導(dǎo)語：如何才能寫好一篇美麗的回憶，這就需要搜集整理更多的資料和文獻(xiàn)，歡迎閱讀由公文云整理的十篇范文，供你借鑒。

篇1

“喂，請問您找誰？”芯對電話一頭說道。

“你？……你是芯么？”電話一頭慢吞吞的說。

“嗯，請問您有什么事嗎？”　芯說道。

“我是……我是?媽?！彪娫捯活^顫抖抖的說道。

“媽！”芯深情地說。（上集答案噢?。?/p>

“呃！你現(xiàn)在過得還好吧！”

“嗯嗯！！我現(xiàn)在是一名服裝設(shè)計師”芯回答道。

“你……你看到?了吧??？”

“嗯?！毙居袣鉄o力地說。

“你對她好點，至少……至少你們是…”（知道是什么吧?。浚╇娫捯活^話還沒說完，芯就打斷了：“您不用說了，我原來以為您是專程打給我的，原來你還是為了她！我想回去！我想回那個家！”芯哭了，哭得好傷心……

“這個不好說，他還不知道呢！”

“怎么？你還沒說？你還不敢說？即使你不敢，我還不是可以照樣回去！”（知道什么意思么??？后面就是答案?。?/p>

“這個……這個……”

“不想讓我破壞你這個美滿的家庭吧?。?？？！”芯傷心的說。

“你是知道的，這個家也不是本來就美滿的！而是我一手支起來的！你也知道這不容易！”

“我明白了，放心吧，我會回來的?。”M管那兒沒有我需要的愛?？稍谀莾海辽龠€有一個媽！”

“這個你別對別人亂說?！?/p>

“你到現(xiàn)在還死要面子！！”芯異常生氣。

“如果你真想回來了，就回來吧！現(xiàn)在她已經(jīng)飛出我的鳥籠了，我也不需再指望些什么。”

“什么？你的意思是說？”

“不錯，她離家出走了?！?/p>

篇2

她說:為你的難過而難過的人是最應(yīng)該放進(jìn)心里的人.

哭泣,最美麗的回憶

當(dāng)淚隨著心里的苦楚一起流落時

真的、真的很希望有人在身邊說：放心，有我在。

可能是由于懦弱

可能是由于孤獨

可是，畢竟那是夢

嘿嘿，很美的夢哦。

甜甜的、傻傻的

有時候很不能理解那些利用別人的人

可是回頭想想自己也有過這樣的舉動吧

那時覺得做人還不如動物來的自由

這個假期回去時

我一定會帶上那兩棵并不大也不知道是死是活的仙人球

我愛它

它的祖上應(yīng)該是生長在沙漠中的

很堅強(qiáng)的植物

令人不得不贊賞

小時侯見過蒲公英

可是現(xiàn)在

腦海中只剩下它的影象

不是熟悉的蒲公英了

就好象有些人從腦海中慢慢消失一樣

這種感覺很無奈

卻很想讓它繼續(xù)

或許拋開了過往才能更好的面對以后

只是會不會有點癡人說夢的感覺？

時間總是不會留給人喘息的空隙

我被它壓的連翻身的機(jī)會都沒有

但是我仍然愛它

時間的推移可以看出很多

那些以前并不知道的東西

總會在時間推移的過程中呈現(xiàn)

那個時候，我們就能夠明白

篇3

馬老師：

您好！看過雜志上您的老年心理的文章，都挺有道理的，于是我就為我的父親來向您咨詢一個問題了。

我父親今年63歲，原來在單位里擔(dān)任著一個領(lǐng)導(dǎo)職務(wù)，工作的時候，我們看心態(tài)挺好，應(yīng)該說，可以算是個好同志，是個好領(lǐng)導(dǎo)。

可是，我們發(fā)現(xiàn)，父親自從退休后，心理上有了較明顯的變化，特別是最近一年來，變化更明顯了。我們都發(fā)現(xiàn)，父親變得話多了起來，好像懷舊情結(jié)很嚴(yán)重，總是熱衷于追憶往事。不論是在家人面前，還是在朋友面前，總是喜歡說起工作時候的故事，總是喜歡向人們講述自己的光榮歷史。有一次，一位朋友來家里，整整跟人家說了老半天自己的工作歷史，媽媽想岔開都不成。

總之，給我們的感覺是，父親似乎是在炫耀自己已經(jīng)消失或正在消失的才華，不能接受退休之后的生活現(xiàn)狀，喜歡在回憶過去的故事中尋求精神的慰藉。我們懷疑，父親的心態(tài)是不是有點不對勁了？疑惑之下，就專門給您寫信了。

請問人到老年是不是都會有這種心理？我們應(yīng)該幫老人進(jìn)行一些怎樣的心理調(diào)適？謝謝您。

一位讀者 張長江

張長江朋友：

你好！從來信中提到的情況看，老人的心態(tài)表現(xiàn)出明顯的“老年回歸心理”。

所謂老年回歸心理，就是老年人在現(xiàn)實生活中遇到不如意的事或遭受挫折時，就會陷入回憶往事的成功和輝煌之中，用過去的經(jīng)歷與現(xiàn)實相比較，常常沉湎于往事不得自拔，從中雖然可以獲得一些心理的補(bǔ)償，卻也會陷入深深的精神痛苦之中的一種心理現(xiàn)象。

老年人為什么會產(chǎn)生“回歸心理”呢？

粗略的說來，大致有如下幾方面原因：

一是老年人隨著肌體的退化與衰老，思維與辨別能力老化，出現(xiàn)近事記憶障礙，也就是“近事遺忘”，但對過去的“往事”卻念念不忘。

二是人到老年，離開了社會活動舞臺，原有的權(quán)力影響和活動能力已不復(fù)存在，心生失落感，因此，懷戀過去的“風(fēng)光”與“輝煌”。

三是受現(xiàn)實生活中某些不盡如人意之事的困擾，遭遇矛盾和挫折的打擊，更易促使老年人留戀逝去的歲月年華，陷入“懷舊”的泥潭不得自拔。

由此看來，人到老年確實都難免出現(xiàn)回歸心理，都難免往事的回憶。應(yīng)該說，一般情況下也是人之常情。而且，從心理健康角度說，適當(dāng)?shù)幕貞浲虏⒉痪褪菈氖拢梢該嵛坷夏昱笥训男撵`，可以補(bǔ)償現(xiàn)實的心理缺失。從這個角度說，適當(dāng)?shù)臅r候，老年朋友也不妨給兒孫們講講過去的故事。

但是，老年朋友過度陷于“回歸心理”，沉湎于往事的回憶，會加劇對現(xiàn)實生活的不接納，更難于樂觀面對現(xiàn)實的生活。如果總是回憶過去消極的經(jīng)歷，更會影響身心健康，加快身心的衰老進(jìn)程?？傊痪湓?，回憶并不總是美麗的。

那么，老年朋友應(yīng)如何擺脫“回歸心理”的困擾？

一是正視人生，告別過往。

人的一生將經(jīng)歷各種不同的時代，隨著社會的前進(jìn)和發(fā)展，一切陳舊的不合時宜的東西將會經(jīng)歷陣痛乃至消亡，而新鮮事物又會隨之孕育與降生。因此，老年人應(yīng)對此有充分的心理準(zhǔn)備，不要沉浸在“不堪回首話當(dāng)年”的情緒中，應(yīng)淘汰陳舊和傳統(tǒng)的思維模式及觀念，迎接新事物的產(chǎn)生，進(jìn)而在紛繁的社會生活中找到自己的位置。

二是豁達(dá)大度，積極向上。

以博大的胸懷去面對過去的“擁有”與今日的“失落”，既要有豪情追尋幸福和成功，也應(yīng)有勇氣接納痛苦和失敗。因為，從“興”到“衰”是事物發(fā)展的客觀規(guī)律，大自然正是以這種天然的平衡機(jī)制，調(diào)節(jié)著生與死、新與舊、得與失的輪回現(xiàn)象。所以，當(dāng)我們認(rèn)識到這一事物發(fā)展的客觀規(guī)律以后，我們就不必為自己年屆黃昏后出現(xiàn)“失落”而苦惱。與此同時，要積極參加社會交往活動，防止孤身獨處、閉門思“故”；多讀報刊，接受新事物、新知識；始終抱有“明天會更好”的人生信念，愉快、積極地度過每一天。

三是老有所為，老有所用。

思想上不要認(rèn)為自己老了，不中用了，而應(yīng)覺得自己還年輕，還有能量。要憑借自己豐富的人生閱歷和豐厚的經(jīng)驗知識，繼續(xù)發(fā)揮“余熱”，為社會貢獻(xiàn)才能。這樣，就會陶醉和沉浸在“老有所為”、“老有所用”的幸福和喜悅之中，活得輕松，活得自在，活得充實，活得灑脫。

四是拓寬興趣，豐富生活。

篇4

“?，你進(jìn)來一下?！笨偛脤λf。

……

“請問有什么事嗎？” ?問。

“噢，毅富翁要辦一場晚會慶祝他21歲生日，至于那天晚上的服裝……就由你來設(shè)計。這次對你來說，是一次機(jī)會喲！” 總裁原以為?會很高興。

“嗯，我知道了?！??平靜的說。

“怎么你不開心嗎？！”

“有什么值得開心的？?。?？不就是設(shè)計禮服嗎？一樣都是人啊，人人平等，在我接到生意的時候，我都這樣。” ?最討厭這種事情。

總裁震驚。

他不敢多嘴。

因為他懂。

現(xiàn)在有很多公司都在挖角。

他知道象?這種不可多得的人才是得罪不得的。

……

“喂！我肥來咯！怎么樣，今天過得還開心吧！” 令?高興的是一下班都就能跟?在一起。在公司里的惱事就會被拋到九霄云外。 所以索性學(xué)起蠟筆小新：我肥來咯！

“還提呢！今天我沒被氣死都算幸運的了！”

“怎么了？是不是同學(xué)欺負(fù)你呀？！我?guī)湍闳プ崴ㄋ?/p>

“你真的要替我報酬？?。?？”

“當(dāng)然啦！忘記啦？我是你的死黨?。?？！”

“那好，你明天去我學(xué)校高級教師辦公室找?。OK？”

“OK，小意思啦！說，我為你報酬后怎么報答我呀？！”

“嗯，這個嘛……”

“日本料理！”兩人異口同聲道。

篇5

只聽那位老師說：“校長，你對我的工作有什么不滿意的嗎？還是我的工作出現(xiàn)了很大的失誤？我雖然是一名新老師，可我的工作一直很敬業(yè)呀！我有什么做得不對嗎，你那樣說我？……”

這位老師一連串的質(zhì)問讓我一愣，這位老師在說什么呀？我一臉的茫然，不知怎么回事？于是我問道：“我對你的工作很滿意呀，你沒什么做得不對呀，你說的是怎么回事？”

那個老師又說：“校長，剛才你在看節(jié)目的時候，我班上表演的一個節(jié)目是‘手語’，我剛好站在你的身后，這個節(jié)目沒看完，你突然站起來對我說，‘這是殘疾人表演的’，說完你就悻悻地離開了座位，再也沒看節(jié)目了，你這樣說，我真的好難受，我怎么會選擇這樣一個節(jié)目，讓校長你看完那么不高興，如果我的節(jié)目思想不健康，表演得不好，你可以批評我，可你不能那樣說我！”

我聽著聽著更是一頭霧水，我什么時候說過這樣的話呢？我自己怎么記不得了呢？于是我說：“這是什么時候的事呀，我怎么不記得了，沒有的事呀……”

后來，那個老師又叫她的家屬和我說，說了好多好多，大概的意思是說，她在學(xué)校工作是認(rèn)真的，是敬業(yè)的，這事對她打擊很大，也很委屈，希望我能營造一個舒心的工作環(huán)境……電話一直打了半個多小時，回到家里我越想越覺得不對，于是我就打電話問下午坐在我旁邊的副校長，我問他在看節(jié)目的時候聽到了什么？副校長說沒聽到說什么呀？后來脆就提醒他問道，在我看節(jié)目的時候我說過“這是殘疾人表演”這句話嗎？他講沒聽到，一個晚上我都在思考，在回憶……

第二天上班時間，我打電話叫這個老師到我辦公室來一下，這個老師怯生生地敲了敲門，低著頭坐在我辦公桌前，還沒說話已噙滿淚水，看到這種情況，我首先得打銷這位老師的顧忌，我說：“首先感謝你對我的信任，你能打這個電話說明你是一位非常負(fù)責(zé)任的老師，至于昨天你說的事我還一直納悶，希望能好好說說，弄清楚事情的原委”。經(jīng)過仔細(xì)詢問之后，原來是四次巧合釀的禍：一是她昨天為了指導(dǎo)學(xué)生（二年級）表演“手語”這個節(jié)目，她特地站在評委席后面；二是剛好她班學(xué)生表演節(jié)目時，學(xué)校的一個老師叫我有事到辦公室去；三是在我站起來時剛好和另一個評委在交流殘疾人看手語表演會怎么樣；四是我起身站起來剛好面對這位老師，也剛好說到“殘疾人表演”這幾個字?！霸谠u委身后、手語節(jié)目、起身面對、殘疾人表演”究然有這么多的事巧合在一起，你說，這位老師能不認(rèn)為我說她嗎？原來如此，后來我對這位老師說了三點：一是我對她的工作是肯定的，對她在學(xué)校的工作是滿意的，所說的只是一場誤解；二是她打這個電話給我說明她是一個工作認(rèn)真負(fù)責(zé)的老師，因此不要認(rèn)為校長對她有什么看法；三是希望她的工作一如既往，提升自己的專業(yè)水平，爭做“優(yōu)秀”。她聽完我的話，破涕為笑，說：“校長，原來是這樣，真是一個美麗的誤會，我會把工作做得更好，你放心！”

是??！一個美麗的誤會，我的一句不經(jīng)意的話竟傷害了老師的尊嚴(yán)，差一點就挫傷了老師工作的積極性，作為校長，我陷入深深的思考。

篇6

我8歲就開始玩QQ堂——開始,我的同學(xué)老議論"你是什么等級?""我,呵呵技術(shù)員."我聽得糊里糊涂,去問他們,他們說:"QQ堂呀,你不懂?"的確,我不知道QQ堂是什么東西,后來,一個比我小的弟弟告訴是什么好東西,還給我個QQ號,我很笨,不會玩,那個弟弟手把手的教我,我才會的.現(xiàn)在,我已經(jīng)11歲了,在這3年里,我當(dāng)然在QQ堂里闖出個名堂來.我記得很多故事,來給你們講講,來分享我的快樂.第一個故事是我和一個哥哥狂虐餅干隊長:

餅干隊長,玩QQ堂的人都知道是個厲害的人物,而且是技巧很熟練的高級人物.我還是個采購學(xué)徒,是一個名副其實的"菜鳥".我最喜歡玩搶包子06,進(jìn)了個房間,是一個等級是品糖高手的大哥哥,我和這個大哥哥配合的很來,不一會兒就有6盤勝利,我拿他殺,所以每次都是勝利.一對一對的被我們嚇跑,我都不知道開心的怎樣了(無法語言表達(dá)).突然,來了個餅干(餅干隊長簡稱)!戰(zhàn)績特好,不負(fù).我想:這次可能會輸了,在房間說出自己的想法,那個哥哥就安慰我,說:我們不會輸?shù)?寶貝比怕~那個餅干看我直哆嗦,高興死拉,我在一邊看著,心里想,笑屁啊!等下我也虐你!開始了!我們一下就把餅干的隊友殺死了,餅干直罵隊友笨,我在一邊直笑:嘿嘿呵呵哈哈``突然!餅干像我跑來,我心一驚,趕緊放炮!哈哈堵著了他!哥哥跑過來一下就把餅干攔在樹叢里,叫我去拿.我聽了,我自己的實力把餅干的隊友滅了,趕緊拿包.哈哈!我安全的把包送回家.餅干的隊友怕得跑了.餅干一怒之下罵了很多臟話,哥哥見他罵臟話,一下就把餅干圍住了,餅干馬上斃命,我趕緊去拿最后一個包子,回家的一路上還直喊:餅干最笨,最垃圾~哥哥在一邊偷笑,餅干火冒三丈,我說:哥哥!著火了,快救火!哥哥哈哈大笑,餅干一氣之下跑了,完全沒有"餅干隊長"的威風(fēng)~

未完````

篇7

色彩具有體現(xiàn)藝術(shù)品冷、暖感受的魅力

從唯物辯證法的角度出發(fā)，冷和暖是一對矛盾，冷和暖在一定的條件下可以相互轉(zhuǎn)化。哲學(xué)范疇來看，色彩的冷、暖感是并不是色彩本身具有的性格，而是人們對客觀的事物本身，通過人的精神世界所反映出來的感受，是一種視覺上的感受。因此，人們在不同的精神狀態(tài)和情緒下會對不同的色彩產(chǎn)生不同的心理，就像馬克思所說的“顧慮重重的窮人對最美的景色也無動于衷”，即使是同樣的色彩，根據(jù)觀眾不同的情緒和精神狀態(tài)會產(chǎn)生不同的審美效果。這也充分地說明了客觀世界的物質(zhì)景觀與人的主觀精神世界的關(guān)系。

冷暖色調(diào)的運用在美學(xué)的藝術(shù)范圍中，使一些才華橫溢的藝術(shù)家們能夠在強(qiáng)烈的陽光照射中發(fā)現(xiàn)出閃亮的冷光，在冰山雪景中充滿著光照的溫暖色彩。對于有背光和受光部分的物體，我們不僅要分辨出來亮的部分和半影部分的冷熱調(diào)子，還應(yīng)該感受到這一冷熱調(diào)子所給帶來的影響和情緒，也就是冷調(diào)子和熱調(diào)子哪一方更傾向主導(dǎo)和統(tǒng)治地位。有些情況下，雖然有陽光的直射，某些物體的表面還會有強(qiáng)烈的冷光色調(diào)的反射，這就需要我們不斷地深入觀察和比較，去發(fā)現(xiàn)去發(fā)現(xiàn)客觀的規(guī)律。在大片的陰影中，其陰影邊緣的顏色與所相鄰物的色彩可以構(gòu)成冷暖的交織。由于強(qiáng)烈的光照耀，相對的在受光部與更冷更暖色彩的對比下，受光的部分會有耀眼的光點產(chǎn)生，而這些光點的色彩會根據(jù)觀看的不同角度和位置背景的襯托而產(chǎn)生色彩的差異。色彩的冷暖變化規(guī)律是可以在長期的藝術(shù)實踐中掌握，美學(xué)中的繪畫色彩貴在獨創(chuàng)，而非單純地模仿自然的顏色。

色彩具有體現(xiàn)藝術(shù)品節(jié)奏韻律的魅力

篇8

與鮮花相伴的島嶼

在南太平洋廣袤無垠的洋面上,散落著許多美麗的海島,有一座像明珠一樣散發(fā)著迷人光輝的小島,這就是印度尼西亞的著名島嶼――巴厘島。它距首都雅加達(dá)約一千多公里,面積約5500多平方公里。我們走出機(jī)場,禁不住歡呼起來,滿眼是手舞鮮花歡迎游客的美女,那熱鬧的場面讓人把旅途的疲倦驅(qū)趕得無影無蹤。巴厘島地處熱帶,且受海洋氣候的影響,氣候溫和多雨,四季都是草木青青,山花爛漫。巴厘人生花,無論你走到哪里,到處是花的海洋,難怪該島有“花之島”的美稱。

巴厘島有著碧綠如茵的田園景觀,這里沒有工業(yè),走遍全島只見到一家咖啡加工場,旅游是該島最重要的經(jīng)濟(jì)來源。巴厘島因久負(fù)盛名,前往旅游的世界各地游客絡(luò)繹不絕。對游客,巴厘島人表現(xiàn)出了非常巨大的熱情,無論在機(jī)場,還是在各個風(fēng)景點,就是在賓館、超市,他們都揮舞著鮮花載歌載舞熱情歡迎著各國游客,并向各國游客盡情展示著獨樹一幟的風(fēng)土文化。

浪漫的旅游圣地

在巴厘島旅游,每到一個地方,都會有輕柔的音樂不絕于耳,到處洋溢著輕快歡樂的氣氛,確實在是一個休閑度假的好地方。巴厘島如同遠(yuǎn)離冬日的美人,雖然地處赤道附近,空氣里絲毫沒有令人燥熱的感覺。從喧鬧的都市走進(jìn)這靜謐的世界,讓人仿佛置身于世外桃源,寵辱皆忘,所有的煩惱,統(tǒng)統(tǒng)拋之腦后,有的只是輕松和愜意。

在這里,沒有人阻攔你自由走動,全島有漫長的海岸線擁抱著無與倫比的沙灘,你可以去沙灘上散步,讓細(xì)柔的沙子通過腳底、腳丫輕觸你的神經(jīng),放松身心;或坐在沙灘上,聽海浪驚濤拍岸,看潮起潮涌、日落日出,感悟人生世態(tài)。坐得久了,你可以換上泳裝或潛水衣,去搏擊海浪,領(lǐng)略海底世界的神奇。

島上的旅游設(shè)施非常齊全,每一座賓館都是臨海而建。寧靜的夜晚枕著此起彼伏的波濤聲入眠,心里格外的悠閑自得。每家賓館都建有后花園、游泳池、沙灘,還有一個小亭子,只要你靜靜地坐著,呼吸著新鮮的空氣,或是嘗嘗印尼特有的水果,都能體會到一種輕松。賓館內(nèi)可以休憩,看書,散步,也可游泳。如果你想出海去,賓館內(nèi)會給你備著小帆船,只要拉出來推下海你就可以乘風(fēng)破浪遨游一番。

獨特的美麗景點

島上的旅游設(shè)施非常齊全,每一座賓館都是臨海而建。寧靜的夜晚在海灘上觀日落美景等。

永遠(yuǎn)夏天的巴厘島,不僅僅有爛漫的山花吸引著我們,更吸引人的是那些古韻繚繞的廟宇。島上大大小小的廟宇約2萬多座,為這碧海藍(lán)天的“桃花源”增添了一絲神秘而古老的氣息。海神廟是巴厘島最主要的海邊廟宇之一,它坐落在海邊一塊巨大的巖石上,每逢潮漲的時候,巖石就會被海水包圍著,整座寺廟與陸地隔絕,孤零零地矗立在海水中,只有在退潮的時候才與陸地相連。導(dǎo)游告訴我們,遠(yuǎn)在16世紀(jì),東爪哇的一個祭司在此避居,這片海岸的美景吸引了他,于是他在巨巖上蓋起了這么一座今日的海神廟。

篇9

美國的一些臨床神經(jīng)科學(xué)家研究發(fā)現(xiàn)，有很多已經(jīng)發(fā)生過的事會帶有很強(qiáng)烈的情緒和情感色彩，這些事件比某些不帶情緒和情感色彩的事更能引起人們的回憶，這是因為人的大腦中有一個儲存情緒和情感事件的“情結(jié)環(huán)”（“情結(jié)環(huán)”的提出者是Papez,故又稱為“PaPez環(huán)”，它由邊緣系統(tǒng)中的一些結(jié)構(gòu)形成）。人們在選擇回憶時邊緣系統(tǒng)生理機(jī)能活動水平會發(fā)生變化：消極的回憶會讓邊緣系統(tǒng)出現(xiàn)不正常的活躍，而愉快樂觀的回憶則會讓邊緣系統(tǒng)活動趨于“平靜”。人們對于往事的回憶還有一個規(guī)律，即在你情緒處在不良狀態(tài)時你會選擇那些與不良情緒相符合的回憶。舉個例子，當(dāng)一個妻子與丈夫大吵一場之后，她感到既憤怒又痛苦，她一定會回想丈夫過去對她不好的事，回想起丈夫的缺點。根據(jù)人們對于回憶的選擇的習(xí)慣性和一般規(guī)律，以及消極情緒和積極情緒對邊緣系統(tǒng)的影響特性，一些治療者創(chuàng)立了愉快回憶療法。愉快回憶療法實際上是在利用情緒--腦--回憶三者之間的相互影響關(guān)系及規(guī)律來引導(dǎo)積極回憶的一種治療方法。

關(guān)于愉快回憶療法的機(jī)制，一些臨床神經(jīng)科學(xué)家還有一種解釋，他們認(rèn)為，對往事的選擇性回憶往往反映人的思維模式，而不同的思維模式能誘發(fā)大腦中不同的化學(xué)物質(zhì)（促使特定化學(xué)物質(zhì)釋放），消極思維模式所誘發(fā)的化學(xué)物質(zhì)與積極思維模式所誘發(fā)的化學(xué)物質(zhì)是對立的，相反的，這就是喜能克悲、悲可消樂的原因所在。

無論其機(jī)制如何，有一點可以肯定，即美好的回憶可以消除不良心境，從而使心情“亮起來”。

愉快回憶療法的操作過程是這樣的：

先分析你自己的消極情緒緣何而生，然后將消極情緒的誘因歸在一個“點”上。

再將你在這個“點”上曾經(jīng)發(fā)生的愉快的事一一列出來。

閉上雙眼，讓自己回憶你列出的愉快的事。注意：回憶要逼真，要有細(xì)節(jié)和情感活動參入。

回憶一件美好的事之后便用筆將它描述出來。

愉快回憶療法要達(dá)到兩個效果：一，一定要促使自己回憶那些美好事物的細(xì)節(jié)、感人之處；二，要在內(nèi)心中產(chǎn)生美好感覺或體驗。如果能做到這兩點，治療就算是成功了，治療也一定能產(chǎn)生應(yīng)有的效果。

【治療案例】

羅女士是一位職業(yè)演員，兩年前她因為不能忍受丈夫的大男子主義和暴力行為而與丈夫離婚了。離婚之后，羅女士逐漸陷入抑郁狀態(tài)，對一切事物的看法都非常消極，尤其對自己持全面否定的態(tài)度，覺得自己的人生非常失敗，簡直一無是處。后來，她的報紙上讀到韓國著名影星崔真實自殺身亡的消息后便產(chǎn)生了自殺動機(jī)。她的一位好友發(fā)現(xiàn)她有自殺動機(jī)后便帶她來看心理醫(yī)生。

醫(yī)生在和羅女士約談之后發(fā)現(xiàn)，羅女士的抑郁癥不是因為離婚本身造成的，而是因為她的消極思維模式造成的：羅女士將婚姻的失敗看得過分消極，因而出現(xiàn)了一連串的惡性推理，最后導(dǎo)致抑郁發(fā)作。醫(yī)生沒有讓羅女士服用抗抑郁劑，而是對她實施了愉快回憶療法。醫(yī)生讓羅女士列出自己生命中十段最快樂的時光，然后每天回憶其中的一段時光，并將回憶后產(chǎn)生的感悟?qū)懴聛?，反?fù)看。十天之后，羅女士完成了十段快樂時光回憶，她對自己的生活評價開始變得積極起來。此時，醫(yī)生又對她實施了認(rèn)知療法，幫助她理解“錯誤認(rèn)知與消極情緒”之間的關(guān)系。

篇10

獨特的歡迎儀式

我們進(jìn)入“千戶苗寨”牌坊大門，經(jīng)過一刻鐘的步行，便來到了苗寨。苗寨人十分好客，早已安排了穿著節(jié)日盛裝的男男女女在山寨門前熱情迎接。在歡迎的人群中有許多是年逾古稀、甚至是耄耊之年的老人。他們中有的吹著嗩吶、有的打著手鼓，有的跳著歡快的舞蹈，歡迎我們這些遠(yuǎn)道而來的客人。

一位長老則在列隊歡迎的人群前設(shè)下了酒案，用雙手捧來一碗碗香甜的米酒敬獻(xiàn)客人。據(jù)說原先在西江寨門口有十二道攔路酒，每一位來訪的客人都不會漏過。

唯美令人回味

“西江”是苗語音譯，意為苗族西氏支系居住的地方。西江千戶苗寨由于聚居著眾多的苗族人，被譽(yù)為“苗都”。在這層層疊疊、高低錯落的苗寨深處，隱藏著太多的傳奇和神秘。

剛進(jìn)到寨內(nèi)，我們便被那巨大規(guī)模與恢宏氣勢的吊腳樓所震撼：與其說這是個村寨，不如說是一片由吊腳木樓組成的森林，自山頂直鋪到山腳，將整座山包裹得嚴(yán)嚴(yán)實實。

寨子坐落于河谷，四面群山環(huán)抱，重巒疊嶂。源于雷公坪的白水河蜿蜒流淌，穿寨而過。河水將西江苗寨一分為二，層層疊疊的吊腳木樓，從河兩岸依著山勢，迤邐向上展開，連綿成片的紅彤彤板壁，在陽光照射下，一片輝煌。

山寨里一座風(fēng)雨橋連接著南北，這橋頭是山寨老少和游人憩息的地方。橋邊竹林青翠，橋下流水潺潺。白水河旁，苗家姑娘們穿著節(jié)日盛裝在這里叫賣各式服飾和銀器。這里人美、景更美，好一派美好風(fēng)光。

據(jù)當(dāng)?shù)貙?dǎo)游介紹，這里自古以來民風(fēng)淳樸、治安狀況很好。誠如著名作家余秋雨所贊譽(yù)的：“西江千戶苗寨，一個用美麗回答一切的地方！”鼓藏節(jié)是集中展現(xiàn)苗族的蘆笙、銅鼓、銀飾等民族風(fēng)情和觀賞苗族傳統(tǒng)文化的最佳時機(jī)。因此，每當(dāng)這里舉辦鼓藏節(jié)，都會吸引數(shù)十萬計的民眾、旅客和中外民族專家、表演藝術(shù)家、攝影師到這里來表演、交流、研討、采風(fēng)。有的從附近百里前來，有的則不遠(yuǎn)萬里趕來，其目的就是為了目睹13年一屆的鼓藏節(jié)盛會。

聞名遐邇的銀匠村

西江還是遠(yuǎn)近聞名的銀匠村，苗族銀飾制作具有極高的水平。苗族銀飾如大角銀、小角銀、銀冠、銀衣等珍品大多出自這里。漫步在鎮(zhèn)子的大街小巷，隨處可見叫賣各式銀質(zhì)飾品的商店，許多來賓和游客都會走進(jìn)商店品鑒、選購一些自己心愛的飾物帶回去送人或作紀(jì)念。除此之外，還有那出租五顏六色民族服裝的商鋪，在那里你只要花上20元人民幣就能租到一套漂亮的民族服裝用以攝影留念。愛美的中外游客，紛紛換上當(dāng)?shù)氐拿褡宸b以青山綠水、吊腳樓作背景攝影留念。當(dāng)?shù)氐男±习鍌兠刻於际琴嵉脗€盆滿缽滿，腰包鼓鼓的。同時興旺的還有那些具有濃郁民族風(fēng)味的特色小吃和餐館，苗寨的米酒、香甜的酥糖、粘糅的糍粑，都吸引我們這些遠(yuǎn)道而來的游客開懷品嘗。

在苗寨你還能觀看到一場民族韻味濃烈的歌舞表演，參加表演者都是當(dāng)?shù)氐拇迕?，小到五六歲的娃娃，大到90多歲的長者。在這里有一支著名的老人合唱團(tuán)，30多名團(tuán)員中年齡最小的70多歲，最大的已有90多歲，她們所演唱的都是原生態(tài)歌曲，所表演的節(jié)目不僅遠(yuǎn)近聞名，而且還上過中央電視臺呢。

西江苗寨，就像一個現(xiàn)代人走進(jìn)一座歷史博物館，當(dāng)看到、撫摸著那些歷史文物的時候，就想到咱們?nèi)祟愖嫦鹊囊环N生存狀態(tài)。