導(dǎo)語：如何才能寫好一篇保健藥，這就需要搜集整理更多的資料和文獻(xiàn)，歡迎閱讀由公務(wù)員之家整理的十篇范文，供你借鑒。

篇1

蓮子粥取蓮子50克，粳米100克，加水適量，同煮至蓮子爛熟為度，用冰糖調(diào)味食用。此方具有清熱除煩、健脾澀腸、養(yǎng)心安神之功效，對夏季暑熱、心煩、不眠諸癥具有較好的治療作用。

西瓜粥取西瓜瓤500克，去籽，切塊；再取粳米100克，加水適量煮粥。待粥煮熟時加入西瓜瓤，再煮沸10分鐘即可食用。此方具有開胃口、助消化、利小便、促代謝、祛暑濕、解熱毒、潤肌膚之功，對腎炎水腫、高血壓、糖尿病等癥有一定的療效。

決明子粥取決明子12克，白9克，水煎，去渣取汁，與100克粳米煮成粥，加冰糖少許調(diào)味食用。此方適用于肝火上炎之目赤腫痛，肝陽上亢之頭昏、頭痛、高血壓、高脂血癥、便秘等癥的治療。

冬瓜子粥取冬瓜子100克，粳米100克。先將冬瓜子洗凈、晾干、打碎，入水煮半個小時左右，去渣，再入鍋與粳米同煮，煮熟后加入冰糖調(diào)味即可食用。此方具有通利小便、清熱除煩、化痰止咳之功效，可用于暑天心胸?zé)?、咳嗽多痰、小便黃赤等癥的治療。

三色豆粥取紅豆50克，綠豆50克，白扁豆50克，粳米100克，一同放入鍋內(nèi)，加適量清水煮粥，待粥煮至濃稠時加入冰糖調(diào)味食用。此方具有健脾除濕、解毒排膿、清熱除煩、消暑止渴之功效，為防暑降溫之佳品。

扁豆薏仁粥取炒白扁豆100克,薏苡仁100克,粳米100克，一同放入鍋內(nèi)，加適量清水煮粥，以豆、米熟爛為度。此方具有健脾益胃、消暑止瀉之功，尤其適合脾胃虛弱的老人、久瀉疳積的小兒服用。

銀花粥取銀花6克,杭白6克，焙干為末備用；再取粳米100克煮粥，加入藥末稍煮即可食用。此方有防治中暑之功效，風(fēng)熱感冒、頭痛目赤以及小兒熱癤和苦夏患者最宜食之。

山楂粥取山楂50克，炒至棕黃色，再用溫水將其浸泡片刻，煎取濃汁去渣，然后加入粳米150克和適量砂糖，同煮至粥濃稠時即可食用。此方具有健脾消滯、化食散淤之功效，適用于食欲不振、大便溏薄、消化不良、貧血等癥的治療，也可用于高血壓、高脂血癥、冠心病的輔助治療。

大蒜粳米粥取紫皮大蒜30克(去皮)，粳米100克，同煮為粥，待粥煮至濃稠時放入食鹽、生姜、香菜等調(diào)味品即可食用。此方有抗癆下氣、降血壓、降血脂、溫補脾胃、殺菌止痢之功效。適用于中老年人肺結(jié)核、急慢性痢疾、高血壓、動脈硬化等癥的治療。

百合銀花粥取百合50克，洗凈；再取銀花10克，焙干為末備用。先將100克粳米淘凈，煮至粥濃稠時再放百合煮10分鐘，起鍋前放入藥末及適量白糖即可食用。此粥能清熱消炎、生津解渴，對咽喉腫痛有顯著療效。

綠豆百合粥取綠豆100克，粳米或糯米適量，加水適量煮熟，再加入50克洗凈的鮮百合略煮片刻即可。也可取干百合20克，洗凈后浸泡一會，入鍋與綠豆、粳米或糯米同煮。在食用之前，加入白砂糖或者冰糖調(diào)味。此方具有清熱解毒、利水消腫之功效，適用于咽喉干咳、熱病后余熱未盡、煩躁失眠等癥的治療。

山藥粥取山藥50克，去皮，洗凈，切片，放人清水煮兩三分鐘左右去渣，然后取適量粳米，洗凈后與山藥同煮，煮熟后加白糖調(diào)味即可食用。此方有補脾胃、益肺腎之功效，可用于暑熱感冒、咳嗽、心煩、胸悶、食少倦怠等癥的治療。

茶葉粥取茶葉9克，洗凈后入水煮沸10分鐘，去渣，加入粳米適量，煮至粥濃稠后加入白糖或少許食鹽調(diào)味即可食用。此粥有清熱、提神、醒腦、消食之功，可用于嗜睡、消化不良、大便干結(jié)等癥的治療。

茯苓荷葉粥取茯苓100克，研末；再取鮮荷葉(干荷葉亦可)250克，洗凈煎汁，過濾后加入粳米或大米100克共煮為粥。待粥煮至濃稠時放入茯苓末攪勻，也可加少許冰糖調(diào)味。此方有清熱解暑、化濕開胃、涼血止血的功能，可預(yù)防夏季暑熱、頭昏腦脹、身倦食少、胸悶?zāi)虺?、濕熱瀉泄等癥，對高血壓、高脂血癥、肥胖癥有一定療效。

粥取15～30克，鮮竹葉100克，煎水取汁，與粳米100克同煮為粥。此方有疏風(fēng)清熱、清心除煩、安胃養(yǎng)血、潤膚烏發(fā)之功效，可用于外感風(fēng)熱所致頭昏、目赤發(fā)熱、心煩、口渴等癥的治療。

薄荷粥取鮮薄荷30克(或干薄荷15克)，煎湯候冷；再取粳米100克煮粥。待粥煮至濃稠時加入冰糖適量及薄荷湯，用蜂蜜調(diào)味即可食用。此方有清熱解暑、提神醒腦、除煩止渴之功，適用于風(fēng)熱感冒、疰夏、頭痛目赤、咽喉腫痛等癥的治療。

馬齒莧粥取新鮮馬齒莧50克(洗凈切碎)，同粳米100克一起熬粥。此方具有消熱解毒、涼血止痢之功效，適用于急性腸炎、痢疾等癥的治療。

篇2

其實，恰恰是我少見多怪孤陋寡聞。中醫(yī)歷來講究“藥食同源”，食者藥也，藥皆可食。細(xì)察《本草綱目》，在這部輝煌巨著中，均以菜部、果部、谷部、獸部、禽部、介部、鱗部、蟲部來分綱列目。再一細(xì)分，菜部又分為葷辛類、柔滑類、瓜菜類、水草、菌芝類總計百十種，都各具藥效功能。野山菜或家植蔬菜更為社會公眾認(rèn)可，怎么不能藥用?而果部也包括近百種，大多能為眾人直接食用，有些至今反倒“物以稀為貴”了，如野桑椹，身價高得驚人。至于谷部，稻、麥、豆、黍、麻，經(jīng)蒸煮煎炸成為食品又可羅列幾十種。而禽獸鱗介蟲則包括豬牛羊雞鴨魚蛇蛙蜂等，都是日常餐桌美食。連調(diào)味品油鹽醬醋椒茴芥茶無不歸于藥之“綱目”類，這正是中國的醫(yī)食同源文化。林林總總包羅萬象，幾乎所有食物都具有健身防病治病功能。

我們平時的一日三餐其實也在做保健治療，很明確的目的便是治療饑餓。

饑餓可導(dǎo)致營養(yǎng)匱乏、體質(zhì)衰弱、百病滋生，只要醫(yī)得饑餓，補足了體內(nèi)所需營養(yǎng)，體格就會健壯，食物不正是良藥嗎。

話到此處便毫無牽強之意了。

貼餅小魚茶面粥早以前(可界定在民國初期至20世紀(jì)70年代)在北方幾個城市――京、津、唐、保一帶是很受歡迎的家常便飯，深為各階層人士喜愛，以經(jīng)濟(jì)實惠、雅俗共賞、豐儉由人、老少皆宜來形容毫不過分。

此菜點始于以療饑為目的的下等階層――扛大個(扛麻包、裝運工)的，拉洋車(滿街跑的人力車夫)的，只因工時長、消耗體力大，收入又低，為補充體力增強持久耐受力，以貼餅小魚茶面粥為糊口佳肴。

配料如下：

1，雜合面(玉米面、紅薯面、高粱面、陳谷碎米面等摻合而成)1000g，小米面200g(另用)；

2，小鯽魚(小雜碎魚)1000g，食用油50ml，蔥、姜、蒜、椒、鹽適量。

制法：

1，雜合面以冷水調(diào)勻揉透略醒待用；

2，將小魚宰殺去鱗斬尾剖膛，摘除膽汁除去腸內(nèi)污物過水洗凈，再將蔥姜蒜椒切碎。以油入鐵鍋中燒熱，蔥姜熗鍋，把洗凈的小魚排放鍋內(nèi)，加蒜椒鹽水，以水沒過魚身為度；

3，把醒好的雜合面雙手合為每劑100g的小圓餅順勢貼在鍋幫，貼完蓋嚴(yán)鍋蓋，大火燒至鍋開，改為慢火燜燉15分鐘即可出鍋食用。

特點：小魚酥而不爛，貼餅筋道松軟?？晒┮患宜目诒M享口福，其樂融融。

飯后喝碗茶面粥。做法：小米面200g以溫開水調(diào)成稠糊分作4碗，將壺水燒沸，沸水沖糊，即成稀薄面荼，加少許砂糖更可口。

鯽魚善補虛贏，調(diào)理中焦，補益五臟；與貼餅同食消除魚腥，再喝面茶糊則滿口余香。

以上吃法并非下層人專利，中產(chǎn)階層多數(shù)人群也常以此為美食，只是選料烹制略為精細(xì)。

大致配料如下：

1，雜合面(玉米面300g，白面500g，小米面200g)l000g；黃豆面200g，綿白糖100g另用作茶粥：

2，鯽魚10條(要勻整的，約1000g)，除蔥姜蒜椒油鹽外還須有醬油醋料酒，小魚出鍋時勾芡，若再澆糖醋汁，更為美味可口。而以黃豆面作茶粥頗有營養(yǎng)。

上等階層――文人、官員、商賈、富貴人家也有對這一口的偏愛，食用時則更側(cè)重口感營養(yǎng)。

1，雜合面(白面400g，蕎面300g，豆面300g)1000g；

2，鯉魚2條(約1000g)或梭魚4條(約1000g)，佐料除中產(chǎn)階層配備外，還加大茴小茴桂皮豆豉；

3，茶面湯可把面粉與黑芝麻、胡桃仁、花生米拌炒至熟。

烹魚貼餅最講究的是“千滾不如一燜”。在魚餅入鍋后，必須蓋嚴(yán)鐵鍋，大火燒開文火燜燉，15分鐘內(nèi)能將魚刺燜軟貼餅燜得蓬松可口。

作為經(jīng)濟(jì)實惠的傳統(tǒng)家?！懊浴?，到現(xiàn)在仍保留著其獨到的烹制方法，省工省時省火不說，還不破壞食物營養(yǎng)。列入保健藥膳，今人在備料配方上又做了改進(jìn)，配伍如下：

1，雜合面(白面400g，豌豆面300g，玉米面300g)1000g，雞蛋2枚、酵母少許(貼餅和面用)：

2，鯽魚1000g，花生油100ml，蔥段3根，姜片5g，蒜瓣5枚，干海椒10g，胡椒粉10g，醬油50ml，干面醬50g，白糖20g，米醋100ml，料酒10ml，枸杞子20g，三七10g，豆蔻10g，蓽撥10g，八角10g(自三七后5味裝紗袋入鍋)：

篇3

關(guān)鍵詞：藥枕；臨床應(yīng)用；產(chǎn)業(yè)化；綜述

中圖分類號：R161文獻(xiàn)標(biāo)識碼：A文章編號：1673-2197（2008）09-0118-02

藥枕治療，屬于中醫(yī)外治法的一種。它是將一些芳香宜人或性味寒溫的中藥，裝入枕頭中，利用睡眠時頭部溫度使藥物有效成分散發(fā)出來，從而達(dá)到防病治病、養(yǎng)生保健的目的。中醫(yī)的臟腑學(xué)說認(rèn)為：頭為諸陽之會，腦為原神之府，因此，利用藥枕芳香清透的氣味或寒溫之性，來達(dá)到清心明目、健腦安神、調(diào)和陰陽之目的。目前，市售藥枕種類繁多，有治療心血管疾病、失眠、鼻炎、頸椎病、視力問題等等，市場上藥枕正在走俏，但有關(guān)文獻(xiàn)報告零星分散，特別是有關(guān)藥枕的臨床應(yīng)用綜述更是少之又少。本篇對近幾年藥枕在臨床療效上的研究，做了一個系統(tǒng)的闡述，為今后藥枕的開發(fā)與研究奠定基礎(chǔ)。

1 對老年心血管病的治療

患有多種疾病的老年人，經(jīng)常服用各種中西藥物，不僅礙胃，也會給生活帶來不便。寓治療于日常生活中的藥枕卻無此弊。王健生［1］在清代名醫(yī)傅仁宇方上加減，自制健康長壽藥枕治療高血壓及正偏頭痛，效果顯著。其基礎(chǔ)方為杭、冬桑葉、野、辛夷各500g，薄荷200g、紅花100g、冰片50g。臨床36例高血壓患者顯效15例，有效14例；42例正偏頭痛患者顯效25例，有效17例。劉萍英［2］等采用吳震西主任中醫(yī)師自擬的“保健長壽藥枕”給高血壓病，腦血管硬化，偏、正頭痛，冠心病，神經(jīng)衰弱等104例（男64例，女40例）患者使用，經(jīng)臨床隨訪1~2年，療效較滿意。其藥枕取方為：冬桑葉、杭各100g，香白芷、川芎、遠(yuǎn)志、決明子、靈磁石、石菖蒲、合歡花、夜交藤各60g，公丁香、丹皮各30g，白檀香20g，冰片10g。

2 對中醫(yī)痹癥的治療

《內(nèi)經(jīng)》云：“痹者，閉也，久病正不勝邪，邪氣乘虛入里，深在筋脈骨節(jié)致使關(guān)節(jié)僵硬增生，屈伸不利?！薄氨宰C”往往起病緩慢而病程較長，臨床西醫(yī)治療不是很理想，而中醫(yī)治療卻起到不錯的療效。

2.1 對頸椎病的治療

頸椎病病機主要為腎氣虛，痰濕阻絡(luò)，氣血運行不暢，而致經(jīng)脈瘀滯，筋經(jīng)失養(yǎng)。劉鴻等［3］運用冰桂六味散治療頸椎病，經(jīng)臨床182例患者觀察，藥枕對椎動脈和神經(jīng)根型頸椎病療效較好。同治頸椎，藥方卻不盡相同，有人用加味桃紅飲［4］，還有人用丁郁四神散［5］、威芎散［13］等，該治病機理可能與藥物的芳香氣味吸入后刺激嗅覺神經(jīng)，引起腦血管供血改善等一系列反應(yīng)有關(guān)，也可能與適合頸椎生理弧度的保持，有利于改善局部肌肉痙攣，減輕神經(jīng)根的受壓程度有關(guān)。在治療手法上各醫(yī)家之間也大有區(qū)別，胡娟［6］采用經(jīng)筋手法結(jié)合牽引、藥枕治療，姚昌曄［7］施以藥枕配合點穴、按摩治療，李應(yīng)偉［8］等則將常規(guī)放松手法、頸椎后板法應(yīng)用于神經(jīng)根型頸椎病的治療。

2.2 對腰椎間盤突出的治療

李學(xué)峰等［9］采用骨盆牽引配合中藥藥枕治療腰椎間盤突出癥，效果滿意。藥枕中配有溫經(jīng)散寒藥川烏、草烏，祛風(fēng)活絡(luò)藥靈仙、海桐皮等，通過藥物揮發(fā)，經(jīng)皮吸收，起到持續(xù)局部藥物治療的效果。

3 對上呼吸道感染的防治

保健枕通過有效藥物的揮發(fā)，經(jīng)過呼吸道、皮膚進(jìn)入人體，從而達(dá)到治療作用。夏月清［10］等將山奈、丁香、菖蒲、肉桂等芳香性中藥，粉碎后做成香袋，另加淡竹葉、艾葉、茵陳、蒼術(shù)、做填充劑，對74例反復(fù)上呼吸道感染患兒進(jìn)行防治觀察。結(jié)果顯效32例（43.2％），有效33例（44.5％），無效9例（12.3％），總有效率87.7％。SigA變化：從治療前119.88±72.85，上升到治療后166.95±112.90，治療前后均差±標(biāo)準(zhǔn)誤差為：47.1±15.62（t＝3.015P＜0.01），治療前后有顯著差異。張文高等［11］實驗證明505神功藥枕氣味吸入使小鼠微循環(huán)血流量顯著增加，推測藥物揮發(fā)性成分可能是作用于呼吸道粘膜，通過放射調(diào)節(jié)而發(fā)揮作用，為“氣味醫(yī)學(xué)”和中醫(yī)傳統(tǒng)的“聞香治病”、“內(nèi)病外治”，提供了有力的佐證。

4 其它方面

在眼科護(hù)理方面：李琳愛［12］應(yīng)用藥枕以調(diào)整陰陽，寐中求治，制作了七種功能相異的藥枕，對護(hù)理眼部發(fā)揮了重要作用。治療頭痛方面：陳振南［13］根據(jù)多年臨床經(jīng)驗將傅藥威芎散改為藥枕治療中老年人頑固頭痛，并與鎮(zhèn)腦寧治療對照比較，療效明顯優(yōu)于對照組。保健養(yǎng)生方面：劉彥驛［14］報道了適于春夏秋冬四季使用的老年養(yǎng)生保健藥枕。

5 產(chǎn)業(yè)化開發(fā)

藥枕對人體的作用，雖然不如口服、滴注給藥途徑那么直接和快捷，主要是通過人體鼻腔的吸收、皮膚的間接接觸以及耳道的微量吸收等，但人體的嗅覺是相當(dāng)敏感的，中草藥的很多揮發(fā)性物質(zhì)的分子又很小，它能迅速彌散到達(dá)嗅粘膜，通過刺激嗅覺中樞而發(fā)揮作用。若將藥枕長期枕于風(fēng)池、風(fēng)府及大椎等穴位，能疏通經(jīng)絡(luò)、調(diào)和氣血、激發(fā)機體潛能，并能增強機體的免疫功能。

然而，目前市售藥枕或醫(yī)生、患者自制的藥枕，都是一些中草藥直接粉碎，裝袋而成，制作雖然簡便但存在極大的安全隱患。首先，中草藥原藥材大多為粗加工，里面存在大量的灰塵、雜質(zhì)和微生物，未經(jīng)專業(yè)處理即使用，對人體健康存在威脅。其次，中草藥有一定的保質(zhì)期，易霉變腐敗滋生細(xì)菌，自制藥枕未經(jīng)檢測，冒然使用，長此以往枕于頭部對腦組織會造成很大傷害。第三，自制簡易的藥枕僅靠人體體溫不一定能使藥物揮發(fā)，退一步說，即使揮發(fā)了，藥物也不一定盡其所用，完全散發(fā)出來，這就造成資源的浪費。

綜上所述，提出以下幾點建議：①建議有關(guān)部門盡快規(guī)范保健藥枕市場，制定出統(tǒng)一的檢測標(biāo)準(zhǔn)（如微生物檢測，細(xì)菌檢測等）；②規(guī)范中草藥源頭市場，加強原藥材的監(jiān)測和管理；③藥枕要走專業(yè)化路線，克服中草藥自身的一些缺點，提高療效和安全性。

參考文獻(xiàn)：

［1］ 王健生.健康長壽藥枕的臨床應(yīng)用［J］.浙江中醫(yī)學(xué)院學(xué)報，1986，（1）.

［2］ 劉萍英，吳自強.保健藥枕用于老年心腦血管病104例近期效果觀察［J］.交通醫(yī)學(xué)，1995，9（3）：126-127.

［3］ 劉鴻，陳曉蛟，鄭海煥.冰桂六味散藥枕治療頸椎病療效觀察［J］.中醫(yī)正骨，2005，17（11）：48-49.

［4］ 葉華.加味桃紅飲藥枕治療頸椎病60例［J］.福建中醫(yī)藥，2006，37（4）：27.

［5］ 黃俊磷，姜國鋒.丁郁四神散藥枕治療頭痛［J］.中國社區(qū)醫(yī)師，1994，（6）.

［6］ 胡娟.經(jīng)筋手法結(jié)合牽引、藥枕治療神經(jīng)根型頸椎病［J］.按摩與導(dǎo)引，2007，23（1）：15-17.

［7］ 姚昌曄.頸椎病用枕及藥枕療法［J］.按摩與導(dǎo)引，2006，18(2)：34-35.

［8］ 李應(yīng)偉，黃永君，何興國.手法配合藥枕治療神經(jīng)根型頸椎病168例［J］.中醫(yī)中藥，2006，3（11）：279.

［9］ 李學(xué)峰，張霞，張玉盤，等.骨盆牽引并中藥藥枕治療腰椎間盤突出癥［J］.中醫(yī)正骨，2005，17（2）：33-34.

［10］夏月清，趙淑琴.保健枕防治上呼吸道感染［J］.中醫(yī)雜志，1989，（8）.

［11］ 張文高，姬廣臣，趙魯鳴，等.不同保存期505神功藥枕氣味吸入對小鼠腦膜微循環(huán)的影響［J］.貴陽中醫(yī)學(xué)院學(xué)報，1997，12(2)：57-58.

［12］ 李琳愛.藥枕在眼科護(hù)理中的應(yīng)用［J］.上海中醫(yī)藥，1990,（3）：14-15.

篇4

引發(fā)低血糖的反應(yīng)主要有以下幾種：①機體消耗的糖分過多或攝入過少，如連續(xù)大量飲酒后不進(jìn)食物或長期饑餓以致沒有攝入足夠的糖，或消化吸收功能差使得血糖降低。②肝臟疾病或缺乏糖代謝的酶類是使得糖分儲存，利用不足。③使血糖升高的激素減少，如生長激素，皮質(zhì)醇，胰高血糖素和腎上腺素等。④降低血糖的激素過多，如胰島素；⑤一些藥物的使用，如磺脲類藥物，水楊酸、心得安、特殊男性保健藥品，巴比妥、戊雙脒、甲氧西林、四環(huán)素、氟呱啶醇、沙利度胺、PAS等。此外對肝臟有毒性的物質(zhì)如氯仿，辛可芬、撲熱息痛、烏拉坦、新胂凡納明及1605等。

鑒于引起低血糖反應(yīng)的多種原因，本文重點綜述一些中老年服用特殊保健藥物中出現(xiàn)低血糖的分析，特殊保健藥品在本文指的是一些市場上流通的一些非法的壯陽藥物，如強力1號核桃素，中華牛鞭，九鞭王，男性增長素，鹿泉等。這類非法壯陽藥物不是，但其危害嚴(yán)重，自2007年收治的低血糖患者中，在藥物使用上，出現(xiàn)低血糖的患者有27例，其中5例(1例死亡，因發(fā)現(xiàn)太晚)均無糖尿病史且未服用過降糖藥物及其他常見引起低血糖反應(yīng)的藥物，進(jìn)一步檢查也排除了可能引起低血糖昏迷的神經(jīng)、內(nèi)分泌疾病。但仔細(xì)溝通詢問發(fā)現(xiàn)，患者發(fā)病均服用過如“男1號”、“男性增長素”之類的非法壯陽藥物，經(jīng)藥物檢測證實這些患者服用的壯陽藥物內(nèi)含有不同劑量的磺脲類降糖藥物格列苯脲(優(yōu)降糖)。綜合4例患者的病癥摘要1例典型病例供參考。

病歷資料

患者，男，58歲，因意識不清2.5小時，呼之不應(yīng)，口吐白沫，伴大汗，抽搐，小便失禁于晚9時許被家人發(fā)現(xiàn)，120急救人員現(xiàn)場測定血糖1.2mmol/L，BP 140/80mmHg，R 20次/分，呼吸淺，脈搏有力，心率90次/分，壓眶無反應(yīng)，光反射存在，全身大汗?；颊咂綍r健康，無高血壓，糖尿病，心腦血管及內(nèi)分泌疾病，現(xiàn)場給予25%葡萄糖150ml后轉(zhuǎn)回醫(yī)院行頭部CT和心電檢查均正常?；颊咴跈z查過程中開始出現(xiàn)意識，逐漸轉(zhuǎn)為清醒，用10%的葡萄糖液體維持靜滴，每小時監(jiān)測血糖1次，計5次，均維持在2.5～5.1mmol/L。鼓勵病人進(jìn)食后，追問病史，該患者在3小時前服用了街面?zhèn)€人私售的男性保健品-男根增長素，立即給予檢測，發(fā)現(xiàn)該保健品內(nèi)含有格列苯脲成份。

在2009年Dalan等報告新加坡2008年1～6月15例嚴(yán)重低血糖［2］，急診血糖1.6～0.7mmol/L，發(fā)病前12～36小時服用壯陽藥―強力1號核桃素(Power1Walnut pill)，藥檢每片非法摻有格列苯脲93～98mg和西地那非(PDE5抑制劑)1mg，患者尿檢格列苯脲陽性。近年已陸續(xù)有類似服用含有優(yōu)降糖的非法壯陽藥這嚴(yán)重低血糖的大量報告，Poon等2009年在《香港醫(yī)學(xué)雜志》上報告香港2007年12月～2008年9月共144例患者［3］，死亡3例，1例成植物人，1例認(rèn)知功能障礙。這些患者發(fā)病前為增強而服用，這些藥品中除中藥成分外，均摻加了西藥PDE 5抑制劑和降糖藥格列美脲。國內(nèi)趙羽報告2008年4月～10月接診9例均服用補腎壯陽藥后(成分不詳)突發(fā)低血糖昏迷［4］，急診血糖0.9～2.0mmol/L，死亡2例。

討 論

通過上述分析及綜述，提醒臨床醫(yī)生應(yīng)高度重視如下幾點：①接診重癥低血糖昏迷患者，特別是沒有糖尿病史和未服用降糖藥的患者，一定要耐心詢問發(fā)病前有無服用過相關(guān)的男性保健藥品，以免延誤診斷和治療。②病史較接近類似發(fā)作，搶救一定要按“格列苯脲低血糖昏迷”處理，因多種品牌的壯陽藥物含有，并且加入降糖藥物的目的不清，可能是為了降低血糖引起交感神經(jīng)興奮致心跳加速，出汗等而是服藥感到藥物在起作用。③格列苯脲作用時間長達(dá)16～24小時，半衰期12小時，其代謝產(chǎn)物仍有生物活性，故應(yīng)持續(xù)監(jiān)測血糖及補充血糖，監(jiān)測及治療觀察在72小時以上。④對于中老年異常，告誡患者到正規(guī)醫(yī)院診治，千萬不要聽信此類的虛假廣告宣傳及廣告而冒生命危險。⑤呼吁行政管理部門應(yīng)嚴(yán)加管理保健品市場，給予必要的監(jiān)管，以免造成低血糖救治不及時而致大腦永久性損害，嚴(yán)重致人死亡。

參考文獻(xiàn)

1 陳灝珠.中國實用內(nèi)科學(xué).北京:人民衛(wèi)生出版社,2005:861.

2 Dalan R,Leow MK,George J,reneret al.Neuroglycopenia and adrenergic responses to hypoglycaemia:insights from a local epidemic of serendipitous massive overdose of glibenclamide.Diabet med,2009,26:105-109.

篇5

Discussion on the implementation of strategy of pharmaceutical care in prevention and treatment of infectious diseases

LI Zuo-ji SUN Gui-zhen ZHAO Gui-hong

People′s Hospital of Gaomi City in Shandong Province，Gaomi 261500，China

[Abstract] Pharmaceutical care（PC） is a higher level of hospital pharmacy development，domestic and foreign research and practice have achieved certain results.Launching PC in prevention and treatment of infectious diseases in the hospital，combined with the infectious disease prevention and control，to analyse the services of PC，to explore the feasibility of PC in implementation of the strategy，the rational use of the standard drug， reduce adverse reactions，improve curative effect，which has positive significance for improving ability of comprehensive prevention and control of infectious diseases.PC for the timely control and elimination of infectious diseases and provide a strong protection，with the new medical reform and good hospital service.

[Key words] Infectious disease；Pharmaceutical care；Implementation strategy

藥學(xué)保健是指在臨床診斷和治療過程中，藥師為患者提供直接、負(fù)責(zé)的與用藥有關(guān)的監(jiān)護(hù)，患者配合藥學(xué)、醫(yī)學(xué)和護(hù)理人員，提高藥物治療有效性和安全性，改善患者的健康指標(biāo)，提高生活質(zhì)量[1]。藥學(xué)保健更關(guān)注治療藥物對患者健康的影響，對患者的健康負(fù)責(zé)。

傳染?。╥nfectious diseases）作為一類特殊疾病，由各種病原體引起，且能在人與人、動物與動物或人與動物間傳播，其傳染性往往對感染者和易感人群危害較大，如不能及時救治傳染病患者，其作為潛在傳染源會對公共衛(wèi)生安全造成嚴(yán)重威脅。病原微生物的多樣性和不確定性、傳染病的特殊性和突發(fā)性決定了傳染病患者用藥的復(fù)雜性、重要性。而預(yù)防用藥的合理性、接種疫苗的相關(guān)反應(yīng)都離不開藥學(xué)專業(yè)知識的干預(yù)。根據(jù)傳染病患者的具體病情，有計劃分步驟實施傳染病藥學(xué)保健策略，為提高用藥合理化水平，使患者獲得高質(zhì)量的藥學(xué)服務(wù)，本文提出對傳染病患者的藥學(xué)保健實施策略探討如下。

1 藥學(xué)保健的內(nèi)容和特點

藥學(xué)保健內(nèi)容包括藥師參與臨床治療、藥品選擇，為患者書寫藥歷、用藥全程干預(yù)，開展藥品不良反應(yīng)監(jiān)測，對臨床療效及藥物經(jīng)濟(jì)學(xué)等方面進(jìn)行評價，進(jìn)行治療全過程的藥學(xué)監(jiān)護(hù)，從患者整體健康層面出發(fā)，提供全面和專業(yè)的藥學(xué)服務(wù)。

藥學(xué)保健是從藥品供應(yīng)保障擴(kuò)展到臨床藥師指導(dǎo)藥物應(yīng)用，體現(xiàn)以患者為中心的更高層次的臨床藥學(xué)發(fā)展階段[2]。早期藥師單純的藥物調(diào)配和藥房發(fā)藥。臨床藥學(xué)將工作由單純發(fā)藥轉(zhuǎn)到參與臨床治療、分析和評價藥物，提供現(xiàn)實的臨床用藥指導(dǎo)[3]。而藥學(xué)保健基于臨床藥學(xué)的發(fā)展，藥師與患者關(guān)系更加緊密，更了解患者的身心需求，讓患者的健康（符合身體、心理、社會適應(yīng)能力的健康定義和標(biāo)準(zhǔn)）趨于理想狀態(tài)。藥師的工作有力地配合了臨床醫(yī)師的治療，使患者對合理用藥有正確認(rèn)知和良好的依從性；藥師在工作中及時發(fā)現(xiàn)潛在和正在發(fā)生的用藥問題，對潛在用藥問題提出預(yù)防措施，對正在發(fā)生的用藥問題及時處理，減少和杜絕用藥不合理問題。

2 傳染病的特點及其藥物防治

病原微生物和寄生蟲可導(dǎo)致人體感染傳染病，以細(xì)菌和病毒最為常見；傳染性是傳染病區(qū)別于其他疾病的主要特性，病原體由一個宿主體排出，經(jīng)過一定途徑侵入另一個宿主體；傳染病的流行過程受到自然和社會因素影響，表現(xiàn)為流行性、季節(jié)性、地方性。

健全的傳染病防控措施可以有效抑制傳染病的流行，配合必要的消殺、預(yù)防、治療藥物，以控制傳染源、切斷傳播途徑、保護(hù)易感人群。注意個人衛(wèi)生，食品、環(huán)境衛(wèi)生，加強鍛煉，提高免疫功能，接種疫苗，對傳染患者要早發(fā)現(xiàn)、早報告、早治療、早隔離，防止交叉感染[4]。隨著傳染病疫情變化和新的抗感染藥物應(yīng)用，藥學(xué)保健工作在傳染病防治中的作用越發(fā)重要。

3 在傳染病防治工作中藥學(xué)保健的實施策略

3.1 藥師參與用藥的全程監(jiān)護(hù)

3.1.1 對門診就診者和初入院傳染病患者合理用藥進(jìn)行監(jiān)護(hù)，同時開展密切接觸者預(yù)防用藥監(jiān)護(hù) 藥學(xué)保健與醫(yī)療監(jiān)護(hù)、護(hù)理監(jiān)護(hù)共同用于患者傳染病治療和預(yù)防。傳染病有其傳染性、可預(yù)防性等特點，藥師用所學(xué)的藥學(xué)專業(yè)知識為患者提供藥學(xué)保健服務(wù)[5]，藥師參與首次確診的傳染病患者臨床用藥方案的制訂，對所用藥物合理性、安全性、有效性及時審核，能發(fā)揮藥物最大的預(yù)防和治療作用，可防止因藥物使用不當(dāng)而引起的不良后果和由此增加的藥費增長。

3.1.2 住院期間做好患者在用藥過程中藥學(xué)監(jiān)護(hù) 醫(yī)師與藥師聯(lián)合確定患者個體化給藥方案后，密切觀察用藥方案的合理性與病情進(jìn)展，藥師與患者進(jìn)行必要和及時的溝通，了解患者用藥后體征的變化，對療效不明顯或發(fā)現(xiàn)不良反應(yīng)的患者，聯(lián)合醫(yī)護(hù)人員進(jìn)行會診，必要時調(diào)整藥物治療方案，及時正確處理，確保醫(yī)療安全。

3.1.3 住院后患者和門診診斷后居家治療患者，跟蹤監(jiān)測藥物使用情況 通過電話回訪和到社區(qū)進(jìn)戶回訪的形式，了解患者的康復(fù)情況。指導(dǎo)居家隔離治療的患者正確使用預(yù)防、消毒藥物，避免傳染病散播。

3.2 開展藥師查房工作

在查房過程中藥師通過與患者及其家屬的溝通交流，更全面掌握藥物療效、患者病情和心理狀況，面對面為患者提供預(yù)防和治療傳染病藥物的相關(guān)知識，配合醫(yī)師制訂更加準(zhǔn)確的治療方案，取得更佳的療效。藥師查房在藥物防治傳染病方面體現(xiàn)了對傳染病患者深層次的關(guān)懷，也為不斷提高全院合理用藥水平奠定基礎(chǔ)。

3.3 書寫藥歷

規(guī)范的藥歷是制訂個體化用藥方案的重要依據(jù)和參考，藥歷記錄患者全部用藥信息，詳細(xì)記錄并及時總結(jié)和持續(xù)改進(jìn)治療措施。同時藥歷可用于進(jìn)行個案分析，對病例進(jìn)行跟蹤隨訪，修正藥物治療方案，以積累臨床藥物治療經(jīng)驗。慢性傳染病病患者如慢性乙型肝炎、肺結(jié)核等患者，需長期藥物治療，患者的藥歷能提供最好的藥學(xué)保健服務(wù)。用藥指導(dǎo)和全程化藥學(xué)服務(wù)，對傳染病的發(fā)展和轉(zhuǎn)歸意義重大。

3.4 收集藥學(xué)保健資料，開展藥品不良反應(yīng)監(jiān)測[6]

收集藥學(xué)信息資料是藥學(xué)工作者的一項重要工作，也是對藥學(xué)理論知識學(xué)習(xí)、借鑒、整理、消化、吸收和提高的過程。為規(guī)范藥品不良反應(yīng)報告和監(jiān)測，及時、有效控制藥品風(fēng)險，保障公眾用藥安全，2011年實施的《藥品不良反應(yīng)報告和監(jiān)測管理辦法》規(guī)定，醫(yī)院藥學(xué)、醫(yī)療、護(hù)理人員都有責(zé)任、有義務(wù)對用藥后的效果和不良反應(yīng)進(jìn)行監(jiān)測，將不良反應(yīng)監(jiān)測信息提供給國家食品藥品監(jiān)督管理部門，作為藥品處方修訂和制訂臨床用藥指南的依據(jù)。填報《藥品不良反應(yīng)/事件報告表》，進(jìn)行必要的分析并解決問題，反饋藥物治療學(xué)信息，可為醫(yī)院藥學(xué)保健工作的持續(xù)有效進(jìn)行提供信息和技術(shù)支持。

3.5 提高心理藥效學(xué)服務(wù)

藥學(xué)保健集醫(yī)學(xué)、心理學(xué)和藥理學(xué)為一體，借助良好的心理誘導(dǎo)技巧，充分調(diào)動人體內(nèi)在抵抗疾病的動力，發(fā)揮藥物最佳療效。而對于傳染病患者社會人群往往心存恐懼，患者有時受到不公正的待遇甚至遭到歧視，某些傳染性疾病如肺結(jié)核、病毒性肝炎、流行性出血熱、手足口病、梅毒等發(fā)病率較高，給人們的身心健康造成傷害[7]。SARS、H7N9禽流感、艾滋病等曾經(jīng)或正在嚴(yán)重威脅人們的健康。開展心理藥效學(xué)服務(wù)，良好的精神、情緒狀態(tài)對患者心理產(chǎn)生正面影響力，進(jìn)而提高藥物療效。

3.6 開展藥學(xué)健康教育

開展患者在門診、住院前、住院中、住院后藥學(xué)保健與健康教育，為患者和醫(yī)師舉辦藥學(xué)保健講座。藥師定期在感染性疾病科病房和門診當(dāng)面為患者提供合理用藥指導(dǎo)及咨詢服務(wù)，消除傳染病患者不良的自我認(rèn)知，讓其正確面對某些社會歧視現(xiàn)象，獲得有效的合理用藥信息[8]。

4 討論

從維護(hù)人們健康出發(fā)，黨和政府歷來高度重視傳染病防治工作，由各疾病預(yù)防控制機構(gòu)、醫(yī)療衛(wèi)生機構(gòu)密切配合，群防群治，傳染病在很大程度上得以控制，但其目前仍是醫(yī)療機構(gòu)常見病和多發(fā)病。藥物治療傳染病，預(yù)防保護(hù)易感人群，區(qū)別不同人群選擇用藥時間、種類、適應(yīng)證、注意事項、接種異常反應(yīng)處理等，都與其他疾病有所不同，更需要藥師給予用藥監(jiān)護(hù)指導(dǎo)。如艾滋病抗病毒治療、艾滋病職業(yè)暴露后預(yù)防用藥的時間、劑量方案，需根據(jù)暴露情況及時進(jìn)行調(diào)整；根據(jù)傳染病病程發(fā)展的階段性，如窗口期、潛伏期、前驅(qū)期、發(fā)病期、恢復(fù)期，選擇合適的藥物種類、時間、療程用于不同傳染病治療，結(jié)合病情個體化給藥。

篇6

禮品過了保質(zhì)期，別吃

春節(jié)期間，周老師收了30多盒保健品，由于一時吃不完，他想看一下保健品的生產(chǎn)日期，哪個生產(chǎn)時間早，他就先吃哪個，以免過期。但是，這一查不要緊，多半保健品都沒有生產(chǎn)日期。原來，很多商家為吸引顧客，把原產(chǎn)品包裝換上漂亮的禮盒，而原包裝盒上的生產(chǎn)日期也隨之丟棄。

對于沒有生產(chǎn)日期的禮品盒，先打開看顏色有沒變化、質(zhì)地有沒腐敗，以及是否有酸、臭等異常氣味。如果不存在上述情況，可以食用。但是，剛開始不要吃太多，先觀察身體有無不適，一旦出現(xiàn)腹瀉、惡心等癥狀，就別再吃。對有保質(zhì)期和生產(chǎn)日期的禮品，要嚴(yán)格遵循規(guī)定日期，如糕點類食物保質(zhì)期一般為一周，過期就別食用。不適合自己的保健品，別用

一說到保健品，不少人會考慮到是補品，對身體有好處。其實，保健品是好是壞，也要分對誰而言。

如人參有補元氣、補脾益肺、生津、安神等功效，適合免疫力低下、體質(zhì)偏弱的老人及心血管病患者。但兒童、孕婦、高血壓人群就要慎用，否則可能出現(xiàn)興奮、煩躁等癥狀；另外，西洋參性偏涼，腸胃不好及體征偏寒的人也不宜食用。

冬蟲夏草補肺益腎、止血化痰，適合身體虛弱的老人和癌癥患者；高血壓、高血脂的患者則不適合，健康的年輕人也沒必要使用。

阿膠等補血類保健品對貧血和月經(jīng)期女性有好處，但阿膠有礙消化，脾胃虛弱者要慎服。

節(jié)后整理家里的保健品，適合自己的，留著；不適合的，送人，以免浪費。另外，兒童正處于生長發(fā)育階段，亂用保健補品可能導(dǎo)致不良后果，要少吃。

補品要正確存放

去年春節(jié)，王大媽收到女兒從國外帶回的西洋參，她一直放在抽屜里不舍得吃，但還沒到夏天，西洋參就發(fā)霉了。節(jié)后剩余的肉和某些保健品，一定要注意保存，防止變質(zhì)。

鮮肉用塑料袋或鋁箔紙包好，放入冰箱的冷凍室里，能保存半年左右。

人參先將其曬干，放到裝有石灰的木箱或器皿里，完全密封后，放在冰箱冷凍室內(nèi)保存，可存放2～3年。如果是真空包裝的人參，放在陰涼和干燥處即可。切記，一定在五六月份前存放妥當(dāng)，否則可能固雨季的到來而發(fā)霉變質(zhì)。

篇7

這次實習(xí)為期20天。經(jīng)過會議廳的短暫休整，我們5個人來到藥檢所六樓中藥科，開始了實習(xí)。第一次工作，我們即緊張又高興。中藥科主任先為我們介紹了中藥科的基本情況，接著給我們每個人指派了一個導(dǎo)師。我們跟著羅老師一起做實驗。

實驗生活

萬事開頭難。羅老師已經(jīng)把樣品做完了，于是我只有看《藥典》和圖譜的份了。羅老師很熱心地為我找了兩本：《實用中藥飲片鑒別圖譜》和《中藥彩色圖集》給我看，讓我多了解中藥材。不過看著看著，發(fā)現(xiàn)他們都去做實驗了，就剩我一個人在看書，我就跟著其他同學(xué)，看他們的實驗，也算是做了一回演示實驗吧。我還看了傳說中的《藥典》，讓我無法理解的是，幾乎所有的藥物的分析方法它都有，各種實驗方法的規(guī)范它都包含了！這樣看書的日子蠻煎熬的，大家都有事做，就我一個在看書。還好，事情沒有多久就讓我遇上了。羅老師拿到藥品要做薄層色譜。于是我和另一個實習(xí)生一起稱量，配溶液，回流，萃取……實驗室里空調(diào)壞了，我們卻絲毫沒有在意，幫助老師制備供試品溶液和對照藥材溶液。老師做了一次薄層分析，效果不錯，我感覺到了小小的成就感。隨著實驗越做越多，老師也讓我自己做完整的實驗：黃精的薄層色譜分析。我認(rèn)真地按照老師給的步驟一步步做下來，制備了供試品溶液和對照藥材溶液，可惜最后在薄層分析時，溫度太高，溶劑揮發(fā)性太強，熱運動太厲害，最后結(jié)果就很糟糕，有些斑點被溶劑掩蓋了。

咱們也是學(xué)化學(xué)的，爽快地做完實驗，那個心情自然是好，可是瓶子也想要洗個爽快的澡呀~于是乎動手開始洗瓶子。聽說上一屆的學(xué)姐一手抓了20多個瓶子在洗，再看看我的瓶子，太大了，破紀(jì)錄是那么的遙不可及。窗外的景色倒很好，山像是鋪了一塊綠毯子，還帶著花紋呢。不知不覺就洗完了，清點一下，竟然有40來個，我都不可思議了。

通常，早上老師一開始都在查閱文獻(xiàn)（一般都是《藥典》），找到實驗的步驟，確定實驗方案。由于做薄層實驗較多，我們一般上午進(jìn)行加熱回流、過濾萃取等步驟，中間的空閑時段穿插配制一些即將要用到的溶液。經(jīng)過午休的調(diào)整，下午我們就去薄層室進(jìn)行點樣、做薄層析，不時洗洗玻璃器皿，一天的實習(xí)基本就是這樣過的。老師們經(jīng)常了解我們的學(xué)習(xí)生活情況。見面的時候都會有個問題，我們是學(xué)藥學(xué)的嗎？頓時我們就感到我們背景不足。不過從后來的實驗來看，這完全是多余的。雖然不了解藥材的外觀、功效，但我們?nèi)匀豢梢猿錾赝瓿筛鞑綄嶒?，老師滿意的笑容就是對我們最好的肯定。

中藥科有一間是專門展示藥材的。一些日常見到的東西，竟然也是藥材，這大大地出乎我們意料。更不可思議的是，里面擺放著一只金錢豹的骨架，汪老師說，金錢豹是可以做藥材的?？磥砦艺媸枪侣崖劻?。里面還有一些是假藥品。羅老師介紹時說，假的有時候比真的還難得到。

每天中午的午餐是要我們自己解決的。做了一上午的實驗，大家都累了，誰想頂著毒辣的太陽到山下買吃的，然后再爬上來呢？我們選擇了訂餐，王琪同學(xué)非常熱心地做了我們的，我們就親切地稱她“飯管”。本來只有我們這層的同學(xué)一起訂餐，飯管做得很出色就是沒辦法，其它樓層的同學(xué)也是慕名而來，想必那家快餐店是賺翻了，飯管卻是沒有任何報酬，真是個好人。

由于天氣非常炎熱，主任想到一個解暑降溫的方法——吃西瓜。汪老師打電話讓山坡下的水果店每天都送西瓜上來，然后放在冰箱里。下午2點半上班的時候，汪老師總是熱情地切好冰鎮(zhèn)西瓜招待我們吃。吃上一塊西瓜，又甜又冰爽，不僅驅(qū)走了炎炎熱氣，還振奮了午休之后似醒非醒的精神。

午后登山

汪老師曾經(jīng)推薦我們?nèi)ド缴贤嫱?。最后一天午后，我和老官決定去爬狐尾山。烈日當(dāng)空，我們放棄了大路，選擇樹林中的臺階往上爬。漸漸地，我們來到了四岔路口：向上or向左or向右？老官對臺階觀察頗為仔細(xì)，發(fā)現(xiàn)左邊的臺階寬很多，于是我們就接著走臺階。我們一心想上山頂?shù)臍庀笈_——人們稱之為“海上明珠”——去看風(fēng)景，所以路邊的野草花沒有引起我們多大的興趣。在這條路上走了很遠(yuǎn)之后，我們發(fā)現(xiàn)這是下山的路。原路返回在所難免，而且我們決定爬那條向上的臺階。有些臺階已經(jīng)被落葉所遮蓋，我多次“觸線”——蜘蛛絲，心里開始在想：這路很久都沒人走了？不幸被我猜到，我們到了臺階的盡頭，那是氣象臺高高的圍墻和鐵欄桿，沒有能夠進(jìn)去的后門。我們再次原路返回了，這樣折騰一下，覺得還不如當(dāng)初沿著大路走算了。結(jié)果悲劇再次發(fā)生，我們回到四岔路口選擇了最后一個方向，真的就回到大路上了?！鞍Γ蔷妥叽舐钒?。”我如是說。一路上行，經(jīng)過一泡茶店（黃老師曾經(jīng)提起過），終于到了“海上明珠”底下。乘坐電梯，我們直上19樓。19樓是觀光廳，可以泡茶、開會、打麻將等，唯一的一位服務(wù)員正在休息。

朝海邊遠(yuǎn)眺，高樓屹立而海水涌動，山巒起伏而風(fēng)云變幻，不變的是它們；海上的船兒在動，游客來了一批又一批，變的是人類。在大自然面前，人類亦是渺小的，也正是人類的渺小，這樣一種危機感，使得我們一代又一代人前仆后繼，去理解大自然的脾氣，學(xué)會與其融洽相處，有識之士當(dāng)奮勇爭先。

在上面小坐片刻，喝了杯茶水，便沿公路下山了。

實習(xí)收獲

這次實習(xí)，我感到收獲很多。

1.我了解了藥檢所的主要職能：（1）對轄區(qū)內(nèi)藥品的生產(chǎn)、經(jīng)營、使用單位的藥品質(zhì)量進(jìn)行監(jiān)督檢驗；（2）接受外單位委托的藥品檢驗，判明真?zhèn)蝺?yōu)劣；（3）改進(jìn)藥品檢驗技術(shù)。

2.我學(xué)到了技能。以前在學(xué)校，我沒做過薄層色譜，這次又有機會親自動手，雖然做得沒有像老師那樣出色，但我掌握了其中的原理和方法，想必對以后的學(xué)習(xí)工作都大有裨益。另外，還學(xué)習(xí)了如何制作薄層色譜板，這是汪老師教我的。

篇8

頭為精明之府，人體之重要12經(jīng)脈和40多處大位，以及10多個特殊刺激區(qū)均會聚于頭部。用木梳或骨梳替代小銀針，對這些穴位和經(jīng)脈進(jìn)行所謂針灸性按摩或刺激，將去病健身。勤梳頭的確是一項積極保養(yǎng)人體精、氣、神的最簡單易行、最經(jīng)濟(jì)的長壽保健對策。

腳底為第二心臟　常搓涌泉益健康

中醫(yī)學(xué)認(rèn)為腳上的60多個穴位與五臟六腑的12條經(jīng)脈有密切的聯(lián)系，布滿了相關(guān)全身各器官的反射區(qū)。但由于腳底部離心臟甚遠(yuǎn)，抵抗力低下，是人體的先天薄弱環(huán)節(jié)，客觀上為寒濕邪氣病毒的侵襲提供了有利條件，所以說腳部的保健比其他部位顯得尤為重要。經(jīng)常溫浴后搓涌泉穴可祛病。

日咽唾液三百口　保你活到九十九

中醫(yī)認(rèn)為唾液是人體的精華，貯于丹田，再化津還丹，遂成精氣，起到和脾健胃、濡潤孔竅、潤澤四肢五臟、強腎樸元、滑利關(guān)節(jié)、補益腦髓的作用。所以，“日咽唾液三百口，保你活到九十九”是很有道理的。

日撮谷道一百遍　治病療疾又延年

谷道又稱，撮即上提收縮。通俗地講，就是做收縮的小動作。孫思邈在《枕中方》中規(guī)勸世人“谷道宜常撮”，認(rèn)為周圍的肌肉要間歇處于運動狀態(tài)，才能養(yǎng)生健體，尤其對防治痔瘡有特別療效。

朝暮叩齒三百六　七老八十牙不落

叩齒是指用上下牙有節(jié)奏地反復(fù)相互叩擊的一種自我保健養(yǎng)生法，俗稱“叩天鐘”。中醫(yī)學(xué)認(rèn)為經(jīng)常叩齒能強腎固精、平衡陰陽、疏通局部氣血運行和局部經(jīng)絡(luò)暢通，延緩衰老。

隨手揉腹一百遍　通和氣血裨神元

揉腹即用手來回按摩腹部，包括腹壁、腹腔以及內(nèi)臟的一種養(yǎng)生保健法。中醫(yī)認(rèn)為腹為人體五臟六腑之宮城，陰陽氣血之發(fā)源。勤揉腹可以調(diào)整脾胃、通和氣血、增補神元、敷養(yǎng)腎精、充實五臟、驅(qū)外感之諸邪，清內(nèi)傷之百癥。

人之腎氣通于耳　扯拉搓揉健身體

中醫(yī)認(rèn)為耳為腎唯一之上外竅，雙耳靈健則腎經(jīng)通，腎氣充足，腎精盈滿，則聽覺靈敏。扯拉、按摩、搓揉、點捏耳朵，實際上就是對雙耳進(jìn)行各種形式的物理刺激和針灸治療。

消疲健美伸懶腰　血運暢通最為高

所謂伸懶腰就是伸直頸部、舉抬雙臂、呼吸擴(kuò)胸、伸展腰部、活動關(guān)節(jié)、松散脊柱的自我鍛煉。

篇9

飲食調(diào)理

飲食以清淡、富含營養(yǎng)為原則。宜食牛奶、雞蛋、精肉、魚、豆制品等高蛋白食品，以及新鮮蔬菜和水果等富含維生素的食品。忌食過分油膩、酸腥及刺激性食物。

藥食同源，下面這些飲食方案可供選用。

豆豉二白湯：淡豆豉12克，蔥白15克，白蘿卜30克，香菜3克。加水適量燒沸，趁熱服用。適用于深秋、冬季寒冷季節(jié)服用。

姜棗蘇葉飲：蘇葉3克，生姜3克，大棗3個，紅砂糖15克。生姜切絲，大棗去核切片，與紫蘇葉同裝入茶杯內(nèi)，加沸水200～300毫升，加蓋浸泡5～10 分鐘，加入紅糖攪勻，趁熱飲用。適用于深秋、冬季寒冷季節(jié)服用。

薄荷梨粥：薄荷3克，帶皮鴨梨30克、大棗6枚，加水適量，煎湯備用；小米或大米煮粥，粥熟后加入薄荷梨湯，再煮沸即可。適宜于春季時節(jié)服用。

蘆根茶：5克，蘆根10克。沸水浸泡代茶頻頻飲服。適宜于春季時節(jié)服用。

藥物預(yù)防

根據(jù)中醫(yī)藥預(yù)防流感的特色與原則，繼承古今醫(yī)家防治流感學(xué)術(shù)經(jīng)驗，本方案查閱、篩選了近10年、79篇防治流感文獻(xiàn)資料中所有防治流感的方藥，形成如下方案，以供預(yù)防流感中參考選用。

處方一 黨參9克、柴胡6克、黃芩10克、蘇葉6克、炙甘草6克。

功能：益氣發(fā)表。

適用人群：容易氣短、疲乏，有時出汗，不耐寒熱，對外界環(huán)境敏感、易感冒者。此類人群在寒冷多風(fēng)時，更易感覺不適。

煎服方法：每日1劑，清水煎，早晚各服一次，3～5劑為宜。服藥后喝熱米粥一小碗，微微出汗為宜，此時須避風(fēng)，待汗收后方可外出。

備選中成藥：柴銀口服液、玉屏風(fēng)口服液等。處方二 北沙參10克、桑葉10克、10克、金銀花12克、連翹12克。

功能：養(yǎng)陰生津，清熱解毒。適用人群：面色偏紅，口、咽、鼻時有干燥，喜涼，大便略干，小便黃。此類人群在氣候干燥時，更易感覺不適。

煎服方法：每日1劑，清水煎，早晚各服一次，3～5劑為宜。

備選中成藥：桑菊感冒片、銀翹解毒片等。

處方三 藿香10克、佩蘭10克、蒼術(shù)6克、紫草6克、生甘草6克。

功能：調(diào)理胃腸，解毒化濕。

適用人群：面色偏暗或欠光澤，口中黏膩或甜，肢體不爽或有沉重感，喜食肥甘厚膩，便溏或易腹瀉。該類人群在氣候潮濕時，更易感覺不適。

煎服方法：每日1劑，清水煎，早晚各服一次，3～5劑為宜。

備選中成藥：藿香正氣軟膠囊等。

處方四 黃芪10克、紫 10克、白前10克、陳皮10克、杏仁10克。

功能：益氣宣肺，止咳化痰。

適用人群：平素容易感冒、咳嗽、咯痰，既往有老年慢性支氣管炎病史的人群。

煎服方法：每日1劑，清水煎，早晚各服一次，3～5劑為宜。

篇10

這一件事的主角是位有為的年輕人，他的虛心、創(chuàng)意、行動力曾經(jīng)讓我十分贊賞。可最近一次談話，我發(fā)覺他已不太能接受別人的意見，剛開始我還以為是我沒把道理講清楚，所以我很努力地重說一遍。他告訴我：他并不是聽不懂，只是他的年紀(jì)讓他無法按照我的建議做事，他有自己會做的事、習(xí)慣做的事，他承認(rèn)，我的建議是

他不習(xí)慣做的事，也是他不會做的事。

這個年輕人才40出頭，可是已經(jīng)從一個可塑性極高、學(xué)習(xí)力極強的人，變成一個被經(jīng)驗、習(xí)慣所限制、僵固定型的人。歲月總是鍥而不舍，在每個人身上留下烙印。這完全違反我的邏輯，在身體的體能上，我愿意向歲月低頭，但在心智、精神上，我和年輕時一樣斗志昂揚?？墒沁@件事讓我發(fā)覺心智也會老化，歲月的摧殘是無所不在的。

這個無意中的發(fā)現(xiàn)，讓我體會到年輕有多重要。幾年前，我的公司收購了“痞客邦”網(wǎng)站（省略），那4個創(chuàng)辦人還沒大學(xué)畢業(yè)，就已經(jīng)開始創(chuàng)業(yè)。3年來，他們已經(jīng)成為一個可以被賦予重任的高層主管，未來無可限量。我不禁回憶起30歲時的自己，還在《中國時報》當(dāng)記者，還在在線采訪新聞，還熱衷在采訪對象的迎來送往中，自以為是個重要人物，完全忘了我是 誰！2009年年中，我在鄭州遇到一個臺商，年輕的臉龐卻洋溢著飽經(jīng)風(fēng)霜的堅韌。他只有34歲，5年前他只身到鄭州，29歲就展開他闖蕩中原的奇幻旅程。這些人的共通之處就是年輕，他們早早就“寶劍出鞘”，用年輕的歲月賭明天?，F(xiàn)在他們離真正的成功也都還有距離，可是他們絕對可以在歲月之神限制他們、控制他們之前，走出自己的康莊大道。大家問我生涯的問題，最多的問題就是“什么叫準(zhǔn)備好”，會問這個問題就是怕失敗。我很想告訴你：沒有人能在行動前“準(zhǔn)備好”，甚至永遠(yuǎn)沒有人能知道什么叫做“準(zhǔn)備好”，如果你等“準(zhǔn)備好”才要行動，你可能一輩子也不會行動。