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篇1

【關(guān)鍵詞】 精神衛(wèi)生;生活變動事件;回歸分析;學(xué)生,醫(yī)科;少數(shù)民族

【中圖分類號】 R 395.6 【文獻(xiàn)標(biāo)識碼】 A 【文章編號】 1000-9817(2010)09-1082-03

Relationship Between Psychological Health Status and Life Events Among the Han-Nationality and Korean-Nationality Students in Medical College/JIN Zheng-guo, XIONG Ying-huan, FANG Jin-nv. Clinic Medical School of Yanbian University, Yanji(133000), Jilin Province, China

【Abstract】 Objective To study the relationship between psychological health status and stressful life events of medical students in the minority area and to provide evidences for relieving the influence of stressful life events on the psychological health status of students. Methods A total of 1 075 medical students (425 for korean-nationality and 650 for Han-nationality)were finally selected. Information on psychological health status and stressful life events were collected by Adolescent Self-rating Life Events Check List (ASLEC) and Symptom Check List-90 (SCL-90). ResultsThere was significant ethnic differences in somatization (P

【Key words】 Mental health; Life change events; Regression analysis; Students, medical; Minority groups

多數(shù)研究表明,少數(shù)民族大學(xué)生與漢族大學(xué)生的心理健康水平存在差異[1-3]。延邊地區(qū)是朝鮮族居民聚居地,而且本地區(qū)很多疾病現(xiàn)象在朝鮮族和漢族間存在差異[4-5]。為了解朝鮮族和漢族學(xué)生心理健康狀況及其與生活事件的關(guān)系,筆者于2008年9月對延邊大學(xué)醫(yī)學(xué)部的朝鮮族、漢族學(xué)生進(jìn)行了調(diào)查,其結(jié)果如下。

1 對象與方法

1.1 對象 選擇延邊大學(xué)醫(yī)學(xué)部在校的全體全日制本科生,共發(fā)出1 183份量表,剔除心理問卷量表回答不完全者和其他民族,收回有效問卷共1 075份,有效收回率為90.87%。其中朝鮮族425人(39.5%),漢族650人(60.5%)。平均年齡朝鮮族為(22.88±1.06)歲,漢族為(22.62±1.25)歲。

1.2 方法

1.2.1 調(diào)查方法 采用自填式問卷調(diào)查的方式,以班級為單位由調(diào)查人員按照統(tǒng)一的指導(dǎo)語講解要求,指導(dǎo)填表,并現(xiàn)場回收調(diào)查問卷。

1.2.2 調(diào)查內(nèi)容 (1)自擬調(diào)查表,內(nèi)容包括民族、性別、出生年月、年級、專業(yè)、本人職務(wù)、父母文化程度、父母職業(yè)、是否為獨生子女、家庭住址、家庭收入水平等;(2)癥狀自評量表(SCL-90),含軀體化、強(qiáng)迫癥狀、人際關(guān)系、抑郁、焦慮、敵對、恐怖、偏執(zhí)、精神病性9個因子。各項目均采用5級評分制,嚴(yán)重程度由“1”(無)到“5”(嚴(yán)重)。以總分>160分或陽性項目數(shù)>43項或任一因子分>2分為陽性,即為有心理問題[6]。(3)青少年生活事件量表(ASLEC),含人際關(guān)系、學(xué)習(xí)壓力、受懲罰、喪失、健康適應(yīng)、其他6個因子用來測定過去3個月事件發(fā)生時的心理感受,分5級評定,總應(yīng)激量為各項因子評分之和[7]。

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1.3 統(tǒng)計分析 采用SPSS 13.0統(tǒng)計軟件。計量資料以(x±s)表示,不同民族間比較采用t檢驗;計數(shù)資料采用χ2檢驗;心理健康狀況與應(yīng)激性生活事件的關(guān)系采用偏相關(guān)分析及多元回歸分析。

2 結(jié)果

2.1 朝鮮族和漢族醫(yī)學(xué)生SCL-90因子分及其陽性檢出率比較 軀體化因子得分朝鮮族顯著高于漢族(P

2.2 朝鮮族與漢族醫(yī)學(xué)生生活事件比較 漢族和朝鮮族學(xué)生生活事件各因子得分最高的均是學(xué)習(xí)壓力,其次為受懲罰和人際關(guān)系;漢族學(xué)生的健康適應(yīng)因子應(yīng)激源得分顯著高于朝鮮族學(xué)生(P

表1 朝鮮族與漢族醫(yī)學(xué)生SCL-90各因子及總分比較(x±s)

民族人數(shù)軀體化強(qiáng)迫人際關(guān)系敏感抑郁焦慮敵對恐怖偏執(zhí)精神病性總分

朝鮮4251.37±0.381.72±0.521.54±0.491.51±0.491.42±0.441.47±0.471.25±0.331.43±0.461.37±0.41131.40±34.10

漢6501.31±0.351.69±0.501.59±0.531.49±0.471.39±0.401.44±0.451.29±0.381.43±0.431.37±0.37130.14±31.06

t值 2.673**1.1141.5170.5600.9311.1641.6660.0820.2250.619

P值 0.0080.2660.1300.5760.3520.2450.0960.9350.8220.536

注:**P

表2 朝鮮族與漢族醫(yī)學(xué)生生活事件各因子得分比較(x±s)

民族人數(shù)人際關(guān)系學(xué)習(xí)壓力受懲罰喪失健康適應(yīng)其他

朝鮮4257.22±2.468.25±2.868.16±2.234.15±1.835.36±1.625.15±1.63

漢6507.49±2.488.24±2.748.16±2.154.10±1.945.83±1.865.21±1.61

t值 1.7110.0140.0290.3654.479**0.567

P值 0.0870.9890.9770.7150.0000.571

注:**P

2.3 漢族和朝鮮族醫(yī)學(xué)生心理健康水平與生活事件的關(guān)系 調(diào)整年齡、性別、家庭年收入、父母雙方文化水平等諸多因素后,SCL-90因子分及總分與生活事件均呈顯著正相關(guān)(P值均

以SCL-90因子總分作為因變量,以青少年生活事件6個因子作為自變量,進(jìn)行多元逐步回歸分析。朝鮮族醫(yī)學(xué)生共有4項生活事件因子進(jìn)入回歸方程,分別為人際關(guān)系、學(xué)習(xí)壓力、健康適應(yīng)、其他,入選方程的生活事件中偏回歸系數(shù)最高的是其他因子。漢族醫(yī)學(xué)生有5項生活事件進(jìn)入方程,分別為人際關(guān)系、學(xué)習(xí)壓力、喪失、健康適應(yīng)、其他,其中以健康適應(yīng)因子的偏回歸系數(shù)最高。見表4。

3 討論

我國少數(shù)民族地區(qū)一般處于經(jīng)濟(jì)不發(fā)達(dá)或欠發(fā)達(dá)的邊遠(yuǎn)地區(qū),且農(nóng)村人口居多。因此來自這些地區(qū)的大學(xué)生大部分承受較高學(xué)費所帶來的困擾和壓力,容易產(chǎn)生自卑與自尊交織的矛盾心理,促使他們發(fā)生諸多的心理困擾或心理問題。部分學(xué)生因家庭經(jīng)濟(jì)條件差,缺乏社交的基本態(tài)度和技能,自卑感尤其嚴(yán)重。加上生活和學(xué)習(xí)環(huán)境的變化,同學(xué)間交往方式的改變,困惑加深等而造成嚴(yán)重的心理失調(diào)。本研究結(jié)果表明,朝鮮族與漢族醫(yī)學(xué)生軀體化癥狀得分和焦慮因子陽性檢出率差異有統(tǒng)計學(xué)意義,其他因子及總分差異無統(tǒng)計學(xué)意義,這與其他研究結(jié)果有所不同[8]?？赡艿脑蚴?延邊地區(qū)雖是地處邊遠(yuǎn)的少數(shù)民族聚居地,但近幾年經(jīng)濟(jì)發(fā)展較為迅速,生活水平較高,且與周邊鄰國諸如韓國、日本等聯(lián)系密切,思想開放,熱情開朗,較內(nèi)地大學(xué)生更加國際化、多元化、個性化,對外界環(huán)境的適應(yīng)、接受能力也較強(qiáng),加之朝鮮民族特有的開朗、樂觀、外向的民風(fēng),文化娛樂活動較為頻繁等特點,大大拉近了不同民族大學(xué)生的距離。所以,延邊地區(qū)大學(xué)生的心理健康現(xiàn)狀不存在明顯的民族差異。

本研究顯示,心理問題檢出率較高的依次是強(qiáng)迫癥狀、人際關(guān)系敏感、抑郁,這與其他研究結(jié)果相似[8]。不論何種民族,得分最高的都是學(xué)習(xí)壓力因子,表明學(xué)習(xí)構(gòu)成主要的應(yīng)激源。與其他許多專業(yè)相比,醫(yī)學(xué)專業(yè)的學(xué)習(xí)內(nèi)容比較枯燥,需要記憶的東西非常多且瑣碎,要求掌握很多具體的醫(yī)學(xué)技能,學(xué)生學(xué)習(xí)負(fù)擔(dān)和考試壓力很大。此外,本研究中采用的ASLEC皆為負(fù)性生活事件,研究結(jié)果表明負(fù)性生活事件是影響大學(xué)生心理健康狀況的首要因素,生活事件中6個方面因子與SCL-90總分之間的相關(guān)顯著,這與其他研究結(jié)果相同[9]。提示應(yīng)加強(qiáng)大學(xué)生心理健康促進(jìn)工作,以減輕應(yīng)激性生活事件,預(yù)防和降低心理問題的發(fā)生,并采取有效和綜合性的心理健康指導(dǎo)和教育方法,提高其總體健康水平。

4 參考文獻(xiàn)

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篇2

[關(guān)鍵詞]變態(tài)心理學(xué) 教學(xué)質(zhì)量 教學(xué)改革

[中圖分類號] R-4 [文獻(xiàn)標(biāo)識碼] A [文章編號] 2095-3437（2013）10-0096-02

變態(tài)心理學(xué)教學(xué)存在內(nèi)容抽象、空洞，缺乏特征性等問題，缺乏臨床實踐的在校生難以掌握各類精神心理疾病的臨床表現(xiàn)，學(xué)生普遍反映本門課程學(xué)習(xí)難度大，各種概念及相關(guān)疾病臨床表現(xiàn)難以理解，部分精神心理疾病臨床癥狀類似而難以區(qū)分。多數(shù)醫(yī)學(xué)院校應(yīng)用心理學(xué)專業(yè)招收文科生或文理兼招，其專業(yè)培養(yǎng)方案缺乏系統(tǒng)的診斷學(xué)、生物化學(xué)、生理學(xué)等醫(yī)學(xué)科目的教學(xué)，學(xué)生相關(guān)醫(yī)學(xué)的基礎(chǔ)較差，雖然通過系統(tǒng)的變態(tài)心理學(xué)理論教學(xué)能夠使學(xué)生在一定程度上掌握相應(yīng)精神心理疾病發(fā)病原因、臨床表現(xiàn)、診斷標(biāo)準(zhǔn)等理論知識，但學(xué)生難以將理論聯(lián)系實際，對于部分精神心理疾病難以理解，甚至部分該專業(yè)畢業(yè)生難以在實際工作中識別常見的精神心理疾病，使本門課程知識的掌握存在表面化傾向。提高變態(tài)心理學(xué)教學(xué)質(zhì)量，對于培養(yǎng)優(yōu)秀的醫(yī)學(xué)院校應(yīng)用心理學(xué)專業(yè)人才至關(guān)重要。本文結(jié)合筆者近年來從態(tài)心理學(xué)的教學(xué)經(jīng)驗，探討適用于醫(yī)學(xué)院校應(yīng)用心理學(xué)專業(yè)變態(tài)心理學(xué)的教學(xué)方法，以期增強(qiáng)學(xué)生學(xué)習(xí)的興趣，提高本門課程的教學(xué)質(zhì)量。

一、應(yīng)用PBL教學(xué)法，提高學(xué)生綜合分析能力

PBL教學(xué)法（基于問題教學(xué)法）是1969年由美國神經(jīng)病學(xué)教授Barrows首創(chuàng)，包括提出問題、建立假設(shè)、收集資料、論證假設(shè)、總結(jié)的五段式教學(xué)模式。這種模式通常以小組進(jìn)行，以問題為中心，要求學(xué)生主動思考，培養(yǎng)學(xué)生動手解決問題的能力和團(tuán)隊合作精神，具有激發(fā)學(xué)生創(chuàng)新性、主動性等優(yōu)點，目前在各學(xué)科教育中已廣泛應(yīng)用。在具體的教學(xué)過程中，根據(jù)變態(tài)心理學(xué)教學(xué)章節(jié)的特點，選取部分較難掌握的疾病或重點內(nèi)容，如精神分裂癥、癔癥、廣泛性焦慮等，在授課之前布置相應(yīng)的病例并提出相關(guān)問題，如該病的典型臨床表現(xiàn)、發(fā)病原因、與相似疾病的鑒別診斷、相關(guān)干預(yù)方案等，要求學(xué)生查閱相關(guān)資料，分組討論，以書面作業(yè)或在課堂中回答這些問題，以增強(qiáng)學(xué)生學(xué)習(xí)的主動性。同時，以團(tuán)隊合作的方式完成相關(guān)資料的查閱，問題討論也可以幫助學(xué)生增強(qiáng)其良好的團(tuán)隊合作與交流能力。根據(jù)學(xué)生回答情況，授課教師針對病例予以適當(dāng)講解，以加深學(xué)生對各類精神心理疾病的理解。PBL教學(xué)法不僅可以更好地幫助學(xué)生掌握變態(tài)心理學(xué)的相關(guān)知識，提高學(xué)習(xí)效率，還可以將之前部分科目的相關(guān)知識進(jìn)行很好的鏈接。如掌握情感性精神障礙內(nèi)容需復(fù)習(xí)普通心理學(xué)課程中關(guān)于心境的含義，完成兒童少年期精神障礙相關(guān)問題需了解發(fā)展心理學(xué)的部分內(nèi)容，理解精神活性物質(zhì)所致精神障礙的社會康復(fù)需結(jié)合健康心理學(xué)的相關(guān)知識。

二、加強(qiáng)課堂案例討論，強(qiáng)化學(xué)生對各類精神心理疾病的理解

變態(tài)心理學(xué)是一門實踐性很強(qiáng)的學(xué)科，而部分精神心理疾病過于抽象使學(xué)生難以理解，如人格障礙與普通人相似使學(xué)生很難區(qū)分，精神分裂癥等精神疾病因?qū)W生缺乏臨床實踐難以掌握其妄想、幻覺、情感淡漠等臨床特點。只有將各類精神心理疾病的臨床表現(xiàn)、發(fā)病原因、典型癥狀與具體案例相結(jié)合，避免單純的理論講述，才能使學(xué)生充分了解該病特點。因此，應(yīng)根據(jù)教學(xué)內(nèi)容的需要，選擇有代表性的學(xué)習(xí)內(nèi)容；在臨床案例教學(xué)時，增加案例討論學(xué)時數(shù)；根據(jù)案例分析其臨床癥狀并完成課后相關(guān)作業(yè)，以增強(qiáng)學(xué)生對精神心理疾病的感性認(rèn)識和學(xué)習(xí)興趣。

三、借助多種教學(xué)手段，提高教學(xué)效果

在具體的變態(tài)心理學(xué)教學(xué)過程中，對于部分不易掌握的章節(jié)可以通過運用學(xué)生感興趣、容易接受的教學(xué)方式，如電影教學(xué)、角色扮演等教學(xué)方法，達(dá)到教學(xué)目的，避免填鴨式或純理論教學(xué)影響學(xué)習(xí)效果。如精神分裂癥是臨床中較為常見的精神疾病，在本門課程中的地位十分重要，但學(xué)生缺乏臨床實踐，較難理解該病幻覺、妄想、智力等方面的臨床表現(xiàn)及特點。在具體教學(xué)實踐中，可以選擇觀看電影《美麗的心靈》的部分內(nèi)容，通過分析影視作品中納什的特點，結(jié)合教師講解，幫助學(xué)生理解該病的幻覺、妄想的臨床表現(xiàn)。同時，影片中納什在服用藥物過程中出現(xiàn)的思維活動緩慢、情感表達(dá)異常、下降等特點，也有助于學(xué)生更好地理解抗精神病類藥物的不良反應(yīng)，了解康復(fù)期精神分裂癥患者社會康復(fù)的意義。在孤獨癥教學(xué)過程中，根據(jù)學(xué)生缺乏孤獨癥臨床經(jīng)驗的實際，可以通過選取觀看電影《雨人》的部分內(nèi)容，結(jié)合雷蒙的特點，來幫助學(xué)生更好地掌握“kanner三聯(lián)征（社會交往障礙、語言交流障礙、興趣范圍狹窄及動作行為刻板）”的臨床表現(xiàn)。對于部分較為空洞的教學(xué)內(nèi)容，如人格障礙，可以結(jié)合某些歷史、文學(xué)著作中的人物；講授偏執(zhí)型人格障礙可以結(jié)合《三國演義》中的曹操；講授沖動型人格障礙可以結(jié)合《水滸傳》中的李逵；講授強(qiáng)迫型人格障礙可以結(jié)合歷史中的諸葛亮。通過介紹這些人物的相關(guān)事跡幫助學(xué)生掌握人格障礙的臨床表現(xiàn)和診斷標(biāo)準(zhǔn)，以增強(qiáng)學(xué)生學(xué)習(xí)的興趣。對于部分心理疾病，如神經(jīng)癥，可以采用角色扮演的方式，要求學(xué)生分組模擬精神心理疾病的臨床診斷過程，通過親身參與感受，了解相關(guān)心理疾病的特點及問診注意事項，加深學(xué)生對各類精神心理問題的理解。

四、改革考核模式，提高知識理解和實際應(yīng)用能力

傳統(tǒng)教學(xué)模式注重考核學(xué)生對理論知識的掌握，題目主要由選擇題、名詞解釋、簡答題和論述題組成，這種考核方式存在死記硬背、內(nèi)容偏多、不重視實踐操作技能掌握及學(xué)生易作弊等諸多弊端。變態(tài)心理學(xué)是一門實踐性質(zhì)的學(xué)科，其考核應(yīng)注重理論知識的實際應(yīng)用能力。贛南醫(yī)學(xué)院自開辦應(yīng)用心理學(xué)專業(yè)以來，變態(tài)心理學(xué)考試試題全部由案例組成，要求學(xué)生針對案例進(jìn)行分析，解決相關(guān)問題，以考核學(xué)生對知識的理解和實際應(yīng)用能力。同時，將變態(tài)心理學(xué)科目成績分多次考核，將在PBL教學(xué)過程中的發(fā)言情況、平時案例分析及討論情況、課程論文、病例情景模擬等內(nèi)容作為成績的一部分，考核學(xué)生平時對各類知識的掌握程度及實際應(yīng)用能力，鼓勵學(xué)生認(rèn)真思考、總結(jié)，達(dá)到教學(xué)目的。

五、合理安排實踐教學(xué)，強(qiáng)化理論聯(lián)系實際能力

傳統(tǒng)的變態(tài)心理學(xué)教學(xué)以理論教學(xué)為主，缺乏課間見習(xí)，使學(xué)生難以將理論知識應(yīng)用于臨床實踐。因此，對于某些常見的精神心理疾病，如精神分裂癥、神經(jīng)癥、抑郁癥，或綜合醫(yī)院常見的心理問題，如軀體形式障礙、腫瘤科患者身心問題等，應(yīng)盡可能安排精神科或綜合醫(yī)院心理衛(wèi)生門診的課間見習(xí)教學(xué)。學(xué)生通過查閱病歷、觀摩問診、案例討論、詢問病史等臨床活動，結(jié)合心理測驗及相關(guān)心理治療等工作，了解各類精神心理疾病的分類、診斷標(biāo)準(zhǔn)，提高問診、詢問病史、精神檢查、輔助診斷、常用心理測驗量表使用等操作技能和實踐能力，以達(dá)到培養(yǎng)學(xué)生臨床思維和解決實踐問題能力的目的。

六、合理安排教學(xué)內(nèi)容，重視人文精神培養(yǎng)

目前，我國重性精神病發(fā)病率有下降的趨勢，而情感性精神障礙、神經(jīng)癥、應(yīng)急相關(guān)障礙等與社會心理因素相關(guān)精神心理疾病發(fā)病率逐年增加。因此，變態(tài)心理學(xué)教學(xué)需要適應(yīng)時代要求，將課程重點內(nèi)容向神經(jīng)癥等傾斜。同時，由于歷史和社會文化原因，精神心理疾病患者容易受到社會歧視，在就醫(yī)過程中更需要心理治療工作人員的支持、鼓勵和理解。因此，在具體的變態(tài)心理學(xué)教學(xué)過程中應(yīng)重視對學(xué)生人文精神的培養(yǎng)，如增加變態(tài)心理學(xué)發(fā)展史的教學(xué)內(nèi)容，使學(xué)生了解精神心理疾病患者在歷史上受到的不公正待遇，了解人文精神在變態(tài)心理學(xué)發(fā)展中的重要作用，以及變態(tài)心理學(xué)、精神病學(xué)等學(xué)科逐步建立在人類發(fā)展史上的意義。通過相關(guān)的介紹，提升學(xué)生人格的整體境界。

綜上所述，通過對變態(tài)心理學(xué)傳統(tǒng)教學(xué)模式的改革，豐富教學(xué)內(nèi)容與創(chuàng)新教學(xué)方式，能夠增強(qiáng)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，更好地掌握變態(tài)心理學(xué)的理論知識，提高獨立思考和解決實際問題的能力，增強(qiáng)學(xué)生對心理測試與評估、發(fā)展心理學(xué)、心理治療學(xué)等相關(guān)科目的掌握和理解，能夠初步識別常見的精神心理疾病，實現(xiàn)人才培養(yǎng)目標(biāo)，為培養(yǎng)優(yōu)秀的臨床心理工作人才打下基礎(chǔ)。

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篇3

關(guān)鍵詞青少年，心理健康素質(zhì)，概念，結(jié)構(gòu)。

分類號B848.9

青少年心理健康素質(zhì)既是我國方興未艾的青少年心理健康教育的目標(biāo)追求又是中國特色健康心理學(xué)新的重要的研究領(lǐng)域，有許多理論問題亟待探討。其中界定“心理健康素質(zhì)及其相關(guān)概念”，探討“心理健康素質(zhì)的基本結(jié)構(gòu)”是該領(lǐng)域研究的理論前提，本文擬對此問題發(fā)表一管之見。

1青少年心理健康素質(zhì)概念與其相關(guān)概念的關(guān)系

研究青少年心理健康素質(zhì)，必然涉及到與心理健康素質(zhì)相關(guān)的如下概念：素質(zhì)、人格、心理素質(zhì)、心理健康和社會適應(yīng)。對這些概念之間關(guān)系的辯析，可以進(jìn)一步明確心理健康素質(zhì)的涵義。

1.1心理健康素質(zhì)與心理素質(zhì)

概括地講人的素質(zhì)包含生理素質(zhì)、心理素質(zhì)和社會文化素質(zhì)三個方面。從抽象的角度看，人（作為整體）的心理素質(zhì)一經(jīng)形成便是一種存在“物”（結(jié)構(gòu)），其功能是中性的（不作正負(fù)或積極與不積極之分），但教育是針對具體的人而不是抽象化的整體的人開展的。就個體來說，心理素質(zhì)存在正性的（積極的或健康的）和負(fù)性的（消極的或不健康的）兩種功能區(qū)分。心理素質(zhì)是多維度、多層次的，心理健康素質(zhì)是心理素質(zhì)中影響一個人的心理健康水平的那些方面。我們常說的培養(yǎng)或提高學(xué)生心理素質(zhì)，主要指的培養(yǎng)其心理健康素質(zhì)。

1.2心理健康素質(zhì)與素質(zhì)

關(guān)于素質(zhì)概念，從先天―后天的角度理解，生理學(xué)、心理學(xué)和教育學(xué)都從各自學(xué)科的性質(zhì)作出了解釋。生理學(xué)強(qiáng)調(diào)先天遺傳特征，心理學(xué)強(qiáng)調(diào)先天和后天的交互作用，教育學(xué)則強(qiáng)調(diào)素質(zhì)的發(fā)展性和可塑性[1]。為了進(jìn)一步明確素質(zhì)的含義，我們嘗試從結(jié)構(gòu)―功能的角度解釋素質(zhì)的內(nèi)涵。所謂結(jié)構(gòu)―功能角度，就是解釋事物的內(nèi)涵時，不僅要從事物的本身要素去理解，而且要從事物與其外在環(huán)境的關(guān)系去理解。

關(guān)于素質(zhì)概念，傳統(tǒng)認(rèn)為是指由先天的遺傳條件及后天的經(jīng)驗所決定和產(chǎn)生的身心傾向的總稱[2]。近年來隨著教育領(lǐng)域?qū)λ刭|(zhì)概念的頻繁使用，自然引發(fā)了對素質(zhì)概念的重新分析和界定。如果從素質(zhì)教育角度分析，素質(zhì)是一種相對穩(wěn)定的品質(zhì)。這種品質(zhì)不僅是學(xué)生通過接受教育而內(nèi)化的身心沉淀，而且是學(xué)生自覺挖掘自身優(yōu)勢和特長，主動通過與社會環(huán)境交互作用，恰如其分地發(fā)揮自身潛能的一種適應(yīng)能力。因此，素質(zhì)至少有兩層含義：一是個體內(nèi)部的身心特質(zhì)，即所謂的內(nèi)在的心理內(nèi)容，二是個體的適應(yīng)能力，即所謂擬合環(huán)境的功能價值。教育實踐領(lǐng)域?qū)λ刭|(zhì)概念的完整理解應(yīng)該是內(nèi)容要素和功能價值的統(tǒng)一[3]。

從根本上講，人可以解剖成生物人和社會人兩個層面。作為生物人，其生物和生理的結(jié)構(gòu)和功能可以清楚區(qū)分開來；作為社會人，其行為和心理的結(jié)構(gòu)與功能卻很難嚴(yán)格區(qū)分。其實，在某種意義上，行為和心理的內(nèi)容結(jié)構(gòu)也與生物和生理機(jī)構(gòu)的功能密不可分，比如心理就是大腦的功能。而心理學(xué)和教育學(xué)使用素質(zhì)一詞，則主要是用來描述社會人的心理和行為的內(nèi)容和特征。因此，此時使用素質(zhì)一詞解釋和評價人，一方面是描述人的行為和心理的結(jié)構(gòu)內(nèi)容，另一方面是解釋行為和心理的功能價值。比如，我們說一個人文化素質(zhì)很高，不僅指他擁有豐富的文化知識，而且指他能夠把自己的文化知識恰當(dāng)?shù)剡\用于生活及工作實踐中去?？梢姡茖W(xué)地理解素質(zhì)，應(yīng)強(qiáng)調(diào)內(nèi)容結(jié)構(gòu)和功能價值的整合。再來看素質(zhì)與心理健康素質(zhì)的關(guān)系：素質(zhì)與心理健康素質(zhì)是整體與部分的關(guān)系，心理健康素質(zhì)是素質(zhì)的重要組成部分。前面對素質(zhì)概念的結(jié)構(gòu)―功能分析同樣也適用于心理健康素質(zhì)概念。也就是說，心理健康素質(zhì)是心理和行為的內(nèi)容要素與功能價值的統(tǒng)一。

所謂心理健康素質(zhì)的內(nèi)容要素，就是個體在遺傳和環(huán)境因素共同作用下形成的某些內(nèi)在的、相對穩(wěn)定的心理品質(zhì)。根據(jù)其對個體心理活動和行為實踐的作用的不同，主要可以分為健康認(rèn)知和健康個性兩個內(nèi)容。所謂心理健康素質(zhì)的功能價值，就是以一定的心理品質(zhì)要素（健康認(rèn)知要素和健康個性要素）為基礎(chǔ)，通過與社會環(huán)境交互作用，選擇、適應(yīng)和改變環(huán)境，使自身與環(huán)境和諧協(xié)調(diào)的適應(yīng)能力。一個人的心理健康素質(zhì)，總是表現(xiàn)在他對自我、他人和環(huán)境的認(rèn)識與適應(yīng)過程中。如果一個人能夠作到正確地評價和接納自己，能進(jìn)行有效的自我調(diào)控，同周圍的人關(guān)系和諧，能夠正確地認(rèn)識環(huán)境并良好適應(yīng)，那么就表明他具有良好的心理健康素質(zhì)；反之，則表明其心理健康素質(zhì)較差[2]。

1.3心理健康素質(zhì)與人格

關(guān)于心理健康素質(zhì)和人格的關(guān)系，根據(jù)我們和其他同行的相關(guān)研究，我們認(rèn)為，健全的人格是良好的心理健康素質(zhì)的重要標(biāo)志，也是心理健康教育或心理衛(wèi)生工作所要達(dá)到的最終目標(biāo)[4]。在人格維度下，還可以分出認(rèn)知風(fēng)格、情緒調(diào)節(jié)和平衡方式、意志品質(zhì)、人格動力特點、性格傾向和自我意識等次級維度。具體地體現(xiàn)在以下兩個方面：其一，人格是個體在行為上的內(nèi)部傾向[5]；而心理健康素質(zhì)則是個體在心理和行為上的內(nèi)容要素和功能價值的統(tǒng)一體。人格的基本內(nèi)涵可以用人格特質(zhì)來描述，人格研究的基本任務(wù)也就是探求決定人們外顯行為的內(nèi)在根源性人格特質(zhì)；而心理健康素質(zhì)的基本內(nèi)涵卻包含基本心理和行為結(jié)構(gòu)內(nèi)容與外在的心理和行為的功能價值兩個方面。心理健康素質(zhì)研究的基本任務(wù)不僅要探求其心理和行為的內(nèi)在依據(jù)，而且要揭示其外在的適應(yīng)性的心理和行為功能。人格的基本維度在特質(zhì)上是同質(zhì)層面的；而心理健康素質(zhì)的基本成分則是根源特質(zhì)與適應(yīng)特征等不同層面的整合。因此，在結(jié)構(gòu)層次上，心理健康素質(zhì)比人格更復(fù)雜。其二，人格表現(xiàn)為人與人之間在思想、情感和行為上的穩(wěn)定的個別差異，而心理健康素質(zhì)則表現(xiàn)為內(nèi)在穩(wěn)定差異和外在適應(yīng)、健康功能的整合。也就是說心理健康素質(zhì)是以人格為核心內(nèi)容且兼容其他心理品質(zhì)而構(gòu)成。

1.4心理健康素質(zhì)與心理健康

心理健康素質(zhì)和心理健康是兩個緊密聯(lián)系的概念，也是個體心理現(xiàn)象兩個重要的側(cè)面。從根本意義上說，心理健康素質(zhì)是一種穩(wěn)定的心理特質(zhì)，而心理健康則是一種心理上的完全康寧狀態(tài)，在此狀態(tài)下，一個人充滿生命的活力，能夠有效地發(fā)揮個人的潛能，有積極的內(nèi)心體驗和良好的社會適應(yīng)。從心理健康素質(zhì)的功能來看，心理健康素質(zhì)的高低與心理健康水平有直接關(guān)系。心理健康素質(zhì)高的人，不容易產(chǎn)生心理問題；相反，心理健康素質(zhì)低的人容易產(chǎn)生心理問題。也就是說心理健康是心理健康素質(zhì)的社會和心理功能。從心理測量和評定的角度看，心理健康素質(zhì)的測量常常包含許多心理健康的指標(biāo)，比如情緒方面的測量和人際關(guān)系方面的測量；而心理健康的測量標(biāo)準(zhǔn)也包含許多心理健康素質(zhì)的成分，比如健全的認(rèn)知能力、堅強(qiáng)的意志品質(zhì)、正常的人格特征等[6]。我們考察心理健康素質(zhì)不僅要考察心理健康素質(zhì)的內(nèi)源性的基本人格層面，而且要考察心理健康素質(zhì)的體現(xiàn)個體與社會交互作用而達(dá)到和諧的行為習(xí)慣和心理狀態(tài)層面即心理健康層面。所以至今為止的大多數(shù)研究者都把心理健康看作心理健康素質(zhì)的一個重要因子。

1.5心理健康素質(zhì)與社會適應(yīng)

社會適應(yīng)是個體在與社會環(huán)境交互作用的過程中，能自由地選擇其所從事的活動，追求自己的目標(biāo)以順應(yīng)環(huán)境、調(diào)控環(huán)境或改變環(huán)境[7]。社會適應(yīng)有三種狀態(tài)：一是不適應(yīng)狀態(tài)，既個體無法調(diào)控或改變環(huán)境，也無法順應(yīng)環(huán)境，于是處于與環(huán)境相互排斥、相互孤立的狀態(tài)；二是順應(yīng)狀態(tài)，即個體無法調(diào)控或改變環(huán)境，卻能夠順應(yīng)環(huán)境，從而保持和諧狀態(tài)；三是控制狀態(tài)，即個體憑借自己的能力優(yōu)勢和人格潛能，可以比較恰當(dāng)?shù)卣{(diào)控或改變環(huán)境，自由地選擇自己的活動，追求自己的目標(biāo)[8]。在這里，心理健康素質(zhì)與社會適應(yīng)有著密切的關(guān)系。那些具有良好心理健康素質(zhì)的人，憑借自己的能力和人格的優(yōu)勢，能夠在社會生活中達(dá)到社會適應(yīng)狀態(tài)，即順應(yīng)狀態(tài)或控制狀態(tài)；而那些心理健康素質(zhì)欠佳的人，則可能無力順應(yīng)或調(diào)控社會環(huán)境而處于不適應(yīng)狀態(tài)?？梢姡谀撤N程度上社會適應(yīng)也是心理健康素質(zhì)的心理和社會功能。

綜合上面的理論分析，我們從結(jié)構(gòu)―功能的角度，將心理健康素質(zhì)初步定義為：心理健康素質(zhì)就是個體在遺傳和環(huán)境（含教育）因素共同作用下形成的內(nèi)在的、相對穩(wěn)定的心理品質(zhì)，這些心理品質(zhì)影響或決定著個體心理和行為，進(jìn)而影響個體的心理健康狀態(tài)。

2青少年心理健康素質(zhì)結(jié)構(gòu)的理論構(gòu)想

在探討了心理健康素質(zhì)概念的基礎(chǔ)上，下面將進(jìn)一步探討心理健康素質(zhì)的結(jié)構(gòu)問題。關(guān)于青少年心理健康素質(zhì)的結(jié)構(gòu)，我們試圖從心理健康的幾種不同的標(biāo)準(zhǔn)出發(fā)，探討為了達(dá)到這些標(biāo)準(zhǔn)一個人需要具備什么心理品質(zhì)；通過對青少年心理障礙內(nèi)在原因的分析，尋找他們欠缺的心理品質(zhì)。爾后對這些需要的和欠缺的心理品質(zhì)進(jìn)行歸納，來確定心理健康素質(zhì)包括的因素和維度。事實上，一個人的心理健康素質(zhì)，總是表現(xiàn)在他對自我、他人和環(huán)境的認(rèn)識與適應(yīng)過程當(dāng)中。

2.1青少年心理健康素質(zhì)認(rèn)知合理性維度的理論分析

關(guān)于認(rèn)知合理性素質(zhì)特性，或者說情緒智力，大多數(shù)心理學(xué)家都承認(rèn)。從廣義上看，可以把它納入人格范疇進(jìn)行探討。美國個性心理學(xué)家卡特爾認(rèn)為是聰慧性。

根據(jù)現(xiàn)代心理學(xué)的研究成果，首先，人們的認(rèn)知活動表現(xiàn)為對現(xiàn)實世界的信息反映，集中表現(xiàn)在對問題的知覺和分析；其次，認(rèn)知活動表現(xiàn)為對信息的加工以創(chuàng)造出新的信息，集中表現(xiàn)在提出解決問題的辦法；最后認(rèn)知活動表現(xiàn)為信息加工的行為延伸，集中表現(xiàn)為解決問題方案的具體實施。另外，元認(rèn)知活動始終是與上述三種認(rèn)知活動相伴隨的一個獨特的認(rèn)知活動，對認(rèn)知活動中的反映、創(chuàng)造和實踐三個環(huán)節(jié)起著評估和監(jiān)控作用，可以說是認(rèn)知活動中一個相對獨立的環(huán)節(jié)[9]。那么上述認(rèn)知活動四個環(huán)節(jié)就表現(xiàn)了認(rèn)知活動中的四種認(rèn)知特性，即反映性、創(chuàng)造性、實踐性和元認(rèn)知特性[2]。

2.2青少年心理健康素質(zhì)個性完整性維度的理論分析

從心理學(xué)角度看，個性的心理結(jié)構(gòu)包括個性心理特征、個性傾向性特征和自我意識特征[10]。個性心理特征是個體的多種心理特征的一種獨特的組合，是推動個體進(jìn)行心理活動的動力成分中所表現(xiàn)的個體差異。個性傾向性特征包括需要、動機(jī)、人生態(tài)度、健康信念、價值觀和世界觀等，卡特爾也認(rèn)為心理動力成分可以看作與其它心理特征成分一樣，是構(gòu)成個性心理結(jié)構(gòu)的重要成分，并穩(wěn)定地反映在人們的典型行為傾向之中[11]。自我意識特征即自我特征，是個體把自己作為心理活動對象的心理過程所表現(xiàn)出來的心理特征。20世紀(jì)80年代以來，關(guān)于自我的大量研究都顯示，自我特征是個性結(jié)構(gòu)中活躍也是核心的成分，是個體把自己作為心理活動對象的心理過程所表現(xiàn)出來的心理特征，也是個體在自我認(rèn)知、自我體驗、自我控制等方面表現(xiàn)出的穩(wěn)定的心理特征。結(jié)合自我特征的含義和青少年的實際情況，自我特征包括自我統(tǒng)合、自尊和責(zé)任感等。因此，個性完整性維度由個性動力特征因素、個性傾向性特征因素和自我特征因素組成。

2.3青少年心理健康素質(zhì)的意志健全性維度的理論分析

意志是意識的能動作用，是人為了一定的目的，自覺組織自己的行為，并與克服困難相聯(lián)系的心理過程。意志特征就是個人在意志行為中表現(xiàn)出的穩(wěn)定的心理特征，可以從四個方面進(jìn)行分析[10]：第一，是否具有明確的行為目標(biāo)，如目的性、獨立有主見等；第二，對行為的自覺控制水平，如主動性、自制力等；第三，在緊急或困難條件下的行為表現(xiàn)，如沉著鎮(zhèn)定、果斷勇敢等；第四，在經(jīng)常的和長期的工作中表現(xiàn)出來的行為特征，如有恒心，堅持性等。我們結(jié)合已有的心理素質(zhì)中有關(guān)意志因素的界定和青少年的實際情況，把青少年心理健康素質(zhì)的意志方面分析為以下幾個方面：①獨立性，在學(xué)習(xí)和生活中能根據(jù)自己的認(rèn)識與信念獨立地采取決定、執(zhí)行決定，不易受暗示，有自己的主見，包括自主意識和獨立行為等。②堅持性，學(xué)生為達(dá)到一定的目標(biāo)而自覺組織行為，以充沛的精力和堅韌的毅力，不斷地克服內(nèi)外困難，直至實現(xiàn)目標(biāo)，包括行為的持久性、對待困難的態(tài)度和反應(yīng)等。③自制性，對自己行為的監(jiān)控和調(diào)節(jié)，包括執(zhí)行該做的行為和抑制不該有的行為兩個方面。

2.4青少年心理健康素質(zhì)的情緒協(xié)調(diào)性維度的理論分析

情緒特征就是個體在情緒活動時，在情緒效價和情緒調(diào)控方面的個體差異，因此可以分解為情緒效價和情緒調(diào)控兩個方面。所謂情緒效價就是指個體在日常生活中，是經(jīng)常體驗到積極情緒還是經(jīng)常體驗到消極情緒，或者積極情緒和消極情緒出現(xiàn)在自己的生活和行為中的比例。有研究表明[12]，積極情緒和消極情緒是兩個不同的維度，并非積極情緒的另一個極端就是消極情緒。所以，情緒效價可以分別從積極情緒和消極情緒兩個方面進(jìn)行測量。情緒調(diào)控是指個體對自己的情緒的控制程度和調(diào)節(jié)的靈活性能力，由此，情緒特征可以由以下兩個成分構(gòu)成：①情緒效價，積極情緒和消極情緒及其比例。②情緒調(diào)控，包括情緒控制和情緒調(diào)節(jié)兩個方面。情緒控制又可以分為控制過多和控制不足；情緒調(diào)節(jié)性指情緒控制的自我彈性。

2.5青少年心理健康素質(zhì)適應(yīng)良好性維度的理論分析

適應(yīng)性就是個體在基本的能力素質(zhì)（認(rèn)知維度）和人格潛質(zhì)（個性維度）的基礎(chǔ)上，在自己特定年齡階段所規(guī)定的社會生活背景中，通過與社會生活環(huán)境的交互作用，對外在社會環(huán)境進(jìn)行學(xué)習(xí)、應(yīng)對和防御，對內(nèi)在心理過程進(jìn)行控制、理解和調(diào)適所表現(xiàn)出來的習(xí)慣傾向。在這里個體內(nèi)在的能力素質(zhì)和人格素質(zhì)是適應(yīng)性習(xí)慣行為傾向產(chǎn)生的內(nèi)在條件因素，外在特定性質(zhì)的社會生活環(huán)境是適應(yīng)性習(xí)慣行為傾向產(chǎn)生的外在條件因素，而個體與社會環(huán)境的交互作用是適應(yīng)性習(xí)慣行為傾向形成的決定性因素。所以，正如張大均、馮正直等所認(rèn)為的，適應(yīng)性是個體在社會化過程中，改變自身或改變環(huán)境，使自身與環(huán)境和諧協(xié)調(diào)的能力，它是認(rèn)知因素和個性因素在各種社會環(huán)境中的綜合表現(xiàn)，是最具衍生性的心理素質(zhì)成分，是個體生存和發(fā)展所必要的心理素質(zhì)之一。

根據(jù)上述定義，我們認(rèn)為適應(yīng)性習(xí)慣行為傾向的形成，在個體與社會生活環(huán)境交互作用過程中，具有這樣兩個方面：一是對外在社會環(huán)境的學(xué)習(xí)、應(yīng)對和防御等適應(yīng)過程，二是對內(nèi)在心理過程的控制、理解和調(diào)適等適應(yīng)過程[13]。當(dāng)然，在很多情形下，這兩個過程是同時出現(xiàn)的。但是，在個體的社會適應(yīng)過程中，根據(jù)個體心理和行為在個體自我和外在環(huán)境之間的指向性程度的差異，我們還是能夠把個體的適應(yīng)性習(xí)慣行為傾向解剖成自我定向適應(yīng)性和社會定向適應(yīng)性兩個方面來進(jìn)行考察。譬如，享受孤獨就是自我定向適應(yīng)性，積極參與社交團(tuán)體就是社會定向適應(yīng)性。

青少年心理健康素質(zhì)的結(jié)構(gòu)是一個復(fù)雜的心理品質(zhì)系統(tǒng)，上述理論構(gòu)想是否科學(xué)，還有待進(jìn)一步在質(zhì)性研究和量性研究中修正、豐富和完善。

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篇4

（1.中央民族大學(xué) 體育學(xué)院，北京 100081；2.北京師范大學(xué) 體育與運動學(xué)院，北京 100875）

摘要：采用問卷調(diào)查和數(shù)理統(tǒng)計等方法，對北京市4所體育院系的550名體育專業(yè)大學(xué)生進(jìn)行了2種情緒調(diào)節(jié)策略（表達(dá)抑制和認(rèn)知重評）和心理健康的調(diào)查研究，發(fā)現(xiàn)：在表達(dá)抑制策略上體育專業(yè)大學(xué)生使用情況存在性別差異，女生比男生更少使用表達(dá)抑制策略；體育專業(yè)大學(xué)生表達(dá)抑制使用水平比其他大學(xué)生更低。表達(dá)抑制和認(rèn)知重評兩種情緒調(diào)節(jié)策略能夠有效地預(yù)測體育專業(yè)大學(xué)生的心理健康情況，運動項目和運動時間影響體育專業(yè)大學(xué)生表達(dá)抑制策略的使用。

關(guān)鍵詞：認(rèn)知重評；表達(dá)抑制；體育專業(yè)；大學(xué)生；心理健康

中圖分類號：G804.8文獻(xiàn)標(biāo)識碼：A文章編號：1672-268X（2015）01-0072-04

Emotion Adjustment Strategy and Psychological Health Relation

of Sports Major University Students

MA Qiang1，2， YIN Hengchan2， LIN Xiaoqun2， YAN Zhihui1

（1. Sport Dept.， Central Nationality Univ.， Beijing 100081， China；

2. Sport Dept.， Beijing Normal Univ.， Beijing 100875， China）

Abstract： With the research methods of questionnaire investigation and statistics， the paper researches the two types of emotion adjustment strategy， expression restrict and cognitive reappraisal， and psychological health of 550 sports major university students in four sports institutes in Beijing. The paper reveals that female sports major university students use less expression restrict strategy than the male students. The level of the expression restrict of the sports major university students is lower than the ordinary university students. Expression restrict and cognitive reappraisal are effective in predicting the psychological health of the sports major university students. Sports item and sports time influence the application of expression restrict of sports major university students.

Key words： cognitive reappraisal； expression restrict； sports major； university student； psychological health

情緒調(diào)節(jié)（emotion regulation，ER）是指個體管理和改變自己或他人情緒的過程，情緒調(diào)節(jié)與社交能力、溝通能力、心理健康、適應(yīng)性等方面相聯(lián)系。關(guān)于情緒調(diào)節(jié)概念界定及其含義，過去幾十年的情緒研究歷史中不同研究者從多個角度提出自己的觀點。近十幾年來著名學(xué)者Gross對情緒調(diào)節(jié)的研究得到了廣泛的關(guān)注和認(rèn)同，Gross（1998）提出情緒調(diào)節(jié)指的是“個體影響自己將要產(chǎn)生何種情緒、什么時候出現(xiàn)情緒、同時情緒體驗到什么和如何去表達(dá)情緒的整個過程”。Gross提出情緒調(diào)節(jié)的過程模型理論觀點認(rèn)為，在情緒出現(xiàn)的過程里每個人會應(yīng)用不同的情緒調(diào)節(jié)的策略。研究發(fā)現(xiàn)，最有價值和人們最常用的策略是認(rèn)知重評和表達(dá)抑制策略。認(rèn)知重評是認(rèn)知改變的一種形式，它屬于先行關(guān)注情緒調(diào)節(jié)策略的一種，是指個體在情緒產(chǎn)生之前改變對引起情緒事件的看法和解釋，通過改變情緒事件對于自己的意義和影響尤其是合理化情緒事件來調(diào)節(jié)情緒。表達(dá)抑制是反應(yīng)調(diào)整的一種形式，屬于反應(yīng)關(guān)注情緒調(diào)節(jié)策略，是對于要發(fā)生的或正在發(fā)生的情緒進(jìn)行抑制。已有部分國內(nèi)外研究發(fā)現(xiàn)傾向于使用認(rèn)知重評策略的個體，其幸福感和生活滿意度較高，抑郁水平較低。而傾向于使用表達(dá)抑制策略會對心理適應(yīng)能力產(chǎn)生消極的影響，進(jìn)而對個體心理健康狀況產(chǎn)生消極影響。但是已有研究對體育專業(yè)大學(xué)生研究很少，尤其是實證研究更少，本研究將探討體育專業(yè)大學(xué)生的兩種情緒調(diào)節(jié)策略特點及其與心理健康的關(guān)系，以便為體育院系開展心理健康教育與情感教育提供科學(xué)依據(jù)。

1研究對象與方法

1.1研究對象

本研究選取北京市4所高校體育教育和運動訓(xùn)練專業(yè)大學(xué)生為樣本，共發(fā)放問卷600份，回收問卷580份，其中有效問卷550份。研究樣本中男生373名，女生177名，大一學(xué)生321人，大二學(xué)生164人，大三學(xué)生65人。

1.2研究方法

1.2.1問卷調(diào)查法

情緒調(diào)節(jié)量表（ERQ），由王力等人（2006）在J.J Gross（2003）的量表基礎(chǔ)上修訂，共10道題目，每個題目采用likert7點評價：1是完全不同意，2是很不同意，3是有點不同意，4是中性，5是有點同意，6是很同意，7是完全同意，其中1，3，5，7，8，10題為認(rèn)知重評，2，4，6，9題為表達(dá)抑制。認(rèn)知重評的重測信度和內(nèi)部一致性信度分別為0?82和0?85，表達(dá)抑制的重測信度和內(nèi)部一致性信度分別為0?79和0?77。

大學(xué)生心理健康調(diào)查表（UPI）是為了對有心理問題的學(xué)生早期發(fā)現(xiàn)早期治療的大學(xué)生精神衛(wèi)生、人格健康調(diào)查表，在1966年由日本大學(xué)的心理咨詢專家和精神科醫(yī)生集體編制。1993年，由樊富珉、王建中主持“全國UPI應(yīng)用課題研究”，對UPI的有關(guān)條目、篩選標(biāo)準(zhǔn)、實施過程等進(jìn)行了較為系統(tǒng)的修訂。目前，國內(nèi)已有幾十所大學(xué)的心理咨詢機(jī)構(gòu)常備并每年使用。

1.2.2數(shù)理統(tǒng)計法

采集到的全部數(shù)據(jù)用spss19.0軟件進(jìn)行數(shù)據(jù)的管理和統(tǒng)計分析。

2研究結(jié)果與分析

2.1體育專業(yè)大學(xué)生情緒調(diào)節(jié)策略特點

體育專業(yè)大學(xué)生的認(rèn)知重評策略平均分為4.84±1.02，表達(dá)抑制的平均分為3.78±1.04，　ERQ問卷采用likert7點記分，每個題項中值是4分，因此可以看出體育專業(yè)大學(xué)生更加傾向于使用認(rèn)知重評策略，而較少使用表達(dá)抑制策略。進(jìn)一步分析，以4分中值為標(biāo)準(zhǔn)，高于4分為高使用組，低于4分為低使用組，統(tǒng)計發(fā)現(xiàn)，高認(rèn)知重評使用人數(shù)占83.4%，其中男生309人，女生149人，低使用策略占16.6%，其中男64人，女27人。高表達(dá)抑制使用人數(shù)占46%，其中，男生190人，女生63人；低表達(dá)抑制組占54%，其中男生183人，女生114人（見表1）。 可見在被調(diào)查的體育專業(yè)大學(xué)生中，傾向于使用認(rèn)知重評策略的人數(shù)最多，而傾向于使用表達(dá)抑制策略的人數(shù)少于總樣本的一半。

2.2體育專業(yè)大學(xué)生認(rèn)知重評和表達(dá)抑制策略性別差異

對不同性別體育專業(yè)大學(xué)生的情緒調(diào)節(jié)策略均值進(jìn)行獨立樣本的T檢驗，發(fā)現(xiàn)男大學(xué)生和女大學(xué)生在認(rèn)知重評上沒有顯著差異，在表達(dá)抑制上具有顯著性差異，男生的表達(dá)抑制均值非常顯著高于女生（P<0?01）（見表2），可以看出男生比女生使用表達(dá)抑制策略頻率更高。

2.3不同專項和不同運動年限體育專業(yè)大學(xué)生情緒調(diào)節(jié)策略特點

不同運動項目和不同運動年限對體育專業(yè)大學(xué)生的情緒調(diào)節(jié)策略可能存在某種影響?？紤]到運動形式的特點對情緒調(diào)節(jié)策略的可能影響相同或相似，本研究將運動項目分成兩大類，集體項目（本文指足球、籃球和排球）和個人項目（本文指乒乓球、羽毛球、網(wǎng)球、體操、田徑和武術(shù)）。在運動訓(xùn)練年限方面，考慮到短期的運動經(jīng)歷對情緒調(diào)節(jié)策略的影響可能不太顯著，因此本文以受訓(xùn)6年為分界，運動經(jīng)歷6年以下為一組，6年以上為一組進(jìn)行分析。統(tǒng)計分析發(fā)現(xiàn)，認(rèn)知重評策略在不同運動項目和運動時限上主效應(yīng)不顯著，交互作用不顯著。表達(dá)抑制在不同運動項目和運動時限上交互作用顯著，主效應(yīng)不顯著（見表3）。

2.4體育專業(yè)大學(xué)生心理健康特點

2.4.1體育專業(yè)大學(xué)生心理健康情況

本研究將調(diào)查所得數(shù)據(jù)按照問卷評分標(biāo)準(zhǔn)，將體育專業(yè)大學(xué)生健康水平分為三類：第一類是可能有心理問題者，第二類是應(yīng)引起關(guān)注者，第三類是心理健康者。結(jié)果顯示，可能有心理問題者為130人，占總?cè)藬?shù)的24%；應(yīng)引起關(guān)注者144人，占總?cè)藬?shù)的26.6%；心理健康者267人，占總?cè)藬?shù)的49.4%（見表4） 。在接下來的分析中將體育專業(yè)大學(xué)生心理健康的三個分組賦值為：可能有心理問題者為1分，應(yīng)引起關(guān)注者2分，心理健康者3分，將心理健康的三個水平分值視為連續(xù)變量。

2.4.2兩種策略不同使用組大學(xué)生心理健康差異分析

對不同認(rèn)知重評和表達(dá)抑制使用組大學(xué)生的心理健康得分進(jìn)行獨立樣本T檢驗，結(jié)果發(fā)現(xiàn)認(rèn)知重評策略高使用組的心理健康非常顯著地高于低使用組（P<0.01），表達(dá)抑制的高使用組的心理健康水平顯著地低于低使用組（P<0.05）（見表5、表6）。

2.5體育專業(yè)大學(xué)生情緒調(diào)節(jié)策略與心理健康的關(guān)系

2.5.1體育專業(yè)大學(xué)生情緒調(diào)節(jié)策略與心理健康具有顯著相關(guān)性

對兩種情緒調(diào)節(jié)策略得分與心理健康狀況得分進(jìn)行皮爾遜相關(guān)檢驗，結(jié)果發(fā)現(xiàn)認(rèn)知重評策略與心理健康狀況得分呈非常顯著正相關(guān)（P<0.01），表達(dá)抑制策略與心理健康狀況得分呈顯著負(fù)相關(guān)（P<0.05）（見表7）。

2.5.2體育專業(yè)大學(xué)生情緒調(diào)節(jié)兩種策略與心理健康的回歸分析

以表達(dá)抑制和認(rèn)知重評為自變量，以心理健康為因變量進(jìn)行回歸分析，結(jié)果見表8，發(fā)現(xiàn)認(rèn)知重評和表達(dá)抑制策略都能比較有效地預(yù)測心理健康水平。

3討論

3.1體育專業(yè)大學(xué)生情緒調(diào)節(jié)策略特點討論

體育專業(yè)大學(xué)生認(rèn)知重評策略高使用群體占了絕大多數(shù)，可以看出，體育專業(yè)大學(xué)生的認(rèn)知重評策略使用頻繁；而表達(dá)抑制策略高使用組低于總體的一半，說明體育專業(yè)大學(xué)生使用表達(dá)抑制的策略頻率較低。與葉盈（2012）的研究對某學(xué)院200名學(xué)生的調(diào)查相比，認(rèn)知重評均分4.72相近，但是與表達(dá)抑制均分4.09相差較大，本研究的均分是3.87低于中值4分，說明體育專業(yè)大學(xué)生比其他群體大學(xué)生更少使用表達(dá)抑制策略。

體育專業(yè)大學(xué)生的認(rèn)知重評策略使用在性別上沒有差異，表達(dá)抑制策略男生的使用顯著高于女生，這一結(jié)果顯示男生在處理情緒時，更多的是壓抑情緒，這與以往對其他群體研究結(jié)果相似。產(chǎn)生這種性別差異的原因是由于男女性別角色的社會化不同，父母普遍從小教育男孩要會控制情緒，人們普遍期望男孩能夠很好地管理情緒，成年男性的情緒表達(dá)經(jīng)常被看做是不夠成熟或是缺乏男子氣概，人們普遍認(rèn)同女性的情緒表達(dá)。

研究顯示運動年限和運動項目對情緒表達(dá)抑制策略具有交互作用，并且體育專業(yè)大學(xué)生的表達(dá)抑制均分低于其他群體大學(xué)生，也低于均值，說明體育運動，尤其是不同項目和運動時間等因素對學(xué)生的表達(dá)抑制策略的使用有影響，這提示我們，體育運動，尤其是運動項目和運動時間可能是干預(yù)情緒調(diào)節(jié)策略的一種方法。

3.2體育專業(yè)大學(xué)生情緒調(diào)節(jié)策略與心理健康關(guān)系討論

研究結(jié)果顯示，兩種情緒調(diào)節(jié)策略與心理健康具有顯著的相關(guān)性，認(rèn)知重評策略與心理健康呈現(xiàn)顯著的正相關(guān)，而表達(dá)抑制與心理健康呈現(xiàn)顯著的負(fù)相關(guān)，這與以往對不同群體的研究結(jié)果一致。通過回歸分析發(fā)現(xiàn)，兩種情緒調(diào)節(jié)策略能夠有效地預(yù)測體育專業(yè)大學(xué)生心理健康水平，從而提示我們對體育專業(yè)大學(xué)生的心理健康的關(guān)注亦可以從情緒調(diào)節(jié)策略的角度加以預(yù)測和干預(yù)。

4結(jié)論與建議

體育專業(yè)大學(xué)生認(rèn)知重評策略的使用沒有性別差異，與其他大學(xué)生的使用水平相近；在性別上表達(dá)抑制策略使用存在差異，女生比男生更少使用表達(dá)抑制策略；體育專業(yè)大學(xué)生表達(dá)抑制使用水平比其他大學(xué)生更低。表達(dá)抑制和認(rèn)知重評兩種情緒調(diào)節(jié)策略都能夠有效地預(yù)測體育專業(yè)大學(xué)生的心理健康狀況。體育運動尤其是運動項目和運動時間二者影響體育專業(yè)大學(xué)生的表達(dá)抑制策略的使用，能夠使表達(dá)抑制策略使用水平降低。

建議學(xué)校教師和教育工作者要鼓勵和引導(dǎo)學(xué)生多參與體育運動，從而降低表達(dá)抑制策略的使用，促進(jìn)學(xué)生的心理健康。在學(xué)生的心理健康指導(dǎo)過程中，應(yīng)該引導(dǎo)學(xué)生盡量多使用認(rèn)知重評情緒調(diào)節(jié)策略，尤其是對于男生，他們的表達(dá)抑制策略使用更頻繁，應(yīng)給他們關(guān)于認(rèn)知重評策略使用的更多指導(dǎo)。

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篇5

[論文摘要]本文從心理學(xué)、生物學(xué)、發(fā)展心理學(xué)等角度研究了適應(yīng)及心理適應(yīng)的含義，分析了大學(xué)生活的特點及大學(xué)生面臨的心理適應(yīng)問題，剖析了大學(xué)生適應(yīng)障礙產(chǎn)生的原因，指出了大學(xué)生心理適應(yīng)能力培養(yǎng)的途徑和方法。

從高中到大學(xué)，不僅面臨學(xué)習(xí)環(huán)境、學(xué)習(xí)任務(wù)和內(nèi)容的變化，還面臨人際關(guān)系的重新建構(gòu)和新的文化環(huán)境的適應(yīng)。不論你是激動，還是緊張，每個新來的大學(xué)生都將有一段調(diào)整自己原有認(rèn)知和行為的適應(yīng)過程。

一、心理適應(yīng)的內(nèi)涵

適應(yīng)是有機(jī)體對環(huán)境變化做出的反應(yīng)。它既是一個過程，也是一種狀態(tài)。它可以概括為兩種相輔相成的作用：同化和順應(yīng)。適應(yīng)狀態(tài)則是這兩種作用之間取得平衡的結(jié)果，某一個水平的平衡會成為另一個水平的平衡運動的開始。這種平衡——不平衡——平衡的動態(tài)過程就是適應(yīng)。

心理適應(yīng)是主體對環(huán)境變化所做出的一種反應(yīng)，人們生活的環(huán)境處于不斷的變化中，因此每個人都存在適應(yīng)問題，都會產(chǎn)生不斷適應(yīng)新環(huán)境的需求，適應(yīng)能力是個體生存與發(fā)展的必備能力。心理適應(yīng)是一個重建平衡的動態(tài)變化過程。適應(yīng)的主要任務(wù)就是使主客體之間的不平衡狀態(tài)重新恢復(fù)平衡，因此適應(yīng)的直接目標(biāo)是建立平衡，其根本目標(biāo)是主體自身的發(fā)展。

心理適應(yīng)的內(nèi)部機(jī)制是同化與順應(yīng)的平衡。同化是指將客體納入主體已有認(rèn)知結(jié)構(gòu)或行為模式的過程，順應(yīng)則是指調(diào)整原有的認(rèn)知結(jié)構(gòu)或行為模式以適應(yīng)環(huán)境變化的過程。二者都是對環(huán)境做出反應(yīng)和對自身進(jìn)行調(diào)節(jié)的過程。因此，心理適應(yīng)實際上是一個自我調(diào)節(jié)的過程。

二、大學(xué)生活的特點與心理適應(yīng)問題

（一）大學(xué)生活特點的變化主要有以下幾個方面

1．生活環(huán)境的改變。高中時期大部分學(xué)生就近上學(xué)，在家吃住，生活方面的許多事情由家長料理。上大學(xué)后，過上了集體生活，生活獨立性大大增強(qiáng)了，校園及周邊的文化環(huán)境和各種信息對大學(xué)新生必然帶來不同程度的影響和沖擊，如何相互溝通和重新建構(gòu)一個新的人際關(guān)系是需要一個學(xué)習(xí)和成長過程的。

2．管理方式的改變。在中學(xué)，學(xué)校對學(xué)生的管理和學(xué)習(xí)指導(dǎo)都比較具體，校規(guī)嚴(yán)格，學(xué)生自由支配的項目和時間不多。相比而言，大學(xué)的管理制度較為寬松，大學(xué)鼓勵學(xué)生的個性發(fā)展，大學(xué)生在學(xué)習(xí)科目、時間支配、生活安排等方面的自由空間相對較多。

3．教學(xué)方式的改變。大學(xué)教育是專業(yè)教育和通才教育的結(jié)合，一方面，課程門類多，內(nèi)容深和新，教學(xué)節(jié)奏快，自學(xué)時間增加，課程自選機(jī)會增加；另一方面，在一個班級授課的教師多，因而與學(xué)生在課后的溝通較少，學(xué)習(xí)效果及其知識的鞏固全靠學(xué)生自己的自覺性了，從中學(xué)到大學(xué)，是從被動的“要你學(xué)”向主動的“我要學(xué)”學(xué)習(xí)模式的轉(zhuǎn)變。

4．比較群體的不同。大學(xué)生在中學(xué)時代，可能都是班上的佼佼者，優(yōu)越感和自尊感較強(qiáng)，而到了人才聚集的大學(xué)，大部分同學(xué)以前的學(xué)習(xí)優(yōu)勢逐漸淡化或消失，這種落差往往使不少人產(chǎn)生失落感和自卑感。同時，大學(xué)校園的各種學(xué)生活動更加豐富，文藝體育才藝的比試更加突出，非智力因素的發(fā)展水平顯出更加明顯的差異。

（二）大學(xué)生面臨的心理適應(yīng)問題主要有以下幾類

1．獨立生活困擾。主要指離開父母和家庭后，在集體生活、飲食習(xí)慣、錢財管理以及如何處理各種生活事務(wù)方面的困惑。如何克服孤獨感和思家情緒是新生適應(yīng)階段的主要問題。

2．資源利用困擾。主要指不知如何利用大學(xué)各種生活資源、學(xué)習(xí)資源，或擔(dān)心有關(guān)信息無處獲得的焦慮。

3．人際關(guān)系困擾。主要是指在新的環(huán)境中如何結(jié)交新的朋友和建立良好的人際關(guān)系，如何與異性溝通，如何融入新的班集體，如何擺脫對中學(xué)人際關(guān)系的依賴感等。

4．學(xué)習(xí)能力困擾。主要指對學(xué)習(xí)方法、內(nèi)容和形式的不適應(yīng)狀況。大學(xué)教育內(nèi)容多，進(jìn)度快，沒有人直接督促學(xué)生的學(xué)習(xí)，學(xué)生自由支配的時間多。對習(xí)慣于被動學(xué)習(xí)、自學(xué)能力不強(qiáng)的學(xué)生來說，就有可能產(chǎn)生學(xué)習(xí)上的壓力與困難。

5．職業(yè)目標(biāo)困擾。這是指對就讀專業(yè)的了解、滿意度以及對未來職業(yè)前途的茫然感。不少大學(xué)新生是聽從父母的意愿報考專業(yè)的，自己對所學(xué)專業(yè)的培養(yǎng)目標(biāo)和就業(yè)市場并不熟悉。職業(yè)目標(biāo)困擾感強(qiáng)烈的學(xué)生，不能正確認(rèn)識和評價自己的專業(yè)，容易產(chǎn)生失落感。

三、大學(xué)生適應(yīng)障礙的原因分析

大學(xué)生適應(yīng)障礙的產(chǎn)生是環(huán)境與個體相互作用的結(jié)果，其原因有內(nèi)部原因也有外部原因。

（一）理想與現(xiàn)實的落差，造成心理沖突

每個年輕的大學(xué)生都有自己的遠(yuǎn)大理想，對未來充滿期待與希望。大學(xué)生常常按照理想來規(guī)劃自己的生活、學(xué)習(xí)、婚戀和擇業(yè)。然而現(xiàn)實的復(fù)雜性，常常使得理想不能實現(xiàn)，造成心理沖突。

1．對大學(xué)的不滿意。對于剛剛進(jìn)入校園的新生來說，現(xiàn)實的大學(xué)生活并非想象中的那樣詩情畫意，學(xué)習(xí)也不是預(yù)料中的那樣妙趣橫生，面對的是“一個書包兩只碗，寢室——教室——圖書館”新的“三點一線”式的生活，一種失落的心理油然而生。產(chǎn)生這種失落的主要原因：一是中學(xué)老師為了激發(fā)同學(xué)們的學(xué)習(xí)熱情，鼓吹大學(xué)“天堂論”，過分渲染大學(xué)美好的后果；二是新生對大學(xué)回報期望值偏高所致。

2．對專業(yè)的不滿意。有的新生由于沒有考上自己“感興趣的專業(yè)”或“熱門專業(yè)”，或認(rèn)為自己所學(xué)的專業(yè)沒有前途便開始埋怨自己的專業(yè)。對專業(yè)的不滿意主要還是源于學(xué)生自身的原因：其一，不能處理好直接興趣和間接興趣的關(guān)系。其二，缺乏對專業(yè)的全面認(rèn)識，容易對專業(yè)產(chǎn)生偏見。其三，學(xué)習(xí)內(nèi)在動機(jī)不強(qiáng)，學(xué)習(xí)興趣驟然下降。

3．目標(biāo)的真空狀態(tài)?？忌洗髮W(xué)后，不少學(xué)生首先想到的是如何讓緊張的神經(jīng)和疲憊的身心得以調(diào)整和放松，沒有主動確定新的目標(biāo)。學(xué)生往往被動按照學(xué)校的安排簡單而重復(fù)地生活，不知道自己喜歡什么，能做什么，所以，大學(xué)雖然比高中自由，但許多新生會感嘆大學(xué)沒有高中充實。

（二）自我優(yōu)勢的喪失，產(chǎn)生角色定位偏差

1．社會角色的理想化?？忌洗髮W(xué)意味著進(jìn)入享受精英教育的行列，社會地位一夜之間發(fā)生了明顯的改變，社會角色也隨著發(fā)生變化。在人們的期望中大學(xué)生各方面應(yīng)該都是比較優(yōu)秀的，是全面發(fā)展的“理想角色”。大學(xué)生自然感到社會對自己期望的變化，自我期望也無形中隨之提高了。但往往對未來生活和學(xué)習(xí)過于理想化，缺乏充分適應(yīng)大學(xué)生活的心理準(zhǔn)備。

2．“優(yōu)秀生”的多元化。大學(xué)生都有很強(qiáng)的自我表現(xiàn)欲望，然而要想保持高中時期的“光環(huán)”和理想角色并不容易。高校追求優(yōu)秀的價值多元化，不僅看重知識，而且也注重能力。這種評價體系的改變，一方面為大學(xué)生自我展現(xiàn)提供了寬闊的舞臺，另一方面也淡化了學(xué)習(xí)成績在評價中的權(quán)重。不少新生由于沒有適應(yīng)這種多元化的優(yōu)秀生的價值觀念，容易出現(xiàn)心理失衡。

3．自我認(rèn)知失調(diào)。大學(xué)作為一個人才精英聚集的群體，不少在中學(xué)時代的佼佼者到大學(xué)后只能處于中間狀態(tài)，甚至變得相對落后，一些同學(xué)難以接受自己不再是優(yōu)秀人物的現(xiàn)實，情緒上產(chǎn)生明顯的波動。這種反差和心理不平衡狀態(tài)導(dǎo)致自我認(rèn)知失調(diào)。

四、大學(xué)生心理適應(yīng)能力的培養(yǎng)

心理適應(yīng)能力是指一個人根據(jù)客觀環(huán)境要求，主動采取對策，在一定程度上適應(yīng)環(huán)境的能力，即一個人與現(xiàn)實生活和諧相處的一種能力。它與大學(xué)生人格發(fā)展密切相關(guān)，也是大學(xué)生人格發(fā)展的必然任務(wù)。

（一）樹立“四個學(xué)會”的發(fā)展觀

從發(fā)展心理學(xué)的角度來分析，大學(xué)生心理適應(yīng)實質(zhì)是個體內(nèi)部人格發(fā)展與外部環(huán)境之間相互作用的必然結(jié)果。

1．學(xué)會做人。大學(xué)生首先要學(xué)會做人，適應(yīng)與發(fā)展的目的在于使人日臻完善；使人格成熟，不斷增強(qiáng)自主性、判斷力和個人的責(zé)任感；使人擁有正確的人生觀、價值觀，擁有明確的倫理道德觀念和是非觀念，能夠遵守社會公德，使自己的各項行為符合新時期大學(xué)生的行為規(guī)范。

2．學(xué)會做事。大學(xué)生要有敬業(yè)精神和社會責(zé)任感，要有獨立的生活管理能力，獨立選擇、獨立決斷、獨立處理問題的能力和應(yīng)付各種情況和各種環(huán)境的工作能力，能夠不斷積累相關(guān)的做事經(jīng)驗，工作富有成效。

3．學(xué)會與人共處。在現(xiàn)代社會中，與人和諧共處，既是一種人際交往技能，也是人生成功的一種人際資源。大學(xué)生應(yīng)對他人有尊重真誠的態(tài)度，能夠接納他人的長處與不足，能夠與他人進(jìn)行良好的溝通，在溝通中建立親密的合作關(guān)系，在相互交流與分享中促進(jìn)自我和他人的成長與發(fā)展。4．學(xué)會學(xué)習(xí)。學(xué)習(xí)是一個終身的任務(wù)。大學(xué)生應(yīng)該熱愛學(xué)習(xí)，不斷用新的知識充實自己，不但學(xué)會本專業(yè)知識，而且學(xué)習(xí)與之相適應(yīng)的各種人文和自然科學(xué)知識，擁有跨學(xué)科的交融能力，擁有綜合分析問題、解決問題和在復(fù)雜信息環(huán)境下檢索和判斷的能力，擁有不斷創(chuàng)新的能力。

（二）全面發(fā)展自我能力

1．發(fā)展能力。在大學(xué)期間，大學(xué)生應(yīng)增進(jìn)和發(fā)展多方面的能力，包括智力、體力、社交能力等，有能力是樹立自信心的基礎(chǔ)。

2．管理情緒。大學(xué)生們每天面對許多挑戰(zhàn)，有些來自學(xué)習(xí)方面，還有些來自人際關(guān)系、家庭、生活等方面，從而產(chǎn)生種種積極的和消極的情緒，大學(xué)生要充分了解自己、認(rèn)識自己的情緒，并以恰當(dāng)?shù)姆绞絹硖幚碜约旱那榫w。

3．通過自主邁向相互幫助。作為大學(xué)生，學(xué)習(xí)獨立生活和自己獨立承擔(dān)責(zé)任是十分重要的。同時也要學(xué)習(xí)如何相互幫助、相互包容，因為每個行為都會影響自己和他人，在有些情況下個人需要做出犧牲和讓步以達(dá)成共識。

4．發(fā)展成熟的人際關(guān)系。建立成熟的人際關(guān)系十分重要：一是要容忍和欣賞別人與自己的不同；二是要有能力與別人發(fā)展融洽的關(guān)系。維持這樣一種親切融洽的關(guān)系需要自我認(rèn)識、自信心及溝通技巧等。

5．確立自己的角色地位。確立自己的角色地位對于大學(xué)生來說十分重要，它既影響自我評價、自尊心、自信心的建立，同時也影響他人對自己的滿意及接納程度。

6．發(fā)展目的。發(fā)展目的包括做出計劃，定出方向，明確目標(biāo)，根據(jù)目標(biāo)在以下三個方面定出次序：一是職業(yè)上的計劃及期望；二是個人興趣；三是對人際關(guān)系及家庭的責(zé)任。

7．發(fā)展整合。大學(xué)生的價值信念是引導(dǎo)他們行為的方向，也是他們?yōu)槿颂幨赖脑瓌t。整合的意思是指將自己行為與價值保持一致，同時顧及別人的利益、尊重別人的意見。

（三）加強(qiáng)新生的心理適應(yīng)教育，加快角色的轉(zhuǎn)變

學(xué)校要采取有力措施，有計劃、有步驟地實施科學(xué)有效的新生心理適應(yīng)教育，使大學(xué)生盡快適應(yīng)學(xué)校教育教學(xué)管理模式。

1．提升學(xué)習(xí)意識。利用新生充滿好奇心、可塑性強(qiáng)的特點，加強(qiáng)對學(xué)校自然環(huán)境和學(xué)校文化的教育，建立新生對學(xué)校的歸屬感和對專業(yè)的學(xué)習(xí)興趣。對新生進(jìn)行有關(guān)學(xué)校的資源狀況和管理制度以及學(xué)校的悠久歷史和發(fā)展前景的教育，激發(fā)學(xué)生的愛校熱情。

2．加強(qiáng)自我認(rèn)識。對自我的重新認(rèn)識和評價需要勇氣和智慧，學(xué)校要加強(qiáng)對個體的情感關(guān)懷和情感激勵。與特殊學(xué)生加強(qiáng)交流，了解學(xué)生遇到的心理困惑，鼓勵學(xué)生積極面對各種適應(yīng)問題，從心理上、思想上以及實際生活上幫助學(xué)生加深對問題的認(rèn)識，尋找問題的解決途徑。貧困地區(qū)、離異家庭以及外地的學(xué)生群體容易產(chǎn)生自卑心理；而以往學(xué)習(xí)優(yōu)秀以及擔(dān)任學(xué)生干部的學(xué)生群體容易產(chǎn)生失落心理，往往出現(xiàn)自我認(rèn)知偏差和目標(biāo)迷失問題。

3．重建個人目標(biāo)。學(xué)校要注重加強(qiáng)學(xué)生的目標(biāo)激勵，幫助新生樹立目標(biāo)體系。要引導(dǎo)學(xué)生在自我全面認(rèn)識的基礎(chǔ)上，做出科學(xué)的自我評價；加強(qiáng)學(xué)生對優(yōu)秀大學(xué)生多元化的認(rèn)識，正確處理學(xué)習(xí)與人格發(fā)展的關(guān)系，正確處理好全面發(fā)展和重點發(fā)展的矛盾，在全面提高的基礎(chǔ)上有步驟、有重點地發(fā)展；引導(dǎo)新生根據(jù)自己的特點和現(xiàn)有的資源，主動培養(yǎng)自己的興趣和興奮點，激發(fā)自身潛力；引導(dǎo)新生克服樣樣爭先進(jìn)和急功近利的心態(tài)，“長計劃，短安排”，并保持目標(biāo)體系的靈活性。

（四）正確處理生活應(yīng)激事件

針對大學(xué)生所面臨的各種壓力來源要有一個清楚客觀的認(rèn)識和充分的心理準(zhǔn)備，打破大學(xué)的理想化和神圣化，克服“大學(xué)是享受天堂”的錯誤思想，樹立迎接挑戰(zhàn)，正視挫折，不斷磨練和發(fā)展的理念。只有樹立科學(xué)的發(fā)展觀，才能做到有備無患，才能降低心理的挫敗感，采取更為積極主動的行動，更好的適應(yīng)大學(xué)生活。

（五）培養(yǎng)積極的應(yīng)對挫折的方式

1．要正確認(rèn)識和對待挫折失敗所帶來的苦惱。對失敗要有精神準(zhǔn)備和正確認(rèn)識，挫折和失敗是在所難免的，失敗常常給人帶來煩惱和痛苦；受挫時不要把注意力放在體驗自己的痛苦上，把注意力轉(zhuǎn)移開來，使挫折的消極影響大大縮?。灰e極擺脫痛苦和消極情緒的干擾，待情緒穩(wěn)定后，集中精力去認(rèn)識挫折本身。

2．面對挫折，認(rèn)清問題，冷靜分析。要敢于面對挫折，當(dāng)你正視困難挫折時，它就變得不那么有力了，認(rèn)清了挫折的局部性和暫時性，就會大大激勵我們的信心和斗志；需要對挫折全面分析，找出失敗的主客觀原因，從而提高個人的認(rèn)識，利用積極因素，克服不利因素，抓住主要矛盾，找到解決問題的策略和方法。

3．積極行動，尋求轉(zhuǎn)機(jī)，走自己的成功之路。面對困難和挫折，不僅需要有正確的態(tài)度，更重要的是積極行動，尋求解決方法。找到問題的原因之后，要積極地創(chuàng)造條件加以改善；需要將毅力和正確方法結(jié)合起來，既要具有堅持不懈的毅力，又要具有創(chuàng)造能力和正確的方法，才能收到事半功倍的效果；當(dāng)我們經(jīng)過努力還不能成功時，就不妨換個方向，改變目標(biāo)，再作嘗試，可能會獲得新的發(fā)展機(jī)遇，從現(xiàn)有的條件中找到更適應(yīng)自己的發(fā)展和努力方向，與環(huán)境更好地協(xié)調(diào)起來。

參考文獻(xiàn)：

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［5］石林編著.健康心理學(xué).北京師范大學(xué)出版社，2001.