導(dǎo)語：中職體育教學(xué)心理拓展訓(xùn)練探討一文來源于網(wǎng)友上傳，不代表本站觀點，若需要原創(chuàng)文章可咨詢客服老師，歡迎參考。

摘要：隨著社會和經(jīng)濟(jì)的不斷發(fā)展進(jìn)步，人們的工作與學(xué)習(xí)壓力也相應(yīng)增大，不少人在心理方面或多或少都會存在一些問題，中職學(xué)校的學(xué)生也是如此。因此，中職學(xué)校教學(xué)中進(jìn)行一定的心理拓展訓(xùn)練已越來越受到中職學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)和老師的重視。體育作為中職課程設(shè)置中的一門重要課程，具備對學(xué)生進(jìn)行心理拓展訓(xùn)練的優(yōu)勢功能。基于此，本文就中職體育教學(xué)中開展心理拓展訓(xùn)練的優(yōu)點和具體實施項目進(jìn)行了探討。

關(guān)鍵詞：中職體育;心理拓展訓(xùn)練

一、體育教學(xué)活動中開展心理拓展訓(xùn)練的優(yōu)點

（一）體育教育思想與拓展活動相適應(yīng)。心理拓展訓(xùn)練，顧名思義，就是在游戲、活動等訓(xùn)練中培養(yǎng)學(xué)生心理方面的能力以及解決心理方面的一些問題的方法。而在心理拓展訓(xùn)練中競爭是不可避免的，也只有通過競爭才能真正地讓學(xué)生體會到訓(xùn)練的真正目的。體育課堂中的競爭思想很好地迎合了心理拓展活動，為確保正確、順利開展心理拓展活動提供了相應(yīng)的條件。只有在相應(yīng)的心理拓展活動中學(xué)生們真正地投入進(jìn)去，去進(jìn)行競爭進(jìn)行實踐，才能將心理拓展活動的最初目的達(dá)到，讓學(xué)生在競爭中、在體育鍛煉中更好地培養(yǎng)健康的心理，形成良好的行為習(xí)慣和品質(zhì)。（二）體育課堂地點對于心理拓展活動的開展具有一定優(yōu)勢。心理拓展訓(xùn)練一般來說都是需要具有一定的場地來開展學(xué)生的活動。而在體育課堂中進(jìn)行心理拓展相關(guān)活動有著它自己獨特的先天優(yōu)勢和條件。體育課堂地點具有很強(qiáng)的靈活性，是一個開放性課堂分為室內(nèi)和室外，室外的課程為心理拓展訓(xùn)練提供足夠的場地，使其真正的能夠發(fā)揮作用。將心理拓展活動訓(xùn)練與體育課結(jié)合能夠讓學(xué)生在進(jìn)行體育鍛煉的時候增加趣味性，提高對于體育課程和心理課程的效率吸收。對于中職學(xué)生來講，他們都有一定的心理壓力，認(rèn)為自己不如普通的高中生，體育課堂中心理拓展訓(xùn)練的開展使其慢慢克服心理障礙，培養(yǎng)其自我調(diào)控能力和合作意識，減輕他們的心理壓力。（三）體育活動的靈活性對于心理拓展活動的開展具有一定的幫助。心理拓展訓(xùn)練項目眾多，這些項目大多都需要足夠的場地、器械和時間。它不同于其他的訓(xùn)練活動，心理拓展訓(xùn)練更加注重學(xué)生之間的溝通與交流。通過學(xué)生們之間的討論來相互之間獲得啟發(fā)，最終一起完成一項或者一些任務(wù)。而體育活動本身就具有一些重疊的特性，它的靈活性對于學(xué)生們進(jìn)行心理拓展活動給予了幫助，使得心理拓展訓(xùn)練更加順利的開展下去，也得到了相應(yīng)的成效。并且，心理拓展活動的開展在一定方面促進(jìn)了體育鍛煉，他們之間的相互促進(jìn)使得體育課堂與心理拓展訓(xùn)練更好的結(jié)合起來。

二、中職體育教學(xué)中開展的相應(yīng)心理拓展項目

（一）鍛煉意志力的相應(yīng)項目。鍛煉意志力的相應(yīng)項目主要包括：野外生存、攀墻、穿越雷區(qū)等。拓展項目中最主要的作用就是鍛煉學(xué)生的意志力。而堅韌的意志力對于學(xué)生的心理健康有著很大的作用。因此，對于這類訓(xùn)練項目我們要尤其注重起來。這類項目對學(xué)生的品質(zhì)思想和身體意志都有很大的影響，對于克服中職生學(xué)習(xí)生活中所遇到的一些心理問題（如畏難退縮、自卑心理等）的克服具有極大的促進(jìn)作用。（二）提高人際交往能力的相應(yīng)項目。提高人際交往能力的相應(yīng)項目主要包括：盲人方陣、心靈之旅、互相背摔等。人際交往是心理拓展訓(xùn)練需要培養(yǎng)的能力之一。它主要通過某些項目的設(shè)定來對學(xué)生進(jìn)行人際溝通能力的培養(yǎng)。這類心理拓展項目看中學(xué)生之間角色的扮演，加強(qiáng)學(xué)生對于新環(huán)境的適應(yīng)能力，通過游戲的進(jìn)行使得他們擁有共同的利益，為了完成任務(wù)一同努力，并在過程中進(jìn)行及時的溝通與交流，尤其對于克服中職生的精神壓力、人際交往困難以及心胸狹隘等問題有很大的幫助。（三）培養(yǎng)團(tuán)隊合作意識的相關(guān)項目。培養(yǎng)團(tuán)隊合作意識的相應(yīng)項目主要包括：相依為命、勝利墻、高空架橋等。這些項目主要是以增強(qiáng)學(xué)生團(tuán)隊意識為核心，通過一些具體的項目設(shè)計，使得學(xué)生們意識到團(tuán)隊的重要性，聚沙成塔、積少成多，團(tuán)隊精神應(yīng)該是各自發(fā)揮自己的獨特性，互相幫助有效溝通。通過這些項目，最終使得學(xué)生們理解團(tuán)隊的概念，激發(fā)團(tuán)隊協(xié)作的思想，認(rèn)清自己的優(yōu)勢，努力發(fā)揮自己在團(tuán)隊中的作用。最終使得學(xué)生們提高團(tuán)隊協(xié)作能力、培養(yǎng)小組合作意識、融煉自己的團(tuán)隊。

綜上所述，體育教育是中職教育體系重要的組成部分，一方面它對于學(xué)生的身體健康具有極大的促進(jìn)作用，另外一個方面它對于學(xué)生心理健康具有極其重要的影響。從體育教育自身擁有的特點來說，它擁有開放性的場地，對于進(jìn)行心理拓展訓(xùn)練具有獨特的場地優(yōu)勢。隨著心理拓展訓(xùn)練在我國的發(fā)展，將心理健康拓展訓(xùn)練融入體育課堂中是一個必不可擋的趨勢。我們也只有在體育課堂中更好地開展心理健康的相應(yīng)教學(xué)，才能培養(yǎng)學(xué)生健康的心理生理狀態(tài)、形成正確的處理人際交往思維、養(yǎng)成良好的合作意識。

參考文獻(xiàn)：

[1]武文奎.在中職體育教學(xué)中開展心理拓展訓(xùn)練的研究與探索[J].體育師友;2007,01.

[2]項文玲.中職體育教學(xué)開展心理拓展訓(xùn)練的實踐與思考[J].中學(xué)時代,2012,12.

作者:繆玉霞 單位:江蘇省靖江中等專業(yè)學(xué)校