導(dǎo)語：如何才能寫好一篇心理健康的表現(xiàn)，這就需要搜集整理更多的資料和文獻(xiàn)，歡迎閱讀由公文云整理的十篇范文，供你借鑒。

篇1

《心理學(xué)》研究表明：人格的形成和發(fā)展是遺傳、環(huán)境、學(xué)習(xí)等因素相互作用的結(jié)果。兒童時期的氣質(zhì)、性格、生活習(xí)慣的養(yǎng)成等多方面取決于家長人格的影響，有些方面甚至有決定性的作用。因此，要想培養(yǎng)農(nóng)村小學(xué)生的健康心理，就必須從關(guān)注農(nóng)村家長人格、完善農(nóng)村家長人格做起。

1 農(nóng)村家長良好人格對學(xué)生健康心理形成的重要意義

家長的行為模式是孩子人格形成的基石。每一個孩子的成長都離不開家庭的教育，每一個因心理不健康而患心理疾病的事例也同樣有著家庭的成因。父母的教育觀念，教養(yǎng)方式，家庭的教育環(huán)境都直接影響著孩子的心理健康，影響其健全人格的形成。在社會迅速發(fā)展的今天，許多現(xiàn)實例子證明，人格的完善與知識的完善至少是同等價值的，不應(yīng)有偏頗，成人和成才同等重要，甚至從某種意義上說成人更重要。孩子健全人格的形成不只是學(xué)校的職責(zé)，也包括社會的熏陶，更取決于家庭的教育，取決于家長良好人格的影響。家庭教育是孩子一生的支撐，而父母對孩子的態(tài)度將影響孩子人格的形成。

當(dāng)學(xué)生擁有著健全的人格時，他是活潑健康、積極向上、熱情善良的，困難面前他會奮進(jìn)、弱者面前他有同情、成功面前他能自勵、挫折面前他有樂觀，他會形成誠實、勇敢、公正、寬容、善良、助人的人格品質(zhì)，從而積極面對人生，盡到自己責(zé)任，為國家、為社會、為他人作出貢獻(xiàn)。反之，人格裂變的人，不僅于自己成長無益，對社會、對他人也可能是一種危害。所以，擁有良好、健全的人格是小學(xué)生健康成長的素質(zhì)要求和道德要求。

2 完善農(nóng)村家長人格的必要性

2.1 完善農(nóng)村家長人格有助于和諧家庭的形成：家庭是孩子的第一個教育和學(xué)習(xí)的環(huán)境，她是人生的起點，是孩子們成長的搖籃；家長是孩子的第一任老師，家庭教育和家長人格對小學(xué)生的人格、品質(zhì)、行為習(xí)慣的形成舉足輕重。家庭對小學(xué)生的心理健康起奠基作用、家長的言行對小學(xué)生的發(fā)展起表率作用、和諧的家庭文化對小學(xué)生的心理具有熏陶作用。良好的家長人格能夠影響自己的孩子健康發(fā)展，使得家庭成員間和諧相處，生活幸福；反之，不良的家長人格帶給孩子的只能是不健康的心理。

2.2 完善農(nóng)村家長人格有助于和諧社會的創(chuàng)造：在我國，面對特殊的國情，農(nóng)村家庭教育更是這個組成部分中的重中之重，眾多農(nóng)村家庭的和諧直接折射出社會的和諧。因此，重視農(nóng)村家庭教育的作用，重視農(nóng)村家長人格對小學(xué)生心理健康的影響，是創(chuàng)造和諧社會的重要條件之一。今天的學(xué)生是未來的建設(shè)者，確保他們的健康成長，培養(yǎng)健全的人格，是全社會的共同責(zé)任，它關(guān)系到無數(shù)個家庭的幸福，關(guān)系到整個社會的安定，關(guān)系到國家的未來。

3 目前農(nóng)村家長不良人格影響學(xué)生心理健康的表現(xiàn)形式及特點

3.1 教育孩子言行消極：家長的不良行為會對孩子造成負(fù)面影響，使孩子產(chǎn)生不良的心理。由于父母有意無意地將自己的困惑、怨恨以及不滿情緒帶給孩子，久而久之對孩子的心理造成了很大的壓力。他們對家庭產(chǎn)生厭惡，對社會產(chǎn)生種種不理解甚至于產(chǎn)生了對社會的不滿情緒。

3.2 溺愛孩子：現(xiàn)在的農(nóng)村孩子多數(shù)是獨生子女，對家庭來說，他們把所有的愛和希望都集中在這個獨苗上，許多獨生子女在這種家庭環(huán)境下，自覺不自覺地陷入了長輩的溺愛之中。自幼嬌生慣養(yǎng)，過著衣來伸手、飯來張口的生活，養(yǎng)成孩子獨立性差、依賴性強，好逸惡勞、追求享受等人格缺陷。

3.3 對孩子不夠尊重：孩子是父母的希望。作為家長，應(yīng)該從感情上，心理上尊重孩子，不能把他當(dāng)作私有“財產(chǎn)”，愛之則寵，恨之則打，使孩子的心理健康受到嚴(yán)重影響，溺愛型和打罵型的教養(yǎng)方式可直接導(dǎo)致青少年心理疾病的發(fā)生。最可怕的是用別人孩子的長處，去比較自己孩子的短處，越比較越覺得自己的孩子不如別人的孩子。到后來他的孩子也覺得自己一無是處，情緒始終處于緊張之中，就怕自己做不好，久而久之就會產(chǎn)生自卑、嫉妒等不良心理。

4 農(nóng)村家長不良人格形成的原因

4.1 社會原因

（1）市場經(jīng)濟(jì)的影響。市場經(jīng)濟(jì)雙重作用中的負(fù)效應(yīng)，無時無刻地都在摧弱著農(nóng)村家庭的倫理觀、金錢觀和價值觀，而家庭成員的道德觀價值觀又直接對孩子的思想意識、價值觀念和行為模式產(chǎn)生著巨大的消極影響。當(dāng)前各種利害行為的沖突缺乏社會道德的調(diào)解，道德資源的虧空使日常社會的倫理、家庭的倫理僅成為個人的愛好，而極端不道德的利益行為缺乏道德機(jī)制的規(guī)范與法律制度的制約，因此在社會范圍和家庭范圍內(nèi)存在著道德失范、道德茫然等社會性難題。這些道德問題直接對農(nóng)村家長、對家庭、對小學(xué)生產(chǎn)生著重大的不良影響，甚至是負(fù)面作用。

(2)社會發(fā)展導(dǎo)致的心理落差。在社會迅速發(fā)展的今天，多元化的經(jīng)濟(jì)策略讓農(nóng)村的許多家庭在一瞬間拉開了前所未有的貧富差距。由此使得一些人產(chǎn)生嚴(yán)重的心理落差和失衡，從而使一些家長道德觀念淪落、缺失，進(jìn)而直接影響到孩子人格的健全發(fā)展。

（3)物質(zhì)和精神在消費需求上失衡。經(jīng)濟(jì)發(fā)展了，人們手中的錢多了，但部分家庭的消費心理還更多地注重物質(zhì)消費，輕文化消費。在當(dāng)前物質(zhì)生活還不算小康的家庭，家長對文化的需求、對孩子人格品質(zhì)的要求遠(yuǎn)不及對物質(zhì)的需求，并產(chǎn)生一種錯覺，認(rèn)為我有錢，只要給孩子保證讀書一切物質(zhì)條件就算是已經(jīng)盡職了。由此使孩子在不知不覺中養(yǎng)成重物質(zhì)輕知識的意識而產(chǎn)生對學(xué)習(xí)的厭煩心理。

4.2 家庭原因

(1)家庭成員的義務(wù)感、責(zé)任感有所淡化。有的不承擔(dān)贍養(yǎng)父母的責(zé)任，有的對子女的教育過分溺愛，有的期望值太高，有的則放任自流；還有的鄰里關(guān)系趨向冷淡，等等。

(2)家庭成員地位的失衡。在現(xiàn)今的農(nóng)村社會中，子女教育和子女消費成為家庭的重要目標(biāo)，相反老人的精神和生活贍養(yǎng)退到次要的了，特別是一些年輕人組成家庭以后，就只顧營造成自己的小家庭，在經(jīng)濟(jì)和家務(wù)勞動上過分依賴?yán)先?，一味索取，不知回報。這種耳聞目睹的潛移默化對孩子健全人格的形成產(chǎn)生非常不良的影響。

篇2

【關(guān)鍵詞】青少年心理問題、心理健康教育、誤區(qū)與對策

所謂心理問題，就是心理活動失調(diào)或心理失去常態(tài)。人的心理活動為此源頭河水，日夜不停地流動著，如果心里流動遇到某種阻塞，這就是心理問題。目前青少年學(xué)生心理問題已經(jīng)引起人們廣泛關(guān)注，開始重新并著手開展心理健康教育了，但是由于心理健康教育對多數(shù)人來講還是一個新課題，加之，目前有關(guān)方面對這項教育的內(nèi)容還缺乏統(tǒng)一、規(guī)范的要求，因此，實踐中存在不少誤區(qū)，進(jìn)一步明確學(xué)校心理健康教育應(yīng)該做些什么是十分必要的。

1.青少年心理問題常見的十種表現(xiàn)

1.1抑郁

表現(xiàn)為郁郁寡歡、沉默、孤獨。這在一般情況下屬性格弱點，但嚴(yán)重的則是一種心理問題。患者時常愁眉苦臉、動作遲緩、憂心忡忡、對人冷漠無情、對生活缺乏熱情、甚至對什么都不感興趣。

1.2狹隘

一般的狹隘只是性格弱點，但嚴(yán)重的狹隘則是一種心理問題。心胸狹隘表現(xiàn)在對人對事斤斤計較、常為細(xì)小過失煩惱苦悶，不能自解。

1.3怯懦

表現(xiàn)為在公開場合畏首畏尾，手足無措，唯恐別人笑話自己，甚至在課堂上做作業(yè)也要遮蓋起來，生怕別人見到了恥笑，沒有自信心。

1.4恐懼

由于多次的失敗和挫折，心靈刺激較深，產(chǎn)生恐懼心理。有的青少年學(xué)生受到不及格分?jǐn)?shù)的困擾，以致一看到分?jǐn)?shù)就恐懼。他們害怕見老師、家長、生人，一見到責(zé)備的目光就呆若木雞，有的被恐懼心理壓抑的不能進(jìn)行正常思維，連責(zé)備別人時，也會惴惴不安。

1.5神經(jīng)過敏

表現(xiàn)為異常敏感又失去自制。注意力不易集中、且不能專注于學(xué)習(xí)、過分關(guān)心人際關(guān)系。心理脆弱又無主見，易被引誘，行為坦率，一些小刺激也會引起大吵大鬧，易產(chǎn)生敵對情緒和報復(fù)心理。

1.6虛狂

表現(xiàn)為情緒極不穩(wěn)定、性情暴躁、一觸即發(fā)。同時，蠻橫任性、好冒險逞強，追求刺激，極好表現(xiàn)自己，常與人爭吵、打斗，行為不計后果。

1.7過度激動

這是受到不公正的待遇后產(chǎn)生的一種反常心理。表現(xiàn)為極易激動、舉止沖撞、待人態(tài)度生硬、愛發(fā)脾氣，有時則歇斯底里、不聽勸告。想讓別人知道自己的厲害，但又想不出恰當(dāng)?shù)陌l(fā)泄手段，處于一種誰碰到他讓誰倒霉的心理狀態(tài)。

1.8無動于衷

表現(xiàn)為為對一切都滿不在乎。往往是受到不公正待遇后表現(xiàn)出的一種反常心態(tài)，由于看不到自己的出路，就索性一切都不在乎、對來自任何方面的批評指責(zé)均若無其事。有時故作怪態(tài)，使你對他無可奈何。但滿不在乎的外表下卻充滿著自尊心受到傷害的痛楚。

1.9報復(fù)情緒

有的青少年犯了錯誤以后，認(rèn)為周圍的人都以輕蔑的態(tài)度看待他，在內(nèi)心激起一種仇恨與對立的情緒，任何一點動向都會觸動他的神經(jīng)，連別人看他一眼也覺得是在嘲弄他，甚至把無關(guān)的行為也視為挑釁，在內(nèi)心時時升起一種報復(fù)情緒，并用破壞、搗亂來發(fā)泄自己心中的怒氣。

1.10不良行為習(xí)慣

行為習(xí)慣本并非屬于心理范疇，但不良積習(xí)則是源自后天的下意識動作。不良行為習(xí)慣表現(xiàn)為惡意的模仿、說謊、搗亂、抽煙酗酒、小偷小摸等。有時已知不對，就是不改、難改。

2.青少年心理健康教育的誤區(qū)與對策

2.1認(rèn)為心理健康教育就是搞心理測驗

把開展心理測驗作為學(xué)校心理健康教育的主要內(nèi)容，似乎只有對學(xué)生進(jìn)行了繁多的心理測驗，才算開展了心理健康教育。其實，這種做法更多的是成人的功利需要，轟轟烈烈造勢的需要。測驗了解孩子發(fā)展?fàn)顩r的同時，也帶來了許多難以避免的負(fù)面影響。

目前，我國合格的心理測驗專業(yè)人員嚴(yán)重缺乏。由于缺少專業(yè)人員的指導(dǎo)與訓(xùn)練，許多學(xué)校在心理測驗量表的選擇，實施心理測驗的過程中都表現(xiàn)出較大的隨意性和盲目性，學(xué)校對測驗結(jié)果缺乏科學(xué)的認(rèn)識與處理方法，隨意公開結(jié)果，或以此給學(xué)生分類，這些都在有意無意的傷害學(xué)生和家長，而且違背了教育原則。心理測驗的目的主要是為開展心理健康教育提供信息與服務(wù)，它側(cè)重與描述學(xué)生心理發(fā)展現(xiàn)有狀況，學(xué)校應(yīng)根據(jù)測驗結(jié)果反映出來的規(guī)律、特點及問題，調(diào)整與完善心理健康教育工作。心理健康教育不等于心理測驗，它重在教育。

2.2認(rèn)為心理健康教育就是搞心理咨詢

隨著越來越多的學(xué)校開始建立心理咨詢室，為此還投入了大量的人力、物力、財力，派出教師參觀、學(xué)習(xí)，并要求教師開展面向家長、學(xué)生進(jìn)行心理咨詢。在很多學(xué)校人為，心理健康教育就是開展心理咨詢。事實上，由于專業(yè)能力的限制、時間、精力等局限，很多開展心理咨詢教育的教師承擔(dān)不了這一責(zé)任，感到力不從心。

學(xué)校心理健康教育的目標(biāo)，主要是促進(jìn)全體學(xué)生的發(fā)展，因而學(xué)校的心理健康教育，不應(yīng)局限于心理咨詢，它應(yīng)當(dāng)體現(xiàn)“重全體、重預(yù)防、重教育”的思想，而不應(yīng)僅滿足于個別學(xué)生和家長的特殊需要。心理咨詢只是學(xué)校心理健康教育的一個方面，心理咨詢室應(yīng)成為學(xué)校心理健康教育的活動中心。以此為依托，它應(yīng)面向全體學(xué)生開設(shè)心理健康講座，開展廣播、電視、刊物等各類心理健康教育宣傳活動。至于根據(jù)實際開展針對個別學(xué)生、家長特殊需要的心理咨詢活動，只是學(xué)校心理健康教育內(nèi)容的一種補充形式。

2.3認(rèn)為心理健康教育就是向?qū)W生提供心理衛(wèi)生知識，開設(shè)心理課

其實這也是片面的。首先，心理健康教育中有許多屬于非知識性的內(nèi)容，它需要讓學(xué)生通過活動、實踐、訓(xùn)練等親自體驗獲得，而心理課所能提供的活動空間、體驗的機(jī)會是遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠的。其次，學(xué)校心理健康教育處主題內(nèi)容外，還包括測驗、咨詢、班會活動、野外訓(xùn)練等，而這些內(nèi)容無法由心理課來涵蓋。再次，心理課側(cè)重于一般性、共性的心理問題，它無法深入的解決特殊的、個別學(xué)生的心理問題。而“因材施教”對心理健康教育更為重要。不對癥，豈能亂下藥？

篇3

關(guān)鍵詞：大學(xué)生； 網(wǎng)絡(luò)； 心理健康標(biāo)準(zhǔn)

中圖分類號： G642 文獻(xiàn)標(biāo)識碼：A

文章編號：1672－9749（2012）03－0133－03

西方發(fā)達(dá)國家對網(wǎng)絡(luò)引發(fā)的網(wǎng)絡(luò)心理障礙諸如網(wǎng)絡(luò)成癮等十分關(guān)注，并且取得了較為豐碩的研究成果。我國網(wǎng)絡(luò)的發(fā)展較西方發(fā)達(dá)國家起步晚，但目前在大學(xué)生中存在的由網(wǎng)絡(luò)引起的心理問題已不容忽視。我們應(yīng)當(dāng)及早進(jìn)行大學(xué)生網(wǎng)絡(luò)心理健康教育的研究，以便在享受網(wǎng)絡(luò)帶來便利的同時克服和規(guī)避網(wǎng)絡(luò)的負(fù)面效應(yīng)。因此，大學(xué)生網(wǎng)絡(luò)心理健康教育的研究有著重要的理論意義和現(xiàn)實意義。而在大學(xué)生網(wǎng)絡(luò)心理健康教育的研究中，必須研究大學(xué)生網(wǎng)絡(luò)心理健康的標(biāo)準(zhǔn)。

一、大學(xué)生網(wǎng)絡(luò)心理健康標(biāo)準(zhǔn)的內(nèi)涵

人們的網(wǎng)絡(luò)心理是伴隨著網(wǎng)絡(luò)的產(chǎn)生和發(fā)展而產(chǎn)生和發(fā)展的。當(dāng)人類進(jìn)入信息時代，人們對客觀世界的認(rèn)識會隨著網(wǎng)絡(luò)對人類生活、學(xué)習(xí)、工作領(lǐng)域滲透程度而發(fā)生變化，從而人的感知、記憶、思維、情感、興趣以及個性會悄然改變，進(jìn)而產(chǎn)生新的思維方式、行為模式與生活習(xí)慣。網(wǎng)絡(luò)社會與人的心理的互動將日趨頻繁，網(wǎng)絡(luò)心理也在這種互動中不斷繁衍、發(fā)展。網(wǎng)絡(luò)心理現(xiàn)象就是在網(wǎng)絡(luò)這一特定情境作用下產(chǎn)生的。我們試圖把網(wǎng)絡(luò)心理概括為：網(wǎng)絡(luò)心理是在網(wǎng)絡(luò)環(huán)境里人的心理過程及其由此而形成的人的個性特征的總和。

心理健康是指人們具有正常的智力、積極的情緒情感、和諧的人際關(guān)系、良好的人格品質(zhì)、堅強的意志和成熟的心理行為等。網(wǎng)絡(luò)心理健康除了應(yīng)具有心理健康的一般標(biāo)準(zhǔn)外，還有一些特殊的標(biāo)準(zhǔn)。網(wǎng)絡(luò)心理健康也有廣義與狹義之分。廣義的網(wǎng)絡(luò)心理健康是指在網(wǎng)絡(luò)環(huán)境下的一種高效而滿意的、持續(xù)的心理狀態(tài)；狹義的網(wǎng)絡(luò)心理健康則指在網(wǎng)絡(luò)環(huán)境下，人的基本心理活動過程的內(nèi)容完整、協(xié)調(diào)一致，即認(rèn)識、情感、意志、行為、人格完整和協(xié)調(diào)。我們試圖將狹義的大學(xué)生網(wǎng)絡(luò)心理健康標(biāo)準(zhǔn)概括如下：

第一，具有正確的網(wǎng)絡(luò)心理健康的意識和觀念。智力正常并具有基本符合客觀的認(rèn)知是心理健康的重要標(biāo)志。在網(wǎng)絡(luò)環(huán)境下就表現(xiàn)為具有正確的網(wǎng)絡(luò)心理健康的意識和觀念。網(wǎng)絡(luò)是把“雙刃劍”，一方面給大學(xué)生的學(xué)習(xí)、生活和工作帶來前所未有的便利，另一方面又使他們遇到更多的困惑，給他們的身心健康帶來損害。因此具有正確的網(wǎng)絡(luò)心理健康觀念，成為保持網(wǎng)絡(luò)心理健康的重要標(biāo)準(zhǔn)。正確的網(wǎng)絡(luò)心理健康的意識或觀念至少應(yīng)包括以下方面：一是了解網(wǎng)絡(luò)是把“雙刃劍”，對網(wǎng)絡(luò)既不依賴，也不談“網(wǎng)”色變。二是具有正確的上網(wǎng)目的，合理安排時間，注意上網(wǎng)的安全，具有健康、良好的網(wǎng)絡(luò)使用習(xí)慣。三是對網(wǎng)絡(luò)信息有辨認(rèn)真?zhèn)蔚哪芰?，并能正確對待和處理網(wǎng)絡(luò)與現(xiàn)實生活的關(guān)系。在網(wǎng)絡(luò)世界中，信息像洶涌波浪迎面而來，讓人目不暇接，真?zhèn)坞y辨。心理健康的大學(xué)生應(yīng)該能運用現(xiàn)有的知識，理智地辨認(rèn)真假信息，并能夠有勇氣及時改正自己不正確的認(rèn)知和行為。四是了解各種網(wǎng)絡(luò)心理障礙的主要表現(xiàn)、判斷標(biāo)準(zhǔn)、產(chǎn)生的原因、治療和預(yù)防的方法，增強對自我的控制能力。五是具有良好的網(wǎng)絡(luò)道德和網(wǎng)絡(luò)法制觀念，遵守《青少年網(wǎng)絡(luò)文明公約》，“要善于網(wǎng)上學(xué)習(xí)，不瀏覽不良信息；要誠實友好交流，不侮辱欺詐他人；要增強自護(hù)意識，不隨意約會網(wǎng)友；要維護(hù)網(wǎng)絡(luò)安全，不破壞網(wǎng)絡(luò)秩序；要有益身心健康，不沉溺虛擬時空。”

第二，能保持網(wǎng)上網(wǎng)下人格的和諧統(tǒng)一。人格是一個人所表現(xiàn)的穩(wěn)定的精神面貌，具有一定傾向性的心理特征。人格結(jié)構(gòu)是多層次、多側(cè)面的，是由復(fù)雜的心理特征經(jīng)獨特結(jié)合構(gòu)成的整體。主要包括代表個性心理特征的能力、氣質(zhì)、性格和代表個性傾向性的動機(jī)、興趣、理想、價值觀等。個性完整統(tǒng)一，內(nèi)在協(xié)調(diào)，并有正確恰當(dāng)?shù)淖晕乙庾R，是大學(xué)生心理健康的重要標(biāo)志之一。由于網(wǎng)絡(luò)環(huán)境的身份虛擬性、想象性、多樣性、隨意性等特點，容易影響個性的整體性、獨特性和穩(wěn)定性，導(dǎo)致雙重人格或多重人格的困擾，影響心理健康。網(wǎng)絡(luò)雙重人格指個體在網(wǎng)絡(luò)中和現(xiàn)實中分別具有彼此獨立、相對完整的人格，二者在情感、態(tài)度、知覺和行為等方面都有所不同，有時甚至是處在劇烈的對立面的，是嚴(yán)重的心理障礙，是心理不健康的典型表現(xiàn)。因此心理健康的人必須有正確恰當(dāng)?shù)淖晕乙庾R，能保持網(wǎng)上網(wǎng)下人格的和諧統(tǒng)一，同時，在虛擬性與現(xiàn)實性之間能夠做到以現(xiàn)實性為主。

篇4

【關(guān)鍵詞】體育;教學(xué);心理健康

未來人才不僅要掌握現(xiàn)代化的科學(xué)技術(shù),具有較全面的能力,而且要有強健的體魄、健全的人格、健康的心理素質(zhì)。面對21世紀(jì)的激烈競爭,心理素質(zhì)的地位和作用日趨突出,體育對心理健康的積極作用的研究,越來越得到重視,在認(rèn)識上也越來越深入。智力發(fā)展、品德培養(yǎng)和綜合素質(zhì)的提高;創(chuàng)新意識、競爭能力、自主人格、適應(yīng)能力的形成和發(fā)展都要受心理素質(zhì)的影響。因此,在體育課教學(xué)中有效地開展心理健康教育,是教育工作者的一項新課題。

一、學(xué)生心理健康的現(xiàn)狀

大多數(shù)學(xué)生都屬心理健康者,但也有約占20%的學(xué)生,存在不同程度的心理健康問題。目前,心理健康不良已成為學(xué)生輟學(xué)的主要原因。因此,應(yīng)重視對學(xué)生心理健康的教育。多年的教學(xué)經(jīng)驗表明,身心健康緊密相連,沒有心理上的健康就沒有真正的身體健康。由于有意識地將心理健康教育導(dǎo)入體育課堂,學(xué)生們的恐懼、逆反、自卑、妒忌、沖動、排斥、自制力差、心理承受力差等不良心理問題得到緩解,而自信、勇敢、堅毅、團(tuán)結(jié)、合作等品質(zhì)有所養(yǎng)成。

二、學(xué)生心理健康的標(biāo)準(zhǔn)

首先,要有正常的認(rèn)識能力。正常的認(rèn)識能力如敏銳的觀察力,較強的記憶力,良好的思考力和既穩(wěn)定又能隨任務(wù)而轉(zhuǎn)移且善于分配的注意力等。認(rèn)識能力首先表現(xiàn)在學(xué)習(xí)和解決問題的過程中。所以,正常與否可參考其學(xué)習(xí)方法和學(xué)習(xí)效果。但是,不能認(rèn)為學(xué)習(xí)不好的人其認(rèn)識能力都不正常,因為這里同經(jīng)驗和基礎(chǔ)知識有關(guān)。

其次,情緒穩(wěn)定和反應(yīng)適度。就情緒的整體而言心情愉快、情緒穩(wěn)定,反應(yīng)適度心理健康的人積極情緒如愉快、滿意、高興、欣慰、歡樂等占優(yōu)勢,身心處于積極向上的,充滿希望的樂觀狀態(tài)。如果經(jīng)常籠罩于消極情緒中,憂愁、焦慮、苦悶、恐懼、悲傷而不能自拔,悶悶不樂,行動無力,則是心理不健康的表現(xiàn)。

第三,優(yōu)良的意志品質(zhì)。一個心理健康的學(xué)生,應(yīng)有明確合理的學(xué)習(xí)和生活目的,并有達(dá)到目的的堅定信念和自覺行動。其行為表現(xiàn)出果斷、堅韌、自制和毅力。自制和堅韌能表現(xiàn)出其心理健康的程度?？酥谱约旱牟涣加?不受有害刺激誘惑,遵紀(jì)守法,勇于克服壞習(xí)慣,戒除不良嗜好等,只有心理健康的人才做的到。

第四,良好的人際關(guān)系。良好的人際關(guān)系是學(xué)生心理健康的一個重要標(biāo)志,也是維護(hù)心理健康的重要條件。在學(xué)習(xí)生活中,表現(xiàn)為樂意與同學(xué)和老師交往,既有穩(wěn)定而廣泛的人際關(guān)系,又有自己的知心朋友,能客觀評價他人和自己,喜人之喜,優(yōu)人之優(yōu)。取人之長,補己之短。

第五,健全的人格。健全的人格可視為學(xué)生心理健康的核心因素。所謂健全人格,是指心理和行為和諧統(tǒng)一的人格。健全的人格包括:人格結(jié)構(gòu)要素?zé)o明顯的缺陷與偏差;具有清醒而正確的自我意識,不會產(chǎn)生自我同一性混亂;以積極進(jìn)取的人生觀作為自己人格的核心,并以此有效地支配自己的心理和行為;有相對完整統(tǒng)一的心理持征。

最后,合理的行為。心理健康與否,總要直接間接地表現(xiàn)在行為上。因此,合理的行為就是健康心理的體現(xiàn)。合理的行為是指行為方式與年齡特點和社會角色一致,并且具有一貫性和理智性。

三、體育教學(xué)中實施心理健康教育的途徑

1、提高體育教師的實施心理教育的能力

在中美教育比較研究中可以發(fā)現(xiàn),我們還有不少教師心理學(xué)方面的知識比較薄弱。體育教師在學(xué)生的健康教育中所起的作用是顯而易見的,提高教師的心理康教育能力和心理咨詢、輔導(dǎo)水平,建立一支自身心理健康,懂得教育心理學(xué)專業(yè)知識,掌握心理輔導(dǎo)技巧和方法的體育教師隊伍,這是學(xué)校體育開展心理健康教育,提高學(xué)生心理素質(zhì)水平的有效方法與手段。

2、營造民主、和諧的課堂心理氛圍

教學(xué)過程是師生之間、學(xué)生之間的認(rèn)知、情感、意志等的互動過程。民主平等、積極合作的課堂心理氛圍有利于形成學(xué)生生動活潑主動的學(xué)習(xí)態(tài)勢以及師生情感的互動。因此,在教學(xué)中,應(yīng)所有的學(xué)生一視同仁,不管是體育“天才”還是體育“弱者”,都給予同樣的關(guān)懷、愛護(hù)。在這種民主、和諧的課堂心理氛圍中,學(xué)生能保持向心力,而不會因為被忽略有了“離心力”,游離于集體之外,導(dǎo)致心理問題的產(chǎn)生。

3、精選教學(xué)內(nèi)容,加強心理健康教育

教材要適合學(xué)生身心特點,照顧他們的體育興趣,滿足現(xiàn)實的體育需要。盡可能擴(kuò)大選取范圍,增加一些選項課、專項課、開放式教學(xué)課。如利用游戲培養(yǎng)學(xué)生的健康心態(tài)。游戲是學(xué)生喜愛的活動項目,通過游戲,學(xué)生的思想、智力、意志、體力可以得到鍛煉和提高,因為在游戲中,每一組的學(xué)生為了在集體比賽中獲得好成績,就會互相督促,互相學(xué)習(xí),互相幫助,從而促使學(xué)生間的感情交流,促進(jìn)了學(xué)生心理健康水平和個性發(fā)展。

4、培養(yǎng)學(xué)生具有自我控制、自我調(diào)節(jié)的能力

現(xiàn)在有很多學(xué)生任性、自我控制力差,當(dāng)他們一時不能完成動作或參賽失利以及遇到種種不順心之事時,情緒很容易會發(fā)生波動,甚至?xí)疬^激行為。如迎面接力跑比賽氣氛活躍、競爭激烈,失敗一方學(xué)生往往不能正視失敗,或垂頭喪氣,或不從自己這組找原因,而反說勝的一方違反規(guī)則。對此,教師應(yīng)教給他們一些心理調(diào)控的方法,不斷調(diào)整自己的心態(tài)。

5、加強對學(xué)生的世界觀和人生觀教育

采取有效方式,加強學(xué)生的世界觀、人生觀教育,從根本上促進(jìn)和發(fā)展其心理健康。要對學(xué)生的世界觀、人生觀進(jìn)行積極健康的引導(dǎo),為使他們形成正確良好的世界觀、人生觀打下基礎(chǔ)。同時,正確良好的世界觀、人生觀,能支配學(xué)生的行為規(guī)范,進(jìn)而使他們保持健康的心理狀態(tài)。

體育教學(xué)對促進(jìn)學(xué)生的心理健康有著積極的影響作用,能有效地調(diào)節(jié)學(xué)生身心矛盾,減輕學(xué)生心理壓力,增進(jìn)學(xué)生心理健康,提高學(xué)生心理素質(zhì)。它在培養(yǎng)學(xué)生的主體意識、健康意識、主動探索與勇于實踐的精神,以及充分發(fā)展個性等方面,具有積極的意義。因此,在體育教學(xué)中,應(yīng)重視心理健康教育。

【參考文獻(xiàn)】

[1] 陳進(jìn)華. 體育教學(xué)對加強學(xué)生心理健康教育的作用[J].體育世界,2006(7):71.

篇5

心理健康是指個體能夠適應(yīng)和發(fā)展著的環(huán)境，具有完善的個性特征；且其認(rèn)知、情緒反應(yīng)、意志行為處于積極狀態(tài)，并能保持正常的調(diào)控能力。從廣義上講，心理健康是指一種高效而滿意的、持續(xù)的心理狀態(tài)。從狹義上講，心理健康是指人的基本心理活動的過程內(nèi)容完整、協(xié)調(diào)一致，即認(rèn)識、情感、意志、行為、人格完整和協(xié)調(diào)，能適應(yīng)社會，與社會保持同步

――題記

1 心理健康的基本概念

心理健康，相信很多人都不會感覺陌生，但恐怕大多數(shù)人都說不出個所以然。那究竟怎么心理健康的標(biāo)準(zhǔn)又是什么呢？

心理健康的一般標(biāo)準(zhǔn)：綜合國內(nèi)外心理學(xué)家的觀點，參照現(xiàn)實社會生活及心理和行為表現(xiàn)，現(xiàn)代人的心理健康標(biāo)準(zhǔn)應(yīng)該以下7個方面來判斷。

①智力正常：智力正常是人正常生活最基本的心理條件，是心理健康的首要標(biāo)準(zhǔn)。

②情緒適中：情緒適中是指情緒是由適當(dāng)?shù)脑蛩稹Ｒ粋€人的情緒適中，就會使整個身心處于積極向上的狀態(tài)，對一切充滿信心和希望。

③意志健全：一個人的意志是否健全主要表現(xiàn)在意志品質(zhì)上，意志品質(zhì)是衡量心理健康的主要標(biāo)準(zhǔn)，其中行動的自覺性、果斷性和頑強性是意志健全的重要標(biāo)志。

④人格統(tǒng)一：心理健康的人，其人格結(jié)構(gòu)包括氣質(zhì)、能力、性格和理想、信念、動機(jī)、興趣、人生觀等各方面能平衡發(fā)展，人格在人的整體的精神面貌中能夠完整、協(xié)調(diào)、和諧地表現(xiàn)出來。

⑤人際關(guān)系和諧：人際關(guān)系和諧是心理健康的重要標(biāo)準(zhǔn)，也是維持心理健康的重要條件之一。人際關(guān)系和諧具體表現(xiàn)為：在人際交往中，心理相容，互相接納、尊重，而不是心理相克，互相排斥、貶低；對人情感真誠、善良，而不是冷漠無情、施虐、害人；以集體利益為重，關(guān)心、奉獻(xiàn)，而不是私字當(dāng)頭，損人利己等。

⑥與社會協(xié)調(diào)一致：心理健康的人，應(yīng)與社會保持良好的接觸，認(rèn)識社會，了解社會，使自己的思想、信念、目標(biāo)和行動跟上時展的步伐，與社會的進(jìn)步與發(fā)展保持協(xié)調(diào)一致。

⑦心理特點符合年齡特點：在人的生命發(fā)展的不同年齡階段，都有相對應(yīng)的不同的心理行為表現(xiàn)，從而形成不同年齡獨特的心理行為模式。

2 心理健康的自我調(diào)整

自20世紀(jì)以來，人類社會的政治、經(jīng)濟(jì)、科技、文化和自然環(huán)境的巨大變化，對人們產(chǎn)生了積極的影響，給人們帶來了狂熱、歡愉、振奮和希望。然而這一系列巨大的變化也不可避免的對人們產(chǎn)生了一定的消極的影響，這其中就包括消沉、痛苦、失意和迷惘。

那么生活在現(xiàn)如今壓力與機(jī)遇并存的快餐文化社會中的人們應(yīng)該如何調(diào)整自己的心態(tài)呢？

①充分并清醒的認(rèn)識自己：一個心理健康的人既能體驗到自己的存在價值，也能對自己的能力、性格、情緒和優(yōu)缺點做出恰當(dāng)客觀的評價，自信且務(wù)實。

②面對現(xiàn)實，適應(yīng)環(huán)境：心理健康的人能夠清醒的面對現(xiàn)實，并努力的去調(diào)整自己以便適應(yīng)社會，從而進(jìn)一步的改變社會。

③結(jié)交知己，與人為善：心理健康的人會樂于與他人交往，并與他人建立長久、穩(wěn)定、良好的關(guān)系?，F(xiàn)如今社會想要發(fā)展必須具備一定的人脈，而非臨時的抱佛腳。所以結(jié)交知己，與人為善是一項必備的素質(zhì)，并且是心理健康的一項重要標(biāo)準(zhǔn)。

④不怕挫折，積極進(jìn)取：上帝為你關(guān)上一扇門必定會為你打開一扇窗，機(jī)會往往存在于挫折失敗之中。成功者的奧秘就在于他們會利用失敗去發(fā)現(xiàn)機(jī)遇。“吃虧是?！?。

⑤養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣：加強體育鍛煉、注意日常飲食和營養(yǎng)搭配、養(yǎng)成良好的休息和睡眠習(xí)慣。

3 護(hù)理人員心理健康的維護(hù)

護(hù)理人員的心理健康不僅直接影響工作效果，并且會影響到職業(yè)心態(tài)，因此護(hù)理人員的心理健康維護(hù)至關(guān)重要。

①加強護(hù)理人員的社會支持：社會的支持不但能對應(yīng)激狀態(tài)下的個體提供保護(hù)，也對維護(hù)其良好情緒具有重要意義。這其中不僅需要家人、朋友和各級領(lǐng)導(dǎo)的支持、認(rèn)可和鼓勵，也需要社會形成尊重護(hù)理人員的良好社會風(fēng)氣，提高護(hù)理人員的社會地位。

②營造人性化的工作條件，接觸護(hù)理人員的心理壓力：寬松、愉悅、團(tuán)結(jié)、奮進(jìn)的工作氛圍自然就會培養(yǎng)出縝密、熱情、精細(xì)、頑強、樂觀的工作團(tuán)隊。

③建立針對護(hù)理人員的心理健康督導(dǎo)機(jī)構(gòu)：專業(yè)、細(xì)致的心理服務(wù)必然會對維護(hù)護(hù)理人員的心理健康起到舉足輕重的作用，并且可以及時處理突發(fā)的心理問題，把隱患消滅在萌芽狀態(tài)。

4 總結(jié)

護(hù)理人員是人類的身心健康的維護(hù)者，這是一項光榮而崇高的使命，同時也注定要求護(hù)理人員不僅要有身體上的健康，心理的健康也顯得至關(guān)重要。護(hù)理人員穩(wěn)定良好的心理狀態(tài)對病人的身心健康恢復(fù)有著潛移默化的作用力和強烈感染力。

很多人對于護(hù)理人員的工作存在一定的誤區(qū)，現(xiàn)代社會的護(hù)理工作已經(jīng)不僅僅局限在打針、服藥、執(zhí)行各種護(hù)理操作，時代的進(jìn)步要求護(hù)理人員還必須擔(dān)負(fù)起心理、社會治療任務(wù)。護(hù)理的目標(biāo)在幫助病人解除疾病痛苦的同時，還要致力于病人心理社會狀態(tài)的完滿與平衡。現(xiàn)代社會的護(hù)理人員的心理健康直接影響著護(hù)理質(zhì)量和病人的康復(fù)，因此護(hù)理人員的心理健康狀況就顯得尤為重要，護(hù)理人員只有具有健康良好的心理才能為社會做出更大的貢獻(xiàn)。

參考文獻(xiàn)

[1] 鄧紅,胡崗.護(hù)理心理學(xué).第四軍醫(yī)大學(xué)出版社,2010：90-96

篇6

【關(guān)鍵詞】幼兒；健康心理；全面發(fā)展

前言

幼兒心理健康對人的一生發(fā)展影響很大，一個人健全的心理要從小培養(yǎng)。精神分析學(xué)派十分強調(diào)早期經(jīng)驗對個體一生發(fā)展的重要性，如弗洛伊德、埃里克森等都對這一問題作過深入研究。幼兒期是兒童個性和社會性發(fā)展的重要時期，主要表現(xiàn)為幼兒的自我意識迅速發(fā)展，個性特征逐步形成，各種社會性需要及行為迅速發(fā)展。幼兒期兒童個性和社會性的正常發(fā)展是兒童心理健康的基礎(chǔ)和保證。同時，兒童心理的健康發(fā)展也能促進(jìn)兒童健康個性的形成及社會交往的正常發(fā)展。因此，關(guān)注幼兒心理健康顯得尤為重要。

1 幼兒心理學(xué)的基本內(nèi)涵

目前心理學(xué)家對心理健康（mental health）的描述缺乏統(tǒng)一的標(biāo)準(zhǔn)。第三屆國際心理衛(wèi)生大會（1946年）最早提出心理健康的定義：“所謂心理健康是指在身體、智能以及情感上，在與他人的心理健康不相矛盾的范圍內(nèi)，將個人心境發(fā)展成最佳的狀態(tài)。”概念的套用與“最佳狀態(tài)”的難以把握使得該定義含糊不清。許多學(xué)者不滿于此，嘗試從其他方面來界定心理健康的基本含義。 社會學(xué)家波姆（ W， W，Boehm）主張從社會行為角度來界定心理健康。他認(rèn)為，心理健康就是某一水準(zhǔn)的社會行為，一方面能為社會所接受，另一方面能為本身帶來快樂。日本學(xué)者松田巖男主張從環(huán)境適應(yīng)角度來界定心理健康。他指出，所謂心理健康，是指人對內(nèi)部環(huán)境具有安定感，又能以社會認(rèn)可的形式適應(yīng)這樣一種心理狀態(tài)。

從教育心理學(xué)上講，心理健康就是指一個人的生理、心理與社會處于相互協(xié)調(diào)的和諧狀態(tài)。其主要特征為智力正常、情緒穩(wěn)定與愉快、行為協(xié)調(diào)統(tǒng)一、良好的人際關(guān)系、良好的適應(yīng)能力。而“幼兒的心理健康”主要是指其合理的需要與愿望得到滿足之后，情緒與社會化等方面所表現(xiàn)出來的一種良好的心理狀態(tài)。良好的心理狀態(tài)主要表現(xiàn)為：幼兒對自己感到滿意，情緒活潑愉快，能適應(yīng)周圍環(huán)境，人際關(guān)系友好與諧，個人的聰明才智得到充分的施展與發(fā)揮。幼兒期的心理是孩子性格形成的關(guān)鍵，孩子性格特征的優(yōu)劣，直接影響孩子今后的健康成長與對待未來的態(tài)度。

2 幼兒心理健康的標(biāo)準(zhǔn)概述

2.1 幼兒心理健康的標(biāo)準(zhǔn)內(nèi)容. 雖然目前心理學(xué)家對心理健康沒有提出統(tǒng)一的標(biāo)準(zhǔn)，但國內(nèi)外有關(guān)資料把幼兒心理健康的標(biāo)準(zhǔn)主要概括為以下六個方面。

2.1.1 智力正常. 正常的智力是從事一切活動的基本條件，同時也是一切心理活動的基礎(chǔ)，智力低下的人不能產(chǎn)生正常的情感反應(yīng)和認(rèn)知活動。

2.1.2 情緒健康. 情緒穩(wěn)定、心情愉快是情緒健康的重要標(biāo)志。與成人相比，幼兒的情緒不太穩(wěn)定，易受外界刺激的影響，常常時而哭、時而笑，這并非情緒不健康。但如果幼兒每天的消極情緒太多，如過多地發(fā)脾氣，經(jīng)?？摁[或精神萎靡，不愛說笑，行為被動，則應(yīng)被視為情緒不健康。

2.1.3 意志健康. 健康的意志一般表現(xiàn)為行為有明確的目的性、持久的堅持性、明智的果斷性、較強的自制力等。對于幼兒來講，如果本應(yīng)由他自己做的事或完成的任務(wù)，卻總讓父母代做或幫助；遇到一點點困難，如扣不上扣子、系不上鞋帶，就哭鼻子；當(dāng)產(chǎn)生某種需要時，如想要某件玩具或想吃某種食物時，就急不可待，稍有怠慢就大發(fā)脾氣；做事完全憑興趣或受外界刺激支配，漫無目的，等等，則表明其意志不健康。

2.1.4 思想和行為協(xié)調(diào)一致. 心理健康的人的思想和行為是協(xié)調(diào)一致的，做事有條不紊、按部就班。幼兒具有注意不穩(wěn)定、做事的堅持性差等年齡特點，這是正常表現(xiàn)。但如果與同齡兒童相比，某名幼兒過分地表現(xiàn)出注意力不集中和做事有頭無尾等問題行為，則應(yīng)及時予以矯正。

2.1.5 人際關(guān)系的適應(yīng). 就幼兒的年齡特點而言，他們是活潑好動的，喜歡與同伴嬉戲，不愿獨處，即使是性格內(nèi)向的幼兒亦然。如果發(fā)現(xiàn)幼兒不喜歡與同伴交往，講話甚少，膽小羞怯，或過分膽大妄為，攻擊性強，這是人際關(guān)系適應(yīng)不良的表現(xiàn)，應(yīng)引起成人的高度重視。

2.1.6 反應(yīng)適度. 人對刺激的反應(yīng)存在個體差異，有的人反應(yīng)敏捷，有的人反應(yīng)遲緩，這種差異在一定限度內(nèi)是正常的。如果幼兒表現(xiàn)為對刺激反應(yīng)的異常興奮或異常冷漠，則是心理失常的表現(xiàn)。

這些都是描述性的、不可進(jìn)行量化的評定標(biāo)準(zhǔn)。在日常生活中，我們可以根據(jù)發(fā)展標(biāo)準(zhǔn)、臨床標(biāo)準(zhǔn)以及社會標(biāo)準(zhǔn)等對幼兒的心理健康作出判斷。

2.2 幼兒心理健康標(biāo)準(zhǔn)的獨特性. 幼兒心理健康標(biāo)準(zhǔn)又具有其獨特性，主要表現(xiàn)為：

2.2.1 適度性. 與青少年心理健康標(biāo)準(zhǔn)強調(diào)與心理特點和年齡相符合不同，幼兒心理健康標(biāo)準(zhǔn)的最大特點便是強調(diào)反應(yīng)的適度性。顯然幼兒在情緒、意志、人際交往等方面存在著一定的發(fā)展不足，但如果與同齡兒童相比，幼兒在行為上反應(yīng)過度或有過分表現(xiàn)，則應(yīng)引起父母和教師的足夠重視。根據(jù)反應(yīng)適度標(biāo)準(zhǔn)，心理不健康主要與反應(yīng)不適度有關(guān)。幼兒的不適度反應(yīng)總體上看更多的是反應(yīng)過度的問題。

2.2.2 發(fā)展性. 幼兒期是兒童心理迅速發(fā)展的時期，幼兒心理健康標(biāo)準(zhǔn)也表現(xiàn)出這一特點。分析幼兒與青少年心理健康標(biāo)準(zhǔn)可以看出，不管是從智力、情緒、意志、思想和行為的協(xié)調(diào)性還是人際關(guān)系的適應(yīng)性來看，青少年都要求達(dá)到很高的水平，而幼兒則只要求情緒健康、意志健康以及人際關(guān)系適應(yīng)，更注重發(fā)展本身。另外，發(fā)展性的特點也表現(xiàn)為幼兒的部分心理和行為問題（如幼兒的不良習(xí)慣和社會行為問題）會隨著年齡的增長而消失。

3 影響幼兒心理健康的因素分析

3.1 遺傳和生理成熟是兒童心理健康發(fā)展的自然物質(zhì)前提. 人類在朝代過程中，解剖和生理上在不斷發(fā)展，特別是腦和神經(jīng)系統(tǒng)高級部位的結(jié)構(gòu)和機(jī)能達(dá)到高度發(fā)達(dá)的水平，具有其它一切生物所沒有的特征。人類共有的遺傳素質(zhì)是使兒童有可能形成人類心理的前提條件。由于遺傳切缺陷造成腦發(fā)育不全的兒童，其智力障礙往往難以克服。由此可見中，遺傳在兒童心理發(fā)展中的作用是客觀存在的，它為兒童心理發(fā)展提供了自然的物質(zhì)前提和可能性。

3.2 家庭是影響幼兒心理健康的重要原因. 對于學(xué)前兒童，家庭所給予的影響是更多的，更大的。家庭結(jié)構(gòu)、家庭人際關(guān)系、家庭觀念、家庭活動內(nèi)容與方式、將直接影響到幼兒心理健康。家庭教育具有率先性、隨意性與隨機(jī)性、親情性、持久性、豐富性等特點，若運用正確的教育方式，將會對幼兒產(chǎn)生積極影響。

3.3 托幼機(jī)構(gòu)的環(huán)境和教育對幼兒心理健康發(fā)展也起著重要作用. 托幼機(jī)構(gòu)是兒童成長的第二環(huán)境，托幼機(jī)構(gòu)是兒童最早加入的集體教育機(jī)構(gòu)，托幼機(jī)構(gòu)對學(xué)習(xí)學(xué)前兒童的社會適應(yīng)的形成具有深遠(yuǎn)的影響作用，學(xué)前兒童對教師存在著很大的依賴性，如果兒童與教師之間的關(guān)系不密切、不融洽、不協(xié)調(diào)，往往會導(dǎo)致心理上的不平衡從而影響其心理健康發(fā)展。

3.4 幼兒心理的內(nèi)部因素之間的矛盾. 幼兒心理的內(nèi)部因素之間的矛盾是推動幼兒心理健康發(fā)展的根本原因。由于受幼兒理解、認(rèn)識等方面能力的限制，幼兒時期實施的心理健康教育主要是要培養(yǎng)他們形成良好的行為，生活習(xí)慣。形成一種有益于心理健康的心理定勢或反射，包括個性心理品質(zhì)、情緒情感。

4 幼兒健康心理全面發(fā)展的對策分析

4.1 創(chuàng)設(shè)良好心理環(huán)境. 心理環(huán)境是一種隱性的教育因素。對幼兒影響最大、最直接的就是教師創(chuàng)造的心理氛圍。幼兒對教師的關(guān)注十分敏感，教師的一句話、一個動作、一種表情、一個眼神都會對幼兒產(chǎn)生暗示作用。要使幼兒擁有健康的心理，教師就必須為幼兒創(chuàng)設(shè)良好的心理環(huán)境。教師要淡化權(quán)威意識，對幼兒的評價要客觀、公正，并以正面激勵為主，盡可能避免消級的、帶有譴責(zé)性的評價，以免對幼兒造成壓力，使幼兒產(chǎn)生不良情緒，導(dǎo)致不良心理。在日?；顒又?，幼兒往往表現(xiàn)為頑皮、淘氣、任性、不遵守集體規(guī)則等，有的幼兒由此被視為“多動癥幼兒”“特殊兒童”。人本主義學(xué)習(xí)理論認(rèn)為，成人要通過“移情”理解兒童，即站在兒童的角度，將心比心地看待其思維和行為。教師要始終以寬容之心來看待幼兒的各種心理行為，使幼兒敢想、敢說、敢探索、敢創(chuàng)造。

4.2 將心理健康教育融于日常活動中. 幼兒日常生活中蘊含著廣泛的心理教育資源。我們要科學(xué)、合理、多渠道、多形式安排和組織日?；顒?；要尊重幼兒在發(fā)展水平、已有經(jīng)驗、學(xué)習(xí)方式等方面的個體差異，用適當(dāng)?shù)姆绞浇o予幫助和指導(dǎo)，使日常活動中的每一個環(huán)節(jié)、每一個情境都成為教育契機(jī)，使幼兒在園的每一天都過得快樂、有益，獲得最大限度的發(fā)展，使他們在生活中不斷感知、探究、認(rèn)識世界，豐富經(jīng)驗，在解決問題中獲得能力的培養(yǎng)和生存的本領(lǐng)。在生活管理中，教師可以圍繞主題內(nèi)容有機(jī)結(jié)合集體教育活動、環(huán)境與活動區(qū)活動、戶外活動、生活活動、家園與社區(qū)等活動。這些多途徑、多形式的活動互為補充，能使幼兒在情境化、生活化、游戲化、多元化的學(xué)習(xí)過程中，通過親身體驗、探索發(fā)現(xiàn)、同伴合作，與環(huán)境互動中培養(yǎng)自主自理能力、團(tuán)結(jié)協(xié)作精神，提高社會適應(yīng)能力。

4.3 重視教師的榜樣示范. 在幼兒的心目中，教師的言行就是道德尺度、行為標(biāo)準(zhǔn)。幼兒思維以具體形象為主，模仿能力強。對幼兒的心理健康教育，教師不能只在口頭上提出一些要求，還要在行動上成為幼兒的楷模，給幼兒以很好示范。教師通過給孩子樹立一個榜樣的形象，讓他們進(jìn)行模仿，從無意到有意，從被動到自覺地去學(xué)習(xí)教師的榜樣行為，逐漸養(yǎng)成與榜樣一致的行為習(xí)慣和心理品質(zhì)。同時，教師要注意反思自己的一言一行，甚至是一貫認(rèn)為正確的做法，極力避免不經(jīng)意中使幼兒稚嫩的心靈受到創(chuàng)傷。

4.4 給幼兒以關(guān)愛. 熱愛孩子是做好教育工作的基礎(chǔ)，相信孩子是教師應(yīng)有的信念，了解孩子是做好教育工作的前提，尊重孩子是教師必須遵循的教育原則。成人和孩子的關(guān)系，首先是愛的關(guān)系。只有透過愛，教育幼兒才有可能。幼兒是先感受到成人對自己的關(guān)愛，進(jìn)而才能發(fā)展到關(guān)愛他人。而教師對幼兒的關(guān)愛是教育中最珍貴的營養(yǎng)。教師以真誠關(guān)懷的態(tài)度對待每一個幼兒，耐心細(xì)致地觀察、分析、了解幼兒的內(nèi)心世界，接受并滿足他們的合理需求，將自己愛的情感傳遞給幼兒，與幼兒的情感緊緊聯(lián)系在一起，幼兒就會逐漸對教師產(chǎn)生親切感、安全感、信任感，他們就會熱愛教師、信任教師，與教師心心相印，相融無間。幼兒教師要做一個有心人，善于發(fā)現(xiàn)孩子的所思所想，步人他們的內(nèi)心世界，與孩子為伴，引領(lǐng)他們實現(xiàn)一個又一個夢想。

4.5 提高幼兒教師和家長的心理健康及教育水平. 作為教師，首先要樹立正確的幼兒健康觀念。在重視幼兒身體健康同時。應(yīng)高度重視幼兒的心理健康要全面認(rèn)識幼兒素質(zhì)教育的結(jié)構(gòu)。明確幼兒素質(zhì)教育提高的核心和根本是心理素質(zhì)的提高，而提高幼兒的心理素質(zhì)，就要普及和推進(jìn)幼兒心理健康工作，在許多方面需要家長的長期配合和支持，因而對家長宣傳心理方面知識就變得很有必要了。再者幼兒和父母呆的時間長。只有父母懂得心理健康知識，才能注意自己的言行，進(jìn)而給小孩心理施以健康的影響。教師應(yīng)采用一些常見的心理干預(yù)技術(shù)。矯正和治療幼兒的心理障礙和不良行為，提高幼JL，L，理健康水平。如行為療法中的代幣制療法、自我堅定訓(xùn)練、強化法、厭惡療法等非常適合幼兒的年齡和身心特點。

5 結(jié)束語

幼兒心理健康作為“人的發(fā)展”的重要基礎(chǔ)，日益受到全社會的重視。關(guān)注幼兒的心理健康，不是一件輕而易舉的小事.而是關(guān)乎我們民族未來的大事。在這個方面，我們都要拿出“幼吾幼以及人之幼”的氣魄和胸懷來投入其中，讓我們所有的孩子都沐浴著全社會呵護(hù)關(guān)愛的陽光下健康而快樂的成長。將來成為身心俱健的合格建設(shè)者和接班人。幼兒心理健康教育雖是一個任重道遠(yuǎn)的工作，但只要教師從實實在在的小事做起，從幼兒細(xì)微的心理表現(xiàn)人手，引導(dǎo)幼兒行為、疏導(dǎo)幼兒心理，讓不良心理夭折在萌芽期，為幼兒的健康成長鋪就綠色通道，就能促使每位幼兒都健康快樂成長。

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篇7

一、人的健康與心理健康

世界衛(wèi)生組織對“健康”這樣定義：“健康乃是一種在生理上心理上和社會適應(yīng)上的完滿狀態(tài)，而不僅僅是沒有疾病和虛弱的現(xiàn)象?！边@就充分說明了心理健康已成為現(xiàn)代人健康概念中不可或缺的重要組成部分。健康不光是生理健康，還有心理健康。人體的健康不應(yīng)僅指軀體生理上的正常，還應(yīng)包括正常的心理和健康的人格。心理健康表現(xiàn)為心理和社會方面的適應(yīng)與完好的一種狀態(tài)。

近幾年來，世界衛(wèi)生組織提出了新的健康概念：人的健康分為生理健康、心理健康、道德健康、社會適應(yīng)健康四個層次，并且后面的健康層次是以前面的健康層次為基礎(chǔ)而發(fā)展的更高級的健康層次。

生理健康，指人體的組織結(jié)構(gòu)完整和生理功能正常。人體的生理功能是指以人體內(nèi)部的組織結(jié)構(gòu)為基礎(chǔ)，以維持人體生命活動為目的，協(xié)調(diào)一致的復(fù)雜而高級的運動形式。判斷心理是否健康有三項基本原則：其一，心理反映客觀現(xiàn)實無論在形式或內(nèi)容上均應(yīng)同客觀環(huán)境保持一致；其二，一個人的認(rèn)識、體驗、情感、意識等心理活動和行為是一個完整和協(xié)調(diào)一致的統(tǒng)一體；其三，一個人在長期的生活經(jīng)歷過程中形成的獨特的個性心理特征具有相對的穩(wěn)定性。道德健康以生理健康、心理健康為基礎(chǔ)并高于生理健康和心理健康，是生理健康和心理健康的發(fā)展。社會適應(yīng)是指一個人在社會生活中的角色適應(yīng)，包括職業(yè)角色、家庭角色及學(xué)習(xí)、娛樂中的角色轉(zhuǎn)換與人際關(guān)系等方面的適應(yīng)。

需要注意的是，人的心理健康和生理健康是相互依存、相互影響的。當(dāng)生理或心理方面產(chǎn)生疾病時，另一方面也會受到影響。比如，當(dāng)生理上有病時，人會情緒低落，煩躁不安，易發(fā)怒；而當(dāng)面臨重大抉擇而緊張焦慮時，人會胃口大減、失眠、頭痛等。因此，健全的心理離不開健康的身體，健康的身體亦需要健全的心理。

盡管心理健康與生理健康是健康不可分割的部分，但是，二者在標(biāo)準(zhǔn)上有很大的差別。心理健康標(biāo)準(zhǔn)不像生理健康標(biāo)準(zhǔn)那樣具體而又精確。心理健康的標(biāo)準(zhǔn)是一個相對概念，很難有一個精確的標(biāo)準(zhǔn)，因此一般采取“常態(tài)”和“變態(tài)”，或者“正?！迸c“異常”來做出劃分。由于“常態(tài)”與“變態(tài)”、“正?！迸c“異常”之間的界限非常模糊，目前為止，心理衛(wèi)生學(xué)界對心理健康的標(biāo)準(zhǔn)仍尚無定論。

此外，健康的心理狀態(tài)和完整的社會適應(yīng)能力也是分不開的，一旦人的心理陷入了反常狀態(tài)，人的社會適應(yīng)能力就會受到破壞，甚至無法進(jìn)行正常的學(xué)習(xí)、工作和生活，從而給個人和家庭帶來極大的苦惱和不幸，乃至給社會造成危害。因此，沒有疾病(包括生理的、心理的）僅僅是健康的最低要求，健康的目標(biāo)應(yīng)該是追求更高層次的社會適應(yīng)和更充分的自我實現(xiàn)。

二、心理健康是企業(yè)青工成才的基礎(chǔ)

面對激烈的競爭和工作壓力,復(fù)雜的人際關(guān)系和就業(yè)的嚴(yán)峻形勢，青工在心理上存在多方面的壓力:一是怕失去工作的壓力;二是來自工作崗位本身的壓力;三是來自整個社會不斷加快節(jié)奏所帶來的壓力。相當(dāng)一部分青工的心理素質(zhì)不適應(yīng)社會發(fā)展的需要。面對壓力和挫折，有的表現(xiàn)躊躇不前,有的自我封閉,更有甚者空虛絕望,嚴(yán)重影響了青工的成長和成才。青工是企業(yè)的主要勞動力，是我國社會主義現(xiàn)代化建設(shè)事業(yè)的生力軍。從成才的意義上說，提高身心素質(zhì)，維護(hù)身心健康，既是社會發(fā)展的需要，也是青工人生發(fā)展的需要。心理健康對青工成才和發(fā)展具有十分重要的意義。

第一，心理健康可以促進(jìn)青工全面發(fā)展健康的心理品質(zhì)。這是青工全面發(fā)展的基本要求,也是在工作崗位上發(fā)揮智力水平、積極從事社會活動和不斷向更高層次發(fā)展的重要條件。青工的諧發(fā)展，是以健康的心理品質(zhì)作為基礎(chǔ)的。一個人心理健康狀態(tài)直接影響和制約著全面發(fā)展的實現(xiàn)。

第二，心理健康是青工順利工作的基本保障。在企業(yè)的工作過程是一項集腦力勞動和體力勞動于一身的十分單調(diào)的活動，長時間的工作，往往會引起身體疲勞和精神緊張。良好的心理狀態(tài)，保持愉快、樂觀的情緒，不僅有益于促進(jìn)人的思維，而且有助于提高人的記憶力。相反，悲觀、失望、苦悶、抑郁等不良情緒，不僅有害于身體健康，而且還會導(dǎo)致人的大腦機(jī)能失調(diào)，給正常的工作、生活帶來十分不利的影響。

第三，心理健康是青工適應(yīng)社會取得事業(yè)成功的堅實心理基礎(chǔ)。目前我國企業(yè)狀況和就業(yè)形勢發(fā)生了很大變化。企業(yè)在改制過程中的激烈變革必然會使青工心理上產(chǎn)生困惑和不安定感。因而,面對新形勢青工要注意保持心理健康,培養(yǎng)自立、自強、自律的良好心理素質(zhì),鍛煉自己各方面的能力、使自己在變幻復(fù)雜的社會環(huán)境中,做出選擇適宜自己角色的正確抉擇。

第四，心理健康是青工發(fā)展正確自我意識、培養(yǎng)健康的個性心理的基礎(chǔ)。青工的個性心理特征,是指他們在心理上和行為上經(jīng)常、穩(wěn)定地表現(xiàn)出來的各種特征,通常表現(xiàn)為氣質(zhì)和性格兩個主要方面。氣質(zhì)主要是指情緒反映的特征,性格除了氣質(zhì)所包含的特征外,還包括意志反映的特征。當(dāng)代青工的心理特征普遍表現(xiàn)為思想活躍,善于獨立思考,參與意識較強,朝氣蓬勃的精神狀態(tài)等等,這些有利于青工的健康成長,但對個體青工而言又具有不同的差異。身心健康的青工，都具有正確的自我意識，能夠客觀評價自我，既不妄自菲薄，也不妄自尊大，既不自輕自賤，也不自視甚高，他們能以樂觀、向上的生活態(tài)度勇敢地面對工作和生活的困難與挫折，積極進(jìn)取，敢于拼搏。反之，身心健康狀態(tài)欠佳的青工，往往不能正確地評價自己，長期存在著自卑、憂郁、苦悶、悲觀等不良情緒，以至于形成了人格障礙，并對工作、生活和社會適應(yīng)造成不利影響。

三、加強心理健康的自我維護(hù)

加強心理健康的自我維護(hù)是心理健康教育的重要內(nèi)容。因為個人的心理障礙與疾病不是被傳染的，也不是外傷得來的，在某種意義上可以說是由個人自己“制造”出來的。它只能通過個人的調(diào)適，包括在專業(yè)與非專業(yè)助人者的協(xié)助下的自我調(diào)適，經(jīng)由一個類似再學(xué)習(xí)與再教育的過程，才能走向康復(fù)。因此，在維護(hù)個人心理健康的過程中，在心理障礙與疾病的預(yù)防、治療的過程中，當(dāng)事人自己的責(zé)任感、自我維護(hù)的意識與能力，起著至關(guān)重要的作用。青工心理健康的自我維護(hù)，包括以下幾個方面：

第一，樹立正確的人生態(tài)度和價值觀。心理健康首先反映在一個人健康的人生態(tài)度上和價值觀上，樹立正確的人生態(tài)度和價值觀，是心理健康自我維護(hù)的第一要義。青工世界觀、人生觀、價值觀的正確與否，是影響心理健康的重要因素。這就要求青工對生活抱開放態(tài)度，樂于吸取新經(jīng)驗；學(xué)會以積極的眼光看待周圍事物，看待他人和自己；增強利他精神，在幫助別人、伸展自己的過程中增強自我價值感；增強敬業(yè)精神，在忘我工作的過程中使個人精神有所寄托。

第二，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，積極參與集體生活。生活習(xí)慣是生活方式的重要組成部分，也是人們保持身心健康的關(guān)鍵因素。不良的生活習(xí)慣和嗜好是誘發(fā)大學(xué)生身心疾病的重要原因之一，因此，青工應(yīng)該注意養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，有意識地參加一些高雅文明的娛樂活動，加強體育鍛煉，并且要用堅強的毅力克服已有的不良生活習(xí)慣。青工要努力開放自我，積極地與他人交往，積極地參與企業(yè)的各種活動，例如企業(yè)內(nèi)部的體育比賽、技能比武，革新競賽等等，只有這樣才能與他人進(jìn)行思想的溝通和交流，取得心理的安全感。

第三，積極化解不良情緒，培養(yǎng)健康的情緒。由于現(xiàn)實社會競爭的激烈，再加上每個青工的心理承受力總是有限的，在一定的內(nèi)外刺激下，在遇到強烈而持久的內(nèi)心沖突，過大的外來打擊時，難免會產(chǎn)生心理壓力，引起心理的波動、失衡，從而誘發(fā)不良情緒。其實，心理健康的人，不是沒有消極情緒的，而是在有了消極情緒時能理智地分析自己的情緒，及時地調(diào)控、化解自己的情緒，迅速地走出情緒困境以避免持續(xù)而強烈的消極情緒導(dǎo)致心理障礙或心理疾病。要努力學(xué)習(xí)心理健康知識，了解和掌握心理活動的規(guī)律，遇到困難和挫折時，應(yīng)保持樂觀向上、勇于拼搏的人生態(tài)度和心境，并積極尋找正確解決問題、戰(zhàn)勝困難的方法。

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關(guān)鍵詞：大學(xué)生 心理亞健康 

 

近年來,我國高校大學(xué)生心理亞健康問題日趨顯著,每年因此而退學(xué)、休學(xué)學(xué)生不斷增多,甚至出現(xiàn)了自殺、傷害他人等極端行為。與極端案例相比,一般性的大學(xué)生心理健康問題、心理亞健康問題更值得社會的關(guān)注。對大學(xué)生開展心理健康教育迫在眉睫,其目的在于培養(yǎng)學(xué)生健康的心理素質(zhì),讓學(xué)生能夠主動適應(yīng)學(xué)習(xí)環(huán)境、生活環(huán)境,成為適應(yīng)性良好、心理健康的人。 

一、心理健康標(biāo)準(zhǔn) 

心理健康標(biāo)準(zhǔn)是心理健康的具體化,國外心理學(xué)家曾提出許多心理健康標(biāo)準(zhǔn),主要有奧爾波特的“成熟者”模式、馬斯洛的“自我實現(xiàn)者”模式和羅杰斯的“功能充分發(fā)揮者”模式等。世界衛(wèi)生組織提出了心理健康七項基本標(biāo)準(zhǔn):智力正常;善于協(xié)調(diào)和控制情緒,心境良好;具有較強的意志品質(zhì);人際關(guān)系和諧;能主動地適應(yīng)和改善現(xiàn)實環(huán)境;保持人格的完善和健康;心理行為符合年齡特征。 

結(jié)合我國大學(xué)生心理發(fā)展規(guī)律及心理健康教育的實際,可將我國大學(xué)生心理健康標(biāo)準(zhǔn)界定為:第一,心理健康應(yīng)表現(xiàn)為有正確的自我意識,心理健康的大學(xué)生能夠客觀地認(rèn)識自我、評價自我。第二,保持樂觀向上的精神,豁達(dá)的心胸,充分展示自己,不斷完善自己。第三,建立和諧的人際關(guān)系,善于與他人交往,在交往中保持獨立,寬以待人,尊重、信任他人,有合作精神。第四,良好的社會適應(yīng)力,思想、信念和行動都能與社會保持同步。第五,具有正確的人生觀和價值觀,有明確的人生目標(biāo),并付諸行動,有堅強的意志和獨立自主精神。 

二、大學(xué)生亞健康心理狀態(tài)的一般表現(xiàn) 

世界衛(wèi)生組織將機(jī)體無器質(zhì)性病變,但是有一些功能改變的狀態(tài)稱為“第三狀態(tài)”,我國稱之為“亞健康狀態(tài)”。亞健康在臨床上可表現(xiàn)為軀體亞健康、心理亞健康、情感亞健康、思想亞健康和行為亞健康等,對心理亞健康的界定多為描述性的,例如“一種介于心理健康與精神疾病之間的中介狀態(tài),這種狀態(tài)未達(dá)到ccmd-ⅲ等精神病學(xué)診斷標(biāo)準(zhǔn),但同樣會給人的工作和生活帶來很大的影響,甚至還可誘發(fā)軀體疾病、精神疾病和心理危機(jī)”。 

心理亞健康狀態(tài)多表現(xiàn)為頻繁出現(xiàn)的情緒躁動、興致低落、注意力不易集中、過分敏感或行為能力下降等特征。心理亞健康狀態(tài)使人們在家庭生活、人際溝通等方面產(chǎn)生困惑、壓抑、郁悶等心理感受,從而導(dǎo)致家庭生活失調(diào)、工作效率低下、人際交往困難等不良現(xiàn)象。大學(xué)生心理亞健康主要有以下表現(xiàn): 

1.人際交往弱勢心理狀態(tài)。表現(xiàn)為在人際交往中退縮、消極、敏感,常常難于與人溝通。由于不善于與人交往,這部分學(xué)生的性格孤僻,在人際交往時擔(dān)心不被別人理解,懷疑別人對自己有意見,產(chǎn)生危機(jī)感。此類學(xué)生自我封閉,不愿找人傾訴,表面上看起來很正常,但往往會做出令人意想不到的事。他們在對人處事時常常以自我為中心,不易接受他人意見,不理解其他同學(xué)的需要,經(jīng)常責(zé)備別人,缺乏合作精神。人際關(guān)系交往弱勢心理狀態(tài)嚴(yán)重影響著個人的社會適應(yīng)能力和生活健康。 

2.學(xué)習(xí)焦慮心理狀態(tài)。主要表現(xiàn)為精神緊張、記憶力減退、注意力難以集中,感到學(xué)習(xí)困難,擔(dān)心自己成績下滑。還表現(xiàn)為放大自己的心理問題,把問題看的很嚴(yán)重。此類學(xué)生對外界的反應(yīng)有極端化傾向:一種是亢奮型,另一種是壓抑型。此類學(xué)生往往過去取得過較好的學(xué)習(xí)成績,對自己的期望值很高。 

3.灰色心理狀態(tài)。表現(xiàn)為情緒低落、苦悶、懈怠、冷漠,對事物缺乏興趣,自卑感強烈,對事物有畏難情緒等。部分學(xué)生表現(xiàn)出周期性的情緒波動,情緒高漲時充滿活力,低落時則異常消極。這與大學(xué)生涉世不深,缺乏明確的目標(biāo)有很大的關(guān)系。 

4.情愛挫折心理狀態(tài)。這類問題在大學(xué)生中比較普遍。主要是因愛情不順而產(chǎn)生過分強烈的情緒并走向消極狀態(tài),但又不能自我調(diào)節(jié)的心理反應(yīng)。在不同的情況下,情愛挫折心理的心理反應(yīng)也不盡相同。在情愛問題上最突出的表現(xiàn)是消極情緒,喪失自信,失去對人生價值的正確追求。 

三、導(dǎo)致大學(xué)生心理亞健康的原因 

1.教育方法不適當(dāng)。在應(yīng)試教育的背景下,學(xué)校和家庭往往采用功利主義的教育方法,只重視學(xué)生的成績,忽略了學(xué)生健康人格和心理素質(zhì)的培養(yǎng)。在教育方式上,部分家長因為自身文化程度不高,常采用簡單、粗暴的手段,這種教育方式導(dǎo)致孩子形成抑郁焦慮、敏感多疑、偏執(zhí)敵對、自卑易怒等不

健康的品質(zhì)。還有一部分家長在子女進(jìn)入大學(xué)后只重視對其提供經(jīng)濟(jì)支持,而忽略了子女的心理成長,導(dǎo)致大學(xué)生心理亞健康狀態(tài)的出現(xiàn)。 

2.社會不良現(xiàn)象扭曲了大學(xué)生的價值觀。由于受經(jīng)濟(jì)利益的驅(qū)使和功利主義的影響,諸如未通過公平競爭而贏得勝利等一系列社會不良現(xiàn)象亦使大學(xué)生在心理上產(chǎn)生了諸多矛盾。部分意志薄弱的學(xué)生面對遇到挫折時,就會產(chǎn)生消極的心理狀態(tài),甚至形成扭曲的大學(xué)生價值觀。激烈的社會競爭、緊張的生活節(jié)奏和巨大的學(xué)習(xí)壓力使人身心疲憊,也容易導(dǎo)致心理疾患。

3.網(wǎng)絡(luò)帶來的心理壓力。據(jù)第25次中國互聯(lián)網(wǎng)絡(luò)發(fā)展?fàn)顩r統(tǒng)計報告數(shù)據(jù)顯示,截至2009年12月,我國互聯(lián)網(wǎng)普及率達(dá)28.96%,高于25.6%的全球平均水平,我國網(wǎng)民數(shù)達(dá)到3.84 億,其中學(xué)生占31%,是最大的網(wǎng)民群體。網(wǎng)絡(luò)生活已成為當(dāng)代大學(xué)生活的重要組成部分,也對高校心理健康教育產(chǎn)生了很大的影響。調(diào)查顯示,大學(xué)生上網(wǎng)的主要目的是瀏覽網(wǎng)站信息,其次是消閑娛樂、與人溝通及閱讀新聞。網(wǎng)絡(luò)上信息泛濫,心理活動規(guī)律表明,當(dāng)外界輸入的信息超過人的正常負(fù)荷后,容易造成壓力和混亂,妨礙深層思考,而且上網(wǎng)減少了學(xué)生與現(xiàn)實世界的交往,造成其人際情感匱乏,進(jìn)而產(chǎn)生各種情感沖突。而學(xué)生一旦沉迷于網(wǎng)絡(luò),就容易喪失自制力,形成對網(wǎng)絡(luò)的依賴,從而影響大學(xué)生正常的認(rèn)知、情感和心理定位。 

4.社會角色轉(zhuǎn)換與適應(yīng)障礙。大學(xué)新生在角色轉(zhuǎn)換與適應(yīng)的過程中,導(dǎo)致其心理失衡的原因首先是現(xiàn)實的大學(xué)與他們理想中的大學(xué)不一致,由此產(chǎn)生心理落差;其次是新生對新的環(huán)境、新的人際關(guān)系、新的教學(xué)模式不適應(yīng),產(chǎn)生困惑而造成心理失調(diào)。另外,很多大學(xué)生在高中時都是精英,是同學(xué)們學(xué)習(xí)的榜樣,然而進(jìn)入大學(xué)后,他們頭頂上的光環(huán)消失了,巨大的失落感和心理落差使得這些學(xué)生或自暴自棄,或自我封閉。大學(xué)生的社會角色轉(zhuǎn)換與適應(yīng)障礙如果得不到及時調(diào)整,便會產(chǎn)生失落、自卑、焦慮、抑郁等心理問題,甚至?xí)?dǎo)致惡性事件的發(fā)生。 

5.家庭貧困。部分學(xué)生由于家庭貧困而產(chǎn)生了沉重的心理負(fù)擔(dān),社會的援助也可能會造成貧困大學(xué)生心理失衡。此外,現(xiàn)行的就業(yè)制度也加劇了貧困大學(xué)生的心理問題。他們既不能依靠父母,也沒有金錢做后盾,因而面臨的就業(yè)壓力更大,更容易產(chǎn)生焦慮、緊張等心理問題。 

四、應(yīng)對大學(xué)生心理亞健康問題的措施 

當(dāng)今社會激烈的競爭,不僅要求大學(xué)生要掌握豐富的知識,而且更要具有健康的心理素質(zhì)。因此,學(xué)校要及時發(fā)現(xiàn)大學(xué)生的心理亞健康狀態(tài),盡早進(jìn)行有效干預(yù),具體可采用以下措施: 

1.開展心理健康教育。應(yīng)對心理亞健康最有效的辦法是調(diào)動個體自身的積極性,提高其心理免疫能力和心理承受能力。心理健康教育的重點在于心理健康知識的宣傳,通過多種途徑讓學(xué)生了解心理健康的基本常識,把握自己的心理狀態(tài),激發(fā)其自我調(diào)控的潛能,掌握自我心理調(diào)節(jié)的基本方法。 

2.建立學(xué)生心理健康互助機(jī)制。同學(xué)和朋友是大學(xué)生首選的傾訴對象,他們也可以起到心理疏導(dǎo)的作用,但這種作用是自發(fā)的、隨意的。心理健康教育機(jī)構(gòu)應(yīng)該對學(xué)生進(jìn)行適當(dāng)?shù)呐嘤?xùn),在大學(xué)生群體中建立心理健康互助機(jī)制,以此來及時掌握學(xué)生心理健康的狀態(tài),探索解決問題的方法。 

3.鼓勵學(xué)生通過正常方式宣泄情緒。大學(xué)生心理亞健康問題常常通過不良情緒表現(xiàn)出來,宣泄是在大學(xué)生調(diào)控不良情緒的有效方法之一。健康的宣泄方式可以使不良情緒得到宣泄,而不健康的方式則可能引發(fā)更深層次的不良情緒。要根據(jù)學(xué)生的生理和心理特點,開展各種健康的活動,讓學(xué)生的情緒通過健康的方式得到宣泄。 

篇9

關(guān)鍵詞：經(jīng)濟(jì)貧困；大學(xué)生；心理健康的影響

中圖分類號：G646 文獻(xiàn)識別碼：A 文章編號：1001-828X（2015）018-000-01

由于經(jīng)濟(jì)的貧困導(dǎo)致大學(xué)生在心理和尊嚴(yán)上產(chǎn)生一定的負(fù)擔(dān)和壓力，從某種角度分析來看家庭經(jīng)濟(jì)的貧困伴隨著大學(xué)生的心理和尊嚴(yán)的產(chǎn)生。有從心理學(xué)的角度分析，大學(xué)生的尊嚴(yán)感越強烈證明他們的心理健康狀況越優(yōu)秀。經(jīng)心理協(xié)會做出相關(guān)經(jīng)濟(jì)貧困對大學(xué)生心理健康的影響的調(diào)查分析后，能夠影響大學(xué)生心理健康的因素主要是來自家庭的經(jīng)濟(jì)程度的影響。在大學(xué)校園里針對比較貧困的大學(xué)生家庭，經(jīng)國家、銀行和教育部的研究決定后為這類比較貧困的大學(xué)生提供助學(xué)資金獎勵政策以及增加社會愛心幫助活動來幫助大學(xué)生完成學(xué)業(yè)。

一、經(jīng)濟(jì)貧困對大學(xué)生心理健康的問題

對于經(jīng)濟(jì)貧困的大學(xué)生的心理健康的影響遠(yuǎn)比富裕家庭的大學(xué)生的心理健康的影響大，經(jīng)濟(jì)貧困的大學(xué)生他們在心理健康上的影響主要表現(xiàn)為：對人際關(guān)系的敏感程度比較高，對待事情和事物比較容易產(chǎn)生焦躁不安、心情抑郁和強迫的心理狀態(tài)。要想解決經(jīng)濟(jì)貧困對大學(xué)生心理健康的影響，最主要的就是在大學(xué)校園里開展心理健康教育的公開課以及組建心理健康協(xié)會的社團(tuán)活動。從根本上解決和疏導(dǎo)他們在心理健康上的影響和負(fù)擔(dān)，有效的減輕他們因為來自家庭經(jīng)濟(jì)的貧困導(dǎo)致的心理健康問題和負(fù)擔(dān)所造成的影響。

二、經(jīng)濟(jì)貧困對大學(xué)生心理健康的影響

（一）嚴(yán)重的心理障礙

經(jīng)過心理健康協(xié)會對大學(xué)校園的大學(xué)生作出詳細(xì)的心理健康調(diào)查，報告顯示大學(xué)生的心理健康主要受家庭的經(jīng)濟(jì)貧困的影響。由于家庭經(jīng)濟(jì)的貧困促使大學(xué)生在心理健康上造成嚴(yán)重的心理障礙，例如：在精神上表現(xiàn)的極其緊張，在人際關(guān)系的處理上比較敏感，對待周圍產(chǎn)生的事情沒有耐心比較容易產(chǎn)生心煩意亂、心情抑郁和強迫的心理健康的影響。由于心理健康上的大量壓力和負(fù)擔(dān)導(dǎo)致經(jīng)濟(jì)貧困大學(xué)生的飲食和睡眠規(guī)律被打破，這些行為上的表現(xiàn)都嚴(yán)重的說明了由于家庭經(jīng)濟(jì)貧困導(dǎo)致對大學(xué)生的心理健康造成的嚴(yán)重心理障礙。

（二）對大學(xué)學(xué)業(yè)的影響

在大學(xué)校園里，家庭經(jīng)濟(jì)貧困的大學(xué)生在學(xué)業(yè)的成績上要好于富裕家庭的大學(xué)生，他們的成績比較突出和優(yōu)秀，由于家庭經(jīng)濟(jì)的貧困這類大學(xué)生更加珍惜對學(xué)業(yè)學(xué)習(xí)的機(jī)會。但是由于家庭經(jīng)濟(jì)的貧困無法支付昂貴的大學(xué)專業(yè)的學(xué)費，對于教育部門大學(xué)的專業(yè)學(xué)費已經(jīng)超出我國的九年義務(wù)教育減免學(xué)費的范圍。來自家庭經(jīng)濟(jì)的貧困對大學(xué)生的心理健康產(chǎn)生嚴(yán)重的心理障礙也在學(xué)業(yè)上造成了嚴(yán)重的影響，使他們在發(fā)展學(xué)業(yè)的道路上受到嚴(yán)重的阻礙和限制。對知識的求知欲的積極態(tài)度也被家庭的經(jīng)濟(jì)貧困所限制無法前行，也無法實現(xiàn)自己對學(xué)業(yè)的美好愿望和憧憬。為了使經(jīng)濟(jì)貧困的大學(xué)生的學(xué)業(yè)不受到限制和終止，更為了祖國的發(fā)展和未來教育部門應(yīng)該聯(lián)合其他部門和組織對于經(jīng)濟(jì)貧困的大學(xué)生展開幫助和支援，幫助他們完成學(xué)業(yè)和報效祖國的美好愿望和理想。

二、解決大學(xué)生心理健康問題的辦法

（一）增加社會對貧困大學(xué)生的幫助

由于經(jīng)濟(jì)的發(fā)展和思想道德文明建設(shè)的缺失，導(dǎo)致社會對貧困家庭的幫助十分匱乏和稀少。來自社會道德的問題對于貧困家庭的大學(xué)生社會要增加對他們的幫助，盡量的減少和縮短我國經(jīng)濟(jì)的兩級分化的現(xiàn)象。對于社會對貧困大學(xué)生的幫助大學(xué)生大多數(shù)采取積極的態(tài)度面對，但是許多貧困大學(xué)生仍然存在嚴(yán)重的自責(zé)心理。例如：對于經(jīng)濟(jì)極其貧困的大學(xué)生校方建立特殊貧困的檔案，校方通過組織社會愛心幫助的支援活動來幫助經(jīng)濟(jì)貧困的大學(xué)生。對于社會的幫助經(jīng)濟(jì)貧困的大學(xué)生積極樂觀的接受了社會對自己的幫助，但是在接受幫助和支援的同時他們在心理上又產(chǎn)生了自責(zé)的心理，如果自己不是經(jīng)濟(jì)貧困的大學(xué)生社會的支援就會把幫助的機(jī)會留給其他需要幫助的學(xué)生。

（二）增大助學(xué)資金獎勵的政策

經(jīng)過國家的財務(wù)和教育部門以及發(fā)達(dá)企業(yè)的研究決定，針對大學(xué)校園的經(jīng)濟(jì)貧困大學(xué)生和解決心理健康問題的影響在大學(xué)校園里實施增大助學(xué)資金獎勵的政策。針對品學(xué)兼優(yōu)的經(jīng)濟(jì)貧困的大學(xué)生，國家財務(wù)和教育部門以及發(fā)達(dá)企業(yè)要認(rèn)真配合做好助學(xué)資金的撥放工作，使經(jīng)濟(jì)貧困的大學(xué)生的學(xué)習(xí)得以穩(wěn)定的完成學(xué)業(yè)。同時對于撥放給貧困大學(xué)生的助學(xué)資金教育部門要端正和監(jiān)督好學(xué)校的辦學(xué)理念，一定要將不同等級的助學(xué)資金獎勵全額的發(fā)放給經(jīng)濟(jì)貧困的大學(xué)生，確保幫助他們順利的完成學(xué)業(yè)最大程度的降低由于經(jīng)濟(jì)貧困對大學(xué)生心理健康的影響。例如：給予成績最優(yōu)秀的特殊經(jīng)濟(jì)貧困大學(xué)生最多的資金獎勵，也側(cè)面的激發(fā)了其他大學(xué)生對學(xué)習(xí)的積極性。針對于增大對貧困大學(xué)生的資金獎勵政策，國家財務(wù)和教育部門要設(shè)立專門的管理部門和機(jī)構(gòu)負(fù)責(zé)便于對助學(xué)資金獎勵的管理。

三、總結(jié)

伴隨著經(jīng)濟(jì)的發(fā)展和經(jīng)濟(jì)兩極化的分布，家庭經(jīng)濟(jì)的貧困對大學(xué)生的心理健康造成里嚴(yán)重的影響。使他們在心理上產(chǎn)生嚴(yán)重的障礙和限制了他們對學(xué)業(yè)的追求，無法在學(xué)業(yè)上就需努力和前行實現(xiàn)自己的理想。這兩大方面由于家庭經(jīng)濟(jì)貧困對大學(xué)生心理健康造成的影響，國家財務(wù)和教育部門以及發(fā)達(dá)企業(yè)研究出解決大學(xué)生心理健康問題的辦法，采用增加社會愛心幫助活動和增大助學(xué)資金獎勵政策來幫助經(jīng)濟(jì)貧困的大學(xué)生完成學(xué)業(yè)和降低由于經(jīng)濟(jì)貧困產(chǎn)生的心理健康影響。

參考文獻(xiàn)：

[1]陳軍，周少賢.家庭經(jīng)濟(jì)狀況對大學(xué)生心理健康的影響[J].中國青年政治學(xué)院學(xué)報青少年研究，2012，4（4）：24-27.

[2]劉勤勤，郝振.貧困大學(xué)生心理健康的影響因素分析[J].教育教學(xué)科教文匯，2008，5（5）：45-46.

篇10

【關(guān)鍵詞】 領(lǐng)導(dǎo)干部；心理健康；調(diào)適

【中圖分類號】G64.22 【文獻(xiàn)標(biāo)識碼】A 【文章編號】2095-3089（2013）33-00-01

一、心理健康的重要性

健康，是一個人最寶貴的財富，人類的一切活動都要以健康作為保證。有一個健康的身體是一個生活在社會中的人——包括我們的領(lǐng)導(dǎo)干部實現(xiàn)人生價值的至關(guān)重要的前提。領(lǐng)導(dǎo)干部作為我國社會生活中的一個重要群體，也是心理疾病的高發(fā)人群之一。僅2010年至2012年上半年，我國媒體披露：鄉(xiāng)科級以上領(lǐng)導(dǎo)干部自殺的例子就30多起，原因大多因心理問題引起的。中央已意識到領(lǐng)導(dǎo)干部心理健康的重要性。近幾年來中央也進(jìn)行了相關(guān)的條例，如：2012年十報告中也有相關(guān)內(nèi)容：全面提高公民道德素質(zhì)。加強和改進(jìn)思想政治工作，注重人文關(guān)懷和心理疏導(dǎo)，培育自尊自信、理性平和、積極向上的社會心態(tài)。

二、心理健康的涵義及標(biāo)準(zhǔn)

1、什么是真正的健康呢？世界衛(wèi)生組織（WHO）在其《世界衛(wèi)生組織》中對健康進(jìn)行重新界定：“健康乃是一種身體的、心理的和社會適應(yīng)的健全狀態(tài)，而不只是沒有疾病或虛弱表現(xiàn)?！彼^健康，包括身體健康、心理健康、道德健康和社會適應(yīng)性良好四個方面的因素，這四者之間是互相依賴、相輔相成的。

2、什么是心理健康呢？

是指個體在各種環(huán)境中能保持一種良好的心理效能狀態(tài)，并在與不斷變化的外界環(huán)境的相互作用中，不斷調(diào)整自己的內(nèi)部心理結(jié)構(gòu)，達(dá)到與環(huán)境的平衡與協(xié)調(diào)，并在其中漸次提高心理發(fā)展水平，完善人格特質(zhì)。

3、心理健康的標(biāo)準(zhǔn)是：

（一）是智力正常（二）是正確的自我意識（三）是情緒穩(wěn)定樂觀（四）是人際關(guān)系融洽和諧（五）是良好的情緒調(diào)控能力（六）是良好的社會適應(yīng)能力（七）是人格品質(zhì)相對穩(wěn)定。

三、領(lǐng)導(dǎo)干部常見的心理不適癥狀及原因

（一）不適癥狀

1、疲勞：主要表現(xiàn)為感到身體勞累，常期處于亞健康狀態(tài)；出現(xiàn)工作厭倦，工作興趣和激情減退；誘發(fā)心理疾病。

2、焦慮：是一個人預(yù)料將會有某種不良后果或威脅的存在，產(chǎn)生的緊張、憂慮、害怕等。對于領(lǐng)導(dǎo)者來說，焦慮多疑一般表現(xiàn)在兩個方面：一是，對自身肌體健康產(chǎn)生的焦慮。二是，擔(dān)心自己的能力不足難以應(yīng)對自己承擔(dān)的工作而焦慮不安

3、強迫心理：反復(fù)多次進(jìn)行同一件事，特別是辦事認(rèn)真的人。有些領(lǐng)導(dǎo)干部過分強調(diào)工作上求全、求好。這種傾向雖有好的一面，但是當(dāng)事實與理想發(fā)生沖突時，常使自己陷于一種痛苦的境地，強迫自己去想一些無關(guān)緊要的念頭，從事一些毫無意義的行為。

4、抑郁心理：多表現(xiàn)為情緒低落、苦悶、行動遲緩、反應(yīng)遲鈍、語速緩慢或整日沉默不語；感到力不從心，對什么事都沒有興趣，自卑甚至絕望、厭世。心理學(xué)家曾經(jīng)做過專向測試，領(lǐng)導(dǎo)干部存在的不健康心理傾向中，抑郁比例最高。

5、軀體化癥狀：軀體化是指由于心理痛苦而引發(fā)的身體不適，表現(xiàn)為反復(fù)出現(xiàn)的頭痛、胸悶、心悸和心血管、胃腸道不適等等。有研究表明，經(jīng)常感受緊張、煩躁、壓抑等不良情緒而又無法發(fā)泄或釋放渠道較少時，會轉(zhuǎn)而表現(xiàn)為軀體的不良反應(yīng)。

中醫(yī)有句古話，叫“百病皆由心生”。現(xiàn)代醫(yī)學(xué)也證明，人的許多軀體疾病，多是由心理因素引起的。如果我們不能自我調(diào)節(jié)，疾病就會發(fā)生。因此，世界衛(wèi)生組織提出：“健康的一半是心理健康”

（二）原因

干部心理問題存在的原因是多方面的，既有工作環(huán)境復(fù)雜、工作任務(wù)艱巨等外因，也有自我素養(yǎng)欠缺、調(diào)適不夠等內(nèi)因。具體來講，主要有以下幾個方面的原因：

1、繁重而艱巨的工作任務(wù)造成心理緊張?！?/p>

2、競爭壓力過大致使部分領(lǐng)導(dǎo)干部心理有些扭曲。

3、部分領(lǐng)導(dǎo)干部對心理健康重視不夠。

四、領(lǐng)導(dǎo)干部維護(hù)和增進(jìn)心理健康的方法

其實每個人都渴望擁有健康的身體和心理，隨時讓自己的身心處于最佳狀態(tài)，以充沛的精力和積極的心態(tài)投入工作，領(lǐng)導(dǎo)干部更是如此。因此，領(lǐng)導(dǎo)干部應(yīng)該要學(xué)會管理好自己的壓力，調(diào)節(jié)好自己的心理，擁有一個健康的心態(tài)。

（一）樹立正確的世界觀、人生觀、價值觀。

觀念決定心態(tài)，心態(tài)決定行為。領(lǐng)導(dǎo)干部只有樹立了正確的世界觀、人生觀、價值觀，才能解決好權(quán)力觀、地位觀、利益觀的問題。只有通過學(xué)習(xí)加強自身修養(yǎng)，提高個人素質(zhì)，才能及時進(jìn)行自我調(diào)節(jié)，始終保持良好的心理狀態(tài)投入到工作中去。

（二）合理調(diào)整情緒。合理調(diào)整情緒就是要把握好情緒，可以通過轉(zhuǎn)移法，宣泄法，自我安慰法，自我暗示法等，總之，一旦不良情緒來了，就要學(xué)會有意識的把這些不良情緒轉(zhuǎn)移開，這樣緊繃的神經(jīng)就可以松弛一下不良情緒常?？梢缘玫綔p輕或排解。

（三）培養(yǎng)良好的心理素質(zhì)

1、學(xué)會寬容。寬容即寬恕，能容人要學(xué)會小事糊涂。古人說的好：宰相肚里能撐船，只有心胸似海的人，才能有效的控制自己，特別是在挫折面前表現(xiàn)出大度。大事不應(yīng)糊涂，但小事不妨糊涂些，做個“難得糊涂”的人。這樣，你會生活的比以前更輕松、愉快。

2、保持平常之心。能以平和的心態(tài)對待周圍發(fā)生的涉及自己名利的事件和人物。作為領(lǐng)導(dǎo)干部，平常之心的實質(zhì)是淡泊名利。人的生活不可能一帆風(fēng)順，也不可能一世無憂。一個人如果沒有平常之心，就很難應(yīng)付不順利或憂愁的時候，從而怨天尤人，增添許多煩惱。所以在現(xiàn)實生活當(dāng)中，人就生活在圍城里面，進(jìn)去的人確實想出來，外面的人確實想進(jìn)來，搞的都很累，都很辛苦。

（四）增強人際關(guān)系的適應(yīng)能力

1、認(rèn)清自己的角色。人際關(guān)系是復(fù)雜的，我們交友肯定有深淺厚薄，不可深交的人，我們不妨淺交，注意保持適當(dāng)距離。對別人不要苛求太多，否則會造成人際關(guān)系的緊張，影響自己的心理健康。

2、克服挑剔心理。挑剔心理是人們在處理人際關(guān)系中常見的一種病態(tài)心理。它表現(xiàn)在經(jīng)常以指責(zé)、抱怨、批評、嘮叨的口吻講話。領(lǐng)導(dǎo)的贊賞有利于調(diào)動下屬的積極性，從而也就樹立了自己的威信。總之，寬容、贊賞是領(lǐng)導(dǎo)者克服挑剔心理的良藥，也是實施有效領(lǐng)導(dǎo)、提高個人威信的重要途徑。每個領(lǐng)導(dǎo)者都應(yīng)該學(xué)會用贊賞的激勵下屬的積極性，建立起良好的上下關(guān)系。

3、培養(yǎng)幽默感。是選擇一個嚴(yán)肅的領(lǐng)導(dǎo)者還是一個樂觀的領(lǐng)導(dǎo)者，可能很多人會毫不猶豫的去選擇那些樂觀幽默的人。在工作中，一個領(lǐng)導(dǎo)者有一定的由職位權(quán)利帶來的一種強制性的控制能力或命令能力。除了這種能力，還應(yīng)該使下屬員工愿意追隨你，它就會使人們產(chǎn)生更大積極性、能動性。

總之，優(yōu)質(zhì)心靈的鑰匙歸根結(jié)底掌握在自己手里。作為領(lǐng)導(dǎo)干部，一定要主動學(xué)習(xí)心理健康的相關(guān)知識，正確認(rèn)識自身可能存在的這樣或那樣的心理問題，不斷提高自己調(diào)適心理狀態(tài)的能力，使我們的內(nèi)心、工作、生活更和諧，使我們的人生更幸福、更成功。

參考文獻(xiàn)