導語：如何才能寫好一篇心理障礙論文，這就需要搜集整理更多的資料和文獻，歡迎閱讀由公務員之家整理的十篇范文，供你借鑒。

篇1

一、畏難，心理壓力較大

初中物理重在表淺的定性研究，所研究的現(xiàn)象具有較強的直觀性，而且多數(shù)是單一的、靜態(tài)的、教學要求以識記為主；高中物理所研究的現(xiàn)象比較復雜而抽象，多數(shù)要用定量的方法進行分析、推理和論證，教學要求重在運用所學知識來分析、討論和解決實際問題。例如高一物理的運算又迅速地從單純的算術、代數(shù)運算過度到函數(shù)、圖像、向量、極值等運算。這就要求學生具有較強的分析、概括、推理、想象等思維能力，應用數(shù)學能力以及與之對應的優(yōu)化方法、學習習慣和思維質(zhì)量，這對于剛上高中的只有形象思維或具有一定的抽象思維能力但尚處于經(jīng)驗型階段的高一學生來說，無疑是一個思維方式中質(zhì)量上的飛躍。高中物理難學是確實存在的現(xiàn)象，大部分的學生覺得成績比初中退步了，對現(xiàn)在的成績感到不滿意，而且對學習高中物理有較大的心理壓力。眾所周知，在高考各科成績中，物理學科的平均分歷來都是較低的；而在學生當中''''物理難學''''成為抹不去的陰影。不良的競爭，過大心理壓力的長期作用會使青少年的心理承受力不勝負荷，從而產(chǎn)生學習障礙，結果"臺階"的跨越更顯艱難。

二、刻板的學習方法，惰性心理

初中以形象思維為主、通常從熟悉、具體、直觀的自然現(xiàn)象和演示入手建立物理概念和規(guī)律。高中從理想模型代替直觀現(xiàn)象客體入手，通過邏輯判斷和抽象思維建立概念和規(guī)律，這種由具體形象思維到抽象邏輯思維的過渡必然使得學生要改進原來的學習方法，才能達到新的要求。學習上產(chǎn)生困難，往往并非學生思維水平或智力的問題，而是學生不知道該怎樣去學。事實上，學生學會物理，到自己會用物理差距還非常大。從我多年的調(diào)查分析，大部分的學生還沒有掌握正確、合適的學習方法，這已是他們在物理學習中遇到困難的主要原因之一學生獲取物理知識的途徑只限于課堂聽講，缺乏對自然科學的探索精神。課后只是為了做題而做題，死記公式，生搬硬套。少了求知的熱情，成功的喜悅，只靠考試、升學的壓力是無法產(chǎn)生濃厚興趣和學習欲望的，反而會出現(xiàn)"惰性心理"，完全依賴老師課堂講解，思維惰性大，思路狹隘，滿足于固有的思維模式，受固有的方法框框約束，只能套用知識，不能靈活運用知識，只能模仿，不能創(chuàng)新，思維僵化。"滿堂灌"教學法和"題海戰(zhàn)術"是產(chǎn)生惰性心理的溫床。西方一位頗有名氣的未來學者埃德加•富爾在《學會生存》中寫道："未來的文盲不再是不識字的人，而是沒有學會怎樣學習的人。"存在惰性心理的障礙，就不會主動去汲取知識，學不到真正的東西，也不可能成為新世紀的創(chuàng)新人才。

三、思維負遷移，"暈輪"效應

思維定勢的遷移分為正向遷移和負遷移。對新知識的學習起積極、促進作用的為正向遷移；起干擾、抑制作用的為負遷移。物理教學中思維定勢負遷移的消極表現(xiàn)：

1、在解決新問題時，盲目地照搬舊經(jīng)驗，不注意新舊問題間的差異。

2、由于思維定勢造成思維方式的僵化，不利于思維的發(fā)散，缺乏創(chuàng)造性。

3、在建立概念和規(guī)律時，學生因未真正掌握其內(nèi)涵和外延，便會造成"定勢錯覺"，而極易遷移到應用中去。不能區(qū)別相互之間有聯(lián)系的物理概念，如電壓和電動勢，電勢與電勢能，質(zhì)量與重量，動量定理和動量守恒定律，光的干涉和光的衍射等。

4、學生掌握物理概念和規(guī)律時的穩(wěn)定性和清晰性差，理解不透切，將一些本質(zhì)不同，但表面上相近、相似、或相關的概念或規(guī)律混淆，產(chǎn)生暈輪效應，成為學習的障礙。如在對自由落體運動問題的認識上，學生認為物體下落的快慢是由它們所受的重力決定的，物體越重，下落得越快；在作用力與反作用力問題的認識上，學生對雞蛋碰石頭這一物理現(xiàn)象，認為雞蛋碎了是由于石頭對雞蛋的作用力比雞蛋對石頭的作用力大；分不清變化和變化率，如速度的變化和速度的變化率；磁通量的變化量和磁通量的變化率等；滑動摩擦力與壓力成正比，學生將其作為摩擦力大小與壓力的一般關系，以滑動摩擦力概念代替了摩擦力概念；做勻速圓周運動的物體，所受合外力及其加速度的大小不變，方向總是指向圓心，學生將這一特征當作圓周運動的一般特征，以勻速圓周運動概念代替了圓周運動概念。

四、性別心理障礙

在跨越初高中"臺階"的過程中，有的人越往上攀登越感吃力，不乏落伍者。而落伍者中，有不少是女生。理科是女生弱項的輿論和事例常壓得女生不敢放膽去學習物理，造成心理負擔，使學習信心不足。例如近幾年各省高考實行"3+X"以來，其中"X"科選讀物理的女生較少，在理科重點班的女生則更少。女生學好物理的信心明顯低于男生,學習的勁頭也不如男生,對自己不敢高要求，做題時,也不夠男生靈活。在大部分人認為女生學習物理至少在某方面比男生困難的情況下，女生的心理壓力實在不小?？茖W研究表明，男女生的智力因素和非智力因素方面都存在差異。但這些差異主要不是表現(xiàn)在水平上而是特色上的不同。男生在抽象、理解思維方面較強；女生在形象、機械思維方面較強，在高中偏向邏輯推理的學習中，女生喜歡記憶的方法已不適用了，從而在成績上出現(xiàn)退步現(xiàn)象，但特色的差異并不代表能力水平的高低，只是一開始的適應程度的不同，使有的女生心理上產(chǎn)生障礙，缺乏信心，畏縮不前。

那么如何解決這些問題呢下面介紹一些打破心理障礙的方法：

高中物理注重物理現(xiàn)象的觀察到分析物理現(xiàn)象、建立物理模型并進行定量分析研究，因而學生必須具有一定的抽象思維能力才能學好。從上面的調(diào)查研究分析可以獲知，對于剛剛進入高中的學生來說，這種思維的較高層次的要求常會令他們無所適從。當高一學生在物理學習上遇到心理障礙，我們要想辦法幫助他們盡早克服，使他們盡快適應過渡期，愉快投入高中的知識吸取中。

首先，要培養(yǎng)學生對物理的學科情感,提高學生的學習情商。

蘇霍姆林斯基曾把學生的情感比作土地，把學生的智力比作種籽。他說："只關心種籽而忘了耕地等于撒下種籽喂麻雀。"興趣和好的動機能夠很大地促進學生學習的熱情。教師要處理好師生關系，激勵學生不怕挫折，勇于前進；要“思學生所想，解學生所難，料學生所錯，投學生所好”。

激發(fā)學生的興趣，教師要充分發(fā)揮主導的作用，并體現(xiàn)出學生的主體地位。教師要改變一講到底的做法，而是根據(jù)教學目的，通過"設疑"、"析疑"啟發(fā)學生的思維，鼓勵學生提問和發(fā)表自己的見解，參與課堂討論，營造一個寬松和諧的教學環(huán)境。保護學生的好奇心，讓學生擺脫死記硬背的束縛，注意理論聯(lián)系實際，懂得運用所學的知識解決生產(chǎn)和生活中的一些具體問題。增強學生的受挫能力和解決困難的信心，讓他們有成功的體驗，給他們開闊眼界的機會。有了良好的學習動機，學生的興趣萌發(fā)出來了，教與學也就更加相輔相成了。

其次，注重物理實驗在教學中的作用。

物理是一門基于實驗的學科，實驗在物理研究、教學中占著舉足輕重的地位。今年的新課改中物理實驗的教學加重了，高中物理更抽象，而學生的自我意識又增強了，他們更傾向于獨立思考。演示實驗可以使他們"眼見為實"，學生實驗更使他們有自己動手的機會，課外小實驗又有趣，學生都比較樂于參與。

可見，實驗確實是受學生歡迎的，良好的實驗課可以提高學生的興趣。并且簡單的，生活化的實驗材料可以給學生親切感，消除對物理學的畏難情緒。并且有人曾說過，實驗的教育價值與實驗裝置的復雜程度成反比。但教師同時也要注意實驗的針對性，不要令學生看過了、做完了還不明白是什么意思、不知道實驗有什么目的和作用；糾正學生不正確的心態(tài)，如為了結果完美而修改資料，把實驗當游戲等。

第三，發(fā)展學生創(chuàng)造性思維。

社會的發(fā)展需要創(chuàng)造，人人都希望有所創(chuàng)造，創(chuàng)造性思維能力是能力培養(yǎng)的核心，它對其他能力的形成、發(fā)展具有決定性的作用。在物理教學中培養(yǎng)學生的創(chuàng)造性思維能力很重要，因為高中教育面對的是青少年，他們最肯學習，最少保守思想，培養(yǎng)他們的創(chuàng)新精神是完全符合他們的心理發(fā)展規(guī)律的。

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【關鍵詞】學生；心理；障礙；對策

【Abstract】Afterthestudentpassesintothespecializedmiddleschool,thepressurereducedrelatively,butthepsychologicalbearingcapacityactuallydoesnothavealsotostrengthen.Inthistimes,individualpersonality,thoughtsystemrapidlyexpand,butdidnothaveaspecificallyexplicitgoal,easytohavethepsychologicalquestion.Thisarticleattemptstothepolytechnicschoolstudenthasthepsychologicalbarrierreasontomakethesummaryanalysis,andhowtoovercomethesepsychologicalbarriertoproposesomeideas.

【Keywords】Student;Psychology;Barrier;Countermeasure

1產(chǎn)生心理障礙的原因

1.1生理方面。中專生正處于人的第二個生長高峰期。第二性特征的出現(xiàn)，使其注意到了自身，“自我”意識隨之出現(xiàn)和發(fā)展。由于現(xiàn)實交往受挫、生理上的某些不足、對自我智力估計過低以及對性格與氣質(zhì)的自我評價過低等原因引起的消極的自我暗示，往往引起學生產(chǎn)生自卑的心態(tài)。

1.2心理方面。中專生迫切希望擺脫成人的監(jiān)護。他們反對成人把自己當“小孩”，要求以成人自居。為了表現(xiàn)自己的“非凡”，就對任何事物都傾向于批判態(tài)。這一弱點表現(xiàn)的思維上，往往是形象思維過強，邏輯思維不足，常以個人感受、體驗、直覺和情感代替縝密、嚴格的判斷和推理。

1.3社會方面。伴隨著我國新舊體制的更替和改革開放的深化，市場競爭的激烈，社會上出現(xiàn)了許許多多的新情況和新問題，同時也出現(xiàn)了一些不良的社會風氣，這在一定程度上也影響著學生正常的社會化，阻礙學生心理健康發(fā)展。面對紛繁復雜的社會現(xiàn)實，中專生多表現(xiàn)出惶恐不安，對未來生活信心不足，缺乏心理的適應能力。

2提高中專生的心理質(zhì)量的對策

2.1抓好入學教育。開學之初，針對中專生普遍存在的自卑失落的心理，加強入學教育。使學生明白：學校是外部條件、是外因，自己的努力拼搏是主導、是內(nèi)因。學校與成才不是因果關系，自己的努力奮斗是成功的關鍵。既然沒有考上理想的高中，成了一名中專生，就應該正視現(xiàn)實，自卑失落、自暴自棄是于事無補的。只要學生能正確地評價自己，充分發(fā)揮自身的優(yōu)勢，增強克服困難的勇氣，提高學習的積極性和主動性，學習效果就一定會有顯著的提高。

2.2開展各種教育活動,培養(yǎng)學生的獨立意識和進取精神。在心理上，可有計劃地安排心理講座，引導學生克服學習中的心理障礙，培養(yǎng)完善的人格，促進健康心理的養(yǎng)成，幫助學生順利完成從依賴型轉(zhuǎn)化為獨立型的過程。在生活上，要教育學生學會獨立生活以及如何與他人共同生活，如何在集體生活中、在與周圍環(huán)境的相互作用中發(fā)展自己，完善自己。在學習上，要由以前被動的學習方式變?yōu)橹鲃拥膶W習方式，要摸索出好的學習方法，要教育和引導學生學會自我定位、自我設計，安排好自己的學習計劃。在道德修養(yǎng)方面，要培養(yǎng)學生有善于探究、審慎的意識，使他們對社會上出現(xiàn)的一些思潮，能積極主動地思考，在復雜的社會環(huán)境下學會正確判斷和選擇，從而使正確的道德認識和道德判斷內(nèi)化為穩(wěn)定、持久的道德觀念。

2.3開展實踐活動,提高學生綜合素質(zhì)。學校在抓理論教學的同時，大力開展實踐活動，開發(fā)學生學習潛能，以消除學生“混日子”的消極心理，努力將學生培養(yǎng)成為實用型的有較強動手能力的技術人才。創(chuàng)造條件讓學生參加國家有關職能部門組織的“考級”、“考證”活動以及各種操作技能大賽；組織適當?shù)倪m應擇業(yè)方面需要的實用技能訓練，如儀表、談吐、風度和文字表達等實用技能培訓等。

篇3

黎云羲（1998）研究發(fā)現(xiàn)許多學生都是懷著激動的心情走進高校的，因為他們是高考中的成功者，有很高的成就感和學習積極性。然而當代學生以獨生子女居多，倍受家人寵愛，所以養(yǎng)成以自己為中心，很少為別人做事情，生活能力、勞動意識都很差，缺乏獨立生活的思想準備和自理能力，使之在生活和精神上對他人產(chǎn)生依賴習慣。這樣便容易使學生產(chǎn)生壓抑、孤僻、自卑和膽怯的心理，與剛進高校時的興奮心情想矛盾，失去繼續(xù)學習的勇氣。如在學習上遇到困難也不敢和老師學生請教，致使學習上遇到的問題得不到解決，形成惡性循環(huán)。

相當一部分剛跨進高校的學生對生活、工作、學習的關系認識模糊，認為考上大學就萬事大吉可以放松、自由了，完全沉浸在高興和成就感之中，所以他們進入高校后學習目的不明確，沒有新的主意和目標，需要動機不夠強烈，心理內(nèi)驅(qū)力不足，把大部分時間都花在玩耍或其它事情方面去，常常表現(xiàn)出對學校漠不關心，集體活動不愿參加，缺乏進取心和拼搏精神，遇到困難就退縮，最后導致學習成績落后。

面對有這樣心理障礙的學差生，學校領導和教師特別是班主任應該采取積極措施，加強心理健康教育，提高他們的心理水平。加強班主任對學生進校時的正確引導，讓學生要正確地認識自我，盡快找到自己新的目標。作為班主任，要多觀察學差生的狀態(tài)，真正的負起責任，關心理解這些因此而落后的學生。

2由于失去學習興趣造成的心理障礙

熊英等（2004）發(fā)現(xiàn)高校許多教師授課時常采用“填鴨式”、“灌輸式”，講解不清，內(nèi)容死板單一，沒有考慮學生的個性差異，影響學生的學習，不能激發(fā)學習興趣，挫傷學生學習積極性，產(chǎn)生心理障礙，妨礙了學生對缺點的認識和改正。教法單調(diào)陳舊，讓學生覺得枯燥乏味，學而無心，學無所獲。許多學差生一提到學習就頭疼，重要的原因是他們對學習不感興趣。

興趣是最好的老師，沒有興趣的學習是痛苦的沒有效率的學習。培養(yǎng)學差生的學習興趣，我們可以做很多工作，如可以利用現(xiàn)代化教學手段調(diào)動學差生的感官進行直觀教學，讓學生寓學寓樂，從而培養(yǎng)學習興趣進而開創(chuàng)學差生主動學習的良好局面。教師要樹立新的教學觀念，采用新穎活潑、豐富多彩的教學教法上課。在教材內(nèi)容和教法上，改革過去傳統(tǒng)的教法，實施快樂型、健康型、自由型的教法，讓其充分地體現(xiàn)素質(zhì)教育的優(yōu)勢，給高校學差生一個寬松、優(yōu)美的學習環(huán)境，鍛煉和發(fā)展他們的各種智力和非智力因素的能力，使他們幸福健康地成長。

3由于壓力造成的心理障礙

社會轉(zhuǎn)型期的各種壓力出現(xiàn)在措不及防的高校生面前，常常導致心理失衡。考研、出國、找工作的難度越來越大，很多學生從大一就開始考慮自己的出路，都會深感就業(yè)的壓力，出現(xiàn)新的難以擺脫的心理矛盾。前途莫測，內(nèi)心深處充滿了憂慮和苦悶，產(chǎn)生沉重的壓抑感，使得自身生活的頻率難以和社會進步頻率同步。家長期望值過高增加了學生的心理壓力。當代高校生大多數(shù)是獨生子女，父母對子女是比較溺愛的，同時也寄予了厚望。重智力輕德育，重書本知識輕能力培養(yǎng)，重身體健康輕心理健康。

因此，高校學差生的轉(zhuǎn)化和防治工作是一件非常復雜的工作，我們應該為高校學差生提供自我教育的大環(huán)境。學校要盡可能地為每一個學差生提供更多的活動實踐機會，讓他們擁有一個能不斷嘗試不斷學習并且能充分展現(xiàn)自我的大舞臺，學差生可以通過參與校內(nèi)外的實踐活動，緩解自身壓力，不斷的認識、嘗試、體驗、反省、鍛煉、適應并且得到提高。良好的環(huán)境豐富的活動會激發(fā)高校生自我完善的愿望，提供學習鍛煉的場所，并且給與學生檢驗和評價自我的機會。實施成功教育，培養(yǎng)其自信心。要善于發(fā)現(xiàn)、捕捉學差生的閃光點，對學生的每一點進步給予肯定，讓他們從中嘗試到成功的喜悅。自信是邁向成功之路的第一步。

關注學差生的發(fā)展，縮短優(yōu)差生的差距，有助于提高整體教學質(zhì)量，這對于高校有針對性地培養(yǎng)高校學生良好的心理素質(zhì)十分重要。高校應加強學生的情感教育和理性教育，幫助學生有效地解決學習、生活中的各種心理問題，培養(yǎng)學生良好的心理素質(zhì)，及時消除不良心理因素，使他們能真正全面地健康成長。

參考文獻：

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[8]張大均等.教育心理學.人民教育出版社，1999.

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一、新教師心理障礙的種種表現(xiàn)

新教師接受教學任務后，都有復雜的心理變化過程。主觀上他們

會想盡一切辦法熟悉教材內(nèi)容，把握教學大綱，搜集教學參考資料，認真編寫教案，重溫技術動作，以良好的愿望準備完成第一次課堂教學任務。但客觀效果往往不盡人意，存在著理想愿望與現(xiàn)實結果的反差。其原因在于新教師存在以下一些心理障礙。

1.準備性心理障礙。新教師上課，都有一個充分的準備過程。如：上課前試講、聽課、教學觀摩等。但是，教學的素材準備不能代替教學的心理準備，許多新教師心理準備不足，心理調(diào)整不到位，沒有形成教師的主動意識，其思想、觀念、意識和行為等方面都還沒有從學生時代消極被動的適應型轉(zhuǎn)變?yōu)榻處煼e極主動的創(chuàng)造型。所以，盡管很多新教師上課前教案的編寫非常認真、詳細，但是一到課堂，就亂了陣腳，弄得緊張慌亂，不知所措，表現(xiàn)為準備性心理障。

2.教態(tài)性心理障礙。許多新教師一到操場，往往心理非常緊張，言行拘謹，上起課來，不知手往哪里放，不敢正視學生。有些時候弄得課堂氣氛非常緊張，令學生莫名其妙。

3.語言性心理障礙。流利的普通話和良好的語言表達能力是對任課教師的基本要求。有的新教師在日常生活中沒有任何語言障礙，但是一到課堂，往往出現(xiàn)語言混亂現(xiàn)象。有的語無倫次，條理不清，邏輯思維混亂；有的在普通話中夾雜著地方方言；有的對技術動作的講解缺乏嚴謹邏輯，甚至出現(xiàn)錯誤；有的則是開場白后，把所想說的話一口氣說完，下面無話可說，出現(xiàn)冷場現(xiàn)象。這些都是語言性心理障礙的突出表現(xiàn)。

4.發(fā)揮性心理障礙。課堂教學的脫稿講授和突出性發(fā)揮是教師教學效果優(yōu)異的共同特點，而這方面，是新教師普遍缺乏的。有的在開課前準備充分，教案寫得非常認真，詳細，但是到了課上，就變得無話可說。有的在開課前想好很多有利于課堂教學組織的方法，但是一到操場可，就把那些很好的教學素材忘得一干二盡，最后只好東扯西拉平鋪直敘。這是發(fā)揮性心理障礙的表現(xiàn)。

二、排除心理障礙的對策思路

作為初次接受教學任務的新教師，盡快進入角色，給學生樹立良

好的第一印象是非常重要的；而一旦新教師的某些不良行為方式定型，矯正就非常困難。要解決這些問題，首先要做好新教師的心理調(diào)適工作，有針對性地排除各種心理障礙，對此提出以下對策。

1.適應角色變化，實現(xiàn)四個轉(zhuǎn)變。新教師從原來的學生身份變?yōu)榻處熒矸?，是人生的一個重大轉(zhuǎn)折。在這個轉(zhuǎn)折過程中，學校的教學管理部門要有意識地促使新教師實現(xiàn)由學生時代的被動狀態(tài)轉(zhuǎn)變?yōu)榻處煹闹鲃訝顟B(tài)，由學生時代的仿效狀態(tài)轉(zhuǎn)變?yōu)榻處煹谋砺薁顟B(tài)，由學生的放任狀態(tài)轉(zhuǎn)變?yōu)榻處煹膰乐敔顟B(tài)，由學生時代的從眾狀態(tài)轉(zhuǎn)變?yōu)榻處煹莫殑?chuàng)狀態(tài)等四個轉(zhuǎn)變，幫助新教師盡快適應角色變化，樹立教師形象，以良好的姿態(tài)迎接新的挑戰(zhàn)。

2.搞好摸底調(diào)查，熟悉教學對象，縮短教師與學生之間的情感距離。俗話說“熟能生巧”，對新教師來說，“熟能生巧”具有兩層含義：一是熟悉教學內(nèi)容，二是熟悉教學對象。只有實現(xiàn)教學主體與教學客體的有機結合，才能在教學工作中排除拘束感，做到放得開、收得攏。新教師在開課前，了解、熟悉學生，是排除心理障礙的基本途徑。

3.確定合理的心理調(diào)整適應期，為新教師創(chuàng)造一個良好的開課環(huán)境。一般來說，新教師要上好課，在開課前必須有1～2個學期的準備、調(diào)整過程。在這期間，一是熟悉教學內(nèi)容，如教材體系、教學大綱要求、技術動作等。二是了解、熟悉教學對象。因此，教學管理部門在具體安排上必須充分考慮這一基本要求。

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關鍵詞：心理障礙大學生文獻資料有氧運動

心理障礙，是因心理因素阻礙人的潛能的發(fā)揮，對來自內(nèi)外環(huán)境的刺激不能在最佳狀態(tài)下做出正常的應答反應。簡單的說，就是由不良刺激引起的心理異?，F(xiàn)象。根據(jù)人體生長發(fā)育規(guī)律，大學生所在的年齡階段，身體形態(tài)、身體機能、運動素質(zhì)的生長發(fā)育都處于基本完善的階段，但是心理素質(zhì)還處于不成熟的時期，他們對事物的認知能力有待于進一步的提高。即大學階段是一個向成熟過渡的階段，其心理狀態(tài)尚不穩(wěn)定，心理表現(xiàn)比成年人更為敏感復雜，隨著高校招生規(guī)模的擴大，大學生不單要考慮在學習過程取得優(yōu)異成績，還面臨著就業(yè)的困擾，造成大學生生理和心理的雙重負擔，容易產(chǎn)生心理負擔過重，形成心理障礙，影響正常的學習和生活，所以，尋找解決大學生心理障礙的方法，非常必要。

一、大學生心理障礙現(xiàn)狀及其成因

1.大學生心理障礙的現(xiàn)狀:1989年，國家教委對全國12.6萬名大學生的抽樣調(diào)查結果表明，高達20.23%的大學生有不同程度的心理障礙,1991年，中國心理衛(wèi)生協(xié)會的調(diào)查表明，大學生心理障礙的發(fā)生率已經(jīng)達到25.39%，根據(jù)最新的統(tǒng)計數(shù)字表明，近年來已經(jīng)達到30%，北京市16所大學1978年-1987年本科生因精神疾病休學、退學人數(shù)分別占總休學、退學人數(shù)的37.95%和64.4%《中國教育報)報道某省在對全省28所全日制高校3896名學生進行SQ.-90抽樣調(diào)查中，結果表明:40.18%學生有強迫傾向，34.4%的學生對人際關系敏感，24.46%的學生存在優(yōu)郁傾向，24.5%的學生存在敵對情緒。去年，該省因大學生心理問題造成的不良事件是1996年的3倍多，心理問題已經(jīng)成為影響大學生健康成材的突出因素。

2.大學生心理障礙的成因:目前對大學生心理障礙的研究很多，對大學生產(chǎn)生心理障礙的成因也有各種見解:有認為引發(fā)大學生心理障礙是由于中小學階段缺乏必要的心理健康教育、難以適應大學生活、人際關系造成的心理障礙、性心理的成熟與性心理不完善的矛盾、“溫室效應”與擇業(yè)競爭激烈的社會沖突;、對社會支持的滿意程度、負性生活事件的影響、所采取的防御形式、正性生活事件數(shù)目等;環(huán)境變遷的因素、人際關系與日常生活的困擾因素、重要的喪失與心理健康、沖突與選擇、家庭環(huán)境與早期經(jīng)歷;我國經(jīng)濟和教育體制改革帶來的心理壓力、缺乏應有的心理衛(wèi)生知識及心理承受能力差、家庭的影響、高校心理保健教育環(huán)節(jié)薄弱;先天與后天身心素質(zhì)和影響、自主要求與依附心理的沖突、成就感與挫折感的煎熬、家庭期望值過高、重要關系的喪失、交往需要與交往困難的矛盾、性的困擾;學習與就業(yè)的壓力、世界觀、人生經(jīng)歷、戀愛與性、校園與周邊環(huán)境。本人長期從事高校的教育工作，根據(jù)人體生長發(fā)育的一般規(guī)律，對學生進行系統(tǒng)的了解以及與大學生的輔導員長期溝通，認為大學生心理障礙的成因基本可以歸納為:遺傳因素(包括身體形態(tài)、機能和運動素質(zhì))、環(huán)境的變遷、學習的壓力、就業(yè)的困擾、思想道德品質(zhì)教育薄弱、個人消費觀念的偏差。其中，遺傳和就業(yè)的困擾是形成心理障礙的主要因素，因為大量的擴招和教育體翻的改革，學生面臨的就業(yè)形勢極端嚴峻;而影響心理素質(zhì)的神經(jīng)類型遺傳度高達以上。

二、大學生心理陣礴的表現(xiàn)及危容

1.大學生心理障礙的表現(xiàn):大學生心理障礙的表現(xiàn)多種多樣，不同的研究結果進行系統(tǒng)的歸類，有把大學生心理障礙歸納為:神經(jīng)癥狀、人格障礙、學習心理障礙、性心理障礙、適的障礙、情緒障礙、神經(jīng)障礙、品德發(fā)展中的心理障礙;有孤僻型、自卑型、自大型、幻想型的;有情感障礙、人格障礙、智力障礙等，歸納起來，大學生心理障礙的類型主要有神經(jīng)衰弱、焦慮癥、抑郁癥、強迫癥、恐怖癥、精神分裂癥等，以上心理障礙單獨或合并表現(xiàn)為軀體癥狀，抑郁、焦慮、自卑等消極情緒，注意力分散、痛苦、恐懼、失眠等心理疲勞及自殺和殺人的傾向等。

2.大學生心理障礙的危害性:(1)影響身體素質(zhì):由以上癥狀分析可以知道，各種心理障礙都會引起一定的生理反應，有的甚至引發(fā)軀體癥狀，如神經(jīng)衰弱引起的失眠、心動過速、頭痛、腹瀉等，焦慮癥引起的血壓不穩(wěn)定等癥狀，它們嚴重阻礙當代大學生的身體和健康發(fā)育;(2)影響技能的獲得和知識健全人格的培養(yǎng):我們知道，不同的心理障礙危害程度不同，但他們都引起大學生感知、記憶、注意功能失調(diào)，影響大學生學習的效果，有的甚至因此而被迫輟學。另一方面，各種心理障礙都引起情緒反應和人際關系緊張，從而導致一定程度上的人格缺陷，如攻擊型人格、畏縮型人格等;(3)影響群體正常的生活和社會活動:心理障礙患者一般具有敏感、優(yōu)郁、易激怒等特點，所以有嚴重心理障礙患者的群體中容易造成人際關系緊張等現(xiàn)象，不利于和諧的集體生活。

三、大學生心理障礙改變的對策

1.體育鍛煉對大學生心理障礙的影響:人的大腦與肌肉之間的信息傳導是雙向的，興奮可以從大腦傳遞給肌肉，產(chǎn)生相應的肌肉收縮。肌肉的收縮可使大腦皮層特定區(qū)域產(chǎn)生興奮，肌肉收縮積極，肌肉向大腦傳遞的信息就多，大腦的興奮性就高，表現(xiàn)為人的情緒高漲(心情愉快)。有愉快的心情，很難產(chǎn)生心理障礙。

針對大學生心理障礙的程度與學習環(huán)境進行有針對性的治療措施，一般多數(shù)采用運動療法:身體鍛煉對心境的積極促進、認知能力的提高、對個體抑郁、焦慮等情緒的治療作用，能強化身體自尊和身體自我概念，可能產(chǎn)生負效應;把"理障礙分成焦慮癥、抑郁癥、神經(jīng)衰弱、疑慮癥、強迫癥和恐怖癥，采取不同的運動療法，取得滿意的效果;有認為體育鍛煉可調(diào)節(jié)情緒、強化自我概念和自尊、協(xié)調(diào)人際關系、降低應激反應，消除疲勞;體育運動能促進人認知的發(fā)展、促進情感過程的發(fā)展、提高意志力、促進人格的全面發(fā)展、有助矯正某些心理缺陷等等;有以癥狀量表(SQ,-90)為檢驗指標，采用針對性的運動處方，結果顯示強迫因子、人際敏感因子、抑郁因子以及痛苦水平的得分比練習前有顯著性下降。說明運動處方能夠有效改變大學生的心理狀況，使大學生保持良好的心理健康，就目前我國的教育體制，大學生的學習任務雖然役有中小學緊張，但是，有嚴格的上下課制度，所以大學生役有足夠的時間進行系統(tǒng)的、長時間的體育鍛煉。因此，大量的研究證明，體育鍛煉對改善大學生心理障礙有一定的幫助作用。所以，我們應該積極尋找適合當代大學生改普心理障礙的方法，即是既能夠有效改善大學生心理障礙的癥狀，同時又要滿足大學生不影響正常的學習節(jié)律。因此，一種強度適宜，時間靈活的運動方式—有氧運動，為大學生提供了幫助。

2.有氧運動對大學生心理障礙的影響:有氧運動是指在運動過程中能最的供給是在有氧的條件下產(chǎn)生的運動方式，有氧耐力素質(zhì)的生化基礎是有氧氧化能力。影響有氧氧化的因素很多，如糖、脂肪、蛋白質(zhì)的含量及利用，與氧氣有關的血紅蛋白的數(shù)量，骨骼肌線粒體的數(shù)量和體積以及線粒體內(nèi)酶的活性等。通過有氧代謝能力的訓練，改善機體內(nèi)氧運輸和利用能力，從而提高耐力素質(zhì)。有氧氧化代謝供能是指在有氧條件下能源物質(zhì)氧化與分解，生成二氧化碳和水，同時釋放能量的供能過程。因此，有氧代謝的先決條件是氧氣。在運動過程中，有大量的氧氣參與能量的供給，對神經(jīng)系統(tǒng)的大腦皮質(zhì)是一種良性的刺激，從而對神經(jīng)過程的強度、靈活性和均衡性產(chǎn)生了正面的影響，使皮層細胞的工作能力和這種能力達到的局限提高;細胞興奮和抑制過程達到平衡;神經(jīng)過程從一種形式轉(zhuǎn)變?yōu)榱硗庖环N形式速度加快，對于有心理障礙的大學生，神經(jīng)過程的三大特性發(fā)生良好的改變，意味著其心理行為朝著正常的方向發(fā)展，對于大學生心理障礙的改變，產(chǎn)生積極的影響。

同時，科學的有氧運動鍛煉可增進身體健康，增強血液循環(huán)系統(tǒng)功能，使血液變得富有、血管富有彈性、代謝水平提高，使心肌強壯，心臟的工作能力和儲備能力提高，這些都有益于降低血壓、血脂和控制血糖;增強呼吸系統(tǒng)的功能使得肺活量增大，殘氣量減少，肺功能增強;提高消化系統(tǒng)功能;改替神經(jīng)系統(tǒng)功能，人的活動是在神經(jīng)系統(tǒng)支配下的協(xié)調(diào)活動，堅持鍛煉使人耳聰目明，精力充沛;控制體重與改替體形，有氧運動鍛煉能減少多余的脂肪，增強肌肉力量，保持關節(jié)柔韌，從而改善大學生的形態(tài)、身體機能和運動素質(zhì)。

有人對32名男大學生以50%兩種運動強度分別進行的慢跑和踏級的側(cè)試，并在運動前以及運動結束后進行曰夔調(diào)查，統(tǒng)計結果顯示:鍛煉中積極情緒和消極情緒隨練習強度和方式的不同波動，但30n有氧運動后產(chǎn)生的即時效果是積極情緒和疲勞感覺增加，消極情緒降低到基線，運動結束30”和60min后，積極情緒增加，心理疲勞感覺降低;經(jīng)過檢驗，兩種運動強度和運動方式經(jīng)30有氧運動后產(chǎn)生了相同的情緒效應，積極情緒呈上升趨勢，消極情緒呈下降趨勢，并且這一心理效果至少保持到運動結束后60。有氧運動對心理疲勞的影響隨時間而下降，但下降只有在運動后60。才有顯著意義。

有氧運動能夠有效降低抑郁程度，是預防和治療抑郁癥的一種手段。對經(jīng)癥狀自評量表(，l一90)側(cè)試選出5名患有較為嚴重心理障礙的大學生，以“(220一年齡t10)x60%即%”為適宜的靶心率范圍，采用有氧運動一一健身12.n跑的方法練習10周。實驗結果表明，抑郁因子實驗后比實驗前的值明顯下降(P<0.05)。實驗還顯示:實驗后的強迫癥狀因子得分要比實驗前有顯著性降低(P<0.01)，表明通過有氧運動練習后，使強迫癥狀減輕或消失。而有很多的研究是針對大學生身體形態(tài)的缺陷，采用針對性的有氧運動鍛煉，對改善大學生的身體形態(tài)取得良好的效果，為消除心理障礙創(chuàng)造良好的條件。

四、結論與建議

篇6

【關鍵詞】驚恐障礙；誤診；冠心病

驚恐障礙（panicdisorder）是神經(jīng)癥的一種，患者有顯著的軀體化癥狀，驚恐發(fā)作的臨床表現(xiàn)與冠心病相似，患者多就診于綜合醫(yī)院心血管內(nèi)科，常易導致誤診。我們對2000～2004年在新鄉(xiāng)醫(yī)學院第二附屬醫(yī)院內(nèi)科就診的38例驚恐障礙誤診為冠心病患者的臨床資料進行回顧性分析。

1臨床資料

1.1對象38例驚恐障礙誤診為冠心病患者均符合《中國精神障礙分類與診斷標準》第3版（CCMD3）驚恐障礙的診斷標準［1］。其中男12例，女16例；年齡35～67a，平均54.8a；既往有高血壓史者2例，糖尿病史者1例，高血脂史者1例。

1.2方法對38例驚恐障礙誤診為冠心病患者的臨床資料進行回顧性分析。

2結果

2.1臨床表現(xiàn)患者多以突發(fā)的心前區(qū)不適為主訴前來就診。主要表現(xiàn)為心悸、心前區(qū)悶痛、壓榨感、瀕死感、呼吸困難，伴大汗，手或全身震顫、麻木及強烈的恐懼感。持續(xù)5～20min可自行緩解，與勞累及情緒激動無明顯關系，含化速效救心丸不能明顯縮短發(fā)作時間。總病程數(shù)月至數(shù)十年不等，癥狀反復發(fā)作，長期按冠心病治療，應用降壓、調(diào)脂及改善心肌供血的藥物，不能減少癥狀發(fā)作。有8例患者時時刻刻要他人陪伴，不敢單獨在家或出門；18例在發(fā)作間歇期有惴惴不安、陣發(fā)性多汗等癥狀。

2.2輔助檢查心電圖檢查，癥狀發(fā)作時顯示明顯心肌缺血者1例(2.6%)，心電圖出現(xiàn)動態(tài)演變，且心肌酶增高1例，運動試驗陽性2例(5.26%)，靜息狀態(tài)顯示非特異性STT改變8例(21.1%)；彩色超聲檢查顯示室壁運動減弱，提示心肌梗死2例(5.26%)；27例行冠狀動脈造影，5例顯示單支血管病變，狹窄程度＜20%者3例，40～50%者2例，無明顯血管狹窄者22例。

2.3診斷及治療38例患者均經(jīng)臨床心理科會診，符合CCMD3驚恐障礙診斷標準，停用治療冠心病的藥物，給予抗焦慮、抑郁劑舍曲林、阿普唑侖等治療，癥狀漸改善。

3討論

3.1誤診原因（1）驚恐障礙的癥狀與冠心病不穩(wěn)定性心絞痛及心肌梗死的癥狀極為相似，并且反復出現(xiàn)，發(fā)作不限于任何特殊的處境，發(fā)作持續(xù)時間為5～20min，部分病人在發(fā)作時有心電圖的缺血改變，部分伴有冠心病易患因素，容易誤診；（2）隨著冠心病發(fā)病率的增高及發(fā)病年齡的年輕化，臨床上對冠心病的誤診率也越來越高，除非有作為診斷冠心病的金標準的冠狀動脈造影結果，否則，臨床醫(yī)生不敢輕易否定該診斷。（3）依靠臨床癥狀及心電學檢查診斷冠心病存在一定的局限性；（4）部分內(nèi)科醫(yī)生對驚恐障礙認識不足，過于相信首次診斷，易導致長期誤診。

3.2防止誤診的措施（1）詳細詢問病史，尤其是心前區(qū)不適的特征。冠心病患者的心前區(qū)疼痛，大多呈典型的壓榨感，束帶感，持續(xù)時間為3～5min，心肌梗死發(fā)生時，胸痛時間會延長，伴有出汗、窒息感、瀕死感，含服硝酸甘油或速效救心丸可迅速顯效；而驚恐發(fā)作患者的胸痛可以是刺痛、悶痛或鈍痛，持續(xù)時間普遍較長，有顯著的心悸、出汗、震顫等植物神經(jīng)癥狀或強烈的瀕死感或失控感，含服硝酸甘油或速效救心丸的效果不明顯；（2）冠心病患者的心絞痛發(fā)作多與體力勞動及情緒激動有關，而驚恐發(fā)作患者的胸痛發(fā)作常不可預料，呈自發(fā)性、無明顯誘因或與情緒及心情有關；（3）冠心病患者在胸痛發(fā)作時，多有ECG成組導聯(lián)的缺血性STT改變，胸痛緩解后ECG與發(fā)作時常有明顯改變；而驚恐發(fā)作患者的胸痛發(fā)作時ECG常呈非特異性STT改變，與發(fā)作間歇期的ECG無明顯改變；（4）冠心病患者在發(fā)作間歇期能正常生活，而驚恐發(fā)作患者在發(fā)作間歇期有惴惴不安、陣發(fā)性多汗等癥狀，常感到自己像一個永遠的患者，情緒不穩(wěn)定，易出現(xiàn)衰竭狀態(tài)；（5）冠心病患者行冠狀動脈造影顯示冠狀動脈常有一支或一支以上的狹窄或阻塞性病變，狹窄程度多＞50%；而驚恐障礙患者的冠狀動脈造影顯示冠狀動脈無狹窄或阻塞性病變，或狹窄程度＜20%；（6）驚恐障礙患者心理健康水平很低，有明顯的精神神經(jīng)質(zhì)傾向，情緒不穩(wěn)定［2］，較少伴有高血壓、高血脂、糖尿病等冠心病的易患因素；據(jù)國內(nèi)外文獻報道［3～5］，冠心病患者有50%伴有明顯的焦慮情緒，有45%伴發(fā)抑郁情緒，但驚恐障礙患者的心理癥狀明顯重于冠心病患者。

總之，應在內(nèi)科醫(yī)生中普及心理疾病的相關知識。對臨床擬診為冠心病并伴有明顯焦慮抑郁情緒者，應當考慮到驚恐障礙的可能性，有條件者應積極行冠狀動脈造影術，明確冠狀動脈的狹窄程度，如能排除冠心病，可以徹底解除患者的心理負擔，避免過多不必要的檢查與治療，同時積極給予抗焦慮、抗抑郁治療及心理治療，提高患者及家屬的生活質(zhì)量。

參考文獻

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［2］盧樂萍，劉雪虹，王力娥.驚恐障礙患者的心理健康水平及個性特征［J］.中國臨床康復，2004，8（3）：410

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篇7

[論文摘要]大學生具備良好的心理素質(zhì)是取得成功所必備的素質(zhì)之一。但是當代大學生的心理世界卻令人擔憂。本文分析了大學生心理障礙產(chǎn)生的原因除了家庭教育方式外，還有現(xiàn)今應試教育的影響。提出了預防和矯治大學生心理障礙的途徑和方法。

社會學家曾說，良好的心理素質(zhì)將是未來青年取得成功應必備的要素之一。大學生作為青年優(yōu)秀群體的代表，他們的心理素質(zhì)直接關系到未來中國的改革和發(fā)展。然而，當代大學生的心理世界卻令人擔憂。

一、當代大學生心理世界的現(xiàn)狀

心理素質(zhì)百指人的意志力、情緒、情感、自我意識、社會交往與適應能力等方面的心理品質(zhì)。判斷一個人心理是否健康，通常有以下幾個標準:一是要具有正常的認識能力，能夠客觀地反映外界事物，能進行正確的判斷的推理;二是要有穩(wěn)定樂觀的情緒和積極健康的情感;三是要有正常的行為反應和良好的意志品質(zhì)，有較強的耐挫折能力;四是要有正確的交往能力，能與周圍的人友好相處，能保持良好的人際關系;五是要有一個正確的自我觀念，能實事求是地進行自我評價，保持適度的自尊與自信。在當代社會中，完全心理健康的人很少，每個人或多或少都面臨著一些心理上的困擾，若不注意排除，就可能形成心理障礙，進而有可能發(fā)展成為心理疾病。目前，大學生的心理世界并不完全美妙，他們或多或少存在心理障礙已是一個普遍現(xiàn)象。一項以全國12.6萬多大學生為對象的調(diào)查顯示:20.23%的學生有明顯的心理間題。南開大學工處曾連續(xù)兩次對人學的新生進行全面的心理測查，結果表明，約有四分之一的學生存在不同程度的心理障礙。據(jù)權威部門統(tǒng)計，因各種心理障礙引起心理疾病而休退學的大學生人數(shù)已經(jīng)占總休、退學人數(shù)的比例近50 %。我國高?！吧倌臧唷睂W員中，約有1/3的學生因各種心理障礙不能完成學業(yè)而被淘汰。在石家莊某高校，近幾年休、退學的30幾名學生中，48.65%是由于患某種心理疾病。隨著社會變革和獨生子女的大批涌人高校，近幾年來，大學生患有心理障礙的人數(shù)在呈上升趨勢，這不得不引起高校管理者的高度重視。

二、當代大學生心理障礙產(chǎn)生的原因

影響當代大學生心理發(fā)展的因素是多方面的。北京醫(yī)科大學的一項心理調(diào)查顯示:家庭結構、家庭成員的關系、家庭在整個社會環(huán)境中的作用、父母的教育方式和家庭環(huán)境的因素心及學校教育模式，與大學生心理障礙的形成有密切的關系。

(一)父母不適當?shù)慕逃绞绞窃斐僧敶髮W生心理障礙的始作傭者

當代大學生大多為獨生子女，從小嬌生慣養(yǎng)，父母對他們經(jīng)濟上無私奉獻，智力上高度重視，但卻很少關心他們的心理世界。據(jù)調(diào)查，我國城市家庭獨生子女每天平均勞動時間只有11. 32min，不及美國孩子的1/6，而家庭學習時間平均超過3小時，近乎美國孩子的5倍。在家長對孩子生活上矯寵放縱與教育的嚴厲要求下，孩子的學業(yè)有可能很出色。但如果他們一離開父母，自身的那種依賴性、以自我為中心等偏執(zhí)型心理就暴露無遺，無法獨立面對外面的世界。再加上有些父母對子女有懲罰、歸罪羞辱等不良的養(yǎng)育方式和行為，很容易使子女產(chǎn)生自卑感、無助感和不安全感，使他們在社會交往中害怕失敗的被拒絕。同時表現(xiàn)出較強的逆反心理，對周圍容易產(chǎn)生對立情緒，容易記仇報復。這些子女將來很有可能成為發(fā)生心理障礙的高危人群?？梢哉f，大學生心理障礙是家庭教育的失誤后遺癥。 (二)家庭環(huán)境是導致當代大學生心理障礙的危險因素

北京醫(yī)科大學曾對某一重點理工大學全體一年級2205名新入學的學生進行調(diào)查，調(diào)查結果表明:父母關系不和睦的家庭子女人格障礙的患病率為5.56%。是和睦家庭的2.5倍;單親家庭人格障礙的患病率為11.76%，為雙親家庭的5.9倍。

父母關系不和睦或父母離婚會使女子有殘缺感，容易導致敏感多疑、自卑、敵意、偏執(zhí)、焦慮，很難與環(huán)境建立有意義的聯(lián)系，因此，易于發(fā)生心理障礙。家庭收人過低，也可能使女子缺乏良好的成長環(huán)境，影響到父母的養(yǎng)育方式，從而成為大學生心理障礙的危險因素。

三、大學生心理障礙的預防與矯治

相關專家指出，大學生如不盡快擺脫心理障礙，不僅會妨礙其學業(yè)的順利完成，而且還會發(fā)展成為心理疾病，嚴重者導致神經(jīng)失調(diào)、精神分裂。這樣，我們辛辛苦苦培養(yǎng)出來的大學生，不僅無法適應未來國家建設的要求，恐怕在社會上爭取生存和發(fā)展的權力都會消失。預防和矯治大學生心理障礙，是當前高校乃至社會都應高度重視的一項艱巨而重要的任務。現(xiàn)階段我們應從以下幾方面人手來預防和矯治:

(一)大力開展心理咨詢，加強心理健康教育

心理咨詢是指來訪者與咨詢員之間就來訪者提出的心理問題進行一種磋商行為。大學生心理障礙多數(shù)是成長過程中的問題，通過相應的心理咨詢和治療完全可以得到改善和矯正。

大學生心理障礙通過心理咨詢得到改善和矯正是一方面，更重要的是，高校應加強對大學生的心理健康教育，讓大學生掌握心理健康的方法和技巧，從根本上預防心理障礙的產(chǎn)生。

(二)倡導正確的家庭教育方式，創(chuàng)造溫馨的家庭環(huán)境

父母要克服不正確的養(yǎng)育方式，盡其所能的為孩子創(chuàng)造溫馨、良好的家庭環(huán)境;同時應重點培養(yǎng)獨生子女的獨立性，矯正不良的行為習慣，促進他們在成長過程中的心理世界的健康發(fā)展，從源頭消除大學生心理障礙的隱患。鑒于父母關系不和睦、單親家庭對孩子心理發(fā)展有消極影響，父母、教師和有關社會工作者應關心不和睦家庭和父母離層的家庭的青少年，為他們提供足夠的心理支持和社會關愛。

篇8

論文摘要：本文從高校體育的特殊環(huán)境和高校體育的形式。論述高校體育對學生心理障礙的克服。旨在注重高校體育的功能，在高校體育教育過程中，發(fā)揮高校體育的特長．幫助學生克服心理障礙。

心理障礙就是影響個體正常行為和活動效能的心理因素或心理狀態(tài)。大學生常見的心理障礙有:焦慮、麻木和冷漠逆向心理、狹隘和抑郁、神經(jīng)過敏、閉鎖心理等。據(jù)有關調(diào)查資料表明，我國大學生中有30%左右存有各種心理障礙，特別是馬家爵事件.使我們看到心理障礙嚴重影響了學生的身心發(fā)展和文化素質(zhì)的提高，以及人格的發(fā)展與完善。大學生是未來社會的中堅力量，大學生心理健康與否是關系到我國人才的培養(yǎng)、教育目標實現(xiàn)的大間題。

1高校體育的特殊環(huán)境對心理障礙的克服

1.1高校校園的體育自然環(huán)境對心理障礙的克服

人類的心理與行為是在后天環(huán)境下，在家庭、學校和社會等的教育影響下，通過自己的實踐活動，才在先天素質(zhì)的基礎上逐漸形成和發(fā)展起來的。隨著“科教興國”戰(zhàn)略的提出，教育越來越受到社會各界的重視。教育的投人力度逐漸加強，校園的物質(zhì)基礎建設得到很大改善，校園環(huán)境整潔、美麗優(yōu)雅，使人精神偷快、輕松，給人以充滿生機和奮發(fā)向上的感受，校園的綠色植物不但能增添空間的綠意，而且能培養(yǎng)不少生活的情趣，令人心曠神怡。在這優(yōu)美的校園、清新的空氣、充足的陽光里進行體育教學，使學生們呼吸更加通暢、心情歡愉、忘卻煩惱，從而改善大腦皮層的狀態(tài)，使其興奮與抑制達到新的平衡，精神狀態(tài)也得到應有的調(diào)節(jié)。加之體育教學一般都是在生動、活潑、風趣、形式富于變化的環(huán)境中進行，學生存有的緊張情緒得以松弛，自卑、優(yōu)郁、脆弱的心理，也在此種融洽環(huán)境中得到抑制。

1.2高校校園的體育文化環(huán)境對心理障礙的克服

高校的校園文化在高校學生良好心理素質(zhì)的培養(yǎng)中，有著學科教育不可替代的作用，高校的校園文化給學生們提供了豐富的內(nèi)容，學生在積極、樂觀、向上的校園文化氛圍中，情操得到了陶冶，自身的素質(zhì)也得到了提高。作為校園文化形式之一的校園體育文化，它給予學生在形態(tài)結構、生理機能等方面一系列的適應反應，從而對機體產(chǎn)生積極的影響，有效地促進學生的身體健康，校園體育文化也有助于學生的心理調(diào)節(jié)，它能鍛煉意志品質(zhì)，催人奮發(fā)進取，培養(yǎng)集體觀念，加強組織紀律，協(xié)調(diào)人際關系，消除精神煩惱，給人帶來歡愉，使人身心和諧、健康。為此，我們應該積極開展能適合學生個人愛好的形式各異、內(nèi)容多彩的課外體育文化活動，這不但對學生體育興趣、體育能力、個性發(fā)展非常有利，而且有助于活躍人際關系和強化群體意識，有助于學生心理障礙的克服。

2高校體育的形式對心理障礙的克服

體育運動不僅能健身，亦有益于心理健康。生理學研究表明，人體在運動時，大腦會釋放一些能引起精神愉快的化學物質(zhì)—內(nèi)啡素，內(nèi)啡素分泌得越多，人的愉、放松感越強烈。也有研究發(fā)現(xiàn)每大參加一定體育活動的人比不參加任何體育活動的人，在精神、情緒、心境等各方面都好得多。體育運動還可以提高中樞神經(jīng)系統(tǒng)的反映能力，增強肌肉活動的能力，提高心臟潛力，增加消化與吸收的能力，加速人體生長發(fā)育。

2.1快樂、休閑體育對心理障礙的克服

快樂、休閑體育常是健身、健美操、體育舞蹈等娛樂性較強的項目。大學生在學習之余，參加這種歡樂、活潑、友好等交融在一起的體育活動，有助于松弛身心，興奮中心轉(zhuǎn)移，從而恢復身心疲勞，有利于身心健康，達到積極休息，恢復精力體力。通過健身、健美操、體育舞蹈練習過程中體現(xiàn)的藝術美，有助于學生的情操陶冶，使其受到美的熏陶，豐富了內(nèi)心世界，提高精神境界，培養(yǎng)了學生的興趣和熱情。快樂休閑體育練習群體的流動性，把學生的接觸面擴展到整個學校，甚至面向社會，使學生的情感得到交流，心靈得到溝通，為那些不懂交友藝術的學生提供了有益場所，從而促進學生的人際交往，豐富人生體驗。

2. 2傳統(tǒng)競技體育對心理障礙的克服

傳統(tǒng)競技體育具有鍛煉身體，增強體質(zhì)之功效。挫折會給人帶來心理緊張及焦慮，而一般體質(zhì)好的人比身體虛弱、生理有缺陷的人對挫折的容忍力要高。傳統(tǒng)競技體育還有宣泄的作用，當要控制自己的憤怒情緒時，可以到運動場上打打球，也可以到郊外去爬山，通過轉(zhuǎn)移“視線”，消耗內(nèi)能，使怒氣自然宜泄出來。此外傳統(tǒng)競技體育的集體性、艱苦性、對抗性、耐久性，可以培養(yǎng)學生堅強的意志，堅韌不拔的毅力。通過長跑培養(yǎng)學生吃苦耐勞、勇往直前、克服困難的意志品質(zhì);通過登山活動培養(yǎng)學生勇敢、果斷和不畏艱難、勇于攀登的精神;通過球類的競賽活動培養(yǎng)學生互相合作、團結友愛的集體精神。競技體育具有較高技術和戰(zhàn)術水平，吸引著許多學生參加體育訓練和比賽，通過身體力行的訓練和運動比賽，學生可以得到勝負、成敗、榮辱、爭讓等各種情感體驗，勝者信心得以增強，獲得實現(xiàn)目標的經(jīng)驗，負者則可以從中探索失敗的原因、從而達到心理承受力的培養(yǎng)，為有效地克服心理障礙提供心理嘗試。

3建議

3.1注重教師的實際運用能力

傳統(tǒng)的高校體育教學，其教學目的，主要是為了提高學生的身體素質(zhì)，培養(yǎng)學生體育興趣、習慣和能力，而對體育克服心理障礙方面認識不夠，運用也極少。因此必須注重教師這方面能力的實際運用，做好課前的準備工作，設計練習項目并合理安排，制定具體教學方法，有目的地制定課外體育計劃，充分發(fā)揮體育的這一功能，使學生身心得到全面發(fā)展，克服學生的心理障礙。

篇9

論文摘要:隨著科學技術的進步，社會競爭日益激烈，對大學生的沖擊很大.近年來大學生中出現(xiàn)了許多不同程度的心理障礙，對大學生的健康成長起著很大的負面作用.本文通過實踐和查閱各種資料等方法，發(fā)現(xiàn)運動處方對大學生的心理障礙具有良好的治療效果，同時在制定運動處方時，我們要特別重視認知療法的運用.

1運動處方治療大學生心理障礙的研究動向

大學生是心理障礙的高發(fā)群體，其心理健康問題正引起社會各界的重視和關注.大學生心理健康的研究近幾年發(fā)展很快，研究成果逐年增多，但對大學生心理障礙的預防和治療方法的研究還比較少.近幾年來，采用體育手段干預心理障礙的方式正越來越受到重視.人們把患有心理障礙的大學生的健康狀況定為“亞健康”，對其采用不同的體育運動手段，也就是開出“運動處方”.例如:遇事易急躁，感情易沖動者建議多參加下棋、打太極拳、慢跑、長距離的步行及游泳和騎自行車等緩慢、持久的項目，這一類體育活動能幫助調(diào)節(jié)神經(jīng)活動、增強自我控制能力;遇事過分緊張，容易發(fā)揮失常(如考試)者建議多參加公開的、激烈的體育比賽，特別是足、籃、排球等項目，因為場上形勢多變，比賽緊張激烈，只有冷靜沉著地對付，才能取得優(yōu)勢，遇事就不會過分的緊張.通過許多的實踐都證明了運動能有效調(diào)節(jié)大學生的緊張情緒，緩解心理上的壓力，使積極的情緒得到加強，同時又能夠釋放、轉(zhuǎn)移、緩和情緒的負面作用，從而形成穩(wěn)定的心理狀態(tài).目前如畢秀淑等的研究認為體育鍛煉對大學生的抑郁癥、焦慮癥以及人際關系敏感有顯著的調(diào)節(jié)作用，丁慶建等的研究采用12min跑練習10周，心理障礙患者的強迫因子、人際敏感因子、抑郁因子以及痛苦水平等比練習前均有顯著性降低.這些研究都證明了運動處方對治療大學生的心理障礙起著積極的作用.

2運動對大學生心理障礙的治療作用

通過運動使人的注意力轉(zhuǎn)移、情感發(fā)泄、興趣改變、緊張程度得到松弛，情緒趨向穩(wěn)定，可以為各種消極情緒提供一個合理的發(fā)泄口，尤其可以使遭受挫折后產(chǎn)生的沖動通過運動得到升華或轉(zhuǎn)移，從而消除情緒障礙，達到心理平衡.運動對緩解大學生心理壓力、調(diào)節(jié)大學生心理障礙以及促進大學生心理健康具有積極的影響效果.大學生參加體育鍛煉方便易行，不受限制，而且便于自我控制.所以運動是提高大學生心理健康水平和預治大學生心理障礙的重要手段.

3運動處方在治療大學生心理障礙中的應用

2001年本人在剛?cè)诵５男律w育課中，發(fā)現(xiàn)兩名學生經(jīng)常不上體育課，而且體育運動能力很差，體質(zhì)測試總是不達標，并且很少與人說話，性格內(nèi)向.通過與她們交心談心，了解她們學習、生活等各方面的情況，鼓勵她們積極參加體育運動，根據(jù)她們的身體狀況及愛好，安排運動項目及運動量，針對她們在運動中出現(xiàn)的心理障礙進行適時的引導，從而克服生活中的其它難題.經(jīng)過兩年的調(diào)適，她們的心理障礙都得到了不同程度的緩解，并且體育運動能力得到了提高.通過這兩例及平時的教學實踐，筆者認為采用運動處方治療心理障礙，可分為三個階段:

3. 1第一階段:緩解心理壓力階段

由于心理障礙患者心理壓力本身就大，而且大多數(shù)人平時很少參加體育鍛煉，運動能力較差，體質(zhì)狀況不是很好，因此對體育運動缺乏自信.所以安排運動處方時，不宜安排過于復雜或?qū)记梢筝^高的項目，因為一旦患者不能完成，會影響運動處方的鍛煉效果，甚至會加重其心理壓力.安排處方時多以動作簡單，容易控制的周期性的有氧運動為主，如長跑運動、爬山等.負荷量大小應根據(jù)患者的體質(zhì)狀況而定，堅持循序漸進的原則，并注意根據(jù)患者練習后的反饋信息及時進行調(diào)整.每周練習次數(shù)應不少于5次，每次不少于30min二這一階段的治療要達到有效緩解心理壓力，增強體質(zhì)的目的，同時增強患者對運動處方療法的信心，為下一階段的治療打好基礎.

3. 2第二階段:矯正心理障礙階段

經(jīng)過上一階段的治療，如果患者的心理壓力得到很大緩解，身體狀況也有所改善，而且對運動處方的療效更加堅信，那么就可以進人這一階段的治療.在這一階段中要根據(jù)患者心理障礙的不同，有針對性地選擇不同的項目，采取不同的手段，利用不同強度、速度、方向和節(jié)奏的變化干擾，破壞患者消極的心理導向，消耗患者因患心理障礙所積聚的大量心理能量以達到心理平衡，消除已形成的病態(tài)心理秩序.具體地說:抑郁癥患者可以選擇集體性的練習項目，像籃球、排球、足球等運動，重點強調(diào)與他人的合作，同時要注意觀察速度、強度、節(jié)奏的變化;焦慮癥患者可以選擇自己感興趣的且趣味性較強的項目，像乒乓球、羽毛球等各種球類運動，練習時強度要大，速度要快，每次練習完后要做好放松練習;而對于神經(jīng)衰弱患者可以選擇速度稍慢的長跑或重意念的太極拳等運動，且運動量要適中，速度和節(jié)奏要稍慢些.最后要注意這一階段的治療初期要與上一階段交替進行，根據(jù)個人的情況慢慢過度，同時要營造一個寬松的環(huán)境，多給予鼓勵，使患者產(chǎn)生一個良好的心態(tài).

3. 3第三階段:鞏固并提高心理素質(zhì)階段

經(jīng)過前二個階段的治療，如果患者的心理得到有效地矯正，則可以進人第三階段的鞏固并提高心理素質(zhì)的治療.這一階段的初期仍然要采用矯正心理障礙的運動處方進行練習，以后逐漸增加練習的趣味性和難度，也可以根據(jù)需要調(diào)整練習的項目和方式.其主要的目的是讓患者選擇一種適合自己的練習項目和方式長期進行練習，使其在高校體育教學中形成終身體育的思想和能力，并在練習過程中有意識地培養(yǎng)自己的心理素質(zhì).

采用運動處方治療心理障礙，治愈后一般不易復發(fā)，因為患者會把治療的運動處方當成習慣方式長期進行.本人對運用運動處方治療心理障礙的兩名01級學生進行了跟蹤采訪，她們即將邁出校門走向社會，到現(xiàn)在仍然每天鍛煉身體，其心理健康狀況一直很好，并且對未來充滿著希望.

4認知療法與運動處方的配合運用

4. 1對認知療法的認識

認知療法是根據(jù)認知過程影響情緒和行為的理論假設，通過認知和行為技術來改變不良認知的一類心理治療方法的總稱[3].認知療法強調(diào)人們的情緒與行為發(fā)端于想法或信念，這些想法或信念有些是合理的，有些是不合理，不合理的信念導致不適當?shù)那榫w和行為反應.如果人們長期持有某些不合理的信念，并因而處于不良的情緒中，就會導致心理障礙的發(fā)生.假如消除其不合理信念，改變或修正其曲解的認知，則可以改變其心理和行為.

中國人是一個重理性的民族，注重說理，所以認知療法從總的傾向看比較符合中國文化的特點.認知療法對那些能夠接受理性分析過程、具有較好智力水平的人尤為適合.大學生受過良好的教育，其心理障礙主要是以學習、人際關系及愛情方面的問題為焦點的情緒障礙，因此認知療法在大學生心理咨詢中得到廣泛應用.

4. 2認知療法的作用

許多心理障礙患者剛開始并不承認自己有病，因此選擇認知療法的切人點非常重要.渴望成才是大學生的普遍心理，而大學生要想今后有所作為，就必須具有良好的綜合素質(zhì)，通過分析大學生成才所應具備的各種素質(zhì)，使其認識到心理素質(zhì)在成才中的重要性.然后再通過幫助患者分析其所特有的對已、對人、對周圍事物的看法，從中去發(fā)覺其所與主訴的問題有密切關系的“看法”或“態(tài)度”，并協(xié)助其檢討這些看法或態(tài)度與一般現(xiàn)實的差距，指出其不合理性與病態(tài)性.在患者能正確認識其心理障礙并希望能改變這個現(xiàn)狀后，最后通過分析運動調(diào)節(jié)治療心理障礙的原理、效果以及運動對培養(yǎng)良好的心理品質(zhì)和保持健康的心理狀態(tài)的作用，使其接受以上的運動處方治療.

篇10

那么，怎樣才能讓學生掌握議論文的要點并寫一些議論文呢？根據(jù)自己在教學中的實踐，我初步探索出了以下議論文教學程序：

一、排除議論文起始教學中的障礙

萬事開頭難，議論文的起始教學也是如此，引導得好，學生學習議論文就有興趣有動力，在閱讀和寫作中獲得多方面的知識和能力，終生受益?，F(xiàn)在的初中生到高中畢業(yè)仍寫不出像樣的議論文，原因或許是多方面的，但沒有抓好議論文的起始教學卻是一個很重要的原因。

起始教學中，學生存在的障礙主要有：A情緒抵觸造成的心理障礙。學生往往對童話、寓言、民間故事等文體感興趣，而對議論文就覺得枯燥乏味，加上教師一開始講解就是論點論據(jù)地全方位抽象解剖。因此學生一接觸議論文就有一定的心理障礙；B慣性思維形式的思維障礙。議論文的生動形象性不及及記敘文強，學生易受記敘文等文體特點影響，寫出來的文章論據(jù)與論點不符；C積累缺陷帶來的知識障礙，諸如缺乏感性認識，議論常識，缺乏可供議論的材料等都會給學生學習和寫作議論性文體帶來很大的心理障礙。

要排除障礙，在起始教學中，除了向?qū)W生傳授一些議論常識外，不妨把目光放遠一點，多渠道、多樣化有序地做到以下幾點：

1、引導學生廣泛涉獵，并養(yǎng)成摘記、整理的習慣。議論文包容性大，要求閱讀和寫作要有一定的廣度和深度，要做到這一點則必須要有廣博的知識。因此多讀，多積累才能見多識廣，寫作才能得心應手。

2、熟讀乃至背誦一些典范的議論文。我在教學中常采用靈活方式，讓學生背誦《談骨氣》、《從三到萬》、《想和做》等結構易掌握，內(nèi)容貼近學生生活的文章，讓他們頭腦中有一些議論文的框架。有新知識出現(xiàn)時，則以舊引新，促進學生更深層次地學習。總之排除障礙，議論文教學的良好開端就實現(xiàn)有望了。

二、引導學生有效地閱讀議論文

議論文教學排除學生心理障礙后，教師就得想法讓學生如何有效地閱讀學習議論文，我在教學實踐中總結了閱讀議論文的一些簡單方法：（一）儲存議論文的基礎知識。只有學生頭腦中有一定的議論文知識，才能準確地辨識議論文的三要素及明白議論的表達方式。具體做法是供給學生一些記敘和議論的語段材料，讓學生比較它們的區(qū)別，從而獲得一些議論文的感性認識，頭腦中有了一些“議論”的印象。在此基礎上，反復閱讀所給文章，看其議論的話題及提出的觀點是什么。（二）把握議論文的論證方法及思路。知道了觀點，就得想一想，作者通過哪些論據(jù)，怎樣的方法，循著怎樣的思路來闡明自己的觀點的。當學生對論據(jù)的概念已把握的情況下，便能迅速地辨認論據(jù)類型，相應地論證方法也就一目了然了。（三）體會議論文語言的嚴密性。其實議論文語言與其它文體不同之處就是語言的嚴密性和論辯性，作者所訴的問題能否經(jīng)得起推敲，關鍵是語言的嚴密性，這也是議論文區(qū)別于其它文體的標志之一。

三、有層次地訓練學生寫議論文

學以致用，學生閱讀學習了議論文的基礎上，寫作議論文就較為容易了。教師應根據(jù)學習的重點由淺入深地引導學生寫作一些淺顯的議論文?？偨Y起來有以下一些簡單的程序：

1、分清重點、逐個訓練。其實初中語文第四冊每個單元都有不同的側(cè)重點，我們可以根據(jù)側(cè)重點的不同，組織學生進行練習，體現(xiàn)訓練的針對性。

2、精心設計、耐心指導。

審題指導是關鍵。根據(jù)標題里的一些顯著字眼，采用標志法、分析法、比較法等抓住議論的要害之處，使議論能夠緊扣題目深化開去。

3、反復揣摩、巧設題目。議論文特別是給材料作文，擬一個好的標題能為文章畫龍點睛，增添不少色彩，從而誘人閱讀。大致說來議論文擬題有以下要求：準確、鮮明、簡潔、形象、別致、整齊。（這里不再贅述）

4、方法多樣、訓練議論能力。

課前說名言議名言，抄名言警句，結合生活現(xiàn)象和學生喜好訓練作文不失為訓練議論能力的好方法。如“有錢能使鬼推磨嗎”結合時弊寫文，學生興趣濃厚，可寫的東西也多。學生對電視連續(xù)劇《還珠格格》、《懷玉公主》特別感興趣，我就訓練他們寫人物評論，于是就有了對容嬤嬤扮演者大加稱贊的語句“沒有絲毫的忸怩、造作、很逼真，怎么下得了手痛打善良可愛的小燕子？”；也有對韻貴人的中肯評價，說她“既可恨又可憐”，評人物顯示學生獨到的見解和鮮明的愛憎。另外將佳作定期成集，在班內(nèi)傳閱，促發(fā)大多數(shù)人的寫作興趣，這樣議論文的寫作就不再是一件苦事。

5、最后重視學生作文信息反饋。每次作文突出一個評改重點，在下次作文前作為評講及指導作文的依據(jù)，而且不僅要突出“篇”的優(yōu)秀之作，也要突出“段、句”的優(yōu)秀者，意在使大多數(shù)同學都有一種作文的成功感。