導(dǎo)語(yǔ)：如何才能寫好一篇端午節(jié)的詩(shī)，這就需要搜集整理更多的資料和文獻(xiàn)，歡迎閱讀由公務(wù)員之家整理的十篇范文，供你借鑒。

篇1

歌頌端午節(jié)的詩(shī)：端午作者： 文秀

節(jié)分端午自誰(shuí)言，萬(wàn)古傳聞為屈原。

堪笑楚江空浩浩，不能洗得直臣冤。

歌頌端午節(jié)的詩(shī)：屈原塔作者： 蘇軾

楚人悲屈原，千載意未歇。

精魂飄何處，父老空哽咽。

至今滄江上，投飯救饑渴。

遺風(fēng)成競(jìng)渡，哀叫楚山裂。

屈原古壯士，就死意甚烈。

世俗安得知，眷眷不忍決。

南賓舊屬楚，山上有遺塔。

應(yīng)是奉佛人，恐子就淪滅。

此事雖無(wú)憑，此意固已切。

古人誰(shuí)不死，何必較考折。

名聲實(shí)無(wú)窮，富貴亦暫熱。

大夫知此理，所以持死節(jié)。

歌頌端午節(jié)的詩(shī)：端午日作者： 殷堯藩

少年佳節(jié)倍多情，老去誰(shuí)知感慨生;

不效艾符趨習(xí)俗，但祈蒲酒話升平。

鬢絲日日添白頭，榴錦年年照眼明;

千載賢愚同瞬息，幾人湮沒(méi)幾垂名。

歌頌端午節(jié)的詩(shī)：端午日賜衣作者： 杜甫

宮衣亦有名，端午被恩榮。

細(xì)葛含風(fēng)軟，香羅疊雪輕。

自天題處濕，當(dāng)暑著來(lái)清。

意內(nèi)稱長(zhǎng)短，終身荷圣情。

歌頌端午節(jié)的詩(shī)：競(jìng)渡曲作者： 劉禹錫

沅江五月平堤流，邑人相將浮彩舟。

靈均何年歌已矣，哀謠振楫從此起。

楊桴擊節(jié)雷闐闐，亂流齊進(jìn)聲轟然。

蛟龍得雨鬐鬣動(dòng)，螮蝀飲河形影聯(lián)。

刺史臨流褰翠幃，揭竿命爵分雄雌。

先鳴馀勇爭(zhēng)鼓舞，未至銜枚顏色沮。

百勝本自有前期，一飛由來(lái)無(wú)定所。

風(fēng)俗如狂重此時(shí)，縱觀云委江之湄。

篇2

2、彩線輕纏紅玉臂，小符斜掛綠云鬟。佳人相見一千年?！K軾《浣溪沙·端午》

3、國(guó)亡身殞今何有，只留離騷在世間。——張耒《和端午》

4、屈子冤魂終古在，楚鄉(xiāng)遺俗至今留?！呚暋段缛沼^競(jìng)渡》

5、年年端午風(fēng)兼雨，似為屈原陳昔冤。——趙蕃《端午三首》

6、碧艾香蒲處處忙。誰(shuí)家兒共女，慶端陽(yáng)?！骖E《小重山·端午》

篇3

2、輕汗微微透碧紈，明朝端午浴芳蘭。出自蘇軾《浣溪沙·端午》。

3、國(guó)亡身殞今何有，只留離騷在世間。出自張耒《和端午》。

4、屈子冤魂終古在，楚鄉(xiāng)遺俗至今留。出自邊貢《午日觀競(jìng)渡》。

5、碧艾香蒲處處忙。誰(shuí)家兒共女，慶端陽(yáng)。出自舒頔《小重山·端午》。

6、五月五日午，贈(zèng)我一枝艾。出自文天祥《端午即事》。

篇4

20xx端午節(jié)放假安排

20xx年端午節(jié)時(shí)間是20xx年6月7日，星期五。20xx年端午節(jié)假期是20xx年6月7日--6月9日，共3天假。其中，6月7日端午節(jié)是法定假日。20xx年6月10(星期一)上班。

端午節(jié)，為每年農(nóng)歷五月初五，是中國(guó)四大傳統(tǒng)節(jié)日之一。據(jù)《荊楚歲時(shí)記》記載，因仲夏登高，順陽(yáng)在上，五月是仲夏，它的第一個(gè)午日正是登高順陽(yáng)好天氣之日，故五月初五亦稱為“端陽(yáng)節(jié)”;此外端午節(jié)還稱正陽(yáng)節(jié)、龍日節(jié)、午日節(jié)、五月節(jié)、龍舟節(jié)、浴蘭節(jié)、天中節(jié)等等。端午習(xí)俗主要有食粽子與賽龍舟。

端午節(jié)的意義

“端”字有“初始”的意思，因此“端五”就是“初五”。而按照歷法五月正是“午”月，因此“端五”也就漸漸演變成了“端午”。《燕京歲時(shí)記》記載：“初五為五月單五，蓋端字之轉(zhuǎn)音也。”

地大物博的中國(guó)，端午節(jié)在各地的叫法也不盡相同，端午節(jié)有很多名字，據(jù)統(tǒng)計(jì)端午節(jié)的名稱叫法達(dá)二十多個(gè)，如有端五節(jié)、端陽(yáng)節(jié)、重五節(jié)、重午節(jié)、屈原日、女兒節(jié)、詩(shī)人節(jié)等。記得小時(shí)候，端午節(jié)時(shí)若是在學(xué)校，食堂會(huì)準(zhǔn)備好粽子，一下課同學(xué)好友便相邀去吃粽子，五角錢一個(gè)，于是潛移默化的這一天就成了粽子節(jié)。當(dāng)然端午節(jié)除了吃粽子，還有一件正事那就是吟詩(shī)作對(duì)，畢竟這一天也叫詩(shī)人節(jié)。

古往今來(lái)，眾多文學(xué)大家為端午寫下來(lái)了多如繁星的詩(shī)詞文章，而要追溯這個(gè)端午最具代表性的人物，當(dāng)屬屈原。穿越到兩千多年前，在汨羅江畔，在經(jīng)歷過(guò)一系列人生失意之后面容憔悴失魂落魄的屈原遇見了漁夫，漁夫說(shuō)“您是三閭大夫嗎?曾經(jīng)如此灑脫豪情萬(wàn)丈的你怎么這樣了?屈原說(shuō)“舉世皆濁吾獨(dú)清,眾人皆醉吾獨(dú)醒”。公元前278年五月初五那天，屈原不愿隨波逐流，終于抱著一塊大石頭，以決絕這個(gè)世界的方式投汨羅江里自殺了。

聞一多將屈原視作“掙脫枷鎖變成人”的“奴隸”。他的自沉，既是對(duì)物欲橫流功利時(shí)代的最后反抗，也是對(duì)人格獨(dú)立的渴望，更是對(duì)思想自由的向往，他真正代表著中華民族的“心”。唐人褚朝陽(yáng)說(shuō)“但夸端午節(jié)，誰(shuí)薦屈原祠。”也在提醒著我們，在吃著粽子時(shí)也不要忘了屈原，他象征著我們中國(guó)人的骨氣。

篇5

農(nóng)歷五月初五日，天天盼望的端午節(jié)終于到了，我?guī)е鴭寢尀槲覝?zhǔn)備好的包粽子的材料：箬葉，糯米，紅棗，小蘑菇。還帶了一些系粽子用的繩和勺子。便興沖沖地來(lái)到了學(xué)校。

來(lái)到班里，有許多同學(xué)正在討論包粽子的方法，還有些同學(xué)已經(jīng)開始自己包粽子了。

老師進(jìn)班了，對(duì)同學(xué)們說(shuō)：“同學(xué)們，今天是端午節(jié)，學(xué)校組織了這次“學(xué)包粽子，賽包粽子”的活動(dòng)，咱們班就有我來(lái)教，今天還有一場(chǎng)以年級(jí)為單位的包粽子比賽，前三名是有獎(jiǎng)品的，你們學(xué)會(huì)了以后，回家還可以幫媽媽包，給媽媽當(dāng)助手。這可是一舉兩得的好差事，所以，一定要努力學(xué)習(xí)哦。”我們滿口答應(yīng)了。包粽子，對(duì)我來(lái)說(shuō)既熟悉又陌生，熟悉是我每年都見媽媽包過(guò)，陌生是因?yàn)槲覐膩?lái)就沒(méi)有自己動(dòng)手包過(guò)。學(xué)包粽子開始了，老師說(shuō)說(shuō);“先準(zhǔn)備箬葉，糯米，還有其它雜糧，根據(jù)自己的口味，喜歡吃什么，就包什么。”老師一邊說(shuō)一邊示范講解，只見她把兩片箬葉折成漏斗狀，先舀一匙米、放上五花肉、香菇、板栗等餡料后，再舀一匙米包合。然后用粽繩扎緊。我們似懂非懂地看著，然后開始模仿起來(lái)?？赡苁且?yàn)槲揖o張的緣故吧，包出的粽子總是沒(méi)有梭角，所以米從縫隙鉆出來(lái)了。即使是包住了，也不像個(gè)粽子，倒像個(gè)湯圓或菜包什么的，反倒把一雙手亂得黏乎乎的，老師正在巡視，見了哈哈大笑，溫和地對(duì)我說(shuō)：“做事別急，學(xué)做好一件事情要有一個(gè)過(guò)程，得有耐心，慢慢領(lǐng)悟。”老師包粽子的動(dòng)作嫻熟，沒(méi)我那么費(fèi)力，我對(duì)老師佩服地五體投地。那些有一定的基礎(chǔ)的同學(xué)已經(jīng)學(xué)會(huì)了。我也摸清了些門道。俗話說(shuō)：看事容易做事難。包了十幾次總算大功告成，勉強(qiáng)像個(gè)粽子。以前我只是知道好吃，沒(méi)想到粽子這么難包……看著大家包好的粽子，老師的喜悅溢于言表，開心地說(shuō)：“包粽子不但要觀其形，還要悟其神，心領(lǐng)神會(huì)，才能包好，走，我們?nèi)?zhǔn)備參加比賽吧。”只有認(rèn)真學(xué)，專心做，才能把事情做好。

篇6

2、雄黃酒，端午飲雄黃酒的習(xí)俗，從前在長(zhǎng)江流域地區(qū)極為盛行。

3、打糕，端午節(jié)是吉林省延邊朝鮮族人民隆重的節(jié)日。

4、煎堆，福建晉江地區(qū)，端午節(jié)家家戶戶還要吃“煎堆”，就是用面粉、米粉或番薯粉和其他配料調(diào)成濃糊狀煎成。

5、黃鱔，過(guò)端午不僅僅是吃粽子的時(shí)候，也是一年里鱔魚肉鮮嫩、富有營(yíng)養(yǎng)的時(shí)候，所以有“端午黃鱔賽人參”的俗諺。

6、鴨蛋，端午節(jié)除了紀(jì)念屈原還有就是要避五毒，因?yàn)閭髡f(shuō)中的五毒怪到了端午就會(huì)為害人間，這五毒就是蛇、蜈蚣、蜘蛛、壁虎和蝎子，民間用五種紅色的菜象征這五毒的血，吃著這些菜的時(shí)候，就會(huì)把五毒嚇跑，也就是吃五紅了，分別是烤鴨、莧菜、紅油鴨蛋、龍蝦、雄黃酒，據(jù)說(shuō)端午節(jié)吃了這五紅，整個(gè)夏天就可以辟邪避暑了。

7、艾饃饃，不少地方過(guò)端午節(jié)時(shí)還用米粉或面粉發(fā)酵與艾蒿一起蒸饃饃。

8、大蒜蛋，河南、浙江等省農(nóng)村每逢端午節(jié)這天，家里的主婦起得特別早，將事先準(zhǔn)備好的大蒜和雞蛋放在一起煮，供一家人早餐食用。

篇7

1、端午節(jié)起源于中國(guó)，最初是古代百越地區(qū)崇拜龍圖騰的部族舉行圖騰祭祀的節(jié)日，百越之地在春秋之前已有以龍舟競(jìng)渡形式祭龍祖的習(xí)俗。因戰(zhàn)國(guó)時(shí)期的楚國(guó)詩(shī)人屈原在端午日抱石跳汨羅江自盡忠君愛國(guó)，后亦將端午作為紀(jì)念屈原的節(jié)日；個(gè)別地方也有紀(jì)念伍子胥、曹娥及介子推等說(shuō)法。

2、總的來(lái)說(shuō)，端午起源于南方百越，把農(nóng)歷五月五日視為“惡月惡日”起于北方，注入夏季時(shí)令“祛病防疫風(fēng)尚，附會(huì)紀(jì)念屈原跳江自盡等歷史人物紀(jì)念內(nèi)容，最后形成端午節(jié)文化相沿迄今。

（來(lái)源：文章屋網(wǎng) ）

篇8

五月初五是端午節(jié)，又名端陽(yáng)節(jié)，詩(shī)人節(jié)，女兒節(jié)，……這天，因?yàn)樘旖敌∮?，所以我便在自家過(guò)節(jié)了。

早上，我早早地起床，趁媽媽還在睡覺(jué)的當(dāng)兒，我躡手躡腳地走進(jìn)書房，拿出卡紙，做了一張節(jié)日賀卡，賀卡上有我畫的媽媽的笑臉，還有我用紙做的小百合花，我還在卡上面寫下了對(duì)媽媽的祝福，賀卡做好后，我悄悄地走進(jìn)媽媽的床邊，把賀卡放到媽媽的枕邊，可是不小心把剪刀弄掉了“咚”的一聲，媽媽被驚醒了，我像受驚的小鹿一樣，慌忙跑到廚房躲了起來(lái)，等了一會(huì)兒，見媽媽沒(méi)出來(lái)，我又再次走到媽媽身邊，發(fā)現(xiàn)媽媽已經(jīng)安心地在睡覺(jué)了，我也小心翼翼地爬到床上，實(shí)然間，媽媽便坐了起來(lái)，高興地說(shuō)到：“寶貝，我們?nèi)グ兆影?，今天是端午?jié)哦?！?/p>

我疑惑不解地問(wèn)媽媽：“為什么要包粽子啊，我們不是買有綠豆糕，咸蛋嗎？況且咱家也沒(méi)包粽子的料??？”媽媽神秘的笑著說(shuō)：呵呵，我昨天買了回來(lái)，叮叮，這不是嗎？于是我就在媽媽的指導(dǎo)下開始包粽子，媽媽還給我講，寶貝，你知道端午節(jié)的來(lái)歷嗎？每個(gè)節(jié)氣都會(huì)有來(lái)歷的哦，你知道屈原嗎，他是春秋時(shí)期楚懷王的大臣。他提出聯(lián)齊抗秦，遭到貴族的強(qiáng)烈反對(duì)，屈原遭饞去職，被趕出都城，流放到沅、湘等地。公元前278年，秦軍攻破楚國(guó)京都。屈原看到自己的祖國(guó)被侵略，心如刀割，悲憤地抱石投汨羅江而死，以自己的生命譜寫了一曲壯麗的愛國(guó)主義樂(lè)章。傳說(shuō)屈原死后，楚國(guó)百姓哀痛異常，紛紛涌到汨羅江邊去憑吊屈原。漁夫們劃起船只，在江上來(lái)回打撈他的真身。有位漁夫拿出為屈原準(zhǔn)備的飯團(tuán)、雞蛋等食物，“撲通、撲通”地丟進(jìn)江里，說(shuō)是讓魚龍蝦蟹吃飽了，就不會(huì)去咬屈大夫的身體了。人們見后紛紛仿效。一位老醫(yī)師則拿來(lái)一壇雄黃酒倒進(jìn)江里，說(shuō)是要藥暈蛟龍水獸，以免傷害屈大夫。后來(lái)為怕飯團(tuán)為蛟龍所食，人們想出用楝樹葉包飯，外纏彩絲，發(fā)展成棕子。

篇9

2022端午節(jié)祝福語(yǔ)簡(jiǎn)潔大氣 端午節(jié)優(yōu)美的是祝福語(yǔ)

1、端午節(jié)到了，送你一包粽子：青青的葉兒是純潔的友誼;紅白的餡兒是無(wú)盡的關(guān)懷;下鍋后是浪漫;咬開后是溫馨;吃起來(lái)是甜蜜、祝你開心每一刻，平安每一天!

2、好酒，清清淡淡，越久越醇；好朋友，簡(jiǎn)簡(jiǎn)單單，越久越真；好緣份，久久長(zhǎng)長(zhǎng)，地老天荒。真誠(chéng)的友誼叫人終身難忘，祝端午節(jié)快樂(lè)！

3、許一個(gè)美好的心愿祝你快樂(lè)連連，送一份美妙的感覺(jué)祝你萬(wàn)事圓圓，發(fā)一條短短的信息祝你幸福綿綿。祝端午節(jié)快樂(lè)。

4、端午節(jié)又要到了，在享受假期的時(shí)候，也拿起手機(jī)為親朋好友送上一條端午節(jié)的短信或者是當(dāng)面的祝福語(yǔ)吧，提前祝大家鼠年端午節(jié)快樂(lè)!

5、輕輕的問(wèn)候融入了我所有的心愿，淡淡的祝福傾瀉了我無(wú)窮的真誠(chéng)，悄悄的一則短信靜靜地填滿屏幕!永遠(yuǎn)開開心心快快樂(lè)樂(lè)，祝端午節(jié)快樂(lè)!

6、端午佳節(jié)到，粽子可以不會(huì)包，買了味道也挺好；龍舟可以不會(huì)劃，岸邊觀賞也很妙；深深的祝?？梢圆粫?huì)寫，轉(zhuǎn)了心意也周到。端午節(jié)，?？鞓?lè)心田來(lái)縈繞！

7、一粒米就是一個(gè)愿望，一個(gè)祝福。我把愿望和祝福統(tǒng)統(tǒng)都包了起來(lái)，在端午節(jié)的那一天送給你，愿你的日子像五彩線一樣五彩斑斕，事業(yè)像龍舟一樣永爭(zhēng)上游。

8、粽子巧搭配，吃出健康來(lái)，木耳和菠菜，護(hù)胃促消化，瘦肉和蔬菜，防止血糖高，白蘿卜拌菜，爽口添美味，飯后一杯茶，解膩是王道。關(guān)懷送到，假期安好！

9、喝上一杯雄黃酒，好運(yùn)必定能長(zhǎng)久，吃上一粒香粽子，快樂(lè)伴你一輩子，戴上一個(gè)小香囊，幸福生活萬(wàn)年長(zhǎng)，再來(lái)一個(gè)賽龍舟，今年又是大豐收，端午節(jié)愿你吉祥如意，開心永伴。

10、“粽”裁就是“粽”把煩惱剪裁；“粽”理就是“粽”把憂愁清理：“粽”統(tǒng)就是“粽”把快樂(lè)統(tǒng)率；“粽”子就是“粽”愿你天天過(guò)好日子。端午節(jié)安康！

11、端午節(jié)百花香；粽子清香飄四方；東方送你搖錢樹；南方送你貴人扶。西方送你工作好；北方送你沒(méi)煩惱。方方好運(yùn)方方行；信息傳達(dá)粽子情！祝您端午節(jié)安康！

12、縫個(gè)香囊銹個(gè)荷包，自制幾斤粽子，托人到山里采了艾葉，街頭買了瓶雄黃酒，加上內(nèi)心深處的幾許關(guān)懷與牽掛，作為禮物送給你們，祝朋友們端午節(jié)安康！

13、給回憶永不褪去的色彩、給思念自由飛翔的翅膀、給幸福永恒不朽的生命、給生活輕松燦爛的微笑、給你我所有的祝福，祝端午節(jié)安康！

14、粽子包著棗，祝你安康永不小；粽子夾著肉，愿你愛情長(zhǎng)又暫；粽子沾點(diǎn)糖，看你快樂(lè)幸福長(zhǎng)。不同的粽子無(wú)我雷同的祝福：端午快樂(lè)！

15、端午粽子香，祝福要成雙。安康福運(yùn)送，收到就珍藏。順心如意送，珍藏就吉祥。端午節(jié)將至，愿你的生活甜甜美美，事業(yè)順順利利！提前祝你端午節(jié)快樂(lè)！

16、劃龍舟，掛菖蒲，前途事業(yè)不用愁；喝黃酒，貼五毒，年年歲歲都有福；系百索，戴荷包，一生一世避邪毒；過(guò)端午，吃粽子，中華傳統(tǒng)永長(zhǎng)久。端午節(jié)安康。

17、五月五，粽飄香，端午呈祥，一聲問(wèn)候幸福安康；插艾葉，賽龍舟，喜慶節(jié)日，萬(wàn)水千山粽是真情。愿你在端午節(jié)，粽是開心，粽是快樂(lè)，粽是好運(yùn)，粽是幸福，粽是健康。

18、悄悄的一條信息，帶去我的一份最真的祝福，一份深情，一份情誼，一份如意，一份溫馨，一份守望，一份牽掛，一份安康都給你。端午節(jié)安康。

19、我的祝福不求最早，不求最好，但求最誠(chéng)；我的祝福不求最美，不求最全，但求最靈。祝您及家端午節(jié)快樂(lè)！幸福安康！

20、落日余輝，映著彩霞，迎著微風(fēng)，向著天際，絲絲柔柔的微風(fēng)，傳去了節(jié)日的祝辭，飄向遠(yuǎn)方的你，愿你擁有這美好的一切，端午節(jié)安康。

21、愛人是路，朋友是樹。人生只有一條路，一條路上多棵樹。有錢的時(shí)候莫忘路，有難的時(shí)候靠靠樹。幸福時(shí)候別迷路，休息時(shí)候澆澆樹。端午節(jié)安康！

篇10

端午美食之粽子：開胃健脾

每年到端午節(jié)這一天，人們都有吃粽子的習(xí)俗。相傳它起源于紀(jì)念愛國(guó)詩(shī)人屈原五月初五投汨羅江殉國(guó)，以寄托對(duì)這位愛國(guó)詩(shī)人的哀思。久而久之，便形成了國(guó)人到五月初五食粽子的習(xí)俗。

傳統(tǒng)粽子的主料為糯米和葦葉。按“本草”中的藥性分析，糯米味甘性平，入脾、胃、肺經(jīng)，有益氣健脾、開胃消食的作用。而葦葉具有清熱生津、除煩止渴的功能，經(jīng)過(guò)長(zhǎng)時(shí)間的蒸煮，葦葉內(nèi)的有效成分可與內(nèi)餡部分的營(yíng)養(yǎng)融為一體，相得益彰。據(jù)了解，端午節(jié)后，氣候一下子變得潮熱難耐，人們普遍會(huì)有“浮火”，食欲不佳，此時(shí)吃粽子，是適應(yīng)時(shí)節(jié)的需求，確實(shí)是藥食同源的解暑良“藥”。

端午美食之艾糕：健脾利濕

說(shuō)端午不得不話艾草。中國(guó)自古就有端午“懸艾人，戴艾虎，飲艾酒，食艾糕，熏艾葉”的民俗。我國(guó)最早的醫(yī)書《五十二病方》中記載，艾葉味苦辛，性溫，歸肝、脾、腎經(jīng)，具有清熱解毒、除濕止癢等作用。至今還有“家有三年艾，郎中不用來(lái)”的諺語(yǔ)。新鮮艾葉做成的艾葉糕對(duì)祛除暑熱、健脾利濕非常有好處。

端午美食之咸鴨蛋：滋陰清肺

端午節(jié)除了紀(jì)念屈原外還要避五毒，即蛇、蜈蚣、蜘蛛、壁虎和蝎子，民間用五種紅色的菜象征這五毒的血，吃著這些菜的時(shí)候，就會(huì)把五毒嚇跑了，也就是吃五紅，分別是烤鴨、莧菜、咸鴨蛋、龍蝦、雄黃酒。與五紅類似，江南民間端午節(jié)還有吃五黃的食俗。五黃指黃鱔、黃魚、黃瓜、咸鴨蛋及雄黃酒。不管是五紅還是五黃，都包括咸鴨蛋在內(nèi)。

特別提醒，咸鴨蛋咸而微寒，能滋陰，清肺，可治夏季膈熱，咳嗽，喉痛，齒痛，泄利等病癥。同時(shí)，咸鴨蛋還能有效補(bǔ)充人體在夏天鹽分的缺失和營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的消耗。

端午節(jié)之雄黃酒：殺菌解毒

俗話說(shuō)“飲了雄黃酒，百病都遠(yuǎn)走”。端午前后，我國(guó)南方很多地區(qū)都已步入梅雨季節(jié)，天氣條件有利于蚊蠅、害蟲的活動(dòng)和繁殖。而雄黃是一味解毒、殺蟲的中藥，內(nèi)含有毒的砷鹽成分，害蟲聞之食之即會(huì)中毒，人涂之可以避毒。也有很多人在端午節(jié)飲雄黃酒。但彩帶中醫(yī)師提醒，雄黃內(nèi)含砷、汞等有毒物質(zhì)，遇熱極易分解為三氧化二砷，有劇毒，即使小劑量服用， 也會(huì)對(duì)肝臟造成傷害。所以，一般不建議直接飲用雄黃酒。

端午節(jié)之五加酒：祛濕避邪

“五月初五采五加，釀五加酒”也是民間的習(xí)俗之一。五加即五加皮，氣香味苦，五加樹皮有奇香，可滋補(bǔ)肝腎壯筋骨。民間認(rèn)為喝了五加酒，可以避難避邪。五加皮的藥用主要為治疝氣、腹痛、男子陽(yáng)痿、小便余瀝、女人腰脊痛、兩腳疼等。地處潮濕的區(qū)域，特別適合在端午節(jié)喝五加酒。

古人稱農(nóng)歷5月為“毒月”，五月初五則被稱為“毒日”，這是因?yàn)檗r(nóng)歷五月天氣漸熱，空氣中的濕熱、溫毒之氣郁蒸，易滋生蚊蟲，各種病原微生物也大量繁殖。兩千多年來(lái)，端午節(jié)一直是一個(gè)全民族避瘟驅(qū)毒、祈求健康的美好節(jié)日。在我國(guó)，艾蒿、香包、雄黃酒被稱為“端午三友”。按照傳統(tǒng)習(xí)俗，在端午節(jié)，人們會(huì)在門口掛上菖蒲、蒿草、艾葉驅(qū)邪，喝雄黃酒、五加酒，吃粽子，掛香囊，以表達(dá)保持健康體魄的美好愿望?，F(xiàn)在的端午節(jié)，一些古老習(xí)俗已經(jīng)慢慢被摒棄，然而事實(shí)證明，我們的傳統(tǒng)習(xí)俗蘊(yùn)含著很多養(yǎng)生學(xué)問(wèn)，下面就為你介紹端午習(xí)俗中的養(yǎng)生奧秘。

“端午三友”之艾葉、菖蒲――驅(qū)毒除瘟

民諺說(shuō)：“清明插柳，端午插艾”。在端午節(jié)，家家戶戶都要將菖蒲、艾條插于門楣，懸于堂中，有的用艾葉、菖蒲燒水洗澡，并噴灑在房前屋后。

艾葉（也叫艾蒿）是一味芳香化濁的中藥，有較強(qiáng)的驅(qū)毒除瘟作用?！凹矣腥臧?，郎中不用來(lái)”。艾葉有溫經(jīng)止血，散寒止痛的功能，臨床上常用來(lái)外用，如艾灸、煎水外洗等，五月艾的藥效最佳。現(xiàn)代研究表明，艾葉含有的桉油精，具有很強(qiáng)的抑制微生物生長(zhǎng)和殺滅細(xì)菌的作用，插艾草、菖蒲來(lái)消毒，可謂事半功倍。其中，熏艾草的消毒功效更大。

現(xiàn)代人已經(jīng)很少在家門口掛艾葉、菖蒲等草本植物。對(duì)這個(gè)問(wèn)題，專家說(shuō)，可以采取煙熏和噴氣霧劑的方法來(lái)解決。普通家庭可以選擇在端午前后把門窗緊閉，然后用菖蒲、艾葉、雄黃合劑煙熏2～4小時(shí)以上，這樣可起到殺菌作用。另外，還可以到商店購(gòu)買殺蟲驅(qū)蚊的氣霧劑來(lái)達(dá)到滅害蟲的目的。

“端午三友”之雄黃酒――殺蟲解毒

俗話說(shuō)“飲了雄黃酒，百病都遠(yuǎn)走”。端午前后，我國(guó)南方很多地區(qū)都已步入梅雨季節(jié)，天氣條件有利于蚊蠅、害蟲的活動(dòng)和繁殖。而雄黃是一味解毒、殺蟲的中藥，內(nèi)含有毒的砷鹽成分，害蟲聞之食之即會(huì)中毒，人涂之可以避毒。也有很多人在端午節(jié)飲雄黃酒，但由于雄黃的主要成分是二硫化砷，遇熱后可分解為毒性很強(qiáng)的砒霜，因此不建議內(nèi)服。

有醫(yī)生表示，喝雄黃酒不僅不能驅(qū)邪、解毒，反而會(huì)引發(fā)中毒癥狀。雄黃內(nèi)含砷、汞等有毒物質(zhì)，遇熱極易分解為三氧化二砷，也就是我們俗稱的砒霜，有劇毒，即使小劑量服用，也會(huì)對(duì)肝臟造成傷害。輕者出現(xiàn)惡心、嘔吐、腹瀉等癥狀，重者導(dǎo)致中樞神經(jīng)系統(tǒng)麻痹，意識(shí)模糊、昏迷等，甚至?xí)氯怂劳觥?/p>

與其喝雄黃酒來(lái)解毒，還不如直接將其外涂在毒蟲叮咬和長(zhǎng)包長(zhǎng)癤、生痱子的地方更有效。涂灑雄黃酒是端午節(jié)習(xí)俗之一。在端午節(jié)，將雄黃摻在酒里制成雄黃酒，甩灑在居室的墻角和床下，具有較強(qiáng)的滅蚊和殺蟲作用。由于雄黃能從皮膚吸收，外用亦不宜大面積涂擦，以防中毒。

“端午三友”之香囊――散風(fēng)驅(qū)寒

“帶個(gè)香草袋，不怕五蟲害”。早在兩千多年前，我國(guó)民間就有佩戴香囊以避除穢惡之氣的民俗，也是一種預(yù)防傳染病的方法。自制端午香囊用到的中藥有蒼術(shù)、藿香、吳茱萸、艾葉、肉桂、砂仁、白芷，每味各兩克，另外再加1克丁香。將這幾味中藥研細(xì)，然后放在布袋中，縫合好。可以佩戴在胸前、腰際或肚臍處，也可以把香囊掛在門口、室內(nèi)或車內(nèi)。這幾味中藥，中醫(yī)認(rèn)為有散風(fēng)驅(qū)寒、健脾和胃、理氣止痛、通九竅的功能，從而起到防病的作用。在端午時(shí)節(jié)，隨身攜帶一個(gè)香囊，就好像是帶著一個(gè)作用非凡的“空氣凈化器”。

健康吃法一、糖尿病人忌食粽子

很多人喜歡吃五花肉做的肉粽。專家指出，肉粽雖然蛋白含量高，卻含有大量脂肪。因此高血脂病人應(yīng)避免食用，可選擇豆沙粽、小棗粽和八寶粽等。因?yàn)榕疵咨侵笖?shù)高，不管是甜粽還是肉粽糖尿病人都應(yīng)避免食用。胃腸有病的人也不建議吃粽子，因?yàn)轸兆硬灰紫?，尤其吃了油膩之后再吃粽子，容易引起消化不良，腸胃不適。胃酸過(guò)多和胃潰瘍的人也應(yīng)當(dāng)少吃。另外，中老年人和體弱者不宜多吃粽子，宜選小粽子，尤其是含有粗糧、薯類的粽子、不加油不加肉的粽子。

專家還指出，糯米溫中補(bǔ)氣，適合脾胃有病的人吃，把糯米煮粥趁熱喝確實(shí)可滋養(yǎng)脾胃，特別有益于脾胃虛寒者；但糯米做的粽子如果放涼后再吃，或者涼后再熱了吃，就難消化以致傷脾胃了。如果再加上大量動(dòng)物油脂，更不是人人能夠承受。另外，粽子屬于主食，吃了粽子就要減少米飯、饅頭、面包等主食的量，避免能量過(guò)剩，引起增肥問(wèn)題。

健康吃法二、粽子最宜趁熱吃

專家還提醒，吃新包出來(lái)的熱粽子比較健康，不要把它放冷后再反復(fù)加熱。因此最好自己動(dòng)手制作，吃剛包好的熱粽子。包粽子時(shí)要注意，粽葉蒸后放置一段時(shí)間顏色發(fā)暗是正常的。不要選皮色鮮綠甚至藍(lán)綠的粽子，因?yàn)轸杖~很可能是經(jīng)過(guò)硫酸銅處理，安全性沒(méi)有保障。

在保留上，粽子可以放在冷凍柜里速凍后長(zhǎng)期保存，吃的時(shí)候要重新蒸透，或用微波爐化凍。存放時(shí)最好分成一次吃完的小包，用塑料袋包嚴(yán)實(shí)，和其他肉類等生食品分開放，避免交叉污染。

健康吃法三、吃粽子每餐別超50克（1至2個(gè)），千萬(wàn)別配冷飲吃

醫(yī)生提醒，糯米熱量偏高，每次不宜食用過(guò)多。粽子大多用糯米做成，缺乏纖維質(zhì)，黏度高、不易消化。因此在做粽子時(shí)，加上一些雜糧米或紅豆、薏仁、山藥、芋頭或紅薯等，可減少腸胃負(fù)擔(dān)。吃粽子配一碗清淡的蔬菜湯，如冬瓜、竹筍、絲瓜湯等能幫助消化。吃粽子喝點(diǎn)熱紅茶可以起到很好的解膩消滯作用，但不能配冷飲，因?yàn)槟侨菀鬃屌疵啄?，更不易消化?/p>

健康吃法四、喝熱紅茶解膩

粽子因?yàn)槎嘤停喑匀菀啄?，而且糯米又是不容易消化的食物，因此粽子吃多了?huì)容易讓人感覺(jué)到膩，食滯。東莞凱悅酒店大廚陳師傅介紹，熱的紅茶有去油膩的作用，吃粽子的同時(shí)喝點(diǎn)熱紅茶可以起到很好的解膩消滯作用。陳師傅介紹，吃粽子的時(shí)候拿紅茶來(lái)配就可以了。紅茶不需要特別指定哪一種，但是一定要是熱的，這樣才能起到很好的解膩?zhàn)饔谩?/p>

同時(shí)，陳師傅還特別介紹，吃粽子的時(shí)候不要喝冷飲，喝冷的東西更容易讓糯米凝固，更不易消化，讓人感覺(jué)到滯脹。

健康吃法五、莞香茶葉助消化

除了一般的紅茶，一種東莞土生土長(zhǎng)的茶葉也利于人們?cè)诔贼兆訒r(shí)品嘗，可以起到助消化去暑的作用。這種莞香茶葉更像一種中藥，是東莞老中醫(yī)劉石堅(jiān)推薦的一款茶葉。

劉石堅(jiān)介紹，這種莞香茶葉是大嶺山上一種野生的小灌木，一米多高，葉子摘下來(lái)后曬干，再加工就成了茶葉，有解暑、清熱解毒、消食、降血脂、降火等作用，在吃粽子的時(shí)候配上它，有助于消化。

茶葉放進(jìn)水里泡開后，有著淡淡的黃色，拿近來(lái)聞，有一種帶點(diǎn)酸帶點(diǎn)甜的山楂味道，有一種提神的感覺(jué)，喝進(jìn)口里，淡淡的，剛好沖淡粽子的味道?；▓@粥城黎平介紹，這種茶葉在很久以前就有人喝了，它滿山遍野地長(zhǎng)在大嶺山的山上，許多人會(huì)把它砍回來(lái)當(dāng)柴燒，而一些人則會(huì)拿來(lái)泡茶喝，在盛夏的時(shí)候可起到解暑助消化的作用。

健康吃法六、吃粽子配煉奶

東莞的枧水粽外皮清淡無(wú)味，許多人喜歡在上面蘸些蜜糖吃，不過(guò)東莞的藍(lán)小姐告訴記者，她喜歡用煉奶來(lái)配粽子吃。把粽子切成塊后，蘸上煉奶，既不容易膩，又可以讓清淡的粽子變得有味道。

藍(lán)小姐說(shuō)，粽子要選用枧水粽，如果選用的是咸粽，又甜又咸的味道吃多了容易讓人感覺(jué)到膩。藍(lán)小姐說(shuō)，這種吃粽子的方法容易讓人聯(lián)想到西式的餐點(diǎn)，這種中西結(jié)合的方式是她吃粽子時(shí)最喜歡的。

健康吃法七、蛋皮煎粽塊