導(dǎo)語：如何才能寫好一篇大健康健康管理，這就需要搜集整理更多的資料和文獻(xiàn)，歡迎閱讀由公務(wù)員之家整理的十篇范文，供你借鑒。

篇1

女人的一生,從月經(jīng)初潮到結(jié)婚懷孕,從生兒育女到更年絕經(jīng),數(shù)不盡的苦楚始終相伴。美國一項(xiàng)研究表明,女人一旦跨進(jìn)40歲以后,就該把了解自己的身體、掌握女性的健康弱點(diǎn)作為頭等大事。在國內(nèi)外專家眼中,乳腺、宮頸、韌帶是每個(gè)女人最應(yīng)該悉心呵護(hù)的部位。

乳腺――發(fā)病率高

在所有器官中,可以說是女性最脆弱的部位。有關(guān)資料顯示,乳癌已上升為女性腫瘤的首位,成為威脅女性健康的頭號殺手。調(diào)查顯示,目前乳腺癌發(fā)病不僅有逐年上升的趨勢,還出現(xiàn)了非?？膳碌牡妄g化現(xiàn)象,國內(nèi)已經(jīng)發(fā)現(xiàn)的乳腺癌患者中,最年輕的只有17歲。

因此,一過30歲,每個(gè)女性都應(yīng)該學(xué)著自己檢查乳腺。自檢的方法是采取仰臥的姿勢平躺在床上,用指腹順時(shí)針按壓,但不要抓捏,如果摸到有散在的顆粒狀物體就應(yīng)該請醫(yī)生幫助做判斷。

在日常生活中,要少吃高脂肪、高蛋白、低纖維的食物;少吸煙和飲酒,少吃辛辣刺激性食品,多吃白菜、海帶和豆制品;平時(shí)應(yīng)該穿承托性好的內(nèi)衣;在緊張的生活工作中學(xué)會自我疏導(dǎo)和調(diào)節(jié),放松情緒、勞逸結(jié)合;適當(dāng)進(jìn)行戶外活動,散散步、做做健美操。最重要的是,每年接受1次乳腺?？茩z查,透視、B超都行。超過40歲的婦女需要每1～2年增加1次鉬鈀照相,看有無惡性腫瘤產(chǎn)生的跡象。

宮頸――危機(jī)四伏

“宮頸是女性發(fā)生惡性腫瘤最常見的部位,它對婦女的健康和生命造成的損害,僅次于乳腺癌?！北本﹨f(xié)和醫(yī)院婦產(chǎn)科主任郎景和教授曾這樣說道。我國每年新增宮頸癌患者13.15萬人,占世界總發(fā)病人數(shù)的1/3,每年約5萬人死于宮頸癌,發(fā)病人群集中在40～60歲的女性;宮頸癌以前是中老年婦女高發(fā),現(xiàn)在則有明顯提前的趨勢。

對于育齡期的女性來說,不論生育與否,都應(yīng)該每年進(jìn)行1次宮頸防癌檢查。從宮頸細(xì)胞出現(xiàn)異常到發(fā)展成宮頸癌,整個(gè)過程長達(dá)10年以上,而這期間每一次檢查都可以發(fā)現(xiàn)這種變化,從而將腫瘤消滅在未燃之時(shí)。

在平時(shí)生活中,如果發(fā)現(xiàn)后出血,白帶的顏色、氣味、性狀等出現(xiàn)異常,都需要及時(shí)就診。因?yàn)檫@意味著,可能是生殖道或?qū)m頸出了問題。

因此,30歲以上的女性應(yīng)當(dāng)同時(shí)參與子宮頸細(xì)胞涂片檢驗(yàn)等各項(xiàng)篩查,以早期發(fā)現(xiàn)疾病的苗頭,還是借郎教授的話講,“不應(yīng)該再讓任何一個(gè)女性死于這種完全可以預(yù)防的疾病?！?/p>

韌帶――天生脆弱

與男人相比,女人更容易拉傷膝、踝等關(guān)節(jié)的韌帶。這是因?yàn)榕泽y部寬大,使得韌帶承受作用力過大,因此女性的韌帶天生就比男人脆弱得多。其次,女性的運(yùn)動反應(yīng)一般比男性慢,出現(xiàn)危險(xiǎn)時(shí),不能及時(shí)緩解,也就更容易受傷。

篇2

作者單位：518020深圳市廣東省深圳市保健委員會辦公室二體檢部

陳玉芳：女，本科，主管護(hù)師

摘要目的：探討大型健康體檢中的難點(diǎn)，有針對性地采取護(hù)理管理措施，讓體檢者得到優(yōu)質(zhì)高效的護(hù)理服務(wù)。方法：通過深層次分析大型健康體檢過程中難點(diǎn)產(chǎn)生的原因，實(shí)施相應(yīng)的護(hù)理管理對策，重點(diǎn)是提高護(hù)士專業(yè)素質(zhì)，重視細(xì)節(jié)管理，優(yōu)化工作流程，強(qiáng)化服務(wù)理念。結(jié)果：通過以上的一系列措施提升了體檢中心的管理水平和工作效率，體檢者滿意度逐年提高，體檢人數(shù)逐年遞增，為單位贏得了經(jīng)濟(jì)效益和社會效益。結(jié)論：有針對性地采取護(hù)理管理措施，是順利完成大型體檢任務(wù)的關(guān)鍵。

關(guān)鍵詞 健康體檢；難點(diǎn)；護(hù)理管理doi：10.3969/j.issn.1672-9676.2015.06.053

健康是人生的第一財(cái)富，也是第一生產(chǎn)力［1］，若輸?shù)袅私】?，其余都是零。而通過周期性體檢，了解自身健康狀況，達(dá)到“有病治病，沒病防病”的預(yù)防保健目的，已成為大家的共識。我單位作為市屬、專業(yè)權(quán)威的綜合性體檢中心，肩負(fù)著全市干部醫(yī)療保健的健康體檢任務(wù)和大型企事業(yè)單位的健康體檢工作。2014年全年共體檢22 898人，均高效、順利地完成，現(xiàn)將體檢中心的工作經(jīng)驗(yàn)、碰到的難點(diǎn)及相應(yīng)護(hù)理管理措施報(bào)道如下。

1大型健康體檢過程中的難點(diǎn)與原因

1.1暈針、暈血、低血糖及老年人跌倒的意外事件醫(yī)療風(fēng)險(xiǎn)存在于醫(yī)療服務(wù)的全過程［2］，由于體檢人數(shù)眾多，體檢人群需求多樣，體檢過程的突發(fā)事件難免發(fā)生。

靜脈采集血液標(biāo)本是體檢中常規(guī)的護(hù)理技術(shù)操作。有些受檢者對血有恐懼感，生怕穿刺不成功或害怕疼痛會出現(xiàn)暈血、暈針現(xiàn)象，以體質(zhì)虛弱、年輕女性多見。因血標(biāo)本的檢測項(xiàng)目很多要求空腹進(jìn)行，某些受檢者會出現(xiàn)頭暈、惡心和手抖的低血糖癥狀，尤其是有糖尿病史的受檢者，還有一種是體檢前晚沒有正規(guī)進(jìn)食晚餐，或者熬夜工作、娛樂而導(dǎo)致了體檢日的疲勞不適，出現(xiàn)臨時(shí)低血糖癥狀。年齡與身患多種慢性病是老年人跌倒的顯著危險(xiǎn)因素，如高血壓、冠心病、椎基底動脈供血不足均可出現(xiàn)短暫性腦供血不足而發(fā)生跌倒。另外，人群密集的擁擠、地面的濕滑、鞋底的光滑也是跌倒的因素之一。

1.2候檢時(shí)間過長的沮喪與煩躁心理舒適周到的服務(wù)、在最短時(shí)間內(nèi)完成體檢項(xiàng)目是所有受檢者的理想愿望，但因參檢人數(shù)眾多，難以保證和實(shí)現(xiàn)。這里面耗時(shí)長的檢查項(xiàng)目如腹部B超要求空腹，而空腹等待的饑餓，易使受檢者心情煩躁。盆腔B超檢查要求憋尿，這種膀胱過度充盈的候檢者，神情痛苦，忍耐有限，對于長時(shí)間的等候更易感到沮喪而誘發(fā)矛盾與沖突。

1.3對體檢流程不熟悉，導(dǎo)致焦慮與忙亂，延長了體檢時(shí)間一部分受檢者因初次體檢對體檢流程缺乏了解，對體檢前注意事項(xiàng)不清楚，對體檢環(huán)境不熟悉，不知道可先完成空腹檢查項(xiàng)目，早餐后再輕松進(jìn)行其余體檢項(xiàng)目，不必要的忙亂，減少了體檢中的愉悅程度。

1.4主動漏檢有的受檢者只重視醫(yī)療器械相關(guān)的檢查，如B超、抽血化驗(yàn)等，而忽視物理體檢項(xiàng)目，如部分眼科、耳鼻喉科、口腔科及內(nèi)科外科問診、觸診檢查，認(rèn)為自己反正沒有不舒服，檢查可有可無。胸部的X線漏檢，主要是因?yàn)檩椛涞膽峙滦睦?。還有體檢者因隱私問題，害怕一起來的同事知道自己存在的健康隱患，影響自己的人際關(guān)系而自動放棄部分檢查項(xiàng)目［3］。這些都有可能漏檢某些疾病，導(dǎo)致嚴(yán)重后果。

1.5體檢中心護(hù)士的職業(yè)倦怠因體檢中心環(huán)境的特殊性，工作量大，任務(wù)重，甚至雙休日也是繁忙的工作狀態(tài)，加之體檢者對護(hù)理工作的要求也越來越高，易使護(hù)士壓力過大，產(chǎn)生職業(yè)倦怠，表現(xiàn)為主觀能動性不強(qiáng)，工作效率低，對服務(wù)對象態(tài)度冷淡。

2護(hù)理管理措施

護(hù)理管理是以健康為中心的全民健康管理［4］，健康體檢是提高人民群眾生活質(zhì)量的重要環(huán)節(jié)，而護(hù)理管理貫徹到整

個(gè)健康體檢中。

2.1提高護(hù)士綜合素質(zhì)，做好意外事件的預(yù)防工作

2.1.1除了制定意外事件處理流程，備好常規(guī)搶救藥物外，選擇靜脈穿刺技術(shù)過硬、工作經(jīng)驗(yàn)豐富的護(hù)士擔(dān)任體檢中心靜脈采血工作。采血前評估體檢者的心理狀態(tài)，了解是否存在暈針、暈血及低血糖現(xiàn)象，穿刺時(shí)迅速利索，動作柔和，并主動與受檢者進(jìn)行輕松愉快的交談，以分散其注意力，一次采血成功減少疼痛。如體檢者曾有不良反應(yīng)史，抽血前進(jìn)行語言安慰，耐心解釋暈針與心理的密切相關(guān)因素，囑其放松心情，并特別觀察抽血中反應(yīng)，如發(fā)現(xiàn)面色蒼白、頭暈、虛脫表現(xiàn)，應(yīng)迅速拔去針頭，按相應(yīng)流程立即處理。對有糖尿病史的受檢者優(yōu)先完成空腹檢查，及時(shí)進(jìn)餐，以防低血糖的發(fā)生。

2.1.2體檢區(qū)域?qū)挸髁粒S時(shí)保持地面清潔干燥，廁所安有扶手、放置防滑墊，潮濕季節(jié)樓道鋪上防滑墊，放置安全提示牌。為行動不便的老人準(zhǔn)備了輪椅，陪其乘坐電梯，避免體檢過程中意外事件的發(fā)生。

2.2重視細(xì)節(jié)管理，優(yōu)化工作流程細(xì)節(jié)決定成敗，體檢中心的護(hù)理工作是平凡而瑣碎的，都是一些細(xì)小環(huán)節(jié)的重復(fù)，但是這些細(xì)小環(huán)節(jié)直接影響到體檢的質(zhì)量效果和體檢者滿意度［5］，所以要把細(xì)節(jié)管理落實(shí)到體檢的每一處。

2.2.1營造溫馨優(yōu)雅、安全有序的體檢環(huán)境，使受檢者有清新舒適、心情愉悅之感。體檢中心布局合理，光線充足，靠墻擺放綠色植物，讓人賞心悅目。同時(shí)為體檢者免費(fèi)提供品種多樣、營養(yǎng)豐富的可口早餐。

2.2.2制定合理、科學(xué)、便捷的體檢路線。所有檢查均在同一樓層進(jìn)行，實(shí)行體檢一條龍服務(wù)。避免受檢人員上下、來回奔波，節(jié)約了體檢時(shí)間。體檢樓層各科室標(biāo)識清楚，墻上懸掛體檢流程示意圖，通道懸掛方向標(biāo)識牌，讓標(biāo)識發(fā)揮“無聲的導(dǎo)醫(yī)”的作用。確保體檢者一目了然，在短時(shí)間內(nèi)輕松有序完成所有檢查項(xiàng)目。

2.2.3挑選知識全面、工作能力強(qiáng)的護(hù)士擔(dān)任前臺咨詢和導(dǎo)診人員，熱心解答、引導(dǎo)體檢人員受檢。針對不同層次的體檢者提出的問題，用通俗易懂的語言耐心細(xì)致的回答，當(dāng)遇到?？菩院軓?qiáng)的問題時(shí)，及時(shí)與相應(yīng)?？漆t(yī)師聯(lián)系，提供便捷專業(yè)的服務(wù)。

2.2.4護(hù)士長提前兩周與體檢單位預(yù)約，確定預(yù)期體檢人數(shù)并統(tǒng)籌安排相應(yīng)工作人員。在體檢的繁忙時(shí)段，護(hù)士長需動態(tài)觀察各體檢科室的等待人數(shù)，靈活安排，必要時(shí)穿行檢查，針對不同項(xiàng)目分流疏導(dǎo)，保證體檢環(huán)節(jié)有序進(jìn)行，縮短體檢者排隊(duì)和等待時(shí)間，對年老體弱體檢者專設(shè)綠色通道，可優(yōu)先進(jìn)行體檢。并且安排候診室護(hù)士發(fā)放健康教育資料，適時(shí)做一些健康知識宣傳，使受檢者不再因等待而煩躁。

2.3注重隱私保護(hù)，建立健康電子檔案

2.3.1各檢查室實(shí)行一對一服務(wù)，室內(nèi)設(shè)置布藝隔斷，對于B超、心電圖、外科等檢查實(shí)行男女分區(qū)，女性檢查的特殊項(xiàng)目由女醫(yī)師完成。醫(yī)護(hù)人員注重自己言行，不在醫(yī)療區(qū)域談?wù)撋婕笆軝z者隱私的體檢結(jié)果和存在問題［6］。每份體檢結(jié)果的匯總報(bào)告均單獨(dú)密封，由受檢單位統(tǒng)一領(lǐng)取或個(gè)人持有效證件領(lǐng)取，以保護(hù)體檢者隱私權(quán)。

2.3.2全程采用電子信息化管理，對體檢者電子建檔，所有體檢結(jié)果匯送到總服務(wù)臺。服務(wù)臺的護(hù)士根據(jù)獲得的數(shù)據(jù)，篩選出漏檢人員及漏檢項(xiàng)目，有針對性的聯(lián)系，提醒其及時(shí)補(bǔ)檢。

2.4強(qiáng)化服務(wù)理念，提高體檢護(hù)理工作質(zhì)量體檢中心的服務(wù)理念是以體檢者為中心，以質(zhì)量為核心，為每一位體檢者提供優(yōu)質(zhì)周到的服務(wù)［7］。工作中護(hù)士長主動與護(hù)士溝通，引導(dǎo)護(hù)士正確對待各種壓力，視不同情況及時(shí)給予疏導(dǎo)。排班時(shí)盡量滿足護(hù)士生理及心理需求，充分發(fā)揮護(hù)士的聰明才智，根據(jù)護(hù)士的能力、性格特點(diǎn)及特長，用人之長，以提高她們工作的積極性。護(hù)士長每年?duì)款^組織自費(fèi)游玩活動，如春天的踏青、爬山、秋游等集體活動，一方面釋放了壓力，另一方面促進(jìn)了同事間的和諧關(guān)系。指導(dǎo)護(hù)士工作中學(xué)會換位思考，一方面體檢者是我們的衣食父母，另一方面我們通過健康體檢中的工作也實(shí)現(xiàn)了全心全意為人民服務(wù)的醫(yī)學(xué)宗旨。增強(qiáng)主動服務(wù)意識，融洽護(hù)士與體檢者關(guān)系，為體檢者提供精湛的服務(wù)。

總之，隨著醫(yī)療市場的競爭日趨激烈，要想在競爭中立于不敗之地，必須以優(yōu)質(zhì)服務(wù)取勝。多年來我們根據(jù)工作中遇到的難點(diǎn)問題，把相應(yīng)護(hù)理管理措施運(yùn)用到實(shí)際工作中，總結(jié)出了優(yōu)質(zhì)的工作流程與方法，使體檢工作變得有序和規(guī)范，體檢者的滿意度也逐年提高，取得了良好的效果，體檢人數(shù)逐年遞增，大批單位和個(gè)人紛紛前來我們體檢中心進(jìn)行健康體檢，為單位贏得了可觀的經(jīng)濟(jì)效益和社會效益。

參考文獻(xiàn)

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篇3

成都市大邑縣安仁鎮(zhèn)學(xué)校順應(yīng)時(shí)展要求，根據(jù)學(xué)生身心健康發(fā)展需要，將心理健康教育工作確定為特色項(xiàng)目，學(xué)校少見的心理校園文化、常態(tài)化的心理教育運(yùn)行模式和創(chuàng)新的心理教育內(nèi)涵和外延，贏得了專家和同行的高度贊許。

一、學(xué)校特色發(fā)展

學(xué)校特色是本校師生員工和外來人員能夠直觀感受到的、新鮮視覺聽覺沖擊的、符合教育規(guī)律的比較有影響的學(xué)校文化，由特色項(xiàng)目、管理理念、實(shí)施人員、活動載體、常態(tài)工作、保障機(jī)制、拓展延伸、發(fā)展規(guī)劃、成果效應(yīng)等比較系統(tǒng)的內(nèi)容組成。學(xué)校特色發(fā)展，指學(xué)校借助特色工作的影響和高度，將校內(nèi)資源與特色工作進(jìn)行整合，形成以特色工作領(lǐng)銜的獨(dú)具魅力的校園文化，從而提升學(xué)校的整體辦學(xué)水平。特色學(xué)校的創(chuàng)建能使學(xué)校形成鮮明的辦學(xué)特色，有利于樹立現(xiàn)代教育理念，推進(jìn)課程改革，促進(jìn)教師的專業(yè)發(fā)展和學(xué)生良好個(gè)性的形成，使學(xué)校具有一種不斷向上攀登的精神力量。

在安仁鎮(zhèn)學(xué)校我們能切身感受到師生人格健全，素質(zhì)全面提高；教師充滿朝氣，工作激情高漲；人際關(guān)系和諧，師生關(guān)系優(yōu)化。這些和學(xué)校的心理特色工作就有著最直接的聯(lián)系。

二、特色管理理念

特色管理的目的是形成以特色教育思想為核心的辦學(xué)體系，并被全體成員不斷內(nèi)化，逐步形成獨(dú)特穩(wěn)定的風(fēng)格。這是一項(xiàng)系統(tǒng)工程，需要理念支撐、奉獻(xiàn)精神、資源整合、評價(jià)機(jī)制等，其中管理理念是特色工作取得成功的保障。

安仁鎮(zhèn)學(xué)校心理健康教育特色的操作理念是“搭平臺普及推廣，抓龍頭登堂入室”，逐步形成了心理服務(wù)中心、心理教研組、心理課、心理校園文化、心理網(wǎng)站、心理咨詢、心理協(xié)會、《心晴》?？ⅰ靶那缬?jì)劃”、名師工作室、示范輻射等許多平臺作為特色工作的支撐點(diǎn)。根據(jù)時(shí)機(jī)和工作進(jìn)展，確定某個(gè)平臺為突破口，用這個(gè)平臺達(dá)到的新高度和新境界帶動其他平臺的快速發(fā)展。

三、師生共同參與

一個(gè)優(yōu)秀教師創(chuàng)造的特色是不穩(wěn)定的暫時(shí)的特色。理想的學(xué)校特色工作發(fā)展應(yīng)該由專職師資團(tuán)隊(duì)引領(lǐng)沖鋒，師生員工全員共同完成，全員參與的特色才真正稱得上特色。

“人人都是心理健康教育工作者”，是安仁鎮(zhèn)學(xué)校對于廣大教職員工的倡導(dǎo)。通過請專家來校講座、走出去培訓(xùn)、省內(nèi)外送教交流等，增強(qiáng)教師們的心理健康教育能力，從專業(yè)的角度影響教師，通過教師的實(shí)踐來影響學(xué)生，用學(xué)生的了解和參與來影響家庭和社區(qū)。在安仁鎮(zhèn)學(xué)校，班主任全部參加了成都市心理輔導(dǎo)員C級培訓(xùn)并取得合格證書。而且，每周國旗下師生講話均是心理健康教育主題，對全校師生進(jìn)行心理專業(yè)知識和能力的交流引導(dǎo)。通過參與這些活動，師生參與《心晴》?？臒崆楹芨?，師生心語創(chuàng)作交稿積極、展示充分，學(xué)生們喜歡上心理課甚至不允許其他老師擠占該學(xué)科課時(shí)。這些具體活動顯示了師生員工對于心理特色的認(rèn)同和參與程度，成為了學(xué)校心理特色成效的鮮活例證。

四、特色師資建設(shè)

1. 學(xué)校心理特色發(fā)展要保證心理教師的師資隊(duì)伍

學(xué)校特色工作的專業(yè)性強(qiáng)、難度大、周期長等特點(diǎn)決定了只有具有專業(yè)能力并且愿意為之奉獻(xiàn)的教師才能勝任特色工作，因此，特色人才很重要。要維持學(xué)校特色工作的穩(wěn)定性，必須要有一個(gè)特色工作團(tuán)隊(duì)，其中專職師資團(tuán)隊(duì)的保證尤為關(guān)鍵。

安仁鎮(zhèn)學(xué)校原來只有一個(gè)分管心理健康教育的主任，那位主任調(diào)走以后，學(xué)校專職心理教師由于找不到合適的人員接替，給學(xué)校造成了極大的資源浪費(fèi)。

2. 學(xué)校心理特色發(fā)展要保證心理教師的素質(zhì)能力

特色工作主要以活動為載體，特色多樣、主題鮮明、氣韻生動的系列活動，是構(gòu)建特色學(xué)校的一個(gè)重要途徑。然而學(xué)校特色工作又具有特殊性、專業(yè)性和創(chuàng)新性，需要特色工作教師具有雄厚的專業(yè)基礎(chǔ)、敏銳和智慧、很強(qiáng)的利用資源的意識和能力、超強(qiáng)的敬業(yè)奉獻(xiàn)精神。

特色師資所承擔(dān)的許多工作頗有難度：

（1）心理特色課堂，是安仁鎮(zhèn)學(xué)校對學(xué)生實(shí)施心理健康教育工作的主渠道，每周每班都設(shè)置了一節(jié)心理課。但心理課沒有現(xiàn)成的教材，教師需要結(jié)合班級特點(diǎn)創(chuàng)編教材。

（2）心理校園文化建設(shè)，在全國范圍內(nèi)及其少見。將內(nèi)隱的一些心理內(nèi)容外顯出來，沒有扎實(shí)的專業(yè)理論、專業(yè)實(shí)踐以及工作智慧，是不可能完成的，并且這是一項(xiàng)長期的工作。

（3）心理咨詢值班，需要有心理咨詢教師資質(zhì)，還要花去一些時(shí)間和精力。校刊《心晴》，每月一期，已經(jīng)成為學(xué)校的一個(gè)亮麗的宣傳窗口，組稿、編輯、校稿、審稿的要求和時(shí)間精力要求都很高。每年一次心理文化研討周，需要做大量的準(zhǔn)備并開展相關(guān)活動。因?yàn)閷W(xué)校的心理特色，心理教師們每學(xué)期會接待各級領(lǐng)導(dǎo)和來賓許多批次，解說、陪同會耗掉一些時(shí)間和精力。除了常規(guī)性的工作積累，心理教師們還需要不斷創(chuàng)新，還經(jīng)常有臨時(shí)性的緊迫任務(wù)，加班……

3. 學(xué)校心理特色發(fā)展要保證心理教師的師資待遇

心理教師應(yīng)該與一般的科任教師得到同樣的待遇，付出與回報(bào)應(yīng)該成正比，這樣才能提高心理教師對學(xué)校的認(rèn)同感，才能保證心理教師的隊(duì)伍質(zhì)量。

2007年7月的一天，安仁鎮(zhèn)學(xué)校心理教研組長找到分管副校長，告訴他，心理教研組幾位同志哭了，原因是心理學(xué)科作為非考試科目，評價(jià)是平均工作量的80%，期末質(zhì)量獎平均數(shù)為700元，心理教師領(lǐng)560元，比平均數(shù)少了140元！在付出比一般教師多很多、工作難度比一般教師大很多、工作成效比一般老師好很多的情況下，此結(jié)果讓人心寒！教師們不在乎獎金的多少，但是獎金的多少折射出了學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)對自己工作的肯定和自己工作的價(jià)值。特色師資待遇的問題，追根溯源就是評價(jià)機(jī)制的不完善，導(dǎo)致特色工作教師缺乏被認(rèn)同感，這應(yīng)該算是安仁鎮(zhèn)學(xué)校幾位心理教師熱情逐漸減退、陸續(xù)調(diào)離學(xué)校的主要原因。

學(xué)校特色建設(shè)是一個(gè)長期的過程，切忌僅將特色工作作為裝點(diǎn)學(xué)校的門面而不深入考慮工作內(nèi)容和成效；切忌對特色工作的重視僅停留在口頭上而無實(shí)質(zhì)性的考核評價(jià)機(jī)制保證；切忌只考慮短期宣傳效果不注重內(nèi)涵積淀長遠(yuǎn)科學(xué)發(fā)展。

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【關(guān)鍵詞】大學(xué)生心理健康現(xiàn)狀對策管理方式

【中圖分類號】G647【文獻(xiàn)標(biāo)識碼】A【文章編號】1006-9682(2010)02-0107-02

當(dāng)代社會瞬息萬變,大學(xué)生要應(yīng)對現(xiàn)實(shí)以及未來的挑戰(zhàn),需要實(shí)現(xiàn)自身全面發(fā)展,需要心理的健康與成熟,有心理健康奠基,人們就能夠?qū)W習(xí)正確認(rèn)識自己、接納和管理自己,就能夠努力認(rèn)識了解周圍環(huán)境并與之保持適應(yīng),就能夠積極地應(yīng)對危機(jī)并增強(qiáng)能力與勇氣,就能夠做出成熟的、負(fù)責(zé)任的決定并付諸行動,就能夠有愿望通過探索去追尋積極的人生意義。

一、大學(xué)生心理健康現(xiàn)狀

1.大學(xué)生承受的壓力較大

市場經(jīng)濟(jì)中的激烈競爭在促進(jìn)社會各方面飛速發(fā)展的同時(shí)也帶來高速度、快節(jié)奏的生活方式。不定的未來就業(yè)帶來的壓力、經(jīng)濟(jì)上的壓力以及對于自身經(jīng)濟(jì)貧困等狀況的不正確的看法而產(chǎn)生的心理壓力等,讓大學(xué)生處于迷茫困惑中成為主要壓力源,其中,學(xué)業(yè)困難、經(jīng)濟(jì)貧困、心理困擾尤為突出。

2.大學(xué)生承載著過高的期望

期望一是來自于學(xué)生家庭,家庭的過高期望和進(jìn)入大學(xué)之后的現(xiàn)實(shí)常常會有強(qiáng)烈反差;二是來自于社會,社會對人才的全面的高要求和現(xiàn)實(shí)中優(yōu)秀人才需求的緊迫性,使得原本滿懷壯志的學(xué)子在面對社會的完滿期望前感覺壓抑;三是來自于學(xué)生自身,成才、成就的強(qiáng)烈愿望和大學(xué)生活現(xiàn)實(shí)中的種種不盡如人意會導(dǎo)致大學(xué)生的心理失衡。

3.大學(xué)生的心理素質(zhì)較差

社會轉(zhuǎn)型過程中大學(xué)生的過度承載與心理素質(zhì)形成強(qiáng)烈反差,極易在熟悉的生活發(fā)生改變、心理需求受挫、遭遇生活變故等情形之下產(chǎn)生心理問題。

二、促進(jìn)大學(xué)生心理健康的對策分析

1.將提高大學(xué)生心理健康水平、促進(jìn)大學(xué)生健全人格的形成作為高校學(xué)生教育管理的重要任務(wù)之一

把心理健康教育工作納入學(xué)校德育工作管理體系中,詳細(xì)制定大學(xué)生心理健康教育工作實(shí)施細(xì)則,從制度上保證工作落到實(shí)處;通過設(shè)立大學(xué)生心理健康教育和咨詢常設(shè)機(jī)構(gòu),進(jìn)一步完善和健全心理健康教育的工作體制,以課堂教學(xué)、課外教育指導(dǎo)為主要渠道和基本環(huán)節(jié),形成課內(nèi)與課外、教育與指導(dǎo)、咨詢與自助緊密結(jié)合的心理健康教育工作的網(wǎng)絡(luò)和體系。

2.確保高校心理健康教育隊(duì)伍的建設(shè)與發(fā)展,為心理健康教育事業(yè)提供必要的條件支撐。

配備專職心理咨詢與輔導(dǎo)教師,使得學(xué)生能夠得到合適的心理咨詢與輔導(dǎo)服務(wù)。高校學(xué)生輔導(dǎo)員應(yīng)該是學(xué)生心理健康教育的骨干隊(duì)伍,學(xué)生輔導(dǎo)員應(yīng)該逐步走向?qū)I(yè)化、職業(yè)化,并在上崗之前接受一定的心理學(xué)知識的專業(yè)培訓(xùn),掌握基本的與學(xué)生溝通、疏導(dǎo)學(xué)生心理問題以及能夠有效地影響學(xué)生認(rèn)知和行為狀態(tài)的心理輔導(dǎo)理論與方法。

3.面向全體,全員參與。

健康的心理是人發(fā)展的中樞樞紐,是為人一生不斷進(jìn)取、不斷探索的催化劑。心理健康教育只靠專家和一部分老師遠(yuǎn)不能達(dá)到提高全體學(xué)生心理素質(zhì)的要求,必須面向全體,全員參與。心理健康是素質(zhì)教育的根本目標(biāo),通過研討我們要幫助學(xué)生解決在學(xué)習(xí)、生活和成長過程中的心理問題和心理障礙,建構(gòu)學(xué)生健康的心理。

三、心理健康教育管理方式初探

1.實(shí)施教師個(gè)體心理行為的教育管理

教師的人生觀、價(jià)值觀、世界觀、人格和對學(xué)生的情感態(tài)度所表現(xiàn)出的各種心理行為對學(xué)生的心理健康有著直接的影響。形成有利于學(xué)生心理健康發(fā)展的教師個(gè)體心理行為,雖有紀(jì)律與制度的約束,但這種約束的作用是有限的,學(xué)校管理必須將教師自我價(jià)值實(shí)現(xiàn)的需要轉(zhuǎn)變?yōu)榇偈箤W(xué)生心理健康成長的心理動機(jī),進(jìn)而形成有利于實(shí)現(xiàn)學(xué)生心理健康成長目標(biāo)的教師個(gè)體心理行為。

作為學(xué)校管理者,在為教師營造良好的生活環(huán)境和工作環(huán)境的同時(shí),還要建立能促進(jìn)教師成長的評價(jià)機(jī)制,滿足教師合理的心理需求,要促使教師了解有關(guān)心理健康教育的知識。這樣教師在教育教學(xué)中表現(xiàn)出的各種個(gè)體心理行為就能和學(xué)生心理成長的生態(tài)環(huán)境和諧一致,也就形成了教師個(gè)體心理行為的教育管理。

2.制定以生為本的學(xué)生管理制度

學(xué)生管理制度是對學(xué)生行為的一種約束,這種約束本身帶有強(qiáng)制性,但這種強(qiáng)制性要體現(xiàn)以人為本,要體現(xiàn)人性化,要以學(xué)生的發(fā)展為本。我們在制定各種學(xué)生管理制度時(shí),要遵循學(xué)校組織下學(xué)生個(gè)體心理行為的規(guī)律,不要以破壞學(xué)生心理成長的生態(tài)環(huán)境為代價(jià)來尋求維持、就范、整齊、劃一的狀態(tài)。在制度實(shí)施過程中,我們還要注意學(xué)生的心理承受能力和學(xué)生心理的個(gè)體差異?？傊?學(xué)校的各種學(xué)生管理制度要服從于學(xué)生心理成長的生態(tài)環(huán)境,將顯性的制度約束轉(zhuǎn)變?yōu)殡[性的學(xué)生心理行為。

3.整體規(guī)劃各種心理健康教育活動

這里的心理健康教育活動是指利用學(xué)生自身資源和社會資源開展的各種心理健康教育活動和各種課外心理咨詢活動,包括由學(xué)生自己主導(dǎo)的班級心理健康教育活動、各種心理健康教育講座、團(tuán)體心理輔導(dǎo)和個(gè)體心理咨詢等各種心理健康教育活動。對于這類活動的管理,須有整體規(guī)劃,指定專人負(fù)責(zé),在遵守心理教育的有關(guān)原則的同時(shí),正確引導(dǎo)學(xué)生自主參加。

4.科學(xué)布局校園心理健康教育文化

校園心理健康教育文化是指校園內(nèi)寫有心理教育格言的各類標(biāo)語牌、心理健康教育宣傳欄和黑板報(bào)以及有關(guān)心理健康教育的各種校內(nèi)刊物等。這是一種隱性的心理健康教育課程,它對學(xué)生的心理成長有著潛移默化的作用,有時(shí)對學(xué)生的心靈有一種特殊的感召作用,使其全方位多角度的發(fā)揮它的獨(dú)特作用,和學(xué)生的心理生態(tài)環(huán)境和諧相處、相互生輝。

篇5

亂舔舌頭 孩子在換牙期間最容易出現(xiàn)的問題是常用舌頭舔松動的乳牙或新長出的恒牙，從而形成吐舌頭或是伸舌頭的壞習(xí)慣。舌頭常在上下牙之間會形成局部開合，牙齒之間會出現(xiàn)縫隙。

咬嘴唇 6歲以后的孩子會在大人的影響下出現(xiàn)不良的咬唇習(xí)慣。如果經(jīng)常咬上嘴唇可能造成前牙反合，下頜向前突出。咬下嘴唇則會導(dǎo)致上前牙突出，下頜后縮，上嘴唇會變得厚而短，呈張開狀態(tài)，牙齒外露。

偏側(cè)咀嚼 孩子在乳牙發(fā)展的后期容易出現(xiàn)偏側(cè)咀嚼習(xí)慣，由于乳牙脫落，一側(cè)牙齒正常的咀嚼功能受到影響，所以只能用另外一邊吃飯。如果時(shí)間長了家長不予以矯正會造成面部左右發(fā)育的不對稱。而不常咀嚼的一側(cè)因?yàn)槿鄙偈澄锏臎_刷更容易堆積牙垢，出現(xiàn)齲齒和其他牙周疾病。

咬東西 很多孩子喜歡啃手指甲或者咬衣角、袖口、被角、枕角及吮吸奶嘴等，因?yàn)樵谝н@些物體的時(shí)候一般總固定在牙齒的某一個(gè)部位，因而容易形成牙齒局部的小開合畸形。

不良睡眠習(xí)慣 有的寶寶習(xí)慣在睡覺時(shí)把手肘、手掌、拳頭等枕在一側(cè)臉的下方，或是喜歡經(jīng)常用手托著一邊的腮幫子，這些習(xí)慣對于孩子幼嫩的骨骼來說，對頜面部的正常發(fā)育及面部的對稱性都有影響。

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針對當(dāng)前信息技術(shù)的發(fā)展和體育部門無紙化辦公的需求，提出一種基于web技術(shù)的大學(xué)生體質(zhì)測試管理系統(tǒng)。通過對大學(xué)生體質(zhì)測試的業(yè)務(wù)和工作流程的分析，將系統(tǒng)角色分為教師、學(xué)生和管理員三個(gè)角色，同時(shí)結(jié)合系統(tǒng)開發(fā)需求，利用++SQLServer等技術(shù)體系對系統(tǒng)進(jìn)行開發(fā)，從而實(shí)現(xiàn)了對學(xué)生體質(zhì)測試成績的網(wǎng)絡(luò)化管理。

關(guān)鍵詞：

體質(zhì)健康；測試；web技術(shù)；；網(wǎng)絡(luò)化

隨著我國經(jīng)濟(jì)和社會的發(fā)展，體質(zhì)健康開始逐步進(jìn)入到人們關(guān)注的視野。如何提高全民的素質(zhì)，成為當(dāng)前人們思考的重點(diǎn)。而大學(xué)生作為體質(zhì)健康關(guān)注的重要組成部分，對其身體體質(zhì)進(jìn)行全方面為的監(jiān)控和管理，是當(dāng)前提高高素質(zhì)人才體質(zhì)的一個(gè)重要步驟。同時(shí)，隨著現(xiàn)代信息技術(shù)的不斷發(fā)展，智能化、網(wǎng)絡(luò)化成為當(dāng)前應(yīng)用的趨勢，并成為當(dāng)前應(yīng)用的主流。本文結(jié)合當(dāng)前的計(jì)算機(jī)技術(shù)，設(shè)計(jì)了一款用于大學(xué)生體質(zhì)健康管理的軟件，并對軟件開發(fā)進(jìn)行了簡單的介紹。

1目標(biāo)和原則

1.1設(shè)計(jì)目標(biāo)根據(jù)國家體育總局和教育部對大學(xué)生體質(zhì)要求，對其中的測試項(xiàng)目進(jìn)行分類，從而通過網(wǎng)絡(luò)化的方式對學(xué)生的體質(zhì)測試成績進(jìn)行統(tǒng)計(jì)，以此更好的利用網(wǎng)絡(luò)化的方式為后續(xù)的大學(xué)生體質(zhì)分析奠定數(shù)據(jù)基礎(chǔ)。

1.2設(shè)計(jì)原則根據(jù)上述的分析，筆者認(rèn)為該系統(tǒng)的設(shè)計(jì)需要遵循以下幾點(diǎn)原則：1）穩(wěn)定性對系統(tǒng)使用者來講，穩(wěn)定性是其使用的前提。通過較高的穩(wěn)定性，可提高系統(tǒng)使用的體驗(yàn)度。因此，在系統(tǒng)運(yùn)行中，必須保證不會因?yàn)橐话愕恼J(rèn)為或者是外部的異常原因?qū)е孪到y(tǒng)出現(xiàn)崩潰。同時(shí)在系統(tǒng)出現(xiàn)問題后，相關(guān)的數(shù)據(jù)可及時(shí)的得到備份，并在第一時(shí)間可迅速恢復(fù)，保證今后系統(tǒng)的正常運(yùn)行。2）安全性在系統(tǒng)當(dāng)中存儲著大量的個(gè)人信息，因此，對用戶來講，安全性是系統(tǒng)設(shè)計(jì)的一個(gè)重要方面。由此在對系統(tǒng)的設(shè)計(jì)中，必須有一套完整的安全訪問機(jī)制，加強(qiáng)對用戶登錄和身份的驗(yàn)證，以此保證系統(tǒng)的安全。3）可擴(kuò)展性在對系統(tǒng)的設(shè)計(jì)中，必須充分考慮將來系統(tǒng)的業(yè)務(wù)擴(kuò)展問題。而對本體質(zhì)測試系統(tǒng)來講，隨著體質(zhì)測試的不斷應(yīng)用，其功能需求也在不斷的擴(kuò)展。因此，良好的可擴(kuò)展性是保證這些需求的基礎(chǔ)。4）用戶友好性在對界面進(jìn)行設(shè)計(jì)中，人性化設(shè)計(jì)是系統(tǒng)能否滿足用戶需求的一個(gè)重點(diǎn)。而對系統(tǒng)界面進(jìn)行設(shè)計(jì)中，不僅僅包括靜態(tài)的界面設(shè)計(jì)，還包括動態(tài)的人機(jī)交互設(shè)計(jì)，總之就是用戶在使用系統(tǒng)時(shí)，能感受到最大的便捷和服務(wù)。

2系統(tǒng)整體架構(gòu)設(shè)計(jì)

對系統(tǒng)整體架構(gòu)設(shè)計(jì)來講，本文則采用當(dāng)前比較流行的瀏覽器/服務(wù)器模式。該模式為Web興起之后的一種網(wǎng)絡(luò)結(jié)構(gòu)，是從傳統(tǒng)的C/S（Client/Server）演變而來的。而在該系統(tǒng)中，采用B/S模式的原因主要為B/S模式的成本和技術(shù)簡單，有利于對系統(tǒng)功能進(jìn)行擴(kuò)展。同時(shí)該架構(gòu)模式在數(shù)據(jù)的安全性方面也非常高。對B/S模式來講，將數(shù)據(jù)全部集中在服務(wù)器中，客戶端不需要保存任何的數(shù)據(jù)和信息，也不需要對數(shù)據(jù)進(jìn)行實(shí)時(shí)更新，從而保證了整體使用的安全性。本文將系統(tǒng)分為三層：表示層、應(yīng)用層和數(shù)據(jù)層。其中，表示層主要由.aspx頁面、可視化客戶端等構(gòu)成。這部分主要為系統(tǒng)通信和訪問的窗口，是系統(tǒng)與用戶交流的接口，對數(shù)據(jù)進(jìn)行搜集和展示。業(yè)務(wù)層是整個(gè)系統(tǒng)的核心，該層主要包括各種不同的邏輯處理功能，負(fù)責(zé)對具體的業(yè)務(wù)進(jìn)行處理，如體質(zhì)課程管理、體質(zhì)測試分類、體質(zhì)測試成績錄入等。而業(yè)務(wù)層調(diào)用類LoadUser，該類會和數(shù)據(jù)層通信，完成登錄驗(yàn)證，最后把結(jié)果返回。最后一個(gè)是數(shù)據(jù)層，數(shù)據(jù)層主要由數(shù)據(jù)庫表組成，在數(shù)據(jù)庫中存儲著學(xué)生、體育工作者的相關(guān)信息，這些信息提供給業(yè)務(wù)層使用，從而實(shí)現(xiàn)與數(shù)據(jù)庫的交互。

3系統(tǒng)網(wǎng)絡(luò)拓?fù)鋱D設(shè)計(jì)

對系統(tǒng)的運(yùn)行來講，要保證系統(tǒng)的運(yùn)行，良好的網(wǎng)絡(luò)拓?fù)浣Y(jié)構(gòu)是關(guān)鍵。而網(wǎng)絡(luò)拓?fù)浣Y(jié)構(gòu)，就是計(jì)算機(jī)與網(wǎng)絡(luò)設(shè)備要實(shí)現(xiàn)互聯(lián)，必須使用一定的組織結(jié)構(gòu)進(jìn)行互聯(lián)，這種結(jié)構(gòu)就叫網(wǎng)絡(luò)的拓?fù)浣Y(jié)構(gòu)。網(wǎng)絡(luò)拓?fù)浣Y(jié)構(gòu)可以形象地描述出網(wǎng)絡(luò)各組成部分的相互關(guān)系及在網(wǎng)絡(luò)中的相對位置。在對本系統(tǒng)的網(wǎng)絡(luò)拓?fù)洳季种?，考慮到使用的實(shí)際，采用分散式控制的方式，即當(dāng)網(wǎng)絡(luò)中的任何節(jié)點(diǎn)出現(xiàn)問題，不會影響整體網(wǎng)絡(luò)的正常運(yùn)行，從而提高了網(wǎng)絡(luò)運(yùn)行的可靠性。具體如圖所示。

4系統(tǒng)實(shí)現(xiàn)

系統(tǒng)實(shí)現(xiàn)需要良好的開發(fā)環(huán)境，從而保證系統(tǒng)的正常和高效率的運(yùn)行。在對本系統(tǒng)的實(shí)現(xiàn)中，主要采用軟、硬件結(jié)合開發(fā)的方式。1）開發(fā)電腦主機(jī)配置型號：XEON51104核；內(nèi)存4G；硬盤500G開發(fā)工具：VisualStudio2008C#語言

5結(jié)語

篇7

去過兩次美麗的霧都重慶，與重慶美容商會及當(dāng)?shù)睾芏啻蟮?、會所都有過親密接觸，但鮮有人說起漢藏宮這個(gè)行業(yè)“巨無霸”。而第一次在我們雜志上看到“漢藏宮”三個(gè)字，我腦海里即刻浮現(xiàn)出的是一座神秘、宏偉、富麗堂皇、蘊(yùn)含濃濃民族文化精髓的宮殿——那里應(yīng)是一座代表著一個(gè)國家文明高度的城堡，一個(gè)讓人產(chǎn)生無限遐想、敬畏、向往的地方。

然而，通過雜志上漢藏宮外觀全景照片所表現(xiàn)出的歐式風(fēng)格建筑與文字聯(lián)想的反差，讓我們對漢藏宮有了更強(qiáng)的探究欲望，尤其是漢藏宮團(tuán)隊(duì)首次將“文化養(yǎng)生”提高到“智慧養(yǎng)生”層面，將經(jīng)營差異化放在美容會所和亞健康管理之間的定位讓我們對這種會所發(fā)展的方向有了更多好奇。它是怎樣一座宮殿？與其他美容會所有什么不同？它的基地樣板將會給美容行業(yè)帶來什么樣的財(cái)富風(fēng)暴呢？

感謝廣州維觀生物科技有限公司為我們媒體搭起這一平臺，讓我們有機(jī)會去探究這個(gè)行業(yè)“巨無霸”的成功奧秘。

感受智慧養(yǎng)生力量

3月28日中午，飛機(jī)降落在重慶機(jī)場，10多分鐘的車程后，我們終于來到重慶北部新區(qū)幽靜清雅、風(fēng)景秀麗的米蘭山巔。沿著盤旋山路，呼吸著道路兩旁綠葉散發(fā)出的清新氣息，我們進(jìn)入了一個(gè)世外桃源——漢藏宮。

這是一座占地1萬多平方米的獨(dú)棟式建筑。記者也曾參觀、采訪過一些近萬平方米的會所，但從沒見過一家會所是雄居一方的，它外觀宏偉、大氣、別致的歐式風(fēng)格建筑，當(dāng)之無愧地成為行業(yè)標(biāo)桿會所中的“巨無霸”。

漢藏宮董事長徐平告訴記者，“漢藏宮”是有深刻寓意的：漢即漢達(dá)無疆，藏為藏精立魂，宮乃宮連乾坤——漢藏宮集東西方智慧養(yǎng)生文明精髓之大成，以“和”為養(yǎng)生哲學(xué)，融合了中國傳統(tǒng)儒釋道中醫(yī)養(yǎng)生文化與西方功能醫(yī)學(xué)檢測技術(shù)，獨(dú)創(chuàng)了中國最完整的高端健康管理“四心六步”運(yùn)營體系。

何為“四心六步”？徐平說，經(jīng)過多年的探索實(shí)踐，漢藏宮提煉出目前國內(nèi)最完整高端的“四心六步”整體健康管理模式，“四心”就是漢藏宮擁有檢測中心、抗衰中心、靜養(yǎng)中心和珍膳中心四大核心模塊；“六步”就是咨詢、檢測、評估、規(guī)劃、干預(yù)、追蹤六大運(yùn)營步驟。

1.檢測中心：漢藏宮建立了世界上最先進(jìn)、最高端的功能醫(yī)學(xué)檢測系統(tǒng)，引進(jìn)俄羅斯七輪能量檢測系統(tǒng)、日本全息細(xì)胞血液檢測系統(tǒng)、美國人體代謝熱成像檢測系統(tǒng)和國際醫(yī)學(xué)界最先進(jìn)的功能醫(yī)學(xué)抗衰老檢驗(yàn)技術(shù)，從宏觀到微觀，從影響健康的因素方向到造成健康問題的根本原因，多角度、全方位了解人體現(xiàn)時(shí)健康狀況和未來發(fā)展趨勢。通過聲、光、電、熱、磁等無損傷的物理檢測方法，根據(jù)人體個(gè)性化體質(zhì)、代謝平衡、營養(yǎng)平衡、生態(tài)環(huán)境，能為身體變化的各個(gè)階段（亞健康—高風(fēng)險(xiǎn)—疾?。┨峁﹤€(gè)性化、專業(yè)化的整體健康解決方案。

2.抗衰中心：漢藏宮擁有獨(dú)具特色的抗衰老中心，整合德、美、加、日、瑞士以及中國臺灣等地最先進(jìn)的技術(shù)和最專業(yè)的服務(wù)團(tuán)隊(duì)，運(yùn)用功能醫(yī)學(xué)檢測結(jié)果整體分析整個(gè)身體器官機(jī)能在衰老過程中的進(jìn)程，提前進(jìn)行診斷、預(yù)防和干預(yù)維護(hù)，為會員及家庭成員按年齡、性別、身體狀況，深入衣食住行、運(yùn)動、休閑、社交等生活細(xì)節(jié)，量身定制健康管理、預(yù)防疾病、抗衰延年的個(gè)性化方案。

3.靜養(yǎng)中心：漢藏宮集結(jié)古今高效養(yǎng)生駐顏秘笈，以通經(jīng)絡(luò)、排毒素、泄有余、補(bǔ)能量、調(diào)五行、養(yǎng)肌體、覺性靈的靜養(yǎng)中心，以“蓮”為標(biāo)識和主題貫穿整個(gè)會所。漢藏宮以“蓮”為意立魂、以“蓮”為品立業(yè)、以“蓮”為質(zhì)立德、以“蓮”為語立言，以“高端、品質(zhì)、專業(yè)、服務(wù)”為企業(yè)核心價(jià)值，打造面向精英小眾提供個(gè)性化健康管理服務(wù)的領(lǐng)導(dǎo)品牌。

4.珍膳中心：漢宮私廚，是中國私府養(yǎng)生餐飲的典范。漢宮私廚以《黃帝內(nèi)經(jīng)》為主導(dǎo)思想，結(jié)合老子的道德經(jīng)和莊子的《逍遙游》中養(yǎng)生文化部分，以“三序觀、五行綱、七訣菜、九道養(yǎng)”養(yǎng)生文化，在中國私廚養(yǎng)生文化餐飲中獨(dú)樹一幟，成為傳播教育養(yǎng)生文化的窗口和健康品質(zhì)生活的展示平臺。

漢藏宮董事長徐平在采訪中舉了一個(gè)很簡單的例子，曾經(jīng)有位女顧客，在其他美容會所經(jīng)過無數(shù)次的理療未見療效，抱著試試看的心理在漢藏宮做了2個(gè)星期的健康調(diào)理后非常滿意，連連對漢藏宮的私人健康管家說變化太大、效果太好了，在這里花多少錢都愿意。其實(shí)，漢藏宮就是通過“四心六步”的健康管理模式給她做了個(gè)性化方案，整個(gè)實(shí)施過程都是針對她的需求進(jìn)行的。這樣的案例就是漢藏宮幾個(gè)模塊的協(xié)同增效產(chǎn)生的疊加效應(yīng)，這不是1+1=2，而是1+1＞2，即通過早餐的改變、運(yùn)動的改變、心情的改變、泡浴的改變，達(dá)到疏肝利膽、提精醒腦、脾胃調(diào)養(yǎng)的效果。

“健康養(yǎng)生無處不在，養(yǎng)生一定要先養(yǎng)心。當(dāng)一個(gè)客人在市場打拼中賺了很多錢，感覺自己身體健康出現(xiàn)了問題，會帶著很多怨氣和怒氣來到這里。如果你想給他娓娓道來一些文化層面的東西，他根本聽不進(jìn)去。我們就選擇用行為去改變他的健康狀態(tài)。在個(gè)性化方案中加入一些行為因素，其中有一個(gè)行為板塊叫走道文化，由行走教練早晚陪護(hù)客人走路，體驗(yàn)重走人生路的神奇奧妙。浙江有個(gè)年產(chǎn)值幾十億元的上市公司總經(jīng)理李先生就表示，通過走道行為干預(yù)，他感覺奇跡出現(xiàn)了，思考問題聚焦了，認(rèn)知能力也提高了。很多客人通過走道，達(dá)到了身心和諧，提升了智慧能量，而走道文化的最大核心作用就是提升自我認(rèn)知能力。當(dāng)一個(gè)人的心跟自己在一起的時(shí)候，力量是最大的?！?/p>

經(jīng)過徐平董事長的詳細(xì)介紹，記者開始對智慧養(yǎng)生有了概念性的認(rèn)知，集大成為智，領(lǐng)悟通透并執(zhí)行之為慧，漢藏宮已經(jīng)從理念到實(shí)踐都把智慧養(yǎng)生演繹到位，讓我感受到他們跟一般養(yǎng)生會所和綜合性會所的不同：一般養(yǎng)生會所只做中國養(yǎng)生文化，綜合性會所有相通之處但又缺乏高度理念來支持。智慧養(yǎng)生將引領(lǐng)高端養(yǎng)生模式帶動新一輪養(yǎng)生市場變革。

走進(jìn)漢藏宮團(tuán)隊(duì)，感受企業(yè)文化力量

在采訪的第二天，剛好是漢藏宮中高層團(tuán)隊(duì)會議，我們有幸成為旁聽成員，從而有機(jī)會領(lǐng)略這支高素質(zhì)團(tuán)隊(duì)在企業(yè)文化影響下的精神面貌。從會議中我們了解到，漢藏宮里的黨員就有十幾位，而且成立了黨支部組織，中高層團(tuán)隊(duì)結(jié)構(gòu)里以大學(xué)生占大多數(shù)。目前漢藏宮匯聚了國內(nèi)外專家團(tuán)隊(duì)、醫(yī)學(xué)學(xué)術(shù)界泰斗、國家注冊營養(yǎng)師、國家注冊健康管理師等專業(yè)人士200余人。

漢藏宮副總經(jīng)理梁鋼柱告訴記者，團(tuán)隊(duì)的組建與素質(zhì)的打造是最關(guān)鍵也是最重要的環(huán)節(jié)?！拔覀兇蛟斓膱F(tuán)隊(duì)是一體化的綜合型人才，首先在招聘的時(shí)候要把握好基本兩點(diǎn)，一是要有學(xué)習(xí)能力，二是要能融會貫通。在入職的前3個(gè)月，主要從心態(tài)、企業(yè)文化、團(tuán)隊(duì)協(xié)作等方面加以培養(yǎng)，尤其是要培養(yǎng)員工心態(tài)的穩(wěn)定，給員工一個(gè)可信賴的工作環(huán)境和未來希望。我們歷來把蓮花的‘五品八德’作為漢藏宮的文化與象征，我們把蓮花畫在天花板上、掛在墻上，甚至做成雕塑放在會所的前面，就是希望所有的員工看到蓮花，就想到蓮花的‘五品八德’，一步步地把企業(yè)文化滲透到員工心里，扎根在每個(gè)人的心底，深入到骨髓，再轉(zhuǎn)化為行為習(xí)慣，用行動表現(xiàn)出來。我們會以傳幫帶的方式讓企業(yè)文化一直延續(xù)，哪怕自己退居二線了，還有我們的團(tuán)隊(duì)頂上去。”

以文化導(dǎo)入，締結(jié)全國健康連鎖聯(lián)盟

“我們應(yīng)順應(yīng)經(jīng)濟(jì)形勢做強(qiáng)企業(yè)、做大企業(yè)，通過全國乃至全球的資源整合，逐步走向健康連鎖聯(lián)盟。當(dāng)整合到一定程度的時(shí)候，我們這個(gè)群體應(yīng)該發(fā)出自己的聲音，展現(xiàn)我們努力拼搏、造福社會的精神。為完成這個(gè)偉大使命，漢藏宮團(tuán)隊(duì)將與健康聯(lián)盟全體成員一起，肩負(fù)責(zé)任與使命，幫助同行成長，集中力量實(shí)現(xiàn)資源共享、抱團(tuán)發(fā)展、合作共贏的目標(biāo)，真正實(shí)現(xiàn)平臺之上、百花盛開、春意盎然的未來美好景象，在行業(yè)中打造出一個(gè)響當(dāng)當(dāng)?shù)闹袊酥潦澜绲慕】灯放啤！边@是徐平董事長手機(jī)上的一條信息，而這條信息正是激勵她前行的動力之源。

在她看來，要做強(qiáng)做大企業(yè)，必須登陸資本市場?！拔覀兦捌谧觥臃āc客戶資源整合，抱團(tuán)發(fā)展，合作共贏。以‘七星伴月’方式進(jìn)行市場布局，在每個(gè)大城市只設(shè)一家健康管理基地，在周邊區(qū)域建立分屬基地的調(diào)理中心，以基地為中心，帶動周邊調(diào)理中心的發(fā)展。在高檔社區(qū)建立高檔精品店，以健康產(chǎn)品輻射當(dāng)?shù)厥袌?。后期做‘乘法’，在未?～5年內(nèi)漢藏宮逐步對各大基地實(shí)行戰(zhàn)略并購，整合上游廠家等100家客戶，等待時(shí)機(jī)，登陸資本市場，讓更多辛辛苦苦一輩子的合作好伙伴成為億萬富翁和上市公司的股東老板?！?/p>

漢藏宮市場營運(yùn)總監(jiān)楊琳毫不避違地說，漢藏宮的招商加盟一改傳統(tǒng)的招商模式，突出以參觀體驗(yàn)、學(xué)習(xí)觀摩為特色的招商模式。其中每月開展的“品管圈”客戶研討分享圈友會，是漢藏宮最具特色的招商模式之一。漢藏宮不講產(chǎn)品，而是給到客戶一套升級的健康管理理念、可以落地的一套實(shí)操性很強(qiáng)的整體健康管理解決方案。針對不同客戶的需求特點(diǎn)，漢藏宮通過“六步分拆”法，步步引導(dǎo)，避免讓客戶少走許多彎路。比如在客戶管理系統(tǒng)中，就包括如何建立綠色通道獲取客戶的名單、如何甄別目標(biāo)客戶、如何組織內(nèi)訓(xùn)、如何舉辦沙龍會（如從企業(yè)家的健康談企業(yè)的健康）、如何進(jìn)行異業(yè)聯(lián)盟、如何做促銷和市場啟動方案等模版、如何讓客戶從體驗(yàn)中完成刷卡的成交技巧等。

為打造全國健康連鎖聯(lián)盟，漢藏宮斥億萬巨資打造重慶漢藏宮基地，以蓮花的“四品八德”為文化體系，以魂附體，締結(jié)健康連鎖管理聯(lián)盟，輸出漢藏宮的核心價(jià)值文化體系，幫助有多年經(jīng)營管理經(jīng)驗(yàn)的中高會所順利轉(zhuǎn)型升級，實(shí)現(xiàn)“第二次創(chuàng)業(yè)”夢想。比如導(dǎo)入健康管理理念后，既可以提升客戶的生卡能力，從幾千元的面部年卡上升到幾十萬元的健康管理卡，又拓展了消費(fèi)群，不只是針對女人，男女老少都需要健康管理。在原來的專業(yè)基礎(chǔ)上導(dǎo)入健康管理的理念，把項(xiàng)目制轉(zhuǎn)化為如何提供整體解決方案；提升員工素質(zhì)，從一般的美容師升級為專業(yè)的健康管理專家，把顧問制轉(zhuǎn)化為私人健康管家制；還幫助新會所直接轉(zhuǎn)型升級為健康管理會所。

在漢藏宮一次全國招商會議上，董事長徐平飽含激情地說：“當(dāng)下最重要的是把自己的主體做好，把客戶服務(wù)好，心有多大，努力就會有多大。漢藏宮的發(fā)展方向不會改變，改變的只是方法。下一個(gè)10年，是我自己人生最關(guān)鍵的一站，由自己親自操盤，以實(shí)體+資本的形式登陸資本市場，打造出一個(gè)世界級的健康管理養(yǎng)生平臺，真正為人類健康護(hù)航，同時(shí)實(shí)現(xiàn)自己人生的夢想。”

篇8

[關(guān)鍵詞]大學(xué)生 心理健康 調(diào)查

一、大學(xué)生心理健康現(xiàn)狀

世界衛(wèi)生組織對健康的定義是:“健康不僅僅是沒有疾病和衰弱的表現(xiàn),健康乃是身體上、心理上與社會適應(yīng)方面良好而完滿的狀態(tài)?！笨梢?健康既包括長期以來為人們更多關(guān)注的生理健康,也包括被我們忽視的心理健康。心理健康要求人的心理活動的基本過程內(nèi)容完整,協(xié)調(diào)一致,即認(rèn)識、感情、意志、人格、行為完整和協(xié)調(diào),能適應(yīng)社會。具體到當(dāng)代大學(xué)生可以得出大學(xué)生的心理健康標(biāo)準(zhǔn):一是能保持對學(xué)習(xí)較濃厚的興趣和求知欲望。二是能保持正確的自我意識,接納自我。三是能協(xié)調(diào)與控制情緒,保持良好的心境。四是能保持和諧的人際關(guān)系,樂于交往。五是能保持完整統(tǒng)一的人格品質(zhì)。六是能保持良好的環(huán)境適應(yīng)能力,包括正確認(rèn)識環(huán)境及處理個(gè)人和環(huán)境的關(guān)系。七是心理行為符合年齡特征。

二、引起大學(xué)生心理問題的因素

1.對大學(xué)環(huán)境的不適應(yīng)。大學(xué)常常被形容為是一個(gè)小型的社會,作為學(xué)生從中學(xué)到社會的一個(gè)過渡,大學(xué)生在這個(gè)“小社會”中,容易表現(xiàn)為這樣那樣的不適應(yīng),具體如下:(1)眾所周知,大學(xué)生是“天之驕子”,在未上大學(xué)前,大多是同齡人中的佼佼者,備受學(xué)校和同學(xué)的關(guān)注,因而往往表現(xiàn)為比較自負(fù)要強(qiáng),自尊心強(qiáng),而大學(xué)把這些“佼佼者”聚集到了一起,每個(gè)人都發(fā)光閃亮,每個(gè)人都發(fā)現(xiàn)自己的光芒不再獨(dú)一無二,于是注目消失了,優(yōu)越感也隨之消失了,巨大的心理落差使一部分學(xué)生無法適應(yīng)。(2)理想與現(xiàn)實(shí)的差距。學(xué)生在考大學(xué)前往往被灌輸了考上大學(xué)就等于萬事大吉、一生無憂等偏面的觀念,但當(dāng)這些學(xué)生進(jìn)入大學(xué)后,卻忽然發(fā)現(xiàn)原來并不是那么回事,考試壓力還是那么大,競爭更加激烈,就業(yè)的壓力更是令人擔(dān)心。(3)學(xué)習(xí)方法的改變同樣困擾著一部分大學(xué)生。他們習(xí)慣了以往中學(xué)里老師手把手的教育方式,對于大學(xué)老師一堂課講十幾、二十頁,完全靠自己課外自習(xí)的學(xué)習(xí)方式很不習(xí)慣,導(dǎo)致課業(yè)的落后,從而使原本強(qiáng)烈的自尊心受到打擊,出現(xiàn)焦慮、對自己失去信心等心理問題。

2.巨大的求職和就業(yè)壓力。就業(yè)的雙向選擇,使大學(xué)生面臨巨大的就業(yè)壓力。這在高年級學(xué)生中表現(xiàn)尤為顯著,許多大學(xué)生在大四畢業(yè)前或畢業(yè)后都沒有找到合適工作,心理問題就凸現(xiàn)出來,相對于城鎮(zhèn)學(xué)生,農(nóng)村學(xué)生因家庭經(jīng)濟(jì)狀況等影響對能否就業(yè)更為敏感,心理問題也相對要更多一些。

3.戀愛與性心理問題。這也是大學(xué)生常見的心理困擾。一般包括:單相思、戀愛受挫、戀愛與學(xué)業(yè)關(guān)系問題、情感破裂的報(bào)復(fù)心理等,隨著性生理和性心理的成熟,大學(xué)生對性給予了更多的關(guān)注。在性器官的發(fā)育、兩性關(guān)系、戀愛等方面經(jīng)常出現(xiàn)心理困惑和障礙。

4.自我定位的迷惑。大學(xué)生在心理漸趨成熟,開始積極的思考人生,不斷反省自我,探索自我,經(jīng)歷著種種內(nèi)心自我評價(jià)與認(rèn)知的矛盾和迷惘,對于學(xué)習(xí)為了什么,將來想要從事什么樣的工作,希望得到什么樣的人生等問題的思索使大學(xué)生心理起伏大,如果沒有適時(shí)的引導(dǎo),容易誘發(fā)心理障礙。

通過問卷對在校大學(xué)生的統(tǒng)計(jì)顯示,心理健康客觀方面的原因有58%,主觀方面的原因有42%,客觀方面主要表現(xiàn)有:(1)在大學(xué)時(shí)期的學(xué)習(xí)任務(wù)內(nèi)容發(fā)生了改變。與中學(xué)相比,中學(xué)學(xué)的是基礎(chǔ)知識,目的是為了上大學(xué)有工作,幾年都是學(xué)習(xí)高考課程,有老師的輔導(dǎo),自己努力就會有較好的成績,但大學(xué)學(xué)的是專業(yè)知識,目的是把自己塑造成頂級人才,并要有較強(qiáng)的自學(xué)能力,獨(dú)立思考和解決問題,對于剛進(jìn)校的大學(xué)生更是難以適應(yīng)這種生活,不知道如何適應(yīng)和支配時(shí)間。(2)生活環(huán)境的變化。部分的學(xué)生有住校經(jīng)歷,但少部分學(xué)生沒有校經(jīng)歷,都是和家人住在一起,但進(jìn)入大學(xué),宿舍成了主要生活區(qū),日常生活都要自理,平時(shí)習(xí)慣依靠于父母的人對這些事會很難,這種變化也會給精神上帶來壓力。(3)大學(xué)人際關(guān)系的復(fù)雜性。大學(xué)周圍的人來自不同的地區(qū)、語言、習(xí)俗各不相同,感覺很陌生,難以溝通,會產(chǎn)生孤獨(dú)感。(4)工作壓力。大學(xué)生強(qiáng)調(diào)學(xué)生的自我管理,班里事情少,社團(tuán)活動多,除了要搞好自身的學(xué)習(xí)外,還負(fù)擔(dān)一定的社會工作,而且現(xiàn)在就業(yè)形勢嚴(yán)峻,大學(xué)生缺乏工作主動性,社會經(jīng)驗(yàn)不足,壓力很大。

主觀方面主要體現(xiàn)在:(1)盲目自滿與自我陶醉,因?yàn)榭既×舜髮W(xué),老師表揚(yáng)、同學(xué)羨慕、親友夸獎,父母慶賀,部分學(xué)生在這種自我陶醉中漸漸松懈了斗志,終日悠哉游哉,認(rèn)為自己是中學(xué)的尖子,從而放松了對自己的要求。(2)戀愛受挫,大學(xué)生戀愛情況普遍;③松氣情緒與歇腳心理,有的同學(xué)認(rèn)為上了大學(xué)就有了鐵飯碗,長期拼搏的目標(biāo)已完成,心理上得到了滿足,但現(xiàn)實(shí)并非這樣,承受不了這種與理想的差距,容易焦慮甚至于精神崩潰。

篇9

   大學(xué)生心理健康心得體會1

   通過上了這么多節(jié)的大學(xué)生心理健康課，我深深的體會到了大學(xué)生心理健康教育的重要性。加強(qiáng)大學(xué)生心理健康教育是提高大學(xué)生心理素質(zhì)、促進(jìn)大學(xué)生健康成長、培養(yǎng)全面發(fā)展的社會主義建設(shè)者與接班人的重要途徑，也是加強(qiáng)和改進(jìn)大學(xué)生思想政治教育的重要任務(wù)之一。作為一名大學(xué)生更要了解心理健康的含義與標(biāo)準(zhǔn)，研究大學(xué)生的心理發(fā)展的特點(diǎn)與影響因素，明確大學(xué)生心理健康的理論與原則，把握大學(xué)生心理健康教育的內(nèi)容與方法。而心理健康的人應(yīng)該具備比較正確的認(rèn)知、良好的情緒情感、堅(jiān)強(qiáng)的意志品質(zhì)與健康的個(gè)性心理。以下是我的學(xué)習(xí)心得：

   一、新的學(xué)習(xí)環(huán)境與任務(wù)的適應(yīng)問題

   我們都是從高中升到大學(xué)，面對新的環(huán)境都會有各種各樣的情緒，例如煩躁、壓抑、苦悶等，當(dāng)面對自己無法解決的問題時(shí)千萬不要獨(dú)自一人承受，更不要鉆牛角尖，要積極主動調(diào)試自己的心理，知道適應(yīng)環(huán)境；要正確對待生活中的挫折、困苦；要學(xué)會改變學(xué)習(xí)方式，使學(xué)習(xí)輕松愉快，然后確定一個(gè)切乎實(shí)際的目標(biāo)；要知之為知之，不知為不知。不知而求止，知而行之。要學(xué)會從心里去接受現(xiàn)實(shí)中的一切，既來之，則安之，使自己具備較強(qiáng)的適應(yīng)能力。

   二、人際關(guān)系的處理

   良好的人際關(guān)系使人獲得安全感與歸屬感，給人以精神上的愉悅和滿足，促進(jìn)身心健康；不良的人際關(guān)系使人感到壓抑和緊張，承受孤獨(dú)與寂寞，身心健康受到傷害。因此，我們大學(xué)生更要培養(yǎng)良好的交際能力。要保持和諧的人際關(guān)系，樂于與他人交往，在交往中能用理解、寬容、友誼、信任和尊重的態(tài)度與人和睦相處。通過人際交往，認(rèn)識到大學(xué)生的社會責(zé)任，培養(yǎng)遵守紀(jì)律和社會道德規(guī)范的習(xí)慣。增強(qiáng)心理適應(yīng)能力，能與他人同心協(xié)力、合作共事，與集體保持協(xié)調(diào)的關(guān)系，保證大學(xué)生心理的健康發(fā)展。

   三、戀愛中的矛盾問題

   在現(xiàn)代大學(xué)生中戀愛已經(jīng)成為普遍現(xiàn)象，大學(xué)生一定要樹立正確的戀愛觀。在戀愛中應(yīng)遵循：以愛為基礎(chǔ)，以高尚情趣為戀愛發(fā)展的動力，在戀愛中相互尊重各自的選擇、自由與權(quán)利以及人格，同時(shí)信守責(zé)任，忠貞專一，以誠相待。要以理解為前提，以奉獻(xiàn)為內(nèi)容，以被愛為結(jié)果。大學(xué)生要避免戀愛的消極影響，學(xué)會運(yùn)用愛的技巧要學(xué)會澄清愛情價(jià)值觀，做出愛的決定，注重愛的交流，并履行愛的責(zé)任。

   心理健康是大學(xué)生掌握文化科學(xué)知識的重要保證，有了良好的心態(tài)，不僅能取得好的學(xué)習(xí)效果，而且有益于終身的發(fā)展。大學(xué)生要做到心理健康，爭取身心健康，可以閱讀相關(guān)的心理輔導(dǎo)書籍，有需要的可以進(jìn)行心理咨詢，定期進(jìn)行體育鍛煉，計(jì)劃好自己的時(shí)間，增強(qiáng)自己的心理素質(zhì)，以良好的心理素質(zhì)去迎接挑戰(zhàn)。

   大學(xué)生心理健康心得體會2

   大學(xué)生作為一個(gè)特殊的群體，在日常生活和學(xué)習(xí)中往往面對著各種心理壓力，種種心理壓力積壓在一起，久而久之，會造成心理上的障礙。作為天子?jì)勺?，心理健康更是學(xué)業(yè)成就、事業(yè)成功、生活快樂的基礎(chǔ)。因此，在大學(xué)校園開展心理健康教育是一件迫在眉急的事，具有預(yù)防精神疾患和身心疾病的發(fā)生，及時(shí)為學(xué)生疏通心里，排解壓力，指引方向的作用。

   那么作為一個(gè)大學(xué)生，我們?nèi)绾蝸砼袛嘧约夯蛘呤侵車说男睦硎欠裾Ｄ?，以下有三?xiàng)基本原則：首先，心理與社會環(huán)境是否趨于一致。其次，心理與行為行動是否趨于一致。最后，人的情緒在一個(gè)階段內(nèi)是否穩(wěn)定。

   如果一個(gè)人出現(xiàn)了與以上違背較大的情緒，那么他就可能存在一定的心理障礙。那么什么叫心理障礙呢?它是指心理疾病或輕微的心理失調(diào)，出現(xiàn)在當(dāng)代大學(xué)生身上大多數(shù)是因心身疲乏、緊張不安、心理矛盾沖突、遇到突如其來的問題或面臨難以協(xié)調(diào)的矛盾等出現(xiàn)，時(shí)間短、程度較輕微，隨情境的改變而消失或減緩；個(gè)別則時(shí)間長、程度較重，最后不得不休學(xué)甚至退學(xué)。它的表現(xiàn)形式也多種多樣，主要表現(xiàn)在心理活動和行為方面。心理活動方面如感覺過敏或減退、體感異常、錯覺、幻覺、遺忘、疑病妄想、語詞新作、意識模糊、紊亂的心理特點(diǎn)和難以相處等等。行為方面如焦慮、冷漠、固執(zhí)、攻擊、心情沉重，心灰意冷，甚至痛不欲生等。以上的情緒狀態(tài)，顯然不利于大學(xué)生的發(fā)展，因此大學(xué)生有必要學(xué)會自我心理調(diào)節(jié)，做到心理健康。我們可以從一下幾個(gè)方面入手：

   1、增強(qiáng)學(xué)習(xí)的興趣和求知欲望。學(xué)習(xí)是大學(xué)生的主要任務(wù)，有了學(xué)習(xí)興趣就能夠自覺地躍入浩瀚的知識海洋里邀游，拼命地吸取新知識，發(fā)展多方面的能力，以提高自身素質(zhì)，更好地適應(yīng)社會發(fā)展的需要。

   2、保持心境的良好和樂觀向上的情緒，大學(xué)生應(yīng)保持積極樂觀的情緒、愉快開朗的心境，對未來充滿信心和希望，當(dāng)遇到悲傷和憂愁的事情要學(xué)會自我調(diào)節(jié)，適度地表達(dá)和控制情緒，做到勝不驕、敗不餒、喜不狂、憂不絕。

   3、在有需要得時(shí)候主動進(jìn)行心理咨詢。學(xué)校心理咨詢是增進(jìn)學(xué)生心理健康、優(yōu)化心理素質(zhì)的重要途徑，也是心理素質(zhì)教育的重要組成部分。隨著時(shí)間的推移，心理咨詢被越來越多的人承認(rèn)和接受，越來越多的大專院校，甚至中學(xué)開始設(shè)置心理咨詢機(jī)構(gòu)。心理咨詢可以指導(dǎo)學(xué)生減輕內(nèi)心矛盾和沖突，排解心中憂難，開發(fā)身心潛能。還能幫助學(xué)生正確認(rèn)識自己、把握自己，有效地適應(yīng)外界環(huán)境。所以當(dāng)我們心中感到壓抑時(shí)，就應(yīng)該及時(shí)主動的與心理咨詢師進(jìn)行溝通。

   作為社會主義建設(shè)者與接班人，大學(xué)生有必要不斷提高心理素質(zhì)，全面健康的發(fā)展，以良好的心理素質(zhì)來迎接未來的種種挑戰(zhàn)，為祖國的繁榮昌盛貢獻(xiàn)自己的力量。

   大學(xué)生心理健康心得體會3

   通過上了這么多節(jié)的大學(xué)生心理健康課，我深深的體會到了大學(xué)生心理健康教育的重要性。加強(qiáng)大學(xué)生心理健康教育是提高大學(xué)生心理素質(zhì)、促進(jìn)大學(xué)生健康成長、培養(yǎng)全面發(fā)展的社會主義建設(shè)者與接班人的重要途徑，也是加強(qiáng)和改進(jìn)大學(xué)生思想政治教育的重要任務(wù)之一。作為一名大學(xué)生更要了解心理健康的含義與標(biāo)準(zhǔn)，研究大學(xué)生的心理發(fā)展的特點(diǎn)與影響因素，明確大學(xué)生心理健康的理論與原則，把握大學(xué)生心理健康教育的內(nèi)容與方法。而心理健康的人應(yīng)該具備比較正確的認(rèn)知、良好的情緒情感、堅(jiān)強(qiáng)的意志品質(zhì)與健康的個(gè)性心理。以下是我的學(xué)習(xí)心得：

   一、新的學(xué)習(xí)環(huán)境與任務(wù)的適應(yīng)問題

   我們都是從高中升到大學(xué)，面對新的環(huán)境都會有各種各樣的情緒，例如煩躁、壓抑、苦悶等，當(dāng)面對自己無法解決的問題時(shí)千萬不要獨(dú)自一人承受，更不要鉆牛角尖，要積極主動調(diào)試自己的心理，知道適應(yīng)環(huán)境；要正確對待生活中的挫折、困苦；要學(xué)會改變學(xué)習(xí)方式，使學(xué)習(xí)輕松愉快，然后確定一個(gè)切乎實(shí)際的目標(biāo)；要知之為知之，不知為不知。不知而求止，知而行之。要學(xué)會從心里去接受現(xiàn)實(shí)中的一切，既來之，則安之，使自己具備較強(qiáng)的適應(yīng)能力。

   二、人際關(guān)系的處理

   良好的人際關(guān)系使人獲得安全感與歸屬感，給人以精神上的愉悅和滿足，促進(jìn)身心健康；不良的人際關(guān)系使人感到壓抑和緊張，承受孤獨(dú)與寂寞，身心健康受到傷害。因此，我們大學(xué)生更要培養(yǎng)良好的交際能力。要保持和諧的人際關(guān)系，樂于與他人交往，在交往中能用理解、寬容、友誼、信任和尊重的態(tài)度與人和睦相處。通過人際交往，認(rèn)識到大學(xué)生的社會責(zé)任，培養(yǎng)遵守紀(jì)律和社會道德規(guī)范的習(xí)慣。增強(qiáng)心理適應(yīng)能力，能與他人同心協(xié)力、合作共事，與集體保持協(xié)調(diào)的關(guān)系，保證大學(xué)生心理的健康發(fā)展。

   三、戀愛中的矛盾問題

篇10

一、 大學(xué)生人際交往的重要性

大學(xué)生進(jìn)入學(xué)校的那一刻就已決定了其交往需要,交往需要是大學(xué)生人際交往的基礎(chǔ),大學(xué)活動能強(qiáng)化、鞏固基礎(chǔ)。但由于大部分大學(xué)生都不直接從事物質(zhì)生產(chǎn),因此其交往仍受生產(chǎn)力發(fā)展和自身經(jīng)濟(jì)基礎(chǔ)的一定限制,表現(xiàn)為不能完全自由地選擇人際關(guān)系,因而大學(xué)生人際關(guān)系的基本動力在相當(dāng)大的程度上歸屬于精神生產(chǎn)。這是其不同于其他年齡階段人際交往特點(diǎn)的主要原因。大學(xué)生的人際交往大都是在學(xué)習(xí)生活基礎(chǔ)上發(fā)展起來的,其主要形式有同學(xué)師生家庭關(guān)系,大學(xué)生在校主要為上承下繼,潛移默化的同學(xué)關(guān)系。其交往隨時(shí)代的發(fā)展而注入不同的內(nèi)容,交往形式不斷豐富且越來越多樣化。

大學(xué)生的性格日趨成熟與穩(wěn)定,其價(jià)值觀,世界觀基本成型,在很多問題上都表現(xiàn)出自己獨(dú)特的觀點(diǎn),并且易趨固執(zhí),表現(xiàn)為一定程度的堅(jiān)持性,因此,他們在人際交往中要求一種寬松與自由的環(huán)境。在具體交往中表現(xiàn)為以下特點(diǎn):以人格平等為基礎(chǔ);交往對象、范圍、內(nèi)容、方式的開放性;較單純的精神性;期望值與理想較高;交往中的主動性以及合作意識強(qiáng)。但一部分同學(xué)由于很少融入到一些實(shí)際活動中,導(dǎo)致不能形成合理的自我評價(jià),也就對自己在所處環(huán)境中的地位與角色不能正確認(rèn)識。因此在具體的交往活動或過程中便出現(xiàn)了各種“交往不適癥”或“交往綜合癥”。經(jīng)歷著各種酸甜苦辣的心理感受,給大學(xué)生活留下了一些陰霾;嚴(yán)重者心靈扭曲,精神紊亂、甚至自傷或他傷,給自己,他人、家庭、學(xué)校、社會造成了一些不可思量的傷害。

二、 大學(xué)生人際交往的危機(jī)

大學(xué)生人際交往危機(jī)主要是指作為在校大學(xué)生在與他人相處和交往的過程中表現(xiàn)出的不適、自閉、逃避、自戀、自負(fù),以及難以調(diào)和與他人關(guān)系的不良心理狀態(tài)和行為表現(xiàn)。造成大學(xué)生交往危機(jī)的原因很多,但大學(xué)生在交往中存在的一些人格缺陷和不良個(gè)性特征,是引發(fā)大學(xué)生人際交往危機(jī)的主要原因。在不知該怎樣去交往或交往失敗后,大學(xué)生往往變得性格孤僻、少言寡語,對人際關(guān)系敏感,對人有敵意,有偏執(zhí)、多疑、自閉傾向,甚至感到無助、絕望。這一心理問題如果得不到及時(shí)有效的解決,就可能轉(zhuǎn)化為嚴(yán)重的心理障礙,并且影響到他們的一生。

交往危機(jī)的心理及行為表現(xiàn)主要有以下幾點(diǎn):

不善交往:由于不善和不主動與他人交往,這類學(xué)生感到孤立,自我心理壓力較大,生活態(tài)度不樂觀,遇事從壞處著想,對自己的能力沒有信心或過于自負(fù)。對同學(xué)和老師的話過于敏感,容易導(dǎo)致心理疾病。

交往不善:這類學(xué)生不是不會交往,而是在交往的方式、態(tài)度和度上把握不好,故對他人的傷害要大于自己。因?yàn)檩^為關(guān)注自己,對別人的感受不在意,甚至以傷害別人抬高自己為樂趣。缺乏基本的道德修養(yǎng),不尊重別人,霸氣較大,自我定位偏高,易引起他人反感。

這些類型的學(xué)生容易引發(fā)不同程度和不同類型的心理疾病。太過于自閉和自負(fù)都是極端心態(tài)的表現(xiàn)。

產(chǎn)生這些心態(tài)的原因可以歸結(jié)到大學(xué)生對自我沒有一個(gè)全面的認(rèn)識。大學(xué)生是自我意識發(fā)展成熟的關(guān)鍵時(shí)期,也是人的一生中社會角色變化最多的時(shí)期,這一時(shí)期的最大的特點(diǎn)就是不穩(wěn)定,心理矛盾和困惑特別多;另一方面,傳統(tǒng)的應(yīng)試教育對學(xué)生素質(zhì)培養(yǎng)的忽視與現(xiàn)代社會發(fā)展對人才高素質(zhì)要求之間的矛盾,給大學(xué)生帶來了更多的壓力、焦慮和挫折。自我是心理學(xué)的古老課題。自我亦稱自我意識,是個(gè)體對自己存在狀態(tài)的認(rèn)知。包括對自己生理狀態(tài),心理狀態(tài),人際關(guān)系及社會角色的認(rèn)知。這里包括主我和客我,這是詹姆斯的自我概念,前者是個(gè)體的主觀經(jīng)驗(yàn),后者是經(jīng)驗(yàn)的內(nèi)容。怎樣保持個(gè)體內(nèi)在的一致性,關(guān)鍵是個(gè)體怎樣認(rèn)識自己。通過維持內(nèi)在一致性,自我概念才能實(shí)際引導(dǎo)著個(gè)體的行為。

三、 正確處理人際關(guān)系的方法

針對當(dāng)前大學(xué)生中普遍存在的人際交往與人際需要的矛盾,我們可以采取一些措施或方法來緩解或解除這些問題,從而使大學(xué)生學(xué)會客觀地看待自己,培養(yǎng)和增進(jìn)接納自己的意識,懂得完善自己是建立良好人際關(guān)系的基礎(chǔ),從而完善自己的大學(xué)生活。

1. 謙虛謹(jǐn)慎,擺正位置。要做到這一點(diǎn)的關(guān)鍵是正確認(rèn)識自己的過去,忘記過去的輝煌或陰影,把大學(xué)生活作為一個(gè)新的起點(diǎn),平靜地看待周圍的人和事,保持一種平和而理智的心態(tài),謙虛待人。

2. 平等相待,真誠相處。大學(xué)生的性格特點(diǎn)決定了其人際交往的基礎(chǔ)只能是人格平等,以誠相待。大學(xué)生之間存在差別,但他們在交往中卻都刻意追求平等,強(qiáng)者不愿被迎合,弱者不愿被鄙視。因此,在學(xué)習(xí)生活工作特別是困難面前,互幫互助?！吧拼?莫過于誠”,熱誠的贊許與誠懇的批評,都能使彼此間愿意了解、信任、傾訴、交心。

3. 主動開放。每個(gè)人所隱藏的內(nèi)心世界,正是別人希望發(fā)現(xiàn)的奧秘,一般來說只有暴露了自己的內(nèi)心,才能走進(jìn)別人的心里。當(dāng)你對別人作出一個(gè)友好的行動,表示支持或接納他時(shí),他的心理就會產(chǎn)生一種壓力,為保持自己的心理平衡,他便會對你報(bào)以相應(yīng)的友好行為。善于與人交談和一起娛樂,能恰當(dāng)分配時(shí)間與人交往、參加集體活動,往往會取得思想上的溝通、感情上的融洽。

4. 心理互換與相容。生活中由于種種原因而導(dǎo)致不能很好的理解別人。當(dāng)你站在別人的位置看問題時(shí),就會了解別人的所言所行,獲得許多從未有過的理解,便會覺得心理上的距離縮短了。另一方面,每個(gè)人都有保留自己意見和按照自己意愿去生活的權(quán)利,彼此只能用自己的思想去影響別人,而不可能強(qiáng)制改變別人。如果時(shí)時(shí)處處尊重和理解別人的選擇,不過高要求別人,就可以減少誤解,有豁達(dá)心胸,從而達(dá)到心理相容。

5. 合作協(xié)助,友好競爭。生活在相同的環(huán)境中,彼此間的合作不可避免。當(dāng)別人午睡時(shí),盡量放輕動作;自己聽音樂時(shí)戴上耳塞;有同舍室友親友來訪,熱情接待等。“勿以善小而不為”,當(dāng)你設(shè)身處地地為別人著想時(shí),彼此合作的契機(jī)便已來臨。在競爭中倡導(dǎo)公平公開,既競爭又以誠相助,既競爭又合作。