導(dǎo)語：如何才能寫好一篇長期學(xué)習(xí)計(jì)劃，這就需要搜集整理更多的資料和文獻(xiàn)，歡迎閱讀由公務(wù)員之家整理的十篇范文，供你借鑒。

篇1

校以加強(qiáng)教師隊(duì)伍建設(shè)為中心，過去的一年。以教育教學(xué)質(zhì)量為重點(diǎn)，全面提升辦學(xué)品位，順利完成教育局下達(dá)的責(zé)任目標(biāo)，本學(xué)年我校將認(rèn)真落實(shí)柳明同志在全縣教育工作會(huì)議上的講話精神，以創(chuàng)建三星高中為契機(jī)，牢固樹立科學(xué)發(fā)展觀，嚴(yán)格遵循教育規(guī)律，以人為本，求真務(wù)實(shí)，與時(shí)俱進(jìn)。狠抓慣例管理，推進(jìn)課程改革，加強(qiáng)教育科研，促進(jìn)教育創(chuàng)新。深化學(xué)校內(nèi)部管理體制和運(yùn)行機(jī)制改革，緊扣“科學(xué)、規(guī)范、精細(xì)、嚴(yán)格、有效”管理方針，進(jìn)一步提高管理水平和教育質(zhì)量，強(qiáng)化平安意識，努力構(gòu)建和諧校園，以質(zhì)量保障，以平安護(hù)航，謀求洪外新發(fā)展。

一、強(qiáng)師固本。全力鞏固教師隊(duì)伍建設(shè)。

于建設(shè)一支高素質(zhì)的教師隊(duì)伍。隨著基礎(chǔ)教育改革的不時(shí)推進(jìn)和高考制度改革的逐步深入,提高教育質(zhì)量的根本。迫切需要把培養(yǎng)教師從“教書匠型”轉(zhuǎn)移到科研型”上來。眾所周知，未來教育的挑戰(zhàn)，不是資源，不是技術(shù)，而是教師的素質(zhì)。校目前正面臨著這樣的挑戰(zhàn)，學(xué)校硬件條件有了規(guī)模擴(kuò)大了如何走內(nèi)涵發(fā)展道路，保證教學(xué)質(zhì)量穩(wěn)步提高，已成了擺在校面前的一個(gè)嚴(yán)峻的課題。因此，校全面啟動(dòng)師資隊(duì)伍建設(shè)工程。

1繼續(xù)要求全體教職工深入落實(shí)學(xué)校一貫強(qiáng)調(diào)的敬業(yè)、文明、求實(shí)、奮進(jìn)”等師德準(zhǔn)則。學(xué)會(huì)尊重、關(guān)懷、寬容、協(xié)作，嚴(yán)于律己，為人師表。樹立主人翁思想，積極投入，積極參與學(xué)校的各項(xiàng)工作，牢固樹立“以校為家”校興我榮，校衰我恥”主人翁意識。

2以“教育科研”為突破口。必需確立科研興教的戰(zhàn)略思想，更新辦學(xué)理念，走依靠科研提升辦學(xué)水平和教育質(zhì)量之路。本學(xué)期建設(shè)兩大工程，其一是名師工程”學(xué)校有計(jì)劃地推出校園名師，充分發(fā)揮他對整個(gè)教師隊(duì)伍的輻射和帶動(dòng)作用，以實(shí)現(xiàn)“名師揚(yáng)名?！泵Ｖ麕煛绷夹匝h(huán)；其二是青藍(lán)工程”通過集體備課、新老教師師徒結(jié)對，使年輕教師盡快生長；還組織教師到南師附中、淮中、東廬名校學(xué)習(xí)，通過“走出去”請進(jìn)來”渠道，讓教師了解教育的最新研究動(dòng)態(tài)，更新教師的教學(xué)理念。

二、以研導(dǎo)教。大力推進(jìn)教學(xué)科研—體化。

校在加強(qiáng)基礎(chǔ)、培養(yǎng)能力、開發(fā)智力、發(fā)展個(gè)性、減輕負(fù)擔(dān)、提高質(zhì)量的前提下，教育教學(xué)工作始終是學(xué)校的中心工作。以人文教育為目標(biāo)，堅(jiān)持“較低起點(diǎn)，較大容量，較快節(jié)奏，注重學(xué)法，精講精練”原則，實(shí)施教育改革，塑造高尚人格，構(gòu)筑現(xiàn)代精神，培育、開拓創(chuàng)新思想，使每一個(gè)學(xué)生都具有海納百川的文化胸襟，高屋建瓴的人文視野，平等博愛的民主意識，懷疑批判的科學(xué)精神；以英語課程建設(shè)為重點(diǎn)，發(fā)明英語學(xué)習(xí)氛圍，辦出以英語為特色的學(xué)校；真正落實(shí)“班級授課、分層教學(xué)、個(gè)別輔導(dǎo)、整體推進(jìn)”教學(xué)模式，讓學(xué)生“各有目標(biāo)、各有所獲”達(dá)到全面發(fā)展的教育目標(biāo)。

1教研組、備課組堅(jiān)持發(fā)揚(yáng)團(tuán)隊(duì)精神。注重教研效果，踏踏實(shí)實(shí)以研導(dǎo)教，以教促研，集思廣益，勇于創(chuàng)新。

2利用教師配有筆記本電腦的優(yōu)勢。建立學(xué)校信息平臺(tái)。充分發(fā)揮學(xué)校多媒體雙向教學(xué)系統(tǒng)的作用，使課堂生動(dòng)、有趣、高效。

三、加強(qiáng)管理。爭創(chuàng)一流教學(xué)質(zhì)量。

學(xué)校工作的主旋律。教學(xué)質(zhì)量是學(xué)校的生命。要向管理要質(zhì)量，教學(xué)是學(xué)校的中心工作。向管理要生存。全體老師都要圍繞“全面提高教育教學(xué)質(zhì)量”這個(gè)目標(biāo)，樹立質(zhì)量第一，效益第一的意識。全校干部深入教學(xué)第一線，全力以赴抓教學(xué)。抓好備課組、教研組工作。各處室協(xié)助抓好年級，班級的工作。校領(lǐng)導(dǎo)每周下班聽課，以聽促教，建立教學(xué)值周制度，做到天天有檢查，有記錄，做到心中有數(shù)。

1本學(xué)期。

加大教學(xué)慣例檢查的力度。教務(wù)處在抓好慣例管理的同時(shí)，努力加強(qiáng)自身的進(jìn)修，不時(shí)完善各種崗位職責(zé)和管理制度，制定教學(xué)評估細(xì)則，以使教學(xué)管理規(guī)范化、制度化、科學(xué)化，向管理要效益，向管理要質(zhì)量。今年我校對教師的教學(xué)工作提出五個(gè)“實(shí)”要求：①備課“實(shí)”不搞框架式備課，要注重課堂細(xì)節(jié)的準(zhǔn)備，每個(gè)問題的設(shè)置，每個(gè)環(huán)節(jié)的操作流程都要精心準(zhǔn)備。②上課“實(shí)”上課不搞花架子，內(nèi)容要實(shí)在要瞄準(zhǔn)考綱，要有思維訓(xùn)練的力度，不追求表面的轟轟烈烈，一切要講究實(shí)效。③作業(yè)“實(shí)”講練能真正的結(jié)合，講能對練有指導(dǎo)作用，練能真正鞏固講的內(nèi)容，這就要求教師在選題上精心挑選，有針對性，有思維力度。作業(yè)的批改及評講要及時(shí)，盡量不隔堂，批改時(shí)能發(fā)現(xiàn)誤區(qū)，評講時(shí)要針對誤區(qū)，進(jìn)行思維的糾正。④復(fù)習(xí)“實(shí)”每堂課必需要對上堂課知識進(jìn)行回顧，每單元結(jié)束，有知識反饋，發(fā)現(xiàn)問題，就停止新授，直到解決問題為止。即使已經(jīng)掌握的知識，也要定期進(jìn)行回顧，直到形成臨時(shí)記憶為止。⑤輔導(dǎo)“實(shí)”輔導(dǎo)課不走過場，每節(jié)課讓學(xué)生有明確的學(xué)習(xí)內(nèi)容，閱讀有閱讀的目標(biāo)，輔導(dǎo)到人，既管紀(jì)律，又要指導(dǎo)學(xué)習(xí)。

2各教研組、備課組組織老師認(rèn)真學(xué)習(xí)鉆研大綱。

認(rèn)真執(zhí)行學(xué)校的教學(xué)計(jì)劃，每位教師做到?jīng)]有初案不參與集體備課，沒有個(gè)案不走進(jìn)課堂。作業(yè)要精選精練，有作必改，有改必評。教師之間，打破了各自為戰(zhàn)的封閉式教學(xué)方式，注意教學(xué)信息的吸收、消化；特別是同學(xué)科、同軌教師之間通過互相聽課，互相學(xué)習(xí)，互相促進(jìn)，共同提高。

3畢業(yè)班的工作是學(xué)校的工作的重中之重。

做他堅(jiān)強(qiáng)后盾。校長直接分管畢業(yè)班工作，隨時(shí)掌握教學(xué)情況和學(xué)生情況，及時(shí)發(fā)現(xiàn)問題，及時(shí)和分管同志研究問題，解決問題。畢業(yè)班教師都明確肩負(fù)的責(zé)任重大，采取因材施教，分類指導(dǎo)和“低起點(diǎn)，多層次”輔導(dǎo)，爭取大面積質(zhì)量提高；同時(shí)，做好拔優(yōu)和中轉(zhuǎn)優(yōu)工作，建立優(yōu)生檔案，分人承包指導(dǎo)。各科老師互相協(xié)調(diào)，注意平衡，相同學(xué)科的老師互相配合，團(tuán)結(jié)奮斗。加強(qiáng)畢業(yè)生前途和理想教育的同時(shí)，善于發(fā)現(xiàn)差生的閃光點(diǎn)，運(yùn)用勝利教育法，使全體學(xué)生學(xué)有信心、趕有勁頭。

四、層層落實(shí)。打造平安校園。

預(yù)防為主,校堅(jiān)決貫徹“平安第一。綜合治理”方針，以“加強(qiáng)平安管理，打造平安校園”為主題，實(shí)現(xiàn)學(xué)校和諧健康發(fā)展。

1領(lǐng)導(dǎo)高度重視。

健全組織。校黨支部、校長室對學(xué)校創(chuàng)建平安校園工作有著清醒的認(rèn)識，統(tǒng)一認(rèn)識。為加強(qiáng)平安管理。統(tǒng)一認(rèn)識的前提下，學(xué)校成立以江雪清校長、謝維揚(yáng)書記牽頭的平安教育領(lǐng)導(dǎo)班子，消防平安工作網(wǎng)絡(luò)，切實(shí)做到書記、校長親自抓，分管領(lǐng)導(dǎo)直接抓，全體教師共同抓，團(tuán)委、學(xué)生會(huì)協(xié)助抓，使創(chuàng)建工作有了強(qiáng)有力的組織保證。

并不時(shí)得以強(qiáng)化。建立領(lǐng)導(dǎo)、班主任值勤制度，建立健全有效的管理制度。有效的管理制度才干確保平安工作落到實(shí)處。用餐管理制度，保安門衛(wèi)值班制度，節(jié)假日領(lǐng)導(dǎo)值班制度等，同時(shí)加強(qiáng)了對學(xué)生的平安防范教育工作，經(jīng)常召開教師會(huì)議，解、分析情況，及時(shí)采取措施，布置創(chuàng)建工作，傳達(dá)上級有關(guān)精神。結(jié)合市、縣安全檢查，督促有關(guān)部門及時(shí)整改，確保學(xué)校創(chuàng)建工作的有秩開展。建章立制，完善制度。學(xué)校制定的種類制度主要有：重點(diǎn)要害部位平安捍衛(wèi)制度》門衛(wèi)制度》防火平安檢查制度》消防設(shè)施及器材維護(hù)頤養(yǎng)制度》實(shí)驗(yàn)室平安防范制度》食品藥品管理制度》學(xué)生實(shí)驗(yàn)管理制度》財(cái)務(wù)管理制度》保管室規(guī)章制度》學(xué)生宿舍管理制度》學(xué)生宿舍管理員工作制度》等。

校長與各部門簽訂平安目標(biāo)責(zé)任狀，層層落實(shí)平安責(zé)任制。按“誰主管誰負(fù)責(zé)”原則。教導(dǎo)主任與年級主任簽訂平安目標(biāo)責(zé)任狀，年級主任與班主任簽訂平安目標(biāo)責(zé)任狀，建立了平安目標(biāo)任務(wù)”和“考核獎(jiǎng)懲制”把責(zé)、權(quán)、利相結(jié)合，把各班級每學(xué)期各項(xiàng)平安工作進(jìn)行檢查打分，作為期末評選“先進(jìn)班級”重要依據(jù)。

2保證措施落實(shí)到位。

采用人防、技防相結(jié)合。學(xué)校在會(huì)計(jì)室改用先進(jìn)的平安箱，首先加強(qiáng)硬件建設(shè)。裝置防盜門，嚴(yán)格執(zhí)行現(xiàn)金保管制度。其它重點(diǎn)部位（電腦室、電子閱覽室、信息技術(shù)辦公室）裝置與縣公安局110聯(lián)網(wǎng)的自動(dòng)報(bào)警裝置，一旦夜里發(fā)生險(xiǎn)情，門衛(wèi)立即出動(dòng)巡查與此同時(shí)公安110幾分鐘內(nèi)即可趕到

制定了嚴(yán)格的門衛(wèi)登記和值班制度，其次加強(qiáng)門衛(wèi)保安管理。加強(qiáng)門衛(wèi)管理工作，把好入門關(guān)，實(shí)行24小時(shí)值班。嚴(yán)格執(zhí)行車輛出入制度、公物出門證制度、來賓登記制度。每月底向有關(guān)領(lǐng)導(dǎo)和部門通報(bào)公物出門情況，有效地防止了公物流失現(xiàn)象，確保了學(xué)校的平安。其次，加強(qiáng)值勤值班。強(qiáng)調(diào)學(xué)生進(jìn)入校園必需攜帶學(xué)校統(tǒng)一操持的出入證，任何人進(jìn)出校園都要步行，每天夜里行政樓有專人值班，負(fù)責(zé)教學(xué)樓的財(cái)富平安。

建立通報(bào)制度，第三加強(qiáng)對學(xué)生德育管理工作。各班主任對班內(nèi)學(xué)生嚴(yán)格管理，及時(shí)掌握信息上報(bào)校長室，便于及時(shí)進(jìn)行調(diào)解矛盾，防止惡性事故發(fā)生，學(xué)校經(jīng)常對有問題學(xué)生進(jìn)行個(gè)別教育引導(dǎo)，及時(shí)與家長取得聯(lián)系，共同做好幫教工作，把矛盾和問題消滅在萌芽中，至今沒有出現(xiàn)違法犯罪學(xué)生。

后勤部門重視做好衛(wèi)生監(jiān)督工作和操作培訓(xùn)工作，最后嚴(yán)格執(zhí)行食品衛(wèi)生管理?xiàng)l例。加強(qiáng)食堂的衛(wèi)生監(jiān)督工作，嚴(yán)格把好食品采購、清洗、烹飪、消毒衛(wèi)生關(guān)，堅(jiān)持做好食物留樣制度。食堂工作人員持證上崗規(guī)范操作，防止食物中毒事故的發(fā)生。

3加強(qiáng)法制教育。

篇2

【關(guān)鍵詞】 非小細(xì)胞肺癌

【Abstract】 AIM: To investigate the correlation between the expression of transforming growth factor beta (TGFβ) and the angiogenesis in nonsmall cell lung cancer (NSCLC). METHODS: MVC and expression of TGFβ1 in 50 carcinomatous specimens and expression of TGFβ1 in 35 paracarcinomatous specimens from the same 50 cases with NSCLC were detected by SP immunohistochemistry. RESULTS: Active angiogenesis in NSCLC was detected and it was related with NSCLC progression and lymph node metastasis， but not related with histological types. Significant difference of the expression of TGFβ1 was found between stage Ⅰ and Ⅱ (P

【Keywords】 NSCLC; TGFβ; angiogenesis; immunohistochemistry

【摘要】 目的：研究血管生成與轉(zhuǎn)化生長因子β（TGFβ）在非小細(xì)胞肺癌（NSCLC）的表達(dá)及其相互關(guān)系. 方法：通過應(yīng)用SP免疫組化方法檢測50例NSCLC組織內(nèi)微血管計(jì)數(shù)（MVC）及50例NSCLC組織和35例癌旁組織中TGFβ1的表達(dá). 結(jié)果：NSCLC癌組織中存在活躍的血管生成，血管生成與病變分期進(jìn)展和淋巴結(jié)轉(zhuǎn)移有關(guān)，與組織分型無關(guān). TGFβ1陽性表達(dá)在NSCLC的I期與II期及I期與III期之間有顯著意義（P

【關(guān)鍵詞】 非小細(xì)胞肺癌；轉(zhuǎn)化生長因子β；血管生成；免疫組織化學(xué)

0引言

腫瘤的血管生成（angiogenesis）與腫瘤的發(fā)生、發(fā)展和轉(zhuǎn)移的全過程密切相關(guān). 肺癌細(xì)胞通過合成、分泌血管生成因子調(diào)節(jié)腫瘤組織的血管生成從而影響肺癌的發(fā)生、發(fā)展和轉(zhuǎn)移，其中的轉(zhuǎn)化生長因子β(transforming growth factorβ， TGFβ)在原發(fā)性肺癌的表達(dá)、生物學(xué)作用及其與血管生成的關(guān)系為人們所關(guān)注. 為進(jìn)一步了解其在非小細(xì)胞肺癌（nonsmall cell lung cancer， NSCLC）的進(jìn)展和轉(zhuǎn)移中的表達(dá)及與血管生成的關(guān)系，我們采用免疫組化的方法對TGFβ1在非小細(xì)胞肺癌及癌旁組織中的表達(dá)及其與腫瘤血管生成的關(guān)系進(jìn)行了觀察.

1材料和方法

1.1材料

199801/200012經(jīng)手術(shù)切除的NSCLC標(biāo)本50(男35，女15)例， 年齡33～85（平均58士9）歲. 其中35例含癌旁組織. 鱗癌29例，腺癌21例（包括肺泡細(xì)胞癌3例）. TNM I期18例，II期20例，III期12例. 有肺門、縱隔淋巴結(jié)轉(zhuǎn)移32例，無淋巴結(jié)轉(zhuǎn)移18例. 兔抗人多克隆TGFβ1抗體，濃度1∶60（武漢博士德生物技術(shù)公司）；鼠抗人VIII因子相關(guān)抗原抗體，濃度1∶100（北京中山生物技術(shù)有限公司）；鏈霉菌抗生物素蛋白過氧化酶免疫組化染色超敏試劑盒（福州邁新生物技術(shù)開發(fā)公司）等.

1.2方法

石蠟標(biāo)本切成5 μm厚度切片，脫水、透明、中性樹膠封片. 嚴(yán)格按照產(chǎn)品說明書進(jìn)行SP免疫組化染色. 取已知含有待檢抗原的切片作為陽性對照，用PBS緩沖液代替第一抗體同上方法染色作為陰性對照. TGFβ1表達(dá)以每張切片不少于3個(gè)視野中的細(xì)胞內(nèi)棕黃色顆粒狀染色，且著色明顯高于背景或背景不著色而細(xì)胞著色者為陽性表達(dá). 按染色強(qiáng)度（未著色、弱、中、強(qiáng)）及染色陽性細(xì)胞的百分?jǐn)?shù)（0%，1%～25%，26%~50%，>50%），分別積分為0，1，2，3，兩項(xiàng)分?jǐn)?shù)之和為0～2分者計(jì)為染色（-），3～6分者計(jì)為染色（＋）. 以癌旁間質(zhì)細(xì)胞中出現(xiàn)同上染色顆粒為癌旁組織陽性表達(dá). 微血管計(jì)數(shù)（microvessel count， MVC）按照Fontanini（J Pathol， 1995;177:57）的方法，用抗FVIIIRA mAB標(biāo)記血管內(nèi)皮細(xì)胞，可見呈棕色或棕黃色染色的血管內(nèi)皮細(xì)胞，先在低倍鏡（4×15）下觀察確定微血管數(shù)量最多的部位，再在高倍鏡（10×15）下，以與周圍細(xì)胞和結(jié)締組織成分明顯區(qū)別的任何一個(gè)棕色染色的內(nèi)皮細(xì)胞、或細(xì)胞叢為一個(gè)血管，只要結(jié)構(gòu)不相連，其分支結(jié)構(gòu)也計(jì)作一個(gè)血管計(jì)數(shù). 腫瘤內(nèi)硬化區(qū)及與腫瘤交界處軟組織內(nèi)的微血管，有厚的平滑肌及管腔直徑大于8個(gè)紅細(xì)胞的血管除外. 在高倍鏡下分別計(jì)數(shù)3個(gè)視野內(nèi)取其平均值即為該例的平均MVC.

統(tǒng)計(jì)學(xué)處理: 數(shù)據(jù)以x±s表示，采用SPSS 11.0軟件進(jìn)行統(tǒng)計(jì)分析，多組間均數(shù)比較采用方差分析，兩兩組間比較采用最小顯著差法；兩組間均數(shù)比較采用t檢驗(yàn)，方差不齊時(shí)采用非參數(shù)檢驗(yàn)；計(jì)數(shù)資料采用χ2

檢驗(yàn)；等級資料采用等級資料秩和檢驗(yàn).

2結(jié)果

2.1NSCLC組織中的微血管生成NSCLC患者50例的平均MVC為（16.0±4.7）/HP，鱗癌、腺癌的平均MVC值分別為(15.5±4.2)，(17.1±5.7)/HP，二者無統(tǒng)計(jì)學(xué)差異（P＞0.05）；癌組織與癌旁組織比較有顯著統(tǒng)計(jì)學(xué)意義（P

2.2TGFβ1在NSCLC組織中的分布在50例NSCLC中30例可檢測到TGFβ1表達(dá)（Fig 2），陽性表達(dá)產(chǎn)物主要分布于癌細(xì)胞的胞質(zhì)內(nèi)（Fig 2A，B）；癌旁組織中檢測到的TGFβ1蛋白表達(dá)主要分布于間質(zhì)細(xì)胞胞質(zhì)內(nèi)和極少數(shù)吞噬細(xì)胞胞質(zhì)內(nèi)（Fig 2C，D）. 癌組織TGFβ1陽性率高于癌旁組織（P

3討論

腫瘤的發(fā)生、發(fā)展和轉(zhuǎn)移伴隨著新生血管的形成［1］. 腫瘤組織內(nèi)MVC反映了新生血管生成的強(qiáng)度. 本結(jié)果表明NSCLC中存在活躍的血管生成，與癌旁組織比較有統(tǒng)計(jì)學(xué)差異（P

NSCLC細(xì)胞由于其異常的生物代謝，可通過合成、分泌血管生成因子和血管生成抑制因子調(diào)節(jié)腫瘤組織的血管生成［4］. 體外實(shí)驗(yàn)表明TGFβ通過對VEGF的旁分泌調(diào)節(jié)作用促進(jìn)內(nèi)皮細(xì)胞的長入和毛細(xì)血管腔的形成，因此促進(jìn)血管內(nèi)皮細(xì)胞的生長而發(fā)揮了促腫瘤血管生成作用［5］.

參考文獻(xiàn)

［1］ Cox G， Jones JL， Walker RA， et al. Angiogenesis and nonsmall cell lung cancer ［J］. Lung Cancer， 2000; 27(2): 81-100.

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［3］ Wieser R. The transforming growth factorbeta signaling pathway in tumorigenesis ［J］. Curr Opin Oncol， 2001; 13(1): 70-77.

篇3

【關(guān)鍵詞】 哮喘；兒童；嗜酸性粒細(xì)胞；轉(zhuǎn)化生長因子；白細(xì)胞介素-4

摘要：目的：探討外周血嗜酸性粒細(xì)胞計(jì)數(shù)（EOS）、轉(zhuǎn)化生長因子β1（TGβ1）及白細(xì)胞介素4（IL-4）在兒童哮喘發(fā)病中的作用。方法:將60例哮喘患兒分為危重組（21例）及普通組（39例），應(yīng)用雙抗體夾心ELISA法對60例發(fā)作期及48例緩解期哮喘患兒及30例正常兒童進(jìn)行血清IL-4、TGβ1水平測定，并用血球分析儀進(jìn)行嗜酸性粒細(xì)胞計(jì)數(shù)。結(jié)果：哮喘發(fā)作期血清TGβ1較緩解期及正常對照組低，血清IL-4及嗜酸性粒細(xì)胞計(jì)數(shù)較緩解期及正常對照組高；危重組血清TGβ1較普通組低，血清IL-4及嗜酸性粒細(xì)胞計(jì)數(shù)較普通組高。結(jié)論：外周血嗜酸性粒細(xì)胞計(jì)數(shù)、轉(zhuǎn)化生長因子β1（TGβ1）及白細(xì)胞介素4（IL-4）參與了哮喘的發(fā)病過程，并與疾病的嚴(yán)重程度密切相關(guān)。

關(guān)鍵詞：哮喘；兒童；嗜酸性粒細(xì)胞；轉(zhuǎn)化生長因子；白細(xì)胞介素-4

The Role of EOS、TGβ1 and IL-4 in the Pathogenesis of Asthmatic Children and Their Clinical Significances

Abstract:Objective： To explore the role of EOS、TGβ1 and IL-4 in the pathogenesis of asthmatic children and their clinical significances. Method： TGβ1 and IL-4 of 60 cases in acute attack group and that of 48 cases in remission group,and that of 30 healthy children in normal control group were detected by Sandwich ELISA.EOS was detected by blood cell analyzer. Result: The serum TGβ1 level was lower in acute attack group than that in remission group. The serum 1IL-4 and EOS were higher in acute attach group than that in remission group. The serum TGβ1 level was lower in risk group than that in ordinary group. The serum IL-4 and EOS were higher in risk attach group than that in ordinary group.Conclusion： EOS、TGβ1 and IL-4 played a role in pathogenesis .There was certain correlation between serum levels of EOS、TGβ1 and IL-4 with serious degree in asthmatic children.

Key words:Asthma；Child；EOS；TGβ1；IL-4

支氣管哮喘是一種以氣道高反應(yīng)性和慢性氣道炎癥為主要特征的變態(tài)反應(yīng)性疾病，其病因及發(fā)病機(jī)制仍不甚明了。研究哮喘發(fā)病的分子機(jī)制已成為目前研究哮喘的熱點(diǎn)及難點(diǎn)。近10年來，人們在哮喘的分子機(jī)制方面做了大量研究，認(rèn)為哮喘的發(fā)病涉及到氣道的結(jié)構(gòu)細(xì)胞與氣道重塑、T細(xì)胞的免疫功能及細(xì)胞因子分泌失調(diào)［1］。本研究測定60例哮喘患兒外周血嗜酸性粒細(xì)胞計(jì)數(shù)（EOS）、轉(zhuǎn)化生長因子β1（TGβ1）及白細(xì)胞介素4（IL-4）水平，旨在探討其在哮喘發(fā)病中的作用及其與疾病嚴(yán)重程度的關(guān)系。

1對象與方法

1.1對象：2005年1月至2006年3月在本院門診就診及住院的60例哮喘兒童均符合兒童哮喘診斷標(biāo)準(zhǔn)［2］，其中發(fā)作期60例，男37例，女23例，年齡11個(gè)月至9歲，平均（3.15±1.76）歲，其中緩解期48例，男29例，女19例，年齡10個(gè)月至9歲，平均（3.23±1.49）歲。根據(jù)危重病例評分法［3］，將哮喘患兒分為危重組和普通組，其中危重組21例，普通組39例。隨機(jī)匹配健康對照30例，男18例，女12例，年齡1～9歲，平均（3.46±1.85）歲，健康對照組無哮喘病史，無家族史及個(gè)人過敏史，近期無感染史。

1.2方法：哮喘發(fā)作期采血前2周未用糖皮質(zhì)激素，采血前12h停用β-受體激動(dòng)劑、茶堿類藥物等。發(fā)作期、緩解期及正常對照組各采集靜脈血3ml，以血球分析儀常規(guī)方法作嗜酸性粒細(xì)胞計(jì)數(shù)，余下的血分成兩管分別分離血清后置-30℃保存待測。

1.3檢測方法：采用雙抗體夾心法（ELISA法）檢測哮喘患兒發(fā)作期、緩解期及對照兒童的血清IL-4、TGβ1水平，TGβ1試劑盒由深圳晶美公司提供，IL-4試劑盒由美國GENZYME公司提供，藥盒板內(nèi)與板間變異系數(shù)<10%，并用血球分析儀作嗜酸性粒細(xì)胞計(jì)數(shù)，嚴(yán)格按說明書操作。

1.4統(tǒng)計(jì)學(xué)處理：微機(jī)使用SPSS 10.0程序?qū)?shù)據(jù)結(jié)果以±s表示，兩樣本均數(shù)比較用t檢驗(yàn)，三組樣本均數(shù)比較采用方差分析。

2結(jié)果

表1哮喘發(fā)作期、緩解期及正常對照組EOS、TGβ1及IL-4比較（略）

注:組間兩兩比較P<0.01

表2哮喘危重組與S普通組EOS、TGβ1及IL-4比較（略）

注:組間比較P<0.01

2.1哮喘發(fā)作期、緩解期及對照組EOS、TGβ1及IL-4比較：表1顯示，哮喘發(fā)作期血清TGβ1低于緩解期及對照組（P<0.01），緩解期血清TGβ1低于對照組（P<0.01）。血清IL-4及EOS在發(fā)作期高于緩解期及對照組，緩解組亦較對照組高（P<0.01）。

2.2哮喘危重組與普通組EOS、TGβ1及IL-4比較：表2顯示，與普通組比較，危重組血清TGβ1降低，血清IL-4及EOS增高（P<0.01）。

3討論

支氣管哮喘是由嗜酸性粒細(xì)胞、肥大細(xì)胞及T淋巴細(xì)胞等多種炎癥細(xì)胞參與的氣道慢性炎癥性疾病，這種炎癥使易感者對各種激發(fā)因子具有氣道高反應(yīng)性，并可引起氣道狹窄。其病理特征是伴有氣道上皮細(xì)胞脫落、嗜酸性粒細(xì)胞為主的炎性浸潤。細(xì)胞因子是介導(dǎo)和維持支氣管哮喘氣道特異性炎癥和局部免疫反應(yīng)的基礎(chǔ)。多種因子形成網(wǎng)絡(luò)參與了EOS的活化、浸潤及產(chǎn)物表達(dá)。肥大細(xì)胞和嗜酸性粒細(xì)胞的活化及介質(zhì)釋放受IL-4等細(xì)胞因子的調(diào)節(jié)，且這些細(xì)胞因子主要來源于T細(xì)胞。IL-4主要由TH1細(xì)胞分泌，TH1/TH2亞群失衡，TH2異常增高致TH1類細(xì)胞因子IL-4、IL-13分泌增高，IL-4還與IL-3協(xié)同作用，能促進(jìn)肥大細(xì)胞增殖與分化。本研究顯示，哮喘患兒EOS及IL-4水平明顯高于正常對照組，說明EOS及IL-4在哮喘發(fā)病中起重要作用。

近年來，生長因子與哮喘的關(guān)系研究越來越得到學(xué)者們的關(guān)注，特別是TGF-β在哮喘的發(fā)病過程中具有重要作用。TGF-β是一種具有同源雙鏈的25KD多肽。哺乳動(dòng)物中存在3種亞型，即TGF-β1、TGF-β2、TGF-β3。TGF-β1可來源于支氣管上皮細(xì)胞、平滑肌細(xì)胞及炎性細(xì)胞如中性粒細(xì)胞、嗜酸性粒細(xì)胞等。TGF-β1在哮喘氣道結(jié)構(gòu)變化中作為重要的的致纖維化和免疫調(diào)節(jié)因子而起作用，體內(nèi)外實(shí)驗(yàn)都已證實(shí)了這種雙重調(diào)節(jié)作用［4］：它可作為促炎因子或抗炎因子作用于炎癥細(xì)胞而參與氣道的炎癥和免疫反應(yīng)的起始，同時(shí)也導(dǎo)致氣道重建、氣道反應(yīng)性增加，氣道管壁增厚、肺功能下降，故TGF-β在氣道重塑中發(fā)揮重要作用。

Minshall等用熒光標(biāo)記的原位雜交方法發(fā)現(xiàn)在哮喘患者局部（支氣管粘膜和肺泡灌洗液）TGF-β與病情嚴(yán)重程度呈正相關(guān)［5］。本研究結(jié)果顯示，哮喘發(fā)作期外周血TGβ1較緩解期及正常對照組低，緩解期血清TGβ1較正常對照組低, 且隨著病情的加重而降低，各組間差異均有極顯著性，表示TGβ1可作為病情嚴(yán)重程度的一個(gè)參考指標(biāo)。

本研究表明，EOS、IL-4及TGβ1是形成哮喘氣道炎癥眾多網(wǎng)絡(luò)中重要組成部分。TGβ1可抑制IL-4的合成［6］，IL-4引起Th1/Th2失衡而使IgE升高，EOS細(xì)胞產(chǎn)生TGβ1減少。TGβ1的過度減少導(dǎo)致細(xì)胞免疫功能紊亂，呼吸系統(tǒng)自發(fā)保護(hù)和抑制炎癥能力降低，形成一種導(dǎo)致變態(tài)反應(yīng)癥和哮喘發(fā)生的環(huán)境，從而構(gòu)成哮喘患者氣道高反應(yīng)性的基礎(chǔ)，導(dǎo)致哮喘的發(fā)生。另一方面，TGβ1的合成下降可使EOS在炎癥局部浸潤和活化，釋放炎癥介質(zhì)，使炎癥加劇，可能成為哮喘發(fā)病的另一機(jī)制。因此，通過提高體內(nèi)TGβ1的合成并維持在合理水平，既不使患兒的免疫系統(tǒng)處于高敏狀態(tài)，又不能導(dǎo)致氣道纖維化的發(fā)生，為今后哮喘的防治提供了一條新途徑，監(jiān)測患兒血清TGβ1水平可能有助于了解哮喘患兒的病情與預(yù)后。

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篇4

分別將其置于5 mL新鮮的α-MEM培養(yǎng)液中，分別于37 ℃下靜置1、7、14、21、28 d，收集PRF與PRP析出液，檢測析出液中轉(zhuǎn)化生長因子-β1（TGF-β1）及血小板源性生長因子-AB（PDGF-AB）的質(zhì)量濃度。將收集的PRF與PRP析出液配置成條件培養(yǎng)液培養(yǎng)ADSCs，觀察其對ADSCs增殖及堿性磷酸酶（ALP）活性的影響。結(jié)果 1）生長因子釋放情況：不同時(shí)間點(diǎn)的PRF析出液中，14 d時(shí)TGF-β1的質(zhì)量濃度達(dá)到最高，7 d時(shí)PDGF-AB的質(zhì)量濃度最高；不同時(shí)間點(diǎn)的PRP析出液中，1 d時(shí)TGF-β1與PDGF-AB的質(zhì)量濃度即達(dá)最高，以后逐漸下降。2）對ADSCs增殖及ALP活性的影響：PRF析出液中，14 d時(shí)對其影響最大；PRP析出液中，1 d時(shí)對其影響最大。結(jié)論 與PRP相比，PRF能夠緩慢持久地釋放生長因子，更有力地刺激ADSCs的增殖和分化。

[關(guān)鍵詞] 富血小板纖維蛋白； 富血小板血漿； 脂肪干細(xì)胞； 成骨分化

[中圖分類號] R 783 [文獻(xiàn)標(biāo)志碼] A [doi] 10.3969/j.issn.1000-1182.2012.06.019

口腔種植技術(shù)已經(jīng)廣泛用于缺失牙及牙列的修復(fù)中，種植體與骨之間如何能達(dá)到穩(wěn)定的骨結(jié)合一直是研究的熱點(diǎn)。從人血液中提取的富血小板血漿

（platelet-rich plasma，PRP）富含多種生長因子，可以促進(jìn)組織再生[1]。目前有許多學(xué)者將其用于口腔

種植研究中，但效果差異較大。富血小板纖維蛋白（platelet-rich fibrin，PRF）是一種區(qū)別于傳統(tǒng)PRP技術(shù)的富含細(xì)胞因子和生長因子的新一代血小板濃縮物，于2001年由Choukroun等[2]提取出來，因此又稱

為Choukroun’s PRF。PRF的分子結(jié)構(gòu)類似于天然血凝塊，可以借助細(xì)胞因子的調(diào)節(jié)作用以及纖維蛋白的支架作用進(jìn)行組織修復(fù)[3]。與PRP比較，PRF制備時(shí)無需添加任何生物制劑，同時(shí)還具有促進(jìn)成骨及炎癥調(diào)節(jié)的能力，能夠獨(dú)立應(yīng)用以修復(fù)小范圍的骨缺損，也可以與骨移植材料聯(lián)合應(yīng)用進(jìn)行大范圍骨缺損的修復(fù)。但是目前對PRF和PRP釋放細(xì)胞因子的情況，以及對靶細(xì)胞作用效果的差異的研究還較少，本研究主要對不同時(shí)間點(diǎn)提取的PRF和PRP析出液中生長因子的質(zhì)量濃度進(jìn)行測定，并探討二者對脂肪干細(xì)胞（adipose tissue-derived stem cell，ADSCs）增殖分化的影響，以便為臨床及組織工程研究選擇合適的支架材料提供參考。

1 材料和方法

1.1 主要試劑

高糖α-MEM培養(yǎng)液、胎牛血清（fetal bovine se-rum，F(xiàn)BS）、青霉素、鏈霉素、胰蛋白酶、Ⅰ型膠原酶（Gibco公司，美國），堿性磷酸酶（alkaline phospha-

tase，ALP）試劑盒（南京建成生物工程研究所）、血小板源性生長因子-AB（platelet derived growth factor-

AB，PDGF-AB）酶聯(lián)免疫吸附試驗(yàn)（enzyme linked

immunosorbent assay，ELISA）試劑盒、轉(zhuǎn)化生長因

子-β1（transforming growth factor-β1，TGF-β1）ELISA試劑盒（上海希美生物科技有限公司）。

1.2 原代細(xì)胞的培養(yǎng)

無菌切除兔腹股溝處的脂肪組織，D-hanks液沖洗3次。在超凈工作臺(tái)上用無菌剪將其剪成乳糜狀后收集于離心管中，加入2倍體積的質(zhì)量濃度為3 g·L-1的Ⅰ型膠原酶，置37 ℃恒溫?fù)u床上振蕩消化30 min，然后加入等體積的含10%FBS的α-MEM培養(yǎng)液終止消化。200目濾網(wǎng)過濾后1 000 r·min-1離心5 min，傾去上層殘余脂肪以及上清液，用含10%FBS的α-MEM培養(yǎng)液重懸細(xì)胞，接種在培養(yǎng)瓶中，置于37 ℃含5%CO2的培養(yǎng)箱中靜置培養(yǎng)，24 h后細(xì)胞貼壁，換液，以后每3天換液1次。每日用倒置相差顯微鏡觀察細(xì)胞的生長形態(tài)，待細(xì)胞長滿80%時(shí)，0.5 g·L-1胰蛋白酶消化，1∶3傳代培養(yǎng)，取第3代細(xì)胞用于實(shí)驗(yàn)。

1.3 ADSCs的鑒定

采用多向誘導(dǎo)分化（成脂和成骨誘導(dǎo)）的方法鑒

定ADSCs。

成脂誘導(dǎo)方法如下。細(xì)胞長滿培養(yǎng)瓶底后，常規(guī)消化并收集細(xì)胞，將細(xì)胞以每毫升2.1×104個(gè)細(xì)胞的密度接種于6孔板中，置于細(xì)胞培養(yǎng)箱中培養(yǎng)，常規(guī)換液。當(dāng)細(xì)胞完全融合后棄培養(yǎng)液，更換成脂誘導(dǎo)液a（含α-MEM培養(yǎng)液、青霉素、鏈霉素、1 μmol·L-1地塞米松、0.5 mmol·L-1 3-異丁基-1-甲基黃嘌呤、200 μmol·L-1吲哚美鋅、10 μg·mL-1胰島素），誘導(dǎo)3 d后，棄去誘導(dǎo)液a，更換為保持液b（含α-MEM培養(yǎng)

液、青霉素、鏈霉素、10 μg·mL-1胰島素），1 d后再次換為誘導(dǎo)液a誘導(dǎo)。誘導(dǎo)順序?yàn)椋赫T導(dǎo)3 d、保持

1 d，如此重復(fù)4次，最后誘導(dǎo)5 d。誘導(dǎo)21 d后，進(jìn)行油紅O染色。

成骨誘導(dǎo)方法如下。待培養(yǎng)的ADSCs達(dá)到80%融合時(shí)，常規(guī)消化收集細(xì)胞。將細(xì)胞接種于6孔板中，每孔的細(xì)胞密度為每毫升1×104個(gè)，加入2 mL細(xì)胞培養(yǎng)液置于細(xì)胞培養(yǎng)箱中培養(yǎng)，24 h后棄培養(yǎng)液，每孔加入2 mL成骨誘導(dǎo)液（含α-MEM培養(yǎng)液、0.1 μmol·L-1地塞米松、50 mg·L-1維生素C、10 mmol·L-1 β-甘油磷酸鈉）進(jìn)行誘導(dǎo)，每3 d換液1次，誘導(dǎo)21 d后進(jìn)行茜素紅染色。

1.4 PRF與PRP析出液的制備

PRF制備：無菌抽取兔耳中央動(dòng)脈血10 mL至真空負(fù)壓管中，立即于3 000 r·min-1離心15 min，兔血可分為3層，最底層為紅細(xì)胞層（red blood cells，RBC），表層為貧血小板血漿（platelet-poor plasma，PPP）層，中間層即為PRF。

PRP制備：無菌抽取兔耳中央動(dòng)脈血10 mL至含枸櫞酸鈉抗凝劑的負(fù)壓管中，1 000 r·min-1離心15 min，吸取上清液及交界面下1～2 mm深的紅細(xì)胞至另一個(gè)離心管內(nèi)，3 000 r·min-1離心8 min，棄去上清液的上3/4，輕輕振蕩后即為PRP。將PRP與凝血?jiǎng)ê?0%氯化鈣和1 000 U凝血酶）混合后搖勻，PRP即被激活呈凝膠狀。

將制備好的PRF與PRP分別置入含5 mL α-MEM培養(yǎng)液的離心管中，37 ℃條件下靜置，于1、7、14、21、28 d時(shí)收集PRF和PRP析出液，在每個(gè)時(shí)間點(diǎn)取出析出液后，再于離心管中加入5 mL新鮮的α-MEM培養(yǎng)液，待下一個(gè)時(shí)間點(diǎn)收集析出液。實(shí)驗(yàn)前將收集的析出液-80 ℃保存?zhèn)溆谩?/p>

1.5 TGF-β1與PDGF-AB質(zhì)量濃度的測定

使用ELISA試劑盒對PRF和PRP析出液中TGF-β1與PDGF-AB的質(zhì)量濃度進(jìn)行檢測，按照試劑盒說明書進(jìn)行操作。

1.6 ADSCs增殖的檢測

取生長良好的第3代ADSCs，以每孔1.5×104個(gè)細(xì)

胞的密度接種于7塊48孔板中，24 h后換液，用無血清培養(yǎng)液培養(yǎng)24 h，使細(xì)胞狀態(tài)同步化。細(xì)胞分為12組，分別使用不同的培養(yǎng)液進(jìn)行培養(yǎng)，即陽性對照組、實(shí)驗(yàn)組（PRF1、PRF7、PRF14、PRF21、PRF28、PRP1、PRP7、PRP14、PRP21及PRP28）以及陰性對照組。陽性對照組使用含10%FBS的α-MEM培養(yǎng)液培養(yǎng)（含10%FBS、100 U·mL-1鏈霉素、100 U·mL-1青霉素），陰性對照組使用無血清的α-MEM培養(yǎng)液培養(yǎng)，其余10組分別使用不同時(shí)間點(diǎn)PRF和PRP（分別為1、7、14、21、28 d）析出液配制α-MEM培養(yǎng)液

培養(yǎng)（含體積分?jǐn)?shù)10%PRF或PRP析出液、100 U·mL-1

鏈霉素、100 U·mL-1青霉素），每組分別追加3個(gè)復(fù)孔，培養(yǎng)1～7 d。

每日選擇1個(gè)孔板對12組不同培養(yǎng)條件下的細(xì)胞進(jìn)行消化，分別用血球計(jì)數(shù)板在倒置顯微鏡下進(jìn)行計(jì)數(shù)，取其均數(shù)，操作重復(fù)3次。以時(shí)間（d）為橫坐標(biāo)，細(xì)胞計(jì)數(shù)為縱坐標(biāo)，繪制細(xì)胞的生長曲線。

1.7 ALP活性檢測

取生長良好的第3代ADSCs，以每孔1.5×104個(gè)細(xì)胞的密度接種于48孔板中，24 h后換液，用無血清培養(yǎng)液培養(yǎng)24 h，使細(xì)胞狀態(tài)同步化。細(xì)胞分為12組，同1.6。陽性對照組使用含10%FBS的α-MEM成骨誘導(dǎo)液培養(yǎng)（含10%FBS、0.1 μmol·L-1地塞米松、

50 mg·L-1維生素C、10 mmol·L-1β-甘油磷酸鈉），陰性對照組使用無血清的α-MEM成骨誘導(dǎo)液培養(yǎng)，其余10組使用不同時(shí)間點(diǎn)PRF和PRP析出液配制α-MEM成骨誘導(dǎo)液培養(yǎng)（含體積分?jǐn)?shù)10%PRF或PRP析出液、

0.1 μmol·L-1地塞米松、50 mg·L-1維生素C、10 mmol·L-1 β-甘油磷酸鈉）。連續(xù)培養(yǎng)7 d，常規(guī)換液。

培養(yǎng)7 d后，棄培養(yǎng)液，PBS漂洗細(xì)胞，每孔加入150 μL的1%TritonX-100，冰上裂解10 min，顯微鏡觀察細(xì)胞破碎情況，收集細(xì)胞并離心，用微量移液器吸取上清，按照ALP操作試劑盒進(jìn)行檢測，酶標(biāo)儀下測定光密度（optical density，OD）值，波長520 nm。按試劑盒提供的公式計(jì)算ALP活性，實(shí)驗(yàn)重復(fù)3次。

1.8 統(tǒng)計(jì)分析

使用SPSS 11.0軟件進(jìn)行統(tǒng)計(jì)學(xué)分析，樣本用x±s表示，檢驗(yàn)水準(zhǔn)為雙側(cè)α=0.05。

2 結(jié)果

2.1 ADSCs鑒定結(jié)果

ADSCs的成脂、成骨誘導(dǎo)結(jié)果見圖1、2。成脂誘導(dǎo)3 d左右，細(xì)胞形態(tài)由長梭形變?yōu)轭悎A形，與脂肪細(xì)胞相似，部分細(xì)胞的細(xì)胞質(zhì)內(nèi)出現(xiàn)折光性強(qiáng)的小液滴；持續(xù)成脂誘導(dǎo)，液滴的數(shù)量增多，且融合成大液滴；誘導(dǎo)3周后進(jìn)行油紅O染色，可見細(xì)胞質(zhì)中的液滴被染為紅色，即為脂滴（圖1）。成骨誘導(dǎo)3～4 d，細(xì)胞形態(tài)發(fā)生改變，由長梭形變?yōu)槿切位蚨噙呅?，類似成骨?xì)胞的形態(tài)；誘導(dǎo)7 d左右可見少量細(xì)胞外基質(zhì)沉淀，誘導(dǎo)時(shí)間越長，沉淀越明顯；誘導(dǎo)3周后進(jìn)行茜素紅染色，可見鈣結(jié)節(jié)形成（圖2）。

2.2 TGF-β1與PDGF-AB的質(zhì)量濃度

不同時(shí)間點(diǎn)PRF和PRP中TGF-β1和PDGF-AB的質(zhì)量濃度見表1。PRF中，TGF-β1的質(zhì)量濃度隨靜置時(shí)間的增加而逐漸升高，PRF14組達(dá)到高峰，其后下降；PDGF-AB的質(zhì)量濃度亦隨靜置時(shí)間的增加而升高，PRF7組達(dá)到高峰，其后下降。PRP中，TGF-β1和PDGF-AB的質(zhì)量濃度在PRP1組均最高，其后隨靜置時(shí)間增加而下降。經(jīng)統(tǒng)計(jì)學(xué)檢驗(yàn)，PRP中TGF-β1和PDGF-AB的質(zhì)量濃度除了PRP1組高于同時(shí)間點(diǎn)的PRF1組外，其余時(shí)間點(diǎn)均低于相應(yīng)的PRF組（P

0.05）。

2.3 PRF與PRP對ADSCs增殖作用的影響

12組ADSCs細(xì)胞的生長曲線見圖3。PRF組中，PRF14組的ADSCs增殖程度高于其余PRF組、陰性對照組和陽性對照組（P

ADSCs增殖程度高于其余PRP組、陰性對照組和陽性

對照組（P

組的ADSCs增殖程度均分別高于PRP7、PRP14組，PRP1組的ADSCs增殖程度高于PRF1組，上述差異均有統(tǒng)計(jì)學(xué)意義（P

2.4 ALP活性檢測結(jié)果

培養(yǎng)7 d后，陽性對照組和陰性對照組的ALP活性分別為4.479±0.326和3.363±0.127，PRF和PRP各組的ALP活性檢測結(jié)果見表2。

PRF14和PRP1組的ALP活性最高，且兩者之間無明顯差異（P>0.05）；PRF14組ALP活性高于其余PRF組、陽性對照組和陰性對照組；PRP1組的ALP活性高于其余PRP組、陽性對照組和陰性對照組（P

3 討論

PRP中富含多種生長因子，其生長因子來源于血小板，但它在促進(jìn)組織修復(fù)中的作用備受爭議。研究[4-5]表明，PRP形成的凝膠塊中所含有的血小板以

及生長因子的作用時(shí)間僅限于早期階段，不可能作用于組織修復(fù)的全部過程。Choukroun’s PRF技術(shù)的操作簡單且成本低廉，被稱為第2代血小板濃縮物[6]。

PRF具有良好的促進(jìn)軟硬組織再生的作用[7-8]，近年

來PRF已經(jīng)初步應(yīng)用于口腔種植領(lǐng)域中。與PRP相比，PRF更注重纖維蛋白的作用，其內(nèi)的纖維蛋白能將血小板和釋放的生長因子以化學(xué)鍵結(jié)合，通過緩慢釋放，延長生長因子的作用時(shí)間[6]。本研究檢測了PRF與PRP在不同時(shí)間點(diǎn)釋放的TGF-β1與PDGF-AB的質(zhì)量濃度，發(fā)現(xiàn)PRF中TGF-β1與PDGF-AB的質(zhì)量濃度隨時(shí)間的延長而增加，TGF-β1在14 d時(shí)最高，PDGF-AB在7 d時(shí)最高，其后逐漸減少；相反，PRP中TGF-β1與PDGF-AB均在第1天時(shí)質(zhì)量濃度最高，隨后迅速下降。此結(jié)果進(jìn)一步證實(shí)了PRF可以緩慢釋放生長因子的結(jié)論。PRF中的血小板像黏結(jié)劑一樣浸入到纖維蛋白網(wǎng)內(nèi)，其中的白細(xì)胞具有活性并且可以在密集的纖維蛋白網(wǎng)狀結(jié)構(gòu)中產(chǎn)生作用[9]。PRF與PRP促進(jìn)ADSCs增殖和分化的作用有賴于其中的TGF-β1與PDGF-AB。本實(shí)驗(yàn)測定了PRF和PRP對ADSCs增殖分化的作用，結(jié)果發(fā)現(xiàn)：PRP組中，ADSCs的細(xì)胞增殖活性及ALP活性均在早期階段較高，隨時(shí)間的延長而降低；PRF組中，ADSCs的細(xì)胞增殖活性及ALP活性隨時(shí)間的延長逐漸增高，14 d達(dá)到最高，其后下降。該結(jié)果與細(xì)胞因子的檢測結(jié)果類似。由此可以推測，與PRP相比，PRF可以明顯延長對組織修復(fù)的效果。PRP的作用在早期階段最強(qiáng)，可能是以往的研究中其成骨效果差異較大的原因之一，因?yàn)槠涑晒亲饔貌荒茏饔糜诮M織修復(fù)的全過程。

與PRP相比，PRF制備簡單且操作容易，已經(jīng)作為一種新型的自體材料初步應(yīng)用于口腔種植臨床中[10-11]。本實(shí)驗(yàn)進(jìn)一步表明了PRF能緩慢持久地釋放生長因子，可更加有效地促進(jìn)ADSCs的增殖和分化，為PRF的臨床應(yīng)用及組織工程學(xué)研究提供了新思路。

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篇5

（1）制訂學(xué)習(xí)計(jì)劃可以促進(jìn)學(xué)習(xí)目標(biāo)的實(shí)現(xiàn)

每個(gè)學(xué)生都有自己的學(xué)習(xí)目標(biāo)，區(qū)別只是在學(xué)習(xí)目標(biāo)的內(nèi)容上，有的比較長遠(yuǎn)，有的比較短暫。

要實(shí)現(xiàn)長遠(yuǎn)的學(xué)習(xí)目標(biāo)，絕非一日之功，必須腳踏實(shí)地，有步驟地努力去做才行，因此，從實(shí)際出發(fā)，安排好學(xué)習(xí)時(shí)間和學(xué)習(xí)任務(wù)就十分必要了?？梢哉f，學(xué)習(xí)時(shí)間和學(xué)習(xí)任務(wù)的科學(xué)結(jié)合就誕生了學(xué)習(xí)計(jì)劃，實(shí)現(xiàn)學(xué)習(xí)目標(biāo)的愿望越強(qiáng)烈，制訂學(xué)習(xí)計(jì)劃也就越迫切。制訂好學(xué)習(xí)計(jì)劃后，就會(huì)使自己的每一個(gè)學(xué)習(xí)行為都和學(xué)習(xí)目標(biāo)的實(shí)現(xiàn)聯(lián)系起來，使學(xué)習(xí)行為具有明確的目的性。

可以說，學(xué)習(xí)計(jì)劃是實(shí)現(xiàn)學(xué)習(xí)目標(biāo)的藍(lán)圖，每一個(gè)想把學(xué)習(xí)搞上去的學(xué)生，要拿出的第一個(gè)實(shí)際行動(dòng)，就是制訂一個(gè)切實(shí)可行的學(xué)習(xí)計(jì)劃。當(dāng)你訂完學(xué)習(xí)計(jì)劃后，心里有了底，會(huì)感到學(xué)習(xí)目標(biāo)的實(shí)現(xiàn)只是個(gè)時(shí)間問題了。

（2）制訂了學(xué)習(xí)計(jì)劃可以磨練學(xué)習(xí)意志

在實(shí)際的學(xué)習(xí)生活中，學(xué)習(xí)計(jì)劃的實(shí)施不會(huì)一帆風(fēng)順，而會(huì)受到種種“沖擊”。

“沖擊”有兩種情況：

一種情況是出現(xiàn)了自己沒有預(yù)料到的必須參加的，或必須進(jìn)行的有益活動(dòng)，如集體活動(dòng)，作業(yè)增多，考試臨近等等，這時(shí)就需要調(diào)整自己的學(xué)習(xí)計(jì)劃，以適應(yīng)變化了的情況。

一種情況是出現(xiàn)了一些經(jīng)過自己的努力，完全可以排除的困難和干擾，例如，出現(xiàn)了自己計(jì)劃外的文體活動(dòng)或其他娛樂活動(dòng)，這對，為了保證計(jì)劃的實(shí)施，就要努力克服困難、干擾及各種誘惑，通過意志努力，不斷調(diào)整自己的行動(dòng)，使自己的行動(dòng)不偏離計(jì)劃中既定的學(xué)習(xí)目標(biāo)和任務(wù)，直到實(shí)現(xiàn)為止。

經(jīng)過長期的磨練，會(huì)使自己在實(shí)現(xiàn)一個(gè)又一個(gè)的計(jì)劃中，意志品質(zhì)（自覺、頑強(qiáng)、堅(jiān)持、自制）不斷地得到磨練。意志上的收獲，往往容易被人忽略，可實(shí)際上這是寶貴的精神財(cái)富。

科學(xué)研究結(jié)果表明，在學(xué)習(xí)過程中，意志品質(zhì)的作用越來越大。良好的意志品質(zhì)是學(xué)習(xí)成功的重要保證，而學(xué)習(xí)的成功又為發(fā)展良好的意志品質(zhì)起著推動(dòng)作用。

沒有學(xué)習(xí)計(jì)劃的學(xué)生，在學(xué)習(xí)生活中對自己也就很少有什么要求和打算，當(dāng)然也談不上和現(xiàn)實(shí)有什么矛盾，更談不上什么意志上的努力和斗爭了。因此，這些學(xué)生的意志品質(zhì)常常很差。

（3）制訂學(xué)習(xí)計(jì)劃有利于良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣的養(yǎng)成

長期按學(xué)習(xí)計(jì)劃辦事，就會(huì)使學(xué)習(xí)生活很有規(guī)律，甚至逐漸形成“條件反射”。到時(shí)候，就不必為起不起床，睡不睡覺，學(xué)不學(xué)習(xí)再付出意志上的努力了。學(xué)習(xí)生活完全達(dá)到了“自動(dòng)”進(jìn)行的境界：不起床睡不著了，不睡覺就困了，不學(xué)習(xí)就好像缺了點(diǎn)什么似的。這說明良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣的養(yǎng)成是離不開科學(xué)的學(xué)習(xí)計(jì)劃的，也可以說，良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣是學(xué)習(xí)計(jì)劃和頑強(qiáng)意志長期結(jié)合的產(chǎn)物。

（4）制訂學(xué)習(xí)計(jì)劃可以提高學(xué)習(xí)效率，減少時(shí)間上的浪費(fèi)

有了學(xué)習(xí)計(jì)劃的學(xué)生知道，自己多玩1個(gè)小時(shí)，多聊1個(gè)鐘頭，將會(huì)使計(jì)劃上的某項(xiàng)任務(wù)告吹。根據(jù)學(xué)習(xí)上循序漸進(jìn)的原則，將使整個(gè)計(jì)劃中的許多任務(wù)受到影響，所以，他們對時(shí)間特別珍惜，不會(huì)隨便地浪費(fèi)時(shí)間。

計(jì)劃性強(qiáng)的學(xué)生，由于心中明確什么時(shí)間做什么事，所以不臨時(shí)動(dòng)腦筋，費(fèi)時(shí)間去想了。而缺乏計(jì)劃性的學(xué)生，一旦坐下來，還要為該干什么事考慮半天，尤其在完成了作業(yè)以后，這種現(xiàn)象就更為明顯，因此白白浪費(fèi)了很多時(shí)間。

總之，制訂學(xué)習(xí)計(jì)劃可以促進(jìn)學(xué)習(xí)目標(biāo)的實(shí)現(xiàn)，可以磨練學(xué)習(xí)意志，有利于學(xué)習(xí)習(xí)慣的養(yǎng)成，還可以減少時(shí)間的浪費(fèi)。一個(gè)想把學(xué)習(xí)搞好的學(xué)生，不妨制訂一份學(xué)習(xí)計(jì)劃，試著做做，看看效果如何。

 

（二）怎樣制訂學(xué)習(xí)計(jì)劃

 

要想制訂學(xué)習(xí)計(jì)劃，就要注意以下幾個(gè)問題：

（1）計(jì)劃要全面

訂的是學(xué)習(xí)計(jì)劃，自然要多考慮學(xué)習(xí)的具體安排。不過，為了保證學(xué)習(xí)任務(wù)的完成，應(yīng)當(dāng)對學(xué)習(xí)生活做出全面的考慮和安排。

例如，除了學(xué)習(xí)以外，還要安排好社會(huì)工作時(shí)間，鍛煉身體時(shí)間，充足的睡眠時(shí)間，文化娛樂時(shí)間等等，這樣才能保證自己的全面發(fā)展，才能保持旺盛的精力，才能使學(xué)習(xí)生活豐富多彩，生動(dòng)有趣。

有的學(xué)生制訂學(xué)習(xí)計(jì)劃時(shí)，只考慮三件事：吃飯、睡覺和學(xué)習(xí)。對集體活動(dòng)不管不顧，對鍛煉身體不予考慮，至于娛樂和休息，計(jì)劃內(nèi)更是沒有它們的位置。這種“單打一”的學(xué)習(xí)計(jì)劃，使得學(xué)習(xí)生活單調(diào)，乏味，從而容易引起疲勞，既影響學(xué)習(xí)效果，也影響全面發(fā)展。

（2）安排好常規(guī)學(xué)習(xí)時(shí)間和自由學(xué)習(xí)時(shí)間

有的時(shí)候，表面上看學(xué)習(xí)時(shí)間不少，但真正歸自己支配的學(xué)習(xí)時(shí)間卻很少，為什么呢？因?yàn)槔蠋煵贾玫膶W(xué)習(xí)任務(wù)太多。相反的情況當(dāng)然也是存在的，即表面上看學(xué)習(xí)時(shí)間并不多，但卻基本上可以由自己安排，原因是老師布置的學(xué)習(xí)任務(wù)比較少，那么就需要我們很好地安排學(xué)習(xí)時(shí)間了。

因此，我們可以把除上課以外的學(xué)習(xí)時(shí)間分為兩大部分：一是常規(guī)學(xué)習(xí)時(shí)間，主要用來完成老師當(dāng)天布置的學(xué)習(xí)任務(wù)，“消化”當(dāng)天所學(xué)的知識。在常規(guī)學(xué)習(xí)時(shí)間內(nèi)的學(xué)習(xí)有幾個(gè)特點(diǎn)：①學(xué)習(xí)內(nèi)容是最基本的，在這部分時(shí)間內(nèi)學(xué)習(xí)質(zhì)量的高低，直接關(guān)系到課堂學(xué)習(xí)的質(zhì)量；②學(xué)習(xí)的任務(wù)是具體的，主要是由老師安排的，不必自己去安排；③帶點(diǎn)強(qiáng)制性，就是學(xué)習(xí)任務(wù)完成完不成，完成得好不好，是要接受老師檢查的。由于上述三個(gè)特點(diǎn)，所以一般在常規(guī)學(xué)習(xí)時(shí)間內(nèi)，學(xué)習(xí)的效率還是比較高的。二是自由學(xué)習(xí)時(shí)間，指的是完成了老師布置的學(xué)習(xí)任務(wù)之后，所剩下的歸自己支配的學(xué)習(xí)時(shí)間，這正是學(xué)習(xí)計(jì)劃中要做出具體安排的時(shí)間。

怎樣安排這部分自由學(xué)習(xí)時(shí)間呢？

一般可以做兩件事：一補(bǔ)課，二提高。

補(bǔ)課，是指彌補(bǔ)自己學(xué)習(xí)中的欠缺；提高，是指深入鉆研，發(fā)揮自己的學(xué)習(xí)優(yōu)勢或特長。不管是補(bǔ)課還是提高，總要圍繞一個(gè)專題進(jìn)行。例如，集中一個(gè)月或一周的自由學(xué)習(xí)時(shí)間專攻一個(gè)專題，解決一個(gè)專題后，再集中一段時(shí)間專攻第二個(gè)專題，第三個(gè)專題，這樣學(xué)習(xí)比較容易見效。

自由學(xué)習(xí)時(shí)間內(nèi)的學(xué)習(xí)效果，對改變學(xué)習(xí)現(xiàn)狀具有重大作用，因此，自由學(xué)習(xí)時(shí)間的安排應(yīng)當(dāng)成為制訂學(xué)習(xí)計(jì)劃的重點(diǎn)。

對學(xué)習(xí)較差的學(xué)生來說，在開始階段，自由學(xué)習(xí)時(shí)間幾乎沒有或者很少，因?yàn)樗麄兠刻炷芡瓿衫蠋煯?dāng)天布置的學(xué)習(xí)任務(wù)就很不容易了。隨著學(xué)習(xí)水平的提高，他們的常規(guī)學(xué)習(xí)時(shí)間將會(huì)逐漸減少，而自由學(xué)習(xí)時(shí)間會(huì)逐漸增加。由于開始階段自由學(xué)習(xí)時(shí)間較少，所以，一般學(xué)生往往不容易抓緊，這也恰恰是他們被動(dòng)的學(xué)習(xí)局面難以改變的原因。達(dá)爾文說：“我從來不認(rèn)為半小時(shí)是微不足道的一段時(shí)間?！币粋€(gè)學(xué)生，如果看到自己學(xué)習(xí)水平不高，或者想急于改變學(xué)習(xí)現(xiàn)狀，那就應(yīng)當(dāng)以分秒必爭的精神去抓自由學(xué)習(xí)時(shí)間。一旦抓住自由學(xué)習(xí)時(shí)間，并且體會(huì)到抓住自由學(xué)習(xí)時(shí)間而給學(xué)習(xí)帶來的好處之后，他們就會(huì)努力去提高常規(guī)學(xué)習(xí)時(shí)間的效率，以增加自由學(xué)習(xí)時(shí)間，使自己掌握的學(xué)習(xí)主動(dòng)權(quán)越來越大，一個(gè)生動(dòng)活潑的學(xué)習(xí)局面就會(huì)逐漸到來。

（3）長計(jì)劃和短安排要結(jié)合好

在一段比較長的時(shí)間內(nèi)究竟學(xué)些什么，應(yīng)當(dāng)有個(gè)大致計(jì)劃。但是，由于實(shí)際的學(xué)習(xí)生活千變?nèi)f化，往往不好預(yù)測，所以長遠(yuǎn)的計(jì)劃不能訂得太具體，很難在這個(gè)月就把下個(gè)月每天干什么全都確定下來。但是，下個(gè)月在學(xué)習(xí)上應(yīng)解決哪幾個(gè)主要問題，心中是應(yīng)當(dāng)有數(shù)的。而本月的第一個(gè)星期要解決什么問題，第一個(gè)星期每天干什么，就應(yīng)當(dāng)制訂得具體些。這樣，就把在一個(gè)較長時(shí)間內(nèi)才能完成的學(xué)習(xí)任務(wù)分到每周每天去了。這樣安排以后，在每天學(xué)習(xí)時(shí)，心中就會(huì)明白當(dāng)天的學(xué)習(xí)任務(wù)在學(xué)習(xí)全局中的地位。

有了具體的短安排計(jì)劃，長遠(yuǎn)計(jì)劃中的任務(wù)就可以逐步得到實(shí)現(xiàn)，有了長遠(yuǎn)計(jì)劃，又可以在完成具體學(xué)習(xí)任務(wù)時(shí)，心中有明確的學(xué)習(xí)目標(biāo)。

例如，有一個(gè)高中生化學(xué)學(xué)習(xí)成績一直不好，原因是初中的化學(xué)沒學(xué)好，他下決心要把初中化學(xué)補(bǔ)上，為此，在學(xué)習(xí)時(shí)間上做了如下的安排：每天抓緊時(shí)間先完成老師當(dāng)天布置的學(xué)習(xí)任務(wù)，在完成了當(dāng)天學(xué)習(xí)任務(wù)的基礎(chǔ)上，每天起碼要擠出1小時(shí)時(shí)間，系統(tǒng)地復(fù)習(xí)初中化學(xué)。在這里，他把學(xué)習(xí)時(shí)間鮮明地分成了常規(guī)學(xué)習(xí)時(shí)間和自由學(xué)習(xí)時(shí)間兩部分。

在自由學(xué)習(xí)時(shí)間內(nèi)，他又把初中化學(xué)的五章內(nèi)容分配到六個(gè)星期中去完成，平均每周完成一章左右。每周開始時(shí)，又把每章的各節(jié)內(nèi)容大致分到了每一天，使每天應(yīng)完成的內(nèi)容很具體。這樣一來，每天在自由學(xué)習(xí)時(shí)間內(nèi)要完成什么學(xué)習(xí)任務(wù)，心中就十分明確，學(xué)習(xí)的緊迫感也增強(qiáng)了。為了保證拿出充足的自由時(shí)間來補(bǔ)習(xí)化學(xué)，他在常規(guī)學(xué)習(xí)時(shí)間內(nèi)的學(xué)習(xí)效率也提高了。一個(gè)半月后，他的化學(xué)學(xué)習(xí)成績有了明顯的提高。可見，恰當(dāng)劃分常規(guī)學(xué)習(xí)時(shí)間和自由學(xué)習(xí)時(shí)間，并在自由學(xué)習(xí)時(shí)間內(nèi)做到長計(jì)劃短安排的有機(jī)結(jié)合，堅(jiān)持下去，計(jì)劃中確定的學(xué)習(xí)目標(biāo)就可以比較順利地實(shí)現(xiàn)。

（4）要從學(xué)習(xí)實(shí)際出發(fā)

在制訂學(xué)習(xí)計(jì)劃時(shí)，不要脫離學(xué)習(xí)的實(shí)際情況，不少學(xué)生在制訂學(xué)習(xí)計(jì)劃時(shí)勁頭很足，但往往忽略了實(shí)際情況，結(jié)果實(shí)行起來感到困難重重，十分緊張。

什么是學(xué)習(xí)的實(shí)際呢？

①是自己將要掌握的知識和能力是什么

例如，在這個(gè)月的學(xué)習(xí)計(jì)劃中要接受和“消化”多少知識？要著重培養(yǎng)哪些能力？

②是時(shí)間的多少

在每個(gè)學(xué)習(xí)階段，能有多少確實(shí)可用的學(xué)習(xí)時(shí)間？常規(guī)學(xué)習(xí)時(shí)間可以安排多少？自由學(xué)習(xí)時(shí)間可以安排多少？

③是學(xué)習(xí)上的欠缺和漏洞

自己在學(xué)習(xí)上欠的“債”是哪些？在某一階段的學(xué)習(xí)計(jì)劃中可以償還多少“欠債”？

④是老師教學(xué)的實(shí)際進(jìn)度

不了解教學(xué)的進(jìn)度，常規(guī)學(xué)習(xí)時(shí)間就不好安排，自由學(xué)習(xí)時(shí)間就更難以安排了。很多學(xué)生個(gè)人學(xué)習(xí)計(jì)劃的“破產(chǎn)”，就是因?yàn)椴涣私饫蠋熃虒W(xué)的實(shí)際進(jìn)度，因而使自己安排的學(xué)習(xí)任務(wù)不是過重就是過輕，還會(huì)出現(xiàn)自己安排的學(xué)習(xí)內(nèi)容和老師的教學(xué)內(nèi)容相脫節(jié)的現(xiàn)象。由于個(gè)人計(jì)劃經(jīng)常被老師的教學(xué)安排“沖擊”，有的學(xué)生還會(huì)錯(cuò)誤地認(rèn)為“訂個(gè)人計(jì)劃沒有用，跟著老師走就行了”。結(jié)果使自己的學(xué)習(xí)缺乏主動(dòng)性，把大量的學(xué)習(xí)時(shí)間浪費(fèi)了。

如果一個(gè)人的學(xué)習(xí)計(jì)劃能和老師的教學(xué)進(jìn)度有機(jī)地配合好，就可以對學(xué)習(xí)起推動(dòng)作用。例如，一個(gè)高中的優(yōu)秀生，在老師講電學(xué)部分的前一個(gè)月，利用自由學(xué)習(xí)時(shí)間系統(tǒng)地復(fù)習(xí)了初中電學(xué)部分（共五章）的內(nèi)容。由于他做好了知識上的準(zhǔn)備，在學(xué)習(xí)高中電學(xué)時(shí)就很順利，等高中電學(xué)學(xué)完后他又利用自由學(xué)習(xí)時(shí)間，把初、高中的全部電學(xué)做了專題復(fù)習(xí)，到高三畢業(yè)總復(fù)習(xí)時(shí)，他比別的同學(xué)就輕松得多?？梢?，安排學(xué)習(xí)計(jì)劃，一定要考慮到老師的教學(xué)進(jìn)度，這樣才能收到好效果。

（5）要留有余地

計(jì)劃的具體內(nèi)容和實(shí)施步驟是在學(xué)習(xí)之前擬定的，是設(shè)想，畢竟還不是現(xiàn)實(shí)。要想把計(jì)劃變成現(xiàn)實(shí)，還要經(jīng)過一段時(shí)間的努力，在這個(gè)過程中，自己的思想可能會(huì)發(fā)生某些變化，學(xué)習(xí)的各種條件也可能會(huì)發(fā)生變化，學(xué)習(xí)計(jì)劃訂得再實(shí)際，也難免出現(xiàn)估計(jì)不到的情況。例如，某個(gè)階段有的學(xué)科難度大，作業(yè)多，這樣，計(jì)劃中的常規(guī)學(xué)習(xí)時(shí)間就會(huì)增加，自由學(xué)習(xí)時(shí)間則會(huì)減少，因而計(jì)劃中的學(xué)習(xí)任務(wù)就可能完不成。再如，有時(shí)集體活動(dòng)比計(jì)劃的多了，占用了較多的學(xué)習(xí)時(shí)間，也會(huì)影響學(xué)習(xí)計(jì)劃的實(shí)施等等。所以為了保證計(jì)劃的實(shí)現(xiàn)，學(xué)習(xí)計(jì)劃不要訂得太滿、太死、太緊，要留有機(jī)動(dòng)時(shí)間，目標(biāo)也不要訂得過高。在機(jī)動(dòng)時(shí)間內(nèi)安排一些一旦完不成對當(dāng)時(shí)學(xué)習(xí)影響不大的學(xué)習(xí)任務(wù)，或者說，安排一些時(shí)間性不強(qiáng)的學(xué)習(xí)任務(wù)。

由于在學(xué)習(xí)的時(shí)間和學(xué)習(xí)的內(nèi)容安排上有了一定的伸縮性，就可以適應(yīng)臨時(shí)變化的情況，完成計(jì)劃的可能性也就增加了，這也有利于增強(qiáng)自己的學(xué)習(xí)信心。

有的學(xué)生在訂計(jì)劃時(shí)，由于沒有留有余地，結(jié)果一旦受到?jīng)_擊，計(jì)劃就難以實(shí)現(xiàn)，慢慢地還會(huì)對制訂學(xué)習(xí)計(jì)劃的必要性產(chǎn)生懷疑，有的干脆取消了訂計(jì)劃的做法。當(dāng)然，計(jì)劃中留的余地也不能太多，太多了會(huì)使自己執(zhí)行計(jì)劃時(shí)松松垮垮，缺乏爭取完成計(jì)劃的奮斗精神。

篇6

指導(dǎo)學(xué)生科學(xué)地學(xué)習(xí)，首先要教會(huì)學(xué)生制定切實(shí)有用的學(xué)習(xí)計(jì)劃。學(xué)習(xí)計(jì)劃，具體內(nèi)容和形式可以不同，但基本內(nèi)容卻大體一致，應(yīng)當(dāng)包括三個(gè)基本點(diǎn)：

1.明確的學(xué)習(xí)目的。2.切實(shí)的具體要求。3.實(shí)現(xiàn)目標(biāo)要求的措施。學(xué)習(xí)的目標(biāo)雖然不一定都寫在計(jì)劃的文字上，但卻存在于每個(gè)學(xué)習(xí)者的深處，對每個(gè)學(xué)生的學(xué)習(xí)起推動(dòng)和指向的作用，是制定計(jì)劃時(shí)，首先要考慮的。學(xué)習(xí)的目標(biāo)應(yīng)當(dāng)遠(yuǎn)大，但在某一具體的學(xué)習(xí)階段又應(yīng)當(dāng)有一些切實(shí)的具體要求。作為比較長遠(yuǎn)的學(xué)習(xí)目標(biāo)，不同學(xué)生之間大體一致，但作為學(xué)習(xí)的具體要求，則應(yīng)當(dāng)更多地考慮學(xué)生之間的不同基礎(chǔ)，不能完全一樣。無論什么樣的學(xué)生，對學(xué)習(xí)的要求都應(yīng)該是既需要花一番功夫，又能做得到，只有這樣的要求，才能算切實(shí)有效。

如何實(shí)現(xiàn)要求的具體措施，是學(xué)習(xí)計(jì)劃的重要組成部分。由于學(xué)生的學(xué)習(xí)是在學(xué)校統(tǒng)一組織和教師指導(dǎo)之下進(jìn)行的，所學(xué)的教材，進(jìn)度都是由教學(xué)計(jì)劃決定了的，因此，學(xué)生實(shí)現(xiàn)要求的主要措施一般包括以下幾點(diǎn)：1.怎樣根據(jù)教學(xué)計(jì)劃，做好預(yù)習(xí)和課前準(zhǔn)備。2.怎樣與教師配合，上好每一節(jié)課，提高課堂學(xué)習(xí)的效率。3.怎樣及時(shí)做好復(fù)習(xí)和鞏固工作。4.怎樣及時(shí)而獨(dú)立地進(jìn)行作業(yè)，加深對知識的領(lǐng)會(huì)，培養(yǎng)技能。5.怎樣作好教學(xué)實(shí)驗(yàn)。6.怎樣開展課外閱讀和課外小組活動(dòng)等。

各人學(xué)習(xí)的具體措施，要切合自己的情況并有所側(cè)重，不必面面具到。已經(jīng)完全做到并已養(yǎng)成了良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣的，可以不必寫入。只有這樣，計(jì)劃力求簡明扼要，易于執(zhí)行和檢查。科學(xué)地運(yùn)用學(xué)習(xí)時(shí)間，是學(xué)習(xí)計(jì)劃的重點(diǎn)內(nèi)容，對指導(dǎo)學(xué)生制定學(xué)習(xí)計(jì)劃提高學(xué)習(xí)效率，養(yǎng)成良好的學(xué)習(xí)和生活習(xí)慣起重大作用，也是保證學(xué)生德智體全面發(fā)展的關(guān)鍵措施?？茖W(xué)地運(yùn)用學(xué)習(xí)時(shí)間，包括合理安排時(shí)間和杜絕時(shí)間浪費(fèi)兩個(gè)方面。目前有些學(xué)生時(shí)間安排凌亂和無計(jì)劃，形成很大浪費(fèi)，閑時(shí)無事干忙時(shí)開夜車，睡眠不足，無計(jì)劃地看電視，消耗時(shí)間過多，以至與作業(yè)來不及做或上課沒精打采。嚴(yán)重地影響學(xué)習(xí)效果。要求指導(dǎo)學(xué)生做到以下幾點(diǎn)：1.每天保證足夠的睡眠時(shí)間，按時(shí)作息，養(yǎng)成早睡早起的好習(xí)慣。也要保證有充沛的精力上課、復(fù)習(xí)、作業(yè)和從事各種學(xué)習(xí)活動(dòng)的需要，晚上睡眠不足，聽課效率不高，作業(yè)速度慢，時(shí)間拉長，會(huì)形成一種惡性循環(huán)，這種狀況必須及時(shí)解決好。為了保證及時(shí)睡覺，必須在學(xué)習(xí)時(shí)安排一下事情的輕重緩急，急需的復(fù)習(xí)與作業(yè)先行，以便睡眠之前保證完成，不耽誤睡眠時(shí)間。2.制定一張合理而切實(shí)可行的作息時(shí)間表，妥善安排自己支配的四段時(shí)間，即早上起床，上午上課，上午放學(xué)，下午上課，下午放學(xué)，晚飯和就餐等四段時(shí)間。3.正確利用零時(shí)間，化零為整、集少成多。此外，學(xué)習(xí)用品妥善安排在一定的地方，隨時(shí)迅速取用。不浪費(fèi)時(shí)間去尋找。杜絕浪費(fèi)時(shí)間，除了做好上述妥善安排以外，還可以注意以下幾點(diǎn)：1.不長時(shí)間無目的地聊天。2.學(xué)習(xí)時(shí)不東張西望，做做停停。3.按次序作業(yè)，不東翻西弄。4.不要無目的不加選擇地看書。5.不要過分熱衷于梳裝打扮。6.從每日事、每日畢做起。

一份完整的學(xué)習(xí)計(jì)劃，都有一定的日程安排。在平時(shí)，學(xué)生的學(xué)習(xí)計(jì)劃要與教師每天的教學(xué)進(jìn)度一致。發(fā)動(dòng)學(xué)生制定計(jì)劃并不難，難的是長期堅(jiān)持執(zhí)行學(xué)習(xí)計(jì)劃。能夠長期堅(jiān)持有計(jì)劃的學(xué)習(xí)，除了計(jì)劃要求不要過高，安排不能過緊，以便經(jīng)過努力能夠做到之外，組織學(xué)生經(jīng)常進(jìn)行學(xué)習(xí)計(jì)劃執(zhí)行情況的檢查，還要培養(yǎng)學(xué)生頑強(qiáng)的毅力。我們干什么都講究先制定一個(gè)計(jì)劃，學(xué)習(xí)也是一樣，在每個(gè)學(xué)期，每次考試之后都要做一個(gè)學(xué)習(xí)計(jì)劃，做學(xué)習(xí)計(jì)劃的好處： 1.形成良好學(xué)習(xí)習(xí)慣。按照計(jì)劃行事，能使自己的學(xué)習(xí)生活節(jié)奏分明。從而，該學(xué)習(xí)時(shí)能安心學(xué)習(xí)，玩的時(shí)候能開心地玩。久而久之，所有這些都會(huì)形成自覺行動(dòng)，成為好的學(xué)習(xí)習(xí)慣。2.有計(jì)劃就有了奮斗目標(biāo)，你需要制定計(jì)劃，腳踏實(shí)地、有步驟地去實(shí)現(xiàn)它。通過計(jì)劃合理安排時(shí)間和任務(wù)，使自己達(dá)到目標(biāo)，也使自己明確每一個(gè)任務(wù)的目的。3.能夠充分利用時(shí)間學(xué)習(xí)，提高學(xué)習(xí)效率。合理的計(jì)劃安排使你更有效的利用時(shí)間。你會(huì)知道多玩一個(gè)小時(shí)就會(huì)有哪項(xiàng)任務(wù)不會(huì)完成，這會(huì)給你帶來多大的影響。有了計(jì)劃，每一步行動(dòng)都很明確，也不要總是花費(fèi)心思考慮等下該學(xué)什么。4.時(shí)刻提示自己實(shí)現(xiàn)學(xué)習(xí)目標(biāo)。學(xué)習(xí)生活是千變?nèi)f化的，它總是在引誘你去偷懶。制定學(xué)習(xí)計(jì)劃，可以促使你按照計(jì)劃實(shí)行任務(wù)，排、實(shí)行計(jì)劃是意志力的體現(xiàn)。堅(jiān)持實(shí)行計(jì)劃可以磨練你的意志力，而意志力經(jīng)過磨練，你的學(xué)習(xí)收獲又會(huì)更一步提升。這些進(jìn)步只會(huì)能使你更有自信心，取得更好的成功。

篇7

關(guān)鍵詞：英語口語;元認(rèn)知;元認(rèn)知策略訓(xùn)練

中圖分類號：H319 文獻(xiàn)標(biāo)志碼：A 文章編號：1002-2589（2015）32-0122-02

2014年《大學(xué)英語教學(xué)指南》（征求意見稿）指出“大學(xué)英語課堂教學(xué)要體現(xiàn)以教師為主導(dǎo)、學(xué)生為主體的教學(xué)理念，使教學(xué)活動(dòng)實(shí)現(xiàn)由‘教’向‘學(xué)’的轉(zhuǎn)變”;同時(shí)強(qiáng)調(diào)“教學(xué)方法的運(yùn)用應(yīng)關(guān)注學(xué)生自主學(xué)習(xí)能力的培養(yǎng)，引導(dǎo)和幫助他們掌握學(xué)習(xí)策略，學(xué)會(huì)學(xué)習(xí)”。近年來外語教學(xué)領(lǐng)域越來越多的專家和學(xué)者把“培養(yǎng)學(xué)生自主學(xué)習(xí)能力”當(dāng)作教育的終極目標(biāo)。自主學(xué)習(xí)實(shí)質(zhì)上是學(xué)習(xí)者根據(jù)自身?xiàng)l件和需要自由地選擇學(xué)習(xí)目標(biāo)、學(xué)習(xí)內(nèi)容、學(xué)習(xí)方法并通過自我調(diào)控的學(xué)習(xí)活動(dòng)完成具體學(xué)習(xí)目標(biāo)的學(xué)習(xí)模式。自主學(xué)習(xí)的概念和認(rèn)知心理學(xué)家Flavell的元認(rèn)知知識理論相互契合。Flavell（1976）對元認(rèn)知進(jìn)行了明確的界定：“元認(rèn)知”就是認(rèn)知主體對自身心理狀態(tài)、能力、任務(wù)目標(biāo)、認(rèn)知策略等方面的認(rèn)知，又包含認(rèn)知主體對自身各種認(rèn)知活動(dòng)的計(jì)劃、監(jiān)控、評價(jià)和調(diào)節(jié)。因此，元認(rèn)知是對認(rèn)知的認(rèn)知，是人的自我監(jiān)控。

Wenden（1998）是將元認(rèn)知這一概念引入到外語教學(xué)中的第一人，他認(rèn)為元認(rèn)知會(huì)對外語學(xué)習(xí)產(chǎn)生積極的影響。元認(rèn)知通常涉及四個(gè)方面，分別是計(jì)劃、管理、監(jiān)控和評估。學(xué)習(xí)者通過在學(xué)習(xí)前進(jìn)行合理的計(jì)劃、管理和監(jiān)管學(xué)習(xí)過程、評估學(xué)習(xí)效果，從而對整個(gè)認(rèn)知過程進(jìn)行整體管理。O’ Malley 和Chamot（1990）認(rèn)為，元認(rèn)知策略是一種高層次實(shí)施，可以對學(xué)習(xí)進(jìn)程進(jìn)行計(jì)劃、規(guī)范和監(jiān)控指導(dǎo)（肖武云，2011）。所以，我們可以把元認(rèn)知理解為“認(rèn)知的認(rèn)知”，元認(rèn)知策略在整個(gè)學(xué)習(xí)活動(dòng)中起到支配作用，使學(xué)習(xí)者合理選擇其他學(xué)習(xí)策略并更好地管理語言學(xué)習(xí)過程。因此在教學(xué)活動(dòng)中實(shí)施元認(rèn)知策略訓(xùn)練，培養(yǎng)學(xué)生的元認(rèn)知意識，幫助學(xué)生正確使用元認(rèn)知策略，具有重要的意義。

作為一種管理層面的學(xué)習(xí)策略，元認(rèn)知策略是保障學(xué)習(xí)活動(dòng)成功的關(guān)鍵要素。Vandergrift（1996）認(rèn)為，元認(rèn)知策略可以使學(xué)習(xí)者全面了解其學(xué)習(xí)過程，具備預(yù)見能力和監(jiān)控錯(cuò)誤能力，并最終完成反思、評估、糾錯(cuò)和正確知識的構(gòu)建。目前大學(xué)英語課時(shí)在逐漸減少，但學(xué)生想提高口語水平的需求卻在不斷地增加，教師僅利用課堂時(shí)間幫助學(xué)生練習(xí)口語遠(yuǎn)不能滿足學(xué)生的需求。將元認(rèn)知策略訓(xùn)練引入到口語教學(xué)中，引導(dǎo)學(xué)生對口語學(xué)習(xí)過程進(jìn)行計(jì)劃、管理、監(jiān)控和評估，提高學(xué)生口語表達(dá)能力的同時(shí)也有助于培養(yǎng)其自主學(xué)習(xí)能力。當(dāng)學(xué)生具備了元認(rèn)知策略并能運(yùn)用自如，他們就能從被動(dòng)學(xué)習(xí)轉(zhuǎn)變?yōu)橹鲃?dòng)學(xué)習(xí)，積極探索提高口語能力的方法和途徑。

一、增強(qiáng)學(xué)生元認(rèn)知意識

在實(shí)施元認(rèn)知策略培訓(xùn)之前，首先要喚醒學(xué)生的元認(rèn)知意識，只有學(xué)生認(rèn)識到了元認(rèn)知策略的重要性及提高口語能力的有效性，才能愿意接受元認(rèn)知策略訓(xùn)練。為了喚醒學(xué)生的元認(rèn)知意識，首先要讓學(xué)生了解自身的元認(rèn)知策略使用情況。筆者自行設(shè)計(jì)了元認(rèn)知策略使用情況調(diào)查問卷，該問卷設(shè)計(jì)參考了Oxford的語言學(xué)習(xí)策略調(diào)查表（SILL）和文秋芳的英語學(xué)習(xí)情況調(diào)查問卷中元認(rèn)知策略部分。問卷共包括自我計(jì)劃、自我管理、自我監(jiān)控和自我評估四個(gè)部分，共24道題，通過對問卷結(jié)果的分析幫助學(xué)生了解自身口語元認(rèn)知策略的匱乏以及口語學(xué)習(xí)過程中存在的問題和薄弱之處。其次，對學(xué)生進(jìn)行口語測試幫助其了解自身的口語水平?？谡Z測試采用全國大學(xué)英語四級口語考試面對面考試的模式，三名考生為一組，兩名主考老師按照考生語音面貌、語言連貫性、用詞及語法結(jié)構(gòu)的準(zhǔn)確性等方面進(jìn)行打分，最后兩位老師成績加一起取其平均值，滿分15分?？谡Z考試分三部分：第一部分是考生和主考進(jìn)行交談，采用問答的形式，包括考生自我介紹、回答問題等，時(shí)間5分鐘;第二部分包括1.5分鐘的考生個(gè)人發(fā)言和4.5分鐘的小組討論。時(shí)間共約10分鐘;第三部分由主考再次提問以進(jìn)一步確定考生的口頭交際能力，由主考老師進(jìn)一步提問，時(shí)間約5分鐘。通過標(biāo)準(zhǔn)化口語考試，學(xué)生對自身的口語水平有了正確的認(rèn)識，同時(shí)也為之后評估元認(rèn)知策略培訓(xùn)的有效性提供了對照數(shù)據(jù)。最后，開展專題講座并結(jié)合實(shí)例向?qū)W生講解什么是元認(rèn)知策略、如何在口語學(xué)習(xí)中使用元認(rèn)知策略以及元認(rèn)知策略對提高口語水平的有效性。

二、幫助學(xué)生制定學(xué)習(xí)計(jì)劃

學(xué)習(xí)計(jì)劃包括短期計(jì)劃和長期計(jì)劃?！氨緦W(xué)期要達(dá)到英語教學(xué)大綱對口語表達(dá)的要求”;“本學(xué)期達(dá)到英語四級口語水平”等，這些都是以學(xué)期為單位的長期計(jì)劃。“本周我要攻克雙元音的發(fā)音問題”;“本月我要學(xué)會(huì)不完全爆破”等，這些是以周或月為單位的短期計(jì)劃。學(xué)習(xí)計(jì)劃又可分為課內(nèi)學(xué)習(xí)計(jì)劃和課外學(xué)習(xí)計(jì)劃。在口語課堂上，教師要向?qū)W生介紹每一個(gè)口語活動(dòng)的任務(wù)、安排和學(xué)習(xí)目標(biāo)，學(xué)生應(yīng)該明確自己的知識范圍，也就是什么是我了解的，什么是我想了解的。由此，學(xué)生可制定課內(nèi)的短期學(xué)習(xí)計(jì)劃。同時(shí)，教師也要幫助學(xué)生制訂課外學(xué)習(xí)計(jì)劃，包括學(xué)習(xí)內(nèi)容、學(xué)習(xí)目標(biāo)和時(shí)間安排等?？傊?，在制定學(xué)習(xí)計(jì)劃時(shí)，學(xué)生要根據(jù)自我綜合評估結(jié)果，重點(diǎn)攻克自身口語學(xué)習(xí)中的弱點(diǎn)和難點(diǎn)，有針對性地進(jìn)行口語練習(xí)。此外，在制定學(xué)習(xí)計(jì)劃的時(shí)候要盡量詳細(xì)，教師要給予必要指導(dǎo)和修正，從而幫助學(xué)生制定切實(shí)可行的，長期和短期、課內(nèi)和課外相結(jié)合的立體式學(xué)習(xí)計(jì)劃。

三、幫助學(xué)生學(xué)會(huì)監(jiān)控與調(diào)節(jié)學(xué)習(xí)過程

監(jiān)控策略是在學(xué)習(xí)過程中對自身學(xué)習(xí)情況的檢查，根據(jù)學(xué)習(xí)目標(biāo)有意識地監(jiān)控學(xué)習(xí)任務(wù)的執(zhí)行情況、認(rèn)知學(xué)習(xí)策略的選擇和運(yùn)用以及學(xué)習(xí)目標(biāo)的完成情況等。我們以任意一個(gè)口語活動(dòng)為例，介紹學(xué)生監(jiān)控和調(diào)節(jié)學(xué)習(xí)過程的方法。首先，學(xué)生要監(jiān)控自己是否有意識地使用近期所學(xué)相關(guān)新詞、熱點(diǎn)詞匯和表達(dá)方式;其次，在口語表達(dá)過程中，學(xué)生要監(jiān)控自己是否有意識地糾正語音錯(cuò)誤，在表達(dá)遇到困難時(shí)是否能使用適當(dāng)?shù)慕浑H策略，注意力是否集中等;表達(dá)完畢后是否能夠?qū)ψ陨淼膯栴}和不足做出總結(jié)。教師可以利用DV等視頻錄制工具記錄學(xué)生的口語表達(dá)過程并發(fā)放給學(xué)生，從而幫助學(xué)生檢查監(jiān)控自身學(xué)習(xí)過程。此外，教師可以要求學(xué)生做監(jiān)控記錄，筆記的內(nèi)容包括是否注意力集中、是否使用相關(guān)的詞匯和表達(dá)方式、是否采用適當(dāng)?shù)慕浑H策略解決表達(dá)中的難題、是否避免犯語音語調(diào)錯(cuò)誤、是否在表達(dá)后進(jìn)行總結(jié)等。

四、幫助學(xué)生學(xué)會(huì)自我評估

自我評價(jià)是學(xué)生管理學(xué)習(xí)過程中非常重要的一個(gè)步驟，其目的是給學(xué)生提供評價(jià)元認(rèn)知策略運(yùn)用效果的機(jī)會(huì)，從而進(jìn)一步鞏固和增強(qiáng)學(xué)生的元認(rèn)知意識。所以，自我評估應(yīng)定期進(jìn)行，每一次口語活動(dòng)之后或階段性口語訓(xùn)練后，都應(yīng)該給予學(xué)生進(jìn)行自我評估的機(jī)會(huì)。學(xué)生可以對學(xué)習(xí)過程中的表現(xiàn)、遇到的困難、所使用的學(xué)習(xí)策略以及學(xué)習(xí)效果進(jìn)行評估，從而為下一個(gè)階段的學(xué)習(xí)做好準(zhǔn)備。同時(shí)，教師也要對學(xué)生的學(xué)習(xí)情況做出評價(jià)，并引導(dǎo)學(xué)生將講師給出的評價(jià)和自我評估進(jìn)行比較，找出差別。

五、幫助學(xué)生學(xué)會(huì)管理焦慮情緒

學(xué)習(xí)活動(dòng)成功與否在很大程度上取決于學(xué)生的態(tài)度和主觀意愿，如果學(xué)生很愿意學(xué)，動(dòng)機(jī)很強(qiáng)，認(rèn)為口語學(xué)習(xí)是一件很快樂的事，那么學(xué)習(xí)效果也越好;相反，如果學(xué)生認(rèn)為學(xué)習(xí)口語很痛苦，在口語表達(dá)中感到害羞、畏懼等不良情緒，這會(huì)對口語學(xué)習(xí)產(chǎn)生極大的負(fù)面影響。元認(rèn)知策略的使用可以有效地緩解這些不良情緒，教師可以通過訪談、問卷調(diào)查等形式幫助學(xué)生了解自身的焦慮情緒，并采用傾訴或心理暗示的方式幫助學(xué)生釋放心理壓力，減緩焦慮。

在培養(yǎng)學(xué)生元認(rèn)知策略的過程中，我們要注意到元認(rèn)知策略中的四個(gè)主要步驟，即計(jì)劃、管理、監(jiān)控和評估并不是封閉單一的，而是一個(gè)開放的、交互重疊的關(guān)系。計(jì)劃中有計(jì)劃（長期計(jì)劃和短期計(jì)劃），管理中有管理（自我管理和教師管理），監(jiān)控中有監(jiān)控（自我監(jiān)控和相互監(jiān)控），評估中有評估（自我評估和相互評估）。在口語教學(xué)中實(shí)施元認(rèn)知策略培訓(xùn)具有重要意義，學(xué)生在了解自己口語水平的基礎(chǔ)上，制定出切實(shí)可行的學(xué)習(xí)計(jì)劃，并學(xué)會(huì)管理、監(jiān)控自身的學(xué)習(xí)過程，學(xué)習(xí)活動(dòng)結(jié)束后還能夠評估自己的學(xué)習(xí)效果，成為自身學(xué)習(xí)的管理者。

將元認(rèn)知策略訓(xùn)練融入口語教學(xué)中能顯著提高學(xué)生的元認(rèn)知水平，使學(xué)生具備更多的元認(rèn)知策略。學(xué)生通過制定口語學(xué)習(xí)計(jì)劃、調(diào)節(jié)和監(jiān)控口語學(xué)習(xí)過程、評價(jià)學(xué)習(xí)效果等元認(rèn)知策略，利用一切可能的學(xué)習(xí)資源主動(dòng)進(jìn)行口語練習(xí)，不僅學(xué)會(huì)了如何學(xué)習(xí)，培養(yǎng)了學(xué)習(xí)自主性，口語水平也得到顯著的提高。不過為了使學(xué)生學(xué)會(huì)利用元認(rèn)知策略管理口語學(xué)習(xí)，教師首先要具備扎實(shí)的元認(rèn)知知識和策略，所以元認(rèn)知策略培訓(xùn)的實(shí)施對教師也提出了極大的挑戰(zhàn)，教師首先要是一個(gè)具有很強(qiáng)元認(rèn)知意識的人，并具備豐富的元認(rèn)知策略。在教學(xué)中，教師要從主導(dǎo)者轉(zhuǎn)變?yōu)橐龑?dǎo)者和輔助者，幫助學(xué)生學(xué)會(huì)如何制定計(jì)劃、如何管理監(jiān)控學(xué)習(xí)過程、如果評估學(xué)習(xí)效果，從而培養(yǎng)學(xué)生的元認(rèn)知意識，提高學(xué)生的學(xué)習(xí)自主性。

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工作計(jì)劃的目的，一方面是在跟主管溝通下年度的計(jì)劃，另一方面也是作自我檢討。在內(nèi)容上，對主管而言，你是在設(shè)定明年預(yù)計(jì)達(dá)成的工作目標(biāo)，對自己而言，是在設(shè)定自我突破的計(jì)劃。制定工作計(jì)劃的第一步，是事先了解公司的年度目標(biāo)。

公司目標(biāo)與個(gè)人目標(biāo)

主管在設(shè)定你的下年度工作內(nèi)容時(shí)，通常是在貫徹公司由上而下的年度目標(biāo)，因此，你必須先仔細(xì)了解公司的年度目標(biāo)，這點(diǎn)很重要卻總是被忽略。另外，你一定要花時(shí)間想清楚自己下年度希望的成長，是學(xué)習(xí)?是薪水?還是發(fā)展另一項(xiàng)專才?

如果你想要的是學(xué)習(xí)新技術(shù)，你的工作計(jì)劃就必須加入學(xué)習(xí)計(jì)劃;如果是想增加收入，就必須制定增加業(yè)績的計(jì)劃，或是調(diào)換部門的準(zhǔn)備計(jì)劃。

先了解公司的年度目標(biāo)以及個(gè)人的年度目標(biāo)，你在制定工作計(jì)劃時(shí)才不會(huì)無所適從。

計(jì)劃合理但要具挑戰(zhàn)性

制定工作計(jì)劃的原則是勿好高騖遠(yuǎn)、目標(biāo)合理、具有挑戰(zhàn)性。如何避免好高騖遠(yuǎn)，設(shè)定合理的目標(biāo)呢?多數(shù)人在制定計(jì)劃時(shí)不會(huì)想到自己的缺點(diǎn)，于是，建議可以找你的家人、好友，或是較熟的同事與主管，請他們檢視你設(shè)定的目標(biāo)是否太過理想?制定的計(jì)劃有沒有避開或改善自己過往的缺點(diǎn)?

為什么要具有挑戰(zhàn)性?主管不會(huì)希望你只是去設(shè)定你原本就可以達(dá)到的目標(biāo)，他會(huì)期待你在未來的一年，無論在工作上或?qū)W習(xí)上都能有所突破，所以，雖然要避免好高騖遠(yuǎn)，但也得設(shè)定自我挑戰(zhàn)的計(jì)劃。

目標(biāo)數(shù)字化、行動(dòng)具體化

有了上述的準(zhǔn)備與調(diào)整，接下來就進(jìn)入實(shí)際制定工作計(jì)劃的4個(gè)步驟：

1.目標(biāo)數(shù)字化。只有形容詞的空泛目標(biāo)是沒有意義，所以要把工作計(jì)劃的目標(biāo)與內(nèi)容數(shù)字化，例如時(shí)間化、數(shù)量化、金額化。

2.行動(dòng)具體化。有了數(shù)字化的工作目標(biāo)，還要附帶有效的執(zhí)行計(jì)劃。

3.學(xué)習(xí)計(jì)劃。你應(yīng)該同時(shí)制定年度的自我學(xué)習(xí)計(jì)劃。公司對員工自我學(xué)習(xí)通常是抱持正面的看法，有些公司甚至規(guī)定學(xué)習(xí)計(jì)劃是工作計(jì)劃應(yīng)具備的項(xiàng)目。

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第一，明確所要達(dá)到的目標(biāo)。比如：是要夯實(shí)基礎(chǔ)，還是要提高答題能力;是要應(yīng)付即將到來的一次會(huì)考，還是面向高考等遠(yuǎn)期目標(biāo)，這一切，心里一定要有一個(gè)底。

第二，自身的定位。明確自己掌握了哪些，欠缺了哪些，優(yōu)勢在哪里，劣勢在哪里。

第三，時(shí)間的允許。最主要的應(yīng)該是讓學(xué)習(xí)計(jì)劃有時(shí)間可執(zhí)行，而不至于成為一紙空文。

要充分地利用時(shí)間搞好學(xué)習(xí)，離不開制訂學(xué)習(xí)計(jì)劃和日程表。計(jì)劃是指對學(xué)習(xí)的長期打算和安排，而日程表是指處理現(xiàn)在的學(xué)習(xí)任務(wù)較具體的逐日計(jì)劃。

要制定學(xué)習(xí)計(jì)劃，不僅要遵循上述的一些基本準(zhǔn)則，還要體現(xiàn)如下一些具體要求：

1)要從實(shí)際出發(fā)，講究實(shí)效

做什么都要講究實(shí)效，要量力而行。在制訂計(jì)劃時(shí)，要充分考慮自己的實(shí)際能力和水平，突出重點(diǎn)。目標(biāo)任務(wù)不要訂的太高，否則還不如不訂。對那些自己學(xué)起來感到吃力的學(xué)科，可以多分配一些時(shí)間;對自己不大困難的，則相對少花點(diǎn)時(shí)間。

2)要和老師的教學(xué)同步、協(xié)調(diào)

計(jì)劃的目標(biāo)是為了提高學(xué)習(xí)效率，是為了幫助自己學(xué)習(xí)，因此要處處與老師的教學(xué)配合協(xié)調(diào)、同步，只有這樣才會(huì)促進(jìn)自己的學(xué)習(xí)。

3)要張弛有度，留有余地

計(jì)劃畢竟是一種設(shè)想，并不等于現(xiàn)實(shí)，在付諸實(shí)施的過程中，還可能會(huì)受到各種各樣的突況的影響，因此要留有適度、靈活機(jī)動(dòng)的時(shí)間，做到張弛有度。

4)要留有適當(dāng)?shù)男菹r(shí)間

人的大腦活動(dòng)是有一定限度的，用長了會(huì)產(chǎn)生厭倦、疲勞的感覺，效率就會(huì)降低，如果在安排時(shí)間表時(shí)一點(diǎn)休息時(shí)間也沒有，那么連續(xù)學(xué)習(xí)兩小時(shí)，就會(huì)出現(xiàn)厭煩、注意力不集中和對學(xué)習(xí)內(nèi)容不滿的情緒。所以在安排時(shí)間時(shí)，應(yīng)設(shè)計(jì)出相應(yīng)的休息時(shí)間?？偟膩碚f，在學(xué)習(xí)25-35分鐘后，中學(xué)生在學(xué)習(xí)40-50分鐘后，即應(yīng)休息一會(huì)兒，休息時(shí)間可確定在5分鐘左右，太長了也不好，否則會(huì)使學(xué)習(xí)勁頭喪失，不利于繼續(xù)學(xué)習(xí)。

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關(guān)鍵詞： 任務(wù)型 英語語言 教學(xué)法

1.引言

改革開放以來，我國各層次教育水平尤其是英語語言教學(xué)水平有了很大的提高，這不僅得益于不斷完善健全的國民教育體制，更重要的是引入了符合中國實(shí)際的教育教學(xué)方法。任務(wù)型英語語言教學(xué)法作為較新穎、具有可操作性且易于實(shí)踐的教學(xué)方法，其開發(fā)、設(shè)計(jì)及實(shí)際應(yīng)用對于提高我國英語教學(xué)水平具有重要的作用。

2.任務(wù)型英語語言教學(xué)法的內(nèi)涵

2.1任務(wù)型英語語言的概念。要分析任務(wù)型英語語言教學(xué)法的優(yōu)勢，首先需要辨別任務(wù)型英語語言教學(xué)法的內(nèi)涵，具體來說，就是任務(wù)型英語的內(nèi)涵及識別其具體的模式與方法。按照定義，任務(wù)型學(xué)習(xí)是指在學(xué)習(xí)第二外語的過程中（尤其是英語），有意或無意地加入具體的學(xué)習(xí)任務(wù)（廣義或狹義）、學(xué)習(xí)目標(biāo)與學(xué)習(xí)計(jì)劃，以期達(dá)到學(xué)習(xí)者既定的學(xué)習(xí)效果。

任務(wù)型英語與傳統(tǒng)英語語言的教學(xué)既有差異又有相似之處，相似的是兩者的最終目標(biāo)是相同的，即都以較好地掌握英語語言為目的。主要的不同之處為學(xué)習(xí)方法的不同，即傳統(tǒng)英語語言的學(xué)習(xí)一般來說都無具體的目標(biāo)和切實(shí)可行的學(xué)習(xí)計(jì)劃，而任務(wù)型英語的學(xué)習(xí)則會(huì)在學(xué)習(xí)之初就設(shè)定具體的甚至是長遠(yuǎn)的學(xué)習(xí)計(jì)劃，并使學(xué)習(xí)計(jì)劃切實(shí)可行，有很強(qiáng)的可操作性。因此，在英語學(xué)習(xí)過程中納入任務(wù)型方法，不僅對短期英語學(xué)習(xí)的拔高，而且對長期的英語學(xué)習(xí)、鞏固有較好的幫助，甚至有助于提高學(xué)習(xí)者自主學(xué)習(xí)英語的能力。

2.2任務(wù)型英語語言教學(xué)模式的一般框架。任務(wù)型英語語言教學(xué)法包括兩個(gè)方面：任務(wù)型英語語言及教學(xué)的模式與方法。對于任務(wù)型英語語言的教學(xué)，可簡單地概括為以學(xué)習(xí)英語語言為目標(biāo)，以完成學(xué)習(xí)任務(wù)為過程，并且以學(xué)習(xí)成果來體現(xiàn)教學(xué)效果的教學(xué)方法。任務(wù)型英語語言教學(xué)法強(qiáng)調(diào)任務(wù)是語言教學(xué)的重要組成部分，主張先講授語言知識，再設(shè)計(jì)一系列的任務(wù)讓學(xué)生練習(xí)語言，然后根據(jù)學(xué)生完成任務(wù)的情況歸納和總結(jié)知識。

因此，根據(jù)兩者的基本概念和主要內(nèi)涵，本文設(shè)計(jì)出具有可操作性的任務(wù)型英語語言教學(xué)模式的一般框架。這里需要指出的是，任何一種學(xué)習(xí)方法或?qū)W習(xí)手段都不能生搬硬套某種具體的模式而使教學(xué)僵化，應(yīng)該根據(jù)實(shí)際教學(xué)情況有選擇地實(shí)施任務(wù)型英語語言教學(xué)模式，因此，設(shè)計(jì)出具有可操作性的任務(wù)型英語語言教學(xué)模式的一般框架更具指導(dǎo)意義。具體而言，在實(shí)際教學(xué)中，任務(wù)型英語語言教學(xué)模式一般包括課堂導(dǎo)入、參與任務(wù)、學(xué)習(xí)新知、鞏固新知、實(shí)際應(yīng)用等方面，指導(dǎo)學(xué)生由淺入深、由易入難、循序漸進(jìn)地進(jìn)入英語語言學(xué)習(xí)的語境之中。尤其是參與任務(wù)和鞏固新知兩個(gè)環(huán)節(jié)，避免了傳統(tǒng)教學(xué)過程中無目的性和復(fù)習(xí)效率低下的問題，在每個(gè)環(huán)節(jié)都嵌入具體的學(xué)習(xí)任務(wù)，通過高效的學(xué)習(xí)與鞏固，最終運(yùn)用于語言的實(shí)際應(yīng)用中。

3.任務(wù)型英語語言教學(xué)法的優(yōu)勢與教學(xué)案例

3.1任務(wù)型英語語言教學(xué)法的優(yōu)勢。通過分析任務(wù)型英語語言教學(xué)模式的內(nèi)涵及一般框架，任務(wù)型英語語言教學(xué)法的優(yōu)勢就很容易體現(xiàn)出來。一般而言，其具體的優(yōu)勢可以分為：學(xué)習(xí)目的性強(qiáng)、學(xué)生參與性高及可操作性強(qiáng)。

首先，任務(wù)型英語語言教學(xué)法具有學(xué)習(xí)目的性強(qiáng)的優(yōu)勢。按照定義，任務(wù)型英語語言教學(xué)法首先要確定英語語言學(xué)習(xí)的目的或目標(biāo)，包括短期目標(biāo)、中期目標(biāo)和長期目標(biāo)。短期目標(biāo)可以為每節(jié)課的具體教學(xué)目標(biāo)，包括掌握的詞匯量、語法、長短句的語境等，短期目標(biāo)主要是一些小而容易實(shí)現(xiàn)的目標(biāo)，由不同的短期目標(biāo)可以逐步實(shí)現(xiàn)語言教學(xué)的中期目標(biāo)和長期目標(biāo)，以此達(dá)到英語語言教學(xué)的最終目的。

其次，學(xué)生參與性高是任務(wù)型英語語言教學(xué)法的另一個(gè)優(yōu)勢。由于傳統(tǒng)英語語言的教學(xué)一般來說都無具體的目標(biāo)和切實(shí)可行的學(xué)習(xí)計(jì)劃，在教學(xué)過程中學(xué)生往往因缺乏目的和計(jì)劃，課堂上一般都以教師為主導(dǎo)，學(xué)生難以參與到課堂教學(xué)當(dāng)中。任務(wù)型英語語言教學(xué)法有效避免了上述問題的發(fā)生。任務(wù)型英語語言教學(xué)法通過設(shè)計(jì)具體的學(xué)習(xí)目標(biāo)、學(xué)習(xí)計(jì)劃和學(xué)習(xí)任務(wù)等方案，以教師教學(xué)為輔，以學(xué)生積極參與學(xué)習(xí)任務(wù)為主，教師通過對教學(xué)任務(wù)的不斷優(yōu)化達(dá)到教學(xué)目的，而學(xué)生則在不同的學(xué)習(xí)任務(wù)中扮演不同的角色，充分發(fā)揮各自的能力，從而提高課堂上學(xué)生的參與性。

最后，可操作性強(qiáng)是保障任務(wù)型英語語言教學(xué)法切實(shí)可行的重要一環(huán)。即使一種英語語言教學(xué)方法比其他方法更有效，若沒有較強(qiáng)的可操作性，那么都無法從實(shí)際上解決現(xiàn)有教學(xué)的難題。換句話說，任務(wù)型英語語言教學(xué)法可以從不同的目標(biāo)（短期目標(biāo)、中期目標(biāo)和長期目標(biāo)）、學(xué)生參與性等方面不斷優(yōu)化教學(xué)效果，同時(shí)在任務(wù)型英語語言教學(xué)模式的一般框架下，根據(jù)學(xué)生不同的反饋從而制定不同的教學(xué)任務(wù)，這是任務(wù)型英語語言教學(xué)法較之傳統(tǒng)教學(xué)方法的重要優(yōu)勢。

3.2任務(wù)型英語語言教學(xué)法的教學(xué)案例。在明確任務(wù)型英語語言教學(xué)法的內(nèi)涵、一般框架及優(yōu)勢之后，本文以一個(gè)教學(xué)案例來體現(xiàn)其具體的實(shí)踐操作優(yōu)勢。如課程中有題為“Cultural Differences in Commercial Movies between CHN & USA”的文章，那么在教學(xué)過程中，教師首先需要確定具體的教學(xué)目標(biāo)，比如詞匯量、句子語法、文化價(jià)值觀的比較等。其次，通過設(shè)計(jì)具體的學(xué)習(xí)任務(wù)將學(xué)生帶入學(xué)習(xí)過程，比如設(shè)計(jì)觀影交流、電影賞析論壇等方式，使學(xué)生在完成教學(xué)任務(wù)的同時(shí)掌握知識。最后，通過不同的教學(xué)任務(wù)鞏固已學(xué)知識，達(dá)到溫故知新的效果。

4.結(jié)語

英語語言教學(xué)改革作為我國教育改革的重要部分，其重要性不言而喻，同時(shí)任務(wù)型英語語言教學(xué)法的設(shè)計(jì)和運(yùn)用作為英語語言教學(xué)改革的重要內(nèi)容，對其充分理解和把握可以有效提高英語教學(xué)水平。因此，在具體的教學(xué)實(shí)踐中，需要逐漸加深對任務(wù)型英語語言教學(xué)法的認(rèn)識和運(yùn)用，以期達(dá)到應(yīng)有的效果。

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