導(dǎo)語：如何才能寫好一篇心理健康活動(dòng)心得體會(huì)，這就需要搜集整理更多的資料和文獻(xiàn)，歡迎閱讀由公務(wù)員之家整理的十篇范文，供你借鑒。

篇1

指導(dǎo)下的行為過程，也就是在學(xué)生身上要體現(xiàn)知（認(rèn)知）、情（情感）、行（行為）、意（意志）的統(tǒng)一。這就要求在心理健康教育課的開展中，首先必須調(diào)動(dòng)學(xué)生參與課堂，讓學(xué)生在活動(dòng)參與中形成自己的親身體驗(yàn)，并在此基礎(chǔ)上實(shí)現(xiàn)知、情、行、意的統(tǒng)一。心理健康活動(dòng)課適應(yīng)了開展心理健康教育的這一要求，同時(shí)還能在活動(dòng)中培養(yǎng)學(xué)生的人際交往能力和團(tuán)隊(duì)精神。根據(jù)工作中的體會(huì)，我覺得在開展心理健康活動(dòng)課的過程中有以下幾方面的問題需要注意。

一、處理好知識(shí)、技能傳授和學(xué)生情感體驗(yàn)的關(guān)系

讓學(xué)生獲取心理健康的相關(guān)知識(shí)和心理調(diào)節(jié)技能是做好心理健康教育工作的必要準(zhǔn)備，這是學(xué)生在生活、學(xué)習(xí)和發(fā)展中用以指導(dǎo)自己，調(diào)整自身行為的依據(jù)，但僅有認(rèn)知是遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠的。學(xué)生的情感體驗(yàn)是心理健康教育能否取得良好效果的關(guān)鍵。學(xué)生是一個(gè)個(gè)有思想、有感受的個(gè)體，學(xué)生如果在親身體驗(yàn)中受到觸動(dòng)，感受到此行為與彼行為的差別，他就會(huì)主動(dòng)地去辨別、去思考、去選擇，最終根據(jù)實(shí)際情況做出自己認(rèn)可的判斷，實(shí)施一定的行為。正是因?yàn)檫@一行為建立在學(xué)生親身體驗(yàn)的基礎(chǔ)上，在行為實(shí)施中如果遇到困難，學(xué)生也會(huì)積極地去應(yīng)對。心理健康教育活動(dòng)課的開展正是針對了這一點(diǎn)，它不是簡單地將知識(shí)、技能傳授給學(xué)生，而是讓學(xué)生在活動(dòng)參與中，在形成親身體驗(yàn)的基礎(chǔ)上去認(rèn)知、辨別行為，最終在群體互動(dòng)中做出正確的選擇，主動(dòng)調(diào)整自己的行為或方向。這樣心理健康教育課就避免了課堂枯燥、單調(diào)，不讓學(xué)生感覺距離太遠(yuǎn)，生動(dòng)性和實(shí)效性就得到了提高，更好地實(shí)現(xiàn)學(xué)校心理健康教育的目的，處理好了目的與手段的關(guān)系。在心理健康活動(dòng)課中，活動(dòng)是載體，是開展心理健康活動(dòng)課的手段，而培養(yǎng)學(xué)生的自我調(diào)節(jié)能力，培養(yǎng)學(xué)生良好的心理素質(zhì)，發(fā)掘?qū)W生的發(fā)展?jié)撃懿攀情_展心理健康教育活動(dòng)的目的所在。心理健康教育活動(dòng)課就是要在學(xué)生形成體驗(yàn)的基礎(chǔ)上引導(dǎo)學(xué)生探求、分析、掌握心理調(diào)節(jié)的技能，養(yǎng)成有利于個(gè)體發(fā)展的思維方式和習(xí)慣，促進(jìn)學(xué)生身心的健康發(fā)展和發(fā)展?jié)撃艿拈_發(fā)。

二、正確處理活動(dòng)參與中全體和個(gè)體的關(guān)系

“面向全體學(xué)生”是心理健康課開展的重要原則，但在心理健康課的開展中必須考慮到某些個(gè)體的特殊情況和個(gè)性特點(diǎn)。對個(gè)體的情況，尤其是遇到的新情況要及時(shí)地加以關(guān)注和引導(dǎo)，要及時(shí)調(diào)整思路和方法，而不能按照教案照本宣科的進(jìn)行，要借助學(xué)生團(tuán)隊(duì)的力量對新情況加以分析和引導(dǎo)。在心理健康活動(dòng)課的開展中也是如此，比如，某項(xiàng)活動(dòng)性格特別內(nèi)向或者有其他特殊原因的學(xué)生在經(jīng)過動(dòng)員后仍不愿參與，這時(shí)候就不能強(qiáng)迫他們參與，但是該活動(dòng)其他同學(xué)都要參加，把個(gè)別學(xué)生置于活動(dòng)之外是不合適的。這時(shí)可以考慮一個(gè)活動(dòng)中需要的其他角色，讓他間接地參與活動(dòng)而不是完全地脫離活動(dòng)，比如，有些活動(dòng)課中需要旁白、計(jì)時(shí)員或者記錄員等角色，讓他以此類角色參與活動(dòng)并在活動(dòng)結(jié)束時(shí)根據(jù)情況對他加以鼓勵(lì)。

三、活動(dòng)前做好充分的準(zhǔn)備

要開展好心理健康教育活動(dòng)課，就必須從活動(dòng)安排、了解學(xué)生現(xiàn)狀和心理準(zhǔn)備等方面做好充分的準(zhǔn)備。

首先要備好課?；顒?dòng)內(nèi)容和學(xué)生情況都是備課的重要內(nèi)容，二者缺一不可。

心理健康活動(dòng)課需要有細(xì)目性指導(dǎo)教案，包括活動(dòng)開展的程序，活動(dòng)的規(guī)則和要求，活動(dòng)中要注意的問題，還有一些活動(dòng)課（比如“盲行”）中的安全問題等。從而使心理健康活動(dòng)課的開展做到有計(jì)劃、有步驟、有目標(biāo)、有準(zhǔn)備。此外，適當(dāng)?shù)淖痪幣藕蛨龅匕才乓灿欣诨顒?dòng)的順利開展，學(xué)生座位編排、活動(dòng)場地選擇也是需要提前考慮的問題，比如活動(dòng)要在室內(nèi)還是室外開展，室內(nèi)是需要普通教室還是有特殊要求。

備學(xué)生也是心理健康活動(dòng)課必不可少的環(huán)節(jié)。針對某一方面的活動(dòng)，學(xué)生的相關(guān)情況如何，學(xué)生的參與積極性怎么樣，學(xué)生的總體認(rèn)識(shí)是什么，這是開展心理健康活動(dòng)課前應(yīng)當(dāng)充分了解的問題。這樣可以在活動(dòng)課的開展中做到準(zhǔn)備充分，心中有數(shù)，防止出現(xiàn)活動(dòng)針對性弱、參與性差等現(xiàn)象，保證心理健康活動(dòng)課的開展效果。

備問題也是備課的重要環(huán)節(jié)之一。在備課過程中應(yīng)當(dāng)考慮可能會(huì)出現(xiàn)的新問題、新情況，并考慮相關(guān)的對策和處理方法。

其次，要備心理、備氛圍。

要上好心理健康活動(dòng)課必須首先調(diào)動(dòng)學(xué)生的活動(dòng)參與積極性，營造良好的活動(dòng)氛圍和心理氛圍，讓學(xué)生在心理上有一個(gè)良好的過渡和準(zhǔn)備。這就要求在開展活動(dòng)時(shí)一般要先有一個(gè)“熱身運(yùn)動(dòng)”，讓學(xué)生在熱身過程中把心理狀態(tài)調(diào)整到活動(dòng)中來，形成積極參與、主動(dòng)思考的活動(dòng)氛圍。

四、注重活動(dòng)課的系統(tǒng)性和結(jié)束后相關(guān)問題的處理

活動(dòng) 結(jié)束并不是心理健康教育活動(dòng)的終止，而是一個(gè)新的開始。教師要在學(xué)生體驗(yàn)的基礎(chǔ)上及時(shí)引導(dǎo)學(xué)生展開討論、思考和探索，共同尋找解決問題的思路、途徑和方法。另外有些活動(dòng)中老師還要對學(xué)生的情況及時(shí)加以反饋和強(qiáng)化，比如在戴高帽”活動(dòng)中，讓學(xué)生談?wù)劼牭絼e人對自己優(yōu)點(diǎn)評價(jià)后的感受以及自己對“別人對自己優(yōu)點(diǎn)評價(jià)”的評價(jià)。老師還要在活動(dòng)后把大家對每個(gè)同

學(xué)的優(yōu)點(diǎn)評價(jià)加以匯總并及時(shí)通過適當(dāng)?shù)姆绞剑ū热缈ㄆ⒄勗挼龋┓答伣o學(xué)生，老師還可以根據(jù)情況給學(xué)生做簡短的評語。針對活動(dòng)中個(gè)別學(xué)生身上發(fā)現(xiàn)的問題和情況，老師要通過個(gè)別輔導(dǎo)等方式加以處理，必要時(shí)及時(shí)與其班主任聯(lián)系溝通。

心理健康教育活動(dòng)應(yīng)當(dāng)是系統(tǒng)的，而不是單一的。根據(jù)學(xué)生心理發(fā)展特點(diǎn)使心理健康教育活動(dòng)的內(nèi)容不斷完善，讓心理健康教育活動(dòng)課的內(nèi)容逐步系統(tǒng)化。在某方面活動(dòng)開展中也應(yīng)當(dāng)注意其系統(tǒng)性，比如，“戴高帽”活動(dòng)能讓學(xué)生更客觀地認(rèn)識(shí)自身的優(yōu)點(diǎn)和長處，樹立自信；但對全體學(xué)生而言，這是不夠的，對某些學(xué)生尤其是一些從小發(fā)展比較順利的學(xué)生來說，我們更應(yīng)當(dāng)讓他們了解自己的不足和缺點(diǎn)。在開展“戴高帽”活動(dòng)后我們可以開展另一個(gè)活動(dòng)—“今天我是小刺猬”，讓學(xué)生在觀察、了解的基礎(chǔ)上誠懇、客觀地指出彼此的不足和缺點(diǎn)，讓學(xué)生能夠更加客觀全面地認(rèn)識(shí)自我。在這一基礎(chǔ)之上樹立的自信心將會(huì)更加有利于學(xué)生的健康成長和發(fā)展。

五、做好分組工作，發(fā)揮團(tuán)體合力

為更好地開展活動(dòng)，并發(fā)揮學(xué)生的團(tuán)體合力與作用，在心理健康教育活動(dòng)中要對學(xué)生進(jìn)行分組。其中要注意的問題是：2．各組組員不宜長期固定，教師可作為組員參與活動(dòng)。

通過對各組成員的調(diào)整，可以有意識(shí)地培養(yǎng)學(xué)生的人際處理能力和不同狀況下的協(xié)作能力。在等數(shù)分組（各組要求人數(shù)相同）時(shí)，如果人數(shù)不能正好平分，教師可以作為普通一員參與活動(dòng)，但教師只是依照學(xué)生商定的方法和途徑參與活動(dòng)。

六、注意語言的運(yùn)用和不同角色的合理定位活動(dòng)中，不同活動(dòng)參與者要給自己以適當(dāng)?shù)慕巧ㄎ?，如在活?dòng)中的角色扮演和換位思考中就需要參與者給自己以恰當(dāng)?shù)慕巧ㄎ唬駝t自己在活動(dòng)中的體驗(yàn)與感受就容易和所扮角色的體驗(yàn)出現(xiàn)偏差。比如在“師生面對面”活動(dòng)（一種促進(jìn)教師和學(xué)生交流的活動(dòng)）中，可以在師生中選出代表，讓他們角色換位參與活動(dòng)，讓學(xué)生在教師活動(dòng)組從教師的角度考慮問題，讓教師在學(xué)生活動(dòng)組從學(xué)生的角度考慮問題。

七、營造良好的心理健康教育氛圍

篇2

【關(guān)鍵詞】大學(xué)生 人際交往 團(tuán)體心理輔導(dǎo) 實(shí)驗(yàn)研究

【中圖分類號(hào)】G64 【文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼】A 【文章編號(hào)】2095-3089（2012）08-0246-02

1.引言

進(jìn)入高校后的青年大學(xué)生，隨著他們生活環(huán)境的變化、自身角色的轉(zhuǎn)換和對社會(huì)發(fā)展、自我發(fā)展的要求的認(rèn)識(shí)與理解，在心理上產(chǎn)生了強(qiáng)烈的交往意識(shí)和交往需求。但是，由于他們過去生活面較狹窄，社會(huì)經(jīng)驗(yàn)不足，再加上繁重的學(xué)習(xí)任務(wù)和較大的高考?jí)毫?，他們的交往意識(shí)淡漠，缺乏基本的交往知識(shí)、交往經(jīng)驗(yàn)和交往能力。人際交往困惑已成為目前大學(xué)生群體中存在的主要心理適應(yīng)問題。雖然大學(xué)生群體的年齡特點(diǎn)使大學(xué)生內(nèi)心渴望與人交往，但人際交往狀況卻不容樂觀，并因此直接影響著大學(xué)生的學(xué)習(xí)生活和身心健康[1]。人際關(guān)系不良的大學(xué)生往往有著更多的心理健康問題[2-5]。有研究表明，對大學(xué)生進(jìn)行人際關(guān)系訓(xùn)練，不僅是改善人際關(guān)系的重要手段，也是改善大學(xué)生心理健康的良好途徑[6]。有社交焦慮的大學(xué)生在經(jīng)過一段時(shí)間的認(rèn)知—行為集體治療及情緒表達(dá)訓(xùn)練后，其人際關(guān)系敏感程度、交往焦慮程度、一般焦慮程度、消極思維習(xí)慣等都有較為明顯的改善[7]。

2.關(guān)于團(tuán)體心理輔導(dǎo)

個(gè)別心理咨詢在交往障礙咨詢上雖有一定效果，但也存在著咨詢周期長、效率低、咨詢效果難以控制和鞏固、經(jīng)常出現(xiàn)反復(fù)現(xiàn)象等一系列問題。團(tuán)體心理輔導(dǎo)作為學(xué)校心理輔導(dǎo)的重要形式之一，通過為團(tuán)體成員提供彼此觀察、學(xué)習(xí)、交往的機(jī)會(huì)，促使個(gè)體進(jìn)行深層次的探索，重新認(rèn)識(shí)自我以及他人，產(chǎn)生新的觀念、態(tài)度與行為，具有效率高、涉及面廣、感染力強(qiáng)等特點(diǎn)，能夠在短期內(nèi)產(chǎn)生較好的干預(yù)效果[8]。在大學(xué)生中開展團(tuán)體心理輔導(dǎo)活動(dòng)，是近些年來在我國高校發(fā)展起來的對大學(xué)生進(jìn)行心理健康教育的有效形式之一。大學(xué)生人際交往能力訓(xùn)練活動(dòng)是以團(tuán)體心理輔導(dǎo)的形式，運(yùn)用團(tuán)體動(dòng)力學(xué)、精神分析理論和需要層次理論作指導(dǎo)，將有同質(zhì)性問題的學(xué)生組織起來，在具有專業(yè)輔導(dǎo)經(jīng)驗(yàn)老師的帶領(lǐng)下，通過一系列具體的心理輔導(dǎo)活動(dòng)，使學(xué)生在活動(dòng)中進(jìn)行自我探索，在自我探索中了解自己的問題，重新發(fā)現(xiàn)自我，了解他人；在互動(dòng)中學(xué)習(xí)人際交往的基本知識(shí)和經(jīng)驗(yàn)，培養(yǎng)積極的交往意識(shí)和心態(tài)，從中產(chǎn)生新體驗(yàn)，形成新認(rèn)識(shí)，積累新經(jīng)驗(yàn)，學(xué)習(xí)新方法，養(yǎng)成新習(xí)慣，獲得新技能；并將學(xué)習(xí)到的新知識(shí)、新經(jīng)驗(yàn)應(yīng)用到自己日常人際交往實(shí)踐之中，在日常交往實(shí)踐中不斷提高自己的交往能力。團(tuán)體心理輔導(dǎo)的優(yōu)勢在于：為參與者提供一個(gè)寬松的活動(dòng)空間和氛圍，使他們在共同的交往情景中彼此了解，相互影響，相互關(guān)愛，并由此產(chǎn)生一系列的有關(guān)人際關(guān)系的心理活動(dòng)，如人際態(tài)度、團(tuán)體氣氛、社會(huì)認(rèn)知、模仿與暗示等，從中反映出他們在人際交往中的問題與缺陷。同時(shí)，使參與者通過一系列的心理互動(dòng)過程，促進(jìn)自我探索，自我表露，自我認(rèn)識(shí)，并嘗試改變自己，學(xué)習(xí)新的人際交往知識(shí)和行為，產(chǎn)生新的體驗(yàn)，形成新的經(jīng)驗(yàn)，達(dá)到自我發(fā)展，自我成長的目的，從而改善人際關(guān)系，解決實(shí)際生活中的問題，提高人際交往能力和心理健康水平[9]。

3.大學(xué)生人際交往團(tuán)體心理輔導(dǎo)實(shí)驗(yàn)研究設(shè)計(jì)與實(shí)施

目前國內(nèi)關(guān)于大學(xué)生人際交往團(tuán)體心理輔導(dǎo)研究主要遵循如下的實(shí)驗(yàn)研究設(shè)計(jì)與實(shí)施程序：

3.1 實(shí)驗(yàn)設(shè)計(jì)類型

研究者主要采用的是對照組前后測實(shí)驗(yàn)設(shè)計(jì)，選擇完全相同的兩組大學(xué)生進(jìn)行測試，一組作為進(jìn)行實(shí)驗(yàn)處理的實(shí)驗(yàn)組，一組作為參照對象的控制組。在兩組未進(jìn)行實(shí)驗(yàn)之前都進(jìn)行人際交往相關(guān)心理測試，對實(shí)驗(yàn)組進(jìn)行處理后，最后兩組再進(jìn)行一次測試。還有研究者采用的是單組事前事后測定實(shí)驗(yàn)設(shè)計(jì)，即選取一組大學(xué)生被試，在沒有進(jìn)行人際交往團(tuán)體輔導(dǎo)實(shí)驗(yàn)活動(dòng)之前進(jìn)行一次心理測定，實(shí)驗(yàn)處理之后再用相同的問卷進(jìn)行一次測定，比較兩次測定結(jié)果的差異。

3.2實(shí)驗(yàn)活動(dòng)目的

不同研究者的實(shí)驗(yàn)活動(dòng)總目標(biāo)一致，即改善大學(xué)生的人際交往狀況，提高大學(xué)生的人際交往能力，增進(jìn)大學(xué)生的心理健康水平。在具體實(shí)施的子目標(biāo)上各有側(cè)重點(diǎn)，概括起來主要包括如下幾個(gè)方面的子目標(biāo)：①讓學(xué)生了解自己在人際交往方面存在的具體問題：包括交往心態(tài)和交往方式；促進(jìn)學(xué)生發(fā)展正確的交往心態(tài)，學(xué)習(xí)成功交往的技術(shù)；②學(xué)習(xí)人際交往方面的基本知識(shí)，為正確交往提供理論支持；③學(xué)習(xí)人際交往方面的基本方式，形成新的體驗(yàn)和感受；④幫助學(xué)生改變自我心像，形成新的交往意識(shí)和交往心態(tài)；⑤將學(xué)習(xí)到的交往知識(shí)、感受和經(jīng)驗(yàn)應(yīng)用到日常交往實(shí)踐活動(dòng)之中，獲得新的感受，積累新的交往經(jīng)驗(yàn)，不斷提高他們的交往能力；⑥使學(xué)生學(xué)會(huì)關(guān)注和自助，學(xué)會(huì)尊重和理解，學(xué)會(huì)與不同類型的人交往。

另有研究者將團(tuán)體輔導(dǎo)目標(biāo)分為如下幾個(gè)單元，單元一：增加成員對團(tuán)體性質(zhì)、目標(biāo)、進(jìn)行方式和內(nèi)容的認(rèn)識(shí)；促進(jìn)成員間的相互認(rèn)識(shí)，消除陌生感和緊張情緒，營造團(tuán)體融洽、開放的氣氛；制定團(tuán)體規(guī)范，形成團(tuán)體意識(shí)。單元二：引導(dǎo)成員敞開自我、在分享中了解自己，加深對自己的認(rèn)識(shí)；促進(jìn)悅納自我，幫助成員正確看待自己的不足；增強(qiáng)成員的自信心。單元三：促使成員覺察影響人際吸引的因素；明確受人歡迎的人格特質(zhì)以及自己的人際期待；引導(dǎo)成員對照自身的特質(zhì)，增強(qiáng)交往意識(shí)，提高交往的主動(dòng)性。單元四：引導(dǎo)成員了解非理性信念在人際關(guān)系中的影響；幫助成員澄清人際交往中的非理性信念；指導(dǎo)成員學(xué)習(xí)如何用理性信念替代非理性信念。單元五：帶領(lǐng)成員練習(xí)有效的溝通技能，學(xué)習(xí)新的行為方式；互相解決各自面臨的問題。單元六：向成員介紹人際相互作用理論的基本知識(shí)；引導(dǎo)成員學(xué)會(huì)分析自我心理狀態(tài)；指導(dǎo)成員在不同情境中正確使用各種自我狀態(tài)。單元七：引導(dǎo)成員練習(xí)并運(yùn)用所學(xué)的人際溝通技能，并將其帶到日常生活中；促使成員學(xué)會(huì)合作，體驗(yàn)成功交往的快樂。單元八：鞏固輔導(dǎo)成果[10]。

3.3 實(shí)驗(yàn)活動(dòng)形式

實(shí)驗(yàn)活動(dòng)主要采用的是結(jié)構(gòu)式小組活動(dòng)，在輔導(dǎo)老師的統(tǒng)一組織下，分成若干個(gè)小組，以小組為具體單位，完成所有活動(dòng)。

3.4 實(shí)驗(yàn)活動(dòng)內(nèi)容與程序

根據(jù)團(tuán)體的總目標(biāo)及每次活動(dòng)的子目標(biāo)，在一定的理論依據(jù)指導(dǎo)下，精心設(shè)計(jì)活動(dòng)內(nèi)容，引導(dǎo)學(xué)生對活動(dòng)進(jìn)行思考，在團(tuán)體中分享感悟、討論及行為演練，整個(gè)活動(dòng)分次進(jìn)行，每次1個(gè)主題，圍繞主題安排具體活動(dòng)內(nèi)容。具體的活動(dòng)可以分為以下幾個(gè)序列：①導(dǎo)入活動(dòng)，設(shè)計(jì)活動(dòng)促使團(tuán)體成員進(jìn)行初步的相識(shí)和交往。如采用“疊羅漢”活動(dòng)進(jìn)行名字的串聯(lián)，幫助成員記住彼此的名字相關(guān)信息。②主體活動(dòng)，主體活動(dòng)是達(dá)到團(tuán)體輔導(dǎo)目的的關(guān)鍵，主要是通過設(shè)計(jì)一系列活動(dòng)來改善成員的人際交往心態(tài)、意識(shí)，強(qiáng)化積極自我和對他人的積極看法，并且通過輔導(dǎo)老師的指導(dǎo)和成員之間的交往活動(dòng)提高人際交往的技能?？梢圆捎锰岣咦晕艺J(rèn)識(shí)能力的活動(dòng)，還有具體的人際交往技能訓(xùn)練，如人際交往禮儀、人際交往中的互動(dòng)言語訓(xùn)練等。③結(jié)束活動(dòng)，結(jié)束活動(dòng)主要是讓成員在活動(dòng)中鞏固已經(jīng)習(xí)得的新技能，并且對自己在這一段時(shí)間以來的活動(dòng)心得體會(huì)進(jìn)行總結(jié)，以指導(dǎo)今后日常生活中的人際交往實(shí)踐。

3.5 實(shí)驗(yàn)活動(dòng)的實(shí)施

實(shí)施步驟：（1）前測：主要采用的人際關(guān)系和心理健康相關(guān)量表，如社交回避及苦惱量表（SAD）、交往焦慮量表（IAS）、羞怯量表、自尊量表、癥狀自評量表（SCL-90）等； （2）團(tuán)體心理輔導(dǎo)的實(shí)施：根據(jù)相關(guān)文獻(xiàn)自行設(shè)計(jì)大學(xué)生人際交往團(tuán)體輔導(dǎo)計(jì)劃，。團(tuán)體性質(zhì)一般為結(jié)構(gòu)式，每次活動(dòng)有不同的目標(biāo)，包括相識(shí)、自我探索、澄清人際交往中的非理性信念、自信訓(xùn)練、人際交往訓(xùn)練等，采用游戲、討論、個(gè)案分析、角色扮演、認(rèn)知訓(xùn)練、行為訓(xùn)練等形式進(jìn)行，每次活動(dòng)后布置相應(yīng)的家庭作業(yè)，以行為演練為主； （3）后測：在最后一次活動(dòng)后除了用心理量表進(jìn)行測驗(yàn)之外，成員還可以填寫團(tuán)體活動(dòng)自我評估表等測試問卷，，如《團(tuán)體輔導(dǎo)過程成員自評量表》、《團(tuán)體效果評估表》，寫出自己的感受和建議等。

4.大學(xué)生人際交往團(tuán)體心理輔導(dǎo)實(shí)驗(yàn)效果評估

已經(jīng)研究發(fā)現(xiàn)，大學(xué)生人際交往團(tuán)體心理輔導(dǎo)對于提高大學(xué)生的人際交往能力，改善大學(xué)生的人際交往狀況，以及提升大學(xué)生的整體心理健康水平都有比較顯著的效果。張改葉研究發(fā)現(xiàn)，團(tuán)體心理輔導(dǎo)活動(dòng)緊密聯(lián)系大學(xué)生的實(shí)際，適合大學(xué)生的特點(diǎn)，時(shí)間相對集中，活動(dòng)內(nèi)容豐富，針對性強(qiáng)，寓教于樂，有利于解決實(shí)際問題。并且堅(jiān)持理論與實(shí)踐緊密結(jié)合；在實(shí)踐活動(dòng)中補(bǔ)充理論上的不足，在理論的指導(dǎo)下學(xué)習(xí)新的交往技能，形成新的交往經(jīng)驗(yàn)，學(xué)員收獲大，有利于他們發(fā)展[9]。劉倩倩等的研究發(fā)現(xiàn)，對大學(xué)生實(shí)施人際交往團(tuán)體心理輔導(dǎo)干預(yù)后，大部分成員在以上方面都有了或多或少的提高。大學(xué)生人際交往團(tuán)體心理輔導(dǎo)對大學(xué)生人際交往中的回避、苦惱、交往焦慮、羞怯等交往問題有改善作用，同時(shí)也提升了成員的自尊水平和心理健康水平，尤其是在軀體化、強(qiáng)迫癥狀、人際敏感、抑郁、焦慮、敵對方面有顯著改善[11]。高海燕對大學(xué)新生實(shí)施干預(yù)也取得了良好的效果，人際交往團(tuán)體心理輔導(dǎo)有效縮短大學(xué)新生入學(xué)適應(yīng)的時(shí)間，提高大學(xué)生的人際交往能力和心理健康水平。由于參加輔導(dǎo)的成員處于同一心理發(fā)展水平，他們能在心靈的交流中找到真正的知音，同時(shí)學(xué)習(xí)模仿多個(gè)成員的適應(yīng)行為，擺脫孤獨(dú)無助的困擾[12]。張海文對貧困大學(xué)生實(shí)施干預(yù)結(jié)果發(fā)現(xiàn)，經(jīng)過訓(xùn)練，實(shí)驗(yàn)組在羞怯、自尊、自信和感情與社交孤獨(dú)方面比對等控制組的貧困生獲得顯著的改善，與不對等控制組的非貧困生沒有顯著差異。說明團(tuán)體心理輔導(dǎo)是改善貧困生人際交往的有效形式。結(jié)果表明團(tuán)體心理輔導(dǎo)后貧困大學(xué)生在羞怯、自信、感情與社交孤獨(dú)、自尊方面獲得了顯著改善【13】。王慧等的研究也發(fā)現(xiàn)，經(jīng)過團(tuán)體心理輔導(dǎo)后，實(shí)驗(yàn)組的成員在社會(huì)回避與苦惱、社會(huì)回避、焦慮以及自尊等方面均向積極的方向發(fā)展，且變化顯著，這說明團(tuán)體心理輔導(dǎo)在大學(xué)生人際交往能力的干預(yù)上具有積極的短期效果[8]。

團(tuán)體心理輔導(dǎo)是在團(tuán)體情境下進(jìn)行的一種心理輔導(dǎo)形式，通過團(tuán)體內(nèi)部人際的交互作用，促使團(tuán)體的成員在互動(dòng)的過程中觀察、學(xué)習(xí)、體驗(yàn)、認(rèn)識(shí)自我、探索自我、接納自我，調(diào)整和改善與他人的關(guān)系，學(xué)習(xí)新的態(tài)度與行為方式，以發(fā)展良好的適應(yīng)性和助人行為，因此，對于人際關(guān)系輔導(dǎo)具有很好的效果。這是因?yàn)閳F(tuán)體是一個(gè)安全的多維人際互動(dòng)環(huán)境，是一個(gè)模擬的社會(huì)，團(tuán)體心理輔導(dǎo)為大學(xué)新生提供了一種特定的社會(huì)生活機(jī)會(huì)，他們在團(tuán)體中可以放心地進(jìn)行新行為演練。團(tuán)體心理輔導(dǎo)活動(dòng)使參與者學(xué)會(huì)傾聽、接納自我、贊美與欣賞他人，增強(qiáng)溝通技巧等。特別要指出的是，團(tuán)體心理輔導(dǎo)與個(gè)別輔導(dǎo)相比，它能提供更為典型的社會(huì)現(xiàn)實(shí)環(huán)境。團(tuán)體就像一個(gè)社會(huì)生活實(shí)驗(yàn)室，成員可自由觀察、分析實(shí)驗(yàn)場所表現(xiàn)的資料，進(jìn)而體驗(yàn)自己在社會(huì)環(huán)境中與人相處時(shí)容易出現(xiàn)的問題。成員還可相互學(xué)習(xí)、交流經(jīng)驗(yàn)，獲得直接、間接的勸告。此外，團(tuán)體活動(dòng)還有助于學(xué)習(xí)社交技巧，成員抱著改變的愿望去積極模仿適應(yīng)行為，從而改善社交技能與技巧，提高人際交往能力。

5.展望

國內(nèi)近幾年才開始進(jìn)行大學(xué)生人際關(guān)系團(tuán)體心理輔導(dǎo)的實(shí)驗(yàn)研究，雖然在已有研究中都取得了較好的效果，但是今后的研究在以下幾個(gè)放面還有待進(jìn)一步完善和發(fā)展。首先，是對實(shí)驗(yàn)中無關(guān)變量的控制，團(tuán)體成員的參與動(dòng)機(jī)、團(tuán)體成員接受其它形式的心理輔導(dǎo)等作為無關(guān)變量會(huì)混淆干預(yù)效果，因此需要對被試進(jìn)行嚴(yán)格的篩選，并對實(shí)驗(yàn)活動(dòng)進(jìn)程進(jìn)行一定的控制。其次，是實(shí)驗(yàn)設(shè)計(jì)需要更加完善，已有的一些研究缺乏實(shí)驗(yàn)組和對照組的比較使得研究不夠嚴(yán)謹(jǐn)，另外對于實(shí)驗(yàn)效果的評估不應(yīng)局限于近期效果的考察，可增加追蹤調(diào)查的內(nèi)容以評估其遠(yuǎn)期效果。最后，是可以進(jìn)行不同人際團(tuán)體心理輔導(dǎo)形式和活動(dòng)的比較研究，篩選出最有效的輔導(dǎo)模式，以增進(jìn)大學(xué)生的心理健康。

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作者簡介：

湯芙蓉，女，1983年9月出生，漢族，畢業(yè)院校：西南大學(xué)，