導(dǎo)語：競技健美操藝術(shù)特征及鍛煉建議一文來源于網(wǎng)友上傳，不代表本站觀點，若需要原創(chuàng)文章可咨詢客服老師，歡迎參考。

一、競技健美操的審美價值

隨著現(xiàn)代經(jīng)濟的飛速發(fā)展，人們審美意識普遍增強，競技健美操是運動員通過高難、新穎、美感的動作，將人體最大限度的美展現(xiàn)給觀眾的藝術(shù)性較高的體育運動項目。這種美是通過人工設(shè)計的，它是在不斷挖掘人體最大潛能的過程中，根據(jù)運動員自身的運動規(guī)則與特點，通過人體的自然運動規(guī)律，創(chuàng)編出能充分展示運動員全方位技能，并具有足夠數(shù)量精彩的難度動作。它同時表現(xiàn)出美的形象，給人以美的享受，讓美的姿態(tài)，美的動作，美的圖案和美的旋律得以充分的展示，以高超的藝術(shù)表現(xiàn)力去吸引和感染裁判員與觀眾。競技健美操的靈魂是美，美是健美操強大生命力的支撐。

二、新規(guī)則下競技健美操的藝術(shù)要求

1．藝術(shù)評分更加科學(xué)與客觀

新規(guī)則下的競技健美操可以說是使藝術(shù)分的評價標準與評判內(nèi)容更加的具體，在具體規(guī)則中已經(jīng)明確的指出了，藝術(shù)分的評價內(nèi)容不僅包含對他們“怎么做”以及“做得如何”的評價，還包含著對運動員“做什么”的評價，從而最終達到提高藝術(shù)分評分的客觀性和科學(xué)性的要求。其次，新規(guī)則下競技健美操運動的最大變化是將藝術(shù)分值進行了重新劃分。要想充分完美展現(xiàn)其藝術(shù)性，在訓(xùn)練過程中就應(yīng)當(dāng)強化運動員的藝術(shù)表現(xiàn)力訓(xùn)練，從而提升動作完成質(zhì)量。當(dāng)前，我們從新舊標準對比中也可以看出，新規(guī)則的實施，更加強調(diào)整套動作編排創(chuàng)新及音樂空間的合理運用，藝術(shù)性、以及運動員充分的表現(xiàn)力的體現(xiàn)。通過運動員對一系列動作的完美體現(xiàn)，從而達到最大限度的藝術(shù)表現(xiàn)。

2．難度動作要求的提高

首先，競技健美操新舊規(guī)則難度總數(shù)相差不是很大，新規(guī)則里出現(xiàn)了八個1．0的難度動作，增加了十一個0．9的難度動作，各組高難度動作分值相應(yīng)的增大，數(shù)量也增多，級別隨即升高，而且還特別強調(diào)了難度的多樣性。但動作價值大幅度提高，新規(guī)則對舊規(guī)則中難度進行了一系列調(diào)整，將那些沒有躍和跳的自由倒地類動作刪掉，將A組自由倒地類型動作調(diào)至到了C組，難度級別和總數(shù)從數(shù)量上看，無差異性。因此，我們可以說，新規(guī)則對運動員的身體綜合素質(zhì)，技術(shù)水平提出了更高的要求。在難度動作的分組上新規(guī)則恢復(fù)了二○○一版規(guī)則中已經(jīng)取消的靜力性力量與動力性力量的劃分，并且對每一類動力性動作與靜力性動作的劃分都很清楚明了。其次，競技健美操新規(guī)則對聯(lián)合難度動作提出了新要求。在難度動作中新規(guī)則首次提出可以運用聯(lián)合難度動作。這種一系列的聯(lián)合難度動作一般分別由兩個不同類的動作相組成而成，但可以是不同組或同一組的。聯(lián)合難度標準的執(zhí)行使健美操創(chuàng)編體現(xiàn)了創(chuàng)新性，在競技健美操的訓(xùn)練中，應(yīng)增強對運動員身體綜合素質(zhì)的練習(xí)，強化對難度動作的訓(xùn)練。從而迫使運動員能力展現(xiàn)更具拓展性，把競技健美操朝著更高超的藝術(shù)性方向發(fā)展。第三，競技健美操聯(lián)合難度的加分使向著更難、更高的方向發(fā)展。聯(lián)合難度的出現(xiàn)是新規(guī)則創(chuàng)新的體現(xiàn)。在聯(lián)合難度的計分標準上，不僅按所選的兩個難度動作的分值之和計算，還可以另外加上0．1分。因此，競技健美操運動員要想取得理想的成績必需要在能力范圍內(nèi)增加聯(lián)合難度的運動量。這也使得競技健美操向著更競技、更高難的方向發(fā)展。最后，對難度分值的計分在集體項目中發(fā)生了一系列變化。新規(guī)則中在六人操與三人操中參賽運動員無論性別、難度分最后都按2除，改變了二○○一版對女性運動員計分系數(shù)低的規(guī)定，從而提升了女性運動員完成難度系數(shù)的要求。

三、新規(guī)則下競技健美操的訓(xùn)練建議

1．科學(xué)選材，加強后備力量儲備

在我國，競技健美操是一個較新的運動項目，只經(jīng)歷了短短的十幾個年頭，當(dāng)前，運動員大多是由體操或者藝術(shù)體操專業(yè)過來的。畢竟體藝術(shù)體操健美操的動作技術(shù)還有很大的差別，所以我們要加強培養(yǎng)專業(yè)的競技健美操運動員，目前，受比賽新規(guī)則的深層次影響，我國的男性運動員仍然偏多，這對于一個項目的長期發(fā)展是不合理的，我們要加強對女性運動員的培養(yǎng)。

3．突出完成質(zhì)量，追求完美完成

當(dāng)前，隨著競技健美操國際比賽水平的不斷提升，競賽激烈程度不言而喻，各個國家運動員在成套動作中都加入了各自高難度的動作，以提高競爭力。然而，在訓(xùn)練中，如果不顧運動員自身的體能現(xiàn)狀，而盲目的追求高分值難度，只會弄巧成拙。競技健美操新規(guī)則中除了對難度動作的完成質(zhì)量進行了限制外，同時還對因未完成難度動作而造成的缺組扣除1．0分，高質(zhì)量完美地完成動作，重視難度動作的規(guī)格，已成為當(dāng)前國際競技健美操的發(fā)展趨勢之一。

2．重視體能訓(xùn)練，全面提高運動員的綜合身體素質(zhì)

傳統(tǒng)觀念一般認為競技健美操屬于技能類主導(dǎo)項目，所以訓(xùn)練方式常常以提高運動員的技能水平為主，但隨著現(xiàn)代國際比賽競爭形勢的日益激烈，運動員的成績往往不完全取決于技能水平的高低，而取決于運動員的綜合技術(shù)能力，特別是對運動員體能提出了更高層次的要求，規(guī)則出現(xiàn)的中“難度系數(shù)組合”、“根命名”標志了難度動作向著多樣化、高難化的方向發(fā)展，對健美操運動員的體能和身體素質(zhì)提出了更高的挑戰(zhàn)。通過歸納總結(jié)，我們得出結(jié)論，優(yōu)秀的競技健美操運動員必須具備一定全面的身體素質(zhì)、超凡的和超強的體能，才能完美的完成較難度動作，體能和身體素質(zhì)的全面拓展是未來競技健美操“高標準”完美完成動作質(zhì)量的保證。

4．重視科學(xué)化、系統(tǒng)化的訓(xùn)練方法

競技健美操運動雖然不是奧運會的比賽科目，但作為新興的國際運動項目之一，受我國體制的限制，我國對競技健美操運動項目的投入還遠遠不夠，國家級運動員都是在比賽前臨時抽調(diào)進行集訓(xùn)，資金的來源基本上以社會、集體和個人為主要形式，因此訓(xùn)練缺乏計劃性和系統(tǒng)性。其次，我們還要提升競技健美操訓(xùn)練的科學(xué)化水平，并通過運用高科技動作模擬，加強訓(xùn)練手段和方法的改進，靠科學(xué)化和系統(tǒng)化訓(xùn)練能有效的提升運動員身體素質(zhì)，從而保證運動員營養(yǎng)和運動后的體質(zhì)恢復(fù)，高質(zhì)量的完成難度動作，為取得優(yōu)異成績打好堅實的基礎(chǔ)。

四、結(jié)束語

當(dāng)前，隨著競技健美操競賽規(guī)則的不斷演變，競技健美操在世界體育運動中已進入難、新、美、穩(wěn)、巧的全新技術(shù)時代，在新規(guī)則下，要促進我國競技健美操的全面發(fā)展，在訓(xùn)練中我們要確保難度動作的質(zhì)與量，積極的提高運動員的全面身體素質(zhì)，培養(yǎng)良好的個性特征、意志品質(zhì)，以及豐富的表演才能。只有這樣，才能在最終的比賽中取得好成績，才能使我國競技健美操水平更快、更好地趕超世界先進水平。