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摘要：音樂可以抒發(fā)情感，消除不良情緒。本文主要分析音樂治療在中小學(xué)教師培訓(xùn)方面的相關(guān)內(nèi)容，簡要闡述音樂治療的發(fā)展歷程、開展方式、遵循的原則等，并分析將音樂治療模式應(yīng)用在教師培訓(xùn)活動中的價值以及中小學(xué)音樂教師在此種教育改革形勢下面臨的各種壓力，著重分析音樂治療在其培訓(xùn)互動中的有效應(yīng)用，如音樂選擇、培訓(xùn)環(huán)境等。以供相關(guān)人士參考。

關(guān)鍵詞：音樂治療;教師培訓(xùn);中小學(xué)階段;樂曲選擇

為滿足社會經(jīng)濟發(fā)展對于人才質(zhì)量的需要，各教學(xué)階段都在進(jìn)行教學(xué)改革，致力于培養(yǎng)學(xué)生全面發(fā)展，由此，對教師提出更多的要求。為使學(xué)生能夠全面發(fā)展，除常規(guī)的文化課教學(xué)外，音樂也逐漸受到重視，使此學(xué)科教師面對更多的壓力。由于音樂治療可以舒緩身心，因此，將其應(yīng)用在教師培訓(xùn)活動中，以緩解教師的身心壓力，對其個人發(fā)展具有實際意義。

一、音樂治療

音樂治療方式屬于新型的門類，其中包含多個學(xué)科的內(nèi)容，涉及到的領(lǐng)域較為廣泛，如：心理學(xué)、醫(yī)學(xué)、樂理知識等。就當(dāng)前的相關(guān)研究而言，國際上尚未對其形成統(tǒng)一的定義。出現(xiàn)此種情況的原因主要在于，其應(yīng)用研究時間較短，且各國家地區(qū)之間本身在社會背景、經(jīng)濟政治、思想觀念等方面有所差異，因此，對其定義以及相應(yīng)的治療方法各有不同，但大體上無過大的差別。簡單概括，此種治療方式主要借助音樂開展多種實踐活動，如欣賞、演唱、伴奏等，對接受治療的人起到刺激、催眠的作用，通過音樂帶動人體活動，以實現(xiàn)改善身體機能、舒緩身心的目的。音樂治療在我國的歷史可追溯到數(shù)千年前的《黃帝內(nèi)經(jīng)》，其中指出“五音療疾”，將音樂的音調(diào)對應(yīng)人體的五臟，根據(jù)病人的情況，選用不同的樂曲。宮調(diào)對應(yīng)脾，商調(diào)對應(yīng)肺，角調(diào)對應(yīng)肝，徵調(diào)對應(yīng)心，羽調(diào)對應(yīng)腎。而在西方國家中，古埃及曾有人提到過，“音樂為人類靈魂妙藥”。到十九世紀(jì)中期，此種治療方式在歐洲較為流行。音樂治療主要通過對人心理的刺激，達(dá)到某種治療效果，因此，在實施臨床治療的過程中，所要遵循的原則與常規(guī)的心理治療較為相似。具體而言，一方面，不可操之過急，治療師需結(jié)合來訪者實際的心理情況以及精神狀態(tài)，為其播放合適的音樂。對于樂曲的選用，大致可分成輕度、中度以及重度三個級別，據(jù)此，在治療初期階段，應(yīng)向其播放情緒引導(dǎo)較弱的音樂，并在治療的過程中逐漸加大強度。同時，播放的音量也應(yīng)逐漸提高，使其能夠逐漸適應(yīng)，以免來訪者產(chǎn)生抵觸的情緒。另一方面，引導(dǎo)與學(xué)習(xí)，在來訪者本身對于音樂缺少一定認(rèn)知的情況下，應(yīng)進(jìn)行基本的樂理引導(dǎo)。根據(jù)播放的曲目，向其介紹作者、創(chuàng)作背景以及音樂所要傳達(dá)的情感等。對此，在正式開展心理治療之前，可通過觀察來訪者的外表以及行為舉止等，或直接詢問其喜好，以掌握其音樂偏好，選擇合適的音樂，使其靜下心來體會音樂內(nèi)容。若來訪者難以感受到音樂所要表達(dá)的內(nèi)容，治療師可選擇恰當(dāng)?shù)臅r機進(jìn)行簡單的講解，使其能夠更為深入地了解音樂的情感。音樂治療大致可分成被動接受、即興以及創(chuàng)造三種形式。接受式中包含聽音樂、圍繞音樂與之進(jìn)行深入探討等交流形式；即興式是為來訪者提供樂器或是直接通過語言表達(dá)的方式；創(chuàng)造式則是指音樂創(chuàng)作，涉及到詞曲、以及心理劇等。音樂治療需要采用與音樂有關(guān)的活動，使來訪者在此期間改善身體狀況以及精神狀態(tài)。

二、在中小學(xué)音樂教師培訓(xùn)中應(yīng)用音樂治療的意義

音樂治療與心理治療有諸多相似之處，借助音樂對人們產(chǎn)生的影響，轉(zhuǎn)變其心理狀態(tài)，緩解心理壓力。音樂教師本身對于音樂理論知識及相關(guān)文化內(nèi)容有所了解，因此，其對音樂的感知比普通人較好，有助于加強音樂治療的效果。中小學(xué)階段的音樂教學(xué)，注重培養(yǎng)學(xué)生對于音樂的鑒賞以及藝術(shù)素養(yǎng)，不僅可以豐富學(xué)生的日常生活，還易促使學(xué)生朝著更為全面的方向發(fā)展。在此項教育活動中，音樂教師扮演著重要角色，若其本身對音樂課程缺少足夠的重視，或面臨較大的壓力，甚至存在心理問題。上述任一情況都不利于提高音樂課堂教學(xué)的質(zhì)量和效率。因此，通過在音樂教師的培訓(xùn)活動中加入音樂治療，以達(dá)到改善音樂教師心理狀態(tài)的目的，使其在提升專業(yè)能力的同時，確保身心健康，以穩(wěn)定課堂教學(xué)效果。通過音樂治療，使音樂教師能夠保持心理健康，為教育質(zhì)量提供基礎(chǔ)的保障。首先，從教師本身的角度考量，有助于提升教師個人的身心健康程度。心理精神狀況，既是開展教學(xué)活動的基礎(chǔ)依賴，又是影響身體健康的原因之一，部分身體疾病往往是由于人們心理的遐想逐漸形成的。據(jù)相關(guān)調(diào)查顯示，我國心理狀態(tài)較差的教師占比超過三成，而有四分之一左右的教師患有身體疾病。另外，據(jù)相關(guān)數(shù)據(jù)表明，中小學(xué)階段的教師，平均壽命相較于其他行業(yè)較短。此外，影響教師專業(yè)水平的提升，限制教師朝著專業(yè)化方向發(fā)展的一部分原因，來源于教師的心理狀態(tài)，由于對待教師職業(yè)的負(fù)面情緒，造成其對教育活動產(chǎn)生懈怠的心態(tài)。而通過改善其心理狀態(tài)，有助于彌補此方面的不足。此外，還有助于教師形成較高的職業(yè)道德意識。通過對部分體罰學(xué)生的情況分析，發(fā)現(xiàn)造成此種缺少職業(yè)道德的原因在于，教師存在較大的工作壓力，部分教師甚至出現(xiàn)輕度焦慮癥的問題。再加之缺少有效的調(diào)節(jié)以及緩解壓力的方式，使其將學(xué)生作為情緒宣泄的渠道。而對于教師職業(yè)來說，其綜合素養(yǎng)以及職業(yè)修養(yǎng)是達(dá)到較高教育水平的必要因素。與此同時，心理狀態(tài)較佳的教師，在教育潛力、情商以及教學(xué)規(guī)劃等方面都能夠達(dá)到正常水平，并對自身工作有充足的自豪感。心理健康的狀態(tài)下，能夠?qū)χ苓吺挛镆约皩W(xué)生進(jìn)行較為公正的評價，以正確的角度考慮問題，保持較為平和的心態(tài)，有助于調(diào)動教師的教育熱情以及工作質(zhì)量。其次，從學(xué)生的角度出發(fā)。教師的心理狀態(tài)對于學(xué)生有較大的影響。其一，對學(xué)生的心理。教師若能夠保持較好的心理精神狀態(tài)，并以更為平和的狀態(tài)與學(xué)生溝通交流，能夠影響學(xué)生的情緒走向。對于中小學(xué)階段的學(xué)生而言，其身心都尚未成熟，極易受到周邊環(huán)境的影響。而教師需要在教學(xué)以及日常交流過程中對學(xué)生加以引導(dǎo)，若教師存在心理狀態(tài)不穩(wěn)，會使學(xué)生對所處環(huán)境產(chǎn)生不安的情緒。另外，此教學(xué)階段的教師性格極易影響到學(xué)生的性格發(fā)展。其二，據(jù)相關(guān)數(shù)據(jù)分析可知，在人格方面的培養(yǎng)，教師扮演重要角色，其影響程度僅低于父母。而人格的養(yǎng)成與常規(guī)的教學(xué)活動不同，僅能在潛移默化中影響學(xué)生，因此，其日常行為舉止對學(xué)生具有重要意義，而行為往往由心理決定。其三，心理狀態(tài)較佳的教師，在日常教學(xué)中會構(gòu)建較為輕松愉悅的課堂氛圍，使學(xué)生可以在此種良好的環(huán)境中接受教育，有助于提高實際的學(xué)習(xí)效率。在音樂課堂中，音樂本身是具有干擾情緒的作用，部分音樂教師會采取現(xiàn)場彈唱的方式進(jìn)行教學(xué)，若教師在彈奏過程中，未能傾注良好的情緒于音樂彈奏之中，會影響到學(xué)生的情緒，同樣的伴奏在不同狀態(tài)下彈奏，會帶給人不同的感受。由此，會影響到學(xué)生對音樂的感知效果，從而難以切實達(dá)到提升學(xué)生音樂鑒賞能力以及音樂藝術(shù)素養(yǎng)的教學(xué)目的。最后，以社會發(fā)展的角度來看。一方面，心理健康有助于提高教師對生活的滿意度以及幸福感，以積極的心態(tài)面對生活，真正做到享受人生。由于該職業(yè)的工作性質(zhì)以及環(huán)境的獨特性，使其精神需要長期保持較為緊張的狀態(tài)，需要具備較好的自主意識，由此極易引起心理問題。教師社會活動空間較小，與其他行業(yè)基本處于脫節(jié)的狀態(tài)。中小學(xué)階段，教師絕大部分的工作都與學(xué)生相關(guān)，使教師逐漸形成與社會隔離的感受。另一方面，教師人生規(guī)劃，主要包含身體、物質(zhì)以及精神三個方面，其在各方面的滿足感，決定其幸福指數(shù)。借助音樂治療，可以緩解教師的精神壓力，由此提升教學(xué)實踐能力。

三、中小學(xué)音樂教師的壓力

在當(dāng)前教育改革的背景下，教師需強化自身的教學(xué)水平、轉(zhuǎn)變教育理念、拓展教學(xué)模式。中小學(xué)階段的音樂教學(xué)，在傳統(tǒng)教學(xué)理念下，對此課程缺少足夠的重視，日常的教學(xué)工作也較為簡單，屬于教育活動中的“閑職”。而經(jīng)過教學(xué)改革，要求學(xué)生全面發(fā)展，不僅要保證基本文化課的教學(xué)效果，還需提高其綜合素養(yǎng)，強調(diào)學(xué)生的個性化發(fā)展，由此，大幅增加音樂教師的工作量，改變其原有的工作模式，導(dǎo)致其形成工作壓力。具體而言，教師的壓力來源于多個方面，其一，教齡，入行時長與工作壓力呈正比例關(guān)系，通常，剛?cè)肼毜慕處煋碛休^為高昂的精神狀態(tài)，且能夠緊跟當(dāng)下社會的發(fā)展形勢，工作壓力可能被淡化。而入行較久的教師，由于長期的實踐積累，其日常的教學(xué)行為已經(jīng)養(yǎng)成習(xí)慣，難以在短時間內(nèi)適應(yīng)當(dāng)前的教育改革。其二，職稱評定方面，據(jù)相關(guān)數(shù)據(jù)顯示，無職稱教師的工作壓力相對較高，與高級教師的壓力程度相差無幾。在教師行業(yè)中，職稱往往是評價的重要指標(biāo)。此外，還有家庭以及學(xué)歷等方面帶來的壓力。

四、音樂治療在中小學(xué)音樂教師培訓(xùn)中的有效應(yīng)用方式

（一）選用適宜風(fēng)格曲目。“音樂治療”一詞給部分人帶來的直觀感受是，通過聽音樂達(dá)到放松心情的作用，片面地認(rèn)為此種治療方式與聽音樂放松無任何差別。實際上，音樂可細(xì)分成多個流派、風(fēng)格等，由此，在實施音樂治療期間，音樂的選擇極為重要，部分音樂能夠起到較好的治療效果，而部分音樂不僅不會促進(jìn)教師的身心舒展，還會造成不良影響，使教師的消極情緒被放大。對中小學(xué)階段的音樂教師開展培訓(xùn)活動，目的在于提高教師的音樂專業(yè)水平，優(yōu)化教學(xué)方式，轉(zhuǎn)變教學(xué)理念，由此，提高實際的教學(xué)水平，達(dá)到預(yù)期的教學(xué)質(zhì)量，強化與學(xué)生的溝通能力。在對音樂教師進(jìn)行專業(yè)培訓(xùn)過程中，可適當(dāng)加入音樂治療的環(huán)節(jié)，注意開展的時間，提高教師的接受程度。在治療音樂的選擇方面，為排解教師心中的壓力，歌詞以及節(jié)奏方面應(yīng)選用表達(dá)樂觀奮斗情感的音樂，有助于教師的身心健康。另外，選取的音樂節(jié)奏應(yīng)較為歡快，但應(yīng)選擇編曲、混音方面較為簡單的音樂，以免引起教師的抵觸情緒，有利于使其融入到音樂的意境中。例如《年少心事》《Honey》等，都屬于較為清新的音樂，能夠應(yīng)用在音樂治療中。將音樂治療應(yīng)用在教師培訓(xùn)活動中，需根據(jù)教師實際的情況以及所處的時間進(jìn)行合理設(shè)計，根據(jù)教師當(dāng)時的心理狀況，選用適宜的音樂風(fēng)格、播放次序等。值得關(guān)注的是，用于音樂治療的樂曲與日常所聽音樂之間存在較大的差異，在應(yīng)用此種心理治療形式時，應(yīng)結(jié)合不同教師的情況，其外在的表現(xiàn)和情緒變化，合理規(guī)劃播放音樂的時間和次序。對于音樂教師的培訓(xùn)活動，本身會涉及到大量的音樂內(nèi)容，在進(jìn)行實際培訓(xùn)期間，可將音樂治療融入到此類培訓(xùn)活動中。中小學(xué)階段的音樂教學(xué)會發(fā)放相應(yīng)的教材，但由于音樂本身具有較強的開放性，在日常課堂教學(xué)中，教師往往會在講解完課本曲目后，為學(xué)生拓展課外音樂。例如，某中學(xué)音樂教師，會向?qū)W生征集樂譜，常規(guī)的曲目教學(xué)完成后，該教師會將彈奏學(xué)生提供的樂譜。此種教學(xué)模式下，調(diào)動學(xué)生的課堂參與熱情，緩解學(xué)生的學(xué)習(xí)壓力。借此，在音樂教師的培訓(xùn)活動中，可將音樂治療看作“課外拓展”。音樂教師本身對于音樂的理解能力較強，因此，常規(guī)的接受式治療形式并不適宜，可采取即興式以及創(chuàng)作式的培訓(xùn)形式，以此調(diào)動教師的參與熱情。而不是將培訓(xùn)活動當(dāng)作“走流程”。（二）適時更換播放曲目。一般情況下，長時間聽某一首、某幾首、統(tǒng)一類型的音樂會產(chǎn)生厭倦感，同樣，在音樂治療中長期聽相似的音樂，產(chǎn)生的治療效果會隨著時間的推移逐漸減弱。因此，為避免出現(xiàn)此種情況，造成教師對某一類的音樂產(chǎn)生厭煩感，導(dǎo)致其在實際教學(xué)中會刻意避開此類音樂，進(jìn)而造成學(xué)生在此方面的缺失，形成一系列的連鎖反應(yīng)，因此，需要定期更換播放的音樂。由于音樂對神經(jīng)具有刺激作用，人們在聽到新穎或從未接觸過的音樂會自覺產(chǎn)生新奇感，有助于實現(xiàn)享受音樂的效果。在當(dāng)前的音樂市場中，律動感較強的音樂傳播速度較快，但此類樂曲并不適用于音樂治療。若播放此種音樂，會使教師的精神更為亢奮，通常較為清新、伴奏簡單的音樂會達(dá)到放松身心的效果。在音樂教師的培訓(xùn)活動中，可提醒音樂教師適當(dāng)更換日常聽歌的歌單，并添加不同類型流派的曲目，可選用隨機播放的模式，避免因?qū)σ魳返膶徝榔谑挂魳分委煯a(chǎn)生反作用。具體而言，每日的不同時段中，也應(yīng)改變音樂的不同風(fēng)格。例如，在早晨，應(yīng)聆聽可以調(diào)動其精神情緒的音樂，使其能夠以充足的活動面對一天的教學(xué)工作。此時，可選用帶有一定節(jié)奏，較為動感的曲目。而在下午階段，由于人體的生物機能影響，此階段的精神狀態(tài)較差，但對于音樂學(xué)科而言，在課程設(shè)置上，會將其安排在下午。目的在于通過音樂課程激起學(xué)生的精神狀態(tài)，使其在后續(xù)文化可學(xué)習(xí)中能夠保持較高的專注度。此時可與清晨階段選取的音樂類型相同，但需適當(dāng)增強音樂節(jié)奏感的強度、音量等。而到了晚上，工作一天后，需要解放身心，可選用較為舒緩的音樂，以提高睡眠質(zhì)量。在休閑娛樂時間，可選用更為舒緩的音樂，能夠起到解郁的作用。（三）合理選擇治療環(huán)境。音樂治療與心理治療相似，因此，需要選擇合適的環(huán)境，以渲染合適的氛圍，具體而言，整體光線要較為柔和，且空氣質(zhì)量較好，可適當(dāng)擺放綠植，帶給教師一種更為自然的環(huán)境感受。另外，為提高音樂治療在培訓(xùn)活動中的作用，在播放音樂前，應(yīng)做好基本的調(diào)整活動，盡量使全身達(dá)到放松的狀態(tài)。此外，在進(jìn)行音樂治療前，可進(jìn)行簡單的面部清潔，活動面部肌肉，以刺激大腦神經(jīng)，使其保持較為清醒的精神狀態(tài)。例如，某中學(xué)在音樂教師的培訓(xùn)活動中加入音樂治療，會定期開展此類活動，并專門安排一段時間進(jìn)行音樂治療。音樂播放開始之前，培訓(xùn)人員會帶領(lǐng)教師做深呼吸運動，并配以靜坐的方式，此種狀態(tài)大致持續(xù)五到十分鐘，使教師的心完全靜下來，再播放選定的音樂，逐漸融入到音樂的意境之中，舒緩身心，達(dá)到治療的效果。另外，在培訓(xùn)環(huán)境的設(shè)計方面，會在教師到達(dá)前，做好基本的通風(fēng)工作，使室內(nèi)空氣清新，選用更為柔和的燈光，使教師進(jìn)入培訓(xùn)現(xiàn)場時，保持心情愉悅，而不是以完成某項任務(wù)的心態(tài)參與培訓(xùn)活動。不僅使教師培訓(xùn)達(dá)不到預(yù)期的效果，還易造成反作用，使其產(chǎn)生煩躁的情緒。

五、結(jié)語

教師在教學(xué)活動中起到重要的作用，其心理精神狀態(tài)逐漸受到重視，而音樂治療因其本身的開展形式，對教師緩解工作壓力可以實現(xiàn)較好的效果。在實際的教師培訓(xùn)活動中，播放適當(dāng)?shù)囊魳?，不僅對教師本身有積極的作用，還可以借此讓音樂教師大致掌握此種治療模式。使其在日常的教學(xué)活動中有效實施，有助于優(yōu)化學(xué)生的心理狀態(tài)，提高實際的教學(xué)質(zhì)量。

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作者:劉鳳琴 單位:福建教育學(xué)院