以要求學(xué)生制定相應(yīng)的鍛煉計(jì)劃，例如，某生身體素質(zhì)較差，為了提高身心素質(zhì)，學(xué)生可以制定如下計(jì)劃：每天做“4×50米”的加速跑、10個(gè)蛙跳。這一計(jì)劃不但符合這名學(xué)生的實(shí)際情況，而且可以使他在久而久之的鍛煉中提高自身的心肺呼吸功能，切實(shí)達(dá)到提高身心素質(zhì)的目的。因此，拓展體育鍛煉空間，不僅可以鍛煉學(xué)生體質(zhì)，而且可以有效培養(yǎng)學(xué)生的終身體育習(xí)慣。

五、教學(xué)評(píng)價(jià)多元化，提高學(xué)生的自信心

在教學(xué)過(guò)程中，教師要充分考慮學(xué)生的實(shí)際情況，把握學(xué)生的個(gè)體差異性，注意教學(xué)評(píng)價(jià)多元化，讓學(xué)生都能體驗(yàn)成功帶來(lái)的樂(lè)趣，提高學(xué)生的成就感和自信心，激發(fā)學(xué)生參加訓(xùn)練的熱情和動(dòng)力。例如，在訓(xùn)練800米長(zhǎng)跑的時(shí)候，教師可以在正式考核之前進(jìn)行一次測(cè)試，將學(xué)生的跑步成績(jī)記錄下來(lái)，然后等到正式考核時(shí)將這次的成績(jī)和學(xué)生的考核成績(jī)進(jìn)行比較，根據(jù)學(xué)生的進(jìn)步幅度進(jìn)行合理評(píng)價(jià)，對(duì)取得進(jìn)步的同學(xué)進(jìn)行表?yè)P(yáng)和贊賞。再如，在教學(xué)鉛球的時(shí)候，教師可以從投球的姿勢(shì)、動(dòng)作、距離三個(gè)方面對(duì)學(xué)生進(jìn)行評(píng)價(jià)，讓學(xué)生看到自己的優(yōu)點(diǎn)和不足，提高學(xué)生參加訓(xùn)練的動(dòng)力。另外，教師還可以通過(guò)允許學(xué)生對(duì)教師的示范動(dòng)作進(jìn)行點(diǎn)評(píng)拉近師生間的距離，構(gòu)建和諧融洽的師生關(guān)系，激發(fā)學(xué)生參加體育訓(xùn)練的積極性和主動(dòng)性，提高教學(xué)質(zhì)量。總之，在初中體育教學(xué)中，教師要轉(zhuǎn)變傳統(tǒng)教學(xué)模式，創(chuàng)新課堂教學(xué)理念，改進(jìn)課堂教學(xué)方法，注重激發(fā)學(xué)生的運(yùn)動(dòng)興趣，鼓勵(lì)學(xué)生積極參與多樣化課外體育活動(dòng)，促進(jìn)學(xué)生的健康成長(zhǎng)。

參考文獻(xiàn)：

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