導(dǎo)語(yǔ)：快樂(lè)體育在耐久跑教學(xué)中的運(yùn)用一文來(lái)源于網(wǎng)友上傳，不代表本站觀點(diǎn)，若需要原創(chuàng)文章可咨詢客服老師，歡迎參考。

摘要：耐久跑是中學(xué)體育鍛煉中必不可少的項(xiàng)目，它是一項(xiàng)長(zhǎng)時(shí)間的單循環(huán)運(yùn)動(dòng)，在教學(xué)過(guò)程中往往會(huì)使學(xué)生產(chǎn)生厭煩，枯燥無(wú)味的感覺(jué)。培養(yǎng)和激發(fā)學(xué)生對(duì)耐久跑的教學(xué)質(zhì)量有不可忽視的作用，快樂(lè)體育以它生動(dòng)、活潑、和諧的教學(xué)氛圍，激發(fā)學(xué)生的情感，喚起學(xué)生自主性、能動(dòng)性，讓學(xué)生從中享受體育的樂(lè)趣，以得到全面、主動(dòng)、充分和諧發(fā)展的體育教學(xué)過(guò)程。在中學(xué)生耐久跑教學(xué)中結(jié)合快樂(lè)體育之特點(diǎn)可收到事半功倍的效果。

關(guān)鍵詞：快樂(lè)體育；課堂教學(xué)；耐久跑；中學(xué)生

1快樂(lè)體育是指教師正確運(yùn)用適應(yīng)學(xué)生年齡特點(diǎn)的教學(xué)方法和教學(xué)手段，創(chuàng)設(shè)生動(dòng)、活潑、和諧的教學(xué)氛圍，激發(fā)學(xué)生的情感，縮短師生間的距離，喚起學(xué)生自主性、能動(dòng)性，使他們快樂(lè)地參加體育教學(xué)，并從中享受體育的樂(lè)趣，以得到全面、充分和諧發(fā)展的體育教學(xué)過(guò)程。簡(jiǎn)單地說(shuō)，就是在歡樂(lè)、愉快的氣氛中學(xué)習(xí)體育、進(jìn)行體育活動(dòng)。它的特征主要表現(xiàn)為：（1）教學(xué)的指導(dǎo)思想上，主張以全面育人為出發(fā)點(diǎn)和歸宿。（2）教與學(xué)的關(guān)系上，讓學(xué)生真正的成為課堂主人。（3）教學(xué)的觀念上，強(qiáng)調(diào)體育課必須情感交融和身體發(fā)展并舉。（4）教學(xué)方法上，主張啟發(fā)式的創(chuàng)造教學(xué)。（5）教學(xué)組織上，強(qiáng)調(diào)多向交流和教學(xué)環(huán)境的優(yōu)化。

2在傳統(tǒng)教學(xué)模式下，耐久跑教學(xué)變得枯燥、乏味，學(xué)生積極主動(dòng)參與的意識(shí)不強(qiáng)，不利于學(xué)生多方面能力的培養(yǎng)，與全面推行素質(zhì)教育和二期課改新理念的指導(dǎo)思想相矛盾。而“快樂(lè)體育”模式，打破了傳統(tǒng)的教學(xué)格局，構(gòu)建適應(yīng)時(shí)展要求，強(qiáng)調(diào)教法的靈活多樣性和學(xué)法的實(shí)用有效性；使課堂教學(xué)成為教與學(xué)的雙邊活動(dòng)；強(qiáng)調(diào)學(xué)校體育是全員的體育、成功的體育、終身的體育，體育教學(xué)結(jié)構(gòu)應(yīng)是融認(rèn)知、情感和身體發(fā)展為一體的三維立體結(jié)構(gòu)，從而提高課堂教學(xué)質(zhì)量。

3為了克服學(xué)生枯燥無(wú)味的感覺(jué)，培養(yǎng)和激發(fā)學(xué)生對(duì)耐久跑的興趣，提高學(xué)練質(zhì)量，優(yōu)化課堂教學(xué)，讓學(xué)生樹(shù)立終生體育的習(xí)慣。體現(xiàn)學(xué)校體育“要對(duì)學(xué)生進(jìn)行終生體育思想的教育，培養(yǎng)學(xué)生體育鍛煉的意識(shí)，技能和習(xí)慣”以達(dá)到全面健身目的。教師可采用以下措施來(lái)完成教學(xué)任務(wù)，達(dá)到預(yù)期效果。3．1明確鍛煉的意義和作用，端正學(xué)習(xí)態(tài)度。在教學(xué)開(kāi)始時(shí)就要講清耐久跑鍛煉的價(jià)值，把耐久跑教學(xué)同增強(qiáng)學(xué)生的體質(zhì)，發(fā)展身體素質(zhì)，提高學(xué)習(xí)工作效率等緊密聯(lián)系起來(lái)，是學(xué)生認(rèn)識(shí)到通過(guò)耐久跑教學(xué)能增強(qiáng)體質(zhì)，提高心血管系統(tǒng)和呼吸系統(tǒng)的功能，提高學(xué)習(xí)效率，為將來(lái)服務(wù)于社會(huì)打下良好的基礎(chǔ)。讓他們堅(jiān)信只要通過(guò)不懈努力鍛煉，將會(huì)得到身體機(jī)能的提高，并從中感受快樂(lè)，在這里我們可以在教學(xué)中運(yùn)用一系列的運(yùn)動(dòng)健將來(lái)列舉或用錄像等直觀的方式來(lái)傳達(dá)快樂(lè)動(dòng)機(jī)。3．2讓學(xué)生了解耐久跑生理特點(diǎn)，增強(qiáng)學(xué)生自信心。在耐久跑教學(xué)中，有些學(xué)生由于耐力素質(zhì)差，會(huì)出現(xiàn)一些生理不適現(xiàn)象，如“運(yùn)動(dòng)極點(diǎn)”現(xiàn)象。所以在練習(xí)之前，要安排一定時(shí)間的理論教學(xué)內(nèi)容，使學(xué)生懂得“運(yùn)動(dòng)極點(diǎn)”是跑途中因內(nèi)臟器官機(jī)能的惰性產(chǎn)生的一中暫時(shí)不適應(yīng)現(xiàn)象，并向?qū)W生介紹防止，克服“運(yùn)動(dòng)極點(diǎn)”的方法，同時(shí)講述耐久跑對(duì)人體心血管系統(tǒng)、呼吸系統(tǒng)、物質(zhì)代謝等各系統(tǒng)的作用，做好學(xué)生的思想動(dòng)員工作，鼓勵(lì)學(xué)生，激發(fā)學(xué)生自信心。樹(shù)立了信心，讓學(xué)生感覺(jué)到鍛煉后的快樂(lè)，這樣學(xué)生在練習(xí)中出現(xiàn)身體不適時(shí)就會(huì)正確對(duì)待、主動(dòng)克服、順利度過(guò)難關(guān)。3．3創(chuàng)造環(huán)境，增加學(xué)生新鮮感。環(huán)境的改變，會(huì)引起學(xué)生學(xué)習(xí)的趣味欲，所以可利用校園、校園的地形、山坡等自然環(huán)境，利用越野跑、障礙跑、定向運(yùn)動(dòng)跑、法特來(lái)克跑等練習(xí)方法，發(fā)展學(xué)生有氧耐力和耐久跑的專項(xiàng)身體素質(zhì)，外部環(huán)境的變化，新鮮事物的刺激常使學(xué)生忘記疲勞，在快樂(lè)氣氛中完成教學(xué)任務(wù)，同時(shí)在教學(xué)中要組織好，確保安全，防止意外事故的發(fā)生。3．4增加教學(xué)趣味性和教學(xué)原則。耐久跑教學(xué)形式單調(diào)，枯燥是影響耐久跑效果的主要因素，因此，在教學(xué)上要利用活潑多樣、內(nèi)容豐富的練習(xí)手段，如利用比賽、測(cè)驗(yàn)、多地形、定時(shí)和定量結(jié)合，走跑交替等形式的練習(xí)調(diào)節(jié)學(xué)生的情緒，也可采用球類項(xiàng)目長(zhǎng)時(shí)間競(jìng)賽的練習(xí)等，不僅能培養(yǎng)學(xué)生活動(dòng)興趣，而且會(huì)提高教學(xué)效果和質(zhì)量。3．5遵守教學(xué)原則，運(yùn)動(dòng)量由大到小。在教學(xué)中，利用由短到長(zhǎng)距離跑，由慢到快跑的練習(xí)，使學(xué)生逐漸適應(yīng)耐久跑教學(xué)要求。由短距離到長(zhǎng)距離跑，要求學(xué)生保持一定速度，逐漸增加。隨著學(xué)習(xí)跑的距離增加，逐漸提高學(xué)生耐久跑的運(yùn)動(dòng)能力。由慢到快跑，要求學(xué)生在規(guī)定的距離中，逐步提高跑的速度，隨著跑的速度的提高，學(xué)生的生理機(jī)能得到適應(yīng)與提高，采用循環(huán)漸進(jìn)的教學(xué)方法，能使學(xué)生在心理生理上逐漸適應(yīng)耐久跑教學(xué)訓(xùn)練，提高學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，在激烈跑動(dòng)中感受快樂(lè)。

綜上所述，體育教學(xué)應(yīng)該重點(diǎn)提倡“有樂(lè)趣，充實(shí)的教學(xué)”，具體說(shuō)是體育教學(xué)要注重運(yùn)動(dòng)的樂(lè)趣，強(qiáng)調(diào)在技能和體力方面要有量和質(zhì)的保障，重新認(rèn)識(shí)到“站在學(xué)生立場(chǎng)上進(jìn)行教學(xué)”的知道思想，研究學(xué)生對(duì)體育的課的希望，以便使用合理的教材和行之有效的教學(xué)方法進(jìn)行教學(xué)。讓原本的教師教學(xué)生的單項(xiàng)教學(xué)模式變?yōu)榻處煹慕膛c學(xué)生的學(xué)的雙邊活動(dòng)，從而增強(qiáng)學(xué)生的身體素質(zhì)，熟練掌握基本技術(shù)，提高技術(shù)水平，保證教學(xué)任務(wù)的完成，促進(jìn)學(xué)生的德、智、體、美等全面發(fā)展，同時(shí)快樂(lè)體育也為那些體育設(shè)施差的學(xué)校進(jìn)行耐久跑教學(xué)時(shí)提供了豐富的教學(xué)方法和手段，隊(duì)不斷提高教學(xué)質(zhì)量和學(xué)生的能力、加強(qiáng)學(xué)生的素質(zhì)教育具有不可替代的作用和意義。

作者:周世德 單位:甘肅省武威市天祝一中

參考文獻(xiàn)

［1］中學(xué)學(xué)校體育．人民教學(xué)出版社，2005．

［2］體育與健康．（第二冊(cè)）．人民教育出版社．

［3］體育教學(xué)．首都體育學(xué)院主辦．2004．—186—